入り口雪が降ると火傷することはありますか？ 曇りの曇りの日焼けは可能ですか？ 曇りの日はとても色白の肌が日焼けしますか？
これは有害であり、場合によっては非常に有害ですが、それでも日光浴をします。 それで、少なくともそれを正しく行う方法を理解しましょう。
太陽のバレルのオールのスプーン
太陽を信用しましょう：その健康上の利点は長い間証明されてきました。 しかし、どの程度ですか？ そして、ここには多くの驚きが待ち構えています。
日光の影響下で、ビタミンDが表皮に形成されます。
この重要な 重要なビタミン子供のくる病の発症と成人の骨粗鬆症と関節症を防ぎます。 ビタミン欠乏症は、硬化症、糖尿病などの病気を引き起こします。 異なる種類肺がん、卵巣がん、前立腺がんなどのがん。 ビタミンDは癌細胞の発生を抑制する物質です。
研究によると、北部地域の住民は、赤道に近い住民よりも前立腺がんまたは結腸がんに苦しむ可能性が高いことが確認されています。 多発性硬化症は、南部の州よりもカナダと米国の北部の州でより一般的です。
しかし。毎日のビタミン摂取量を得るには、ビキニではなく普通の服を着て、15分間太陽の下にいるだけで十分です。 南部では、20分で基準を10倍に分類できます。この間に、10,000〜25,000IUの摂取に相当する量のビタミンDを受け取ります。 錠剤の最大1日量は2000IUです。
太陽は何ですか
熱赤外線放射（波長780 nm-1 mm）-私たちはそれを感じます
光（波長400-700 nm）-私たちはそれを見る
紫外線（波長100-400 nm）-私たちはそれを見たり感じたりしません。
紫外線は次のように分けられます。
-A線（UVA、315-400 nm）
-B線（UVB、280-315 nm）
-C線（UVC、100-280 nm）
太陽がなければ、私たちは落ち込んでしまいます。
季節性情動障害（SAD）は北緯で広く見られ、北緯50度以南に住む人々ではほとんど発生しません。 最初の症状は、眠気、気分の低下、性欲です。 その後、原因不明の筋肉や関節の痛みが発生する可能性があります。 女性はSADに4倍頻繁に苦しみ、男性よりもひどく耐えます。 科学者たちは、不足に対応して 太陽の光体はメラトニン（睡眠ホルモン）の合成を増加させ、人生の喜びと満足感の原因となるセロトニンの生成を減らします。
しかし。「軽いうつ病」を克服するには、晴れた日に30分歩くだけで十分です。 そして夏には、必ずしも太陽の下ではなく、木の冠の下で。
太陽は微生物に有害です。
ほとんどの場合、 感染症のどの痛みや肺炎など、日光浴が役立ちます。 紫外線は、にきび、湿疹、乾癬、神経皮膚炎の治療に役立ちます。
しかし。太陽の下で15分間1日3回だけ 真ん中のレーン-そして、ニキビが少なくなると、ジュネーブの医科大学の皮膚科医は言います。 はい、そして免疫システムを強化するために、太陽の下で何時間も焙煎する必要はありません。 むしろ、逆のことが当てはまります。治癒光線の過剰摂取により、血中のリンパ球の数が減少し、同じ喉の痛み、咽頭炎、口内炎が悪化し、ヘルペスウイルスが活性化されます。 予防接種の効果さえ低下します。
太陽は視力に有益な効果をもたらします。
軽い空腹では、網膜の知覚能力が低下し、視力が低下します。
しかし。 網膜が正常に機能するためには、20〜30分の光への曝露で十分であり、直接的なものではありません。 目には紫外線ではなく光が必要です。 後者は網膜に有害であり、視力を大幅に低下させる可能性があります。
ライトストライク
紫外線は太陽のすべての有害な影響のせいです。 科学者たちは、紫外線の範囲内で3つの領域を特定しました。
A線。これらのうち、99％は地球の表面に到達する紫外線で構成されています。 A線はいたるところにあります。ガラス、部分的に衣服、さらには皮膚の角質層を透過し、フリーラジカルを形成してDNA鎖に損傷を与えます。 UVAの20〜30％が真皮に浸透し、約1％が皮下組織に到達します。 これらの光線は日焼けを引き起こしませんが、それらは光老化と皮膚癌の発症の原因です。
V線。それらのいくつかは私たちに到達します-90％は吸収されます 地球の大気。 UVBは実際にはガラスを透過せず、角質層によって70％反射され、表皮を通過するときに20％弱くなります。 10％未満が真皮に浸透します。 B線は原因となる可能性があります 日焼け、彼らはまたメラニン色素の生産を開始します、すなわち、彼らは私たちに日焼けを与え、そしてまたビタミンDの生産を刺激します。これは私たちが長期的な結果について話すならば最も安全な放射線です。
C線。最も危険な。 もし彼らが自由に大気に侵入していたら、人類は2〜3週間以内に放射線障害で死んでいたでしょう。 それらからの唯一の救済はオゾン層です。
一部の人々にとって、日光への曝露は、興奮性の増加、神経質、および睡眠の問題を引き起こします。 明るい日光は白内障の発症に寄与する可能性があります。 女性で30年間過ごした後、日光に長時間さらされると、特に甲状腺機能亢進症、経口避妊薬の服用、喫煙など、色素沈着過剰の病巣が現れることがよくあります。
紫外線のもう一つの大きな危険は光老化です。紫外線はエラスチンとコラーゲンを破壊します。 光老化の最初の症状は、目の周りのしわを模倣することです。 だが 最も恐ろしいのはまだ皮膚がんです、 主役紫外線が再生する開発で。アメリカ癌協会によると、米国では毎年約40万人の新しい症例があります。 最も深刻なタイプは悪性黒色腫で、主に男性に発症します。 過剰な紫外線はまた、他の癌を引き起こす可能性があります。トップレス日焼けの流行が現れたとき、乳がんの患者数は劇的に増加しました。
スペシャリストの解説
クリニック「BeautySurgery」の皮膚科医-美容師、Olga Dubovik：
-太陽への反応は太陽皮膚炎の形で起こることがよくあります。じんましんに似た発疹が現れ、水疱が現れます...この体の過剰反応は通常、抗生物質を服用した後の免疫力の低下によって引き起こされます。 光皮膚炎に保険をかけるには、次のことを行う必要があります フルコースビーチに向かう前に腸内細菌叢を回復します。
いくつかの物質は、皮膚への日光の影響を高めることができます 薬草、セントジョンズワートやスイートクローバーなどのクマリンが含まれます。 太陽アレルギーは原因となる可能性があります ホルモン避妊薬、スルホンアミド（例えば、よく知られているビセプトール）、およびバルビツール酸塩。
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では、人は何ユニットのSPFを必要としますか？
保護レベルが20以上のクリームやローションを肌に塗り、定期的に保護層を更新すると、紫外線から完全に保護されます。 しかし、この状況ではビタミンDは生成されません。 したがって、SPF 15は妥協の「都市」要素として認識されており、多くのデイケアフェイスクリームに含まれています。
南部のリゾートには少なくともSPF30が必要であり、敏感肌の子供や人々にもSPF50+が必要です。
SPF 2、4、8、10のクリームは、より商業的なトリックです。紫外線の危険性について聞いたことがあるように見えるが、日焼けをあきらめる準備ができていない人々のために設計されています。 残念ながら、2つの椅子に座っても機能しません。そのような手段では必要な保護が提供されません。 適切な資金を選択する方法-読む
太陽地理学
しかし、 別のコーナー惑星では、放射強度は同じではありません。 これは、防御戦術が異なる必要があることを意味します。
山脈。
危険レベル：*****
海抜が高いほど、放射線を吸収できる大気の層は薄くなります。 また、雪は紫外線の最大90％を反射するため、冬でも スキーリゾート単に燃え尽きる。 クライマーとスノーボーダーの両方が、最大限の紫外線保護を備えたクリームとサングラスを必要としています。
役立つニュース
メラノーマブレスレットは、紫外線量を超えると色が変わる薄いブレスレットで、アメリカではとても人気があります。
そしてスコットランドで彼らはPATCH-DOSIMETERを開発しました。 色を黄色から赤に変えることで、皮膚が危険にさらされていることを警告します。
真ん中のレーン。
危険度：***-****
穏やかな光線を最大40分間大胆に浴びることができます。 しかし、水域の近くでは、放射強度はより大きくなります（光線の約10％が水から、砂から反射されます-10-25％）。 都市のスモッグは紫外線を遮断します。 自然界では、高い保護係数が推奨されており、都市ではSPF15で十分です。
北部地域。
危険レベル：**
スカンジナビア、フィンランド、ムルマンスク、カレリア-ここ 太陽活動著しく低い。 保護装置は夏の真っ只中にのみ必要です。 しかし、これらの地域の住民は南部では注意する必要があります。彼らの肌は太陽に抵抗することに慣れていません。
死海南。
危険レベル：*****
地中海、カリフォルニア、マイアミ、カナリア諸島、イスラエル-地域のほんの短いリスト 曇りの日一年で指で数えることができ、太陽は非常に強いです。 曇りの日でも、肌は少なくとも60〜70％を受け取ることができます 最大数太陽の光。 これらの領域の皮膚を保護することは最も重要です。
危険レベル：*
医師が「振り返ることなく」日光浴をすることができる地球上で唯一の場所。 それは海面下412mに位置し、有害な光線はここには浸透しません-それらは蒸発で飽和した大気の層で途中でろ過されます。 ユニークです 気候帯 UV保護が必要ない場所。
ビーチへ-ピルなし
日焼けは、特定の薬を服用している人には禁忌です。 抗生物質：アジスロマイシン、シプロフロキサシン、ミノサイクリン、オフロキサシン、テトラサイクリン。 にきびの治療のための手段：イソトレチノイン、トレチノイン。 抗うつ薬：アミトリプチリン、トラゾドン。 抗ヒスタミン薬：ジフェンヒドラミン。 鎮痛剤：イブプロフェン、ナプロキセン。
私たちの肌に日焼けが現れるのは紫外線の影響下です。 しかし、それは有用であるだけでなく、危険でもあります。 そして、医師は次のホリデーシーズンが始まる前にその有害な影響を私たちに絶え間なく思い出させます。
1世代以上の行楽客や青銅色の日焼け愛好家を誤解させてきたいくつかの一般的な神話があります。 そのうちの1つは、ガラス越しに日光浴をすることはできません。 本当じゃない。 紫外線は、通常の窓ガラスやポリエチレン、さらにはナイロンなどの珍しい織りの薄い透明な布地を静かに通過します。 そのような露出の強度が不十分であるため、日焼けは現れません。 透明で半透明の表面は光線の一部を吸収し、それによってそれらの影響を減らします。 そして、どちらも望ましいことはまったく起こりません 化学反応私たちの体の中で、または色素メラニンの出現のプロセスは非常に遅いので、より有用な何かをする方が良いです。
また、風の強い天候では、より速く点灯すると考えられています。 一方では、これは真実です。 汗にはウラカン酸が含まれているため、過度の紫外線から肌を守ります。 風の強い日には汗をかきにくくなります。 したがって、体は保護の一部を奪われています。 汗をかきにくく、太陽の下にいる人は、日光浴が速くなることがわかります。 しかし、彼らはまた日焼けをする可能性が高いです。
日焼けの強度と速度でさえ、波長に依存しますが、これは紫外線放射では異なります。 私たちの体で色素メラニンを放出するプロセスを引き起こす種類の波は、どこでも地球の表面に到達しません。 しかし、山に登るほど、より強力な放射線を受け取ることになります。 と マイナスの影響それは美しく日焼けする能力よりもはるかに速く増加します。 したがって、山では、過剰な紫外線からできるだけ体を保護することをお勧めします。
驚くべきことに、ビタミンDの合成は、日焼けの出現に必要な紫外線の強度よりも低い強度で始まります。 あなたの目標がビタミンDであるなら、曇りの天気は日光浴に非常に適しています。
紫外線に対する感度は人それぞれです。 また、同じ人でも変わることがあります。 それはすべて健康とフィットネスの状態に依存します。 感度のしきい値も季節ごとに異なります。 最も影響を受けやすい生物は春にあります-4月-5月。
直射日光に当たるだけでなく、日光浴をします。 散乱した紫外線は、密集した雲の中でも邪魔されずに透過します。 雲は直接放射のみを遮断します。 そして悪天候で日焼けするのはかなり現実的です。 それはあなたがそれにほぼ一日を費やさなければならないということだけです。 新鮮な空気裸。
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しかし、残念ながら、夏はいつも晴れているわけではないので、多くの人がこの質問に興味を持っています 曇りの日は日焼けできますか？この記事では、日焼けに関連するこの質問やその他の質問に対する徹底的な回答を見つけることができます。
日焼けは、人間の皮膚の特別な色素であるメラニンの形成です。 肌の色が濃い人は、肌にメラニーナが多く含まれています。 太陽、UVランプ、電気溶接などの紫外線にさらされても日焼けする可能性があります（職場で保護装置を使用しないと火傷を負う可能性があります）。
夏だけでなく冬にもベビーカーを持って庭を歩くお母さんやお父さんなら誰でも知っているように、紫外線の影響で肌にビタミンDが生成されます。同じ理由で、赤ちゃんは骨に力を与えるためにこのビタミンが必要です。 、日焼けは大人に便利です。
紫外線は他の太陽の光線よりも多くの太陽エネルギーを運びます。 このエネルギーは皮膚に吸収され、体の防御反応である造血を改善し、皮膚の再生プロセス、つまり古い死んだ細胞を脱落させて新しい細胞に置き換えるプロセスを加速します。 表面の微生物に対する皮膚の耐性を高めます。
紫外線は太陽光と可視光線および赤外線と結合します。 それらから 共同行動最も美しく、均一な日焼けが得られます。 この日焼けは、過度の熱と日射の有害な影響から人を保護します。 日焼けした肌では、色素メラニンが有害な可視光線と赤外線を吸収し、より深い組織への浸透を防ぎます。 同時に、皮膚の血液循環と発汗が増加し、皮膚への熱の放出が速くなります。 人を取り巻く空気と体の過熱を防ぎます。
しかし、人間の皮膚によって知覚されるすべての太陽光線がそれに有益であるわけではありません。 それどころか、このスペクトルの一部は有害であり、皮膚がんを引き起こすことさえあります。 したがって、医師は日焼け止めの使用を強くお勧めします。 と 購入時このようなクリームは、説明書を読んだ後、肌に潤いを与えるだけでなく、有害な光線の侵入を防ぐことを確認してください。
日光浴が不十分な人は、より簡単に過熱します。 彼は最初は長時間太陽の下に横たわるべきではありません。特に一日の暑い時期にはそうすべきではありません。 過度の照射後、日焼けが急速に発生しますが、同時に皮膚のやけどが発生し、体に有害です。
太陽光線に過度にさらされると、古い病気を悪化させ、不眠症、神経過敏、さらには皮膚のやけど、熱、日射病を引き起こす可能性があります。 慢性疾患に苦しむ人々が日光浴をする前に医者に相談することは理にかなっています。 日焼けは、紫外線の有益な効果に対する体の正常な反応である場合にのみ有用であることを覚えておく必要があります。
日光浴は暑い日に最適です。 午前10時から午前12時空気がきれいになると、熱が減り、紫外線が増えます。 手順を進める前に、いくつかのエアバスで体を準備することをお勧めします。最初の3日間は、灼熱の太陽の下ではなく、日陰で10〜15分間横になります。
空が雲に覆われていると、紫外線も影響します。。 曇りの日は、日焼けするだけでなく、時間内に手技を止めないとやけどをすることもあります。 曇りの日の太陽光線の強さは、多くの要因に依存します。 平均して、晴れた日より2倍弱くなります。
初めての日光浴の時間は5分を超えてはなりません。 次の日には、この期間は毎回3〜5分延長され、場合によっては1時間になります。 長いお風呂では、15〜20分おきに日陰で休むと便利です。
頭は軽い傘や帽子で太陽から保護する必要があります。 空腹時に日光浴をすることはできません。 食べた後、1時間ほど待つ必要があります。 あなたはあなたの足を太陽に向けて置き、定期的にあなたの背中からあなたの側と胃に向ける必要があります。
日光浴の後は、日陰でリラックスしてから、上に注ぐ必要があります 冷たい水または川や海で泳ぐ。 濡れた肌はやけどをしやすいので、日光浴と交互の入浴はお勧めしません。
それでは、ビーチに行きましょう！
の休暇期間 海の海岸太陽が雲の後ろに隠れない期間と常に一致するとは限りません。 これは、雨季が長いアジア諸国に特に当てはまります。 したがって、多くの旅行者は、曇りの天気で日焼けすることが可能かどうか、そして散乱した太陽放射に対する表皮の感度を高める方法にしばしば興味を持っています。 結局のところ、残りの後にあなたは 鮮やかな印象だけでなく、美しいチョコレートの皮。
雲と曇りの天気で日光浴することは可能ですか？
太陽の間接光線の下で時間を過ごすことは許可されており、皮膚科医によってさえ推奨されています。 曇りの日にビーチに滞在すると、日焼けをコントロールしやすくなります。 直射日光が当たらないため、メラニンがゆっくりと放出され、色素が徐々に形成され、肌の健康に安全です。
雲の下で日光浴ができるかどうかを指定したので、必要な注意事項を忘れないことが重要です。 曇りの日には、警戒心を失い、表皮の火傷、その炎症、それに続く剥離のリスクが高まります。 紫外線は鏡のように砂や水面で反射するので、日焼け止め効果のある適切な製品を使用してください。 空の純度に関係なく、入浴直後に化粧品の層を更新するたびに、1.5〜2時間に1回、かなり頻繁に適用する必要があります。
曇りの日は日光浴できますか？
雲の存在下では、日焼けはまったく肌に落ちないという誤解があります。 実際、雲の層は、写真スタジオのように、一種の光拡散板です。 曇っているときは、すべての紫外線の約75〜80％が地球と水面に到達し、2種類のエネルギー波で構成されます。
- UVA光線は皮膚のより深い層に浸透します。 このタイプの紫外線は、光老化、真皮の硬さと弾力性の喪失、形成の原因となります シミ、表皮のそばかす、ひび、しわ。 UVA放射のレベルは、気象条件に完全に依存しません。
- UVB-皮膚の表層に到達する光線。 それらは、ビタミンDの生成、表皮の保護機能の活性化、および局所免疫の強化に必要です。 外が曇るとUVB放射量が減少します。
曇りの日焼けが可能かどうかは間違いありません。そのような状況でビーチに滞在することは、柔らかく、均一で非常に美しい色素沈着に貢献します。 直射日光の分散により、日焼けは可能な限り均一かつきれいになり、肌のトーンは 異なる部分体は同じになります。
太陽が雲の後ろにある場合に日焼けすることが可能かどうかを知ったので、最も単純な安全規則を無視するべきではありません。 曇りの日でもビーチで過ごすのに最適な時間は、午前9時から10時までと、夕方の17時からです。 これらの期間中、危険なタイプの紫外線、UVA放射の量が減少するように、太陽の活動は減少します。
曇りの日はとても色白の肌が日焼けしますか？
ご存知のように、金髪は直射日光に当たるとすぐに燃えるため、表皮のチョコレートやブロンズの色合いを得るのはより困難です。 ビーチが曇っているときは、日焼けがゆっくりと均一に進み、日焼けのリスクが軽減されます。 したがって、非常に軽い表皮の所有者は、非散乱の太陽放射の下にとどまるために、曇りの天気で休むことを特に好むことが推奨されます。
金髪や赤毛の女性はより傾向があると考えられていることに注意することが重要です。 したがって、それらを与える必要があります 注目の高まり表皮の保護。
海の海岸や海で休暇を過ごすことを決心した人は誰でも、そして田舎だけで、曇りの天気で日焼けをすることができるかどうかに興味があります、そしてこれからの結果はありますか？ 雲の下で上質な日焼けをしますか？ そして、そのような質問は正しいです。なぜなら、天気が何を驚かせているのかがわからないからです。休憩後に均一な日焼けをすることは、すべての行楽客の自然な欲求です。
曇っている場合、肌は日焼けしますか？
それで、最初にあなたは日焼けとは何かを知る必要がありますか？ 日焼けは、紫外線に対する人体の反応です。 それは、皮膚による特定の物質の生成のために現れます-メラニンは、実際には太陽放射を受け取ります。 また、曇りの日でも明るい日差しでも日焼けすることはできません。
放射線は3つの部分に分けることができます：
- UVA-長波長光線。 人間への悪影響は事実上ありません。
- UVB-中波光線。 大量に服用すると危険です。
- UVC-短波長光線。 最も危険で有毒です。 大気を通過しないため、皮膚に付着しません。
人は主にUVAおよびUVB光線と接触すると結論付けることができます。 それらは透明な物体、水、霧に浸透する能力を持っています。
太陽が雲の後ろにある場合、あなたは日焼けをすることができますか？ 人が太陽の下で日焼けすると、メラニンは非常に速く放出されます。特に、体が直接紫外線に絶えずさらされることに慣れていない場合はなおさらです。 これは、ほとんどの人がビーチでの滞在の初日にすぐに「燃え尽きる」という事実を説明しています。
重要！日焼けをやめると、数時間で肌が日焼けするのは約2〜3日で消えます。
曇りの日は日光浴 、メラニンはゆっくりとより均一に生成されます。 ですから、雲の切れ間からの日焼けはゆっくりと、しかしスムーズにそして均等に横たわっています。 肌は赤みがかった色になりますが、このプロセスにははるかに時間がかかりますが、結果はより良いです！
これには利点があります-日焼けは均一で、鋭い移行がなく、肌は水分を失いませんし、その水分バランスは乱されません。
曇りの日は日焼けできますか？
肌の色がきれいな人でも、曇りの日差しは可能です。 美しいチョコレート色を得るには、美容師-皮膚科医の推奨事項に従い、曇りの日焼けに関する次の簡単なルールに従う必要があります。
- 何事にも潮時というものがあります。曇りの場合、何時間日焼けできますか？ 日光浴は10:00前と16:00以降にのみ行ってください。 雲を透過する太陽の光線が放射性すぎず、人の健康に害を及ぼさないのはこの時です。
- 助けるための水。曇りの日焼けは水にぴったりフィットします。 専門家によると、水を通して太陽光線はより活発に作用し、皮膚によりよく「付着」します。 したがって、もっと頻繁に泳ぐ価値があり、水を離れるときは、すぐに走ってタオルで拭く必要はありません。皮膚を自然に乾かす方がよいでしょう。
- 正しい治療法。 SPF係数の低い日焼け止めクリームを使用することをお勧めします。 結局のところ、メラニン生成の速度は日陰で遅くなります。 高度な保護を備えた保護装置は、紫外線に対する個人の不耐性で使用できます。
日焼けをするときは、それぞれの生物が個性的であることを常に忘れないでください。したがって、肌が日光に敏感すぎると、雲の切れ間から日焼けしても怪我をする可能性があるため、肌の状態を監視して予防する必要があります。
日焼けはあなたに良いですか？
科学者たちは、日焼けには有益な特性と否定的な特性の両方があることを長い間発見してきました（これは曇りの天気での日焼けにも当てはまります）。 便利なものは次のとおりです。
- ビタミンDの体を手に入れる、彼は特に冬と秋の期間に必要です。
- エンドルフィンの生産。 一般的な用語では、それは幸福のホルモンと呼ばれています。 その存在は、通常の生活に必須であると考えられています。
- 太陽光線は体を助けます 特定の脂肪、タンパク質、微量栄養素のより良い吸収.
- 定期的な日光浴は役立ちます 心臓血管系に関連する糖尿病や病気のリスクを減らします。
また、注意する必要があります マイナス面日焼け：
- 光老化。 太陽への露出が原因で発生します。 肌の老化、弾力性の喪失によって現れます。
- 火傷の形成。それは、水疱の形で、皮膚の重度の発赤、灼熱感の形で現れることがあります。
- ヘルペスの形成を促進します、（代謝障害）、慢性疾患の悪化。
- がん細胞の形成を促進します。
- 熱射病の可能性。めまい、嘔吐、体力低下、眠気が現れる。
しかし、すべてに注意してください 否定的な結果日光浴の乱用でのみ可能です。
重要！メラニンの過剰な生成が皮膚と全身の急速な老化に寄与するので、日焼けを乱用する必要はありません。 そのため、ビーチの後には肌や髪に潤いを与え、栄養を与えるスクラブやバームを使用することをお勧めします。
日焼けを安全にする方法は？
曇りの日は健康で日光浴しても大丈夫ですか？ できますが、次のことを行う必要があります。
- 常に日焼け止めを使用してください、あなたが泳ぎに行って、あなたが長い間水中にとどまるであろうことを知っているときでさえ！ 2時間ごとに製品を適用する必要があります。
- レジームに従う日光浴は特定の時間にのみ許可されています。 これは上に書かれています-朝の10時前と夕方の4時以降。
- 肌に潤いと栄養を与えますセッションの前後。
これらに従うことによって 簡単なルール、 君曇りの日でも美しく安全な日焼けをすることができます。
ブロンズの肌のトーンを維持する方法は？
日焼けが曇りの日でも続くか、すぐに消えるかはあなた次第です。 それを取得するためのいくつかのトリックがあります。 そして、私はあなたに何を伝えます：
- お肌をクレンジング。 ビーチに行く前日にスクラブしてください。
- 使用する 有用なビタミン内外. 良い友達この場合、それはベータカロチンであり、手順の前後に、それを含む食品（例えば、ニンジン、シーバックソーン、アプリコット）を食べることができます。 そして外で、ビタミンAとEを含むオイルまたはボディクリームを塗ります。
- お肌に潤いを与えます。 これは、保湿剤、ローション、ボディミルクで行うことができます。 定期的に、そして日光浴後は毎回化粧品を塗ってください。 このようなケアを怠ると、アッパースキンフレークがより集中的に消滅するため、チョコレートの色合いが加わります。
- 食べ物をあげる経由高品質の栄養化粧品。 製品は、ビタミン、天然油を含み、良好な組成を持っている必要があります。 また、恋人たち ホームケア自然な自家製マスクで自分を甘やかすことができます。
これで、海、田舎、自然、そして一般的にはどこでも、雲の切れ間から日焼けできるかどうかがわかりました。
太陽の下だけでなく、曇りの日でも、もっと時間がかからない限り、均一で美しい日焼けを得ることができると要約する必要があります。 結局のところ、結局のところ、休暇からは楽しい思い出だけでなく、ブロンズの日焼けをもたらしたいと思っています。 ゆっくり休んで、楽しい日光浴をして、気分を良くしてください！
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