Ana sporların kısa açıklaması. Ne tür sporlar var? Kurs: Döngüsel sporlarda antrenman hızı ve güç niteliklerinin genel prensipleri

Jimnastik

Beden eğitimi aracı olarak jimnastik uzun bir süre boyunca gelişmiştir. Oluşumu sosyal sistemdeki değişikliklerle, insan biliminin gelişmesiyle ve savaş yöntemlerindeki değişikliklerle ilişkilendirildi.

İÇİNDE Antik Roma ve Orta Çağ boyunca birçok ülkede Batı Avrupa Hindistan, Çin ve İran'da olduğu gibi askeri beden eğitiminde de belirli jimnastik egzersizleri kullanıldı.

18. yüzyılın sonunda. ortaya çıkan teorik temel yeni zamanların jimnastiği. Ulusal jimnastik sistemlerinin oluşturulması, XIX'in başı c., halkın talepleri doğrultusunda belirlendi. Alman, İsveç, Fransız ve Sokol ulusal jimnastik sistemleri iyi bilinmektedir.

İÇİNDE devrim öncesi Rusya Jimnastiğin gelişimi, ünlü komutanların seviyeyi iyileştirme arzusuyla kolaylaştırıldı. fiziksel eğitim Rus Ordusu.

Jimnastiğin Sovyet gelişim dönemi, beden eğitimi sistemindeki yerinin ve öneminin belirlenmesi, sınıflandırmanın onaylanması, terminoloji konularının dikkate alınması, sınıfların içeriği ve yöntemleri ve örgütsel çalışma biçimlerinin geliştirilmesi ile karakterize edildi. .

Şu anda jimnastik özel olarak seçilmiş bir sistem olarak kabul edilmektedir. fiziksel egzersiz ve sağlığı geliştirmek için kullanılan metodolojik teknikler, uyumlu fiziksel Geliştirme. Temel jimnastik, uygulamalı jimnastik türleri, spor ve ritmik jimnastik ve spor akrobasi vardır.

Düzenli jimnastik dersleri vücut kontrol becerilerinin geliştirilmesine, kas-iskelet sisteminin güçlendirilmesine ve temel becerilerin geliştirilmesine katkıda bulunur. fiziksel nitelikler. Karakter jimnastik egzersizleri ve metodoloji jimnastik dersi vücuttaki optimum yükü ve beklenen sonucu önceden nispeten doğru bir şekilde belirlemeyi mümkün kılar.

Atletizm

Atletizm bunlardan biridir. en eski tür koşma ve yürümeyi içeren sporlar çeşitli mesafeler, uzun ve yüksek atlamalar, fırlatma spor malzemeleri, atletizm çok yönlü etkinlikler.

Hikaye akciğer gelişimi Atletizm, antik ve modern zamanların Olimpiyat Oyunları ile sürekli olarak bağlantılıdır. 776'daki ilk Olimpiyat Oyunlarında. M.Ö. Yalnızca tek tür atletizm oynandı; tek etapta koşmak (yaklaşık 192,27 m). Atletizm, 1896'dan bu yana modern Olimpiyat Oyunlarının programına dahil edilmiştir ve erkeklerde 24, kadınlarda ise 14 yarışma ile temsil edilmektedir. Dünya Şampiyonası 1983'ten beri, Avrupa Şampiyonası ise 1934'ten beri yapılıyor.

Atletizm, öğrencilerin sağlığını güçlendirmenin, fiziksel, ahlaki ve istemli niteliklerini geliştirmenin, mesleki açıdan gerekli motor becerilere hakim olmanın oldukça etkili bir yoludur. Bu sporun yadsınamaz sağlığı iyileştirici etkisi, aktivitenin faydalı ortamı tarafından belirlenir; tüm ana kas gruplarının dinamik, çok yönlü çalışmasına katılım; solunum ve dolaşım organlarının aktivitesinde belirgin bir artış.

kayak yapma

Kayaklar uzun süredir kullanılıyor kuzey ülkeleri. Kayak sporunun doğum yeri antik İskandinavya'dır. Kayaklar eski göçebeler için hayati bir ihtiyaç olarak doğmuştur. Hareketsizlikten, yetersiz beslenmeden ve stresten mustarip modern teknik medeniyete sahip bir kişi için rekreasyonel kayak, vücudun canlılığını uyarıcı bir önem kazanmıştır.

Kayak, çeşitli mesafelerde yapılan yarışları, kayakla atlama, kombine etkinlikleri (yarış ve atlama) ve alp disiplini kayakını içerir. Uluslararası FIS Federasyonu'nda (FIS, 1924'te kuruldu) 60'a yakın ülke var. 1924'ten beri Kış Olimpiyat Oyunları programı programın bir parçası olmuştur; dünya şampiyonaları 1925'ten beri (resmi olarak 1937'den beri) düzenlenmektedir.

Kros kayağı ve kros kayağı en çok tercih edilenlerden biri olarak kabul edilmektedir. Etkili araçlar Aerobik antrenmanı bacak, kol ve gövde kaslarının çoğunu kapsadığı için.

Harika aktivasyon sayesinde kas kütlesi vücut oksijenle doyurma konusunda yüksek bir yetenek geliştirir, güçlendirir kardiyovasküler sistem, vücudun soğuk algınlığına karşı direncini arttırır.

Basketbol

Basketbol, ​​takımların topa sahip olmak ve sahanın her iki yanında bulunan hedeflere en fazla şutu atmak için yarıştığı bir oyundur. Oyun adını İngilizce basket - basket ve top - top kelimelerinden almıştır.

Basketbolun doğduğu yer ABD'dir. Basketbolun kuralları ilk olarak 1891'de Springfield Koleji öğretmeni J. Naismith tarafından yazılmıştır. Uluslararası Amatör Basketbol Federasyonu 1932 yılında düzenlenmiştir. Dünya Basketbol Şampiyonası erkeklerde 1950'den beri, kadınlarda ise 1953'ten bu yana 4 yılda bir düzenlenmektedir. Basketbol 1936'dan bu yana erkeklerde, 1976'dan beri de kadınlarda olimpik bir spordur.

Basketbol antrenmanları hız ve kuvvet niteliklerinin etkili bir şekilde geliştirilmesine katkıda bulunur, koordinasyon yetenekleri, hız dayanıklılığı. Yoğun fiziksel egzersiz kardiyovasküler sistemin yüksek fonksiyonel kapasitesi ile sağlanır ve solunum sistemleri ve ayrıca üç düzenleyici sistemin rasyonel aktivitesi - merkezi sinir, otonom sinir ve hormonal.

Voleybol

Yüz yılı aşkın süredir voleybol, en yaygın ve erişilebilir spor oyunlarından biri haline geldi. Her yaştan ve meslekten voleybol tutkunları plajlarda, orman açıklıklarında, yazlık ve kışlık açık alanlarda ve salonlarda oynuyor.

Voleybol sporu 1895'te ABD'de nasıl ortaya çıktı? ABD kolejlerinden birinde Dr. William Morgan şunu ortaya attı: yeni oyun ve buna kelimenin tam anlamıyla "havadaki top" (uçan top) anlamına gelen "voleybol" adını verdi.

İlk aşama Voleybolun gelişimi 1895-1920 yıllarına dayanmaktadır. Oyun seyircilerin önünde gösterildi ve oyuncular takımlar oluşturdu. Voleybol Avrupa'ya 1914-1917'de geldi. Oyun Çek Cumhuriyeti ve Slovakya'da özel olarak tanındı. Rusya'da voleybolun resmi doğum tarihi 28 Temmuz 1923 olarak kabul ediliyor.

Zamanla kurallar iyileştirildi ve netleştirildi. Takımın niceliksel bileşiminde ve oyun alanının büyüklüğünde değişiklikler yapıldı.

Voleybol 1964'ten beri Olimpiyat Oyunları programında yer alıyor, 1949'dan beri dünya şampiyonaları, 1948'den beri de Avrupa şampiyonaları düzenleniyor.

Voleybol dersleri, fiziksel niteliklerin ve psikofiziksel yeteneklerin kapsamlı bir gelişimini sağlar. Voleybol oyuncuları, güç ve hareket hızı, esneklik ve hareketlilik, yüksek reaksiyon hızı, mükemmel mekansal yönelim, mükemmel taktiksel düşünme ve zor oyun durumlarında hızlı karar verme özellikleriyle öne çıkar.

Futbol

Futbol (İngiliz futbolu, ayak ayağı ve top topundan), özel bir alanda (sahada) topla oynanan bir takım sporu oyunu. Oyunun amacı, ayağınızla veya vücudunuzun herhangi bir kısmıyla (elleriniz hariç) topu rakibin kalesine atmaktır.

Ayakla top oynamanın ilk sözü M.Ö. 2000 yılına kadar uzanıyor. Çinli savaşçılar bunu yeteneklerini geliştirmek için kullandılar. fiziksel uygunluk. İÇİNDE Antik Mısır M.Ö. 1900 yıllarında futbola benzer bir oyun biliniyordu. Antik Yunan'da top oyunu M.Ö. 4. yüzyılda çeşitli şekillerde popülerdi.

Modern futbol 19. yüzyılın ortalarında İngiltere'de ortaya çıktı. Oyun 1900'den beri Olimpiyat Oyunları programına dahil edilmiş, 1930'dan beri Dünya Şampiyonası ve 1960'tan beri Avrupa Şampiyonası düzenlenmektedir.

Üniversite ortamında en kabul edilebilir oyun mini futbol oynamaktır. Oyunun basitleştirilmiş kuralları ve herhangi bir platformun kullanılması, bu spora olan ilgiyi artırmakta ve onu geniş bir insan kitlesi için erişilebilir hale getirmektedir.

Mini futbol oyununun doğasında bulunan hareket çeşitliliği, kolektif motor aktivite ilkesi, duygusallık ve dinamizm, hız ve güç niteliklerinin, dayanıklılığın, el becerisinin ve profesyonel açıdan önemli motor becerilerin oluşmasına katkıda bulunur.

Atletik jimnastik

Atletik jimnastik eski zamanlardan beri bilinmektedir: Atalarımız deneyimlerinden ağırlıklarla yapılan fiziksel aktivitenin kasları daha güçlü, eklemleri daha hareketli ve vücudu daha dayanıklı hale getirdiğini öğrenmişlerdir.

Atletizmin doğduğu yer Antik Yunan Vücudun uyumlu gelişimi için halter prototipi olan galterlerle egzersizler kullanıldı.

Rusya'da atletik jimnastik bir spor olarak o zamandan beri yetiştirilmektedir. XIX sonu c. sporcular ve güreşçiler halterde yarışmaya başladığında.

Şu anda atletik jimnastik sporlardan biridir. kitle türleri fiziksel egzersizler, bir kişinin uyumlu fiziksel gelişimini ve belirli kuvvet antrenmanı problemlerini çözmeyi amaçlayan, kuvvet niteliğindeki jimnastik egzersizleri sistemidir.

Atletik jimnastiğin popülaritesi ve erişilebilirliği, bireysel fiziğe, fiziksel gelişim düzeyine ve fonksiyonel yeteneklere uygun olarak, ağırlıkların hassas dozajı, güç yükünün hacmi ve yoğunluğu olasılığı ile geniş bir egzersiz seti, ağırlık seçimi ile ilişkilidir. vücut.

Atletik jimnastik yardımıyla vücudun orantılı gelişimini sağlayabilir, oranların güzelliğini vurgulayabilir, figürünüzü inceltebilirsiniz.

Kuvvet jimnastiği egzersizlerinin ilgili kişiler üzerindeki etkisi hem genel (bir bütün olarak vücut üzerinde) hem de yerel (kas-iskelet sisteminin bir parçası olan bir kas grubu üzerinde) olabilir.

Kuvvet antrenmanı ve kontrolünün doğru etkisini sağlamak Eğitim süreci aşağıdakileri içeren yardımcı bir egzersiz grubu ayırt edilir: güç gelişimine eşlik eden fiziksel egzersizler (esneklik, çeviklik, hız için), motor değiştirme ve aktif dinlenme Esneme ve rahatlama için.

Aerobik

Antik dünyada bile iyi duruş, yürüyüş, hareketlerin esnekliği, güç ve dayanıklılığı geliştirmek için müzik eşliğinde fiziksel egzersizler kullanılıyordu. Yunan jimnastiğinin çeşitlerinden biri orkestra, dans jimnastiğiydi. Haklı olarak mevcut tüm ritmik ve ritmik-plastik egzersiz sistemlerinin öncüsü sayılabilir.

“Aerobik” terimi ilk kez 1960 yılında K. Cooper tarafından tanıtıldı. Kökeni aerobik kelimesinden gelir, yani. fizyolojik bir temeli olan oksijenin katılımıyla ilerlemek. İlk olarak K. Cooper'ın sisteminde sağlık faaliyetleri yalnızca döngüsel sporlar teklif etti, ancak kısa süre sonra kullanılan yöntemlerin kapsamını genişletti ve diğerlerinin yanı sıra jimnastik aerobikini de dahil etti.

Aerobik geliştirmenin ve popülerleşmenin ilk aşaması, ünlü aktrisler Jane Fonda, Cindy Rom, Marley Charel'in isimleriyle yakından bağlantılıdır.

Ülkemizde 80'li yılların ortalarında aerobik, kullanılan hareketlerin doğası gereği biraz farklıydı ve "ritmik jimnastik" olarak adlandırılıyordu. Bazı yazarlar, türlerinin temelini oluşturan ritmik jimnastik araçlarının bir sınıflandırmasını geliştirmiştir.

Modern aerobik, kullanılan aletlerin cephaneliğini sürekli güncelleyen dinamik bir yapıdır. Çeşitli nesnelerin, egzersiz ekipmanlarının ve diğer teknik cihazların kullanıldığı, sağlığı iyileştiren “aerobik” aktivitelerin (Batı terminolojisinde) giderek daha fazla yeni türü ortaya çıkıyor. Bu türlerin her birinin etkisi spesifiktir.

Bütün dünya seyrediyor. Sporcular, kayakçılar, yarışçılar ve daha birçok uzman, tüm zamanlarını ve enerjilerini bitmek bilmeyen antrenmanlara harcıyor, doğru beslenme ve yeni yarışmalara hazırlık. İster televizyonda müsabaka yayınlarını izlemek, ister kendi başına fiziksel egzersiz yapmak olsun, çoğu insan için spor etkinliklerinin hayatın önemli bir parçası olduğunu söylemek yanlış olmaz.

Peki spor nedir? Bu terimin tanımı birçok kez yeniden yazıldı, çünkü günümüzde spor kültürlerinin sınırları o kadar bulanık ki bilgisayar oyunu şampiyonaları bile yapılıyor. Ve e-spor zaten Olimpiyat Oyunlarının yarışmaları listesine dahil edildi.

Kelimenin anlamı

“Spor” tanımı Rus dilinde oldukça uzun zaman önce ortaya çıktı. Analog olduğu bir sır değil ingilizce kelime spor. Ancak yabancı dilde de değiştirildiğini çok az kişi biliyor. Başlangıçta İngilizler disport'un "oyun", "eğlence" anlamına geldiğini söyledi.

Rus dilinde bugünkü spor tanımından bahsedecek olursak, bu kelime rekabetçi oyun faaliyeti ve buna hazırlık anlamına gelir. Oldukça mantıklı. Sporun kendisi fiziksel egzersizin kullanımına dayanmaktadır ve ana hedefi, en iyi sonuçlarşu ya da bu sektörde. Ayrıca kelime, bir kişinin spor potansiyelinin ve artan fiziksel aktivitesinin açıklanmasını da ima eder.

Eğer konuşursak basit bir dille Sporun tanımı rekabet, uzmanlaşma, eğlence ve yüksek başarıya odaklanma olacaktır. Yani uzun yıllar boyunca bu kavramın anlamı değişmedi, yenilikler yalnızca spor olarak sınıflandırılan mahsullerin listesini etkiledi.

Spor tarzları

Rusya Federasyonu Federal Kanunu'na göre sporun tanımı, özel kurallara dayanan ayrı bir sosyal ilişkiler alanıdır. Bu aktivite ortamı, kişisel koruyucu ekipman kullanımını gerektirmeyen belirli spor ekipmanlarının veya ekipmanlarının kullanımını içerir.

Yine basit bir ifadeyle spor, onun spesifik yönüdür.

Çok sayıda spor etkinliği türü vardır. Dikkate almak:

• Bireysel oyunlar (badminton, tenis, squash, golf, satranç ve diğerleri).
• Döngüsel (bisiklet, yüzme, sürat pateni).
• Takım oyunları (basketbol, ​​futbol, ​​paintball, hokey vb.).
• Dövüş sporları (boks, aikido, eskrim, capoeira).
• Güç (vücut geliştirme, halter, bilek güreşi).
• Zor koordinasyon (artistik patinaj, trambolin ve jimnastik).
• Aşırı (boks, kiting, base jumping, snowboard, kano ve diğerleri).
• Teknik (havacılık, toplanma, okçuluk, drone kontrolü).
• Uygulamalı (yatçılık, yelken ve binicilik sporları).

Ayrıca bugün amigoluk, zorbing ve e-spor da var. Tüm bu alanlar “spor” olarak sınıflandırılabilir.

Sporun kökenleri

Bu yön çağımızdan çok önce ortaya çıktı. İlk yarışmalar eski Babil'de yapıldı. O zamanlar bu tür spor müsabakaları tanrılara tapınmaya adanıyordu. Babil'in koruyucu azizi Marduk'tu, bu yüzden bazen onun onuruna çok kanlı yarışmalar yapılıyordu.

Birkaç yüzyıl sonra ilk Olimpiyatlar Yunanistan'da açıldı. Sporun tanımını Yunanlıların yaptığına inanılıyor. Başlangıçta sadece okçuluk, eskrim, araba yarışı, kemer güreşi ve mızrak atma yarışmaları düzenlediler. Daha sonra spor bitkilerinin listesi genişletildi.

Farklı tarihsel zamanlarda spor

Orta Çağ'da topluma hakim olan Katolik Kilisesi, beden kültünü ve tüm spor etkinliklerini yasaklama kararı aldı. Ancak eskrim, yüzme ve uzun atlama hala popülerliğini korudu.Tüm yarışmalar gösteri amaçlı yapılmadı. fiziksel Geliştirme sporcular, ama tamamen gösteri uğruna.

Entelektüel sporlar Rönesans döneminde ortaya çıktı ve 19. yüzyılın sonunda günümüze kadar bilinen Olimpiyat Oyunları yeniden canlandırıldı.

Fiziksel kültür ve spor: farklı tanımlar

Bu kavramlar sıklıkla karıştırılmaktadır. Aslında spor rekabet içeren bir an içerir. Bir atlet veya jimnastikçi, sonuçlarını her zaman rakibinin başarılarıyla karşılaştıracaktır. Aynı şey Olimpiyat Oyunları için de geçerlidir - bu Spor olayı. Kazanan madalya alır, kaybeden ise becerilerini geliştirmeye gider.

Eğer ondan bahsediyorsa fiziksel Kültür, o zaman bir rekabet unsurundan yoksundur. Yalnızca sağlığı iyileştirmeyi ve vücudunuzu iyileştirmeyi amaçlamaktadır. Parkta spor ayakkabılarıyla koşan bir kişinin mutlaka bir sporcu olması gerekmez. Ancak sağlığına dikkat eder ve vücudunun güzel olmasını ister. Buna göre beden eğitimi ile uğraşmaktadır.

Kitle sporlarının amaç ve hedefleri

Yukarıda görüldüğü gibi “spor” kelimesi çok yönlüdür. Belirli faaliyetler anlamına gelmez. Sporun tanımını ve kavramlarını bilmek, kitlesel yarışmalar gibi bir olguyu da öğrenmek faydalı olacaktır.

Bu tür etkinliklerin hedefleri, hedeflerle tamamen örtüşmektedir. Kitle sporları- Bu, çok sayıda insanın sağlıklarını ve fiziksel formlarını normale döndürmeleri için harika bir fırsat. Bu tür egzersizlerde rekabetçi bir bileşen de yoktur. ana amaç ve görev sağlığınızı güçlendirmek, ancak aynı zamanda kendinizi sinirsel yorgunluğa sürüklemektir. Bu, doğru yemek anlamına gelir, İyi rüya ve dinlen.

Olimpiyat Oyunları dünyanın en büyük spor forumu ve spor festivalidir. Modern olimpiyatlar dört yılda bir yapılıyor. Olimpiyat Oyunlarının organizasyonu, merkezi Zürih'te (İsviçre) bulunan Uluslararası Olimpiyat Komitesi (IOC) tarafından yürütülmektedir. 1896'dan beri Yaz Olimpiyat Oyunları düzenleniyor. Kış Olimpiyatları tarihi 1924'te başladı.

Olimpiyat Oyunlarına hangi sporların dahil olduğunu anlamaya çalışalım. Bir spor resmi olimpiyat programına eklendiğinde olimpik olur.

Herhangi bir sporun Olimpiyat programına dahil edilmesi aşağıdaki spor organizasyonları tarafından başlatılabilir:

• Sporun Uluslararası Spor Federasyonu;
• Uluslararası Federasyon aracılığıyla sporun ulusal spor federasyonu;
• Uluslararası Olimpik Komitesi.

Bir Olimpik sporun statüsünü vermeye karar verirken, Uluslararası Olimpiyat Komitesi bu bağlılığı belirleyen kriterlerin tam listesini analiz eder:

• IOC tarafından tanınan spor için bir Uluslararası Spor Federasyonu bulunmalıdır;
• Bir sporun Uluslararası Spor Federasyonu, Olimpiyat Şartı'nın yanı sıra Dünya Dopingle Mücadele Kurallarını da tanımalı ve uygulamalıdır;
• spor yaygın olarak popüler olmalı; bu spordaki yarışmalar düzenli olarak yapılmalıdır farklı seviyeler, birinci dünya ile bitiyor.

Olimpik sporlarda yarışmalar aşağıdaki sıklıkta yapılır:

• erkekler arasında yaz disiplinlerinde turnuvalar dört kıtada en az 75 ülkede düzenlenmelidir;
• yaz disiplinlerinde kadınlar için yarışmalar üç kıtada en az 40 ülkede düzenlenmelidir;
• Kış sporlarında yarışmaların üç kıtada en az 25 ülkede yapılması gerekiyor.

Olimpiyat statüsü mücadelesindeki yüksek rekabet göz önüne alındığında, bu statü belirlenirken eğlence, gençler arasındaki popülerlik, ticari bileşen vb. de dikkate alınmaktadır.

Yaz Olimpiyat sporları

Yaz Olimpiyatları programı, yaz ve dört mevsim disiplinleri de dahil olmak üzere 28 spor dalındaki müsabakaları içermektedir. Olimpik spor müsabakaları 41 disiplinde düzenlenmektedir. Gelin bu sporları ve disiplinleri ele alalım.

Su üzerinde yarışmayı içerir. Mesafe, bir, iki, dört veya sekiz kürekçiden oluşan ekipler tarafından teknelerle kat edilir. Aynı zamanda sporcular sırtları hareket yönünde otururlar. Klasik mesafe uzunluğu 2000 m'dir.

Badminton

İçinde sporcular, iki yarıya bölünmüş sitenin (sahanın) karşıt kısımlarına yerleştirilir. Sporcuların hareketleri raket kullanarak raketi filenin üzerinden atmaktan ibarettir. Belirli sayıda puanı ilk toplayan kazanır.

Basketbol

İçinde sporcular yaklaşık 3 metre yükseklikte asılı duran bir “sepete” top atıyorlar. Her biri beş sporcudan oluşan iki takım oynar. Oyun süresi sonunda en çok puana sahip olan takım kazanır.

Boks

Bu amaç için özel olarak tasarlanmış eldivenler giyerek ringde boks yaparlar. Kazanan, golü atan kişidir en büyük sayı Dövüş süresinin sonunda veya vaktinden önce puanlar - açık bir avantaj, kuralların ihlali nedeniyle diskalifiye edilmesi, dövüşçülerden birinin dövüşe veya nakavta devam edememesi veya reddetmesi nedeniyle.

Çabalamak

Dövüş, belirli teknik eylemlerin bir kombinasyonu kullanılarak gerçekleşir. Dövüş sonucunda rakibinizi nakavt etmeli veya puan kazanmalısınız.

Bisikletçilik

İçerir Farklı türde pist yarışı, yol yarışı, cyclocross, figür bisikleti, cycloball.

Su Sporları

Bunlar suda çeşitli eylemlerin gerçekleştirilmesiyle ilgili disiplinlerdir. Suda yaşayan türler arasında öncelikle çeşitli tarzlarda yüzme ve farklı mesafeler. Ayrıca bu tür sporlar arasında su topu, dalış ve senkronize yüzme yer almaktadır.

Voleybol

Bu bir takım maçıdır. İki takım, ağla bölünmüş bir oyun alanında yarışır. Takımın görevi, topu ağın üzerinden geçirerek rakip sahanın yarısına vurarak diğer takımın aynı girişimi yapmasını engellemektir. Normal futbol ile plaj voleybolu arasında fark vardır.

Müsabaka sırasında iki takımın sporcuları en az 6 metre mesafeden rakip takımın kalesine maksimum sayıda top atmaya çalışır.

Jimnastik

Jimnastik aletleriyle ve jimnastik aletleri olmadan belirli egzersizlerin yapılmasını içeren çok popüler bir spor. Jimnastik, artistik ve sanatsal jimnastik, trambolin gibi disiplinleri içerir.

Küreklerin tekneye bağlı olmadığı tekne, kano ve kanolarda yapılan bir kürek çekme türü. Farklı sayıda sporcuda ve farklı mesafelerde gerçekleşirler. Buna kürek çekmenin yanı sıra kürek slalomu da dahildir.

Judo

Sporcuların atışların yanı sıra ellerinde boğulma ve acı verici tutuşlar gerçekleştirebildikleri bir tür dövüş sanatı. Sporcular tatami adı verilen alanda kimonoyla yarışırlar.

Belirli bir programın yürütülmesiyle ilişkili, bir at ve binicinin katıldığı bir spor. Bu tür, dresaj, gösteri atlama ve yarışma gibi disiplinleri içerir.

Atletizm

Bu, ilgili bir spordur farklı şekiller koşma, atlama ve çeşitli spor malzemeleri atma.

Bu, iki veya dört sporcu arasındaki bir oyun karşılaşmasıdır. Oyunun özü, tenis masasının üzerine gerilmiş bir ağın üzerinden özel bir selüloit top atmaktır.

Yelken

Küçük gemilerin (yatların) işletilmesiyle ilgili bir tür rekabet çeşitli tasarımlar Olimpiyat yarışı formatında.

Herhangi bir sporcunun asıl amacı, kaleye vurmak veya topu rakibin gol bölgesine getirmektir.

Modern Pentatlon

Yarışma programı beş farklı aktiviteyi içermektedir: gösteri atlama, epe eskrim, atıcılık, koşma ve yüzme. Sporcular tüm etkinliklerdeki performanslarına göre puan alırlar.

Çekim

Oldukça uzun zamandır olimpiyatlara dahil olan bir spor. Yaz Olimpiyatları programı kurşun ve skeet atışlarındaki yarışmalar arasında ayrım yapmaktadır. Kurşun atışı pnömatik, küçük kalibreli ve büyük kalibreli silahlardan gerçekleştirilir. Skeet çekimi gerçekleştirilir yivsiz silahlar skeet hedeflerine ateş edildi.

Okçuluk

Spor yayının kullanımını içeren bir Olimpiyat disiplini. Okçulukta amaç okla hedefin içindeki en küçük daireye vurmaktır. yuvarlak biçimde 1,22 m ölçülerinde.

Tenis

Oyun türü, iki rakip arasındaki rekabet. Oyuncular raket ve özel toplar kullanırlar. Oyun alanı (saha) bir ağ ile bölünmüştür. Oyundaki sporcular, topu rakibin vuramaması veya kurallara aykırı olarak vurması için raket kullanarak rakibin tarafına gönderir.

Triatlon

En zor disiplin. Yarışma programında 1500 m yüzme, 40 km bisiklet sürüşü ve 10 km stadyum çevresinde koşu yer alıyor. Aynı zamanda farklı türler arasında boşluk yoktur.

Modern dövüş sanatlarının kökeni Kore'dir. Karateden temel farkı, dövüş sırasında dövüşçülerin çoğunlukla tekme kullanmasıdır.

Ağırlık kaldırma

Halter yarışma programı koparma ve silkme hareketlerinden oluşur. Koparma, sporcunun bir platformdan bir aparatı tek hareketle başının tam kol uzunluğuna kadar kaldırdığı bir egzersizdir. İtme iki ayrı hareketten oluşur - önce merminin platformdan kaldırılması ve göğsün üzerine yerleştirilmesi ve biraz aşağıya doğru itilmesi gerekir.

Eskrim

Aynı zamanda oldukça uzun süredir müsabakaları düzenlenen spor dallarından biridir. Eskrimcinin görevi rakibine doğru hamle yaparken kendisi de bu hamleden kaçınmaktır. Kazanan, kuralları dikkate alarak düşmana belirli sayıda enjeksiyon uygulayan veya belirli bir zaman aralığında bu tür enjeksiyonları ilk yapan kişidir.

Futbol

En sevilen sporlardan biri. Bir futbol maçının özü, 11 sporcudan oluşan iki takımın, topa vurarak veya kafayla vurarak diğer takımın kalesine vurmaya çalışmasıdır.

Çim hokeyi müsabakasının özü, her biri 11 sporcudan oluşan iki takımın oyuncularının, diğer takımın kalesine bir sopa kullanarak topla mümkün olduğu kadar çok vurması ve topu kendi kalesine sokmamasıdır.

Kış Olimpiyat sporları

Kış Olimpiyat Oyunları'nda sporcular 15 disiplinde 7 kış sporunda yarışıyor.

Biatlon

Atış poligonunda yüzükoyun ve ayakta pozisyonda atış yapılmasıyla birlikte belirli mesafelerde silahla yapılan bir kros kayağı yarışı.

Kıvırma

Maç 4 kişilik iki takım tarafından oynanır, 10 el oynanır ve her elin sonunda 8 taş bırakılır. Curling'de beraberlik şuna benzer: Bir kayar ayakkabı ve ikinci bir kaymaz ayakkabı giyen bir oyuncu, başlangıç ​​bloğundan bir taş fırlatır ve onu buzun üzerinde hızlandırır.

Paten sporları

Buz üzerinde belirli eylemlerin gerçekleştirilmesine ilişkin disiplinler. Bunlara artistik patinaj, sürat pateni ve kısa kulvar sürat pateni dahildir.

kayak yapma

Çeşitli mesafelerde kayak yarışlarını, kayakla atlama, Kuzey kombine (kros kayağı ve kayakla atlama), alp disiplini kayağı ve snowboardu içerir.

Yönlendirilebilir bir kızak üzerinde özel donanımlı buz pistlerinde yokuş aşağı yarışı içeren bir kış olimpiyat sporu. Kızağın özü aşağıdaki gibidir. Tek kişilik kızaklarda kadın ve erkekler veya çift kişilik erkek ekipler, 800 - 1200 m uzunluğunda özel yapılmış parkurlarda kızaklarla dağdan aşağı iniyor.

Hokey

Her takımın oyuncuları, sopalarıyla pakı geçerek, mümkün olduğu kadar çok kez rakibin kalesine vurmaya ve kendi kalelerine sokmamaya çalışırlar.

İsimler ALPINI/ZM, dağ tırmanışı, kaya tırmanışı. Tırmanma, ulaşılması zor yerlere tırmanma dağ zirveleri spordan veya bilişsel amaç. KÜLTÜR/ZM, sporcular/ZM, vücut geliştirme/eğitim. Bir sistem içeren bir spor... ... Rusça eşanlamlılar sözlüğü

Modern Olimpiyat Oyunlarının programı 28 yaz (41 disiplin) ve 7 kış (15 disiplin) sporunu içermektedir. Bunlardan ikisi (golf ve ragbi) için şu anda Olimpiyat Oyunları kapsamında müsabakalar yapılmıyor ve uzun bir aradan sonra ilk kez... ... Vikipedi

Yeni başlayanlar için · Topluluk · Portallar · Ödüller · Projeler · İstekler · Değerlendirme Coğrafya · Tarih · Toplum · Kişilikler · Din · Spor · Teknoloji · Bilim · Sanat · Felsefe ... Wikipedia

Alp disiplini kayakçısı Kış sporu, kar veya buz üzerinde, yani çoğunlukla kışın yapılan bir dizi spordur. Ana kış türleri ... Wikipedia

Autocross Motor sporları, insanların motorlu arabalarda yer aldığı bir spor koleksiyonudur. Bu sporlar Olimpiyat Oyunlarındaki gösteri etkinliğine dahil edildi... Wikipedia

Hatıra paraları Merkez Bankası Rusya Federasyonu olimpik kış sporlarına adanmıştır. Ana madde: Rusya'nın hatıra paraları Serisi: “Spor” Kış sporları 2009 2010'da yayınlanan “Kış sporları” serisi aşağıdakilerden oluşmaktadır ... ... Wikipedia

- ... Vikipedi

- (İngilizce Zihin Sporları) yarışmalar düzenlemek ve bunlara özel hazırlık yapmak için yerleşik sistem mantık oyunları Anglo-Sakson modelinin yaratılış biçiminde kurumsallaştırılmasından geçen küresel ağ uluslararası... ... Vikipedi

Paralimpik Oyunlar. Tarih ve spor- Paralimpik Oyunları'nın tarihinden Dünyadaki engellilere yönelik Paralimpik Oyunları, neredeyse Olimpiyatların kendisi kadar olağanüstü bir etkinlik olarak kabul ediliyor. Engellilerin katılabileceği sporların ortaya çıkışı ismiyle ilişkilidir... ... Haber Yapımcıları Ansiklopedisi

Sporcuların genel fiziksel ve teknik eğitimini birleştiren ve askeri uygulamalı öneme sahip sporların ortak adı. Askeri teknik sporlar arasında havacılık sporları, otomobil sporları, motosiklet sporları, radyo sporları, atıcılık sporları,... ... ansiklopedik sözlük

Kitabın

• Spor tarzları , . Bebeğiniz için eğlenceli bir kitap-oyuncak! Hikayeler içeren bir kitap, 12 sporcu figürü ve bir oyun alanı içerir. Çin yapımı…
• Spor tarzları. 45 yeniden kullanılabilir çıkartma, . Spor Türleri kitabı çocuğunuzun yolda meşgul olmasına ve onu en popüler sporlarla tanıştırmasına yardımcı olacaktır. 45 yeniden kullanılabilir çıkartma. Parlak resimler, İlginç gerçekler, büyüleyici...

Spor, tarihsel olarak oluşmuş belirli bir rekabet faaliyetini içeren bir kavramdır. Fiziksel disiplinler alanındaki yarışmalar arasında oldukça popüler çeşitli halklar gezegenimizin.

manifold

Şu anda kaç spor var? İki yüzden fazla. Aynı zamanda sürekli yeni varyasyonların ortaya çıkması ve gelişmesi yönünde sürekli bir eğilim vardır. Yalnızca Rusya'da yüz elli farklı fiziksel disiplin yetiştiriliyor.

Dahası, her biri eylemlerin özellikleri bakımından da farklılık gösterir. Farklı yollar güreş ve yarışma kuralları. Spor dallarının çeşitliliği onları sınıflandırma ihtiyacını doğurmuştur.

Olimpiyat sınıflandırması

Spor çevrelerinde tüm sporlar kategorilere ayrılmıştır. Üstelik birçoğu Olimpiyat Oyunlarının rekabetçi programları listesinde yer alıyor.

Bu sınıflandırmaya göre ne tür sporlar var? Onlar ayrılır:

Hız-kuvvet: sürat pateni, atletizm yarışmaları, atma;
- döngüsel disiplinler: biatlon, kayak, bisiklet, kano ve kayak ile atletizm;
- karmaşık koordinasyon: jimnastik (hem spor hem de ritmik), artistik patinaj, trambolin ve dalış;
- Spor Oyunları: su topu, hokey, hentbol, ​​futbol vb.;
- dövüş sanatları: boks, judo, karate vb.;
- çok yönlü: kayakta, biatlonda ve pentatlonda, atletizmde, heptatlonda ve dekatlonda.

Yeni sporların ortaya çıkışı

Sürekli yeni rekabet disiplinleri ortaya çıkıyor. Kuralları ve koşulları tarihsel olarak biriken malzemeye dayanmaktadır. Nispeten yakın zamanda ortaya çıkan bazı sporlar nelerdir? Örneğin serbest stil. Kayakla atlama, akrobasi, yokuş aşağı kayak ve dans figürlerinin çeşitli unsurlarını içerir.

Son zamanlarda ortaya çıkan ve günümüzde popüler hale gelen bazı sporlar nelerdir? Bunlar aerobik ve bilek güreşi, vücut geliştirme ve spor danslarıdır.

Güreş ve boksun kesiştiği noktada yeni bir disiplin ortaya çıktı: Kickboks. Resmi olarak bilardo ve bowling, softbol ve plaj voleybolu spor kategorisine devredildi. Eski zamanlarda bir eğlence türü olarak görülüyorlardı.

Gençler arasında öne çıkan ve yaygınlaşan özel bir spor var. Bu aşırı bir durum. Bu tür sporlara ilgi giderek artıyor. Örneğin dağ bisikleti olimpiyat programına zaten dahil edilmiş durumda.

Ekstrem sporlar, performansı genellikle yaşamı tehdit eden spor disiplinlerini içerir. Aynı zamanda kişi büyük miktarda adrenalin alır. Bu grupta ne tür sporlar var? Paten kayma ve kaykay, snowboard ve BMX gençler arasında popülerdir.

Mevsimlere göre sınıflandırma

Yarışma zamanına göre hangi spor türleri vardır? Yaz ve kış olarak ikiye ayrılırlar. Bu sınıflandırmanın prensibi bu yarışmaların yapıldığı döneme dayanmaktadır.

Yaz sporları, arena ve stadyumlarda kar ve buz gerektirmemesi açısından kış sporlarından farklılık göstermektedir. Bu disiplinlerdeki turnuvalar yılın herhangi bir zamanında yapılabilir. Bunu yapmak için ısıtma sistemli bir salona veya stadyuma ihtiyacınız olacak.

Açık havada ne tür sporlar yapılıyor ve yaz sporu sayılıyor? Geleneksel olarak bu atletizmdir. Bu liste hem spor hem de sanatsal olarak futbol, ​​çim hokeyi ve voleybol, basketbol ve jimnastik içerir.

Ne tür kış sporları var, yarışmalar yapılıyor soğuk dönem. Bu disiplinler arasında buz hokeyi ve Kuzey Avrupa'nın yanı sıra kayakla atlama ve biatlon da yer alıyor. Bu sporlar gerektirir Özel durumlar(buz ve kar).

Yaz spor disiplinleri türleri

Sıcak dönemde düzenlenen Olimpiyat Oyunlarının programı oldukça kapsamlıdır. Şu anda listesinde yirmi sekiz spor disiplini yer alıyor. 1896'da Yunanistan'da düzenlenen ilk Olimpiyatlara yalnızca dokuz sporun katıldığını söylemekte fayda var. Güreşte şampiyonalar yapıldı artistik Jimnastik, atıcılık ve bisiklete binme, halter ve atletizm. Zaten ikinci Olimpiyatlarda spor disiplinlerinin listesi önemli ölçüde arttı. Yirmi sporu içeriyordu. Daha sonra bazı disiplinler listeden çıkarıldı ve artık egzotikler. Bunlara kriket ve ragbi dahildir.

Hangi yaz sporları var? Olimpiyatlarda çeşitli su disiplinleri sunulmaktadır. Dövüş sporları bu listeye dahildir. Aynı zamanda bisiklete binmeyi de içerir. Jimnastik şampiyonaları seyircilerin özellikle ilgisini çekiyor. 2000 yılından bu yana disiplinlerinden biri trambolindir.

Olimpiyatlarda önemli yer tutan yaz sporları takım oyunları. Bunların arasında basketbol ve voleybol, futbol ve hentbol bulunmaktadır. Başlangıçta Olimpiyat Oyunları sadece futbolu içeriyordu. Geri kalan disiplinler bu listeye çok daha sonra dahil edildi.

Yaz sporları yüzme ve güreşin yanı sıra halter ve atletizm atletizmidir. Bu klasik dövüş sanatlarının 1896 Olimpiyatları programına dahil edilmesinin başlangıcının antik çağlarda yapıldığını söylemekte fayda var.

Olimpiyat listesi

Sıcak mevsimde yarışmaların yapıldığı disiplinler arasında basketbol ve badminton, güreş ve boks, su sporları ve bisiklet, hentbol ve voleybol, jimnastik ve trambolin, kürek ve judo yer alıyor. Bu listede yelken ve binicilik sporları, pentatlon ve atletizm, triatlon ve tenis, okçuluk ve atıcılık, eskrim ve futbol, ​​tekvando ve çim hokeyi yer alıyor.

Olimpiyat programına sürekli olarak yeni disiplinler kabul edilmektedir. Bu bağlamda kayıt defterinde çeşitli değişiklikler yapılabilir.

Kış sporları

Soğuk mevsimde düzenlenen olimpiyatlara on beş disiplin dahildir. Bu spor dallarındaki yarışmalar için gerekli bir durum kar veya buzun varlığıdır.

Kış Olimpiyatları'nda yarışmalar düzenlenir:

Artistik patinaj;
- yarış kızağı;
- iskelet;
- kıvırma;
- serbest stil kayak;
- kızak;
- kayak atlayışı;
- snowboard yapmak;
- kısa yol;
- İskandinav kombine;
- hız Pateni;
- hokey;
- kayak yapma;
- biatlon;
- kayak yarışı.

Tarihsel gerçekler

Alp disiplini kayakının yanı sıra slalom ve yokuş aşağı kayak da 1936 yılında Kış Olimpiyatları yarışma programına dahil edildi. Bu disiplinlerde ilk kez Almanya'da şampiyonalar düzenlendi. Bu IV Olimpiyatında oldu.

1924'ten beri listede kış Oyunları kayak yarışına girildi. Bu Chamonix'teki (Fransa) Olimpiyatlarda oldu. Bobsleigh, Nordic kombine ve sürat pateni aynı anda başladı.

Hayal etmesi zor Kış Olimpiyatları artistik patinaj yok. Bu spor en eskilerden biridir. Doğru, artistik patinajın başlangıcı yazın gerçekleşti Olimpiyat Oyunları 1908, Londra'da düzenlendi. 1924'ten beri bu spor resmi olarak uluslararası kış yarışmalarına katılan disiplinler listesine dahil edilmiştir.

Chamonix'teki Olimpiyatlar gerçekten ikonik bir etkinlik haline geldi. Bu Oyunların organizatörleri, popülaritesi bugüne kadar devam eden geniş bir yeni spor listesiyle izleyicileri memnun etti. Bu disiplinlerden biri de kayakla atlamaydı. Üstelik yüksekliği doksan yüz yirmi metreydi. 1924'ten beri sürekli görünüm Kış Olimpiyatları'nda yarışılan spor buz hokeyiydi.

Geçen yüzyılın doksanlı yıllarında kış sporlarının listesi genişletildi. Aşırı disiplinler buna dahildi. Böylece 1992 Olimpiyatlarından itibaren serbest stil ve kısa pist sürat pateni şampiyonalara, 1998'den itibaren ise snowboard şampiyonalarına katılmaya başladı.

Çocuk sporları

Yüzme ve atletizm, kayak ve paten, futbol ve bisiklet, jimnastik ve judo türleri oldukça fazladır.

Bir çocuk kaç yaşında ders çalışmaya başlamalı? Kız ve erkek çocukların on yaşında atletizm sporlarına başlamaları tavsiye edilmektedir. Bu spor gelişime katkı sağlayacak doğru nefes alma ve göğüs kasları. Bu, vücuda oksijen tedarikini artıracaktır. Atletizm aynı zamanda vücuttaki kasları da geliştirir ve bu da kızlar için çok faydalıdır.

Altı yaşından itibaren çocuk paten ve kayak yapabilir. Ancak düzenli bisiklete binme yalnızca çocuğunuz sekiz yaşına geldiğinde yapılmalıdır.

Erkekler yedi yaşından itibaren judo ve on iki yaşından itibaren futbol oynayabilirler. Kürek sporuna ancak on dört yaşından sonra kaydolmalısınız.

Tenis oynamanın da yaş sınırlaması vardır. Bu spor "tek taraflı" olarak kabul edilir. Vücudun bir tarafının diğerine göre daha fazla gelişmesini sağlar. Bu nedenle ancak on iki yaşından itibaren tenis oynayabilirsiniz.

Jimnastik muhteşem bir spordur. Kızlar arasında en popüler olanıdır. Sekiz yaşından itibaren bu spora başlayabilirsiniz.