املت بخار: دستور پخت مایکروویو. املت در مایکروویو

در زندگی یک زن خانه دار، ممکن است شرایطی پیش بیاید که صبحانه باید در شرایط "محصول" - بدون دسترسی به اجاق گاز تهیه شود. ترفندهای زیادی برای انجام این کار وجود دارد. به عنوان مثال، می توانید یک املت را در مایکروویو بپزید. بدتر از پختن به روش معمول نخواهد شد.

املت کلاسیک با شیر در مایکروویو

اغلب، درمان مورد بحث بر اساس تهیه می شود شیر گاو. نصف لیوان محصول کافی است. به جای آن می توانید از خامه غلیظ استفاده کنید. مواد دیگر: 5 عدد. تخم مرغ، 35 گرم کره، یک دو قاشق نمک.

1. ابتدا تمام تخم مرغ ها را در یک فنجان شکسته و نمک می زنیم. آنها باید خوب کتک بخورند.
2. پس از افزودن شیر سرد، این روش تکرار می شود.
3. مخلوط به دست آمده را در یک کاسه روغنی ریخته می شود. زیر درب به مدت 2.5-3 دقیقه با قدرت متوسط ​​به مایکروویو می رود.
4. نیمه ظرف آمادهمخلوط کنید و در همان زمان به پخت و پز برگردید.

زمان دقیق پخت بستگی به مدل دستگاه دارد، بنابراین به صورت تجربی تعیین می شود.

دستور رژیم غذایی برای کودکان

این غذا برای جوانترین اعضای خانواده و کسانی که وزن کم می کنند عالی است. مواد لازم: یک مشت سبزیجات منجمد 3 عدد. تخم مرغ، 130 میلی لیتر شیر بدون چربی، کمی نمک دریا. طرز تهیه یک املت خوشمزه در مایکروویو در زیر توضیح داده شده است.

1. تخم‌مرغ‌های خام را تکان می‌دهند تا کف سبک شود. بدون توقف کار با چنگال یا همزن، باید شیر را داخل آن بریزید و نمک دریا را اضافه کنید.
2. مخلوط سبزیجات را در یک ظرف شیشه ای مناسب می ریزند.
3. پایه تخم مرغ روی آن ریخته می شود. با قدرت کامل دستگاه ظرف 8-9 دقیقه ظرف پخته می شود.

شما می توانید هر سبزی به جز سیب زمینی مصرف کنید.

چگونه با پنیر بپزیم؟

ارزش مصرف نه تنها پنیر سفت برای این غذا، بلکه گوجه فرنگی های آبدار رسیده را نیز دارد. مواد لازم: 3 عدد. تخم مرغ، شیر گاو 90 میلی لیتر، نمک در نوک قاشق کوچک، گوجه فرنگی، 40 گرم پنیر.

1. برای تهیه ظرف از ظروف شیشه ای یا سرامیکی استفاده می شود. ظرف باید خوب روغن کاری شود.
2. تخم مرغ ها نمک زده و با شیر سرد ترکیب می شوند. مواد باید کاملا مخلوط شوند. حتی می توانید به آرامی آنها را شکست دهید.
3. اگر می خواهید پنیر در ظرف احساس شود، باید آن را به مکعب های کوچک برش دهید. گوجه فرنگی - برش های نازک.
4. سبزیجات و پنیر را در ظرف آماده شده ریخته و پایه تخم مرغ را روی آنها می ریزند.

صبحانه در 5-6 دقیقه با حداکثر توان دستگاه تهیه می شود.

با قارچ و گوجه فرنگی

این ساده ترین، اما بسیار است غذای دلچسببه طرز شگفت انگیزی خوشمزه می شود. می توانید هر قارچی را مصرف کنید - قارچ های تازه (110 گرم) عالی هستند. مواد لازم: تخم مرغ 4 عدد، یک گوجه فرنگی بزرگ، 2 قاشق بزرگ شیر، یک دو شاخه جعفری، یک عدد پیاز کوچک، نمک، مخلوط فلفل به میزان دلخواه، یک عدد کره.

1. مکعب های پیاز، ورقه های گوجه فرنگی و برش های قارچ را در یک کاسه شیشه ای بریزید. کره ذوب شده روی آن ریخته می شود. ظرف را با درب پوشانده و به مدت 3 دقیقه در مایکروویو قرار می دهیم. در این مدت، محصولات باید یک بار مخلوط شوند.
2. به طور جداگانه شیر نمک را با تخم مرغ، فلفل و جعفری خرد شده هم بزنید.
3. توده را در یک قابلمه ریخته، با یک درب پوشانده و در دستگاه برای همان زمان با حداکثر قدرت پخته می شود.

نیازی به استفاده از حالت خاصی نیست. گرمایش منظم کافی خواهد بود.

املت مایکروویو در یک لیوان

اگر ظروف مخصوص برای اجاق مایکروویومن در خانه نیستم، یک جام معمولی این کار را می کند. این امر به خصوص تهیه املت برای یک نفر را راحت می کند. مواد لازم: 1 تخم مرغ، 2 میلی لیتر روغن زیتون، کمی نمک.

1. یک تخم مرغ در یک فنجان روغنی عمیق ریخته می شود. نمک زده و زده می شود. شما می توانید گیاهان معطر را به طعم اضافه کنید.
2. املت در مایکروویو در لیوان تنها در 1 دقیقه با حداکثر توان دستگاه آماده می شود.

اضافه کردن سیر له شده و حبه های سبزیجات به این غذا بسیار خوشمزه است.

با سوسیس و پنیر

این محبوب ترین گزینه صبحانه مغذی است خانواده های مدرن. خانم های خانه دار مخصوصاً به دلیل سرعت آماده سازی آن را دوست دارند. مواد لازم: 4 عدد. تخم مرغ درجه یک، 3-4 لیوان سوسیس آب پز، 60 گرم پنیر (سخت)، یک مشت ذرت کنسرو شده 60 میلی لیتر شیر، نمک در نوک قاشق.

1. تخم مرغ های شکسته با شیر ترکیب می شوند. مخلوط را نمک بزنید تا مزه دار شود.
2. مخلوط را به مدت 2 تا 3 دقیقه با همزن کاملاً بزنید.
3. سوسیس به مکعب، پنیر به برش های نازک بریده می شود.
4. تمام مواد آماده و ذرت مخلوط شده و در یک کاسه ایمن برای مایکروویو ریخته می شود. ابتدا باید روغن کاری شود.
5. با قدرت کامل، ظرف به مدت 12-14 دقیقه پخته می شود.

غذا با هر سس تند سرو می شود.

دستور پخت بخارپز

برای کاهش چربی یک ظرف، باید آن را بخارپز کنید. این کار را می توان در اجاق مایکروویو نیز انجام داد. مواد لازم: 4 عدد. تخم مرغ، 90 میلی لیتر شیر، یک دسته شوید، گوجه فرنگی، 90 گرم پنیر سفت، نمک به مزه.

1. تخم مرغ ها را با شیر بزنید تا یکدست شود. مایع باید در یک جریان گرم و نازک به آنها اضافه شود.
2. گوجه فرنگی بدون پوست به مکعب خرد می شود. شوید - ریز خرد شده.
3. سبزیجات و سبزیجات به توده تخم مرغ فرستاده می شوند. همه مواد دوباره هم زده می شوند. توده به مزه نمک زده می شود.
4. در آخر، پنیر رنده شده به املت آینده اضافه می شود.
5. اگر فرم مخصوصی برای بخارپز کردن غذا در دسترس دارید، می توانید از آن استفاده کنید. یا به سادگی روی بشقاب را با درب مخصوص مایکروویو بپوشانید.
6. صبحانه در 4 دقیقه با حداکثر توان دستگاه تهیه می شود.

1. در همان مرحله اول، باید تخم مرغ ها را با دقت به اجزای آنها جدا کنید. از این به بعد فقط باید از سفیدها استفاده کنید. آنها را با استفاده از یک ضمیمه مخلوط کن مخصوص به یک فوم کرکی تبدیل می کنند.
2. توده به دست آمده را نمک زده و در یک ظرف پخت آماده شده در مایکروویو ریخته می شود.
3. زیر درب ظرف با حداکثر قدرت دستگاه به مدت 3 دقیقه پخته می شود.

تزئین شده با بسیاری از گیاهان تازه.

فریتاتا ایتالیایی

جالب اینجاست که دستور زیر شامل سیب زمینی است. 3 غده باید از قبل "در لباس خود" جوشانده شوند. سایر مواد: 4 عدد تخم مرغ، پیاز، 230 گرم بیکن دودی، 90 گرم پنیر هلندی، نمک.

1. بیکن به مکعب های کوچک بریده می شود. می توانید به جای آن از سوسیس دودی یا مرغ نیز استفاده کنید.
2. در یک کاسه عمیق، مواد له شده با تخم مرغ ترکیب می شوند. توده نمک زده می شود.
3. پیازها را به نصف حلقه ها برش می دهیم، سیب زمینی های آب پز - به مکعب. این سبزیجات با هم در چربی داغ سرخ می شوند.
4. پیاز و سیب زمینی در یک ظرف شیشه ای قرار می گیرند. مخلوطی از سوسیس و تخم مرغ روی آن ریخته می شود.
5. با حداکثر قدرت دستگاه، غذا در 4-5 دقیقه آماده می شود.
6. پس از حدود 3.5 دقیقه، ظرف حاوی املت را از مایکروویو خارج کرده و به طور سخاوتمندانه با پنیر رنده شده پاشیده می شود. برای داشتن عطر تند می توانید سیر خرد شده را به آن اضافه کنید.

برای تسریع در تهیه صبحانه باید محصولات لازم را از قبل تهیه کنید.

سعی کنید با استفاده از مایکروویو یک املت لذیذ و لذیذ تهیه کنید و شگفت زده خواهید شد که چقدر صبحانه خوشمزه و ساده می تواند باشد. برخی از زنان خانه دار آزمایش می کنند و تخم مرغ های همزده را از تخم مرغ های زده شده در فنجان تهیه می کنند، پنیر، سوسیس، سایر محصولات را اضافه می کنند یا یک گزینه غذایی درست می کنند. همیشه خوشمزه می شود!

طرز تهیه املت در مایکروویو

برای درست کردن یک صبحانه مقوی، تخم مرغ ها را بردارید، خوب هم بزنید، با نمک و ادویه مزه دار کنید. یک کاسه یا کاسه را از مخلوط پر کنید، در مایکروویو قرار دهید و تایمر را به مدت 2 دقیقه روشن کنید. مزیت این روش این است که صبحانه بدون چربی تهیه می شود که فرصتی عالی برای لذت بردن از آن برای کسانی که رژیم دارند و کسانی که می خواهند مصرف غذاهای پرکالری را کاهش دهند، فراهم می کند. علاوه بر این، حتی یک کودک یا دانش آموزی که بعد از مدرسه گرسنه است، می تواند املت را در مایکروویو بپزد.

دستور تهیه املت مایکروویو

برای درست کردن یک صبحانه خوشمزه به تخم مرغ تازه، مایکروویو و تخیل نیاز دارید. دستور العمل های خوشمزه زیادی وجود دارد: از تخم مرغ مخلوط و نکوبیده، با کره و با افزودن شیر، از تخم بلدرچین و حتی تخم شتر مرغ، از پودر تخم مرغ، در لیوان، در کیسه، با مواد اضافی (بیکن، سبزیجات، پنیر). ) و خیلی های دیگر . دستور پخت یک املت در مایکروویو به شما کمک می کند تا یک صبحانه کامل را با صرف حداقل زمان و مواد تشکیل دهنده آماده کنید.

برای یک کودک

• تعداد وعده ها: 1 نفر.
• محتوای کالری ظرف: 85 کیلو کالری.
• هدف: برای صبحانه
• آشپزی: روسی.
• سختی: آسان.

با دانستن اصول اولیه آشپزی، بسیار آسان است که غذاهای جدید تهیه کنید و شاهکارهای خود را خلق کنید. به عنوان مثال، یک املت کودکانه در مایکروویو - صبحانه ای که باید تا حد امکان سالم و مغذی باشد - می تواند به یک خوراکی بسیار اشتها آور تبدیل شود که برای کودکان حساس جذاب است. آن را با سوسیس، فیله مرغ یا بوقلمون آب پز، هویج، کلم بروکلی یا سبزیجات دیگر بپزید تا کودک پر و خوشحال به مهدکودک برود.

عناصر:

• تخم مرغ - 2 عدد؛
• شیر - 100 میلی لیتر؛
• سبزیجات، گیاهان - به مزه؛
• نمک، گیاهان - یک خرج کردن.

روش پخت و پز:

1. تخم مرغ ها را در یک لیوان بشکنید، نمک اضافه کنید و با همزن یا همزن کاملا هم بزنید.
2. شیر را اضافه کنید، دوباره هم بزنید. شما باید یک توده همگن و کرکی بدست آورید.
3. در این مرحله می توانید سبزیجات یا گوشت ریز خرد شده را اضافه کنید. خوب مخلوط کنید.
4. توده تخم مرغ را در یک ظرف یا کاسه بلند قرار دهید و به مدت 5-6 دقیقه در مایکروویو بپزید (قدرت 800 وات). املت را با گیاهان بپاشید و سرو کنید.

پروتئین

• زمان پخت: 10 دقیقه.
• تعداد وعده ها: 1 نفر.
• محتوای کالری ظرف: 74 کیلو کالری.
• هدف: برای صبحانه
• آشپزی: روسی.
• سختی: آسان.

یک صبحانه بسیار مغذی و سیر کننده را می توان تنها با سه تخم مرغ درست کرد. این غذا به ویژه در بین ورزشکاران و افراد با بالا محبوبیت دارد فعالیت بدنی. برای اینکه املت پروتئینی در مایکروویو مفیدتر باشد، آن را با کلم ترش یا پنیر دلمه با خامه ترش سرو کنید. همچنین می‌توانید غذا را در مایکروویو بخارپز کنید.

عناصر:

• شیر - 1 قاشق غذاخوری. l.
• تخم مرغ - 3 عدد؛
• سبزی، نمک، فلفل - به مزه.

روش پخت و پز:

1. سفیده ها را با دقت از زرده جدا کنید.
2. سفیده ها را با همزن یا همزن خوب بزنید تا پف کند.
3. مخلوط پروتئین را نمک و فلفل کنید، گیاهان را به مزه اضافه کنید.
4. در ظرف را با درب ببندید و به مدت 3 دقیقه در مایکروویو با 600 وات بپزید. ظرف تمام شده را با سبزیجات خرد شده بپاشید.

بدون شیر

• زمان پخت: 10 دقیقه.
• تعداد وعده ها: 1 نفر.
• محتوای کالری ظرف: 60 کیلو کالری.
• هدف: برای صبحانه
• آشپزی: روسی.
• سختی: آسان.

همانطور که می گوید روش کلاسیکهنگام تهیه غذا، شیر باید به مخلوط تخم مرغ اضافه شود. اما در مورد کسانی که عدم تحمل لاکتوز دارند یا به سادگی این محصول را دوست ندارند، چطور؟ یک راه حل وجود دارد: یک املت بدون شیر را در مایکروویو بپزید. می توانید یک غذای سرسبز و آبدار از غذاهای فرانسوی را با آن سرو کنید سالاد سبزیجات، پنیر، سوسیس، هر غذای جانبی یا نان سبوس دار.

عناصر:

• آب - 25 میلی لیتر؛
• تخم مرغ - 3 عدد؛
• ادویه جات ترشی جات، نمک - به مزه.

روش پخت و پز:

1. تخم مرغ ها را با دقت به سفیده و زرده جدا کنید.
2. شروع به هم زدن سفیده ها کنید و به تدریج زرده ها را اضافه کنید.
3. وارد آب گرم، نمک، با ادویه های مورد علاقه خود مزه دار کنید.
4. در این مرحله باید مخلوط تخم مرغ را در یک کاسه عمیق بریزید که می توان از آن برای پخت در اجاق های مایکروویو استفاده کرد. دستگاه را با 600 وات روشن کنید، تایمر را برای 5 دقیقه تنظیم کنید.

مثل مهدکودک

• زمان پخت: 10 دقیقه.
• تعداد وعده ها: 1 نفر.
• محتوای کالری ظرف: 78 کیلو کالری.
• هدف: برای صبحانه
• آشپزی: روسی.
• سختی: آسان.

یک املت کرکی، بلند، فوق العاده نرم و معطر در خانه درست کنید، درست مانند مهد کودکدر مایکروویو زمان زیادی نمی برد، اما نتیجه از همه انتظارات شما فراتر خواهد رفت. ملزومات اساسی برای یک ظرف موفق عبارتند از: ظروف شیشه ای یا سرامیکی با اضلاع بالا، مناسب برای استفاده در مایکروویو و نسبت صحیحتخم مرغ و شیر نیازی نیست فوراً تخم مرغ های همزده را از فر خارج کنید - آنها به سرعت ته نشین می شوند. اجازه دهید 2-3 دقیقه دیگر دم بکشد.

عناصر:

• شیر - 200 میلی لیتر؛
• تخم مرغ - 3 عدد؛
• کره - 20 گرم؛
• ادویه ها، نمک - به مزه.

روش پخت و پز:

1. تخم مرغ ها را بشکنید شیر و نمک اضافه کنید و بدون هم زدن هم بزنید.
2. ظرف شیشه ای مایکروویو را با کره چرب کنید، مخلوط تخم مرغ را داخل آن بریزید و درب آن را ببندید.
3. به مدت 5-6 دقیقه با 600 وات بپزید تا پخته شود. کمی خنک کنید و درب آن را باز کنید.

املت سرسبز در مایکروویو - دستور غذا با عکس

• زمان پخت: 10 دقیقه.
• تعداد وعده ها: 2 نفر.
• محتوای کالری ظرف: 86 کیلو کالری.
• هدف: برای صبحانه
• آشپزی: روسی.
• سختی: آسان.

سعی کنید با تهیه منوی روزانه خود را متنوع کنید املت کرکیدر مایکروویو، و نه تخم مرغ های معمولی در ماهیتابه. قبل از تهیه صبحانه، مواد لازم را تهیه کنید: تخم مرغ، شیر، کره و آرد. دومی به املت کمک می کند تا شکل خود را حفظ کند و شیر باعث می شود تخم مرغ های همزده با بافت ظریفی نرم تر شود. آن را با نان تست یا کراکر سرو کنید.

عناصر:

• تخم مرغ - 6 عدد؛
• یک تکه کره؛
• شیر - 300 میلی لیتر؛
• آرد - 20 گرم؛
• ادویه جات ترشی جات، نمک

روش پخت و پز:

1. با استفاده از لیسک، تخم مرغ ها را در یک کاسه عمیق بزنید، نمک را اضافه کنید و مزه دار کنید.
2. شیر را در یک جریان نازک بدون کاهش سرعت هم زدن بریزید. برخی از سرآشپزها توصیه می کنند ابتدا شیر را با آرد هم بزنید و فقط سپس آن را به مخلوط تخم مرغ اضافه کنید.
3. قالب را با روغن چرب کرده و مخلوط تخم مرغ زده شده را داخل آن بریزید.
4. کمترین توان را روشن کنید و تایمر را برای 10 دقیقه تنظیم کنید. صبحانه تمام شده را با پاشیدن روی میز سرو کنید پیاز سبزیا گیاهان به مزه

با شیر

• زمان پخت: 10 دقیقه.
• تعداد وعده ها: 2 نفر.
• محتوای کالری ظرف: 83 کیلو کالری.
• هدف: برای صبحانه
• آشپزی: مکزیکی.
• سختی: آسان.

ما یک مورد جالب دیگر را مورد توجه شما قرار می دهیم، دستور پخت خوشمزهدرست کردن غذای مورد علاقه شما - در لیوان، به سبک مکزیکی. چنین ارائه جالبی برای هر لذیذی جالب خواهد بود، زیرا یک املت با شیر در مایکروویو روی میز داخل فنجان مورد علاقه شما سرو می شود. اغلب با سبزیجات، پنیر و خامه ترش ترکیب می شود. با یک خوراکی غیر معمول سرو کنید تورتیلا ذرتو سس سالسا داغ یا نان پیتای بدون خمیر و سس کچاپ - صبحانه خوشمزهتضمین.

عناصر:

• شیر - 60 میلی لیتر؛
• تخم مرغ - 2 عدد؛
• پنیر - 40 گرم؛
• خامه ترش - 40 میلی لیتر؛
• لواش - 3 ورق؛
• نمک، ادویه جات ترشی جات - به مزه.

روش پخت و پز:

1. تخم مرغ ها را در یک ظرف عمیق بشکنید، شیر، پنیر رنده شده و نمک را اضافه کنید. مزه دار کنید و هم بزنید.
2. نان پیتا را به قطعات کوچک برش دهید و در ته لیوان قرار دهید (برای هر نفر به یک عدد نیاز دارید).
3. مخلوط مایع تخم مرغ ها را بریزید، کمی کچاپ به دلخواه یا هر کدام اضافه کنید سس تند.
4. به مدت 3 دقیقه در مایکروفر بپزید. برداشته و با گیاهان بپاشید.

غذایی

• زمان پخت: 7 دقیقه.
• تعداد وعده ها: 1 نفر.
• محتوای کالری ظرف: 54 کیلو کالری.
• هدف: برای صبحانه
• آشپزی: اروپایی.

تخم مرغ هایی که به این روش تهیه می شوند برای کسانی که رژیم دارند یا مراقب رژیم غذایی خود هستند موهبتی است. املت رژیمی ساده و سریع آماده می شود، حاوی حداقل کالری است، اما برای بدن بسیار مفید است. یکی دیگر از مزایای چنین صبحانه ای عدم وجود چربی است که به طور سنتی توسط زنان خانه دار هنگام سرخ کردن املت در ماهیتابه استفاده می شود.

عناصر:

• تخم مرغ - 3 عدد؛
• شیر - 100 میلی لیتر؛
• نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن.

روش پخت و پز:

1. تخم مرغ، شیر، نمک را با هم مخلوط کنید، خوب هم بزنید.
2. مخلوط را در یک کاسه چینی (فنجان) بریزید.
3. ظرف را برای پخت در مایکروویو به مدت 4-5 دقیقه با قدرت 500-600 وات قرار دهید.
4. صبحانه آماده است. به طعم اضافه کنید قارچ سرخ شده، پنیر، سبزیجات، سبزی ها و سرو کنید.

برای یک زوج

• زمان پخت: 8 دقیقه.
• تعداد وعده ها: 1 نفر.
• محتوای کالری ظرف: 72 کیلو کالری.
• هدف: برای صبحانه
• آشپزی: اروپایی.
• سختی تهیه: آسان.

اگر ترجیح می دهید غذای خود را بخارپز کنید، پس حتما به بخارپز کردن املت در مایکروویو فکر کرده اید. گاهی اوقات یک اجاق مایکروویو با بخارپز همراه است، اما اگر اینطور نیست، می توانید با فیلم چسبناک آشنا کنار بیایید. 2 را بگیرید تخم مرغ(برای 1 وعده)، شیر یا خامه، پنیر، سایر مواد افزودنی خوشمزه را به دلخواه اضافه کنید و کاملا هم بزنید. یک قالب شیشه ای یا سرامیکی را با مخلوط پر کنید و در مایکروویو بپزید.

عناصر:

• تخم مرغ - 2 عدد؛
• شیر یا خامه - 2 قاشق غذاخوری. l.
• کره - 10 گرم؛
• نمک، پنیر، ادویه جات ترشی جات - به مزه.

روش پخت و پز:

1. کره را در کف ظرف مخصوص مایکروویو قرار دهید و ذوب کنید. برای این کار ظرف را با آن به مدت نیم دقیقه در فر قرار دهید و با قدرت متوسط ​​نگه دارید.
2. مخلوط تخم مرغ، شیر، نمک، پنیر را با چنگال یا همزن خوب بزنید - هر چه بیشتر هم بزنید، املت پف‌تر می‌شود.
3. مخلوط را در کف تابه چرب شده بریزید و روی آن را با فیلم بپوشانید و به مدت 2 تا 3 دقیقه در مایکروویو بپزید.
4. اجازه دهید املت بخارپز 2 دقیقه دیگر زیر فیلم بماند و سپس سرو کنید.

با پنیر

• زمان پخت: 10 دقیقه.
• تعداد وعده ها: 1 نفر.
• محتوای کالری ظرف: 128 کیلو کالری.
• هدف: برای صبحانه
• آشپزی: اروپایی.
• سختی تهیه: آسان.

یک خوراکی دلچسب و بسیار خوشمزه آسان و سریع آماده می شود، این امر مخصوصاً در صبح که همه عجله دارند و دیر می کنند صادق است. املت پنیر با گوجه فرنگی بسیار خوب است، بنابراین باید آنها را به مخلوط تخم مرغ اضافه کنید. صبحانه را به صورت تکه تکه، هر کدام در یک فنجان جداگانه، با سالاد سرو کنید سبزیجات تازه، فرنی یا نان تست - خانواده خوشحال خواهند شد!

عناصر:

• تخم مرغ - 3 عدد؛
• پنیر سخت - 80 گرم؛
• شیر - 100 میلی لیتر؛
• کره - 10 گرم؛
• گوجه فرنگی - 1 عدد؛
• جعفری، شوید - به مزه.

روش پخت و پز:

1. گوجه فرنگی را به ورقه های نازک برش دهید.
2. سبزی ها را ریز خرد کنید و پنیر را رنده کنید.
3. یک تخم مرغ را در یک لیوان چینی بشکنید، شیر و کره آب شده را اضافه کنید.
4. مزه دار کنید، نمک اضافه کنید، خوب هم بزنید.
5. برش های گوجه فرنگی را بگذارید، با پنیر بپاشید، دوباره هم بزنید.
6. ظرف را در مایکروفر با حداکثر قدرت قرار دهید، 2-3 دقیقه بپزید. بیرون بیاورید، با گیاهان بپاشید، سرو کنید.

سریع

• زمان پخت: 10 دقیقه.
• تعداد وعده ها: 1 نفر.
• محتوای کالری ظرف: 136 کیلو کالری.
• هدف: برای صبحانه
• آشپزی: اروپایی.
• سختی تهیه: آسان.

حتی یک دانش آموز می تواند یک غذای عالی و مقوی را تهیه کند. این کار به محصولات، زمان و تلاش زیادی نیاز ندارد. همیشه مقداری پنیر و سوسیس یا ژامبون و یک دوجین تخم مرغ در رزرو داشته باشید. از این مواد می توانید به راحتی یک شام یا صبحانه مقوی تقریباً فوراً آماده کنید - یک املت در مایکروویو در عرض 5 دقیقه. برای اینکه صبحانه تان لذت بخش تر شود، سیب زمینی آب پز و سوسیس را به بقیه مواد اضافه کنید - همه چیز به ذائقه شما بستگی دارد.

عناصر:

• ژامبون یا سوسیس - 100 گرم؛
• پنیر سخت - 80 گرم؛
• تخم مرغ - 2 عدد؛
• نمک و فلفل برای چشیدن.

روش پخت و پز:

1. تخم مرغ ها را با چنگال مستقیماً در لیوانی که املت در آن پخته می شود، بزنید.
2. بقیه مواد را خرد کنید: پنیر را روی یک رنده متوسط ​​رنده کنید، ژامبون یا سوسیس را مکعبی کنید، سبزی ها را خرد کنید.
3. آنها را به مخلوط تخم مرغ اضافه کنید، مزه دار کنید و نمک اضافه کنید.
4. فنجان را به مدت 2 دقیقه در مایکروویو قرار داده و با چنگال هم بزنید.
5. دوباره به مدت یک و نیم دقیقه با 500 وات بپزید. بسته به ترجیحات طعم، زمان را می توان کاهش یا افزایش داد.

رازهای درست کردن املت

هر کدبانویی دستور پخت صبحانه مخصوص خودش را دارد. با این حال، سعی کنید خود را متنوع کنید منوی روزانهبا تهیه املت در مایکروویو. اگر چند راز را بدانید، سریع، خوشمزه و راحت درست می شود:

1. طراوت تخم مرغ بسیار است مهمبرای تهیه خوشمزه صبحانه سالم.
2. اگر می خواهید املت مطبوع و پفکی داشته باشید، از مواد خنک استفاده کنید.
3. ابتدا توده تخم مرغ را به غلظت مورد نظر بزنید و سپس فقط اجزای اضافی را اضافه کنید. به این ترتیب درمان ته نشین نمی شود و متراکم می شود.
4. برای تهیه یک غذای پف دار و زیبا، دو قاشق بیشتر از مقداری که دستور غذا می خواهد در مخلوط شیر بریزید. بهتر است آن را از قبل گرم کنید دمای اتاق.
5. کودکان املت شیرین را دوست دارند - کمی شکر یا پودر قند به مخلوط تخم مرغ اضافه کنید و سپس صبحانه را آماده کنید به روش معمول.
6. برخی از زنان خانه دار در مورد مدت زمان طبخ یک خوراکی بحث می کنند. این بسیار فردی است: برخی افراد صبحانه تخم مرغ آبدار را دوست دارند، برخی دیگر ساختار متراکم و کشسان را دوست دارند. پخت و پز در مایکروویو به معنای واقعی کلمه چند دقیقه طول می کشد، بنابراین باید تایمر را به دقت کنترل کنید و زمان پخت مناسب را انتخاب کنید.
7. برای افزایش کالری صبحانه و سیر کردن آن، کمی کره به مخلوط تخم‌مرغ اضافه کنید و برعکس، اگر می‌خواهید کالری آن را به حداقل برسانید، کره و شیر را از دستور حذف کنید و فقط مقدار آن باقی بماند. مخلوط تخم مرغ
8. مردان به ویژه از غذاهای مغذی قدردانی می کنند - تکه های گوشت آب پز، مکعب های نان را به تخم مرغ های زده شده اضافه کنید، با پنیر بپاشید و بپزید - یک صبحانه مقوی عالی آماده سرو است.
9. برای تهیه نسخه بخارپز شده صبحانه با استفاده از اجاق مایکروویو، استفاده از ظرف مخصوص بخارپز یا فیلم غذای معمولی را فراموش نکنید. روی کاسه را با تخم مرغ زده شده بپوشانید و چند دقیقه در مایکروویو قرار دهید و بگذارید خنک شود و سرو کنید. دستور غذا را می توان با افزودن مواد دیگر به مخلوط تخم مرغ تغییر داد.
10. اگر دستور غذا حاوی سبزیجات است، کمی سیر به طعم اضافه کنید - با موفقیت بر طعم سبزیجات تأکید می کند و ظرف را تند می کند.

ویدیو

برای صبحانه چی بپزیم

املت در مایکروویو

11 دقیقه

130 کیلو کالری

5 /5 (1 )

همه به این واقعیت عادت کرده اند که یک املت باید در ماهیتابه پخته شود. اما صبح ها همیشه زمانی نیست که پشت اجاق گاز بایستید و آن را کنترل کنید تا به عزیزان خود یک صبحانه خوشمزه و رضایت بخش بخورید. املت در مایکروویو یک صرفه جویی عالی در زمان است. تهیه آن به حداقل مواد اولیه و حداقل زمان برای پخت و پز فعال نیاز دارد.

املت در یک لیوان در مایکروویو

وسایل آشپزخانه: همزن، مایکروویو، کاسه، لیوان مایکروویو.

عناصر

مراحل پخت و پز

این املت برای صبحانه کودکان بسیار مناسب است، زیرا بدون یک قطره چربی یا افزودنی های غیر ضروری تهیه می شود.

دستور تهیه ویدیویی املت در مایکروویو

در این ویدیو دستور تهیه املت در مایکروویو برای کودک را خواهید آموخت.

املت در مایکروویو. چگونه املت را در مایکروویو بپزیم؟ | در 60 ثانیه

املت در مایکروویو؟ آیا این واقعا امکان پذیر است؟ بله، بله، و دوباره بله!
پختن املت در مایکروویو بسیار آسان است. علاوه بر این، بدون یک قطره روغن یا چربی تهیه می شود، که مخصوصاً توسط کسانی که وزن کم می کنند، قدردانی می کنند. بنابراین، چگونه یک املت رژیمی بسیار خوشمزه را در مایکروویو بپزیم؟

دستور آشپزی:
- 2 عدد تخم مرغ
- 3 قاشق غذاخوری شیر
- نمک، فلفل (به سلیقه)
- سبزیجات / قارچ / سوسیس / ژامبون (اختیاری)
2 تخم مرغ را در یک کاسه عمیق بشکنید و سپس آنها را کاملاً بزنید. 3 قاشق غذاخوری به تخم مرغ های زده شده اضافه کنید. شیر. ادویه زدن با نمک و فلفل. خوب مخلوط کنید. در اصل، املت در حال حاضر برای پخت آماده است، اما می توانید آن را با سایر محصولات تکمیل کنید. به عنوان مثال، گوجه فرنگی، ژامبون، قارچ یا دیگران. آنچه را که بیشتر دوست دارید انتخاب کنید. سبزیجات را خرد کرده و با مخلوط تخم مرغ مخلوط کنید. املت را به مدت 7 دقیقه با قدرت 50 درصد بپزید (قدرت مایکروویو 900 وات است). املت تمام شده را می توان با گیاهان یا پنیر پاشید. نوش جان!

موسیقی: http://www.purple-planet.com/

https://i.ytimg.com/vi/0W0eqLnyP0M/sddefault.jpg

https://youtu.be/0W0eqLnyP0M

2015-11-11T17:04:14.000Z

املت مایکروویو با اسفناج

• زمان پخت و پز: 14 دقیقه.
• تعداد وعده های غذایی: 1.
• وسایل آشپزخانه:میکسر یا همزن، کیسه پلاستیکی، کاسه، مایکروویو، ظروف مایکروویو.

عناصر

مراحل پخت و پز

املت مایکروویو با پنیر و سوسیس

• زمان پخت و پز: 11 دقیقه.
• تعداد وعده های غذایی: 2.
• وسایل آشپزخانه:همزن، کاسه، ظروف مایکروویو، مایکروویو.

عناصر

مراحل پخت و پز

نوش جان!

دستور ویدیویی املت با شیر در مایکروویو

این ویدیو طرز تهیه املت در مایکروویو با شیر را به شما نشان می دهد.

صبحانه فوق العاده! املت سریع در مایکروویو با سوسیس، پنیر، گوجه فرنگی. ساده و رضایت بخش!

در این ویدیو به اشتراک خواهم گذاشت دستور فوق العادهآماده سازی املت سریع با سوسیس، پنیر، گوجه فرنگی. این غذا خیلی سریع درست میشه و خیلی خوشمزه میشه. ایده آل برای میز جشنیا فقط خودتان را درمان کنید! آن را امتحان کنید!
در کانال من مشترک شوید - https://www.youtube.com/channel/UCEBh2VGbGnTvrmdSUJwwmvg?sub_confirmation=1
مانیک روی کفیر با میوه - دستور پای. ساده، سریع، خوشمزه https://youtu.be/LitixTmnRmg
گوجه فرنگی با آشپز، سبزی و سیر - یک میان وعده سالم و خوشمزه. دستور العمل ساده https://youtu.be/XThL8cAjZ7U
بمب!!! رول پیتا واش با پنیر و گوجه فرنگی روی گریل یا ماهیتابه! https://youtu.be/Uuisv-RrUzU
غذای فوق العاده!!! تخم مرغ در یک نان با سوسیس، پنیر، گوجه فرنگی. فوق العاده خوشمزه! به شدت توصیه می شود! https://youtu.be/54TUHaU1a60
آچما یک غذای فوق العاده است!!! بمب روی میز! با لواش و پنیر. انواع خاچاپوری https://youtu.be/mwsk0tEt4i8
سوپ پنیر با سوسیس و پنیر آب شده! خوشمزه - لذیذ!!! https://youtu.be/xwOJPk4M354
SUPER LAVASH با پنیر روی گریل - یک غذای عالی برای کباب کردن! https://youtu.be/i6GRmEz0Yno
سالاد جگر ماهی یا پیش غذا در تارتلت ها. خوشمزه - لذیذ!!! https://youtu.be/bt5XiOwJYo8
لعاب شکلاتی فوق العاده خوشمزه و سریع - سریع آماده کنید! https://youtu.be/ruYyLRRHJq4
سس بشامل - لیس زدن انگشت خوب است. دستور تهیه https://youtu.be/J5kFldfM84M
قارچ ژولین با شامپینیون و سس بشامل. دستور لیسیدن انگشت خوبه!!! https://youtu.be/Z75cA4VP-Ug
کدو حلوایی سرخ شده با گوجه فرنگی، فلفل، پنیر و سس سیر طرز تهیه پیش غذای لیس زدن انگشت https://youtu.be/hLHruqpEctA
راز ماریناد گردن خوک در 2 ساعت و رازهای کباب کردن https://youtu.be/tzc7QCToSNI
سوپ نخود سریع با دنده دودی https://youtu.be/VGurjcToAK8
پیتزا سریع روشن شد شیرینی پفکی. خوشمزه - لذیذ! دستور غذا - لیس زدن انگشت خوب https://youtu.be/Fx_QklxaUGY
روشی فوق العاده برای یخ زدن سبزی ها در زمستان. سبزیجات در رول، سوسیس https://youtu.be/IMPHsZhdF4E
پیش غذا - تخم مرغ پر شده با ماهی خال مخالی و پنیر. دستور آشپزی. خوشمزه - انگشتان خود را لیس خواهید زد! https://youtu.be/zyu_17Kajr0
پای فله با سیب - پای معجزه آسا! اتحاد. اتصال!!! به آسانی پای! https://youtu.be/43lLju6_nPU

چند نوع املت می شناسید؟ تعداد آنها بسیار بسیار زیاد است. من یک ماده جدید قرار دادم و قبلا - نوع جدید. املت ها از نظر ظاهری نیز متفاوت هستند: املت های کرکی و نازک وجود دارند که درست مانند پنکیک ها در آنها پیچیده شده استفاده می شود. انواع پر کردن. بنابراین، همه این انواع را می توان در مایکروویو پخت. حداقل زمان و یک صبحانه گرم برای کل خانواده یا نوزاد آماده است.

این بار دستور العمل هایی را برای املت رژیمی سبزیجات و املت بخارپز در مایکروویو ارائه می دهم. ضمناً، اگر نه تنها به املت در مایکروویو، بلکه به محتوای کالری آن نیز علاقه مند هستید، می توانم بگویم که بستگی به موادی که برای ظرف می گیرید و مقدار روغن برای چرب کردن قالب دارد. متوسط ​​کالری یک املت تهیه شده از 100 گرم تخم مرغ و 60 گرم شیر 120 کیلو کالری در هر 100 گرم است. در اینجا محتوای کالری غذاهایی را که می خواهید به املت اضافه کنید اضافه کنید و نتیجه را بگیرید.

املت بخار: دستور پخت مایکروویو

اگر اجاق مایکروویو شما با بخارپز همراه است، پس تهیه املت بخار مشکلی ندارد. یا نگران شدی و خریدی. برای بقیه، املت بخار، املتی است که زیر درب پخته می شود، یعنی سرپوشیده (می توانید از فیلم غذا استفاده کنید). من این دستور را می دانم:

• 2 عدد تخم مرغ
• 4 قاشق غذاخوری قاشق شیر
• 1 قاشق غذاخوری. قاشق کره
• پنیر رنده شده، نمک و فلفل - به صلاحدید شما.

طرز تهیه املت بخارپز در مایکروویو

کره را به شکلی که بعداً املت درست می کنید آب کنید. از عملکرد ویژه (کره ذوب) استفاده کنید یا تابه را به مدت 30 ثانیه گرم کنید. در توان متوسط

در ظرفی جداگانه تخم مرغ ها را خوب بزنید و کم کم شیر و نمک و فلفل را اضافه کنید و در قالب بریزید.

قالب را با بشقاب، نعلبکی، درب MVP یا فقط فیلم بپوشانید و در فر قرار دهید. 2-3 دقیقه با قدرت متوسط ​​بپزید، بگذارید یک یا دو دقیقه بماند، سپس روی آن پنیر بپاشید و دوباره چند دقیقه بپزید.

املت سبزیجات رژیمی در مایکروویو

به معنای واقعی کلمه ساده ترین (یک مشت کوچک سبزیجات را در یک لیوان سرامیکی بریزید، سفیده تخم مرغ یا کل تخم مرغ، پنیر را اضافه کنید و هم بزنید، در مایکروویو قرار دهید)، به تمام معنا، ظرفی که می توان آن را در هر ظرفی پخت، به عنوان مثال، در یک لیوان

می توانید آن را ساده میل کنید یا برای ساندویچ بین دو برش نان قرار دهید.

عناصر:

• قارچ تازه خرد شده - 2 قاشق غذاخوری. قاشق ها
• پیاز نازک خرد شده - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
• مارچوبه به قطعات کوچک بریده شده - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
• گوجه فرنگی خرد شده - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
• تخم مرغ - 1 یا 2 عدد
• شیر - 3 قاشق غذاخوری. قاشق ها
• تکه پنیر - 1
• فلفل سیاه، پودر سیر، نمک و سایر ادویه ها - به مزه.

آماده سازی

لیوان را با روغن چرب کنید. تمام سبزیجات را اضافه کنید و 1-2 دقیقه در مایکروویو قرار دهید. تخم مرغ را که کمی با شیر زده شده است بریزید، هم بزنید (اگرچه می توانید آن را به همین صورت بگذارید، سپس سبزیجات در پایین و یک تخم مرغ در بالا وجود دارد). یک دقیقه دیگر در مایکروویو بپزید. پنیر درشت رنده شده را اضافه کنید، با دقت مخلوط کنید و بگذارید 45-60 ثانیه بماند. با حداکثر قدرت بپزید.

اجازه دهید املت کمی خنک شود و لذت ببرید!

املت چه چیز خوبی دارد؟ شما می توانید سبزیجات مورد علاقه خود را با انتخاب کم کالری مصرف کنید تا یک املت واقعا رژیمی داشته باشید.

سلام، خوانندگان کنجکاو وبلاگ من. اگر صبح وقت کم دارید و باید برای کل خانواده صبحانه تهیه کنید، نترسید. گرسنه نخواهی ماند می توانید خیلی سریع یک غذای سالم و سیر کننده درست کنید. امروز تصمیم گرفتم طرز تهیه املت را در مایکروویو به شما بگویم. و من حتی چندین گزینه دستور پخت با عکس و فیلم را برای شما آماده کرده ام.

به هر حال، من دوست داشتم املت را آزمایش کنم - بنابراین یک املت در بسته با فیل آماده کردم. یک پنکیک تخم مرغ واقعی با ژامبون و پنیر آب شده. اگر گوجه و پنیر بیشتری اضافه کنید، یادآور پیتزا است. پرخوری :)

کلمه املت ریشه فرانسوی دارد. اما هیچ کس نمی تواند به صراحت بگوید که این فرانسوی ها بودند که این ظرف را اختراع کردند. من فکر می کنم بعید است که ما هرگز بتوانیم مخترع واقعی املت را پیدا کنیم. از این گذشته، تقریباً هر کشوری دستور تهیه این غذا را دارد.

اگر چنین ظرفی در ماهیتابه پخته شود، عیب قابل توجهی خواهد داشت. خیلی چرب خواهد شد که خیلی خوب نیست. و در اجاق مایکروویو می توانید غذای رژیمی تهیه کنید و زمان بسیار کمی را صرف کنید.

ارزش غذایی املت در مایکروویو 130.6 کیلو کالری در هر 100 گرم ظرف است. حاوی 10.1 گرم پروتئین، 8.9 گرم چربی و 1.7 گرم کربوهیدرات است.

برای اطمینان از اینکه همه چیز بدون "غافلگیری" پیش می رود، قوانین زیر را به خاطر بسپارید. آنها به شما در تهیه یک املت عالی کمک می کنند:

1. شما باید از تخم مرغ تازه بپزید - محصول یک هفته ای را خریداری نکنید. اگرچه ماندگاری 2 هفته است، اما وقتی آنها برای مدت طولانی در فروشگاه نشسته اند واقعاً به آن اعتماد ندارم.
2. اگر املت را از تخم مرغ سرد بپزید، پف دار می شود. آن را از یخچال خارج کنید، بلافاصله آن را بپزید. و اگر تازه از فروشگاه آورده اید، آن را به مدت 5-7 دقیقه در فریزر قرار دهید. و فقط پس از آن طبخ کنید.
3. املت را با شیر آماده کنید. به لطف این، سرسبز، متخلخل و نرم خواهد بود. اما فقط زیاده روی نکنید. اگر مقدار زیادی از آن اضافه کنید، ظرف بالا نمی آید.

املت در مایکروویو - دستور پخت با عکس

مزیت پخت در میکرا این است که ظرف مانند ماهیتابه نمی سوزد. البته اگر نیم ساعت آن را روشن نکنید و فراموش کنید. اگر این اتفاق افتاد، مقاله «نحوه تمیز کردن مایکروویو» را بخوانید. حتما باید بشورمش :)

بیایید با تهیه یک املت کلاسیک شروع کنیم:

• 4 عدد تخم مرغ؛
• شیر 150 میلی لیتر؛
• 10 گرم کره؛
• 2 قاشق غذاخوری ارد؛
• چاشنی ها به صلاحدید شما

تخم مرغ ها را در یک کاسه عمیق بشکنید و با همزن 1.5-2 دقیقه بزنید. سپس آرد و شیر را در اینجا اضافه کنید و به هم زدن مخلوط با همزن ادامه دهید سرعت متوسط. این توده را نمک بزنید و ادویه ها را به دلخواه اضافه کنید.

تابه را کمی با روغن چرب کنید و مخلوط تخم مرغ را داخل آن بریزید. فقط به یاد داشته باشید که لازم نیست آن را تا لبه پر کنید. در طول فرآیند پخت، املت ابتدا به شدت بالا می رود و سپس کمی ته می گیرد.

فر را روی حداکثر قدرت قرار دهید و قالب را به مدت 2 دقیقه در آن قرار دهید. اما دوستان به خاطر داشته باشید که در مورد شما زمان ممکن است متفاوت باشد. این شاخص به قدرت مایکروویو بستگی دارد، بنابراین با ویژگی های دستیار آشپزخانه خود هدایت شوید.

املت در لیوان

اگر این گزینه را انجام دهید، دستور العمل کلاسیک تخم مرغ با شیر برای شما آسان خواهد بود.

مواد اصلی مورد نیاز شما:

• تخم مرغ؛
• 2 قاشق غذاخوری پنیر سخت رنده شده؛
• 10 گرم کره؛
• 2 قاشق غذاخوری شیر؛
• نمک + فلفل آسیاب شده؛
• یک تکه نان.

یک گزینه عالی برای پر کردن سبزیجات (گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، هویج) و سبزیجات. در صورت تمایل می توانید این غذا را با سوسیس یا ژامبون تهیه کنید. نتیجه یک صبحانه بسیار خوشمزه و رضایت بخش است.

کره را در یک فنجان ذوب کنید - برای این کار، آن را به مدت 10 ثانیه در مایکروویو قرار دهید. تخم مرغ را با چنگال بزنید و با شیر مخلوط کنید. سپس پنیر رنده شده، سبزیجات خرد شده و برش های ژامبون را اضافه کنید. مخلوط را نمک بزنید و مزه دار کنید. و تمام این جرم را در یک لیوان بریزید. یک تکه نان خرد شده را در اینجا اضافه کنید.

ظروف را در مایکروویو قرار دهید. حداکثر توان را تنظیم کنید و تایمر را روی 3-4 دقیقه تنظیم کنید. سپس فنجان را از مایکروویو خارج کرده و روی یک صفحه صاف وارونه کنید. املت آماده است. معلوم شد نه تنها خوشمزه، بلکه زیبا - شکل چنین ظرفی فوق العاده است. به هر حال، این ویدیو به شما در پیچیدگی های تهیه املت کمک می کند

املت پروتئینی

این غذا را حتی کسانی که از پانکراتیت رنج می برند نیز می توانند بخورند. و در بین ورزشکاران مورد تقاضا است.

مواد لازم:

• 1 قاشق غذاخوری. شیر؛
• 3 عدد تخم مرغ؛
• نمک + فلفل سیاه آسیاب شده؛
• سبزی (به صلاحدید شما).

زرده ها را از سفیده ها جدا کرده و سپس با همزن هم بزنید تا کف کند. شیر را در اینجا اضافه کنید. مخلوط را اضافه کرده و مزه دار کنید. سپس سبزی های ریز خرد شده را به مخلوط پروتئین اضافه کنید. همه چیز را خوب مخلوط کنید.

مخلوط را در ظرف مخصوص مایکروویو قرار دهید و درب آن را بپوشانید. ما قدرت را روی تایمر به مدت 3 دقیقه روی 500-600 وات تنظیم می کنیم. غذا آماده است: از املت خود لذت ببرید! 🙂

املت در کیسه

چگونه این غذا را بدون شیر و بدون ظروف مخصوص طبخ کنیم؟ فقط شیر را با آب جایگزین کنید (فقط کمی نیاز دارید) و یک کیسه مقاوم در برابر حرارت پیدا کنید.

• 4 قاشق غذاخوری آب (یا شیر)؛
• 3 عدد تخم مرغ؛
• ½ پیاز متوسط؛
• 80 گرم سوسیس آب پز؛
• ½ قسمت پنیر آب شده.

تخم مرغ ها را در کیسه ای بشکنید و در آن را ببندید و تکان دهید. شیر را اضافه کنید و دوباره تکان دهید. کیسه را ببندید و در مایکروویو قرار دهید. با 620 وات به مدت 3 دقیقه بپزید.

در این فاصله پیاز را نگینی خرد کرده و سوسیس پخته شده را به صورت مکعبی خرد کنید. پنیر فرآوری شده را روی یک رنده درشت رنده کنید. بعد از 3 دقیقه کیسه را از مایکروویو خارج کنید. املت نیمه آماده خواهد بود، تنها چیزی که باقی می ماند این است که همه مواد دیگر را اضافه کنید. کیسه را دوباره خوب تکان دهید تا مواد مخلوط شوند.

پیمانه را در کمان ببندید، هوا را کمی کم کنید و 3 دقیقه دیگر بپزید. همه را در یک کیسه ضد حرارت قرار دهید. تخم مرغ و آب کمی هم زده را به آن اضافه کنید و سپس مخلوط را نمک بزنید. همه چیز را خوب مخلوط کنید. و در اینجا ویدیویی وجود دارد که نحوه پخت املت را در کیسه نشان می دهد.

وقتی کیسه را خارج کردید، اجازه دهید املت کمی خنک شود، در غیر این صورت ممکن است هنگام باز کردن آن دچار سوختگی شوید.

املت مثل مهدکودک

برای 3 عدد تخم مرغ به یک لیوان شیر نیاز دارید. مخلوط را باید نمک زد و هم زد تا یکدست شود. اما تحت هیچ شرایطی نباید آن را شکست دهید. داخل قالب شیشه ای را با کره نرم شده چرب کنید و مخلوط را داخل آن بریزید. روی ظرف را با یک درب بپوشانید و آن را در مایکروویو قرار دهید. توان را روی 450 وات و تایمر را روی 20 دقیقه تنظیم کنید. پس از پختن، عجله نکنید که ظرف را بلافاصله بردارید. کمی صبر کن

املت برای کودک 1 ساله

هنگام آشپزی برای کودکتان، مراقب خطرات موجود باشید. اصلی ترین مورد استفاده از شیر است. خوب، اول از همه، ممکن است نوزاد به لاکتوز واکنش نشان دهد. ثانیا، برای کبد نوزاد، شیر چرب زیاد بار بزرگی است. بنابراین، هنگام تهیه فرنی یا غذاهای دیگر برای کودک، حتما شیر را با آب رقیق کنید. نسبت توصیه شده 1:1 است. و علاوه بر این، مصرف مقدار زیادتخم مرغ - یک بار بزرگ بر روی کبد.

و هنگام پخت و پز برای نوزادان در مایکروویو، باید توجه داشته باشید توجه ویژهانتخاب ظروف باید علامت گذاری شود. این تنها راهی است که می توانید از بی خطر بودن ظروف برای کودک خود مطمئن شوید. در غیر این صورت، روش پخت طبق گفته شده است دستور العمل کلاسیککه در بالا نوشتم