اجرای الگوریتم تکنیک های اساسی ماساژ. ماساژ سلامت عمومی و خود ماساژ - تکنیک اجرا. مالش و نوازش در ماساژ

6220 0

نوازش.این متداول ترین تکنیک ماساژ است. این شامل لغزش دست(های) خود روی پوست است. پوست حرکت نمی کند. انواع نوازش: مسطح، پوشاننده(مستمر، متناوب).

تکنیک اجرا.نوازش با پد انگشت شست در نواحی کوچک بدن (عضلات بین استخوانی، در نقاط خروجی عصب، در امتداد مسیر آن و غیره)، با پدهای انگشتان II-V، پایه کف دست انجام می شود. ، مشت ها، کف دست و پشت دست(ها).

هنگام نوازش هواپیما، برس (کف دست) روی سطح پوست سر می خورد و محکم به آن می چسبد. لمس باید ملایم و نرم باشد. با یک یا دو دست، هم در امتداد جریان لنف و هم در مقابل آن انجام می شود.

هنگام گرفتن، نوازش مداوم، دست (کف دست) باید ناحیه ماساژ داده شده را محکم بگیرد و از محیط به مرکز، در امتداد عروق بلغزد، که به افزایش جریان خون و لنف کمک می کند. حرکت دست(ها) باید آهسته باشد.

نوازش متناوب پوشاننده با یک برس (کف دست) که محکم به ناحیه ماساژ داده شده است انجام می شود. دست‌ها (بازو) روی نواحی کوچک به صورت پرانرژی، ریتمیک، گاهی با گرفتن و فشردن، گاهی رها می‌شوند. این حرکات باید ریتمیک باشند. این نوازش عمدتاً در اندام ها استفاده می شود.

تکنیک های نوازش کمکی را می توان به دو گروه تقسیم کرد: انواع نوازش مسطح. انواع نوازش مداوم پوششی در اینجا به شرح این تکنیک ها می پردازیم.

نسخه شانه ای شکل نوازش با فالانژهای اصلی انگشتان خم شده انجام می شود. هنگام ماساژ پشت، باسن و ران ها، شست دست چپ با دست راست نیشگون می گیرد. در کف دست، کف پا، ناحیه کمر، پشت ساق پا و غیره استفاده می شود.

اتو کردن با انگشتان یک یا هر دو دست که در مفاصل متاکارپوفالانژیال در زاویه قائم به کف دست خم شده و سطح پشتی فالانژهای اصلی و میانی چهار انگشت آخر نوازش شده و در جهت مخالف انجام می‌شود. نوازش با پدهای انگشتان صاف انجام می شود - تکنیکی مانند چنگک. این گزینه اغلب برای ماساژ پشت، باسن و غیره استفاده می شود.

ماساژ درمانی

بر مرحله مدرنروش ها و روش های درمان و پیشگیری از بیماری های انسانی بسیار متنوع است. در کنار داروها، ابزارهای غیردارویی زیادی نیز برای تأثیرگذاری وجود دارد بدن انسان. جایگاه اصلی در میان آنها فیزیوتراپی و ماساژ است.

بهبود ماساژ درمانیدر کشور ما با توسعه همراه است فیزیوتراپی، از آنجایی که آنها به طور جامع استفاده می شوند و مکمل یکدیگر هستند.

ماساژ درمانی برای تسریع بازیابی عملکرد اندام ها و سیستم های فردی در بیماری ها و آسیب های مختلف استفاده می شود.

ماساژ درمانی اثرات گوناگونی بر بدن انسان دارد. در نتیجه استفاده از آن، سندرم های درد ناپدید می شوند، عملکردهای ترشحی و حرکتی اندام ها عادی می شود، فعالیت فرآیندهای التهابی کاهش می یابد، تروفیسم اندام ها و بافت ها بهبود می یابد و فرآیندهای ترمیمی افزایش می یابد. این اثرات بالینی بر اساس اثر عادی ماساژ بر متابولیسم، فرآیندهای ردوکس و تنظیم عصبی-هومورال عملکردها است. اعضای داخلی. ماساژ مکانیسم های محافظ و سازگاری بدن را فعال می کند و تأثیر مثبتی بر روند بهبود بیماری ها و آسیب های مختلف دارد.

بسته به وظایف خاص، ماساژ درمانی به گزینه های زیر تقسیم می شود: کلاسیک، سگمنتال، طب فشاری، پریوست، بافت همبند، کودکان، احیا، توانبخشی، دندانپزشکی، زنان.

ماساژ درمانی بر اساس ماهیت بیماری طبقه بندی می شود. تکنیک ماساژ درمانی بسته به ویژگی های علت، پاتوژنز بیماری و اشکال بالینی دوره آن به شدت متمایز می شود. هر نوع بیماری نیاز به یک تکنیک ماساژ خاص دارد.

علاوه بر این، تکنیک ماساژ درمانی برای همان فرآیند پاتولوژیک در مراحل و دوره های مختلف درمان به شدت متمایز می شود.

به عنوان مثال، تکنیک یک جلسه ماساژ (تکنیک های مورد استفاده، ناحیه ماساژ داده شده، موقعیت اولیهبیمار، مدت جلسه ماساژ و غیره) با بیماری عروق کرونربیماری قلبی در دوره های مختلف درمان (بیمارستانی، دوره پس از بیمارستانی، درمان آسایشگاهی-توچال) متفاوت است و در هر مورد ویژگی های خاص خود را دارد.

فصل زیر به طور مفصل روش های خصوصی ماساژ درمانی برای بیماری ها و آسیب های مختلف را شرح می دهد.

انتخاب تکنیک ها

هنگام توسعه یک تکنیک برای ماساژ عمومی و خصوصی، نیازی به استفاده از کل زرادخانه تکنیک نیست. انتخاب تکنیک ها در یک جلسه بستگی به کار در دست دارد.

تعداد پذیرایی ها باید تقریباً از 5 تا 15 باشد.

برای انتخاب صحیح تکنیک‌ها در یک جلسه ماساژ، ماساژدرمانگر باید بداند که کدام تکنیک روی بافت و تأثیر فیزیولوژیکی تکنیک‌های مختلف ماساژ بر روی بافت تأثیر می‌گذارد. حالت عملکردیبدن به عنوان یک کل

جلسه ماساژ شامل تکنیک های اساسی و اضافی است که مؤثرترین آنها را انتخاب می کند که بسته به ویژگی های آناتومیکی و پیکربندی نواحی ماساژ شده بدن باید به حل کار کمک کند.

دنباله ای از تکنیک های ماساژ

مرسوم است که یک جلسه ماساژ را با نوازش شروع می کنند که به لطف آن شخص ماساژ دهنده به لمس دستان ماساژور عادت می کند، احساس گرمای دلپذیری را تجربه می کند که به آرامش عضلات کمک می کند و اثر آرام بخشی بر سیستم عصبی دارد. .

نوازش به شما این امکان را می دهد که بافت های ماساژ داده شده را برای تکنیک بعدی که فشردن نامیده می شود آماده کنید.

فشردن، به نوبه خود، آماده سازی برای ورز دادن است. لازم به ذکر است که ورز دادن عضلات بزرگ همیشه با تکان دادن و عضلات شانه و ران - با نمد به منظور افزایش اثر ورز دادن متناوب است.

پس از ماساژ عضلانی، مفاصل، رباط ها و تاندون ها ماساژ داده می شوند. برای این منظور از تکنیک مالش استفاده می شود.

اگر تکنیک های شوک در یک جلسه ماساژ گنجانده شود، آنها همیشه در پایان جلسه انجام می شوند، زمانی که سیستم عضلانی از قبل آماده شده است: بسته های عضلانی، عروقی و عصبی گرم شده و کاملاً کشیده می شوند.

بدون آماده سازی اولیه بافت، این تکنیک ها می توانند باعث ریزتروماتیزاسیون فیبرهای عضلانی، ریز خونریزی، اسپاسم عروقی در فرد ماساژ شده و همچنین ایجاد درد شوند.

اگر در حین جلسه تنه های عصبی و نقاط درد تحت تأثیرات ویژه قرار گیرند، در پایان جلسه نیز با استفاده از ویبره ماساژ داده می شوند. بسته به مشکل در حال حل و ناحیه ماساژ، لرزش مداوم یا پایدار یا ناپایدار انجام می شود.

اگر لازم است چندین نقطه درد را ماساژ دهید، آنها به یکباره روی همه آنها عمل نمی کنند، بلکه آنها را به طور متوالی از جلسه به جلسه اضافه می کنند.

به عنوان مثال، اگر سه نقطه درد شناسایی شد، ابتدا باید یک نقطه را ماساژ دهید. اگر شش عدد بود، ابتدا باید دو نقطه، روز بعد چهار نقطه و روز سوم تمام نقاط را ماساژ دهید. اگر نه نقطه درد پیدا شد، ابتدا باید سه نقطه، سپس شش نقطه و در روز سوم - تمام نقاط درد را ماساژ دهید.

باید ماساژ را از نقاطی با درد خفیف و از نقاطی که از ناحیه آسیب دیده دورتر هستند شروع کنید.

لازم به ذکر است که بر روی مهمترین تنه های عصبی، انتهای عصبی و نقاط درد، علاوه بر لرزش، نوازش، ورز دادن، مالش و سوراخ کردن نیز انجام می شود. انواع تکنیک ها با یک یا دو انگشت انجام می شود.

جلسه ماساژ با نوازش عمومی به پایان می رسد و اگر اندامی در حال ماساژ است با تکان دادن اندام انجام می شود.

به عنوان مثال، در مورد شکستگی استخوان، زمانی که گچ گچ از قبل اعمال شده است، با در نظر گرفتن اثر رفلکس ماساژ و نیاز به پیروی از یکی از قوانین آموزشی - تدریجی، ماساژ با یک اندام سالم با استفاده از تکنیک های هدف شروع می شود. در شل کردن عضلات

در نتیجه، می توان گفت که ناحیه ماساژ بسته به بیماری، آن انتخاب می شود تصویر بالینی، مرحله و دوره درمان.

در طول فرآیند درمان، نواحی فوق بسته به مرحله بیماری، دوره درمان و وضعیت بیمار در جلسه ماساژ گنجانده می شوند.

لازم به ذکر است که ناحیه آسیب دیده در آخر ماساژ داده می شود.

بیایید یک مثال بزنیم. در صورت شکستگی استخوان ساق پا، در ابتدای دوره درمان با در نظر گرفتن اثر رفلکس ماساژ، اندام متقارن ماساژ داده می شود. حدود یک هفته بعد (در روز 4-5 بعد از شکستگی)، ماساژ سگمنتال ناحیه لومبوساکرال انجام می شود و ماساژ اندام متقارن سالم متوقف می شود. سپس بعد از یک و نیم تا دو هفته، ناحیه واقع در بالای محل شکستگی (بالای گچ) را ماساژ می دهند. پس از برداشتن گچ، ناحیه آسیب دیده را مستقیماً ماساژ دهید (ماساژ مستقیم).

دنباله ماساژ نواحی فردی بدن

یکی از اصول روش شناختی اصلی در روش شناسی ماساژ عمومی و خصوصی، توالی قسمت های بدن در حال ماساژ است.

توالی نواحی بدن که باید در یک جلسه ماساژ عمومی ماساژ داده شوند.

انتخاب توالی برای ماساژ خصوصی بر اساس بیماری و تصویر بالینی آن است. در اینجا چندین تکنیک برای توالی ماساژ در قسمت‌های مختلف بدن، بسته به بیماری وجود دارد.

1. برای افرادی که اختلالاتی در عملکرد سیستم عروقی دارند یا پس از بی‌حرکتی طولانی اندام دچار ادم می‌شوند، ابتدا ماساژ پاها و بازوها در نواحی پوشاننده (روی عضلات بزرگتر) - بخش‌های پروگزیمال و سپس انجام می‌شود. قسمت های زیرین - بخش های دیستال، یعنی. ابتدا ران و سپس ساق پا و پا یا شانه و سپس ساعد و دست را ماساژ می دهند.

با استفاده از این تکنیک که مبتنی بر اصل مکش است، چنین توالی به تسریع گردش خون و لنف در عضلات ماساژ داده شده کمک می کند و حذف محصولات متابولیک از بدن با شدت بیشتری انجام می شود.

2. توالی ماساژ بخش های مختلف اندام تحتانی برای بیماری ها و آسیب های مفصل زانو، برای رادیکولیت لومبوساکرال و فلج اسپاستیک به طور قابل توجهی متفاوت است.

به عنوان مثال، برای رادیکولیت، جلسه باید با ناحیه کمتر دردناک بدن شروع شود، یعنی. از انگشتان پا

ابتدا جلو، سپس سطح پشت ساق پا و در پایان جلسه ناحیه کمر را ماساژ می دهند.

این دنباله اجازه می دهد تا یک رویکرد تدریجی برای محلی سازی فرآیند پاتولوژیک انجام شود.

در صورت فلج اسپاستیک (فلج مرکزی)، ماساژ پا از قسمت های پروگزیمال شروع می شود، یعنی. ابتدا ران، سپس ساق پا و پا را ماساژ دهید، زیرا فلج معمولاً در قسمت های انتهایی اندام (پا) بارزتر است. همچنین لازم به ذکر است که ماساژ ابتدا بر روی عضلات کشیده، ضعیف و هیپوتروفی (عضلات بازکننده) و سپس بر روی عضلات اسپاستیک (عضلات فلکسور) استفاده می شود. این با این واقعیت توضیح داده می شود که هنگام ماساژ اکستانسورهای پارتیک، تحریک عملکرد آنها، آنتاگونیست ها (فلکسورها) که در حالت هیپرتونیک و انقباضات رفلکس هستند، به طور همزمان آرام می شوند.

برای آرتروز مفصل زانو ابتدا ران و سپس ساق پا و سپس خود مفصل ماساژ داده می شود. توضیح این موضوع این است که قبل از شروع ماساژ مفصل آسیب دیده باید عضلات درگیر در حرکت این مفصل را آماده کرد.عضلات سینرژیست و آنتاگونیست به طور جداگانه ماساژ داده می شوند اما ابتدا عضلات اکستانسور و سپس عضلات فلکسور ماساژ داده می شوند.

ماساژ طبیعی ترین راه درمان است و شفا را می توان به معنای واقعی کلمه در نوک انگشتان همه به ارمغان آورد. قدمت ماساژ حتی به صدها سال پیش نمی رسد، بلکه به هزاران سال قبل برمی گردد. این توسط مردمان مختلف و نسل های بسیاری بهبود یافت و چیزی از خود را به ارمغان آورد. و امروز نیز پیشرفت در این مسیر ادامه دارد. تکنیک‌های جدیدی در حال توسعه هستند که ویژگی‌های یک بیماری خاص را در نظر می‌گیرند، و ماساژ واقعاً التیام می‌بخشد، فقط باید دنباله‌ای از تکنیک‌ها را به دقت دنبال کنید.

هر ماساژ درمانی همیشه با برقراری تماس با بیمار شروع می شود، صرف نظر از اینکه جلسه چقدر طول می کشد - 15 یا 90 دقیقه. این است که به شما امکان می دهد خلق و خوی لازم برای درمان را ایجاد کنید. تماس با اولین لمس ملایم اتفاق می افتد. سپس به نوازش می‌روند که نه تنها ناحیه‌ای را که روی آن کار می‌کنید، بلکه بدن را به طور کلی آرام می‌کند. این تکنیک راه را برای دستکاری های عمیق تری باز می کند - مالش و ورز دادن، که خستگی عضلانی را کاهش می دهد یا به طور کامل از بین می برد و در نتیجه عملکرد عضلات را افزایش می دهد.

مالش تأثیر بسیار پرانرژی تری نسبت به نوازش دارد، زیرا دست روی پوست نمی لغزد، بلکه آن را جابجا می کند، آن را در جهات مختلف حرکت می دهد. به یاد داشته باشید، لازم است ماهیچه ها را مطابق با توصیه های ما با دقت آماده کنید، زیرا حرارت ناکافی آنها منجر به این واقعیت می شود که هر حرکت همراه با اصطکاک برای بیمار بسیار ناخوشایند خواهد بود و اثر درمانی این حرکات تنها بیشترین تأثیر را دارد. لایه های سطحی ماهیچه ها نیز به طور جدی کاهش می یابد. عضلات ممکن است به چنین مداخله ای با اسپاسم واکنش نشان دهند. و بیمار شما بدون شک احساس بدتری نسبت به قبل از درمان خواهد داشت. تکنیک های ارتعاشی، اگر اصلاً از آنها استفاده کنید، فقط در حین مالش یا حداقل بعد از آن، زمانی که بدن بیمار واقعاً خوب گرم شده است، قابل استفاده هستند.

نوازش هواپیما

نوازش ساده ترین و آشناترین تکنیک های ماساژ است. هر یک از ما ناآگاهانه از آن استفاده کرده ایم - برای تسکین، کاهش درد یا تسکین تنش عضلانی. نوازش یک حرکت موزون است که برای شروع یک روش ماساژ ایده آل است. هم ناحیه خاصی از بدن و هم کل بدن را شل می کند و ماهیچه ها را برای کار عمیق تر با آنها آماده می کند. نوازش را می توان در هر قسمت از بدن استفاده کرد، اگرچه این تکنیک بسته به محل استفاده بسیار متفاوت است. مثلاً در پشت که سطح صاف پهنی دارد، حرکت همیشه با دست‌های آرام انجام می‌شود و در هنگام بالا رفتن کمی به بدن فشار می‌آورند و در هنگام برگرداندن دست‌ها به پایین، برعکس فشاری وارد نمی‌شود. اعمال می شود. این با ویژگی های فیزیولوژی انسان توضیح داده می شود: این توالی به بهبود گردش عمومی خون و لنف کمک می کند که مواد زائد و سموم را برای پردازش بیشتر و حذف از بدن به غدد لنفاوی منتقل می کند.

روش ماساژ با نوازش به پایان می رسد، حرکات به آرامی در ابتدای جلسه، فقط در حال حاضر به تدریج محو می شود. این پایان اثر درمانی به دست آمده از دستکاری های شما را تثبیت می کند.

تسلط بر جنبه رسمی ماساژ، تکنیک حرکات و توالی آنها در ابتدای تمرین، زمانی که به اندازه کافی با کل فرآیند آشنایی ندارید، ضروری است. رعایت دقیق قوانین زمانی که اولین قدم های خود را برمی دارید بسیار منظم است. باید دانست که ماساژ یک هنر با قوانین نسبتاً سختگیرانه خود است. و قبل از اینکه بتوانید به خود آزادی خلاق بدهید، باید آنها را به خوبی یاد بگیرید.

متأسفانه بسیاری از افراد هر از گاهی این احساس را دارند که همه تکنیک ها را می توان به روش خود تفسیر کرد. در واقع، وسوسه بزرگ است، اما بیماران به احتمال زیاد این را به عنوان سهل انگاری درک می کنند و سپس رویای نتایج خوب را نمی بینند.

در این بخش در مورد تکنیک های اساسی ماساژ صحبت می کنیم. قبل از شروع به کار بردن دانش کسب شده در عمل، باید مطالب پیشنهادی را کاملاً درک کنید. البته، شما واقعاً فقط از طریق تجربه می توانید یاد بگیرید، اما، همانطور که می دانید، بدون مطالعه کامل تئوری نمی توانید این کار را انجام دهید. این مطمئناً برای شما مفید خواهد بود، به شما اعتماد به نفس می دهد و نتایج را چشمگیرتر می کند.

در آغوش کشیدن نوازش

نوازش، که اثر آرام بخش خاصی دارد، بر روی عضلات ساق پا انجام می شود، زیرا آنها اغلب بسیار حساس هستند. اگر گردش خون ضعیف است و رگ های واریسی قابل مشاهده است، نوازش تنها تکنیکی است که می توانید با خیال راحت از آن استفاده کنید. ارزش این نوازش ملایم این است که به بازگشت لنف به کانال های لنفاوی بزرگ کشاله ران کمک می کند، جایی که پاک می شود. بازگشت کند لنف در این ناحیه منجر به مشکلات بسیار رایجی می شود: تورم و سلولیت در ران ها و باسن. نوازش، که حرکت رو به بالا را بهبود می بخشد، به طور مستقیم به بدن کمک می کند تا خود را تنظیم کند. برای انجام این کار، دست‌ها به شکل شیار در می‌آیند و کناره‌های پا را به هم می‌بندند.

بسیار مهم است (برای اینکه بیمار را خجالت نکشید) دست ها را طوری قرار دهید که حرکت دست در امتداد سطح داخلی ران بتواند به موقع پخش شود.

دانستن

خمیر کردن اصطلاحی است برای هر حرکتی که در آن ماهیچه ها را فشار دهید، فشار دهید، مالش دهید یا بچرخانید. این تکنیکی است که در توانایی آن در فشردن واقعی سموم و تنش از عضلات بی‌نظیر است. این جریان خون تازه و اکسیژن را افزایش می دهد و به شما امکان می دهد روند خودتنظیمی و تجدید را به طور معمول حفظ کنید.

این تکنیک به ویژه در ناحیه کمربند شانه، باسن و پاها خوب است. می توانید ماهیچه ها را با هر دو دست در جهت مخالف فشار دهید یا با قرار دادن یک دست روی پای بیمار، دست دیگر را ورز دهید.

پیچش

اگر این تکنیک به درستی انجام شود، تنش و سموم انباشته شده به معنای واقعی کلمه از عضلات خارج می شوند. این تکنیک در ترکیب با مالش بیشتر روی عضلات بزرگ ران و ساق پا موثر است.

هنگام انجام چرخش روی باسن، انگشت شست بر روی چهار عضله دیگر روی ماهیچه ساق پا فشار داده می شود؛ برعکس، انگشت شست تا حد ممکن از بقیه فاصله دارد تا دست ها ماهیچه ها را محکم ببندند.

تعزیه

مالش معروف ترین و رایج ترین تکنیک خمیر کردن است. به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد زیرا می تواند هم به عنوان بخشی از یک ماساژ آرامش بخش آرامش بخش و هم به عنوان بخشی از یک درمان تونیک تحریک کننده عمل کند. هرچه حرکت آهسته تر و عمیق تر باشد، به طور موثرتری تنش و خستگی عضلانی را از بین می برد.

هرچه این حرکت پرانرژی تر باشد، گردش خون را بیشتر تحریک کرده و کل بدن را بیدار می کند. این تکنیک برای نواحی با توده عضلانی زیاد مانند ران و باسن ایده آل است، اگرچه می توان از آن در قسمت پایین پاها نیز استفاده کرد. اگر متوجه رگ های واریسی یا شکستگی مویرگ ها در پاهای خود شدید هرگز از آن استفاده نکنید. برای اینکه حرکت موثر باشد، قبل از اینکه آن را بین شست و انگشتان خود فشار دهید، دست خود را روی عضله ثابت کنید. دست ها باید به صورت ریتمیک اما نرم به سمت یکدیگر حرکت کنند. قرار دادن نادرست دست ها روی عضله باعث می شود که به سادگی آن را نیشگون بگیرید.

حرکت دایره ای شانه ای شکل

حرکت برجستگی انگشتان بسیار موثر است. فشار کم هنگام اعمال این تکنیک در قسمت بالای قفسه سینه منجر به شل شدن عضلات در کمربند شانه می شود. و تلاش بیشتر هنگام کار با عضلات سینه ای، نفوذ عمیق تر حتی تنش بسیار قوی و طولانی را تضعیف می کند. این تکنیک زمانی که در پشت دست اجرا می شود و زمانی که ثابت نگه داشته می شود، احساس خوشایندی می دهد. فشار قابل توجه - و روی کف پا. انگشتان خود را به صورت مشت های آزاد خم کنید، فالانژهای میانی را روی ناحیه ماساژ داده شده قرار دهید و حرکات دایره ای انجام دهید.

حرکت شانه ای خطی مستقیم

روی باسن و باسن، یک حرکت مستقیم انجام دهید، در حالی که فالانژهای انگشتان باید بسته شوند. این تغییر حرکت شانه مانند باعث نفوذ عمیق تر به ماهیچه ها و بافت ها، شکستن رسوبات چربی سرسخت و کاهش تنش می شود. هنگام انجام این تکنیک، انگشتان خود را آزادانه مشت کرده و فالانژهای میانی را با فشار قابل توجهی به سمت بالا حرکت می دهید. جهت حرکت همیشه از پایین به بالا است. این به بازگشت خون وریدی به قلب و جریان لنفاوی به غدد لنفاوی واقع در کشاله ران کمک می کند. اگر واریس دارید هرگز از این روش استفاده نکنید.

تاکید

Effleurage ساده تر از دو تکنیک ارتعاش است. این یک حرکت تحریک کننده و هیجان انگیز است. تنش مزمن و سرسخت را از بین می برد و جریان خون را در ناحیه ماساژ افزایش می دهد و آن را پر از انرژی می کند. با توجه به اثر مقوی قوی مصرف آن، نباید در بیمارانی که ضعیف، مسن هستند یا نیاز به آرامش کامل دارند استفاده شود. حرکت را به نواحی مانند ران یا باسن محدود کنید. در اینجا نفوذ قدرتمند آن به شکستن کمک می کند چربی بدنو رکود را از بین ببرید.

خرد کردن

خرد کردن پویاترین تکنیک ارتعاش است. این همان نقش افلوراژ را ایفا می کند و هنگام اجرای آن باید اقدامات احتیاطی مشابهی انجام شود. ولی. تسلط کامل بر این تکنیک به زمان و تمرین بیشتری نیاز دارد. توصیه می کنم ابتدا دستکاری را روی باسن خود تمرین کنید! برای اجرای صحیحدو جزء مورد نیاز است: دست های آرام و ریتم مناسب. هنگام خرد کردن، حرکات باید متناوب باشد و انگشت کوچک کمی خم شود. باید ناحیه ماساژ داده شده را نه با لبه کف دست، بلکه با انگشتان باز شده لمس کنید. مواظب باشید دستتان فشار نیاورد.

مالش دایره ای

این تکنیک از طریق فشار و چرخش باعث نفوذ عمیق به بافت عضلانی می شود. استفاده از آن در هر ناحیه ای که نیاز به درمان بسیار عمیق دارد خوب است: در پشت، در قسمت های بالاییشانه ها و ساق پا در ناحیه ستون فقرات، این تکنیک برای شل کردن عضلات و اعصابی است که از ستون فقرات خارج می‌شوند. یک دست را روی دست دیگر قرار دهید، انگشتان را صاف اما ریلکس کنید. آنها را روی ماهیچه ثابت کنید و به آرامی بچرخانید و دایره های کوچک را توصیف کنید. هنگام انجام این تکنیک بر روی مفصل زانو، از انگشت شست خود استفاده کنید.

شست خود را بغلتانید

هدف از این تکنیک صاف کردن ضخیم شدن بافت عضلانی و رسوب نمک های اسید اوریک است که در مکان هایی که تنش در جریان خون اختلال ایجاد می کند، تجمع می یابد. اعمال حرکت به ویژه در قسمت بالایی پشت، در ناحیه بین ستون فقرات و تیغه شانه مفید است. با استفاده از تمام طول شست خود، به طور متناوب و ریتمیک روی بافت های نرم فشار دهید. تمام وزن بدن خود را روی شست خود قرار دهید تا فشار قوی باشد.

RAKE STROKING

این تکنیک در پایان تمام دنباله حرکات استفاده می شود. این پوست را در ناحیه‌ای که روی آن کار کرده‌اید، نرم، تسکین و حساس می‌کند، و همچنین می‌تواند انرژی اوریک فرد - انرژی که بدن او را احاطه کرده است، صاف کند. بیمار با احساس آرامش و لذت خاصی باقی می ماند. به سادگی با نوک انگشتان خود که فاصله کمی دارند، پشت بیمار را نوازش کنید، به تدریج تماس را شل کنید تا زمانی که انگشتانتان در هوا درست بالای سطح پوست بیمار شناور شوند.

"زمین بندی"

بسیار مهم است که در پایان جلسه بیمار احساس خوبی نسبت به خود داشته باشد. این اثر درمان را تثبیت می کند. در پایان عمل او معمولاً آرام است، تقریباً در ابرها، و اشتباه و حتی مضر است که به او اجازه دهیم فوراً بلند شود. تغییر ناگهانی موقعیت و بازگشت فوری به زندگی فعال می تواند منجر به سردرد شود. علاوه بر این، بسیار مهم است که مشتری از امواج آرامش عمیقی که در بدن او جریان دارد، لذت کامل ببرد. تکنیکی مانند "زمین کردن" با هدف "بازگرداندن بیمار به زمین"، به معنای واقعی کلمه "روی پا گذاشتن او" است. پس از ماساژ نیمه بالایی بدن، "زمین کردن" از اهمیت ویژه ای برخوردار است - لازم است تماس با پاهای بیمار برقرار شود تا "همگام سازی" لازم بدن و روح به او بازگردد. بنابراین، پس از انجام عمل، همیشه باید دستان خود را حداقل 20 ثانیه روی پای او نگه دارید.

تعدادی نکته

اکنون برای اولین جلسه ماساژ خود آماده هستید. شما بدون شک هیجان زده، مشتاق و شاید کمی می ترسید. این کاملا قابل درک است. تسلط بر چیزهای جدید همیشه ما را هیجان زده می کند. با این حال، فقط باید شروع کنید، به موقع استراحت کنید - و روند کار آنقدر شما را مجذوب خود می کند که هیجان بیش از حد خود به خود می گذرد.

مطمئناً از دیدن اینکه چگونه کار به ظاهر کوچکی که برای او انجام می دهید در ذهن بیمار طنین انداز می شود شگفت زده خواهید شد. نگرانی و تمایل شما به کمک قطعاً نتیجه خواهد داد. علاوه بر اینیک عمل محبت آمیز صادقانه گاهی اوقات دارویی مؤثرتر از یک تکنیک کامل است.

من از ماساژ ارائه شده توسط یک دانش آموز بی تجربه اما دلسوز و مشتاق کاملاً لذت بردم. و یک متخصص با تجربه اما خسته گاهی درمان را به طور رسمی و بی احتیاطی انجام می دهد. اجرای ساده تکنیک ها هیچ ارتباطی با یک ماساژ فوق العاده ندارد. من معتقدم که همه چیز پیش روی شماست و هنوز باید تنها راه حل های صحیح خود را برای هر مورد پیدا کنید.

یکی از بهترین و لذت بخش ترین راه ها برای یادگیری ماساژ این است که خودتان دوره ای را بگذرانید. یک درمانگر خوب پیدا کنید و مزایای ماساژ واقعی را تجربه کنید یا این آموزش را با یکی از عزیزان خود مطالعه کنید و روی یکدیگر تمرین کنید. در هر صورت، مطمئن شوید که در عین گرمی و توجه سخاوتمندانه به دیگران، خود را فراموش نکنید.

چیزی برای یادآوری

1. اولین لمس بسیار مهم است - بگذارید ملایم باشد.

2. آرام باشید! مطمئن باشید که همه چیز را درست انجام می دهید.

3. آرام نفس بکشید و شانه های خود را پایین بیاورید.

4. احساس راحتی کنید. در حالت تنش، درمان لازم را انجام نمی دهید و از کار خود لذت نمی برید. اگر احساس ناراحتی کردید، وضعیت خود را تغییر دهید.

5. دست های خود را در تماس کامل با بدن بیمار نگه دارید و آنها را به آرامی روی او فشار دهید.

6. تمام وزن خود را روی دستان خود قرار دهید تا بیمار فشار کامل را احساس کند.

7. به بیمار کمک کنید تا آرام شود، او را به صحبت دعوت نکنید. در صورت لزوم به آرامی و آرام صحبت کنید.

8. ریتم حرکات را ایجاد کنید. یک تکنیک باید به آرامی در تکنیک دیگر جریان یابد. از نوازش به عنوان رابط بین حرکات استفاده کنید.

ماساژ کلاسیک یک روش عالی برای درمان و پیشگیری از بسیاری از بیماری ها است. با کمک اجرای صحیح تکنیک های اساسی، می توانید از درد، چسبندگی، تورم خلاص شوید، گردش خون را فعال کنید، بیماری های زیبایی را از بین ببرید و همچنین روند بازسازی بافت را عادی کنید. بدون مصرف دارو می توانید شادابی، عملکرد و تقویت مفاصل را بازیابی کنید.

اصول اساسی

ماساژ کلاسیک در قرن نوزدهم آغاز شد و اصول اولیه آن توسط پزشکان روسی ایجاد شد. برای انجام ماساژ، حرکات باید نرم باشد و سطح بزرگی را بپوشاند. در اواسط ماساژ، نیروی وارد بر ناحیه باید افزایش یابد و در پایان مجدداً حرکات نوازشی نرم لازم است. این تأثیر بر بدن انسان است که بهترین خون رسانی را برای تمام لایه های بافت تضمین می کند.

قانون اصلی هنگام انجام ماساژ کلاسیک انجام حرکات ماساژ در جهت مجرای لنفاوی، از محیطی تا غدد لنفاوی است. ماساژ کلاسیک با گرم کردن بدن شروع می شود و سپس به تدریج شروع به ماساژ مناطق کوچک می کند.

در ماساژ کلاسیک تکنیک هایی انجام می شود که هم اثر مکانیکی و هم بازتابی بر بدن انسان دارد.

ماساژ کلاسیک برای اهداف پیشگیرانه در برابر انواع بیماری ها، برای حفظ استفاده می شود مدت زمان طولانیتوانایی کار، برای سلامت عمومی بدن.

در ماساژ کلاسیک، پشت، پاها، بازوها، سینه و سایر نواحی بدن ماساژ داده می شود.

ماساژ کلاسیک به بیمار این امکان را می دهد که احساس شادابی و احساس عالی داشته باشد. و دلیل این امر بهبود عملکرد همه اعضای بدن و قطع تنش در عضلات است.

یک ماساژدرمانگر با تجربه با انجام یک ماساژ کلاسیک، تمام عضلات بیمار را به حالت مناسب باز می گرداند. با این نوع ماساژ، بیمار کاملاً آرام می شود و ماساژ، تحریک فرآیندهای گردش خون، بیمار را به عملکرد کامل باز می گرداند.

ماساژ کلاسیک سموم را از بدن دفع می کند، چربی ها را تجزیه می کند و فرآیند متابولیک را در بدن فعال می کند. در عین حال، وضعیت پوست به طور قابل توجهی بهبود می یابد، ماهیچه ها به معنای واقعی کلمه پس از چندین جلسه ماساژ انعطاف پذیرتر می شوند.

زیرا ماساژ کلاسیک شما را فعال می کند توانایی های طبیعیبدن انسان، این امکان بازیابی عملکرد اندام های داخلی را فراهم می کند.

ماساژ کلاسیک به بیماری های مفصلی نیز کمک می کند. علاوه بر این، با کمک ماساژ کلاسیک می توانید بیماری ها را درمان کنید سیستم عصبیو گوارشی، این نوع ماساژ به بهبود فرآیند تنفسی کمک می کند، مشکلات سیستم اسکلتی عضلانی را اصلاح می کند.

ماساژ کلاسیک به بهبودی سریع‌تر از آسیب‌ها کمک می‌کند و به بیمار کمک می‌کند تا استرس جسمی و ذهنی را افزایش دهد.

تکنیک ماساژ کلاسیک

1. هر ماساژی همیشه با نوازش شروع می شود. باید با کف دست با فشار ثابت با شدت کم انجام شود و حرکات دست ماساژور به سمت نزدیکترین غدد لنفاوی بزرگ هدایت شود. هدف اصلی نوازش گرم کردن پوست و ساختارهای زیر جلدی و آماده کردن آنها برای روش های شدیدتر قرار گرفتن در معرض است.

2. متعاقب نوازش مالش است - با کف دست، بند انگشت، شست یا لبه کف دست انجام می شود. مالش با فشار قابل توجهی بر روی پوست فرد ماساژ داده شده در سطح آستانه حساسیت درد انجام می شود، هدف تأثیرگذاری بر پوست و بافت های عمیق است.

گزینه های زیادی برای اجرای این تکنیک وجود دارد - سطحی و عمیق، فورسپس شکل و مارپیچ، شانه ای شکل و با فشار با دو دست.

3. بعد از مالیدن شروع به ورز دادن می کنیم. اصولاً این تکنیک خاص را در مورد ماساژ درمانی و ورزشی پشت، اندام ها و ناحیه یقه می توان از نظر عمق و شدت ضربه اصلی نامید. وظیفه ما گرفتن و کشش عضلات و بافت های عمیق با دست، افزایش تحرک آنها، بهبود خروج خون وریدی و تخلیه لنفاوی است.

خمیر کردن یک تکنیک پیچیده است، یادگیری آن از راه دور غیرممکن است، زیرا ماساژ درمانگر باید از نوک انگشتان خود برای تعیین وضعیت فیبرهای عضلانی استفاده کند. ورز دادن باید بر روی ماهیچه های شل انجام شود و اگر آنها تنش دارند، ارزش آن را دارد که با نوازش و مالش به آرامش برسید.

4. لرزش - آخرین قرارمرحله اصلی ماساژ با تکان دادن، ضربه زدن و دست زدن به بدن فرد ماساژ داده می شود. هدف این است که سیستم عصبی عضلانی و گیرنده های عمیق را تحریک کند، فرآیندهای خون رسانی به بافت ها را تقویت کند.

دنباله ماساژ

برای یک ماساژ موثر و رسیدن به اثر درمانی مطلوب، رعایت ترتیب حرکات ماساژ ضروری است.

• بازگشت
• پشت پای چپ
• پشت پای راست
• بیمار برمی گردد
• سطح قدامی پای راست
• سطح قدامی پای چپ
• دست چپ
• دست راست
• معده
• ناحیه گردن رحم
• سر

این ترتیب استانداردی را نشان می دهد که درمان های ماساژ باید بر اساس آن انجام شود. اما در هر صورت، زمانی که برای هر قسمت از بدن صرف می کنید، کاملاً به نیازهای فردی هر بیمار بستگی دارد. مهمترین چیز این است که شما باید اطمینان حاصل کنید که ماساژ روی تمام نواحی بدن تأثیر می گذارد و زمان مساوی را بین قسمت های راست و چپ تقسیم کنید: این بدان معنی است که پای راست باید دقیقاً به همان روشی ماساژ داده شود. چپ. همین امر برای دستان شما نیز صدق می کند. بیمار نباید احساس کند که هیچ قسمتی از بدن به درستی درمان نشده است.

ماساژ صورت کلاسیک - تکنیک

مدت زمان یک جلسه بین 5 تا 15 دقیقه است که عمدتاً با توجه به ضخامت و حساسیت پوست تعیین می شود. هرچه پارچه نازک تر باشد زمان کمتری برای ماساژ دادن اختصاص می یابد. معمولا یک دوره 15 یا 50 جلسه ای تجویز می شود که بین آن ها باید 1 تا 2 روز فاصله باشد. اما هیچ کس تعداد روش هایی را که می توان به طور مستقل در خانه انجام داد محدود نخواهد کرد. شما می توانید آنها را، به عنوان مثال، بعد از حمام، قبل از خواب انجام دهید.

قوانین

نکته اصلی این است که برای آسیب رساندن به پوست خود، باید قوانین انجام ماساژ را دنبال کنید:

• جلسه را فقط روی پوست تمیز و گرم شده و با دستان گرم انجام دهید.
• فقط حرکات ملایم و محتاطانه - بدون فشار قوی، کشیدن، تکان دادن، پیچش یا مانند آن.
• می توانید کف دست خود را به شدت در امتداد خطوط ماساژ هدایت کنید، در اینجا نیازی به ابتکار نیست؛ - برای روان کردن پوست لازم است از روغن یا کرم استفاده کنید.

خطوط ماساژ

حرکات را می توان در جهت های زیر انجام داد:

• از گوشه های دهان - تا لاله گوش؛
• از وسط چانه در امتداد محیط فک پایین - تا لاله گوش؛
• از پایین بال های بینی - تا بالای گوش؛
• از قسمت بالای بال های بینی - تا قسمت بالای گوش؛
• در امتداد لبه پایینی مدار، از گوشه بیرونی پلک بالا- به درونی؛
• زیر ابرو، از یک نقطه بالای گوشه داخلی چشم - به گوشه بیرونی؛
• از پایه بینی، بالای ابرو - تا معابد؛
• از همان نقطه بالای برآمدگی ها و معابد ابرو؛
• از پایه بینی تا خط مو؛
• پایه بینی نوک آن است.
• از پشت بینی در امتداد سطوح جانبی آن - تا گونه.

اثرات ماساژ کلاسیک صورت

ماساژ منظم صورت به شما امکان می دهد:

• جلوگیری از ظهور چین و چروک؛
• افزایش رنگ پوست؛
• بهبود گردش خون و تخلیه لنفاوی؛
• افزایش شکل چشم ها و حجم لب ها؛
• سفت کردن پوست پیشانی، گونه ها و چانه؛
• از بین بردن تورم از چشم؛
• به طور قابل توجهی پوست صورت را جوان می کند؛
• بهبود وضعیت دندان ها؛
• بهبود بینایی؛
• بهبود چهره؛
• عضلات را گرم کنید و پوست و عضلات را نرم و حساس کنید.

موارد منع مصرف

علیرغم این واقعیت که تکنیک ماساژ کلاسیک اثر درمانی واضحی دارد، ماساژ کلاسیک دارای تعدادی منع مصرف است:

• فرآیندهای التهابی حاد
• بیماری های پوستی
• بیماری های خونی
• فرآیندهای چرکی
• التهاب سیستم لنفاوی
• نئوپلاسم هایی با منشاء مختلف
• نارسایی ریوی، قلبی، کلیوی
• بیماری های HIV

تکنیک های اصلی ماساژ کلاسیک عبارتند از: نوازش، مالش، ورز دادن و لرزش.

نوازش

با لغزش روی سطح پوست و اعمال فشار متوسط ​​بر روی آن انجام می شود اما بافت های ماساژ داده شده حرکت نمی کنند. نوازش می تواند به صورت مسطح – عمدتاً روی قفسه سینه، پشت، معده – و گرفتن – در اندام ها و سطوح جانبی بدن باشد. این تکنیک با یک یا دو دست انجام می شود. حرکات دست می تواند همزمان یا متناوب، پیوسته یا به صورت پاس های متناوب و اسپاسمیک باشد.

با توجه به عمق فشار، نوازش می تواند سطحی و عمیق باشد.

نوازش سطحی (فشار متوسط ​​روی بافت) به تسریع جریان مایع بافتی کمک می کند، عملکرد غدد پوست را بهبود می بخشد، خاصیت ارتجاعی خود پوست را افزایش می دهد، تنش اضافی را در لایه های عمیق عضلانی تسکین می دهد و اثر آرام بخشی عمومی دارد.

نوازش عمیق منجر به کاهش تورم بافت های زیرین و بافت های اندام های داخلی مرتبط با سطح ماساژ شده بدن با عصب دهی سگمنتال و افزایش تون عضلانی می شود. با افزایش تون عضلانی، برعکس، اثر آرامش بخش و نرم کننده دارد. نوازش عمیق در نواحی دارای رسوب چربی اضافی موثر است.

تکنیک‌های نوازش با استفاده از سطوح کف دست، پشت یا کناری کل دست یا تک تک انگشتان، سطح حمایت کننده کف دست یا مشت انجام می‌شوند - بسته به پیکربندی ناحیه مورد ماساژ و فشار مورد نیاز روی بافت. برای نوازش عمیق، می توانید از به اصطلاح برس وزن دار نیز استفاده کنید: یک برس را روی دیگری قرار دهید، در نتیجه فشار روی بافتی که ماساژ داده می شود افزایش می یابد.

انواع زیر نوازش اغلب توسط ماساژدرمانگرهای حرفه ای استفاده می شود.

انبر شکل - به شکل نیشگون گرفتن با انگشتان انجام می شود. این تکنیک لایه های عضلانی جداگانه، لبه های دست و پا را ماساژ می دهد.

برای ماساژ پوست سر و فضاهای بین دنده ای از موارد زیر استفاده کنید:

• نوازش چنگک مانند، که با انگشتان با فاصله زیاد و خم شدن مانند چنگک انجام می شود.

• نوازش شانه مانند - با برآمدگی های استخوانی دست خم شده در مشت انجام می شود. این تکنیک به ویژه در مناطقی از بدن با لایه چربی زیر جلدی ضخیم مؤثر است.

• صلیبی - با دست های در هم قفل شده، سطح پشت گردن یا پاها را ماساژ دهید.

• اتو کردن - سطح پشتی انگشتان در مناطقی که فشار اضافی نامطلوب است (روی گردن، روی صورت) انجام می شود. از همین نوع نوازش برای کودکان استفاده می شود.

تکنیک های نوازش شروع و پایان روش. سایر تکنیک های ماساژ نیز با نوازش آمیخته می شوند.

سه گانه سازی

این درمان عمدتاً بافت زیر جلدی و لایه‌های سطحی عضلات را تحت تأثیر قرار می‌دهد. بر خلاف تکنیک های نوازش، هنگام مالش، دست ماساژ دهنده، با فشار دادن روی بافت، هنگام حرکت در امتداد خطوط ماساژ، یک چین یا رول پوستی در جلوی خود ایجاد می کند (بسته به ضخامت و خاصیت ارتجاعی پوست). ساختارهای زیر جلدی را جابجا می کند، جدا می کند و کشیده می شود.

با انگشتان، قسمت حمایت کننده دست یا لبه کف دست انجام می شود. انواع مالش عبارتند از:

• سایه زدن - به نظر می رسد بالشتک های انگشتان نیمه خم شده به ساختارهای زیر جلدی ضربه می زنند ، پوست با این نوع تأثیر حرکت نمی کند.

• صاف کردن - انگشتان صاف شده، با حرکات پیشرونده کوتاه، ابتدا بافت را فشار دهید، و سپس به نظر می رسد که بالای پوست شناور است، و کمی آن را در طول مسیر جابجا می کند.

• اره کردن - با لبه کف دست یا به طور همزمان با لبه های دو کف دست روبروی یکدیگر انجام می شود. هنگامی که دست ها به طور همزمان کار می کنند، دست ها در جهت مخالف حرکت می کنند و یک رول پوستی را بین خود تشکیل می دهند و حرکت می دهند.

• عبور - مانند اره کردن، با دو کف دست انجام می شود، اما در عین حال بافت تحت تأثیر لبه بیرونی دست نیست، بلکه از ناحیه بین انگشت شست و سبابه تأثیر می گذارد: کف دست ها با سطوح پشتی خود روبروی یکدیگر قرار می گیرند و حرکات را در یک جهت، در امتداد محور افقی انجام دهید.

تکنیک‌های مالش، بسته به نیروی فشار، بر بافت‌های سطحی یا عمیق‌تر تأثیر می‌گذارند. نحوه انجام این تکنیک، عمیق یا سطحی، به ضخامت لایه چربی زیر جلدی، نزدیکی دسته های عروقی و عصبی به سطح، اندازه و عمق محل برآمدگی های استخوانی، وجود تورم و درد بستگی دارد. . روی برجستگی های استخوانی، نزدیک بسته های عصبی عروقی، در نواحی دردناک، مالش نباید عمیق باشد. آخرین نوع ضربه روی یک لایه ضخیم از بافت نرم انجام می شود.

سرعت مطلوب برای انجام تکنیک های نوازش و مالش 60-100 حرکت در دقیقه است، مدت زمان یک حرکت از 1 تا 10 ثانیه است.

تکنیک های نوازش و مالش شرح داده شده دارای اثر آرام بخش، ضد درد و رفع احتقان، کاهش افزایش تون عضلانی و افزایش دمای بافت هستند. مالش زخم ها و چسبندگی ها را نرم می کند، خاصیت ارتجاعی رباط ها، تاندون ها، کپسول های مفصلی را افزایش می دهد و در نتیجه تحرک بافت و دامنه حرکتی را افزایش می دهد. مفاصل

خمیر کردن

در درجه اول با فشار دادن، جابجایی، کشیدن، کشش و فشردن ماهیچه ها بر روی فیبرهای عضلانی تاثیر می گذارد. در همان زمان، تون عضلانی عادی می شود، جریان خون و فرآیندهای متابولیک در بافت های عمیق بهبود می یابد و نفوذهای التهابی برطرف می شود.

بسته به محل قرارگیری برس ماساژور نسبت به ماهیچه های مورد ماساژ، ورز دادن می تواند طولی یا عرضی باشد.

هنگام انجام ورز دادن، دست یا تک تک انگشتان در امتداد عضله ماساژ داده شده به طور مداوم یا با حرکات اسپاسمیک حرکت می کنند.

انواع زیر ورز دادن به عنوان موثرترین شناخته شده است:

• فشار دادن روی بافت با پد انگشتان، کل کف دست یا قسمت حمایت کننده آن با فرکانس 25-60 حرکت در دقیقه.

• فشرده سازی یک عضله یا گروهی از ماهیچه ها با کل دست یا هر انگشت به مدت تقریباً 0.5 ثانیه، 30-60 بار در دقیقه.

• فشرده سازی قفسه سینهدر حالی که بیمار به پشت دراز کشیده انجام می شود: ماساژدرمانگر فشار ریتمیک را با هر دو دست در قسمت های قدامی قفسه سینه بیمار هنگام بازدم اعمال می کند. این تکنیک را می‌توان در حالت نشسته یا ایستاده بیمار، با قرار دادن دست‌های ماساژور در جلو و پشت قفسه سینه شخص مورد ماساژ، انجام داد. خود بیمار می تواند بازدم را افزایش دهد و در این زمان قفسه سینه را از طرفین فشار دهد.

• کشش عضلانی، ریتمیک، متناوب یا مداوم؛ مدت زمان قرار گرفتن در معرض و سرعت حرکت مانند هنگام فشرده سازی است.

• جابجایی - عضله با حرکات ریتمیک با فرکانس 25-30 در دقیقه از بستر استخوان حرکت می کند. اگر فرصتی وجود داشته باشد، ابتدا تصرف می شود و سپس منتقل می شود. اگر ماهیچه را نتوان گرفت، با فشار دادن از پهلو حرکت می کند.

• نمد - یک اندام با دست های موازی با انگشتان صاف گرفته می شود و همانطور که بود از یک دست به دست دیگر منتقل می شود. این روش برای چربی اضافی زیر جلدی، چسبندگی سیکاتریسیال بین ماهیچه و استخوان، و همچنین برای درد عضلانی و بیماری‌های عروق محیطی مؤثر است. 60-120 حرکت در دقیقه.

• غلتان - دست چپ در بافت غوطه ور می شود و دست راست در جهت دست چپ جابه جا می شود و بافت بین کف دست ها با 2-3 حرکت نیم دایره ورز می شود. فرکانس حرکات ماساژ 40-60 در دقیقه است. این تکنیک به ویژه برای افتادگی عضلات موثر است. هنگام مصرف، به افزایش تحرک قفسه سینه و دیافراگم کمک می کند.
• انقباض - بافت با انگشت شست و سبابه گرفته می شود، به عقب کشیده می شود و رها می شود. این تکنیک با یک یا دو دست به طور همزمان با فرکانس 100-120 حرکت در دقیقه انجام می شود.

تکان دادن بافت قفسه سینه در نواحی حساس تنفس را بهبود می بخشد.

لرزش

این انتقال به بافت ها حرکات نوسانی با دامنه های مختلف با سرعت های مختلف است. به دلیل خاصیت کشسانی بافت ها، لایه های عمیق به همراه تنه های عصبی، عروق و اندام های داخلی واقع در آنها در حرکات نوسانی درگیر می شوند. لرزش ممکن است باشد متناوب و مستمر.

ارتعاش متناوب با اعمال ضربات ریتمیک منفرد با کل کف دست، قسمت‌های آن یا تک تک انگشتان با فرکانس 100 تا 300 ضربه در دقیقه در نواحی با فاصله 10-3 سانتی‌متر از یکدیگر ایجاد می‌شود. ضربه‌ها با ضربه زدن، بریدن و سوراخ کردن ایجاد می‌شود. .

مشت صاف کوبیدن من - استقبال بسیار خشن است. نیروی ضربه را می توان با زدن مشت به صورت صاف کاهش داد. دست ضعیف فشرده شده است، بین انگشتان و کف دست فاصله وجود دارد. بالشتک هوای زیر دست ضربه را نرم می کند. ضربه زدن را می توان با لبه آرنج مشت با انگشت کوچک کشیده نیز انجام داد - این نیز ضربه را نرم می کند.

ضربه زدن به کف دست با انگشتان کمی خم شده در پایه (کف دست به شکل ملاقه). ضربات ریتمیک با یک یا دو دست به طور متناوب به دلیل حرکات در مفاصل مچ دست اعمال می شود.

خرد کردن با لبه اولنار کف دست با انگشتان صاف انجام می شود. برای ایجاد ضربه سخت، انگشتان باید بسته باشند و برای ضربه سبک تر و ملایم تر، انگشتان باید باز باشند. خرد کردن با دو دست راحت است، اما در صورت لزوم، می توانید آن را با یک دست انجام دهید.

خرد کردن، ضربه زدن و دست زدن در نواحی با لایه عضلانی ضخیم تر - در پشت، شانه ها، سینه، به استثنای ناحیه قلب استفاده می شود؛ این تکنیک ها همچنین در سطوح جلویی و کناری گردن، در ناحیه کشاله ران، آرنج و حفره های پوپلیتئال استفاده نمی شوند.

سوراخ کردن ( ضربه زدن ) با چندین انگشت (2-5) در بزرگسالان و کودکان بزرگتر استفاده می شود. سوراخ کردن قفسه سینه کودکان کوچک باید با یک انگشت انجام شود و آن را در امتداد سطوح جلویی و پشتی بدن حرکت دهید. هنگام انجام یک تکنیک با چندین انگشت - "staccato". یا به طور متوالی با هر انگشت به طور جداگانه - مانند هنگام تایپ کردن در ماشین تحریر. در هر دو مورد، دفعات سکته مغزی 100-120 در دقیقه است. نیروی ضربه با تمایل انگشتان به سطح ناحیه ماساژ داده شده تنظیم می شود: حداکثر - با وضعیت عمودی انگشتان، نیروی کمتر - با موقعیت مایل آنها در هنگام ضربه.

لرزش مداوم با اعمال حرکات نوسانی به بافت ها انجام می شود که در طی آن دست ماساژ دهنده سطح ماساژ داده شده را ترک نمی کند. با کل کف دست، قسمت هایی از کف دست یا یک انگشت انجام می شود. با ارتعاش مداوم، به بافت ها حرکات نوسانی به صورت سری به مدت 5-15 ثانیه با فرکانس 100-120 ارتعاش در دقیقه داده می شود. نیروی نفوذ با کج کردن انگشت به سمت سطح ماساژ شده تنظیم می شود. هرچه شیب انگشت بیشتر باشد، لرزش ملایم‌تر و تاثیر ملایم‌تری بر بافت زیرین خواهد داشت.

تکان دادن قفسه سینه با هر دو دست با استفاده از لرزش مداوم به ویژه در رفع اسپاسم برونش موثر است.

ارتعاشات ملایم منجر به شل شدن عضلات از جمله شل شدن عضلات صاف برونش ها می شود. ارتعاشات قوی اثر محرکی دارد و باعث حذف مخاط از دستگاه تنفسی می شود.

تکان دادن ماهیچه ها یا گروه های عضلانی - دست ماساژ دهنده ماهیچه ها را گرفته و حرکات نوسانی را با افزایش و کاهش سرعت ایجاد می کند. این تکنیک برای بیماری های ریه و سایر اندام های داخلی، در صورت وجود اسکار و چسبندگی بعد از عمل بسیار موثر است.

تکنیک‌های ارتعاش را می‌توان با استفاده از روش‌های تونیک (با سرعت بیشتر، حرکات تند) یا آرام‌بخش (حرکات نرم‌تر، آهسته‌تر، نرم‌تر) انجام داد - بسته به هدف. روش آرامش بخش برای رفع برونکواسپاسم مناسب تر است و روش تونیک برای تحریک ترشحات مخاطی مناسب تر است.

مقالات زیر در این زمینه نیز به شما کمک خواهد کرد:

تکنیک ماساژ

تکنیک های ماساژ در زمان های قدیم توسط پزشکان یونان، هند، چین و سایر کشورها توصیف شده است. اما از آن زمان تاکنون، تکنیک اجرای تکنیک ها دستخوش تغییرات و پیشرفت های زیادی شده است.

امروزه در ماساژ کلاسیک 5 تکنیک اصلی وجود دارد: نوازش، ورز دادن، مالش، ارتعاش و تکنیک های کوبه ای.

انتخاب و ترکیب تکنیک های فوق به عوامل زیادی بستگی دارد. اول از همه، ماهیت و مرحله بیماری و همچنین جنسیت، سن بیمار و وضعیت او در زمان ماساژ در نظر گرفته می شود. علاوه بر این، ویژگی های آناتومیکی و فیزیولوژیکی ناحیه ماساژ نیز عامل مهمی است.

هنگام انجام ماساژ، به ندرت از یک تکنیک استفاده می شود. یک جلسه ماساژ معمولاً شامل ترکیبی از چندین نوع تکنیک است. برای به دست آوردن حداکثر اثر، لازم است تکنیک های اساسی ماساژ را جایگزین کنید و آنها را با تکنیک های کمکی ترکیب کنید.

تکنیک های ماساژ

از آنجایی که ابزار اصلی ماساژدرمانگر دستان او هستند، ابتدا لازم است مناطق کار روی آنها مشخص شود. روی سطح کف دست (شکل 7) 2 ناحیه اصلی وجود دارد: پایه کف دست و سطح کف انگشتان و 2 برجستگی (انگشت I و IV). هر انگشت (به جز I) 3 فالانژ دارد: ناخن، میانی و اصلی. علاوه بر این، از لبه های اولنار و شعاعی دست نیز در عمل استفاده می شود.

برنج. 7. سطح کف دست: 1 – برجستگی انگشت پنجم. 2 - فالانژ انتهایی انگشتان. 3- بالا بردن انگشت اول. 4 – پایه کف دست؛ 5- لبه شعاعی دست. 6- لبه اولنار دست

در برخی موارد، تکنیک ها نه تنها با کف دست، بلکه با پشت دست، انگشتان یا برآمدگی انگشتان خم شده به صورت مشت انجام می شود.

نوازش

ماساژ با نوازش شروع و به پایان می رسد. هنگام انجام آن، دست بدون حرکت دادن آن به سمت چین‌ها، با درجات مختلف فشار، روی پوست می‌لغزد.

این تکنیک بر فرآیندهای متابولیک تأثیر می گذارد، تون عضلانی را افزایش می دهد، میکروسیرکولاسیون خون را افزایش می دهد. خروج لنف و خون را تسهیل می کند که منجر به کاهش تورم می شود. باعث حذف سریع محصولات متابولیک از بدن می شود و همچنین پوست را از پوسته های شاخی، بقایای ترشح عرق و غدد چربی پاک می کند.

در عمل از دو تکنیک نوازش استفاده می شود که یکی اثر آرام بخش (نوازش مسطح سطحی) و دیگری اثر مقوی (عمیق و متناوب) دارد. علاوه بر این، مصرف دارای اثر ضد درد و قابل جذب است.

در نواحی کوچک بدن، به طور معمول، این تکنیک با پد شست یا بالشتک های انگشتان دوم تا پنجم انجام می شود و سطوح بزرگ بدن با پایه کف دست، مشت، کف دست و کف دست نوازش می شود. سطح پشت دست

نوازش مسطحبرای ماساژ اندام، قفسه سینه، شکم، پشت، گردن و صورت استفاده می شود. این تکنیک با فشار دادن سطح کف دست محکم به پوست انجام می شود. قلم مو نباید کشدار باشد. حرکات در جهات مختلف (طولی، عرضی، دایره ای، مارپیچی) هم با یک دست و هم با دو دست انجام می شود. (شکل 8).

برنج. 8. جهت حرکات دست هنگام انجام ماساژ: الف – مستقیم. ب - زیگزاگ؛ ج - مارپیچ؛ g - دایره ای؛ د - سایه زدن

نوازش عمیق هواپیمااغلب برای ماساژ ناحیه لگن، پشت، قفسه سینه و اندام ها استفاده می شود. این تکنیک با وزن کردن یک کف دست با کف دیگر، با درجات مختلف فشار انجام می شود. در این حالت، حرکات در طول جریان لنفاوی به سمت غدد لنفاوی انجام می شود.

در آغوش گرفتن نوازشبا یک دست محکم در مجاورت ناحیه ماساژ داده شده، به شکل شیار جمع شده (انگشت اول تا حد امکان به طرفین حرکت می کند و با بقیه انگشتان بسته (II-V) مخالف است) انجام می شود) و تمام حرکات را هدایت می کند. دست از حاشیه به مرکز در طول مسیر عروق. هنگام انجام نوازش با چنگال (شکل 9)دست می تواند به طور مداوم یا متناوب حرکت کند.

برنج. 9. نوازش حلقه ای به سمت نزدیکترین گره لنفاوی

نوازش متناوبمعمولاً برای ماساژ اندام ها و نواحی کوچک بدن استفاده می شود. حرکات دست باید ریتمیک باشد، در این صورت باید یا دست را بگیرید و فشار دهید، سپس آن را رها کنید.

تکنیک های نوازش کمکی عبارتند از: انبر شکل، شانه ای شکل، چنگکی شکل، نوازش متحدالمرکز و اتو کردن.

نوازش انبربرای ماساژ مفاصل کوچک (انگشتان دست و پا)، تاندون ها و عضلات فردی (صورت، گوش، بینی)، کف دست، کف پا، ناحیه کمر، پشت ساق پا استفاده می شود. این تکنیک با انگشت شست و سبابه یا انگشتان I-II و III به صورت گیره مانند انجام می شود. (شکل 10). یک ماهیچه یا مفصل را با انگشتان خود بگیرید، در تمام طول آن ضربه بزنید.

برنج. 10. نوازش انبر

نوازش شانهبرای گروه های عضلانی پشت و لگن استفاده می شود. این تکنیک با استفاده از فالانژهای اصلی انگشتان خم شده انجام می شود، در حالی که انگشت شست دست چپ با دست راست بسته می شود.

راک نوازشدر ناحیه پوست سر، برای ماساژ فضاهای بین دنده ای و در مناطقی از بدن که نیاز به دور زدن پوست آسیب دیده است استفاده می شود. این تکنیک با انگشتان یک یا دو دست، به صورت چنگک مانند، گاهی اوقات با وزنه انجام می شود. هنگام انجام این تکنیک، دست در زاویه 30 تا 45 درجه نسبت به سطح ماساژ داده شده قرار می گیرد. (شکل 11).

برنج. 11. نوازش با چنگک

اتو کردن (شکل 12)برای ماساژ پشت، باسن، صورت، شکم، کف پا استفاده می شود. این تکنیک با انگشتان یک یا دو دست که در مفاصل متاکارپوفالانژیال در زوایای قائم به کف دست خم می شوند و با سطح پشتی فالانژهای اصلی و میانی چهار انگشت و در جهت مخالف انجام می شود. نوازش با بالشتک های انگشتان صاف شده (تکنیک چنگک مانند).

برنج. 12. اتو کردن

نوازش متحدالمرکزبرای ماساژ مفاصل، اندام ها، عضلات کمربند شانه و گردن استفاده می شود. این تکنیک با بستن مفصل با هر دو دست انجام می شود. در این حالت، انگشتان شست در یک طرف و بقیه در طرف دیگر قرار دارند. حرکات نوازش دایره ای بر روی غدد لنفاوی اصلی در جهت جریان لنفاوی اعمال می شود.

هنگام نوازش، باید دستورالعمل های کلی را دنبال کنید:

1. قبل از شروع ماساژ، ماهیچه های فرد ماساژ دهنده باید در حالت ریلکس باشند.

2. ماساژ با نوازش شروع و به پایان می رسد.

3. نوازش را می توان در ترکیب با سایر تکنیک های ماساژ (مالش، ورز دادن و ارتعاش) انجام داد.

4. این تکنیک به آرامی (24-26 حرکت در دقیقه)، ریتمیک، به آرامی، در امتداد جریان خون و لنف، و در پشت - در هر دو جهت انجام می شود.

5. ابتدا از نوازش سطحی و سپس عمیق تر استفاده کنید.

6. در صورت مشکلات گردش خون (تورم، ادم)، سکته مغزی باید از نواحی واقع در بالا شروع شود و حرکات را در امتداد جریان لنفاوی هدایت کند.

7. در طول جلسه لازم نیست از همه گزینه های نوازش استفاده کنید.

8. در سطح خم کننده اندام، تکنیک ها عمیق تر انجام می شود.

در حین انجام این تکنیک نباید فشار زیادی وارد کنید، زیرا باعث ایجاد ناراحتی و درد در فرد ماساژ می شود و شل شدن کف دست، باز شدن انگشتان، سرعت زیاد و اجرای ناگهانی تکنیک می تواند منجر به جابجایی پوست شود.

سه گانه سازی

مالش بسیار مؤثرتر از نوازش است و تأثیر عمیق تری روی بافت دارد. درمان در امتداد جریان خون و لنف انجام می شود، جریان خون و لنف را به بافت های ماساژ داده شده افزایش می دهد، تغذیه و فرآیندهای متابولیک آنها را بهبود می بخشد. مالش به شل شدن و خرد شدن تشکیلات پاتولوژیک در لایه های مختلف بافت کمک می کند، خاصیت ارتجاعی عضلانی را افزایش می دهد و تحریک پذیری عصبی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

هنگام انجام مالش، دست پوست را جابه‌جا می‌کند، آن را در جهت‌های مختلف جابه‌جا می‌کند و آن را کش می‌دهد، در حالی که پوست همراه با دست ماساژور حرکت می‌کند.

این تکنیک با سطح کف دست، غده های شست، بالشتک های اشاره، انگشتان میانی و II-V، پایه کف دست، مشت ها، لبه اولنار دست، برآمدگی های استخوانی انجام می شود. از فالانژهای انگشتان به صورت مشت خم شده است. می توان آن را با یک یا هر دو دست انجام داد و حرکات طولی، عرضی، دایره ای، زیگزاگی یا مارپیچی انجام داد.

هنگام مالش با کف دست، دست به شدت بر روی ناحیه ای که ماساژ داده می شود فشار داده می شود، انگشتان به یکدیگر محکم فشار داده می شوند و شست به طرفین حرکت می کند.

هنگام ماساژ پشت، باسن، مفاصل، عضلات بین دنده ای، پشت پا و دست و تاندون آشیل از مالش با نوک انگشتان استفاده می شود. این تکنیک با فشار دادن انگشت شست به انگشت اشاره، و بالشتک های انگشت دوم تا پنجم به ناحیه ماساژ داده شده، جابجایی پوست و بافت زیر جلدی انجام می شود. پذیرایی را می توان با وزنه انجام داد.

در پشت، در ناحیه کمربند شانه و باسن، مالش با لبه آرنج دست انجام می شود، به طور محکم به ناحیه ماساژ داده شده فشار داده می شود، دست را مستقیم یا به صورت دایره ای حرکت می دهد.

بر روی گروه های بزرگ عضلات پشت، باسن، باسن و دیگران، مالش با مشت انجام می شود. برای انجام این کار، انگشتان دست به صورت مشت فشرده می شوند و مالش از کنار انگشتان خم شده و همچنین از کنار انگشت کوچک انجام می شود.

بر روی عضلات پشت، مفاصل، باسن، عضلات تیبیا قدامی و سایرین، مالش با پایه کف دست استفاده می شود، به شدت به ناحیه ماساژ داده می شود و با جابجایی پوست و بافت زیر جلدی فشار وارد می شود.

مالش مستقیم (شکل 13)برای ماساژ گروه های عضلانی کوچک در ناحیه مفاصل، دست ها، پاها، تنه های عصبی اصلی و صورت استفاده می شود. این تکنیک با فالانژهای انتهایی یک یا چند انگشت انجام می شود.

برنج. 13. به طور مداوم مالش خط مستقیم را با نوک انگشتان انجام دهید

مالش دایره ایبرای ماساژ تقریباً تمام نواحی بدن: پشت، قفسه سینه، شکم، اندام ها استفاده می شود. این تکنیک با جابجایی دایره ای پوست توسط فالانژهای انتهایی با حمایت از انگشت اول یا پایه کف دست انجام می شود. همچنین می توان آن را با پشت انگشتان خم شده یا انگشتان جداگانه، با وزنه یا بدون آن انجام داد. (شکل 14).

برنج. 14. مالش دایره ای با دو دست با وزنه

مالش مارپیچبرای ماساژ پشت، شکم، قفسه سینه، ناحیه لگن و اندام ها استفاده می شود. این تکنیک با پایه کف دست یا لبه اولنار دست، خم شدن به صورت مشت انجام می‌شود، گاهی اوقات یک دست توسط دست دیگر سنگین می‌شود. هنگام اجرای آن، از یک یا هر دو دست به طور متناوب استفاده کنید (شکل 15).

برنج. 15. مالیدن مارپیچ با پاشنه کف دست

تکنیک های کمکی مالش عبارتند از: سایه زدن، صاف کردن، اره کردن، مالش شانه ای و انبر شکل.

جوجه ریزیدر ناحیه اسکار روی پوست، آتروفی عضلانی، بیماری های پوستی و فلج شل استفاده می شود. این تکنیک با استفاده از پدهای فالانژ انتهایی انگشتان II-III یا II-V انجام می شود. در این حالت، انگشتان باید صاف و با زاویه 30 درجه نسبت به سطح ماساژ داده شوند. حرکات در یک جهت معین به صورت پیش رونده انجام می شود، بافت ها هم به صورت طولی و هم عرضی جابجا می شوند. (شکل 16).

برنج. 16. جوجه کشی

برنامه ریزیدر صورت نیاز به جلوگیری از قرار گرفتن در معرض نواحی آسیب دیده، در صورت آتروفی عضلانی و به منظور تحریک آنها، برای اسکارهای گسترده و بیماری های پوستی استفاده می شود. هنگام انجام این تکنیک، دست ها یکی پس از دیگری و با حرکات ترجمه ای که یادآور برنامه ریزی است قرار می گیرند، با بالشتک های انگشتان در بافت غوطه ور می شوند و آنها را کشیده و جابه جا می کنند. (شکل 17).

برنج. 17. برنامه ریزی

اره کردندر ناحیه مفاصل بزرگ، پشت، شکم، باسن و ستون فقرات گردنی استفاده می شود. این تکنیک با لبه آرنج هر دو دست انجام می شود، دست ها به گونه ای قرار می گیرند که سطوح کف دست روبه روی یکدیگر قرار گرفته و در فاصله 1 تا 3 سانتی متر از یکدیگر قرار گیرند. (شکل 18). در طول تکنیک، حرکات اره با دست ها در جهت مخالف انجام می شود و باید غلتکی از بافت در حال ماساژ بین کف دست ها وجود داشته باشد.

برنج. 18. اره کردن

اگر تکنیک اره با استفاده از لبه های شعاعی دست انجام شود، نامیده می شود تقاطع (شکل 19).

برنج. 19. عبور

مالش شانه مانندبرای ماساژ عضلات پشت، ران، عضلات ساق پا، کف پا، کف دست و شکم استفاده می شود. این تکنیک با استفاده از برجستگی های استخوانی مفاصل میان فالانژیال انجام می شود.

مالش گیرهبرای ماساژ تاندون ها، گروه های عضلانی کوچک، گوش، بینی، صورت استفاده می شود. این تکنیک با فالانژهای انتهایی انگشتان I-II یا I-III انجام می شود و حرکات خطی و دایره ای انجام می شود.

هنگام انجام مالش، باید دستورالعمل های زیر را رعایت کنید:

1. مالش می تواند با نوازش و تکنیک های دیگر جایگزین شود.

2. برای تقویت اثر تکنیک، می توانید زاویه بین انگشتان و سطح ماساژ داده شده را افزایش دهید یا آن را با وزنه انجام دهید.

3. مالش در امتداد عروق خونی و لنفاوی انجام می شود و عضلات پشت از ناحیه کمر تا ناحیه گردن و از گوشه های پایینی تیغه های شانه به سمت پایین کمر ماساژ داده می شود.

4. هنگام مالش، نباید بیش از 8 تا 10 ثانیه روی یک ناحیه معطل شوید.

تمام تکنیک ها با دقت و به آرامی انجام می شوند، حرکات مالشی با جابجایی پوست انجام می شود و نه با لغزش. هنگام انجام این تکنیک، انگشتان باید صاف شوند، زیرا مالش با انگشتان خمیده می تواند باعث ایجاد ناراحتی در فرد ماساژ شود.

خمیر کردن

خمیر کردن یکی از پیچیده‌ترین تکنیک‌های ماساژ یا بهتر است بگوییم مجموعه‌ای از تکنیک‌هاست که ابتدا ناحیه ماساژ داده شده را ثابت می‌کند، سپس آن را فشرده و ورز می‌دهد.

هدف اصلی ورز دادن عضلات است، به همین دلیل خاصیت ارتجاعی آنها افزایش می یابد، جریان خون و لنف افزایش می یابد، تغذیه بافت و متابولیسم به طور قابل توجهی بهبود می یابد، خستگی عضلانی رفع می شود و تون عضلات، عملکرد و عملکردهای انقباضی افزایش می یابد. دو نوع ورز دادن وجود دارد: مداوم و متناوب. ورز دادن متناوب با یک یا دو دست در جهت عرضی یا طولی انجام می شود، اما حرکات دست ها یکنواخت نیست، بلکه متناوب است.

ورز دادن با یک دست یا معمولی معمولاً برای ماساژ اندام و پشت استفاده می شود. باید نرم، صاف و بدون درد باشد. دو روش برای انجام ورز دادن منظم وجود دارد.

روش 1. عضله ای که ماساژ داده می شود با کف دست محکم گرفته می شود، با شست در یک طرف عضله و بقیه در طرف دیگر، سپس بلند می شود، بین انگشتان فشرده می شود و حرکات رو به جلو انجام می شود.

روش دوم عضله بین انگشتان ورز داده می شود و از یک طرف با انگشت شست روی آن فشار داده می شود و از طرف دیگر با سایرین فشار می آورد و در تمام طول آن حرکت می کند.

ورز دادن با دو دست (دو دستی و دایره ای) در جهت عرضی و لوبار انجام می شود. اغلب برای ماساژ اندام ها، لگن، پشت و کناره های گردن استفاده می شود.

حرکات دست در حین ورز دادن طولی (شکل 20)در امتداد رشته های عضلانی، در امتداد محور عضلانی هدایت می شود. این تکنیک به طور معمول به 3 مرحله تقسیم می شود: در مرحله اول، انگشتان صاف شده به گونه ای قرار می گیرند که شست هر دو دست در سطح جلوی ناحیه ماساژ داده شده باشد و انگشتان باقی مانده در طرفین قسمت ماساژ قرار گرفته باشند. در دو مرحله بعدی، دست ها روی ناحیه ماساژ داده شده حرکت می کنند.

برنج. 20. ورز دادن طولی عضلات ران

ورز دادن عرضی (شکل 21)برای ماساژ پشت، ناحیه لگن، ستون فقرات گردنی و اندام ها استفاده می شود. برای انجام این تکنیک، دست ها در طول رشته های عضلانی در فاصله ای برابر با عرض کف دست قرار می گیرند. در حین ورز دادن عرضی، حرکات دست را می توان در یک جهت یا در جهت های مختلف هدایت کرد. این تکنیک را می توان با وزنه انجام داد.

برنج. 21. ورز دادن ضربدری با دو دست (یک جهته)

تکنیک های کمکی ورز دادن بسیار متنوع است: نمد کردن، غلتاندن، لغزاندن، کشش، فشار دادن، ورز دادن با انبر، ورز دادن با پایه کف دست، ورز دادن با شست و ورز دادن با بالشتک های شست.

نمد (شکل 22)اغلب برای ماساژ اندام ها، باسن و شانه ها استفاده می شود. این تکنیک با کف دست انجام می شود و ناحیه ماساژ شده را از هر دو طرف به هم می چسباند. انگشتان صاف می شوند، دست ها موازی هستند. حرکات در جهت مخالف با حرکت در سراسر ناحیه ماساژ داده شده انجام می شود.

برنج. 22. نمد کردن

نورد (شکل 23)برای ماساژ شکم، سینه و سطوح جانبی پشت استفاده می شود. این تکنیک با گرفتن ناحیه ماساژ شده با یک برس انجام می‌شود، و حرکات چرخشی با دیگری انجام می‌شود، بافت‌های مجاور را روی برس ثابت حرکت می‌دهند و بنابراین در امتداد ناحیه ماساژ داده می‌شوند. حرکات چرخشی را می توان روی یک مشت یا انگشتان فردی انجام داد.

برنج. 23. نورد

Shift (شکل 24)برای اسکار روی بافت ها، در درمان بیماری های پوستی، چسبندگی، فلج صورت و سایر قسمت های بدن استفاده می شود. به عنوان یک قاعده، این تکنیک با انجام حرکات موزون و بافت های متحرک نسبت به یکدیگر، با ثابت کردن سطح ماساژ شده، انجام می شود. جابجایی با دو دست یا دو یا چند انگشت انجام می شود.

برنج. 24. شیفت

کشش(کشش) برای چسبندگی، اسکار، سفتی عضلانی و غیره استفاده می شود. این تکنیک معمولاً با قرار دادن انگشتان شست در مقابل یکدیگر در ناحیه ماساژ داده شده انجام می شود و به آرامی عضلات را کش می دهد.

فشار (شکل 25)در ناحیه پشت، در امتداد خط پاراکلامی، در ناحیه باسن، در نقاط خروجی گره های عصبی (نقاط فعال بیولوژیکی)، روی عضلات صورت (پارزی عصب صورت، پیری پوست و غیره) استفاده می شود. پذیرش به صورت متناوب، با انتهای شاخص و شست(یا انگشتان II-V)، مشت، پاشنه کف دست، احتمالاً با وزنه.

برنج. 25. فشار

ورز دادن تانگبرای ماساژ عضلات بلند پشت، ساعد، عضلات تیبیا، صورت، گردن، سینه استفاده می شود. این تکنیک با انگشت شست و سایر انگشتان تا شده به شکل فورسپس انجام می شود. ابتدا ماهیچه را گرفته، به سمت بالا کشیده و سپس بین انگشتان ورز می دهند. همچنین می توان با انگشتان I-II یا I-III (نیشگون گرفتن روی صورت)، گرفتن، کشیدن و ورز دادن نواحی محلی انجام داد.

ورز دادن با پاشنه کف دستدر عضلات پشت، ران ها، عضلات قدامی تیبیا، مفاصل بزرگ، فشار دادن محکم پایه کف دست به ناحیه ماساژ شده و اعمال فشار بر روی بافت در جهات مختلف استفاده می شود.

ورز دادن با شستبه طور همزمان در دو خط انجام می شود. به عنوان مثال قسمت داخلی ماهیچه ساق پای راست با دست چپ و قسمت بیرونی با دست راست ماساژ داده می شود. ورز دادن مناطق پاراکلامی (عضلات پشتی) هم به صورت مارپیچی و هم به صورت خطی انجام می شود. این تکنیک با قرار دادن دست روی عضله ماساژ داده شده انجام می شود، انگشت شست به سمت جلو (در امتداد خط ماهیچه ها) هدایت می شود و در حرکات چرخشی دایره ای (در جهت عقربه های ساعت) به سمت جلو و با فشار روی عضله استفاده می شود.

فشرده کنندهبا توبرکل انگشت شست یا پدهای آن در یک خط مستقیم با فشار زیاد بر روی عضلات ماساژ داده شده انجام می شود. هنگام اعمال وزنه، فشار به انگشت شست یا با پایه کف دست دیگر یا با انگشتان II-V وارد می شود.

هنگام ورز دادن باید نکات زیر را در نظر گرفت:

1. ورز دادن فقط روی عضلات شل انجام می شود.

2. این تکنیک با انرژی، اما به آرامی، بدون تکان دادن یا ایجاد درد، انجام می شود و 50 تا 60 حرکت در دقیقه انجام می شود.

3. تکنیک ها هم در جهت صعودی در امتداد رشته های عضلانی و هم در جهت عرضی و طولی بدون پرش از ناحیه ای به ناحیه دیگر با در نظر گرفتن فرآیند پاتولوژیک انجام می شود.

4. شدت ماساژ با هر جلسه افزایش می یابد. برای ورز دادن عمیق، ماهیچه ها از قبل آماده شده اند (مخصوصاً عضلات سطح داخلی شانه و ران).

5. تکنیک ها از محل انتقال عضله به تاندون انجام می شود و دست ها روی سطح ماساژ داده شده با در نظر گرفتن پیکربندی آن قرار می گیرند.

هنگام انجام ورز دادن، در مرحله اول تکنیک (تثبیت) نباید انگشتان خود را در مفاصل بین فالانژیال خم کنید. انگشتان خود را روی پوست بکشید، مخصوصاً هنگام فشردن عضله در مرحله دوم. با فالانژ انتهایی انگشتان محکم فشار دهید. ماساژ با دست تنش؛ هنگام ورز دادن طولی در مرحله سوم (خرد کردن) به طور همزمان با دستان خود کار کنید، زیرا باعث ایجاد درد در فرد ماساژ می شود.

لرزش

از نظر فنی، ارتعاش یک تکنیک نسبتاً ساده است. در حین اجرای آن، حرکات نوسانی به ناحیه ماساژ داده شده بدن منتقل می شود، به طور یکنواخت تولید می شود، اما با سرعت ها و دامنه های مختلف، بسته به فرکانس انبساط یا انقباض عروق، فشار خون کاهش می یابد، ضربان قلب کاهش می یابد. و همچنین زمان تشکیل پینه پس از شکستگی.

لرزش در سطح کف دست، فالانکس انتهایی یک انگشت، انگشت شست و سبابه (یا اشاره، وسط و حلقه)، انگشت شست و سایر انگشتان، کف دست و مشت انجام می شود.

در پشت، شکم، سینه، باسن و سایر گروه های عضلانی بزرگ، این تکنیک با استفاده از سطح کف دست انجام می شود. برای انجام این کار، کف دست را محکم روی ناحیه ماساژ داده شده فشار دهید و حرکات نوسانی (با فشار) را انجام دهید و به سمت جلو حرکت کنید.

در ناحیه پشت، حنجره و روی ماهیچه‌های اندام، ارتعاشاتی توسط انگشت شست و سبابه یا انگشت شست و سایر انگشتان ایجاد می‌شود و آنها را محکم به سطح ماساژ می‌دهند و حرکات نوسانی سریع و موزون انجام می‌دهند.

در زمینه بیولوژیکی نقاط فعالارتعاشات نقطه ای را با پد یک انگشت اعمال کنید (شکل 26)، که به شدت به نقطه ماساژ داده شده فشار داده می شود و حرکات نوسانی سریع انجام می دهد.

برنج. 26. لرزش نقطه ای

بسته به روش انجام پذیرش، ارتعاشات می توانند پیوسته باشند (پایدار (شکل 27)، لاغر (شکل 28)) و متناوب.

برنج. 27. لرزش مداوم (پایدار)

مداومارتعاش در ناحیه حنجره، پشت، لگن، روی عضلات ران، ساق پا، شانه، ساعد، در امتداد مهمترین تنه های عصبی، در نقاط خروجی گره های عصبی (نقاط و مناطق فعال بیولوژیکی) استفاده می شود. ). این تکنیک با فالانکس انتهایی یک یا چند انگشت بسته به ناحیه نفوذ انجام می شود. در صورت لزوم، با هر دو دست، کل کف دست، پایه کف دست یا مشت انجام می شود.

برنج. 28. ارتعاش مداوم (ناپایدار)

متناوبلرزش (شوک)، به عنوان یک قاعده، برای ماساژ اندام، پشت، قفسه سینه، ناحیه لگن، شکم، عضلات صورت و سر استفاده می شود. (شکل 29). با اثر نامنظم در ناحیه ماساژ مشخص می شود. به عنوان یک قاعده، این تکنیک با ضربات مکرر با نوک انگشتان نیمه خم شده، لبه کف دست، پشت انگشتان کمی کشیده، کف دست با انگشتان خم شده یا گره شده و دست فشرده شده به صورت مشت انجام می شود. حرکات با یک یا دو دست به طور متناوب انجام می شود.

برنج. 29. ارتعاش متناوب

تکان دادن(تکان دادن) در عضلات اندام، باسن، حنجره، قفسه سینه، لگن و زمانی که بر اندام های داخلی تأثیر می گذارد استفاده می شود. این تکنیک با انگشتان یا دست‌های جداگانه انجام می‌شود و حرکاتی شبیه الک کردن آرد از طریق غربال در جهات مختلف انجام می‌شود. (شکل 30).

برنج. 30. ضربه مغزی

تکان دادنبرای ماساژ قسمت بالایی و اندام های تحتانی. این تکنیک با هر دو دست یا یک دست با تثبیت مفصل دست یا مچ پا ماساژ داده شده انجام می شود (شکل 31). دست ها در یک صفحه افقی تکان داده می شوند و آن را با دست می گیرند ("دست دادن"). تکان دادن پاها در یک صفحه عمودی با ثابت شدن مفصل مچ پا با صاف شدن مفصل زانو انجام می شود.

برنج. 31. تکان دادن اندام تحتانی

عبوربرای ماساژ شکم استفاده می شود. این تکنیک با یک دست با ربوده شدن شست در یک طرف و انگشتان II-III به صورت زیگزاگ از پایین به بالا (از ناحیه شرمگاهی تا فرآیند xiphoid) از طرف دیگر انجام می‌شود.

دستورالعمل های انجام ارتعاش:

1. قدرت و شدت ضربه هنگام اجرای تکنیک به زاویه شیب انگشتان نسبت به سطح ماساژ داده شده بستگی دارد: هر چه بیشتر به 90 درجه نزدیک شود، ضربه قوی تر است.

2. ارتعاشات اثر محرک و تکان دادن اثر آرام بخش دارد.

3. در سطح داخلی ران ها، در ناحیه پوپلیتئال، در مکان های برآمدگی اندام های داخلی (کلیه ها، قلب)، ارتعاشات متناوب (افلوراژ، خرد کردن) به خصوص در افراد مسن انجام نمی شود.

4. ارتعاش نباید روی گروه های عضلانی منقبض انجام شود.

ماساژ عمومی

قبل از استفاده از تکنیک های ماساژ در عمل، باید تکنیک ماساژ نواحی فردی بدن را مطالعه کنید. هنگام ماساژ دادن اعضای بدن، باید در نظر داشت که هر گروه عضلانی، مفصل، اندام، بخش بدن با در نظر گرفتن جهت حرکات اصلی ماساژ ماساژ داده می شود. هنگام انجام یک ماساژ عمومی برای اهداف بهداشتی، ابتدا کمر و ناحیه کمر، گردن، سینه، شکم و سپس اندام ها (اول دست ها و سپس پاها) و در نهایت سر و صورت را ماساژ دهید.

برای بیماری های گوارشی، ناحیه شکم، کمر، گردن و عضله ذوزنقه ای. اما با انجام خود ماساژ یا ماساژ بهداشتی می توانید تمام قسمت های بدن را ماساژ دهید. بیایید ابتدا ماساژ آن قسمت هایی از بدن را که در درجه اول به ما علاقه مند هستند (شکم، کمر، گردن و عضله ذوزنقه) و سپس بقیه موارد را در نظر بگیریم.

ماساژ شکم

برای بیماری های گوارشی، تمرکز بر روی ماساژ شکم است. این روش را می توان به دو بخش تقسیم کرد: ماساژ دیواره قدامی شکم و اندام های شکم و شبکه خورشیدی (سلیاک). ماساژ دیواره شکم و روده به شما امکان می دهد گردش خون را تسریع کنید، احتقان وریدی را از بین ببرید و عملکرد روده را تحریک کنید.

ماساژ شکم فقط در صورت عدم وجود موارد منع مصرف، حداکثر 8-10 دقیقه، 1-2 ساعت پس از غذا انجام می شود. این تکنیک‌ها در حالت ماساژ انجام می‌شوند، به پشت دراز کشیده و سرتان را بالا آورده‌اید و یک غلتک زیر زانوهایتان قرار می‌گیرد.

هنگام انجام ماساژ، باید جهت جریان لنفاوی و محل غدد لنفاوی را در نظر گرفت. عروق لنفاوی نیمه بالایی دیواره قدامی شکم لنف را به غدد لنفاوی زیر بغل حمل می کنند. نیمه پایین - به گره های اینگوینال؛ از ناحیه اپی گاستر، لنف وارد فضای بین دنده ای می شود. از سلیاک - تا گره های کمری؛ از هیپوگاستریک - تا غدد لنفاوی ایلیاک.

در ابتدای ماساژ، نوازش مسطح با دست راست انجام می شود (در حالی که انگشت شست پشتیبان است) که با آن حرکات دایره ای ملایم انجام می شود که از ناحیه ناف شروع می شود، در جهت عقربه های ساعت، تمام سطح شکم را می پوشاند. پس از این، آنها به قسمت اصلی ماساژ می روند: مالش (تقاطع، اره کردن، سایه زدن)، ورز دادن با نوک انگشتان (طولی، عرضی، نمد، نورد). سپس ارتعاشات انجام می شود و ماساژ با نوازش به پایان می رسد.

پس از ماساژ مقدماتی، عضلات شکم باید کاملاً شل شوند.

برای ماساژ صحیح ناحیه معده باید محل آن را در حفره شکم به خوبی بشناسید. به عنوان یک قاعده، فوندوس معده در امتداد خط میانی ترقوه چپ دنده 5 می رسد و مرز پایینی در دیواره قدامی شکم، 1-2 سانتی متر بالای ناف در زنان و 3-4 سانتی متر در مردان قرار دارد.

ماساژ در ناحیه معده در دو وضعیت شخص مورد ماساژ انجام می‌شود: ابتدا به پشت دراز کشیده و سپس در سمت راست، با استفاده از لرزش متناوب با انگشتان چنگکی شکل که در ناحیه اپی‌گاستر در سمت چپ، بیرون و داخل قرار می‌گیرد. و همچنین تکنیک تکان دادن.

ناحیه روده بزرگ از ناحیه ایلیاک راست به هیپوکندری راست ماساژ داده می شود و با دور زدن آن به ناحیه ایلیاک چپ فرود می آید. سپس مالش دایره ای یا مارپیچ را با وزنه، فشار متناوب، تکان دادن انجام دهید و با نوازش دایره ای و لرزش متناوب با نوک انگشتان خم شده و فشار دادن با کف دست یا نوک انگشتان از راست به چپ در جهت عقربه های ساعت بر روی کل سطح شکم پایان دهید. .

ناحیه کبد از پایین به چپ و از راست به بالا ماساژ داده می شود، در حالی که انتهای انگشتان به زیر لبه دنده سمت راست نفوذ کرده و مالش مارپیچی، لرزش و تکان ایجاد می کنند.

ناحیه کیسه صفرا در سطح پایینی لوب راست کبد قرار دارد. با نوازش مسطح سبک، مالش نیم دایره ای و ارتعاش مداوم ماساژ داده می شود.

در عضلات راست شکمی از نوازش فورسپس مانند، اتو کردن و ورز دادن از بالا به پایین و پایین به بالا استفاده می شود.

ناحیه کلیه با دست راست در ناحیه برآمدگی کلیه راست ماساژ داده می شود، حرکات از جلو به عقب با استفاده از مالش دایره ای، تکان دادن و نوازش انجام می شود.

برآمدگی شبکه خورشیدی در خط بین فرآیند xiphoid و ناف قرار دارد. با انگشتان یک دست، نوازش دایره ای، مالش و لرزش متناوب ماساژ داده می شود.

ماساژ گردن

ماساژ گردن در حالت نشسته یا خوابیده به پشت بیمار انجام می شود. می توانید یک کوسن زیر سر خود قرار دهید. اغلب از نوازش استفاده می شود (مسطح، چنگ زدن، شانه ای شکل، فورسپس شکل). مالش (مستقیم، دایره ای، اره، عبور، جوجه ریزی)؛ ورز دادن (عرضی، طولی، فشار دادن، فورسپس، برش، کشش)؛ ارتعاشات هنگام اجرای تکنیک ها، تمام حرکات از بالا به پایین هدایت می شوند.

عضله استرنوکلیدوماستوئید با استفاده از نوازش و مالش فورسپس مانند ماساژ داده می شود، در حالی که تمام حرکات در امتداد رشته های عضله از محل اتصال آن به فرآیند ماستوئید به مفصل استرنوکلاویکولار هدایت می شود. مالش دایره ای ناحیه ماستوئید با یک یا دو دست انجام می شود. ماساژ گردن را با نوازش به پایان برسانید.

از آنجایی که ناحیه گردن دارای تعداد زیادی عروق خونی و لنفاوی بزرگ و پوست بسیار نازک و ظریف است، ماساژ آن باعث افزایش خروج خون وریدی و لنف از حفره جمجمه و پوشش آن می شود.

ماساژ پشت، ناحیه کمر و لگن

برای بیماری های گوارشی ماساژ قسمت بالای کمر انجام نمی شود. فقط ناحیه کمر و ساکروم ماساژ داده می شود. اما از آنجایی که پشت در هنگام اجرا ماساژ داده می شود ماساژ عمومی، سپس شرح داده خواهد شد.

ماساژ پشت با در نظر گرفتن جهت جریان لنفاوی و قرارگیری غدد لنفاوی واقع در نواحی ساب ترقوه و فوق ترقوه، در کشاله ران، زوایای تیغه های شانه و غیره انجام می شود، بنابراین توصیه می شود پشت را به دو صورت ماساژ دهید. جهت: از بالا به پایین و از پایین به بالا (شکل 32).

برنج. 32. جهت حرکات اصلی ماساژ در پشت، کمر، گردن و لگن

ماساژ پشت در حالی انجام می شود که بیمار روی شکم دراز کشیده و بازوهای خود را در امتداد بدن دراز کرده و کمی در آرنج خم شده باشد.

ماساژ پشت با نوازش سطحی شروع می شود. سپس با افزایش تدریجی فشار، یک نوازش مسطح، عمیق و فراگیر با هر دو دست انجام می شود، حرکات از ساکروم و تاج ایلیاک به سمت بالا، موازی با فرآیندهای خاردار ستون فقرات، به سمت حفره فوق ترقوه هدایت می شوند. سپس نوازش در فاصله ای از ستون فقرات انجام می شود.

هنگام ماساژ پشت از یک خط مستقیم (با پدها و غده های شست) استفاده می شود. دایره ای (با پدهای چهار انگشت یک دست با وزنه یا فالانژهای چهار انگشت)؛ مالش متحدالمرکز (شست و اشاره، قاعده کف دست، فالانژهای خمیده انگشتان بدون وزنه و با وزنه).

قسمت اصلی ماساژ - ورز دادن - با هر دو دست در هر طرف پشت به صورت طولی و عرضی انجام می شود یا از ورز دادن دایره ای با پد شست یک یا هر دو دست استفاده می شود.

عضلات پهن پشت با استفاده از ورز دادن یک و دو حلقه و ورز دادن با پایه کف دست ماساژ داده می شود. ماهیچه های بلند (از استخوان خاجی تا پشت سر) با استفاده از نوازش خطی عمیق با سطح کف انگشتان شست هر دو دست ورز می شوند و حرکات را از بالا به پایین و از پایین به بالا هدایت می کنند.

عضله ذوزنقه (پس سر، قسمت میانی پشت، زیر کتف و فوق کتف) مطابق با جهت فیبرهای عضلانی ماساژ داده می شود: در قسمت پایین - به سمت بالا، در وسط - افقی، در بالا - پایین، با استفاده از تمام تکنیک های اساسی. . مالش در امتداد ستون فقرات با حرکات دایره ای بالشتک های شست، مشت ها و بالشتک های انگشتان دوم تا چهارم، فالانژهای خمیده انگشتان، پایه کف دست و غیره انجام می شود. ماساژ پشت با نوازش کامل می شود.

ناحیه لگن ماساژ داده می شود، حرکات را از پایین به بالا هدایت می کند، با استفاده از نوازش با وزنه، شانه مانند، اتو کردن. مالش دایره ای با وزنه، شانه مانند، اره. ورز دادن طولی و عرضی، صعودی و نزولی با دو دست. ارتعاش متناوب و نقطه ای

ماساژ اندام تحتانی

ماساژ پا اغلب برای آسیب های بافت نرم، آسیب به استخوان ها و مفاصل مورد نیاز است. درمان سیستم قلبی عروقی، سیستم عصبی محیطی و فلج مرکزی. برای بیماری های گوارشی ناحیه ران و کشاله ران را ماساژ دهید.

هنگام ماساژ دادن پاها باید جهت جریان خون و لنف را در نظر گرفت. خون رسانی به اندام تحتانی توسط سیستم شریان ایلیاک انجام می شود. در طول مسیر رگ های خونیعروق لنفاوی بسیار منشعب و غدد لنفاوی در کشاله ران، حفره پوپلیتئال و پرینه قرار دارند. لنف از عروق باسن و داخلی ران به سمت غدد لنفاوی پرینه حرکت می کند و از پشت پا و کف پا به سمت گره های اینگوینال و پوپلیتئال بالا می رود.

ماساژ پا در حالی که بیمار به پشت دراز کشیده انجام می شود و غلتک های مخصوص زیر ساق پا و مفاصل زانو قرار می گیرد.

ماساژ اندام تحتانی با پا شروع می شود، سپس به مفاصل مچ پا و زانو، باسن و تنه عصبی حرکت می کند. (شکل 33).

ماساژ با نوازش ملایم انگشتان پا و پشت پا، با استفاده از مالش شانه‌ای، دایره‌ای، مستقیم و رگه‌دار شروع می‌شود. ورز دادن انبر مانند و فشار دادن. ارتعاش نوازش، تکان دادن و سوراخ کردن، و همچنین یک سری حرکات نرم غیرفعال.

طرف کف پا و پشت پا ماساژ داده می شود، نوازش متناوب با مالش نیم دایره ای، حرکت دست ها در امتداد عروق لنفاوی به سمت غدد لنفاوی اینگوینال و پوپلیتئال، سپس گرفتن و مالش صاف سطح کف پا، نوازش پاشنه، مالش و لرزش پا انجام می شود. کل کفی انجام می شود. ماساژ را با چرخاندن پا در جهت عقربه های ساعت به پایان برسانید. برای انجام این کار، پا با یک دست ثابت می شود و با دست دیگر، که قبلاً پا را بسته اید، چرخش انجام می شود.

مفصل مچ پا با استفاده از نوازش دایره ای و صاف، برخی از انواع ورز دادن و ارتعاش نقطه ای ماساژ داده می شود. سپس به ماساژ ساق پا می پردازند. ابتدا، آن را (احتمالاً با وزنه) در امتداد سطح جلو می زنند، حرکات را به سمت غدد لنفاوی پوپلیتئال هدایت می کنند و سپس شانه ای شکل، دایره ای، مالش مستقیم، هچ کردن و مالش پوششی در امتداد سطوح جلو و پشت انجام می شود. انبر مانند و فشار دادن ورز دادن. لرزش و سایه.

مفصل زانو با استفاده از نوازش دایره ای و صاف ماساژ داده می شود. مالش مستقیم و دایره ای، جابجایی کشکک؛ فشار دادن؛ ارتعاش نقطه ای

ماساژ قفسه سینه

هنگام ماساژ قفسه سینه، نه تنها جهت جریان خون و لنف، بلکه محل عضلات نیز در نظر گرفته می شود. در ناحیه قفسه سینه، عروق لنفاوی به سمت گره های فوق ترقوه، ساب ترقوه و زیر بغل، و در قسمت جانبی و پایین قفسه سینه به حفره زیر بغل و حفره زیر بغل هدایت می شوند، بنابراین حرکات ماساژ از دنده های تحتانی به سمت سینه بزرگ انجام می شود. عضله به صورت قوس دار به سمت بالا، ماساژ سینه ماژور، بین دنده ای، عضله سراتوس قدامی و دیافراگم. فیبرهای عضلانی ماهیچه های سینه ای ماژور به شکل بادبزنی قرار گرفته اند، بنابراین حرکات ماساژ در جهت از جناغ جناغ تا زیر بغل و مفصل شانه انجام می شود.

ماساژ قفسه سینه در حالت خوابیده به پشت یا پهلو و همچنین نشسته انجام می شود. ماساژ با نوازش (سطحی، مسطح، چنگ زدن از پایین به بالا و به سمت بیرون تا زیر بغل) آغاز می شود و سپس عضلات سینه ای ماژور، سراتوس قدامی و خارجی بین دنده ای به طور تصادفی در سطح دیافراگم ماساژ داده می شوند. هنگام انجام قسمت اصلی ماساژ قفسه سینه، از مالش دایره ای، ورز دادن عرضی و ویبره استفاده می شود. (شکل 34).

ماساژ عضلات بین دنده ای خارجی معمولا با نوک انگشتان در جهت از جناغ جناغ در امتداد فضای بین دنده ای تا ستون فقرات انجام می شود و با نوازش مسطح پوششی از پایین به بالا تکمیل می شود.

عضله قدامی سراتوس در حالی که بیمار به پهلو دراز کشیده ماساژ داده می شود، حرکات ماساژ را به زاویه پایین کتف و ستون فقرات هدایت می کند، مالش دایره ای و ورز دادن طولی در فضاهای بین دنده ای در ناحیه از دنده II تا IX انجام می شود. متناوب با نوازش

ماساژ سینه تنها در صورت وجود نشانه های پزشکی انجام می شود. هنگام ماساژ سینه، حرکات از نوک پستان به سمت قاعده غده و در صورت عدم فعالیت ترشحی کافی، از قاعده غده به سمت نوک پستان هدایت می شود.

ماساژ اندام فوقانی

از نظر تشریحی، اندام فوقانی شامل کتف، استخوان ترقوه، استخوان بازو، استخوان های ساعد و دست است. توجه ویژه ای باید به محل غدد لنفاوی و عروق شود، زیرا حرکات ماساژ همیشه در امتداد عروق لنفاوی، به سمت گره های لنفاوی انجام می شود. خون بازوها از طریق شریان ساب ترقوه تامین می شود، تخلیه وریدی از طریق سیاهرگ ساب ترقوه انجام می شود و عروق لنفاوی اندام فوقانی را از هر طرف می پوشانند. در انگشتان، عروق لنفاوی به صورت عرضی به سطوح جانبی و کف دست می روند و از آنجا به سمت کف دست، به ساعد و سپس به شانه، به غدد لنفاوی زیر بغل و زیر ترقوه می روند.

غدد لنفاوی در آرنج، حفره زیر بغل، در امتداد لبه تحتانی عضله سینه ای بزرگ، در نواحی فوق ترقوه و ساب ترقوه قرار دارند.

ماساژ دست در حالت نشسته یا دراز کشیده، با یک دست (در این حالت، دست دیگر اندام تحت ماساژ را ثابت می‌کند و به گرفتن عضلات درگیر کمک می‌کند) یا با دو دست انجام می‌شود.

به عنوان یک قاعده، ماساژ با انگشتان و دست شروع می شود ( برنج. 35). ابتدا پشت دست را از نوک انگشتان تا یک سوم میانی ساعد ماساژ دهید، نوازش های مسطح و شبیه انبر (حرکات فشردن انگشت شست و محکم بسته سایر انگشتان ماساژور)، نوازش دایره ای انجام دهید. با یک انگشت شست، مالش دایره ای با پد تمام انگشتان و پایه کف دست. فشار دست‌های ماساژور نباید خیلی شدید باشد، زیرا مفاصلی که در پشت دست و در آرنج قرار دارند با پوست نازکی پوشیده شده‌اند و ممکن است در اثر فشار شدید آسیب ببینند.

سپس هر انگشت را جداگانه به سمت پایه خود در امتداد سطوح پشتی، جانبی و کف دست ماساژ دهید. هنگام ماساژ کف و سطوح جانبی انگشتان و دست از مالش دایره ای، خطی و شانه مانند، سایه زدن و اره استفاده می شود. در پشت دست، مالش مستقیم و دایره ای فضاهای بین استخوانی با پدهای چهار انگشت و مالش مارپیچی با پایه کف دست انجام می شود.

هنگام ماساژ مفصل مچ دست، برس روی میز ماساژ یا ران ماساژور قرار می گیرد و ابتدا قسمت بیرونی و سپس قسمت داخلی کف دست را ماساژ می دهد و با انگشتان شست مالش دایره ای ملایم انجام می دهد.

پس از این، در امتداد شعاع، در امتداد پشت شانه و از طریق عضله دلتوئید، یک سکته مغزی در ناحیه غدد لنفاوی ساب کلاوین انجام می شود. سپس با انجام حرکات ماساژ تا سطح جلویی شانه، تکنیک هایی در ناحیه غدد لنفاوی زیر بغل انجام می شود.

ماساژ ساعد با ثابت کردن دست بیمار روی زانوی ماساژور انجام می شود. هنگام اجرای این تکنیک، مچ دست را گرفته و با حرکات نوازش دایره ای، به تدریج در امتداد قسمت بیرونی ساعد تا آرنج حرکت می کنند. سپس قسمت داخلی ساعد را نیز با تمرکز ماساژ می دهند توجه ویژهعضلات بازکننده و خم کننده (دوسر بازو، بازوی داخلی و سه سر).

هنگام ماساژ عضلات فلکسور می توان از نوازش، مالش و ورز دادن (تک، طولی، دایره ای دوتایی، عرضی و فورسپس) استفاده کرد.

عضلات بازکننده در حالی که دست بیمار را با دست دیگر گرفته اند، ماساژ داده می شود. در ناحیه ساعد از مالش نیم دایره ای، ورز دادن عرضی عضلات شانه در دو طرف رادیال و اولنار و ارتعاش خفیف با قاعده کف دست و نوک انگشتان استفاده می شود.

عضله سه سر با فالانژهای انگشتان خمیده، حرکت مارپیچی پایه کف دست و برجستگی انگشتان خمیده مالیده می شود. ورز دهید، انگشت شست را روی عضله قرار دهید و چهار انگشت دیگر را با فشار دادن به انتهای عضله دلتوئید حرکت دهید، جایی که انگشتان باید به هم برسند.

مفصل شانه با در نظر گرفتن آن ماساژ داده می شود ساختار تشریحی. از یک سر تشکیل شده است استخوان بازوو حفره گلنوئید کتف. تاندون سر عضله دوسر بازویی از حفره مفصل شانه عبور می کند. ماهیچه های اطراف این مفصل به توبروزیت های کوچک و بزرگ استخوان بازو متصل می شوند.

ماساژ شانه و مفصل شانه با نشستن بیمار، پایین آوردن ساعد روی میز یا ران ماساژور انجام می شود و با مالش و نوازش کل ناحیه ماساژ شروع می شود. پس از این، هر ماهیچه به طور جداگانه ورز داده می شود.

عضله دلتوئید با استفاده از نوازش مداوم با چنگ زدن ماساژ داده می شود و دست را در دایره های متحدالمرکز به سمت کمربند شانه حرکت می دهد. از آنجایی که لایه عضلانی عضله دلتوئید کاملاً توسعه یافته است، ورز دادن با هر دو دست با وزنه انجام می شود.

هنگام ماساژ شانه از ورز دادن طولی و عرضی، مالش نیم دایره ای، نوازش سبک و نوازش استفاده می شود. ابتدا عضله دلتوئید و کل ناحیه مفصل شانه را با حرکات بادبزن شکل بکشید. سپس مفصل به سمت گردن با حرکات دایره ای موازی انگشتان شست، نفوذ عمیق به عضلات و حرکات لغزشی در امتداد لبه قدامی مفصل به سمت حفره زیر بغل مالیده می شود. پشت مفصل شانه با انگشت شست ماساژ داده می شود و با فشار دادن چهار انگشت به لایه عضلانی، به سمت زیر بغل حرکت می کند.

ضربه روی عصب میانی را می توان با ماساژ کف دست، با استفاده از ارتعاش با بالشتک های انگشتان، که برای مالش دایره ای، مالش طولی و عرضی، نوازش سبک و لرزش مفصل شانه، حرکت به سمت بالا استفاده می شود، وارد کرد. ماساژ عضلات شانه با حرکات فعال - غیرفعال و نوازش سبک کامل می شود.

قسمت تحتانی مفصل شانه با قرار دادن دست بیمار بر روی کمربند شانه ای ماساژور ماساژ داده می شود که در این لحظه چهار انگشت خود را روی سر استخوان بازو ثابت می کند و با فشار دادن انگشت شست به ناحیه زیر بغل، سر را احساس می کند. از استخوان بازو هنگام مالش حفره زیر بغل، غدد لنفاوی نباید تحت تأثیر قرار گیرند. مفاصل استرنوکلاویکولار و آکرومیال با مالش و نوازش ملایم ماساژ داده می شوند.

قبل از ماساژ سطوح جلویی و پشتی مفصل آرنج، کشش رباط ها و مفاصل بازو ضروری است. بین عضله سوپیناتور و عضله براکیالیس داخلی عصب شعاعی و در قسمت داخلی شانه و پشت مفصل آرنج عصب اولنار قرار دارد. آنها با استفاده از لرزش ملایم از طریق حرکات طبل زدن با انگشتان روی بازوی خم شده در مفصل ماساژ داده می شوند.

مفصل آرنج با بیمار در حالت نشسته یا دراز کشیده ماساژ داده می شود، بازو کمی در آرنج خم شده است، ماهیچه ها کاملا شل هستند. نوازش مفصل آرنج و عضلات مجاور با حمایت از دست، با استفاده از نوازش دایره ای نرم با انگشت شست، مالش دایره ای با بالشتک های تمام انگشتان و قاعده کف دست، مالش نیم دایره ای، ورز دادن عرضی عضلات ساعد، سبک انجام می شود. لرزش با پایه کف دست و نوک انگشتان.

برای تأثیرگذاری بر قسمت‌هایی از کپسول مفصلی که در بالای فرآیند کورونوئید و لبه داخلی مفصل قرار دارند، لازم است با انگشتان خود به عمق مفصل نفوذ کنید. ماساژ مفصل آرنج با مالش سبک و نوازش کامل می شود.

همانطور که قبلا ذکر شد، برای بیماری های گوارشی، سطح ران را ماساژ می دهند. هنگام انجام این روش، تقریباً از تمام تکنیک های ماساژ کلاسیک استفاده می شود: نوازش (مسطح، چنگ زدن، شانه مانند، اتو) روی سطوح جلو، پهلو، پشت. مالش (مستقیم، دایره ای، مارپیچ، اره کردن، عبور، برنامه ریزی، جوجه کشی)؛ ورز دادن (کشش، نمد، طولی، عرضی، فشار دادن، جابجایی)؛ ارتعاش

هنگام ماساژ عضلات گلوتئال، از همان تکنیک هایی استفاده می شود که در هنگام ماساژ ران، حرکات را از دنبالچه، ساکروم و تاج های ایلیاک به گره های لنفاوی کشاله ران هدایت می کنند.

مفصل ران در ناحیه لگن با استفاده از نوازش دایره ای فعال ماساژ داده می شود و در ناحیه بین توبروزیته ایسکیال و تروکانتر بزرگ از نوازش دایره ای، مالش و سایه زدن استفاده می شود. ماساژ اندام تحتانی با نوازش به پایان می رسد.

ماساژ سر

ماساژ سر اغلب به عنوان یک روش جداگانه استفاده می شود. نشانه های بسیار زیادی برای اجرای آن وجود دارد: پس از صدمات، برای بیماری های پوستی، اختلالات زیبایی، خستگی عمومی، خستگی ذهنی، ریزش مو و اختلال در عملکرد سیستم گردش خون.

ماساژ پوست سر در حالت نشسته یا خوابیده بیمار انجام می شود. حرکات ماساژ از پیشانی به پشت سر، از تاج در همه جهات در جهت مجاری دفعی غدد و رشد مو انجام می شود. انجام تکنیک های ضد رشد مو می تواند به مو آسیب برساند و بدتر شود حالت عمومیو باعث سردرد می شود، زیرا در زیر پوست تعداد زیادی عروق لنفاوی وجود دارد که از تاج به غدد لنفاوی واقع در پشت سر و پشت گوش فرو می روند.

هنگام ماساژ سر، از شن کشی شکل، نوازش صاف، اتو استفاده می شود. گرفتن مالش با استفاده از حرکات دایره ای و مارپیچ دست و انگشتان. سایه زدن، فشار دادن، لغزش، نیشگون گرفتن، کشش و لرزش انگشت.

ماساژ صورت

ماساژ صورت یک نوع ماساژ آرایشی است. می توان آن را به چند مرحله تقسیم کرد: ماساژ پیشانی، حدقه چشم، بینی، چانه، گونه ها، دهان، چین های بینی و گوش. در طول ماساژ، بیمار می تواند بنشیند یا در وضعیت افقی قرار گیرد.

ناحیه جلویی ماساژ داده می شود، نوازش های مسطح به سمت محلی که موها از قوس های فوقانی شروع به رشد می کنند، انجام می شود. مالش دایره ای، مستقیم و مارپیچ؛ ورز دادن و سایه زدن، نیشگون گرفتن و لرزش انگشت. تمام تکنیک ها با نوازش متناوب می شوند و 4 تا 5 پاس انجام می دهند.

در ناحیه چشم، پوست نازک ترین است، بنابراین توصیه می شود به آرامی به سمت لوب های تمپورال از روی پل بینی و قوس های فوقانی و سکته های دایره ای حرکت کنید. مالش ملایم با نوک انگشتان همراه با لرزش نوک انگشتان؛ نوازش متحدالمرکز با انگشت شست حرکات سبک در امتداد حاشیه کره چشم را می توان با اصطکاک ملایم پلک متناوب کرد. با استفاده از طب فشاری می توان به اثرات درمانی و زیبایی چشمگیر دست یافت.

گونه ها با استفاده از نوازش (مسطح، انبر شکل، اتو) به سمت گردن و گوش ماساژ داده می شوند. مالش (دایره ای، مستقیم، مارپیچی، جوجه کشی، اره کردن)؛ ورز دادن (مانند انبر، فشار دادن، کشویی، کشش)؛ لرزش (پنچری، "دوش انگشتی"، طب فشاری).

ناحیه بینی با حرکات ملایم نوک انگشتان از نوک بینی تا پل بینی و با استفاده از تکنیک های زیر ماساژ داده می شود: نوازش (مسطح، فورسپس)، مالش (دایره، مستقیم، فورسپس، سایه زدن)، ورز دادن (فشار). ، فورسپس) و ارتعاش (پنچری، تکان دادن، نقطه).

در ناحیه چانه و دهان، حرکات دست از قسمت پایین فک و گوشه های دهان به سمت گوش ها و از بینی به سمت لاله گوش با استفاده از نوازش (مسطح، اتو، فورسپس) هدایت می شود. مالش (دایره، مستقیم، مارپیچ، جوجه کشی، فورسپس)؛ ورز دادن (گیره مانند، فشار دادن، کشش، لغزش)؛ لرزش (پنچری، "دوش انگشتی"، نوازش)؛ تکنیک های طب فشاری تمام تکنیک های انجام شده باید با نوازش متناوب باشند.

چین بینی از قسمت تحتانی وسط چانه تا چین های نازولبیال تا بال های بینی ماساژ داده می شود.

پوست صورت حساس ترین پوست به تأثیرات خارجی است و در هنگام ماساژ باید این را در نظر گرفت.