Wie kann man Beschwerden vergeben und vergessen? Geheimnisse der Vergebung und Schritte zur Freiheit. So verzeihen Sie Beschwerden: Ratschläge eines Psychologen. Die Fähigkeit zu vergeben

Wer von uns wurde im Leben nicht beleidigt? Sie kritisierten, schätzten nicht, verstanden nicht, hörten nicht ... Und dann entsteht ein Groll, der wie ein Dorn im Herzen sitzt. Wie wird man es los? Wie verzeiht man eine Beleidigung? Wie kann man an Sie gerichtete bissige Worte vergessen? Wie überlebt man den Verrat eines Freundes? Dieser Artikel wird Ihnen das beibringen.

Ressentiments als Mittel der Manipulation

Einige Psychologen sagen, dass Groll ein Weg ist, das zu bekommen, was man will. Dies gilt insbesondere für nahe Verwandte. Die Frau, die versucht, ihrem verstorbenen Ehemann eine Lektion zu erteilen, schmollt und „legt ein Schweigegelübde ab“. Der Ehemann wirft seiner Frau Unfähigkeit vor, den Haushalt zu führen, und deutet auf ständige Treffen mit ihren Freunden hin. Woher kommt bei Erwachsenen ein solches Bedürfnis zu beleidigen? Geliebte für private Zwecke?

Psychologen sagen, dass das alles aus der Kindheit kommt. Ein Kind, das ein Spielzeug mag, weint und fleht seine Eltern darum an. Der kleine Manipulator weiß, dass das schlecht ist. Das wissen auch Eltern, kaufen aber dennoch die 25. Puppe oder das 25. Auto. Es ist unmöglich, die Tränen Ihres Babys ohne Mitleid zu betrachten. Wir nutzen diese Methode oft, um andere später im Erwachsenenleben zu manipulieren. Es stimmt, in engen Beziehungen funktioniert es häufiger.

Warum beleidigt eine Person eine andere?

Was ist der Hauptgrund dafür, dass eine Person eine andere beleidigt? Wir sind oft beleidigt und denken überhaupt nicht darüber nach. Doch an uns gerichtete Demütigungen und verbale Beleidigungen sind oft getarnte Komplimente unserer Gegner.

Neid ist leider bei vielen Menschen verbreitet. Nicht viele Menschen werden eine Person loben, die irgendwelche Höhen erreicht hat. Aber es wird immer diejenigen geben, die ihn schimpfen und lästern. Indem der Täter seine abscheuliche Tat an uns begeht, gewinnt er ein Selbstwertgefühl. Er „wächst“ in seinen eigenen Augen. Und je stärker seine Worte auf uns wirken, desto mehr Freude und Befriedigung werden sie ihm bereiten. Warum also ihm etwas gönnen? Lasst uns ihn anlächeln und nette Worte sagen. Uns beschäftigt die Frage: Wie kann man ein Vergehen verzeihen? Manchmal reicht es dafür aus, zu verstehen, warum wir gedemütigt und beleidigt werden.

Folgen von Ressentiments

Für viele Menschen kann es manchmal schwierig sein, ihren Feinden zu vergeben. Viele Menschen denken: „Warum sollte ich die Beleidigung vergessen?“ Mein Feind wird glücklich sein, wenn er dafür nicht die verdiente Strafe erleidet.“ Um Ihre Gesundheit zu erhalten, müssen Sie lernen, zu vergeben. Um dies zu verstehen, schauen Sie sich einfach die folgende Liste potenzieller Probleme an, die auftreten können, wenn Sie eine unangenehme Situation ständig im Kopf abspielen:

Verminderte Immunität;

Probleme mit der Schilddrüse;

Depression;

Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems;

Onkologie;

Psychische Störungen;

Migräne, Kopfschmerzen.

Der Zusammenhang zwischen dem Auftreten dieser Beschwerden und der Stimmung eines Menschen erscheint auf den ersten Blick unrealistisch. Aber es lohnt sich, sich vorzustellen, was in der beleidigten Person vorgeht, um es zu verstehen. Zum Beispiel war eine Person im Bus unhöflich, wurde ohne Grund von der Arbeit entlassen, beleidigt ... Was machen die meisten von uns in diesem Fall? Manche rächen sich, manche beginnen bittere Getränke zu trinken, andere ziehen sich in sich selbst zurück. Aber viele von uns werden die Beleidigung schlucken und mit ihrem Leben weitermachen. Nur der Groll und die Spannung sind nicht verschwunden. Negativität sammelt sich in unserem Körper an. Dies wird so lange geschehen, bis die negative Energie einen Ausweg findet. Und die Lösung hier könnte eine schwere Depression sein, und abbauen und eine komplexe Krankheit und so weiter. Warum also Beschwerden in sich selbst ansammeln? Sie müssen lernen, sie zu neutralisieren. Wie man ein Vergehen verzeiht und loslässt, wird weiter besprochen.

Wie kann man bei Kritik ruhig bleiben?

Manchmal nimmt eine Person die Belehrungen einer anderen Person mit Empörung auf. Und was können wir zu den beleidigenden Worten sagen, die er von anderen hört? Bei Kritik ruhig zu bleiben kann oft sehr schwierig sein. Natürlich ist es gut, in jeder Situation ruhig und gelassen zu bleiben. Aber wie kann man seine Emotionen bei Bedarf zügeln? Es gibt mehrere Tipps, die Ihnen dabei helfen:

Reagieren Sie nicht sofort auf den Täter. Im Zorn kannst du viele Dinge sagen, die du später bereuen wirst.

Und dann steht für Sie an erster Stelle die Frage, wie Sie die Situation retten können und nicht, wie Sie Beleidigungen verzeihen können. Die Vergangenheit kann nicht zurückgegeben werden. Schlechter Nachgeschmack Der Streit wird nicht nur Ihren Gegner, sondern auch Sie verlassen. Kühlen Sie sich ab und analysieren Sie die Worte Ihres Gegners. Und erst dann parieren.

Den Täter in seinen Erwartungen täuschen. Konstantin Kushner, ein russischer Historiker und Pädagoge, sagte: „Wenn man beleidigt ist, hat der Feind Erfolg gehabt.“ Wisse, dass das Hauptziel deines Gegners darin besteht, dir unter die Haut zu gehen. Warum sollte er ihm also dieses Vergnügen bereiten? Lächle und vergib ihm.

Fragen Sie den Täter während eines Streits: „Was kann ich tun, um die Situation zu verbessern?“ Ist er verwirrt und kann nicht antworten? Das bedeutet, dass er persönliche Gründe hat, schlecht über Sie zu reden. Solche Kritik kann nicht fair sein.

Der brillante Erian Schultz sagte: „Wenn man sich durch an einen gerichtete schlechte Worte beleidigt fühlt, stimmt man ihnen zu.“ Das einfacher Satz erklärt alles. Betrachten Sie sich wirklich als das, wofür Ihre Feinde Sie darzustellen versuchen? Natürlich nicht. Aber es hat keinen Sinn, ihnen das Gegenteil zu beweisen. Es ist besser, beiseite zu treten und ihre Worte zu ignorieren.

Möchten Sie wissen, wie Sie lernen, Beschwerden zu vergeben? Entschuldigen Sie Ihre Gegner. Versuchen Sie, in ihre Lage zu schlüpfen und zu verstehen, warum sie es tun. Alles ist einfacher, als es auf den ersten Blick scheint. Der eine wurde von Natur aus so wütend gemacht, der zweite war heute beleidigt, und in der Hitze des Gefechts schrie er dich an, der dritte hat heute einen unglücklichen Tag, ihm fällt alles aus den Händen und er hat beschlossen: „ „Schick alles zur Hölle“, streite mit allen, auch mit dir. Gerechtfertigt? Ist es einfacher geworden? Alles, was in meiner Seele blieb, war Mitleid mit diesen armen Menschen.

Im Moment leben. Sie müssen die Straftat rechtzeitig verzeihen, die Vergangenheit loslassen und Ihren Weg weitergehen. Sich auf Streitigkeiten mit anderen zu konzentrieren, wird nicht zum Guten führen.

Die Hauptsache ist der innere Kern!

Nur willensstarke Menschen können gegenüber Kritik ruhig bleiben und sich nicht durch Beleidigungen und Verleumdungen beleidigt fühlen. Wir haben oft Angst, schlechte Worte über uns selbst zu hören. Es spielt keine Rolle, ob sie es uns ins Gesicht oder hinter unserem Rücken erzählt haben. Aber wenn wir wissen, dass wir nichts falsch gemacht haben, warum sollten wir uns dann Sorgen machen? Das Wichtigste ist die Gewissheit, dass wir Recht haben, dass wir fair handeln und dass die Wahrheit auf unserer Seite ist. Diese Überzeugung gibt uns Ruhe, Festigkeit und Entschlossenheit. Unser innerer Kern lässt es nicht zu, dass wir beleidigenden Beleidigungen und Verleumdungen nachgeben. Und wir werden keine Fragen dazu haben, wie wir eine Beleidigung verzeihen und die Vergangenheit loslassen können, wie wir an uns gerichtete Beleidigungen vergessen können und wie wir Beziehungen nach einem Streit verbessern können.

Übung Nr. 1 – Rache am Täter

Vergeben lernen ist nicht so einfach. Sich selbst zu überwinden kann manchmal ziemlich schwierig sein. Spezielle Übungen helfen Ihnen dabei, zum Beispiel „imaginäre Rache am Täter“. Es besteht aus Folgendem:

Übung Nr. 2 – Vergebung

Psychologen sagen, dass Gedanken und Worte materiell sind. Indem Sie sie bewältigen, können Sie Ihr Leben leicht sowohl positiv als auch negativ verändern. Und wenn positive Gedanken und Worte kreative Energie in sich tragen, dann erzeugen negative eine destruktive Wirkung. Dieses Wissen wird uns helfen, die Hauptfrage zu beantworten, die uns beschäftigt: „Wie kann man eine Beleidigung vergeben und Frieden und Freude finden?“ Erfüllen diese Übung Empfohlen werden 5-15 Minuten pro Tag. Es ist besser, dies mit einem Partner zu tun, aber Sie können es auch alleine tun. Es besteht aus Folgendem:

1. Nehmen Sie eine bequeme Position ein.
2. Wiederholen Sie dies mehrmals laut und emotional und wenden Sie sich dabei gedanklich an Ihren Täter: „Sie sind gut, fröhlich, freundlich ... Ich verzeihe Ihnen, dass ...“.
3. Nachdem Sie sich von Ressentiments befreit haben, sagen Sie sich Folgendes: „Ich verzeihe mir ...“

Drei Möglichkeiten, nicht beleidigt zu sein

1. Nur wirklich starke und großartige Menschen haben Selbstbeherrschung. Jeder kann beleidigt sein, aber nur wenige können vergeben. Nicht umsonst sagte Sokrates: „Beleidigt zu sein ist unter der Würde eines Menschen.“ Warum sind wir schlechter als der große Philosoph? Lasst uns lernen zu vergeben.
2. Ersetzen wir Groll durch Mitleid. Zum Beispiel äußerte sich unser Lebensgefährte scharf über einige unserer persönlichen Qualitäten: Der Ehemann sagte, seine Frau sei eine schlechte Köchin, die Frau habe ihrem Mann wegen des geringen Verdienstes „den Kopf aus dem Kopf geschossen“ und so weiter. Jetzt überwältigt uns der Gedanke, wie wir einem geliebten Menschen eine Beleidigung verzeihen können. Lasst uns einfach Mitleid mit dem armen Kerl haben. Schließlich ist ein Mensch beleidigt, wenn er wütend, frustriert oder schlecht gelaunt ist. Und das alles wirkt sich nachteilig auf seine Gesundheit aus. Für den Täter ist es schon schwer genug.
3. Wir können versuchen herauszufinden, warum Menschen uns beleidigen. Ein Gespräch von Herz zu Herz hilft, eine unangenehme Situation zu lösen.

Die Hauptsache ist, es nicht für sich zu behalten

Nicht jeder versteht, warum wir lernen müssen, eine Beleidigung zu vergessen und zu vergeben. Aber wie wir bereits herausgefunden haben, ist das Erleben negativer Emotionen gesundheitsschädlich. Und Groll, Wut und Trauer sind vielleicht die negativsten Gefühle. In unserer zivilisierten Gesellschaft ist es nicht üblich, seine Gefühle, insbesondere negative, offen auszudrücken. Daher versuchen viele Menschen, nachdem sie die Beleidigung geschluckt haben, so zu tun, als wäre nichts passiert. Doch ihre Erfahrungen geben ihnen keinen Frieden. Mit der Zeit unangenehme Situation aus dem Gedächtnis gelöscht, aber ein Rest davon bleibt immer noch in der Seele.

Was ist in diesem Fall zu tun? Negative Emotionen rechtzeitig rauslassen, damit sie keine Zeit haben, unserer körperlichen und geistigen Gesundheit zu schaden. Dies sollte erfolgen, wenn Sie alleine zu Hause sind. Andernfalls könnten Sie Ihrem Haushalt einen unangenehmen Schock versetzen. Sie können mehrere Teller auf dem Boden zerschlagen, mit den Fäusten auf ein Kissen klopfen und sich Ihren Täter an seiner Stelle vorstellen. Du kannst zu Hause einfach laut schreien, wenn du alleine bist. Es dauert nur ein paar Minuten. Aber Sie werden sehen, wie einfach es Ihnen danach wird. Die Welt wird nicht mehr so ​​dunkel und grausam erscheinen, der Täter wird unhöflich und herzlos sein und die Menschen um ihn herum werden gleichgültig und rücksichtslos sein.

Bei Religion geht es um Vergebung

Es gibt Worte in der Bibel, die besagen, dass man seine Feinde lieben und ihnen für die bösen Taten danken muss, die sie begehen. Christliche Prediger lehren, dass demjenigen, der auf die Wange schlägt, die andere Wange zum Schlagen gegeben werden sollte, und demjenigen, der die Oberbekleidung wegnimmt, auch das Hemd gegeben werden sollte. Auf den ersten Blick scheinen diese Sprüche unvernünftig zu sein. Wie kannst du den Schlägen nicht widerstehen und deinen Feinden für die Schläge danken? Aber das erscheint nur auf den ersten Blick verrückt. Um die eigene Gesundheit zu erhalten, ist es wichtig, dass ein Mensch lernt, anderen zu vergeben. Eine beleidigte, verärgerte, wütende Person befindet sich in einem Zustand der Anspannung und spielt ständig die Einzelheiten des Streits in seinem Kopf ab mögliche Wege Rache. Negative Gedanken nehmen ihm die Lebensfreude. Nachdem er seinen Tätern vergeben hat, findet er Frieden und Ruhe. Es besteht kein Grund mehr zu leiden und zu leiden. Du kannst weiterleben und Gutes tun. Das Leben ist bereits zu kurz, um es mit Kleinigkeiten wie Skandalen und Streitereien zu verschwenden.

Warum darüber nachdenken, wie man eine Straftat verzeiht? Du solltest von deiner Mutter und deinem Vater überhaupt nicht beleidigt sein. Das sind die Menschen, deren Liebe zu Kindern unermesslich ist. Was Feinde betrifft, haben viele Menschen möglicherweise die folgende Frage: „Warum sollte ich meinem Feind vergeben?“ Warum ihm Gutes tun? Schließlich hat er es nicht verdient.“ Es gibt eine wunderbare Stelle in der Bibel, an der es heißt: „Wenn dein Feind hungrig ist, füttere ihn.“ Wenn er durstig ist, dann gib ihm etwas zu trinken; denn dadurch häufst du glühende Kohlen auf seinen Kopf.“ Diese Worte haben eine tiefe Bedeutung. Man kann das Böse nicht mit dem Bösen besiegen. Schlechte Dinge können nur durch Gutes beseitigt werden. Und dann, wer weiß, vielleicht auch Ihres schlimmster Feind wird dir gehören bester Freund. Nicht umsonst heißt es: „Vom Hass zur Liebe gibt es nur einen Schritt.“ Die Bibel wird Ihnen die Antwort auf die Frage geben, wie Sie lernen können, Vergehen zu vergeben. Versuchen Sie, ein wahrer Christ zu sein und alle darin aufgeführten Gebote zu erfüllen. Dann wird es in Ihrem Leben keinen Platz für Groll, Hass oder Rache geben.

Gebet um Vergebung der Feinde

Wenn es uns besonders schwer fällt, bitten wir Gott um Hilfe. Und es ist hier überhaupt nicht notwendig, bestimmte Gebete zu kennen. Wir können mit unseren eigenen Worten ausdrücken, was wie ein Stein in unserer Seele liegt, und den Allmächtigen um Erlösung bitten. Die Antwort auf die Frage, wie man eine Beleidigung verzeiht und loslässt, ist klar. Wir müssen die Bibel öfter aufschlagen und lesen und die darin enthaltenen Gebote befolgen. Der Herr lehrt uns, dass wir unseren Nächsten wie uns selbst lieben müssen, egal was passiert, dass wir unseren Feinden vergeben müssen, egal welche Beleidigung sie uns zufügen. Dies ist vor allem für die beleidigte Person selbst notwendig.

Ein Gebet, mit dem Sie sich an Gott wenden können, könnte so aussehen:

„Herr, unser Vater, ich bitte dich, gib mir die Kraft, den Menschen zu vergeben, die mich beleidigt haben. Du, oh Barmherziger, hast uns gelehrt: „Liebe deine Feinde. Segne jeden, der dich verflucht. Tu denen Gutes, die dich hassen, und bete für diejenigen, die dich beleidigen und verfolgen.“ Gib mir die spirituelle Kraft, ihnen zu vergeben, denn sie wissen nicht, was sie tun. Hilf mir, mich mit denen zu versöhnen, die mich in meiner Seele beleidigt haben. Lass mich die Freude der Vergebung finden.

Sie müssen dies jeden Tag wiederholen. Und dann haben Sie keine Fragen mehr, wie Sie eine Straftat verzeihen können. Das Gebet rettet Sie vor leeren Sorgen und Sorgen.

Wie kann man einem geliebten Menschen vergeben und loslassen?

Wie viele Tränen werden vergossen, wenn die Liebe geht! Nach so etwas ist es sehr schwierig, den Verrat des Partners zu vergessen und ein neues Leben zu beginnen. Für Frauen ist es in solchen Situationen besonders schwierig.

Diese Tipps zeigen ihnen, wie sie einem Mann ein Vergehen verzeihen, ihn gehen lassen und das Leben von vorne beginnen können:

Geben Sie ihm alle seine Sachen, entfernen Sie alle Fotos von Ihnen zusammen, damit Sie nichts an ihn erinnert;

Nehmen Sie sich zwei Wochen frei und fliegen Sie dorthin warme Länder, entspannen;

Versuchen Sie, sich nicht zu isolieren, gehen Sie ins Kino, in Cafés, in Clubs, irgendwohin, wo viele Menschen sind, wo das Leben in vollem Gange ist;

Hilferuf bester Freund, sprich mit ihr, weine, es wird dir sofort besser gehen;

Schreiben Sie alle Mängel Ihres Ex-Liebhabers auf ein Blatt Papier, erinnern Sie sich an all die schlechten Dinge, die mit ihm verbunden sind, zerreißen Sie das Blatt Papier und verabschieden Sie sich im Geiste von diesem „Schurken“.

Aphorismen berühmter Persönlichkeiten über Vergebung

Es ist üblich, dass alle Menschen beleidigt sind. Es ist interessant, was berühmte Leute über dieses negative Gefühl sagen.

Oscar Wilde: " Der beste Weg Verärgere deine Feinde – vergib ihnen.“

Thomas Szasz: „Ein dummer Mensch vergisst nicht und vergibt nicht, ein naiver Mensch vergisst und verzeiht, ein kluger Mensch vergibt, vergisst aber nicht.“

William Blake: „Es ist einfacher, einem Feind zu vergeben als einem Freund.“

Johann Schiller: „Vergebung ist stärker als alle Siege.“

Gilbert Chesterton: „Eine hochmütige Entschuldigung ist eine weitere Beleidigung.“

Henri de Monterlant: „Es gibt Menschen, denen wir alles vergeben, und es gibt Menschen, denen wir nichts vergeben.“ Diejenigen, denen wir nichts vergeben, sind unsere Freunde.“

Jean Paul: „Ein Mensch ist schön, wenn er sich selbst vergibt oder einen anderen um Vergebung bittet.“

George Halifax: „Gewissen und Gedächtnis sind immer unterschiedlicher Meinung darüber, ob Unrecht vergeben werden sollte.“

Wir haben die Gründe herausgefunden, warum manche Menschen versuchen, andere zu demütigen und zu beleidigen, und haben auch verschiedene Möglichkeiten untersucht, eine Beleidigung zu vergeben.

Können Sie sich an eine Zeit erinnern, als Sie tatsächlich jemandem gesagt haben: „Ich verzeihe Ihnen“? Es ist nicht immer einfach, einer anderen Person zu vergeben, die einem Schaden zugefügt hat. Es wird noch schwieriger sein, zu vergessen, dass er dich verletzt hat. In diesem Artikel schauen wir uns an, wie Sie im Interesse Ihres eigenen Wohlbefindens und Ihrer geistigen Gesundheit Groll verzeihen und vergessen können.

Im Leben kann es sinnvoll sein, sich mit Schmerz und Wut auseinanderzusetzen, um dann weiterzumachen! Wenn Sie innehalten, wütend oder verärgert werden, verursacht das bei Ihren Tätern nicht so viel Schmerz wie bei sich selbst, wenn Sie sich an etwas festhalten, das Sie verletzt.

Wenn Ihnen jemand Unrecht getan hat, ist es besser, zu versuchen, dieser Person zu vergeben und letztendlich zu vergessen, was passiert ist, obwohl Sie nie (tatsächlich) vergessen werden, dass sie Ihnen einmal wehgetan hat.

Wie kann man jemandem vergeben? Das bedeutet, dass Sie Ihren Groll und Ihre Unzufriedenheit gegenüber dieser Person „loslassen“ müssen. Nur dann können wir, zumindest mit uns selbst, in Ordnung sein. Vergebung ist entscheidend, um Beziehungen zu heilen und den Kopf frei zu bekommen.

Warum sollten wir jemandem vergeben?

Wenn wir darüber nachdenken, wie wir jemandem vergeben können, der uns verletzt hat, haben wir oft das Gefühl, dass wir ihn vom Haken lassen. Dieser einschränkende Glaube hindert uns an der Heilung.

Wir vergeben dieser Person nicht unbedingt zu ihrem eigenen Wohl. Stattdessen werden wir dies tun, weil wir Erleichterung bekommen können. Der Zweck, anderen zu vergeben, besteht nicht darin, dass sie so sein können wie „ Leeres Blatt„(wir sind nicht Gott!!!), sondern dass wir gereinigt werden.

Denken Sie daran, dass Sie in Ihrem Leben etwas Ärger haben werden (was natürlich passiert). Aber das Problem entsteht, wenn man es nicht loslässt, sondern in sich trägt und darin „kocht“.

Betrachten Sie die Situation so: Jeder macht in diesem Leben Fehler. Wir sind alle Menschen und manchmal handeln wir egoistisch. Versuchen Sie, die Situation als „Fehler“ zu betrachten. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass keiner von uns perfekt ist, und wenn wir den gleichen Fehler machen würden – würden wir dann Vergebung wollen? Haben Sie jemals jemandem unabsichtlich Leid zugefügt? War Ihr Fehler so schlimm, dass Sie nicht auf Vergebung hoffen konnten? Es kann schwierig sein, sich in die Lage von jemandem zu versetzen, der Sie verletzt hat, aber es kann Ihnen helfen, die andere Seite der Situation klarer zu sehen und einen Weg zu finden, denen zu vergeben, die Sie verletzt haben.

Wie man wirklich vergibt: Schritte zur Freiheit

Hier sind die Schlüssel zu effektiver Vergebung, die Ihnen zeigen, wie Sie Menschen vergeben können, die Sie beleidigt haben. Diese Tipps werden Ihnen helfen, vom Schmerz zur Freiheit und zu einem gesunden Leben zu gelangen.

• Schritt 1 – Den Schmerz anerkennen

Der erste Schritt, um zu lernen, wie man vergibt, besteht darin, die Tatsache zu akzeptieren, dass man verletzt wurde. Einige von uns haben große Egos, an denen möglicherweise gearbeitet werden muss, weil wir nicht zugeben wollen, dass wir verletzt wurden oder überhaupt verletzt werden könnten. Das Bewusstsein für Schmerz und Groll ist bereits der erste Schritt zu Beginn des Prozesses der Vergebung.

Was tun, wenn die Person, die Sie schlecht behandelt hat, nicht mehr lebt? Was tun, wenn Ihnen vor 20 oder 30 Jahren Unrecht widerfahren ist? Auch wenn Ihnen diese Person jetzt (aus welchen Gründen auch immer) nicht zur Verfügung steht, um die Situation zu besprechen, hindert Sie das nicht daran, ihr zu verzeihen.

Vergebung bedeutet nicht, die Straftat zu leugnen. Wir müssen zugeben, dass dies wirklich passiert ist. Zu leugnen, dass Sie beleidigt (oder beleidigt) sind, bedeutet, dass es für Sie zu schmerzhaft ist, mit Emotionen umzugehen. Sobald diese Erkenntnis erfolgt ist, können wir mit dem nächsten Schritt fortfahren.

• Schritt 2 – Erwarten Sie keine Entschuldigung

Auch wenn sich die Person nie für das, was passiert ist, entschuldigt, entscheiden Sie in sich selbst, dass es in Ordnung ist, Ihr Leben und Ihre Arbeit ohne diese Entschuldigungen fortzusetzen. Eine Entschuldigung sollte nicht als Erlaubnis zur Vergebung angesehen werden. Konzentrieren Sie sich auch ohne Entschuldigung darauf, zu vergeben, zu vergessen und loszulassen. Sie treffen die Entscheidung, jemandem zu Ihrem eigenen Wohl zu vergeben. Wenn Sie sich wirklich dazu entschließen, ihnen zu vergeben, dann sind Sie bereits auf halbem Weg der Genesung.

Sie werden jemand anderen von seinen „Schulden“ Ihnen gegenüber befreien. Du warst verletzt und wütend darüber, wie schlecht sie dich behandelt haben, und du hattest das Gefühl, dass sie dir jetzt etwas schuldeten – dir genauso viel schuldeten (was sie dir vielleicht nie zurückzahlen können). Genau das werden Sie veröffentlichen.

Wie kann man wirklich vergeben? Im Wesentlichen können Sie sich sagen: „Sie schulden mir nichts.“ Ich erlasse ihnen ihre Schulden. Sie haben mir wehgetan, aber Gott wird zu seinen Bedingungen mit ihnen umgehen. Ich lasse es aus meinen Händen.

Wenn in der gleichen Situation jemand dennoch zu Ihnen um Vergebung bittet, geben Sie ihm die Möglichkeit, sich zu entschuldigen. Auch wenn Sie vielleicht wütend sind und der Person, die Sie verletzt hat, nicht zuhören wollen, ist es wichtig, dass Sie sich von ihr entschuldigen. Er soll sich bei Ihnen für den Schaden entschuldigen, den er verursacht hat. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Heilung zu beginnen. Vielleicht werden Sie erkennen, dass die Schuld an der Situation zum Teil bei Ihnen liegt. Bevor Sie diese Person wieder in Ihr Leben zulassen können, müssen Sie in der Lage sein, sich selbst zu vergeben. Dies ist wahrscheinlich der schwierigste Teil des Prozesses, da Sie völlig ehrlich zu sich selbst sein müssen.

Versuchen Sie, offen zu sein und den Erklärungen zu dem, was passiert ist, aufmerksam zuzuhören. Das Verständnis der Ursachen kann oft ein klares Bild davon liefern, was passiert ist. Auch Fragen helfen. Sagen Sie der Person, dass Sie verletzt sind, dass Sie Fragen haben und eine ehrliche Antwort darauf wünschen. Hören Sie sich die Antworten an, die Sie erhalten, und sagen Sie, dass Sie mehr wissen möchten, wenn sie für Sie nicht gut genug sind. Wenn Sie der Ursache auf den Grund gehen, warum Sie jemand verletzt hat, können Sie mit dem Schmerz umgehen und dieser Person vergeben.

• Schritt 3 – Verzeihen Sie und seien Sie geduldig

Treffen Sie eine bewusste Entscheidung, jemandem etwas zu vergeben.

Konventionelle Weisheit besagt vielleicht, dass man es wirklich nicht getan hat, wenn man einer Person nicht sagt, dass man ihr vergeben hat. Das stimmt einfach nicht. Denken Sie daran: Wir vergeben zu unserem Vorteil, nicht zu ihrem. Es ist möglich, jemandem zu vergeben, ohne es ihm überhaupt mitzuteilen. Vergebung liegt zwischen dir und Gott.

Das ist Befreiung von Ihren persönlichen Beschwerden. Andere müssen nicht unbedingt davon wissen. Sie müssen der Person nicht unbedingt sagen, dass Sie ihr vergeben haben, aber Sie müssen die Person aufrichtig von ihrer Schuld befreien. Wenn du daran glaubst Höhere Leistung, Lass ihn gehen. Öffnen Sie sich für die Idee, dass Gerechtigkeit auf andere Weise geschehen wird. Wenn Sie zum Gebet neigen, beten Sie für sie. Beten Sie, dass sie ein besseres Leben führen können.

Es kann einige Zeit dauern, bis Ihre Schmerzen verschwinden. Sie können nicht erwarten, dass der Schmerz verschwindet, sobald Sie „Ich verzeihe Ihnen“ sagen. Sei geduldig. Sie haben die Entscheidung getroffen, zu vergeben, und Ihre Gefühle werden sich mit der Zeit ändern.

Wenn es Ihnen immer noch schwerfällt, jemandem zu vergeben, dann suchen Sie Hilfe. Sprechen Sie mit einem spirituellen Begleiter oder einer anderen Person, der Sie vertrauen. Teilen Sie ihnen Ihre Gefühle mit und lassen Sie sich von ihnen helfen. Aber tragen Sie nicht weiterhin die schwere Last des Grolls. Du verdienst es, glücklich zu sein.

• Schritt 4 – Einschränkungen für einen anderen einrichten

Wenn Sie jemandem einmal vergeben haben, kann es schwierig sein, diese Person wieder vollständig in Ihr Leben zuzulassen. Nicht jeder, der vergibt, versöhnt sich mit der Person, die ihn verletzt hat. Es gibt Beziehungen, die giftig und sogar körperlich gefährlich sind. Wenn jemand gefährlich ist, dann seien Sie in seiner Nähe wachsam.

Es ist zwar möglich, der Person zu vergeben und weiterzumachen, aber es kann auch bedeuten, dass die Person keine aktive Rolle mehr in Ihrem Leben spielen kann. Nach dem Vergebungsprozess ist Ihre emotionale und körperliche Sicherheit sehr wichtig.

Sobald Sie vergeben haben, können Sie Grenzen setzen. Nehmen Sie zum Beispiel das Versprechen eines anderen entgegen, dass er Sie nicht verletzen wird. Wenn er es wirklich akzeptiert, wirst du ihn wieder in dein Leben lassen. Lassen Sie dies Schritt für Schritt geschehen. Sie können damit beginnen, dass Sie ihm erlauben, nur ein- oder zweimal pro Woche zu telefonieren.

In Zukunft können Sie sich im Laufe des Jahres regelmäßig treffen kurze Zeiträume Zeit. Gib dem anderen ein Mal. Sagen Sie der Person, die Sie verletzt hat, dass Sie Freiraum brauchen. Erklären Sie, dass es etwas länger dauern wird, bis Sie lernen, zu vergeben und zu vergessen. Es ist schwer, klar zu denken, wenn die Person, die dich verletzt hat, immer in deiner Nähe ist.

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Zeit und Raum sind für unsere Heilung notwendig. Versuchen Sie, diese Zeit zu nutzen, um herauszufinden, wie viel Sie wirklich über das Vergeben und Vergessen gelernt haben. Denken Sie daran, dass nichts schrecklicher ist, als wenn wir den Schmerz nicht vergeben und loslassen können. Auch wenn Sie so schwer verletzt wurden, dass Sie nicht mehr mit ihnen sprechen können – es ist dennoch wichtig, zu vergeben ... in Ihrem eigenen Interesse Psychische Gesundheit. Und die Zeit heilt, wie man sagt, alle Wunden.

Wirklich starker Mann muss verzeihen können. Selbst wenn jemand vor Ihnen schuldig ist, müssen Sie Ihre Stärke zeigen und ihm vergeben. Heute werden wir in diesem Artikel darüber sprechen wie man eine Beleidigung verzeiht ganz einfach und wir geben Ihnen die effektivste Beratung.

Wie kann man eine Straftat verzeihen: Ist das notwendig?

Auf den ersten Blick scheint es falsch zu sein, einer Person zu vergeben, die Sie wirklich beleidigt hat. Schließlich hat niemand an deine Gefühle gedacht, warum solltest du also vergeben?! Aber Sie sollten die Hauptsache verstehen – Sie müssen eine Straftat zuallererst sich selbst verzeihen.

Beleidigt zu sein schadet schließlich sowohl der körperlichen als auch der emotionalen Gesundheit. Und Vergebung ermöglicht es Ihnen, sich von der Last des Grolls und der negativen Energie zu befreien. Und deshalb verbessern Sie Ihren emotionalen Zustand.

Aber hier erfahren Sie, wie Sie eine Beleidigung verzeihen können, wenn sie wie eine scharfe Nadel in Ihrem Herzen steckt und es sehr schwierig erscheint, sie wieder herauszuholen. Im Folgenden finden Sie einige Tipps, die Ihnen helfen sollen, die richtigen Schritte zur Vergebung zu unternehmen.

Verstehe, dass Groll böse ist

Ressentiments können das Leben eines Menschen zerstören, wenn sie nicht rechtzeitig beseitigt werden. Deshalb sollten Sie es auf keinen Fall in sich kultivieren, erwärmen und füttern. Machen Sie sich klar, dass Ressentiments nur Böses und Zerstörung mit sich bringen. Versuchen Sie zu lernen, es aus Ihrem Herzen zu verbannen und es niemals zu rechtfertigen.

Negative Motivation – hilft, Ressentiments loszuwerden

Wie kann man einem Täter vergeben? Stellen Sie sich vor, was Sie in Zukunft erwartet, wenn Ihr Groll Einzug in Ihr Leben hält.

• Jedes Jahr wird der Groll zunehmen, neue Groll kultivieren und dadurch Ihr Leben vergiften.
• Ressentiments führen zu emotionalem Stress, der zu körperlichen Erkrankungen führt.
• Ressentiments machen Sie zu einer Person mit Konflikten.
• Ressentiments können alles zerstören positive Eigenschaften und helle Emotionen in einer Person.

Ressentiments können Sie zu Rache und überstürzten Handlungen drängen, die nicht nur Ihr Leben, sondern auch das Ihrer Familie und Freunde ruinieren können.

Positive Motivation ist die Kraft, die Sie retten kann!

Wenn Sie lernen, Ressentiments loszuwerden, werden Sie Folgendes erleben:

• Helle und positive Gedanken über die Zukunft.
• Dein Herz wird offen für positive Erfahrungen sein.
• Sie werden ruhig und ausgeglichen sein, es wird unmöglich sein, sich von negativen Aussagen süchtig zu machen.

Wer lernt zu vergeben, wird in all seinen Bemühungen Glück und Erfolg finden. Ein kluger Mensch zieht ebenso kluge Menschen und positive Situationen an.

Um die Frage zu beantworten, wie man eine Straftat verzeiht, müssen Sie verstehen, welche Schwäche von Ihnen die Ursache dafür war. Verstehen Sie, warum Sie von der Person beleidigt waren und was Sie gestört hat. Machen Sie sich nichts vor. Nur in diesem Fall können Sie sich selbst helfen.

Legen Sie ein leeres Blatt Papier vor sich hin, analysieren Sie die aktuelle Situation, schreiben Sie den Grund für Ihren Groll auf und versuchen Sie auch zu verstehen, womit Sie ihn ersetzen können, damit dieser Groll Ihr Leben nie wieder verdirbt.

Vergebung ist eine große Macht

Die Hauptregel eines harmonischen Lebens besteht darin, zu lernen, sich selbst und anderen zu vergeben. Sagen Sie sich, dass alle Menschen unvollkommen sind und Sie nichts von ihnen verlangen sollten. Sagen Sie: „Gott wird jeden richten“, bis sich Ihr Herz leicht anfühlt.

Dankbarkeit für die Lektionen des Lebens

Das Leben lehrt uns verschiedene Lektionen. Und Dankbarkeit für sie ist ein Indikator für die Stärke und spirituelle Entwicklung jedes Menschen. Versuchen Sie, aus jeder Situation eine Lektion zu lernen und seien Sie für jede Situation dankbar. Lassen Sie die Philosophie Ihres Lebens der Satz sein: Alles, was mich nicht umbringt, macht mich stärker.

Ein Sinn für Humor wird Ihnen helfen, stärker zu werden

Ein Mensch, der es versteht, über sich selbst und seine Mängel zu lachen, ist glücklicher als jemand, der das nicht kann. Lernen Sie, über diese Mängel zu lachen. Und seien Sie versichert, dass Sie um ein Vielfaches stärker werden! Lernen Sie, mit Humor auf Klatsch und andere Handlungen von Menschen zu reagieren, die nicht immer verstehen, dass sie jemanden verletzen. Ihre Dankbarkeit wird früher oder später zu Ihnen zurückkehren.

Beispiele für würdige Menschen

Ein lebendiges Beispiel einer Person, die weiß, wie man eine Beleidigung verzeiht, wird Ihnen dies ermöglichen richtige Wahl und den negativen Einfluss von Ressentiments loswerden. Versuchen Sie, so zu handeln, wie es der edelste Mensch tun würde! Versuchen Sie, einen „Lehrer“ für sich selbst zu wählen, der Ihnen hilft, das Vergeben zu lernen. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, was Buddha, Christus oder der Dalai Lama in dieser Situation tun würden?

Zu lernen, Straftaten zu vergeben, ist nicht nur für Ihre Mitmenschen, sondern auch für Sie selbst notwendig. Wir hoffen, dass Sie die richtige Wahl treffen und Ihr Leben zum Besseren verändern.

Video – Wie lernt man zu vergeben?

Wahrscheinlich ärgern Sie sich oft über Kleinigkeiten. Oder vielleicht hegen Sie schon seit längerem einen Groll gegen eine bestimmte Person und merken, dass Sie dieses Gefühl stört. Dementsprechend entsteht ein Wunsch - wie man lernt zu vergeben.

Überzeugen Sie sich selbst und erzählen Sie es Ihren Freunden!

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Es wurde viel darüber gesagt, dass die Fähigkeit, eine Beleidigung zu vergeben und die Vergangenheit loszulassen, das höchste spirituelle Geschenk ist. Manche Menschen sehen dahinter jedoch nichts anderes als schöne Sätze Und Schlagwörter. Doch selbst Ärzte sind sich einig, dass es Menschen mit einem „empfindlichen“ Verhaltenstyp sind, die am anfälligsten für Krankheiten und verschiedene Beschwerden sind.

Es gibt den Glauben, dass ein Mensch, der viel negative Energie in sich trägt, irgendwann an Krebs erkrankt und sein Leben verkürzt. Und obwohl diese Annahme praktisch nicht untersucht wurde, hat sie dennoch eine signifikante statistische Grundlage.

Leute sagen: „Es ist leicht zu beleidigen, aber es ist sehr schwer zu vergeben.“" Und tatsächlich denkt derjenige, der uns seelischen Schmerz zufügt, manchmal nicht darüber nach, wie langsam wir sterben, während wir einen Klumpen Schmerz, den er verursacht hat, in uns tragen.

Wie man lernt, seinen Lieben Beleidigungen zu verzeihen, Ex-Liebhaber, Kollegen? Wie finde ich die Kraft, zu vergeben und glücklich weiterzumachen?

Abstrahieren wir uns von dem, was passiert

„Beleidigt und empört zu sein ist wie Gift zu trinken in der Hoffnung, dass es alle deine Feinde tötet.“ (Nelson Mandela).

Wenn Sie wirklich verletzt wurden, versuchen Sie, eine negative Motivation für sich selbst zu erzeugen. Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich vor, was passieren würde, wenn Sie für den Rest Ihres Lebens anfangen, Groll in sich zu tragen?

• Ihr Täter wird seinen eigenen Weg gehen, definitiv glücklicher als Ihrer;
• Du wirst ständig einen Klumpen Schmerz in dir tragen, der die ganze Zeit, die dir zur Verfügung steht, mit dir wachsen wird. Allmählich werden Sie aufhören, alles zu genießen, was passiert, und beginnen, nach einem, dem zerstörerischsten Weg zu suchen – dem Weg der Rache;
• Ihr Leben wird nicht nur auf diese aktuelle Verletzung beschränkt sein. Von Ihren Tätern werden Sie Dutzende, Hunderte, Tausende zählen. Und die ganze Zeit über wird sich Ihr eigener „giftiger“ Klumpen wie eine Lawine ansammeln. Und seien Sie versichert, eines Tages wird es eine völlig unschuldige Person treffen, die Ihnen am Herzen liegt;
• Ihr Groll wird sich in starke und destruktive negative Energie verwandeln, die alle hellen Gefühle töten kann. Sie werden Freude, Glauben, Dankbarkeit, Respekt, Liebe und Loyalität verlieren. All dies ist für jede Gewerkschaft absolut destruktiv, selbst wenn sie äußerst stark und langlebig ist. Denken Sie daran, dass Sie riskieren, alle Menschen zu verlieren, die das Schicksal für Sie bestimmt hat, indem Sie Ihren eigenen negativen Emotionen folgen.
• Sie werden Ihre Negativität auf jede entstehende Beziehung projizieren und so den Grundstein für diese aus unbegründeten Verdächtigungen und unbewussten Konflikten legen. Eine empfindliche Person kann getrost aufgeben persönliches Leben und intime Beziehungen, da sie zusammenbrechen, bevor sie überhaupt begonnen haben;
• Sie werden beginnen, in jedem Menschen einen potenziellen Feind, Verräter und Verräter zu sehen, auch wenn er es überhaupt nicht verdient und Sie von ganzem Herzen behandelt;
• Früher oder später werden Sie beginnen, sich zu rächen. Rache führt nämlich zu fatalen, fatalen Fehlern, die Ihr gesamtes Schicksal zum Scheitern bringen können;
• Du wirst auf jeden Fall anfangen, krank zu werden, auch wenn du jetzt neidisch bist gute Gesundheit Und Körperlicher Status. Empfindliche Menschen erkranken an Krebs und haben vorher schon viel gelitten eigener Tod. Und oft kommen sie erst auf dem Sterbebett zur geistigen Absolution für ihre Gegner. Es wird für sie sehr bitter, wenn sie erkennen, was sie verschwendet haben eigenes Leben, nie glücklich werden.

Es ist auch nützlich, darüber nachzudenken, ob Ihre Ressentiments real sind. Verstehen Sie die Hauptsache: Alle unsere negativen Emotionen sind eine Erfindung unserer Fantasie. Fremde wissen definitiv nichts von Ihrem Leiden. Stellen Sie sich vor – keiner der sieben Milliarden weiß, warum und warum es Ihnen schlecht geht! Das bedeutet, dass Ihr negatives Gefühl weder eine materielle noch eine moralische Verkörperung hat.

Alles Schlechte, das du in dir trägst, ist eine Erfindung deiner Fantasie. Ihre eigene Projektion innerer Inhalte. Sein Spiegelbild. Es lohnt sich darüber nachzudenken: Wenn die Welt um Sie herum so schlecht ist, was können Sie dann gut und mit welchen guten Dingen ernähren Sie sie?

Ziehen Sie die Fiktion und die Vergangenheit nicht hinter sich her

Es ist auch wichtig zu verstehen, dass der Groll, den Sie in sich tragen, möglicherweise sogar Ihre Fantasie ist. Sie haben zum Beispiel Ihren Liebsten der Untreue verdächtigt, nachdem Sie in seinem Telefonbuch die Nummer eines Fremden gefunden haben.

Du hast eine niederschmetternde Trennung erlebt, ein Meer von Tränen vergossen und gestürzt junger Mann Zentner Flüche.

Du häufst Wut, Misstrauen und Empörung in dir an, aber es gab überhaupt keinen Verrat seinerseits! Es stellte sich heraus, dass es sich bei diesem unglücklichen Kontakt lediglich um die Nummer eines ehemaligen Klassenkameraden oder Kollegen handelte. Ihr Mann liebte zärtlich nur Sie und dachte nicht einmal an fleischliche Freuden mit anderen Frauen. Aber Ihre Wut erwies sich als destruktiv, und jetzt haben Sie Ihr wahres Glück verloren und in Ihrer Seele nur noch Wut und Groll über eine nicht existierende Tat zurückgelassen.

Wenn Sie sich über die Handlungen einer anderen Person gegen Sie nicht sicher sind, haben Sie kein moralisches Recht, die Person zu verurteilen und ihr die Früchte Ihrer eigenen spirituellen Zügellosigkeit anzueignen. Unnötig zu erwähnen, dass es für Sie völlig kriminell ist, ihm Schaden zu wünschen und sich für unvollkommene Taten zu rächen?

Wenn Ihr Vergehen einen sehr realen Grund hat und Sie darüber nachdenken, ob Sie das Vergehen verzeihen oder in Rachegelüsten schwelgen sollen, halten Sie einen Moment inne und entscheiden Sie: Ist der Täter Ihr Feind oder ein Berater? Tatsache ist, dass jeder Mensch aus einem bestimmten Grund in unserem Leben auftaucht. Es bringt entweder Glück oder Erfahrung.

Jetzt sind Sie verbrannt und haben Schmerzen, aber stellen Sie sich vor, wie viel ähnlichen Stress Sie dank dieser Person vermeiden können! Sagen Sie im Geiste „Danke“ und lassen Sie ihn gehen. Berücksichtigen Sie Ihre bittere Erfahrung und gehen Sie mutig weiter im Leben. Es ist leichter zu beleidigen als zu vergeben, aber nur ein geistig reifer Mensch kann vergeben und sich für eine schwierige Lektion bedanken.

Positive Motivation

Um nicht unbegründet darüber zu reden, wie wichtig es ist, zu vergessen, anzunehmen und loszulassen, empfehlen wir Ihnen, die vorherige Aufgabe in umgekehrter Reihenfolge durchzuführen. Stellen Sie sich vor, wie sich Ihr Leben verändern wird, wenn Sie die Situation loslassen, dem Leben für die schwierige, aber produktive Lektion danken und demjenigen, der Sie verletzt hat, aufrichtig vergeben.

Wie man eine Straftat verzeihtdurch die Schaffung positiver Motivation?

• Von nun an werden Sie sich nicht mehr so ​​leicht süchtig machen und destruktiv umstrukturieren lassen, Sie werden ruhig und ausgeglichen sein, Ihr Leben wird neue leuchtende Farben annehmen;
• Sie lernen, die einfachen und banalen Dinge zu genießen, die Sie im Alltag umgeben. Ihr Leben wird von hoher Energie erfüllt sein und Glück wird es beherrschen;
• Der Erfolg wird Sie als integralen Bestandteil des Lebens eines starken, spirituell reinen Menschen ständig begleiten;
• Sie können problemlos Beziehungen zu neuen Menschen in Ihrer Nähe aufbauen. Groll verdunkelt die Anfänge der Weisheit, trübt den Geist und beraubt einen der Angemessenheit. Eine Person, die moralisch rein von destruktiven Gedanken ist, sieht andere mit nüchterneren Augen an, was bedeutet, dass es weniger wahrscheinlich ist, dass sie Fehler macht;
• Sie werden an Ihrem Beispiel lernen, wie leicht es ist, eine Beleidigung zu vergessen und zu verzeihen, und werden daher für die folgenden Lektionen noch stärker sein;
• Sie werden für die richtigen Leute attraktiver, weil sie sich zu starken, willensstarken Menschen ohne kleinliche Süchte hingezogen fühlen.

Denken Sie daran, dass die Person, die Ihnen Schaden zugefügt hat, nur eine Person ist, nicht der Allmächtige. Sagen Sie sich: „ Ich vergebe ihm, ich verstehe seine Schwächen und Unzulänglichkeiten, ich verlange nicht mehr von ihm, als er geben kann.».

Sie werden sicherlich die Kraft der Vergebung spüren und intuitiv die richtige Richtung spüren. Sie gewinnen an Selbstironie und lernen, leicht und konstruktiv mit Ihren eigenen Fehlern umzugehen. Sie lernen, negative Emotionen durch erfolgsversprechende Handlungen zu ersetzen.

Wie man eine Straftat verzeiht undeinen Menschen wirklich gehen lassen?

• Denken Sie darüber nach, wie vergänglich das Leben ist. Genießen Sie jeden Moment und lassen Sie nicht zu, dass negative Erfahrungen Ihr eigenes Glück verdrängen.
• Beten. Nicht nur über dich selbst und deine Lieben, sondern auch über die Person, die dich beeindruckt hat. Bitten Sie Gott, ihm zu vergeben;
• Denken Sie nicht an Ihre alten Beziehungen zurück. Sie sind vergangen und werden nicht zurückkehren. Machen Sie Schluss damit und machen Sie weiter, denn vor Ihnen erwarten Sie viele interessante und aufregende Dinge;
• Ersetzen Sie Groll durch Gleichgültigkeit. Verbannen Sie das Bild Ihres Übeltäters aus Ihrem Kopf. Er ist Ihrer Aufmerksamkeit nicht würdig;
• Seien Sie freundlich, einladend und mitfühlend gegenüber Fremden. Helfen Sie Menschen, spüren Sie Ihre Bedeutung in dieser Welt, bekommen Sie einfache Freuden von Ihrer Fähigkeit, Mitgefühl für andere zu zeigen und ihnen zu helfen.

« Vergib allen deinen Übeltätern, und du wirst mit Gutem belohnt„Nicht umsonst sprechen alle Religionen und weisen Lehren darüber. Lassen Sie keine destruktiven Emotionen und Gefühle in Ihr Leben. Lass es von Liebe, Frieden, Ruhe und Harmonie regiert werden!