ما فواید و مضرات میوه پوملو را برای سلامتی مقایسه می کنیم. چه چیزی برنده می شود؟ پوملو - مرکبات

مرکبات عجیب و غریب روشن را می توان در قفسه های سوپرمارکت های ما یافت. از خواص مفید و مضرات میوه پوملو برای بدن چه می دانیم؟ چگونه آن را به درستی انتخاب و استفاده کنیم؟

میوه پوملو - ترکیب شیمیایی و محتوای کالری

Shaddock، pomela - این نام ها به بزرگترین نماینده مرکبات با رنگ صورتی از پوست ضخیم داده شده است. زادگاه پوملو چین است؛ اشاره به خواص مفید این میوه به 100 سال قبل از میلاد مسیح باز می گردد. ه.

میوه های بزرگ تا 10 کیلوگرم وزن دارند و قطر آنها حدود 30 سانتی متر است. میوه های گرد بیشتر رایج است، اما گلابی شکل نیز وجود دارد که از دو طرف صاف شده اند. بسیاری از افرادی که پوملو را امتحان کرده اند می گویند طعم آن شبیه گریپ فروت است. فقط آنقدر تلخ نیست و برش ها کمی خشک هستند.

این میوه دارای عطر دلپذیر و ترکیبی غنی از اجزای مفید است:

• ویتامین ها ( اسید اسکوربیک، A، E، گروه B)؛
• اسیدهای آلی؛
• مواد معدنی (پتاسیم، کلسیم، سدیم، آهن، فسفر)؛
• فیبر (تا 1٪)؛
• روغن ضروری.

پوملو شامل آب (85-90٪)، ارزش غذایی توسط کربوهیدرات ها (7-9٪)، پروتئین ها (0.5-0.8٪)، چربی ها (0.1-0.4٪)، خاکستر (0.4-0.7٪) است. این میوه دارای محتوای کالری بسیار کم (28-40 کیلو کالری) است؛ هر چه میوه شیرین تر باشد، کالری بیشتری دارد.

خواص مفید برای بدن انسان

ویژگی های پوملو:

1. اثر مفیدی بر سیستم قلبی عروقی دارد. پتاسیم قلب و عروق خونی را تقویت می کند، فشار خون و ریتم قلب را عادی می کند.
2. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، مقاومت در برابر ویروس ها و سرماخوردگی را بهبود می بخشد. اسید اسکوربیک روند بهبودی را تسریع می کند و بهزیستی انسان را بهبود می بخشد. استفاده از میوه برای پیشگیری خطر ابتلا به بیماری های فصلی را کاهش می دهد.
3. هموگلوبین را افزایش می دهد، کم خونی را از بین می برد.
4. سطح کلسترول بد را کاهش می دهد. ویتامین E به پاکسازی رگ‌های خونی از پلاک‌ها کمک می‌کند، که احتمال تصلب شرایین و عوارض آن - حمله قلبی و سکته را کاهش می‌دهد.
5. فرآیندهای متابولیک در بدن را بهبود می بخشد. لیپاز باعث تجزیه پروتئین ها می شود. فیبر باعث تحریک دفع سموم می شود.
6. با سرطان مبارزه می کند و یک پیشگیری عالی در برابر تومورها است. لیمونوئیدها از تکثیر سلول های سرطانی جلوگیری می کنند.
7. بافت استخوانی را تقویت می کند. کلسیم باعث توانبخشی سریع بعد از شکستگی می شود.
8. خلق و خو را بهبود می بخشد، لحن را افزایش می دهد. اسانس ها عملکرد و تمرکز را افزایش می دهند.
9. باعث کاهش وزن می شود. محتوای کم کالری و توانایی اشباع سریع بدن، استفاده از پوملو را در تغذیه رژیمی ممکن می کند.
10. مینای دندان را قوی تر می کند. اسید اسکوربیک و کلسیم خونریزی لثه را کاهش می دهد.
11. رفع خلط در بیماری های تنفسی (سرفه، آسم) را ترویج می کند.
12. وضعیت پوست را بهبود می بخشد و آن را الاستیک می کند.

پوملو ( ماکزیمم مرکبات) درختی است بلند و همیشه سبز با گلهای درشت سفید و برگهای کشیده.

این درخت از جنس مرکبات تقریباً شکوفا می شود در تمام طول سالو در حال حاضر 6-7 ماه پس از گلدهی، میوه های بزرگ گرد یا گلابی شکل روی آن تشکیل می شود. وزن یک میوه کاملا رسیده اغلب بین 1 تا 2 کیلوگرم است، اما می تواند به 10 کیلوگرم برسد. پوست آن بسیار ضخیم است، به خصوص در جایی که به ساقه می چسبد.درخت پوملو در ابتدا در چین رشد کرد، اما با گذشت زمان در سراسر آسیای جنوب شرقی گسترش یافت. امروزه این میوه در هند، تایلند، ژاپن، ویتنام و حتی اسرائیل کشت می شود.

انواع مختلفی از پوملو وجود دارد: صورتی، قرمز و سفید. آنها از نظر شکل، اندازه، رنگ پوست و پالپ و مهمتر از همه طعم و مزه با یکدیگر تفاوت دارند.

پالپ میوه های رسیده حاوی انواع عناصر میکرو و ماکرو و همچنین پکتین، ویتامین های A، B، C، فیبر و اسانس است. علاوه بر این، این میوه سرشار از آنزیم هایی است که پروتئین ها و چربی ها را تجزیه می کنند و همچنین اسید فولیککه برای زنان باردار حیاتی است.

ویژگی های مفید:

• عادی سازی فشار خونو ضربان قلب؛
• تقویت سیستم ایمنی، بهبود رفاه کلی، تسریع روند بهبودی برای سرماخوردگی های ماهیت ویروسی یا عفونی؛
• کاهش خطر بروز و گسترش تومور؛
• تقویت استخوان ها و تسریع در بهبود شکستگی ها؛
• افزایش خلق و خو، سرزندگی، عملکرد و توجه؛
• عادی سازی کلیه ها، روده ها و معده؛
• کمک به کاهش وزن؛
• تسکین سرفه، از جمله آسمی؛
• تقویت دندان ها، کاهش خونریزی لثه؛
• افزایش هموگلوبین؛
• بازگرداندن خاصیت ارتجاعی پوست، مرطوب کردن آن و محافظت از آن در برابر سرمای زمستان.

قوانین انتخاب و ذخیره سازی

پوملو سرانجام در ماه فوریه می رسد. با خرید در این زمان می توانید مطمئن باشید که میوه تازه است و ضرری از آن نخواهد داشت. با این حال، برخی از ویژگی ها همیشه باید در نظر گرفته شوند.

اگر میوه از یک طرف زرد و از طرف دیگر مایل به سبز باشد، هنوز نرسیده است. لکه های قهوه ای روی سطح آن نشان می دهد که به زودی خراب می شود.

• پوست میوه رسیده باید صاف، براق و به رنگ یکنواخت باشد.
• میوه باید در لمس کشسان باشد و خیلی نرم نباشد.
• هر چه عطر مرکبات غنی تر باشد، میوه رسیده تر.
• میوه های سنگین اندازه کوچکآبدارتر بوده و پوست آنها ضخیم تر است.

تمیز کردن پوملو بسیار ساده تر و سریعتر از پرتقال یا گریپ فروت است. برای این کار با یک چاقوی تیز چندین برش عمودی به عمق حدود 7 میلی متر روی سطح آن (از بالا به پایین) ایجاد کنید. سپس پوست آن را با دقت جدا کنید و با پاک کردن خمیر از فیلم سخت و تلخ، آن را به برش ها جدا کنید.

میوه های رسیده بدون پوست را می توان به مدت 2 تا 3 هفته بدون آسیب نگهداری کرد. دمای اتاقپوست کنده - بیش از 3 روز در یخچال نباشد.

کاربرد در پزشکی

در صورت عدم وجود موارد منع مصرف، پالپ و آب پوملو می تواند سلامت را بهبود بخشد:

• 3 برش هر روز صبح با معده خالی باعث تقویت عضله قلب می شود.
• 200 میلی لیتر آب میوه روزانه قبل از خواب ساختار مو و ناخن را بازسازی می کند، چین و چروک های ظریف را به طور قابل توجهی صاف می کند و همچنین کلیه ها و کبد را از سموم پاک می کند.
• 100 میلی لیتر آب میوه، همراه با همان مقدار آب گرمزیرا غرغره کردن به سرعت گلودرد را تسکین می دهد.
• از فیلم پاک شده و داخل آن قرار داده شده است روغن سبزیجاتپالپ به کاهش کلسترول کمک می کند.
• آبمیوه ای که تا 40 درجه حرارت داده شود خلط آور عالی است و همچنین به سرفه های قوی کمک می کند.

خواص آرایشی

پالپ و آب میوه برای استفاده خارجی به بازگرداندن طراوت به پوست کمک می کند.

ماسک برای پوست های چرب

یک تکه پوملو را له کنید و با یک قاشق چایخوری کفیر ترکیب کنید. مخلوط را به آرامی فشار دهید و صورت خود را با مایع آزاد شده کاملا پاک کنید. صبر کنید تا پوست خشک شود و سپس باقیمانده خمیر را به مدت 15 دقیقه روی آن بمالید. ماسک را با آب خنک بشویید.

ماسک مرطوب کننده

تفاله میوه خرد شده را با عسل ترکیب کنید و آب لیموسپس به مدت 15 دقیقه روی صورت بمالید. برای یک تکه پوملو باید 1 قاشق چایخوری مصرف کنید. عسل و آبلیمو. بهتر است شب ها قبل از خواب چنین ماسکی درست کنید و آن را بشویید. چای سبز. هیچ گونه منع مصرفی برای استفاده از آن وجود ندارد. این دستور تهیه لوازم آرایشی خانگی برای انواع پوست مناسب است.

پوملو برای کاهش وزن

پوملو با وجود کالری کم (38 کیلو کالری در 100 گرم)، به سرعت احساس سیری در شما ایجاد می کند. مصرف منظم آن نه تنها عادی می شود فرآیند گوارش، بلکه باعث تجزیه سریع چربی ها می شود. به همین دلیل است که رژیم غذایی حاوی پوملو سخت اما موثر است.

رژیم غذایی قابل قبول: ماکارونی گندم دوروم، غلات، گوشت پخته شده (مرغ یا گاو)، تازه یا خورشت سبزی، میوه های شیرین نشده و تا حد امکان آب.

یک منوی نمونه برای روز به این شکل است:

• صبح - نصف پوملو، 50 گرم پنیر سفت، قهوه یا چای شیرین نشده.
• ناهار - پخته شده سینه مرغبا سبزیجات
• میان وعده بعد از ظهر - نصف پوملو، تخم مرغ آب پز.
• شام – سبزیجات آب پز، نصف پوملو، چای گیاهی.

مدت زمان این رژیم نسبتاً سخت نباید از 14 روز تجاوز کند، زیرا پیروی بیشتر از آن فقط ضرر خواهد داشت.

در آشپزی استفاده کنید

از پوملو نه تنها به عنوان یکی از اجزای سالاد میوه در پخت و پز استفاده می شود. این میوه عجیب و غریب به خوبی با گوشت می آید. همچنین می تواند پایه ای برای مربای فوق العاده خوشمزه شود.

طرز تهیه سالاد پوملو و سینه مرغ

مواد لازم: تفاله پوملو، سینه مرغ پخته شده در فویل، کاهو، پنیر سفت، لیمو، دانه کاج، نمک و فلفل سیاه.

آماده سازی:

1. سینه را به مکعب های کوچک برش دهید.
2. برش های پوملو را از فیلم جدا کنید و آنها را به قطعات بزرگ جدا کنید.
3. برگ های کاهو را با دست پاره کنید.
4. پنیر را درشت رنده کنید.
5. مواد را با هم ترکیب کنید، سالاد را با ادویه ها مزه دار کنید، با آب لیمو بپاشید و با آجیل کاج بپاشید.

دستور مربا

مواد لازم: تفاله میوه - 350 گرم، شکر گرانول - 300 گرم.

آماده سازی:

1. فیلم را از برش ها جدا کنید و به قطعات کوچک برش دهید.
2. روی آن را با شکر گرانول بپوشانید و یک روز بگذارید تا آب آن خارج شود.
3. مربا را گرم کنید، به جوش بیاورید و در شیشه های استریل شده بریزید.

مضرات و موارد منع مصرف

ضرر خوردن پوملو آنقدر ناچیز است که حتی نمی توان به آن اشاره کرد. اما برخی از افراد باید به طور کامل از مصرف میوه خودداری کنند یا حداقل مقدار آن را در رژیم غذایی به حداقل برسانند:

• برای افرادی که به مرکبات حساسیت دارند، پوملو چیزی جز ضرر ندارد: بثورات، تورم گلو، حملات خفگی و غیره.
• برای زخم معده، اسیدیته بالا و سوزش سر دل - مرکبات منع مصرف دارند.
• زنان باردار مجبور نیستند به طور کامل از لذیذ آبدار و سالم دست بکشند، اما خوردن بیش از 3-5 برش از آن در روز توصیه نمی شود.
• هپاتیت، آسم برونش، کولیت، دیابت ملیتوس، نفریت - همه این بیماری ها دلیلی برای مشاوره قبلی با پزشک هستند.

با این حال، به طور کامل افراد سالمدر استفاده از پوملو زیاده روی نکنید، زیرا علاوه بر آن، بسیاری از میوه های سالم دیگر از جمله مرکبات نیز وجود دارد.

بسیاری از مردم با پاملا از کنار غرفه ها عبور می کنند؛ این میوه ها پوملو نیز نامیده می شوند. حتی آگاهان واقعی مرکبات از خرید میوه های بزرگ و روشن، با وجود بوی بسیار خوشمزه، محتاط هستند. این بسیار ساده توضیح داده شده است - تعداد کمی از مردم می دانند که چگونه آنها را انتخاب، تمیز و در آشپزی استفاده کنند. متخصصان تغذیه اکیدا توصیه می کنند که این میوه منحصر به فرد را در رژیم غذایی خود بگنجانید. با استفاده منظم، می تواند خود را جنبه مثبت نشان دهد، و بسیار درخشان تر از نارنگی ها و لیموهای مورد علاقه همه است.

پوملو چیست

پوملو نام درختی همیشه سبز و میوه آن است. گزینه دیگر sheddock است، به افتخار کاپیتان انگلیسی که میوه را به اروپا آورد. این گیاه یک یا دو بار در سال میوه می دهد. حدود 5 ماه طول می کشد تا بالغ شود. درختی که با میوه های بزرگ آویزان شده است غیرمعمول به نظر می رسد و گردشگران از عرض های شمالی را شگفت زده می کند.

چین زادگاه این گیاه محسوب می شود. ذکر آن در تواریخ نوشته شده قبل از دوران ما یافت می شود. امروزه در تایلند، ژاپن، ویتنام و برخی کشورهای دیگر نیز کشت می شود. ویژگی این میوه اندازه آن است. او یک رکورددار واقعی در بین مرکبات است. قطر نمونه های منفرد به 30 سانتی متر و وزن 10 کیلوگرم می رسد. پوملو متوسط ​​1 تا 3 کیلوگرم وزن دارد که هنوز هم از گریپ فروت بزرگتر است.

جالب است!

گاهی اوقات اعتقاد بر این است که پوملو ترکیبی است. در واقع این یک نوع جدا از مرکبات است که با چیزی تلاقی نشده است. اما از آن همراه با میوه های دیگر برای تولید یک هیبرید - شیرین استفاده می شود.

پاملا - توضیحات و انواع میوه

تعداد کمی از مردم می دانند که پوملو بزرگترین مرکبات شناخته شده است. وزن میوه می تواند به 10 کیلوگرم برسد؛ فقط در فروشگاه ها میوه های تا 1 کیلوگرم به طور عمده فروخته می شود. ویژگی متمایزمحصول دارای پوستی گوشتی و بسیار ضخیم است که ممکن است مایل به سبز، زرد، نارنجی روشن یا رنگ صورتی. اگرچه پوست فرآیند تمیز کردن پاملا را پیچیده می کند، اما به لطف آن است که میوه را می توان در مسافت های طولانی بدون ترس از یکپارچگی آن حمل کرد.

انواع مختلفی از پاملا وجود دارد که از نظر رنگ پالپ متفاوت است:

• قرمز. نسخه ترش، با تلخی آشکار. اندازه آن معمولاً کوچک است و به اندازه یک گریپ فروت است و با پوست سبز پوشانده می شود.

• رنگ صورتی. حاوی دانه های زیادی است که تنها عیب واریته است. این شیرین ترین و آبدارترین نوع پوملو است. به طور فعال در آن استفاده می شود طب سنتیبه عنوان یک ضد کرم

• سفید. اینها معمولاً بزرگترین میوه ها هستند. گوشت آنها آبدار نیست، اما بسیار شیرین است.

پاملا با پرتقال به ما گریپ فروت داد. میوه منحصر به فرد می تواند خود را حفظ کند ظاهر، طعم و ترکیب شیمیایی، قرار گرفتن در دمای اتاق به مدت یک ماه. یافتن میوه ای که بتواند از چنین مهارتی برخوردار باشد دشوار است.

ترکیب و خواص مفید پاملا

میوه عجیب و غریب حاوی مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی، پکتین، آنتی اکسیدان، اسانس، الیاف گیاهی، اسیدهای آلی و فیبر است. برخلاف سایر مرکبات، این میوه حاوی اسید سیتریک زیادی نیست. به همین دلیل، گاهی اوقات این محصول می تواند توسط افراد مبتلا به گاستریت و زخم معده (البته در حالت بهبودی) استفاده شود.

• مانند تمام مرکبات، پاملا سرشار از اسید اسکوربیک است. با خوردن 100-150 گرم تفاله میوه می توانید نیاز روزانه بدن به اسید اسکوربیک را تامین کنید.
• ویتامین های گروه B برای عملکرد مناسب ضروری است سیستم عصبیو مغز اگر صبحانه برای صبحانه یک پوملو بخورید، می توانید انرژی خود را برای کل روز افزایش دهید، عملکرد خود را افزایش دهید و مقاومت در برابر استرس را افزایش دهید. این میوه خلق و خوی شما را بهبود می بخشد و به حفظ فرم بدن شما کمک می کند.
• پتاسیم. این تأثیر مثبتی بر قلب دارد، انقباض عضله قلب را عادی می کند.
• بتاکاروتن.
• کلسیم.
• فسفر.

این میوه همچنین حاوی مقداری آهن و سدیم است.

فراوانی اجزای مفید به پوملو فهرست قابل توجهی از خواص مفید می دهد:

• مبارزه با فرآیندهای التهابی. در تایلند محصول منحصر به فردبرای پیشگیری از بیماری های دستگاه تناسلی استفاده می شود.
• تحریک عملکرد کلیه ها بدون وارد کردن استرس بیش از حد به آنها.
• تقویت سیستم ایمنی، افزایش مقاومت بدن در برابر عفونت های ویروسی و باکتریایی.

نکته جالب: در برخی کشورها پاملا را نماد ثروت و رفاه می دانند. این میوه حتی بیشتر در نظر گرفته می شود بهترین هدیهبرای سال نو

• تقویت دندان ها و بهبود وضعیت لثه. برخلاف سایر مرکبات، پاملا مینای دندان را از بین نمی برد.
• پیشگیری و درمان کم خونی. پالپ میوه حاوی مقدار زیادی آهن است که تحت تأثیر اسید اسکوربیک به طور کیفی توسط بدن جذب می شود.

• عادی سازی شاخص های فشار خون، در صورت افزایش آنها.
• پیشگیری از راشیتیسم در کودکان و پوکی استخوان در بزرگسالان و سالمندان.
• بهبود عملکرد سیستم گوارش از طریق پاکسازی فعال روده ها. این نه تنها باعث حذف سموم و مواد زائد از بدن می شود، بلکه ظرفیت جذب مخاط روده را نیز افزایش می دهد.پاملا حاوی آنزیم خاصی است که باعث جذب بهتر غذا و تجزیه چربی ها می شود. این توسط بدن هضم نمی شود، اما برای پاکسازی روده ها ضروری است. پکتین دارای اثر پوششی است و از غشای مخاطی ظریف مری و معده در برابر تأثیر تهاجمی ویتامین C محافظت می کند.
• پاملا قادر است در برابر تشکیل، رشد و گسترش سلول های سرطانی مقاومت کند. باید در رژیم غذایی افراد دارای سابقه خانوادگی سرطان گنجانده شود.
• پوملو – محصول ضروریدر پیشگیری و درمان آترواسکلروز تنها پس از چند ماه مصرف منظم میوه، می توانید انتظار کاهش سطح کلسترول بد خون و بهبود بافت دیواره های عروقی را داشته باشید.

• از جمله، پاملا باعث تحریک قلب، بهبود حافظه، افزایش تمرکز و عملکرد می شود.
• آنتی اکسیدان های موجود در میوه به طور فعال با پیری مبارزه می کنند، که به شما امکان می دهد روی بهبود شاخص های خارجی و افزایش امید به زندگی حساب کنید.
• به لطف مصرف منظم این میوه، رنگ چهره شما بهبود می یابد، تورور پوست افزایش می یابد و جوش های ریز از بین می روند.
• به افرادی که سعی در کاهش وزن دارند توصیه می شود که این میوه را به طور منظم مصرف کنند. کالری کمی دارد، بنابراین می توان آن را در هر رژیم غذایی گنجاند. اگر واقعاً می خواهید عصرانه بخورید، می توانید چند تکه از میوه را بخورید. آنها به شما احساس سیری می دهند، اما روی کمر شما رسوب نمی کنند.
• زنان باردار باید به فکر معرفی پوملو در منو باشند. جنین پاسخ منفی بدن زن یا کودک ایجاد نمی کند و بافت ها با اسید فولیک که برای جنین بسیار ضروری است، اشباع شده است.
• این میوه دارای خواص ضد التهابی است. مصرف آن برای سرفه و آسم توصیه می شود.
• حتی افراد با دیابت قندیاز آنجایی که این محصول دارای شاخص گلیسمی بسیار پایینی است.

با همه اینها، پاملا محتوای کالری کمی دارد - فقط 50 کیلو کالری در هر 100 گرم محصول. بنابراین، اغلب به عنوان یک جزء اجباری در رژیم غذایی افراد مبتلا به چاقی یا اضافه وزن.

مضرات پاملا و موارد منع مصرف

هنگام مصرف پاملا، نه تنها باید به آن توجه کنید ویژگی های مفیدمحصول، بلکه مضرات بالقوه آن است. اولاً، این میوه دارای اثر ملین بارز است، بنابراین اگر مدفوع ناپایدار دارید، نباید از آن استفاده کنید. این می تواند منجر به ناراحتی شدید روده شود. علاوه بر این، پوملو با موارد منع مصرف زیر نباید در رژیم غذایی گنجانده شود:

• تمایل به آلرژی غذایی. این میوه مانند هر مرکبات دیگری یک آلرژن قوی است. بنابراین اگر واکنشی به عنوان مثال به پرتقال مشاهده شد، بهتر است از خوردن پوملو خودداری کنید. به همین دلیل مصرف آن به کودکان زیر یک سال توصیه نمی شود. بچه های بزرگتر باید مقدار آن را محدود کنند.
• پذیرایی داروها. مواد موجود در پالپ میوه باعث کاهش اثربخشی داروها می شود.
• افزایش اسیدیته معده (فقط در صورت اجازه پزشک).
• زخم معده و کولیت در مرحله حاد. در حالت بهبودی، خوردن آن مجاز است، اما اندکی. همین امر در مورد چنین مشکلی صدق می کند افزایش اسیدیتهمعده
• آسیب حاد کبد و کلیه. اگر بیماری کلیوی یا کبدی دارید، توصیه می شود قبل از وارد کردن میوه به رژیم غذایی خود با یک متخصص مشورت کنید.

اگر هیچ گونه منع مصرفی وجود ندارد، می توانید با خیال راحت پاملا بخورید. البته نباید از این محصول سوء استفاده کرد و آن را چندین بار در روز مصرف کرد، گنجاندن میوه در یک وعده غذایی کاملاً کافی است. اگر مامان آنها را بخورد مقادیر زیاد، سپس در آینده ممکن است کودک دچار آلرژی شود. اعتدال باید رعایت شود. درست است، تمرین نشان می دهد که خوردن چندین میوه به طور همزمان بسیار دشوار است.

قوانین انتخاب، نگهداری و استفاده از پاملا

هنگام انتخاب میوه، باید به چندین نکته توجه کنید، سپس می توانید یک میوه خوشمزه، تازه و با کیفیت را خریداری کنید:

1. لایه برداری باید صاف، براق، بدون فرورفتگی یا لکه باشد. رنگ یکنواخت است، اما خیلی روشن نیست.
2. وقتی پوست متراکم است، اما سفت نیست، اما زیر انگشتان شما خم می شود، خوب است. اگر پاملا بسیار نرم باشد، در داخل شروع به خراب شدن می کند. اگر سطح سفت باشد، محصول هنوز نرسیده است و به احتمال زیاد نرسیده است.
3. یک میوه رسیده باید تراوش کند بوی خوبمرکبات محصولات بسته بندی شده در فیلم چسبناک را مصرف نکنید. تولیدکنندگان این کار را به منظور پوشاندن شاخص های مشکل ساز و افزایش ماندگاری محصولات انجام می دهند. پس از برداشتن پوشش، ممکن است محصول ظرف چند روز یا حتی چند ساعت خراب شود.
4. میوه ایده آل از نظر اندازه کوچک اما سنگین است. این نشان دهنده آبدار بودن و نازک شدن پوست آن است.

جمع کننده های Instamart خریداران حرفه ای هستند که رسیده ترین و تازه ترین میوه ها را انتخاب می کنند. اولین ارسال رایگان درب منزل در 2 ساعت.

علائمی وجود دارد که به این معنی است که شما باید از خرید خودداری کنید.

• رنگ پوست ناهموار است، لکه های شرابی وجود دارد - به احتمال زیاد، در هنگام کشت از مواد شیمیایی استفاده شده است.
• اگر هنگام فشار دادن روی محل ساقه، یک فرورفتگی قابل توجه باقی بماند، به احتمال زیاد پالپ خراب شده است.
• پوست بیش از حد سفت نشان دهنده عدم بلوغ است.
• نقاط تیره و نواحی نرم نشانه پوسیدگی هستند.
• بوی نامطبوع نیز به معنای فاسد شدن میوه است.

پوملو را می توان تازه مصرف کرد. برای این کار کافی است پوست آن را از سطح آن جدا کنید که بسیار راحت تر از پرتقال یا گریپ فروت است. پس از پیدا کردن برش های آبدار، باید فیلم را از آنها جدا کنید، تنها چیزی که باقی می ماند خوردن خمیر نرم است.

پوست کندن میوه آسان است. فقط باید چند برش عمودی ایجاد کنید و پوست آن به راحتی جدا می شود.

علاوه بر این، انواع کنسرو، مارمالاد و مربا از پاملا تهیه می شود. علاوه بر این، دستور العمل هایی وجود دارد که در آنها از پالپ میوه به عنوان ماده اصلی در سالادهای اصلی استفاده می شود.

اگر میوه بدون پوست باشد، می توان آن را در یک محفظه گرم از یخچال یا در دمای اتاق حدود 2-3 هفته (بسته به درجه رسیده و زمان برداشت آن) نگهداری کرد. خمیر پوست کنده را فقط باید در یخچال نگهداری کرد. شما باید ظرف 2-3 روز آن را بخورید.

چندین دستور العمل اصلی با پوملو

ساکنان تایلند و فیلیپین پاملا را نه تنها به عنوان دسر، بلکه به عنوان میان وعده نیز می خورند. برای این کار با خامه فرم گرفته طعم دار می شود. این میوه به طرز جالبی طعم گوشت را تکمیل می کند و به غذا حس عجیبی می بخشد. همچنین می توانید پالپ لطیف را به یکی از این سالادهای ساده اضافه کنید:

• 200 گرم تفاله میوه را که به صورت دانه جدا شده، سیر خرد شده و سرخ شده را در ماهیتابه، پیاز ریز خرد شده، چند برگ نعناع و 100 گرم میگوی آب پز را مخلوط کنید. با نمک، سس ماهی و آبلیمو مزه دار کنید. نیمه های پوملو را در پوست سرو کنید.
• تفاله 1 میوه، هویج و 50 گرم سرخ شده را با هم مخلوط کنید. همه مواد را خوب خرد می کنیم، باید تقریباً یک اندازه باشند تا سالاد بافت یکنواختی داشته باشد. همه را با سس ماهی، آب لیموترش، شکر و سیر خرد شده در ماهیتابه بدون روغن تفت دهید.

پس از تمیز کردن و مصرف پاملا، پوست آن را دور نریزید. می توان از آنها عصاره ای دارویی تهیه کرد. می تواند التهاب دهان، زگیل، بیماری های پوستی، علائم پسوریازیس و تظاهرات عفونت های قارچی.
طعم آن خیلی تلخ است، بنابراین نباید پوست آن را خام مصرف کنید. اما می توان آن را خشک کرد و به چای اضافه کرد. از آن دم کرده و حتی مربا هم درست می کنند. از برگ ها برای درمان زخم معده و همچنین برای تسکین تورم استفاده می شود.
همچنین می توانید صورت خود را با آب میوه پاک کنید. اسیدهای میوه موجود در آن به پاکسازی پوست از ذرات مرده کمک می کند. پوست صاف و درخشان خواهد شد. اما در تابستان بهتر است از این دارو اجتناب کنید، زیرا خطر ابتلا وجود دارد نقاط تاریک. که در روزهای آفتابیهنگام استفاده از داروهای حاوی اسید، باید به صورت خود ضد آفتاب بزنید.

همه مردان نمی دانند که با کمک یک رژیم غذایی درست فرموله شده، نه تنها می توانید از ابتلا به بسیاری از بیماری ها جلوگیری کنید، بلکه میل جنسی مردان را افزایش دهید، عملکرد نعوظ را بهبود بخشید و بدن را پر از انرژی و تن کنید. تمام محصولات غذایی حاوی مقدار زیادی مواد، ویتامین ها و ریز عناصر ضروری برای این کار هستند، از جمله مواردی که برای قدرت ضروری هستند.

بر کسی پوشیده نیست که محصولات غذایی حاوی هدایایی از طبیعت هستند که به عنوان مواد افرودیزیاک گیاهی و تامین کننده هورمون های گیاهی شناخته می شوند و به همین دلیل مرد فعالیت و میل جنسی خود را برای رابطه جنسی افزایش می دهد. جنس مخالف. بیشترین نمایندگان برجستهآفرودیزیک ها آووکادو برای زنان و همچنین پوملو است، میوه ای که خواص مفید آن برای مردان به این میزان در هیچ محصول دیگری مشاهده نمی شود.

پوملو از کجا آمده، چه نوع میوه ای است؟

پوملو بزرگ‌ترین و جذاب‌ترین میوه از خانواده مرکبات است که میانگین وزن یک میوه به 5 کیلوگرم می‌رسد. شرط اصلی برای به دست آوردن حداکثر سود، توانایی انتخاب میوه پوملو مناسب است، زیرا می تواند رنگ آن از قرمز تا سفید متفاوت باشد. هنگامی که از کارشناسان پرسیده شد که چگونه یک میوه رسیده را انتخاب کنید، کارشناسان توصیه می کنند به رنگ آن توجه کنید، که وعده میوه ترش یا نسبتا شیرین را می دهد.

درخت با میوه پوملو در کشورهای آسیایی رشد می کند، اما اغلب از چین وارد می شود. در این کشور چنین است محصول غذایی از احترام خاصی برخوردار است و میوه شور و عشق در نظر گرفته می شود. در سنت های چینی قرار است برای عزیزانتان میوه بیاورید که ارزشمندترین هدیه محسوب می شود. باورها و افسانه های جادویی در مورد میوه تنها دلیل ارزش آن نیست، زیرا حاوی مقدار زیادی مواد مفید و ویتامین است.

پوملو کجا و چگونه رشد می کند؟

امروزه پوملو از میوه های کمیاب محسوب می شود که در سال های نه چندان دور وارد کشور شده است. بسیاری از مردم به دلیل ناآگاهی نسبت به خرید یک میوه معجزه گر مردد هستند. خواص درمانی. در کشورهای آسیایی رایج شده است، جایی که وقتی از آنها می پرسند که پوملو ترکیبی از کدام میوه است، معتقدند که از انواع نارنگی، گریپ فروت و پرتقال به دست آمده است. پوملو از نظر علمی شناخته شده است یک گونه جداگانهمرکبات، با خواص و طعم فردی.

چین به عنوان زادگاه پوملو شناخته می شودو همچنین جزایر استوایی در اقیانوس آرام. اولین بار در قرن پانزدهم به کشورهای اروپایی آمد و ابتدا در باربادوس و کمی بعد در کارائیب ظاهر شد. امروزه این فرهنگ گسترده شده است، درختان در بسیاری از کشورهای آسیایی، و همچنین در کالیفرنیا، اسرائیل، تاهیتی، اندونزی و غیره رشد می کنند. ارتفاع یک درخت با چنین میوه هایی می تواند تا 10 متر برسد که با برگ های بزرگ براق و براق متمایز می شوند. یا بدون خار

در طول دوره گلدهی، درخت با گل های سفید بیش از حد رشد می کند، پس از آن میوه ها یک به یک یا چندین بار به طور همزمان رشد می کنند. وزن میوه می تواند از 2 تا 10 کیلوگرم متغیر باشد؛ در بالای آن با یک پوست سبز متراکم پوشیده شده است که در زیر آن برش های مرکبات وجود دارد. میوه ها عطر مرکبات دلپذیری دارند و می توانند طعم ترش یا تلخی داشته باشند.

تمام فواید میوه

برای درک مفید بودن مصرف منظم این میوه، باید خواص مفید و مضرات پوملو را بدانید. این کاملا به مقابله با گرسنگی و تشنگی کمک می کند، حاوی مقدار زیادی ویتامین C، آنتی اکسیدان ها و استرها است. در کشورهایی که این میوه رشد می کند، از آن برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی استفاده می شود.

برای مرجع!در پزشکی در چین و بسیاری از کشورهای دیگر، پوملو یک آنتی بیوتیک گیاهی در نظر گرفته می شود که به لطف آن عوامل ایجاد کننده عفونت ها، بیماری ها و ویروس ها از بین می روند. حکیم های چینی از این میوه برای جلوگیری از توسعه تومورها و سرطان استفاده می کنند، زیرا پوست حاوی مقادیر زیادی بیوفلاونوئید است.

پوملو در طب عامیانه برای درمان و پیشگیری از تصلب شرایین، دیابت، افزایش سطح هموگلوبین و در مورد فشار خون بالا استفاده می شود. اگر به طور منظم این میوه را مصرف کنید، بینایی شما به خصوص در تاریکی به طرز محسوسی بهبود می یابد. علاوه بر این، نوشیدن آب پوملو در آنجا مرسوم است، زیرا سرشار از فلاونوئیدها است که اثرات رادیکال های آزاد را که باعث پیری و مرگ سلول ها می شود، مهار می کند.

خواص مفید پوملو برای مردان

پوملو به دلایل مختلفی برای مردان مفید است. در ابتدا میوه به عنوان بیشترین شناخته شده است بهترین درمانبرای رفع خماریپس از نوشیدن الکل، زیرا حاوی آنتی اکسیدان های زیادی است که سموم را از بدن دفع می کند. بعلاوه محتوی اسانس های موجود در میوه آن را به یک ماده تقویت کننده جنسی طبیعی تبدیل می کند، به همین دلیل کشش جنسی مرد نسبت به جنس مخالف افزایش می یابد.

کارشناسان مدت‌هاست که خواص مفید پوملو را برای مردان مطالعه کرده‌اند و پس از آن ثابت شده است که این میوه روند اسپرم‌زایی را بهبود می‌بخشد. از قدیم در بین چینی ها اعتقاد داشتند که اگر به مردی جارو بدهند، به این معنی است که برای او آرزوی قدرت و طول عمر مردانه دارند. علاوه بر این، این میوه منبع ویتامین C و آنتی اکسیدان هایی است که باعث تقویت رگ های خونی و بهبود جریان خون در اندام های لگنی می شود. این تأثیر مفیدی بر عملکرد نعوظ دارد.

موارد منع مصرف و آسیب

تنها دلیل عدم مصرف پوملو واکنش آلرژیک به میوه های خانواده مرکبات است. اما به طور کلی کارشناسان تاکید می کنند که هر محصول غذایی در دوزهای متوسط ​​مفید خواهد بود، بنابراین در مورد پوملو نباید از آن سوء استفاده کرد. در غیر این صورت، تشدید یک یا آن بیماری موجود ممکن است رخ دهد.

سوء استفاده از میوه پوملو می تواند عواقب منفی زیر را به همراه داشته باشد:

• افزایش فشار خون؛
• تشدید آسیب شناسی کلیه و بیماری های مزمن کبدی؛
• تشدید زخم و گاستریت؛
• بثورات پوستی آلرژیک

برای مرجع!پوملو حاوی موادی است که می تواند اثر گروه خاصی از داروها را خنثی کند. بنابراین، در طول درمان دارویی برای یک بیماری خاص، نباید پوملو بخورید.

پوملو همچنین می تواند توسط افراد مبتلا به دیابت در حد اعتدال مصرف شود، زیرا میوه می تواند بسیار شیرین و پر کالری باشد. همچنین افرادی که مستعد ابتلا به اختلالات روده هستند باید به خاطر داشته باشند که پوملو در دوزهای زیاد می تواند نتیجه ملین و ادرارآور داشته باشد.

سایر خواص مفید پوملو

پوملو علاوه بر ارزش فوق العاده این میوه برای سلامتی و قدرت مردان، یک داروی پیشگیری کننده و شفابخش برای بسیاری از بیماری ها و بیماری ها است.

اعمال جارو به شرح زیر است:

• عادی سازی فشار خون؛
• عادی سازی عملکرد کبد، کلیه ها و همچنین قلب و عروق سیستم عروقی;
• بازسازی سلول ها و بافت های پوست؛
• تقویت دندان ها و استخوان ها؛
• افزایش هموگلوبین و تصفیه خون؛
• پیشگیری از آسیب شناسی و بیماری های مفاصل و استخوان ها؛
• جلوگیری از توسعه تومور؛
• افزایش تمرکز، دادن قدرت و انرژی؛
• افزایش جذب آهن در بدن؛
• اثر ضد ویروسی

مصرف منظم پوملو می تواند ظاهر، کیفیت زندگی و سلامت شما را بهبود بخشد.

اولین نفری باشید که نظر می دهید

آیا مرکبات دوست دارید؟ من مطمئن هستم که بسیاری پاسخ خواهند داد "بله". شما را نمی دانم، اما من علاوه بر نارنگی ها و پرتقال های معمول، انواع دیگر مرکبات را نیز دوست دارم. مثلا پوملو که فواید و مضرات آن موضوع تحقیقات دانشمندان است.

این میوه بزرگ، شبیه به توپ پرتابی، اگرچه به شیرینی و آبدار بودن مثلاً پرتقال نیست، اما طعم مطبوعی دارد. ساختار و طعم آن شبیه گریپ فروت است، اما پوملو رسیده برخلاف گریپ فروت طعم تلخی ندارد. پس اگر گریپ فروت را به دلیل تلخی نخورده اید، پوملو را امتحان کنید، زیرا خوشمزه و سالم است. در ادامه بخوانید و متوجه خواهید شد که میوه های خارج از کشور چه فوایدی برای بدن دارند، آیا می توان آن را به کودکان داد، چگونه میوه مناسب را انتخاب کنید و آیا موارد منع مصرفی وجود دارد یا خیر.

میوه پوملو کجا رشد می کند؟

زادگاه پوملو جزایر پلینزی و مجمع الجزایر مالزی است. بعداً این گیاه به آسیای صغیر، چین و تایلند آمد و در آنجا بسیار محبوب شد. در چین، جایی که پوملو به مقدار زیاد رشد می کند، میوه اغلب به عنوان هدیه داده می شود که نماد رفاه و رفاه است. و پس از اینکه پوملو به اروپا آورده شد، تمام دنیا از آن مطلع شدند.

اگر ناگهان به میوه ای با نام "شادوک" برخورد کردید، بدانید که این محصول جدیدی نیست، یک پوملو است. بنابراین گاهی اوقات به افتخار ناوبر Shaddock نامیده می شود، به لطف او جهان در مورد این میوه یاد گرفت.

پوملو - درخت همیشه سبزتا ارتفاع 15 متر با تاج کروی شکل. برگها بزرگ، گلها سفید، به قطر 3 تا 7 سانتی متر، منفرد یا از دو تا ده در گل آذین هستند. میوه با یک پوست ضخیم پوشیده شده است، به بخش های بزرگ تقسیم می شود، با سپتوم سفت و سخت فشرده می شود؛ در داخل هر بخش ممکن است دانه هایی وجود داشته باشد. میوه پوملو بزرگترین میوه در میان مرکبات است. وزن جنین می تواند به 10 کیلوگرم، قطر - 30 سانتی متر برسد (منبع: ویکی پدیا). نمونه های ساده تر با وزن تا 2 کیلوگرم برای صادرات به روسیه ارسال می شوند.

پوملو انواع مختلفی دارد و پوست آن از نظر رنگ متفاوت است - سبز، زرد، صورتی-قرمز. پالپ نیز رنگ های مختلفی دارد - از سفید تا قرمز و طعم آن کمی متفاوت است.

پوملو - فواید و مضرات

چینی ها دقیقاً می دانند که پوملو چقدر مفید است - آنها انواع داروها را از آن، از همه قسمت های میوه تهیه می کنند و از آن در درمان انواع بیماری ها استفاده می کنند. ترکیب شیمیایی آن تأیید می کند که این میوه ارزش توجه دارد.

ترکیب پوملو و محتوای کالری:

• ویتامین ها - ویتامین C، بتاکاروتن، ویتامین های B1، B2، B5، B9
• مواد معدنی - پتاسیم، کلسیم، فسفر، آهن، منیزیم، سدیم
• دیگر مواد مفید- اسانس، فلاونوئیدها، لیمونوئیدها، غنی از فیبر

فواید پوملو برای سلامتی چیست؟

1. روغن‌های ضروری و ویتامین C، که پوملو سرشار از آن است، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند که به مبارزه با ویروس‌های مختلف کمک می‌کند. این نه تنها به عنوان یک اقدام پیشگیرانه کمک می کند، بلکه به مبارزه با این بیماری کمک می کند، بنابراین توصیه می شود در دوره پاییز و زمستان، زمانی که خطر سرماخوردگی و آنفولانزا وجود دارد، میوه ها را در رژیم غذایی قرار دهید. به هر حال، دقیقاً در این زمان است که ما آن را تجربه می کنیم دوره سرد، در تایلند، هند، چین، اسرائیل آب و هوا مساعد است و پوملو به سادگی از مواد مفید اشباع شده است. پس خرید این مرکبات سالم در فصل سردمان - پاییز و زمستان - مفیدتر است.
2. آب پوملو را تقویت می کند، نیرو می بخشد و به بدن ما انرژی می دهد که در فصل سرما نیز مهم است. این امر توسط ویتامین C که از عملکرد سیستم عصبی پشتیبانی می کند و روغن های ضروری که بر وضعیت عاطفی ما تأثیر می گذارند تسهیل می شود. بنابراین، پوملو اغلب به عنوان یک محصول ضد افسردگی طبقه بندی می شود.
3. مصرف این میوه برای پیشگیری از آرتروز، پوکی استخوان و بیماری های مفاصل مفید است و این نیز به دلیل مقدار زیادی ویتامین C موجود در آن است - سنتز کلاژن را که برای بافت غضروف مهم است تضمین می کند.
4. ویتامین C به جذب بهتر آهن موجود در میوه کمک می کند که این میوه را می سازد محصول مفیدبرای پیشگیری از کم خونی
5. همه در مورد فواید ویتامین A می دانند، که نه تنها آنتی اکسیدان قویکه برای ایمنی ما مهم است. بینایی ما را تحت تاثیر قرار می دهد، مسئول جوانی سلول ها است و برای پوست و استخوان سازی مفید است. پوملو حاوی بتاکاروتن است که تحت تأثیر آن است آنزیم های گوارشی، تبدیل به ویتامین A می شود. خوبی بتاکاروتن این است که می تواند در هر دوزی وارد بدن ما شود، هیچ اتفاق بدی نمی افتد. در لایه زیرین پوست ذخیره می شود و بدن ما در صورت نیاز از آن برای سنتز استفاده می کند. اما ویتامین A اگر به صورت قرص مصرف شود باعث مصرف بیش از حد می شود که برای بدن چندان مفید نیست. بنابراین بهتر است ویتامین A را با غذاهای حاوی بتاکاروتن از جمله پوملو پر کنید.
6. جلوگیری از آب مروارید و بهبود حدت بینایی در تاریکی - پوملو نیز به این امر کمک می کند.
7. پتاسیم این میوه را برای قلب و کل سیستم عروقی مفید می کند، با تصلب شرایین عروقی مبارزه می کند و فشار خون را عادی می کند.
8. پوملو سرشار از فیبر است، به این معنی که پالپ میوه به خوبی بدن انسان را پاکسازی می کند و تأثیر مثبتی بر سیستم گوارشی دارد.
9. مزیت بسیار زیاد این میوه این است که یک میوه ادرارآور قوی است. از نظر این تأثیر، حتی نسبت به هندوانه که به حق به عنوان بهترین توت برای پاکسازی کلیه ها از سموم شناخته می شود، کم نیست.

فواید برای مردان

• محتوای اسانس های موجود در میوه آن را به یک ماده مقوی طبیعی تبدیل می کند و به همین دلیل میل جنسی مردان به جنس مخالف افزایش می یابد.
• مطالعات انجام شده بر روی میوه نشان داده است که پالپ میوه روند اسپرم سازی را بهبود می بخشد. از قدیم در بین چینی ها اعتقاد داشتند که اگر به مردی جارو بدهند، به این معنی است که برای او آرزوی قدرت و طول عمر مردانه دارند.
• ویتامین C و آنتی اکسیدان ها رگ های خونی را تقویت می کنند و در نتیجه جریان خون را در اندام های لگن بهبود می بخشند. این تأثیر مفیدی بر عملکرد نعوظ دارد.
• آنتی اکسیدان ها می توانند سموم را از بدن دفع کنند، بنابراین این نوع مرکبات بهترین درمان برای رفع خماری محسوب می شود.

خواص مفید میوه برای خانم ها

• علاوه بر مزایای سلامتی ذکر شده در بالا، می خواهم به طور جداگانه در مورد عناصر مهم موجود در پالپ و پوست میوه مانند فلاونوئیدها، لیمونوئیدها و اسانس ها صحبت کنم. آنها با اختلال عملکرد لوزالمعده مبارزه می کنند و همچنین از رشد سلول های سرطانی در غده پستانی جلوگیری می کنند و شرایط را پس از شیمی درمانی یا جراحی کاهش می دهند.
• مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد مواد مفید موجود در پوست میوه تأثیر مفیدی بر روی پوست دارد. سلامت زنان، از بین بردن استروژن اضافی. ظاهراً بی جهت نیست که چینی ها از تمام قسمت های این گیاه استفاده می کنند.
• پوملو سرشار از کلسیم و فسفر است و این باعث می شود که این میوه برای زنان در دوران یائسگی که خطر پوکی استخوان وجود دارد مفید باشد. مصرف منظم پالپ میوه باعث تقویت استخوان ها و بهبود شکستگی ها می شود.
• این میوه برای خانم ها جالب است زیرا می توان از آن در زیبایی استفاده کرد. آب و پالپ پوست را تغذیه و مرطوب می کند و چین و چروک ها را صاف می کند. می توانید صورت خود را با یک تکه پوملو پاک کنید، به جای اینکه صبح صورت خود را بشویید، می توانید ماسک درست کنید و بسته به نوع پوست خود اجزای دیگر را اضافه کنید.

آیا فایده ای برای زنان باردار دارد؟

این میوه برای زنان باردار مفید است و می تواند در تمام دوران بارداری در رژیم غذایی گنجانده شود:

• اسید فولیک تأثیر مفیدی بر رشد جنین دارد.
• فسفر و کلسیم نه تنها برای زنان بلکه برای تقویت استخوان‌ها مفید است توسعه مناسبسیستم اسکلتی و بافت ماهیچه ای کودک.
• مادر باردار نباید دچار سرماخوردگی شود؛ ویتامین C که میوه ها سرشار از آن هستند به حفظ ایمنی کمک می کند.
• خواص دیورتیک میوه به مقابله با ادم که اغلب در دوران بارداری رخ می دهد کمک می کند.
• پوملو برای زنان باردار در مراحل اولیه مفید است، زیرا به مبارزه با سموم کمک می کند.

آیا پوملو برای کاهش وزن مفید است؟

گفتم پوملو میوه ای کم کالری است و به همین دلیل برای کاهش وزن مفید است. اگر آن را با یک مرکبات مشابه - گریپ فروت مقایسه کنیم، پوملو شیرین تر است، اما حاوی قند کمتری نسبت به گریپ فروت است، که بر این اساس بر محتوای کالری تأثیر می گذارد.

فیبر متابولیسم را بهبود می بخشد، که برای کاهش وزن نیز مهم است.

پالپ میوه حاوی کربوهیدرات‌های کندی است که هضم آن‌ها بیشتر طول می‌کشد؛ چند تکه پوملو برای اشباع کردن بدن و سرکوب گرسنگی کافی است.

مطالعات همچنین نشان داده اند که آنزیم های موجود در این نوع مرکبات چربی ها را تجزیه می کنند، به این معنی که می توانند یا بهتر است بگوییم باید در منوی کاهش وزن گنجانده شوند.

فواید برای کودکان

با آگاهی از خواص مفید پاملو که در بالا ذکر شد، می توان به جرات گفت که این مرکبات برای کودکان نیز مفید است:

• به خوبی با کمبود ویتامین مقابله می کند و تحمل فصل سرد را آسان تر می کند.
• کودکان اغلب اضافه وزن دارند، بنابراین دسرها را با پوملو جایگزین کنید، که پروتئین ها و چربی ها را به انرژی تبدیل می کند، این فقط برای کودک مفید است.
• پوملو به رفع خستگی، بی حالی و خواب آلودگی کودک کمک می کند.
• فسفر یکی دیگر است عنصر مهمموجود در مرکبات او مطرح خواهد کرد توانایی های فکریفرزند شما.

پوملو برای دیابت

خواص مفید پوملو برای افرادی که دیابت دارند نیز مورد نیاز است. با چنین بیماری جدی، کمبود یک یا عنصر دیگر می تواند عواقب جدی ایجاد کند.

1. در بیماران مبتلا به این بیماری، جریان خون اغلب کند می شود و این به تجمع محصولات سمی در سلول های بدن کمک می کند و خود مسمومیت سلول ها رخ می دهد. تصميم گرفتن این مشکلافزایش دوز ویتامین C کمک می کند، که به عنوان یک پادزهر عمل می کند. اما اسید اسکوربیک موجود در قرص ها به خوبی جذب نمی شود، بسیار بدتر از طبیعی است، به این معنی که مصرف دوز افزایش یافته فقط از طریق قرص برای سلامتی مضر است و گاهی اوقات حتی خطرناک است.
2. در دیابت، عروق شبکیه چشم آسیب می بیند، توانایی بدن برای مقاومت در برابر انواع عفونت ها کاهش می یابد، بهبود زخم کندتر اتفاق می افتد - ویتامین A به حفظ این عملکردها کمک می کند.
3. در دیابت، پتاسیم بسیار مهم است، زیرا توانایی تبدیل گلوکز به گلیکوژن را دارد، پتاسیم علائم دیابت - تشنگی، بی حسی اندام ها، تکرر ادرار، آبسه های پوستی را کاهش می دهد. اغلب افراد مبتلا به دیابت دچار اختلال در متابولیسم کربوهیدرات و در نتیجه اختلال در متابولیسم پتاسیم می شوند. اگر چه پتاسیم بیش از حد نیز برای سلامتی خطرناک است.

همه موارد فوق باعث می شود این مرکبات به یک محصول واقعاً مفید برای بیماران مبتلا به دیابت تبدیل شود، اما این یک بیماری جدی است، بنابراین قبل از استفاده از هر چیزی در رژیم غذایی خود، به خصوص در هر دوز افزایش یافته، حتماً باید با پزشک خود مشورت کنید.

مشاوره با پزشک برای سایر بیماری های مزمن نیز ضروری است، زیرا در صورت عدم توجه به موارد منع مصرف، پوملو علاوه بر فوایدی که دارد می تواند به بدن ما آسیب برساند.

پوملو برای بدن مضر است

پوملو علاوه بر مزایایی که دارد، معایبی نیز دارد که دانستن آنها ضروری است:

1. یکی از موارد منع مصرف مهم این است که می تواند اثر برخی داروها را کاهش دهد و این ممکن است بر اثربخشی درمان تأثیر بگذارد. پوملو همچنین می تواند اثر برخی داروها را افزایش دهد و این نه تنها بد نیست، بلکه می تواند خطرناک باشد. بنابراین، اگر دارویی مصرف می کنید، حتما با پزشک خود مشورت کنید که آیا می توانید پوملو را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
2. متخصصان اطفال به دلیل آلرژی‌های احتمالی و فیبر زیاد، پوملو را برای کودکان زیر 1.5 سال توصیه نمی‌کنند تا هضم غذا مختل نشود. تا 3 سالگی، شما نمی توانید بیش از 50 گرم در روز 2 تا 3 بار در هفته مصرف کنید. برای کودکان بالای 3 سال تا 100 گرم در روز.
3. افراد مبتلا به بیماری های گوارشی مانند زخم و ورم معده به دلیل داشتن اسید پاملو با احتیاط مصرف کنند.
4. برای بیماران مبتلا به نفریت و سنگ کلیه مهم است که بدانند پالپ پوملو به فعال کردن حرکت رسوبات از طریق حالب کمک می کند.
5. ممکن است به این میوه و همچنین به هر مرکبات دیگری حساسیت داشته باشید، بنابراین اگر مستعد آلرژی هستید و اولین بار است که این میوه را امتحان می کنید، آن را با حداقل دوز مصرف کنید تا ببینید بدنتان چه واکنشی نشان می دهد.
6. برای هپاتیت نیز استفاده از پوملو توصیه نمی شود.
7. مقدار زیادی فیبر مفید است، اما در برخی موارد می تواند یک اثر ملین قوی ایجاد کند.

اگر تمام موارد منع مصرف را در نظر بگیرید، پوملو فقط برای سلامتی شما مفید است، به این معنی که می توانید با خیال راحت از طعم آن لذت ببرید، آن را بیشتر در منوی خود بگنجانید، زیرا فواید آن بسیار زیاد است.

نحوه انتخاب پوملو

• آنها می گویند که هر چه میوه معطر تر باشد، خوشمزه تر و در نتیجه سالم تر است، اما این روش انتخاب برای ما مناسب نیست، زیرا در سوپرمارکت های ما، پوملو معمولاً در فیلم بسته بندی می شود.
• از بین دو میوه هم اندازه، باید یکی را انتخاب کنید که سنگین تر است - چنین میوه ای پوست نازک تر و پالپ آبدارتری دارد.
• توجه به خود لایه برداری نیز مهم است - باید صاف، بدون فرورفتگی و در لمس نرم باشد.

طرز خوردن پوملو

مهم است که در مورد مدت زمان ماندگاری بدانید - یک پوملو کامل و دست نخورده را می توان حدود یک ماه در دمای اتاق نگهداری کرد، اما اگر آن را تمیز کرده اید، بهتر است فوراً آن را بخورید یا به مدت 2 تا 3 روز در آن نگهداری کنید. یخچال، نه بیشتر

هیچ ترفند خاصی در مورد نحوه خوردن پوملو وجود ندارد - باید پوست، غشاها را بردارید و از خمیر تازه و خوشمزه آن لذت ببرید. و البته زمانی که تازه باشد بسیار مفید است. اما در کشورهایی که این میوه به اندازه کافی وجود دارد، مربا، مارمالاد و سس های مختلف از آن درست می کنند.

سرآشپزها دوست دارند پوملو را به سالاد میوه، دسر و همچنین به غذاهای حاوی گوشت و غذاهای دریایی اضافه کنند.

از پوست آن می توان برای تهیه میوه های شیرین استفاده کرد، به چای اضافه کرد، همچنین مفید است.

پوملو - فواید و مضرات، این همان چیزی است که مقاله امروز در مورد آن است و امیدوارم اطلاعات جالب و آموزنده باشد. من فکر می کنم که لازم است در مورد محصولی که قبلاً در قفسه های سوپرمارکت های ما ذکر شده است بدانید، به خصوص که مزایایی برای کودکان، زنان باردار و افراد مبتلا به دیابت و همچنین برای کاهش وزن دارد. از این میوه خوشمزه، سالم و بزرگ ترین مرکبات دنیا لذت ببرید.

و در ویدیو نگاه کنید دستور جالببا پوملو

النا کاساتوا. می بینمت کنار شومینه