Nihai beslenme bcaa tozu 12000 lezzet derecesi. Kullanım için talimatlar

Günümüzde çok az sporcu spor beslenmesi olmadan yapabilir. Bunun nedeni etkili ve güvenli olmasıdır. Tanınmış takviyelerden biri BCAA Powder 12000'dir. Gelin bunun ne olduğunu, nasıl kullanılacağını ve hangi şirketin ürettiğini bulalım.

BCAA Tozu 12000 Nedir?

Bu amino asit kompleksi, kas kütlesi kazanmak veya kilo vermek isteyen sporcular için modern bir yardımcıdır. deri altı yağ ve aynı zamanda gücü arttırır. Bu kompleks dengeli beslenme ve düzenli egzersizle birlikte kullanıldığında sonuç verecektir.

Farklı tatlandırıcı katkı maddeleri içeren 12000 toz çeşidi. Örneğin şeftali, kiraz, limon, portakal ve diğerleri ile.

BCAA Powder 12000'in asıl görevi kas liflerinin restorasyonudur. İnsan vücudu, dinlenme dönemlerinde bile kas büyümesinin durmayacağı şekilde tasarlanmıştır. Herhangi bir ağırlık kaldırma, iyileştiğinde yeni kas hücreleri oluşturan çok sayıda mikrotravmaya yol açar.

Bir kişinin görevi, vücuda temel süreçleri hızlandıracak “yapı” malzemesini sağlamaktır. Nihai Beslenme takviyeleri iyi bir yardımcı Bu sorunu çözmede.

Önemli! Herhangi bir takviye alırken üreticinin dozajına ve tavsiyelerine uymalısınız. Mükemmel sonuçlara ve istenilen şekle ulaşmanın tek yolu budur.

Spor beslenmesi sporcuların ihtiyaç duyduğu birçok farklı takviyeyi içerir. Bunların arasında Ultimate Nutrition'dan Glukozamin Kondroitin MSM de var. Buna olan talep oldukça yüksek. Bu ekin ne olduğunu, ne gibi bir etkiye sahip olduğunu, nasıl doğru bir şekilde alınacağını ve bununla ilgili incelemeleri anlayalım.

BCAA almanın faydaları

Amino asitler kas kütlesini arttırmak için çok gerekli olan bileşenlerdir ve iki türe ayrılırlar:

• vücutta üretilemeyenler esastır;
• değiştirilebilir. Vücutta çoğaltılabilirler, ancak yalnızca bazı organlar tarafından üretilebilirler.

Bilinen tüm amino asitler arasında en kullanışlı olanı izolösin, lösin ve valin içeren “troika” BCAA'dır. Bu amino asitlerin her birinin, kas hücrelerinin ve liflerinin restorasyonunda ve büyümelerinde kendine özgü özellikleri vardır.

Çoğu durumda BCAA sorumludur Ana görev kas liflerini sağlam tutmak ve onları gelecekteki yüklere hazırlamak. Ayrıca bu amino asitler doğru zaman kasları onlar için gerekli büyüme kaynağıyla doldurun ve aynı zamanda yıkım riskini de ortadan kaldırın. Tek sorun şu ki insan vücudu bağımsız olarak BCA oluşturma yeteneğine sahip değildir, bu nedenle bu amino asitlerin harici olarak, örneğin spor beslenme komplekslerinden tüketilmesi gerekir. Böyle bir durumda, Ultimate Nutrition BCAA, vücudu faydalı maddelerle tamamen doyurarak kurtarmaya gelecektir.

Bilim adamlarının araştırmaları sayesinde BCAA'nın, triptofan gibi bir maddenin beyin hücrelerine akışını dengeleyerek hastalık geliştirme riskini en aza indirdiğini kanıtlamak mümkün oldu. zeka geriliği. Bu sorunçoğunlukla yoğun antrenman sırasında ortaya çıkar.

Çoğu sporcu, antrenman yaparken genellikle bunu düşünmeden kaslarına aşırı yük bindirir. spor salonu Verimlilik birkaç kez azalabilir.

Merkezi sinir sistemi yorgunluğunun kas işlevselliği üzerinde herhangi bir etkisi olmamasına rağmen, genel durum Kas dokusunun işleyişini etkiler. Ancak zeka geriliği ile beyne giren triptofan miktarı arasında bir bağlantı vardır. Bu madde beyne girdiğinde merkezi sinir sistemi üzerinde özel bir etki yapar, daha doğrusu onu sakinleştirir. BCA kompleksi, triptofan gibi bir maddenin konsantre seviyelerini sağlar.

Ayrıca portalımızdaki makaleyi de okuyun.

Önemli! Faydalanmak BCAA amino asitleri Açıkçası, ancak bu yalnızca bir takviyedir ve öğünlerin yerini almamalıdır.

Nihai Beslenme hakkında birkaç söz

Ürünün kalitesi başlangıçta markanın itibarı ve popülerliği ile kanıtlanır. Bu bakımdan Ultimate Nutrition adlı büyük şirket en iyilerden biridir. Çalışmalarına 1979 yılında başladı ve ana yaratıcısı Victor Rubino'ydu. Biyokimya ve powerlifting konusunda uzmandı. Ana hedefŞirketin misyonu sporcular için yüksek kaliteli ve uygun fiyatlı takviye kompleksleri geliştirmek ve üretmekti.

Sadece birkaç yıl sonra şirketin ekibi, sporcular için yararlı olan ilk amino asit kompleksini tablet biçiminde piyasaya sürmeyi başardı ve bu, Ultimate Nutrition'ın bu sektörde lider konuma gelmesine yardımcı oldu. Bugün şirketin ürünlerinin seçimi o kadar büyük ki, kendiniz için bir takviye seçmek zor olmayacak. Tüm komplekslerin üretiminde yalnızca en iyi ve kanıtlanmış hammaddeler kullanılır. Firmayı diğer üreticilerden ayıran özelliği, ürünlerinin ambalajlarının her zaman doğru bilgiler içermesidir. Ayrıca katkı maddelerinin kalitesi de durmuyor, bileşimleri sürekli geliştiriliyor.

Şirket otuz yılı aşkın bir süredir piyasada bulunuyor ve bu da ürünlerin kalitesini, güvenliğini ve etkinliğini bir kez daha doğruluyor.

Önemli! Bir katkı maddesi seçerken üreticiye dikkat edin. Sahte ürünleri satın almaktan kaçınmak için BCA'yı yalnızca özel mağazalardan da satın almalısınız.

Kompozisyon ve eylem

Ürünün bileşimi açıktır. Ekstra bir şey yok - sadece sporcunun vücuduna fayda sağlıyor. Amino asitler iyi orandadır.

BCA yalnızca şunları içerir: gerekli amino asitler, örneğin:

• lösin - 3000 mg;
• valin - 1500 mg;
• izolösin - 1500 mg.

Bu üç bileşen özel bir orandadır: sırasıyla 2:1:1. Bu kombinasyon şunları sağlar:

• ağır bir yük ile yoğun bir antrenman olsa bile yorgunluğun azaltılması;
• kas dayanıklılığının arttırılması;
• kas lifi büyümesinin hızlanması;
• kas iyileşme süreçlerinin iyileştirilmesi;
• Yetersiz miktarların neden olduğu kasların yıkıcı süreçlerini yavaşlatmak yararlı maddeler kas kütlesini arttırmak için.

Daha önce hakkında yazmıştık

BCAA 12000 Tozu, insan vücudunun düzgün işleyişinde büyük rol oynayan üç amino asitten (BCAA) oluşur.

Amino asitlerin vücudun ana enerji kaynağı olduğu bilinmektedir. Uzun ve yoğun bir egzersiz sırasında normal duruma göre çok daha fazla tüketilirler. Kural olarak BCAA'lar, enerji üretim süreçlerinde vücut için glikoza mükemmel bir alternatif olabilir. BCAA vücut tarafından kullanılmaya başlandığında amino asit miktarı keskin bir şekilde azalır. Bu, yorgunluk ve bitkinliğin ana nedeni olan triptofanın beyne girmesine neden olur. Araştırmaya göre Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder, triptofanın beyne akışını düzenleyebiliyor. İnsanın esas yorgunluğunu gideren şey budur.

Dallı zincirli amino asitler: valin, izolösin ve lösin. Listelenen amino asitler sırasında gereklidir fiziksel eğitim ve stres zamanlarında. Vücudun kas dokusunu sağlam tutabilenler onlardır. Kompleks tozumuzun her porsiyonu, üç temel amino asitten 6.000 miligram içerir. Üreticinin tavsiyelerine uyarsanız ciddi sporcuların iki porsiyon alması gerekir. BCAA'ların etkisi anabolik ajanların etkisine benzer. BCAA'lar yanmayı önler kas kütlesi sporcularda.

Aslında bir sporcunun vücudu kalorilerden çok daha fazla mikro elemente ihtiyaç duyar. Ultimate Nutrition'ın ana görevi sporcuya en iyi ürünler bu ihtiyaçları en iyi şekilde karşılayacaktır. Bu kompleks, yorgunluk belirtilerini hafifletmek, vücudun üretkenliğini ve dayanıklılığını artırmak için özel olarak tasarlanmıştır.

BCAA 12000 Tozu'nun her porsiyonu 6000 mg temel BCAA amino asitlerini içerir. İzolösin ve valine göre lösin içeriği 2:1:1'dir. Ultimate Nutrition'ın kesinlikle %100 kristalize BCAA 12000 Tozu şunları yapabilir:

*Kas dayanıklılığını artırın
* Kas dokusunun büyümesini ve iyileşmesini iyileştirin
* Yorgunluğun belirtilerini önemli ölçüde geciktirir
*Kas dokusunun performansını artırın

Porsiyon başına besin miktarı (7 g):
Kalori 5
Karbonhidratlar 1 gr
L-lösin (USP) 3000 mg
L-izolösin (USP) 1500 mg
L-valin (USP) 1500 mg

Diğer Malzemeler:
Mumsu mısır, soya lesitini (tatlandırılmamış).
sitrik asit, mısır nişastası, doğal ve yapay aromalar, sukraloz, asesülfam potasyum, Gıda boyası(tadıyla).

Dikkat:
Bu ürünün 18 yaş altı kişiler, hamile ve emziren kadınlar tarafından kullanılması tavsiye edilmez. Kullanmaya başlamadan önce doktorunuza danışınız. Varsa bu ürünü almayın tıbbi kontrendikasyonlar veya akut aşamada hastalıklar. Yan etkiler ortaya çıkarsa ilacı almayı bırakın.

Alerjisi olanlar için bilgiler:
Ürünün herhangi bir bileşenine karşı intoleransı olan kişilerde kontrendikedir.

Uygulama şekli:
2 ölçü kaşığı 200-300 ml'ye seyreltin soğuk su. Gün boyunca, antrenmandan önce, antrenman sırasında veya antrenman sonrasında alın.

Mağazadan öneriler:
BCAA'yı almak için en uygun zaman sabahın yanı sıra antrenman öncesi, antrenman sırasında ve antrenman sonrasıdır.
Kilo verirken ve rahatlamaya çalışırken, BCAA yukarıda anlatıldığı gibi alınmalıdır: sabahları aç karnına, antrenmandan önce ve antrenmandan hemen sonra, çözünebilir formlar - antrenman sırasında. Ayrıca kilo verirken katabolizmayı baskılamak, iştahı bastırmak ve kasları korumak için BCAA'yı öğün aralarında alabilirsiniz.

Depolama koşulları:
Mağaza: oda sıcaklığı nemden ve doğrudan korunan Güneş ışınları. Çocukların erişemeyeceği yerlerde saklayın.

Konteyner başına porsiyon: 60

Ultimate Nutrition'dan BCAA Powder 12000 gibi harika bir şeyi sizinle tartışalım. Hemen şunu söylemek isterim ki BCAA oldukça pahalı zevk ve bunları sürekli olarak kullanmak sorunlu bir görev haline gelir. Özünde, bir şirketin BCA'sı pratikte diğerlerinden farklı değildir. Ve buradaki soru yalnızca üreticinin itibarıyla ilgilidir. Ultimate Nutrition çok ünlü bir firma ama özellikle BCA için fiyatları oldukça makul. Yani bu, bu ek için kesin bir artı. Şimdi doğrudan etkisinden bahsedelim.

Ultimate Nutririon BCAA 12000 Powder'da ne görüyoruz?

BCAA, sporcular ve diğer sporcular için hayati önem taşıyan üç amino asittir. Her birinin belirli bir dizi yararlı işlevi vardır ve bunlar bir araya getirildiğinde inanılmaz bir sinerjik etki elde edilir!

Lösin– BCAA'nın ana amino asidi. Kural olarak, bu tür komplekslerde en büyük miktarlarda bulunan lösindir ve bu sebepsiz değildir. Kas hücrelerinde güçlü bir anabolik reaksiyona neden olur ve kas kütlesini etkili bir şekilde artırmanıza olanak tanır. Ayrıca yağ dokusunun birikmesini önler ve vücutta kollajen sentezini arttırır.

İzolösin– bu amino asit vücuda enerji sağlama süreçlerinde aktif rol alır, yaralanmalardan sonra kasların ayrışmasını önler ve kas dokusunda anabolik süreçlerin oluşumunu hızlandırır.

Valin– vücuttaki nitrojen seviyesini korur, merkezi sinir sisteminin işleyişini iyileştirir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve ayrıca vücudun hastalıklardan iyileşmesini hızlandırır. Ancak vücut geliştirmedeki rolü, kas dokusu hücrelerinin gelişiminde ve restorasyonunda yer almasıdır.

Bu üç amino asit bir araya getirildiğinde sadece iyileşmeyi ve büyümeyi hızlandırmakla kalmaz, aynı zamanda vücuttaki yağ birikintileriyle de savaşır. Bunları almak hem vücudun hem de özellikle kas dokusunun iyileşmesini hızlandırmanıza olanak tanır ve ayrıca bca 12000 ek bir enerji kaynağıdır.

Ultimate Nutririon BCAA 12000 doğru şekilde nasıl alınır?

En iyi dozaj rejimi günde üç ila beş defadır. Sabahları, antrenman öncesi, antrenman sırasında ve sonrasında ve yatmadan önce Ultimate Nutrition'dan bir porsiyon BCAA almanız gerekir. Bu, vücudun anabolik yeteneklerinin uyarılmasını en üst düzeye çıkaracaktır. Takviye su veya başka bir içecekle alınabilir. Dozaj – kadınlar için 20 g/günden ve erkekler için 30 g/günden itibaren!

BCAA Powder 12000 Ultimate Nutrition'a ihtiyacınız var mı?

BCAA'lar, yoğun egzersiz sonrasında uzun süreli iyileşme nedeniyle kaliteli antrenmanı kaybetmek istemeyen sporculara yöneliktir. Bu amino asitlerin görevlerinden biri vücudun kasları onarmasına yardımcı olmaktır. Saniye önemli işlev BCAA'lar – anabolik hücresel reaksiyonlar yoluyla kas büyümesini artırır.

Bu nedenle egzersizin istenen sonuçları vermediğini düşünüyorsanız BCAA Powder 12000 Ultimate Nutrition'ı deneyin. Kaslarınızı tam güçle çalışmaya zorlayacak, çabuk toparlanacak, vücudu olumsuz etkileyen yaralanmalardan ve aşırı yüklenmelerden kaçınacaksınız. Ve en önemlisi, kas kütlesini artırma yönünde güçlü bir sıçrama yapacaksınız ve bu sayede daha ileri eğitim için güçlü bir motivasyon hissedeceksiniz.

Ek olarak, BCAA Powder 12000 Ultimate Nutrition'ı alarak çok önemli birkaç avantaj daha elde edeceksiniz: yağ yakma etkisi nedeniyle yüksek kaliteli yağsız kasların yanı sıra en verimli egzersizler için ek bir enerji kaynağı.

BCAA Powder 12000 Ultimate Nutrition diğer spor beslenmeleriyle birlikte alınabilir. Bunu almanın gözle görülür sonuçları genellikle kullanıma başladıktan sonraki ikinci ayda elde edilir.

Dolayısıyla, sağlığınız konusunda ciddiyseniz ve vücudunuza zarar vermeden güzel bir vücuda sahip olmak istiyorsanız ve aynı zamanda hedefinize ulaşmak için mevcut tüm fırsatları maksimum düzeyde kullanmaya alışkınsanız, BCAA'lar olmadan yapmanız pek mümkün değildir. Benzer bileşime sahip birçok ilaç arasından, BCAA Powder 12000 Ultimate Nutrition gibi güvenilir, ciddi şirketlerin ürünlerini uygun fiyata seçin.

Ultimate Nutririon BCAA 12000 Tozu hakkındaki incelemelerimiz

Eğer ilacı aldıktan bir hafta sonra size BCA'ların harika bir şey olduğunu ve harika çalıştığını söylerlerse, buna inanmayın. Etkisini görebilmeniz için bu takviyeyi en az birkaç ay almanız ve ayrıca kitle için diğer spor besinlerini de almanız gerekir. Bu yüzden onun yardımıyla iki gün içinde gaza gelmeyi bile beklemeyin. En az 5 aydır onları içiyorum ve bu sefer bir deney yaptım - geçen yıl BCA'sız çalıştım, şimdi onlarla. Ve işte sonuçlar.

Geçen yıla kıyasla aslında kazanmayı başardım daha iyi sekil. Bu, çıplak gözle birkaç aylık kullanımdan sonra farkedildi. Yani kilo almadaki rolü boş bir söz değildir. Devam etmek. BCA'ları alarak daha hızlı iyileştiğimi hissettim. Hakkında Her antrenmandan yaklaşık 1-2 gün sonra. Yani, emzirme gününden daha erken bir zamanda bu bölgede ağrı hissettimse yaklaşık gün beş, sonra şimdi bu kas grubunu tekrar çalıştırmam için yaklaşık üç gün yeterli. Bu faktör aynı zamanda kütle kazanımını da büyük ölçüde etkiler.

Ve bir şey daha - kazanç sırasında esas olarak sadece kuru kütleyi artırmaya başladım. Bu çok dikkat çekiciydi - daha önce çok "sulu" görünsem de, şimdi yüksek kalorili bir diyetle bile harika, yağsız bir şekli koruyabiliyorum.

BCAA Powder 12000'in en iyi alternatifleri!

Benzer diğer takviyeler hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız göz atmanızı öneririz.

Ayrıca takviyenin daha etkili kullanımı için BCA'nın nasıl doğru şekilde içileceğini öğrenebilirsiniz.

Sonuç olarak bu eki 10'dan aşağı veremem. Tanınmış bir şirket - düşük kaliteli ürünlerden korkmayın. Üstelik fiyat/kalite oranı da ideal. Basitçe söylemek gerekirse, herkes için basit ve uygun fiyatlı bir seçenektir, hiçbir özelliği yoktur.

Ultimate Nutrition BCAA 12000 Tozu - Porsiyon başına 6 gram BCAA!

Yoğun antrenman sırasında dikkati sürdürme sorunlarından biri ve fiziksel aktiviteler, bu zihinsel yorgunluktur. Çoğu sporcu kas yorgunluğuyla mücadele etmek için endişelenip gerekli önlemleri alırken, zihinsel yorgunluğun da ele alınması gerekiyor. Aslında, son araştırma antrenman sırasında zihinsel yorgunluğa vurgu yapılması gerektiğini göstermektedir. Zihinsel yorgunluk merkezi sinir sistemi ile ilgili olduğundan genellikle genel yorgunluk olarak adlandırılır. Genel yorgunluk kasları doğrudan etkilemese de genel performansı düşürebilir.

Beyinde bulunan amino asit triptofan ile zihinsel yorgunluk düzeyi arasında bir ilişki vardır. Triptofan beyne girdiğinde merkezi sinir sistemini sakinleştirme yeteneğine sahiptir. gergin sistem uyuşukluğa ve uykuya neden olur. Tipik olarak, triptofanın beyne girişini kontrol etmek için kanda yeterli miktarda dallı zincirli amino asit (BCAA) bulunur. Uzun süreli egzersizler sırasında kaslar çalışmaya başlar. çok sayıda Enerji kaynağı olarak amino asitler. Vücut, enerji sürecinde glikozun yerini kolayca aldığından enerji için BCAA (BCAA 12000 Tozu) kullanmayı tercih eder. Kaslar BCAA'ları kullanmaya başladıkça kan seviyeleri önemli ölçüde düşer ve triptofanın beyne girmesine izin vererek yorgunluk ve yorgunluğa neden olur. Araştırmalar, dallı zincirli amino asitlerin (BCAA'lar) tüketilmesinin, beyne triptofan tedarikini düzenleyerek genel yorgunluğu azaltabileceğini gösteriyor.

Dallanmış zincirli amino asitler (Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder) lösin, izolösin ve valini içerir. Bu amino asitler kas dokusunun korunması için gereklidir. fiziksel aktivite ve yoğun bir eğitim. Sporculara göre BCAA'lar kas kaybını önleyen anabolik ajanlar olarak çalışır.

Sporcularda besin ihtiyaçları genellikle kalori ihtiyaçlarından daha hızlı artar. Ultimate Nutrition, sporculara bu ihtiyaçları tam olarak karşılayacak en iyi ürünleri sunmaya kendini adamıştır. Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder, dayanıklılığı artırmak, performansı artırmak ve yorgunluğun başlangıcını geciktirmek için tasarlanmış ürünlerimizden biridir. BCAA 12000 Tozunu spor beslenme mağazamızdan satın alabilirsiniz.

BCAA 12000 Tozunun bileşimi, porsiyon başına besin bileşimi (1 ölçek - 7,6 g) ürün**:

• Kalori - 5
• Karbonhidratlar - 1 gr.
• L-lösin (USP) - 3000 mg.
• L-valin (USP) - 1500 mg.
• L-izolösin (USP) - 1500 mg.

Diğer bileşenler**: mumsu mısır, sitrik asit, doğal ve yapay aromalar, sukraloz, asesülfam potasyum ve FD&C Kırmızı #40.

BCAA 12000 Tozu nasıl alınır, kullanım önerileri: Bir ölçek (yaklaşık 7,6 gram) BCAA 12000 Tozunu 180-240 ml ile karıştırın. su veya en sevdiğiniz soğuk içecek. En iyi sonuçları elde etmek için günde iki kez alın: bir kez öğünler arasında ve bir kez egzersiz sonrasında. Ciddi vücut geliştiriciler için, Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder'ı karıştırıp 2 kaşık almanızı öneririz. Önerilen dozu aşmayın. Ürün besleyici bir diyetin yerine kullanılmamalıdır. Normal sağlık durumunuzdan herhangi bir sapma hissederseniz ürünü almayı bırakın.

Paket başına servis: BCAA 12000 Tozu 228 gram - 30, BCAA 12000 Tozu 457 gram - 60.

Kontrendikasyonlar: Ürünün bileşenlerine, hamile ve emziren kadınlara, 18 yaşın altındaki kişilere karşı bireysel hoşgörüsüzlük. Kullanmadan önce bir doktora danışın.

Not: bir ilaç değildir.

Depolama koşulları: Direkt güneş ışığından uzakta, çocukların ulaşamayacağı, kuru ve serin bir yerde saklayın.

Tarihten önce en iyisi: ambalaja bakın.

Üretici firma: Ultimate Nutrition, Inc., Farmington, CT 06034-0643, ABD.

*ürün üreticisi tarafından sağlanan açıklama.

**Beslenme ve içerik bileşimi, porsiyon ağırlığı ve ürün ağırlığı, ürün aromasına bağlı olarak biraz farklılık gösterebilir.

1. BCAA 12000 tozu olarak adlandırılan nötr bir tada sahip;
2. Aromalı BCAA 12000 tozu adı verilen aromalar ile.

İkincisi, en popüler olanı limon-misket limonu olan farklı tatlarda mevcuttur.

Ama aynı zamanda şunlar da var:

• Kiraz;

• Yabanmersini;

• turuncu;

• meyve suyu;

• üzüm;

• karpuz;

• pembe limonata.

Kabul kuralları

Üretici firma, besin takviyesinin günde iki ila üç kez içilmesini ve ilk porsiyonun sabah alınmasını tavsiye ediyor. Gerisi - eğitim sırasında ve sonrasında. Bu klasik yol resepsiyon. Akşam fiziksel aktivite planlanıyorsa yatmadan hemen önce bir poşet içilmelidir. BCAA bir bardak meyve suyunda çözünür.

Kompleks ara vermeden düzenli olarak kullanılır. Günlük doz 20 gramdan fazla olmamalıdır, çünkü bundan fazlası pratik olarak vücut tarafından algılanmaz. Toz diğer besin takviyeleri ile birleştirilebilir: , . Ayrıca bu kombinasyon, tüm maddelerin tamamen emilmesini teşvik eder ve etkinliklerini arttırır.

Fayda

Kas liflerinin moleküler temeli oldukları için gereklidir. Ancak bunların vücut tarafından emilebilmesi için doğru bir şekilde, belirli bir dozajda ve diğer besin takviyeleri ile birlikte alınması gerekir. Değiştirilebilir olduğu unutulmamalıdır ve gerekli amino asitler. Birincisi vücudun kendisi tarafından sentezlenirken, ikincisi yalnızca dışarıdan gelir veya kesin olarak tanımlanmış organlar tarafından minimum miktarlarda üretilir.

Çok sayıda klinik araştırma sırasında ve bilimsel araştırma Kas büyümesi için en etkili ve aynı zamanda vücut için güvenli olanın ünlü üç amino asit BCAA olduğu bulundu. Bunlar lösin ve izoformunun yanı sıra valindir.

Bu amino asitlerin her birinin yalnızca kas hücrelerinin restorasyonu ve büyümesinde kendi amacı yoktur:

• Lösin, insülin, protein, hemoglobin sentezini uyaran, metabolizmayı dengeleyen, kas liflerinin parçalanmasını engelleyen, dokuyu iyileştiren, hücreler için enerji kaynağı olan, serotonin ile birlikte çalışan, serbest radikallerin uzaklaştırılmasını destekleyen bir amino asittir. . Bu, antrenman sırasında kan şekerinin düşük olacağı anlamına gelir. normal seviye Bağışıklık sistemi ve karaciğer iyi durumda olur, obezite riski önlenir, vücut gençleşir, yorgunluk azalır ve performans artar. Bu nedenle BCAA üçlüsünde her zaman lösin atanır merkezi yer ve konsantrasyonu valin ve lösin izoformunun iki katıdır.
• İzolösin – rolü ve buna bağlı olarak kullanımı daha mütevazıdır: normalleştirme tansiyon, aşırı kolesterolün giderilmesi, cilt durumunun iyileştirilmesi.
• Valin dayanıklılığı arttırır, fazla nitrojeni uzaklaştırır, bu da doğal olarak karaciğer ve böbrek fonksiyonlarını iyileştirir, tokluk hissini arttırır ve bağışıklık sistemini harekete geçirir.

Bununla birlikte, her üç amino asidin de temel ortak işlevi kas bütünlüğünü korumak ve onları aşırı strese hazırlamaktır. BCAA kas liflerine doğru zamanda iletilir besinler ve oksijen büyümelerinin kaynağı haline gelir. Sonuç olarak vücudun kendisi kasların isteğini yerine getiremez, dolayısıyla sorunun tek çözümü BCAA'nın dışarıdan verilmesidir. Bu yüzden var Spor Beslenmesi.

Ek olarak BCAA, triptofan metabolizmasını dengeler, beyin nöronlarına olan arzını uyarır, zihinsel gerilik gelişme riskini en aza indirir; bu, kaybolan amino asitleri yenilemeden yoğun antrenman sırasında sıklıkla sorun haline gelir. Triptofan, kasların aşırı yüklenmesi sırasında yüksek fiziksel aktivite verimliliğinin garantisi haline gelir ve BCAA bunu destekler.

Yorgunluğun kas fonksiyonuyla ilişkili olmadığı (yani buna bağlı olmadığı) kanıtlanmıştır. Bu nedenle birçok sporcu aşırı çalışmanın tehlikesini anlamadan düşüncesizce "pompalar". Ve triptofan seçici olarak kaslar üzerinde değil, bir bütün olarak tüm vücut üzerinde etki eder, bu da kas dokusunun durumunu dolaylı olarak etkiler. BCAA'nın yardımıyla beyinde sessiz bir devrim gerçekleştirir: nöronları sakinleştirir, tüm organların ve dokuların aşırı zorlanma durumunda normal şekilde çalışmasına izin verir.

BCAA, triptofan konsantrasyonundan sorumludur, bu nedenle eğitim ve rehabilitasyon döneminde vazgeçilmezdir. Ancak kompleksin yiyeceklerin tamamen yerini alamayacağını anlamalısınız. Biyolojik olmasına rağmen buna katkı maddesi denir.