وروداحساس نارضایتی از زندگی یک پدیده خطرناک است. چرا مردم از زندگی خود ناراضی هستند؟
بدخویی: چرا برخی افراد همیشه بدخلق هستند
متأسفانه واقعیت ما از افسانه های خوش بینانه که در آن ادب، رضایت و مثبت اندیشی حاکم است، فاصله زیادی دارد. هر فرد معمولی مجبور است با غرغر، بدخلقی و عصبانیت افراد دیگر در تماس باشد.
پیرزن های ناراضی مادام العمر روی نیمکت ها زمزمه می کنند که حتی با احترام عمیق برای آنها نمی توان آنها را قاصدک های شیرین و بی خیال نامید. در صف‌های مینی‌بوس، کارگران عصبانی و عصبانی که نگران بی‌عدالتی زندگی و ظلم به حقوقشان هستند، ما را هل می‌دهند، هل می‌دهند و به ما توهین می‌کنند. در دفتر، رئیسی عصبانی که آماده است به خاطر یک اشتباه کوچک، ما را به طور کامل بخورد، "دوستانه" از ما استقبال می کند. عصرها، خانه پر می شود از غرغر شوهری که قبلاً کچل شده بود، که با غرغر خود از ما برای مراقبت پر زحمت از او تشکر می کند. و کل این تصویر "جذاب کننده" با دختری با چهره ترش تکمیل می شود که همیشه روی پای اشتباه بلند می شود.
غرغر چیست: ماهیت و علل غرغر کردن
بداخلاقی پدیده‌ای است که در آن فرد تا حد گرمای سفید، به دلیل شرایطی نتواند خشم خود را در برخی رویدادها مهار کند. غرغر نمودن آشکار این است که فرد از شرایط فعلی راضی نیست، از شرایط فعلی ناراحت است و از بودن در کنار افراد خاص احساس ناراحتی می کند. 
چرا یک بانوی مهربان و زیبا تبدیل به یک زن همیشه بدخلق می شود؟ دلیل اصلی نارضایتی افراد، عدم درک معنای واقعی زندگی، ناتوانی در توجه به جنبه های مثبت واقعیت و تثبیت جنبه های منفی است. انسان غر می‌زند و غر می‌زند، زیرا نمی‌داند چگونه از زندگی لذت ببرد و قدر آنچه را که دارد نمی‌داند. بداخلاقی نشانی واضح از نگرش منفی یک فرد است، تأییدی قوی بر این که شخص دنیا را سیاه می بیند. چنین فردی با دنیای اطراف خود هماهنگی ندارد، با خودش کنار نمی آید. نارضایتی انباشته شده در طول سال‌ها اتهامات سمی بدخویی را به جامعه می‌افزاید.
یکی دیگر از مقصران تحریک پذیری بیش از حد، "انتقال" یک فرد از دنیای واقعی به "قلمرو" خیالی خیالات و رویاها است. این وضعیتی است که فرد توسط خواسته های غیر واقعی و رویاهای غیر واقعی هدایت می شود. وقتی فردی تحت تأثیر شهوت ارضا نشده "من می خواهم"، ادعاهای او به وضوح بسیار زیاد است و آنچه او می خواهد با توجه به وضعیت فعلی زندگی قابل تحقق نیست.
اجازه دهید مثالی بزنیم که نشان دهنده خروج یک فرد از واقعیت به دنیای خیال است. مادری چهل ساله که بیست سال تجربه ازدواج دارد و با دو فرزند غنی شده است، تمام زندگی خود را با این امید می گذراند که در آینده وجودش به طور اساسی تغییر کند. او در یک آپارتمان یک اتاقه زندگی نمی کند، بلکه در یک ویلای مجلل زندگی می کند. شوهرش یک شبه از یک لوله کش مست به شوالیه ای شجاع و شجاع با حسابی در یک بانک سوئیس تبدیل می شود و روی یک جلگه سفید بال می زند.
او خواب می بیند که فردا قطعاً چند ده کیلوگرم وزن کم می کند و لاغر می شود. برای صبحانه او یک ساندویچ با خاویار خواهد داشت، نه بلغور جو دوسر خسته کننده. چنین مادر رویایی با یک فکر به خواب می رود: فردا، با موجی از یک عصای جادویی، زندگی او متحول می شود. روزها می گذرند، سال ها می گذرند، اما تغییر هنوز به وجود نمی آید. چنین بانوی جوانی به دلیل بی سوادی روانی نمی تواند زندگی خود را در پرتو واقعی آن ببیند و واقعیت خود را بپذیرد. پس با غر زدن و غر زدن نارضایتی خود را نشان می دهد.
یکی دیگر از دلایل بدخلقی بی پایان یک فرد وجود نقص های آشکار در شخصیت او و وجود عقده های حقارت است. فرد ناخودآگاه احساس می کند که کاستی های او مانع مهمی برای رشد اوست. با این حال، اعتراف به داشتن پاشنه آشیل مستلزم شجاعت و تلاش اخلاقی است. خیلی ساده‌تر است که کاستی‌های خود را به دیگران نشان دهید، یعنی با تمام وجود سعی کنید کاستی‌های خود را در آنها بیابید و سپس از حضور آنها ابراز نارضایتی کنید.
بیایید یک مثال بزنیم. خیلی اوقات دلیل غرغر زن ها بی نظمی و بی احتیاطی فرزندانشان است. چنین مادرانی با توجه به آشفتگی ایجاد شده توسط فرزندان خود، جریان خشمگین کلمات خود را متوقف نمی کنند. لباس‌های پراکنده، چکمه‌هایی که در معرض توجه قرار نمی‌گیرند، لوازم آرایشی پراکنده و میز پر از انبوهی از دفترچه‌ها، آنها را به گرمای سفید سوق می‌دهد. آنها کوبیدن قیامت مانندی را روی یک بشقاب شسته نشده یا قاشقی که پاک نشده است به راه می اندازند. ضمن اینکه خودشان هم نمونه ای از خانه دارهای نمونه نیستند. آنها همچنین خانه خود را شلوغ می کنند و کمد لباس خود را مرتب نمی کنند؛ ساعت ها به دنبال چیز مناسب می گردم. با این حال، اعتراف به شلختگی و ناپاکی بودن، سیلی در جهت شخصیت خودتان است. خیلی ساده تر است که بچه های نامرتب خود را به خاطر کاستی های مشابه اذیت کنید.
بدخویی بی پایان همچنین می تواند همراهی برای یکی دیگر از ویژگی های شخصیتی انسان باشد - کمال گرایی. فردی که تلاش می کند تا همه چیز را به روشی ایده آل به انجام برساند و رویای دنیایی عالی را در سر می پروراند، با دیدن نقص اطرافیانش عصبانی می شود. چنین فردی از اشتباهات دیگران ناراحت است. آنها نسبت به نقاط ضعف دیگران تحمل ندارند. ملایمت و درک با آنها بیگانه است. آنها را می توان بدبین های غرغرو نامید، زیرا هر نقص انسانی باعث می شود که آنها حمله ای از غر زدن خشمگین داشته باشند.
بیایید آن را به وضوح نشان دهیم. یک زن آراسته و آراسته به دلیل شرایط مجبور می شود با وسایل نقلیه عمومی به محل کار خود برود. در راه توقف، کت و شلوار اتو شده چنین ماترونی توسط یک ماشین عبوری اسپری می شود. در یک اتوبوس شلوغ، او توسط سوژه‌هایی با لباس‌های کاملاً کثیف احاطه شده است که جریان‌های کهنه‌ای از بخارات را به منطقه عطر او می‌فرستد. مادربزرگ ها با کیف های شلواری نایلونی او را پاره می کنند. نتیجه یک ظاهر ناقص است، یک روحیه خراب. روح نیاز به رهایی دارد که به صورت غر زدن و غرغر رخ می دهد، زیرا یک خانم خوش اخلاق نمی تواند با خطاب کردن متخلفان با الفاظ ناپسند، بخار را از بین ببرد.
اغلب اوقات، بدخلقی آشکار در افرادی که از نظر عاطفی نامتعادل هستند رخ می دهد که انفجارهای برانگیختگی روانی-عاطفی آنها با مهار طبیعی متعادل نمی شود. سیستم عصبی. غرغر کردن اغلب بیانگر این است که فرد تربیت لازم را ندارد و قواعد خوش اخلاقی را نمی داند.
غرغر که نتیجه فقدان آموزش است، طیف رنگهای روشنی دارد. از این گذشته، عبوس بودن اغلب پیش درآمدی برای بدخلقی، بی ادبی، وقاحت، پرخاشگری، بی تشریفاتی، تکبر و بی ادبی آشکار است. کسى که به غر زدن عادت دارد، با فضائلى مانند بردبارى و رحمت آشنا نیست. افرادی که ذاتا شرور هستند تمام زندگی خود را با غرغر خش خش فضای اطراف را خراب می کنند. تراشه ای از نارضایتی از بدو تولد در مغز آنها کاشته می شود.
غالباً چنین غرغروهای شیطانی همراه با شیر مادر خود تمایل به غر زدن را در خود جذب کرده اند. در خانواده چنین غرغروهای شیطانی عشق والدین و درک متقابل وجود نداشت. سالهای کودکی آنها با شعار تفتیش عقاید پدرشان سپری شد که چاشنی زمزمه های طلسم و نفرین های شیطانی مادرشان بود. یا با سرکوب والدین زورگو، چنین کودکانی مجبور شدند در لبه تقاضاهای بیش از حد، انتقادهای ناعادلانه و سرزنش های ابدی نیاکان خود تعادل برقرار کنند و هر لحظه در معرض خطر سقوط در ورطه افسردگی قرار گیرند. در ابتدا، بدخویی تنها راه برای چنین کودکان محرومی برای کاهش طوفان های ذهنی شد. پس از آن، غر زدن به یک عادت وسواسی تبدیل شد.
ریشه های نارضایتی و بدخلقی کجا می تواند پنهان شود؟ اغلب، غر زدن اپیزودیک نتیجه تغییرات هورمونی شدید در بدن است. همه می دانند که یکی از ویژگی های رایج نوجوانی، نارضایتی نمایشی نوجوانان است. جوان ها که دلیل آن را نمی فهمند، با دلیل یا بی دلیل غر می زنند و غر می زنند. در عین حال این حضور، رفتار و عادات عزیزان است که بیشترین عصبانیت را در بین جوانان ایجاد می کند. و بدخلقی نوجوانان اصلاً نشان دهنده عدم تربیت نیست. غرش نتیجه فرآیندهای فعالی است که در بدن یک پسر یا دختر اتفاق می افتد. این جهش های هورمونی است که پسرها را مجبور می کند که غرغر کنند. به همین دلیل، حملات بدخلقی و نارضایتی در زنان باردار اغلب مشاهده می شود. هوی و هوس معروف آنها و لحن سوزاننده آنها نیز مستقیماً با آنها ارتباط دارد تغییر ناگهانی سطوح هورمونی.
غرغر کردن یک نوع اعتراض منحصر به فرد است. اغلب بدخویی نشانه آن است که وضعیت واقعی با وضعیت مطلوب امور مطابقت ندارد. در برخی موارد، نارضایتی ابراز شده دارای یک ویژگی ظاهری ظاهری است: هدف آن جلب توجه به خود است یا به عنوان وسیله ای برای فشار بر مردم عمل می کند. با کمک غرغر آشکار، شخص سعی می کند دیگران را مجبور به انجام کاری برای او کند یا سعی می کند نظم موجود امور را تغییر دهد. به همین دلیل است که بدخلقی اغلب به نوعی نماد دوران نوجوانی می شود.
با بدخویی چه کنیم: رهایی از نارضایتی
یک سوال رایج در بین مردم عادی این است که چگونه با بدخلقی عزیزان کنار بیایم؟ چگونه باید با یک غرغرو رفتار کرد تا طعمه آسان یک گرگ شرور نشوید؟ در شرایطی که یکی از بستگان غرغر می کند، نباید دم خود را بین پاهای خود قرار دهید و به سرعت از مجرم دور شوید. شرط اصلی تعامل موفق با یک غرغرو، تسلیم نشدن به خلق و خوی او، عدم واکنش است. احساسات قویدر مورد خارهای او وارد درگیری لفظی نشوید.
نادیده گرفتن حملات بدخلقی در خانه ضروری است. بدون شک سکوت یخی ما در ابتدا باعث اسهال لفظی حتی بیشتر در غرغرو خواهد شد. با این حال، وقتی متجاوز متوجه شود که سخنان کنایه آمیز او تأثیری بر مخاطب ندارد، علاقه خود را به ادامه مونولوگ غرغرو از دست می دهد. باید به یاد داشته باشیم که سم خرخر بی پایان نیست - دیر یا زود خشک می شود.
باید به خاطر داشت که نارضایتی مداوم مملو از انتقال به اختلالات عصبی و افسردگی شدید است. بنابراین، هر فردی که به طور دوره‌ای غرق جریان‌های بدخلقی می‌شود، باید علت نارضایتی خود را دریابد و عواملی را که مانع از زندگی شاد و آسوده می‌شود، شناسایی کند. باید از شر غرور یا احساس حقارت خلاص شد. باید واقعیت موجود را بپذیریم و از دنیای خیال بیرون برویم. یک بار برای همیشه از طرح ادعا و ابراز نارضایتی دست بردارید.
درمان بدخویی قدردانی خالصانه و توانایی قدردانی از زندگی است. به گذشته احترام بگذار و حال را گرامی بدار. نیازی نیست برای آینده برنامه ریزی کنیم یا منتظر زمان های بهتر باشیم. باید به خاطر داشت که دلیل شادی همیشه در زمان حال است. ما باید عادت پیدا کنیم که هر روز منبع شادی را پیدا کنیم. راه هایی برای ایجاد احساس خوب در خود پیدا کنید. گزینه های زیادی برای تفریح وجود دارد:
برای خلاص شدن از شر بدخویی، باید تمرکز خود را روی چیزهای منفی کنار بگذاریم و شکرگزاری را بیاموزیم. چگونه ناخودآگاه را فریب دهیم؟ به کوچکترین جزئیات مثبت توجه کنید. یک لبخند صمیمانه را به تصویر بکشید. افراد را تحسین کنید و از آنها تعریف کنید.
برای چه چیزی می توانید از مردم تمجید و تشکر کنید؟ دلایل زیادی برای تمجید وجود دارد. ما می توانیم احساسات مثبت خود را برای ویژگی های برجسته بیرونی و فضایل درونی به مردم نشان دهیم، یعنی:
با گذشت زمان، قطعاً احساس قدردانی و شادی، درک عدالت وجودی جایگزین نارضایتی خواهد شد.
ما به یاد می آوریم: فقط کار پر زحمت بر روی خود، از بین بردن کاستی های خود به شما کمک می کند تا شادی را به زندگی بازگردانید و به شما یاد می دهد که از لحظه لحظه وجود کوتاه زمینی خود قدردانی کنید.
چرا اکثر ما احساس بدی داریم در حالی که طبق همه نشانه ها باید خوب باشد؟
اگر جادوگر خوبی در جایی وجود داشت، از او می خواستم بزرگترین راز دنیا را برای مردم فاش کند: چرا برای اکثر ما اینقدر بد است، در حالی که طبق همه نشانه ها باید خوب باشد؟ اکثر ما شغل یا منبع دیگری داریم درآمد دائمیوجود دارد، کجا زندگی کنیم، چه بخوریم، چه بنوشیم، چه بپوشیم، کجا تفریح کنیم. به نظر می رسد، زندگی کنید و شاد باشید، از این وجود لذت ببرید! نه! به هر طرف که نگاه کنی، بی نظمی، خصومت، اختلاف، انشعاب، تنهایی ظالمانه است. کمتر کسی در روسیه وجود دارد که هیچ غم، مشکل یا نگرانی ناخوشایندی نداشته باشد.
بیماری به نام زندگی بد»
چرا این همه غم، درد، رنج در دنیای ما وجود دارد، دنیایی که برای زیبا بودن طراحی شده است؟ یکی به من پاسخ خواهد داد: مشکل در حاکمان بد، سیاستمدارانی است که فقط به فکر جیب خود هستند، در کل فساد، در روسای مضری که "خون" زیردستان خود را می مکند، در همسایه ها و آشنایان بی ارزشی است که خواب می بینند و می بینند که چگونه آسیب برسانند. ما . مشکل بزرگ در همسر (شوهر) است که نمی‌خواهد به ایده من در مورد یک زن ایده‌آل (مرد) عمل کند، در فرزندانی که نمی‌خواهند به توصیه‌ها یا دستورات من گوش دهند، در والدینی است که از نظر اخلاقی منسوخ شده‌اند و چون چیزی در مورد «لحظه کنونی تاریخ» نمی‌فهمند، با دستورالعمل‌های خود بالا می‌روند.
بنابراین، یکی از علل اصلی بیماری به نام "زندگی بد است" به نظر من، نارضایتی مزمن از همه چیز و همه چیز است. حتی در پس زمینه رونق خارجی، دلایلی برای نارضایتی پیدا می کنیم. البته اول از همه کسانی که از عزیزان و نزدیکان خود ناراضی هستند. نی نی زنی، دعوا، درگیری، ترک مادر و در نهایت فاجعه طلاق از پیامدهای سندرم نارضایتی مزمن است. بسیاری از مردم به گونه‌ای به سر کار می‌روند که انگار کار سختی است، زیرا دائماً احساسات منفی را در همه زمینه‌ها تجربه می‌کنند: محتوای کار، شرایط و میزان دستمزد آن، همکاران، رئیس‌ها، زیردستان.
پشت نارضایتی که زندگی ما را تا حد زیادی مسموم می کند چیست؟ و آیا می توان واقعاً خوشبخت شد، سرشار از زندگیو همیشه شاد؟ آیا می توان از همه چیز خوشحال بود؟ بیایید در مورد این صحبت کنیم.
ماهیت معنوی نارضایتی
به نظر می رسد که نارضایتی ناشی از خودخواهی، نظر بالا نسبت به خود، . فردی مغرور که خود را تا حد زیادی دوست دارد، که به خود بزرگ می اندیشد، خود را معیار همه چیز قرار می دهد. خودم! او مرکز عالم است، او متخصص زندگی است، او یک قاضی معصوم است. البته ذات انسان این است که خود را دوست داشته باشد، خود را صاحب اختیار بداند و از خطاها و کاستی ها و گناهان خود بگذرد. اما مشکل فرق می کند: یک فرد نظر، دیدگاه خود، ارزیابی های خود را تنها نظر صحیح می داند. صد در صد به خودش اعتماد داره! او نمی تواند اشتباه کند! او همیشه حق دارد! این بدان معنی است که او می داند که همه چیز در این دنیا چگونه باید باشد، دیگران چگونه باید با او رفتار کنند، زندگی چگونه باید ساخته شود.
بر این اساس، نارضایتی از هر کس یا هر چیزی زمانی بروز می‌کند که عملکرد افراد دیگر با الگوی ایده‌آل ساختار جهان که شخص برای خود ساخته است، در تضاد باشد.
مثلاً من این را عادی می دانم که عصر که به خانه می آیم، روی همسرم که قبل از من به خانه آمده بود، برای پختن شام حساب کنم. و سپس معلوم می شود که او توسط یک برنامه تلویزیونی جالب برده شده است و شام را آماده نکرده است. دلیل موجهی برای نارضایتی و غر زدن؟ خوب البته! چه قانونی، بدون هیچ جایگزینی! چرا؟ چون من مطمئناً می دانم که همسر باید این کار را انجام دهد نه غیر از این. و اگر چنین "ترفندهایی" از طرف او به طور مرتب اتفاق بیفتد ، من شروع به فکر می کنم - آیا باید همسرم را تغییر دهم؟
زن همچنین می تواند شوهرش را با ناله و ناله "آزار" دهد، زیرا او یک فرزند کوچک دارد، هیچ چشم اندازی برای رشد شغلی ندارد، آنها هنوز نمی توانند ماشین بخرند، همچنین او خانه دار بدی است، زمان کمی را به کودک اختصاص می دهد و غیره. . و غیره چرا اینطور است؟ زیرا در دنیای ایده آلی که زن اختراع کرده است، شوهر باید با آهنگ معروف مطابقت داشته باشد: «تا مشروب نخورد، سیگار نکشد و همیشه گل بدهد، تا حقوقش را بدهد، مادرش را صدا کند. -مادر قانون، نسبت به فوتبال بی تفاوت است و در جمع خسته کننده نیست و علاوه بر این، هم خوش تیپ و هم باهوش است.
یا در محل کار: رئیسی حساس که به شدت خواستار اعدام شدید است مسئولیت های عملکردی، داد می زند ، تهدید می کند ، ظلم می کند و ... اگر جایی داشتم می رفتم. اما باید خودت را در مشت ببندی و تحمل کنی. حداقل برای کار پول می دهد.
ما می خواهیم دیگران را تغییر دهیم و وقتی این کار شکست می خورد، عصبانی، عصبانی و ناراحت می شویم.
عکس های آشنا؟ من فکر می کنم برای بسیاری از ما - بله، آشنایان. ما می خواهیم دنیا را به سمت بهتر شدن تغییر دهیم، اما طبق مدلی که خودمان آن را بهترین می دانیم. ما می خواهیم دیگران را تغییر دهیم، آنها را با خودمان تطبیق دهیم، و وقتی این کار شکست می خورد، عصبانی، خشمگین و ناراحت می شویم. چه نوع خوشبختی وجود دارد؟ چه لذتی؟ یک نارضایتی
چه باید کرد؟ پاسخ به خودی خود نشان می دهد: شما نیازی ندارید که دنیا را مطابق با خودتان تغییر دهید، بلکه باید خودتان را مطابق با دنیا تغییر دهید. سعی نکنید دیگران را با خودتان تطبیق دهید، بلکه خود را با دیگران تطبیق دهید - اول از همه، با نزدیکترین و عزیزترین افراد. با این حال، این امر در صورتی امکان پذیر است که معیار "صحت" جهان و اطرافیان ما نه من که خالی از کاستی نیستم، بلکه شخص دیگری باشم. ایده آل مطلق، بدون کوچکترین نقطه. و ما چنین ایده آلی داریم. این خداوند و نجات دهنده ما عیسی مسیح است.
شما باید زندگی خود را تغییر دهید
خداوند ما عیسی مسیح بدن انسان گرفت و به جز گناه مانند ما مرد شد. گناهی در او نبوده و نیست. او در طول تمام زندگی زمینی خود، تعالیم او، و سرانجام، رنج و مرگ خود بر روی صلیب، که او به خاطر عشق به مخلوقات خود متعهد شد، برای تمام قرن ها شهادت داد تا به حقیقت بزرگ برسد: می توان شبیه شد، نزدیک شد. به خدا فقط با انکار خود، از طریق فداکاری، از طریق عشق. مسیح برای همه کسانی که می خواهند خوشبختی را هم در این زندگی کوتاه مدت زمینی و هم در زندگی پس از مرگ ابدی بیابند، نمونه ای است.
چرا شخصی که مسیح را دوست دارد از زندگی خود راضی است؟
چرا یک ایماندار واقعی که مسیح را دوست دارد از زندگی خود راضی است؟ از آنجا که او تصویر خدا را در اطرافیان خود می بیند، مسیح را می بیند که عشق، صلح، شادی، سعادت است. مؤمن مسیح را در هر فردی می بیند، مهم نیست که چقدر ظاهراً شیطانی باشد. مؤمن اندازه می گیرد جهاننه به خود، بلکه به خدایی که دستور داد همه را دوست بدارید، حتی دشمنان را، از هر گناهی بگذرید، از کسی کینه نداشته باشید، بلکه در همه جا به دنبال آرامش، آرامش و شادی باشید. و اگر یک مسیحی چیزی را دوست نداشته باشد، شکایت نمی‌کند یا عصبانی نمی‌شود و بدون غر زدن یا نارضایتی فروتنی نشان می‌دهد.
چرا یک فرد به این نیاز دارد؟ آری، زیرا او می‌خواهد مانند معلم و پدر آسمانی خود شود که گفت: «بیایید نزد من، ای همه زحمتکشان و بارها، و من به شما آرامش خواهم داد. یوغ مرا بر خود بگیرید و از من بیاموزید، زیرا من حلیم و فروتن هستم و شما برای روح خود آرامش خواهید یافت. زیرا یوغ من آسان و بار من سبک است» (متی 11:28-30).
برای یافتن خوشبختی واقعی، باید فروتنی و فروتنی را از مسیح بیاموزید
ساده است! برای یافتن خوشبختی، شادی واقعی - به قول مسیح، "صلح" - باید از او فروتنی و فروتنی بیاموزید. اگر موفق شویم، نارضایتی از دیگران به سادگی از زندگی ما محو خواهد شد.
ایمان واقعی خیلی چیزها را در زندگی ما 180 درجه تغییر می دهد.
آیا ما نسبت به اعمال ناشایست دیگران بی تاب بودیم و از بیماری های روحی خودمان می گذشتیم؟ ایمان ما را نسبت به گناهان خود تحمل نمی کند و ما را تشویق می کند که گناهان همسایگان خود را ببخشیم.
ما دائماً در نارضایتی بودیم - با افراد دیگر، حقوق، سیاست، کارفرمایان، سرنوشت ما؟ اما آیا همیشه از خود راضی بوده ایم؟ ایمان حقیقت را در مورد خودمان برای ما آشکار می کند: معلوم می شود که از کامل بودن فاصله داریم. ایمان به ما می آموزد که از خود، با کلمات، اعمال و افکار پوسیده خود ناراضی باشیم - این تنها راه آشتی با همه است، راهی که مسیح ما را به آن فرا می خواند.
"خیلی خسته"؟
شخصی که مسیح را یافته است، منبع شادی بی پایان می یابد. فقط کسی که با تمام وجود به دست ناجی افتاده است می تواند این کلمات را درک کند: "همیشه شاد باشید. بی وقفه دعا کنید. در هر چیزی شکرگزار باشید» (اول تسالونیکی 5: 16-18). اگر نسبت به کسی یا چیزی احساس نارضایتی یا خصومت می کنید، نمی توانید خوشحال شوید. همه چیز باید پوشیده شود - کاستی ها، ضعف ها، گناهان دیگران - با عشق. این راه مسیح است. علاوه بر این، مسیر شادی و خوشبختی واقعی است. چرا؟ بله، زیرا با بخشش و عشق به همه، آرامش، آرامش و سکوت در روح انسان برقرار می شود. منشأ این آرامش وجدان پاک است.
فردی که برای رستگاری تلاش می کند، صلح طلب و صلح طلب است
مؤمن، انسان در تلاش برای رستگاری، دوستدار صلح و صلح طلب است. او باید صلح و محبت را در همه جای اطراف خود بکارد و گرمای دل خود را برای آشتی جنگ‌زده‌ها، اتحاد بین دودستگان و ایجاد تفاهم میان آشتی‌ناپذیران تلف کند. این در ابتدا دشوار است، زیرا شیطان به شدت مقاومت می کند، اما پس از آن آسان تر و آسان تر می شود، همانطور که خداوند کمک می کند.
خود خداوند می‌خواهد که ما خیلی خوشحال باشیم. بالاخره او پدر ماست. چگونه پدر می تواند خیری را برای فرزندانش نخواهد؟ تنها ما که آزاد هستیم، خودمان تصمیم می‌گیریم که آیا می‌خواهیم شاد باشیم یا در تلاش برای تغییر دیگران بر اساس «الگوهایمان» به دنبال «خوشبختی» باشیم. اما این تلاش ها همیشه با تنش تلخ و نارضایتی همراه است. این اتفاق می افتد که یک فرد تمام زندگی خود را در غم نارضایتی مزمن، در غر زدن و عصبانیت می گذراند. به همین دلیل زندگی اش بد است. این اتفاق می افتد که وقتی یک زن بدخلق می میرد، آشنایان در مورد او می گویند: "او خسته شده بود." به نظر می رسد که او اکنون در آنجا، در بهشت، قطعاً تا ابد با خوشی زندگی خواهد کرد. چقدر با رنجش سزاوار آرامش ابدی شد!
به نظر می رسد اشتباه بزرگی است که ابدیت سعادتمندانه را در ورای قبر به عنوان پاداش غم و رنج در این زندگی زمینی بدانیم. البته اگر در ظاهر زندگی آدمی غم انگیز بود، اما در درون، مسیح را یافت، به او نزدیک شد و تمام بدبختی های نازل شده را با استواری، با امید به یاری خدا تحمل کرد، البته شادی ابدی می تواند در دیگری در انتظار او باشد. جهان. اما اگر زندگی غم انگیز یک نفر نتیجه مستقیم هرج و مرج در روح او، طرد آشتی ناپذیر او از خدا، اعتقاد او به عصمت انحصاری خودش شده باشد، حتی در آنجا نیز بعید است که آرام شود، یعنی در آرامش باشد.
من مطمئن هستم که شادی در اینجا روی زمین شروع می شود. تنها راه رسیدن به این شادی، مسیر عروج به سوی مسیح است که تمام دنیای اطراف ما با او سنجیده می شود و ما به تنهایی با او رفتاری از خود راضی و سرشار از عشق نسبت به هرکسی که در مسیر زندگی مان ملاقات می کند به دست می آوریم...
کلاریسا پینکولا استس
نارضایتی از زندگی یکی از رایج ترین مشکلات اکثر مردم تقریباً در هر جامعه ای است. بسیاری از مردم دائماً از چیزی ناراضی و ناراضی هستند و می خواهند زندگی آنها بهتر شود، مهم نیست که قبلا چقدر خوب است. گاهی اوقات چنین نارضایتی درستی است، گاهی اوقات نه، و گاهی اوقات به سادگی پوچ است. لازم به ذکر است که همه افراد نمی توانند به وضوح توضیح دهند که دقیقاً از چه چیزی و چرا ناراضی و ناراضی هستند. با این حال، این مشکل وجود دارد، واقعی است، دور از ذهن نیست، و بدون شک باید حل شود. ما باید درک کنیم که چرا مردم ممکن است به طور کلی از زندگی خود راضی نباشند و چه کاری می توانند و باید انجام دهند تا زندگی خود را برای خود بهتر کنند. این سوال به همان اندازه که جالب است دشوار است، زیرا همه افراد متفاوت هستند و زندگی آنها نیز متفاوت است. اما با این وجود، سعی می کنم در این مقاله به آن پاسخ جامعی بدهم تا شاید بتوانم به برخی از شما خوانندگان عزیز کمک کنم که با دیدی متفاوت به زندگی خود بنگرند و بیاموزند که از آن رضایت زیادی دریافت کنند.
در عین حال می خواهم بگویم که از دیدگاه من برای اینکه انسان انگیزه کافی برای تلاش بیشتر و بهتر داشته باشد، مفید است که دائماً از چیزی ناراضی باشد. چیز دیگر این است که نارضایتی باید متوسط باشد و اجازه نمی دهد فرد به انواع افراط و تفریط برود، زمانی که او کاملاً غیرقابل توجیه زندگی خود را به سادگی وحشتناک و به طور کلی بی معنی می داند. بنابراین گزینه رضایت مطلق از زندگی خود را در نظر نخواهیم گرفت، بلکه از کاربردی ترین جنبه به این موضوع خواهیم پرداخت.
دلیل نارضایتی از زندگی
برای حل یک مشکل، باید علت آن را پیدا کنید - همه ما این را به خوبی می دانیم. در مورد ما، برای اینکه بفهمیم چه چیزی مردم را از زندگی خود ناراضی می کند، از دیدگاه من، لازم است که جهان بینی آنها را به درستی درک کنیم تا دریابیم که زندگی این افراد از دیدگاه آنها چگونه باید باشد. چشم انداز. من مجبور شدم در مورد این موضوع با او صحبت کنم مردم مختلف- با ثروتمند و نه چندان ثروتمند، با فقیر و بسیار فقیر، با سالم و بیمار، با افرادی که در این زندگی چیزی به دست آورده‌اند و با کسانی که عملاً چیزی در آن به دست نیاورده‌اند. و حدس بزنید چه؟ "همه آنها از چیزی ناراضی بودند." برخی به میزان بیشتر، برخی به میزان کمتر، اما درجاتی از نارضایتی در همه موارد وجود داشت. اینها افراد کاملاً متفاوتی بودند که مشکلات متفاوتی داشتند، رویاها، آرزوها، اهداف متفاوتی داشتند، نیازهای ارضا نشده ای داشتند که با تمام وجود سعی در ارضای آنها داشتند. اما آنها یک چیز مشترک داشتند - همه آنها از زندگی خود ناراضی بودند و به همین دلیل تا حدی ناراضی بودند. تنها تفاوت برخی از آنها این بود که برخی از مردم متوجه نارضایتی خود از زندگی می شدند، آن را می پذیرفتند و با آن کنار می آمدند، در حالی که برخی دیگر دائماً سعی می کردند شادی خود را در جایی دیگر، جایی دیگر، در چیزهای دیگر، با افراد دیگر بیابند.
بنابراین، با صحبت با افراد مختلف، سعی کردم بفهمم که چرا آنها از زندگی خود رضایت کامل ندارند، چرا واقعا احساس خوشبختی نمی کنند. و البته همه آنها دلایل خاص خود را برای ناراضی بودن و ناراضی بودن از چیزی داشتند. برخی از مردم پول کافی برای شاد بودن نداشتند، برخی دیگر فرد دوست داشتنینزدیکی به کسی، احترام و شناخت دیگران و غیره. وقتی با مردم فقیر صحبت می‌کردم، بیشتر در مورد پول صحبت می‌کردند که به نظر آنها اگر این پول زیاد یا حداقل به اندازه کافی بود، آنها را بسیار خوشحال می‌کرد. سپس به سراغ کسانی رفتم که پول زیادی داشتند و سعی کردم از آنها خوشبختی پیدا کنم. با این حال، این افراد پول زیادی داشتند، به این معنی که آنها باید خوشحال یا حداقل از زندگی خود کاملا راضی بودند. اما نه، این اتفاق نیفتاد. معلوم شد که افراد ثروتمند نیز مشکلات خاصی داشتند که مانع از احساس خوشبختی آنها می شد. آنها ممکن است رابطه خوبی با همسر یا همسر خود نداشته باشند، ممکن است بی حوصله باشند، ممکن است فرزندانشان آنطور که دوست دارند نباشند و غیره. به عبارت دیگر، من شادی را در میان افراد ثروتمند پیدا نکردم. سپس سراغ آن دسته از افرادی رفتم که تمام مشکلاتی که مانع از رضایت کامل افراد ثروتمند از زندگی خود می شد را نداشتند و در آنجا به دنبال خوشبختی گشتم. اما حتی اگر افرادی را پیدا کنم که عملاً هیچ مشکلات جدیدر زندگی، من هنوز خوشبختی را در زندگی آنها نیافتم، زیرا این افراد رویاها و آرزوهای برآورده نشده داشتند که به آنها اجازه نمی داد احساس خوشبختی کنند. بنابراین، شادی همیشه در جایی نزدیک بود، اما دائماً از من و مردم فرار می کرد. مثل افق برایشان دست نیافتنی بود. و اگر انسان خوشحال نباشد، راضی نیست. او از زندگی خود و اغلب از خودش راضی نیست. پس به جرات می توان گفت که یکی از دلایل و شاید اصلی ترین دلیل نارضایتی از زندگی، نبود شادی در همین زندگی است. یا ناتوانی فرد در احساس خوشبختی است. این هنوز باید مرتب شود.
بنابراین، وقتی نتوانستم افراد کاملاً شادی را پیدا کنم که از زندگی خود کاملاً راضی باشند، تصمیم گرفتم به خودم توجه کنم. اوضاع با من چطور پیش می رود؟ آیا از زندگیم راضی هستم، آیا از همه چیز در آن راضی هستم، آیا خوشحالم؟ پس از اندکی تأمل، متوجه شدم که تا حدی از زندگیم راضی نیستم، همچنین نمی توانم بگویم که خوشحالم، علیرغم اینکه چیزهای زیادی در زندگی ام مناسب و مناسب من است. و سپس تصمیم گرفتم پاسخ سوال خود را نه در بیرونی، بلکه در خودم جستجو کنم. دنیای درونی، - تصمیم گرفتم به درون خودم نگاه کنم تا بفهمم اصلاً چرا نارضایتی از زندگی وجود دارد.
می خواهم فوراً بگویم که احساس نارضایتی و نارضایتی از زندگی شما چیزهایی کمی متفاوت است. مردم عمدتاً وقتی چیزی را از دست می‌دهند احساس ناراحتی می‌کنند و در مواردی که نمی‌توانند چیزی را به دست آورند، به چیزی برسند یا در چیزی موفق شوند ناراضی هستند. به عبارت دیگر، شاد نبودن و غمگین بودن یکی نیستند. بنابراین، من و شما در مورد چیزهایی که نداریم صحبت خواهیم کرد و نه در مورد چیزهایی که هر یک از آنها از دست داده ایم.
چه چیزی نداریم؟
و در واقع چه چیزی نداریم، چه چیزی برای خوشبختی کامل کم داریم؟ چرا حتی وقتی چیزهای زیادی داریم و چیزی از دست نداده ایم از زندگی خود راضی نیستیم؟ فکر می کنم جواب این سوال را می دانم. با این حال، در جستجوی خوشبختی و رضایت، مدت زیادی در درون خودم کاوش کردم و چیزهای زیادی پیدا کردم. ببینید، دوستان، ما در دنیایی زندگی می کنیم که در آن چیزهای جالب زیادی وجود دارد که شاید واقعاً به آنها نیاز نداریم، واقعاً به آنها نیاز نداریم، اما دوست داریم داشته باشیم. و این تمایل به دستیابی مداوم به چیزی - باعث ایجاد ناراحتی خاصی در روح انسان می شود. یادت هست در همان ابتدا نوشتم که انسان برای اینکه به سادگی زنده بماند، برای اینکه چیزی بخواهد، برای چیزی تلاش کند، برای چیزی حرکت کند، به طور کلی، برای فعال بودن باید احساس نارضایتی خاصی داشته باشد؟ تمام نکته همین است. بدون نارضایتی، میل به وجود نمی آید و بدون میل عملی وجود نخواهد داشت و بدون عمل، انسان یک شخص نیست.
ترفند این است که ما واقعاً نمی دانیم چه می خواهیم. ما حتی نمی دانیم خوشبختی چیست. ما همیشه چیزی را می خواهیم که در حال حاضر به آن نیاز داریم یا چیزی را که به سادگی نداریم. در مورد اول، همه چیز روشن است - ما نیازهای خاصی داریم و برای برآورده کردن آنها تلاش می کنیم. منظورم نیازهای طبیعی است. و بقیه، آنچه نداریم، اما آنچه می خواهیم داشته باشیم، همان هویجی است که باید در تمام عمرمان جلوی بینی ما آویزان باشد. این هویج ما را فعال نگه می دارد. این نه تنها برای ما تحریک کننده است، بلکه یک پاداش نیز هست. از این گذشته، ما شادی خود را عمدتاً در چیزی می بینیم که به ما لذت می بخشد، که بدون رنج، به مرور زمان دیگر لذت نمی رود و به هنجار، به روال، به یک احساس خنثی تبدیل می شود. و وقتی احساسات روشن کمتری در زندگی ما وجود داشته باشد، مهم نیست که چقدر برای ما جالب باشد، برای شما، شما به طور کامل از آن راضی نخواهید بود. شاید شما افرادی را نشناسید که از مشکلات، مشکلات زندگی که زندگی آنها را جالب می کند لذت می برند، اما من می شناسم. این افراد، بر خلاف اکثر افراد دیگر، فاقد مشکلات، فاقد هیجان، عدم تضاد بین خوب و بد هستند، که به لطف آن زندگی به طور کامل تری درک می شود. نکته این است که تفاوت بین آنچه هست و آنچه می تواند باشد را ببینیم. این تفاوت ما را نگران می کند. این باید ما را نگران کند تا در عین تلاش برای چیز دیگری، پتانسیل خود را درک کنیم. لزوماً این نیست که متفاوت باشد که برای ما بهتر یا بزرگتر باشد، مهم این است که متفاوت است. برای ما مهم است که زندگی ما بهتر شود یا حداقل به سادگی تغییر کند تا بهترین ها را در آشنا ببینیم.
پس این نیست که چیزی کم داریم، به همین دلیل است که از زندگی راضی نیستیم و احساس ناراحتی می کنیم. یا برعکس - ما احساس ناراحتی می کنیم زیرا از زندگی راضی نیستیم - این چندان مهم نیست. نکته این است که باید اینگونه باشد. این ایده، در اصل ساده، چندان عمیق نیست، اما بسیار مهم است. فقط تصور کنید که در زندگی خود همه چیزهایی را که نیاز دارید دارید، از همه چیز راضی هستید و هیچ چیز دیگری نمی خواهید. با چنین زندگی چه خواهی کرد؟ فقط به من نگو که از آن لذت ببرم. اگر اشتهای معمولی بزرگتر و بهتر را نداشته باشید یا ترس از دست دادن چیزهایی را که دارید نداشته باشید، نمی توانید از آن لذت ببرید. مانند غذا است - اگر مقدار زیادی از آن وجود داشته باشد و بسیار خوشمزه باشد، به سرعت از آن خسته خواهید شد. برای اینکه از غذا لذت بیشتری ببرید، یا باید پرخوری کنید، یا کمی گرسنگی بکشید تا دوباره اشتهای پرشور پیدا کنید. بنابراین، انتظار نداشته باشید که با رسیدن به هر چیزی که می خواهید به دست آورید و هر آنچه را که می خواهید دریافت کنید، از زندگی خود احساس رضایت کامل داشته باشید. با این حال، زمانی که به آنچه آرزویش را دارید، باز هم احساس خوشبختی را تجربه خواهید کرد، اما نه برای مدت طولانی. برای طبیعت یا بهتر بگوییم زندگی، اگرچه به انسان پاداش تلاشش را می دهد، اما به او اجازه نمی دهد که روی او تکیه کند، بلکه همیشه او را به جلو می راند.
مشکل نارضایتی از زندگی
با توجه به مطالب فوق می توان نتیجه گرفت که مشکل نارضایتی از زندگی تا حد زیادی یک مشکل ساختگی است. اگر از بقای پیش پا افتاده یک فرد و تحقق سرنوشت طبیعی او که غرایز ما را به آن سوق می دهد صحبت نمی کنیم، پس هر چیز دیگری که به دلیل آن از زندگی احساس نارضایتی می کنیم، بیشتر به تخیل ما مربوط می شود و نه با زندگی واقعی. به عبارت دیگر، این مشکل اغلب واقعی نیست، و بنابراین جدی نیست. اما در عین حال منطقی است. به ما کمک می کند بفهمیم چرا باید زندگی کنیم. فقط باید احساس ناراحتی درونی را که وقتی از چیزی راضی نیستیم، به درستی درک کنیم. چگونه این کار را انجام دهیم، چگونه این احساس را درک کنیم؟ همه چیز بسیار ساده است - طبیعت به ما پاداش می دهد که مطابق با اهداف خود عمل کنیم و ما را به خاطر دور شدن از مسیری که از دیدگاه خود بدان نیاز داریم با درد و رنج مجازات می کند. بنابراین، اگر به خود، بدن، ذهن، صدای درون، شهود خود گوش دهید، متوجه خواهید شد که واقعاً به چه چیزی نیاز دارید و برای اینکه در هماهنگی با طبیعت زندگی کنید و احساس خوشبختی کنید، باید برای چه چیزی تلاش کنید. اما در عین حال، باید درک کنید که همیشه باید برای چیزی تلاش کنید. مشکل نارضایتی از زندگی برای کسانی از ما که از انجام کاری دست می کشیم و دست از کار می کشیم مرتبط خواهد بود. آنگاه چنین شخصی ناگزیر شروع به اندیشیدن به نتایجی می کند که به دست آورده و به آنها نرسیده است. و قطعاً چیزی او را ناراضی خواهد کرد.
همچنین در اینجا شما باید یکی دیگر را بسیار در نظر بگیرید نکته مهم- زندگی ثابت نمی‌ماند، دائماً در حال تغییر است و ما باید با آن تغییر کنیم. دستاوردهای دیروز ما ممکن است فردا کاملاً بی ارزش شود، چه از نظر خودمان و چه به طور کلی. باید در زندگی ما پیشرفت داشته باشیم و ترجیحاً عمدتاً کیفی باشد نه کمی. شما نمی توانید همیشه در یک مکان راکد بمانید و به چیزهایی که دارید راضی باشید، به استثنای مهمترین چیزها برای زندگی هر فرد، ارزش های اساسی او، که در ادامه در مورد آنها صحبت خواهیم کرد. شما باید سعی کنید به نحوی زندگی خود را مدرن کنید تا چیز جدیدی در آن ظاهر شود. شما نمی توانید همیشه از همان دستاوردها، همان زندگی، همان چیزها لذت ببرید. و حتی عادات ما که به ما کمک می کند در منطقه راحتی خود بمانیم، ما را از ناامیدی که وقتی هیچ چیز از نظر کیفی در زندگی ما تغییر نمی کند، نجات نمی دهد. می بینید که یک شخص پس از دریافت چیزی، پس از مدتی از قدردانی آن دست می کشد و دیگر از آن لذت نمی برد. حتی در مواردی که همه چیز دارد، حوصله اش سر می رود و علاقه ای به زندگی مشابه ندارد. او به ناچار احساس نارضایتی می کند اگر ذوقی در زندگی او ظاهر نشود، اگر جرقه ای ایجاد نشود که تنوع مورد نظر را به زندگی روزمره بیاورد. بنابراین هیچ لذتی نمی تواند برای همیشه باقی بماند. هیچ زندگی، مهم نیست که چقدر با کیفیت باشد، نمی تواند ما را برای مدت طولانی راضی کند. هویج جلوی بینی ما همانطور که در بالا گفتم همیشه آویزان خواهد بود. و در عین حال، اگر متوقف شویم، همیشه چیزی [نارضایتی، نارضایتی، ناراحتی، درد، دشواری] در پشت ما وجود خواهد داشت. می بینید که چقدر همه چیز در زندگی ما جالب است. از یک سو لذتی داریم که نمی تواند ابدی باشد، اما غریزه به سوی آن کشیده می شویم و از سوی دیگر، نارضایتی، ناراحتی، درد داریم که به خاطر آن نمی توانیم متوقف شویم.
در خودم متوجه شدم که به محض اینکه چیزی شروع به نارضایتی من کرد، بهترین کاری که می توانم برای خلاص شدن از شر این احساس انجام دهم شروع به انجام کاری است. شما حداقل می توانید شروع به برنامه ریزی، رویاپردازی، تعیین اهداف برای آینده کنید تا ذهن خود را مشغول کار کنید. کار روح را التیام می بخشد. بنابراین گاهی لازم است کمتر فکر کنید و بیشتر کار کنید تا احساس خوبی داشته باشید.
با این حال، با در نظر گرفتن موارد فوق، ممکن است یک سؤال کاملاً منصفانه بپرسید - چگونه می توانید لذتی را که شخص از چیزهایی که به او آسیب می رساند - از الکل، تنباکو، مواد مخدر دریافت می کند، درک کنید؟ سخت است که آنها را پاداشی از طبیعت، زندگی، برای تمایل یک فرد برای بیشتر و بهتر بدانیم، زیرا این چیزها او را می کشد؟ یک سوال منطقی، شما موافق هستید. من یک نظریه در این مورد دارم که قبلاً در چندین منبع تأیید شده است. من معتقدم برای افرادی که تصمیم می گیرند به خود و زندگی خود تف کنند، طبیعت لذت مرگباری را فراهم می کند که دریافت آن به اصطلاح به دفع خود سرعت می بخشد. انجام هر کاری برای یک فرد باید خوشایند باشد - حتی خود را نابود کند. سپس بسیار موثر عمل خواهد کرد. بنابراین، وقتی افرادی را می بینید که به لطف چیزی که برای سلامتی آنها مضر است، احساس خوشحالی و رضایت می کنند، عجله نکنید و فکر نکنید که همه چیز با آنها خوب است، حتی کمتر به آنها حسادت کنید. طبیعت برای این افراد برنامه های خاص خود را دارد و آنها به هیچ وجه بهترین نیستند. شما باید یاد بگیرید که از چیزهای ارزشمندتری لذت ببرید که به رشد انسان کمک می کند و زندگی او را بهبود می بخشد و منجر به انحطاط و مرگ نمی شود. همه ما باید پیشرفت کنیم، پیشرفت کنیم، بیشتر به دست آوریم، این چیزی است که طبیعت، زندگی و جهان از ما می خواهند. بنابراین، هر بار که شخصی در آنجا توقف می کند، حتی اگر همه چیز را به درستی انجام داده باشد، اگر طبق برنامه طبیعت برای آنچه واقعاً نیاز دارد تلاش کند، احساس ناراحتی می کند، که اگر به ایستادن ادامه دهد یا شروع به حرکت کند، بیشتر و بیشتر می شود. در جهت اشتباه بنابراین نارضایتی از زندگی دامنگیر کسانی می شود که اولاً کاری را که باید انجام نمی دهند و ثانیاً از انجام کاری که باید بکنند دست بردارند. در عين حال، اگر انسان تصميم بگيرد از خود و زندگي خود دست بكشد، اگر خود را لايق بهتر و بيشتر نداند و در نتيجه نمي خواهد براي چيزي تلاش كند، راه جديدي به سوي لذت در پيش روي او باز مي شود. منجر به پایان داستان او می شود. این نظر من در این مورد است.
بنابراین همانطور که می بینید ما موجودات بسیار جالبی هستیم. همه ما چیزی می خواهیم، و آن ما را روشن می کند، ما را مجبور به حرکت می کند، ما را مجبور می کند برای رسیدن به آنچه می خواهیم کاری انجام دهیم. اما چیزی نیز وجود دارد که ما نمی خواهیم، گاهی اوقات بدون اینکه بفهمیم چرا دقیقاً آن را نمی خواهیم. و آنچه نمی خواهیم ما را به جلو و بالا می راند و گاهی بسیار قوی تر از میل به دست آوردن چیزی و رسیدن به چیزی است. این اتفاق می افتد که شخصی خود را متقاعد می کند که نمی خواهد در شغلی که در آن کار می کند کار کند یا با شخصی که با او زندگی می کند زندگی کند یا همان چیزی باشد که هست. این باعث ایجاد میل در او برای تغییر زندگی و خودش می شود. اکراه ما نیز میل است، فقط به شکلی دیگر. و تا زمانی که واقعیت را آنطور که می خواهیم ببینیم، نمی توانیم از زندگی خود کاملاً راضی باشیم. تنها سوال این است که چگونه می توانیم واقعیتی را که می خواهیم ببینیم، ببینیم. آیا باید آن را در آنچه داریم ببینیم یا در نداشته ها؟ بالاخره هر دو طرف زندگی واقعی است. یکی نشان دهنده دستاوردهای ما است و دیگری نشان دهنده آرزوهای ما. اولی باید ما را خوشحال کند و دومی حداقل الهام بخش ما باشد. بنابراین، تفاوت بین آنچه می‌بینیم و آنچه می‌خواهیم ببینیم در واقع زیاد نیست و گاهی اوقات اصلاً وجود ندارد. زیرا شاد دیدن زندگی ما را خوشحال می کند، مهم نیست دیگران در مورد آن چه فکر می کنند. و اگر از چیزی راضی نیستیم و به خاطر آن رنج می‌بریم، آیا این انتخاب خود ما نیست، آیا این خود ما نیستیم که خودمان را ناراضی می‌کنیم و رنج را ترجیح می‌دهیم؟ بالاخره من و تو می توانیم از داشته هایمان خوشحال باشیم یا از آن ناراضی باشیم و حتی از آن متنفر باشیم. چون به اندازه کافی نداریم یا به این دلیل که چیز متفاوتی می خواستیم. چرا داشتن آن چیزی که داریم برای ما کافی نیست، چرا نمی توانیم به آن راضی باشیم؟ یا چرا همیشه چیزی را که نداریم می خواهیم؟ فکر می کنم اگر هرکسی برای خودش به این سوالات پاسخ دهد بهتر است. در این میان، می‌توان این فرض را داشت که مشکل نارضایتی از زندگی ذهنی است. او ممکن است وجود داشته باشد یا نباشد. همه چیز به ما بستگی دارد.
اگر باور دارید که زندگی شما بد و بی‌علاقه است، برای شما بد و بی‌علاقه خواهد شد، حتی اگر چیزهای زیادی در آن اتفاق بیفتد که دیگران آن را بسیار خوب و جالب می‌دانند. و اگر آنچه را که دارید دوست داشته باشید، برای مدتی احساس می کنید که یک فرد بسیار خوشحال هستید. بنابراین افکار ما می توانند به اندازه تغییرات واقعی در زندگی بر وضعیت درونی ما تأثیر بگذارند. این یکی دیگر از رویکردهای بسیار مهم به موضوع نارضایتی از زندگی است. بیایید با جزئیات بیشتری به آن نگاه کنیم.
خوشبختی در درون ماست
بنابراین، در بالا متوجه شدیم که احساس نارضایتی، نارضایتی، ناراحتی، همگی انگیزه‌هایی هستند که ما را به تغییر، بهبود زندگیمان سوق می‌دهند، که ما را تشویق می‌کنند برای بیشتر و بهتر تلاش کنیم. با این حال، در زندگی هر فردی چنین چیزهایی وجود دارد، بهتر است بگوییم ارزش هایی که نیازی به تغییر ندارند یا در هر صورت نامطلوب هستند، اما برای ارضا شدن باید از آنها لذت ببرید. با زندگی خود و احساس خوشبختی به عنوان مثال، خانواده، فرزندان، یک فعالیت مورد علاقه، افراد دیگری که برای یک فرد عزیز هستند، مکان ها، چیزها، ارزش ها، که نوعی پشتیبان زندگی برای او هستند، که معنای زندگی او را تعیین می کند - همه اینها را می توان در طول زندگی او دوست داشت. . شما باید بتوانید از همه اینها قدردانی و مراقبت کنید. و برای انجام این کار، باید از هر چیزی که برای شما عزیز و مهم است، لذت فراوان و رضایت کامل دریافت کنید. و دقیقاً با کمک افکار و باورهای درست می توان به این مهم دست یافت. بیایید اکنون به این فکر کنیم که این افکار و باورها باید چه باشند تا به یک فرد کمک کنیم، اگر نه برای همیشه، حداقل آنقدر برای مدتی که برای او مهم و عزیز است قدردانی و عشق بورزد تا از زندگی خود کاملاً راضی باشد، علیرغم هیچ مهم است
من معتقدم که مهمترین چیزی که ما باید درک کنیم این است که هیچ چیز بهترین یا بدترین در این زندگی وجود ندارد - هر چیزی ارزش خودش را دارد، مزیت های خودش را دارد، شایستگی های خودش را دارد. به عبارت دیگر همه چیز نسبی است. بله، از یک طرف، ما باید برای بهترین ها تلاش کنیم، وگرنه هنوز در غارها زندگی می کردیم، اما از طرف دیگر، باید نوعی ثبات در زندگی ما وجود داشته باشد، نوعی ثبات، نوعی پیش بینی پذیری، تا در روحمان آرامش داشت. من می دانم که افرادی هستند که به این نیاز ندارند - آنها کاملاً برای هر تغییری آماده هستند و علاوه بر این ، با تمام توان برای آنها تلاش می کنند. اما من حتی بیشتر از کسانی را می شناسم که همیشه می خواهند چیزی داشته باشند که بدون تغییر باقی بماند، که آنها نمی خواهند تحت هیچ شرایطی تغییر کنند. و چنین افرادی اکثریت هستند. ما به ارزش‌هایی نیاز داریم که همیشه و در همه جا فقط از آن ما باشند و در همه حال پشتیبان قابل اعتمادی برای ما باشند. بنابراین ما هم به تغییرات در زندگی و هم به ثبات نیاز داریم. و این موارد را می توان با هم ترکیب کرد. تفکر نوآورانه با تفکر محافظه کارانه در تضاد نیست، همه چیز مربوط به نسبت است. چیزهای زیادی نیاز به تغییر، بهبود، کامل شدن دارند، اما باید چیزی ثابت در زندگی ما وجود داشته باشد، هسته خاصی که ارزش شخصی خود را در نظر بگیریم. بنابراین آنچه را که برای شما عزیز، مهم و ارزشمند است با هیچ چیز دیگری مقایسه نکنید. فرض کنید عزیزی دارید که شما را دوست دارد، از شما قدردانی می‌کند، به شما احترام می‌گذارد، شما را درک می‌کند - نیازی نیست بیشتر از او بخواهید، نیازی نیست او را با کسی مقایسه کنید، نیازی به تغییر او ندارید. به هر طریقی به خود بگویید - این ارزش من است و هیچ چیز دیگری و هیچ کس دیگری مرا مورد توجه قرار نمی دهد. هیچ چیز در این دنیا بهتر از ارزش شما، خوشبختی شما نیست و نمی تواند وجود داشته باشد! این فکر را بپذیرید تا به خوشبختی خود پی ببرید. خوشبختی در درون ماست، زیرا به درک ما از خود و زندگیمان بستگی دارد، نه به زندگی و نه به کسانی که ما را در آن احاطه کرده اند. در غیر این صورت، هرگز خوشبختی خود را نخواهید یافت، زیرا همیشه شک خواهید داشت که آن را پیدا کرده اید.
بنابراین من کاملاً متقاعد شده ام که خوشبختی ما در درون ما نهفته است. در هر صورت، آن را در آنجا پیدا کردم - درون خودم. و این در پذیرش ما، قبل از هر چیز، از خودمان آنگونه که هستیم، و همچنین در پذیرش آن اهداف، ارزش ها، افراد، دستاوردهایی است که در حال حاضر در زندگی خود داریم. این بدان معنا نیست که فقط کافی است خود را متقاعد کنید که همه چیز با شما خوب است و نیازی به تغییر چیزی در خود و زندگی خود ندارید. و نیازی نیست برای چیزی تلاش کنید یا چیزی بخواهید. این نشان می دهد که بسیار مهم است که از آنچه دارید قدردانی کنید و با آن کار کنید ، آن را توسعه دهید و بهبود بخشید و با تکیه بر بی عدالتی سرنوشت خود از زندگی برای هر چیز دیگری درخواست نکنید. این چیزی است که به ما داده شده است - این همان چیزی است که ما باید با آن زندگی کنیم تا از آن راضی باشیم. ما باید پایه‌ای در قالب ارزش‌هایی داشته باشیم که برای هر یک از ما مهم و غیرقابل تغییر است و از آن رشد کنیم. زیرا در مسیر زندگی، هر یک از ما در طول زندگی مشکلات، موانع و مشکلات مختلفی برای حل و غلبه بر آنها خواهیم داشت که بسیار مهم است که همیشه به خاطر داشته باشید که این کار را برای چه کسی و برای چه کاری انجام می دهید. قدر خودت را بدان که مال توست. فکر نکن جایی چیزی هست بهتر از آن، آنچه برای شما بسیار ارزشمند و مهم است، آنچه به لطف سرنوشت دارید. خودت را زیر سوال نبر ارزشهای اصلیبدون نیاز زیاد، در غیر این صورت آرامش را از دست خواهید داد، قدرت درونی را از دست خواهید داد، ایمان خود را از دست خواهید داد. زیرا چگونه می توانید به کسی که ارزش خود را نمی داند باور کنید؟
می دانید، برخی افراد با این باور دائماً به دنبال شادی خود در کناری هستند شرایط بهتر، با بهترین مردم، V بهترین زمان- آنها می توانند واقعاً احساس خوشبختی کنند. این تا حدی درست است، بیایید خودمان را گول نزنیم. شرایط بیرونی خیلی چیزها را در زندگی ما تعیین می کند. اما به این فکر کنید که چرا اکنون چیزی را ندارید که فکر می کنید باید شما را به فرد شادتری تبدیل کند؟ آیا به این دلیل نیست که شما باید به این نقطه برسید، با داشتن پایگاهی که در حال حاضر دارید، نه به این دلیل زندگی بهترنیازی نیست جستجو کنید، بلکه بسازید، و نه زمانی آنجا، اما اینجا و اکنون؟ با قدردانی بسیار زیاد از همه چیزهایی که در حال حاضر دارید شروع کنید - خود، زندگی، توانایی هایتان، افرادی که شما را احاطه کرده اند، زندگی خود را ارزیابی کنید. سیستم ارزشی خود را تشکیل دهید، گروه بندی و صیقل دهید - این به شما کمک می کند به هر چیزی که می خواهید برسید. در مواقع سخت به شما قدرت می دهد و به شما اجازه می دهد در برابر وسوسه هایی که می توانند شما را نابود کنند مقاومت کنید.
خوانندگان عزیز اینگونه شادی خود را در درون خود یافتم. و از این بابت احساس رضایت زیادی داشتم. من هنوز هم مثل قبل جاه طلب هستم، برنامه های زیادی برای زندگی دارم، اهداف زیادی دارم - عملیاتی، تاکتیکی و استراتژیک، رویاهای بزرگی وجود دارد که برای تحقق آنها تلاش می کنم، به عبارت دیگر، من یک جا نمی ایستم، من به جلو و بالا تلاش می کنم، من برای بهترین ها تلاش می کنم. اما در عین حال من واقعاً قدردان همه چیزهایی هستم که برایم مهم و عزیز است، دوست دارم و گرامی می دارم. این پشتوانه من است، پایه و اساس من است که به من قدرت می دهد و معنای زندگی من را تعیین می کند. و وقتی به مردم کمک میکنم تا با نارضایتی‌شان از زندگی کنار بیایند، دو کار انجام می‌دهم - اول به آنها کمک میکنم تا همه چیزهایی را که در حال حاضر دارند، که متعلق به آنهاست و بخشی از شخصیت و زندگی‌شان است، درک کنند و بسیار قدردانی کنند، سپس به آنها کمک میکنم. ارزش های اساسی خود را تشکیل می دهند و بنابراین شادی خود را در درون خود پیدا می کنند، یا می توانید بگویید - آن را بر اساس این ارزش ها ایجاد کنید، و سپس ما فقط به آنچه و چگونه می توانند در زندگی خود بهبود ببخشند آن را جالب تر و زیباتر می کنند. و شاد . همانطور که می بینید، محافظه کاری با نوآوری بسیار خوب پیش می رود. شما می توانید برای بیشتر و بهتر تلاش کنید و در عین حال قدردان باشید، دوست داشته باشید و از با ارزش ترین چیزی که یک شخص دارد مراقبت کنید.
و، باور کنید، دوستان، هیچ بن بست وجود ندارد. هر فردی در چیزی ثروتمند است، هر کسی برای او چیز ارزشمند و بسیار مهمی دارد و هرکسی می تواند با کمک همه چیزهایی که از قبل دارد به موفقیت های بیشتر و بهتری دست یابد. برای انجام این کار، فقط باید در مورد اولین، بیشتر تصمیم بگیرید گام مهمو از انجام آن نترسید. و پس از انجام آن، به پایان بروید. و سپس نارضایتی از زندگی از یک مشکل برای شخص به فرصتی عالی تبدیل می شود تا زندگی خود را حتی شادتر و جالب تر کند.
باید با آن مبارزه کرد و از هیچ تلاش و منابعی دریغ نکرد. این کاملاً یک نوع از هنجار است. فقط کمی روشن تر از آنچه ما می خواهیم. کمی عصبی تر. اینطور نیست که از چیز خاصی راضی نیستم، اما به نوعی فقط به دلیل نامعلومی گاهی اوقات غمگین هستم. چیزی در داخل خارش می کند، درد می کند و چیزی ناشناخته می خواهد.
این نارضایتی دائمی از زندگی و نارضایتی از خود از کجا می آید؟ به احتمال زیاد، در جایی ما خودمان را از لذت بردن از زندگی باز می‌داریم و اکسیژن آهنگ خود را قطع می‌کنیم. و ناخودآگاه در این مورد به ما سیگنال می دهد. تا اینجا ساکت است و کم رنگ دیده می شود. اما اگر آن را نادیده بگیرید، البته می تواند سر و صدای بیشتری ایجاد کند. در حالی که پرونده هنوز شروع نشده با او برخورد کنیم
نارضایتی نشانه مطمئنی است که زمان تغییر چیزی فرا رسیده است.
جرارد باتلر
چرا اینجوری حس میکنم...؟
اینکه کدام شیء خاص و در کدام مکان خاص مانع از آرامش و لذت کامل فرد از زندگی می شود بستگی به مورد خاص دارد. بیایید سعی کنیم پیدا کنیم.1. چیزی را از دست می دهید
یک انسان چند نیاز می تواند داشته باشد؟ کلاسیک روانشناسی آبراهام مزلو پنج گروه را شناسایی کرد: فیزیولوژیکی، نیاز به ایمنی، اجتماعی، نیاز به احترام و ابراز وجود. هنگامی که برخی با موفقیت تکمیل می شوند، برخی دیگر خود را معرفی می کنند. شاید ذهن کاملاً از رفاه و تقاضای حرفه ای راضی باشد، اما روح می خواهد؟ یا توانایی های خلاقانه نمی خواهند بیکار بمانند و نیاز به اجرا دارند؟به خواسته های خود با دقت بیشتری گوش دهید. حتی می توانید فانتزی های دوران کودکی را به خاطر بسپارید. چه چیزی را ممکن است در حال حاضر به شدت از نظر آن دختر متفکر گم کرده باشید؟ شاید شما ناامیدانه خواب دیدید: "وقتی بزرگ شدم، دیگر هیچ کس مرا محدود نخواهد کرد - می توانم به آفریقا بروم تا زرافه های وحشی زنده را ببینم!"، اما شما هرگز این ایده عالی را متوجه نشدید؟
2. شما "بیشتر از هر کس دیگری به آن نیاز دارید"
نیازهای شما برای خود و زندگی به میزان قابل توجهی افزایش می یابد و با اجرای هر نقطه بیشتر و بیشتر می شود. شما، مانند آن شخصیت کارتونی معروف، همیشه و در هر شرایطی "کافی نیست!" هر نقصی صمیمانه شما را ناراحت می کند و بارها و بارها تلاش می کنید تا قله ها را طوفان کنید - و سعی کنید همسایگان خود را همراه خود بکشید.روانشناسان این پدیده را کلمه زیبای "" می نامند و به طور هماهنگ هشدار می دهند که اگر رام نشود می تواند زندگی را کاملاً ویران کند. به هر حال، کمال واقعاً در طبیعت مشاهده نمی شود. و اگر تمام شادی‌ها و ضعف‌های انسانی را فدای این خدای اسطوره‌ای کنید، به هدف خود نخواهید رسید (به هر حال، برای همیشه جایی در اوج خواهد ماند) و فراموش خواهید کرد که چگونه از زندگی لذت ببرید. خوب، شما همسایه های خود را با نق زدن ابدی عذاب می دهید. تا زمانی که این اتفاق نیفتد، باید یک رویکرد واقع بینانه را القا کرد، توتولوژی را به واقعیت ببخشید!
3. مقایسه شما را آزار می دهد.
چرا در دوران سوسیالیسم پیروز، فردی که به ندرت سوسیس دودی می‌دید، احساس آرامش بیشتری نسبت به الان داشت که به ندرت خرچنگ می‌دید؟ خوب، آن زمان افراد کمی بودند که به این معنا حسادت کنند! اقوام و همسایه ها تقریباً با همان لباس ایستادند و در همان صف ها ایستادند. اکنون تقسیم بندی بسیار عمیق تر و آشکارتر شده است. و نه تنها به طور مستقیم با تعداد اسکناس در هر کیلوگرم وزن زنده. اینجا یک کارمند سابق است که مرکز تولید خود را تأسیس کرده است و چهره راضی او از روی بنرهایی که سبک زندگی افراد قدرتمند و تأثیرگذار را تبلیغ می کند لبخند می زند. به دوست پسر سابق نوعی قرارداد پرسود پیشنهاد شد و او اکنون در کالیفرنیای گرم در حال خنک شدن است. و یک همکلاسی سابق ستاره شده است و عضو نوعی باشگاه برای افراد ممتاز است. و بیشتر و بیشتر از این افراد خوش شانس در اطراف وجود دارد. حتماً یک نفر چیز خوبی می گیرد که ما از آن محرومیم!وقتی برای فردی «بسیار خوب» و برای اطرافیانتان «بسیار خوب» است، ناگزیر ارزش چیزی را که دارید دست کم می گیرید. حتی اگر در کودکی یاد گرفتید که حسادت بد است و اجازه افکار مربوطه را نمی دهید، با این حال، وقتی موفقیت های کسی را مشاهده می کنید، به نوعی احساس ناراحتی می کنید - برای دستاوردهای متوسط خود خجالت می کشید.
نه، نیازی نیست ناراحتی را عمیق تر کنید! می‌توانید «علناً» به این فکر کنید که چقدر مشکلات همراه (از ساعات کاری طولانی یک تهیه‌کننده تا تبلیغات ابدی یک بازیگر) برای آنها «بسیار خوب» است. و به خودت حق بده که آرام شوی و به روش خودت زندگی کنی.
4. شما "مسئول همه هستید"
این "سندرم" معلمان و گاهی اوقات سیاستمداران را بیشتر از دیگران آزار می دهد. و به طور کلی، نمایندگان حرفه های مرتبط با مسئولیت افراد دیگر. گهگاه به نظر می رسد که تقریباً مسئولیت بزرگی برای خوشبختی و رفاه همه نوع بشر به عهده شماست. همه چیز با شما خوب است، شما توانسته اید مشکلات خود را حل کنید، اما ... چگونه می توانید به خودتان اجازه دهید زمانی که شخص دیگری ناراضی و ناراضی است، خوشحال باشید؟ "هیچ چیز بدون من درست نمی شود!" با این رویکرد، حتی اگر هر کاری که در توان دارید انجام دهید، قطعاً دلیلی برای ناامیدی وجود خواهد داشت. پس از همه، کسی مطمئناً ناراضی باقی خواهد ماند. ناراضی. با وجود هر کمکی
با این حال، این اتفاق برای کسانی هم می افتد که فعالیت هایشان به مددکاری اجتماعی مربوط نمی شود. وقتی چهره های کشیده و غمگین کسانی که از سرنوشت محروم شده اند آرام آرام در اطراف یک فرد موفق جمع می شوند. یا فقط برای شخص اینطور به نظر می رسد. و تامل شروع می شود: "من احساس خوبی دارم، اما خواهرم افسرده است!"، "چطور می توانم خوشحال باشم وقتی عمه من دائماً بیمار است؟"
و بنابراین - شما می توانید همه چیز را انجام دهید! به خواهرت دلداری دادی، برای خاله دویدی داروخانه؟ آنچه بعدا اتفاق می افتد به تمایل و نگرش آنها بستگی دارد. اولا، شما یک جادوگر نیستید، و ثانیا، حتی جادوگران در افسانه ها نمی توانند همه را به طور خودکار خوشحال کنند - همیشه محدودیت هایی وجود داشت. در مورد مسئولیت حرفه ای برای دانش آموزان بی دقت یا بیماران سرسخت، مفید است که اغلب این فرمول عاقلانه را با آنها به خاطر بسپارید: "آنچه را که باید انجام دهید - و هر اتفاقی می افتد."
5. شما "اصلا هیچ چیز را دوست ندارید"
البته امیدوارم این موضوع اصلاً مربوط به شما نباشد. اما این نیز اتفاق می افتد: مهم نیست که چه اتفاقی می افتد، یک فرد آن را دوست ندارد. نارضایتی عمومی، جهانی و غیرقابل حل است. عقده بدبین اگر چیزی اشتباه باشد (حتی در چیزهای کوچک)، بلافاصله شکوفا می شود: "من آن را می دانستم!" اگر چیزی درست از آب در بیاید، شانه هایش را بالا می اندازد: "این یک تصادف است! و احتمالاً اینجا مشکلی وجود دارد..."یک بدبین مشهور همیشه یکی از پیامدهای قانون مورفی را به خاطر می آورد: "وقتی همه چیز خوب پیش می رود، ممکن است متوجه چیزی نشوید." اما او همیشه به یاد نمی آورد که این قوانین شوخی هستند. تلاش برای خشنود کردن چنین شخصی با هر چیزی، کاری است بسیار دشوار، ناسپاس... و حتی خطرناک. او ممکن است چیز کاملا بدی را در این میل ببیند.
چگونه چنین رفقای حتی می توانند زندگی کنند و زندگی کنند - و هر گونه سودی به دست آورند؟ متفاوت. برخی سرسختانه به ویژگی‌های خاص خود پایبند هستند، زیرا هر چند عجیب به نظر می‌رسد، عدم قطعیت خاصی ایجاد می‌کند: به هر حال، واقعاً جایی برای سقوط از پایین ترین طبقه وجود ندارد. برخی از مردم احساس می‌کنند که با این رویکرد راه دوری نخواهند داشت، اما نمی‌توانند به خود کمک کنند - و نارضایتی ابدی خود را با صبر و حس شوخ طبعی جبران کنند. اما شجاع ترین ها هنوز هم تصمیم می گیرند "به روشی خوب" تلاش کنند - و اگرچه به طور خاص باور ندارند ، اما هنوز برای مشاوره با متخصصان روح می روند. خوب است اگر این متخصصان متعلق به نوع توصیف شده در بالا نباشند!
نکته اصلی آرامش است
بسیار خوب، شما یک "تشخیص" برای خود ایجاد کرده اید. ما به این نتیجه رسیدیم که همه چیز در واقع مرتب است، هماهنگی جهان هیچ حد و مرزی نمی شناسد و فقط ما آنها را برای خود تعیین می کنیم. در حال حاضر واضح تر است، در حال حاضر آسان تر است. چگونه می توانید در نهایت از نگرانی دائمی خود دست بردارید و در نهایت به خود اجازه دهید که در درون خود استراحت کنید؟ چه چیزی را باید برای خود به عنوان "کمک دوم" تجویز کنم؟
- عشق. یک احساس قوی و زنده بهترین درمان برای این مشکوک است که "شاید بالاخره مشکلی برای من وجود دارد؟" و غیر سازنده "من چیزی می خواهم، نمی دانم چیست...". به خصوص متقابل.
- هنر. بی جهت نیست که تجویز می شود. این درمان عالی است، نه به این معنا که دلداری می‌دهد، چیزی زیبا و دلپذیر را به نمایش می‌گذارد، بلکه به شما امکان می‌دهد از طرف دیگر به همه چیز، از جمله خودتان با «سوسک‌هایتان» نگاه کنید. اغلب از دید پرنده.
- ورزش. می دانید، گاهی اوقات یک ناراحتی درونی غیرقابل درک وجود دارد - فقط به این دلیل که با یک سبک زندگی بی تحرک جایی برای گذاشتن الکتریسیته ساکن اضافی انباشته وجود ندارد و بدن راکد تقاضای حرکت، هوا و بارهای مفید را می کند - و تنش ترش گویی از بین می رود. دست نکته اصلی این است که شما آن را دوست دارید.
- "غیر تجاری" اهمیت دارد. برای یک معتاد به کار که روی دستاوردها متمرکز است، می تواند بسیار دشوار باشد که بفهمد چیزی بی فایده می تواند مفید باشد. پیاده روی چه فایده ای دارد، کارناوال های آماتوری چه فایده ای دارد؟ اما لذت های "بی معنی" و "غیر عملی" شما را با انرژی کودکانه شارژ می کنند. به عنوان یک کودک، فکر می کنم چیزی به نام بلوز بی انگیزه در هوای آفتابی وجود نداشت!
- رهایی احساسی. آیا غمگین هستید و نمی دانید چرا؟ یه چیز غمگین به یاد بیار و گریه کن! آیا شما عصبی هستید؟ فیل‌های پرشده را به سمت مبل پرتاب کنید و دارت‌ها را به سمت چهره نقاشی شده Personalized Trouble پرتاب کنید! احتمالاً احساس بهتری خواهد داشت.
در جهت مسالمت آمیز
مطمئناً تمام بشریت عاقل با خواندن این سطور قبلاً فکر کرده اند: از طرف دیگر، اگر نارضایتی در شخصی وجود داشته باشد، آیا این بدان معناست که کسی به آن نیاز دارد؟ اول از همه به خود این مرد. به هر حال، اگر همه جا برای ما کاملاً بی ابر بود، ما شاهد پیشرفت نبودیم - نه شخصی و نه اجتماعی! بنابراین ما در گودال ها می نشستیم، از همه چیز خوشحال می شدیم: چکه نمی کند - از قبل راحت است.به هر حال، چرا احساس نارضایتی را به طور کامل و غیرقابل برگشت از بین ببرید؟ به هر حال، شما می توانید با مهار این احساس، آن را به طور کامل و غیرقابل برگشت نکشید، بلکه آن را صرفاً به نفع خود هدایت کنید. چگونه می توان موجودی را تصور کرد که هرگز به چیزی شک نمی کند، از همه چیز خوشحال است و همیشه حالش خوب است... و حتی به نوعی منزجر می شود. به هر حال، همان هول در همان مکان وقتی باعث می شود شما بهتر شوید و دنیای اطرافتان را بهتر کنید ابزار مفیدی است!
بنابراین، ما نارضایتی مبهم خود، پرخاشگری درونی خود را در نظر می گیریم - و از آن در یک مورد خاص از خرابی و لغزش به عنوان انگیزه استفاده می کنیم! بله، ما به آنجا رسیدیم، روبان را پاره کردیم... و حالا ما فوراً انگیزه ای را که استفاده کردیم دور می اندازیم! در غیر این صورت، او ممکن است دوباره به آنجا رانندگی کند - چه کسی می داند کجا، در جستجوی آن - چه کسی می داند چیست ... و طبق برنامه ما استراحت می کنیم، نفس عمیق می کشیم و از زندگی معمولی لذت می بریم!
ویدئو: نارضایتی عمیق از زندگی. چگونه او را شکست دهیم؟
سه اصل عاقلانه
چیزی که یک مرد را می سازد لیسانس واجد شرایط? یک کیف پول تنگ، یک ذهن تیزبین و... وقتی جایی در اعماق روح، تردیدها و ترس‌ها مانند سایه‌ای نامشخص ازدحام می‌کنند، تکنیک‌های ساده به کنار آمدن با آنها کمک می‌کنند.- اصل "با صدای بلند بگو".
زمانی استفاده می‌شود که چیزی شما را آزار می‌دهد، اما شما دقیقاً نمی‌دانید چیست. سپس باید سعی کنید که با خودتان تنها بمانید، همه چیزهایی را که ممکن است باعث ناراحتی در این موقعیت شود به وضوح و واضح نام ببرید. خیلی اوقات کشف می شود که ترس ها و ترس ها "به نور خدا بیرون کشیده شده اند" به سادگی خنده دار و بی اهمیت به نظر می رسند - و سپس می توان آنها را با لبخند رها کرد. - اصل "لطفا شفاف سازی کنید".
زمانی استفاده می شود که نارضایتی ناشی از نیاز به دستیابی به چیزی باشد و معنی و سطح موفقیت نامشخص باشد. اما پس از آن هیچ نتیجه ای نمی تواند لذت را به ارمغان بیاورد! سوال بندر را از شورا بالاگانف به خاطر بیاورید، دقیقاً چقدر او برای شاد بودن نیاز دارد. این تکنیک صحیح است. - اصل "یک بز بخر".
زمانی استفاده می‌شود که در حالت عادی و متعادل، هنوز نوعی ناهنجاری مبهم احساس می‌کنید - یا از تمرکز بر نظر کسی ("ممکن است فکر کنند من تنبل هستم و برای بیشتر تلاش نمی‌کنم")، یا از خستگی ("همه آنقدر خوب که حتی جالب نیست"). یک مشکل اضافی برای خود ایجاد کنید تا با خلاص شدن از شر آن، بتوانید نفس راحتی بکشید - و از مزایای موقعیت خود با شادی تازه قدردانی کنید!
همه بدبختی ها از اعصاب است
نارضایتی چیز وحشتناکی است. در دوزهای سالم، مطمئناً می تواند به دستیابی به اهداف شما کمک کند. و در موارد ناسالم باعث انواع دردسرها می شود.- درگیری های خانوادگی همسرانی که یکی از آنها از چیزی ناراضی است زندگی خانوادگی(نه لزوماً در حوزه صمیمی، اگرچه این نیز)، آنها همیشه به بحث درباره منبع نارضایتی پنهان و تصمیم گیری در مورد چگونگی حذف آن با هم فکر نمی کنند.
بیشتر اوقات، ادعاهای ضمنی منجر به خرد کردن، هوی و هوس، ادعاها و نزاع های غیر سازنده می شود که وضعیت را به حرکت در می آورد. - نقض قوانین در جاده ها. روانشناسان روسی دریافته اند که ریشه بسیاری از تصادفات جاده ای در مشکلات فنی و حتی در فقدان مهارت نیست، بلکه در "سر" است. این نارضایتی درونی است که باعث پرخاشگری می‌شود و رانندگان را مجبور می‌کند بی‌احتیاطی عمل کنند و مسیر را قطع کنند و عابران پیاده را با بی‌احتیاطی در ترافیک و چراغ‌های قرمز پا بگذارند.
- اعتیاد. زمانی که نیازهای مهم محقق نشود، نارضایتی ابعاد جهانی پیدا می کند. و اگر چیزی وجود داشته باشد که این تنش را کاهش دهد (بازی، مواد مخدر...)، وجود دارد ریسک بزرگبلافاصله وابسته شوند از این رو الگوی این است که اغلب کودکان خانواده های ناکارآمد دچار چنین «تسلیت های مخرب» می شوند.