داستان جیلیان مایکلز جیلیان مایکلز به نظر شما تناسب اندام یعنی شاد بودن؟

مربی تناسب اندام و مربی شخصی آمریکایی که به طور فعال در برنامه های تلویزیونی مختلف شرکت می کند.

بیوگرافی جیلیان مایکلز

جیلیان مایکلز(جیلیان مایکلز)در لس آنجلس در خانواده یک وکیل متولد شد. او در کودکی با طلاق پدر و مادرش مشکل داشت: این دختر اغلب کابوس می دید و به دلیل وزن اضافی از توهین همکلاسی هایش رنج می برد. این او را به ورزش های فعال سوق داد.

پس از حضور در دانشگاه کالیفرنیا نورتریج، جیلیان به عنوان بارمن و مربی شخصی شروع به کار کرد. پس از دانشگاه، او برای مدت کوتاهی به عنوان یک نماینده برای ICM Partners کار کرد و در سال 2002 مرکز پزشکی ورزشی Sky Sport & Spa را در بورلی هیلز افتتاح کرد. در همان سال او مادرخوانده پسر دوستش بازیگر شد. ونسا مارسیل .

جیلیان یک لزبین باز است. او نامزد کرده است هایدی رز. خانواده بزرگ می کند ‫ دخترخواندهلوکنسیا، در سال 2012 به تصویب رسید و دختر خودمخود هایدی

حرفه تلویزیونی جیلیان مایکلز

جیلیان مهمان مکرر بسیاری از برنامه های تلویزیونی است. او بارها و بارها در برنامه هایی مانند " نمایش شبانه باجی لنو », « الن: نمایشالن دی جنرس », « نمایش دهیدبانی هانت» و برنامه اپرا وینفری « اپرا: الان کجا هستند؟ " به عنوان یک مربی شخصی، جیلیان همراه با باب هارپر و جسی پاولکا دعوت شده برای شرکت در یک نمایش واقعی " بیشترین وزن را از دست داد "، جایی که بازیگر زن به عنوان مجری انتخاب شد کارولین ریا.

فیلم شناسی جیلیان مایکلز

• Graves (مجموعه تلویزیونی 2016 – ...)
• ماریا (مجموعه تلویزیونی، 2012 – ...)
• Kenny Powers: K-Swiss' Freaky CEO (2011)
• در آتش (مجموعه تلویزیونی، 2011 - 2014)
• ایستادگی در برابر سرطان (تلویزیون، 2016)
• اپرا: الان کجا هستند؟ (مجموعه تلویزیونی، 2012 – ...)
• خانه و خانواده (مجموعه تلویزیونی، 2012 – ...)
• کیتی (مجموعه تلویزیونی، 2012 – ...)
• نمایش اریک آندره (مجموعه تلویزیونی 2012 – ...)
• سیزدهمین سالانه "خانه ای برای تعطیلات" (تلویزیون، 2011)
• برای غذا (مجموعه تلویزیونی، 2011 – ...)
• اندرسون (مجموعه تلویزیونی، 2011 – ...)
• سی و هشتمین دوره جوایز امی روزانه (تلویزیون، 2011)
• غوغای صبح بزرگ در زنده(مجموعه تلویزیونی، 2011 – ...)
• نمایش مرلین دنیس (مجموعه تلویزیونی 2011 – ...)
• جیلیان مایکلز: شکم صاف در 6 هفته (ویدئو، 2010)
• جیلیان مایکلز: یوگا (ویدئو، 2010)
• کانن (مجموعه تلویزیونی، 2010 – ...)
• Jillian Michaels: Strength Training (ویدئو، 2009)
• جیلیان مایکلز: وزن اضافی را کم کنید! (ویدئو، 2009)
• دکتر اوز شو (مجموعه تلویزیونی 2009 – ...)
• نمایش بانی هانت (مجموعه تلویزیونی، 2008 - 2010)
• جیلیان مایکلز: هیچ بخش مشکلی وجود ندارد! (ویدئو، 2008)
• نمایش وندی ویلیامز (مجموعه تلویزیونی 2008 – ...)
• جیلیان مایکلز: اندام باریک در 30 روز (ویدئو، 2007)
• میدانم آخرین رویدادهابا چلسی (مجموعه تلویزیونی، 2007 - 2014)
• نمایش صبح با مایک و ژولیت (مجموعه تلویزیونی، 2007 - 2009)
• Rachael Ray (مجموعه تلویزیونی 2006 – ...)
• کتی گریفین: زندگی من در لیست D (مجموعه تلویزیونی، 2005 - 2010)
• کسی که بیشترین وزن را از دست داده است (سریال تلویزیونی، 2004 – ...)
• مترجم سگ (مجموعه تلویزیونی، 2004 – ...)
• Insider (مجموعه تلویزیونی 2004 – ...)
• Ellen: The Ellen DeGeneres Show (مجموعه تلویزیونی 2003 – ...)
• فاکس و دوستان (مجموعه تلویزیونی 1998 – ...)
• نگاه کنید (مجموعه تلویزیونی، 1997 – ...)
• روز بخیر لس آنجلس (مجموعه تلویزیونی 1993 – ...)
• نمایش امشب با جی لنو (مجموعه تلویزیونی، 1992 - 2014)
• Live with Ridges and Kathie Lee (مجموعه تلویزیونی 1988 - ...)
• سرگرمی امشب (مجموعه تلویزیونی 1981 – ...)
• صبح بخیر، آمریکا (مجموعه تلویزیونی 1975 – ...)
• روزهای زندگی ما (مجموعه تلویزیونی، 1965 - 2014)
• امروز (مجموعه تلویزیونی، 1952 – ...)

در حال حاضر، تکنیک های مختلفی وجود دارد که هدف از آن ها این است که بدن را به ظاهری باریک و خوش فرم بیاورند. رژیم غذایی جیلیان مایکلز در سراسر جهان شناخته شده است؛ در حال حاضر این زن یک مربی شخصی نسبتا موفق در آمریکا است.

روش او محبوب است؛ سی دی هایی با برنامه های آموزشی به تعداد زیادی به فروش می رسند. اما همه چیز بسیار بد شروع شد. به عنوان یک کودک، جیلیان قابل توجه بود اضافه وزن(79 کیلوگرم) که دلیل افسردگی و عقده های او و همچنین تمسخر همسالانش بود.

مادر دختر وارد ماجرا شد و دختر دلبندش را به بخش کاراته فرستاد. در نتیجه، جیلیان مایکلز توانست برای همیشه با پوندهای اضافی منفور خداحافظی کند، او صاحب یک اندام باریک شد و شروع به کمک به افرادی که نیاز به کاهش وزن داشتند، کرد، کاری که او تا به امروز انجام می دهد. و آنها او را باور می کنند، زیرا اکنون وزن او 52-55 کیلوگرم با قد 158.8 سانتی متر است که کاملا ایده آل است.

این سیستم کاهش وزن مبتنی بر تمرینات فعال سیستماتیک است. Gillian برنامه های زیادی را توسعه داده است، اما محبوب ترین آنها "کاهش وزن در سی روز" است. این دوره شامل سه سطح و شامل نیم ساعت در روز می باشد تمرین فیزیکی. در مورد تجهیزات ورزشی، شما فقط به دمبل نیاز دارید.

تمرینات سطح 1 باعث سوزاندن فعال ذخایر چربی اضافی می شود. در این مرحله، بخش عمده ای از چیزهای غیر ضروری باید ناپدید شوند اضافه وزن. چرخه های بعدی با هدف بهبود کیفی فرآیندهای متابولیک و به اصطلاح کار کردن انجام می شود. مناطق مشکل ساز. تداوم آموزش لازمه اثربخشی است.

قوانین این رژیم چیست؟

چه زمانی ما در مورددر مورد دوره این آموزش ها اغلب کلمه رژیم غذایی ذکر می شود که کمی نادرست است، در این صورت بهتر است این تکنیک را یک سیستم تغذیه سالم نامید که نه برای مدت معینی بلکه باید رعایت شود. باید به یک سبک زندگی دائمی تبدیل شود.

برای هر فرد یک وجود دارد طرح فردی، که در آن پارامترهای زیادی در نظر گرفته شده است. ابتدا نوع متابولیک فردی که مایل به کاهش وزن است مشخص می شود. می تواند آهسته، سریع و عادی باشد. معیار اصلی این است که چگونه یک فرد وزن اضافه می کند.

با متابولیسم سریع، فرد اضافه وزن اضافه نمی کند و اگر چنین فرصتی اتفاق بیفتد، چنین فرد خوش شانسی می تواند بدون هیچ تلاشی فورا وزن خود را کاهش دهد. تلاش ویژه. اما طبیعت اینگونه به همه پاداش نمی دهد، بسیاری از مردم اثر معکوس دارند.

من در مورد متابولیسم کند صحبت می کنم، این پیچیده تر از این است اضافه وزنبه سرعت انباشته می شوند، زیرا بدن زمان لازم برای استفاده فعال از لیپیدها را ندارد و به نظر می رسد که فرد کم غذا می خورد، اما، متأسفانه، وزن خود را احساس می کند. البته افرادی هم هستند که متابولیسم طبیعی دارند.

قانون بعدی رژیم، محاسبه هزینه های انرژی است، برای این منظور می توانید استفاده کنید ماشین حساب آنلاینمصرف کالری اکنون باید 500 کیلوکالری از مقدار کالری دریافتی کم کنید و با در نظر گرفتن فعالیت بدنی، حجمی را دریافت خواهید کرد که برای حمایت از بدن کافی است.

در مورد تغذیه

در مورد خود رژیم، باید چهار بار در طول روز غذا بخورید. توصیه می شود یک دفتر خاطرات ویژه داشته باشید، جایی که تمام تفاوت های ظریف را منعکس کنید و نظارت کنید که روند کاهش وزن چقدر موثر است.

تمام محصولات طبیعی و سالم برای استفاده در حد اعتدال تایید شده اند. نان تهیه شده از غلات کامل، انواع سبزیجات و میوه ها، گوشت، ترجیحاً انواع بدون چربی، ماهی، غذاهای دریایی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. روغن زیتون، غلات

مهم است که پروتئین حیوانی را در غذای خود بگنجانید، زیرا حیاتی است به بدن انساندر طول آموزش فست فود و سایر غذاها اکیدا ممنوع است محصولات مضراز جمله چربی های اشباع شده و نوشابه های شیرین.

به طور کلی می توان گفت که مربی آمریکایی هیچ چیز فوق العاده جدید و خارق العاده ای اختراع نکرده است. کاهش وزن همیشه بر اساس "دو ستون" است - تغذیه متعادل و ورزش.

البته اگر فردی به قول خودشان اراده خود را در مشت خود بگیرد و تصمیم بگیرد رژیم غذایی خود را به شدت تغییر دهد و در عین حال تلاش و استقامت کند و همچنین فعالیت بدنی روزانه را وارد سبک زندگی خود کند، قطعاً به آنچه خواهد رسید. می خواهد و لاغر می شود .

در مورد موارد منع مصرف، برای افراد سالمهیچ کدام وجود ندارد، تنها نکته این است که دسته افرادی که سبک زندگی منفعل دارند باید تا حدی برای بارهای قدرتی که باید با پیروی از این تکنیک انجام دهند آماده شوند.

نتیجه

برای کاهش وزن ابتدا باید خود را از نظر ذهنی آماده کنید تا از مسیری که شروع کرده اید منحرف نشوید. و تنها پس از آن رژیم غذایی خود را به سمت یک رژیم متعادل بازنگری کنید، و اگر این یک روش موقتی نباشد، بلکه یک روش دائمی زندگی باشد، خوب است.

فعالیت بدنی بسیار مکرر نیز ضروری است، بدون آنها به سادگی غیرممکن است شکل کامل، زیرا فقط از طریق تمرین می توانید خطوط زیبایی به بدن خود بدهید. خودت را عادت بده تصویر سالمزندگی، از رژیم های غذایی موقت فاصله بگیرید، پس از آن بدن به ابعاد قبلی خود باز می گردد.

بدن خود را دوست داشته باشید، از آن مراقبت کنید، فقط به آن غذای سالم بدهید، آن را آموزش دهید - و آن شما را متقابل خواهد کرد و شما یک واقعی خواهید شد. زیبایی باریکتابش لبخند و خلق و خوی خوب!

مایکلز به این دلیل که خودش در نوجوانی از اضافه وزن رنج می برد، به ورزش پرداخت. به عنوان تأیید این واقعیت، جیلیان عکس قدیمی خود را در یک برنامه گفتگوی پزشکی نشان داد. بعدها، مایکلز، به توصیه مادرش، به هنرهای رزمی پرداخت. از این لحظه بود که شروع شد زندگی جدید. از آن زمان، جیلیان به سایر افراد چاق کمک می کند تا زندگی خود را تغییر دهند و بدن خود را بهبود بخشند.

جیلیان در برنامه خود از یک مجتمع استفاده می کند آموزش قدرت; کلاس های او شامل عناصر کیک بوکسینگ، یوگا، پیلاتس، پلایومتریک و تمرین با وزنه است.

طبق اطلاعات ارائه شده در صفحه رسمی مایکلز، او در لس آنجلس زندگی می کند. او همچنین میزبان یک برنامه گفتگوی یکشنبه در رادیو KFI است.

در 21 اکتبر 2008 برای کنسول محبوب Nintendo Wii منتشر شد بازی رایانه ای"جیلیان مایکلز فیتنس اولتیماتوم 2009"; یک سال بعد دنباله آن، "Fitness Ultimatum 2010" منتشر شد.

مایکلز تمام تجارت خود را با شریک و همکار قدیمی خود، جیانکارلو چریش انجام می دهد. به ویژه، این دو نفر استودیوی Empowered Media را اداره می کنند.

در 20 اکتبر 2009، مشخص شد که جیلیان، همراه با کانال NBC، در حال راه اندازی یک نمایش واقعیت جدید با نام "از دست دادن آن با جیلیان" هستند. اولین قسمت این نمایش در 1 ژوئن 2010 منتشر شد.

با این حال، شهرت مایکلز از دوره‌های آموزشی یا DVDهای آموزشی متعدد او ناشی نشد. عموم مردم پس از نمایش "بزرگترین بازنده" در مورد او مطلع شدند. جیلیان به عنوان مربی "تیم قرمز" در برنامه ظاهر شد. در سال 2006، او پروژه را ترک کرد و کیم لیون جایگزین او شد. با این حال ، در سال 2007 ، مایکلز به عنوان مربی "تیم سیاه" بازگشت. اتهامات جدید او علیه "تیم قرمز" شیرها و "تیم آبی" باب هارپر بود. فصل 2008 بدون شرکت کیم آغاز شد. جیلیان تنها مربی زن در کل نمایش باقی ماند. علاوه بر این - همراه باب هارپر - مایکلز روی نسخه استرالیایی این برنامه کار کرد.

جیلیان دوجنسه است. در مصاحبه ای با مجله سلامت زنان در ماه مه 2010، او اعتراف کرد که در طول زندگی اش از داشتن روابط با مردان و زنان به یک اندازه لذت می برد.

بهترین لحظه روز

جیلیان مایکلزیک مربی محبوب تلویزیونی است که برنامه های تناسب اندام زیادی برای کاهش وزن ایجاد کرده است.

زندگینامه

جیلیان مایکلز در 18 فوریه 1974 در لس آنجلس به دنیا آمد. از اوایل کودکیجیل اضافه وزن داشت. هیکل چاق او بیشتر و بیشتر به دختر شک می‌کرد؛ او اغلب شب‌ها به خاطر کابوس‌های شبانه بیدار می‌شد. مامان جیلیان را زمانی که تنها پنج سال داشت نزد روان‌درمانگر برد. مراجعه به روان‌درمانگر بعداً برای جیل به یک سنت تبدیل خواهد شد، اما او با مشکلات اضافه وزن به او مراجعه نمی‌کند، بلکه صرفاً برای حفظ اعتماد به نفس خود و کسب‌وکارش به او مراجعه می‌کند.

در سن 12 سالگی ، این دختر در شوک بزرگی قرار گرفت - والدینش طلاق گرفتند. او با این روند آنقدر سخت گذشت که در میان افسردگی، به سرعت شروع به افزایش وزن کرد. در کلاس هشتم، این دختر تقریباً هشتاد کیلوگرم وزن داشت، زمانی که قد او کمی کمتر از 160 سانتی متر بود. همسالان دائماً می خندیدند و جیلیان را مسخره می کردند. مادر دختر تصمیم گرفت به او کمک کند و او را به بخش هنرهای رزمی فرستاد. مامان ضربه ای به سرش زد، زیرا از همان لحظه بود که سفر جیلیان به یک بدن ایده آل آغاز شد.

پس از فارغ التحصیلی از مدرسه، جیلیان وارد دانشگاه نوربریج می شود که در کالیفرنیا واقع شده است. برای تأمین مالی خود، دختر مجبور است به صورت پاره وقت به عنوان بارمن کار کند وقت آزاداز مطالعات

جیلیان پس از فارغ التحصیلی از دانشگاه شغلی در تخصص خود پیدا می کند، اما پس از مدتی متوجه می شود که این کار مورد پسند او نیست و می خواهد زندگی خود را وقف مربیگری کند. کارش را رها می کند.

در 28 سالگی، جیلیان مایکلز برای اولین بار خود را باز می کند سالن ورزشهمبازی جکی وارنر. افتتاحیه در سال 2002 انجام شد.

در سال 2005، نمایش واقعی "بزرگترین بازنده" از جیلیان دعوت کرد تا به عنوان مربی شخصی کار کند. پس از انتشار این نمایش بود که این دختر محبوبیت گسترده ای به دست آورد. بینندگان او را به خاطر رفتار سختش به یاد آوردند که منجر به این شد نتایج خوب. همانطور که خود مایکلز بیان می کند، اگر به فردی بگویید آنچه می خواهد بشنود، موضوع جلو نمی رود.

با به دست آوردن محبوبیت، جیلیان آرام نمی نشیند. کتاب‌هایی در مورد تغذیه سالم منتشر می‌کند، بازی‌های تناسب اندام را برای کنسول‌ها می‌فروشد، و دوره‌های آموزشی ویدیویی مختلفی تولید می‌کند. دختر موفق می شود استودیو را مدیریت کند و یکشنبه ها از رادیو KFI پخش کند. مایکلز همچنین تولید خط خود از قرص‌های لاغری را آغاز می‌کند و بعداً نمایش واقعی خود را به نام «از دست دادن آن با جیلیان» اجرا می‌کند. نمایش پر جنب و جوشی دارد جنبه روانی. Gillian همچنین به همراه سایر شرکت ها کفش های ورزشی و تجهیزات ورزشی را برای تناسب اندام در خانه تولید می کند.

که در زندگی شخصیجیلیان مایکلز دوجنسه است. در سال 2009، او با دختری به نام هایدی رودز آشنا شد. این دختران دو فرزند بزرگ می کنند - دختر خوانده آنها لوکنزیا و پسر خود هایدی، فینیکس.

ویژگی های آموزش

تمرینات جیلیان مایکلز یکی از محبوب ترین تمرینات در بین کسانی است که در خانه ورزش می کنند. دلایل زیادی برای این وجود دارد. Gillian بیشترین پیشنهاد را دارد طیف گسترده ایتمرین، این تمرینات شامل تمرین در قسمت های جداگانه بدن و تمرین با بار روی کل بدن است. اثربخشی برنامه های آن مدت هاست ثابت شده است. به لطف دوره های ویدیویی، میلیون ها زن که فرصت حضور در سالن ورزشی را نداشتند، برنامه های او را دنبال کردند. بررسی‌ها درباره اثربخشی کلاس‌ها فوراً در سراسر اینترنت پخش شد و پیروان جیلیان هر روز بیشتر و بیشتر می‌شدند. ویژگی برنامه های مایکلز این است که او برنامه هایی را نه تنها برای ورزشکاران قدیمی، بلکه برای مبتدیان نیز توسعه می دهد. جیل در طول کلاس ها دائماً عبارات انگیزشی می گوید که از نظر روانی به فرد کمک می کند تا با این بار مقابله کند. مزیت بزرگ آن این است که برای تکمیل دوره های ویدئویی جیلیان نیازی به خرید تجهیزات نیست، فقط یک تشک و دمبل کافی است. تفاوت اصلی بین برنامه های Michaels در شدت بالا است مدت آموزش، که در حال حاضر یکی از بیشترین راه های موثربرای کاهش وزن مزیت برنامه ها این است که آنها قبلاً شامل یک رشته تمرینات برای تمرین صحیح همه گروه های عضلانی در یک دوره زمانی معین هستند و تمرین کنندگان نیازی به ترسیم این طرح به تنهایی ندارند. کلاس های با Gillian برای همه قابل درک است، آنها نسبتاً شدید و همیشه متنوع هستند.

هنگام انجام تمرینات، لطفاً به یاد داشته باشید که این یک دوره ویدیویی است و گیلیان نمی تواند شخصاً صحت تمام تمرینات انجام شده را تأیید کند. بنابراین، لازم است به دقت به تمام توصیه های او در طول درس ویدیو گوش دهید. جیلیان توصیه می کند که تمرینات خود را با کفش های کتانی انجام دهد؛ هر ورزشی برای تمرین به کفش نیاز دارد؛ هنگام ورزش کردن با پای برهنه، خطر آسیب دیدگی به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. از آنجایی که تقریباً تمام تمرینات جیلیان با دمبل انجام می شود، این عقیده وجود دارد که آنها باعث رشد عضلات بازو می شوند که برای دختران نامطلوب است. این نظر اشتباه است، زیرا دمبل هایی که بیش از سه کیلوگرم وزن ندارند، قادر به رشد عضلات نیستند، بلکه فقط پوست را سفت می کنند و باعث کاهش وزن می شوند.

برنامه هایی برای کاهش وزن و رشد عضلات

جیلیان مایکلز نه تنها بیشترین ها را دارد تعداد زیادی ازبرنامه ها در میان مربیان تلویزیون، بلکه رهبری در تنوع آنها. همه برنامه ها از نظر سطح پیچیدگی، مدت زمان، نوع بارگذاری، تمرکز و تعداد سطوح متفاوت هستند.

از بین تمرینات طولانی مدت که از یک تا سه ماه به طول می انجامد، می توان به برنامه های «لاغر اندام در 30 روز»، «کاهش وزن در 30 روز»، «انقلاب بدن» و «بریدن بدن» اشاره کرد. تنها نسخه ای از اولین برنامه به زبان روسی وجود دارد. نسخه های باقی مانده به زبان انگلیسی هستند. اگر ابتدا دوره جیلیان را که به زبان روسی ترجمه شده است بخوانید، می توانید تکنیک و سبک اجرای او را درک کنید و سپس در نسخه های موجود در زبان انگلیسی، پیمایش با استفاده از لحن در صدای جیلیان امکان پذیر خواهد بود.

گیلیان دو برنامه برای شکم و شکم دارد. اینها "شکم صاف در 6 هفته" و "قاتل ABC" هستند. این تمرینات برای مبتدیان مناسب نیستند - بار شدیدتری وجود دارد که نیاز به آمادگی دارد.

جیلیان همچنین برنامه هایی برای ران و باسن، چند تمرین قلبی، تمرینات دمبل، یوگا، تمرینات قدرتی، برنامه های کاهش وزن هفتگی و یک برنامه ویژه برای مبتدیان دارد.

یکی از محبوب ترین برنامه ها برنامه "کاهش وزن و سرعت بخشیدن به متابولیسم خود" بود. این تمرین قلبی یکی از سخت ترین تمرینات جیلیان در نظر گرفته می شود. این برنامه به افراد آموزش دیده توصیه می شود زیرا... مبتدیان نمی توانند با آن کنار بیایند. این برنامه به مدت چهل دقیقه در حالت فشرده اجرا می شود. برای انجام تمرینات حتی نیازی به دمبل ندارید. این برنامه با هدف کاهش سریعوزن.

کلاس های با جیلیان مایکلز در سراسر جهان توصیه می شود. اما حتی هزاران بررسی در اینترنت را نمی توان با برداشت های خود مقایسه کرد، بنابراین توصیه می شود برنامه های او را امتحان کنید. جیلیان در 42 سالگی به موفقیت های باورنکردنی دست یافته است و محبوبیت او پس از سال ها کاهش نیافته است. او واقعاً شایسته آن است، زیرا کار او به میلیون ها زن کمک کرده است تا اندامی زیبا و باریک جدید به دست آورند!

مربی شخصی مستقر در لس آنجلس، کالیفرنیا؛ او بیشتر برای کارش در The Biggest Loser شناخته می شود.

مایکلز به این دلیل که خودش در نوجوانی از اضافه وزن رنج می برد، به ورزش پرداخت. به عنوان تأیید این واقعیت، جیلیان عکس قدیمی خود را در یک برنامه گفتگوی پزشکی نشان داد. بعدها، مایکلز، به توصیه مادرش، به هنرهای رزمی پرداخت. از همان لحظه بود که زندگی جدید او آغاز شد. از آن زمان، جیلیان به سایر افراد چاق کمک می کند تا زندگی خود را تغییر دهند و بدن خود را بهبود بخشند.

جیلیان در برنامه خود از ترکیبی از تمرینات قدرتی استفاده می کند. کلاس های او شامل عناصر کیک بوکسینگ، یوگا، پیلاتس، پلایومتریک و تمرین با وزنه است.

طبق اطلاعات ارائه شده در صفحه رسمی مایکلز، او در لس آنجلس زندگی می کند. او همچنین میزبان یک برنامه گفتگوی یکشنبه در رادیو KFI است.

در سال 2008، بازی کامپیوتری "Jillian Michaels Fitness Ultimatum 2009" برای کنسول محبوب Nintendo Wii منتشر شد. یک سال بعد دنباله آن، "Fitness Ultimatum 2010" منتشر شد.

مایکلز تمام تجارت خود را با شریک و همکار قدیمی خود، جیانکارلو چریش انجام می دهد. به ویژه، این دو نفر استودیوی Empowered Media را اداره می کنند.

در 20 اکتبر 2009، مشخص شد که جیلیان، همراه با کانال NBC، در حال راه اندازی یک نمایش واقعیت جدید با نام "از دست دادن آن با جیلیان" هستند. اولین قسمت این نمایش در 1 ژوئن 2010 منتشر شد.

با این حال، شهرت مایکلز از دوره‌های آموزشی یا DVDهای آموزشی متعدد او ناشی نشد. عموم مردم پس از نمایش "بزرگترین بازنده" در مورد او مطلع شدند. جیلیان به عنوان مربی برای Red Coma در این برنامه ظاهر شد.

ndy"؛ در سال 2006 او پروژه را ترک کرد، و کیم لیون جایگزین او شد؛ با این حال، در سال 2007، مایکلز بازگشت - به عنوان مربی "تیم سیاه"؛ اتهامات جدید او با "تیم قرمز" لیون مبارزه کرد و " تیم آبی "تیم" توسط باب هارپر. فصل 2008 بدون مشارکت کیم آغاز شد؛ جیلیان تنها مربی زن در کل نمایش باقی ماند. علاوه بر این، مایکلز همراه با باب هارپر در نسخه استرالیایی برنامه کار کرد.

جیلیان دوجنسه است. در مصاحبه ای با مجله سلامت زنان در ماه مه 2010، او اعتراف کرد که در طول زندگی اش از داشتن روابط با مردان و زنان به یک اندازه لذت می برد.

در سال 2009، مایکلز خط قرص های لاغری خود را با نام کنترل کالری حداکثر قدرت جیلیان مایکلز راه اندازی کرد.