Wie man die Selbstunzufriedenheit loswird. Was tun, wenn Sie mit Ihrem Leben unzufrieden sind?

Jeder möchte glücklich sein, aber leider weiß nicht jeder wie. Es stellt sich also heraus, dass unglückliche Menschen laut Statistik wie Flöhe auf einem Mischling sind. Es scheint, als würden Sie versuchen, etwas zu tun, sich irgendwie zu bewegen, aber Sie verspüren trotzdem keine Befriedigung, denn das Leben ist raffinierter, es fordert nicht nur immer seinen Tribut, sondern stiehlt leider auch unseren. Dies ist ein Dogma, das akzeptiert werden muss, und es ist nicht das, was einen unglücklich macht, sondern ganz andere Dinge, die dafür verantwortlich sind.

1. Dein Verstand regiert das Sagen.

Alles, was Sie denken und sich vorstellen, ist keine Realität, es ist ausschließlich ein Produkt von Ihnen. Kurz gesagt, es ist Realität für Sie selbst, aber nicht für andere.
Ihre Gedanken, Ihr Verhalten und Ihre Reaktionen sind das Produkt aller Informationen, die sich vom Moment der Empfängnis an in Ihren Geist eingeprägt und programmiert haben.
Unser Gehirn ist von Natur aus eine erstaunliche Datenerfassungs- und -verarbeitungsmaschine. Das Leben ist eine zutiefst subjektive Sache, und deshalb kommt es manchen wie eine hoffnungslose graue Hölle vor, während es für andere wie eine interessante Sache erscheint. „Auf dem Papier“ mag alles gut aussehen, aber was nützt es, wenn man in Wirklichkeit ein schüchternes, unsicheres und eingeschüchtertes Kind voller Komplexe ist.

Viele „Programme“, nach denen wir leben und unseren Alltag gestalten, werden für das normale Leben ungeeignet und unweigerlich veraltet. Und bis der Geist unter Kontrolle ist, bis er so funktioniert, wie Sie es brauchen, besteht kein Grund, über Glück zu sprechen.
Unser Geist ist mit einem retikulären Aktivierungssystem ausgestattet, das Informationen herausfiltert, die nicht durch unsere aktuellen Überzeugungen gestützt werden, und nur verknöcherte Informationen zulässt, die nicht immer wahr sind, aber mit Überzeugungen übereinstimmen. Eine Art interne Zensur, wie in einem totalitären Staat. Nieder mit dem Dissens, nur Ideen, die dem Geist des Regimes entsprechen!

Wenn Sie sich für schwach und schüchtern halten, wird Ihnen Ihr Gehirn freundlicherweise den Beweis Ihrer eigenen Wertlosigkeit liefern.
Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie unsere überwachen und verwalten können internes System, das uns unterstützt und nicht einschränkt. Tatsächlich ist das Rezept einfach: tollwütiger Optimismus, unbändiger Glaube an das Gute und die bedeutende Bereicherung des eigenen Wissens – all dies wird zu dramatischen Veränderungen führen.

2. Du vergleichst dich ständig mit jemand anderem.

Vergleichen Sie sich ständig mit anderen? Sind Sie davon überzeugt, dass Sie nie so gut werden werden wie der konventionelle Erokhin, der alles erreicht hat und immer als Vorbild herangezogen wird? Ich möchte niemanden beleidigen, aber nur weil Sie kein muskulöser, gebräunter, 1,80 Meter großer Alpha-Mann mit schönen Nägeln und einer guten Position in einem guten Büro sind, heißt das nicht, dass Sie nicht glücklich sein können.
Mit dem Rest der Welt zu konkurrieren ist eine äußerst mühsame und sinnlose Aufgabe, zu der nur Genies fähig sind. Darüber hinaus ist es eines der zerstörerischsten Dinge, die man sich vorstellen kann. Man kann nicht alle gewinnen und man kann nicht idealer werden als 7 Milliarden Menschen.

Seien Sie dem Schicksal und Ihren Eltern dankbar, dass Sie gerade jetzt Freude an den kleinen Dingen finden können. Wenn es nicht klappt, müssen Sie sich dringend eine so wunderbare Fähigkeit aneignen. Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie unterstützen, mit Freunden, nicht mit Konkurrenten, mit Menschen, die vielleicht besser und positiver sind als Sie, mit denen Sie aber nicht um Ihren Platz an der Sonne konkurrieren müssen.

Wenn die Erfolge Ihrer Freunde für Sie eine Art Herausforderung darstellen und Sie versuchen, in allem mit dem Planeten zu konkurrieren, dann bedeutet das, dass Sie sich auch selbst zu ernst nehmen. Fragen Sie sich, wovor Sie wirklich Angst haben zu verlieren, warum brauchen Sie diese Dinge, nach denen Sie so sehr streben? Kannst du nicht antworten? Kommen Ihnen leere Ausreden in den Sinn, wie Sie glücklicher und erfolgreicher werden können? Nein, das wirst du nicht. Selbst wenn Sie sich am nächsten Morgen umdrehen, werden Sie nicht glücklicher. Du bist nicht so schlimm, wie du denkst. Nun, wenn Sie uns nicht glauben, vertrauen Sie den Psychologen, sie haben definitiv gezeigt, dass Menschen, die auf der Skala der Makellosigkeit wie 9 von 10 aussehen und davon träumen, die Höchstnote zu erreichen, im Streben nach Perfektion, keine positiven Veränderungen mehr bemerken etwas genießen. Und selbst wenn sie es erreichen, fühlen sie sich leer – es gibt kein Ziel mehr.

3. Sie verfolgen einen Traum, der Ihnen nur kurzfristige Befriedigung verschafft.

Werbung und die moderne Konsumgesellschaft sagen uns immer wieder, dass wir endlich glücklich und zufrieden sein können, wenn wir bekommen, was wir wollen. Diese Aussage ist also echter Unsinn. Das Gefühl der Neuheit sowie das Gefühl der Zufriedenheit sind die vergänglichsten im Universum.

Untersuchungen haben gezeigt, dass große persönliche Ereignisse (sowohl positive als auch negative, wie ein Lottogewinn oder eine schwere Verletzung) nur vorübergehende Veränderungen im Glück bewirken und nach kurzer Zeit alles wieder normal wird. Selbst wenn Sie das Mädchen Ihrer Träume gefunden haben, wird nach einem Monat die ganze Freude durch die Verzweiflung des Zusammenlebens ersetzt.
Daher müssen Sie Ihr Glück nicht im Globalen suchen, sondern im Einfachen, Trivialen, in einem Volumen von Blok zur Hand und in Knödeln in einer Bratpfanne. Glückliche Menschen können mehr positive Dinge tun, indem sie um sich herum Glück schaffen.

Menschen, die auf dem Autopiloten von Perfektionisten und Konsumenten leben, sind davon überzeugt, dass sie niemals glücklich sein werden, wenn sie nicht den idealen Partner, den idealen Job oder den idealen Geldbetrag (etwa 20 Milliarden) finden. Gleichzeitig verstehen wirklich glückliche Menschen, dass sie dieselben Emotionen empfinden, wenn sie Interesse am Leben haben, eine positive Einstellung bewahren und sich von einfachen kleinen Dingen begeistern lassen.

Eine schwarze Frau aus Mali freut sich über den Regen und das Essen, eine albanische Einwanderin freut sich über die Arbeit und Sie beginnen zu jammern, weil Ihnen Ihre Wohnung, Ihr Auto, Ihr Gehalt und die Verkäuferin im Laden nicht gefallen.
Wenn Sie das Leben in ein Streben nach Zufriedenheit verwandeln, verpassen Sie alle Reize des Lebens – die einzigen Dinge das kann Glück und Freude bringen. Das bedeutet nicht, dass Sie auf Ihr Ziel verzichten müssen, aber machen Sie dieses Ziel nicht zum Hauptmaßstab für Ihre Stimmung und Zufriedenheit.

4. Sie sehen sich als Opfer der Umstände.

heim Unterscheidungsmerkmal Der Unterschied zwischen Menschen und anderen Lebewesen besteht in der Fähigkeit, jemanden zu finden, der für ihr Versagen verantwortlich ist. Aber wenn Sie keine Angst haben und alle Umstände, die Ihnen widerfahren sind, vollständig berücksichtigen, können Sie erkennen, wie viel sich im Leben ändern wird.

Letztlich macht es keinen Sinn, die Schuld jemand anderem zuzuschieben. Was erhoffen Sie sich? Dass jemand seine Schuld zugibt und, um sich zu rechtfertigen, alles tut, damit Sie ihm vergeben? Natürlich nicht, das ist lediglich eine Entschuldigung für Ihre eigene Hilflosigkeit, die eine Folge Ihrer Erbärmlichkeit, Trägheit und Gleichgültigkeit ist.
Das einzige Problem besteht darin, dass es viel einfacher ist, sich als Opfer der Umstände darzustellen. Das Opfer ist nie zufrieden, weil Zufriedenheit nicht Teil seiner Persönlichkeit ist. Sich zu beschweren, zu klatschen, andere für seine Mängel verantwortlich zu machen – das ist gesund, so viel Sie wollen.

Sie müssen die Verantwortung für Ihr Leben übernehmen und sich darüber im Klaren sein, dass niemand jemals Einfluss auf den Stand Ihrer Angelegenheiten nehmen kann, bis Sie selbst grünes Licht geben.
Haben Sie keine Angst, Fehler zu machen. Das Leben ist eine Reise voller Höhen und Tiefen, Prüfungen und Aufstände. Einige besonders glückliche Menschen mussten einen Schluck von etwas nehmen, das man sich kaum vorstellen kann. Aber es geht ihnen gut – sie leben und genießen das Leben.

5. Du bist einfach eine erbärmliche Person.

Seien wir ehrlich, Sie sind einfach erbärmlich. Wenn Sie sich ständig beschweren, mit nichts zufrieden sind und gleichzeitig andere mit Ihrem Gejammer und Ihren Beschwerden belasten, dann ist es offensichtlich, dass Sie ein rückgratloser Lappen sind. Also haltet die Klappe und motiviert euch. Nichts wird sich ändern, bis Sie versuchen, etwas zu ändern.
Warum das den Menschen passiert, lässt sich ganz einfach erklären: zahlreiche Traumata, Ressentiments und Enttäuschungen, gepaart mit den oben beschriebenen Gehirneigenschaften. Dafür gibt es genau ein Rezept – allerlei Filme und Bücher, die das Weltbild verändern. Die Hauptsache ist, sich die eigene Ekelhaftigkeit einzugestehen und mit der Arbeit zu beginnen, sich für Disziplin und Selbstentwicklung einzusetzen.

6. Glück ist ein Prozess, kein Ziel.

Solange Sie Glück als das Ziel Ihres Lebens betrachten, wird es Ihnen ausnahmslos entgehen. Glück ist kein zu erreichender Endpunkt, tatsächlich ist Glück überhaupt kein „Ding“. Glück ist eine Art zu sein.
Auf diese Weise können Sie jede Minute genießen, schätzen, was Sie haben, und nicht neidisch sein. Ein glücklicher Mensch versteht, dass das Leben zu kurz ist, um nicht jede Minute davon zu genießen.
Viele Menschen sagen: „Ich möchte glücklich sein. Aber ich weiß nicht, was dazu nötig ist.“ Denn Glück ist eine Übung.
Bringen Sie Ihren Geist und Körper mit Hilfe des Bildes in Einklang, das Ihnen die größte Freude bereitet. Hier gibt es keine Dogmen, Sie müssen sich nicht richtig ernähren, keine Übungen machen und dergleichen, das wird nur alles ruinieren. Auf diese Weise werden Sie nicht in der Lage sein, sich selbst auf einer tiefen Ebene kennenzulernen. Tauchen Sie jedoch nicht zu tief in den Dschungel des Wissens ein. Auf diese Weise können Sie von Ihrem Geist berührt werden und ein berühmter Philosoph werden.
Und wenn Sie nicht wissen, welche angenehmen Bedingungen für Sie sind, welcher Lebensstil zu Ihnen passt, dann experimentieren Sie und ändern Sie Ihre Routine. Das Leben ist eine endlose Verkostung von allem auf der Welt, man muss alles probieren.

Unzufriedenheit als Persönlichkeitseigenschaft ist die Tendenz, ständig jemanden oder etwas zu beschimpfen, zu verurteilen, Ansprüche zu stellen, seinen Unmut und seine Unzufriedenheit zu äußern.

Eine Person, unzufrieden mit dem Leben, begann ihr einmal Vorwürfe zu machen: „Du hättest besser, ein bisschen freundlicher und gerechter zu deinen Kindern sein können!“ Das Leben schnappte: - Ja, und dir geht es gut! So wie du für mich bist, bin ich es auch für dich. Der Mann beruhigte sich nicht: „Wer hat uns so geboren?“ Wer hat sie so gemacht? „Ich“, dachte Life, „er hat recht ...“ Und der Mann fuhr fort: „Und du behandelst die Schlimmsten von uns oft besser als alle anderen!“ Das Leben ist völlig traurig geworden: - Es passiert... Und ich habe gehört: - Möchten Sie wissen, warum alle unglücklich sind? Und was kannst du tun, damit dich alle nur loben und verherrlichen? Sie war überrascht: „Gibt es wirklich für alles einen mir unbekannten Grund und einen einfachen Weg?“ und sagte: „Ja, ich will!“ - Dann hören Sie zu... Warum glauben Sie, dass wir mit Ihnen unzufrieden sind? Das Leben zuckte mit den Schultern: - Du kennst nur ein Wort – „gib!“ Du jammerst nur und lässt andere nicht am Leben. Der Mann lächelte: „Da hast du fast recht.“ Haben Sie versucht, es selbst zu verabreichen? Life nickte zustimmend. „Nein“, stellte der Mann klar, „nicht nur eine Person, sondern alle auf einmal und alles, was sie fragen?“ Das Leben war verwirrt: „Wie ist das möglich – alles für alle und sogar auf einmal?“ Das ist noch nie passiert!“ Der Mann fuhr fort: „Die Menschen sind unglücklich, weil sie sehr wenig bekommen, und selbst nachdem sie es unter allen aufgeteilt haben!“ Und die Stärkeren nehmen denen weg, die schwächer sind. So wird es für die Übriggebliebenen völlig unerträglich zu leben. Wenn jeder alles bekommt, welche Gründe werden wir dann zur Unzufriedenheit haben? Das Leben dachte, schüttelte den Kopf und entschied: „Warum es nicht versuchen?“ Und die Menschen begannen, alle Wünsche wahr werden zu lassen – selbst die dümmsten und fantastischsten, bis hin zu den abscheulichsten und abscheulichsten … Sehr bald gab es überhaupt kein Leben mehr.

Allein der Gedanke, den Geburtswettbewerb gegen mehrere Milliarden Bewerber gewonnen zu haben, kann schon zufrieden sein. Als Kleinkinder waren wir ständig in einem Zustand der Zufriedenheit. Selbst wenn wir anfingen zu weinen oder launisch zu sein, konnte man das nicht als Unzufriedenheit bezeichnen. In direkter Form haben wir einfach um Fürsorge und Hilfe gebeten. Wir hatten keine negative Einstellung gegenüber der Welt und unserer Mutter. Aber sobald wir begannen, uns dieser Welt bewusst zu werden, begannen unsere Bedürfnisse zu wachsen. Das Gesetz der steigenden Bedürfnisse hat in unserem Leben einen hohen Stellenwert eingenommen. Die Welt ist unseren wachsenden Anforderungen nicht mehr gewachsen. Als uns zum ersten Mal ein Spielzeug oder ein Eis verweigert wurde, entwickelten wir eine negative Einstellung gegenüber der Welt in Form von Unzufriedenheit. Der undankbare Junge vergisst seine ruhige Vergangenheit und ändert seine Einstellung zur Welt: „Du bist ein Idiot! Ich liebe dich nicht und ich werde nicht mit dir spielen.“ Hier nehmen sowohl die Seele als auch der ruhelose Geist am Einklang der Negativität teil. Die Welt ist immer einer Meinung: „Ja, ich bin verrückt!“ Ich liebe dich auch nicht und ich werde nicht mit dir spielen.“ Er wird wie ein Spiegel der Gedanken eines Kindes wirklich hässlich. Nun gibt es immer mehr Gründe für Unzufriedenheit. Die Kettenreaktion der Unzufriedenheit ist in vollem Gange. Infolgedessen verwandelt sich ein mit der Welt zufriedenes Kind schließlich in einen erwachsenen Langweiler, der ständig Klagen gegen die Welt einreicht und deswegen vor Gericht rennt, als wäre es Arbeit. Die Welt ist bei solchen Menschen ständig verschuldet. Wenn du die Welt nicht magst, dann mag die Welt dich nicht.

Und wer ist schuld? - würde Herzen fragen. Der Mann selbst ist schuld. Er selbst hat der Welt die Farben gestohlen. A. Blok schrieb: „Löschen Sie zufällige Merkmale – und Sie werden sehen: Die Welt ist wunderschön.“ Leider wird derjenige, der die Farben der Welt verkauft hat, nur ihre „zufälligen Merkmale“ sehen: schmutzige Straßen, zerbrochene Flaschen, düstere Gesichter. Mit einem Wort: „Wie beängstigend ist das Leben!“, denn überall herrscht Dunkelheit, Albtraum und Grauen: Alle sind Diebe, korrupte Beamte und Werwölfe. Jeder sollte erschossen oder, noch besser, gehängt werden.

Ist es möglich, den Trend umzukehren und den guten Willen der Welt wiederherzustellen? Natürlich kannst du. Notwendig Bitte die Welt um Vergebung und vertraue ihr. Lebe im „Hier und Jetzt“-Modus und nimm in jedem kleinen Detail deines Lebens die Fürsorge und Liebe der Welt für dich wahr. Wachen Sie auf und sagen Sie sofort: „Meine Welt und ich sind Freunde.“ Die Welt kümmert sich um mich und erfüllt alle meine Befehle.“ Lass uns abwaschen – du sagst: „Der Wasserhahn ist warm und kaltes Wasser. Die Welt kümmert sich um mich. Sie öffneten den Kühlschrank: „So viele leckere Leckereien!“ Die Welt liebt mich und kümmert sich um mich. Wir fuhren mit dem Aufzug hinunter: „Die Welt ist nett zu mir.“ Mit einem Wort, Sie eröffnete eine „Jagd nach einer Welt ohne zufällige Merkmale“. Wenn Sie einen Monat lang auf diese Weise jagen, werden Sie von den Ergebnissen begeistert sein. Die Welt wird wieder in leuchtenden Farben erstrahlen. Sie werden fröhliche Gesichter, Frühling und blauen Himmel sehen. Mit diesem Ansatz kämpfen Sie nicht mit irgendjemandem oder irgendetwas. Sie ändern einfach den Schwerpunkt Ihrer Wahrnehmung der Welt. Du spielst Bumerang mit der Welt: Du merkst, dass sie sich um dich kümmert, und nach der Bumerang-Regel kümmert sie sich noch mehr um dich.

Ist Ihnen dieses Merkmal Ihres Verhaltens aufgefallen? Du liebst diejenigen, denen du Gutes tust, diejenigen, die dir am Herzen liegen, und hasst diejenigen, denen du Schaden zufügst. Du liebst deine Schützlinge. Dafür gibt es im Leben unzählige Beweise. Der Onkel unterstützt seinen Neffen und liebt ihn nur deshalb. Der Geschäftsmann leitet das Waisenhaus, besucht es oft, nimmt am Leben der Kinder teil und liebt alle seine Bewohner selbstlos. Es ist die gleiche Geschichte mit der Welt. Sobald sich Ihre Einstellung zur Welt geändert hat, wird die Welt zu Ihrem Schützling und wird Sie zu Glück und Wohlstand führen.

Wenn sie versuchen, die Unzufriedenheit zu bekämpfen, endet dies immer in einem Fiasko. Zum Beispiel: „Tu so, als wärst du Madrid“ – lächle immer und überall. Die Amerikaner haben daraus eine Beziehungspraxis gemacht. Ein Lächeln ist ein kraftvolles positives Werkzeug, wenn es bewusst ist. Schon der Gesichtsausdruck eines Lächelns weckt positive Emotionen. Wenn in einem Lächeln jedoch keine Aufrichtigkeit steckt, empfinden die Menschen es als schlichte Dummheit.

Diese Geschichte ereignete sich vor etwa 700 Jahren. Der große Lehrer, weise und erfahren, erfreute sich an Ehre und Ruhm und lag auf seinem Sterbebett. Jünger und treue Anhänger fragten ihn, ob er Angst vor dem Tod habe. „Ja“, antwortete der Weise, „ich habe Angst davor, dem Schöpfer zu begegnen.“ "Wie so? - Sie waren überrascht. „Du hast ein so würdiges Leben geführt.“ Du hast uns aus der Dunkelheit der Unwissenheit herausgeführt, wie Moses sein Volk. Du hast Streitigkeiten zwischen uns mit der Weisheit Salomos beigelegt.“ Als der Lehrer diese Worte hörte, antwortete er ruhig: „Wenn ich vor dem Schöpfer stehe, wird er mich nicht fragen, wer ich sei, wie Moses oder Salomo.“ Er wird fragen: „Warst du du selbst?“

Unzufriedenheit mit Angstzuständen sind die absoluten Weltmeister im Verschlingen menschlicher Energie. „Paarlaufen“ dieser negativen Persönlichkeitsmerkmale ist in der Lage, die Kräfte, die uns mit der Kante ihrer Schlittschuhe gegeben werden, zu zerfetzen. Wenn wir Komplexe über unsere Mängel haben, bedeutet das, dass wir ihnen erhöhte Bedeutung beimessen. Es entsteht ein Überschusspotenzial, und das ist bereits gefährlich: Die Gleichgewichtskräfte haben eine „Start“-Position eingenommen. Was können Sie machen? Eines von zwei Dingen: Ihre Mängel überwinden oder Vorteile schaffen. Ihr ganzes Leben lang wurde Ihnen gesagt, dass das Leben ein Kampf ist. Diese unbewusste Einstellung zwingt Sie dazu, mit Ihren Unzulänglichkeiten in den Kampf zu ziehen. Diese Wahl wird zur Katastrophe. Bei gleichzeitiger Verschlechterung erhält man das gegenteilige Ergebnis Allgemeinzustand Persönlichkeit. Beispielsweise führt die Absicht, die eigene Gier zu überwinden oder zu verbergen, dazu, dass sich eine Person in einen Geizhals oder umgekehrt in einen gedankenlosen Geldgeber verwandelt. Im Kampf mit sich selbst beginnt ein Mensch sich selbst gegenüber verbittert zu werden und sich selbst zu erniedrigen. Dadurch kommt es zu einem inakzeptablen Zustand: einem Konflikt zwischen Seele und Geist. Wenn Seele und Geist im Widerspruch zueinander stehen, wird es gefährlich. Es kann Zwietracht im Leben geben. Die Seele hat nichts mit Ihrer Unzufriedenheit mit dem Leben zu tun. Du hast das ganze Gepäck der Unzufriedenheit, all deine „rostigen Anker“ im Einvernehmen mit deinem Verstand und nicht mit deiner Seele mitgebracht.

Was ist der Ausweg aus der Zwietracht von Seele und Geist? Es gibt nur einen Ausweg: Hören Sie auf, mit sich selbst zu kämpfen, verzeihen Sie sich alle Ihre Mängel und akzeptieren Sie sich so, wie Sie sind. Das bedeutet nicht, dass eine Person nicht streng mit sich selbst sein sollte. Wie V. Vysotsky sang: „Hier stehe ich wie nackt vor dir ...“. Akzeptieren Sie sich also ohne äußeres Drumherum und Lametta. Nur in diesem Fall werden Sie die Vereinigung von Seele, Geist und Vernunft wiederherstellen. Die freigesetzte Energie aus dem Kampf gegen Defizite können Sie in die Ausbildung Ihrer Stärken lenken. Sie werden Ihre Tugenden aus Überzeugung und nicht durch Zwang entwickeln, ohne Gewalt gegen sich selbst anzuwenden.

Aber was ist mit den Mängeln? Wie soll ich weitermachen, wenn ich trinke und rauche? - du fragst. Haben Sie jemals einen Raucher oder Alkoholiker gesehen, der seine Sucht nur unter Zwang aufgegeben hat? Auf eine Remission folgt ein Rückfall. Ein weiterer Zusammenbruch ist ein Beweis für das Wachstum überschüssiger Potenziale. Jeder muss eine Wahl treffen: Entweder aus Überzeugung eine schlechte Angewohnheit aufgeben oder sie unter Kontrolle bringen. Natürlich ist dies kein Allheilmittel gegen schlechte Gewohnheiten, aber Sie müssen zustimmen: eine Gewohnheit, die im Laufe der Zeit losgelassen wurde freies Schwimmen, verursacht weniger Schaden als der, den du hasst, aber du kannst nichts tun.

Eine schlechte Angewohnheit muss durch eine gute ersetzt werden bzw gute Gewohnheiten, in der Lage, schlechte Süchte schmerzlos zu neutralisieren. Gewohnheiten sind die Form unseres Verhaltens. Kein Wunder, dass A. S. Puschkin sagte: „Die Gewohnheit wurde uns von oben gegeben, sie ist ein Ersatz für das Glück.“ Sie möchten beispielsweise den übermäßigen Verzehr von Süßigkeiten loswerden. Wenn Sie einen Monat lang Obst essen, brauchen Sie keine Süßigkeiten mehr. In diesem Monat gewöhnen Sie sich an, Obst zu essen. Neue Gewohnheiten sollen Ihnen Freude bereiten. Das Rauchen kann beispielsweise durch eine Tasse aromatischen Tee ersetzt werden.

Es ist ganz klar, dass diese Techniken rein individuell sind. In jedem Einzelfall müssen Sie Ihre eigene Methodik auswählen. Die Hauptsache ist, im Kampf gegen Defizite nicht mehr die eigene Psyche zu quälen und an den eigenen Stärken zu arbeiten.

Wenn Sie die Party für immer verlassen möchten unzufrieden mit dem Leben(PNG), Hör auf dich zu entschuldigen Unzufriedenheit. Wie kann man hier glücklich sein? Das Land ist schlecht, die Regierung ist voller Diebe. Wahrscheinlich hat niemand die Unzufriedenheit mit dem Leben besser beschrieben als Gogol: „Der Gouverneur ist der erste Räuber der Welt und das Gesicht eines Räubers!“ Gib ihm einfach ein Messer und lass ihn gehen Landstraße- Er wird dich töten, er wird dich für einen Penny töten. Der Bürgermeister ist dumm wie ein grauer Wallach, und er ist über alle Maßen eloquent – ​​egal, was Cicero sagte, es ging ihm von der Zunge. Er betrog Betrüger über Betrüger, Betrüger und Schurken, so dass sie bereit waren, die ganze Welt auszurauben, er betrog sie. Er hat drei Gouverneure getäuscht. Vorsitzender, er ist nur ein Freimaurer und so ein Narr, wie ihn die Welt noch nie hervorgebracht hat. Der Polizeichef ist ein Betrüger, er wird Sie verkaufen, täuschen und sogar mit Ihnen zu Mittag essen! Ich kenne sie alle; Das sind Betrüger, die ganze Stadt dort ist so: Der Betrüger sitzt auf dem Betrüger und treibt den Betrüger. Alle Verkäufer von Christus. Es gibt dort nur einen anständigen Menschen: den Staatsanwalt, und selbst dieser ist, um die Wahrheit zu sagen, ein Schwein und kennt die Gesetze nicht.“ Ein bekanntes Bild, nicht wahr? Nun, welchen Sinn hat diese Unzufriedenheit? Können Sie etwas ändern? Ist das Ihr Fachgebiet?

Funktioniert im Leben Wirkprinzip: « Bewegen Sie sich mit Nutzen – hören Sie mit Schaden auf! Es hat keinen Vorteil, unzufrieden zu sein. Welchen Schaden verursacht es? Vielleicht ist das ein harmloses Persönlichkeitsmerkmal? Es stellt sich heraus: Je größer die Unzufriedenheit, desto mehr Krankheiten. Für ihre Angewohnheit, Ansprüche an die Welt zu stellen, erhalten Anhänger der Unzufriedenheit als „Belohnung“: Rheuma, Erkrankungen der Gelenke und des Rachens. Ist das Spiel die Kerze wert?

Wenn Sie die Unzufriedenheit mit einer anderen Person quält, schauen Sie zunächst auf sich selbst. Ein anderer Mensch, eine andere Welt. Sie haben das Recht, Sie selbst zu sein, und andere haben das Recht, anders zu sein. Wenn Sie versuchen, eine andere Person zu ändern, kann dies nicht anders als eine militärische Aktion genannt werden. Der Krieg der Welten beginnt auf der Energieebene. Natürlich beginnt ein Mensch, den heimtückischen Angriff auf seine Welt abzuwehren. Wir sehen solche Kriege überall bei Paaren: Frau-Ehemann, Chef-Untergebener, Mann-Frau, Eltern-Kinder usw.

Die Welt spiegelt uns wie ein Spiegel wider. Sind Sie mit dem Verhalten anderer unzufrieden? Sie haben also dieses Verhalten. Wir sind mit anderen am unzufriedensten, wenn wir mit uns selbst unzufrieden sind. Schuldgefühle machen uns intolerant. Mit anderen Worten: Sie drücken Ihre Unzufriedenheit mit sich selbst aus. Lernen Sie, andere Menschen mit ihren Überzeugungen, Ansichten und Meinungen zu akzeptieren. Ist es nicht interessant, die Welt mit den Augen eines anderen zu betrachten? Verlassen Sie den Grundsatz: „Zerschlagen, zerstören und in Stücke reißen, das ist Leben, das ist Glück.“ Respektiere und bewundere die Welt und die Menschen!

Der Schüler fragte den Derwisch: „Lehrer, ist die Welt menschenfeindlich?“ Oder bringt es einem Menschen Gutes? -. „Ich erzähle Ihnen ein Gleichnis darüber, wie die Welt einen Menschen behandelt“, sagte der Lehrer. „Es war einmal ein großer Schah. Er befahl den Bau eines wunderschönen Palastes. Da waren viele wunderbare Dinge dabei. Unter anderen Wundern im Palast gab es eine Halle, in der alle Wände, Decken, Türen und sogar der Boden verspiegelt waren. Die Spiegel waren ungewöhnlich klar und der Besucher verstand nicht sofort, dass es sich um einen Spiegel vor ihm handelte – sie spiegelten Objekte so genau wider. Darüber hinaus wurden die Wände dieser Halle so gestaltet, dass sie ein Echo erzeugen. Sie fragen: „Wer sind Sie?“ - und Sie werden von allen Seiten als Antwort hören: „Wer sind Sie? Wer bist du? Wer bist du?". Eines Tages rannte ein Hund in die Halle und erstarrte vor Staunen in der Mitte – ein ganzes Rudel Hunde umringte ihn von allen Seiten, oben und unten. Der Hund fletschte vorsichtshalber die Zähne, und alle Überlegungen antworteten ihm auf die gleiche Weise. Der Hund hatte große Angst und bellte verzweifelt. Das Echo wiederholte ihr Bellen. Der Hund bellte lauter. Echo blieb nicht zurück. Der Hund raste hin und her und biss in die Luft; Auch ihre Spiegelbilder huschten umher und klapperten mit den Zähnen. Am nächsten Morgen fanden die Bediensteten den unglücklichen Hund leblos vor, umgeben von Millionen Spiegelbildern toter Hunde. Es war niemand im Raum, der ihr Schaden zufügen konnte. Der Hund starb im Kampf gegen seine eigenen Gedanken.“ „Nun sehen Sie“, beendete der Derwisch, „die Welt bringt weder Gutes noch Böses in sich.“ Er ist den Menschen gegenüber gleichgültig. Alles, was um uns herum passiert, ist nur ein Spiegelbild unserer eigenen Gedanken, Gefühle, Wünsche und Handlungen. Die Welt ist ein großer Spiegel.

Peter Kovalev

Warum fühlen sich die meisten von uns so schlecht, obwohl es allem Anschein nach gut sein sollte?

Wenn es irgendwo einen guten Zauberer gäbe, würde ich ihn bitten, den Menschen das größte Geheimnis der Welt zu verraten: Warum ist es für die meisten von uns so schlimm, wenn es allen Anzeichen nach gut sein sollte? Die meisten von uns haben einen Job oder eine andere Quelle dauerhaftes Einkommen, es gibt, wo man lebt, was man isst, was man trinkt, was man anzieht, wo man Spaß hat. Es scheint, lebe und freue dich, genieße diese Existenz! Nein! Überall, wo man hinschaut, herrscht Unordnung, Feindseligkeit, Zwietracht, Spaltungen und bedrückende Einsamkeit. Es gibt kaum einen Menschen in Russland, der überhaupt keine Sorgen, Probleme oder unangenehmen Sorgen hätte.

Eine Krankheit namens Schlechtes Leben»

Warum gibt es so viel Kummer, Schmerz und Leid in unserer Welt, die auf Schönheit ausgelegt ist? Jemand wird mir antworten: Das Problem liegt in schlechten Herrschern, in Politikern, die nur an ihre eigenen Taschen denken, in der allgemeinen Korruption, in schädlichen Chefs, die das „Blut“ ihrer Untergebenen aussaugen, in wertlosen Nachbarn und Bekannten, die träumen und sehen, wie sie Schaden anrichten können uns . Das große Problem ist meine Frau (Ehemann), die meiner Vorstellung von nicht gerecht werden will ideale Frau(für einen Mann), bei Kindern, die nicht auf meine Ratschläge oder Befehle hören wollen, bei Eltern, die „moralisch veraltet“ sind und nichts über den „aktuellen Moment in der Geschichte“ verstehen und ihre Anweisungen stören.

Eine der Hauptursachen für die Krankheit „Das Leben ist schlecht“ ist meiner Meinung nach die chronische Unzufriedenheit mit allem und jedem. Selbst vor dem Hintergrund des äußeren Wohlstands finden wir Gründe, unzufrieden zu sein. Zuallererst natürlich diejenigen, die mit ihren Lieben und Verwandten unzufrieden sind. Spitzfindigkeiten, Streitereien, Konflikte, das Verlassen der Mutter und schließlich die Scheidungskatastrophe sind die Folgen des Syndroms der chronischen Unzufriedenheit. Viele Menschen gehen zur Arbeit, als wäre es harte Arbeit, weil sie in allen Bereichen ständig negative Emotionen erleben: den Inhalt der Arbeit, ihre Bedingungen und die Höhe des Lohns, Kollegen, Vorgesetzte, Untergebene.

Was steckt hinter der Unzufriedenheit, die unser Leben so ziemlich vergiftet? Und ist es möglich, wirklich glücklich zu werden, voller Leben und immer glücklich? Kann man mit allem glücklich sein? Lass uns darüber sprechen.

Die spirituelle Natur der Unzufriedenheit

Es scheint, dass Unzufriedenheit durch Egoismus, eine hohe Meinung von sich selbst, genährt wird. Ein stolzer Mensch, der sich selbst bis zum Äußersten liebt, der viel von sich selbst hält, stellt sich selbst als Maß aller Dinge dar. Ich selbst! Er ist der Mittelpunkt des Universums, er ist ein Experte für das Leben, er ist ein unfehlbarer Richter. Es liegt natürlich in der Natur des Menschen, sich selbst zu lieben, sich als Autorität zu betrachten und sich Fehler, Unzulänglichkeiten und Sünden zu vergeben. Aber das Problem ist ein anderes: Der Mensch hält seine Meinung, seine Ansichten, seine Einschätzungen für die einzig richtigen. Er vertraut sich hundertprozentig! Er kann sich nicht irren! Er hat immer Recht! Das bedeutet, dass er weiß, wie alles auf dieser Welt sein sollte, wie andere ihn behandeln sollten, wie das Leben aufgebaut sein sollte.

Dementsprechend entsteht Unzufriedenheit mit irgendjemandem oder irgendetwas immer dann, wenn die Handlungen anderer Menschen dem idealen Modell der Struktur der Welt zuwiderlaufen, das sich ein Mensch selbst ausgedacht hat.

Ich halte es zum Beispiel für normal, dass ich, wenn ich abends nach Hause komme, darauf zählen kann, dass meine Frau, die vor mir nach Hause gekommen ist, das Abendessen kocht. Und dann stellt sich heraus, dass sie von einer interessanten Fernsehsendung mitgerissen wurde und kein Abendessen zubereitete. Ein berechtigter Grund für Unzufriedenheit und Murren? Aber natürlich! Was für eine legale, ohne Alternativen! Warum? Denn ich weiß mit Sicherheit, dass die Frau dies tun MUSS und nicht anders. Und wenn solche „Tricks“ ihrerseits regelmäßig passieren, werde ich anfangen zu denken: Soll ich meine Frau wechseln?

Die Frau kann ihren Mann auch mit Nörgeln und Jammern „belästigen“, weil er ein kleines Kind hat, keine beruflichen Aufstiegschancen hat, sie sich immer noch kein Auto kaufen können und er außerdem ein schlechter Haushälter ist, sich wenig Zeit für das Kind nimmt usw . usw. Warum ist das so? Denn in der von der Frau erfundenen idealen Welt muss der Ehemann dem berühmten Lied entsprechen: „Damit er nicht trinkt, nicht raucht und immer Blumen schenkt, damit er sein Gehalt verschenkt, ruft er seine Mutter zu sich.“ -Schwiegermutter, dem Fußball gegenüber gleichgültig und in Gesellschaft nicht langweilig, und außerdem ist er sowohl gutaussehend als auch klug.“

Oder bei der Arbeit: ein wählerischer Chef, der eher harsch strikte Ausführung verlangt funktionale Verantwortlichkeiten, schreit, droht, unterdrückt und so weiter... Ich würde gehen, wenn ich irgendwohin gehen könnte. Aber man muss sich zur Faust ballen und durchhalten. Zumindest bezahlt er Geld für die Arbeit.

Wir wollen andere verändern, und wenn dies fehlschlägt, werden wir wütend, empört und verärgert.

Bekannte Bilder? Ich denke, für viele von uns – ja, Bekannte. Wir wollen die Welt zum Besseren verändern, aber nach dem Modell, das wir selbst für das Beste halten. Wir wollen andere verändern, sie an uns anpassen, und wenn das nicht gelingt, werden wir wütend, empört und verärgert. Was für ein Glück gibt es? Was für eine Freude? Ein Unmut.

Was zu tun? Die Antwort liegt auf der Hand: Sie müssen nicht die Welt so verändern, dass sie zu Ihnen passt, sondern Sie müssen sich selbst verändern, um der Welt zu entsprechen. Versuchen Sie nicht, andere an sich selbst anzupassen, sondern passen Sie sich an andere an – vor allem an die engsten und liebsten Menschen. Dies ist jedoch möglich, wenn der Maßstab für die „Richtigkeit“ der Welt und der Menschen um uns herum nicht ich bin, der nicht ohne Mängel ist, sondern jemand anderes. Absolut ideal, ohne den geringsten Fleck. Und wir haben so ein Ideal. Das ist unser Herr und Erlöser Jesus Christus.

Sie müssen Ihr Leben verändern

Unser Herr Jesus Christus nahm menschliches Fleisch an und wurde derselbe wie wir, ein Mensch, abgesehen von der Sünde. Es gab und gibt keine Sünde in Ihm. Mit Seinem gesamten irdischen Leben, Seiner Lehre, schließlich Seinen Leiden und Tod am Kreuz, die er aus Liebe zu seinen Geschöpfen unternahm, bezeugte er für alle kommenden Jahrhunderte die große Wahrheit: Man kann nur durch Selbstverleugnung, durch Opfer, durch Liebe so werden und sich Gott nähern. Christus ist ein Vorbild für alle, die sowohl in diesem kurzfristigen irdischen Leben als auch im ewigen Leben nach dem Tod Glück finden möchten.

Warum ist ein Mensch, der Christus liebt, mit seinem Leben zufrieden?

Warum ist ein wahrer Gläubiger, der Christus liebt, mit seinem Leben zufrieden? Weil er das Bild Gottes in den Menschen um ihn herum sieht, sieht er Christus, der Liebe, Frieden, Freude und Glückseligkeit ist. Der Gläubige sieht Christus in jedem Menschen, egal wie böse er äußerlich auch sein mag. Gläubige Maßnahmen die Umwelt nicht von dir selbst, sondern von Gott, der befohlen hat, jeden zu lieben, auch die Feinde, alle Beleidigungen zu vergeben, niemandem Groll zu hegen, sondern überall nach Frieden, Ruhe und Freude zu suchen. Und wenn einem Christen etwas nicht gefällt, beschwert er sich nicht und wird auch nicht irritiert, sondern zeigt Demut, ohne zu murren oder unzufrieden zu sein.

Warum braucht eine Person das? Ja, weil er wie sein himmlischer Lehrer und Vater werden möchte, der sagte: „Kommt zu mir, alle, die ihr arbeitet und schwer beladen seid, und ich werde euch Ruhe geben; Nimm mein Joch auf dich und lerne von mir, denn ich bin sanftmütig und von Herzen demütig, und du wirst Ruhe für deine Seelen finden; denn mein Joch ist sanft und meine Last ist leicht“ (Matthäus 11,28-30).

Um wahres Glück zu finden, müssen Sie von Christus Sanftmut und Demut lernen

Es ist einfach! Um echtes Glück und Freude zu finden – im Wort Christi „Frieden“ – müssen Sie von ihm Sanftmut und Sanftmut lernen. Wenn wir Erfolg haben, wird die Unzufriedenheit mit anderen einfach aus unserem Leben verschwinden.

Wahrer Glaube verändert viele Dinge in unserem Leben um 180 Grad.

Waren wir intolerant gegenüber den Missetaten anderer und vergaben wir uns selbst unsere eigenen spirituellen Leiden? Der Glaube macht uns gegenüber unseren Sünden intolerant und ermutigt uns, die Sünden unserer Nächsten zu vergeben.

Wir waren ständig unzufrieden – mit anderen Menschen, dem Gehalt, der Politik, den Chefs, unserem Schicksal? Aber waren wir schon immer mit uns selbst zufrieden? Der Glaube offenbart uns die Wahrheit über uns selbst: Es stellt sich heraus, dass wir alles andere als perfekt sind. Der Glaube lehrt uns, mit uns selbst, mit unseren faulen Worten, Taten und Gedanken unzufrieden zu sein – das ist der einzige Weg zur Versöhnung mit allen, der Weg, zu dem Christus uns ruft.

"Zu müde"?

Wer Christus gefunden hat, findet eine Quelle endloser Freude. Nur wer mit seinem ganzen Wesen dem Erretter verfallen ist, kann die Worte verstehen: „Freue dich immer.“ Betet ohne Unterlass. Sei dankbar in allem“ (1. Thess. 5,16-18). Sie können sich nicht freuen, wenn Sie jemandem oder etwas gegenüber Unzufriedenheit oder Feindseligkeit verspüren. Alles muss mit Liebe abgedeckt werden – die Mängel, Schwächen, Sünden anderer Menschen. Das ist der Weg Christi. Darüber hinaus der Weg zu echter Freude und Glück. Warum? Ja, denn durch Vergebung und Liebe für alle werden Frieden, Ruhe und Stille in der Seele eines Menschen verankert. Die Quelle dieses Friedens ist ein reines Gewissen.

Wer nach Erlösung strebt, ist ein Friedensliebhaber und Friedensstifter

Ein Gläubiger, ein Mensch, der nach Erlösung strebt, ist ein Friedensliebhaber und ein Friedensstifter. Er muss überall um sich herum Frieden und Liebe säen und die Wärme seines Herzens für die Versöhnung derer verschwenden, die sich im Krieg befinden, für die Vereinigung derer, die uneinig sind, und für die Schaffung von Verständigung unter den Unversöhnlichen. Das ist zunächst schwierig, weil der Teufel sich stark wehrt, aber dann wird es immer einfacher, da der Herr hilft.

Der Herr selbst möchte, dass wir einfach so glücklich sind. Schließlich ist er unser Vater. Wie kann der Vater seinen Kindern nicht Gutes wünschen? Nur wir, die frei sind, entscheiden selbst, ob wir glücklich sein wollen oder „Glück“ suchen, indem wir versuchen, andere gemäß unseren „Mustern“ zu verändern. Doch diese Versuche sind immer mit bitterer Anspannung und Unmut verbunden. Es kommt vor, dass ein Mensch sein ganzes Leben in den Sorgen chronischer Unzufriedenheit, in Murren und Ärger verbringt. Deshalb ist sein Leben schlecht. Wenn eine mürrische Frau stirbt, kommt es vor, dass ihre Bekannten über sie sagen: „Sie war erschöpft.“ Es scheint, dass sie jetzt dort, im Himmel, definitiv glücklich bis ans Ende ihrer Tage leben wird. Wie sehr verdiente sie trotz ihres Leidens den ewigen Frieden!

Es scheint ein großer Fehler zu sein, eine glückselige Ewigkeit nach dem Tod als Belohnung für Kummer und Leid in diesem irdischen Leben zu betrachten. Natürlich, wenn das Leben eines Menschen äußerlich traurig war, er aber im Inneren Christus fand, ihm nahe kam und alle herabgesandten Unglücke mit Standhaftigkeit und Hoffnung auf Gottes Hilfe ertrug, dann kann ihn im Anderen natürlich ewige Freude erwarten Welt. Aber wenn das traurige Leben eines Menschen eine direkte Folge des Chaos in seiner Seele, seiner unversöhnlichen Ablehnung Gottes, seines Glaubens an seine eigene ausschließliche Unfehlbarkeit geworden ist, dann ist es unwahrscheinlich, dass er sich selbst dort beruhigt, das heißt, in Frieden ruht.

Ich bin mir sicher, dass Freude hier auf der Erde beginnt. Der einzige Weg zu dieser Freude ist der Weg der Himmelfahrt zu Christus, an dem die ganze Welt um uns herum gemessen wird und an dem wir allein eine selbstgefällige, liebevolle Haltung gegenüber jedem erlangen, dem wir auf unserem Lebensweg begegnen ...

Was bekämpft werden muss, ohne Mühe und Ressourcen zu sparen. Dies ist eine ziemliche Variante der Norm. Nur etwas weniger hell als uns lieb ist. Etwas nervöser. Es ist nicht so, dass ich mit etwas Bestimmtem nicht zufrieden bin, aber irgendwie bin ich einfach ab und zu aus einem unbekannten Grund traurig. Etwas im Inneren juckt, schmerzt und verlangt nach etwas Unbekanntem.

Woher kommt diese ständige Unzufriedenheit mit dem Leben und mit sich selbst? Höchstwahrscheinlich hindern wir uns irgendwo daran, das Leben zu genießen, indem wir unserem eigenen Lied den Sauerstoff abschneiden. Und das Unterbewusstsein signalisiert uns dies. Bisher ist es ruhig und schwach sichtbar. Aber wenn man es ignoriert, kann es natürlich mehr Lärm machen. Lassen Sie uns uns um ihn kümmern, solange der Fall noch nicht begonnen hat

Unzufriedenheit ist ein sicheres Zeichen dafür, dass es an der Zeit ist, etwas zu ändern.
Gerard Butler

Warum fühle ich mich so...?

Welcher Gegenstand und an welchem ​​Ort einen Menschen daran hindert, sich zu entspannen und das Leben in vollen Zügen zu genießen, hängt vom Einzelfall ab. Versuchen wir es herauszufinden.

1. Ihnen fehlt etwas

Wie viele Bedürfnisse kann ein Mensch haben? Der Klassiker der Psychologie, Abraham Maslow, identifizierte einst fünf Gruppen: physiologisch, Bedürfnis nach Sicherheit, sozial, Bedürfnis nach Respekt und Selbstausdruck. Wenn einige erfolgreich abgeschlossen sind, machen sich andere bemerkbar. Vielleicht ist der Geist mit Wohlstand und beruflicher Nachfrage ganz zufrieden, aber die Seele verlangt danach? Oder Kreative Fähigkeiten Sie möchten nicht untätig bleiben und eine Umsetzung erfordern?

Hören Sie genauer auf Ihre Wünsche. Sie können sich sogar an Kindheitsfantasien erinnern. Was könnte Ihnen aus der Sicht dieses nachdenklichen Mädchens im Moment schmerzlich fehlen? Vielleicht haben Sie verzweifelt geträumt: „Wenn ich groß bin, wird mich niemand mehr einschränken – ich kann nach Afrika gehen, um lebende wilde Giraffen zu sehen!“, aber Sie haben diese großartige Idee nie realisiert?

2. Sie „brauchen es mehr als jeder andere“

Ihre Ansprüche an sich selbst und an das Leben werden deutlich überhöht und mit der Umsetzung jedes einzelnen Punktes werden sie immer höher. Sie werden, wie diese berühmte Zeichentrickfigur, immer und unter allen Umständen „nicht genug sein!“ Jede Unvollkommenheit regt dich aufrichtig auf, und immer wieder versuchst du, die Gipfel zu erstürmen – und versuchst, deine Nachbarn mitzuziehen.

Psychologen nennen dieses Phänomen ein schönes Wort„ „ und sie warnen einstimmig, dass er in der Lage ist, das Leben völlig zu ruinieren, wenn er nicht gezähmt wird. Schließlich gibt es in der Natur wahrlich keine Perfektion. Und wenn Sie dieser mythischen Gottheit alle menschlichen Freuden und Schwächen opfern, werden Sie Ihr Ziel nicht erreichen (schließlich wird es für immer irgendwo im Zenit bleiben) und Sie werden vergessen, wie man das Leben genießt. Nun, Sie quälen auch Ihre Nachbarn mit ewigem Nörgeln. Bis dies geschieht, ist es notwendig, eine realistische Annäherung an die Realität, verzeihen Sie die Tautologie, zu vermitteln!

3. Vergleiche verfolgen Sie.

Warum fühlte sich im Zeitalter des siegreichen Sozialismus ein Mensch, der selten geräucherte Wurst sah, ruhiger als heute ein Mensch, der selten Krabben sieht? Nun, damals gab es nur wenige Menschen, um die man in diesem Sinne beneiden konnte! Verwandte und Nachbarn standen in etwa gleicher Kleidung und in den gleichen Reihen. Jetzt ist die Spaltung viel tiefer und offensichtlicher geworden. Und das nicht nur direkt anhand der Anzahl der Banknoten pro Kilogramm Lebendgewicht. Hier ist ein ehemaliger Mitarbeiter, der sein eigenes Produktionszentrum gegründet hat, und sein zufriedenes Gesicht lächelt von Bannern, die für den Lebensstil der besonders Mächtigen und Einflussreichen werben. Dem Ex-Freund wurde ein lukrativer Vertrag angeboten, und jetzt entspannt er sich im warmen Kalifornien. Und ein ehemaliger Klassenkamerad ist zum Star geworden und Mitglied in einer Art Club für besonders Privilegierte. Und es gibt immer mehr solcher glücklichen Menschen. Sicherlich bekommt jemand etwas Schönes, das uns vorenthalten wird!

Wenn es für einen Einzelnen „ziemlich gut“ und für die Menschen um Sie herum „ziemlich gut“ ist, unterschätzen Sie unweigerlich den Wert dessen, was Sie haben. Selbst wenn Sie in Ihrer Kindheit gelernt haben, dass Neid schlecht ist, und entsprechende Gedanken nicht zulassen, spielt es keine Rolle, wenn Sie die Erfolge von jemandem beobachten, fühlen Sie sich irgendwie unwohl – Sie schämen sich für Ihre bescheidenen Erfolge.

Nein, Es besteht keine Notwendigkeit, das Unbehagen tiefer zu vertiefen! Sie können „offen“ darüber nachdenken, wie viele damit einhergehende Schwierigkeiten (von den langen Arbeitszeiten eines Produzenten bis zur ewigen Publizität einer Schauspielerin) ihnen das „sehr gut“ tun. Und geben Sie sich das Recht, zur Ruhe zu kommen und Ihren eigenen Weg zu leben.

4. Sie sind „für alle verantwortlich“

Dieses „Syndrom“ verfolgt Lehrer und manchmal auch Politiker häufiger als andere. Und im Allgemeinen Vertreter von Berufen, die mit Verantwortung für andere Menschen verbunden sind. Von Zeit zu Zeit scheint es, als ob Ihnen dadurch eine fast große Verantwortung für das Glück und Wohlergehen der gesamten Menschheit anvertraut wird. Bei dir ist alles in Ordnung, du konntest deine Probleme lösen, aber... Wie kannst du dir erlauben, glücklich zu sein, wenn jemand anderes unzufrieden und verunsichert ist? „Ohne mich geht da draußen nichts!“ Selbst wenn Sie mit diesem Ansatz alles tun, was in Ihrer Macht steht, wird es auf jeden Fall einen Grund zur Verzweiflung geben. Schließlich wird sicherlich jemand unglücklich bleiben. Unzufrieden. Trotz jeglicher Hilfe.

Dies geschieht jedoch auch für diejenigen, deren Aktivitäten nicht damit zusammenhängen Sozialarbeit. Wenn sich die langgestreckten, traurigen Gesichter der vom Schicksal Benachteiligten langsam um einen erfolgreichen Menschen versammeln. Oder es kommt der Person einfach so vor. Und das Nachdenken beginnt: „Mir geht es gut, aber meine Schwester ist deprimiert!“, „Wie kann ich glücklich sein, wenn meine Tante ständig krank ist?“

Und so - Sie können alles tun! Hast du deine Schwester getröstet, bist du für deine Tante in die Apotheke gelaufen? Was als nächstes passiert, hängt von ihrem Wunsch und ihrer Einstellung ab. Erstens bist du kein Zauberer, und zweitens konnten auch Zauberer im Märchen nicht jeden automatisch glücklich machen – es gab immer einige Einschränkungen. Was die berufliche Verantwortung gegenüber unvorsichtigen Studierenden oder störrischen Patienten angeht, ist es hilfreich, sich bei ihnen oft an die kluge Formel zu erinnern: „Tu, was du musst – und komme, was kommt.“

5. Dir „mag überhaupt nichts“

Ich hoffe natürlich, dass es hier gar nicht um Dich geht. Aber es passiert auch: Egal was passiert, einem Menschen gefällt es nicht. Die Unzufriedenheit ist allgemein, global und unüberwindbar. Pessimistischer Komplex. Wenn etwas nicht stimmt (auch in kleinen Dingen), blüht er sofort auf: „Ich wusste es!“ Wenn etwas stimmt, zuckt er mit den Schultern: „Es ist ein Unfall! Und hier stimmt wahrscheinlich etwas nicht ...“

Ein bekannter Pessimist erinnert sich immer gut an eine der Konsequenzen von Murphys Gesetz: „Wenn die Dinge gut laufen, merkt man vielleicht etwas nicht.“ Aber er erinnert sich nicht immer daran, dass diese Gesetze Witze sind. Der Versuch, eine solche Person mit irgendetwas wirklich zufrieden zu stellen, ist eine äußerst schwierige, undankbare Aufgabe ... und sogar gefährlich. Möglicherweise sieht er in diesem Wunsch etwas völlig Schlimmes.

Wie schaffen es solche Genossen überhaupt, zu überleben und über die Runden zu kommen – und überhaupt Gewinn zu machen? Unterschiedlich. Manche halten hartnäckig an ihrer Besonderheit fest, da sie, so seltsam es auch klingen mag, eine gewisse Unsicherheit mit sich bringt: Schließlich gibt es wirklich keinen Ort, an dem man von der untersten Sprosse fallen kann. Manche Menschen haben das Gefühl, dass sie mit dieser Vorgehensweise nicht weit kommen, aber sie können nicht anders – und ihre ewige Unzufriedenheit mit Geduld und Humor kompensieren. Aber die Mutigsten entscheiden sich immer noch dafür, es „im Guten“ zu versuchen – und lassen sich, obwohl sie nicht besonders glauben, trotzdem von Seelenspezialisten beraten. Gut, wenn diese Spezialisten nicht zu dem oben beschriebenen Typ gehören!

Hauptsache Ruhe

Okay, Sie haben für sich selbst eine „Diagnose“ gestellt. Wir haben festgestellt, dass eigentlich alles in Ordnung ist, dass die Harmonie der Welt keine Grenzen kennt und nur wir sie uns selbst setzen. Es ist schon klarer, es ist schon einfacher. Wie können Sie endlich aufhören, sich ständig Sorgen zu machen und sich endlich innerlich entspannen? Was soll ich mir als „zweite Hilfe“ verschreiben?

• Liebe. Ein starkes und lebendiges Gefühl ist das beste Heilmittel gegen die Zweifel: „Vielleicht stimmt mit mir doch etwas nicht?“ und unkonstruktiv: „Ich will etwas, ich weiß nicht was ...“. Besonders gegenseitig.
• Kunst. Nicht umsonst ist es vorgeschrieben. Es ist eine ausgezeichnete Therapie, und zwar nicht in dem Sinne, dass sie tröstet und etwas Schönes und Angenehmes zeigt, sondern in dem Sinne, dass sie es Ihnen ermöglicht, alles, auch sich selbst mit Ihren „Kakerlaken“, von der anderen Seite zu betrachten. Oftmals aus der Vogelperspektive.
• Sport. Wissen Sie, manchmal gibt es ein unverständliches inneres Unbehagen – nur weil es bei einem sitzenden Lebensstil keinen Ort gibt, an dem man die überschüssige angesammelte statische Elektrizität ablegen kann, und der stagnierende Körper nach Bewegung, Luft und nützlichen Lasten verlangt – und die saure Anspannung wird sozusagen gelindert Hand! Die Hauptsache ist, dass es dir gefällt.
• „Nicht-geschäftliche“ Angelegenheiten. Für einen Workaholic, der auf Erfolge fixiert ist, kann es sehr schwierig sein, zu erkennen, dass etwas Nutzloses nützlich sein kann. Welchen Sinn hat das Spazierengehen, welchen Sinn hat der Amateurkarneval? Aber „sinnlose“ und „unpraktische“ Freuden laden dich mit kindischer Energie auf. Als Kind gab es wohl keinen unmotivierten Blues bei sonnigem Wetter!
• Emotionale Befreiung. Bist du traurig und weißt nicht warum? Erinnere dich an etwas Trauriges und weine! Sind Sie aus heiterem Himmel nervös? Werfen Sie ausgestopfte Elefanten auf das Sofa und schießen Sie auf das bemalte Gesicht des Personalized Trouble! Es wird sich wahrscheinlich besser anfühlen.

In eine friedliche Richtung

Sicherlich hat sich jede vernünftige Menschheit, nachdem sie diese Zeilen gelesen hat, bereits gedacht: Wenn andererseits Unzufriedenheit in einem Menschen vorhanden ist, bedeutet das, dass jemand sie braucht? Zunächst einmal an diesen Mann selbst. Denn wenn es für uns überall völlig wolkenlos wäre, würden wir keinen Fortschritt sehen – weder persönlich noch sozial! Wir saßen also in den Unterstanden und waren mit allem zufrieden: Es tropfte nicht – es war schon bequem.

Warum sollte man schließlich das Gefühl der Unzufriedenheit vollständig und unwiderruflich vertreiben? Durch die Eindämmung dieses Gefühls können Sie es schließlich nicht vollständig und unwiderruflich töten, sondern einfach zu Ihrem Vorteil lenken. Wie kann man sich ein Wesen vorstellen, das nie an irgendetwas zweifelt, mit allem zufrieden ist und immer gut gelaunt ist ... und sich sogar irgendwie ein wenig ekelt. Schließlich ist dieselbe Ahle an genau dieser Stelle ein nützliches Werkzeug, wenn sie Sie und die Welt um Sie herum besser macht!

Wir nehmen also unsere eigene vage Unzufriedenheit, unsere eigene innere Aggressivität – und nutzen sie im konkreten Fall von Ausfallzeiten und Ausrutschern als Anreiz! Ja, wir haben es geschafft, das Band abgerissen ... Und jetzt werfen wir dringend den Anreiz, den wir gerade verbraucht haben, weg! Sonst fährt er vielleicht noch einmal dorthin – wer weiß wohin, auf der Suche danach – wer weiß was... Und nach unserem Plan ruhen wir uns aus, atmen tief durch und genießen das normale Leben!

Video: Tiefe Unzufriedenheit mit dem Leben. Wie kann man sie besiegen?

Drei weise Prinzipien

Was einen Mann ausmacht geeigneter Bachelor? Ein knapper Geldbeutel, ein scharfer Verstand und... Wenn tief im Inneren der Seele Zweifel und Ängste wie ein unklarer Schatten wimmeln, helfen einfache Techniken, mit ihnen umzugehen.

1. Das „Sag es laut“-Prinzip
   Es wird verwendet, wenn Sie etwas stört, Sie aber nicht genau wissen, was. Dann müssen Sie, mit sich allein gelassen, versuchen, alles klar und deutlich zu benennen, was in dieser Situation zu Unbehagen führen kann. Sehr oft stellt man fest, dass Ängste und Befürchtungen, „ins Licht Gottes gerückt“, einfach nur komisch und unbedeutend erscheinen – und dann mit einem Lächeln losgelassen werden können.
2. „Bitte klären“-Prinzip
   Es wird verwendet, wenn Unzufriedenheit durch das Bedürfnis verursacht wird, etwas zu erreichen, und die Bedeutung und das Niveau der Leistung unklar sind. Aber dann kann kein Ergebnis Freude bereiten! Erinnern Sie sich an Benders Frage an Shura Balaganov: Wie viel genau braucht er, um glücklich zu sein? Das ist die richtige Technik.
3. Das „Kauf eine Ziege“-Prinzip
   Es wird verwendet, wenn Sie in einem normalen und ausgeglichenen Zustand immer noch eine Art unbestimmtes Unbehagen verspüren – entweder weil Sie sich auf die Meinung anderer konzentrieren („sie denken vielleicht, dass ich faul bin und nicht nach mehr strebe“), oder weil Sie sich langweilen („Alle so gut, dass es nicht einmal interessant ist“). Schaffen Sie sich eine zusätzliche Schwierigkeit, damit Sie, nachdem Sie sie losgeworden sind, aufatmen können – und die Vorteile Ihrer Situation mit neuer Freude genießen können!

Alles Unglück kommt von den Nerven

Unzufriedenheit ist eine schreckliche Sache. In gesunden Dosen kann es sicherlich dabei helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Und in ungesunden Fällen verursacht es alle möglichen Probleme.

• Familienkonflikte. Ehepartner, von denen einer mit etwas unzufrieden ist Familienleben(nicht unbedingt im intimen Bereich, aber auch dort) denken sie nicht immer daran, die Quelle der latenten Unzufriedenheit zu besprechen und gemeinsam zu entscheiden, wie sie beseitigt werden können.
  Häufiger führen implizite Ansprüche zu unkonstruktivem Streit, Launen, Ansprüchen und Streitigkeiten, die die Situation in Gang setzen.
• Verstoß gegen die Verkehrsregeln. Russische Psychologen haben herausgefunden, dass die Ursache vieler Verkehrsunfälle nicht in technischen Problemen oder mangelnden Fähigkeiten liegt, sondern im „Kopf“. Es ist die innere Unzufriedenheit, die zu Aggression führt, die Autofahrer dazu zwingt, rücksichtslos zu handeln und abzubremsen, und Fußgänger, die achtlos durch den Verkehr und an roten Ampeln stampfen.
• Sucht. Wenn wesentliche Bedürfnisse nicht erfüllt werden können, nimmt die Unzufriedenheit globale Ausmaße an. Und wenn es etwas gibt, das diese Spannung lindert (Spiele, narkotische Substanzen...), Es gibt großes Risiko sofort abhängig werden. Daher das Muster, dass Kinder aus dysfunktionalen Familien häufiger auf solche destruktiven „Tröstungen“ hereinfallen.

Ich weiß nicht, was dieses Problem ist, aber im Leben bin ich ständig mit allem und jedem unzufrieden. Im Herzen bin ich ein guter Mensch und wünsche niemandem Böses, aber aus irgendeinem Grund sehe ich in allem immer nur Negatives und drücke nur Unzufriedenheit aus. Das Schlimmste ist, dass ich es bei mir immer noch nicht merke. Sie erzählen mir davon unterschiedliche Leute: Klassenkameraden, Kommilitonen, Arbeitskollegen, Verwandte. Ich bin einfach unerträglich. Das Einzige, was mir an mir auffällt, ist, dass ich mit meinem Leben und oft auch mit mir selbst unzufrieden bin. Ich versuche, Harmonie im Leben zu finden, damit alles zu mir passt und keine Verurteilung hervorruft, aber ich kann sie nicht finden. Und ich verstehe nicht, warum es bei mir nicht klappt. Ich bin fast 27 und habe keinen normalen Job oder... persönliches Leben, oder gar nichts. Ich mag meine Stadt nicht einmal. Am meisten FAQ, die ich an mich gerichtet höre – bist du jemals mit irgendetwas zufrieden, magst du überhaupt etwas? Jeder gibt das zu, aber selbst wenn ich versuche, ein normaler Mensch zu sein, höre ich immer noch, dass ich nichts anderes als Unzufriedenheit zum Ausdruck bringe. Ich jammere und meckere ständig. Ich selbst beziehe mich auf Probleme in meinem Leben, aber eigentlich suche ich nur nach Ausreden. Ich weiß nicht einmal, wie ich das Wenige, das ich habe, wertschätzen soll. Und ich kenne die Ursache dieses Problems nicht, geschweige denn seine Lösung. Und ich möchte mich an einen Psychologen wenden (viele Leute haben mir das auch empfohlen), um Hilfe zu erhalten, um alles herauszufinden.

Antworten von Psychologen

Hallo. Elena. Deine Unzufriedenheit mit allen ist eine Abwehrreaktion, die dadurch das Gefühl der Unzufriedenheit mit uns selbst überdeckt. Wenn wir das Gefühl der Unzufriedenheit mit uns selbst durch ein Gefühl der Zufriedenheit mit uns selbst ersetzen, sind wir stolz auf uns selbst. Selbst -Akzeptanz, dann wird sich die Situation ändern. Das heißt, wenn es mir jetzt gut geht, dann beginnt sich auch die Welt um mich herum zum Besseren zu verändern. Das sind zwei Seiten derselben Medaille. Oftmals, wenn wir jemanden nicht mögen , wir haben Angst zuzugeben, dass wir uns selbst nicht mögen. Daher können Sie mit der Hilfe eines Psychologen Ihr Selbstwertgefühl steigern und sich selbst als herrlich und wertvoll, verehrt und geliebt akzeptieren. Dann wird die gute Welt um Sie herum ihren Platz einnehmen rechtmäßiger Platz. Wenn Sie Motivation haben, kontaktieren Sie mich, ich helfe Ihnen. Sie erhalten neue Strategien, mit denen Sie sich und diese Welt in dem Abstand schmücken, den Sie brauchen.

Karataev Vladimir Ivanovich, Psychologe der Wolgograder Psychoanalytischen Schule

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Elena, guten Tag.

Die Welt um uns herum ist unser Spiegel, ein Spiegelbild unserer selbst innere Welt. Wenn ein Mensch Harmonie und Frieden in seiner Seele hat, sieht er im Außen Positives. Und wenn ein Mensch mit sich selbst nicht im Reinen ist, dann ist er es interner Konflikt Dies spiegelt sich in seiner Wahrnehmung der umgebenden Realität wider.
Gerne unterstütze ich Sie bei Ihrem Vorhaben, einen Psychologen aufzusuchen. Ein Spezialist hilft Ihnen, sich selbst zu verstehen, die Ursache Ihrer Unzufriedenheit mit sich selbst zu finden und nach Wegen zur Lösung des Problems zu suchen. Sobald Sie in der Lage sind, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren, werden Sie feststellen, dass die Welt um Sie herum viel einladender wird.

Yarovaya Larisa Anatolyevna, Psychologin Moskau

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Elena, hallo!

Du analysierst dich und dein Problem sehr gekonnt, du verstehst alles. Sie hören andere, was sie sagen, erkennen es an und erkennen, dass das Anführen von Problemen nur Ihre Ausrede ist. Sie empfehlen es Ihnen – Sie wollen es und befolgen die Empfehlungen (Sie haben in einem Brief an einen Psychologen geschrieben). Geben Sie zu, dass Sie jammern und meckern. Meist schieben Nörgler und Nörgler die Schuld auf andere, suchen die Schuldigen überall, aber nicht bei sich selbst. In Ihrem Brief bezeichnen Sie sich selbst als unerträglich, daher kann ich davon ausgehen, dass Sie die Verantwortung für die aktuelle Situation übernehmen. Das bedeutet, dass alles nur von Ihnen abhängt!
Da Sie so in der Lage sind, sich auf das Negative zu konzentrieren und zu fokussieren, verfügen Sie höchstwahrscheinlich über die Fähigkeit, von der Welt um Sie herum und von sich selbst zu isolieren, worauf der Fokus Ihrer Aufmerksamkeit gerichtet ist. Es bleibt nur noch, es zu verwenden, nur jetzt, um etwas anderes zu betrachten. Es hängt alles davon ab, was Sie betrachten und worauf Sie sich konzentrieren. Es ist, als ob Sie ein Fernglas oder ein Teleskop hätten und es von einem Objekt auf ein anderes übertragen würden. Das Instrument bleibt in Ihren Händen, die Welt hat sich nicht verändert, nur das, was Sie betrachten, hat sich verändert.
Paisius der Svyatogorets hat ein Gleichnis über eine Biene und eine Fliege, sie flogen über ein Feld, beide sahen die Realität klar und deutlich: Das eine waren Blumen und das andere waren Müllhaufen. Es ist nur so, dass der Fokus ein anderer ist.
Warum wählst du aus all der Vielfalt des Lebens das Negative aus? Die Gründe können folgende sein:
1. Einstellung aus der Kindheit: Entweder hatten deine Eltern eine solche Vision und du hast sie auswendig gelernt, oder du hast gelernt, dass Liebe und Akzeptanz etwas sind, das man sich verdienen muss, dafür braucht es Bedingungen. Doch nicht immer lassen sich diese Voraussetzungen erfüllen, das heißt im Prinzip hat es keinen Sinn, auf irgendetwas zu hoffen, alles ist aussichtslos und deprimierend. Ein Psychologe kann hier helfen, indem er zum Beispiel gestaltgestaltig mit Grundfiguren, vielleicht Introjekten, elterlichen Einstellungen usw. arbeitet.
2. Du bist in deinem Leben mehrmals auf Negativität gestoßen: schlechte Taten Menschen, Spott, eigene Fehler usw., Sie könnten sich diese Situationen als Lektion fürs Leben merken und denken, dass es jetzt immer so sein wird. Lesen Sie Informationen zum Thema „erlernte Hilflosigkeit“.
3. Es kann für Sie angenehmer und ruhiger sein, in einer Position zu leben, in der es überall nichts als Negativität gibt. Dann ist die Welt vorhersehbar. Was können Sie sonst noch von ihm erwarten? Und wo Vorhersehbarkeit ist, ist auch immer Stabilität – das bedeutet Frieden! Es mag schlimm sein, aber es ist vertraut, verständlich, klar: Die Welt ist unfreundlich, es gibt keine Harmonie, weder in mir noch in anderen. Wenn nun plötzlich alles vor Lächeln, Freude und Liebe funkelt, wie steht es dann mit der Stabilität, mit dem Vertrauten? Es ist beängstigend, etwas zu ändern. So wie Frauen alkoholkranke Ehemänner aus Angst vor neuen, unbekannten, gesunden Beziehungen tolerieren, können andere Menschen aus demselben Grund Negativität tolerieren.

Elena, versuche dir vorzustellen, was mit dir passieren wird, wenn sich plötzlich alles ändert: Du wirst dich selbst lieben, andere werden es bemerken, dich für sie interessieren, wie in einem Spiegel, du wirst etwas Neues entdecken, das dir geboren wurde, und dann alles das wird sich auf die ganze Welt ausbreiten, alles Leben.
Führen Sie ein Tagebuch und schreiben Sie alle schönen kleinen Dinge auf, die Ihnen im Laufe des Tages passiert sind.

Viel Glück, Glück!
Mit freundlichen Grüßen,

Noskova Galina Yurievna, Psychologin Tambow

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