Kilo almak için hangi kimya en iyisidir? Kas kütlesi kazanmak için eğitim - Dmitry Leo. – Yemek yemek alışkanlık haline gelmeli

Yazıya geçmeden önce sporculara yönelik bu hizmete dikkatinizi çekmek isterim. Sanal sallanan sandalye yeni başlayanlar için sadece bir nimettir. Tüm ileri eğitim ilkeleri o kadar organik ve yetkin bir şekilde işlenmiştir ki Eğitim programları, ben de acemi olduğumda böyle bir hizmetin bulunmadığına üzülüyorum.

Günümüzde güzel bir vücuda sahip olmak moda. Herkes büyük, belirgin kasları ve güzel bir figürü göstermek ister. Ve tabi ki vücut geliştirme- Bu En iyi yol doğru ve orantılı olarak oluşturun kendi bedeni. Vücut geliştirme tek spordur Ana görev yani tüm kas gruplarını belirlenen standarda uygun, uyumlu ve orantılı bir şekilde geliştirmektir. İlgili yarışmalarda doğru oranların analizi yapılır.

Burada sporcunun kuvvet başarısının zerre kadar önemi yok. Önemli olan tek şey sonuçtur; vücudun standarda ne kadar yakın olduğu. Ancak burada da incelikler ve nüanslar var. Bu spor bölünmüş profesyonel ve doğal vücut geliştirme.

"Kimyasal" vücut geliştirme:

En yüksek öncelik profesyonel vücut geliştirme herhangi bir "malzemeden" güzel bir gövde inşa etmektir. Onlar. Profesyonel vücut geliştirme "tıbbın eşiğinde" bir spordur. Burada sporcular, protein sentezini ve vücut restorasyonunu hızlandıran çeşitli kimyasal katkı maddelerini yaygın olarak kullanıyorlar; kas kütlesiçok daha hızlı gerçekleştirildi.

Profesyonel vücut geliştiricilerin en acil sorunu doping kullanımıdır. Bağımlılık yapan ve sporcuların sağlığına zarar veren anabolik steroidler ve diğer “kimyasallar”. Doğru, bu sporda tanınmış birçok kişi, başarılarını anabolik steroid kullanmadan elde ettiklerini iddia ediyor, ancak ne yazık ki sporun gerçekliği farklı görünüyor.

Doğal vücut geliştirme:

Doğal vücut geliştirme farmakoloji almak istemeyen kişilerin yaptığı bir spordur.

Bu spor, profesyonel sporlarda olduğu gibi burada da temel önceliğin referans organ olmasına rağmen, ondan temel farklılıklara sahiptir. Doğal vücut geliştirmede sporcuların büyük ve güzel kasları güçlendirmek için çok daha fazla zaman ve çaba harcaması gerekir.

Bu sporu yaparak hiçbir zaman anabolik steroid kullanan sporcuların sahip olduğu vücuda sahip olamayacağınızı anlamakta fayda var. Ancak kimya ile vücut geliştirmenin sonuçlarından da kaçınabilirsiniz.

Doğal vücut geliştirmeyi seçerseniz, sıkı çalışmanız ve istenen sonuçları elde etmek için uzun süre beklemeniz gerekecektir. Ancak vücudunuz sağlıklı kalacaktır. Çünkü kimyasal katkı maddelerinin kullanılması kalbin, böbreklerin ve karaciğerin çalışmasını olumsuz etkiler.

Tıbbi açıdan bakıldığında, steroid kullanımına bağlı olarak kas kütlesinde meydana gelen güçlü artışa kas hipertrofisi denir. Profesyonel vücut geliştiricilerin fotoğraflarına bakan yeni başlayanların çoğu, steroid almaya başlamayı ciddi olarak düşünüyor. Ancak herkes sadece sonuçlarının değil, aynı zamanda gerekli kimyasal miktarının da tam olarak farkında değildir. Benzer sonuçlar elde etmek için kendinizi yalnızca birkaç paket proteinle sınırlandıramayacağınızın farkında olmalısınız.

Bu sporcuların her biri çok sayıda steroid kullanıyor. Kimyasallar kullanmadan böyle bir vücuda sahip olamazdı. Örnek olarak ünlü vücut geliştirmeci Dorian Yatsya'yı düşünebilirsiniz. Gençliğinde ortalama vücut yapısına sahip sıradan bir adamdı. Ancak anabolik steroidler sayesinde, doğal vücut geliştirmeyle uğraşan hiç kimsenin prensipte kıyaslayamayacağı kadar kas kütlesi oluşturmayı başardım.

Günümüzde Rusya'da sözde bir Federasyon var doğal vücut geliştirme Bu spor dalında yarışmalar düzenleyen.

Vücut geliştirmeye başlamayı düşünürken öncelikle hangi sonuçları elde etmek istediğinizi ve bunlar için ne kadar bedel ödemeye hazır olduğunuzu belirleyin.

Kimya ile vücut geliştirme Mümkün olan en kısa sürede önemli sonuçlar elde etmenizi sağlayacaktır, ancak gelecekte steroid kullanmanın sonuçları sizi defalarca pişman edebilir.

Doğal vücut geliştirme– bu, sağlığa zarar vermeden güzel ve orantılı bir vücut inşa etmek için bir fırsattır. Ancak sonuçlara ulaşılması gerekecek uzun yıllar. Ama inanın bana, 10-12 yıllık düzenli eğitimden sonra vücudunuzu o kadar dramatik bir şekilde değiştirebileceksiniz ki, hiçbir kimyasala ihtiyacınız kalmayacak.

Başka bir deyişle, anabolik steroidlerle pompalanırken, doğal olarak ağırlık kaldırırken sağlığınızdan fedakarlık ediyorsunuz - zaman. Ancak unutmayın ki bu hayatta “her şey ve aynı anda” ilkesine göre bize çok az şey gelir.

Seçim senin.

Ancak hem doğal vücut geliştirme hem de kimya ile vücut geliştirme sadece farklılıklara değil aynı zamanda benzerliklere de sahiptir. Her iki durumda da sporcuların her kas grubuna uygun beslenme, uyku ve belirli dozda egzersiz yapmaları gerekmektedir.

Kimya ile vücut geliştirmeyi seçerken, doğal olanı seçerken olduğundan daha az çalışmanız gerekecek.

Ancak her iki durumda da doğru beslenmeye çok az dikkat edilmelidir.

Rolünü göz ardı etmek genellikle anabolik etkiyi önemli ölçüde zayıflatır ve profesyonel vücut geliştirmede buna karşılık gelen yan etkileri artırır. Ve buna bağlı olarak doğal olanı tercih eden kişilerin sağlığını da olumsuz etkileyebilmektedir.

Yüksek kalorili ve proteinli gıdalar tüketildiğinde steroidlerin etkinliği önemli ölçüde artar. Kimyayı seçen sporcular için en uygun günlük kalori dozu 5000-6000 kcal olacaktır.

Her iki durumda da oranlar aşağıdaki gibidir:

• Besinlerin yüzde 60'ı basit karbonhidratlardan oluşuyor
• %20 tam protein
• %20 yağ

Bu diyetin doğal vücut geliştiriciler tarafından ihlal edilmesi vücutta gereksiz strese yol açabilir. kardiyovasküler sistem(çünkü vücut antrenman için gereken yeterli enerjiyi alamayacaktır).

Ve vücut geliştiriciler için kimyasallar"yetersiz beslenme" veya yetersiz beslenme, steroidlerin düzgün çalışmamasına neden olabilir. Oranları yağlı yiyecekler lehine ihlal ederseniz, bu kan kolesterol düzeylerinde ciddi bir artışa ve ciddi kalp hastalığına yol açabilir.

Steroidleri tercih eden sporcular fazla yemekten kaçınmalıdır büyük miktar yağ Bu, zaten steroid kullanımıyla ilişkili olan kalp hastalığı riskini önemli ölçüde artırır.

Ayrıca, düşündüğümüz vücut geliştirme türlerinden herhangi biri, doğru eğitim rejimini gerektirir. Yanlış antrenman, steroidlerle vücut geliştirmede istenen sonuçları üretmeyecek ve doğal vücut geliştirmede de aynı derecede zararlı olabilir.

Başka bir deyişle vücut geliştiriciler (steroid kullanan ve kullanmayan) aynı engellerle karşı karşıyadır.

Yani kasların büyümesi için şunlara ihtiyacınız vardır:

1. Mümkün olduğu kadar çok tekrar yapın
2. Vücuda kas büyümesi için gerekli olan uygun maddeleri sağlayın.

Bu koşulların her ikisini de karşılamak için gereken en önemli maddelerden biri testosterondur. Bu hormon olmadan, iktidar ve dolayısıyla ereksiyon imkansızdır. Başka bir deyişle, başarılı vücut geliştirme seksle aynı şeyi gerektirir. Bu nedenle, her vücut geliştirmeci er ya da geç şu soruyla karşı karşıya kalır: testosteron nasıl artırılır?“Kimyacılar” bunun için uygun kimyasal takviyeleri kullanırken, doğal vücut geliştirmeyi sevenler ise doğal yola yöneliyor.

İyi sağlık ve uygun şekilde seçilmiş bir diyet, iyi bir gücün anahtarıdır. Bir vücut geliştirmeci için önemli bir sinyal, aşırı antrenmanın göstergesi olan sabah ereksiyonunun olmamasıdır. Başka bir deyişle yokluğunda kas büyümesi olmayacaktır.

Çünkü doğal vücut geliştirme şunları içerir sağlıklı beslenme ve bir bütün olarak vücudun sağlığını iyileştirir, dolayısıyla gücü artırır. Düzenli seks aynı zamanda testosteron düzeylerini de artırır. Profesyonel vücut geliştiriciler yarışmalardan önce seks yapmaktan kaçınsa da biri diğerine müdahale etmez. Bu, bu hormonun yenilenmesi zor olan arzını harcama konusundaki isteksizlikle açıklanmaktadır.

Dolayısıyla doğal ve kimyasal vücut geliştirme arasındaki seçim yalnızca sizindir. Her iki durumda da doğru diyet ve egzersize uymanız gerekeceğini unutmayın. Güzel bir vücut, öncelikle steroid almanın bir sonucu değil, spor rejimine uzun ve dikkatli bağlılığın sonucudur.

P.S.Vücut geliştirme yaparken testosteronu başka nasıl artırabilirim?

Birkaç yıl önce İskandinav bilim adamları bu ilişki üzerine araştırma yaptılar. fiziksel aktivite ve testosteron seviyeleri.

Ve bu çalışmalar sırasında çok ilginç bir gerçek keşfedildi:

• Vücut geliştirmenin karakteristik tekrar sayısında büyük kaslar için egzersiz yapmak, testosteron seviyelerinde önemli bir artışa yol açar.

Ayrıca ilginç bir gerçek daha var. Küçük kasları geliştirmek için büyük kasları çalıştırmanız gerekir. Onlar. Örneğin kollarınızın veya göğüs kaslarınızın büyümesi için bacaklarınızı çalıştırmanız gerekir. Bu, büyük kaslar üzerindeki yük sırasında, kasların büyümesi nedeniyle HGH - İnsan Büyüme Hormonunun (büyüme hormonu) büyük miktarlarda üretilmesiyle açıklanmaktadır.

Böylece büyük kaslara yönelik vücut geliştirme egzersizleri (ağırlıklarla squat) yapmak aşağıdaki sonuçları elde etmenizi sağlayacaktır:

1. Testosteron düzeylerini artırın
2. HGH Düzeylerini Artırın

Bağlantıya tıklayarak indirebileceğiniz veya size yardımcı olacak “6 haftalık kuvvet” antrenman programını satın alabileceğiniz ücretsiz kitabımda, vücut geliştirmede ana büyüme hatalarından kaçınarak mümkün olduğunca çabuk kas geliştirmeyi yazdım. Sadece 6 haftalık antrenmanla kas kütlesini artırın. Herkese tavsiye ediyorum!

Hormonların ve steroidlerin etkisi

Hayır, hayır, bu, tüm dillerde aynı anlama gelen, profesyonellerin argosundan zihinsel olarak alıntılanan bir kelime değil: doping, uyarıcılar ve tüm bunlar...

Makale doğal olanı anlatıyor insan vücudu kimyası Vücudunuzun temel anabolizmayı hızlandıran hormonların üretimini arttırmanın sansasyonel yolları da dahil!

Öncelikle okuldaki ders bilgisini canlandıralım: Beyin tüm yaşam fonksiyonlarını kontrol eder insan vücudu sinir sisteminin yardımıyla ve oldukça aktif kimyasal maddeler- hormonlar endokrin bezlerinde üretilir.

Vücut geliştirmede hormonların etkisi

Hormonlar, yalnızca "kendi" organlarını ve işlevlerini etkileyen katı bir eylem seçiciliğine sahiptir. Mesafe ile karakterize edilirler, yani. bezlerden uzaktaki organları etkiler ve onlara kan dolaşımıyla ulaşır.

Durmak! Sadece esneme! Sen anatomi dersinde değilsin! Burada yazılan her şeyin sizi geceleri ayakta tutan şeyle doğrudan ilgisi var: Bay Olympia olma arzunuz!

Peki nasıl oluyor hormon eylemi bir koğuş organına mı? Ve bir dış uyarana, örneğin bir tehlike sinyaline yanıt olarak beyin, böbreğin üst kutbunda bulunan küçük bir bez olan adrenal beze bir sinir uyarısı gönderir.

Toplamda adrenal bezde 40'tan fazla farklı hormon üretilir. Yorgunluktan sonra vücudun yenilenmesine yardımcı olurlar, nötralize ederler zehirli maddeler Sindirim sistemine giren, kas performansını artıran, soğuğa uyum sağlamaya yardımcı olan, radyasyonun artması, oruç tutma, havadaki oksijen eksikliği vb.

Bizim durumumuzda adrenal bez kana salgı yapacaktır. adrenalin hormonu. Molekülleri canlı zarlara - hücre zarlarına - nüfuz edecek ve hücre içi süreçler üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olacak, bazı organların işleyişini kökten değiştirecek: kalp daha hızlı atmaya başlayacak, kas tonusu keskin bir şekilde artacak, glikojen atıldığında ek enerji açığa çıkacak. karaciğerde parçalanır ve mide ve bağırsakların motor aktivitesi durur.

Düz kıvrımlarda bile, hormonların etkisi altında kuvvet stresi sonrası kas hacminde bir artışın meydana geldiğini tahmin etmek kolaydır. Tam olarak hangileri? Evet, elbette kas hücrelerinin büyümesini teşvik edenler - anabolizma.

Anabolik steroidler hakkında

Cevap oldukça açık görünüyor, bu nedenle eczane raflarındaki birçok hormonal ilaç arasından "sporcular" çekinmeden "anabolik steroidleri" seçiyorlar - erkek cinsiyet hormonunun sentetik analogları, tam da adına umut verici bir ipucu görüyorlar. İstenilen kas büyümesi.

Düzenli steroid kullanımının iktidarsızlığa neden olduğu, kansere neden olduğu ve karaciğeri tahrip ettiği göz önüne alındığında, bunları satın almanın her gerçeği ilaçlar Bir vücut geliştirmeci tarafından yapılan bu hareket, en büyük aptallığın ve yoğun cehaletin bir tezahürü olarak görülmelidir!

Çünkü anabolik steroid aslında ismin kas dokusunun büyümesiyle hiçbir ilgisi yok!

Farmakolojik bir ajan olarak steroidler, büyük operasyonlar geçirmiş ve hareketsizlik nedeniyle distrofi riski taşıyan kişilere reçete edilir. Uygulamanın gösterdiği gibi, steroidler düşmüş kas dokusunun restorasyonunu başarılı bir şekilde teşvik eder, ancak temelde yeni kas büyümesine neden olamazlar!

Ve yine de birçok kişi steroid aldı Gerçekten de kas kütlesinin büyüme hızında hafif bir hızlanma olduğunu fark ediyorlar. Nedeni ne?

Olayı açıklamak için kısa bir açıklama yapmak gerekiyor.

Her ne kadar her endokrin bezi açıkça tanımlanmış kendi işlevlerinden sorumlu olsa da, diğer bezlerle birlikte tek bir bezin parçasıdır. endokrin sistemi, çünkü bir bezin aktivitesindeki bir değişiklik diğerlerinde de değişikliklere neden olur.

Endokrin bezi sisteminin bir kontrol merkezi vardır - beynin hipofiz bezi adı verilen bir alanı. Sadece vücudun işleyişini düzenleyen hormonlar üretmekle kalmaz, aynı zamanda endokrin bezlerinin çalışmasını uyaran hormonları da üretir.

Mecazi anlamda konuşursak, hipofiz bezi, insan vücudunun hormonal refahını sağlayan bir endokrin mini bilgisayardır.

Biyolojik olarak son derece aktif olan yapay bir seks hormonunun yutulmasının endokrin sistemde ciddi strese neden olduğu açıktır.

Panik halindeki hipofiz bezi, her şeye gücü yeten bir şekilde kontrol eden hormon da dahil olmak üzere çeşitli hormonların kana salınması hakkında rastgele sinyaller göndermeye başlar. kas geliştirme ve şampiyonluk unvanlarının kaderi buna bağlı - BÜYÜME HORMONU.

Büyüme hormonu hakkında

Büyüme hormonunun kazara kaslara salınması, steroidlerin birden fazla nesil vücut geliştirmeciyi yanlış yönlendiren aynı dolaylı etkisine neden olur.

Bu arada eğitim büyüme hormonu steroidlere yanıt bireysel özelliklere bağlıdır ve bir kural değildir. Bu nedenle anabolik steroidlerin alınması birçok sporcuda herhangi bir reaksiyona neden olmaz.

"Anabolik steroidlerin" uzun süreli kullanımı özel bir tür uyuşturucu bağımlılığı yaratır. Hipofiz bezi, tıpkı bir uyuşturucu bağımlısının veya alkoliğin karaciğeri gibi, içsel statükoyu korumaya çabalar; bunun sonucunda, karmaşık bir biyosibernetik cihaz olarak aktivitesi tahmin edilemeyecek şekilde bozulur ve hücrelerde, çoğunlukla kanserli nitelikte, acı verici değişikliklere neden olur.

Bir vücut geliştirmeci steroidleri bırakmaya karar verdiğinde, genellikle hipofiz bezinin doğal üretim de dahil olmak üzere normal şekilde çalışma yeteneğini kaybettiği ortaya çıkar. büyüme hormonu.

Bu nedenle "anabolik steroid" kullanımını bırakmak çoğu zaman kas hacminde bir çöküşe neden olur ve bu hiçbir antrenman yöntemiyle onarılamaz!

Direnç stresinin kas büyümesine neden olduğunu bildiğimiz için, büyüme hormonu salınımının ağırlık çalışmasıyla uyarıldığını varsaymak doğaldır.

Ancak “ne kadar çok olursa o kadar iyi” kuralı burada geçerli değil. Aşırı stres büyüme hormonunun salınımını engeller.

Fiziksel ve zihinsel yorgunluk, uyku bozuklukları, diyet değişiklikleri, ilaçlar - tüm bunlar, deneylerin gösterdiği gibi, büyüme hormonunu etkiler.

Sıcaklığın yanı sıra kısa, yüksek yoğunluklu egzersizlerin büyüme hormonu salınımını uyardığı, soğuk, yüksek kan şekeri ve uzun, düşük yoğunluklu egzersizlerin ise büyüme hormonu salınımını engellediği ortaya çıktı.

Büyüme hormonunun salınımını günde kaç kez uyarmalısınız? vücut geliştirme sonuçlarınızı etkilemeleri için mi? İki? Üç? Yoksa on mu?

Bilimsel araştırmalar şunu güvenilir bir şekilde göstermiştir: aşırı büyüme hormonu etkisi keskin bir şekilde azalır, ancak büyüme hormonunun önceki kısmının kullanıldığı büyüme hormonu salınımının zirveleri arasında yeterince uzun aralıklar varsa ve büyüme hormonunun salgılandığı zamana kadar kan tamamen temizlenirse kasların büyüme hormonuna duyarlılığı şiddetlenir. bir sonraki zirve.

Sonuçlar? Antrenmanınızı 2-3 kısa, yüksek yoğunluklu seansa bölün. Günde 2-3 egzersiz yapın!

Öğleden sonra ziyafeti genellikle tembelliğin bir işareti olarak kabul edilir. Ve yine de bu tam olarak bir vücut geliştirmecinin yapması gereken şeydir - öğleden sonra uyumak.

Çalışmalar, uykunun kanda özel bir hormonun ortaya çıkmasına neden olduğunu ve bunun da büyüme hormonunun salınmasına yol açtığını göstermiştir.

Büyüme hormonu salgılanması gece uykusunun ilk dört saatinde, en az bir saat sürerse gündüz uykusunda gerçekleşir.

Doğru beslenme hakkında

Günde altı hatta yedi defaya kadar sık ​​yemek yemenin büyüme hormonu salınımını uyarması deneyimli bir vücut geliştirmeciyi şaşırtmayacaktır.

Profesyoneller uzun zamandır bunu fark etti çoklu öğünler kas büyümesini hızlandırır. Başka bir şey de bu neden oluyor? Bir hipoteze göre bunun nedeni diyetin kendisindedir.

Bir başkasına göre, belirli türleri büyüme hormonu oluşumu üzerinde olumlu etkiye sahip olan amino asitlerin sentezinin iyileştirilmesinde.

Büyüme hormonu ile deneyler

Bilim adamları henüz günlük büyüme hormonu zirvelerinin optimal sayısı hakkında bir sonuca varmadılar. İsveçliler en iyi sonuçların 4-6 pik ile alındığını, 10 pik ile ise kas büyümesinin yavaşladığını iddia ediyor.

Bu arada Amerikalı araştırmacıların, büyüme hormonu salınımının 9 zirvesinin en etkili olduğuna dair kanıtları var.

Ancak her durumda önemli olan bir şey vardır; o da salgıların uyarılmasıdır. büyüme hormonu doğal yollar vücut geliştirme alanındaki çalışmalarınızda size büyük faydalar sağlayacak!

Ayrıca okuyun:

Sayfaya git.

Birçoğumuz "kimya" ve "steroidlerin" "zehir" ve "ilaçlar" kelimelerinin eşanlamlısı olduğuna inanıyoruz.
Bu makale, doping ve yan etkileri hakkındaki bilgilerini spor salonu üyeleriyle yapılan dedikodulardan edinen amatörler ve yeni başlayanlar için hazırlanmıştır. doğrulanmamış bilgi internette

2002 yılında Kiev'in “İlginç Gazetesi”nde “Doğal vücut geliştirme dersleri” başlıklı köşeyi yönettim.
Sütunun amacı, doping kullanmadan antrenman yapmaya ve sporda anabolik steroid kullanımının anti-propagandasına ayrılmıştı.
Aynı sıralarda makalem uzun süredir powerlifting şampiyonu olan biri tarafından okundu ve spor unvanı Başarıları ve bilgi birikimi bana büyük bir güven ve saygıyla ilham veren MSKM
(Bu yazılar çeşitli dopinglerin yardımıyla sporda zirveye ulaşan sporculara yönelik eleştirilerle doluydu).
Kişisel bir görüşme sırasında, istisnasız tüm hormonal ilaçların tehlikeleri hakkında kategorik sonuçlara varmadan önce kişinin şunları yapması gerektiğini belirtti:
Bu konuyu derinlemesine incelemek ve bu konuda mümkün olduğunca yetkin olmak yeterlidir. Sözlerinin mantığını kabul etmek zorunda kaldığım için buna kesin olarak son vermek için kendi araştırmamı yapmaya karar verdim.
bu tartışmalı durumla.
Araştırmam yaklaşık beş yıla yayıldı ve bu süre zarfında temsil eden yüzün üzerinde üst düzey rekabetçi sporcuyla röportaj yaptım. Farklı türde spor, otuzdan fazla deneyimli eğitmen ve yaklaşık on endokrinolog (çünkü diğer uzmanlık doktorlarının görüşlerinin bu konuda en önemli olduğunu düşünmüyorum).
Alınan bilgilerin miktarı tek bir makalede ele alınamayacak kadar büyük olduğundan farklı bir yol izlemeye karar verdim.

Aşağıda spor salonuna yeni başlayanların zihinlerini genellikle rahatsız eden ana sorular ve ifadeler ile araştırma verilerine dayanarak yaptığım yorumlar listelenecektir.

“Kimya insan sağlığına zararlıdır”
Spor salonunda "kimya" kelimesini söyleyen her kişi farklı bir şey ifade eder. Biri steroidlerden bahsediyor, diğeri aynı anda tüm hormonlardan bahsediyor (ve bunlardan çok sayıda var), üçüncüsü sıradan proteinleri ve spor endüstrisinin doping yapmayan diğer ürünlerini kimya olarak görüyor.
Kesinlikle doğal olmayan her şeyin “kimyasal” olduğunu düşünen insanlar var (Coca-Cola, alkol, paketlenmiş meyve suları veya yoğurt içmezler). Ama aslında vücudumuz sürekli bir biyokimyasal reaksiyondur ve hiç kimse onu olumsuz etkilerden koruyamadığı gibi, hiç kimse bunu doğal saymaz. çevre, orijinal formunu koruyor.

« Anabolik steroidİnsan sağlığı için tehlikeli'
Zehrin bazen ilaçtan yalnızca ilacın dozajı ve doktorun yeterliliği ile ayrıldığını dikkate almak önemlidir.
Kişinin yeterliliği ve dikkatli tutum Sağlığınız için ilgili testlerin sonuçlarının yetkili bir doktor tarafından düzenli olarak takip edilmesi.
Ne yazık ki, pek çok amatör kendi üzerinde deney yapıyor ve gerçekten çok büyük dozlarda ilaç kullanımı konusunda rekorlar kırıyor. Test edilmemiş, son kullanma tarihi geçmiş ilaçları, şüpheli üreticilerin steroidlerini kullanıyorlar, birden fazla steroidi bir şırıngada karıştırıyorlar, elde edilen karışımı enjeksiyondan önce kabul edilemeyecek kadar yüksek bir sıcaklığa ısıtıyorlar ve diğer riskli eylemler yapıyorlar. Bu yöntemlerin sonuçları üzücü olmaktan ötedir: Yumuşak dokuların cerahatli apseleri, alerjik reaksiyonlar meydana gelir, jinekomasti ve sivilce ile ilgili sorunlar ortaya çıkar.
İntramüsküler kullanıma yönelik ilaçların intravenöz uygulama vakaları vardır.
Bu tür sorumsuz ve fanatik kişiler her zaman durumlarını inceleme zahmetine girmezler. iç organlar. Ve bu, vücutta halihazırda mevcut olan iyi huylu tümörlerin arka planına karşı anabolik ilaçların kullanılma olasılığını dışlamaz (steroidler, tümörlerin büyümesine neden olabilir). Oldukça riskli sporcular anabolik steroidlerin yanı sıra DNP, insülin, hormon gibi ilaçları da kullanabilirler. tiroid bezi. Bu tür ilaçların aşırı dozda alınması sağlığa zararlı olabilir ve hatta insan hayatını tehdit edebilir.
Ama ortaya çıktı ki, herkes değil!
Görüştüğüm yaşlı bir atlet otuz beş yıldır günde 10 mg dozunda metandrostenolon kullandığını, yılın her çift ayında (“bir ay - iki ayda bir” döngüler halinde) kullandığını itiraf etti.
İlacın "kirli" olduğu düşünülen bu homeopatik dozları, yaşlı adamın vücudu üzerinde zararlı bir etkiye sahip değildi (büyükbabanın üç sağlıklı oğlu var), ancak uluslararası spor ustası unvanını kazanmasına izin verdi.
ABD'den tanıdık bir eğitmen, 70 yaşındaki müşterilerinden birinin sağlık durumunun yaşına göre çok iyi olduğunu söyledi. fiziksel uygunluk haftada bir kez testosteron enjeksiyonu alarak (tıbbi gözetim altında). Amerikalı yaşlı atlet zayıf cinsiyete düşkün, haftada dört kez sallanan sandalyeyi ziyaret ediyor ve sağlığına çok faydalı olan bir ilaç sayesinde dolu dolu bir hayat yaşıyor.
Tanınmış antrenör ve şampiyon powerlifter Louis Simmons, steroidlerin zararlı etkilerinin fazlasıyla abartıldığına inanıyor. Ona göre 30 yıldır sürekli olarak boldenon kullanıyor ve bu uygulamayı durdurma gibi bir planı yok. Kendini harika hissediyor ve 60 yaşında 200 kilo bench press yapmayı planlıyor.

“Steroid ve hormon kullanan herkes hasta insanlardır. Doping hastalığa ve ölüme giden bir yoldur."
Aslında böyle bir "kimya" birçok hastalık için endikedir çünkü yaralanmalardan ve çeşitli operasyonlardan sonra doku yenilenmesini destekler. AIDS hastaları için steroidler, anti-katabolik özelliklere sahip oldukları için kas kütlesinin korunmasına yardımcı olur. Ama bütün bunlar şu anlama gelmiyor sağlıklı adam“Kimya”yı kullanan kişi hastalanır.
İlacın ilaçtan farklı olduğu anlaşılmalıdır. Çok az miktarda insülin (insülin anabolik özelliğinden dolayı sporda kullanılır) taşıma sistemi Amino asitlerin ve glikozun hücreler tarafından daha iyi emilmesi için) sizi komaya sokabilir, o zaman çok önemli bir Primobolan veya Winstrol dozu bile bir erkekte olumsuz yan etkilere neden olmaz.
Her birey kendi sağlığından sorumludur. Sporcular ve hatta sıradan amatörler var sağlıklı görüntü Tecrübeli doktorların rehberliğinde ilaç alan, testlerden geçen ve fabrika yapımı, kaliteli ilaçları tercih eden hayatlar. Bu steroid kullanıcısı grubunun yaşam kalitesi "doğa bilimcilerden" çok daha yüksektir
çünkü tıpta testosteron ve diğer anabolik ilaçlarla tedavi, bir erkeğin yaşam kalitesini uzatmak ve iyileştirmek için zaten başarıyla kullanılıyor.
Tüm profesyonel sporcuların antrenmanlarla ve kimyasallarla sağlıklarını bozmuş hasta insanlar olduğunu iddia ederek kendi cehaletinizi ortaya koyuyorsunuz.
Tabii ki spor en yüksek başarılar sporcuların sağlığına zarar verirken, anabolik steroidler sporcunun vücudunu yorgunluktan, aşırı yükten ve aşırı antrenmandan korur. Bu durumda, steroidlerin vereceği zarar, onların yokluğunun yol açabileceği daha büyük zarara tercih edilir. Ancak sporcuları tamamen hasta, “kimyasallardan etkilenmiş” kişiler olarak görmek yanlıştır. Akut fizyolojik veya psikolojik rahatsızlıkları ve sorunları olan bir kişi, devasa rekabet öncesi ve rekabetçi testlere dayanamaz ve aynı zamanda lider kalamaz.
Mesela bir arkadaşım Dünya Vücut Geliştirme Şampiyonasına hazırlanırken kulağında soğuk algınlığı oluştu ve ateşi çıktı. Yaklaşan turnuvanın önemine rağmen, kazanmak için neredeyse tüm hazırlık dönemi boyunca sağlıklı olmanız gerektiğinden performans imkansız hale geldi. Ateşinizle sahneye çıkabilirsiniz, ancak tüm hazırlıkları hastalık ortamında yapmak gerçekçi değildir, bu nedenle genel durum vücut stabil ve normal olmalıdır.


“Aşırı dozda anabolik steroidden ölebilirsin”
Anabolik steroidlerin ölümcül bir dozu yoktur, ancak yoğun döküntüler ve göğüs büyümesi, androjenlerin yanlış uygulanmasına hızlı bir yanıt olabilir.

"Kimya karaciğeri öldürür"
İyi bilinen "metandrostenolon" ve "metiltestosteron", olumsuz etki anabolik steroidlerin pek çok enjekte edilebilir formunun karaciğer üzerinde böyle bir etkisi yoktur. Eşsizliği nedeniyle testosteron "Andriol" un oral (kapsül) formu kimyasal formül, darbe
Aynı zamanda insan karaciğerini de etkilemez.
Kuşkusuz birçok uyuşturucu ve alkol, karaciğere yüksek dozda "en kirli" steroidlerden bile daha fazla zarar verir. Yetkililer neden ikiyüzlü bir şekilde bu uyuşturucu ve içeceklerin kullanımını her kişi için kişisel bir mesele olarak görüyor, kendilerine açıkça zarar veren evsizleri ve uyuşturucu bağımlılarını kurtarmak yerine, asil başarılar uğruna tüm hayatlarını veren sporculara zulmedilmesini tercih ediyor ve toplum?!

“Enjeksiyonlar ve haplar pek çok “kimyagerin”
Gösterişli ve kaslı erkeklerin tümü anabolik steroid kullanmaz, ancak hepsi sıkı antrenman yapmaya ve diyet yapmaya kendini ikna edemeyen insanlarda kıskançlığa neden olur. Güçlü fiziğe sahip bir sporcu, spor salonunun soyunma odasında amino asit kapsülleri içtiğinde, birçok "aptal" aşağılayıcı ve anlamlı bir şekilde fısıldayarak, kişinin böyle bir başarıyı antrenman değil haplar sayesinde elde ettiğine kendilerini ikna eder. Doping yapmayan bir sporcu, kendine kolayca vitamin preparatları, kondroprotektörler ve antiinflamatuar ilaçlar enjeksiyonu yapabilir ve kendine amino asitler ve vitaminler içeren IV'ler verebilir. Bu kesinlikle onun "iğnelediği" ve "tekerlekleri yuttuğu" anlamına gelmez.

“Anabolik steroidler kadınlar ve çocuklar için kontrendikedir”
Steroidler aslında yetişkin bir erkeğin vücudu üzerinde en yumuşak etkiye sahiptir. Erkekler için güvenli olan dozajlar ve ilaçlar, bir gencin büyüyen vücuduna ve bir kadının hassas hormonal düzeylerine zarar verebilir.
Bununla birlikte, tanıştığım tüm kadın vücut geliştiriciler ve powerlifterler, geçmişte tamamen çılgınca testosteron ve metandrostenolon döngülerinden sonra sağlıklarıyla ve güçlü çocuklarıyla övünüyorlardı (bu ilaçlar özellikle kadınlar için zararlı kabul ediliyor). Ancak tüm bu genç hanımlar derin bir sesle konuşuyorlardı (bozulmuş bağ fonksiyonu, steroid kullanımının tamamen "kadınlara özgü" yan etkilerinden biridir) ve bunu "böyle bir ses her zaman vardı" diyerek açıklıyorlardı.
Gençlere ve genç erkeklere gelince, teorik olarak çocuklar tarafından kullanılmasına izin verilen "oksandrolon" ilacının varlığına rağmen, bunun tamamen saçmalık olduğunu düşünüyorum.
Genç adamın vücudu spor salonundaki egzersizlere mükemmel tepki veriyor (eğer varsa) doğru program eğitim ve beslenme), kendi seviyesi anabolik hormonlar oldukça yüksek ve kas kütlesi hızla artıyor.

“Doping acemi sporcuların ilgisini çekmemeli”
Bu yüzde 100 doğrudur. Minimum iki ila üç yıllık düzenli ve kalıcı eğitimdir, bundan sonra yalnızca bazı ciddi ilaçları kullanmayı düşünebilirsiniz.
Nasıl düzgün antrenman yapacağınızı bilmiyorsanız ve doğru diyete uymayı henüz öğrenmediyseniz, kendinize güçlü ilaçlar enjekte etmenin ne anlamı var? Pek çok "aptal" zaten uyuşturucu dünyasında uzmandır, ancak yatay çubukta 10 şınav ve düz olmayan çubukta 10 şınav yapmayı henüz öğrenmemiştir. Özkütle. Ve öyle olmalı!
Bir vücut geliştirmecinin (powerlifter) belirli güç göstergelerine ulaşmasının gerekli olduğunu düşünüyorum. temel egzersizler, herhangi bir steroid kullanmadan.
Kendi ağırlığınızla 6-8 kez bench press yapamıyorsanız, kendi ağırlığınızın bir buçuk katı kadar bir halterle aynı 6-8 kez squat yapamıyorsanız, konuşacak bir şey yok.

Sonuçlar:
Çalışma sonucunda kimyanın kullanımı ve tehlikeleri ile ilgili soruların net bir şekilde cevaplanamayacağını rahatlıkla söyleyebiliriz. Açıkçası, bu tür ilaçlar yalnızca eğitim, beslenme ve farmakoloji alanında zaten belirli bilgiye sahip olan ve ayrıca gerekli minimum spor gelişimi seviyesine ulaşmış kişiler tarafından kullanılabilir. Ancak tüm bu koşullar mevcutsa stajyerin akıllıca ve dikkatli bir şekilde karar verme şansı olur. minimum risk sağlığın için.
Bu alanda uzmanlaşmış doktorların bulunmaması büyük bir sorundur, çünkü bu alanda acilen profesyonel desteğe ihtiyaç vardır.
Anabolik steroidlerin ve diğer hormonal ilaçların bilgisiz ve kontrolsüz kullanımının insan sağlığına zararlı olabileceğini söylemek yanlış olmaz.

Doğru şekilde ve tıbbi gözetim altında kullanıldığında steroidler hem atletik performansın arttırılmasında hem de yaşam kalitesinin iyileştirilmesinde ve sağlığın iyileştirilmesinde çok faydalı olabilir. sıradan insanlar(bu esas olarak orta yaşa ulaşmış erkekler için geçerlidir).

Vücudunuz tarafından endojen büyüme hormonu ve testosteron salgılama eksikliğinin aşağıdaki olası belirtilerine dikkat ettiğinizden emin olun:

1 25 yaşın üzerindesiniz (endokrinologlar ve Joe Wider'a göre bu yaştan sonra vücut, başarılı bir eğitim ve büyüme için gerekenden daha az anabolik ve anti-katabolik hormon üretiyor, yaşlanma süreci hızlanıyor).
2 Spor salonunda düzenli egzersiz yapmanıza rağmen aşırı yağınız var
3 Güç programlarında yoğun antrenman yapmanıza rağmen kaslarınız ve gücünüz yavaş yavaş gelişiyor.
4 Orta şiddette ve sıklıkta yapılan antrenmanların sonucunda bile kolaylıkla aşırı antrenman durumu ortaya çıkabilir.
5 Çoğunlukla uyuşuk, yorgun, uykulu hissediyorsunuz ve yoğun antrenman yapma konusunda isteksiz oluyorsunuz.
6 Libido (seks dürtüsü) ve iktidar arzu edilenin çok altında kalıyor.
7 İstediğinizden daha yaşlı görünüyorsunuz, vücudunuz ve cildiniz optimal hormonal seviyelerin gerektirdiği tonlama ve elastikiyet özelliğine sahip değil.

Vücudunuzda gençliğiniz için gerekli olan hormon seviyesinin düşük olduğundan şüpheleniyorsanız, Sağlık başarılı yağ yakımı ve vücut geliştirme, o zaman uygun eğitime sahip yetkin bir endokrinologla iletişime geçmenin mantıklı olduğunu düşünüyorum
ve resmi uygulama. Böyle bir uzman, size hormon tedavisini sürdürme tedavisini reçete etmesinin mantıklı olup olmadığını gösterecek bir dizi test yapacaktır. Eğer öyleyse, o zaman böyle bir doktor güvenli dozajlarda kaliteli ilaçlar önerecek ve reçete edecektir, kaslar hızla büyümeye başlayacak, yağlar yanacak ve daha genç ve enerjik görünmeye ve hissetmeye başlayacaksınız.

Ancak insanlar sıklıkla kendi kendilerine "sonlanırlar"; doktora gerek yoktur ve ilaç almaya gerek yoktur. Öncelikle benimle iletişime geçerek hiçbir ek yönteme ve ilaca ihtiyaç duymadan kas geliştirmenizi ve yağ yakmanızı sağlayan yöntemime göre uygulamaya başlamanızı öneririm. Benim tekniğim bu durumda bir nevi kontrol, bir test!
Vakaların% 90'ında, hormonlarla ilgili her şeyin yolunda olduğu, kişinin az önce eğitim aldığı ve yanlış yediği ve ilerleme eksikliğini hormonal seviyelerdeki sorunlara bağladığı ortaya çıktı.

Neyse soru:
Alıntı:

"Merhaba profesör. Dünyada olup biten her şeye gözlerinizi açtığınız için teşekkür ederim. çok teşekkürler tıbbi malzemeler için. Neredeyse bir yıldır sadece canlı meyve ve sebzeleri hiçbir şey yemeden yiyorum. ısı tedavisi. Kesinlikle harika hissediyorum. Son zamanlarda spor yapmaya karar verdim ve şimdi havuza gidiyorum. Ama çok fazla enerjim var ve hala spor yapmak için spor salonuna gitmeyi düşünüyorum. Ve burada herkesin protein yemeyi tavsiye ettiği gerçeğiyle karşılaştım. Bunun iyi olmadığını hissediyorum. Spor güzel bir şey ama burada bile nehirler her şeyi mahvediyor.

Proteinin tehlikeleri hakkında bilgi arıyordum ama bulamadım, sadece hayranlık duydum. Ve eğer forumlarda biri zararını sorarsa hemen ona gülüyorlar. Ancak objektif bir bilgi yok. Forumlarda bunun diğer ürünlerdekiyle aynı protein olduğu söyleniyor. Ancak doğal ürünlerde kasların protein kadar büyümediği fikri gözden kaçırılıyor, bu da vücudumuzun aldatıldığı anlamına geliyor. Bunun nasıl olduğunu hiçbir yerde bulamadım. Profesör, bu “spor beslenmesini” elinizden geldiğince parçalara ayırın veya en azından yabancı sitelere bağlantı verin. Çevirmeye çalışacağım. Saygılarımla, yüksek lisans öğrencisi."

Holmes'un proteinlerle ilgili cevabı:

Bunlar Watson, goy düşüncesinin özellikleridir. Kendilerine bilgi verilse bile yine de unutuyorlar ve uygulayamıyorlar, böylece kulaklarına giderek daha fazla kamyon dolusu erişte yedirilebilirler çünkü goyim yardımcı bilgi Bir türlü kafamı toparlayamıyorum.

Raflarda sergilenecek ne var? Proteinlerin zararlılığı hakkında - bu bir okul biyoloji dersinden alınan materyaldir. Protein beslenme reklamlarına kanmamak için bilmek yeterlidir. Protein - protein nedir? - Bu, yalnızca amino asitlerden oluşan "naylon" gibi organik bir polimerdir. Amino asitler nelerdir? - Amino asitler "şekerlerdir" - bir veya iki karbon atomunun bir nitrojen atomu ile değiştirildiği glikoz benzeri moleküller. "AMİNO ASİTLER!" - Çok ilginç isim iveroloji açısından “AMİN”, “AMON” - “TUTANKHA-AMON” - bir NİTROJEN atomu! Yani vücutta serbest halde bulunan nitrojen atomu, fazla olması durumunda toksik özellikleriyle bilinen su ile bir bileşik oluşturur. Bu en güçlü nörotoksik zehirdir ve herkes bunu bilir - bu amonyaktır - "amonyak". Çocukken Tsaritsyno tren istasyonunun yanında yaşıyordum ve bazen oradaki tanklar 3 kilometre uzakta bu amonyak kokuyordu.

Vücuttaki fazla nitrojenin şiddetli toksisitesi nedeniyle vücut, "Üre Döngüsü" veya "İkinci Krebs Döngüsü" adı verilen fazla nitrojen atomlarından kurtulmak için güçlü bir mekanizmaya sahiptir. Krebs bir biyokimyacıdır. İşte üre döngüsü: Üre ve kreatinin, vücudun fazla nitrojenden kurtulduğu iki saf paketleme molekülüdür. Üre 2 nitrojen atomuna bağlanırken, kreatinin 3 nitrojen atomuna bağlanır. Karaciğer fazla nitrojeni üre ve kreatinin moleküllerine depolar ve böbrekler bu toksik ürünleri vücuttan uzaklaştırır. Bu nedenle idrarı bir ilaç olarak gösterme girişimleri (“idrar tedavisi”) antibiyokimyasal aptallıktır, ancak bazı durumlarda idrarda mikroskobik miktarlarda antikor ve immünoglobülin varlığı gibi diğer faktörlerden dolayı bazı olumlu etkiler yaratabilir. Böbrekler fonksiyonlarını yerine getiremediğinde ve böbrek yetmezliği oluştuğunda, doktorlar bunu kandaki üre ve kreatinin düzeyindeki artıştan anlar ve hastayı hemodiyaliz için gönderirler.

Burası “vücut geliştiricilerin” kronik böbrek yetmezliğine yakalandığı yerdir. Vücut geliştiricilerin 25 yıl boyunca vücuda nitrojen, nitrojenli protein - CRF (kronik böbrek yetmezliği) ile aşırı yükleme yaptıktan sonra geldikleri şey tam olarak budur. İlerlemiş vakalarda ise kronik böbrek yetmezliği olan hastalar bu nedenle amonyak kokar. Metabolik vücut geliştirmecilerin tüm bu hareketi yaklaşık son 50 yılda ortaya çıktığı için, ancak yakın zamanda netlik kazandı. Bu, şu ana kadar sadece bir nesil vücut geliştiricinin vaktinden önce öldüğü bir durum. Vücut geliştiriciler en iyi zamanlarında fotoğraflanır güzel pozlar ancak "sporcular" kronik böbrek yetmezliğinden ve diğer birçok sorundan öldüğünde artık kimse bunu renkli filme filme almıyor. Holmes size vücut geliştiriciler için 5 bölümlük ayıltıcı bir film sunuyor:

Burada da:

Ve inanın bana, Holmes 1980'lerde sporcuydu ve şimdi bir şeylerin bedelini ödemek zorunda. Özellikle 4. bölümün sonlarına doğru Arnold Schwarzenegger'in yoldaşı Bay Universe 1975 Steve Mihalik'in şu sözlerine dikkat edin: Sadece bir damla, bir sentetik steroid molekülü (!) vücudunuza girer ve mahvolursunuz, vücudunuzda kanserli bir tümör gibi büyür, ta ki bir yerde tümör, tromboz veya başka bir şeyle birlikte parçalanıncaya kadar. Holmes, 1980'lerde kendisine yalnızca birkaç kez Retabolil enjekte etti ve şimdi hâlâ bunun bedelini ödemek zorunda. Holmes enstitüde yedi yıl boyunca sigara içti. Gençliğimde genel delikler vardı, ancak bunlar yalnızca Holmes'ta vardı, geçici olanlar. Ancak intikam hâlâ kaçınılmaz ve tamdır.

Tam burada. Gözlüklü. Steve Mihalik. Sona yaklaştık. Eğer Holmes sizin yetkiniz değilse:
Ancak Steve Mihalik'in zamanında şimdiki gibi öldürücü protein preparatları yoktu!

İşte mektup:

Alıntı:

"1980'lerde, Retabolil ile... Doktor, şok oldum, gençliğimin bu anını hatırladım, arkadaşlarımla birlikte egzersiz yapmaya gittiğimizde ve evet, kendimize RETABOLIL enjekte ettiğimizde, vay be! Bağlantılara baktım sporcuların sitelerine - zararı hakkında hiçbir bilgi yok! Sanırım benim durumum münferit bir durum değil, muhtemelen yaygın bir sorun, genç bir hemşire bize reçetesiz, hiçbir şey sormadan enjeksiyon yaptı! Ve biz 16-17 yaşındaydık. yaşındayım o zaman.. Bunun sonucunda örneğin kasıklarımdan ayak parmaklarıma kadar kan pıhtıları oluştu, "Bacaklarım zaten kümeler halinde sallanıyor... her zaman sorunlar oluyor. Doktor, eğer başka biri sana bu konuda yazarsa saçmalık, belki oruç, belki onu vücuttan atacak bir şey, lütfen ne yapmanız gerektiğine dair birkaç kelime yazın."

Kesinlikle. Holmes'un 1980'lerdeki adamları da artık tromboz hastası ve o zamanlar paketler halinde "methanandrostenolol" yiyorlardı. Holmes buna ne söyleyebilir? Steroid almanın sonuçlarının çözümü açısından resmi tıp elbette bu sorunu genellikle görmezden geliyor. Ama artık tüm sporcular hormon kullanıyor. Kız jimnastikçiler bile kas canavarlarına dönüştü. Holmes yalnızca aralıklı oruç tutmanın ve vejetaryen çiğ gıda diyetinin kesinlikle yardımcı olduğunu söyleyebilir. Aksi takdirde Holmes uzun zaman önce ölmüş olurdu. Holmes hala bu yönde şifalı otların kullanımı üzerinde çalışıyor; steroid almanın sonuçlarını ortadan kaldırıyor.

Büyük ve küçük sporların “kimyasallaştırılması”, sentetik bir testosteron analoğunun keşfedildiği 50'li yıllarda başladı. Doping, 70'li yıllarda beden kültü ve sağlıklı yaşam tarzıyla birlikte kitlelere ulaştı. Sporcular için binlerce küçük spor salonu, seçkin fitness merkezleri, mağazalar Spor Beslenmesi yasaklı anabolik steroidlerin yeraltı kaynaklarına dönüştü. Ancak bazı ilaçlar, distrofiyle mücadele aracı olarak eczanelerden ve veterinerlerden oldukça yasal olarak satın alınabiliyor... Talep her zaman büyük olacaktır. Çünkü sihirli ilaçlara ordunun, gençlerin, aktörlerin, şarkıcıların, bale ve striptiz yıldızlarının her zaman ihtiyacı vardır... Ve isteyenleri hiçbir şey durduramaz...

İşte kas geliştiren bir "kimyagerin" özel fotoğrafı... Forumdaki vücut geliştirmeci arkadaşlarının tüm ünlemlerine, sorularına ve tartışmalarına bu adam şu şekilde cevap veriyor: "Zayıf mısın?" Ve bu kadar kısa sürede bu başarıya nasıl ulaştığını keyifle ve detaylı bir şekilde anlatıyor...

Ve işte böyle bir kahraman daha... Yeni başladım...

Her zaman bu kadar çok genç olacak... Her halükarda, dünyanın en ünlü vücut geliştiricileri kendilerine en azından vücut geliştirmenin "kimyası" hakkında konuşma izni verdikleri sürece... Mesela ünlü Roni Coleman. ..

Elbette anabolik steroidlere asla ama asla dokunmadı ve tüm dünya buna kesinlikle inanıyor...

Doğru, Roni zaman zaman neşeyle ve kayıtsızca hayranlarına "kendi değişken programına" göre antrenman yaptığını ve özellikle makinelerde "kendini öldürmediğini" söylüyor...

Her şeyin genetikle ilgili olduğunu söylüyor. Annesi çok yakışıklı bir çocuk doğurdu... Ancak yalnızca yeni başlayanlar ve özellikle genç sporcular yukarıdakilerin hepsinden tamamen farklı sonuçlar çıkarıyorlar - gece gündüz çok çalışmak bile istemiyorlar, onlar gibi olmak istiyorlar ne pahasına olursa olsun idolüm...

Ve gençler de örneğin Dorian Yates gibi olmak istiyor...

O da elbette genetik bir külçe...

Yani sadece ağırlık kaldırarak kas kütlesi oluşturdum...

Spor kariyerinin sonunda sözde "spor beslenmesi" üretmeye başlaması gerçekten biraz şaşırtıcı...

Yeni başlayanların çok azı "iş iştir" ve "gösterinin devam etmesi gerektiğini" ve dünya vücut geliştirme yarışmalarının neredeyse tüm kazananlarının, hatta oldukça zarif olanların bile şu veya bu şekilde "kimyasal devrime" dahil olduğunu fark eder. ..

Günümüzde anabolik steroidler plastik kavanozlarda satılmaktadır. besin takviyeleri, sıradan tabaklarda, yağlı solüsyonlu ampullerde, damla şeklinde ve hatta yama ve kremler şeklinde... Yani uzun süredir erişilebilir formda herhangi bir sorun yaşanmadı...

Steroid molekülleri vücuda girdikten sonra protein sentezini uyarır, kas kütlesini artırır ve gergin sistem Yorgunluk hissini hafifletir ve genel tonu yükseltir. Tek bir "ama" var: Zamanla kimya sporcusunun dozu artırması, kursları uzatması ve daha güçlü ilaçlara geçmesi gerekiyor...

Vücudun büyümeye devam etmesini sağlamak için bu yakışıklı "kimyagerler" karmaşık ilaç kombinasyonları geliştiriyorlar. Kural olarak, bu tür "analizler", genellikle aynı zamanda anabolik steroid satıcısı olan "sallanan sandalyelerdeki" eğitmenler ve mentorlar tarafından gerçekleştirilir. Uzmanlar, cüzdanın durumuna göre ayda 100 dolar ve 5000 dolarlık planlar hazırlayacak... Kalite ne kadar iyi olursa, o kadar pahalı olur...

Ayrıca dünyanın tüm "sallanan sandalyelerinde" özel bir kardeşçe dostluk atmosferi hüküm sürüyor. Soyunma odasında erkekler gonadın nasıl düzgün şekilde yerleştirileceğini, insa'nın nereye enjekte edileceğini, düzgün bir "vini" nereden alınacağını, ereksiyonun nasıl geri alınacağını, sırt ve yüzdeki sivilcelerin üstesinden nasıl gelineceğini, sırt ve yüzdeki sivilcelerin nasıl üstesinden gelineceğini, nasıl azaltılacağını konuşuyorlar. tansiyon, ya da erkeklerde meme bezlerinin genişlemesi olan “jinekomasti” yani jinekomastiden nasıl kurtuluruz...

Ve sert bir adamın hayatının başlangıçta göründüğü kadar bulutsuz olmadığı ortaya çıktığında, genellikle "Borjomi'yi içmek için çok geç" olur...

Üstelik iş kazalarından bahsetmek alışılmış bir şey değil...

Ancak kas yırtılması doğrudan sakatlığa giden yoldur...

Kadın vücut geliştirme tamamen farklı bir hikaye... Geleceği tehlikede. Uluslararası Olimpiyat Komitesi Bir kez daha kadın vücut geliştirmeyi bir spor olarak tanımayı reddetti...

Bu güzellikler “kimya” konusunu bile tartışmıyor ve bu tür sorular sorulduğunda sağır ret durumuna giriyor. Bu konu onlar için oldukça acı verici olduğundan ve bir kadının yavaş yavaş erkeğe dönüştüğünde beynine ne olduğunu kimse anlayamayacaktır...

Artı hirsutizm (vücutta ve yüzde artan kıllanma)... Bu, steroidlerin geri dönüşü olmayan bir etkisidir. Saçlar çenede, üst dudakta, kollarda, bacaklarda ve hatta göğüste görülür. Hayatımın geri kalanında neredeyse her gün epilasyon yapmak zorunda kalacağım!..

Genelde kızlar geçit töreninde bile tabiri caizse "amatör gibi" bakarlar ve hatta günlük hayatta bile...

İstisnalar da vardır herhalde bu hayatta... Mesela Ukrayna'dan Varya Akulova...

Akulova gezegendeki en güçlü kızdır ve bu gerçek Guinness Rekorlar Kitabı tarafından iki kez doğrulanmıştır. Varya, adının hakkını veren ve orijinallerine saygı duymayan bir maden kasabası olan Ukrayna Krivoy Rog'da büyüyor. Varya'nın ailesine bir hediye verildi. eğlenceli bir hayat yaşa- kıza “dava” açıp onu polise kaydettirdiler, gazetelerde taciz etmeye başladılar...

Ebeveynleri faşist ilan edildi, çocukları işkence gördü ve Varya, ağırlık altında kemikleri kırılacak gelecekteki engelli biri ilan edildi. Akulovlar şehirle 12 yıl savaştı ve kazandı - doktorlar onlardan özür diledi, yetkililer ve polis onları yalnız bıraktı. Çevresel olarak tehlikeli şehir Varya'nın neredeyse hiç hastalanmayan tek çocuk olduğu ortaya çıktı...

12 yaşındayken üç harekette (basma, koparma ve silkme) 350 kilo kaldırdı, 40 kiloydu. 4 günlükken onu çalıştırıyorlar...

Kız, bir işçi yurdunun sekiz metrelik bir odasında büyüdü, burada tuvalete bir tahta yerleştirerek yemek pişiriyorlardı (yurtta mutfaklar ve tuvaletler birleştirildi) ve 5 metrelik bir kilerde eğitim gördü. Ebeveynler geçimlerini Varka'nın gece kulüplerindeki performanslarıyla ödediler...

Artık Varya bir karyatid: Gösterilerde bir düzine sağlıklı erkeği omuzlarında taşıyor, hayatta annesini ve babasını “taşııyor”...

Varya, "İlk eğitimim 4 günlükken gerçekleşti. Doğum hastanesinden yeni alındım, babam benimle kaldı, kollarıma ve bacaklarıma ağır somunlar bağladı - bunlar benim ilk dambıllarımdı" diyor. Şimdi okuyor spor okulu ve 190 cm boyunda olmanın hayalini kuruyor: “Bana steroid almıyorlar, sadece ucuz vitaminler veriyorlar” diyor... Annem döndüğünde babama bağırmadı bile - muhtemelen benim de öyle olduğuna karar verdi. her şeyi beğendim.”

Ancak doping sadece vücut geliştirmeyle ilgili değil... İlaçlar neredeyse tüm spor dallarında uzun süredir kullanılıyor... 1960 yılında, amfetaminlerin bisikletçiler Knud Jensen (sağda) ve Dick Howard'ın (solda) hayatlarına mal olduğu sonradan tespit edilmişti. . .

Ve ilk doping skandallarından biri, 1967'de güçlü doping kullanan İngiliz yarışçı Tommy Simpson'ın Tour de France bisiklet maratonu sırasında ölmesiyle patlak verdi...

En yaygın versiyona göre sıcaktan, amfetaminlerden ve stresten öldürülmüştü...

Gelecek yıl Olimpiyat Oyunları Mexico City doping kontrolünü başlattı...

Çünkü bu ölüm tüm dünyayı şok etti...

Bir diğeri trajik kader- Alman atlet Heidi Krieger...

1986 Avrupa gülle atma şampiyonu, steroid kullanımı sonucu fizyolojik ve psikolojik anormallikler nedeniyle cinsiyet değiştirmek zorunda kaldı...

Artık "o" Andreas Krieger...

En gürültülü skandallardan biri Seul'de meydana geldi: ardından tüm Bulgar takımı Olimpiyatlardan çıkarıldı. Bulgar sporcular, dopingi gizlemek için bir kateter kullanarak kendilerine taze idrar enjekte etmeyi planladılar, ancak Rus atlet, bunun yapılabileceği tek yer olan tuvaleti kasıtlı olarak işgal etti ve beş saat sonra takım, Olimpiyatlara katılmayı reddetti. .

Ancak 60'lı yılların başından bu yana sözde EPO'dan daha meşhur ve skandal bir doping olmadı. 1998 yılında Tour de France'da yine hoş olmayan bir olay yaşandı. Festina'nın önde gelen ekibi bu ilacı kullanmakla suçlandı. Ayrıca aynı yıl İsviçreli bisikletçi Alex Zulle de bu hormon olmadan hiçbir yarışmanın yapılamayacağını söyledi...

Enjeksiyondan sonraki duygularını ise şöyle anlattı: "Enjeksiyondan üç saat sonra ciğerleriniz yelken gibi havayla dolar. Muazzam bir enerji akışı içindesiniz ve istediğiniz her şey elinizin altında..."

EPO, ciddi böbrek yetmezliğini tedavi etmek için kullanılan genetiği değiştirilmiş bir ilaçtır. Fizyolojik etki: kandaki hemoglobin seviyesinde bir artış, bu da kasların oksijenle daha iyi doygunluğunu teşvik eder, bu da dayanıklılıkta önemli bir artışa yol açar. Anemisi olan hastalar için yaratıldı (kansızlıktan muzdarip) yüksek içerik kandaki beyaz hücreler), AIDS hastaları ve böbrek yetmezliği çekenler için (bu hormonun üretiminden böbrekler sorumludur). EPO'nun sentetik versiyonunun yaratıldığı dönemde yasaklı ilaçlar arasında yer almıyordu ve pratik olarak kanda ve idrarda tespit edilemiyordu. Üstelik etkisi uzun sürdü ve hormon nispeten hızlı bir şekilde ortaya çıktı...

Ancak ilacın kan sulandırıcı yan etkilerini hatırlamak alışılmış bir şey değil...

Peki sırada ne var? Boş ver. Kanuna göre ancak steroid kaçakçılığı ve satışı suçlarından makul bir ceza alınabiliyor. Ancak hiç kimse vatandaşların mükemmellik için çabalamasını - avuç dolusu hap yemesini ve kendilerine enjekte etmesini - yasaklamayacak. Her ne kadar “kimyasal” devrimin sonuçları korkunç olsa da. Ayrıntıları mı istiyorsunuz? Lütfen. Birinci nesil uyarıcılar (striknin, alkol, kokain). Ağrı eşiğini azaltır, yağ yakar, yarış öncesi kaygıyı mükemmel şekilde bastırır ve coşkuya neden olurlar. Yan etkiler: Karaciğeri yok eder, sinir sistemini, kalbi tüketir. Kurban: 2006 yılında Torino Olimpiyatları şampiyonu biatloncu Olga Pyleva, carphedon kullandığı için diskalifiye edildi...

İkinci kuşak uyarıcılar (amfetamin, karphedon, medafinil). Zihinsel aktiviteyi iyileştirin, beynin hipoksiye ve toksik etkilere karşı direncini artırın. Yan etkileri: bağımlılığa neden olur, hareketlerin koordinasyonunu, dengeyi bozar, saldırganlığı ve kaygıyı artırır. Kurban: 2001 yılında Salt Lake City Olimpiyatları'nda altın madalya kazanan kayakçı Larisa Lazutina darbepoetin alırken yakalandı ve diskalifiye edildi...

Peptit dopingi (eritropoietin, darbepoetin, büyüme hormonu). Sporcunun dayanıklılığını artırır, kas kütlesini ve gücünü artırır, antrenman sonrası hızla toparlanmaya yardımcı olur. Yan etkiler: tromboz ve kalp durması riski. Yüksek dozda büyüme hormonu iç organların hızlanmasına yol açar. Kurban: Atina Olimpiyatları'nda gülle atıcısı Irina Korzhanenko'nun kanında stanazolol bulunduğu tespit edildi ve altın madalyası geri alındı. Irina, yanlışlıkla anabolik steroid aldığını hakimlere asla kanıtlayamadı.

Anabolik steroidler (nanrolon, tetrahidrogestrinon, stanazolol, dehidroepiondrosteron). Kas kütlesini, gücünü ve dayanıklılığını önemli ölçüde artırır. Yan etkiler: doğallığı bozar hormonal arka plan, erkekler kadınların göğüslerini büyütür, kadınların ise yüz kılları çıkar. Şu tarihte: uzun süreli kullanım tüm hayati organlar etkilenir. Kurban: Spartak'ın orta saha oyuncusu Yegor Titov, Euro 2004 eleme maçı arifesinde bromantan kullanırken yakalandı ve diskalifiye edildi.

Maskeleme maddeleri (asetazolamid, klortalidon, bromantan). Diğer yasaklı ilaçların kullanımını gizlemek için tasarlanmıştır. Yan etkileri: dehidrasyona, baş dönmesine, kasılmalara neden olur ve böbreklerde hasara neden olur. Kurban: 2004 yılında ABD'li bisikletçi Tyler Hamilton, doping testlerinde kan nakli izleri bulunmasının ardından iki yıl süreyle men cezasına çarptırıldı...

Tabii ki, anabolik steroidlerin sporcular ve profesyonel olmayanlar tarafından kullanımı arasındaki fark çok büyük. Sokaktaki insanlar genellikle büyük dozlarla başlar ve sağlıklarını hemen zayıflatır. Sporcular dopingi dikkatli bir şekilde ve kesinlikle bilime göre alırlar. Ama işin tek bir finali var... En kötüsü de kas lifleri sadece üç ay yaşıyor, bu nedenle sporcular sezon boyunca "kıyma" ile şişiyor. Bütün kış boyunca doping döngüsüne giriyorlar ve ilkbaharda yakalanana kadar yarışmalarda iyi performans gösteriyorlar. Dolayısıyla hem profesyoneller hem de amatörler aynı sorunla karşı karşıyadır: "Kimya" üzerinde çalıştıktan sonra temiz eğitime dönmek çok zordur. Ama seçim yine de sizin...