Ev / Papillomlar/ Temel araştırma. Sağlık ve tanımları Somatik göstergeler terimi neleri içerir?

Basit Araştırma. Sağlık ve tanımları Somatik göstergeler terimi neleri içerir?

Başkan: Stepanyuk Alexander Dmitrievich

Yaşamı boyunca insan vücudu sürekli değişikliklere uğrar. Karakterleri büyük ölçüde kişinin yaşam tarzı tarafından belirlenir: diyeti, spora karşı tutumu ve kötü alışkanlıklar, çalışma, dinlenme ve uyku düzeni vb. Dolayısıyla, kısmen fiziksel de dahil olmak üzere vücudun mevcut durumu, kombine eylemin sonucudur. Yukarıdaki faktörler. Birkaç grupta birleştirilen bir dizi göstergeyle karakterize edilebilir. Bu makalede yazar bir grup somatoskopik göstergeyi tanımlayacaktır. fiziksel Geliştirme.

Yukarıdaki göstergeleri dikkate almaya başlamadan önce fiziksel gelişim kavramını tanımlamak gerekir.

Fiziksel gelişim, yaşam boyunca bireysel gelişimi sırasında organizmanın doğal morfolojik ve fonksiyonel özelliklerinin sürekli olarak değiştiği bir süreçtir. Fiziksel güç, dayanıklılık ve kapasite rezervi gibi göstergeler doğrudan fiziksel gelişim düzeyine bağlıdır. Ayrıca fiziksel gelişim düzeyi de şüphesiz kişinin sağlığını etkilemektedir. Bu, bu alanda tıbbi araştırma yapılmasını gerektirir.

İnsanın fiziksel gelişiminin incelenmesi, antropolojinin tıpla yakından ilgili bir dalı olan antropometri çerçevesinde yürütülmektedir. Antropometri, bir kişinin yapısının özelliklerini tanımlamak için dış parametrelerinin ölçülmesiyle ilgilenir. Antropometri, bu özelliklerin değişkenliğinin niteliksel ve niceliksel olarak değerlendirilmesine olanak tanır. Bu amaçla bir dizi tanıtılıyor. antropometrik göstergeler– insan vücudunun ilgili özelliklerini benzersiz şekilde karakterize eden miktarlar.

Antropometrik göstergelerin tamamı üç gruba ayrılmıştır:

somatometrik;
fizyometrik;
somatoskopik.

Hadi verelim kısa açıklama grupların her biri, fiziksel gelişimin somatoskopik göstergeleri üzerinde ayrıntılı olarak durmaktadır.

Somatometrik göstergeler tanıdık boy, vücut ağırlığı, kalça çevresi ve çevreyi içerir göğüs, incikler, önkollar vb.

Fizyometrik ölçümler hayati kapasite (VC), kolların kas kuvveti ve omurga kuvveti gibi parametrelerin ölçülmesini mümkün kılar.

Somatoskopi, kas-iskelet sistemindeki olası kusurları belirlemek için insan vücudunun harici bir muayenesidir: omurganın eğriliği, kötü duruş, düz ayaklar vb.

Somatoskopik göstergeler somatoskopik muayene sırasında belirlenir.

Kas-iskelet sisteminin durumu değerlendirilir. Genel izlenimşunlardan: kütle, omuz genişliği, duruş durumu, ayak vb. En önemli göstergelerden biri duruş durumudur.

Dış muayene sırasında kaydedilebilecek kötü duruşun üç ana işareti şunlardır:

eğik kafa konumu;
eşit olmayan düzeyde omuz kuşakları ve omuz bıçakları;
boyun-omuz çizgilerinin eşit olmayan uzunluğu.

Somatoskopik parametreler ayrıca üç tipte olan göğsün şeklini de içerir: normostenik, astenik ve hiperstenik. Tablo 1 bu türler arasındaki temel farklılıkları özetlemektedir.

Kas gelişimi başka bir somatoskopik parametredir; kas dokusunun miktarı, elastikiyeti, rahatlaması ve diğer özellikleri ile karakterize edilir. Kas gelişiminin derecesine göre, bir kişinin gücü, dayanıklılığı ve oynadığı spor yargılanabilir.

Fizik gibi somatoskopik bir parametre boyut, şekil, oran ve özelliklere göre belirlenir göreceli konum vücut kısımları. Göğüs şekli gibi üç tip vücut tipi vardır: normostenik, hiperstenik, astenik.

Hiperstenik tip, enine vücut boyutlarının baskınlığını içerir. Hiperteniklerin yuvarlak bir kafası, geniş bir yüzü, kısa ve kalın bir boynu, geniş ve kısa bir göğsü, geniş bir midesi, kısa ve kalın uzuvları ve kalın bir cildi vardır.
Astenik vücut tipi, boyuna vücut boyutlarının baskınlığı anlamına gelir. Asteniklerin dar bir yüzü, uzun, ince bir boynu, ince uzuvları, az gelişmiş kasları ve ince soluk cildi vardır.
Normostenik vücut tipi orantılılık ile karakterize edilir. Vücudun ne boyuna ne de enine boyutlarında normdan sapmalar yoktur.

Bu nedenle, fiziksel gelişimin somatoskopik göstergeleri şunları içerir: kas-iskelet sistemi(duruş dahil), göğüs şekli, kaslar ve fizik.

Eğer DSÖ 1948'de sağlığı şu şekilde tanımladıysa: "Sadece hastalığın olmaması değil, fiziksel, zihinsel ve sosyal refah durumudur", o zaman sağlıkla ilgili modern fikirler önemli değişikliklere uğramıştır. Şimdi konsept "sağlık" yaşamlarımızı iyileştirmemize ve daha müreffeh hale getirmemize olanak sağlayan davranış biçimlerini içerir. yüksek derece kendini gerçekleştirme.

Böylesine karmaşık bir biyolojik ve biyolojik olguyu tam olarak ifade etmek, karakterize etmek, yansıtmak imkansızdır (ve her zaman olacaktır). sosyal fenomen. Tıpkı “hayatın” kendisini tanımlamanın zor olduğu gibi. Bu yüzden çeşitli yorumlar Günümüzde “sağlık” ile ilgili açıklamalar ve tanımlar yapılmaya devam edilmektedir.

İnsan sağlığı birkaç ana bileşenden oluşur:

· İnsan sağlığının somatik bileşeni;

· Sağlığın fiziksel bileşeni;

· Zihinsel (zihinsel, zihinsel) bileşen;

· Sağlığın manevi ve ahlaki bileşeni;

· Psikolojik-iletişimsel (psikolojik) bileşen;

· Sağlığın duyusal bileşeni;

· Konuşma (konuşma terapisi) bileşeni;

· Sağlığın amorbid (tıbbi ve önleyici) bileşeni;

· İnsan sağlığının üreme bileşeni.

“Sağlık kavramı önemine rağmen ona kapsamlı bir tanım vermek o kadar da kolay değil. Bu sorunla başa çıkma girişimlerinin sayısı artıyor ancak herkese uyacak bir çözüm henüz bulunamadı. Halihazırda önerilen tanımların olası sınıflandırılması ve analizi, bağımsız bilimsel öneme sahip bir soru haline geldi. Bu bağlamda Pavel Iosifovich Kalyu'nun çalışması dikkat çekiyor [ Kalyu P.I. “Sağlık” kavramının temel özellikleri ve sağlık hizmetlerinin yeniden yapılandırılmasına ilişkin bazı konular: genel bakış bilgileri. – M., 1988.] Yazar, çeşitli kuruluşların temsilcileri tarafından formüle edilen 79 insan sağlığı tanımını inceliyor. bilimsel disiplinler V farklı zaman V çeşitli ülkeler barış. Yukarıdaki liste tam olmaktan uzaktır, ancak yazarın yazdığı gibi, hem yorumların çeşitliliği hem de bu kavramı tanımlarken kullanılan özelliklerin heterojenliği açısından zaten dikkat çekicidir.

En tipik, en sık görülen belirtilerin (sağlık tanımının temel unsurları) tanımlanmasının teorik ve pratik önemi şüphesizdir. Kalju'nun vardığı sonuçlardan yola çıkarak bu konuda hangi yaklaşımların hakim olduğunu görelim.

1. Vücudun organizasyonunun her düzeyinde normal işlevi: organizma; organlar; histolojik, hücresel ve genetik yapılar; normal fizyolojik ve biyokimyasal süreçler Bireysel hayatta kalmayı ve üremeyi teşvik etmek.

Bu yaklaşıma göre vücudun bir bütün olarak normal işleyişi “sağlık” kavramının temel unsurlarından biridir. Tüm özellikler için insan vücudu(anatomik, fizyolojik, biyokimyasal) normun ortalama istatistiksel göstergeleri hesaplanır. İşlevlerinin göstergeleri bilinen ortalama (normal) durumdan sapmıyorsa vücut sağlıklıdır. Normun üst ve alt sınırları dahilindeki dalgalanmalar kabul edilebilir olarak değerlendirilmektedir.

Buna göre bir organın yapısını bozacak veya işleyişini zayıflatacak şekilde normdan sapma, hastalığın gelişimi olarak değerlendirilebilir. Ancak normdan her sapma mutlaka bir hastalık değildir. Normal ile anormal (hastalık) arasındaki sınır katı veya bölücü değildir. Belirsiz ve oldukça bireyseldir. Birisi için normal olan, diğeri için zaten hastalıktır. Bu nedenle, sağlıktan hastalığa geçiş durumu olan “hastalık öncesi” kavramı ortaya atılmıştır. "Hastalık öncesi" durumun zaten bazı patolojik belirtileri var, ancak yine de sağlığı bozmuyor, ancak bunun için yalnızca nesnel önkoşulları taşıyor. Norm hakkındaki fikirler, tıp ve biyolojideki en son gelişmelerle bağlantılı olarak sürekli olarak geliştirilmektedir. Bireysel bir norm uzun süre sabit veya katı bir şekilde sabit olamaz. Açık Farklı aşamalar Ontogenez, anlamı sabit değildir ve yaşa göre açıklığa kavuşturulması gerekir.

2. Vücudun ve fonksiyonlarının çevre ile dinamik dengesi. Sağlık tanımında denge işaretinin oldukça sık görüldüğünü ve kökeninin çok eskilere dayandığını belirtmek gerekir. Örneğin Pisagor, Antik Yunan filozofu Matematikçi ve doktor sağlığı uyum, denge, hastalığı ise bunların ihlali olarak tanımladı. Üstelik bazı yazarlar vücuttaki iç dengenin korunmasına dikkat ederken bazıları da vücudun çevreyle olan dengesine odaklanıyor. Dolayısıyla Hipokrat'a göre vücudun tüm organları arasında dengeli bir ilişki olan kişi sağlıklı kabul edilebilir. Ve G. Spencer, sağlığı, iç ilişkiler ile dış ilişkiler arasında kurulu bir dengenin sonucu olarak tanımlıyor.

3. Temelleri tam olarak uygulayabilme becerisi sosyal fonksiyonlar , sosyal faaliyetlere katılım ve sosyal açıdan yararlı çalışmalar. Bu özelliğe birçok sağlık tanımında rastlanmaktadır. Bunu kullanan yazarlar bunu sosyal olarak vurgulamak isterler. sağlıklı kişi toplumun kalkınmasına katkıda bulunan kişi olarak kabul edilmelidir.

4. Vücudun çevrede sürekli değişen varoluş koşullarına uyum sağlama yeteneği, vücudun iç ortamının sabitliğini sürdürme yeteneği, normal ve çeşitli yaşam aktivitelerinin sağlanması ve vücutta yaşam ilkesinin korunması yeteneği.

Bu aynı zamanda sağlık tanımlarında da çok yaygın bir işarettir. Bu durumda biyosistemlerin en önemli ve evrensel niteliklerinden biri olan ve sağlığın öncü işareti olan adaptasyona vurgu yapılıyor.

5. Hastalığın olmaması, ağrılı durumlar, ağrılı değişiklikler, yani hastalık veya herhangi bir bozukluk belirtisi olmadığında vücudun en iyi şekilde çalışması.

Açıklığından dolayı bu özelliğe başvurmak en geleneksel olanıdır. Basit bir mantığa dayanmaktadır: Tıbbi bakıma ihtiyacı olmayan kişiler sağlıklı kabul edilebilir.

6. Tam fiziksel, ruhsal, zihinsel ve sosyal refah, fiziksel ve ruhsal güçlerin uyumlu gelişimi, bedenin birliği ilkesi, kendi kendini düzenleme ve tüm organların dengeli etkileşimi.

Bu nitelik, Şartın önsözünde verilen sağlık tanımıyla tutarlıdır. Dünya Örgütü 1948'de sağlık. Sağlığın, bir kişinin yalnızca hastalık veya fiziksel kusurların olmaması değil, aynı zamanda fiziksel, zihinsel ve sosyal olarak tam bir iyilik hali ile karakterize edilen bir durum olduğunu belirtir. O zamandan bu yana çok zaman geçti, ancak bu formülasyon, kural olarak, insan sağlığı sorunuyla ilgilenen uzmanların hiçbiri tarafından göz ardı edilmiyor. Aynı zamanda, zayıf pratik yönelimi de dahil olmak üzere çoğu zaman eleştiriliyor, ancak buna karşılık bu konuda daha evrensel ve genel olarak kabul edilen hiçbir şey henüz ortaya çıkmadı.

Farklı yazarlar tarafından kullanılan temel sağlık belirtilerinin analizini tamamlayan P.I. Kalyu, bunların tüm çeşitliliğinin sağlık kavramını tanımlamaya yönelik bir dizi kavramsal modele uygun olarak dağıtılabileceğini söylüyor.

Tıbbi sağlık modeli. Sağlığın yalnızca tıbbi belirtilerini ve özelliklerini içeren bir sağlık tanımını varsayar. Sağlık, hastalıkların ve semptomlarının yokluğu olarak kabul edilir.

Biyomedikal sağlık modeli. Sağlık, kişide organik bozuklukların ve subjektif sağlıksızlık duygularının bulunmaması olarak kabul edilir. Dikkatler, biyolojik kalıpların insan yaşamı ve sağlığı üzerindeki baskın önemini vurgulayarak, insanın doğal biyolojik özüne odaklanmaktadır.

Biyososyal sağlık modeli. Sağlık kavramı bir bütün olarak ele alınan ancak aynı zamanda biyolojik ve sosyal özellikleri de içermektedir. sosyal özellikleröncelik verilmektedir.

Değer-sosyal sağlık modeli. Sağlık, insan için bir değerdir, dolu bir yaşam için gerekli bir ön koşuldur, maddi ve manevi ihtiyaçların karşılanması, işe katılım ve sosyal hayat ekonomik, bilimsel, kültürel ve diğer faaliyet türlerinde. Bu model, WHO tarafından formüle edilen sağlık tanımıyla son derece tutarlıdır. "(Nikitin 2006, s. 30)

Sağlık ve onu korumaya yönelik yaşam tarzı öğretimi küresel öneme sahiptir ve güncel sorunlardan biridir.

V.A. Frolov, doğum oranı, ölüm oranı, gelişmişlik düzeyi, hastalık oranı, ortalama yaşam beklentisi ve sosyo-biyolojik göstergeler gibi karmaşık demografik göstergelerle karakterize edilen istatistiksel bir kavram olarak “nüfus sağlığı” kavramını vurguluyor.

Evet. Lisitsin, “halk sağlığı” kavramını, belirli bir bölgede, farklı ülkelerde, bölgelerde yaşayan nüfusun gruplarının (yaş, cinsiyet, sosyal, mesleki vb.) sağlığı olarak değerlendirmektedir. Yazarın bakış açısına göre halk sağlığı, bir kişinin veya bir nüfus grubunun yaşam tarzı aracılığıyla ortaya çıkan, sosyal olarak aracılık edilen eylemlerin sonucudur.

Başkan Yardımcısı Kaznacheev, nüfusun psiko-sosyal ve biyolojik yaşamının sosyo-tarihsel gelişim sürecini, bir dizi nesilde anladığı, çalışma kapasitesinin ve sosyal emeğin üretkenliğinin arttığı, psikofizyolojik sağlığın iyileştirildiği “nüfus sağlığı” kavramını ele alıyor. bir kişinin yetenekleri. Sağlık:

Koruma, geliştirme süreci fiziki ozellikleri zihinsel ve sosyal potansiyeller;

Maksimum süre süreci Sağlıklı yaşam optimum performansla ve sosyal aktivite.

P.L.'ye göre. İnsanlığın kaderini belirleyen en önemli olaylardan biri olan Kapitsa küresel sorunlar nüfusun “kalitesi” sorunudur; bununla insanların yaşamlarının tıbbi-genetik ve sosyo-psikolojik özelliklerinin bir kompleksini kasteder: fiziksel sağlık, gelişmişlik düzeyi entellektüel yetenekler, psikofizyolojik yaşam konforu, üreme mekanizmaları entelektüel potansiyel toplum vb.

Açıkçası, hijyenistlerin kafasındaki "sağlık" kategorisinden bahsedersek, o zaman bir dizi faktör içinde gereklidir: kriterler, göstergeler vb. sağlık kategorisinin yörüngesine girenleri açıkça belirtin hangisi belirler sağlığın üremesi, oluşumu, tüketimi, restorasyonu ve sağlığın bir süreç ve durum olarak karakterize edilmesi.

Sağlıkta üreme(gen havuzunun korunması ve uygulanması) - ebeveynlerin üreme fonksiyonunun durumu ve uygulanması; ebeveynlerin sağlığı; hamilelik koşulları; doğum hizmetinin durumu; gen havuzunu ve hamile kadınları koruyan yasal düzenlemelerin varlığı.

Sağlık oluşumu- yaşam tarzı (üretim düzeyi ve işgücü verimliliği; maddi ve kültürel ihtiyaçların karşılanma derecesi; eğitim ve kültürel düzeyler; beslenme özellikleri, motor aktivitesi, kişilerarası ilişkiler, kötü alışkanlıklar, çevre koşulları vb.

Sağlık tüketimi- üretimin kültürü ve doğası; endüstriyel ortamın durumu vb.; Bireyin sosyal aktivitesi.

Sağlığın iyileşmesi- dinlenme, tedavi, rehabilitasyon.

Başka bir deyişle, nüfusun sağlığı, toplumda meydana gelen dönüşümlerin ayrılmaz göstergelerinden biridir ve fiziksel sağlığın sosyo-psikolojik ve tıbbi-genetik özellikleri, psiko-fizyolojik yaşam standardı kompleksi tarafından belirlenir. Sağlıklı bir yaşam tarzının oluşması, refahın artması ve sağlık “endüstrisinin” gelişmesi, ulusun sağlığının büyümesine katkıda bulunur.

Sağlık kavramı, kişinin temel insani işlevleri yerine getirme yeteneğini belirlemelidir. yaşam sistemi Fiziksel ve ruhsal, doğal ve sosyal, kalıtsal ve edinilmiş ilkelere dayanan.

Sosyal sağlık sosyal çevredeki değerler, tutumlar ve davranış güdülerinden oluşan bir sistem olarak anlaşılmaktadır.

Fiziksel sağlık- bu, vücudun organlarının ve sistemlerinin işlevsel yeteneklerinin mevcut durumudur.

Akıl sağlığı - genel olarak karakterize edilen bir kişinin zihinsel alanının durumu manevi rahatlık Davranışın yeterli şekilde düzenlenmesini sağlayan ve biyolojik ve sosyal nitelikteki ihtiyaçlara göre belirlenen.

D. D. Venediktov'a göre “ruhsal sağlık” teriminin de var olma hakkı vardır. felsefi sözlükler Maneviyatın bir tanımı yoktur ve çoğunlukla dindarlıkla ilişkilendirilir. Maneviyat, kişinin bilişsel, entelektüel ve manevi ihtiyaçlarından, kendisi ve etrafındaki dünya hakkında biriktirdiği bilgileri miras almasının sosyal doğasından kaynaklanır.

Sosyal ve psikolojik yön Sağlık, uyumlu gelişim sürecini belirler iç dünya kişi (kendisiyle anlaşma - anlıyorum, kabul ediyorum, analiz ediyorum, kontrol ediyorum, seviyorum) ve başkalarıyla ilişkiler, topluma uyum. Bu nedenle sağlığın tek bir sosyo-psikolojik yönünün dikkate alınması tavsiye edilir.

Sağlık durumu üç düzeyde değerlendirilir: somatik, sosyal ve kişisel.

Somatik seviye, vücutta öz düzenlemenin mükemmelliğini, fizyolojik süreçlerin uyumunu, çevreye maksimum uyumu ifade eder.

Sosyal seviyeçalışma yeteneğinin ve sosyal aktivitenin derecesini, dünyaya karşı aktif tutumu değerlendirir.

İnsan faaliyeti, tüm faaliyetlerle değil, yalnızca bireyin bir unsuru olduğu sistemi korumayı değil aynı zamanda geliştirmeyi amaçlayan iç nedenlerle belirlenen faaliyetlerle karakterize edilir.

N.M. Amosov (1987) bir organizmanın sağlığının onun miktarıyla belirlendiğine dikkat çekmiştir. Sağlık, organların işlevlerinin niteliksel sınırlarını korurken maksimum üretkenliğiyle değerlendirilebilir. Maksimum performansın yüksek enerji maliyetleri ve dayanıklılık çalışmasıyla elde edilebileceğini unutmayın; elit sporların temsilcileri arasında ortaya çıkan yorgunluğun üstesinden gelmek yoluyla Olumsuz sonuçlar vücut için.

Metodolojik temel Somatik sağlık kriterlerini incelemek için, canlı bir organizmayı, termodinamik yasalarına uygun olarak stabilitesi her şeyden önce enerji potansiyeline (negentropi) bağlı olan termodinamik bir sistem olarak düşünebiliriz. Aynı zamanda önemli bir modele de dikkat çekiliyor: Mitokondriyal aparat ne kadar güçlü olursa, hücrenin dayanabileceği dış etkenlerin aralığı da o kadar geniş olur (F.Z. Meyerson, 1981).

GL. Apanasenko (1988), somatik sağlığın, maksimum oksijen tüketiminin değeri ile karakterize edilen aerobik kapasitenin bir göstergesi olabilen vücudun toplam enerji potansiyeli ile değerlendirilebileceğine inanmaktadır. Gibi önemli gösterge somatik sağlık, akciğerlerin hayati kapasitesinin vücut ağırlığının birimine oranı önerilmektedir.

Sağlığın tanımı I.I. Brekhman norm kavramına en yakın olanı. ~İnsan sağlığı, koşullar altında yaşına uygun stabiliteyi sürdürme yeteneğidir ani değişiklikler Duyusal, sözel ve yapısal bilgilerin üçlü akışının niceliksel ve niteliksel parametreleri."

Normlar teorisi açısından sağlık, bireyin, klanın (aile), insanların (nüfusun) genetik, fiziksel, psikososyal durumunun ve gelişiminin normu ve uyumudur. Sağlığın tanımından, sağlığı sınıflandırmanın en önemli dört temelinin olduğu anlaşılmaktadır: 1) sağlığın genetik, fiziksel ve psikososyal (ruhsal) özünü ayıran, sağlığın özünün yönü; 2) sağlığın gerçekleşme düzeyleri (birey, aile, nüfus); 3) sağlık değerlendirmesinin yönleri (mevcut durumun değerlendirilmesi ve gelişimin değerlendirilmesi, yani doğuş, aile, nüfus dinamikleri); 4) normun yönü (yapısal, istatistiksel ve harmonik).

Dolayısıyla sağlık değerlendirmesinin niceliksel bir yaklaşıma dayanması gerektiğine şüphe yoktur. Maddi faktörlerin niceliksel değerlendirmesi - göstergeler fonksiyonel sistemler vücut.

Sağlık iki şekilde iyileştirilebilir: 1) Kayıpların azaltılması (aşırı sağlık harcamalarının nedenlerinin ortadan kaldırılmasıyla) ve 2) Uyum mekanizmalarının harekete geçirilerek rezerv biriktirilmesi.

Aşırı sağlık harcamalarının başlıca nedenleri, sağlıklı görüntü Yaşam: maddi dezavantaj, kötü yaşam koşulları, zayıf sosyal destek, kötü alışkanlıklar (sigara, içki, fiziksel hareketsizlik), fiziksel ve zihinsel aşırı yüklenme, zararlı çevresel etkiler, yetersiz eğitim, uyumsuzluk Samimi ilişkiler, aşırı iddialar ve yaşamdan memnuniyetsizlik, yetersiz beslenme, manevi normlardan ve evrensel ahlak kriterlerinden sapma.

Sağlığın ölçülmesi sorunu uzun zamandır bilim adamlarının dikkatini çekmektedir. Mevcut yöntemlerin çoğu vücudun fonksiyonel yeteneklerinin belirlenmesine dayanmaktadır. Ancak kapsamlı bir değerlendirme için sadece bilmek önemlidir.

Bir kişinin yapabileceği iş miktarı (kapasite düzeyi), aynı zamanda kendini ne kadar iyi hissettiği (sağlık kalitesi) ve ne kadar yaşaması gerektiği (sağlık düzeyi).

Bugüne kadar, amacı hem bireyin hem de çeşitli birliklerin durumu üzerinde değerlendirme, tahmin ve dinamik kontrol için bütün bir yöntem ve araç sistemi oluşturulmuştur. etkili planlama sağlıktan hastalığa geçiş aşamalarında tedavi edici ve sağlığı iyileştirici veya önleyici tedbirlerin geliştirilmesi ve uygulanması.

Rusya Federasyonu Sağlık Bakanlığı Tüm Rusya Bilimsel Araştırma Önleyici Tıp Enstitüsü, 35 ila 60 yaş arası erkekler için bir adaptasyon yöntemi geliştirdi. Önümüzdeki sekiz yıl içinde büyük hastalıklara (miyokard enfarktüsü, beyin felci, kanser) yakalanma ve ölüm olasılığını belirleyen vücut sağlığının ölçümü ve rezervlerine dayanmaktadır. Ölçüm teknolojisi çok çeşitlidir. En basit olanı aşağıdaki göstergelerden oluşan bir dizi içerir: yaş, boy, kilo, sistolik basınç, diyastolik basınç, saat. Bunlardan, kafa damarlarına kanın nabız akışını karakterize eden hacimsel hacmi hesaplamak için formüller kullanılır. Standart bir anket kullanılarak anjina pektoris öyküsü, beyne yetersiz kan akışı, miyokard enfarktüsü ve beyin felci belirlenir.

Özel algoritmalar kullanılarak hesaplanan sağlık endeksi değerine göre çok düşük, düşük, ortalama, yüksek ve çok yüksek sağlık göstergelerine sahip gruplar ayrıştırılıyor. Sağlığın kalitesi arttıkça çok zengin bir gruba geçiş yapılıyor. yüksek seviye sağlık, ölüm riski 30 - 50 kat azalır. Eğer önümüzdeki sekiz yıl içinde sağlığı çok düşük olan her üç kişiden biri ölürse, çok yüksek sağlık durumundaki her yüz kişiden biri ölecek.

Sağlığın kalitesini değerlendirmek için üç ölçekten oluşan bir yöntem önerilmektedir: fiziksel, zihinsel ve sosyal memnuniyet. Onların yardımıyla, bir kişinin standart niceliksel birimlerle (anket yoluyla veya standart bir anket kullanarak kendi kendine doldurarak) ifade edilen sağlığından duyduğu memnuniyeti ölçmek oldukça basittir.

Ch. Apanasenko, beş sağlık düzeyini ayıran somatik bir sağlık ölçeği önerdi: düşük, ortalamanın altında, ortalama, ortalamanın üstünde, yüksek; bunlar vücut ağırlığı, hayati kapasite/ağırlık, el dinamometresi/vücut ağırlığı, kalp atış hızı, kan basıncı sistemine göre hesaplanır. /100; 30 saniyede 20 çömelme sonrası iyileşme süresi; sağlık düzeyinin puan cinsinden genel değerlendirmesi (sırasıyla 3 11 daha az, 4 - 6, 7 - 11, 12 - 15, 16 - 18).

Somatik sağlık ölçeğinin kullanımı şunu göstermektedir: güvenli alan sakinlerin sadece% 5 - 8'i var. Bir dizi önlemin alınması gerekiyor<<превентивной реабилитации» - восстановления безопасного уровня здоровья у большинства населения.

Bir kişinin durumunu teşhis etmek için aerobikte kullanılan 12 dakikalık bir test büyük ilgi görüyor. Aerobik, MOC'yi artıran fiziksel egzersizleri ifade eder. Kişinin durumunun periyodik olarak izlenmesini sağlayan artan yük (koşma, yürüme, yüzme) programına göre gerçekleştirilir. Kaplamanın boyutuna bağlı olarak

ÜÇÜNCÜ DURUM.

Sağlığı tanımlamaya yönelik kapsamlı bir yaklaşıma rağmen, pratikte sağlık hala hastalığın varlığı veya yokluğuna göre değerlendirilmektedir. Aslında, sağlık ve hastalık arasında, henüz böyle bir hastalığın olmadığı, hastalık öncesi adı verilen birçok geçiş durumu vardır, ancak vücudun telafi edici yetenekleri zaten azalmıştır ve nesnel olarak ifade edilmemiş fonksiyonel ve biyokimyasal değişiklikler ortaya çıkar. DSÖ uzmanlarına göre dünya nüfusunun yaklaşık %80'i bu durumdadır.

Sağlıktan hastalığa geçiş ani değildir. Bu durumlar arasında, bir kişinin sosyal ve emek aktivitesinde ve öznel tıbbi bakım ihtiyacında belirgin bir düşüş yaşamasına neden olmayan bir dizi geçiş aşaması vardır. Geçiş aşamalarına, öncelikle modern yaşam ritmi, hipokineziye uzun süre maruz kalma, psiko-duygusal stres, tatmin edici olmayan üretim, çevresel, sosyal ve yaşam koşulları vb. ile ilişkili olan ve vücudun düzenleyici mekanizmalarına artan talepler getiren çeşitli faktörler neden olabilir. Sözde istatistiksel sağlığın durumunu belirleyen niteliksel göstergelerin yanı sıra - dinlenme normu, "dinamik sağlık" kavramı - vücudun uyarlanabilir yeteneklerinin niceliksel özellikleriyle belirlenen stres normu, giderek önem kazanıyor. Dinamik sağlık hakkında fikir edinmek için kişinin yalnızca dinlenme sırasındaki fiziksel durumunu değil aynı zamanda maksimum performansını da incelemek gerekir. vücudun rezerv yeteneklerini belirlemek

V.S.'ye göre. Belyaev'e göre sağlık ile hastalık arasındaki ara duruma "üçüncü durum" adı veriliyor.

Üçüncü durum (birincisi sağlık, ikincisi hastalık), vücut sistemlerinin normal işleyişine ilişkin rezervlerin tükenmeye doğru kaydığı bir durumdur. Bu durum “kritik” yaş dönemleri (ergenlik, doğum öncesi ve sonrası, menopoz, yaşlılık), uyuşturucu, nikotin, alkol, yeme bozuklukları, düşük fiziksel aktivite ve aşırı kilo aldıktan sonra senkronizasyon bozukluğu yaşayan kişiler için tipiktir. Bu durumda vücut, enerjisini yaratıcı, yapıcı çalışmaya değil, yaşamı korumaya harcar.

Üçüncü durumdakiler arasında, sağlıklarının, çalışmalarının ve yaratıcı potansiyellerinin bir kısmını elinden alan, düzenli olarak alkol tüketen kişiler yer alıyor. Buna sigara içenlerin çoğunluğu da dahildir. Gece işlerinde çalışanlarda ve transmeridional hareketler sırasında ortaya çıkan senkronizasyon bozukluğu üçüncü bir rahatsızlıkla insan grubuna katılıyor. İnsan yaşamındaki sınırlamalarla ilişkili başka özel fizyolojik durumlar da vardır: ergenlik dönemleri, menopoz, doğum öncesi ve doğum sonrası dönemler ve son olarak yaşlılık.

Üçüncü eyaletteki en büyük insan grubu, uygunsuz beslenmenin bir sonucu olarak işe alınıyor. Sadece klasik eksikliklerden (açlık, vitamin eksiklikleri) değil, öncelikle enerji açısından yeterli beslenmenin arka planında ortaya çıkan ve gizli eksikliklerle ilişkili bozukluklardan, diyetin yapısal bilgilerinin tükenmesi nedeniyle temel maddelerin dengesizliğinden bahsediyoruz. Beslenme ve diğer sağlıklı davranış kurallarının ihlali, aşırı vücut ağırlığına sahip birçok insanı (toplam nüfusun yaklaşık yarısı) ve tabii ki tüm obez insanları (yaklaşık dörtte biri) üçüncü eyaletteki insan grubuna getiriyor.

Modern dünyada insanlar, yaşam için giderek daha fazla yeni alan geliştiriyor, bunu geçmiş yüzyıllara göre çok daha hızlı yapıyor ve kuzey ve tropik bölgelerin, yaylaların ve diğer aşırı koşulların yeni doğal ve iklim koşullarına uyum sağlamak için zamanları yok. Bu koşullar altında ortaya çıkan koşullar "uyumsuz meteorevroz", "uyumlu öfori", "yabancılaşma sendromu" vb. olarak tanımlanmaktadır. Çeşitli olumsuz faktörlerin etkisi daha çok genel durum, refah, performanstaki değişikliklerle ifade edilir. morbiditeden daha fazla, yani üçüncü durumun tezahürlerinde.

Üçüncü durum zorunlu olarak hastalığa geçiş tehdidi olarak değerlendirilmemelidir. Daha ziyade, üçüncü durum, doğanın insana (mikroevrim sürecinde), sistemlerinin rezerv yeteneklerini geri yüklemeye yönelik mekanizmaları uygulaması için verdiği zamandır. Yeteneklerin onarılması, vücudun sistem içi ve sistemler arası ilişkiler yoluyla rezervlerdeki azalmayı telafi etme yeteneğine dayanmaktadır.

Yani sağlık, organizma (biyosistem) ile çevre (biyojeosistem) arasındaki dinamik bir dengedir. Denge çok bileşenlidir - fiziksel, biyolojik, enerjik, sosyal, bilgilendirici, manevi vb. Ve bunun dışında çevre Sağlığı bir birey, aile, topluluk, nüfus veya bir bölge, bölge veya ülkenin tüm nüfusuyla ilişkili olarak ele almak mümkün değildir. Peki sağlık tanımlarında, hatta sağlık değerlendirme ve ölçümlerinde bu üç bileşenin (organizma - denge - çevre) ne ölçüde yer alması gerekir?

Doğru, bireysel sağlığı değerlendirirken bazen çevrenin belirli bir zaman ve mekan boyunca sabit olduğunu varsayabiliriz, özellikle de genellikle bir kişinin sağlığını aynı koşullarda yaşayan aynı yaştaki diğer insanların sağlığıyla karşılaştırdığımız için. Ancak bu durumda bile yaşam geçmişinizi bilmeniz, bu kişinin daha önce neler yaşadığını ve gelecekte neler deneyimlemek zorunda kalabileceğini hesaba katmanız gerekir. Doktor, bir çocuğun veya gencin sağlık durumunu değerlendirirken, çevresinde enfeksiyon taşıyan hastalarla yaşayıp yaşamadığına, nasıl beslendiğine, stres ve korku halinde olup olmadığına, zehirli maddelere maruz kalıp kalmadığına dikkat eder.

Sağlığın oluşumunda rol alan ana faktörlerin rolü ve önemine gelince, Akademisyen Yu.P. Lisitsyn başkanlığındaki halk sağlığı uzmanları bilimsel okulunun uzun yıllar süren araştırmaları (kavram WHO tarafından da benimsenmiştir), bunları aşağıdaki şekilde dağıtmayı mümkün kıldı:

· Bir kişinin yaşam tarzı – sağlık durumunu %50-55 oranında belirler;

· Çevresel faktörler – insan sağlığını %20-25 oranında etkiler;

· Biyolojik (kalıtsal-genetik) faktörler – %15-20'si sağlık durumunu belirler;

· Tıbbi faktörler – %8-10'u insan sağlığını etkiler.

Pirinç. Sağlık yapısı

Bir adamın bu çizimine dayanarak, "sanoloji" konusunun dersinin yapısı aşağıdaki gibi inşa edilecektir:

İlk yedi ders, sağlığın yapısındaki en önemli faktörün - yaşam tarzının - çeşitli yönlerine ayrılacaktır. Örneğin: fiziksel aktivite rejimi, dengeli beslenme, çeşitli sağlıklı yaşam tarzı sistemleri vb.

Daha sonra sağlıklı insanların sağlığını etkileyen en önemli bileşenlere bakacağız: kötü alışkanlıklar, çevresel faktörler vb.

Sağlığın yapısında tıbbi bakım düzeyinin (diğer faktörlerle karşılaştırıldığında) en küçük yeri işgal etmesine rağmen, bu derste buna (seviyeye) önem verilecektir.

KONTROL SORULARI

1. Bir bilim olarak sanoloji.

2. Sağlık ve tanımları.

3. Sağlığın yeniden üretimi. Sağlığın oluşumu. Tüketim ve sağlığın restorasyonu.

4. Sosyal sağlık. Fiziksel ve ruhsal sağlık.

5. Üç sağlık durumu.

EDEBİYAT

1. Lisitsin Yu.P. Sağlıklı yaşam tarzı. Tarih ve modernite. - M .: Rusya Tıp Bilimleri Akademisi Tıp Tarihi Araştırma Enstitüsü, 2012.-136 s.: hasta.

2. Chernyshev A.V., Klimenko G.Ya., Choporov O.N. Belediye düzeyinde yaşam tarzlarının ve eğitim süreçlerinin özelliklerini dikkate alarak okul çocuklarının sağlık durumlarının modellenmesi ve tahmin edilmesi. – Tambov-Voronezh-Saratov: Fragment LLC yayın kompleksi, 2008. 205 s.

3. Sağlık Psikolojisi: Ders Kitabı / Ed. G.S. Nikiforova. St.Petersburg: Peter, 2006. - 607 s.

4. Nazarova E.N., Zhilov Yu.D. Sağlıklı yaşam tarzı ve bileşenleri. M.: IC “Akademi”, 2008. – 256 s.

5. Kazin E.M., Blinov N.G., Litvinova N.A. Bireysel insan sağlığının temelleri: Genel ve uygulamalı valeolojiye giriş: Ders kitabı. öğrencilere yardım Daha yüksek ders kitabı kuruluşlar. – M.: İnsanlık. ed. VLADOS merkezi, 2000. – 192 s.

Kozyavina Kristina Yurievna, Kamysheva Ekaterina Sergeevna

Vücudun fiziksel ve fonksiyonel yeteneklerinin bir göstergesi olan kişinin anayasal tipini bilerek sağlık durumunuzu değerlendirebilirsiniz. Bir kişinin anayasal tipinin morfolojik ifadesi somatotiptir; bunu bilerek, vücudun çeşitli çevresel faktörlerin etkisine verdiği tepkinin özelliklerini tahmin etmek mümkündür. Somatotip, bir gencin somatik sağlık düzeyinin bir göstergesi olan kardiyovasküler ve solunum sistemlerinin yeteneklerine göre belirlenir. Araştırma hipotezi: ek fiziksel aktivite (farklı sporlar yapmak, dans etmek), kişinin somatik sağlığının göstergesini ve genç kızlarda somatotip oluşumunu etkiler. Hedef: Somatotipe bağlı olarak ek fiziksel aktivitenin (farklı spor yapmak, dans etmek) 15-17 yaş arası kız çocuklarında somatik sağlık göstergeleri üzerindeki etkisini belirlemek. Araştırma Yöntemleri: G.L.'ye göre güvenli bir sağlık seviyesinin değerlendirilmesini ifade eder. Apanasenko , yüzdelik yöntem, istatistiksel analiz , sosyal anket. Bilimsel yenilik: Literatürü ve İnternet materyallerini incelerken, genç kızlarda somatik sağlık ve somatotip göstergelerinin belirlenmesi, ek fiziksel aktivitenin (farklı spor yapmak, dans etmek) bu göstergeler üzerindeki etkisi ve önemi üzerine çalışmalar ve istatistiksel veriler bulamadık. Bryansk şehri. Pratik önemi: Elde edilen sonuçlar, Bryansk'taki Belediye Bütçe Eğitim Kurumu "3 Nolu Spor Salonu"ndaki genç kızlarda somatik sağlık düzeyini değerlendirmek için yararlı olabilir. Çalışmadan elde edilen bilgiler beden eğitimi ve spora yönelik motivasyonu artırmamızı sağlar ve fiziksel hareketsizliğin önlenmesidir. Bu çalışmalar sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenin önemi hakkında bilgi oluşturulmasında önemli bir rol oynamaktadır.

İndirmek:

Ön izleme:

BELEDİYE BÜTÇESİ GENEL EĞİTİM

KURUMU "3 No'lu SPOR SALONU" Bryansk

Tasarım ve araştırma çalışmaları

"Fiziksel aktivitenin etkisi

somatik sağlık göstergesi ve

genç kızlarda somatotipin belirlenmesi"

Yedinci Bilimsel ve Uygulamalı Tasarım ve Araştırma Çalışmaları Konferansına katılmak

tıp ve biyoloji dersleri öğrencileri

adını taşıyan Birinci Moskova Devlet Tıp Üniversitesi'nin ortak okulları. ONLARA. Sechenov.

Konu alanı - biyoloji

Kozyavina Kristina Yurievna

Kamysheva Ekaterina Sergeyevna

Başkan: Babich Elena Viktorovna

Pozisyon: biyoloji öğretmeni

Bryansk

2014

1. Giriş

1.1. Uygunluk……………………………………………………….3

1.4. Görevler. …………………………………………………………………………………….3

1.3. Hedef………………………………………………………………………….3

1.2. Araştırma hipotezi…………………………………………………………….3

1.4. Görevler…………………………………………………………………………………...3-4

1.5 Çalışmanın amacı………………………………………………………………….4

1.6. Araştırma yöntemleri………………………………………………………………4

1.7. Bilimsel yenilik………………………………………………………4

1.8. Pratik önemi…………………………………………….4

2.1. İnsan anayasasına ilişkin modern fikirler………………4-5

2.2. Bedensel sağlık kavramı……………………………………...5-6

3.1. G.L.'ye göre güvenli sağlık seviyesinin hızlı değerlendirmesi. Apanasenko..6-7

3.2. Centile yöntemi……………………………………………………..6-7

4.1. Pratik kısım: araştırma yapmak………………………7-8

4.2. Elde edilen verilerin analizi…………………………………………..8-10

6. Referans listesi………………………………………………………………...11

5. Sonuçlar……………………………………………………………11

1. Giriş

1.1. Alaka düzeyi : Günümüzde ergenlerde sağlığın korunması ve geliştirilmesi sorunu dikkat çekmektedir. Toplumu, dozlanmış fiziksel aktivitenin insan sağlığını iyileştirdiğine ikna etmeye gerek yok. Bilimsel araştırmalara göre geçtiğimiz yüzyılın sonuna gelindiğinde okul mezunlarının %75'inde çeşitli kronik hastalıklar, kas-iskelet sistemi bozuklukları, ergenlik oranında sapmalar görülüyor ve ayrıca genel fiziksel aktivitede de azalma görülüyor. Bu bağlamda çalışmamızın konusu “Ergen kızlarda fiziksel aktivitenin somatik sağlık göstergesine etkisi ve somatotipin belirlenmesi” idi.

1.2. Araştırma hipotezi: ek fiziksel aktivite (farklı sporlar yapmak, dans etmek), kişinin somatik sağlığının göstergesini ve genç kızlarda somatotip oluşumunu etkiler.

1.3. Hedef: Somatotipe bağlı olarak ek fiziksel aktivitenin (farklı spor yapmak, dans etmek) 15-17 yaş arası kız çocuklarında somatik sağlık göstergeleri üzerindeki etkisini belirlemek.

1.4. Görevler: 1. 15-17 yaş arası genç kızlarda somatotipleri ve somatik sağlık göstergelerini belirlemek için teorik materyal ve ana yöntemleri inceleyin. 2. Somatotipleri (yüzdelik yöntem) ve somatik sağlığı belirlemek için araştırma yapmak (G.L. Apanasenko'ya göre güvenli sağlık düzeyinin değerlendirilmesini ifade etmek) 3. Ergen kızlarda fiziksel aktivite ile bağlantılı olarak somatik sağlık düzeyi ile somatotip arasındaki ilişkiyi bulmak (çeşitli sporlar, dans gibi ek aktiviteler).

1.5. Çalışmanın amacı:15-17 yaş arası genç kızlar.

1.6. Araştırma Yöntemleri:G.L.'ye göre güvenli bir sağlık seviyesinin değerlendirilmesini ifade eder. Apanasenko, yüzdelik yöntem, istatistiksel analiz, sosyal anket.

1.7. Bilimsel yenilik:Literatürü ve İnternet materyallerini incelerken, genç kızlarda somatik sağlık ve somatotip göstergelerinin belirlenmesi, ek fiziksel aktivitenin (farklı spor yapmak, dans etmek) bu göstergeler üzerindeki etkisi ve önemi üzerine çalışmalar ve istatistiksel veriler bulamadık. Bryansk şehri.

1.8. Pratik önemi: Elde edilen sonuçlar, Bryansk'taki Belediye Bütçe Eğitim Kurumu "3 Nolu Spor Salonu"ndaki genç kızlarda somatik sağlık düzeyini değerlendirmek için yararlı olabilir. Çalışmadan elde edilen bilgiler beden eğitimi ve spora yönelik motivasyonu artırmamızı sağlar ve fiziksel hareketsizliğin önlenmesidir. Bu çalışmalar sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenin önemi hakkında bilgi oluşturulmasında önemli bir rol oynamaktadır.

2. Seçilen konuyla ilgili literatür taraması

2.1. İnsan anayasasına ilişkin modern fikirler

Sağlık, fiziksel, zihinsel ve sosyal olarak tam bir iyilik hali, hastalık ve fiziksel kusurların bulunmaması (WHO tarafından tanımlandığı gibi) anlamına gelir. Anatomik özellikler, antropometrik, fizyolojik ve biyokimyasal göstergeler ve fiziksel gelişim ile karakterizedir. Fiziksel gelişim şunlardan etkilenir: kalıtım, çevre ve sosyo-ekonomik faktörler, çalışma ve yaşam koşulları, beslenme, fiziksel aktivite (spor).

Modern kavramlara göre “anayasa” terimi, vücudun morfolojik ve işlevsel özelliklerinin bütünlüğünü ifade eder. Somatotipleme, bireysel yapıların vücudun ortak yapısına dayalı olarak birleştirilmesidir. Somatotipi belirlemek için antropometrik ölçümler kullanılır. Somatotipler bir kişinin fiziksel gelişimini belirler, metabolizmasının özelliklerini, kemik, kas veya yağ dokusunun gelişimini, zihinsel özelliklerini ve belirli hastalıklara duyarlılığını karakterize eder. Somatotipinizi bilerek, antrenmanınızı doğru bir şekilde yapılandırabilir, bir diyet seçebilir ve somatotipinize özgü hastalıkların gelişmesini önleyebilirsiniz.

2.2. Somatik sağlık konsepti

Sağlık düzeyini değerlendirirken, vücudun enerji potansiyelinin değerlendirilmesi de dahil olmak üzere doğrudan göstergelere dayalı teşhisler kullanılır. Ana göstergesi somatik sağlıktır - bir kişinin vücut fonksiyonlarının kendi kendini düzenlediği, fizyolojik süreçlerin tutarlılığı ve dış etkenlere uyum sağladığı bir durumdur. Somatik sağlığın temeli, bireysel insan gelişiminin biyolojik programı, vücudun çeşitli faktörlerin etkilerine uyum sağlamasını sağlayan bir hücre, doku, organ ve sistem rezervidir. Fiziksel sağlığı değerlendirirken, bireysel sağlığın niceliksel değerlendirme yöntemi kullanılır. G.L.'ye göre bir biyosistemin enerji potansiyelini değerlendirme yöntemi en yüksek teşhis verimliliğine sahiptir. Apanasenko.

3. Malzeme toplama ve işleme metodolojisi

Sağlık teşhisi, niceliksel olarak ölçülebilen çeşitli fizyolojik parametrelerin (boy-kilo oranı, kan basıncı ve diğerleri) ölçülmesini ve değerlendirilmesini içerir. Yüksek teşhis verimliliğine sahiptirler, kişinin sağlık durumunu yansıtır ve kişinin gelecekte sağlıkta meydana gelecek değişiklikleri tahmin etmesine olanak tanır.

3.1. G.L.'ye göre güvenli sağlık seviyesinin hızlı değerlendirmesi. Apanasenko

1992'de G.L. Apanasenko, karmaşık ekipman gerektirmeyen tarama çalışmalarının yürütülmesi için vücudun uyarlanabilir yeteneklerini değerlendirmek üzere hızlı bir sistem geliştirdi. Aşağıdaki göstergeleri içerir: dinlenme sırasında ve fiziksel aktivite sonrası iyileşme döneminde kardiyovasküler sistemin durumu, vücut ağırlığı ve uzunluğu, sistolik kan basıncı, hayati kapasite, el kuvveti, kalp atış hızı, standart bir yükten sonra nabız iyileşme süresi.

Yazar, aerobik enerji potansiyelinin değeriyle belirlenen somatik sağlığın “güvenli seviyesi” kavramını ortaya koyuyor. Bu düzey erkeklerde 40 - 42 ml/kg/dk, kadınlarda ise 33 - 35 ml/kg/dk'dır. Bu seviyenin altında endojen risk faktörlerinin aktive olması ve kronik somatik hastalıkların oluşması mümkündür.

3.2. Centile yöntemi

Fiziksel gelişim yüzdelik tablolar kullanılarak değerlendirilebilir. Bu yöntem objektif, doğru, kullanımı kolaydır ve antropometrik verilerin dinamiklerini izlemenize, yaşa bağlı olarak göstergelerdeki değişiklikleri görmenize ve bireysel antropometrik değerleri kitlesel araştırmalar sırasında elde edilen standart tablo verileriyle karşılaştırmanıza olanak tanır.

Elde edilen sonuçlar aşağıdakilere karşılık geliyorsa: 97. yüzdelik – yüksek gelişmişlik düzeyi; 90. yüzdelik - ortalamanın üzerinde; 75 - 25 centiles - ortalama; 10. yüzdelik - ortalamanın altında; 3. yüzdelik – düşük gelişme. (Ek 7.4.) Antropometrik göstergelerin bir yüzdelik seriye karşılık gelmesi halinde, fiziksel gelişimin uyumlu olduğu kabul edilir, komşu yüzdelik dilim içinde sapmaya izin verilir. Büyük bir fark uyumsuz gelişmeyi gösterir. Fiziksel gelişimin uyumu, uzunluk ve vücut ağırlığı ölçeklerinin bulunduğu iki boyutlu bir uyum karesi kullanılarak değerlendirilebilir; vücut ağırlığı ve uzunluğunun centile serisinin kesişimini bulmak gerekir (Ek 7.4.).

Tempo somatotipi, yüzdelik değerlendirme rakamlarına göre belirlenen ve çocuğun biyolojik yaşını yansıtan, çocuğun büyüme hızının bir özelliğidir. Somatotip uzunluk, vücut ağırlığı ve göğüs çevresi için yüzdelik aralıkların (yaş-cinsiyet ölçeği) sayılarının toplamı olarak hesaplanır. Yaşa bağlı gelişim hızının 3 türü vardır: mikrosomatik tip (yaşa bağlı gelişimin yavaş hızı), mezosomatik tip (ortalama büyüme hızı), makrosomatik tip (hızlandırılmış gelişim hızı).

4. Araştırma, analiz ve sonuçların yürütülmesi

4.1. Pratik kısım: araştırma yapmak

Bryansk'ta yaşayan ve Belediye Bütçe Eğitim Kurumu "3 Nolu Spor Salonu"nda okuyan 15-17 yaş arası 53 kız öğrenci üzerinde somatik sağlık düzeyi G. L. Apanasenko yöntemi kullanılarak belirlendi. Somatik sağlığın değerlendirilmesi, niceliksel göstergelerin (endekslerin) puanlara dönüştürülmesiyle belirlendi; bunların toplamı, belirli bir düzeyde aerobik enerji potansiyeline karşılık geliyor. Çalışma sırasında vücut uzunluğu (BW, cm), vücut ağırlığı (BW, kg), duraklama sırasındaki göğüs çevresi (CHC, cm), kalp atış hızı (HR, bpm), kan basıncı (BP, mmHg), hayati kapasite akciğerler (VC, ml), çalışan kolun kas gücü (MSR, kg).

Aşağıdaki endeksler hesaplandı: ağırlık-boy endeksi (WHI), yüzdelik tablolar kullanılarak değerlendirildi; hayati indeks GI = hayati kapasite: BW (ml/kg); güç indeksi SI=MSR:MT (%); Robinson indeksi IRob = (HRxADS): 100 (geleneksel birimler); Ruffier indeksi (RUf) - kardiyovasküler sistemin dozlanmış fiziksel aktiviteye reaksiyonu (dakikada 30 ağız kavgası).

Somatotip; uzunluk, vücut ağırlığı ve göğüs çevresi için elde edilen yüzdelik aralık sayılarının toplamı ile değerlendirildi:

1. Mikrosomatik – 3'ten 10'a kadar puan verin.

2. Mesosomatik - 11'den 17'ye kadar puanların toplamı. Bu tür 2 alt türe ayrılabilir: a) mikromezosomatik - 11'den 13'e kadar puanların toplamı; b) makromezosomatik - 14'ten 17'ye kadar puanların toplamı.

3. Makrosomatik - 18'den 24'e kadar olan puanların toplamı. Tüm göstergeler, ortalama değerlerin hesaplanmasıyla istatistiksel olarak işlendi.

4.2. Alınan verilerin analizi

1. Mezozomatotipli kız öğrenciler en büyük paya sahiptir (%68,5), mikro ve makrosomatotipler ise daha az yaygındır (sırasıyla %2,9; %28,6). (Ek 7.1. Tablo 1)

2. Farklı somatotiplere sahip kızların morfofonksiyonel göstergelerinin ortalama değerleri Ek 7.1'de verilmiştir. Tablo 2. Boy (LB) ve vücut ağırlığı (BW), göğüs çevresi (CHC) ortalama değerleri ortalama yaş normu içerisindedir. Mikrosomatlı kızlarda değerler ortalamanın altındadır ve makrosomatlarda - ortalamanın üstünde, mezozomatlı - ortalama ağırlık-boy oranı derecesi ve normlara karşılık gelir.

3. Fiziksel gelişimi değerlendirirken (Ek 7.1. Tablo 3), mikrosomatiklerin yavaş bir gelişim türüne ve düşük bedensel sağlık göstergesine sahip olduğu, mezosomatiklerin normal bir gelişim hızına sahip olduğu ve sağlık göstergesinin normal ve ortalamanın altında olduğu, makrosomatikler gelişmiş gelişim ve ortalamanın altında bir sağlık göstergesi ile karakterize edilir. Normal ve ortalama sağlık, mesosomatotipli kızların çoğunun ayrıca voleybol, basketbol, yüzme, fitness, amigoluk, atletizm ve dansla da ilgilenmesiyle açıklanmaktadır. (Ek 7.2. Diyagram 1). Uyumsuz gelişime sahip mikro, makro ve mesozomatotipli genç kızların ek fiziksel aktivitesi yoktur.

4. Sonuçlarımız bir dizi mikro, mezo ve makrosomatikte hayati akciğer hacminin (VC) değerini artırma eğilimi gösterdi.

5. Yaşam endeksinin ortalama grup değerleri, ortalama seviyeye veya daha düşük ortalama seviyeye karşılık gelir.

6. Farklı somatotiplerdeki kızlar için kol kas kuvvetine ilişkin veriler aynı aralıktadır ve bu özellik için ortalama bir değere sahiptir.

7. Makrosomatik ve mikrosomatik hastaların kalp atış hızı değerleri daha yüksektir çünkü kalp kası en az ekonomik modda çalışır ve telafi edici yeteneklerin kapsamı sınırlıdır. Farklı somatotiplere sahip kızlar arasında ADS değerlerinde farklılık yoktu.

8. Vücudun enerji potansiyelinin önemli bir göstergesi olan Robinson indeksi (RIb) kalbin sistolik çalışmasını karakterize eder. Dinlenme halindeki iRob ne kadar düşük olursa, maksimum aerobik kapasite ve somatik sağlık düzeyi de o kadar yüksek olur. Yüksek iRob değerlerine sahip mikro ve makrosomatik hastalardan elde edilen verileri, kardiyovasküler sistemin (CVS) fonksiyonel rezervleri azalmış bir grup insan olarak sınıflandırıyoruz.

9. Rufier indeksi (RUf), dozlanmış fiziksel aktiviteye yanıt olarak kardiyovasküler sistemin uyum sağlama yeteneklerini gösterir. Çalışmada iRuf, tüm kızlarda ortalamanın altında bir CV fonksiyon rezervi seviyesi gösterdi. En iyi sonuçlar makromezosomatik ve makrosomatikte gözlenir.

10. Tüm numunedeki ortalama somatik sağlık değeri, ortalama veya ortalamanın altında olarak nitelendirilebilir. Farklı vücut tiplerine sahip genç kızların bedensel sağlık düzeyleri farklılık göstermektedir (Ek 7.1. Tablo 3). Ortalama ve ortalamanın üzerinde somatik sağlık seviyeleri, ek fiziksel aktiviteye sahip olan mesozomatotipli kızlarda görülmektedir. Ek fiziksel aktiviteye sahip olmayan mikro ve makromezosomatotipli kızların somatik sağlık düzeyleri düşük ve ortalamanın altındadır (Ek 7.1. Tablo 2).

5. Sonuçlar

1. Centile yöntemini kullanarak somatotipleri ve somatik sağlık düzeyini belirlemek ve G.L.'ye göre güvenli sağlık düzeyinin hızlı değerlendirilmesini sağlamak için bir çalışma yaptık. Apanasenko.

2. Araştırmamıza göre, fiziksel aktivite genç kızların somatik sağlık düzeyini ve somatotiplerini, antropometrik göstergelerini etkilemektedir.

6. Referanslar

1. Apanasenko, G.L., Popova, L.A. Tıbbi valeoloji / G.L. Apanasenko, Los Angeles Popova. – Rostov tarihsiz: Phoenix, 2000. – 248 s.

2. Kuindzhi, N.N. Valeoloji: Okul çocuklarının sağlığını şekillendirmenin yolları: Metodolojik el kitabı / N.N. Kuindzhi. – M.: Aspect Press, 2000. – 139 s.

3. Nikityuk, B.A. İnsan Anayasası / B.A. Nikityuk. – M.: VINITM, 1996.

4. Yaroslavl Pedagoji Bülteni – 2012 – Sayı 2 – Cilt III

6. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%

7. Başvuru

7.1. Tablolar

tablo 1 . Somatotiplerin oranı

	Mikrosomatotip	Mezosomatotip	Makrosomatotip
öğrenci sayısı
Yüzde	2,9 %	68,5	28,6%

Tablo 2. 15 - 17 yaş arası genç kızların morfofonksiyonel göstergeleri

Dizin	Mikrosomatotip	Mezosomatotip		Makrosomatotip	Numunenin tamamı
Dizin	Mikrosomatotip	mikromezosomatotip	makromezosomatotip
Miktar
MT, kg		49,7		64,55	52,1
CE, cm		161,3	166,4	172,1	162,95
OGK, cm	78,5	82,4	87,8	94,6	85,82
Kalp atış hızı, atım/dakika			75,7	77,2	79,97
BAP, mmHg.				114,9	114,48
VC, ben	2,03	2,685	2,72	3,16	2,648
MSR, kg		24,6		25,8	24,1
ZHI	53,42		49,7		51,78
Sİ	0,52	0,49			0,45
IRob		87,8	88,69		89,87
IRuf	10,8	10,1			10,05
VRI	normalin altında	norm %100	norm – %76,52 ileri geliştirme – %5,88 uyumsuz gelişme – %17,6	norm – %20 ileri geliştirme – %70 uyumsuz gelişme – %10
	mevcut olmayan

Tablo 3. Somatotipe bağlı olarak kız çocukların somatik sağlık düzeyi (incelenenlerin sayısı)

Grubun özellikleri	Somatik sağlık düzeyi (kişi sayısı)					Apanasenko'ya göre
Grubun özellikleri	kısa	ortalamanın altında	ortalama	ortalamanın üstü	yüksek
Numunenin tamamı
Mikrosomatotip						3 düşük
Mikromezosomatotip						7,5 ortalamanın altında
Makromezosomatotip						11.6 ortalama
Makrosomatotip						4,3 ortalamanın altında

7.2. Diyagramlar

Diyagram 1. Sosyal anket “Farklı spor ve danslarda ek dersler var mı?”

7.3. Ölçüm alma

1. Gövde uzunluğu (DT, cm)

Ahşap bir stadiometre kullanılarak ayakta durma yüksekliğinin ölçülmesi şu şekilde gerçekleştirildi: denek, stadyometre platformunun üzerinde sırtı bir terazi ile standa dönük olacak şekilde durur ve buna üç noktayla (topuklar, kalçalar ve yıldızlararası boşluk) dokunur. Dış işitsel kanalın üst kenarı ve yörüngenin alt kenarı zemine paralel bir çizgide yer alacak şekilde baş hafifçe eğilmelidir. Ölçücü muayene edilen kişinin yanında durur ve bir santimetrelik ölçek boyunca kayan tableti başının üzerine indirir. Sayma tabletin alt kenarı boyunca gerçekleştirilir.

2. Vücut ağırlığı (MT, kg)

Tartım geleneksel ondalık tıbbi terazilerde gerçekleştirildi. Denek tartı platformunun ortasında hareketsiz durmalıdır.

3. Duraklama sırasındaki göğüs çevresi (OGC, cm)

Göğüs çevresi lastikli bir ölçüm bandı ile üç pozisyonda ölçüldü: istirahatte, tam nefes almada ve maksimum nefes vermede. Deneğin kollarını yanlara doğru açması istendi. Arkadan kürek kemiklerinin alt açılarının altından ve dördüncü kaburganın sternuma bağlandığı yerde meme bezinin üzerinden geçecek şekilde bir santimetre bant uygulandı; Bandı uyguladıktan sonra denek ellerini indirdi.

4. Kalp atış hızı (KAH, atım/dak.)

Dakikadaki kalp atım sayısı sayıldı.

5. Sistolik kan basıncı (KB, mm Hg)

Bir tonometre kullanılarak ölçüldü.

6. Akciğerlerin hayati kapasitesi (VC, ml). Spirometri, akciğerlerin hayati kapasitesinin belirlendiği bir yöntemdir. Ölçüm taşınabilir bir spirometre kullanılarak gerçekleştirildi.

Denek spirometreye dönük olarak durur ve elinde lastik tüple birlikte ağızlığı alır. Daha sonra 1-2 nefes alıp verme sonrasında, maksimum miktarda havayı hızlı bir şekilde içeri alır ve sorunsuz bir şekilde dışarı üfler. Çalışma art arda üç kez gerçekleştirildi; en iyi sonucu kaydetti.

7. Çalışan kolun kas kuvveti (MSR, kg)

Dinamometri, ellerin kas kuvvetinin ve sırt ekstansör kaslarının kuvvetinin belirlendiği bir yöntemdir. Elde taşınan bir dinamometre, sıkılması kilogram cinsinden ifade edilen kas gücünü gösteren elipsoidal bir çelik plakadır. Dinamometre elinde tutuldu. El yana çekilip mümkün olduğu kadar sıkıldı. Her el için manuel kuvvet ayrı ayrı not edildi. Her el için test 3 kez yapıldı ve en iyi sonuç kaydedildi.

7.4. Centile tabloları

Tablo 4 İki boyutlu uyum karesi

7.5. Centile puanları

7.6. Egzersizin fiziksel faydaları

1. Kaslar ve bağlar güçlendirilir, böylece ısının şekli değişir. Kaslar iyi durumda olduğunda vücut dokuları sarkmaz.

2. Yoğun egzersizle kilo vermek mümkündür.

3. Kas tonusu artar, daha dayanıklı hale gelirler. Artan kan akışı zayıflık ve yorgunlukla mücadeleye yardımcı olur.

4. Kalp kasının etkinliği önemli ölçüde artar. Her kalp atışında pompalanan kanın hacmi artar. Bu nedenle tüm vücuda kan sağlamak ve kaslardaki kan ihtiyacını karşılamak için daha az çalışması gerekir. Sonuç olarak, hem dinlenme hem de yoğun aktivite sırasında kalp atış hızı azalır.

5. Kan dolaşımının iyileştirilmesi, vücut dokularında ilave kılcal damarların oluşmasına yol açar, yani organlara kan akışı artar.

6. Akciğerlerin ve solunum kaslarının etkinliği de artar. Kan akışının iyileştirilmesi, karbondioksitin oksijenle değişimini hızlandırır; Akciğer kapasitesi artar.

7. Kemikler ve eklemler güçlenir, hasara ve yorgunluğa karşı daha az duyarlı olurlar.

8. Kasların ve eklemlerin genel durumunun iyileştirilmesi, duruşun iyileştirilmesine yardımcı olur. Bu nedenle sırt hastalıkları ve kas ağrılarının görülme olasılığı azalır.

9. Kaslar güçlendirilir, bu da hareket doğruluğunu ve güveni artırır. Örneğin düşmelerden kaynaklanan yaralanma riskini azaltır.

10. Vücut, zihinsel sinyallere itaatkar bir şekilde uymaya alışır, sinir sisteminin koordinasyonu ve tepkileri gelişir.

11. Kan dolaşımının hızlanması, atık ürünlerin vücuttan hızla atılmasına yol açar ve bu da cildin durumu üzerinde iyi bir etkiye sahiptir.

12. Metabolizma değişir, kandaki yağ ve şeker düzeyi azalır.

Somatoskopi tanımlayıcı işaretleri içerir - dış muayene verileri (kas gelişimi, yağ birikimi derecesi, kas-iskelet sisteminin durumu, ergenlik derecesi).

Kas-iskelet sisteminin durumu: Omurga- gelişimi, omuzların muazzam genişliğinin genel izlenimiyle değerlendirilir. Üç tip kemik yapısı vardır: 1/ince veya dar, 2/orta, 3/masif veya geniş.

Omurga - ana destekleme işlevini yerine getirir. Normalde omurganın sagittal düzlemde fizyolojik kıvrımları vardır. Omurganın patolojik koşullarında, hem ön-arka yönde (kifoz, lordoz) hem de yanal (skolyoz) eğrilikler mümkündür. Eğriliğin derecesine bağlı olarak I, II, III derece skolyoz, kifoz ve lordoz ayırt edilir.

I derece - fonksiyonel bozulma, aktif kas gerginliği ile ortadan kaybolan sabit olmayan bir kusur.

II derece - kas gerginliğiyle kaybolmayan kalıcı eğrilik; Omurga ve göğüste belirgin bir deformasyon yoktur.

III derece - omurganın belirgin sabit eğriliği ve göğsün deformasyonu.

Duruş, gelişigüzel ayakta duran bir kişinin alışılmış pozudur. Omurganın şekline, gelişimin tekdüzeliğine ve gövde kaslarının tonuna bağlıdır. Duruş doğru, kambur, kifotik, lordotik ve düz olarak sınıflandırılır. Duruşu belirlemek için kürek kemiklerinin konumu, omuz seviyesi, baş konumu ile ilgili görsel gözlemler yapılmakta ve enstrümantal çalışmalar da yapılmaktadır.

Eğik bir duruşla servikal eğrinin derinliği artar, ancak bel eğrisi yumuşatılır, baş öne doğru eğilir ve omuzlar alçaltılır.

Lordotik duruş ile bel eğrisi artar, servikal eğri düzleşir, mide çıkıntı yapar ve üst gövde hafifçe geriye doğru eğilir.

Kifotik duruşta hem servikal hem de lomber kavisin büyüklüğü artar, sırt yuvarlaklaşır, omuzlar aşağıya iner, baş öne doğru eğilir ve mide dışarı doğru çıkıntı yapar.

Düzleştirilmiş duruş, her iki eğrinin de yumuşatılmasıyla karakterize edilir, sırt düzdür, mide sıkışır.

Göğsün şekli profilden ve önden bakıldığında belirlenir. Göğüs silindirik, düz ve koniktir. Göğüs karışık bir şekle sahip olabilir, göğsün patolojik formları vardır (tavuk göğsü, "kunduracı göğsü", diğer deformasyonlar ve asimetriler).

Bacakların şeklini belirlerken sınava giren kişi topuklarını bir araya getirir ve düz durur. Normal bir şekil ile bacaklar diz eklemlerine dokunur; O-şeklinde diz eklemleri birbirine değmez; X-şeklinde bir diz eklemi diğerinin üzerine biner.

Ayak bir destek ve hareket organıdır. Normal, basık ve düz ayaklar vardır. Ayağın şeklini belirlemek için destek yüzeyini inceleyin ve topuk bölgesini ön ayağa bağlayan kıstağın genişliğine dikkat edin. Muayenenin yanı sıra ayak izi alma yöntemleri (plantografi) kullanılır ve Strieter yöntemi kullanılarak ayağın düzleşme derecesi hesaplanır. Bunu yapmak için, ortaya çıkan baskının üzerine ayağın iç kenarının en çıkıntılı noktalarına bir teğet çizin ve teğetin ortasından ayağın dış kenarına dik bir çizgi çizin. Daha sonra dikmenin baskıdan (a) geçen kısmının uzunluğunun tüm uzunluğuna (a + b) olan yüzde oranını hesaplayın. İstmus dik uzunluğun %50'sine kadar ise ayak normal, %5-60'ı basık, %60'ı düzdür.

Kas gelişimi, kas dokusunun miktarı ve esnekliği ile karakterize edilir.

Yağ birikiminin derecesi kayan bir pusula kullanılarak belirlenir. Ayrıca kemik kabartmasının ciddiyeti ve deri altı yağ tabakasının kalınlığı da belirlenir. Yağ birikiminin 3 derecesi vardır: küçük, orta, büyük.

Ergenlik derecesi, fiziksel gelişim özelliklerinin ayrılmaz bir parçasıdır ve ikincil cinsel özelliklerin gelişiminin tamamı tarafından belirlenir. (bkz. soru 38).

41.Fiziksel gelişimin düzeyi ve özellikleri öncelikle antropometri kullanılarak belirlenebilir.

Antropometri- Antropolojide doğrusal boyutların ve vücudun diğer fiziksel özelliklerinin ölçüm ve araştırma sistemi.

Antropometrik ölçümler, özel, standart aletler kullanılarak genel kabul görmüş yöntemlere göre gerçekleştirilir. Şunlar ölçülür: ayakta ve otururken yükseklik, vücut ağırlığı, boyun çevresi, göğüs, bel, karın, omuz, ön kol, uyluk, alt bacak, yaşam kapasitesi, sırt kuvveti ve el kas kuvveti, omuz, göğüs ve el kaslarının çapı. pelvis, yağ birikimi.

Fiziksel gelişim düzeyi üç yöntem kullanılarak değerlendirilir: antropometrik standartlar, korelasyon ve endeksler.

Antropometrik standartlar- bunlar, kompozisyon bakımından homojen (yaş, cinsiyet, meslek vb.) geniş bir insan grubunun incelenmesinden elde edilen fiziksel gelişim belirtilerinin ortalama değerleridir. Antropometrik özelliklerin ortalama değerleri (standartlar) matematiksel istatistik yöntemiyle belirlenir. Her özellik için, homojen bir grubun (norm) sınırlarını belirleyen aritmetik ortalama (M - medyana) ve standart sapma (S - sigma) hesaplanır. Yani, örneğin öğrencilerin ortalama boyu 173 (M) ± 6 (S) cm ise, ankete katılanların çoğunluğunun (%68-75) boyu 167 (173-6) cm ila 179 ( 173+6) cm.

Değerlendirme için öncelikle konunun göstergeleri ile benzer standart göstergeler arasındaki fark belirlenir. Örneğin muayeneye alınan öğrencinin boyu 181,5 cm olup standartlara göre ortalaması (S=±6 ile 173 cm) bu öğrencinin boyunun ortalamadan 8,5 cm fazla olduğu anlamına gelmektedir. Daha sonra ortaya çıkan fark S göstergesine bölünür.Skor, ortaya çıkan bölümün değerine bağlı olarak belirlenir: daha az - 2,0 (çok düşük); -1,0'dan -2,0'a (düşük); - 0,6'dan - 1,0'a (ortalamanın altında); -0,5 ila +0,5 (ortalama); +0,6'dan +1,0'a (ortalamanın üstünde); +1,0 ila +2,0 (yüksek), +2,0'dan fazla (çok yüksek).

Örneğimizde 8,5: 6,0 = 1,4 bölümünü elde ediyoruz. Sonuç olarak, incelenen öğrencinin boyu “yüksek” derecesine karşılık gelmektedir.

Fiziksel gelişim endeksleri. Bunlar, önsel matematiksel formüllerde ifade edilen çeşitli antropometrik özelliklerin oranını temsil eden fiziksel gelişim göstergeleridir.

İndeks yöntemi, fiziksel gelişimin orantılılığında meydana gelen değişikliklerin yaklaşık tahminlerini yapmayı mümkün kılar. İndeks, iki veya daha fazla antropometrik özelliğin oranının değeridir. Endeksler antropometrik özelliklerin (ağırlık ile boy, akciğerlerin hayati kapasitesi, güç vb.) ilişkisine dayanmaktadır. Farklı endeksler farklı sayıda özellik içerir: basit (iki işaret), karmaşık - daha fazlası. En yaygın endeksler.

Broca-Brugsch boy indeksi. Uygun ağırlığı elde etmek için 165 cm'ye kadar olan boy verisinden 100 çıkarın; yüksekliği 165 ila 175 cm - 105 ve yüksekliği 175 cm ve üzeri - 110. Ortaya çıkan fark uygun ağırlık olarak kabul edilir.

Ağırlık-boy endeksi (Quetelet) ağırlık verilerinin (g cinsinden) boy verilerine (cm cinsinden) bölünmesiyle belirlenir. Ortalama rakamlar erkeklerde 350-400 gr, kadınlarda ise 325-375 gr'dır.

Vücut ağırlığını daha doğru bir şekilde belirlemek için vücut tipinizi ve ideal kilonuzu dikkate almak gerekir. Yaşam endeksi hayati kapasitenin (LC) vücut ağırlığına (kg) bölünmesiyle belirlenir. Erkekler için ortalama değer 60 (sporcu 68-70) ml/kg, kadınlar için – 50 (sporcu 57-60) ml/kg'dır.

Güç endeksi Mukavemet göstergesinin ağırlığa bölünmesi ve yüzde olarak ifade edilmesiyle elde edilir. Aşağıdakiler ortalama değerler olarak kabul edilir: erkeklerin el kuvveti ağırlığın %70-75'i, kadınların - %(50-60)'i, atletlerin - %(75-81)'i, atletlerin - %(60-70)'i.

Orantılılık katsayısı (CP), vücudun uzunluğunun iki konumda bilinmesiyle belirlenebilir:

Normalde, CP = %(87–92) . Spor yaparken CP'nin belli bir önemi vardır. Düşük CP'li kişiler, diğer koşullar eşit olmak üzere, daha düşük bir ağırlık merkezine sahiptir; bu da onlara uzayda vücudun yüksek stabilitesini gerektiren egzersizleri (alp disiplini kayak, kayakla atlama, güreş vb.) yaparken avantaj sağlar. CP'si yüksek (%92'den fazla) kişiler atlama ve koşmada avantajlıdır. Kadınların CP'si erkeklerden biraz daha düşüktür.

Yapı gücü göstergesi, vücut uzunluğu ile nefes verme sırasındaki vücut ağırlığı ve göğüs çevresi toplamı arasındaki farkı ifade eder. Örneğin 181 cm yüksekliğinde , ağırlık 80 kg, göğüs çevresi 90 cm ise bu rakam 181–(80+90) = 11 olacaktır.

Yetişkinlerde 10'dan az olması güçlü, 10'dan 20'ye kadar olması iyi, 21'den 25'e kadar olması orta, 26'dan 35'e kadar olması zayıf ve 36'dan fazla olması çok zayıf olarak değerlendirilebilir.

Bununla birlikte, vücut ağırlığı ve göğüs çevresinin büyük değerleri kas gelişimi ile ilişkili değilse, ancak obezitenin bir sonucuysa, fiziksel güç göstergesinin yanıltıcı olabileceği dikkate alınmalıdır.

42.Çocukların ve ergenlerin fiziksel gelişiminin kapsamlı bir şema kullanılarak değerlendirilmesi.

· Pasaport yaşının hesaplanması ve yaş grubunun belirlenmesi.

Pasaport yaşını hesaplamak için çocuğun muayene tarihinden doğum tarihini çıkarmak gerekir. Hesaplamalar gün sayısını, ardından ayları ve yılları belirleyerek başlar.

Hesaplama örneği

Muayene tarihi: 04/10/02.

Doğum tarihi 18.06.92

Gün sayısını hesaplamak için 1 ay - 30 gün alırız ve 40 günden 18 çıkarırız, 22 gün buluruz; ay sayısını bulmak için 1 yıl-12 ayı alırız, kalan 3 ayı toplayıp 15'ten 6 ayı çıkarırsak 9 ay elde ederiz; yıl sayısını hesaplamak için 2001'den 1992'yi çıkarıp yıl sayısını -9 olarak belirleyin. Böylece çocuk 22 gün, 9 ay, 9 yaşında olur.

7 ila 18 yaş arası çocuk ve ergenlerin yaş grubunu belirlemek için 1 yıllık bir aralık benimsenmiştir. 7 yaşındakiler, 6 yaş 6 aydan 7 yaş 5 ay 29 güne kadar olan çocukları, 8 yaşındakiler - 7 yaş 6 aydan 8 yaş 5 ay 29 güne kadar olan çocukları vb. içerir (Kılavuz, s. 59).

Çocuk 22 gün, 9 ay ve 9 yaşında olup 10 yaş grubuna aittir.

· Çocuğun biyolojik yaşının değerlendirilmesi.

Biyolojik yaşın değerlendirilmesi, muayene edilen çocuğun fiziksel gelişim göstergelerinin ortalama yaş verileriyle karşılaştırılması yoluyla gerçekleştirilir.

Morfo-fonksiyonel durumun uyumunun değerlendirilmesi.

Morfo-fonksiyonel durumun uyumunun değerlendirilmesi, muayene edilen çocuğun fiziksel gelişim göstergelerinin yaş-cinsiyet standartlarıyla karşılaştırılması yoluyla gerçekleştirilir. Değerlendirme sonuçları morfolojik ve fonksiyonel göstergeler için ayrı ayrı tablolar halinde sunulmalıdır.

Yağ birikiminin derecesini belirlemek için ciltteki yağ birikintilerinin kalınlığının değerlendirilmesi gerekir.

Basit Araştırma. Sağlık ve tanımları Somatik göstergeler terimi neleri içerir?

İndirmek:

Ön izleme:

Şifre kurtarma