Durchführen des Algorithmus für grundlegende Massagetechniken. Allgemeine Wellnessmassage und Selbstmassage – Technik der Umsetzung. Reiben und Streicheln bei der Massage

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Streicheln. Dies ist die am häufigsten verwendete Massagetechnik. Dabei streichen Sie mit der/den Hand(en) über die Haut. Die Haut bewegt sich nicht. Arten des Streichelns: flach, umhüllend(kontinuierlich, intermittierend).

Ausführungstechnik. Das Streicheln erfolgt mit der Daumenkuppe an kleinen Körperstellen (Interossmuskeln, an den Austrittspunkten des Nervs, entlang seines Verlaufs usw.), mit den Kuppen der II-V-Finger, der Handballenbasis , Fäuste, Handinnenfläche und Handrücken.

Beim Streichen des Hobels gleitet der Pinsel (Handfläche) über die Hautoberfläche und haftet fest daran. Die Berührung sollte sanft und sanft sein. Sie wird mit einer oder zwei Händen sowohl entlang des Lymphflusses als auch gegen diesen ausgeführt.

Beim Ergreifen und kontinuierlichen Streichen sollte die Hand (Handfläche) den massierten Bereich fest umgreifen und von der Peripherie zur Mitte entlang der Gefäße gleiten, was zur Steigerung des Blut- und Lymphflusses beiträgt. Die Bewegung der Hand(en) sollte langsam sein.

Umhüllende intermittierende Streichungen werden mit einer Bürste (Handfläche) durchgeführt, die eng an der massierten Stelle anliegt. Die Hände (Arme) bewegen sich energisch und rhythmisch über kleine Bereiche, mal greifend und drückend, mal loslassend. Diese Bewegungen müssen rhythmisch sein. Dieses Streicheln wird hauptsächlich an den Gliedmaßen angewendet.

Hilfsstreichtechniken lassen sich in zwei Gruppen einteilen: Varianten des flächigen Streichens; Varianten des umhüllenden kontinuierlichen Streichens. Hier finden Sie eine Beschreibung dieser Techniken.

Die kammförmige Variante des Streichens wird mit den Hauptgliedern der angewinkelten Finger ausgeführt. Bei der Massage von Rücken, Gesäß und Oberschenkeln wird der Daumen der linken Hand mit der rechten Hand eingeklemmt. Es wird an den Handflächen, Fußsohlen, im Lendenbereich, am Unterschenkelrücken usw. angewendet.

Das Bügeln erfolgt mit den Fingern einer oder beider Hände, die an den Grundgelenken im rechten Winkel zur Handfläche angewinkelt sind, und es wird über die Rückseite der Haupt- und Mittelphalangen der letzten vier Finger gestreichelt, und zwar in die entgegengesetzte Richtung Das Streichen erfolgt mit den Kuppen gestreckter Finger – eine rechenartige Technik. Diese Option wird am häufigsten bei der Massage von Rücken, Hüften usw. verwendet.

Massotherapie

An moderne Bühne Methoden und Mittel zur Behandlung und Vorbeugung menschlicher Krankheiten sind äußerst vielfältig. Neben Medikamenten gibt es auch viele nichtmedikamentöse Einflussmöglichkeiten menschlicher Körper. Den Hauptplatz unter ihnen nehmen Physiotherapie und Massage ein.

Verbesserung Therapeutische Massage in unserem Land ist mit der Entwicklung verbunden Physiotherapie, da sie umfassend eingesetzt werden und sich gegenseitig ergänzen.

Die therapeutische Massage dient der beschleunigten Wiederherstellung der Funktionen einzelner Organe und Systeme bei verschiedenen Krankheiten und Verletzungen.

Die therapeutische Massage hat vielfältige Wirkungen auf den menschlichen Körper. Durch seine Anwendung verschwinden Schmerzsyndrome, die sekretorischen und motorischen Funktionen der Organe werden normalisiert, die Aktivität entzündlicher Prozesse wird verringert, der Trophismus von Organen und Geweben wird verbessert und Reparaturprozesse werden verstärkt. Diese klinischen Wirkungen basieren auf der normalisierenden Wirkung der Massage auf den Stoffwechsel, Redoxprozesse und die neurohumorale Funktionsregulation. innere Organe. Die Massage aktiviert die Schutz- und Anpassungsmechanismen des Körpers und wirkt sich positiv auf den Heilungsprozess verschiedener Krankheiten und Verletzungen aus.

Abhängig von den spezifischen Aufgaben wird die therapeutische Massage in folgende Optionen unterteilt: klassische, segmentale, Akupressur-, Periost-, Bindegewebs-, Kinder-, Wiederbelebungs-, Rehabilitations-, Zahn- und Gynäkologiemassage.

Die Klassifizierung der therapeutischen Massage richtet sich nach der Art der Krankheit. Die Technik der therapeutischen Massage wird streng nach den Merkmalen der Ätiologie, der Pathogenese der Erkrankung und den klinischen Verlaufsformen differenziert. Jede Form der Erkrankung erfordert eine spezifische Massagetechnik.

Darüber hinaus wird die Technik der therapeutischen Massage für denselben pathologischen Prozess in verschiedenen Stadien und Behandlungsperioden streng differenziert.

Zum Beispiel die Technik einer Massagesitzung (angewandte Techniken, massierte Stelle, Ausgangsposition Patient, Dauer der Massagesitzung usw.) mit Koronarerkrankung Herzerkrankungen in verschiedenen Behandlungsperioden (Krankenhaus, postklinische Phase, Sanatorium-Resort-Behandlung) sind unterschiedlich und haben jeweils ihre eigenen Merkmale.

Im folgenden Kapitel werden private Methoden der therapeutischen Massage bei verschiedenen Krankheiten und Verletzungen ausführlich beschrieben.

Auswahl an Techniken

Bei der Entwicklung einer Technik sowohl für die allgemeine als auch für die private Massage ist es nicht notwendig, das gesamte Arsenal an Techniken zu nutzen. Die Auswahl der Techniken in einer Sitzung hängt von der jeweiligen Aufgabe ab.

Die Anzahl der Empfänge sollte etwa 5 bis 15 betragen.

Für die richtige Auswahl der Techniken in einer Massagesitzung muss ein Masseur wissen, welche Technik welches Gewebe beeinflusst und welche physiologische Wirkung verschiedene Massagetechniken darauf haben Funktionszustand der Körper als Ganzes.

Die Massagesitzung umfasst grundlegende und zusätzliche Techniken, wobei je nach anatomischen Gegebenheiten und Konfiguration der massierten Körperbereiche die effektivsten ausgewählt werden, die zur Lösung der Aufgabe beitragen sollen.

Abfolge von Massagetechniken

Es ist üblich, eine Massagesitzung mit Streichungen zu beginnen, wodurch sich die zu massierende Person an die Berührung der Hände des Masseurs gewöhnt, ein angenehmes Wärmegefühl verspürt, das zur Entspannung der Muskeln beiträgt und eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem hat .

Durch das Streicheln können Sie das massierte Gewebe auf die nächste Technik vorbereiten, die als Quetschen bezeichnet wird.

Das Auspressen wiederum ist eine Vorbereitung für das Kneten. Es ist zu beachten, dass sich das Kneten großer Muskeln immer mit Schütteln und bei den Muskeln der Schulter und des Oberschenkels mit Filzen abwechselt, um den Kneteffekt zu verstärken.

Nach der Muskelmassage werden die Gelenke, Bänder und Sehnen massiert. Hierzu kommt die Reibetechnik zum Einsatz.

Sind in einer Massagesitzung Schocktechniken enthalten, werden diese immer am Ende der Sitzung durchgeführt, wenn die Muskulatur bereits vorbereitet ist: Die Muskel-, Gefäß- und Nervenbündel werden aufgewärmt und gründlich gedehnt.

Ohne vorherige Vorbereitung des Gewebes können diese Techniken bei der massierten Person eine Mikrotraumatisierung der Muskelfasern, Mikroblutungen und Gefäßkrämpfe hervorrufen und auch Schmerzen verursachen.

Werden während einer Sitzung Nervenstämme und Schmerzpunkte besonderen Einwirkungen ausgesetzt, so werden diese am Ende der Sitzung zusätzlich mittels Vibration massiert. Abhängig vom zu lösenden Problem und dem Massagebereich wird entweder eine stabile oder eine labile Dauervibration durchgeführt.

Wenn es notwendig ist, mehrere Schmerzpunkte zu massieren, dann wirken sie nicht auf alle auf einmal ein, sondern fügen sie nacheinander von Sitzung zu Sitzung hinzu.

Wenn beispielsweise drei Schmerzpunkte identifiziert werden, müssen Sie zunächst einen Punkt massieren. Wenn es sechs sind, müssen Sie zuerst zwei Punkte massieren, am nächsten Tag vier und am dritten Tag alle Punkte. Wenn neun Schmerzpunkte gefunden werden, müssen Sie zuerst drei Punkte massieren, dann sechs und am dritten Tag alle Schmerzpunkte.

Sie müssen die Massage an den Punkten beginnen, an denen leichte Schmerzen auftreten und die am weitesten vom betroffenen Bereich entfernt sind.

Zu beachten ist, dass an den wichtigsten Nervenstämmen, Nervenendigungen und Schmerzpunkten neben Vibrationen auch Streichungen, Kneten, Reiben und Punktionen durchgeführt werden. Alle Techniken werden mit einem oder zwei Fingern ausgeführt.

Die Massage endet mit einem allgemeinen Streicheln, und wenn eine Gliedmaße massiert wird, dann mit einem Schütteln der Gliedmaße.

Wenn beispielsweise bei Knochenbrüchen bereits ein Gipsverband angelegt wurde, beginnt die Massage unter Berücksichtigung der Reflexwirkung der Massage und der Notwendigkeit, eine der didaktischen Regeln zu befolgen – den Gradualismus – an einem gesunden Glied mit gezielten Techniken bei der Entspannung der Muskulatur.

Zusammenfassend können wir sagen, dass der massierte Bereich je nach Krankheit ausgewählt wird Krankheitsbild, Stadium und Dauer der Behandlung.

Im Verlauf der Behandlung werden je nach Krankheitsstadium, Behandlungsdauer und Zustand des Patienten die oben genannten Bereiche in die Massage einbezogen.

Dabei ist zu beachten, dass die beschädigte Stelle zuletzt massiert wird.

Geben wir ein Beispiel. Bei einem Bruch der Beinknochen wird zu Beginn der Behandlung unter Berücksichtigung der Reflexwirkung der Massage die symmetrische Extremität massiert. Etwa eine Woche später (am 4.-5. Tag nach der Fraktur) wird eine segmentale Massage der lumbosakralen Region durchgeführt, wodurch die Massage der gesunden symmetrischen Extremität gestoppt wird. Dann, nach eineinhalb bis zwei Wochen, erfolgt eine Massage des Bereichs oberhalb der Frakturstelle (über dem Gipsverband). Nach dem Entfernen des Pflasters die beschädigte Stelle direkt massieren (Direktmassage).

Die Abfolge der Massage einzelner Körperbereiche

Eines der wichtigsten methodischen Prinzipien in der Methodik sowohl der allgemeinen als auch der privaten Massage ist die Reihenfolge der zu massierenden Körperteile.

Die Reihenfolge der Körperbereiche, die bei einer allgemeinen Massagesitzung massiert werden sollen.

Die Wahl des Ablaufs einer Privatmassage richtet sich nach der Erkrankung und ihrem Krankheitsbild. Hier gibt es je nach Erkrankung verschiedene Techniken für die Abfolge der Massage einzelner Körperteile.

1. Bei Personen mit Funktionsstörungen des Gefäßsystems oder dem Auftreten von Ödemen nach längerer Immobilisierung einer Extremität wird die Massage der Beine und Arme zunächst an den darüber liegenden Bereichen (an größeren Muskeln) und dann an den proximalen Abschnitten durchgeführt die darunter liegenden - die distalen Abschnitte, d.h. Zuerst massieren sie den Oberschenkel, dann den Unterschenkel und Fuß bzw. die Schulter, dann den Unterarm und die Hand.

Durch diese Technik, die auf dem Saugprinzip basiert, wird durch einen solchen Ablauf die Blut- und Lymphzirkulation in den massierten Muskeln beschleunigt und der Abtransport von Stoffwechselprodukten aus dem Körper intensiviert.

2. Die Reihenfolge der Massage verschiedener Abschnitte der unteren Extremität bei Erkrankungen und Verletzungen des Kniegelenks, bei lumbosakraler Radikulitis und spastischer Lähmung ist deutlich unterschiedlich.

Beispielsweise sollte bei einer Radikulitis die Sitzung mit einer weniger schmerzhaften Körperstelle beginnen, d.h. von den Zehen.

Zuerst massieren sie die Vorder-, dann die Rückseite des Beins und am Ende der Sitzung den Lendenbereich.

Diese Reihenfolge ermöglicht eine schrittweise Annäherung an die Lokalisierung des pathologischen Prozesses.

Bei einer spastischen Lähmung (zentrale Lähmung) beginnt die Beinmassage an den proximalen Teilen, d. h. Massieren Sie zuerst den Oberschenkel, dann den Unterschenkel und den Fuß, da die Parese normalerweise an den distalen Teilen der Extremität (Fuß) stärker ausgeprägt ist. Zu beachten ist auch, dass die Massage zunächst auf die gedehnte, geschwächte, hypotrophierte Muskulatur (Streckmuskulatur) und dann auf die spastische Muskulatur (Beugemuskulatur) angewendet wird. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass bei der Massage paretischer Streckmuskeln und der Stimulierung ihrer Funktion gleichzeitig die Antagonisten (Beuger) entspannt werden, die sich in einem Zustand von Hypertonie und Reflexkontrakturen befinden.

Bei einer Arthrose des Kniegelenks wird zunächst der Oberschenkel, dann der Unterschenkel und schließlich das Gelenk selbst massiert. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass vor Beginn der Massage des geschädigten Gelenks die an der Bewegung dieses Gelenks beteiligten Muskeln vorbereitet werden müssen. Synergistische und antagonistische Muskeln werden getrennt massiert, aber zuerst werden die Streckmuskeln und dann die Beugemuskeln massiert.

Massage ist die natürlichste Art der Heilung, und Heilung kann jedem buchstäblich per Fingertipp vermittelt werden. Die Geschichte der Massage reicht nicht einmal Hunderte, sondern Tausende von Jahren zurück. Es wurde von verschiedenen Völkern und vielen Generationen verbessert und brachten etwas Eigenes mit. Und heute geht der Fortschritt in diese Richtung weiter. Es werden neue Techniken entwickelt, die die Besonderheiten einer bestimmten Krankheit berücksichtigen, und die Massage heilt wirklich, Sie müssen nur die Reihenfolge der Techniken genau befolgen.

Jede Massagebehandlung beginnt immer mit der Kontaktaufnahme mit dem Patienten, unabhängig davon, wie lange die Sitzung dauert – 15 oder 90 Minuten. Dadurch können Sie die für die Behandlung notwendige Stimmung erzeugen. Der Kontakt erfolgt mit der ersten sanften Berührung. Dann geht es mit dem Streicheln weiter, das nicht nur den behandelten Bereich, sondern den ganzen Körper entspannt. Diese Technik eröffnet den Weg für tiefere Manipulationen – Reiben und Kneten, die die Muskelermüdung reduzieren oder ganz beseitigen und dadurch die Muskelleistung steigern.

Reiben hat eine viel energischere Wirkung als Streicheln, da die Hand nicht über die Haut gleitet, sondern sie verschiebt, in verschiedene Richtungen bewegt. Denken Sie daran, dass die Muskeln gemäß unseren Empfehlungen sorgfältig vorbereitet werden müssen, da ihre unzureichende Erwärmung dazu führt, dass jede Bewegung mit Reibung für den Patienten sehr unangenehm ist und die therapeutische Wirkung dieser Bewegungen nur am stärksten beeinträchtigt wird Auch oberflächliche Muskelschichten werden stark reduziert. Muskeln können auf einen solchen Eingriff mit Krämpfen reagieren. Und Ihr Patient wird sich zweifellos schlechter fühlen als vor der Behandlung. Vibrationstechniken können, wenn überhaupt, nur beim Reiben oder zumindest danach eingesetzt werden, wenn der Körper des Patienten wirklich gut aufgewärmt ist.

FLUGZEUG STREICHELN

Streicheln ist die einfachste und bekannteste Massagetechnik. Jeder von uns hat es schon einmal unbewusst verwendet – zur Linderung, Schmerzlinderung oder Muskelverspannungen. Streicheln ist eine rhythmische Bewegung, die sich ideal zum Beginn einer Massage eignet. Es entspannt sowohl einen bestimmten Bereich des Körpers als auch den gesamten Körper und bereitet die Muskeln auf eine tiefere Arbeit mit ihnen vor. Das Streicheln kann an jedem Körperteil angewendet werden, wobei die Technik je nach Anwendungsort sehr unterschiedlich ist. Auf dem Rücken beispielsweise, der eine breite, ebene Fläche hat, wird die Bewegung immer mit entspannten Händen ausgeführt, und beim Hochbewegen üben sie einen leichten Druck auf den Körper aus, beim Zurückführen der Hände nach unten dagegen kein Druck wird angewandt. Dies erklärt sich aus den Besonderheiten der menschlichen Physiologie: Diese Sequenz trägt dazu bei, die allgemeine Blut- und Lymphzirkulation zu verbessern, die Abfallprodukte und Giftstoffe zu den Lymphknoten transportieren, wo sie weiterverarbeitet und aus dem Körper entfernt werden.

Der Massagevorgang endet mit Streichungen, wobei die Bewegungen so langsam sind wie zu Beginn der Sitzung, nur dass sie jetzt allmählich nachlassen. Dieses Finale festigt die therapeutische Wirkung, die Sie durch Ihre Manipulationen erzielen.

Das Beherrschen der formalen Seite der Massage, der Bewegungstechnik und deren Abfolge ist zu Beginn des Trainings notwendig, wenn Sie mit dem gesamten Prozess noch nicht ausreichend vertraut sind. Sich bei den ersten Schritten strikt an die Regeln zu halten, ist sehr diszipliniert. Es sollte anerkannt werden, dass Massage eine Kunst mit eigenen, ziemlich strengen Regeln ist. Und bevor Sie sich kreative Freiheit gönnen können, müssen Sie sie perfekt erlernen.

Leider haben viele Menschen von Zeit zu Zeit das Gefühl, dass alle Techniken auf ihre eigene Weise interpretiert werden können. Die Versuchung ist zwar groß, aber die Patienten werden dies höchstwahrscheinlich als Nachlässigkeit empfinden und dann nicht von guten Ergebnissen träumen.

In diesem Abschnitt sprechen wir über die grundlegenden Massagetechniken. Sie müssen den vorgeschlagenen Stoff gründlich verstehen, bevor Sie beginnen, das erworbene Wissen in der Praxis anzuwenden. Natürlich kann man nur durch Erfahrung wirklich lernen, aber wie Sie wissen, kommt man nicht ohne ein gründliches Studium der Theorie aus. Dies wird Ihnen sicherlich zugute kommen, Ihnen Selbstvertrauen geben und die Ergebnisse eindrucksvoller machen.

Umarmendes Streicheln

Besonders wohltuend wirken Streicheleinheiten an der Wadenmuskulatur, da diese oft äußerst empfindlich ist. Wenn die Durchblutung schlecht ist und Krampfadern sichtbar sind, ist das Streicheln die einzige Technik, die Sie sicher anwenden können. Der Wert dieses sanften Streichelns besteht darin, dass es dazu beiträgt, die Lymphe in die großen Lymphkanäle in der Leiste zurückzuführen, wo sie gereinigt wird. Ein schleppender Lymphrückfluss in diesem Bereich führt zu sehr häufigen Problemen: Schwellungen und Cellulite an den Oberschenkeln und am Gesäß. Durch Streicheln, das die Aufwärtsbewegung verbessert, wird der Körper direkt bei der Selbstregulierung unterstützt. Dazu nehmen die Hände die Form einer Rille an und umfassen die Seiten des Beins.

Es ist sehr wichtig (um den Patienten nicht in Verlegenheit zu bringen), die Hände so zu positionieren, dass die Hand, die sich entlang der Innenseite des Oberschenkels bewegt, rechtzeitig entfaltet werden kann.

WISSEN

Unter Kneten versteht man jede Bewegung, bei der man Muskeln zusammendrückt, zusammendrückt, reibt oder verdreht. Dies ist eine Technik, die in ihrer Fähigkeit, Giftstoffe und Verspannungen buchstäblich aus den Muskeln zu pressen, unübertroffen ist. Es erhöht den Fluss von frischem Blut und Sauerstoff und ermöglicht es Ihnen, den Prozess der Selbstregulierung und Erneuerung wie gewohnt aufrechtzuerhalten.

Besonders gut eignet sich diese Technik im Bereich des Schultergürtels, des Gesäßes und der Beine. Sie können die Muskeln mit beiden Händen in entgegengesetzte Richtungen anspannen oder eine Hand auf das Bein des Patienten legen und die andere kneten.

VERDREHUNG

Wird diese Technik richtig durchgeführt, werden die angesammelten Verspannungen und Giftstoffe regelrecht aus den Muskeln herausgedreht. Diese Technik ist in Kombination mit Reiben am effektivsten für die großen Muskeln der Oberschenkel und Waden.

Bei einer Hüftdrehung wird der Daumen gegen die anderen vier Wadenmuskeln gedrückt, im Gegenteil, der Daumen ist so weit wie möglich vom Rest entfernt, damit die Hände die Muskeln fest umschließen.

Verreibung

Reiben ist die bekannteste und am weitesten verbreitete Knettechnik. Es wird sehr häufig verwendet, da es sowohl als Teil einer wohltuenden Entspannungsmassage als auch als Teil einer anregenden Tonisierungsbehandlung wirken kann. Je langsamer und tiefer die Bewegung ist, desto effektiver löst sie Muskelverspannungen und Müdigkeit.

Je energischer die Bewegung, desto stärker regt man die Durchblutung an und erweckt den gesamten Körper. Diese Technik ist ideal für Bereiche mit viel Muskelmasse, wie zum Beispiel Oberschenkel und Gesäß, kann aber auch an den Unterschenkeln angewendet werden. Verwenden Sie es niemals, wenn Sie Krampfadern oder gebrochene Kapillargefäße an Ihren Beinen bemerken. Um die Bewegung effektiv zu gestalten, fixieren Sie Ihre Hand auf dem Muskel, bevor Sie sie zwischen Daumen und Fingern zusammendrücken. Die Hände sollten sich rhythmisch, aber sanft aufeinander zu bewegen. Eine falsche Platzierung Ihrer Hände auf dem Muskel führt dazu, dass Sie ihn einfach einklemmen.

KREISSE KAMMFÖRMIGE BEWEGUNG

Die Bewegung der Fingerleisten ist sehr effektiv. Leichter Druck bei der Anwendung dieser Technik im oberen Brustbereich führt zu einer Entspannung der Muskulatur im Schultergürtel. Und eine größere Anstrengung bei der Arbeit mit der Brustmuskulatur und ein tieferes Eindringen schwächen selbst sehr starke und anhaltende Spannungen. Diese Technik vermittelt ein angenehmes Gefühl, wenn sie auf dem Handrücken ausgeführt und ruhig gehalten wird. spürbarer Druck – und zwar auf die Sohlen. Beugen Sie Ihre Finger zu locker geballten Fäusten, legen Sie die Mittelphalangen auf die massierte Stelle und führen Sie kreisende Bewegungen aus.

GERADE LINEARE KAMMFÖRMIGE BEWEGUNG

Führen Sie an den Hüften und am Gesäß eine geradlinige Bewegung aus, während sich die Fingerglieder schließen sollten. Diese Variation der kammartigen Bewegung fördert ein tieferes Eindringen in Muskeln und Gewebe, löst hartnäckige Fettablagerungen auf und löst Verspannungen. Bei dieser Technik ballen Sie Ihre Finger locker zur Faust und bewegen die Mittelphalangen mit spürbarem Druck am Bein nach oben. Die Bewegungsrichtung ist immer von unten nach oben. Dies unterstützt den Rückfluss des venösen Blutes zum Herzen und den Lymphfluss zu den Lymphknoten in der Leiste. Wenden Sie diese Technik niemals an, wenn Sie Krampfadern haben.

SCHWERPUNKT

Effleurage ist die einfachere der beiden Vibrationstechniken. Das ist eine anregende, aufregende Bewegung. Es löst chronische, hartnäckige Verspannungen, erhöht die Durchblutung des massierten Bereichs und füllt ihn mit Energie. Aufgrund der starken tonisierenden Wirkung der Einnahme sollte es nicht bei gebrechlichen, älteren oder völlig entspannungsbedürftigen Patienten angewendet werden. Beschränken Sie die Bewegung auf Bereiche wie die Oberschenkel oder das Gesäß. Hier hilft sein starker Einfluss zu brechen Körperfett und Stagnation beseitigen.

HACKEN

Das Hacken ist die dynamischste Vibrationstechnik. Es spielt die gleiche Rolle wie Effleurage und bei seiner Durchführung müssen die gleichen Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden. Aber. Es wird mehr Zeit und Übung erfordern, diese Technik perfekt zu beherrschen. Ich empfehle, die Manipulation zuerst an den Hüften zu üben! Für korrekte Ausführung Es braucht zwei Komponenten: entspannte Hände und den richtigen Rhythmus. Beim Hacken sollten die Bewegungen abwechselnd erfolgen, wobei der kleine Finger leicht gebeugt sein sollte. Sie sollten die massierte Stelle nicht mit der Handflächenkante, sondern mit gespreizten Fingern berühren. Achten Sie darauf, Ihre Hände nicht zu belasten.

Kreisförmiges Reiben

Die Technik fördert durch Druck und Rotation ein tiefes Eindringen in das Muskelgewebe. Es ist gut für die Anwendung in allen Bereichen geeignet, die eine sehr tiefe Behandlung benötigen: auf dem Rücken, im Innenbereich Oberteile Schultern und Waden. Im Wirbelsäulenbereich dient die Technik der Entspannung der aus der Wirbelsäule austretenden Muskeln und Nerven. Legen Sie eine Hand über die andere, die Finger gerade, aber entspannt. Befestigen Sie sie am Muskel und drehen Sie sie langsam, wobei Sie kleine Kreise beschreiben. Wenn Sie diese Technik am Kniegelenk durchführen, verwenden Sie Ihren Daumen.

DAUMEN ROLLEN

Ziel dieser Technik ist es, Verdickungen im Muskelgewebe und Ablagerungen von Harnsäuresalzen zu glätten, die sich an Stellen ansammeln, an denen Spannungen den Blutfluss beeinträchtigen. Besonders wohltuend ist die Anwendung der Bewegung im oberen Rückenbereich, im Bereich zwischen Wirbelsäule und Schulterblatt. Drücken Sie mit der gesamten Daumenlänge abwechselnd und rhythmisch auf die Weichteile. Legen Sie Ihr gesamtes Körpergewicht auf Ihre Daumen, sodass der Druck stark ist.

Rechen streicheln

Die Technik wird am Ende des gesamten Bewegungsablaufs angewendet. Es macht die Haut in dem Bereich, an dem Sie gearbeitet haben, weich, beruhigt und sensibilisiert und kann auch die Auraenergie einer Person glätten – die Energie, die ihren Körper umgibt. Beim Patienten entsteht ein Gefühl besonderer Entspannung und Freude. Streichen Sie einfach mit den Spitzen Ihrer leicht auseinander liegenden Finger über den Rücken des Patienten und lockern Sie den Kontakt allmählich, bis Ihre Finger knapp über der Hautoberfläche des Patienten durch die Luft schweben.

"ERDUNG"

Es ist sehr wichtig, dass der Patient am Ende der Sitzung Ihre gute Einstellung zu ihm spürt. Dadurch wird die Wirkung der Behandlung gefestigt. Am Ende des Eingriffs ist er normalerweise entspannt, fast in den Wolken, und es wäre falsch und sogar schädlich, ihn sofort aufstehen zu lassen. Eine plötzliche Positionsänderung und die sofortige Rückkehr ins aktive Leben können zu Kopfschmerzen führen. Darüber hinaus ist es sehr wichtig, dass der Klient die Wellen der tiefen Entspannung, die seinen Körper durchströmen, in vollen Zügen genießen kann. Eine Technik wie „Erdung“ zielt darauf ab, „den Patienten wieder auf die Erde zu bringen“, ihn also wörtlich „auf die Beine zu stellen“. Nach einer Massage der oberen Körperhälfte ist die „Erdung“ besonders wichtig – es ist notwendig, Kontakt zu den Füßen des Patienten herzustellen, um ihm die notwendige „Synchronisation“ von Körper und Geist zurückzugeben. Deshalb sollten Sie nach dem Eingriff Ihre Hände immer mindestens 20 Sekunden lang an seinen Füßen festhalten.

Einige Hinweise

Jetzt sind Sie bereit für Ihre erste Massagesitzung. Sie sind zweifellos aufgeregt, enthusiastisch und vielleicht ein wenig ängstlich. Das ist durchaus verständlich. Es reizt uns immer, etwas Neues zu meistern. Sie müssen jedoch nur anfangen, sich rechtzeitig entspannen – und der Arbeitsprozess wird Sie so sehr fesseln, dass übermäßige Aufregung von selbst vergeht.

Sie werden sicherlich überrascht sein, wie die scheinbar kleine Sache, die Sie für ihn tun, beim Patienten ankommt. Ihre Sorge und Ihr Wunsch zu helfen werden auf jeden Fall Früchte tragen. Außerdem, ein aufrichtiger Akt der Freundlichkeit ist manchmal eine wirksamere Medizin als nur perfekte Technik.

Ich habe die Massage durch eine unerfahrene, aber fürsorgliche und enthusiastische Studentin sehr genossen. Und ein erfahrener, aber abgestumpfter Fachmann führt die Behandlung manchmal förmlich und nachlässig durch. Das bloße Ausführen von Techniken hat nichts mit einer wunderbaren Massage zu tun. Ich glaube, dass alles vor Ihnen liegt und Sie für jeden Fall immer noch die einzig richtige Lösung finden müssen.

Eine der besten und angenehmsten Möglichkeiten, Massage zu erlernen, besteht darin, selbst einen Kurs zu belegen. Finden Sie einen guten Therapeuten und erleben Sie die Vorteile einer echten Massage, oder studieren Sie dieses Tutorial mit einem geliebten Menschen und üben Sie aneinander. Stellen Sie auf jeden Fall sicher, dass Sie bei der großzügigen Wärme und Aufmerksamkeit, die Sie anderen schenken, sich selbst nicht vergessen.

Etwas zum Erinnern

1. Die erste Berührung ist besonders wichtig – lass sie sanft sein.

2. Entspannen Sie sich! Stellen Sie sicher, dass Sie alles richtig machen.

3. Atmen Sie ruhig und senken Sie Ihre Schultern.

4. Fühlen Sie sich wohl. In einem angespannten Zustand werden Sie nicht die notwendige Behandlung durchführen und keine Freude an Ihrer Arbeit haben. Ändern Sie die Position, wenn Sie sich unwohl fühlen.

5. Halten Sie Ihre Hände in vollem Kontakt mit dem Körper des Patienten und drücken Sie sie leicht gegen ihn.

6. Verlagern Sie Ihr gesamtes Gewicht auf Ihre Hände, sodass der Patient den vollen Druck spürt.

7. Helfen Sie dem Patienten, sich zu entspannen, laden Sie ihn nicht zum Reden ein. Sprechen Sie bei Bedarf leise und leise.

8. Stellen Sie einen Bewegungsrhythmus her. Eine Technik sollte reibungslos in die andere übergehen. Nutzen Sie das Streicheln als Bindeglied zwischen den Bewegungen.

Die klassische Massage ist eine hervorragende Möglichkeit zur Behandlung und Vorbeugung vieler Krankheiten. Mit der richtigen Anwendung grundlegender Techniken können Sie Schmerzen, Verwachsungen und Schwellungen beseitigen, die Durchblutung aktivieren, kosmetische Beschwerden beseitigen und auch den Prozess der Geweberegeneration normalisieren. Sie können ohne die Einnahme von Medikamenten Vitalität und Leistungsfähigkeit wiederherstellen und die Gelenke stärken.

Grundprinzipien

Die klassische Massage entstand im 19. Jahrhundert; ihre Grundprinzipien wurden von russischen Ärzten entwickelt. Um eine Massage durchzuführen, sollten die Bewegungen sanft sein und eine große Oberfläche abdecken. In der Mitte der Massage sollte die Kraft auf die Stelle zunehmen und am Ende sind wieder sanfte Streichbewegungen erforderlich. Diese Wirkung auf den menschlichen Körper sorgt für eine optimale Blutversorgung aller Gewebeschichten.

Die Hauptregel bei der Durchführung einer klassischen Massage besteht darin, Massagebewegungen in Richtung der Lymphbahn, von der Peripherie bis zum Lymphknoten, auszuführen. Eine klassische Massage beginnt mit der Erwärmung des Körpers und beginnt dann nach und nach mit der Massage kleiner Bereiche.

Bei der klassischen Massage werden Techniken durchgeführt, die sowohl eine mechanische als auch eine reflektorische Wirkung auf den menschlichen Körper haben.

Die klassische Massage dient der Vorbeugung gegen eine Vielzahl von Erkrankungen und deren Erhaltung lange Zeit Arbeitsfähigkeit, für die allgemeine Gesundheit des Körpers.

Bei einer klassischen Massage werden Rücken, Beine, Arme, Brust und weitere Körperbereiche massiert.

Durch die klassische Massage fühlt sich der Patient frisch und wohl. Und der Grund dafür ist die verbesserte Funktion aller Organe des Körpers und das Aufhören von Verspannungen in der Muskulatur.

Ein erfahrener Massagetherapeut bringt alle Muskeln des Patienten durch eine klassische Massage wieder in den richtigen Tonus. Bei dieser Art der Massage entspannt sich der Patient vollständig und die Massage stimuliert die Blutzirkulation und stellt die volle Leistungsfähigkeit des Patienten wieder her.

Die klassische Massage entfernt Giftstoffe aus dem Körper, baut Fette ab und aktiviert den Stoffwechselprozess im Körper. Gleichzeitig verbessert sich der Hautzustand deutlich, die Muskulatur wird nach mehreren Massagesitzungen buchstäblich elastischer.

Denn klassische Massage macht aktiv natürliche Fähigkeiten Dadurch ist es dem menschlichen Körper möglich, die Funktion der inneren Organe wiederherzustellen.

Auch bei Gelenkerkrankungen hilft die klassische Massage. Darüber hinaus können Sie mit Hilfe der klassischen Massage Krankheiten heilen nervöses System und Verdauung hilft diese Art der Massage, den Atmungsprozess zu verbessern und Probleme des Bewegungsapparates zu korrigieren.

Die klassische Massage hilft, sich viel schneller von Verletzungen zu erholen; sie hilft dem Patienten bei erhöhter Belastung von Körper und Geist.

Klassische Massagetechnik

1. Jede Massage beginnt immer mit Streicheln. Die Massage sollte mit der Handfläche mit konstantem Druck geringer Intensität durchgeführt werden und die Bewegungen der Hand des Masseurs sind auf die nächstgelegenen großen Lymphknoten gerichtet. Der Hauptzweck des Streichelns besteht darin, die Haut und die Unterhautstrukturen zu erwärmen und sie auf intensivere Einwirkungsmethoden vorzubereiten.

2. Nach dem Streicheln erfolgt das Reiben – durchgeführt mit der Handfläche, den Knöcheln, dem Daumen oder dem Handflächenrand. Das Reiben erfolgt mit spürbarem Druck auf die Haut des Massierten in Höhe der Schmerzempfindlichkeitsschwelle. Ziel ist die Beeinflussung der Haut und des tiefen Gewebes.

Es gibt viele Möglichkeiten, diese Technik durchzuführen – oberflächlich und tief, zangenförmig und spiralförmig, kammförmig und mit Druck mit zwei Händen.

3. Nach dem Reiben beginnen wir mit dem Kneten. Grundsätzlich kann diese spezielle Technik bei der therapeutischen und sportlichen Massage des Rückens, der Gliedmaßen und des Kragenbereichs hinsichtlich der Tiefe und Intensität der Wirkung als die wichtigste bezeichnet werden. Unsere Aufgabe ist es, mit den Händen tief liegende Muskeln und Gewebe zu greifen und zu dehnen, ihre Beweglichkeit zu erhöhen, den Abfluss von venösem Blut und den Lymphabfluss zu verbessern.

Das Kneten ist eine komplexe Technik, es ist unmöglich, sie aus der Ferne zu erlernen, da der Masseur den Zustand der Muskelfasern mit den Fingerspitzen bestimmen muss. Das Kneten sollte an entspannten Muskeln durchgeführt werden, bei Verspannungen lohnt es sich, durch Streicheln und Reiben eine Entspannung zu erreichen.

4. Vibration - letzter Termin die Hauptphase der Massage. Sie erfolgt durch Schütteln, Klopfen und Klopfen des Körpers der zu massierenden Person. Ziel ist es, das neuromuskuläre System und die tiefen Rezeptoren zu stimulieren und die Prozesse der Blutversorgung des Gewebes zu verbessern.

Massagesequenz

Für eine wirksame Massage und um den gewünschten therapeutischen Effekt zu erzielen, ist es unbedingt erforderlich, die Abfolge der Massagebewegungen einzuhalten.

• zurück
• Rückseite des linken Beins
• Rückseite des rechten Beins
• Der Patient dreht sich um
• Vorderfläche des rechten Beins
• Vorderfläche des linken Beins
• linke Hand
• rechte Hand
• Magen
• Halskragenbereich
• Kopf

Diese Reihenfolge stellt den Standard dar, nach dem Massagebehandlungen durchgeführt werden sollten. Aber in jedem Fall hängt die Zeit, die Sie für jedes Körperteil aufwenden, ganz von den individuellen Bedürfnissen des einzelnen Patienten ab. Das Wichtigste ist, dass Sie sicherstellen müssen, dass die Massage alle Bereiche des Körpers betrifft, und dass Sie die gleiche Zeit auf den rechten und linken Teil verteilen: Das bedeutet, dass das rechte Bein genauso massiert werden muss wie die linke. Das Gleiche gilt auch für Ihre Hände. Der Patient sollte nicht das Gefühl haben, dass irgendein Körperteil nicht richtig behandelt wurde.

Klassische Gesichtsmassage - Technik

Die Dauer einer Sitzung beträgt 5 bis 15 Minuten, was hauptsächlich von der Dicke und Empfindlichkeit der Haut abhängt. Je dünner der Stoff, desto weniger Zeit bleibt für die Massage. In der Regel wird ein Kurs von 15 oder 50 Sitzungen verordnet, zwischen denen ein Abstand von 1 - 2 Tagen liegen muss. Aber niemand wird die Anzahl der Eingriffe begrenzen, die unabhängig zu Hause durchgeführt werden können. Sie können sie beispielsweise nach einem Bad oder vor dem Schlafengehen durchführen.

Regeln

Die Hauptsache ist, dass Sie die Regeln für die Durchführung einer Massage befolgen müssen, um Ihre Haut nicht zu schädigen:

• Führen Sie die Sitzung nur auf gereinigter und erwärmter Haut mit warmen Händen durch.
• nur sanfte und vorsichtige Bewegungen – kein starker Druck, Ziehen, Rucken, Drehen oder Ähnliches;
• Sie können Ihre Handflächen strikt entlang der Massagelinien richten, hier ist kein Einfallsreichtum erforderlich; - Es ist notwendig, Öl oder Creme zu verwenden, um die Haut zu schmieren.

Massagelinien

Bewegungen können in die folgenden Richtungen ausgeführt werden:

• von den Mundwinkeln bis zum Ohrläppchen;
• von der Kinnmitte entlang des Unterkieferumfangs bis zum Ohrläppchen;
• von der Unterseite der Nasenflügel bis zur Oberseite der Ohrmuschel;
• vom oberen Teil der Nasenflügel bis zum oberen Teil des Ohrs;
• entlang der Unterkante der Umlaufbahn, von der äußeren Ecke oberes Augenlid- zum Inneren;
• unter der Augenbraue, von einem Punkt über dem inneren Augenwinkel bis zum äußeren Augenwinkel;
• vom Nasenansatz über die Augenbrauen bis zu den Schläfen;
• vom selben Punkt über den Stirnwülsten und Schläfen;
• vom Nasenansatz bis zum Haaransatz;
• die Basis der Nase ist ihre Spitze;
• vom Nasenrücken entlang der Seitenflächen bis zur Wange.

Wirkung der klassischen Gesichtsmassage

Eine regelmäßige Gesichtsmassage ermöglicht Ihnen:

• das Auftreten von Falten verhindern;
• den Hautton erhöhen;
• Verbesserung der Durchblutung und Lymphdrainage;
• die Form der Augen und das Volumen der Lippen vergrößern;
• straffen Sie die Haut an Stirn, Wangen und Kinn;
• Schwellungen aus den Augen entfernen;
• Gesichtshaut deutlich verjüngen;
• den Zustand der Zähne verbessern;
• das Sehvermögen verbessern;
• den Teint verbessern;
• Erwärmen Sie die Muskeln und machen Sie Haut und Muskeln weich und empfindlich.

Kontraindikationen

Obwohl die klassische Massagetechnik eine klare therapeutische Wirkung hat, weist die klassische Massage eine Reihe von Kontraindikationen auf:

• Akute entzündliche Prozesse
• Hautkrankheiten
• Blutkrankheiten
• Eitrige Prozesse
• Entzündung des Lymphsystems
• Neubildungen unterschiedlicher Herkunft
• Lungen-, Herz-, Nierenversagen
• HIV-Erkrankungen

Die Haupttechniken der klassischen Massage sind Streichen, Reiben, Kneten und Vibration.

Streicheln

Dabei wird über die Hautoberfläche gleitet und mäßiger Druck darauf ausgeübt, das massierte Gewebe bewegt sich jedoch nicht. Das Streicheln kann flächig erfolgen – hauptsächlich auf Brust, Rücken, Bauch – und das Greifen – an den Gliedmaßen und Seitenflächen des Körpers. Die Technik wird mit einer oder zwei Händen ausgeführt. Handbewegungen können synchron oder alternierend, kontinuierlich oder in Form von intermittierenden, krampfartigen Bewegungen erfolgen.

Je nach Drucktiefe kann das Streicheln oberflächlich und tief sein.

Oberflächliches Streicheln (mäßiger Druck auf das Gewebe) beschleunigt den Fluss der Gewebeflüssigkeit, verbessert die Funktion der Hautdrüsen, erhöht die Elastizität der Haut selbst, löst übermäßige Spannungen in den tiefen Muskelschichten und wirkt allgemein beruhigend.

Tiefes Streicheln führt durch segmentale Innervation zu einer Verringerung der Schwellung des darunter liegenden Gewebes und des Gewebes der inneren Organe, die mit der massierten Körperoberfläche verbunden sind, wodurch der Muskeltonus erhöht wird. Bei erhöhtem Muskeltonus hingegen wirkt es entspannend und beruhigend. Tiefes Streicheln ist an Stellen mit überschüssigen Fettdepots wirksam.

Die Streichtechniken werden mit der Handfläche, dem Handrücken oder den Seitenflächen der gesamten Hand oder einzelner Finger, der Auflagefläche der Handfläche oder einer Faust ausgeführt – je nach Konfiguration des zu massierenden Bereichs und erforderlichem Druck auf das Gewebe. Für tiefes Streichen können Sie auch die sogenannte Gewichtsbürste verwenden: Legen Sie eine Bürste über die andere und erhöhen Sie so den Druck auf das zu massierende Gewebe.

Die folgenden Arten des Streichelns werden am häufigsten von professionellen Massagetherapeuten verwendet.

Zangenförmig – wird in Form eines Kneifens mit den Fingern durchgeführt. Bei dieser Technik werden einzelne Muskelschichten, die Hand- und Fußkanten massiert.

Zur Massage der Kopfhaut und der Interkostalräume verwenden Sie:

• rechenartiges Streichen, das mit weit auseinanderstehenden und rechenartig gebogenen Fingern ausgeführt wird;

• kammartiges Streicheln – durchgeführt mit den knöchernen Vorsprüngen einer zur Faust gebogenen Hand. Die Technik ist besonders effektiv an Körperstellen mit einer dicken Unterhautfettschicht;

• kreuzförmig – mit verschränkten Händen die Rückseite des Nackens oder der Beine massieren;

• Bügeln – die Rückseite der Finger wird über Bereiche geführt, in denen übermäßiger Druck unerwünscht ist (am Hals, im Gesicht); Die gleiche Art des Streichelns wird bei Kindern angewendet.

Streicheltechniken beginnen und beenden den Eingriff; Auch alle anderen Massagetechniken werden mit Streichungen durchsetzt.

Verreibung

Die Behandlung betrifft hauptsächlich das Unterhautgewebe und die oberflächlichen Muskelschichten. Im Gegensatz zu Streichtechniken bildet die massierende Hand beim Reiben durch Drücken auf das Gewebe beim Bewegen entlang der Massagelinien eine Falte oder Hautrolle vor sich (je nach Dicke und Elastizität der Haut); verschiebt, trennt und dehnt subkutane Strukturen.

Die Ausführung erfolgt mit den Fingern, dem stützenden Teil der Hand oder der Handflächenkante. Die Arten des Reibens sind:

• Schattierung – die Kuppen halbgebeugter Finger scheinen Striche auf die subkutanen Strukturen auszuüben, die Haut bewegt sich bei dieser Art von Einfluss nicht;

• Hobeln – gestreckte Finger drücken mit kurzen, progressiven Bewegungen zuerst auf das Gewebe und scheinen dann über der Haut zu schweben, wobei sie sie dabei leicht verschieben;

• Sägen – durchgeführt mit der Handflächenkante oder gleichzeitig mit den einander zugewandten Kanten zweier Handflächen; Wenn die Hände gleichzeitig arbeiten, bewegen sich die Hände in entgegengesetzte Richtungen und bilden und bewegen eine Hautrolle untereinander.

• Kreuzen - wird wie das Sägen mit zwei Handflächen durchgeführt, gleichzeitig wird das Gewebe jedoch nicht durch die Außenkante der Hand, sondern durch den Bereich zwischen Daumen und Zeigefinger beeinflusst: Die Handflächen sind mit der Rückseite einander zugewandt und Machen Sie Bewegungen in eine Richtung entlang der horizontalen Achse.

Je nach Druckkraft wirken sich Reibtechniken auf oberflächlicheres oder tiefer liegendes Gewebe aus. Wie die tiefe oder oberflächliche Technik durchgeführt wird, hängt von der Dicke der subkutanen Fettschicht, der Nähe der Gefäß- und Nervenbündel zur Oberfläche, der Größe und Tiefe der Knochenvorsprünge sowie dem Vorhandensein von Schwellungen und Schmerzen ab . Über knöchernen Vorsprüngen, in der Nähe von neurovaskulären Bündeln und an schmerzenden Stellen sollte nicht tief gerieben werden. Die letzte Art des Aufpralls wird über eine dicke Schicht Weichgewebe durchgeführt.

Die optimale Geschwindigkeit für die Ausführung von Streich- und Reibetechniken beträgt 60-100 Bewegungen pro Minute, die Dauer einer Bewegung beträgt 1 bis 10 Sekunden.

Die beschriebenen Streich- und Reibtechniken wirken beruhigend, schmerzstillend und abschwellend, reduzieren den erhöhten Muskeltonus und erhöhen die Gewebetemperatur. Durch das Reiben werden Narben und Verwachsungen aufgeweicht, die Elastizität von Bändern, Sehnen und Gelenkkapseln erhöht und dadurch die Beweglichkeit und Beweglichkeit des Gewebes erhöht die Gelenke.

Kneten

Beeinflusst vor allem die Muskelfasern durch Drücken, Verschieben, Ziehen, Dehnen und Zusammendrücken der Muskulatur. Gleichzeitig wird der Muskeltonus normalisiert, die Durchblutung und Stoffwechselprozesse im Tiefengewebe verbessert und entzündliche Infiltrate gelöst.

Abhängig von der Position der Massagebürste im Verhältnis zu den zu massierenden Muskeln kann das Kneten in Längs- oder Querrichtung erfolgen.

Beim Kneten bewegt sich die Hand oder einzelne Finger kontinuierlich oder in krampfartigen Bewegungen entlang des massierten Muskels.

Die folgenden Arten des Knetens gelten als die effektivsten:

• Drücken auf das Gewebe mit den Fingerkuppen, der gesamten Handfläche oder ihrem Stützteil mit einer Frequenz von 25-60 Bewegungen pro Minute;

• Kompression eines Muskels oder einer Muskelgruppe mit der gesamten Hand oder einzelnen Fingern für etwa 0,5 s, 30–60 Mal pro Minute;

• Kompression Brust Wird bei auf dem Rücken liegendem Patienten durchgeführt: Der Masseur übt beim Ausatmen mit beiden Händen einen rhythmischen Druck auf die anterolateralen Teile der Brust des Patienten aus. Diese Technik kann auch im Sitzen oder Stehen des Patienten durchgeführt werden, wobei die Hände des Massagegeräts vor und hinter der Brust der zu massierenden Person platziert werden. Der Patient selbst kann die Ausatmung verstärken, indem er zu diesem Zeitpunkt die Brust von den Seiten zusammendrückt.;

• Muskeldehnung, rhythmisch, intermittierend oder kontinuierlich; die Belichtungsdauer und die Bewegungsgeschwindigkeit sind die gleichen wie bei der Komprimierung;

• Verschiebung – der Muskel wird mit rhythmischen Bewegungen mit einer Frequenz von 25–30 pro Minute vom Knochenbett bewegt; wenn es eine Gelegenheit gibt, dann wird sie zuerst ergriffen und dann verschoben; Lässt sich der Muskel nicht fassen, wird er durch seitlichen Druck bewegt.

• Filzen – ein Glied wird mit parallelen Händen und gestreckten Fingern erfasst und sozusagen von einer Hand auf die andere übertragen. Die Technik ist am effektivsten bei überschüssigem Unterhautfett, Narbenverwachsungen zwischen Muskel und Knochen sowie bei Muskelkater und peripheren Gefäßerkrankungen; 60-120 Bewegungen pro Minute.

• Rollen – die linke Hand wird in das Gewebe eingetaucht, die rechte Hand wird in Richtung der linken Hand bewegt und das Gewebe zwischen den Handflächen mit 2-3 halbkreisförmigen Bewegungen geknetet. Die Häufigkeit der Massagebewegungen beträgt 40-60 pro Minute. Diese Technik ist besonders effektiv bei schlaffen Muskeln. Bei Einnahme hilft es, die Beweglichkeit von Brust und Zwerchfell zu erhöhen.
• Zucken – Gewebe wird mit Daumen und Zeigefinger erfasst, zurückgezogen und losgelassen. Die Technik wird mit einer oder zwei Händen gleichzeitig mit einer Frequenz von 100-120 Bewegungen pro Minute ausgeführt.

Das Zucken des Brustgewebes an empfindlichen Stellen verbessert die Atmung.

Vibration

Hierbei werden dem Gewebe oszillierende Bewegungen unterschiedlicher Amplitude und unterschiedlicher Geschwindigkeit verliehen. Aufgrund der elastischen Eigenschaften von Geweben sind tiefe Schichten sowie die darin befindlichen Nervenstämme, Gefäße und inneren Organe an oszillierenden Bewegungen beteiligt. Es kann zu Vibrationen kommen intermittierend und kontinuierlich.

Die intermittierende Vibration wird durch einzelne rhythmische Schläge mit der gesamten Handfläche, Teilen davon oder einzelnen Fingern mit einer Frequenz von 100 bis 300 Schlägen pro Minute in Bereichen im Abstand von 3 bis 10 cm erzeugt. Die Schläge werden durch Klopfen, Hacken und Stechen ausgeführt .

Flache Faustschläge ICH - Der Empfang ist ziemlich hart. Die Schlagkraft kann durch einen flachen Faustschlag gemindert werden. Die Hand ist schwach zusammengedrückt, zwischen den Fingern und der Handfläche ist Platz. Das Luftpolster unter der Hand mildert den Schlag. Das Klopfen kann auch mit der Ellenbogenkante der Faust bei ausgestrecktem kleinen Finger erfolgen – dadurch wird der Schlag zusätzlich abgemildert.

Auf die Handfläche klopfen mit an der Basis leicht gebogenen Fingern (Handfläche in Form einer Schöpfkelle). Rhythmische Schläge werden durch Bewegungen in den Handgelenken abwechselnd mit einer oder beiden Händen ausgeführt.

Hacken wird mit dem ulnaren Rand der Handfläche mit gestreckten Fingern durchgeführt. Für einen harten Schlag sollten die Finger geschlossen sein; für einen leichteren und sanfteren Schlag sollten die Finger geöffnet sein. Das Hacken geht bequem mit zwei Händen, bei Bedarf geht es aber auch mit einer Hand.

Hacken, Klopfen und Klopfen werden in Bereichen mit einer dickeren Muskelschicht angewendet – am Rücken, an den Schultern, auf der Brust, mit Ausnahme des Herzbereichs; diese Techniken werden auch nicht an der Vorder- und Seitenfläche des Halses, in der Leistengegend, am Ellenbogen und an den Kniekehlen angewendet.

Durchstechen (Klopfen) mit mehreren Fingern (2-5) wird bei Erwachsenen und älteren Kindern verwendet. Die Punktion der Brust kleiner Kinder sollte mit einem Finger durchgeführt werden, der entlang der Vorder- und Rückseite des Körpers bewegt wird. Bei der Ausführung einer Technik mit mehreren Fingern – „Staccato“. Oder nacheinander mit jedem Finger einzeln – wie beim Tippen auf einer Schreibmaschine. In beiden Fällen beträgt die Schlagfrequenz 100-120 pro Minute. Die Schlagkraft wird durch die Neigung der Finger zur Oberfläche des massierten Bereichs reguliert: maximal – bei vertikaler Stellung der Finger, geringere Kraft – bei ihrer Schrägstellung während des Schlags.

Kontinuierliche Vibration erfolgt durch oszillierende Bewegungen des Gewebes, bei denen die massierende Hand die massierte Oberfläche nicht verlässt. Wird mit der gesamten Handfläche, Teilen der Handfläche oder einem Finger durchgeführt. Bei kontinuierlicher Vibration werden die Gewebe in Serie in oszillierende Bewegungen versetzt, die 5–15 Sekunden lang dauern und eine Frequenz von 100–120 Vibrationen pro Minute aufweisen. Die Einflusskraft wird durch die Neigung des Fingers zur massierten Oberfläche reguliert. Je größer die Neigung des Fingers ist, desto sanfter ist die Vibration und desto schonender ist die Wirkung auf das darunter liegende Gewebe.

Das Schütteln der Brust mit beiden Händen und kontinuierlicher Vibration ist besonders wirksam bei der Linderung von Bronchospasmen.

Sanfte Vibrationen führen zu einer Muskelentspannung, einschließlich einer Entspannung der glatten Muskulatur der Bronchien. Starke Vibrationen wirken anregend und fördern den Schleimabtransport aus den Atemwegen.

Schütteln einzelner Muskeln oder Muskelgruppen - Die massierende Hand greift nach den Muskeln und erzeugt oszillierende Bewegungen mit zunehmender und abnehmender Geschwindigkeit. Die Technik ist sehr effektiv bei Erkrankungen der Lunge und anderer innerer Organe sowie bei Narben und postoperativen Verwachsungen.

Vibrationstechniken können je nach Ziel mit tonischen (schnelleres Tempo, ruckartige Bewegungen) oder beruhigenden (sanftere, langsamere, sanftere Bewegungen) Methoden durchgeführt werden. Eine entspannende Methode eignet sich eher zur Linderung von Bronchospasmen, eine tonisierende Methode eher zur Anregung des Schleimausflusses.

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Massagetechniken wurden in der Antike von Ärzten aus Griechenland, Indien, China und anderen Ländern beschrieben. Seitdem hat die Technik der Durchführung von Techniken jedoch eine Reihe von Änderungen und Verbesserungen erfahren.

Heute gibt es in der klassischen Massage 5 Haupttechniken: Streich-, Knet-, Reib-, Vibrations- und Schlagtechniken.

Die Wahl und Kombination der oben genannten Techniken hängt von vielen Faktoren ab. Dabei werden zunächst die Art und das Stadium der Erkrankung sowie das Geschlecht, das Alter des Patienten und sein Zustand zum Zeitpunkt der Massage berücksichtigt. Darüber hinaus sind auch die anatomischen und physiologischen Eigenschaften des massierten Bereichs ein wichtiger Faktor.

Bei der Durchführung einer Massage wird eine Technik selten verwendet. Eine Massagesitzung besteht in der Regel aus einer Kombination mehrerer Techniken. Um zu erreichen maximale Wirkung, ist es notwendig, grundlegende Massagetechniken abzuwechseln und mit Hilfstechniken zu kombinieren.

Da das Hauptwerkzeug des Masseurs seine Hände sind, ist es zunächst notwendig, die Arbeitsbereiche auf ihnen zu bestimmen. Auf der Handfläche (Abb. 7) Es gibt 2 Hauptbereiche: die Basis der Handfläche und die Handfläche der Finger sowie 2 Erhebungen (Finger I und IV). Jeder Finger (außer I) hat 3 Fingerglieder: Nagel, Mittel- und Hauptglied. Darüber hinaus kommen in der Praxis auch die ulnaren und radialen Handkanten zum Einsatz.

Reis. 7. Palmaroberfläche der Hand: 1 – Eminenz des fünften Fingers; 2 – Endphalangen der Finger; 3 – Anhebung des Zeigefingers; 4 – Basis der Handfläche; 5 – radialer Handrand; 6 – ulnarer Handrand

In einigen Fällen werden Techniken nicht nur mit der Handfläche, sondern auch mit dem Handrücken, den Fingern oder den zur Faust gebogenen Fingerrücken ausgeführt.

Die Massage beginnt und endet mit Streicheln. Dabei gleitet die Hand mit unterschiedlich starkem Druck über die Haut, ohne sie in Falten zu legen.

Diese Technik beeinflusst Stoffwechselprozesse, erhöht den Muskeltonus und verbessert die Mikrozirkulation im Blut. erleichtert den Abfluss von Lymphe und Blut, was zu einer Verringerung der Schwellung führt; fördert den schnellen Abtransport von Stoffwechselprodukten aus dem Körper und reinigt die Haut außerdem von Hornschuppen, Resten der Schweißsekretion und Talgdrüsen.

In der Praxis kommen zwei Streichtechniken zum Einsatz, von denen eine beruhigend wirkt (oberflächliches flächiges Streicheln) und die andere tonisierend wirkt (tief und intermittierend). Darüber hinaus hat die Einnahme eine schmerzstillende und resorbierbare Wirkung.

In kleinen Körperbereichen wird die Technik in der Regel mit der Daumenkuppe oder den Ballen des 2.–5. Fingers durchgeführt, große Körperflächen werden mit dem Handballenansatz, den Fäusten, der Handinnenfläche usw. gestreichelt Rückseite der Hand.

Flächiges Streicheln Wird zur Massage der Gliedmaßen, der Brust, des Bauches, des Rückens, des Nackens und des Gesichts verwendet. Bei der Technik wird die Handfläche fest auf die Haut gedrückt. Der Pinsel sollte nicht angespannt sein. Bewegungen werden in verschiedene Richtungen (längs, quer, kreisförmig, spiralförmig) sowohl mit einer als auch mit zwei Händen ausgeführt (Abb. 8).

Reis. 8. Richtung der Handbewegungen bei der Massage: a – gerade; b – Zickzack; c – Spirale; g – kreisförmig; d – Schattierung

Tiefes Streicheln im Flugzeug Am häufigsten zur Massage des Beckenbereichs, des Rückens, der Brust und der Gliedmaßen verwendet. Die Technik wird durch Belasten einer Handfläche mit der anderen und unterschiedlich starkem Druck ausgeführt. Dabei werden Bewegungen entlang des Lymphflusses in Richtung der Lymphknoten ausgeführt.

Umarmendes Streicheln wird mit einer Hand ausgeführt, die eng an der massierten Stelle anliegt und in Form einer Rille gefaltet ist (der Zeigefinger wird so weit wie möglich zur Seite bewegt und liegt den übrigen (II–V) geschlossenen Fingern gegenüber), wobei alle Bewegungen gesteuert werden der Hand von der Peripherie zur Mitte entlang des Gefäßverlaufs. Beim Greifen und Streicheln (Abb. 9) Die Hand kann sich entweder kontinuierlich oder intermittierend bewegen.

Reis. 9. Umlaufendes Streichen in Richtung des nächstgelegenen Lymphknotens

Intermittierendes Streicheln Wird normalerweise zur Massage von Gliedmaßen und kleinen Körperbereichen verwendet. Die Bewegungen der Hand sollten rhythmisch sein. In diesem Fall müssen Sie die Hand entweder greifen und drücken und dann loslassen.

Zu den zusätzlichen Streichtechniken gehören zangenförmiges, kammförmiges, rechenförmiges, konzentrisches Streichen und Bügeln.

Zange streichelt Zur Massage kleiner Gelenke (Finger und Zehen), Sehnen und einzelner Muskeln (Gesicht, Ohren, Nase), Handflächen, Fußsohlen, Lendenbereich und Unterschenkelrücken. Die Technik wird mit zangenartig gefaltetem Daumen und Zeigefinger oder den Fingern I–II und III durchgeführt. (Abb. 10). Fassen Sie einen Muskel oder ein Gelenk mit den Fingern und streichen Sie über die gesamte Länge.

Reis. 10. Zangenstreicheln

Kamm streicheln Wird für Muskelgruppen im Rücken und Becken verwendet. Die Technik wird mit den Hauptgliedern der gebeugten Finger durchgeführt, während der Daumen der linken Hand mit der rechten Hand geklemmt wird.

Rechen streichelt Wird im Kopfhautbereich, zur Massage der Interkostalräume und in den Körperbereichen verwendet, in denen geschädigte Haut umgangen werden muss. Die Technik wird mit den rechenartig angeordneten Fingern einer oder beider Hände, manchmal mit Gewichten, ausgeführt. Bei dieser Technik wird die Hand in einem Winkel von 30 bis 45° zur massierten Oberfläche positioniert (Abb. 11).

Reis. 11. Rechen streicheln

Bügeln (Abb. 12) Wird zur Massage von Rücken, Hüften, Gesicht, Bauch und Fußsohlen verwendet. Die Technik wird mit den Fingern einer oder zweier Hände durchgeführt, die an den Grundgelenken im rechten Winkel zur Handfläche gebogen sind, und mit der Rückenfläche der Haupt- und Mittelphalangen von vier Fingern und in die entgegengesetzte Richtung mit den Kuppen gestreckter Finger gestreichelt (rechenartige Technik).

Reis. 12. Bügeln

Konzentrisches Streicheln Wird zur Massage von Gelenken, Gliedmaßen, Muskeln des Schultergürtels und des Nackens verwendet. Die Technik wird durch Umfassen des Gelenks mit beiden Händen durchgeführt. In diesem Fall befinden sich die Daumen auf der einen Seite und der Rest auf der anderen. Dabei werden kreisende Streichbewegungen in Richtung des Lymphflusses auf die Hauptlymphknoten ausgeübt.

Beim Streicheln müssen Sie die allgemeinen Richtlinien befolgen:

1. Die Muskulatur der zu massierenden Person sollte vor Beginn der Massage entspannt sein.

2. Die Massage beginnt und endet mit Streicheln.

3. Das Streichen kann in Kombination mit anderen Massagetechniken (Reiben, Kneten und Vibration) durchgeführt werden.

4. Die Technik wird langsam (24–26 Bewegungen pro Minute), rhythmisch, sanft, entlang des Blut- und Lymphflusses und auf dem Rücken ausgeführt – in beide Richtungen.

5. Streichen Sie zuerst oberflächlich, dann tiefer.

6. Bei Durchblutungsstörungen (Schwellungen, Ödeme) sollten die Streichbewegungen an den darüber liegenden Stellen beginnen und die Bewegungen entlang des Lymphflusses richten.

7. Während der Sitzung ist es nicht notwendig, alle Streichelmöglichkeiten zu nutzen.

8. Auf der Beugefläche der Extremität werden Techniken tiefer ausgeführt.

Bei der Durchführung der Technik sollten Sie nicht zu viel Druck ausüben, da dies zu Unwohlsein und Schmerzen bei der massierten Person führen kann und lockere Handflächen, gespreizte Finger, ein zu schnelles Tempo und eine abrupte Ausführung der Technik zu Hautverschiebungen führen können.

Reiben ist viel effektiver als Streicheln und hat eine tiefere Wirkung auf das Gewebe. Die Behandlung erfolgt entlang des Blut- und Lymphflusses, wodurch der Blut- und Lymphfluss zu den massierten Geweben erhöht und deren Ernährung und Stoffwechselprozesse verbessert werden. Durch Reiben werden pathologische Formationen in verschiedenen Gewebeschichten gelockert und zerkleinert, die Muskelelastizität erhöht und die nervöse Erregbarkeit deutlich reduziert.

Beim Reiben verschiebt die Hand die Haut, verschiebt und dehnt sie in verschiedene Richtungen, während sich die Haut mit der Hand des Masseurs mitbewegt.

Die Technik wird mit der Handinnenfläche, den Daumenhöckern, den Ballen des Zeige-, Mittel- und II–V-Finger, dem Handballenansatz, den Fäusten, dem Ulnarrand der Hand und den Knochenvorsprüngen durchgeführt der zur Faust gebogenen Fingerglieder. Es kann mit einer oder beiden Händen ausgeführt werden und dabei Längs-, Quer-, Kreis-, Zickzack- oder Spiralbewegungen ausführen.

Beim Reiben mit den Handflächen wird die Hand fest gegen die zu massierende Stelle gedrückt, die Finger werden fest aneinander gedrückt und der Daumen wird zur Seite bewegt.

Bei der Massage des Rückens, des Gesäßes, der Gelenke, der Zwischenrippenmuskeln, des Fuß- und Handrückens sowie der Achillessehne wird mit den Fingerspitzen gerieben. Die Technik wird durchgeführt, indem der Daumen auf den Zeigefinger und die Kuppen des zweiten bis fünften Fingers auf den massierten Bereich gedrückt werden, wodurch die Haut und das Unterhautgewebe verschoben werden. Der Empfang kann mit Gewichten erfolgen.

Auf dem Rücken, im Bereich des Schultergürtels und der Hüfte wird mit der Ellenbogenkante der Hand gerieben, fest an den massierten Bereich gedrückt und die Hand gerade oder im Kreis bewegt.

An großen Muskelgruppen des Rückens, der Hüfte, des Gesäßes und anderer wird mit der Faust gerieben. Dazu werden die Finger zur Faust geballt und sowohl von der Seite der angewinkelten Finger als auch von der Seite des kleinen Fingers gerieben.

Auf die Muskeln des Rückens, der Gelenke, der Hüften, der vorderen Schienbeinmuskulatur und andere wird mit der Basis der Handfläche gerieben, fest auf den massierten Bereich gedrückt und Druck ausgeübt, wobei die Haut und das Unterhautgewebe verschoben werden.

Gerades Reiben (Abb. 13) Wird zur Massage kleiner Muskelgruppen im Bereich von Gelenken, Händen, Füßen, Hauptnervenstämmen und im Gesicht verwendet. Die Technik wird mit den Endgliedern eines oder mehrerer Finger durchgeführt.

Reis. 13. Reiben Sie regelmäßig mit den Fingerspitzen in geraden Linien

Kreisförmiges Reiben Wird zur Massage fast aller Körperbereiche verwendet: Rücken, Brust, Bauch, Gliedmaßen. Die Technik wird mit einer kreisförmigen Verschiebung der Haut durch die Endphalangen mit Unterstützung auf dem Zeigefinger oder der Handfläche durchgeführt. Es kann auch mit der Rückseite angewinkelter Finger oder einzelner Finger, mit oder ohne Gewichte, durchgeführt werden. (Abb. 14).

Reis. 14. Kreisendes Reiben mit beiden Händen mit Gewichten

Spiralreiben Wird zur Massage von Rücken, Bauch, Brust, Beckenbereich und Gliedmaßen verwendet. Die Technik wird mit zur Faust gebeugtem Handballenansatz oder der Ellenbogenkante ausgeführt, wobei manchmal eine Hand durch die andere belastet wird. Benutzen Sie dabei abwechselnd eine oder beide Hände (Abb. 15).

Reis. 15. Spirales Reiben mit dem Handballen

Zu den Hilfsreibtechniken gehören Schattieren, Hobeln, Sägen, kammförmiges und zangenförmiges Reiben.

Schraffur eingesetzt im Bereich von Narben auf der Haut, Muskelschwund, Hauterkrankungen und schlaffen Lähmungen. Die Technik wird mit den Ballen der Endphalangen der Finger II–III oder II–V durchgeführt. In diesem Fall sollten die Finger gestreckt und in einem Winkel von 30° zur zu massierenden Oberfläche stehen. Bewegungen in eine bestimmte Richtung werden schrittweise ausgeführt, Gewebe werden sowohl in Längsrichtung als auch in Querrichtung verschoben (Abb. 16).

Reis. 16. Schraffur

Hobeln Wird bei ausgedehnten Narben und Hauterkrankungen eingesetzt, wenn eine Belastung der betroffenen Bereiche ausgeschlossen werden muss, bei Muskelschwund und zum Zweck ihrer Stimulation. Bei der Durchführung der Technik werden die Hände nacheinander platziert und mit translatorischen Bewegungen, die an Hobeln erinnern, mit den Fingerkuppen in das Gewebe eingetaucht, gedehnt und verschoben (Abb. 17).

Reis. 17. Hobeln

Sägen Anwendung im Bereich großer Gelenke, Rücken, Bauch, Hüfte und Halswirbelsäule. Die Technik wird mit der Ellbogenkante beider Hände durchgeführt, wobei die Hände so platziert werden, dass die Handflächen einander zugewandt sind und einen Abstand von 1–3 cm voneinander haben (Abb. 18). Bei der Technik werden Sägebewegungen mit den Händen in entgegengesetzte Richtungen ausgeführt, und zwischen den Handflächen sollte sich eine Rolle des zu massierenden Gewebes befinden.

Reis. 18. Sägen

Erfolgt die Sägetechnik mit den radialen Handkanten, spricht man von einem Sägeschnitt Kreuzung (Abb. 19).

Reis. 19. Kreuzung

Kammartiges Reiben Zur Massage der Rücken-, Oberschenkel-, Schienbein-, Fußsohlen-, Handflächen- und Bauchmuskulatur. Die Technik wird unter Verwendung der knöchernen Vorsprünge der mittleren Interphalangealgelenke durchgeführt.

Zange reibt Wird zur Massage von Sehnen, kleinen Muskelgruppen, Ohrmuschel, Nase und Gesicht verwendet. Die Technik wird mit den Endgliedern der Finger I–II oder I–III durchgeführt, wobei lineare und kreisförmige Bewegungen ausgeführt werden.

Beim Reiben müssen Sie folgende Richtlinien beachten:

1. Reiben kann mit Streicheln und anderen Techniken abgewechselt werden.

2. Um die Wirkung der Technik zu verstärken, können Sie den Winkel zwischen den Fingern und der massierten Oberfläche vergrößern oder sie mit Gewichten durchführen.

3. Es wird entlang der Blut- und Lymphgefäße gerieben und die Rückenmuskulatur vom Lendenbereich bis zum Halsbereich und von den unteren Ecken der Schulterblätter bis zum unteren Rücken massiert.

4. Beim Reiben sollten Sie nicht länger als 8–10 Sekunden auf einer Stelle verweilen.

Alle Techniken werden sorgfältig und sanft ausgeführt, Reibbewegungen werden mit Hautverschiebung und nicht mit Gleiten ausgeführt. Bei der Durchführung der Technik sollten die Finger gestreckt sein, da das Reiben mit gebeugten Fingern bei der massierten Person zu Beschwerden führen kann.

Das Kneten ist eine der technisch komplexesten Massagetechniken bzw. eine Reihe von Techniken, bei denen der massierte Bereich zunächst fixiert, dann komprimiert und geknetet wird.

Der Haupteffekt des Knetens richtet sich auf die Muskeln, wodurch deren Elastizität zunimmt, der Blut- und Lymphfluss zunimmt, die Gewebeernährung und der Stoffwechsel deutlich verbessert werden, Muskelermüdung gelindert wird und Muskeltonus, Leistungsfähigkeit und kontraktile Funktionen gesteigert werden. Es gibt zwei Arten des Knetens: kontinuierliches und intermittierendes Kneten. Das intermittierende Kneten wird mit einer oder zwei Händen in Quer- oder Längsrichtung durchgeführt, die Bewegungen der Hände sind jedoch nicht gleichmäßig, sondern intermittierend.

Das Kneten mit einer Hand oder mit der normalen Hand wird normalerweise zur Massage der Gliedmaßen und des Rückens verwendet. Es sollte weich, glatt und schmerzfrei sein. Es gibt zwei Möglichkeiten, das regelmäßige Kneten durchzuführen.

1. Methode. Der zu massierende Muskel wird mit der Handfläche fest gegriffen, mit dem Daumen auf einer Seite des Muskels und allen anderen auf der anderen, dann wird er angehoben, zwischen den Fingern gedrückt, und es werden Vorwärtsbewegungen ausgeführt.

2. Methode. Der Muskel wird zwischen den Fingern geknetet, indem man mit dem Daumen auf der einen Seite und mit allen anderen auf der anderen Seite drückt und sich über seine gesamte Länge bewegt.

Das Kneten mit zwei Händen (doppelt und kreisförmig) erfolgt in Quer- und Lappenrichtung. Am häufigsten wird es zur Massage der Gliedmaßen, des Beckens, des Rückens und der Nackenseiten verwendet.

Handbewegungen beim Längskneten (Abb. 20) entlang der Muskelfasern, entlang der Muskelachse gerichtet. Die Technik ist herkömmlicherweise in drei Phasen unterteilt: In der ersten Phase werden die gestreckten Finger so platziert, dass sich die Daumen beider Hände auf der Vorderseite des massierten Bereichs befinden, und die restlichen Finger befinden sich an den Seiten des massierten Segments. In den nächsten beiden Phasen bewegen sich die Hände über die massierte Stelle.

Reis. 20. Längskneten der Oberschenkelmuskulatur

Querkneten (Abb. 21) Wird zur Massage des Rückens, des Beckenbereichs, der Halswirbelsäule und der Gliedmaßen verwendet. Um die Technik auszuführen, werden die Hände in einem Abstand, der der Breite der Handfläche entspricht, über die Muskelfasern gelegt. Beim Querkneten können Handbewegungen in eine Richtung oder in verschiedene Richtungen gerichtet sein. Die Technik kann mit Gewichten durchgeführt werden.

Reis. 21. Kreuzkneten mit zwei Händen (unidirektional)

Hilfsknettechniken sind sehr vielfältig: Filzen, Rollen, Gleiten, Strecken, Pressen, Zangenkneten, Kneten mit dem Handballen, Kneten mit den Daumen und Kneten mit den Daumenkuppen.

Filzen (Abb. 22) Am häufigsten zur Massage der Gliedmaßen, Hüften und Schultern verwendet. Die Technik wird mit den Handflächen durchgeführt, wobei der massierte Bereich auf beiden Seiten umfasst wird. Die Finger sind gestreckt, die Hände sind parallel. Bewegungen werden in entgegengesetzte Richtungen ausgeführt, wobei die Bewegung über den massierten Bereich erfolgt.

Reis. 22. Filzen

Rollen (Abb. 23) Wird zur Massage von Bauch, Brust und Seitenflächen des Rückens verwendet. Bei dieser Technik wird der massierte Bereich mit einer Bürste gegriffen und mit der anderen Bürste rollende Bewegungen ausgeführt, wobei umliegendes Gewebe auf die Fixierbürste bewegt und so entlang des massierten Bereichs bewegt wird. Rollbewegungen können mit der Faust oder einzelnen Fingern ausgeführt werden.

Reis. 23. Rollen

Verschiebung (Abb. 24) Wird bei Narben im Gewebe, bei der Behandlung von Hautkrankheiten, Verwachsungen, Paresen im Gesicht und anderen Körperteilen verwendet. In der Regel wird die Technik durch rhythmische Bewegungen und Bewegung der Gewebe relativ zueinander durchgeführt, nachdem die massierte Oberfläche zuvor fixiert wurde. Die Verschiebung erfolgt mit zwei Händen oder zwei oder mehr Fingern.

Reis. 24. Schicht

Dehnen(Traktion) wird bei Verwachsungen, Narben, Muskelverspannungen usw. eingesetzt. Die Technik wird normalerweise so durchgeführt, dass die Daumen einander gegenüber auf dem massierten Bereich platziert werden und die Muskeln sanft gedehnt werden.

Druck (Abb. 25) Anwendung im Rückenbereich, entlang der Paraverballinie, im Gesäßbereich, an den Austrittsstellen von Nervenknoten (biologisch aktive Punkte), an der Gesichtsmuskulatur (Gesichtsnervenparese, Hautalterung etc.). Der Empfang erfolgt intermittierend, mit den Enden des Index und Daumen(oder Finger II–V), Faust, Handballen, ggf. mit Gewichten.

Reis. 25. Druck

Zange kneten Zur Massage der langen Rücken-, Unterarm-, Schienbein-, Gesichts-, Nacken- und Brustmuskulatur. Die Technik wird durchgeführt, indem der Daumen und die anderen Finger in Form einer Pinzette gefaltet werden. Zuerst wird der Muskel gegriffen, nach oben gezogen und dann zwischen den Fingern geknetet. Dies kann auch mit den Fingern I–II oder I–III erfolgen (im Gesicht kneifen), lokale Bereiche greifen, ziehen und kneten.

Mit dem Handballen kneten Wird auf die Muskeln des Rückens, der Oberschenkel, der vorderen Schienbeinmuskulatur und großer Gelenke angewendet, indem die Basis der Handfläche fest an den massierten Bereich gedrückt und Druck auf das Gewebe in verschiedene Richtungen ausgeübt wird.

Mit den Daumen kneten gleichzeitig auf zwei Linien durchgeführt. Beispielsweise wird mit der linken Hand der innere Teil des rechten Wadenmuskels massiert, mit der rechten Hand der äußere Teil. Das Kneten der paraverbalen Zonen (Rückenmuskulatur) erfolgt sowohl spiralförmig als auch linear. Die Technik wird durchgeführt, indem die Hand auf den massierten Muskel gelegt wird, der Daumen nach vorne (entlang der Muskellinie) gerichtet wird und kreisförmige Rotationsbewegungen (im Uhrzeigersinn) nach vorne ausgeführt werden, wobei Druck auf den Muskel ausgeübt wird.

Quetschen Wird mit dem Tuberculum des Daumens oder seinen Ballen in einer geraden Linie und mit großem Druck auf die massierten Muskeln durchgeführt. Beim Aufbringen von Gewichten wird entweder mit der Basis der anderen Handfläche oder mit den Fingern II–V Druck auf den Daumen ausgeübt.

Beim Kneten sind folgende Richtlinien zu beachten:

1. Das Kneten wird nur an entspannten Muskeln durchgeführt.

2. Die Technik wird energisch, aber sanft, ohne zu ruckeln oder Schmerzen zu verursachen, mit 50–60 Bewegungen pro Minute ausgeführt.

3. Techniken werden sowohl in aufsteigender Richtung, entlang der Muskelfasern als auch in Quer- und Längsrichtung ausgeführt, ohne von einem Bereich zum anderen zu springen, unter Berücksichtigung des pathologischen Prozesses.

4. Die Intensität der Massage nimmt mit jeder Sitzung zu. Für das tiefe Kneten werden die Muskeln vorbereitet (insbesondere die Muskeln der Innenfläche von Schulter und Oberschenkel).

5. Techniken werden von der Übergangsstelle des Muskels in die Sehne ausgeführt und die Hände werden unter Berücksichtigung ihrer Konfiguration auf die massierte Oberfläche gelegt.

Beim Kneten sollten Sie in der ersten Phase der Technik (Fixierung) Ihre Finger an den Interphalangealgelenken nicht beugen; Gleiten Sie mit den Fingern über die Haut, insbesondere beim Anspannen des Muskels in der zweiten Phase; mit den Endgliedern der Finger fest andrücken; mit angespannter Hand massieren; Arbeiten Sie beim Längskneten in der dritten Phase (Zerkleinern) gleichzeitig mit den Händen, da dies zu Schmerzen bei der zu massierenden Person führt.

Technisch gesehen ist Vibration eine ziemlich einfache Technik. Bei der Durchführung werden oszillierende Bewegungen auf die massierte Körperstelle übertragen, die gleichmäßig, aber mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten und Amplituden erzeugt werden, je nachdem wie oft sich die Gefäße ausdehnen oder zusammenziehen, der Blutdruck sinkt, die Herzfrequenz sinkt usw sowie den Zeitpunkt der Kallusbildung nach Frakturen.

Die Vibration wird auf der Handfläche, der Endphalanx eines Fingers, dem Daumen und dem Zeigefinger (oder Zeige-, Mittel- und Ringfinger), dem Daumen und den anderen Fingern, der Handfläche und der Faust ausgeübt.

An Rücken, Bauch, Brust, Hüfte und anderen großen Muskelgruppen wird die Technik über die Handfläche durchgeführt. Drücken Sie dazu die Handfläche fest auf die massierte Stelle und führen Sie oszillierende Bewegungen (mit Druck) nach vorne aus.

Im Bereich des Rückens, des Kehlkopfes und an den Muskeln der Gliedmaßen werden durch Daumen und Zeigefinger bzw. Daumen und alle anderen Finger Vibrationen erzeugt, die diese fest an die massierte Oberfläche drücken und schnelle, rhythmische Schwingbewegungen ausführen.

Im Bereich der Biologie aktive Punkte Wenden Sie punktuelle Vibrationen mit der Fingerkuppe an (Abb. 26), der fest an die massierte Stelle gedrückt wird und schnelle oszillierende Bewegungen ausführt.

Reis. 26. Punktvibration

Abhängig von der Empfangsmethode können die Vibrationen kontinuierlich (stabil) sein (Abb. 27), labil (Abb. 28)) und intermittierend.

Reis. 27. Kontinuierliche Vibration (stabil)

Kontinuierlich Vibration wird im Bereich des Kehlkopfes, des Rückens, des Beckens, an den Muskeln des Oberschenkels, des Unterschenkels, der Schulter, des Unterarms, entlang der wichtigsten Nervenstämme, an den Austrittsstellen von Nervenknoten (biologisch aktive Punkte und Zonen) eingesetzt ). Die Technik wird je nach Einflussbereich mit der Endphalanx eines oder mehrerer Finger durchgeführt. Bei Bedarf erfolgt die Durchführung mit beiden Händen, der gesamten Handfläche, dem Handballenansatz oder einer Faust.

Reis. 28. Kontinuierliche Vibration (labil)

Wechselnd Vibration (Schock) wird in der Regel zur Massage der Gliedmaßen, des Rückens, der Brust, des Beckenbereichs, des Bauches, der Gesichts- und Kopfmuskulatur eingesetzt (Abb. 29). Es zeichnet sich durch eine unregelmäßige Wirkung auf den massierten Bereich aus. In der Regel wird die Technik durch häufiges Schlagen mit den Spitzen halb gebeugter Finger, dem Handflächenrand, dem Handrücken leicht ausgestreckter Finger, der Handfläche mit gebeugten oder geballten Fingern und der zur Faust geballten Hand ausgeführt. Die Bewegungen werden abwechselnd mit einer oder beiden Händen ausgeführt.

Reis. 29. Intermittierende Vibration

Shake(Schütteln) wird auf die Muskeln der Gliedmaßen, des Gesäßes, des Kehlkopfes, der Brust, des Beckens und bei Auswirkungen auf innere Organe angewendet. Die Technik wird mit separaten Fingern oder Händen ausgeführt, wobei Bewegungen ausgeführt werden, die an das Sieben von Mehl durch ein Sieb in verschiedene Richtungen erinnern. (Abb. 30).

Reis. 30. Gehirnerschütterung

Zittern Wird zur Massage des Ober- und Oberkörpers verwendet untere Gliedmaßen. Die Technik wird mit beiden Händen oder einer mit Fixierung der Hand oder des Knöchelgelenks des Massierten durchgeführt (Abb. 31). Die Hände werden in einer horizontalen Ebene geschüttelt, wobei man die Hand nimmt („Handshake“). Das Schütteln der Beine erfolgt in einer vertikalen Ebene mit Fixierung des Sprunggelenks bei gestrecktem Kniegelenk.

Reis. 31. Schütteln der unteren Extremität

Kreuzung Wird zur Bauchmassage verwendet. Die Technik wird mit einer Hand durchgeführt, wobei der Daumen auf der einen Seite und die Finger II–III im Zickzack von unten nach oben (vom Schambereich bis zum Schwertfortsatz) auf der anderen Seite abduziert werden.

Richtlinien zur Schwingungsleitung:

1. Die Stärke und Intensität des Aufpralls bei der Ausführung der Technik hängt vom Neigungswinkel der Finger im Verhältnis zur massierten Oberfläche ab: Je näher er sich dem 90°-Winkel nähert, desto stärker ist der Aufprall.

2. Vibrationen wirken anregend, Schütteln beruhigend.

3. An der Innenseite der Oberschenkel, im Kniekehlenbereich, an den Projektionsstellen der inneren Organe (Nieren, Herz) werden insbesondere bei älteren Menschen keine intermittierenden Vibrationen (Effleurage, Hacken) durchgeführt.

4. Vibrationen sollten nicht an angespannten Muskelgruppen durchgeführt werden.

Bevor Sie Massagetechniken in der Praxis anwenden, müssen Sie die Technik der Massage einzelner Körperbereiche erlernen. Bei der Massage von Körperteilen ist zu berücksichtigen, dass jede Muskelgruppe, jedes Gelenk, jede Gliedmaße und jedes Körpersegment unter Berücksichtigung der Richtungen der Hauptmassagebewegungen massiert wird. Bei einer allgemeinen Massage aus gesundheitlichen Gründen massieren Sie zunächst den Rücken- und Lendenbereich, den Nacken, die Brust, den Bauch, dann die Gliedmaßen (zuerst die Arme, dann die Beine) und schließlich den Kopf und das Gesicht.

Bei Magen-Darm-Erkrankungen im Bereich des Bauches, des unteren Rückens, des Nackens u. a Trapezmuskel. Durch die Selbstmassage oder Hygienemassage können Sie jedoch alle Körperteile massieren. Betrachten wir zunächst die Massage der Körperteile, die uns am meisten interessieren (Bauch, unterer Rücken, Nacken und Trapezmuskel), und dann den Rest.

Bei Magen-Darm-Erkrankungen liegt der Schwerpunkt auf der Bauchmassage. Dieses Verfahren kann in zwei Teile unterteilt werden: Massage der vorderen Bauchdecke und der Bauchorgane sowie des Solarplexus (Zöliakie). Durch die Massage der Bauchdecke und des Darms können Sie die Durchblutung beschleunigen, venöse Staus beseitigen und die Darmfunktion stimulieren.

Eine Bauchmassage wird nur dann durchgeführt, wenn keine Kontraindikationen vorliegen, höchstens 8–10 Minuten, 1–2 Stunden nach dem Essen. Die Techniken werden in der massierten Position, auf dem Rücken liegend, mit erhobenem Kopf, durchgeführt und eine Rolle wird unter die Knie gelegt.

Bei der Durchführung einer Massage müssen die Richtung des Lymphflusses und die Lage der Lymphknoten berücksichtigt werden. Die Lymphgefäße der oberen Hälfte der vorderen Bauchwand transportieren Lymphe zu den axillären Lymphknoten; die untere Hälfte - in die Leistenknoten; aus der Magengegend gelangt Lymphe in den Interkostalraum; von der Zöliakie bis zu den Lendenknoten; vom Unterbauch bis zu den Beckenlymphknoten.

Zu Beginn der Massage werden mit der rechten Hand (unterstützend der Daumen) flächige Streichbewegungen ausgeführt, mit denen sanfte kreisende Bewegungen ausgehend vom Nabelbereich im Uhrzeigersinn über die gesamte Bauchfläche ausgeführt werden. Danach geht es weiter zum Hauptteil der Massage: Reiben (kreuzen, sägen, schattieren), Kneten mit den Fingerspitzen (längs, quer, filzen, rollen). Dann werden Vibrationen ausgeführt und die Massage endet mit Streichungen.

Nach der vorbereitenden Massage sollte die Bauchmuskulatur vollständig entspannt sein.

Um den Bauchbereich richtig zu massieren, müssen Sie seine Lage in der Bauchhöhle genau kennen. In der Regel reicht der Magenfundus entlang der linken Mittelklavikularlinie der 5. Rippe und der untere Rand liegt in der vorderen Bauchdecke, bei Frauen 1–2 cm und bei Männern 3–4 cm über dem Nabel.

Die Massage im Bauchbereich wird in zwei Positionen der zu massierenden Person durchgeführt: zuerst auf dem Rücken liegend und dann auf der rechten Seite, wobei intermittierende Vibrationen mit rechenförmigen Fingern verwendet werden, die links, außen und innen im Oberbauchbereich platziert werden sowie eine Schütteltechnik.

Der Dickdarmbereich wird von der rechten Beckenregion bis zum rechten Hypochondrium massiert und unter Umgehung dieser in die linke Beckenregion absteigend. Führen Sie dann kreisförmiges oder spiralförmiges Reiben mit Gewichten, intermittierendem Druck und Schütteln durch und beenden Sie den Vorgang mit kreisförmigen Streichungen und intermittierender Vibration mit den angewinkelten Fingerspitzen und Drücken mit der Handfläche oder den Fingerspitzen von rechts nach links im Uhrzeigersinn über die gesamte Bauchoberfläche .

Der Leberbereich wird von unten nach links und von rechts nach oben massiert, dabei dringen die Fingerenden unter den rechten Rippenrand ein und erzeugen spiralförmiges Reiben, Vibrieren und Schütteln.

Der Gallenblasenbereich befindet sich auf der Unterseite des rechten Leberlappens. Es wird mit leichten flächigen Streichungen, halbkreisförmigem Reiben und kontinuierlicher Vibration massiert.

Am Musculus rectus abdominis werden zangenartige Streich-, Bügel- und Knetebewegungen von oben nach unten und von unten nach oben durchgeführt.

Der Nierenbereich wird mit der rechten Hand im Bereich der Projektion der rechten Niere massiert, die Bewegungen werden von vorne nach hinten gerichtet, durch kreisendes Reiben, Schütteln und Streichen.

Die Projektion des Solarplexus befindet sich auf der Linie zwischen dem Schwertfortsatz und dem Nabel. Die Massage erfolgt mit den Fingern einer Hand durch kreisförmiges Streichen, Reiben und intermittierende Vibrationen.

Die Nackenmassage wird im Sitzen oder Liegen auf dem Rücken des Patienten durchgeführt. Sie können ein Kissen unter Ihren Kopf legen. Am häufigsten wird Streichen verwendet (planar, greifend, kammförmig, zangenförmig); Reiben (gerade, kreisförmig, sägend, kreuzend, schraffierend); Kneten (quer, längs, Pressen, Pinzette, Scheren, Strecken); Vibrationen. Bei der Ausführung von Techniken werden alle Bewegungen von oben nach unten geleitet.

Der M. sternocleidomastoideus wird durch zangenartiges Streichen und Reiben massiert, wobei alle Bewegungen entlang der Fasern des Muskels von der Stelle seiner Befestigung am Warzenfortsatz bis zum Sternoklavikulargelenk geleitet werden. Das kreisförmige Reiben des Mastoidbereichs erfolgt mit einer oder beiden Händen. Beenden Sie die Nackenmassage mit Streichungen.

Da der Halsbereich über eine große Anzahl großer Blut- und Lymphgefäße und eine sehr dünne, empfindliche Haut verfügt, erhöht seine Massage den Abfluss von venösem Blut und Lymphe aus der Schädelhöhle und der Schädeldecke.

Bei Magen-Darm-Erkrankungen wird auf eine Massage des oberen Rückens verzichtet. Es werden nur die Lendengegend und das Kreuzbein massiert. Da aber beim Auftritt der Rücken massiert wird allgemeine Massage, dann wird es auch beschrieben.

Die Rückenmassage erfolgt unter Berücksichtigung der Richtung des Lymphflusses und der Lage der Lymphknoten im Subclavia- und Supraklavikularbereich, in der Leiste, in den Winkeln der Schulterblätter usw. Daher wird empfohlen, den Rücken in zwei Hälften zu massieren Richtungen: von oben nach unten und von unten nach oben (Abb. 32).

Reis. 32. Richtung der Hauptmassagebewegungen im Rücken, unteren Rücken, Nacken und Becken

Bei der Rückenmassage liegt der Patient auf dem Bauch, die Arme sind am Körper entlang ausgestreckt und die Ellbogen sind leicht angewinkelt.

Die Rückenmassage beginnt mit oberflächlichen Streichungen. Anschließend wird unter allmählicher Erhöhung des Drucks mit beiden Händen ein flächiges, tiefes und umhüllendes Streicheln ausgeführt, die Bewegungen sind vom Kreuzbein und Beckenkamm nach oben, parallel zu den Dornfortsätzen der Wirbelsäule, bis zur Fossa supraclavicularis gerichtet. Anschließend wird in einiger Entfernung von der Wirbelsäule gestreichelt.

Bei der Rückenmassage wird eine gerade Linie verwendet (mit den Ballen und Tuberkeln der Daumen); kreisförmig (mit den Ballen der vier Finger einer Hand mit einem Gewicht oder den Fingergliedern der vier Finger); konzentrisches (Daumen und Zeigefinger, Handballenbasis, Fingerglieder der gebeugten Finger ohne Gewichte und mit Gewichten) Reiben.

Der Hauptteil der Massage – das Kneten – wird mit beiden Händen auf jeder Seite des Rückens sowohl in Längs- als auch in Querrichtung durchgeführt, oder kreisförmiges Kneten wird mit der Daumenkuppe einer oder beider Hände durchgeführt.

Die breite Rückenmuskulatur wird durch Einzel- und Doppelringkneten sowie durch Kneten mit dem Handballen massiert. Die langen Muskeln (vom Kreuzbein bis zum Hinterkopf) werden durch tiefe lineare Streichungen mit der Handfläche der Daumen beider Hände geknetet, wobei die Bewegungen von oben nach unten und von unten nach oben geleitet werden.

Der Trapezmuskel (Occiput, mittlerer Rücken, Sub- und Suprascapularbereich) wird entsprechend der Richtung der Muskelfasern massiert: im unteren Teil – nach oben, in der Mitte – horizontal, im oberen – nach unten, mit allen Grundtechniken . Das Reiben entlang der Wirbelsäule erfolgt mit kreisenden Bewegungen der Daumenballen, Fäuste und Ballen des 2.–4. Fingers, der Fingerglieder der angewinkelten Finger, des Handballenansatzes usw. Die Rückenmassage wird durch Streichen abgerundet.

Der Beckenbereich wird massiert, wobei die Bewegungen von unten nach oben geleitet werden, indem mit Gewichten gestreichelt, kammartig gebügelt wird; kreisendes Reiben mit Gewichten, kammartig, sägend; Längs- und Quer-, auf- und absteigendes Kneten mit beiden Händen; intermittierende und punktuelle Vibration.

Eine Fußmassage ist am häufigsten bei Weichteilverletzungen, Knochen- und Gelenkschäden erforderlich; Behandlung des Herz-Kreislauf-Systems, des peripheren Nervensystems und zentraler Lähmungen. Bei Magen-Darm-Erkrankungen den Oberschenkel- und Leistenbereich massieren.

Bei der Massage der Beine muss die Richtung des Blut- und Lymphflusses berücksichtigt werden. Die Blutversorgung der unteren Extremitäten erfolgt über das Beckenarteriensystem. Nach dem Weg Blutgefäße Es befinden sich stark verzweigte Lymphgefäße und die Lymphknoten befinden sich in der Leiste, der Kniekehle und dem Perineum. Die Lymphe wandert von den Gefäßen des Gesäßes und der Innenseiten der Oberschenkel zu den Lymphknoten des Perineums und von der Rückseite des Fußes und der Fußsohle steigt sie zu den Leisten- und Kniekehlenknoten auf.

Die Fußmassage erfolgt in Rückenlage des Patienten, wobei spezielle Rollen unter den Schienbeinen und Kniegelenken platziert werden.

Die Massage der unteren Extremitäten beginnt am Fuß und erstreckt sich dann auf die Knöchel- und Kniegelenke, die Hüften und die Nervenstämme (Abb. 33).

Die Massage beginnt mit leichten Streichungen der Zehen und des Fußrückens, wobei kammförmiges, kreisendes, gerades und streifenförmiges Reiben erfolgt; zangenartiges und drückendes Kneten; Klopfende, schüttelnde und punktierende Vibrationen sowie eine Reihe passiver sanfter Bewegungen.

Die plantaren und dorsalen Seiten des Fußes werden massiert, abwechselnd streichen und halbkreisförmig reiben, die Hände entlang der Lymphgefäße in Richtung der inguinalen und poplitealen Lymphknoten bewegen, dann die Plantarfläche greifen und flächig reiben, die Ferse streicheln, reiben und vibrieren der gesamten Sohle durchgeführt werden. Beenden Sie die Massage, indem Sie den Fuß im Uhrzeigersinn drehen. Dazu wird das Bein mit einer Hand fixiert und mit der anderen Hand wird nach vorherigem Umfassen des Fußes eine Drehung durchgeführt.

Das Sprunggelenk wird durch kreisende und flächige Streichungen, einige Knetearten und punktuelle Vibrationen massiert. Anschließend massieren sie den Unterschenkel. Zuerst wird es (eventuell mit Gewichten) entlang der Vorderfläche gestreichelt, wobei die Bewegungen auf die Kniekehlenlymphknoten gerichtet werden, und dann werden kammförmige, kreisförmige, gerade Reiben, Schraffuren und umhüllende Reiben entlang der Vorder- und Rückseite durchgeführt; zangenartiges und drückendes Kneten; Vibration und Beschattung.

Das Kniegelenk wird durch kreisende und flächige Streichungen massiert; gerades und kreisendes Reiben, Verschieben der Patella; drücken; Punktvibration.

Bei der Brustmassage wird nicht nur die Richtung des Blut- und Lymphflusses berücksichtigt, sondern auch die Lage der Muskulatur. Im Brustbereich werden Lymphgefäße zu den supraklavikulären, subklavikulären und axillären Knoten sowie im seitlichen und unteren Teil der Brust zur Achselhöhle und zur Fossa axillaris geleitet, sodass Massagebewegungen von den unteren Rippen bis zum großen Brustmuskel ausgeführt werden Bewegen Sie den Muskel nach oben gewölbt und massieren Sie dabei den großen Brustmuskel, die Zwischenrippenmuskeln, den vorderen Serratusmuskel und das Zwerchfell. Die Muskelfasern des großen Brustmuskels sind fächerförmig angeordnet, sodass Massagebewegungen in Richtung vom Brustbein bis zu den Achselhöhlen und dem Schultergelenk ausgeführt werden.

Die Brustmassage wird sowohl in Rücken- oder Seitenlage als auch im Sitzen durchgeführt. Die Massage beginnt mit Streichungen (oberflächlich, flächig, von unten nach oben und nach außen bis zu den Achselhöhlen greifend), dann werden die Muskeln des großen Brustmuskels, des vorderen Serratus und der äußeren Zwischenrippenmuskulatur in unregelmäßigen Abständen auf Höhe des Zwerchfells massiert. Bei der Durchführung des Hauptteils der Brustmassage kommen kreisendes Reiben, Querkneten und Vibration zum Einsatz. (Abb. 34).

Die Massage der äußeren Interkostalmuskulatur erfolgt üblicherweise mit den Fingerspitzen in Richtung vom Brustbein entlang des Interkostalraums bis zur Wirbelsäule und wird durch umhüllende flächige Streichungen von unten nach oben abgeschlossen.

Der Musculus serratus anterior wird massiert, während der Patient auf der Seite liegt, wobei die Massagebewegungen auf den unteren Winkel des Schulterblatts und der Wirbelsäule gerichtet werden und in den Interkostalräumen im Bereich von der II. bis zur IX. Rippe kreisförmiges Reiben und Längskneten durchgeführt wird. abwechselnd mit Streicheln.

Eine Brustmassage wird nur bei medizinischer Indikation durchgeführt. Beim Massieren der Brust werden Bewegungen von der Brustwarze zur Drüsenbasis und bei unzureichender Sekretionsaktivität von der Drüsenbasis zur Brustwarze geleitet.

Anatomisch gesehen umfassen die oberen Gliedmaßen das Schulterblatt, das Schlüsselbein, den Oberarmknochen sowie die Knochen des Unterarms und der Hand. Besonderes Augenmerk sollte auf die Lage der Lymphknoten und -gefäße gelegt werden, da Massagebewegungen immer entlang der Lymphgefäße, in Richtung der Lymphknoten, ausgeführt werden. Die Arme werden über die Arteria subclavia mit Blut versorgt, der venöse Abfluss erfolgt über die Vena subclavia und Lymphgefäße bedecken die oberen Gliedmaßen allseitig. An den Fingern verlaufen die Lymphgefäße quer zu den Seiten- und Handflächen und von dort zur Handfläche, zum Unterarm und dann zur Schulter, zu den axillären und subklavialen Lymphknoten.

Lymphknoten befinden sich im Ellenbogen, in der Fossa axillaris, am unteren Rand des Musculus pectoralis major, im supraklavikulären und subklavikulären Bereich.

Die Handmassage wird im Sitzen oder Liegen des Patienten mit einer Hand (in diesem Fall fixiert die andere Hand das zu massierende Glied und hilft, die betroffenen Muskeln zu fassen) oder mit zwei Händen durchgeführt.

In der Regel beginnt die Massage mit den Fingern und der Hand ( Reis. 35). Massieren Sie zunächst den Handrücken von den Fingerspitzen bis zum mittleren Drittel des Unterarms und führen Sie dabei flächige, zangenartige Streichungen (drückende Bewegungen des Daumens und der fest geschlossenen anderen Finger des Masseurs) und kreisförmige Streichungen aus mit einem Daumen kreisförmiges Reiben mit den Fingerkuppen aller Finger und dem Handballenansatz. Der Druck der Hände des Masseurs sollte nicht sehr stark sein, da die Gelenke am Handrücken und im Ellenbogen mit dünner Haut bedeckt sind und durch starken Druck geschädigt werden können.

Massieren Sie dann jeden Finger einzeln in Richtung seiner Basis entlang der dorsalen, lateralen und palmaren Oberfläche. Bei der Massage der Innen- und Seitenflächen der Finger und der Hand kommen kreisende, linienförmige und kammartige Reib-, Schattier- und Sägebewegungen zum Einsatz. Auf dem Handrücken erfolgt ein gerades und kreisendes Reiben der Zwischenknochenräume mit den Kuppen von vier Fingern und ein spiralförmiges Reiben mit dem Handballenansatz.

Bei der Massage des Handgelenks wird die Bürste auf die Massageliege oder den Oberschenkel des Masseurs gelegt und massiert zunächst die Außen- und dann die Innenseite der Handfläche, wobei mit den Daumen sanft kreisend gerieben wird.

Danach wird entlang des Radius, entlang der Rückseite der Schulter und durch den Deltamuskel nach oben ein Greifstrich im Bereich des Subclavia-Lymphknotens ausgeführt. Anschließend werden Massagebewegungen an der Vorderfläche der Schulter ausgeführt und Techniken im Bereich des axillären Lymphknotens durchgeführt.

Die Unterarmmassage erfolgt durch Fixieren der Hand des Patienten auf dem Knie des Masseurs. Bei der Ausführung der Technik fassen sie das Handgelenk und bewegen sich mit kreisenden Streichbewegungen allmählich entlang der Außenseite des Unterarms bis zum Ellenbogen. Dann massieren sie auch die Innenseite des Unterarms und konzentrieren sich dabei Besondere Aufmerksamkeit Streck- und Beugemuskeln (Bizeps, innerer Brachialis und Trizeps).

Bei der Massage der Beugemuskulatur können Sie Streichen, Reiben und Kneten (einfach, längs, doppelt kreisförmig, quer und mit einer Pinzette) anwenden.

Dabei wird die Streckmuskulatur massiert, während man mit der anderen Hand die Hand des Patienten hält. Im Unterarmbereich kommen halbkreisförmiges Reiben, Querkneten der Schultermuskulatur auf der radialen und ulnaren Seite sowie leichte Vibrationen mit dem Handballenansatz und den Fingerspitzen zum Einsatz.

Der Trizepsmuskel wird mit den Fingergliedern der gebeugten Finger gerieben, eine spiralförmige Bewegung der Handfläche und der Leisten der gebeugten Finger erfolgt; kneten Sie, legen Sie den Daumen auf den Muskel und bewegen Sie die anderen vier durch Drücken zum Ende des Deltamuskels, wo sich die Finger treffen sollten.

Das Schultergelenk wird unter Berücksichtigung seiner massiert anatomische Struktur. Es besteht aus einem Kopf Humerus und die Glenoidhöhle des Schulterblatts. Die Sehne des Kopfes des Musculus biceps brachii verläuft durch die Höhle des Schultergelenks. Die dieses Gelenk umgebenden Muskeln sind an den Tuberositas minus und majus des Oberarmknochens befestigt.

Die Massage der Schulter und des Schultergelenks erfolgt im Sitzen des Patienten, indem er den Unterarm auf den Tisch oder Oberschenkel des Masseurs senkt und mit dem Reiben und Streichen des gesamten massierten Bereichs beginnt. Danach wird jeder Muskel einzeln geknetet.

Der Deltamuskel wird durch kontinuierliche greifende Streichbewegungen massiert, wobei die Hand in konzentrischen Kreisen in Richtung Schultergürtel bewegt wird. Da die Muskelschicht des Deltamuskels ziemlich entwickelt ist, erfolgt das Kneten mit beiden Händen und Gewichten.

Bei der Schultermassage kommen Längs- und Querkneten, halbkreisförmiges Reiben, leichtes Klopfen und Streichen zum Einsatz. Streichen Sie zunächst mit fächerförmigen Bewegungen über den Deltamuskel und den gesamten Bereich des Schultergelenks. Anschließend wird das Gelenk mit parallelen kreisenden Bewegungen der Daumen, die tief in die Muskulatur eindringen, und Gleitbewegungen entlang der Vorderkante des Gelenks bis zur Fossa axillaris zum Hals hin gerieben. Mit dem Daumen wird die Rückseite des Schultergelenks massiert und mit vier Fingern in die Muskelschicht gedrückt in Richtung Achselhöhle bewegt.

Die Wirkung auf den Nervus medianus kann durch Massieren der Handfläche, durch Vibration mit den Fingerkuppen, die zum kreisförmigen Reiben, Längs- und Querreiben, leichtes Streicheln und Vibrieren des Schultergelenks nach oben verwendet werden, ausgeübt werden. Die Massage der Schultermuskulatur wird durch aktiv-passive Bewegungen und leichte Streichungen ergänzt.

Der untere Teil des Schultergelenks wird massiert, indem die Hand des Patienten auf den Schultergürtel des Masseurs gelegt wird, der in diesem Moment vier Finger auf den Oberarmkopf legt und mit dem Daumen in den Achselbereich drückt und dabei den Kopf ertastet des Humerus. Beim Reiben der Achselhöhle sollten die Lymphknoten nicht beeinträchtigt werden. Durch Reiben und sanftes Streichen werden die Sternoklavikular- und Akromialgelenke massiert.

Vor der Massage der Vorder- und Rückseite des Ellenbogengelenks ist es notwendig, die Bänder und Gelenke des Arms zu dehnen. Zwischen dem Supinator und dem Musculus brachialis interna liegt der Nervus radialis, und auf der Innenseite der Schulter und der Rückseite des Ellenbogengelenks liegt der Nervus ulnaris. Sie werden mit sanfter Vibration durch trommelnde Bewegungen mit den am Gelenk angewinkelten Fingern des Arms massiert.

Die Ellenbogengelenkmassage erfolgt im Sitzen oder Liegen, der Arm ist am Ellenbogen leicht gebeugt, die Muskulatur ist völlig entspannt. Das Streicheln des Ellenbogengelenks und der angrenzenden Muskeln erfolgt durch Stützen der Hand, sanftes kreisendes Streichen mit dem Daumen, kreisendes Reiben mit den Fingerkuppen und dem Handballenansatz, halbkreisförmiges Reiben, Querkneten der Unterarmmuskulatur, leicht Vibration mit der Basis der Handfläche und den Fingerspitzen.

Um Einfluss auf die über dem Processus coronoideus und der Innenkante des Gelenks liegenden Teile der Gelenkkapsel zu nehmen, ist es notwendig, mit den Fingern tief in das Gelenk einzudringen. Die Massage des Ellenbogengelenks wird durch leichtes Reiben und Streichen abgerundet.

Wie bereits erwähnt, wird bei Magen-Darm-Erkrankungen die Oberfläche des Oberschenkels massiert. Bei der Durchführung des Eingriffs kommen fast alle Techniken der klassischen Massage zum Einsatz: Streichen (flächig, greifend, kammartig, bügelnd) auf der Vorder-, Seiten- und Rückseite; Reiben (geradlinig, kreisförmig, spiralförmig, sägend, kreuzend, hobelnd, schraffierend); Kneten (Strecken, Filzen, Längs-, Quer-, Pressen, Verschieben); Vibration.

Bei der Massage der Gesäßmuskulatur kommen die gleichen Techniken zum Einsatz wie bei der Oberschenkelmassage, wobei die Bewegungen vom Steißbein, Kreuzbein und den Beckenkämmen auf die Lymphknoten der Leiste gerichtet werden.

Das Hüftgelenk wird im Beckenbereich durch aktive kreisende Streichungen massiert, im Bereich zwischen Sitzbeinhöcker und Trochanter groß werden kreisende Streichungen, Reiben und Schattierungen eingesetzt. Die Massage der unteren Extremitäten endet mit Streichungen.

Die Kopfmassage wird häufig als separates Verfahren eingesetzt. Es gibt eine ganze Reihe von Indikationen für die Anwendung: nach Verletzungen, bei Hauterkrankungen, kosmetischen Störungen, allgemeiner Müdigkeit, geistiger Ermüdung, Haarausfall und Störungen des Kreislaufsystems.

Die Massage der Kopfhaut erfolgt im Sitzen oder Liegen des Patienten. Massagebewegungen sind von der Stirn zum Hinterkopf, vom Scheitel in alle Richtungen in Richtung der Ausführungsgänge der Drüsen und des Haarwuchses gerichtet. Die Anwendung von Techniken gegen Haarwuchs kann das Haar schädigen und verschlechtern allgemeiner Zustand und Kopfschmerzen verursachen, da sich unter der Haut eine große Anzahl von Lymphgefäßen befindet, die vom Scheitel zu den Lymphknoten am Hinterkopf und hinter den Ohren absteigen.

Beim Massieren des Kopfes wird rechenförmiges, flaches Streichen, Bügeln verwendet; Greifendes Reiben mit kreisenden und spiralförmigen Bewegungen der Hand und Finger; Schattieren, Drücken, Gleiten, Kneifen, Dehnen und Fingervibration.

Die Gesichtsmassage ist eine kosmetische Form der Massage. Sie kann in mehrere Phasen unterteilt werden: Massage von Stirn, Augenhöhlen, Nase, Kinn, Wangen, Mund, Nasolabialfalten und Ohren. Während der Massage kann der Patient sitzen oder sich in horizontaler Position befinden.

Der vordere Bereich wird massiert, wobei flächige Streichungen in Richtung der Stelle ausgeführt werden, an der Haare aus den Augenbrauenbögen zu wachsen beginnen; kreisförmiges, gerades und spiralförmiges Reiben; Kneten und Schattieren, Kneifen und Fingervibrieren. Alle Techniken werden mit Streichbewegungen abgewechselt, wobei 4–5 Durchgänge durchgeführt werden.

Im Augenbereich ist die Haut am dünnsten, daher empfiehlt es sich, vom Nasenrücken und den Augenbrauenbögen aus leichte und kreisende Striche in Richtung Schläfenlappen zu streichen; sanftes Reiben mit den Fingerspitzen mit Vibration der Fingerspitzen; Konzentrisches Streichen mit dem Daumen. Leichte Bewegungen entlang der Peripherie des Augapfels können mit sanfter Reibung des Augenlids abgewechselt werden. Durch den Einsatz von Akupressur können erhebliche therapeutische und kosmetische Effekte erzielt werden.

Die Wangen werden in Richtung Hals und Ohren durch Streichen (flächig, zangenförmig, bügelnd) massiert; Reiben (kreisförmig, gerade, spiralförmig, schraffiert, sägend); Kneten (zangenartig, drückend, gleitend, dehnend); Vibration (Punktion, „Fingerdusche“, Akupressur).

Der Nasenbereich wird mit leichten Bewegungen der Fingerspitzen von der Nasenspitze bis zum Nasenrücken massiert, wobei folgende Techniken zum Einsatz kommen: Streichen (flach, Pinzette), Reiben (kreisförmig, gerade, Pinzette, Schattieren), Kneten (Druck). , Pinzette) und Vibration (Einstich, Schütteln, Spitze).

Im Kinn- und Mundbereich werden Handbewegungen durch Streichen (Flach, Bügeln, Pinzette) vom Unterkiefer und den Mundwinkeln zu den Ohren und von der Nase zum Ohrläppchen geleitet; Reiben (kreisförmig, gerade, spiralförmig, schraffiert, mit einer Pinzette); Kneten (zangenartig, drückend, dehnend, gleitend); Vibration (Punktion, „Fingerdusche“, Klopfen); Akupressurtechniken. Alle ausgeführten Techniken müssen sich mit Streichungen abwechseln.

Die Nasolabialfalte wird vom unteren Teil der Kinnmitte über die Nasolabialfalte bis zu den Nasenflügeln massiert.

Die Gesichtshaut reagiert am empfindlichsten auf äußere Einflüsse, dies sollte bei der Massage berücksichtigt werden.