Heimat / Arten von Verbrennungen/ Wie man reagiert, wenn man gedemütigt wird. Video: Roman Kartsev und Viktor Ilchenko - Stimmung. Wie man Schimpfwörter durch Buzzwords ersetzt

Wie man reagiert, wenn man gedemütigt wird. Video: Roman Kartsev und Viktor Ilchenko - Stimmung. Wie man Schimpfwörter durch Buzzwords ersetzt

Wie reagiere ich richtig auf Beleidigungen? Es gibt niemanden auf der Welt, der noch nie beleidigt war.

Einige wirken jedoch optimistisch und zufrieden mit dem Leben, während andere schmerzhaft auf die Angriffe anderer Menschen reagieren und „in einem Nerz“ verstopfen.

Denken wir darüber nach, wie man richtig auf Beleidigungen reagiert und nicht überzeugt bleibt?

Große Chefs, Schullehrer, Kindergärtner, Mitarbeiter von Standesämtern und Wohnungsämtern, sogar gewöhnliche Hausmeister - sie bemühen sich ständig, Unschuldige zu beleidigen.

Es ist wichtig, Kritik (wenn auch in rüder Form) von Beleidigungen zu unterscheiden. Eine kritisierende Person wird auf jeden Fall die Fakten benennen, ihre Behauptungen beziehen sich auf bestimmte Dinge und Handlungen.

Aber der Täter wird oft persönlich, beschimpft, beschimpft, aber das hat nichts mit Ihren Fehlern zu tun.

Was tun, wenn Ihr Chef Sie beleidigt?

In meinem Leben gab es zwei gegensätzliche Arbeitskollektive. Angenehme Menschen versammelten sich bei den Planungssitzungen des ersten, diskutierten Erfolge, äußerten ruhig Kritik und unterstützten diejenigen, die keinen Erfolg hatten.

Nach der Rede des talentierten und ruhigen Leiters waren alle voller Enthusiasmus und machten sich mit doppelter Energie an die Arbeit.

Bei Besprechungen des zweiten Jobs schrie der Chef ständig, er hielt alle für Mittelmäßigkeit und Dummköpfe.

Er konnte ein junges Mädchen für ein unanständiges Outfit demütigen, eine pummelige Sekretärin für Übergewicht und einen Kollegen eine halbe Stunde lang für eine zerknitterte Krawatte quälen.

Erschöpft und müde nahmen alle nur ungern die Arbeit auf, einmal im Monat gab sicher jemand „von alleine“ auf.

Am einfachsten sagt man „Lauf von diesem Job“, denn am Chef ändert sich nichts. Aber nicht jeder kann lukrative Positionen wie Handschuhe wechseln.

Wenn Sie jedoch richtig auf Beleidigungen reagieren, können Sie sich bald seinen Respekt verdienen und lange im Team bleiben.

Was wird dafür benötigt? ruhiger Ton, erhöhtes Selbstwertgefühl, Lächeln, Selbstwertgefühl und Verständnis für die Ursachen des Verhaltens anderer Menschen.

Je kürzer Ihre Antworten sein werden,umso besser.

Werden Sie nicht wütend, setzen Sie ein freundliches Gesicht und verzeihen Sie dem Täter im Voraus. Schließlich ist er schwach und primitiv, und du bist stärker, höher als er.

1. Geh weg von der Situation. Arbeit ist nicht Leben, es ist nur Arbeit. Sie bekommen Geld - nicht für Nerven und Gefälligkeit, sondern für Ihre Fähigkeiten, Punkt.

Aber niemand zahlt für Ihren Seelenfrieden, also kümmern Sie sich darum. Schränken Sie Kontakte mit unangenehmen Menschen ein. Und nach der Arbeit warten Freunde, Kinder, Frau, Haustiere auf dich, köstliches Abendessen, Lieblingsserie.

2. "Ignorieren" aktivieren. Bleiben Sie ruhig und gehen Sie Ihren Geschäften nach, bis der Chef zu einem ruhigen Ton zurückkehrt.

3. Ist der Täter ernsthaft entflammt, können Sie, Bosheit verbergen, danke ihm für seine freundlichen Bemerkungen.

Er sagt dir: „Ja, du bist wahrscheinlich verrückt!“, du Bumerang zu ihm: „Oh, du hast es sehr gut gemerkt.“

Er: „Ja, ich habe dich noch nie dümmer gesehen“ und du: „Danke, ich freue mich über all deine Kommentare. Ich werde auf jeden Fall an mir arbeiten." Lächle aufrichtig, naja, fast.

4. Betrachten Sie das Ausmaß der Katastrophe. Ist es so beängstigend, dass ein Kollege Ihnen im Eifer eines Streits einen hässlichen Namen gegeben hat? Irgendwo auf der Welt herrscht Krieg, immer hungert jemand, Sterne explodieren, neue Planeten entstehen ...

Auf der Skala des Universums sind die Worte eines Pfuschers leer, null. Soll ich auf Beleidigungen reagieren und mir Sorgen machen?

5.Methodik " Aquarienfische» vielen Kollegen geholfen. Es reicht aus, sich vorzustellen, dass der Chef redet und redet und nur Blasen aus seinem Mund kommen und nur Gurgeln zu hören ist.

Trennen Sie sich mit Aquarienglas gedanklich davon und genießen Sie die Aussicht.

6. Wenn sie Sie ohne Grund anschreien (mit anderen Worten, wenn es nicht notwendig ist, sich mit der Bedeutung von Wörtern zu befassen), belasten Sie Ihre Vorstellungskraft und Sich vorstellen Chef, sagen, Riesenhamster. Oder ein schädlicher Affe, der aus dem Gehege entkommen ist und Passanten Taschen stiehlt.

7. Ziehen Sie Luft in Ihre Lungen und sagen Sie in einem Atemzug gleichmäßig ausatmend: "Ich möchte, dass Sie höflicher zu mir sind."

Oder " Kommen wir zum Punkt: Welche konkreten Ansprüche haben Sie gegen mich?? Es weist manche Leute in die Schranken, wie eine eiskalte Dusche.

Eine meiner Universitätslehrerinnen hat es geschafft, die klügsten Studenten zu überwältigen: Anstatt auf Tickets zu sprechen, goss sie mit leiser, sarkastischer Stimme persönliche Beleidigungen. Ja, ja, es gibt solche Koryphäen der Wissenschaft.

Aber mein nicht der begabteste (aber panzerruhige) Klassenkamerad schaffte es, alles beim ersten Versuch zu bestehen. Während der Prüfung sagte er ihr auch leise: „Sie sind unprofessionell. Kommen wir zurück zum Thema, ja?"

8. Es ist sehr wichtig, anmaßende Chefs daran zu erinnern Sklaverei und Leibeigenschaft sind seit langem abgeschafft.

Wenn Sie beleidigt werden und Rufe wie „Ich fordere“, „Ich befehle“ und ähnliches hören, versuchen Sie, den Ton des Gesprächs mit einem ruhigen Satz zu ändern: „Also was für eine Anfrage?“ und konzentriert sich dabei auf das letzte Wort.

9. Das Wichtigste – zeige keinen Groll, erliegen Sie nicht der Provokation.

Brechen Sie nicht mit Vorwürfen und Geschrei auf, bewegen Sie nicht wütend Ihre Augenbrauen und geben Sie dem Täter im Allgemeinen keinen Grund zu sehen, dass Sie verletzt sind. Und nur dann werden Sie gewinnen.

Wenn der Schrei zu einem Kloß im Hals zusammengepresst wird, gehen Sie auf die Toilette, drehen Sie die Wasserhähne auf und schreien Sie. Und dann Gesicht waschen, in den Spiegel lächeln, tief durchatmen – und wieder zurück.

10. Noch ein paar magische Sätze, die eine Person an ihre Stelle setzen:„Warum versuchst du mich zu beleidigen?“, „Hast du heute einen unangenehmen Tag? Ich verstehe, es passiert“, „Du schienst mir ein anderer, angenehmerer Mensch zu sein“, „Das habe ich nicht von dir erwartet“, „Entschuldigung, bist du fertig? Ich würde gerne arbeiten."

11. Kontrolliere deine Gedanken. Erinnere dich nachts nicht an beleidigende Worte, erfinde keine theoretischen Antworten, wünsche dir keine Rache.

All dies erschöpft Sie, verdirbt Ihre Stimmung, beeinträchtigt den Täter jedoch in keiner Weise.

Das „Rachsüchtigste“, was du tun kannst, ist, friedlich zu leben und den neuen Tag trotz allem zu genießen.

Wenn Sie lernen, mit Mobbing und Beleidigungen umzugehen, wird es Ihnen leichter fallen, sich in solchen unangenehmen sozialen Situationen zu verhalten. Um sich vor Mobbing und Beleidigungen zu schützen, beurteilen Sie die Situation, reagieren Sie angemessen und suchen Sie bei Bedarf Hilfe.

Schritte

Beurteile die Situation

Erkenne, dass es nicht um dich geht. Menschen, die andere necken und beleidigen, sind selbst unsicher. Ihr Mobbing wird oft von Angst, Narzissmus und dem Wunsch, die Kontrolle zu haben, getrieben. Indem sie andere schikanieren, fühlen sie sich stärker. Zu erkennen, dass das Problem beim Täter liegt und nicht bei dir, wird dir helfen, in der aktuellen Situation selbstbewusster zu werden.

Verstehe, was deinen Missbraucher antreibt. Wenn Sie sich bemühen zu verstehen, warum eine bestimmte Person Sie beleidigt oder neckt, haben Sie den Schlüssel zur Lösung des Problems. Manchmal schikanieren Menschen andere, um sich durchzusetzen, und manchmal tun sie es, weil sie dich oder die Situation nicht so gut verstehen, wie sie könnten. Oder sie sind nur neidisch auf das, was Sie getan oder erreicht haben.

Entwickle einen Plan, um die Person oder Situation möglichst zu vermeiden. Den Missbraucher zu meiden, kann dazu beitragen, das Ausmaß an Missbrauch oder Mobbing, das Sie erleben, zu minimieren. Und obwohl es nicht immer möglich ist, finden Sie Möglichkeiten, die Zeit, die Sie mit dem Mobber verbringen müssen, zu reduzieren oder den Kontakt ganz zu vermeiden.

Wenn du gemobbt wirst, wenn du von der Schule nach Hause kommst, arbeite mit deinen Eltern zusammen, um einen sicheren Weg zu finden, um Mobbing oder Missbrauch zu vermeiden.
Wenn Sie online gehänselt oder beleidigt werden, ziehen Sie in Betracht, den Täter aus Ihrem Konto zu entfernen soziale Netzwerke oder reduzieren Sie die Zeit, die Sie mit bestimmten Anwendungen verbringen.

Stellen Sie fest, ob Mobbing gegen das Gesetz verstößt. Manchmal sind Mobbing oder Beleidigungen ein direkter Verstoß gegen einen der Kodizes oder die Verfassung Russische Föderation. Wenn Sie beispielsweise am Arbeitsplatz sexuelle Belästigung durch einen Kollegen erleben (nicht unbedingt körperlich, sondern auch verbal), stellt dies bereits einen Verstoß gegen § 133 StGB dar und Sie müssen dies unverzüglich melden.
- Wenn Sie zur Schule gehen, haben Sie das Recht, in einer sicheren, ablenkungsfreien Umgebung zu lernen. Wenn dich jemand so sehr schikaniert, dass du dich nicht mehr sicher fühlst, oder dich in deinen Unterricht einmischt (z. B. indem er dich davon abhält, zur Schule zu kommen), solltest du dies mit deinen Eltern oder deinem Lehrer besprechen.
Reagieren Sie auf Mobbing und Beleidigungen
1. Bereiten Sie sich auf die Situation vor. Wenn Sie gezwungen sind, Zeit mit jemandem zu verbringen, der Sie ständig beleidigt oder ärgert, entwickeln Sie einen Plan, um die Situation unter Kontrolle zu bringen. Beispielsweise kann es hilfreich sein, in Rollenspielen zu reagieren und Antwortmöglichkeiten zu durchdenken.
  - Üben Sie Rollenspiele mit einem Freund oder Familienmitglied. Lass dir von einer Freundin (oder Freundin) sagen: „Alina, deine Haare sind schrecklich.“ Und Sie können so antworten: „Danke für Ihre Meinung, aber sie gefällt mir, und das ist das Wichtigste.“
  - Wenn Ihr Chef Sie beleidigt, indem er Sie herabsetzt, lassen Sie sich einen Plan einfallen. Versuchen Sie zu sagen: „Anton Petrovich, Ihre Kommentare sind unprofessionell, beleidigend und beeinträchtigen die Produktivität meiner Arbeit. Wenn dies nicht aufhört, werde ich gezwungen sein, die höheren Behörden zu informieren.“
2. Ruhig halten. Wenn Sie gehänselt oder beleidigt werden, ist es wichtig, ruhig zu bleiben, auch wenn Sie wütend werden oder weinen möchten. Menschen, die andere schikanieren und demütigen, erwarten oft eine Antwort. Bleiben Sie ruhig und verlieren Sie nicht den Kopf.
  - Wenn dich jemand beleidigt, versuche ein paar Mal tief durchzuatmen, bevor du reagierst.
3. Bestimmt werden. Lassen Sie den Täter selbstbewusst und unmissverständlich verstehen, wie seine Beleidigungen auf Sie wirken. Erklären Sie in einem festen, aber ruhigen Ton, warum Sie das Mobbing nicht mögen.
  - Versuchen Sie, einem Klassenkameraden, der Sie wegen Ihrer Schuhe aufzieht, zu sagen: „Es macht mich wütend, dass Sie mich vor der ganzen Klasse schikanieren. Hör auf damit."
  - Wenn Kollegen Sie mit sexistischen Bemerkungen bombardieren, versuchen Sie zu sagen: „Ihr Mobbing und Ihre Beleidigungen grenzen an sexuelle Belästigung. Wenn das noch einmal passiert, werde ich es sofort unserem Vorgesetzten melden.“
4. Beleidigungen ignorieren. Manchmal ist die beste Antwort auf eine Beleidigung, sie zu ignorieren. Sie können so tun, als hätten Sie nichts gehört, oder das Thema des Gesprächs in das genaue Gegenteil ändern. Wenn Sie auf die Beleidigungen und Mobbing des Täters nicht reagieren, sondern ihnen keine Beachtung schenken, vermeiden Sie es, Öl ins Feuer zu gießen.
  - Wenn Sie online beleidigt oder gehänselt werden, antworten Sie nicht.
  - Wenn Sie von einem Familienmitglied gemobbt werden, versuchen Sie, dessen Mobbing zu ignorieren und verlassen Sie den Raum.
5. Reagieren Sie mit Humor. Humor als Reaktion auf Beleidigungen oder Mobbing einzusetzen ist sehr effektiv. Humor kann Spannungen lösen, den Täter entwaffnen und sogar seine Worte in Staub verwandeln. Versuche darüber zu lachen, wenn dich jemand beleidigt oder neckt.
  - Wenn ein Kollege unhöflich über ein Poster ist, das Sie zu einer Konferenz mitgebracht haben, versuchen Sie zu sagen: „Sie haben Recht. Das ist ein schreckliches Plakat. Ich hätte es nicht meinen fünfjährigen Sohn für mich machen lassen sollen."
  - Eine andere Möglichkeit kann eine vorgetäuschte Überraschung oder eine ironische Bemerkung sein. Du könntest zum Beispiel sagen: „Oh mein Gott! Du hast recht! Danke, dass du mir beim Sehen geholfen hast!“
6. Melden Sie Beleidigungen und Mobbing in Bezug auf Ihr Geschlecht, Ihre Rasse, Ihre nationale Herkunft, Religion oder Behinderung. Es ist wichtig, diese Art von Aggression sofort zu melden, da dies oft gegen das Gesetz verstößt. Wenn Sie auf diese Weise beleidigt oder gemobbt werden, wenden Sie sich direkt an Ihren Chef.
  
  Sprechen Sie mit Ihrem Missbraucher. Wenn Sie beispielsweise ständig von einem Elternteil oder Familienmitglied gemobbt werden, ist es möglicherweise an der Zeit, sich hinzusetzen und über den Missbrauch zu sprechen. Erklären Sie direkt, wie Sie über Mobbing denken und wie sich Mobbing auf Ihr Leben auswirkt.
  - Wenn deine Mutter ständig dein Aussehen kritisiert, versuche zu sagen: „Mama, es tut mir weh, wenn du meine Kleidung, meine Haare oder mein Make-up kommentierst. Es verletzt meine Gefühle. Bitte hören Sie von nun an auf, solche Bemerkungen zu machen.“
  - Selbst wenn das Geplänkel nicht bösartig ist, kannst du der Person trotzdem sagen, dass du es nicht magst. Zum Beispiel: „Ich verbringe gerne Zeit mit dir, und wir können uns fröhlich necken. Aber wir werden einige Themen (Kleidung, Ehemann, Kinder usw.) nicht mehr besprechen – das tut mir weh.“
Lerne dich selbst wertzuschätzen
1. Arbeite an deinem Selbstwertgefühl. Ein geringes Selbstwertgefühl kann es Ihnen erschweren, mit Geplänkel umzugehen, sowohl böswillig als auch nicht. Der Aufbau des Selbstwertgefühls braucht Zeit, aber Sie können dies mit einfachen Schritten tun, wie zum Beispiel:
  - Machen Sie sich selbst Komplimente. Versuchen Sie, jeden Morgen in den Spiegel zu schauen und etwas Nettes über Ihr Aussehen zu sagen, wie „Meine Augen sehen heute besonders hell und schön aus.“
  - Erstellen Sie eine Liste Ihrer Stärken, Leistungen und Dinge, die Sie an sich selbst bewundern. Versuchen Sie, in jeder Spalte mindestens fünf Dinge aufzulisten. Führen Sie eine Liste und lesen Sie sie täglich.
2. Pass auf dich auf. Sich um sich selbst zu kümmern ist wichtig gute strategie die hilft, mit Beleidigungen oder Demütigungen fertig zu werden. Versuchen Sie lange Bäder, entspannende Spaziergänge oder tun Sie sich etwas Gutes wie eine Pediküre. Diese Möglichkeiten, auf sich selbst aufzupassen, werden Ihnen helfen, Ihr Selbstwertgefühl aufzubauen und Ihr Selbstbild zu verbessern.
  
  Entwickeln Sie Ihre Resilienz. Wenn Sie eine hartnäckige Person sind, wird es Ihnen leichter fallen, sich von Beleidigungen, Demütigungen und anderen Lebensschwierigkeiten zu erholen. Versuchen Sie, an dieser Eigenschaft zu arbeiten, um die Fähigkeit zu verbessern, sich nach Mobbing und Angriffen zu erholen. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um Resilienz aufzubauen:

Es gibt verschiedene Situationen im Leben. Es kommt vor, dass eine Konfliktsituation mit einer Person aufgetreten ist und Sie beleidigt wurden. Es muss jedem passiert sein.

Seien es zufällige Beleidigungen oder gezielte. Mit Kollegen bei der Arbeit oder in einer befreundeten Gesellschaft oder mit einem Fremden in einem Geschäft. Meistens absichtlich beleidigt, zum Beispiel um zu versuchen, den Täter zu beleidigen, zu demütigen oder zu zeigen, dass er besser ist als Sie.

Beleidigung- Das ist immer unangenehm, also müssen Sie wissen, wie Sie darauf reagieren. Wer nicht weiß, wie er auf Beleidigungen reagieren soll, kann in schwere Depressionen geraten. Daher wird hier darüber geschrieben, wie man auf Beleidigungen reagiert.

Um zu verstehen, wie man kompetent auf eine Beleidigung reagiert, müssen Sie zunächst alle Emotionen verwerfen. Vor allem Angst. Andernfalls könnte der Täter das Gefühl haben, dass Sie Angst haben, und er wird Sie dann weiter beleidigen.

Er selbst erlebt Angst, aber wenn er deine spürt, wird er jedes Mal frech und unhöflich. Denken Sie daher daran, dass Sie stark sind, wenn Sie selbstbewusst sind.

Sie können durch Sätze, die Sie für wahr halten, bis ins Mark beleidigt sein. Aber das ist nicht so. Also einfach anderen klar machen. Beginnen Sie, sich selbst zu lieben, von Ihren Fingerspitzen bis zu Ihren Haaren und Ihrer Seele. Es gibt keine mehr wie dich. Merk dir das. Du bist einzigartig. Niemand hat das Recht, unhöflich zu dir zu sein. Du bist gut in allem, was dir Freude bereitet. Du bist schlau. Sie sind schön. Sage dir jeden Morgen vor dem Spiegel schöne Worte, bewundere dich selbst.

Denken Sie darüber nach, warum versuchen Menschen, Menschen zu beleidigen, die nicht wie sie sind? Tatsächlich ist die Antwort einfach: Die Menschen haben Angst. Sie haben Angst, schwächer als andere auszusehen und dich dadurch zu beleidigen und zu demütigen. Gib nicht auf und lass dich nicht beleidigen.

Sie versuchen, stärker zu erscheinen, indem sie andere demütigen, aber in Wirklichkeit sind Täter schwache Persönlichkeiten.

Seien Sie deshalb schlauer, seien Sie ruhig bei unangenehmen Sätzen, die an Sie gerichtet sind. erinnere dich daran diese Person ist schwächer als Sie und hat Angst, einfach schlechter zu sein als Sie.

Niemand kann dich beleidigen. Wenn sie Sie direkt treffen, zum Beispiel in einem Geschäft, dass Sie lange etwas auswählen oder lange Zeit für ein Ticket bezahlen, und sie Sie anschreien, dann schweigen Sie nicht! Gehen Sie auf den zu, der Sie anschreit, und fragen Sie: „Wer hat Ihnen das Recht gegeben, so mit mir zu reden?“, „Wer bin ich für Sie, dass Sie mich anschreien? Sie können Ihre Frau zu Hause oder Ihren Sohn anschreien!

So können Sie den Täter zwingen, das Gehirn zu rühren. Vielleicht versteht er, dass alle die gleichen Rechte haben. Und wenn Ihr Chef oder Kollege Sie bei der Arbeit beleidigt, geben Sie ihm die Verfassung der Russischen Föderation. Vielleicht achten Ihre Kollegen beim nächsten Mal auf die Sprache.

Es muss daran erinnert werden, dass konstruktive Kritik und Beleidigungen verschiedene Dinge sind. Da also Kritik eine Hilfestellung bei der Beseitigung menschlicher Mängel bedeutet, und wenn eine Person beleidigt, demütigt sie die Würde eines anderen, während sie ihre eigene demonstriert. Daher ist in Beleidigungen kein Tropfen Wahrheit und deshalb sollten Sie sie sich nicht zu Herzen nehmen und in sich selbst vertiefen, wodurch Sie Traurigkeit und schlechte Emotionen in sich selbst hervorrufen.

Manchmal verwenden Straftäter nicht standardmäßiges Vokabular, sehr unhöfliche Sätze, um mehr zu beleidigen. Es kommt vor, dass sie subtile Beleidigungen verwenden, die sich in offenem Sarkasmus und Spott manifestieren. Um auf die Worte des Täters richtig zu reagieren, müssen Sie verstehen, welche Beleidigungen in Ihre Richtung fliegen. Zum Beispiel brauchen Sie nicht direkt obszöne Worte Um auf Beleidigungen zu reagieren, können Sie einfach das Wissen der neurolinguistischen Programmierung nutzen.

Es passiert auch emotionale Persönlichkeiten die Ihnen nicht vertraut sind, aber landete in öffentlicher Platz . Diese können sich unangemessen verhalten und mit Fäusten angreifen. Wenn Sie also das Gefühl haben, dass eine Person mit der Sprache nicht einverstanden ist, ignorieren Sie sie einfach. Warum würdest du dich auf die gleiche Ebene herablassen? Ja, und der Kampf wird definitiv nicht zum Guten führen.

Es ist am besten, ruhig mit einer gleichgültigen Stimme zu antworten oder es zu ignorieren. Es stellt sich heraus, dass es dir egal ist, was er denkt und sagt. Dadurch gerät er schnell ins Hintertreffen. Es gibt Situationen, in denen Sie genauso antworten können, wie Sie angesprochen werden. Du bist ein Anführer, du liebst dich selbst.

Zum Beispiel, bei der Arbeit Sie sagen dir mit einem Grinsen, dass du so lächerlich bist, dass du ein zerknittertes Hemd anziehst. Sie können in die gleiche Richtung antworten: „Vielen Dank für Ihre Sorge, und Sie haben die ganze Woche Tränensäcke unter den Augen. Was hätte das damit zu tun?" Und lächelt süß.

Interessante Sache, wenn sie versuchen, Ihnen eine negative Bewertung Ihres Aussehens zu geben oder Ihre Handlungen, versuchen Sie, der Person zu danken. Das wird ihn offensichtlich verblüffen und er wird nichts anderes zu sagen finden. Große Unternehmen haben wöchentliche Meetings. Normalerweise sehen die Treffen so aus, wenn der Chef seine Untergebenen versammelt und anfängt zu schimpfen, manchmal zu schreien usw.

Für diejenigen, die nicht erfreut und verletzt sind, den Chef schreien zu hören, gibt es eine interessante Sache, die einfach zu tun ist.

Stellen Sie sich vor, Sie besuchen ein großes Aquarium und Ihr Chef ist ein Fisch, der nichts anderes tut, als sein Maul zu öffnen. Aber kein einziges Geräusch ist zu hören.

Diese wunderbare psychologische Sache wird denen helfen, die wegen der Negativität ihres Chefs nervös sind. Schließlich können Sie dem Chef nicht mit einer Beleidigung antworten oder ihn anschreien, aber niemand kann Sie daran hindern, ihm nicht zuzuhören.

Wenn Ihr „geliebter“ Kollege nach einem Urlaub versucht, Sie auf das Thema anzustacheln, dass Sie sich gut erholt haben, dann stimmen Sie ihm mit einem Lächeln zu. Er kann das Gespräch fortsetzen, indem er fragt, was Sie damit machen werden Übergewicht? Sagen Sie ihm, dass Sie sich entschieden haben, fett zu sein, und Sie das Essen von McDonald's mögen und Sportler Sie nicht inspirieren.

So reagieren Sie auf Beleidigungen:

Am wichtigsten ist, seien Sie klüger als derjenige, der versucht, Sie zu beleidigen.
Beugen Sie sich nicht auf die Höhe des Täters, schreien Sie ihn nicht an, lassen Sie keine direkten Beleidigungen zu - dies wird die Situation nur verschlimmern.
Denken Sie daran, dass derjenige, der Sie beleidigt, bereits in einer verlorenen Position ist. Solche Menschen müssen sich aufrichtig entschuldigen, höchstwahrscheinlich wurden sie bereits vom Leben beleidigt.
Alle haben die gleichen Rechte.
Antworten Sie genauso.
Du bist eine starke Person.
Schalten Sie Emotionen aus.
Dich selbst lieben.

Denken Sie daran, dass es keine exakte Methode gibt, auf Beleidigungen richtig zu reagieren. Schließlich kommt es auf die Situation an und darauf, wer Sie beleidigt. Aber dank dieses Artikels können Sie verstehen, wie Sie auf Straftäter reagieren können.

BEIM moderne Gesellschaft Aggressive Menschen gibt es viele, denn die Hektik des Lebens hinterlässt Spuren in der Stimmung, im Auftreten und in der zwischenmenschlichen Kommunikation. In einem bestimmten Lebensabschnitt kollidieren Menschen miteinander, daher ist es ziemlich schwierig, Konflikte zu vermeiden. Früher oder später gerät man in die Schusslinie einer Person, die Beleidigungen austeilt. In solchen Momenten musst du dich gegen deinen Gegner wehren. Manche beginnen ein Scharmützel, andere reagieren gelassen. Betrachten Sie alle Methoden der Reihe nach.

Methodennummer 1. Langeweile

Die Technik der Langeweile ist unter intelligenten Menschen weit verbreitet. Wenn Sie Ihren Gegnern mental überlegen sind, ziehen Sie diese Option in Betracht. Wenn der Gesprächspartner versucht, Sie zu beleidigen, geben Sie ihm eine Analogie aus der wissenschaftlichen Literatur.
So wurde Ihnen beispielsweise das Durcheinander auf Ihrem Desktop vorgeworfen, als seien Sie aus einem Schwein hervorgegangen. Orientiere dich rechtzeitig und antworte: „Darwin hat wiederholt bewiesen, dass Schweine in keiner Weise zu Menschen gehören. Sie arbeiten nicht an einem Schreibtisch, daher können sie am Arbeitsplatz kein Chaos anrichten. Lesen Sie das Buch, um in Zukunft präziser zu argumentieren!
Abgesehen davon, dass die Tatsache den Täter verletzt, wird der Gegner verwirrt. Sie haben genügend Zeit, um den weiteren Dialog zu planen. Nicht viele Menschen haben wissenschaftliche Kenntnisse, ein solcher Schritt wird den Rüpel in eine unangenehme Lage bringen.

Methodennummer 2. Ignorieren

Nicht jeder Mensch kann seinen Willen zur Faust sammeln und den Ignorierungsmodus einschalten, außerdem ist ein solches Verhalten nicht immer angemessen. Es gibt jedoch oft Fälle, in denen sich diese Taktik als nützlich erweist.
Wenn die Beleidigung kleinlich ist, Die beste Option es wird ein Lächeln geben. Lächle mit einem Mundwinkel und denke dir, wie viel besser die Welt ohne Dummköpfe wäre. Wenn eine Person engstirnig ist und auch zu niedrigen Beleidigungen sinkt, zeigen Sie Verachtung.
Halten Sie Ihre positive Einstellung nicht zurück. Sie können Ihrem Gegenüber ins Gesicht lachen, ohne mit Worten zu antworten. Machen Sie deutlich, dass Unhöflichkeit Ihnen überhaupt nicht schadet, auch wenn die Situation anders ist.
Die Taktik des Ignorierens besteht darin, dem Gegner seine Dummheit zu beweisen. Es ist möglich, dass er noch wütender wird, wenn er deine Reaktion sieht. Nämlich, dass seine Worte nicht nur nicht stören, sondern auch amüsieren.
Wenn die Person bei Verstand ist, kannst du das Grinsen mit einem höflichen Satz begleiten. Zum Beispiel: „Es schien mir oder hattest du einen schlechten Tag?“. Wenn eine Person zur Kategorie der Grobiane gehört, wird Ihr Angriff noch mehr Unzufriedenheit hervorrufen.
Leider, moderne Welt verschlechtert sich, daher ist es wichtig, die Technik des Ignorierens richtig anzuwenden. Sie eignet sich für ein Scharmützel mit ungezogenen Menschen, die nicht auf ihre Sprache achten.
Versuchen Sie niemals, sich zu rechtfertigen, wenn Sie sehen, dass die Beleidigung unangemessen ist. Auch hier ist es am besten, den Angreifer zu ignorieren, indem Sie schlau als Antwort lächeln. Betreten Sie nicht das Territorium des Täters, ein solcher Schritt wird offensichtlich verlieren.

Methodennummer 3. Ruhe

Die bisherigen Optionen, nämlich „Ignorieren“ und „Nerd“, verweisen auf sarkastische Weisen. Sie unterdrücken den Täter durch Bosheit, irgendeine Art von Spott. Und diese Methode unterscheidet sich darin, dass Sie auf Beleidigungen in einem ruhigen Ton reagieren müssen.
Schwöre nicht, benutze Schimpfwörter oder heben Sie Ihre Stimme ein paar Töne an. Antworten Sie mit einem leichten Lächeln, seien Sie freundlich. Fragen Sie, was genau Ihrem Gesprächspartner nicht passt. Versuchen Sie, die Situation "in den Regalen" zu klären.
Ein solches Verhalten schockiert den Gegner, einige beginnen sich zu schämen. Eine Konfliktsituation endet oft mit einer Entschuldigung des Täters. Diese Option lässt den Skandal nicht zu einer Katastrophe werden.
Wenn Sie besitzen Seelenfrieden und wenn du Harmonie in deinem Herzen bewahren willst, reagiere nicht mit Bösem auf eine Beleidigung. Wenn dies schwer zu erreichen ist, nehmen Sie 5 tiefe Atemzüge und die gleiche Anzahl von Ausatmungen und fahren Sie dann mit dem weiteren Dialog fort.

Methodennummer 4. Dankbarkeit

Die Technik der Dankbarkeit wird auch Aikido genannt. Natürlich raten erfahrene Profis davon ab, sich an Übergriffen zu beteiligen. Die Technik besteht darin, Aggressionen vom Gegner auf ihn zu übertragen.
Die Option eignet sich für Personen, die sich in Anwesenheit von Kollegen oder anderen großen Menschenmengen beleidigt fühlen. In solchen Situationen ist es wichtig, seine Ehre zu verteidigen, aber es muss richtig gemacht werden.
Sagen Sie dem Gesprächspartner, dass Sie ihm sehr dankbar sind. Wofür? Dafür, dass er viel Zeit damit verbracht hat, Ihre Mängel aufzulisten. Stellen Sie auch klar, dass Sie dies nicht tun würden, weil er Ihnen egal ist.
Wichtig ist, dass die Antworten keinen Sarkasmus enthalten. Die Hauptsache ist, ernst und ruhig zu bleiben, als ob Sie dem Täter beiläufig Aufmerksamkeit geschenkt hätten. Indem Sie Standhaftigkeit demonstrieren, werden Sie siegreich aus dem Scharmützel hervorgehen und gleichzeitig Ihr Gesicht wahren.
Beenden Sie die Rede mit einem weiteren Dankeschön. Teilen Sie mit, dass Sie am Abend über Ihre eigenen Mängel nachdenken und versuchen werden, diese in naher Zukunft zu beheben. Wie die Praxis zeigt, führt eine solche Antwort Boors in die Irre. In diesem Fall werden alle "Zuschauer der Show" definitiv auf Ihrer Seite stehen.

Methodennummer 5. Offenbarung

Beleidigungen im Familienkreis oder unter engen Freunden lassen sich in den meisten Fällen rechtzeitig beseitigen, wenn Sie Ihr Gegenüber zu einem offenen Dialog bringen. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Stolz überwinden und aufhören, sich zu widersetzen, nachdem Sie mit der Manipulation fortgefahren sind.
Prüfbericht gebürtige Person dass es Ihnen unangenehm ist, sich solche Behauptungen anzuhören. Versuchen Sie herauszufinden, was sie unterstützen. Wenn die Argumente wahrheitsgemäß genug sind, hören Sie zu und ziehen Sie Ihre eigenen Schlüsse.
Wenn Sie Schmerzen haben, lassen Sie es mich wissen. In der Regel werden die meisten Situationen friedlich gelöst. Wenn Menschen einander lieb sind, werden sie in der Lage sein, für jedes Problem eine Lösung zu finden.
Wenn wir wieder über Verwandte oder Freunde sprechen, versuchen Sie, dem Täter im Voraus zu vergeben. Sie selbst verstehen, dass Irritation und Empörung nicht aus dem Nichts auftauchen. Da Ihnen die Person lieb ist, versuchen Sie, sie zu verstehen und ihr zu vergeben.

Methodennummer 6. Humor

Positiv ist alles! Die Empfehlung ist besonders relevant in Fällen mit schlecht gebildeten oder nahestehenden Personen. Ein guter Witz oder eine positive Reaktion auf eine Beleidigung wird die Ecken und Kanten glätten.
Um die Atmosphäre zu entschärfen, muss man Sinn für Humor haben. Wenn Sie Angriffe auf diese Weise abwehren, wird der Gesprächspartner verwirrt. Seine Konzentration wird gebrochen, wenn die Beleidigungen eine andere Wendung nehmen.
Die weitere Entwicklung des Skandals wird unangemessen, nachdem beide über den Witz lachen. Es ist wichtig, das Negative rechtzeitig zu reflektieren, damit es nicht zu etwas mehr heranwächst.
Natürlich müssen nicht alle Situationen auf die leichte Schulter genommen werden. Wenn Sie zum Beispiel auf dem Weg zur Arbeit beleidigt wurden (im Straßenverkehr o öffentlicher Verkehr), wäre Distanzierung die beste Option. Gehen Sie vom Täter weg und machen Sie deutlich, dass Ihnen seine Gesellschaft unangenehm ist.

Win-Win-Sätze

Es gibt viele Sätze, die Ihnen helfen werden, aus der Situation herauszukommen Konfliktsituation Gewinner. Sie können sich diejenigen merken, die Ihnen gefallen, und sie dann für den beabsichtigten Zweck anwenden.

"Tut mir leid, bist du fertig?"
„Schade, ich dachte, du wärst ein Mann mit Köpfchen!“
„Ich kann mit Sicherheit sagen, dass das Image eines Grobians nicht zu Ihnen passt! Obwohl…"
„Liebling, bitte langsamer. Ich bin nicht deine Frau (Bruder, Kuppler)
"An Ihrem Ton können Sie verstehen, dass Sie die Küsten verwirrt haben ..."
„Wollen Sie durch Ihr Verhalten die Wahrheit oder eine schmeichelhafte Antwort erreichen?“
„Warum sollte eine gebildete Person ihre Nachteile öffentlich zur Schau stellen?“
"Mach dir nicht so viele Sorgen um mich..."
„Versuchst du, deinen Mangel an Intelligenz auszugleichen, indem du persönlich wirst?“
„Vielen Dank für Ihr Interesse an meiner Person und meinem Leben im Besonderen. Ihr Anruf ist uns sehr wichtig…“
„Warum versuchst du mir weh zu tun? Bist du ein Energievampir?
"Wunderschönes Wetter, nicht wahr?"

Existieren grundlegende Tricks, die das Gesicht wahren und angemessen auf Beleidigungen reagieren. Die häufigsten Optionen sind langweilig, positiv, ignorierend, ruhig, Dankbarkeit und Offenbarung. Sie benötigen auch universelle Ausdrücke, die in kontroversen Situationen verwendet werden können.

Video: Wie man auf Beleidigungen reagiert

Und warum? Warum haben Sie diese Beleidigung persönlich genommen? Fühlen Sie sich schuldig? Haben Sie nicht gelernt, auf solche psychologischen Angriffe zu reagieren?

Sie kennen den Feind vom Sehen - es ist einfacher zu kämpfen. Ist es nötig? Oder lohnt es sich, in sich selbst eine bestimmte Taktik zu entwickeln, auf Beleidigungen zu reagieren (oder besser gesagt NICHT zu reagieren). Wenn eine Person Sie absichtlich beleidigen will – stellen Sie sich die Frage – WARUM?

Warum tut er das? Will dich demütigen, um sich zu erheben? Dann verursacht seine Tat Mitgefühl. Nur so kann sich ein Mensch durchsetzen.

Oder er will deine Nerven verletzen, um dich zu verärgern. Wozu? Er sucht in dir nach einem Blitzableiter, er will seinen Ärger irgendwo ablassen.
Denken Sie immer - warum? Und erst nachdem Sie die Grundursache verstanden und ein Modell Ihres Verhaltens ausgewählt haben. Schließlich können wir nicht beleidigt sein, wir können nur beleidigt sein. Sami. Eine solche Reaktion ist also das Ergebnis seiner eigenen Wahl.

Leo Tolstoi sagte auch: „Es dreht sich alles um den Verstand. Denken ist der Anfang von allem. Und Gedanken können kontrolliert werden. Und deshalb ist die Hauptaufgabe der Vollkommenheit, an Gedanken zu arbeiten.“

Die Hauptgruppen der Liebhaber von Beleidigungen:

Verlierer. Ihre einzige Möglichkeit, sich durchzusetzen, besteht darin, die andere Person herabzusetzen.
Dies sind Menschen, die es genießen, sich aufgrund von Streitigkeiten, Skandalen, einschließlich Beleidigungen anderer Menschen, energisch zu „ernähren“. Sie fühlen sich gut, wenn es anderen schlecht geht.
Aggressoren: Menschen, die jeden als Feind sehen. Um sich zu schützen, greifen sie als erste andere Menschen an.
Ungezogene Menschen, für die die Kommunikation in der Sprache der Beleidigungen die Norm ist.

Wenn Sie nach der Beleidigung sofort unbedacht reagieren, wird Ihr Täter den Sieg feiern. WIESO DEN?
Warum ihm eine solche Gelegenheit geben! Wie reagieren wir auf Beleidigungen? Ein Narr ist selbst ein Narr. Ein bekanntes Bild?
Wenn Sie das von außen sehen, verstehen Sie, dass beide die dümmsten Menschen sind. Einer erlaubte sich aufgrund mangelnder Erziehung und Ausdauer so etwas, und der zweite akzeptierte, nachdem er sich auf seine zerstörerische Welle eingestellt hatte, die Bedingungen dieses „Spiels“. Beide sind des Mitgefühls würdig.

Manchmal werden wir so unerwartet beleidigt, dass wir nicht einmal Zeit haben, positiv zu reagieren. Beleidigende Worte schmerzen schmerzhaft, scharfe Nadeln dringen ins Herz ein. Wir sind uns in der ersten Minute nicht sicher, was wir sagen sollen, aber „nach dem Kampf“ haben wir einen Plan für die Revanche.
Halten Sie jetzt inne und betrachten Sie die Situation wie von außen. Albern und lustig. Witz auf der Treppe. Wofür verbringen wir unser kostbares Leben? Eine Person hat ihren Angriff längst vergessen, und Sie kultivieren sorgfältig und gewissenhaft die Saat der Rache in IHRER Seele. Und sie zerstören dich sehr systematisch von innen heraus. WIESO DEN?

Wenn Sie dennoch verstehen, dass Sie der Herr Ihrer Gedanken sind und nicht umgekehrt, halten Sie an und stellen Sie sich die gesamte Situation aus dem Weltraum vor. Weinst du jetzt? Bist du beleidigt? Wie würde es drin aussehen kosmische Skala? Vernachlässigbar klein und Ihre Nerven nicht wert. Es wird sogar lustig - wegen so einer Kleinigkeit gibt es so viele Erfahrungen.
Hast du dich beruhigt? Und jetzt geh zum Fenster und betrachte vorsichtig, aber die kleinsten Linien, einen Gegenstand außerhalb des Fensters. Sie änderten Ihre Aufmerksamkeit, holten tief Luft und ... Sie fühlten sich besser.

Anfangs wird es nicht einfach sein, destruktive Gedanken loszuwerden, und von Zeit zu Zeit wird der Groll an sich selbst erinnern.
HALT! Stoppen Sie den Fluss trauriger Gedanken. Trinken Sie etwas leckerer Tee mit Zitrone und Honig. Hören gute Musik.. Sehen Sie sich eine Komödie an. Spielen Sie mit Haustieren. Wechseln Sie zu einer positiven Welle.

Handelt es sich bei dem Täter um einen Außenseiter, dann sollten Sie sich nicht zu einer Provokation verleiten lassen, sondern sich gegenseitigen Anschuldigungen und Showdowns hingeben. Der klügste Schachzug ist zu ignorieren.

Es ist schwieriger, es zu tun wenn Ihr Chef oder Kollege Sie beleidigt. In diesem Fall ist es besser, Konflikte zu vermeiden. Wenn dies Ihr Chef ist und Sie noch mit ihm kommunizieren müssen, müssen Sie hier eine bestimmte Verhaltenstaktik entwickeln.
Psychologen empfehlen, dass der erste Schritt darin besteht, zu verstehen, was genau in Ihrer Arbeit eine solche Reaktion verursacht hat, um konstruktive Kritik zu isolieren, wo genau Sie nicht abgeschlossen oder einen Fehler gemacht haben.

Der nächste Schritt besteht darin, Ihre Psyche vor verbalen „Angriffen“ zu schützen.
Es gibt einen solchen Ansatz. Es heißt Aquarium. Wenn der Chef eine halbe Umdrehung anfängt zu schreien und zu beleidigen, stellen Sie sich ihn in einem Aquarium vor, wie einen Fisch, der sein Maul öffnet, aber Sie können die Worte nicht hören. Eine solche Schutzhülle hilft sehr beim Abstrahieren. Wörter prallen wie Bälle ab, ohne das Ziel zu erreichen.

Generell gilt, was den Chef betrifft, muss man vorsichtig vorgehen. In diesem Fall müssen Sie sich, bevor Sie auf eine Beleidigung reagieren, vorstellen, dass Sie ein kleines, launisches Kind vor sich haben. Und deine Aufgabe ist es, ihn zu beruhigen, ihm den Kopf zu tätscheln, ihn zu küssen und ihn mit Grieß zu füttern. Wenn Sie sich in eine solche Situation begeben, werden Sie die Angriffe leicht ertragen und ihnen ruhig und mit einem Lächeln begegnen. Dies wirkt sich auch auf die emotionale Verfassung des Chefs aus.

Wenn Sie den Film "Matrix" gesehen haben, dann erinnern Sie sich an den Moment, als Neo die auf ihn abgefeuerten Kugeln stoppte. Stellen Sie sich vor, die Unhöflichkeit, die auf Sie geworfen wird, sind Kugeln, und Sie sind unverwundbar, und all die Unhöflichkeit erreicht Sie nicht und fällt mit einem Klingeln auf den Boden.

Wenn Schweigen nicht funktioniert, können Sie mit einem kleinen Spott antworten.

„Eine sanfte Antwort beseitigt Bosheit; verletzende Worte erregen Wut.“
John Russin

Ein guter Empfang, nur erfordert es eine gewisse Abhärtung, Ausdauer - um höflich auf böse Beleidigungen zu reagieren. Oder zumindest ruhig sagen: "Wie unhöflich und unhöflich du bist."
Manchmal wirkt es wie eine Wanne kaltes Wasser auf den Täter. In jedem Fall bekommt ihr eine Pause und könnt euch erhobenen Hauptes vom Schlachtfeld zurückziehen.

Die meiner Meinung nach unglücklichste Antworttechnik besteht darin, allen möglichen Unsinn als Antwort zu schreien. Natürlich wird man auf diese Weise zum Zwillingsbruder und rutscht auf das Niveau dieses ungezogenen Typs ab. Aber manchmal hilft es, Stress abzubauen. Vor allem, wenn man zwei Oktaven höher nimmt.

Viel besser helfen Aufnahme eines Spritzers negativer Emotionen ins Wasser.Öffnen Sie den Wasserhahn und schreien Sie einfach alles, was gekocht hat, in den Wasserstrahl. Wie gut es hilft! wasch dein Gesicht kaltes Wasser und positive Emotionen bekommen. Der Konflikt ist vorbei. Du bist klüger! Geben Sie sich fünf und versuchen Sie, aus dieser Situation gesunde Schlüsse zu ziehen.

Der Mann zeigte seine wahres Gesicht. Kannst du es nachmachen? Undankbare Arbeit. Entweder du akzeptierst ihn so wie er ist oder das ist das Ende eurer Beziehung. Die Wahl liegt immer bei Ihnen! Die Hauptsache ist, sich nicht in die Rolle eines Opfers zu begeben.
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Wir alle mussten an uns gerichtete Beleidigungen hören und wussten vor Überraschung nicht, wie wir darauf richtig reagieren sollten. Sie begannen unhöflich zu sein oder vor Groll zu weinen. Im Folgenden gibt ein Psychologe einige Tipps, wie man intelligent auf eine Beleidigung eines Täters reagiert. Gibt Beispiele für Sätze, die Ihnen helfen, aus der Situation herauszukommen unangenehme Situation nett.

Lassen Sie uns zunächst über verschiedene Arten korrekter Reaktionen auf eine Beleidigung sprechen.

Ruhe

PS. Denken Sie daran, dass eine Beleidigung eine negative, absichtliche Aussage über die Einschätzung einer Person ist, die ihre Ehre und Würde erniedrigt. Es kann mündlich, schriftlich und sogar mit einer Geste angewendet werden. Dabei muss das Angriffsobjekt nicht persönlich anwesend sein.
In der Russischen Föderation ist dies nach Art. 5.61 des Gesetzes über Ordnungswidrigkeiten.