Die perfekte Figur von Megan Fox. Megan Fox: Größe, Gewicht einer Hollywood-Schauspielerin. Was sind die Parameter der Figur von Megan Fox? Megan Fox in vollem Wachstum

Megan Denise Fox wurde in Rockwood, Tennessee geboren. Mutter - Gloria Darlene (geborene Sisson). Vater - Franklin Thomas Fox, ein Bewährungshelfer. Megan begann ihre Schauspielausbildung im Alter von 5 Jahren, zusätzlich begann sie mit dem Tanzen. Dann begann die zukünftige Schauspielerin ihre ersten Schritte Modelgeschäft. Ihr Filmdebüt war die Rolle der Brianna Wallace in dem Film Sunny Holidays, wo sie die „Antagonistin“ der Charaktere der Schwestern Mary-Kate Olsen und Ashley Olsen war. Megan erlangte durch ihre Rolle in Transformers große Berühmtheit. Leider spielte sie nur in den ersten beiden Filmen mit, da sie sich erlaubte, Regisseur Michael Bay mit Hitler zu vergleichen und zu sagen, dass er am Set ein echter Tyrann sei. Andere Big-Budget-Blockbuster, die mit ihrer Beteiligung nach „Transformers“ herauskamen – der Neustart der Teenage Mutant Ninja Turtles. Für diejenigen, die sich für die Persönlichkeit der Schauspielerin interessieren, haben wir ein kleines Dossier vorbereitet, aus dem Sie die Größe und das Gewicht von Megan Fox, Figurparameter und einige weitere interessante Dinge erfahren können. Um die Größe und das Gewicht der Schauspieler zu sehen, zu denen wir bereits ein ähnliches Dossier gefunden haben, folgen Sie dem Link.

Wie heißt Megan Fox mit bürgerlichem Namen?

Echter Name Megan Fox Vollständiger Name) – Megan Denise Fox. Nachname und Name in der Muttersprache - Megan Denise Fox

Wann wurde Megan Fox geboren?

Welches Sternzeichen hat Megan Fox?

Das Sternzeichen von Megan Fox ist Stier. Sie wurde nach dem östlichen Horoskop im Jahr des Tigers geboren.

Wo wurde Megan Fox geboren?

Megan Fox wurde in den USA, Tennessee, der Stadt Rockwood, geboren.

Wie groß ist Megan Fox?

Megan Fox ist 5 Fuß 4 Zoll groß, was im metrischen System, an das wir gewöhnt sind, 163 cm beträgt.

Wie viel wiegt Megan Fox?

Megan Fox wiegt 114 Pfund, was ungefähr 52 kg entspricht.

Welche Augenfarbe haben Megan Fox?

Die Augenfarbe von Megan Fox ist blau.

Was sind die Parameter der Figur von Megan Fox?

Megan Fox Figurenparameter: 94-56-86 (Brust-Taille-Hüfte). Die unglaubliche Taille im Film "Jonah Hex" konnte weiter auf 46 Zentimeter reduziert werden, obwohl die Schauspielerin Atembeschwerden hatte.

Wie groß sind die Füße von Megan Fox?

Die Fußgröße von Megan Fox nach amerikanischen Maßstäben ist 7. In unserem üblichen Sinne ist es ungefähr Größe 37.

Welche Oberweite hat Megan Fox?

Megan Fox Brustgröße - 3.

Ungewöhnliche Finger Megan Fox

Die Schauspielerin hat ein Merkmal, das mit ihren Händen verbunden ist. Es kann als Fehler oder Mangel betrachtet werden, es kann ein Highlight sein. Tatsache ist, dass Megan Fox kurze Daumen hat, dieses Phänomen wird Brachydaktylie genannt, und aufgrund dieser Eigenschaft „spielen“ die Hände von Megan Fox oft die Hände von Zweitbesetzungen. Lassen Sie uns ein Foto von Megan Fox' Fingern anhängen, nehmen Sie es nicht als Schadenfreude:

• Megan ist ein großer Fan von Comics und Videospielen. Ihr Lieblingskünstler ist der kürzlich verstorbene Michael Turner.
• Megan hat Angst vor der Dunkelheit und Flugreisen.
• Sie hat etwa 9-10 Tattoos, darunter den Namen ihres Mannes „Brian“ auf ihrem Oberschenkel. Obwohl Meghan das Marilyn-Monroe-Tattoo auf ihrem rechten Unterarm entfernt hat.
• Megan darf keine Wal-Mart-Supermärkte betreten, weil sie im Alter von 15 Jahren beim Diebstahl von Kosmetika erwischt wurde.
• Ihre Lieblingsfilme sind „Der Zauberer von Oz“ (1939), „Der Herr der Ringe“-Trilogie, „Drachenzähmen leicht gemacht“ (2010), „Kung Fu Panda 2“ (2011).
• Er hat ein Tattoo mit einem Zitat aus William Shakespeares King Lear auf seiner rechten Schulter, das lautet: „Wir werden alle über vergoldete Schmetterlinge lachen.“
• Hat zwei Ziegen, Lulu und Kokos, einen Hund und eine Katze (Daten von 2016)

Einige schöne Fotos von Megan Fox

Alle schönsten Hollywood-Schauspielerinnen haben immer eine Art persönliche Ernährung zur Verfügung, und manchmal mehr als eine. Zum Beispiel hat die Hauptfigur von "Transformers", Megan Fox, ein paar Techniken, die dem Mädchen helfen, Übergewicht zu reduzieren.

Die Ernährung von Megan Fox wurde mehr als einmal in Boulevardzeitungen auf verschiedenen Ebenen diskutiert. Die Hollywood-Diva war nicht immer so schlank, am Anfang ihrer Karriere ist sie ein Mädchen mit Formen, und jetzt kann sie problemlos sogar Kleider der Größe Null tragen, die Schauspielerin ist sehr dünn, anmutig und raffiniert geworden, und einige Neider nennen sie "knochig". Und das ist die Höhe von 163 cm! Ihr Gewicht wurde 51 kg, was weniger als ideal ist (163-110=53).

Andere Parameter ihrer Figur für Interessierte:

Büste - 86 cm
Taille - 62 cm
hüften - 86 cm

Dank der beeindruckenden Metamorphosen, die mit ihrem Körper vor sich gingen, war sie einst echten „Belästigungen“ ausgesetzt. Nur der faulste Journalist hat wahrscheinlich nicht über das ungesunde Verlangen der Schauspielerin nach Fettabsaugung und angeblicher Magersucht geschrieben. Die Schauspielerin wurde dafür kritisiert, zu dünn zu sein und höchstwahrscheinlich insgeheim so sein zu wollen wie sie.

Megan bestreitet das natürlich alles, das Mädchen besteht darauf, dass sie nur auf einer bestimmten Diät sitzt und eine Reihe spezieller Übungen durchführt, die der berühmte Trainer Harley Pasternak für sie entwickelt hat. Ich werde zwei Fuchsdiäten in Betracht ziehen, streng und rational.

Die strenge Diät von Megan Fox

Es gibt Informationen im Internet, dass diese Diät berühmte Schauspielerin hat ein eher schwaches Verhältnis zu einem ausgewogenen gesundes Essen. Es wird gesagt, dass das Mädchen in Sushi, verschiedene Meeresfrüchte und Algen verliebt ist, und es sind diese Zutaten, die ihr tägliches Menü ausmachen. Oft wird Megan eine solche Diät zugeschrieben:

Frühstück: Algensalat essen und trinken grüner Tee ohne Zuckerzusatz.
Abendessen: Kaufen oder machen Sie Ihre eigenen Gurkenbrötchen oder eine andere vegetarische Version davon, trinken Sie ein Glas duftenden grünen Tee.
Abendessen: Rotfisch-Sashimi kochen, aber nicht mehr als einhundertfünfzig Gramm essen, diese Delikatesse mit grünem Tee trinken.

Der Energiewert einer solchen Diät ist natürlich recht gering, um sie über einen längeren Zeitraum durchzuführen. Der Kaloriengehalt der täglichen Ernährung schwankt um 800 kcal.

Die meisten Ernährungswissenschaftler glauben, dass solche strengen Einschränkungen zu negativen Folgen wie Abmagerung, brüchigen Haaren und Nägeln, chronischer Müdigkeit und so weiter führen werden. Es ist besser, den Sport zu vergessen, während Sie diese Technik anwenden, da Sie vor Hunger einfach in Ohnmacht fallen können.

Daher ist diese Diätoption für ein paar Tage geeignet, aber nicht länger, da Sie sonst gesundheitliche Probleme bekommen können, und diese Anordnung wird wahrscheinlich niemandem gefallen. Daher als Entladetag Das angebotene Menü ist in Ordnung.

Rationale Ernährung Megan Fox

Die erfahrene Fox-Trainerin Harley Pasternak wiederholt ständig, dass die Schauspielerin von Natur aus mit einem schnellen Stoffwechsel ausgestattet ist und es daher für sie ziemlich problematisch ist, ihr Gewicht über dem Mindestniveau zu halten. Daher ist es für sie einfach schwierig, überschüssige Masse aufzubauen.

Die Schauspielerin engagiert sich Fitnessstudio fünf mal die Woche. Sie arbeitet bevorzugt mit Hanteln und macht Cardio-Übungen, wie zum Beispiel das Training auf einem Laufband oder Ellipsentrainer.

Ein solches regelmäßiges Training dauert natürlich nicht länger als 45 Minuten, bevor es gefilmt wird, dauert es mehr als eine Stunde. Ihr professioneller Trainer sagte, er habe für Megan einen universellen Komplex zur Stärkung entwickelt untere Extremitäten.

Und die Lieblingsübung des Mädchens sind Ausfallschritte. Sie isst fünf Mal am Tag, wobei der Zeitabstand zwischen den Mahlzeiten dreieinhalb Stunden beträgt. Megan hat einen erfahrenen persönlichen Koch, der ihr Menü nach dem Fünf-Faktoren-System zubereitet.

Das bedeutet, dass jede Mahlzeit Protein enthalten sollte, komplexe Kohlenhydrate, Ballaststoffe, verschiedene Vitamine und Mineralstoffe. Die Künstlerin ist keine Vegetarierin, deshalb isst sie gerne Fisch, Eier, Hühnerbrust und Meeresfrüchte.

Typische Gerichte in ihrer Ernährung unterscheiden sich in keiner Weise vom Hollywood-Standard. Der Star liebt einfach immer noch Salate mit Algen, Garnelen, grünem Salat, Reiskuchen und Hähnchenbrust.

Sie versucht, jeden Tag fünf verschiedene Obst- und Gemüsesorten zu essen, darunter wichtige Vitamine und Ballaststoffe sowie wertvolle Spurenelemente.

Laut den Quellen verwendet Megan also das Fünf-Faktoren-Programm, das eine Diät und ein System spezieller Übungen umfasst. Aber für viele Menschen, die abnehmen wollen, stellt sich die Frage - ist es wirklich möglich, mit Hilfe einer so einfachen und nicht hungrigen Technik schlank zu werden?

Höchstwahrscheinlich können Sie nur teilweise abnehmen, aber egal wie viel, eine solche Diät hilft einer Person, das Extra zu verbrennen Körperfett, und gibt Ihnen die Möglichkeit, eine harmonische Figur mit schlanken Konturen zu finden.

Megans Schlankheit ist höchstwahrscheinlich auch auf die zu kleinen Portionen zurückzuführen, die sie isst. Wie Sie wissen, hängt das Gewicht eines Menschen nicht nur davon ab, wie sehr er sich an das gewählte Ernährungssystem hält, sondern auch von der Menge an Lebensmitteln, die er tagsüber zu sich nimmt.

Fazit

Wenn Sie plötzlich Lust haben, mit diesen Techniken zu experimentieren, dann sollten Sie sich nicht daran halten. lange Zeit, sonst können Sie gesundheitliche Probleme bekommen. Und wird sein richtige Entscheidung Ihrerseits - konsultieren Sie einen Arzt, vorzugsweise einen Ernährungsberater.

Die Besitzer der schönsten und schlanksten Figuren sind natürlich Hollywood-Stars. Für viele dienen sie als Ideal und Idol. Allerdings sind sie schön Aussehen ist eine tägliche Arbeit. Daher können die Stars als große harte Arbeiter bezeichnet werden, weil sie sich darum kümmern, ihre Fans von den Bildschirmen und Seiten von Zeitschriften zu erfreuen. Ein solches Beispiel ist Megan Fox, deren Figur bewundernde Blicke hervorruft.

Jede Berühmtheit hat ihre eigenen Schönheitsgeheimnisse, die sie anwenden, denn ihr Erfolg hängt weitgehend von ihrem Aussehen ab. Daher kommen Schauspieler und Sänger mit besondere Aufmerksamkeit zu Ihrer Figur, nach einer bestimmten Diät. Megan Fox ist eine der größten schöne schauspielerinnen Hollywood. Sie hat Regeln, die ihr helfen, ihre Figur in perfektem Zustand zu halten, damit sie auch ohne Photoshop großartig aussieht.

Biografie

Megan Fox ist eine beliebte Schauspielerin und Model, an die sich jeder aus den Filmen "Transformers", "Jennifer's Body", "Teenage Mutant Ninja Turtles" und anderen erinnert.

Megan kam als Kind in die Schauspielwelt, als sie im Alter von 5 Jahren begann, in einem Schauspielclub zu studieren. Außerdem wurde das Mädchen mehr als einmal der Gewinner Tanzwettbewerbe. Große Popularität erlangte Fox im Jahr 2007, als sie anfing, die Hauptrollen in Filmen zu erhalten.

Neben der Umsetzung erfolgreiche Karriere, Megan- Mutter vieler Kinder. Sie hat drei Söhne mit dem Schauspieler Austin Green. Unter solchen Umständen wird jede Frau an Gewicht zunehmen, und die Schauspielerin war keine Ausnahme. Obwohl es erwähnenswert ist, dass Fox während der Schwangerschaft fit und schlank aussah.

Die Hollywood-Diät

Megan Fox ist kohlenhydratarm. Diese Diät basiert auf der Wahl gesunder Lebensmittel, die von den Vorfahren während der Altsteinzeit konsumiert wurden. Dies ist jedoch nur die Grundlage. Tatsächlich wird einer Person einfach vorgeschrieben, natürliche pflanzliche oder tierische Lebensmittel zu sich zu nehmen, die keine Chemikalien enthalten.

Eine solche Megan-Fox-Diät sieht eine Ausnahme vor in Form von:

• Sahara;
• Milchprodukte;
• industriell Pflanzenöl;
• halbfertige Produkte;
• Produkte, die chemisch angebaut oder hergestellt wurden.

Sie können in Ihre Ernährung aufnehmen:

• mageres Fleisch;
• magerer Fisch;
• Gemüse;
• Früchte;
• Nüsse.

Bei einer solchen Diät sollten Sie genau überwachen, was Sie in Ihrem Kühlschrank kaufen. Das Wichtigste ist, Produkte zu vermeiden, die mit Pestiziden und anderen Chemikalien angebaut wurden. Solche Lebensmittel gelten als ungesund menschlicher Körper. Es wird auch empfohlen, keine glutenhaltigen Lebensmittel wie Weizen und Gerste zu essen. Auch Hülsenfrüchte sind nicht erwünscht.

Es ist unwahrscheinlich, dass künstliche Süßstoffe nützlich sind, es ist besser, wenn Sie Honig verwenden, da er völlig natürlich ist.

Wenn Sie nicht alle Milchprodukte aufgeben können, kaufen Sie nicht einmal Ghee, Sahne oder frische Kuhmilch.

Ernährungsmerkmale

Auch während dieser Diät befolgte Megan Fox ein paar weitere Regeln:

• Die Schauspielerin versuchte, fraktioniert zu essen. Dabei war das Frühstück die kalorienreichste Mahlzeit und das Abendessen die „ärmere“.
• Am Tag isst der Star am liebsten etwa 5 mal in kleinen Portionen.
• Das Model trinkt gerne grünen Tee und Mineralwasser.

Vorteile der Diät:

• Löst ein Problem mit Übergewichtüberschüssige Pfunde loswerden.
• Enthält in der Nahrung das normale Verhältnis von Vitaminen, die der Körper benötigt, um zu funktionieren.
• Die Ernährung verursacht keinen Zusammenbruch, im Gegenteil, sie verleiht Lebendigkeit.
• Ein solches Menü ist bei Gastritis erlaubt.

Nachteile der Diät:

• Unzureichende Kalziumaufnahme durch den Körper, weil Milchprodukte, die einen nützlichen Stoff enthalten, aus der Nahrung genommen wurden.
• Eine Person kann sich unwohl fühlen, da der Körper in den ersten zwei Wochen von einer Diät zur anderen wieder aufgebaut wird.
• Als Folge können Reizungen und Schläfrigkeit auftreten.

Die Megan-Fox-Diät kann für viele Frauen geeignet sein, die sich gesund ernähren möchten, aber nicht hungern, denn mit dieser Methode können Sie ohne gewisse Einschränkungen essen, Hauptsache Sie wissen, wann Sie aufhören müssen.

Fitness

Eine weitere zu wartende Komponente Sternfigur ist eine Sportart. Megan Fox trainiert regelmäßig und unterstützt ihren Körper. Außerdem hat die Schauspielerin zwei- oder dreimal pro Woche Unterricht bei einem Personal Trainer. Für das Home-Workout steht dem Star ein ganzer Raum zur Verfügung, der mit Trainingsgeräten ausgestattet ist. Der Unterricht dauert mindestens 45 Minuten und umfasst Cardio-, Dehnungs- und Kraftübungen.

Megan Fox vergisst auch nicht das Tanzen, was sie seit ihrer Kindheit tut. Yoga und Pilates stehen auf der Liste der Hobbys.

Während der Schwangerschaft vergaß die Schauspielerin den Sport nicht, sie hatte spezielle Workouts, die für sie persönlich kompensiert wurden.

Megan Fox ist ein tolles Beispiel dafür, wie man die Harmonie seiner Figur richtig angeht. Sie kombiniert richtige Ernährung und Sport, also sieht es toll aus.

Abbildungsparameter: Größe und Gewicht

Ein Star kann seine Figur in einem offenen Badeanzug zeigen, ohne sich Gedanken über sein Aussehen zu machen. Daher finden Sie im Netzwerk oft ihre Bilder im Bikini, weil sie nicht schüchtern sein und nicht darüber nachdenken kann, wie sie aussieht. Nicht viele Menschen haben Parameter wie die von Megan Fox. berühmte Menschen. Mit 31 sieht das Mädchen sehr feminin und attraktiv aus, obwohl sie mehr als einmal Mutter geworden ist.

Megan Fox ist 163 cm groß und wiegt 50 kg. Wie die Schauspielerin selbst feststellt, ist sie ruhig Kleinwuchs, obwohl es hoch erscheinen mag. Megans Parameter sind perfekt. Das Brustvolumen beträgt 94 cm, die Taille 56 cm, die Hüften 86 cm, die Schauspielerin besitzt eine so dünne Taille, um die viele beneiden werden.

Noch eins interessante Tatsache, als sie im Film "Jonah Hex" drehte, trug das Mädchen ein Korsett und die Taille betrug 46 cm.

Die Größen- und Gewichtsparameter von Megan Fox können beneidet werden, aber die externen Daten der Schauspielerin sind es harte Arbeit und Selbstfürsorge.

Wie der Star nach der Schwangerschaft abgenommen hat

Egal wie Megan auf sich und ihr Gewicht achtete, es ging ihr während der Schwangerschaft besser. Die Diskussion war es jedoch nicht gegebene Tatsache, sondern die Tatsache, dass die Schauspielerin nur zwei Monate nach der Geburt ihres dritten Sohnes auf dem roten Teppich glänzte und aussah, als wäre sie überhaupt nicht schwanger.

Der Trainer des Stars teilte in einem Interview mit, dass das Model Sport und Ernährung immer mit besonderer Sorgfalt und Aufmerksamkeit angeht. Aber sie kennt immer das Maß, praktiziert kein Fasten und kein Ohnmachtstraining.

Nach der Geburt stellte die Schauspielerin ihre Low-Carb-Diät um und lehnte sich mehr an physische Übungen. Aber wie viel genau sie nach der ersten, zweiten und dritten Schwangerschaft abnehmen konnte, machte der Star nicht offen. Laut westlichen Boulevardzeitungen variiert diese Zahl jedoch innerhalb von 10 kg.

Viele Fans bemerkten, dass ihr Idol nach Schwangerschaften besser aussah. Wer weiß, vielleicht hat die Mutterschaft sie noch schöner gemacht, oder vielleicht liegt es an Ernährung und Sport.

Megan Fox gilt als eine der schönsten Schauspielerinnen. Schließlich hat sie nicht nur ein hübsches Gesicht, sondern auch eine schlanke Figur. Daher haben viele Mädchen jemanden, zu dem sie aufschauen können, denn wie Sie wissen, gibt es keine Grenzen für Perfektion. Wie Sie wissen, kümmert sich Megan regelmäßig um sich selbst und lässt sich nicht von der Faulheit einfangen. Sie können beginnen, dem stellaren Schönheitsrezept zu folgen, und bald werden Sie anfangen, sowohl von innen als auch von außen zu strahlen.

Im Netzwerk wird Megan Fox das Wachstum von 162 auf 167 Zentimeter zugeschrieben. Die Schauspielerin selbst sagte in einem ihrer Interviews den folgenden Satz:

Ich bin viel kleiner, als die Leute denken, dass ich bin. Jeder denkt, ich bin wie 5-10 und ich bin nur 5-4.

Das heißt, Megan Fox sagte, dass sie etwa 5 Fuß 4 Zoll groß war, was in Zentimetern ausgedrückt 162,56 wäre. Lassen Sie uns diese Informationen überprüfen.

Schauen wir uns zunächst ein Foto an, auf dem wir Megan Fox mit Jimmy Kimmel vergleichen, der 181 Zentimeter groß ist (auf dem Foto 183-184 wegen der Schuhe). Wie wir sehen können, erschien die Schauspielerin in der Show in Schuhen mit einer Absatzhöhe von nicht mehr als 9 Zentimetern, was bedeutet, dass ihr Wachstum ohne Absatz bei etwa 161-162 Zentimetern aufhört.

Vergleichen Sie auf den nächsten Fotos Megan Fox mit Jon Hamm (184 cm). Auf dem Foto haben wir seine Größe wegen der Schuhe auf etwa 186 festgelegt. In beiden Fällen trat die Schauspielerin bei Veranstaltungen in 8-9 Zentimeter hohen Absätzen auf. Nach Abzug dieses Werts stoppt sein Wachstum bei etwa 160-161.

Hugh Jackmans Körpergröße erreicht maximal 184 Zentimeter (auf dem Foto 186 wegen der Schuhe). Wie auf dem ersten Foto zu sehen ist, beträgt die Absatzhöhe der Schauspielerin 10 bis 11 Zentimeter, was bedeutet, dass ihre Körpergröße abzüglich 161 nicht überschritten wird.

Betrachten Sie die folgenden Fotos, auf denen wir das Wachstum von Megan Fox mit dem Wachstum von Shia LaBeouf (174 cm, auf dem Foto 176 wegen der Schuhe) vergleichen. In beiden Fällen wird ihre Größe unter Berücksichtigung der Absatzhöhe der Schauspielerin 160 Zentimeter nicht überschreiten.

Josh Brolin ist 176 Zentimeter groß (178 auf dem Foto wegen Schuhen). Wie Sie sehen können, beträgt der Unterschied zwischen ihnen nur 6 Zentimeter. Addieren Sie zu diesem Wert die Höhe des 11-12 cm Absatzes der Schauspielerin hinzu und erhalten Sie einen echten Unterschied von 17-18 Zentimetern. Daher wird das Wachstum von Megan Fox hier nicht wieder über 161 steigen.

Mickey Rourke hat eine reale Größe von etwa 180 Zentimetern (182 auf dem Foto aufgrund von Schuhen). Hier Megan Fox in Absätzen von 10-11 Zentimetern, und ihre Größe ohne Schuhe wird bei etwa 159-160 Zentimetern aufhören (möglicher Fehler aufgrund der Körperhaltung).

Betrachten Sie schließlich das Foto, auf dem die Schauspielerin neben Dave Batista steht, der 190 Zentimeter groß ist (192 auf dem Foto aufgrund von Schuhen). Der Unterschied zwischen ihnen beträgt genau 20 Zentimeter. Rechnet man zu diesem Wert die Höhe des 11-12 cm Absatzes der Schauspielerin hinzu, kommt man auf einen realen Unterschied von etwa 31-32 Zentimetern. Daher stoppte hier das Wachstum von Megan Fox wieder bei etwa 160-161 Zentimetern.
Nachdem wir mehrere Fotos analysiert hatten, kamen wir zu dem Schluss, dass die wahre Größe von Megan Fox 161 Zentimeter beträgt.

Alle schönsten Hollywood-Schauspielerinnen haben immer eine Art persönliche Ernährung zur Verfügung, und manchmal mehr als eine. Zum Beispiel hat die Hauptfigur von "Transformers", Megan Fox, ein paar Techniken, die dem Mädchen helfen, Übergewicht zu reduzieren.

Die Ernährung von Megan Fox wurde mehr als einmal in Boulevardzeitungen auf verschiedenen Ebenen diskutiert. Die Hollywood-Diva war nicht immer so schlank, am Anfang ihrer Karriere ist sie ein Mädchen mit Formen, und jetzt kann sie problemlos sogar Kleider der Größe Null tragen, die Schauspielerin ist sehr dünn, anmutig und raffiniert geworden, und einige Neider nennen sie "knochig". Und das ist die Höhe von 163 cm! Ihr Gewicht wurde 51 kg, was weniger als ideal ist (163-110=53).
Andere Parameter ihrer Figur für Interessierte:

Büste - 86 cm
Taille - 62 cm
hüften - 86 cm

Dank der beeindruckenden Metamorphosen, die mit ihrem Körper vor sich gingen, war sie einst echten „Belästigungen“ ausgesetzt. Nur der faulste Journalist hat wahrscheinlich nicht über das ungesunde Verlangen der Schauspielerin nach Fettabsaugung und angeblicher Magersucht geschrieben. Die Schauspielerin wurde dafür kritisiert, zu dünn zu sein und höchstwahrscheinlich insgeheim so sein zu wollen wie sie.

Megan bestreitet das natürlich alles, das Mädchen besteht darauf, dass sie nur auf einer bestimmten Diät sitzt und eine Reihe spezieller Übungen durchführt, die der berühmte Trainer Harley Pasternak für sie entwickelt hat. Ich werde zwei Fuchsdiäten in Betracht ziehen, streng und rational.

Die strenge Diät von Megan Fox

Es gibt Informationen im Internet, dass die Ernährung dieser berühmten Schauspielerin eine eher schwache Beziehung zu einer ausgewogenen gesunden Ernährung hat. Es wird gesagt, dass das Mädchen in Sushi, verschiedene Meeresfrüchte und Algen verliebt ist, und es sind diese Zutaten, die ihr tägliches Menü ausmachen. Oft wird Megan eine solche Diät zugeschrieben:

Frühstück: Algensalat essen und grünen Tee ohne Zugabe trinken.
Abendessen: Kaufen oder machen Sie Ihre eigenen Gurkenbrötchen oder eine andere vegetarische Version davon, trinken Sie ein Glas duftenden grünen Tee.
Abendessen: Rotfisch-Sashimi kochen, aber nicht mehr als einhundertfünfzig Gramm essen, diese Delikatesse mit grünem Tee trinken.

Der Energiewert einer solchen Diät ist natürlich recht gering, um sie über einen längeren Zeitraum durchzuführen. Der Kaloriengehalt der täglichen Ernährung schwankt um 800 kcal.
Die meisten Ernährungswissenschaftler glauben, dass solche strengen Einschränkungen zu negativen Folgen wie Abmagerung, brüchigen Haaren und Nägeln, chronischer Müdigkeit und so weiter führen werden. Es ist besser, den Sport zu vergessen, während Sie diese Technik anwenden, da Sie vor Hunger einfach in Ohnmacht fallen können.
Daher ist diese Diätoption für ein paar Tage geeignet, aber nicht mehr, da Sie sonst gesundheitliche Probleme bekommen können, und diese Anordnung wird wahrscheinlich niemandem gefallen. Daher ist das vorgestellte Menü als Fastentag durchaus geeignet.

Rationale Ernährung Megan Fox

Die erfahrene Fox-Trainerin Harley Pasternak wiederholt ständig, dass die Schauspielerin von Natur aus mit einem schnellen Stoffwechsel ausgestattet ist und es daher für sie ziemlich problematisch ist, ihr Gewicht über dem Mindestniveau zu halten. Daher ist es für sie einfach schwierig, überschüssige Masse aufzubauen.

Die Schauspielerin geht fünfmal die Woche ins Fitnessstudio. Sie arbeitet bevorzugt mit Hanteln und macht Cardio-Übungen, wie zum Beispiel das Training auf einem Laufband oder Ellipsentrainer.
Ein solches regelmäßiges Training dauert natürlich nicht länger als 45 Minuten, bevor es gefilmt wird, dauert es mehr als eine Stunde. Ihr professioneller Trainer sagte, er habe für Megan einen universellen Komplex zur Stärkung der unteren Extremitäten entwickelt.
Und die Lieblingsübung des Mädchens sind Ausfallschritte. Sie isst fünf Mal am Tag, wobei der Zeitabstand zwischen den Mahlzeiten dreieinhalb Stunden beträgt. Megan hat einen erfahrenen persönlichen Koch, der ihr Menü nach dem Fünf-Faktoren-System zubereitet.
Das bedeutet, dass jede Mahlzeit Proteine, komplexe Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Sonstiges und Mineralstoffe enthalten sollte. Die Künstlerin ist keine Vegetarierin, deshalb isst sie gerne Fisch, Eier, Hähnchenbrust und Meeresfrüchte.

Typische Gerichte in ihrer Ernährung unterscheiden sich in keiner Weise vom Hollywood-Standard. Der Star liebt einfach immer noch Salate mit Algen, Garnelen, grünem Salat, Reiskuchen und Hähnchenbrust.
Sie versucht jeden Tag fünf verschiedene Obst- und Gemüsesorten zu essen, die wichtige Ballast- und Ballaststoffe sowie wertvolle Mikronährstoffe enthalten.

Laut den Quellen verwendet Megan also das Fünf-Faktoren-Programm, das eine Diät und ein System spezieller Übungen umfasst. Aber für viele Menschen, die abnehmen wollen, stellt sich die Frage - ist es wirklich möglich, mit Hilfe einer so einfachen und nicht hungrigen Technik schlank zu werden?
Höchstwahrscheinlich können Sie nur teilweise abnehmen, aber egal wie viel, eine solche Diät hilft einer Person, überschüssiges Körperfett zu verbrennen, und ermöglicht es, eine harmonische Figur mit schlanken Konturen zu finden.
Megans Schlankheit ist höchstwahrscheinlich auch auf die zu kleinen Portionen zurückzuführen, die sie isst. Wie Sie wissen, hängt das Gewicht eines Menschen nicht nur davon ab, wie sehr er sich an das gewählte Ernährungssystem hält, sondern auch von der Menge an Lebensmitteln, die er tagsüber zu sich nimmt.

Fazit

Wenn Sie plötzlich Lust haben, mit diesen Techniken zu experimentieren, sollten Sie sich nicht lange daran halten, da Sie sonst gesundheitliche Probleme bekommen können. Und es wird die richtige Entscheidung für Sie sein, einen Arzt, vorzugsweise einen Ernährungsberater, zu konsultieren.