入り口外がとても暑い場合はどうすればいいですか？ 暑い場合はどうすればいいですか？ アパートの暑さから身を守る方法は？ 路上での暑さから身を守る方法は？ 家でさわやかな飲み物暑くないとき
画像の著作権パンチマガジン画像キャプション 下水道の不足は多くの人々の命を犠牲にしました、とパンチ誌は書きました。
あなたは熱に苦しんでいますか？ 記録的な気温と大悪臭の年である1858年にロンドンに住んでいた人々について少し考えてみてください。
ロンドン・イブニング・スタンダード紙によると、1858年6月中旬までに、市内の気温は摂氏30度に上昇し、数週間このレベルにとどまりました。
当時、エアコンや冷蔵庫はありませんでした。食べ物はすぐに台無しになり、さらにロンドン博物館ビバリークックの学芸員は、都市には適切に機能する下水道がなかったと言います。
トイレの内容物や新しい水洗トイレからペットの死体、甘やかされて育った食べ物、釣りの廃棄物まで、人々が必要としなかったものはすべてテムズ川に流れ込みました。
産業廃棄物の中には牛の一部と 豚の死骸川沿いの皮なめし工場からの肉屋と化学薬品から。
テムズ川の花崗岩の堤防はまだ建設されておらず、人々はしばしば意図的または偶然に川で溺死し、彼らの死体はしばしば水中にとどまりました。
さらに、馬はすべての輸送の主要な牽引力として機能し、大量の肥料が街の通りに絶えず蓄積されていたとクックは言います。
「彼らはハエを引き付けました。もちろん、それは下痢や腸チフスなどの病気を広めます」と専門家は説明します。
街には、暑さによって悪化するだけの、不快な臭いの混合物が漂っていました。 嘔吐したいという衝動を味わうには、川に行くだけで十分でした。
この夏は大悪臭として歴史に名を残し、その中に誇張はありませんでした。
画像キャプション 1858年にこれをテムズ川に近づけることは不可能だったでしょう、とロンドン博物館の学芸員ビバリー・クックは言います。1850年代にロンドンは 最大の都市地球上では、250万人以上の人口が不足に苦しんでいます 水を飲んでいると衛生。
- 暑さはヨーロッパに戻ってきました。 スペインとポルトガルに設定された記録的な温度
1850年代に書かれた彼の小説リトル・ドリットの中で、チャールズ・ディケンズはテムズ川を次のように説明しています。
さらに悪いことに、町の人々にとって、テムズ川とそこに流れ込む川は、しばしば同じように汚染されており、飲料水の源として機能していました。
ロンドン市民の間では、「夏の下痢」の概念が一般的であり、多くの人が腸チフスに苦しんでいました。 コレラの流行は数千人の命を奪った。
「ロンドン市民の生活条件は絶対にひどいものでした」とビバリー・クックは言います。
「川は街全体を流れているので、それを避けるのは明らかに困難でした。そして、あなたがそれに近づくとすぐに、あなたはすぐにひどい匂いに包まれました。それは当時のロンドン市民がミアズマと呼んでいました。」
「当時の都会の住人からは、たくさんの情報が届きました。川に近づくとすぐに、マスクや布で顔を覆わなければならなかったので、匂いで気分が悪くなったとのことでした。」
画像の著作権ロンドン博物館画像キャプション 19世紀の観覧席のパッケージからのラベル-バイヤーは、ライムをまぶした食品に不快な臭いがないことが保証されています最近建てられた庶民院は川の近くにあり、テムズ川を見下ろす窓のある部屋にいることは絶対に不可能であると代理人は不満を漏らしました。
カーテンには、白塗りとしても知られる次亜塩素酸カルシウムが含浸されていました。
この薬の製造業者は、それが病気に対抗すると主張しましたが、実際にはそれは弱い芳香剤にすぎず、ひどい悪臭に対処することはほとんどできませんでした。
ここでの「恐ろしい」という言葉は文字通りに解釈されなければなりません。それから、ミアズマは病気を運ぶと信じられ、人々は支配的な悪臭に怯えていました。
いくつかの病気が水で伝染する可能性があるという事実は、それから気づき始めました。
画像の著作権パンチマガジン画像キャプション パンチ誌の漫画：「テムズ川の父は彼の子孫を美しいロンドンに紹介します」風刺雑誌では、「テムズ・ザ・ファーザー」の姿に出くわすことがよくありました。これは、病気で傷ついた子孫を持つ汚い老人です。
大英帝国はその力のピークにありました-テムズ川は伝統的に「富の川」と考えられていました。 「成長する帝国からロンドンに無数の財宝をもたらしたのは川でしたが、死の川にもなりました」とビバリー・クックは言います。
「状況は数年間悪化し、その年の暑い夏は危機のピークだったと思います。議会が暑い夏の日にその仕事を続けたという事実は、何が起こっているかについて何らかの行動を取るための追加のインセンティブでした。 」とロンドン博物館の学芸員は言います。
画像の著作権 PoppyPixels画像キャプション 国会議事堂の悪臭から逃れることはできませんでした当時大蔵大臣だったベンジャミン・ディズレーリが問題を取り上げた。 彼はMPが18日で承認した法案を提案した。
1858年7月15日の最初の読書で、ディズレーリは国会議員に次のように語った。耐え難い、恐ろしい匂いをしみ出させるスティジアン湿地」。
「公衆衛生が危機に瀕している。テムズ川の水域にかつて住んでいたほとんどすべての生命が消滅または破壊された。同じ運命がその土手に定住した生き物を待っているという自然な恐れがある。これは すばらしい都市エピデミックの恐れに飲み込まれた」と語った。
プロジェクトは1858年8月2日に法律になりました。 市公共サービスは、当時最大のエンジニアリングプロジェクトを実行するための財政と権限を与えられました。 作業は翌年に開始され、JosephBaseljetがプロジェクトの責任者に任命されました。
Baseljetは、テムズ川に到達する前にロンドンの傾斜を遮断するために接続された下水道のシステムと、排水管が組み込まれた新しい堤防を設計しました。
画像の著作権 Crossness Engines Peter Scrimshaw画像キャプション これは、ロンドンで最初のポンプ場の1つであるCrossnessが内部からどのように見えるかです。廃棄物は、CrossnessとAbbeyMillsの有名なステーションを含む慎重に設計されたポンプステーションを使用してポンプで排出されました。
下水は以前と同じように川に流されましたが、 人口密集地域。 「見えない、気が狂っている」と、ビクトリア朝のポンプ場を再建するNGOであるCrossnessEnginesTrustのボランティアであるGregWarnerは説明します。
これらのステーションは、汚れたものを捨てるのが簡単だった20世紀になって初めて機能を停止しました。 廃水環境への侵入は容認できません。
ワーナーはバーゼルジェットをロンドン市民の健康のために多くのことをした一種の英雄と呼んでいます。
「テムズ川の表面に45センチメートルの下水層があると想像してみてください。彼は、この流出物すべてをロンドン中心部から物理的に迂回させました」とワーナー氏は言います。
市に供給しているテムズウォーターカンパニーによると 水を飲んでいる、古い下水道管は、はるかに小さな都市のために作成されたものですが、依然として良好に機能しています。
ロンドンの上下水道システムは現在大規模なオーバーホールが行われており、ロンドンの人口は2030年までに1,000万人に達すると予想されています。
バーゼルジェットの建築設計は、最高の技術レベルで最高水準で実行されたとビバリークックは言います。
「このプロジェクトは非常によく考えられ、実行されました。利点は都市の豊かさでした。お金を気にする必要はなく、最高レベルですべてを行う必要がありました。」
冬が来ると、私たちは通常、市の公益事業者に何について不平を言いますか？ そうです、苦情のほとんどは暖房に関するものです。 アパートでは寒くなりすぎることが多く、私たちは電力会社にバッテリーを少しでも熱くするために何かをするように頼み始めます。
しかし、ロシアの多くの地域での2016年の冬は、驚くべきことに判明しました 暖かい冬。 時々、窓の外の平均気温は一度に10度基準を超えました。 また、ユーティリティは、そのような変更に迅速に対応する時間が常にあるとは限りません。その結果、ロシアの多くの住民は初めて「過熱」などの問題に直面しました。 この言葉は、暖房ネットワークの従業員が働きすぎて、その結果、アパート内の温度がすべての確立された基準を超え、市民に不快感を与える状況を指します。 ちなみに、アパートの常温は摂氏20度から22〜24度です。 プラスマイナス2度の変動は許容できると見なされます。 十分に長い時間の温度がこれらの基準を満たしていない場合は、明確な良心を持って音を立てることができます。
控えめに言っても、この状況はロシアでは異例であり、そのため、そのような場合に何ができるかを知っている人はほとんどいません。 また、一度に複数の出口が存在する可能性があります。 どちらを選択するかは、特定の状況によって異なります。
簡単な方法
部屋の温度上昇に対処する最も簡単な方法は、アパートにフロー制御が設置されたラジエーターのシステムを持っている人のためです お湯。 ラジエーターへの給水を覆うか完全に遮断するだけで十分であり、アパートの温度計は目の前を這うでしょう。
バランスバルブは、加熱ライザーに取り付けることもできます。 その完全または部分的な重複の結果として、住居の温度は低下します。 最良の選択肢を見つけたら、家庭の気候を必要な速度に簡単に近づけることができます。
もちろん、これはあなたのアパートの高温の問題を解決します。 ただし、問題の原因に注意を払うことができれば、これは症状の抑制にすぎません。 過熱にはもう1つの不快な側面があります。ラジエーターが余分に熱くなるたびに、過熱するお金が発生します。
私たちはすべての場合に不平を言う
支払わない 追加資金暖房については、あなたの家のアパートのラジエーターが熱すぎるという問題に公益事業者の注意を引く必要があります。
まず、管理会社を通じて状況に影響を与えることは価値があります。 正式には、家の住人は市の暖房ネットワークの従業員と直接関係がないため、彼らと連絡を取る必要があるのはアパートの所有者ではなく、管理者です 管理会社特定の家を担当しています。
管理会社に苦情が書かれたが結果が出なかった場合は、住宅検査とRospotrebnadzorである高等当局に連絡することができます。 家の中は暑いということで関係者の注意を引くことが重要であり、管理会社へのアピールは何の成果ももたらさなかった。 そのような対策でも問題を迅速に解決できるという事実ではありません。 むしろ、それは考慮して解決されるべきです 自然条件またはネットワーク内の計画された温度低下。 しかし、これを行うことで、管理会社に不正な仕事を我慢するつもりがないことを示し、将来のアプリケーションを慎重に検討することを保証します。
この問題の解決策には1つのニュアンスがあります。 管理会社に申請するのはあなただけではなく、後で高官に申請することが重要です。 あなたはあなたの家の残りの住人も過熱の問題に直面していることを確認する必要があります。 結局、一階のマンションは暑すぎて、上層階の住人が寒さを訴え、公益事業が大変になっていることがよくあります。 そして、それはオーバーフローになります。
この場合、暖房強度を調整するだけでは問題は解決しません。管理会社は、上層階のアパートの温度が1階と同じになるように、家の暖房システムのバランスをとる作業を行う必要があります。家の床。
極端な対策
しかし、アパートのライザーにもラジエーターにも制御弁がないことがよくあり、管理会社の行動と住宅検査とRospotrebnadzorからの回答を待つ尿がありません-暑すぎます。
このような場合、「フォーク」方式で行動する必要があります。 アパートの温度を調整する最も一般的な方法は、窓を開けることです。 この動きを使用して、最適なソリューションを見つけることができます。 これは、マイクロベンチレーションモードを備えた最新のプラスチック窓が家に設置されている場合にはるかに簡単になります。 そのような窓は、冷たい空気がアパートに入る小さな隙間だけを残します。 新鮮な空気。 これにより、アパートが冷えて温度が下がりすぎるのを防ぐことができます。
別のケースがあります-毛布。 ラジエーターを毛布で覆うことで、下げることができると信じられています 平均温度あなたのアパートで。 論理は単純です。ブランケットを構成する材料の熱伝達係数は最小です。 それはアパートの大気に「それを与える」ことなくラジエーターから熱を奪います。 控えめに言って、抜け道は最も信頼できるものではありませんが、彼らが言うように、魚なしで...
過度の発汗は、汗腺の機能亢進を特徴とする問題であり、人は常に暑いという感覚を残しません。 発汗自体が自然なプロセスであることは注目に値します。体の通常の発汗と過度の発汗を区別できなければなりません。 時々、私が暑くないのになぜ汗をかくのかという質問があります。
発汗は重要な生理学的プロセスです。なぜなら、病原性微生物、代謝物（化学反応の産物）は常に汗とともに体から排泄されるからです。 発汗により、体は一定の温度に保たれ、人間の臓器が「過熱」することはありません。
過度の発汗は女性と男性の両方で発生します
過度の発汗は多汗症と呼ばれます。 この病気は男性と女性の両方で発生し、彼らは常に暑くて汗をかくことがよくあります。 この逸脱は、患者に大きな心理的危害をもたらします。 通常、人間の汗には鋭い「反発」臭がなく、次の場合に生成されます（つまり生成されます）。 通常の状態少量で。
男性と女性の治療がない場合、多汗症が進行し、患者は彼の環境（同僚、友人、親戚など）との関係に困難を伴います。この状態はしばしばうつ病、過敏症を伴います。 したがって、問題は心理的障害に発展する可能性があります。
発汗の生理的意味を理解しなければ、「暑くないのになぜ発汗するのか」を理解することは困難です。 健康な人では、外部または内部の状態の変化に応じて、体に豊富な水分が形成されます。
だから、いくつかの間に ストレスの多い状況、例えば、強い感情的なショック、難しい 身体活動アドレナリンが血中に放出され、健康な人は「私は暑い」と感じます。 このホルモンは脂肪の生成を抑制し、逆に、脂肪の分解を刺激し、インスリン依存性器官（脂肪と筋肉組織、肝臓）の細胞受容体に作用することによってグルコース消費を減らし、血糖値と熱生成を増加させます脂肪の分解。
また、気温が大幅に上昇します 環境体は大量の発汗によって一定の体温を維持します。
汗は多汗症で不快な臭いがします
多汗症の発作は、外的条件や人の状態の変化に関係なく現れます。 ほぼ常に湿度が高いと感じます。 患者にとって快適な環境下で、職場に座ったり、休んだり、夢を見たりすると、過度の汗が発生します。 多汗症にはいくつかの種類があります。
- ローカル、またはローカル;
- 全般的。
局所的な多汗症では、人は常温で手のひら、足、または体の他の部分が激しく発汗することに気づきます。 一般的な多汗症になると、人はいつも暑いことに気づき、止まることなく汗をかきます。
多汗症の症状は、水分が豊富で、原因のない発汗の原因に加えて、不快な汗の臭いや汗の色の出現などがあります。
多汗症の原因
強くて絶えず増加する発汗は、独立した病気（一次）または他の異常を背景に発症する（二次）可能性があります。
一次的な過度の発汗は、主に遺伝的原因により発症します。 そのような人々では、汗腺の数またはそれらの機能亢進が増加しています。
二次病理は、次のような病気の結果です。
- 糖尿病;
- 神経障害;
- うつ病およびその他の精神障害;
- 妊娠と更年期;
- 太りすぎ;
- 内分泌疾患;
- 甲状腺の機能亢進;
- 皮膚病（皮膚炎、真菌など）;
- 個人衛生の不遵守;
- にんにくと玉ねぎ、辛くて温かい食べ物、スパイスの豊富な使用。
多汗症はボトックスで治療することができます
現在、過度の発汗の治療では、食事療法、生理学的処置、ボトックス注射、ならびに医学的および外科的治療が使用されています。 多汗症が遺伝的素因によって引き起こされた場合、ボトックス注射、掻爬術、局所的な過度の発汗のための脂肪吸引、または一般的な交感神経幹の切除が使用されます。
妊娠中の多汗症
妊娠により現れた多汗症の治療には、薬を使用せず、さらには外科的治療を行ってください。 これは、負荷の増加に対する体の正常な反応です。 過度の発汗を防ぐために、妊娠中の母親は綿または他の天然素材で作られた下着を使用するか、1日に数回入浴するか、湿ったタオルを使用して問題のある部分をきれいにすることをお勧めします。 発汗を誘発する食品を拒否します。
これは、出産後、多汗症が完全に消えるという事実によるものです。 しかし、他の病気が原因で過度の発汗が起こった場合、病理学的過程は母親の体だけでなく子供にも影響を与えるため、原因を突き止めて取り除くことが急務です。
現在まで、交感神経橋の内視鏡的除去が最良の解決策と考えられています。
ボトックス注射の前に、マイナーテストが行われます。 このテストは、2％ヨウ素溶液を使用し、次にでんぷんを塗布することに基づいています。 したがって、発汗の程度を確認して判断することができます。 テスト後、ボトックスは問題のある領域に注入されます。 ボトックスは汗腺と相互作用し、それらを抑制します。
これにより、放出される水分の量が減少します。 注射中は麻酔薬は使用されませんが、痛みの閾値が高い場合は、美容師が麻酔薬クリームを塗ることができます。 ボトックスの効果は一時的なもので、症状は5〜6か月で消えます。
苦しんでいる人 太りすぎ、脂肪吸引を示しています。 この場合、汗腺は皮膚脂肪のひだとともに除去され、多汗症も軽減します。
掻爬の方法は、汗腺の「掻爬」に基づいています。
最後のステップは交感神経切除術です。 これは、交感神経ブリッジを除去またはクリップする操作です（この部分 神経系発汗の責任があります）。 交感神経切除術は、他の方法が多汗症に対して無力であったときに行われます。 手術は全身麻酔下で行われます。実行するにはいくつかのオプションがあります。
- 皮膚の切開を通して肋骨を押し戻すことによって。
- 電流または化学物質による交感神経ブリッジの除去。 ドラッグ。
- 内視鏡を通して。
- レーザーの助けを借りて。
外科的介入の最初の方法は最も外傷性です。 それは術後の痛みの存在と長い回復期間を特徴とします。電流または化学物質による切除。 薬の痛みは少ないです。
交感神経ブリッジの内視鏡的除去は、現在最良の解決策です。 内視鏡を挿入した小さな穴から手術を行います。 カメラが存在するため、医師は正確に切除を行うことができ、近くの組織への損傷のリスクは最小限に抑えられます。
レーザーによる交感神経ブリッジの除去はそれほど一般的ではありませんが、この方法はリストされている中で最も優れています。 これは、運用コストが高く、関連するスペシャリストが十分に不足しているためです。
交感神経切除術のリスクを十分に認識していない、再発性多汗症の人は「私は運が悪い」と思います。 交感神経切除術を行った後、代償性多汗症の発症、すなわち、いかなる方法でも治癒することができないさらに大量の発汗の発生が可能である。 この欠陥は、外科的介入後の症例の1〜2％で観察されます。
機能が失われると、体はそれを補おうとします。 この特性のおかげで、2番目の腎臓が機能の一部を引き継ぐため、人々は1つの腎臓で生活することができます。 代償性多汗症は、神経系セクションのクリッピングが実行された場合にのみ「キャンセル」できます。 したがって、クリップを外すと、代償性の発汗量の増加はすぐに過ぎ去ります。
過度の発汗の防止
多汗症の予防と「いつもとても暑い」という絶え間ない感覚は、まず第一に、 健康的な生活様式生活、禁煙、飲酒。 発汗を誘発する食品の除外。 定期的に健康診断を受け、症状が出たらすぐに医師の診察を受けてください。
熱/暖房、熱供給-支払い
最初から 暖房シーズンロシアの共同アパートの永遠の病気は再び悪化しました-窓の外で雪解けがあり、バッテリーは最大限に火傷します。 あなたは窓を開けなければなりません、熱は通りに出ます。 彼と一緒に-アパートの所有者のお金は、暖房のために支払われました。 これに対する補償は受けられますか？ この問題については、ヴォルゴグラード地域の住宅監督検査官によって説明がなされた。
バッテリーが熱すぎる：暖房のために過払いされたお金を返すことは可能ですか？
「アパートの気温は少なくとも+18°C、角部屋の気温は+20°Cである必要があります。 同時に、標準温度の許容超過は4°C以下です。 夜間の標準温度の00:00から05:00までの許容可能な低下-3°C以下。 日中の05時から00:00時までの住宅の気温の低下は許されません」と住宅監督は説明の中で述べています。
標準から1時間逸脱するごとに、ユーティリティサービス料金はそのサイズの0.15％ずつ削減されます。
あなたが家に「燃えるような電池」を持っていて、部屋を冷やすために定期的に窓を開けることを余儀なくされているなら、あなたは刑法に対応するアプリケーションを書くことができます。 その後、彼女はこれを特別な行為で記録する必要があります。 その後になって初めて、暖房費の削減を達成することができます。 法律によると、専門家は、刑法に連絡してから2時間以内、またはあなたとの合意により別の時間にアパートの温度を測定する必要があります。
この法律は、低品質の手数料の額を減らすための基礎です 公益事業。 この場合、管理組織が上記の申請に基づいて適切な行為を作成しない場合、この行為は所有者によって作成され、集合住宅の会長と少なくとも2人の所有者によって署名されます。このアパートの建物の敷地。
これとは別に、監督当局は、住宅の敷地内の気温の測定が、内面から離れた平面の中心にある部屋（複数の部屋がある場合-最大の居間）で行われるという事実に注意を向けています。外壁と暖房要素の0.5mと部屋の中心（部屋の対角線の交点）の高さ1m。
測定器は、規格の要件に準拠している必要があります。
ありがとう
人はどのように熱に適応しますか？
熱は周囲温度が高すぎます（ 摂氏30度以上）。 この記事では、人体がこのような高温にどのように適応するか、そして暑すぎるときにどうするかについて説明します。 人体は夏も冬も快適に過ごせるように設計されています。 これを行うために、体温の一定性を確保し、周囲温度の変化に応じて補償メカニズムを起動する体温調節センターがあります。 夏には、熱射病を防ぐために、体を冷やすメカニズムが作動します。
熱射病を防ぐことを目的とした体のメカニズムは次のとおりです。
- 体温の低下;
- 熱伝達の最大の増加。
脳は皮膚受容体から温度変化に関する信号を受け取ります。 これらは特別な熱受容体です（ センサー）、皮膚の表層に埋め込まれています。 周囲温度が2〜3度変化すると、瞬時に反応して脳に信号を送ります。
熱生成を減らし、熱伝達を増やすメカニズムは次のとおりです。
- 体内のすべてのプロセスが遅くなります。 呼吸が浅くなり、心拍数が低下します。 これはすべて、熱の発生を止めるために行われます。
- 皮膚の血管が拡張し、その中の循環血液の量が増加します。 これにより、熱伝達が増加します。
- 摂氏30度を超える温度では、汗腺の働きが活性化されます。 汗の生成は、熱伝達の主なメカニズムです。 そのため、蒸発して汗が体を冷やし、周囲温度よりも低い体温の低下につながります。 発汗は体温を大幅に下げる可能性がありますが、その間に大量の水分が失われることを理解することが重要です。
アパートの暑さから身を守る方法は？
暑い時期にアパートにいるときは、太陽光線が部屋に入るのを防ぐことが非常に重要です。 太陽からの光は、室温を5〜10度上昇させ、それによって 温室効果。 これを回避するには、窓を遮光カーテンで閉じるか、ブラインドを掛ける必要があります。 最大を反映 太陽の光反射フィルムが役立ちます。これは、窓の側面からカーテンに取り付けることができます。 適切な服を着ることで、アパートの暑さに耐えやすくなります。 熱伝達を防ぎ、皮膚に追加の熱を発生させるため、高密度の合成繊維を着用することはお勧めしません。 ゆったりとした綿の衣類は熱伝達を妨げず、温室効果を生み出しません。
夏に部屋が暑い場合はどうすればよいですか？
日中は窓を閉めておき、朝と夕方は窓を開けて部屋の換気をすることをお勧めします。 換気の良い部屋は、体の酸素欠乏を防ぎます。 部屋をできるだけリフレッシュするために、ドラフトに頼ることができます。 これを行うには、反対側の部屋にある窓を同時に開く必要があります。 これは部屋を素早く冷やすのに役立ちますが、風邪をひかないようにすることが非常に重要です。 これを回避するために、ドラフト中に屋内にいることはお勧めしません。白熱灯をLEDランプに交換すると、部屋の熱生成を減らすのに役立ちます。 後者は、従来の白熱灯の2分の1の熱を放出します。
チルでできることとできないことは何ですか？
暑い中、どうしてお酒が飲めないの？
暑い時期に飲んではいけないのはお酒を飲むことです。 飲酒から アルコール飲料いくつかの理由で放棄する必要があります。 まず、夏に飲酒するとき（ そして、これはビールにも当てはまります。）心臓血管系への負荷を増加させます。 暑さの中で心筋梗塞や脳卒中を発症するリスクは数倍になります。 第二に、体内に入ると、アルコールは大量の水を必要とします。 それは分解し、その代謝のために体内の水を使用します。 これは、大量飲酒後の口渇を説明しています。 しかし、夏になると、体はすでに大量の水分を失い、飲酒は脱水症状にさえつながる可能性があります。 医師は、ビーチや他の場所でリラックスしている間はアルコールを避けることを強くお勧めします。これは、熱射病のリスクを数回高めるためです。夏にはアルコールの影響が強くなることにも注意する必要があります。 これは、血管が拡張し、血管内の血液循環がより激しくなるという事実によって説明されます。 アルコールは胃粘膜を通って拡張した動脈に非常に素早く浸透し、血流とともに全身に広がります。
自宅でさわやかな飲み物
冷たい飲み物、自宅で独自に準備し、喉の渇きに対処するのに役立ちます。 また、工業用飲料とは異なり、喉の渇きが癒えた後も長時間持続します。 実は、さまざまな工業用ジュースや炭酸飲料には糖分が多く含まれており、飲んだ後すぐに喉の渇きが再び生じます。 自家製の飲み物にはいくつかの種類があり、それぞれに独自の特徴と準備の詳細があります。
ソフトドリンクには次の種類があります。
- フルーツドリンク;
- kvass;
- レモネード;
- コンポート;
- ハーブティー。
モース
モースはベリーや果物を含む飲み物です（ 新鮮または冷凍）、水および追加コンポーネント（ 砂糖、ミント、氷）。 フルーツドリンクの歴史は何世紀にもわたっており、古代ロシアでも野生から作られていました 森のベリー喉の渇きを癒すだけでなく、特定の病気の治療にも使用されます。 今日、この飲み物は特定の病気との闘いにも使用されており、海の治療法などの定義もあります（ mors治療).モールスクッキングルール
この飲み物を準備するために、どんなベリーまたは果物も使うことができます、しかし、ジュースの多いものをとることをお勧めします。 原材料を粉砕する必要があります（ マッシュポテトメーカーでつぶします。）そしてチーズクロスを使用してジュースを絞り出します。 フルーツドリンクが冷凍食品から調製される場合、この手順を実行する前に、それらを保持することによって解凍する必要があります 室温 15〜20分。 フルーツドリンクを作るための道具は、金属ではなく、ガラスまたはセラミックで作られている必要があります。
ジュースを絞った後に残った原材料は、果物200〜300グラムあたり液体1リットルの割合で温水を注ぎ、弱火で沸騰させる必要があります。 次に、ブロスを絞りからろ過し、冷まして絞り汁と混ぜ合わせます。 さまざまな材料を加えて味わうことができます。
次のコンポーネントは、フルーツドリンクを調理する際のサプリメントとして使用できます。
- シュガー （ 茹で時に加える);
- 蜂蜜 （ スープがすでに沸騰して少し冷めた後に追加されました);
- ミント （ 既製のチルドドリンクを入れる);
- レモンピール（ 原材料の抽出中に追加);
- 柑橘類のスライス 既製のフルーツドリンクの装飾として使用);
- バニラ （ 沸騰させる);
- シナモン （ 沸騰時に追加);
- 氷 （ 完成したフルーツドリンクを冷やすために使用).
フルーツドリンクにはどのような成分が使われていますか？
ジューシーな水っぽい果肉を含むベリーやフルーツは、フルーツドリンクを作るための主成分として使用できます。 輸入品は硝酸塩などの有害物質を多く含むため、季節の地元の果物を選ぶことをお勧めします。
フルーツドリンクを作るための次の最も人気のある果物があります：
- チェリー;
- シーバックソーン（ 沸騰プロセスは必須です).
フルーツドリンクを選ぶための推奨事項
喉の渇きを癒すだけでなく、フルーツドリンクは人の健康に良い影響を与えます。 したがって、可能であれば、特定の人に最も役立つフルーツドリンクの種類を選択することをお勧めします。
- コケモモ。リンゴンベリーは体から有害な金属を取り除くので、このような飲み物は、さまざまな感染症に対する耐性が低い人だけでなく、危険な産業に従事している人にも役立ちます。
- 真紅。血管壁を強化し、ヘモグロビンを増加させ、血液の特性を改善するため、心血管疾患のある人に適応されます。 また、風邪や消化器疾患を頻繁に起こしやすい方には、ラズベリージュースをお勧めします。
- クランベリー。クランベリージュースは、泌尿器系の慢性疾患のある女性に推奨されます（ 例：膀胱炎）。 この飲み物は、酸性度の低い胃炎、浮腫、腎臓の問題にも役立ちます。
- ブラックベリー。ブラックベリージュースは消化管の機能を改善するので、その使用は便秘に苦しむ人々にとって特に有益です。 飲み物も下がります 血圧 (したがって、低血圧にはお勧めできません）、胆汁の流出のプロセスをアクティブにします。
- チェリー。ベリーは塩の堆積を防ぐので、関節の問題に推奨されます。 さくらんぼには睡眠過程の原因となるメラトニンが多く含まれているため、眠気が増すため、朝の飲用はお勧めしません。 睡眠に問題がある場合は、そのようなフルーツドリンクの夕方のレセプションをお見逃しなく。
- ビルベリー。このモールスは、視力に問題のある人だけでなく、目を定期的にストレスにさらしている人にも適応されます（ コンピューターで働いたり、編み物をしたり、修理したり、小さな部品を作ったりします).
- シーバックソーン。シーバックソーンの飲み物は病気になりやすい状態で飲む必要があります 呼吸器系 (気管支炎、喉の痛み）。 さらに、そのようなフルーツドリンクは、頻繁なストレス、神経質な疲労、うつ病に推奨されます。
- スグリ。高コレステロール血症には、スグリジュース、特にブラックカラントをお勧めします。 このベリーのすべての品種は抗炎症効果があるので、飲み物は慢性感染症の恩恵を受けるでしょう。
クワス
クワスは発酵によって得られる飲み物です。 伝統的に、クワスはパン、酵母、砂糖、水から作られていますが、この飲み物には他の種類もあります。 発酵工程をベースにしたクワスは、少量のアルコールを含む炭酸飲料です（ 1.5パーセント以下）。 したがって、kvassは3歳未満の子供にはお勧めできません。kvassには次の種類があります。
- 古典的なパン酵母クワス;
- ボロディーノパンからのクワス;
- リンゴクワス;
- ドライフルーツからのクワス。
古典的なクワスはパン、酵母から作られています（ ドライまたはプレス）、水と砂糖。 パンの選択は、完成した飲み物の味に影響します。 ですから、ライ麦パンを使うと、クワスは濃くてシャープな味わいになります。 小麦ライ麦パンを飲むと、軽くてマイルドな味わいになります。 古典的なクワスを作るプロセスは3つの段階で構成されています。
パン酵母クワスは、以下の規則に従って調製されます。
- 第一段階。まず、スターターを準備する必要があります。 このためには、パンの半分のパンが必要です（ 200〜250グラム）指の太い棒に切り、オーブンで乾かします。 クワスは苦い味がするので、パンが焦げないことが重要です。 乾燥したクラッカーに2カップの沸騰したお湯を注ぎ、60グラムの砂糖を加えます（ 杖が使用できます）そしてペーストに挽く。 得られた塊は自然に冷却する必要があります（ つまり、冷蔵庫に入れないでください。）35度にした後、20グラムの乾燥酵母または30グラムの通常の酵母を追加します。 その後、スターターコンテナを布で覆う必要があります（ プラスチック製の蓋はありません）そして室温で1日発酵させます。
- 第二段階。スターターの準備ができたら（ 発酵の開始時に現れる泡は落ち着くはずです）、質量はより容量の大きいコンテナに移す必要があります（ 最良のオプション容量3リットルのガラス瓶です）。 サワードウに200〜300グラムのクラッカーを加え、その後、水と50グラムの砂糖から調製した冷たいシロップを容器に充填する必要があります。 次に、瓶を布で覆い、涼しい場所に24時間置きます。
- サードステージ。最終段階は飲み物のろ過で、数層に折りたたまれたガーゼが使用されます。 クワスはガーゼを通してしっかりと蓋が付いた容器に注ぎ、冷蔵庫に入れる必要があります。 残ったパンの塊は、さらに1〜2サービングの飲み物を準備するために使用できます。
ボロディーノパンのクワスは、古典的なクワスとの類推によって調製されますが、酵母は添加されていません。 さらに、50グラムのレーズンがこの飲み物に追加されます。 サワードウの準備中にレーズンを入れます。 酵母を使用せずに製造されているため、発酵工程に時間がかかる場合があります。 伝統的なレシピ。 原則として、サワードウが完全に準備されるまでに約3日かかります。
アップルクワス
このタイプのクワスは、さまざまな種類のリンゴから作られていますが、酸味のあるものを使用することをお勧めします。これにより、飲み物に特徴的な酸味が与えられます。 1リットルのクワスを準備するには、リンゴ3個を皮をむいて種をまき、スライスに切り、1リットルの水を注ぎ、沸騰させます。 5分間沸騰させた後、ストーブから容器を取り出し、リンゴのスープを35度に冷まします。 次に、200ミリリットルのブロスを別の容器に排出し、そこに酵母を追加して、液体の表面に泡が現れるまで待つ必要があります（ 酵母の種類にもよりますが、15分から1時間かかる場合があります）。 その後、発酵酵母を煎じ薬の入った容器に注ぎ、砂糖を加えて味を調え、レモンジュース（ リンゴが酸っぱくない場合）、布で覆い、1日発酵させます。 必要に応じて、砂糖、バニラ、ミントの代わりにシナモン、蜂蜜をクワスに加えることができます。
ドライフルーツからのクワス
ドライフルーツのクワスは、リンゴのクワスと同じ原理で作られています。 唯一の違いは、ドライフルーツは5分ではなく、15分から20分と長く煮沸する必要があるということです。 干しあんず、レーズン、プルーン、イチジクを原料として使用できます。
kvassの使用に関する推奨事項
発酵プロセス中に、さまざまな酵素がクワスで形成されます（ 消化を助ける物質）、プロバイオティクス（ 有益なバクテリア）、 アミノ酸。 その組成のために、飲み物は消化管のすべての器官、特に腸にプラスの効果があります。 クワスを定期的に摂取することで、微生物叢の正常化に貢献します。これは、腸内毒素症、便秘、その他の同様の問題に苦しむことが多い人に役立ちます。
レモネード
レモネードは、伝統的にレモンから作られた酸味のある清涼飲料です。レモネードの作り方は？
約1.5リットルの飲み物を準備するには、10〜12個のレモンが必要です ミディアムサイズ。 柑橘系の果物はやけどをする必要があります お湯それらから輸送中にそれらが処理される有害物質を取り除くために。 次に、細かいおろし金でレモンから皮をむき、ジュースを絞り出す必要があります。 皮に砂糖をまぶす必要があります（ 150〜200グラム）そしてお湯を一杯注ぎます。 必要に応じて、ミントをシロップに加えることができます。その後、液体を15〜20分間放置して、皮が風味を与えるようにします。 次に、冷却したシロップをろ過し、それに追加する必要があります レモン汁と1リットルの水 炭酸水または静水を使用できます）。 飲み物は冷蔵庫の一番下の棚にある暗い容器に保管する必要があります。これは、飲み物に含まれるビタミンが光の作用で破壊されるためです。
レモンに加えて、オレンジはレモネードを作るためによく使われます。 柑橘系の果物の割合は、個人的な好みに基づいています。 そのため、最も人気のあるレシピは、オレンジとレモンを同じ割合で使用するレシピです。 この飲み物は、はっきりとした柑橘系の香りと特徴的な酸味があります。 オレンジだけでレモネードを作る場合は、砂糖の割合を大幅に減らして、飲み物が甘くなりすぎないようにする必要があります。 また、レモネードにグレープフルーツ、タンジェリンを追加し、ミントをバジル、オレガノに置き換えることもできます。
レモネードを飲むためのヒント
おかげで 多数ビタミン、レモネードは風邪にかかることが多い人に役立ちます。 特に暑い時期には、エアコンの効いた部屋で働く人が風邪をひきます。 レモネードはまた、新陳代謝を正常化し、脳の活動を改善し、作業能力を高めます。
コンポート
コンポートは、砂糖を加えた果物やベリーの煎じ薬です。 この飲み物は最も人気があり、準備の選択肢がたくさんあります。 コンポートと他の冷却飲料の違いは、その長い貯蔵寿命です（ 3〜5日）、それが準備される果物は熱処理を受けるので。コンポートの作り方は？
すべてのコンポートレシピの中で、クラシックと呼ぶことができるものを選び出すことは不可能です。 原材料の構成、比率、調理の特徴-これらすべての要素は、個人的な好みによってのみ決定されます。 しかありません 一般的なルール、これはこの飲み物の準備によって導かれるべきです。
コンポートの準備には、次の一般的なルールがあります。
- 料理。コンポートの準備には、この金属と接触すると多くの有用な物質が破壊されるため、アルミニウム皿の使用はお勧めしません。 エナメルパンを使用することをお勧めします。
- 主な原料。コンポートは、さまざまな組み合わせと比率で任意のベリーや果物から調製することができます。 ドライフルーツから調理されたコンポートも喉の渇きを癒します。
- 水。コンポートを作るために使用 純水、これは、果物200〜300グラムあたりの液体1リットルの計算から取得されます。 飲み物をより豊かに味わいたい場合は、水の量を減らす必要があります。
- 砂糖。砂糖の量は、果物の味と個人的な好みによって異なります。 平均して、原材料1キログラムあたり大さじ2〜3杯の砂糖が使用されます。 マルメロのコンポート、酸っぱいリンゴ、タルト梨の場合、砂糖の量を大さじ5に増やすことができます。
- 追加のコンポーネント。珍しい味を出すために、さまざまなスパイスやハーブがコンポートに加えられています。 アップルコンポートは、シナモン、クローブ、またはオールスパイスと組み合わされています（ エンドウ豆で）。 さくらんぼのコンポートにさくらんぼの葉または月桂樹の葉を加えます（ 液体1リットルあたり1〜2枚のリーフレット）。 ミント、グリーンのカルダモンは桃とアプリコットに入れられます。
- 調理時間。野菜の原料が少ないほど、コンポートの味は飽和しますが、貯蔵寿命は短くなります。 平均して、たとえばリンゴからのコンポートの調理は10〜15分である必要があります。 飲み物が水っぽいベリーから作られている場合（ 例：ラズベリー）、調理時間は5分に短縮する必要があります。 ドライフルーツを主成分とする場合は、調理時間を20分に延長する必要があります。
ハーブティー
ハーブから淹れたお茶は喉の渇きを癒すのに役立ち、また強さを与え、強化効果があります。これは夏の始まりと 高温。 温かい飲み物（ この形では、喉の渇きを癒すだけでなく、体が熱に抵抗するのを助けます）そして冷やします。ハーブティーの作り方は？
この飲み物は、新鮮なまたは乾燥したハーブ、水、砂糖から作られています（ 蜂蜜と交換することも、まったく使用しないこともできます）。 レモン、スパイス、氷を加えることもできます。 新鮮な原料からお茶を作る場合は、大さじ1杯の砕いたハーブをコップ1杯の沸騰したお湯に入れて使用します。 ハーブは水で満たされ、注入するために残される必要があります。 乾燥ハーブからお茶を作るときは、小さじ1杯の原材料を取り、コップ1杯の水を注ぎ、沸騰させます。