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家  /  皮膚疾患への備え/ 高血圧症のマッサージ 2. 高血圧のためのマッサージ - 古典的、指圧、その他の効果的な方法。 手術後に血圧が上昇するのはなぜですか?またその防止方法は何ですか?

高血圧症のマッサージ2.高血圧のためのマッサージ - 古典的な、指圧やその他の効果的な方法。 手術後に血圧が上昇するのはなぜですか?またその防止方法は何ですか?

本態性高血圧は独立した慢性疾患であり、動脈性高血圧として現れます。 血圧の上昇は、腎臓、内分泌器官の病気、大動脈の損傷、動脈の狭窄などの症状の 1 つである可能性があります。

これらの疾患における高血圧は、症候性の二次性高血圧と定義されます。 正常な血圧は一定の値ではなく、人によって異なります。 さまざまな人。 血圧は年齢とともに高くなりますが、 健康な人。 ただし、高齢者の場合はさらに低い割合も見られます。

収縮期血圧が 140 mm Hg であるのは正常であると考えられています。 美術。 (それ以上ではない)、拡張期 – 90 mm Hg。 美術。 （それ以上ではありません）。 高血圧は3つの段階に分かれており、それぞれがフェーズAとフェーズBに分かれています。

ステージ I の高血圧は純粋に機能性高血圧です。 圧力の上昇は定期的に発生します。 その後、生活条件の変化の影響で、それは多かれ少なかれ長期間経過し、その後再び発生します。

II期では、治療が行われない場合、血圧は常に上昇し、そのレベルは変動する可能性があり、その危機はけいれんや左心室肥大によって表されます。

ステージ III (不可逆的) では、脳、心臓、腎臓の血管の機能障害を伴う顕著なアテローム性動脈硬化プロセスが発生します。

フェーズAは補償され、作業能力は低下しますが維持されます。

フェーズBは代償不全であり、パフォーマンスが低下し、心筋梗塞や脳血管障害（脳卒中）が発生する可能性があります。

患者ごとに、心臓、腎臓、脳の影響は異なります。そのため、心臓、腎臓、脳の病気について話すことができます。

マッサージの目的:

改善 機能状態体性神経系と自律神経系。

  • 血管壁の神経と筋肉の興奮性が低下し、血圧が低下します。
  • 静脈のうっ滞を軽減します。
  • 体の抵抗力を高める マイナスの影響環境要因。

マッサージの適応：

  • ステージ I および II の高血圧。ただし、脳、頭、心臓、腎臓の血管に血管の危機や重度のアテローム性動脈硬化がないことが条件です。

マッサージは禁忌です：ステージIIIの高血圧では。 心臓、腎臓、脳の血管の重度のアテローム性動脈硬化症。 血栓塞栓性合併症、高血圧クリーゼ、一般的な禁忌のリスクがあります。

マッサージプラン

  • 首と上部胸椎（D5 - D1、C7 - C3）椎骨の傍脊椎ゾーンのマッサージ。
  • 首輪と頭のマッサージ。
  • お腹のマッサージ。

マッサージテクニック


患者は椅子に座り、額をマッサージテーブルのヘッドレストまたは手の上に置きます。 実行する：

  • 下部からその上にある D5 ～ D1、C7 ～ C3 椎骨までの脊椎ゾーンのマッサージ: 表面から深部まで、ゆっくりとしたペースで、指で撫でます。
  • 人差し指または II ～ IV 指で螺旋状にこすり、反対方向 (右手は時計回り、左手は反時計回り) に対称的に動きを指示します。
  • 両側の D5 から始まる脊髄神経根の出口にある脊椎傍ゾーンを親指でこすることにより、最初の指の手のひら表面が皮膚にしっかりとフィットし、下にある組織を脊椎の方向に移動させます。
  • 指で棘突起をらせん状にこする、棘間を熊手状にこする。
  • VII頸椎のマッサージ：指で棘突起を円形にこすり、指または人差し指で棘突起の周囲の組織をらせん状に2〜1.5cm後方に後退させ、光線の形で全方向にこする。 （"太陽"）。
  • 首輪部分のマッサージ：後頭部から鎖骨下リンパ節および腋窩リンパ節まで、対称的または連続的な手の動きで背中と側頚部を撫でるようにします。
  • 乳様突起から外後頭頂に向かう方向、またはその逆の方向に指で後頭部を螺旋状にこする。 指でらせん状にこすり、背中と側面の頸部を鋸で切ります。 僧帽筋の横の部分では、交差によって行うことができます。
  • 鉗子のように胸鎖乳突筋をこすったり捏ねたりします。
  • 僧帽筋を筋線維の経路に沿って揉みほぐす：下行部 - 項部線から肩甲骨棘まで、下部 - 胸椎の棘突起から肩甲骨棘まで、押す、伸ばす、ずらすなどのテクニックを使用し、エッジ - 縦方向、横方向、鉗子のような混練。 ストロークで仕上げます。
  • 胸骨から肩関節までの鎖骨下を指で平らになでます。
  • 指で同じ方向にらせん状にこすります。
  • 押して動かすことで捏ねる 大きな筋肉胸
  • 鎖骨下の領域を撫でます。

ヘッドマッサージ

頭皮を分けずにマッサージします。

  • 前頭部から後頭部まで、指または手の掌面を使った平面的で包み込むようなストローク
  • 頭頂部から耳の後ろの部分まで、熊手のようになでたり、線状、らせん状にこすったりします。
  • 縦横方向に線状、螺旋状にすくい状に擦る
  • 頭部の軟組織が矢状方向または前方に変位する。
  • 耳の後ろの領域をらせん状にこすります。

前頭部と側頭部のマッサージは、座った姿勢でマッサージされ、患者の頭は後頭部をヘッドレストに置きます。 対称的な手の動きで、額の中央から外側に向かって側頭部に向けて、直線とらせん状のストロークを実行します。 連続的な手の動きで、鼻筋から髪まで指でなでます。 後頭前頭筋の額の腹部を指でリズミカルに圧迫し、その後撫でます。


高血圧患者では、重要な血液の貯蔵庫である腹部に血液を再分配するために、腹部がマッサージされます。 前腹壁と腸を優しくマッサージします。 患者は仰向けになり、膝の下にボルスターを置きます。

指または拳で螺旋状にこすり、おへそから始めて、前腹壁を時計回りに表面から深く撫でるようにマッサージします。

脂肪がかなり蓄積している場合は、さらにマッサージします。鋸で切ったり、下から上、左から右、またはその逆に横切ったりします。 筋肉を優しく揉み続け、両手で腹直筋を恥骨から上の方向に横に揉みます。

腹斜筋のマッサージは、腹斜筋を手で握り、ゆっくりと動かしたり、伸ばしたり、絞ったりすることで行われます。 腹壁の組織を前方から巻き上げて振動ストロークを行います。

腸を指や拳で優しくマッサージします。 腹式呼吸で終了です。

高血圧の場合は、優しい手技でマッサージを行います。 激しいテクニックや断続的な振動は禁忌です。 必ず血圧を監視してください。 適切にマッサージを行うと、血圧が下がり、頭痛を含む痛みが軽減され、目の前の「飛蚊症や曇り」が軽減されます。

受容体の刺激、そしてそれに伴う自律神経系との反射的なつながりを通じて、血管の緊張に影響を与える可能性があります。 血を運ぶ者たち内臓に。 マッサージをやりすぎたり、間違った方法で行ったりすると、逆に血行を妨げ、血圧を上昇させる可能性があります。 マッサージの正しいやり方とセルフマッサージのやり方 高血圧家でこの記事を読んでください。

手動（手で行う）マッサージは高血圧治療の補助的な方法にすぎないことに留意する必要があります。 ただし、高血圧の治療と予防のための主な医学的方法であるマッサージは 1 種類しかありません。これについては、記事でさらに詳しく説明します。

高血圧を治療するためのすべての主な医学的方法について学ぶことができます。

高血圧のための頭皮マッサージ

高血圧に対するヘッドマッサージは次のように行われます（以下のビデオを含む）。

患者の位置

マッサージテクニックの種類

どうやってするの

うつ伏せになり、頭を前で組んだ両手の上に置きます

なでる

指の腹を使って、頭頂部から後頭部、頭頂部からこめかみ、頭頂部から額に向かってなでます。

粉砕

指先を使って、額から首に向かってさすります。 最初はジグザグに、次に円を描き、最後にくちばしの形にこすります。

背中、頭の下にはクッションが入っています

なでる

指の腹を使って、額の中心からこめかみに向かってなでます。

粉砕

額からこめかみまで、ジグザグに、次に円を描くようにこすります。

チクチク

額の中央から髪の生え際に沿ってこめかみに向かって軽いチクチクする感じ

なでる

もう一度、前と同じ軌道に沿って軽いストロークを行う必要があります

高血圧のための首輪部分のマッサージ

高血圧に対する首輪部分のマッサージは、座った姿勢で行われます。 マッサージセラピストの指は、強い圧力ではなく軽い圧力を加え、上から下（頭蓋腔からの血液の流出方向）にのみ動かします。 高血圧に対するこのマッサージの段階は次のとおりです (ビデオの視聴を含む)。

  1. 耳から首の後ろに沿って肩甲骨の中央まで、そして上向きに顎の下のリンパ節まで、手のひらで表面を軽く撫でます。
  2. ポイント1で説明した軌道に沿って深く（つまり圧力をかけて）ストロークします。 手は体から離れません。
  3. 粉砕。 最初の部分、次に背中の2番目の部分を肩から肩甲骨の下の隅までさすります。
  4. 肩から肩甲骨の下まで深く撫でます。
  5. 肩から肩甲骨にかけて、らせん状に揉みほぐします。
  6. 鋸引きは同じ軌道に沿って実行されます。小指の続きである手の端を使用して、1 つまたは 2 つの手で鋸引きの動きを前後に実行します。 この場合、組織は移動して伸びます。
  7. 同じ軌道で軽いストローク。

高血圧に対する肩甲帯（肩）のマッサージ

マッサージは座った姿勢で行います。 マッサージセラピストは両手を使って、次の順序で動作を実行します。

  • 肩関節の螺旋状の摩擦。
  • 螺旋を手で「書き出す」ラビング。 それらは肩の後ろから耳介まで実行されます。
  • 首から肩関節まで直線でこすります。
  • 首から肩の関節まで行われる鋸引き。
  • 首から肩関節までをハサミのような動きでもみほぐします。

ネック前面に沿って高圧でマッサージ

患者は椅子に座り、マッサージ療法士は患者の後ろに立って次のことを行います。

  • あごから鎖骨、脇の下まで手のひらでなでます。
  • 耳から鎖骨にかけての筋肉のわずかなうずき。
  • 首の前を軽く撫でます。

同じ動きと同じ順序で、高血圧のセルフマッサージを行うことができます。

背中のマッサージを行うことで高血圧を改善できます。 これを行うには、うつ伏せになり、すねの角度が45〜100度になるように丸めたブランケットを足の下に置きます。 できるだけ楽に頭を動かします。

次に、手を使って骨盤から首まで背中を7回撫でます。 さらに同じ方向に捏ねる作業を7回行います。

次に、襟周りのセルフマッサージに進みます。 最初に撫でてから、首の部分に触れずに指の腹で「絞り」、親指を使って直線的にこすります。

指圧高血圧の場合は、ある程度血圧を下げる効果がある可能性があります。 これは、身体上に対称的に位置することも、単一のコピー内に存在することもできる、生物学的に活動的な点への振動の伝達に基づいています。 最初のケースでは、2 本の人差し指を使ってツボを同時にマッサージします。ツボが 1 つしかない場合は、そのツボだけをマッサージします。 円運動は時計回りに行われます。

マッサージの開始時と終了時は、ポイントにかかる圧力は中央よりも弱くなります。 マッサージ時間は3～5分です。 この処置中、呼吸はスムーズで穏やかで、体はリラックスしています。 高血圧と高血圧を治療するには、次のツボをマッサージに使用します（写真を参照）。

  1. 左右対称のツボ、ツーサンリ（両足でマッサージ）。 膝蓋骨が横方向（図の点 1）の端から外側に位置している場合、膝蓋骨から指 4 本下のくぼみにあります。 脛骨指一本分の幅。 5分間マッサージします。
  2. 対称な 2 点: 第 1 指と第 2 指の間、第 2 指と第 3 指の間。 マッサージ時間 – 5 分 (写真のポイント 2 と 3)。
  3. 対称点。 それは足の内くるぶしから横指4本分上にあります（写真 - ポイント4を参照）。
  4. 対称点。 親指と人​​差し指を広げます。 ポイントは、2 つのボーン間の結果として得られるスペースに配置されます (図のポイント 5)。
  5. アシンメトリーなポイント。 頭の中央に沿って走る線と、耳の上部を結ぶ線の交点に位置します（写真の点6）。 3分間マッサージします。

自宅で細胞レベルのマッサージ

高血圧の場合、エネルギーを体内に伝達するため、医療方法を使用したマッサージが特に効果的です。 この方法は、体の特定の領域の血液供給とリンパの流れに影響を与え、血管の緊張と血管を通る血流の速度に影響を与え、皮膚や深部組織にある神経受容体を活性化します。

  • 細胞の栄養と酸素の供給を改善します。
  • 生命の存在を可能にする代謝と生化学反応を促進します。
  • 死んだ細胞や腐敗生成物（毒物、老廃物）からの組織の浄化を促進します。
  • 細胞の再生（修復）を提供します。

この装置の仕組みを考えると、体内の深さ10cmまでの細胞レベルでマッサージを行うことができると言えます。 この振動音響マッサージは、自宅で独立して行うことができます。

この医療法は他のマッサージとは異なり、有効性と安全性が確認されています。

要約すると、「」という質問に対する肯定的な答えが得られると言えます。 高血圧や高血圧でもマッサージは可能ですか？」は、患者様の感覚を重視した正しく行われる医療マッサージのみとなります。 手動マッサージの過程で過度の努力が体の組織に損傷を引き起こすと、動脈の狭窄につながる可能性があり、その結果、マッサージ後に体は血液の供給を許可できなくなるため、圧力が上昇する可能性があります。脳が劣化する。

使用済み文献のリスト:

  1. ドゥブロフスキー V.I. マソセラピー。 実践的なガイド。 – M、GEOTAR-MED、2005 年。
  2. シャプキン V.I. リフレクソロジー: 医師のための実践的なガイド。 – M、GEOTAR-MED、2015 年。
  3. シュノーレンベルガー クラウス K. 鍼治療、2012 年。
  4. イワニチェフ G.A. 手動の薬。 – M、MEDpress-inform、2003 年。

記事のテーマに関してご質問 (下記) をいただければ、適切にお答えいたします。

高血圧のためのマッサージ

マッサージは、高血圧症（動脈性高血圧症 - 高血圧症）患者の包括的な治療プログラムに含まれています。 使用の主な目的は、血圧を下げて安定させ、末梢血管抵抗を減らすことです。 マッサージと運動を組み合わせることで、投与量を減らすための条件が生まれます。 薬、これらの患者の治療に必要であり、数値が低いほど血圧の安定化が促進されます。

臨床現場では、高血圧の分類は標的臓器の損傷の有無に基づいて行われます。 高血圧には3つの段階があります。

私 ステージ：「柔らかい」、変化の兆し 心臓血管系の高血圧によるものはまだ入手できません。 安静時の拡張期血圧 (DP) は 90 ～ 104 mmHg の範囲です。 芸術、最高血圧 (SD) – 140 ～ 159 mm Hg の範囲。 芸術、平均血行力学 – 110 ～ 124 mm Hg。 美術。 圧力は不安定です。

Ⅱ ステージ：「中等度」、心臓および神経因性疾患の数の大幅な増加を伴う。 安静時のDDは105～110mmHgの範囲です。 Art.、DM – 最大 180 mm Hg。 Art.、平均血行力学的圧力 – 125 ～ 140 mm Hg。 美術。 ECG、心エコー検査、X線検査によると、病気がこの段階に移行する主な兆候は左心室肥大です。 明瞭な II トーンが大動脈の上で聞こえます。 眼底動脈の変化。 タンパク尿。 大動脈、冠動脈、頸動脈、腸骨動脈、または大腿動脈のアテローム性動脈硬化性病変の超音波または血管造影の兆候。

Ⅲ ステージ： "重い。" さまざまな障害を伴うさまざまな器官および系の重度の器質的病変（狭心症、心筋梗塞、心不全、脳卒中、一過性脳虚血発作、高血圧性脳症、血管性認知症、視神経の浮腫を伴うまたは伴わない出血または滲出液、上記の血漿クレアチニン） 2 mg /dl; 腎不全; 解離性大動脈瘤; 動脈の閉塞性病変 臨床症状。 処理に対する耐性: DD > 110 mm Hg。 アート、DM > 180 mm Hg。 美術。 重度の合併症（心筋梗塞、脳卒中など）が発症すると、血圧、特に収縮期血圧が低下し、多くの場合、血圧が低下します。 通常レベル（「断頭高血圧症」を参照）。

高血圧は、高血圧クリーゼ（HC）、つまり高血圧症によって発生する可能性があります。 血圧が正常値から急激に上昇したり、 レベルの上昇彼の。 HA は高血圧患者と症候性高血圧の両方に存在する可能性があります。 GC には 2 つのタイプがあります。I 型クリーゼは主に栄養血管症状を伴う交感神経副腎として発生します。 タイプIIの危機 - 脳、心臓、腎臓の状態の違反を伴います。

表6.2

1999 年の WHO および国際高血圧学会の専門家による分類における動脈性高血圧の重症度の基準。

高血圧症の治療の主かつ最も一般的な領域は、頸部襟部です。 高血圧ステージ I および II には、頸椎頸部のマッサージが処方されています。 高血圧クリーゼタイプ I の場合は、5 ～ 7 分間、なでたり軽くこすったりするテクニック (スパイラルと交互) のみを使用して行うことができます。 患者が座った状態で。

マッサージコースを処方する場合、首輪部分に加えて、筋肉を弛緩させて血流を活性化し、末梢血管全体の抵抗を軽減するために、低強度の脚のマッサージが役立ちます。 マッサージは、患者が高いヘッドボードを使用して仰向けに横たわった状態で行われます。 基本的なテクニック: なでる、こする、つまり 皮膚とその結合組織への影響。

7 ～ 12 分間の 1 回のマッサージ手順の後。 DM は 15 ～ 20 mmHg 減少します。 Art.、DD – 10 ～ 15 mm Hg まで。 美術。 この効果は 5 ～ 20 分以内に現れます。 手続き完了後。 マッサージ コース - 毎日または隔日で 10 ～ 12 回の手順。 マッサージ後、患者は20〜30分間休む必要があります。 マッサージ中に疲れを感じた場合は、施術時間を短縮するか、マッサージを中止してください。 マッサージ後に頭痛が激しくなったり現れたり、心臓付近に不快感を感じたり、睡眠が妨げられたりした場合も、同様の措置を講じる必要があります。

高血圧に対する頸椎マッサージのおおよその手順

後ろの領域の境界線: 上部 - 頭皮の境界線。 下部 - 肩甲骨の下隅のレベル。 フロントはマッサージされています 上部 胸第三肋骨まで。

患者の姿勢：座って額を特別なスタンドの上に置くか、手を肘関節で曲げてスタンドまたは大きな枕の上に横たわります。

マッサージセラピストの位置: 患者の後ろに立ちます。

プラン：

1. 首の前部、後側面、および襟部分のマッサージ。

2. 額、側頭部、耳下腺、後頭部のマッサージ。

一連のテクニック:

1. 頸部襟領域の前面、側面、後面を表面的に、次に深く平面的にストロークします。

2. 胸骨の中央から肩関節までの前面を螺旋状にこすります。

3. 前面の平面ストローク。

4. 側面と背面を 3 本の線に沿ってスパイラル状に擦ります。

a) 後頭骨から首の後外側表面に沿って、肩帯に沿って肩関節まで。

b) 脊椎から水平線に沿って肩関節まで。

c) V-VII 胸椎から斜め上向きに肩関節まで。

5. 後頭部と肩甲帯を上から下に逆に別々に、順番になでます。

6.上記3本のラインに沿って交互にこすります。

7. スパイラルストローク。

8.親指で脊椎傍ゾーンをらせん状にこする。

9. 2 本指と 3 本指で脊椎傍領域を上から下に別々に、順番に撫でます。

10. 親指の3本の線に沿ってローリングします（手順2～3）。

11. アイロンをかける。

12. 両手の親指または人差し指と薬指を下と横に短く動かし、第 7 頚椎の棘突起の上の組織をストレッチします (手順 2 ～ 3 から)。

13. 3 本の線に沿ったウェイトを使用した平面ストローク。

14. 両手で連続的に撫で、額の正中線からさまざまな方向に広がり、側頭、耳下腺領域、後頭部、首へと移動します。

15. これらの領域を螺旋状にこすります。

16. 額、側頭骨および耳下腺、後頭部、首、肩帯の平面的なストローク。

17. 頸部襟領域の前外側表面と後外側表面の深い平面ストローク。

18. マッサージ部位の表面をなでる。

ガイドライン:

1. 最初の 2 ～ 3 回の手順の所要時間は 7 ～ 10 分、その後は最大 12 分です。 治療コース - 10〜12の手順。

2. 高血圧の場合は、平面、らせん状のストローク、およびらせん状のラビング技術のみを 2:1 の組み合わせで 5 ～ 7 分間実行します。

4. 患者が頭皮の痛みを訴える場合は、首輪部分のマッサージに頭皮マッサージを追加できます。

5. 患者が耐えられない場合は、頭皮に触れないでください。

6. 高齢者や老人の場合、マッサージの強度と持続時間は控えめに行われ、時間の最大 60% が撫でることに当てられます。

7. 頚椎のマッサージに最適な時間帯は、10時30分～13時30分と16時30分～17時30分です。

本『ハーブトリートメント』より 著者 E.A.レディニナ

2. 高血圧に対する植物療法 今回の漢方薬の短いガイドでは、高血圧とアテローム性動脈硬化症という 2 つの非常に一般的な病気について話します。 ちなみに、彼らはよく同行します。 この中の漢方薬

『ファカルティ・セラピー』という本より 著者 ユウ・V・クズネツォワ

14. 高血圧の分類 高血圧 - 原発性動脈性高血圧、指数関数的 - 心血管系の適応メカニズムの低下、実行メカニズムの違反によって現れる疾患。

高血圧症の栄養学という本より 著者イリヤ・メルニコフ

15. 高血圧の診療と治療 高血圧は 30 ～ 60 歳の人に多く発症します。 30 歳未満の人の血圧上昇は、ほとんどの場合、血管再開性高血圧症に関連しています。 60歳以上の人の血圧上昇はアテローム性動脈硬化症と関連している

『救急救命士ハンドブック』という本より 著者 ガリーナ・ユリエヴナ・ラザレワ

高血圧症向けメニュー例 I. 1 回目の朝食: 焼き肉のスフレ、ミルクセモリナ粥、紅茶 2 回目の朝食: 新鮮なリンゴ 昼食: スープ - チキンスープの麺、フライドチキン、米、コンポート 午後のおやつ: 砂糖入りクラッカー、スープローズヒップ 夕食：魚

本より 体重を増やさずに禁煙するのはいかに簡単か。 作者ならではの手法 著者 ウラジミール・イワノビッチ・ミルキン

高血圧の分類 1. 血圧レベルによる： – 中等度の上昇 – 136 ～ 159/90 ml Hg。 Art.; – 160/95 ml Hg から増加。 美術。 2.以上。 標的臓器への損傷に応じて: – ステージ I – 機能的; – ステージ II – 標的臓器の関与、肥大

心臓病の治療という本より 著者 タチアナ・ヴァシリエヴナ・ギトゥン

高血圧症の健康改善運動 高血圧症の治療運動は、体全体の強化、心臓血管系の活動と運動動作の調整の改善、および運動機能の調整を目的として使用されるべきです。

『健康な心臓と血管』という本より 著者 ガリーナ・ヴァシリエヴナ・ウレソワ

高血圧の治療

本より 薬のない健康。 化学薬品の天然代替品 著者

高血圧症におけるライフスタイル 動脈性高血圧症の有病率は年齢とともに増加し、男性では 25 ～ 30 歳から始まり、女性では 55 歳以降になります。 血圧の状態は体のホルモンの安定性と密接に関係しています。 脆弱性

『症状のポケットガイド』という本より 著者 コンスタンチン・アレクサンドロヴィチ・クルレフ

高血圧の治療薬 利尿薬 これらの薬は高血圧の治療によく使用されます。 その主な目的は、塩分と水分を除去し、血圧を下げることです。 重い 副作用まれに発生し、

『マッサージと理学療法』という本より 著者 イリーナ・ニコラエヴナ・マカロワ

健康のための栄養学という本より 著者 ミハイル・メーロヴィッチ・グルヴィッチ

高血圧症のためのマッサージ マッサージは、高血圧症（動脈性高血圧症 - 高血圧）患者のための包括的な治療プログラムに含まれています。 使用の主な目的は、血圧を下げて安定させ、

医学の歴史という本より 著者 パベル・エフィモビッチ・ザブルドフスキー

高血圧症の栄養 高血圧症は、広範囲にわたる心血管系の病気です。 それは血圧の上昇として現れ、多くの場合アテローム性動脈硬化と組み合わせて起こります。 自分は対応できると思っている人

本より プレッシャー、ハート? 正しく食べる 著者 ミハイル・メーロヴィッチ・グルヴィッチ

高血圧の問題。 1922 年、G. F. ラングは世界で初めて高血圧を独立した病気として特定しました。 彼はまた、この病気の神経因性起源の学説を作成し、生体内での治療法を開発しました。

本「養蜂製品」より。 自然薬 著者 ユーリ・コンスタンチノフ

高血圧の栄養 高血圧は心血管系の広範囲にわたる疾患であり、アテローム性動脈硬化症と合併することがよくあります。 薬だけで病気に対処できると信じている人は間違いです。 治療と予防

本から ビッグブック健康のための栄養について 著者 ミハイル・メーロヴィッチ・グルヴィッチ

高血圧の場合は、花粉と蜂蜜を1:1または1:2の割合で混ぜ、小さじ1杯を1日3回摂取してください。 花花粉と天然ミツバチ蜂蜜を1:1または1:2の割合でよく混ぜ、小さじ1杯を1日3回食前に摂取してください。

高張性疾患これは、血管緊張の調節に直接影響を与える中枢神経系およびその他のシステムの機能状態の違反の結果として発生します。 この場合、遺伝的素因や精神的・感情的ストレスなどが大きく影響します。

交感神経支配の中枢が過度に興奮すると、血管緊張の調節に障害が発生します。 この結果、下垂体、副腎皮質、腎肝系で反応が起こります。 この点で、血圧レベルを変化させる可能性のある物質が血液に入ります。 これは、さまざまな臓器の血管の変化により、血液供給が中断されるという事実につながります。

高血圧では通常、血圧が上昇し、さまざまな領域（通常は脳）の血管の緊張が変化し、その結果細動脈が狭くなり、心拍出量が標準から逸脱します。

高血圧は 3 つの段階で特徴付けられます。

ステージ I - 初期段階では、血圧が短期間上昇しますが、良好な条件下ではすぐに正常に戻ります。

ステージ II - 安定しており、血圧の上昇は治療によってのみ解消されます。

ステージ III は硬化性であり、基礎疾患に加えて、患者は血管 (アテローム性動脈硬化) と血管が供給する器官 (心臓、脳、腎臓) の両方の器質的変化に悩まされます。

病気のステージIでは 一般的な状態人は実質的に変わりませんが、天気が変わると、不安、過労により、健康状態が急激に悪化します：頭痛、頭重、めまい、頭のラッシュ感、不眠症、動悸が現れます。

段階IIでは、そのような状態が発生し、危機の形で進行し、さらにより頻繁に発生します。

ステージIIIでは、臓器の機能不全が現れます。 これは、網膜硬化症、腎硬化症などのびまん性損傷、および虚血性梗塞や出血によって引き起こされる硬化病巣の発生によって発生します。

病気の段階に関係なく、マッサージによる治療コースを実行する必要があります。

ただし、マッサージが禁忌となる要因は数多くあります。

高血圧のマッサージの禁忌

1. 急性高血圧クリーゼ。

2. マッサージを行ってはいけない一般的な適応症。

3. 脳の発作が頻繁に起こる。

4. 重症型と同時に高血圧が発生する場合 糖尿病.

マッサージの目的

1. 頭痛やめまいの消失を促進します。

2. 血圧を下げる。

3.精神感情状態の正常化。

マッサージテクニック

1.背中上部のマッサージ。

開始位置：マッサージを受ける人はうつ伏せになり、足首関節の下にクッションがあり、頭は任意の位置にあり、腕は体に沿って配置され、肘関節でわずかに曲げられ、手のひらを上に向けます。 まずはストロークです

背中全体に沿って（直線、交互）。 この後、同じ線に沿って（手のひらの付け根、烏口骨）、絞りが行われます。

長い背筋にパッドによる円弧状の揉みほぐしを施します。 親指、4本の指の腹で円形、「ペンチ型」、親指の腹で円形、なでます。

揉みほぐしは広背筋にも行われます - シングル、ダブルリング、ダブルリングの組み合わせ。 それから - 撫でます。

次の段階では、僧帽筋の筋膜（脊柱と肩甲骨の間の領域および肩甲上領域）をこすります。親指の腹と結節で真っ直ぐに、親指の端で円形に、親指の結節で円形にです。親指、親指の縁で円形、親指結節で円形。

マッサージは背中の両側で行われ、その後、肩甲骨の下隅から第7頚椎まで脊柱に沿って、2〜3本の指の腹でまっすぐにマッサージされます（指の間の脊柱） ）、「棘突起間のスペースに影響を与える」。

2.首のマッサージ。

首のマッサージは両側の僧帽筋と同時に行います。 次に、ストロークと絞りが実行されます。 この後、混練が行われます - 通常、二重円形、4本の指の腹で円形、曲がった指の指骨で円形。 ストロークで仕上げます。

3.頭皮をマッサージします。

開始姿勢：マッサージを受ける人はうつ伏せになり、両手を重ね、頭を両手の上に置きます。 まず、開いた指の腹で頭のてっぺんから後頭部、前頭部、側頭部を撫でます。 次に、同じ部分で指先でジグザグに円を描くようにこすり、円形のくちばしの形をします。

この後、マッサージを受ける人は姿勢を変えます。仰向けになり、高くなった台を頭の下に置き、前頭部をマッサージします。 ストロークは、額の中央から髪の毛の成長に沿ってこめかみまで指先でまっすぐに行われます。 次に、指先でジグザグに円を描くようにこすり、指先で押し、つまみ、なでます。

次に、こめかみを 1 つずつマッサージします。指先で円を描くように動かします。

4. 胸部前面のマッサージ。

まず、螺旋状のストロークが実行され、次に親指の結節で絞り、親指を捏ねます。 胸筋- 普通、曲がった指の指骨を持つ円形、円形のくちばしの形。 このエリアのマッサージは、振ったり撫でたりして終了します。

5. 首、後頭部、痛みのある箇所のマッサージ。

マッサージを受ける人は再び仰向けになり、僧帽筋を使って首のマッサージを行います。 まず撫で、次に絞りと2～3種類の捏ね技を行います。 この後影響を与える必要があります 問題点：乳様突起（耳たぶの後ろの骨の突起）の領域、眉間、頭頂部の正中線に沿って、こめかみ上。 注意深く触診する必要があり、患者は痛みを感じない場合があります。

マッサージは、理学療法、薬物治療と同時に行うことをお勧めします。 物理的要因。 合計12〜14回のセッションを毎日または隔日で実行する必要があります。 1 回のセッションの継続時間は 20 分を超えてはなりません。

古代でも、マッサージはあらゆる種類の病気を取り除くために使用されていました。 この処置は高血圧との闘いにも良い効果をもたらしました。 で 現代世界知られている たくさんの身体に有益な効果をもたらすマッサージ技術。 高血圧の治療にマッサージを使用すると、不快な症状が解消され、薬の使用量が大幅に削減されます。

マッサージ治療の影響

マッサージはずっと前に登場しましたが、戻ってきました 古代エジプトボディケア製品として使用されていました。 ローマ人の間では、このプロセスにはいくつかのタイプがあります - ドライまたはオイルを使用したもの、激しいものまたは弱いもの、一時的なものまたは長期的なもの。 スラブ人の間では、マッサージはスチームルームと関連付けられており、オークや白樺の葉で作られたほうきを使って行われました。

マッサージの目的（だけでなく） 身体活動）重要な器官の活性化です。 マッサージは、測定された機械的圧力を通じて体の特定の領域に影響を与える動的方法です。 このプロセスは、特別な技術と技術に従って、または特別な装置を使用して実行されます。 しかし、影響の程度や人体への影響という点において、マッサージは他の生理学的治療法とは大きく異なります。

皮膚、腱、筋肉から中枢神経系へのマッサージ技術の影響下で、 内臓、靭帯、血管、筋肉、衝撃の流れが流れ始めます。 それらは大脳皮質に受け取られ、体の反応を目覚めさせます。 これは、組織や器官のさまざまな変化という形で現れます。 一連のマッサージ技術を通じて、神経系の興奮性に影響を与え、それを通じて他のすべての器官の機能に影響を与えることができます。 また、皮膚に機械的な作用が起こる過程で、血液やリンパの動きが変化し、組織の伸縮や移動も起こります。

したがって、マッサージの助けを借りて、神経系からの生理学的反応が目覚めますが、同時に患者は活動性や自発的な緊張を示す必要はありません。 マッサージの影響下で、酸化還元プロセスの調節、血行力学、リンパの流れが改善され、一般に物質代謝が活性化されます。

適応症と制限事項

多くの人は、高血圧でもマッサージが可能かどうかに興味を持っています。 答えは間違いなく「はい」です。 高血圧に対するマッサージの主な適応は、遺伝的に血圧が上昇する傾向があることです。 この場合、医師は少なくとも年に2回衛生マッサージのコースを受けることを推奨します。

高血圧に対するマッサージの制限事項は次のとおりです。

  1. 高血圧の発作。
  2. 腎不全、心不全、呼吸障害などの重篤な合併症を伴う最終段階の高血圧。
  3. 発熱状態と炎症過程。
  4. 出血とその傾向。
  5. 皮膚疾患。
  6. 血栓症、血栓静脈炎、炎症、リンパ管炎。
  7. 精神運動性興奮を伴う状態。

さらに、すべての機械的影響（および治療自体）が資格のある医師によって行われることが非常に重要です。 必要なレベルの理論的知識と実践的スキルを持っていなければなりません。

マッサージの準備方法

マッサージはただ肌を撫でたり、体のさまざまな部分をもみほぐすだけではありません。 これは、身体全体に対する特別に開発された作用メカニズムです。 プロセスの準備が不適切だと、効果が大幅に低下する可能性があります。

良好な結果を得るには、患者は次のことを行う必要があります。

  1. リラックス。 再調整の機会を得るために、事前に手続きに来ることが最善です。
  2. あまり食べないでください。 セッションの2時間前までに食事を済ませることをお勧めします。食事は軽めにする必要があります。 また、濃いお茶やコーヒーの摂取も禁止されています。
  3. マッサージの前に、医師から処方されたすべての薬を服用する必要があります。
  4. 処置の前後3時間は喫煙しないでください。

これらのルールに違反すると、効果が大幅に減少します。 コーヒーを飲むと、一部の患者で血圧が上昇する可能性があります。

マッサージテクニック

  1. 古典的なスキーム。
  2. 高血圧に対する指圧。

マッサージの特徴

この技術は、高血圧の治療を専門とするほとんどの治療センターの専門医によって使用されています。 高血圧の治療の主な焦点は、神経終末に関連する領域にあります。 したがって、高血圧に対するマッサージの主な領域は次のとおりです。

  1. 頭。
  2. 衿部分。
  3. まれに背中やお尻全体のマッサージも行われます。

高血圧に対するマッサージの特徴は、下半身をもみほぐし、襟元から頭へとスムーズに移行することです。 この技術により、血管受容体を刺激して血流を再分配し、血圧を安定させることができます。

このプロセスには以下が適用されます。

  1. なでる。 ストロークの動きは筋肉をリラックスさせ、より深い効果を得るために体を準備するのに役立ちます。
  2. こする。 これらも同様の効果をもたらします。
  3. 捏ねる。 専門医は指先で筋肉群をこねます。 これらの動きは、けいれん領域の弛緩と血流の正常化につながります。
  4. プレッシャー。 この方法は、前の方法が実装できない場合に使用されます。

ストロークとニーディングとプレスを交互に行うと、顕著な結果が得られます。 マッサージセッションの時間は20分を超えないようにしてください。 結果を確実にするには、12〜16回のセッションで構成される完全な治療コースを完了する必要があります。 患者の状態は5回目の手術後に改善し始めます。

クラシックマッサージ

医学におけるマッサージの種類は膨大です。 高血圧の場合、古典的な手法を使用するのが通例ですが、腰より上の背中部分を使用することはお勧めできません。 個別のケースでは例外が適用される場合があります。

高血圧に対するマッサージの技術スキーム:

  1. 腰、手足、腹部は、深くもみほぐしたり、過度にこすったりすることなく、表面的にトリートメントします。
  2. 次に、座った姿勢で襟の部分をマッサージします。
  3. この後、首と頭のマッサージが行われます。

これらはまさに高血圧と診断された場合に取り組むべき部分です。

頸部と衿周り

プロセスを開始する前に、患者の姿勢を決定する必要があります。 マッサージは、座った姿勢でも、横たわった姿勢でも行うことができます。 しかし、ほとんどの場合、患者は座っており、マッサージ療法士は後ろまたは横に位置します。 高血圧に対するマッサージテクニックは、次のような特定の種類の効果で構成されます。

  1. なでる。 通常、これは頸部を温める最初のステップです。 上から下、そして側面（中央から端）に向かって滑らかなストローク動作が実行されます。 動きは交互に実行する必要があります - 把握、櫛形の平面、および鉗子形。 これは筋肉をリラックスさせ、緊張を和らげるのに役立ちます。
  2. 粉砕。 この段階になると、動きはより積極的になります。 拳と曲げた指または手のひらを使用して、上から下、中央から端の方向に実行されます。 このテクニックは筋肉に対してより深く、より効果的な効果をもたらします。 血行動態が改善します。 さらに、円を描くようにこする（親指と人差し指で首の近くで半円を描く）と、非常に良い効果が得られます。
  3. 捏ねる。 親指、人差し指、中指を使ってトレーニングします 僧帽筋。 このアクションは、円を描くように押す動きを使用して実行されます。 この領域では血液が停滞するため、頭痛の原因となることがよくあります。 揉み洗い中に痛みが発生した場合は、強度を下げて継続することをお勧めします。
  4. タッピング。 このステップは、患者の脂肪沈着が停滞している場合に効果があります。 動きは指の腹で行います。 彼らは速くて強いはずです。 その結果、緊張が解けて、 神経系調子が出てくる。
  5. 絞る。 この技術は治療や治療に使用されます。 スポーツマッサージ。 この方法は腫れに対処し、リンパの流れを改善するのに完全に役立ちます。 いわゆるスクイーズは、その領域に圧力を加えることによって実行されます。 手を後頭部の背骨の横に置き、第2胸椎から肩、三角筋まで動きを開始します。
  6. スリップ。 これがマッサージの最終段階です。 撫でる動きは指先を使って上から下、そして後ろへと行われます。

高血圧のマッサージが最大限の効果を発揮するには、ツボをグループに分ける必要があります。 偶数日に作業する必要があるエリアもあれば、奇数日に作業する必要があるエリアもあります。 これによりプロセスが合理化され、 すぐに結果が出る。 緊張を軽減するには、30〜60秒続く手順で十分です。 説明した方法は汎用的であり、低圧力でも使用できます。

お腹のマッサージ

高血圧に対する反射腹部マッサージの特徴は、腹壁が弛緩してたるんだ患者、および腹筋が弱い、腸下垂、恒常的な便秘、鼓腸の場合にのみ処方されることです。 腹部マッサージにより、これらの問題をすべて解消し、心臓の活動を回復することができます。 腹腔を扱うときの動きは激しいものであってはならず、すべてがスムーズかつ穏やかに行われます。 揉む動きやあらゆる種類の間欠的な振動（パッティング、タッピングなど）は、古典的なマッサージの標準的なテクニックから除外されます。 患者の体循環にうっ血がある場合、下肢のマッサージが処方されます。

お腹のマッサージと組み合わせるのがおすすめ 身体活動。 それらは正しく選択され、投与される必要があります。 1回の手順の所要時間は15分以内で、コースは20〜25日間毎日完了する必要があります。

高血圧に対する指圧

高血圧の場合、医師は指圧技術の使用を推奨します。 この場合、3回目のセッション後に患者の状態の改善が観察されます。 血圧を正常化するには、マッサージ操作コースを受けることをお勧めします。 ほとんどの場合、コースには 16 ～ 25 のセッションが含まれます。 最大限の結果を得るには、1日2回専門医を訪問する必要があります。

高血圧に対する指圧は定期的に行う必要があります。 重要なことは、患者が鼻から均等に呼吸し、リラックスしていることです。 高血圧ステージ1と2の場合は、指圧マッサージを行うことができます。 たとえ 冠状動脈疾患心臓はあるが、発作中はそうではない。

実行テクニック

処置中、専門家は人差し指を目的のポイントに向けてマッサージを開始します。 手順の開始時と終了時のストロークの強度は非常に軽く、途中で力が増加します。 したがって、高血圧のポイントは次のとおりです。

  1. まず、エッジ近くにある点で作業が行われます。 膝関節そして少し下、つまり中央部分の隣にあります。 これを5分間行います。
  2. 次のツボは、足の4番目と膝蓋骨の下にあります。 また、一度に 5 分間作業します。
  3. 3 番目のポイントは中足骨の間にあります。 5分間マッサージしてください。
  4. 4 番目の骨は同じ場所にありますが、今回は 2 番目と 3 番目の骨の一部が採取されています。 5分間作業してください。
  5. 5番目 - 4番目のつま先と足首の上に 内部.
  6. 6番目 - 後頭隆起との接続が発生する首の皮下筋の領域。 期間は同じです。
  7. 7番目 - 頭脳線との交点 耳。 3分間マッサージします。
  8. 8つ目は、耳の後ろ（下顎の横）のえくぼです。 3分間作業します。

高血圧のためのセルフマッサージ

患者さんからよく質問されるのは、「高血圧のマッサージを自分でできるのか？」ということです。 この病気では、このオプションが許可されます。 この場合、専門医の治療を受ける場合と同じルールに従う必要があります。 処置の前に、患者は血圧を下げる薬を服用する必要があります。 特別な演習を実行することで、この指標を減らすこともできます。 朝にセルフマッサージをすることをお勧めします。

アクションを実行するには、完全にリラックスできる最も快適な姿勢を取る必要があります。 これを行うには、患者は横になるか、立った姿勢を保つ必要があります。 自宅で高血圧を治療する場合は、表面を撫でたり、こすったり、揉んだりする必要があります。 操作プロセス中は、短い休憩を取ることが不可欠です。

マッサージを行った後に血圧が上昇したことに気づく患者さんがいます。 これは正常です。 高血圧症の方は、自分で襟元、背中、首、腹部をマッサージできます。 座った状態で背中をマッサージするのがおすすめです。 これは、こするマッサージの動きで行われます。 腹部は、座った姿勢で、おへその周りを円を描くようにマッサージする必要があります。 高血圧とマッサージの概念は密接に関係しています。 このため、この技術は患者の状態を安定させるために使用されます。

結論

マッサージやセルフマッサージは、増加した症状と戦うのに非常に効果的です。 血圧。 これらの操作は、健康状態を改善し、高血圧の発症を防ぎ、服用する薬の量を減らすのに役立ちます。 より高い効果を達成するには、高血圧症に対してマッサージと運動療法（理学療法複合体）を組み合わせることが推奨されます。

もちろん、体の解剖学的構造をよく知っており、反射区に影響を与え、血管の緊張を効果的に軽減できる専門家に助けを求める方が良いでしょう。 しかし、それが不可能な場合は、セルフマッサージも症状を大幅に改善するのに役立ちます。 まずは医師に相談するだけです。