メニュー
無料で
登録
家  /  シミの種類/ 減量に最も効果的な民間療法。 減量のための民間療法

減量に最も効果的な民間療法。 減量のための民間療法

現代の薬庫がなかった私たちの遠い祖先は、自然の恵みを利用して、植物やハーブの奇跡的な性質についての知識を蓄積しました。 栄養士や特別な減量プログラムがなかったにもかかわらず、前の世代は驚くほど成長しました 健康な人、ほとんどの場合、余分な体重が「負担になっていない」。 何か月も続く単食ダイエットは25kg以上の体重を減らすのに役立ちますが、免疫システムを弱体化させ、健康に害を及ぼします。 どれの 伝統的な手法体に優しく効果があり、減量に役立ちますか？

減量に効果的なハーブ

ハーブの助けを借りて 重いわずかな過剰よりも効率的に除去されます。 ハーブダイエットを選択するときは、段階的なプロセスの準備をしてください。その結果は1〜2週間で顕著になります。 厳選された植物を個別に栄養補給するという原則は、体内の毒素を浄化し、消化を正常化し、代謝プロセスを活性化する手段となります。

  1. 脂肪の燃焼。 ジンジャー、ターメリック、レモングラスは、腹部、腰、腰の問題のある領域の脂質沈着物を効果的に分解します。
  2. 利尿作用のあるハーブ。 カモミール、センナ、ゴボウは、余分な体液の貯留を除去するのに役立ちます。 これらのハーブを使用すると、最も速い体重減少効果が観察されます - 最初の数日で最大2 kg。
  3. 胆汁を除去し、減量中の肝機能を正常化します。 毒素は老廃物であるため、代謝プロセス、免疫力、 一般的な状態。 体を浄化すると、皮膚の健康が回復し、燃焼プロセスが加速されます。 内臓脂肪.
  4. 新陳代謝の促進。 シーバックソーン、ディル、センナ、フェンネルの下剤効果は、肥満に苦しむ人に積極的に使用されます。 リンゴンベリーの葉、甘草、ルバーブは、消化管の代謝プロセスを正常化するのに役立ちます。
  5. 体重が減ると食欲が減退します。 スピルリナ、ケルプ、ブラダーワラック藻類には胃の中で膨張する能力があり、長時間にわたって欺瞞的な満腹感を生み出します。 アンジェリカ・ブルガリスとマシュマロ（根）が腸壁を包み込み、受容体を「欺き」、満腹の信号を与えます。

ダイエットを行うことを決めるときは、医師に相談する必要があります。ハーブの疑いのない利点は、無計画に使用したり、用量を超えて使用すると、その治癒特性が即座に体にとって有害な特性に変わる可能性があるためです。

禁忌:

  • アレルギー患者向け。
  • 肝臓や腎臓の病気のある人。
  • 妊娠中の女性。

利尿薬

リセットの最も顕著な効果 過剰な体重利尿作用のあるハーブを与えます：クマの耳、カモミール、つくし、プランテン、ゴボウ。 余分な水分を排出することで、 皮下脂肪、利尿薬は、低密度脂質を破壊することによって体の代謝機能を促進します。 体の水と電解質のバランスを乱さないように、ハーブ煎じ薬を服用する場合は、1 日あたり少なくとも 2 リットルの純水を消費して水分貯蔵量を補充してください。 水を飲んでいる.

食欲抑制剤

体重を減らしたい人の主な問題は、平凡な空腹感です。 大量の食べ物に慣れている胃は、分量を減らすと満腹感を感じなくなります。 海のハーブである藻類が助けになります：膨らみ、腸によってゆっくりと消化されるため、満腹感を刺激します。粘着性のある粘液質のベースを持つハーブも体重を減らすのに同様に効果的です。 マシュマロの根、ゴマ、亜麻仁を沸騰したお湯で蒸したり、ケフィアと一緒に一晩注いだりして朝食に摂取すると、一日中満腹感が得られます。

代謝を改善する

消化器系を刺激し、同時に体の代謝能力を向上させる効果のある自然の恵みは、調味料のように分類されるべきです。 追加する 調理済み食品生姜、アニス、ターメリック、ローズマリーハーブ、唐辛子を使用すると、減量に大きな成功を収めることができます。 分割 脂肪酸, プロテイン食品、これらの調味料は、過剰なカロリーが吸収され、胃や腰のひだに蓄積されるのを防ぎます。

何が含まれているかを確認してください。

摂取方法

体重を減らしたい人は、12〜14時間使用できるように準備する必要がある、新しく調製した煎じ薬や注入液の恩恵を受けます。 減量のための利尿作用と胆汁分泌促進作用のあるハーブティーの1日の平均摂取量は500mlから1リットルです。 有用な微量元素で体を飽和させ、ビタミンを補充し、空腹にならないようにするには、毎日最大 300 ～ 400 g の海藻（生）を食べるか、少なくとも大さじ 2 ～ 3 杯を摂取します。 乾燥して細かく刻んだ植物のスプーン。

お茶

美味しくて健康的なお茶を作るには、次のものが必要です。

  1. 乾燥ハーブ（薬局のコレクションまたは自分の手で集めたもの）。 コップ1杯の沸騰したお湯には、大さじ1杯の植物が必要です。
  2. 沸騰した水。 煎じ薬の調製と注入の温度は90℃です。 魔法瓶がない場合は、ハーブティーを鍋に水を入れて沸騰させますが、このお茶は 熱処理一部を失うことになる 有用物質そして微量元素。
  3. 魔法瓶。 ハーブの香りを引き出して減量茶を淹れるには、30 分から 2 時間かかります。 次に、完成した注入液を濾過する必要があります。

ハーブドリンクの摂取ルール：

  1. 音量。 薬草を煎じて水で1：1の割合で100mlずつ薄めて服用します。
  2. 受け取り時間。 ほとんどのハーブ注入は、主な食事の 25 ～ 30 分前に摂取されます。 胆汁分泌促進剤空腹時に効果的です。
  3. 使用頻度。 正しいダイエット減量のための栄養補給には、1 日 5 ～ 6 回の食事が必要です。 したがって、朝の空腹時、毎食前、夜の休息前など、1日に7〜8回ハーブティーを飲むことになります。
  4. コースの期間: 毎日新鮮な煎じ薬を交互に淹れます。 さまざまなハーブ; 食事のバランスをとり、身体活動を加えてください。 身体に対するこのような複雑な影響の結果は、数か月以内にはっきりと現れるでしょう。

修道院の料金

修道院のお茶は安全に摂取できます。各成分の比率が厳密に調整されているのは、遠い 19 世紀にまで遡ります。 下剤、利尿剤、興奮剤、食欲抑制効果をうまく組み合わせると、1 か月で 10 kg から 25 kg の体重を減らすことができます。 修道院のコレクションのパッケージには次のものが含まれます。

  1. ウイキョウ。 この植物の果実は空腹感に影響を与え、暴食への欲求を軽減し、体重減少を促進します。
  2. カモミール。 体液を効果的に除去し、消化を改善し、脂質の分解プロセスを刺激します。
  3. リンデンの花。 ホルモンバランスを正常化し、整える 内分泌系、植物の花は解毒作用で有益です。
  4. 黒いニワトコの花。 消化器系の機能を改善することで代謝プロセスを強化します。
  5. タンポポ。 このハーブは、減量中に体内から急速に排出されるカリウムの貯蔵量を回復します。
  6. セナ。 下剤効果のあるカシアハーブは、肝臓の毒素を浄化するのに役立ちます。
  7. ペパーミント。 この香りのよい薬草は、満腹感受容体に影響を与え、「何かを食べたい」という衝動の頻度を減らします。

セナ

公式の医薬品は、慢性便秘や II 度および III 度の肥満の治療にセンナに含まれるアントラグリコシドの下剤効果を利用しています。 この植物は別名カッシアとも呼ばれ、古くから知られていました。 減量を目的としたコレクションのコンポーネントとして使用されます。 大さじ1杯のセンナをタンポポとペパーミントと組み合わせて、0.5リットルの沸騰したお湯で希釈し、15分間注入します。

ヘレボルス

ヘレボルスの奇跡的な特性は、蓄積された毒素から体の浄化を強化することに関連しています。 スラッギングが多ければ多いほど、体重を減らすプロセスは長くなります。 ヘレボルスは有害な塩分や毒素を除去することで、同時に体の健康な機能に必要な有用な物質も奪います。 したがって、中毒や中毒を避けるために栄養士の推奨事項に厳密に従ってください。 副作用:

  1. 投与量。 1日の摂取量は0.2gまたは小さじ4分の1です。
  2. 申請時間。 一晩眠った後、空腹時にヘレボルスを飲みます。 のために 速い減量食事とハーブの間は30分から2時間経過する必要があります。
  3. ダイエット中。 バランスの取れた少量の食事、ゆっくり消化される炭水化物、植物性食品、タンパク質を中心とした食事は、ヘレボルス ハーブの効果を高めるのに役立ちます。

ハーブダイエット

5ハーブダイエットでは、1週間で2〜3kg体重を減らすことができます。 「所有者」の喪失 かなりの量最初の 7 日間の過剰体重は 8 kg までです。 急速な体重増加は、単一成分の栄養とハーブドリンクまたはお茶からなる比較的「控えめな」食事の報酬になります。この方法は、1 か月以内の短期的なものです。 達成された結果を維持するために、 断食日.

体重減少は、代謝の増加、皮下脂肪の燃焼、体の浄化の組み合わせによって達成されます。 追加することで 体操、肌を引き締め、筋肉の緊張を回復します。 1か月あたり-25 kgの食事は5x2スキームに従って編集されます。最初の5日間は単一成分の食事を厳守し、毎日処方された種類のハーブを飲みます。 完成品の摂取量は、1 日あたり 500 g を超えてはなりません。

それが何なのか調べてみましょう。

5日間ダイエット

1日： 緑茶+ご飯

緑茶に含まれるカテキンは代謝プロセスを刺激し、これにより脂肪層の集中的な酸化が起こります。 カフェインはエネルギーを与え、体の緊張を高め、代謝を20〜25％スピードアップします。 毒素の浄化に優れているため、緑茶との相性は抜群です。 おかゆ。 このタイプの炭水化物は腸壁を優しく包み込み、満腹感を生み出し、胃腸管の受容体を「欺き」ます。

ダイエットは次のような感じです。

  1. お茶：1回分に必要なもの：ルーズリーフティー小さじ1杯、すりおろした乾燥生姜とシナモンをひとつまみ。 飲む液体の量は1日あたり1.5〜2リットルです。
  2. お粥：お米を10〜15分間浸水させます。 塩を加えた水で茹でて、水を切ります。 少量を1日少なくとも5回摂取してください。

2日目: カレンデュラ + カッテージチーズ

カレンデュラが誇るリコプチンの存在は、食欲を抑えるのに役立ちます。 消毒特性により毒素を完全に除去し、腸内細菌叢をサポートします。 グリコシドはエネルギー消費を刺激し、有機酸は脂肪を効果的に分解します。 カルシウムが豊富なカッテージチーズは、体に必要なたんぱく質の供給源です。

その日のメニューの作り方：

  1. カレンデュラ：小さじ1杯に150mlの熱湯を注ぎます。 点滴時間は15分です。 スープを濾し、100mlの低脂肪牛乳を加えます。この組成物は朝に腸の運動を開始します。
  2. カッテージチーズ：1日に食べる量はカッテージチーズ0.5kg以下です。 バニラやシナモンを加えて味を変えてください。 ディルとか ネギ食べ物の好みに応じて。

3日目: カモミール + オートミール

カモミールはむくみを軽減することで減量に効果的です。 このハーブに含まれるフラボノイドとベサボルの含有量が高いため、体の追加エネルギーの必要性が高まり、脂肪沈着の集中的な燃焼につながります。 オートミールは包み込むような性質があり、満腹感が長時間続くため、減量に適しています。

「マイナス25kg」システム3日目の栄養計画：

  1. カモミールティー：小さじ1杯のハーブに熱湯を注ぎ、10分間放置します。 スープを濾した後、マグカップの上部に温水を加え、スプーン一杯の蜂蜜を加えます。
  2. オートミール：あらかじめ浸しておいたお粥に熱湯を注ぎます（1：2）。 包丁の先に塩を加えて柔らかくなるまで煮る。

4日目：セントジョーンズワート+そば

わずかな苦味がセントジョーンズワートの特徴であり、すべての減量製剤に含まれるハーブです。 フラボノイドは、食欲を減らし、代謝を促進することによって体液の流出を促進し、脂質層を破壊するプロセスを刺激します。 レモンやライムと組み合わせると、ハーブの免疫保護効果が高まります。 そばは低カロリーのお粥で、食物繊維と微量元素が豊富です。

ダイエット：

  1. セントジョーンズワートティー：小さじ一杯の熱湯を注ぎます。 10分後、ハーブの煎じ薬を温かいお湯で薄めて花を取り除きます。 沸騰したお湯(1:1)。 一度に100mlずつ、ライムまたはレモンのスライスと一緒にお飲みください。
  2. そば粥：洗ったそばに水を1：3の割合で加えて茹でます。 お湯が沸騰したらコンロから外します。 1日5回、少しずつ食べてください。

5日目: ローズヒップ + リンゴ

5日目のメニュー：

  1. ローズヒップチンキ：煎じ薬は調製後10〜12時間で豊かな味になります。 したがって、前日の夕方に、一握りのベリーに熱湯を注ぎます（魔法瓶を使用する方が良いです）。 食事の30分前に少しずつお飲みください。
  2. リンゴ： 生の焼きたての果物を一日中食べてください。最大推奨量（1 日あたり 1.5 ～ 2 kg）を超えないように注意してください。

ビデオ

伝統医学では体重を減らすためのさまざまな方法が提供されています。 それらはどれも非常にマイルドであり、厳しい食事療法を必要としません。 それらの中で最も効果的なのは薬草の注入と煎じ薬で、過剰な体液や毒素を除去し、代謝を正常化することで結果を達成するのに役立ちます。 銭湯に行くと、体を清めて余分な体重を落とすこともできます。 生姜酢やリンゴ酢だけでなく、さまざまなジュースも使用できます。

伝統的な減量方法

戦うために 太りすぎ、人々の間で さまざまな植物を使用する、持っている 治癒特性, 天然物、そこから有用な煎じ薬、飲み物、注入、その他の治療法が得られます。 ハーブ注入の主な目的には、代謝の正常化、過剰な体液、老廃物、毒素の除去、胃腸管の回復が含まれます。

体重減少は、あなた自身の体が自らを浄化し始め、すべての沈着物を取り除き、飽くなき食欲と不健康な食べ物を食べたいという欲求が消えるおかげで起こります。

従来の方法では、余分な体重をすぐに取り除くことは不可能です。 体重減少はゆっくりと起こりますが、製品を適切に使用すると、体積の減少が認められ、活力も増加し、免疫力が強化されます。

調和のために戦うと決めたら、 安全性を忘れないでくださいそして極端に行かないでください。 膨大な数の民俗レシピがありますので、その中から選ぶときは試してみてください。 どのように実施されますか? それは非常に簡単です - 少量から始めます。 それではいくつか見てみましょう 民俗レシピ減量のために。

文明社会のずっと前から、人々は将来の利用に備えてさまざまな植物を収集し、保管していました。 それらはさまざまな病気の治療や健康の改善に使用されていました。 それらを使用することもできますが、必要です 保管と準備のルールを考慮する民間療法。 これについて何を知っておく必要がありますか?

以下にいくつかの提案があります 最も効果的な植物、そこから洗浄剤が調製されます。

フォーク 癒しのハーブ減量目的で使用され、 いくつかのタイプに分けられます、それぞれに独自の特性が与えられています。 1 つのグループは軽度の下剤として作用し、もう 1 つのグループは毒素や過剰な水分の除去を助け、3 つ目は食欲を抑制し、4 つ目はエネルギーを加えて体を強化します。

アンゼリカ、スピルリナ、亜麻仁、マシュマロの根などのハーブは、食欲の増加を抑えることができます。 スピルリナは、多くの有益な物質を含む薬用藻類です。 胃に入ると膨らむ性質は、満腹感と満腹感を生み出す減量の手段として使用されます。

多くの場合、過剰な体重は、体の組織内に体液が蓄積するために発生します。 これにより、体の体積が増加します。 クマの耳、プランテン、コケモモの葉、ゴボウ、スギナなどのハーブは、体重を減らすのに役立ちます。 これらの植物は余分な体液を除去するのに役立ち、それと一緒に毒素や老廃物も除去されます。 利尿作用があるので、脱水症状を引き起こさないように注意して摂取する必要があります。

下剤効果以下の植物には次のような特徴があります。

それらのおかげで、腸は優しく浄化され、その機能が正常化されます。これは、スリムな体型を維持するための重要な部分です。 したがって、このレシピは自宅で過剰な体重を減らす簡単な方法として分類できます。

肝臓と胆嚢の機能を改善するオオアザミ、トウモロコシシルク、メギ、タンポポ、トウワタ、イモーテルなどのハーブが体重を減らします。 これらのハーブの注入や煎じ薬は消化プロセスを改善し、食物がよく吸収され、脂肪の沈着を防ぎます。

天然エネルギードリンクには強壮効果があり、運動性と活動性を促進します。 これらには、高麗人参、エレウテロコッカス、ターメリック、レモングラス、ローズマリー、生姜が含まれます。 指示された用量を超えずに、指示に従って厳密に摂取されます。

バス

最も早く体重減少を促進する民間療法には、入浴が含まれます。 私たちの先祖は蒸し風呂に入る機会を大切にし、定期的に訪れるよう努めました。 この手順のおかげで、短期間で体重が減少します。 お風呂に入ることでむくみが解消され、肌や血行が良くなり、 脂肪燃焼を刺激する。 セルライトを取り除きたい女性にとって、それを過大評価することは不可能です。

入浴手順に慣れており、十分に耐えられ、すぐに体重を減らす必要がある場合は、根本的な方法を試してください。 これを行うには、スケジュールの中で丸一日を入浴手順のために確保する必要があります。 この日のメインドリンクは緑茶とナチュラルです トマトジュース。 朝はこれらの飲み物だけを飲みます。 昼食後はサウナに行き、3回入ります。 冷たい水をかけないでください。 夕食は野菜と鶏の胸肉で構成する必要があります。 3〜4時間待ってから就寝します。 朝には2〜4kg減っています。

おなじみの人の助けを借りて、 シンプルな製品上手に痩せることができます。 カボチャ、ニンジン、ビート、トマト、キャベツ、キュウリ、ソバなどの製品は誰もが知っています。 しかし、結果を高めるためには しぼりたてのジュースを飲んでみてください.

根生姜

根生姜もよく使われます。 ホットスパイスは毒素を除去するのに役立ちます。 免疫システムを強化し、細菌と戦う。 主にお茶が使われます。 生姜茶の効果を知り始めたばかりの場合は、グラス半分で十分です。 投与量は徐々に増加し、1日あたり最大1.5リットルまで増加します。

余分な体重が多い場合は、生姜とニンニクが体重を減らすのに役立ちます。 お茶は次のように準備できます。

皮をむいた生姜の根（4 cm）とニンニク（2片）をみじん切りにします。 このスラリーを密閉容器に入れ、その上に熱湯を注ぎます。 40分間放置し、濾します。 お茶の準備ができました。

ミントやカルダモンを加えてもいいですね。 必要になるだろう：

  • 根生姜。
  • 少量のカルダモンパウダー。
  • オレンジジュース。
  • ミントの葉。
  • レモン汁。

ミントをブレンダーで粉砕し、生姜、カルダモンを加え、沸騰したお湯を注ぎます。 30分間放置します。 この後、濾し、レモンとオレンジジュースを加えます。 飲み物は冷やしてお飲みください。

りんご酢

天然のリンゴ酢は体重を減らすのに役立ちます。 それは減量のための人気のある民間療法の1つです。 自分で用意することも、お店で購入することもできます。 外部と内部の両方で使用できます.

体重を減らすには、経口摂取する必要があり、次のように準備します。

  1. コップ1杯の水につき小さじ1杯を摂取してください。 リンゴ酢。 1日2〜3回、食前に飲む必要があります。
  2. 大さじ1をコップ1杯の温水に溶かします。 l. リンゴ酢と小さじ1。 ハニー 食事の30分前に飲みます。

この組み合わせは免疫システムを強化し、胃腸管に有益な効果をもたらし、体を浄化します。

リンゴ酢を含む飲み物 ストローで飲んだほうがいいよ、歯のエナメル質の損傷を防ぎます。 服用後は水で口をすすぐのがよいでしょう。 で 消化性潰瘍と胃炎 酸味の増加リンゴ酢は禁忌です。

すべてリストされています 民間療法それらと一緒に、食べることに対する姿勢を見直し、もっと体を動かし、食べ物だけでなく楽しむことを学ぶと効果的です。

太りすぎの多くの人々の生活の中で、体重を減らすという目標を達成するために最も抜本的な手段を講じる準備ができている状況があったことがあります。 同時に、健康を犠牲にして痩せることは必ずしも必要なことではないことを、誰もが通常覚えているので、ハーブを使って体重を減らすことを選択するのです。 月に25kgは多すぎるかもしれませんが、 効果的な漢方薬、本当に重要な結果を達成します。 今日は、肥満との困難な闘いに役立つさまざまなハーブや医薬品についてお話します。 その結果、ハーブ薬局が提供する品揃えをより簡単にナビゲートできるようになります。

プログラムの開始。 目標を設定する

これは、美しくスリムになりたいすべての人が直面する最初の課題です。 最も重要なことは、それが達成可能でなければならないということです。 このルールは、熱心な人や、ハーブを使って体重を減らすことを好む人に当てはまります（月あたり 25 kg は魅力的な数字ですが、達成するのは困難です）。 完了しやすく成功を確実なものにする小さなステップから始める必要があります。 たとえば、1週間で700g減量することは現実的で簡単かつ安全です。 1か月後にはすでに2800年になり、10か月後にはすでに鏡に映った姿を賞賛することができます。 スリムな体型への道全体を小さな段階に分け、目標に向かう各ステップに注目することで、このプロセスが精神的にも肉体的にも楽になります。

どのような方法を使用しますか

計画を立てるだけでは十分ではなく、いくつかの努力も必要であることは明らかです。 権利を整理せずに 健康的な食事成し遂げる 重要な結果動作しないでしょう。 この場合、ハーブを使って体重を減らすことが効果的です。 1か月に25kg減らすのは難しいだけでなく、健康にも危険ですが、同じ期間で3〜4kg減らすのが医師の指示です。 どの医師も、より過激な方法は健康に有害であり、永続的な結果も得られないと言うでしょう。 1か月間断食して、失ったものをすぐに取り戻すのは意味があるでしょうか?

記録的な速さで体重を減らす方法はあるのでしょうか？ はい、しかし安全に使用できるわけではありません。 これには厳格な食事療法が必要であり、ハーブを使用した減量が追加されます（この状況では月に25kgが制限ではありません）。 たとえば、次のように使用できます プロテインダイエットつまり、体の重要な機能を維持するために費やされるものを消費することです。 鶏の胸肉ツナ缶とか。 以下では、減量のプロセスを大幅にスピードアップして促進できるさまざまなハーブ療法を見ていき、その中から自分に合ったオプションを選択できます。

減量のためのハーブ、知っておくべきこと

25kgを素早く減らす方法については詳しく説明しません。 脂肪組織の分解プロセスがスムーズであればあるほど、その結果が長期間残る可能性が高くなる、と医師は確信しています。 膨大な数があります 薬草減量を促進するもの。 それらはすべていくつかのグループに分類できます。 この場合、より良い結果を達成するために、各グループの植物を含むコレクションが使用されます。

減量のために

知っておくべきこと

減量のための民間療法は必ずしも絶対に安全であるとは限りません。 減量のためのハーブには中程度の毒性がある可能性があり、考慮する必要のある禁忌も数多くあります。 栄養士はこれを特に重視します。 たとえ最も無害な点滴であっても、無策に、制御不能かつ無計画に摂取することはできません。 これは腸の機能不全やアレルギー反応を引き起こす可能性があります。 確かに、膨大な数のハーブが過剰な体重との戦いに役立ちますが、体重減少は非常にゆっくりと進みます。 過剰体重との戦いでこのスキームを使用する女の子が言うように、1日あたり100 g以下を失うことはありませんが、結果はその安定性に満足するでしょう。

コースの期間は、ハーブを継続的に摂取できることを意味するものではありません。 他のみんなと同じように 薬、コースで受講する必要があります。 平均して、その期間は1.5〜2か月で、その後栄養士は休憩を取ることを推奨しており、コースを繰り返すことができます。

人気の5ハーブダイエット

これは非常に効果的で、それほど複雑ではないシステム全体です。 レビューによると、5日間使用できるように設計されており、その間に4〜5kgの体重を減らすことができます。 ダイエットメニューは非常に厳しいですが（おそらくこれが、このスキームに従って体重を減らしている人のコメントでよく見られる唯一のマイナスポイントです）、しかしそれは毎日変わるので、退屈する時間はありません。 5ハーブダイエットとは何かをお伝えします。 誰でもすぐに効果的に体重を減らすことができます。

1日目: 減量コースを開始します。 このためには、200 gのご飯と5カップの緑茶が必要です。 ドリンクの効果を高めるために、必ず各カップにシナモンをひとつまみ、生姜を小さじ1杯加えてください。

2日目はカレンデュラの煎じ薬（5カップ）から始まります。 この日は、バニラ入りの低脂肪カッテージチーズ500gを食べることができます。

3日目が一番美味しいです。 蜂蜜入りカモミールティー（5カップ）を飲んで食べる必要があります オートミール、 300グラム。

4日目：食事には栄養価が高くおいしいそば粥（300 g）が含まれます。 それと一緒に、セントジョーンズワートの煎じ薬（5カップ）をレモンと一緒に飲むことになっています。

最後に、5日目はリンゴ（1kg）を喜ばせます。その日の各製品を5回の食事に分けてください。

修道院の料金

私たちは減量のためのハーブの研究を続けています。 レビュー、煎じ薬、レシピ - 自分にとって最良の選択をするには、これらすべてを知る必要があります。 効果的なプログラムそれが最大の結果をもたらします。 おそらくこれが臨床試験に合格した唯一のレシピです。 2013 年に、医師の指導の下、そのようなコレクションを使用する 2 つのグループが結成されました。 ただし、ボランティアは食事制限を強制されませんでした。 その結果は驚くべきもので、年齢、性別、健康状態に関係なく、1か月で人々の体重は3kgから10kg減少しました。

修道院のコレクションの構成

この飲み物は本当に素晴らしく、減量のためのハーブがそのような驚くべき特性を与えます。 次に、自宅で自分で作るためにどれを選択するのが良いかを説明します。 このレシピは19世紀から知られており、変更されることなく今日まで生き残っています。 さらに、すべてのハーブは既知であり、入手可能です。

食欲を抑え、甘いものへの欲求を解消するものを購入する必要があります。 2番目の成分はタンポポです。 体にカリウムを供給し、消化を促進します。 おなじみのカモミールは、体の老廃物や毒素を浄化するのに役立ちます。 センナは下剤効果によって浄化をもたらします。 ペパーミントは空腹感を軽減し、消化を促進します。 次のコンポーネントはシナノキの花です。 これは優れた利尿剤であり、 余分な液体組織から除去し、ホルモンバランスを正常化します。 黒いニワトコの花は、これらすべてのハーブの特性を修正し、強化します。 さらに、内分泌系の問題にも役立ちます。

このコレクションの使用方法

薬局で各ハーブのパッケージを購入し、内容物を 1 つのパッケージに混ぜる必要があります。 毎日500gの熱湯につき大さじ2杯を蒸すだけで済みます。 約1時間放置し、毎日2〜3カップお召し上がりください。 治療期間は1か月で、その後は休憩が必要です。 ご覧のとおり、修道院のコレクションには減量のためのさまざまなハーブが含まれています。

減量のためのハーブのコレクション（成分に対する個人の不耐性の場合はレシピを変更できます）は、次の症状に効果的であることが証明されています。 長い年月専門家とその患者の両方からのレビューによって証明されているように、使用しています。 今こそその効果をご自身で体験してください。 医師に相談する必要があることを忘れないでください。

私たちの祖先は植物の助けを借りて傷を癒し、病気に対処してきました。 薬草学者は自分たちのレシピを世代から世代へと伝えました。 病気が体に蔓延すると、人々はすぐに伝統医学に頼り、それが助けになります。

植物の紛れもない利点と、 伝統医学減量時も含めて、安全に使用することが重要です。 ハーブの注入は体に穏やかな効果をもたらし、明らかな問題に対処しながら、同時に隠れた問題を解決します。治癒、浄化、若返りにつながります。

減量のためのハーブ: 使用目的による分類

それぞれの植物には独自の特別な効果があります。 減量に使用する植物を検討する場合、その効果の原則に基づいて 5 つのグループに分類できます。

目的は食欲を減らし、空腹感を鈍らせることです

  • 亜麻の種子;
  • ぬか;
  • マシュマロの根。
  • アンジェリカ。
  • スピルリナ。

彼らの任務:

  • 胃を膨らませて胃の容積を満たす。
  • 胃に満腹感と満腹感を生み出します。
  • 胃粘膜をコーティングすることで食欲を低下させる人もいます。

目的は、体内に蓄積された余分な水分や毒素を取り除くことです。

この場合、植物を助けるのには次のようなものがあります。

  • プランテーン。
  • リンゴンベリーの葉。
  • ゴボウ。
  • つくし。
  • クマの耳。

彼らの任務:

  • 余分な液体を取り除きます（つまり、これらのハーブには利尿作用があるため、使用前に考慮する必要があります）。
  • 体の毒素を浄化し、スラグを取り除きます。

これらのハーブを管理せずに使用すると、次のような症状につながる可能性があるため、使用する前に医師に相談する必要があります。 健康な体脱水症状に。

目標は、胆嚢と肝臓の機能を正常化することです。

目標を達成するには、次のことが示されます。

  • タンポポ。
  • トウモロコシの毛;
  • オオアザミ;
  • メギ;
  • ヴォロドゥシュカ。
  • イモーテル。

これらのハーブはこの課題に対処し、同時に他の効果ももたらします。

  • 代謝を改善する。
  • 食物の吸収が改善され、不必要な場所に脂肪が沈着する機会がなくなります。

目的は腸を浄化して正常化することです。

役立つハーブ:

  • シーバックソーン。
  • ダイオウ;
  • キャラウェイ;
  • ディル。
  • アニス;
  • クロウメモドキの樹皮。
  • 甘草;
  • 草の干し草。

これらのハーブは天然の下剤であるため、使用前に考慮する必要があります。 体に優しい効果があり、ダイエットにも最適です。

  • 体重を減らすのに役立ちます。
  • 正常な体重を維持するのに役立ちます。

目標は体重を減らし、代謝を正常化することです

この問題に役立つ植物には次のようなものがあります。

  • ショウガ;
  • レモングラス;
  • ローズマリー;
  • ターメリック;
  • エゾウコギ属。
  • 人参。

これらのプラントのタスクには次のものが含まれます。

  • 体をエネルギーで豊かにする。
  • 機動力につながります。

これらの植物は薬局で簡単に見つけることができます。 薬草学者は、同じ場所で育つものを使用することを推奨しています 気候帯、受け取る人が住んでいる場所。

ハーブと減量

ハーブ減量製品は、煎じ薬やお茶の形で提供されます。 そして、ハーブの注入が厳密に時間通りに摂取される場合、ハーブティーの使用に明確な時間制限はなく、いつでも飲むことができ、お茶を飲む手順自体が便利であるだけでなく、楽しいものでもあります。

自宅でハーブを準備してもうまくいきません 多くの作業、一連のアクションは単純です。

  • 草を選ぶ。
  • 熱湯を注ぎます。
  • 20分から30分放置して注入します。
  • 歪み。

選択したハーブに応じて、投与量と投与時間が異なります。 通常、ハーブは食前にグラス1杯の量で摂取されます。 ただし、ハーブの使用に関するすべての情報が記載されている付属の説明書を常に注意深く読む必要があります。

5つのハーブダイエット

すべての食事療法の中で、主な場所は栄養に基づいた食事療法によって占められています。 飲酒 - はるかに少ないです。 五草ダイエットは速飲ダイエットのカテゴリーに含まれます。


特徴:

  • 5日間で-体重90kgまでの人は4〜6kg減ります。
  • 体重90kg以上の人は120時間でマイナス8kg。
  • 体のスラグや毒素を浄化します。

五草ダイエットの要件:

  • のために 最高の結果ダイエット中はタンパク質食品を避けてください。
  • ハーブダイエット中にアルコールを飲むことは容認できません。
  • 5日間分のハーブティーに加えて、 きれいな水ガスなし。
  • 他のお茶、コーヒー、ジュース、その他の飲み物を飲むことはお勧めできません。
  • 食事の回数を厳守してください。
  • 提示された食事メニューに従ってください。

ダイエットの原理は、消化プロセスを促進することによって体重が減るということです。

ダイエット5ハーブ：ダイエットコースの日替わりメニュー

最初の日

  • 生姜とシナモンの入った緑茶。

お茶の淹れ方：

  • 250ml。 水（沸騰したお湯）。
  • 緑茶 - 小さじ1;
  • ジンジャーパウダー - 小さじ1;
  • シナモン - 2つまみ。

乾燥した材料をカップに注ぎ、その上に熱湯を注ぎ、10分間浸したままにしておきます。飲み物は完成しており、飲むことができます。

適用方法:

  • 1日4〜5回、ご飯を食べる前にお茶を飲みます。
  • お米200グラムを5～6回に分けて一日中お召し上がりください。

使い方

  1. スーパーのスパイス売り場で買える生姜やシナモンと緑茶は、減量に最適です。 緑茶の葉には強い影響を与える物質が含まれています。 体脂肪.
  2. これらの物質の中には次のものがあります。
    • カテキンはエネルギー消費の増加を引き起こし、皮下脂肪の分解を増加させます。
    • EGGは、脂肪の沈着を防ぐ緑茶の成分です。
    • カフェインは代謝を25%促進し、脂肪沈着の燃焼​​を促進します。
  3. 生姜は緑茶の脂肪燃焼効果を高めます。 エッセンシャルオイル根に豊富に含まれる脂肪組織の分解を刺激し、体重減少につながり、過剰体重の原因となる低密度リポタンパク質と脂肪細胞の数を減らします。
  4. シナモンは食欲を抑え、代謝と脂肪燃焼を促進するように設計されています。 その役割は、血糖値を最小限に抑えて過剰なグルコースを防ぐことです。
  5. 米は5日間の食事療法の初日に必ず摂取する必要があり、消化にプラスの効果をもたらし、減量をさらに促進します。 植物要素を吸収することにより、体内での滞在時間が長くなり、体内での滞在時間が長ければ長いほど、より良い結果が得られます。 一方、お米は体に必要なビタミン、主要元素、ミネラル、微量元素を含む栄養価の高い食品です。

2日目

  • カレンデュラ (マリーゴールド) とミルク。
  • カッテージチーズとバニラ。

お茶の淹れ方：

  • キンセンカ - 小さじ1杯の花。
  • 120ml。 沸騰したお湯;
  • 130ml。 牛乳。

カレンデュラをカップに注ぎ、沸騰したお湯を注ぎ、15〜20分間浸します。 カップにミルクを注ぐとすぐに飲めます。

適用方法:

  • カッテージチーズを食べる前に1日4〜5回お茶を飲みます。
  • 低脂肪カッテージチーズ0.5kgを5〜6回に分けて、一日中食べます。

アクション：

  • カレンデュラは、体内から老廃物を除去する能力があるため、体重減少を促進します。 以下の物質が含まれています。
  • リコピン、その目的は食欲を低下させ、長時間にわたって急速な満腹感を促進することです。
  • 体のエネルギー需要を増加させる配糖体。
  • 脂肪をエネルギーに変換する有機酸。
  • カレンデュラとミルクラクツロースの煎じ薬は、胃腸管にプラスの効果をもたらし、ビフィズス菌を豊富にし、蠕動運動を刺激します。
  • カッテージチーズは体を飽和させ、栄養素を提供する製品です。 体内にカルシウムが入るおかげで、脂肪燃焼が促進されます。
  • カッテージチーズに添加成分として含まれるバニリンは、香りと味で空腹感を抑えます。

三日目

  • カモミールと蜂蜜。
  • オートミール。

お茶の淹れ方：

  • 医薬品カモミール - 小さじ2杯。
  • 熱湯250ml。
  • 蜂蜜 - 小さじ1。

カモミールに沸騰したお湯を20分間注ぎます。 スープが冷めたら、蜂蜜を加えます。飲み物はすぐに飲めます。 注意！ 沸騰したばかりのお湯には絶対に蜂蜜を入れないでください。 で 高温 有益な機能蜂蜜が失われ、普通の砂糖に変わります。

適用方法:

  • オートミールを摂取する前に1日4〜5回お茶を飲みます。
  • 200〜300グラムのロールドオーツ（オートミール）を1日5〜6回食べます。

アクション：

  • カモミールは体に優しく有益な減量を促進し、余分な水分を取り除き、回復します。 水分平衡、これは代謝を高めることを意味します。
  • カモミール煎じ薬に含まれる蜂蜜は胃腸管に良い効果をもたらし、体にブドウ糖を供給します。
  • オートミールは炭水化物と繊維の宝庫です。 その主な利点は、粗い内容のおかげで、 食物繊維、それは体が消化により多くのエネルギーを費やす必要があります。 しかし、オートミールには、胃もたれ、膨満感、鼓腸、疝痛など、カモミールティーが解消してくれる欠点もあります。 そのため、カモミール注入とオートミールを同じ日に摂取します。

4日目

  • セントジョーンズワートとレモン。
  • そば。

お茶の淹れ方：

  • セントジョンズワート - 小さじ1;
  • 沸騰したお湯250ml。

ハーブに沸騰したお湯を注ぎ、10〜15分間醸造したままにし、レモンを加えます - 飲み物の準備ができています。

適用方法:

  • そばを食べる前に、日中5〜6杯のお茶を飲みます。
  • そばを200〜300グラム茹で、5〜6回に分けて一日に食べます。

アクション：

  • セントジョーンズワートには苦味があり、食欲を減退させますが、同時にすべての栄養素を活性化します。 消化プロセス代謝を促進し、体から余分な水分をさらに除去します。
  • レモン汁は概して、 アスコルビン酸セントジョーンズワートの一部であり、脂肪細胞をエネルギーに加工するのに必要なカロチンの生産を促進します。
  • そばはカロリーが低いため、減量に広く使用されている製品です。 セントジョーンズワートの煎じ薬と一緒にそばを摂取すると、胃腸管にプラスの効果があり、腸の運動を刺激し、体内の老廃物、毒素、塩分を浄化します。

5日目

  • ローズヒップ。
  • りんご。

調理方法：

  • ドライフルーツ4〜5個分のローズヒップ。
  • 沸騰したお湯250ml。

ローズヒップに熱湯を注ぎ、10〜15分間放置します。飲み物はすぐに飲めます。

別の調理法：

  • ローズヒップ 1カップ。
  • 水1リットル。

ローズヒップを魔法瓶またはウォーターバスで醸造します。

適用方法:

  • ローズヒップ煎じ薬を1日5〜6回飲みます。
  • 1日あたり1キログラムのリンゴを5〜6回の食事に分けて食べます。

アクション：

  • ローズヒップとリンゴの組み合わせは、減量を促進します。 リンゴに含まれる成分が脂肪の燃焼を促し、リンゴの繊維が脂肪を吸収します。 さらに、リンゴは腸の運動性を改善し、余分な水分や毒素を除去します。 ローズヒップはリンゴの効果を高めるだけです。

ダイエットを正しく終了する方法

  • 徐々に以前の食事に戻す必要があります。
  • 脂肪分の多い食べ物は食べないでください。
  • 甘いものは食べないでください。
  • 毎日1回分の通常のお茶をハーブティーに置き換えてください。

5つのハーブダイエットの使用に対する禁忌

  • 慢性胃腸疾患;
  • 食事のあらゆる成分に対する個人の不耐性。

5ハーブダイエット：レビュー

ダイエット中に体重を減らすのに役立つ5つのハーブの中で、レビューは非常に印象的です。 この食事療法は急速な減量に効果的であり、忍容性が高く、使用規則に従えば健康に害を及ぼさないことが注目されています。 唯一の欠点は、頻繁に使用できないこと、つまり 4 週間に 1 回しか使用できないことです。

最大限の結果を出して体重を減らす方法は？

合格 無料テスト効果的に体重を減らすことを妨げているものを見つけてください

質問には正直に答えてください ;)

一般に、ハーブダイエットに関するレビューは、このダイエットは比較的新しいものであるにもかかわらず、すでに信頼を得ていることに同意しています。 最初のコースを完了すると、人々はすでに気分が軽くなり、5日間の浄化に戻る準備ができています。

理想的な体型、90-60-90という大切なパラメータは多くの女性の夢です。 しかし、誰もがダイエットで自分を苦しめ、1日24時間を過ごすことを好むわけではありません。 ジム。 すぐに体重を減らすための民間療法に注意を払う時が来ました。 ただし、次のことを理解してください。 太りすぎまるで魔法の杖の波のように消えることはありません。


スリムさを守る漢方薬

多くの女の子が、減量のための最も効果的な民間療法を見つけようとしています。 残念ながら、そのような不幸な余分な体重を即座に取り除くことができるような飲み物や他の手段はありません。 誰もが解剖学をよく知っており、平凡な過食から深刻な健康問題まで、脂肪沈着の蓄積が特定の理由で発生することを理解しています。

減量に効果的な民間療法を選択するにはどうすればよいですか？ 多くの女性からのレビューは、ハーブの煎じ薬、お茶、注入が非常に便利で効果的であることを示しています。

重要！ まず医師に相談する必要があります。 漢方薬は専門家の監督の下で服用することをお勧めします。 また、食生活を見直したり、スポーツを積極的に行ったりすることも大切です。

何もせずに痩せたい方へ 特別な努力、セレクションをご紹介します 最高のレシピ民間療法の準備。

レシピNo.1

消化管に対するコーンシルクの利点については多くの人が知っています。 このため、この治療法は減量によく使用されます。

化合物:

  • 10〜15 gのコーンシルク。
  • 大さじ1 濾過された水。

準備と使用:

  1. 濾過した水をガラス、エナメル、またはセラミックの皿に注ぎます。
  2. 沸騰させます。
  3. 乾燥した材料の上に熱湯を注ぎます。
  4. 煎じ薬をスチームバスで20分間調理します。
  5. 飲み物をガーゼまたはふるいを通して濾します。
  6. 大さじ2杯飲む必要があります。 l. 毎食前に。

レシピNo.2

減量に効果的な民間療法を見つけるのはそれほど難しいことではありません。 自然は私たちに惜しみなく恩恵を与えてくれました 健康的な製品、これは食事に導入することができ、場合によっては導入する必要があります。

亜麻仁は、適切な栄養を支持する人々の間で特に人気があります。 これらは消化管の機能を正常化し、蓄積された有害物質、毒素、老廃物を体から除去するのにも役立ちます。

化合物:

  • 大さじ1 l. 亜麻仁;
  • 大さじ1 濾過された水。

準備と使用:

  1. 水を沸騰させ、その中に亜麻仁を注ぎます。
  2. 次に、飲み物を弱火で30分煮ます。 少しとろみがつき、ゼリーのような粘稠度になります。
  3. この部分をふるいに通して濾し、3つの等しい部分に分割する必要があります。
  4. 亜麻仁ゼリーを1日以内にコップ1杯飲む必要があります。

レシピNo.3

体からの過剰な水分の除去が遅れると、代謝プロセス、そしてもちろん体重計のマークに影響を与えることは周知の事実です。 さまざまな年齢層の多くの女の子が、すぐに体重を減らすために利尿作用のある薬物を使用しています。 しかし、フェンネルやオレガノなど、減量のための民間利尿薬もあります。

化合物:

  • フェンネルフルーツ15g。
  • ペパーミント20g。
  • タンポポの根 15 g。
  • クロウメモドキの根茎60 g。
  • 濾過水1500ml。

準備と使用:

  1. 上記のすべてのコンポーネントを、厚肉の、できればガラスまたはエナメルの皿に入れます。
  2. 水を沸騰させ、漢方薬に注ぎます。
  3. 飲み物をスチームバスに入れ、約20分間沸騰させます。
  4. スープを冷やし、目の細かいふるいまたはガーゼで濾します。
  5. 朝、朝食の20分前にこの飲み物を飲む必要があります。

レシピNo.4

栄養士は、クライアントからお腹の脂肪についての不満をよく聞きます。 体型は問題ないように見えますが、ウエストと下腹部のボリュームがまだ足りません。 一部の女性はその領域を縮小するために浣腸を使用します。 腸内が浄化されるため、お腹が少し下がります。

この手順が気に入らない場合は、次の手順を見つける必要があります。 代替オプション。 化粧品を使用したり、ボディラップをしたり、 バキュームマッサージ、ただし、食生活を変え、筋トレを目的とした一連の運動を行うのが最善です。 問題領域。 さらに、お腹の脂肪を減らすための民間療法を利用することもできます。

リンゴ酢は、体内の有害物質を浄化し、代謝を改善するのに役立ちます。 それに蜂蜜を少し加えると、免疫システムを強化することもできます。

化合物:

  • 大さじ1 l. リンゴ酢;
  • 液体蜂蜜 – 小さじ1
  • 濾過水 – 250 ml。

準備と使用:

  1. 水を沸騰させてから38〜42°の温度に冷却する必要があります。
  2. で 温水蜂蜜とリンゴ酢を溶かします。
  3. 毎日、朝、食事の30分前にこのドリンクを飲むことをお勧めします。

レシピNo.5

生姜は、過剰な体重との戦いにおいて効果的であることが証明されています。 新鮮な根から香りのよい飲み物を作ることができます。 もともと体重が多い場合は、根ショウガにニンニクを加えてもよいでしょう。 この組み合わせは、脂肪の沈着を爆風で洗い流す本物の爆弾です。 さまざまなハーブ、スパイス、柑橘類のジュースを生姜茶に加えることもできます。

化合物:

  • ミントの葉60g。
  • 絞りたてのレモン汁 70 ml。
  • カルダモン ひとつまみ。
  • 生姜の根4〜5 cm。
  • 大さじ1 ろ過された水。
  • 絞りたてのオレンジジュース50ml。

準備と使用:

  1. 早速お湯を沸かしてみましょう。
  2. ミントの葉をよく洗います。
  3. ブレンダーを使用してミントの葉をペースト状になるまで粉砕します。
  4. 皮をむいた生姜でも同じようにしましょう。
  5. この塊にカルダモンをひとつまみ加え、すべてに熱湯を注ぎます。
  6. かき混ぜて密閉容器に入れて約30分放置します。
  7. その間に、レモンとオレンジから必要な量の果汁を絞ります。
  8. 30分後、飲み物を濾します。
  9. 生姜茶に絞りたての柑橘類の果汁を加えてかき混ぜます。
  10. 飲み物は冷やして飲む必要があります。

メモに！ 減量に非常に効果的であると考えられています 白樺ジュース。 過剰な体重を取り除くには、毎日大さじ1杯を摂取する必要があります。 そんな癒しのドリンクを1ヶ月飲み続けます。 専門家はそう言うだけだ フレッシュジュース、賞味期限は1日です。