Çocuğun boynu burkuldu. Boyun kas gerginliği. Geleneksel terapi yöntemleri

Bir kişi eve döndüğünde boynunu işte mi yoksa antrenman sırasında mı zorladığını fark eder. Bir travmatolog size böyle bir durumda ne yapacağınızı söyleyecektir. Tıbbi istatistikler, insanların çoğunlukla boyun kas sistemindeki yaralanmaları tedavi ettiğini göstermektedir. Kimisi burkulma nedeniyle geliyor, kimisi boyunları koptuğu için.

Sorunun alaka düzeyi

Çoğu zaman ortalama bir insan yaralandığında ne yapması gerektiğini bulmaya çalışır. Boynunu şiddetli bir şekilde geren kişi, belki de en tipik yaralanmanın kurbanı olur. Dikkatsiz hareketler nedeniyle kas lifleri veya bağ elemanları hasar görürse burkulmanın meydana geldiği söylenir. Yaralanmayı fark etmemek imkansızdır - şiddetli ağrıyla kendini gösterir.

Mevcut uluslararası ICD sınıflandırıcısı bir grup S10-S19 kodunu içerir ve içindeki 16. madde boyun bölgesinde lokalize yaralanmalar için ayrılmıştır. Hastanın durumunu hafifletmek için doktor bir dizi ısınma prosedürü yazacak ve topikal kullanım için bir anti-inflamatuar bileşim yazacaktır. Genellikle doktor, hastanın boyun kaslarını çekmesi durumunda ne yapması gerektiğini söyleyerek programın uygulanmasını önerir. terapötik masaj. Durum ciddiyse, özel bir ortopedik tasarım olan bir tasma kullanmaları önerilebilir.

Onu ne kışkırtıyor?

Burkulmanın nereden geldiğini biliyorsanız ve yeterince dikkatli olursanız, boynunuzu zorlarsanız ne yapacağınızı öğrenmek için asla doktora gitmek zorunda kalmayabilirsiniz. İnsan vücudunun bu kısmı özellikle zayıftır; fiziksel aktivite onun için diğer kısımlara göre daha agresiftir. Travmatologlar yıldan yıla bu bölgede binlerce servikal kırık ve kas yırtığıyla karşı karşıya kalıyor. Bu fenomen ev içi yaralanmalar, dikkatsiz hareketler ve kazalarla tetiklenmektedir. Garip bir pozisyonda uyursanız boynunuza zarar verebilirsiniz.

Doktor, boynunu germişse hastaya, kas ve bağ yapılarında burkulma ve yaralanmalar varsa evde ne yapılması gerektiğini açıklayacaktır. Bu durumda omurganın sağlam olması gerekir. Yaralanma omurgayı etkiliyorsa, tamamen farklı bir tedavi yöntemi reçete edilir; vaka, muhtemelen mağdurun hastaneye kaldırılmasıyla daha sorumlu ve kapsamlı bir yaklaşım gerektirir.

Endişelenmeli miyim?

Bazıları ise boynunun zorlanması durumunda doktoru rahatsız etmemeleri gerektiğini düşünüyor. Görünüşe göre arkadaşlarınız ve tanıdıklarınız ne yapacağınızı tavsiye edebilir ve genel olarak sorun o kadar büyük değil, geçici rahatsızlığa tahammül edebilirsiniz. Ancak tehlikelerini hafife almayın. Tabii ki, çoğu ciddi sonuç veya komplikasyon meydana gelmez; vakaların yaklaşık% 70'inde özel bir tedavi önerilmez, ancak bazen hastanın acilen hastaneye yatırılması gerekir.

Kas ve bağ elemanları gerilmişse hafif ağrı veya orta şiddette ağrı patolojiyi gösterir. Hasarlı alanlar hafifçe şişebilir. Lifler koptuğunda kişide ateş yükselir, boyun ve baş ciddi şekilde ağrır ve duyular kulaklara ve gözlere yayılır.

Özel durum: Bir çocuk yaralandı

Bazen ebeveynler bebeğin neden ağrıdan şikayet ettiğini anlayamıyorlar. Belirtiler çocuğunuzun boyun kasını çektiğini gösterebilir. Çocuk doktoru size ne yapacağınızı söyleyecektir. Doktor, vakanın ciddiyetini değerlendirmek için hastayı muayene edecektir. Belirtiler genellikle yetişkinlerdekiyle aynıdır, ancak belirtiler bulanıktır ve ağrı donuktur.

Aynı yaralanmalara sahip bir çocuğu ve bir yetişkini karşılaştırırsanız, ilkinin daha az acı çekmesi muhtemeldir. Aynı zamanda, hafif de olsa belli bir rahatsızlık sizi hala rahatsız ediyor, ancak ağrı kesinlikle fark ediliyor. Ortalama olarak çocuklarda inflamatuar odak ve şişlik çok daha az gelişir. Varsa, sıcaklık yerel olarak yükselir, cilt ısınır ve deri kırmızıya döner.

İlk önlemler

Bir yetişkine veya çocuğa bir travmatolog tavsiyede bulunursa: Doktor bu tür vakalarla çalışma konusunda önemli bir deneyime sahiptir, bu nedenle durumun ciddiyetini ve en uygun düzeltme yöntemini hızlı bir şekilde yönlendirebilir ve değerlendirebilir. Uygulamadan bilindiği gibi ilk yardım ne kadar erken yapılırsa burkulma o kadar hızlı iyileşir. Rahat bir yatma pozisyonu alarak başlayın. Başınızın tamamen hareketsiz olduğundan emin olmaya çalışmalısınız. Yakınlarda yardım edebilecek bir kişi varsa, rahat bir pozisyon almanıza yardımcı olması gerekir.

Bir sonraki adım buz veya herhangi bir donmuş ürünü aramaktır. Eğer bulunamıyorsa mümkün olan en soğuk suyu bir kaba alıp ağrının olduğu bölgeye uygulayın. Şişelenmiş suyu veya buzu düzenli olarak değiştirerek bölgeyi en az bir saat soğuk tutun.

Farmakoloji: yardımcı olacak mı?

Kural olarak, boynunu gererse ne yapacağını düşünen ortalama bir kişi şüphe etmeye başlar: analjezik kullanmaya değer mi? Hemen hemen her evdeki ecza dolabında bir tür ağrı kesici bulunabilir, ancak bazı patolojiler için analjezikler yasaktır ve burkulma durumunda ne olacağını herkes bilemez. Kural olarak herhangi bir kısıtlama yoktur: Acıyı ve rahatsızlığı hafifleten bir tür kompozisyon kullanabilirsiniz. Doktorlar parasetamole veya "Ketanov" ilacına başvurmayı tavsiye ediyor. Analgin'i alabilirsin.

Yaralandıktan sonra boynunuzu zorlarsanız ne yapacağınızı kendiniz belirlerken analiz etmeye değer evde ilk yardım çantası hormonal olmayan antiinflamatuar ilaçların varlığı için. Bunlar, bu durumda en etkili olanlardır ve durumu hızlı bir şekilde hafifletmenizi sağlar. İlacın alınması sıcaklığın düşürülmesine, inflamatuar odağın aktivitesinin durdurulmasına ve ağrının hafifletilmesine yardımcı olacaktır. Doğru, ürün bir kez kullanılır: bu tür ilaçlar uzun süreli, sistematik kullanıma yönelik değildir.

Kendinize yardım etmek: sırada ne var?

Yaralanmanın en belirgin belirtileri arasında başınızı çevirmenin acı vermesidir. Boynunu uzatan birçok insan hemen ne yapacağını düşünmeye başlar - duyumlar yeterince nahoştur ve onlardan bir an önce kurtulmak isterler. Kendinize veya yakınınızda yaralanan birine ilk yardım yaptıktan sonra mutlaka bir uzmandan randevu almalısınız. Bir travmatolog yardımcı olacaktır. Doğru, pratikten bildiğimiz gibi, birçok kişi bunu kendi başına yapmayı tercih ediyor, çok gerekli olmadıkça doktora gitmiyor. şiddetli acı.

Durumu iyileştirmek için kas gerginliğiyle mücadele etmek üzere tasarlanmış ilaçları kullanmak akıllıca olacaktır. Eczanede böyle bir durumda etkili olan birçok tıbbi merhem bulunmaktadır. İlaç, kullanım sıklığını ve dozajını dikkatlice gözlemleyerek talimatlara göre uygulanmalıdır. İlacın yanlış kullanımı alerjiye veya yan etkilere neden olabilir. Boyun kasları burkulduğunda ilaç, ön kısmı etkilemeden ense bölgesine uygulanır.

Dinlenme ve analjezikler

Çekilmiş boyun kasları ağrıya neden oluyorsa, durumu iyileştirmek için bir analjezik almalısınız. Basit ağrı kesicilerin kullanılması tavsiye edilir, parasetamol en güvenli seçenek olarak kabul edilir. Ağrı çok şiddetli ise Ketanov'u seçmelisiniz. Bu ilaç sadece doktor tarafından reçete edildiği şekilde kullanılır.

Boynun daha hızlı geçmesi için organın hareketsiz olması gerekir. Eczanenin ortopedi bölümünden başınızı destekleyecek özel bir tasma satın alabilirsiniz. Bu sistem kullanılarak hastalıklı kas dokusu üzerindeki fiziksel stres en aza indirilir ve hızlı bir iyileşme sağlanır.

Uzun mu kısa mı?

Elbette kişi bir yaralanma geçirdikten sonra hemen ne kadar süre acı çekmek zorunda kalacağını düşünür. Bu mantıklıdır; acı nedeniyle toplumda işlev görme yeteneği bozulur, performans düşer ve okuyanlar için algılama yeteneği azalır. yeni materyal. Doktorlar, tedavi süresinin ve tam iyileşme için gereken sürenin vakadan vakaya büyük ölçüde değiştiğine inanmaktadır. Bu, yaralanmanın niteliğine ve ciddiyetine, seçilen tedaviye ve vücudun özelliklerine, bağışıklık düzeyine ve hastanın diyetine bağlıdır.

Ortalama olarak, boyun üç günden fazla olmamak üzere şiddetli bir şekilde ağrır, ardından orta dereceli bir ağrı birkaç gün sizi rahatsız eder. Yaklaşık bir hafta boyunca orta düzeyde bir ağrı hissedilir ve baş hareket ettirilmeye çalışıldığında daha aktif hale gelir. Bu dönemde duyular geçmezse acilen doktora başvurmanız gerekir. Kural olarak bir travmatolog yardımcı olacaktır, ancak önce bir terapistle randevu alabilirsiniz. Bazı durumlarda hasta bir cerraha nakledilecektir.

Zor bir vaka: nasıl belirlenir?

Genellikle servikal kasların burkulması oldukça güvenli olmasına rağmen, ciddi terapötik önlemlere gerek yoktur, kalifiye bir uzmanın yardımı olmadan bile yapabilirsiniz (bu istenmeyen bir durum olsa da), tereddüt etmemeniz gereken bir durum olabilir bir travmatologla iletişime geçin.

Artan riskler, bir buçuk ila iki gün süren ateş ve hastanın ateşli durumuyla gösterilir. Ağrının yoğunluğu azalmazsa, bu endişelenmek için bir nedendir. Ağrı yoğunlaşırsa, bu acilen doktora gitmek için açık bir teşvik olarak düşünülebilir. Şiddetli ağrılar üç hatta dört gün içinde geçmezse kliniğe gelmeniz gerekir.

Vakanın ciddiyeti, dokuların şiddetli şişmesi ve cildin kızarıklığı ile gösterilir. Randevu alma ihtiyacı, görme, işitme yeteneğinde bozulma ve bilişsel bozulma ile gösterilir. Ağrı çenede krampa neden oluyorsa ve bu nedenle kişi yemek yiyemiyor veya içemiyorsa, kliniği ziyaret etmeyi geciktirmeye gerek yoktur; kişinin muhtemelen özel yardıma, muhtemelen hastaneye yatırılmaya ihtiyacı vardır.

Nasıl uyarılır?

Bir yaralanmanın nasıl tedavi edileceğini çözmek zorunda kalmamak için, günlük yaşamda bu yaralanmayı yaşamamak için mümkün olduğunca dikkatli olmalısınız. Elbette boyun kaslarının mutlak korunması garanti edilemez ancak vücudun bu bölümünü korumaya yönelik bazı önlemler bilinmektedir. Hem yetişkinler hem de küçükler için geçerlidirler. Doktorlar tavsiye ediyor soğuk hava Eşarp taktığınızdan, serin havada uyumaktan kaçının ve diğer hipotermileri hariç tuttuğunuzdan emin olun. Ayrıca, kontrolünüzü yapmalısınız. motor aktivitesi Boyunda çok ani hareketler yapmamak için.

Bir antrenman planlanıyorsa, ağır yükler taşımanız bekleniyorsa veya kişi başka yüklerle yüzleşmek zorunda kalıyorsa öncelikle kas dokunuzu sorumlu bir şekilde esnetmeniz gerekir. Dövüş sanatlarına başlamaya karar verirseniz, antrenmandan önce vücudunuzu korumak için gerekli tüm mühimmatı satın almanız gerekir. Bir diğer önemli nokta- Özellikle sırt ve omurgayı etkileyen patolojilerin zamanında ve yeterli tedavisi. Spazmlara neden olarak kas gerginliğine neden olabilirler.

Boyun kası gerginliği, düşme, keskin bir darbe veya yoğun stresin bir sonucu olarak ortaya çıkan ve şiddetli ağrının eşlik ettiği sinir bozucu bir yaralanmadır. Kendi kasları boyunlar boyun kemiklerinin üzerinde bulunur ve oynarlar hayati rolÇünkü insan yapısında kafayı dengede tutarak vücudun tüm iskeletinin hareket etmesini sağlarlar.

Kasların yüzeyinde yer alan kaslar da boyunda oluşur. Doğrudan katılımlarıyla hareketler yapılır, sesler yeniden üretilir ve yutma eylemleri de gerçekleştirilir. Boyun burkulmalarının ana yüzdesi servikal omurgadaki patolojik inflamatuar süreçlerle ilişkilidir.

Belirtiler

Burkulmanın kendisi, kan ve lenf sıvısının biriktiği ve iltihaba neden olan kas liflerinin mikroskobik bir yırtılmasıdır. Çoğu zaman bu tür yaralanmalardan muzdariptir aktif insanlar ve sporcular. Ancak yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da ani hareketler veya ağır cisimlerin kaldırılması sonucu boyun kaslarında gerginlik sıklıkla görülmektedir. Ana belirtiler şunlardır:

1. Boynun arkasında keskin veya ağrılı ağrı, hafif dönüşler veya başın hareketleriyle bile yoğunlaşır;
2. Omuz eklemlerinde, başın arkasında ve baş ağrılarında ağrı;
3. Çoğu zaman kas gerginliğine boğaz ağrısı da eşlik eder;
4. Uyuşukluk, sinirlilik, ilgisizlik, azalmış hassasiyet;
5. Ağır vakalarda bilinç kaybı meydana gelebilir.

Bir çocukta burkulma görülürse, muayene ve tedavi için acilen tıbbi bir kuruluşa götürülmesi gerekir. Ebeveynlerin dikkat etmesi gereken ana belirtiler:

• Letarji;
• Boyun bölgesinde şişlik görünümü;
• Kısıtlı hareket imkanı;
• Doğal olmayan baş pozisyonu;
• Özellikle palpasyonda ağrılı duyular.

Çocuğunuzu doktora götürmeden önce ağrısını dindirmeniz gerekir. Talimatlarda belirtilen dozajda parasetamol veya ibuprofen bunun için iyidir. Muayene ve hariç tutmanın ardından olası komplikasyonlar, çocuğa reçete edilir sıcak banyo kas gevşemesi, yatak istirahati ve ilaç tedavisi için.

İlk yardım: ne yapmalı

Gerilme anında boyun kasları keskin bir şekilde kasılır ve bu da ağrı odağının oluşmasına neden olur. Sıkışma meydana geldiğinde ağrı dayanılmaz hale gelir sinir lifleri, omurlar ve onları birbirine bağlayan eklemler. Bu nedenle burkulmaların tedavisi spazmların giderilmesine ve kasların normal durumuna getirilmesine dayanır.

1. Öncelikle mağdurun huzurunu sağlamak gerekir. İdeal seçenek yatay pozisyon alacaktır. Bu durumda yükü omurgaya eşit şekilde dağıtmak için boynunuzun altına sıkı bir yastık yerleştirmeniz gerekir;
2. Ağrı ve şişlik ıslak veya kuru soğuk kompres ile giderilebilir. Buz kullanılacaksa kullanmadan önce bir beze sarılmalıdır;
3. Ağrı ve iltihapla başa çıkabilirsiniz. tıbbi malzemeler ve herhangi bir eczaneden ücretsiz olarak satın alınabilen merhemler;
4. Küçük gibi görünen bir yaralanmada bile doktora başvurmayı ihmal etmemelisiniz.

Evde tedavi

Boyun kas gerginliğinin tedavisi kapsamlı bir yaklaşım gerektirir ve doktorun tüm talimatlarına uyduğunuzdan emin olun. Kural olarak tedavi konservatif olarak ve çoğunlukla evde yapılır. Terapi süreci şunları içerir:

• Tedavi sırasında servikal omurgayı sabitleyen ve böylece üzerindeki yükü hafifleten yaka ateli takılması;
• Steroid olmayan ilaçlar almak;
• Terapötik egzersiz (yaka atelini çıkardıktan sonra);
• Güvenlik Modu;
• Masaj kursu;
• Akupunktur;
• Fizyoterapi;
• Refleksoloji.

Kendinizi tedavi ederken, yaralanmadan sonraki ilk 24 saat boyunca kasların hiçbir durumda ısıtılmaması gerektiğini unutmamak önemlidir. Bunu yapmak, tıpkı kendinizi esnetmeye çalışmak gibi, daha ciddi sonuçlara yol açabilir ve iyileşmenizi yavaşlatabilir.

Merhemler

Kasların ağrısını ve şişmesini hafifleten merhemler ve jeller, yaralanmadan sonraki ikinci günden daha erken kullanılamaz. Kasları besleyen, protein dengesini yeniden sağlayan kolajen içeren merhem ve kremlerin kullanılması da faydalıdır. En çok etkili merhemler"Ben-gay", "Teraflex" ve "Fastum-gel"dir. Eylemleri kasları ısıtmayı, gevşetmeyi ve spazmı hafifletmeyi amaçlamaktadır.

Halk ilaçları

1. Jeller ve merhemlerin popüler ikamelerinden biri sıradan jelatindir. Ev yapımı kolajen kremini hazırlamak için yarım bardağa bir yemek kaşığı jelatin tozu dökmeniz gerekiyor. soğuk su ve 30 dakika bekletin. Elde edilen karışımı bir su banyosunda kaynatın, ardından ekşi krema veya krema ile karıştırın. Soğutulmuş karışımı hasarlı bölgeye uygulayın;
2. Çiğ yumurta akı da iyi bir iyileştirici etkiye sahiptir. En az bir saat tutulması gereken kompres şeklinde kullanılır;
3. Uygulamaların su ile seyreltilmiş mavi kilden yapılmasında fayda vardır.

Rehabilitasyon ve iyileşme

Akut dönemin sonunda hasarlı kasların çalıştırılması gerekir. Bunu yapmak için rahat bir hızda bir dizi basit egzersiz yapmanız gerekir. Daha da kötüleştirecek ani hareketlerden kaçınmaya çalışmalısınız. genel durum. Egzersiz sırasında ağrı tekrar ortaya çıkarsa durdurulmalıdır.

Burkulma neden olur?

Sebepler farklı olabilir: Başarısız bir boyun dönüşünden bir kazaya kadar. İÇİNDE çocukluk Boyun kaslarının az gelişmesi nedeniyle boyun bölgesinde omurilik burkulması meydana gelebilir. Servikal omurganız burkulduysa bunun nedeni şunlar olabilir:

1. Ana egzersiz setinden önce ısınma eksikliği.
2. Yanlış seçilmiş yastık ve baş konumu.
3. Boynun hipotermisi.

Bu durumda ilk adım bir doktora başvurarak gerekli muayeneyi yaptırmaktır.

Belirtiler

Boyun kası burkulması yaşayan herkes genellikle bu yaralanmanın karakteristik belirtilerini ilk saniyelerde hisseder. Çoğu zaman bu, etkilenen bölgede keskin bir ağrıdır. Aşağıdaki belirtiler ortaya çıkabilir:

1. Ağrı servikal omurgadaki hareketlerle yoğunlaşır.
2. Kas liflerinin spazmı.
3. Ağrılı duyular boynun palpasyonuyla yoğunlaşır.
4. Etkilenen bölge vücudun arka planında karakteristik kızarıklıkla öne çıkabilir.
5. Şişme.

Teşhis prosedürleri

Çoğu zaman, karakteristik semptomlar sonuç çıkarmak ve tedaviye başlamak için yeterlidir. Ancak doktorun daha ciddi yaralanmaların varlığından şüphelenmesi durumunda aşağıdaki teşhis yöntemleri mümkündür:

1. Manyetik rezonans görüntüleme.
2. Radyografi.
3. CT tarama.

Bu çalışmalar omurların durumunun belirlenmesine yardımcı olacak ve sadece kaslar yaralanmamışsa tedavinin gerekli tüm unsurlarını birbirine bağlayacaktır.

Bir burkulma nasıl tedavi edilir

Boyun kas gerginliğiniz varsa ne yapmalısınız? Bu hastalığı tedavi etmenin ana yöntemleri aşağıda açıklanmaktadır. Tüm bu unsurları bir araya getirmek iyi olurdu:

1. Fizyoterapi.
2. Soğuk ve sıcak kompresler.
3. Masaj tedavileri.
4. Ağrı kesiciler.

Gergin bir boynunuz varsa evde ne yapabilirsiniz? Öncelikle kendinizi fiziksel çalışmalardan mümkün olduğunca kurtarmanız gerekiyor. Sırt üstü yatarken daha sık yatay vücut pozisyonu alın. Ağrı azaldıkça dikkatlice fiziksel aktivite ekleyebilirsiniz.

Tipik olarak burkulmanın ilk gününde yaralı bölgeye soğuk kompres uygulanır. Bir gün sonra onları sıcak olanlarla değiştirebilirsiniz. Boyun kaslarını desteklemek için eşarp kullanmak iyidir. Nadiren duruma bağlı olarak boynu sert bir şekilde sabitleyen ortopedik atel-yakalar kullanılır.

Remisyon yaklaştıkça yavaş yavaş servikal omurganın kaslarıyla çalışmaya başlayabilirsiniz. Boyun bağlarının burkulmasından sonra egzersizleri çok dikkatli seçmeniz ve ani kırılma hareketleri yapmadan yapmanız gerekir. Basit ileri-geri kıvrımları ve omuz kıvrımları mükemmeldir. Ağrı oluşursa egzersizler bir süre ertelenmelidir.

Bir masaj son derece uygun olacaktır. Beş ila on dakika kasların gevşemesine ve iyileşme sürecinin hızlanmasına yardımcı olacaktır. Akut ağrının olmadığı dördüncü veya beşinci günde kendi kendine masaj yapılabilir.

Evde tedavi görmeye karar verirseniz ve olumlu bir dinamik gözlenmezse bir hafta sonra bir uzmana başvurmalısınız.

Sağlık hizmeti

Özel olanı ağrıyı hafifletmeye ve inflamatuar süreçlerle baş etmeye yardımcı olacaktır. Her krem ​​ve jelin çocuklara uygun olmadığı unutulmamalıdır. Kullanım sıklığı doktor tarafından belirlenir. Şu anda, aşağıdaki fonlar alakalı ve talep görmektedir:

1. İbuprofen.
2. Fastum.
3. Travma.
4. Dolobene.
5. Apisatron.

Boyun gerginliğinin şiddetli ağrı şeklinde kendini gösterdiği durumlarda ağrı kesici enjeksiyonlar kullanılır. Bir travmatolog, servikal omurgayı sıkı bir şekilde sabitleyen özel bir ortopedik tasmanın kullanılmasını önerebilir. Genellikle yaklaşık iki hafta boyunca giyilir.

Akut germe periyodu geçtikten sonra hastaya masaj tedavileri, terapötik ve önleyici beden eğitimi, elektroforez veya elektriksel kas stimülasyonu reçete edilebilir.

Ne yapılmamalı

Çoğunlukla servikal omurgayı yaralayan kişiler, burkulmadan sonraki ilk günlerden itibaren boyunlarını çalıştırmaya çalışırlar. Temel olarak, bu tür eylemler ağrı sendromunu daha da şiddetlendirir ve her türlü ek yaralanmaya yol açabilir. Travma sonrası dönemde servikal omurganın çeşitli fiziksel manipülasyonları yalnızca ek zorluklar yaratır. Bu nedenle her türlü eğilme, baş dönmeleri ve dönmeler hariç tutulmalıdır.

Bir diğer yaygın hata ise sıcak kompres kullanmaktır. Bazı kişiler yaralanmanın ilk gününde bu şekilde tedavi edilmeye başlanır. Bu dönemde bu tür manipülasyonlar kasları gevşetmek yerine yalnızca ağrıyı artırabilir.

Burkulma gibi yaralanmaların tahmin edilmesi zordur. Ancak riskleri en aza indirmenize yardımcı olacak çeşitli öneriler vardır. Isınma ile kaslarınızı iyice ısıtmaya çalışın. Vücudu ana egzersiz seti için hazırlayacaktır. Özel dikkat vücudun doğrudan çalışacağınız bölgelerine verilmelidir. Yirmi ila otuz dakikalık ısınma burkulmaların önlenmesine yardımcı olacaktır.

Taslaklarda ve hipotermide zaman harcamaktan kaçının. Spor yaparak hem vücudunuzu hem de bağışıklık sisteminizi güçlendirirsiniz.

Boyun kas gerginliği oldukça yaygın bir durumdur. Bu yaralanma şiddetli olmasa da semptomları ciddi rahatsızlık ve ağrıya neden olabilir. Bu yazımızda bu sorunla nasıl başa çıkacağınızı anlatacağız.

Servikal omurgada en sık görülen yaralanmalar bağların ve boyun kaslarının burkulmalarıdır. Bu duruma şiddetli ağrı, sınırlı baş hareketleri, halsizlik ve uyuşukluk eşlik eder. Hasar derhal tıbbi konsültasyon gerektirir ve Uygun tedavi, osteokondroz, duruş eğriliği, uygunsuz beslenme şeklinde komplikasyonları tetikleyebileceğinden sinir hücreleriüst uzuvlar.

Gerilme neden oluşur?

Oyun sırasında dikkatsizlik nedeniyle bir çocuk yaralanıyor. Ebeveynler ayrıca bebeklerini başını desteklemeden kaldırarak boyun kaslarına zarar verebilirler. Boyun bağlarındaki hasara aşağıdaki faktörler neden olur:

• aerobik veya jimnastik sırasında başın keskin bir şekilde döndürülmesi;
• yanlış seçilmiş bir yastık, bunun sonucunda servikal omurganın kasları ve bağları aşırı gerilir ve gerilir;
• kafayı tutmayı gerektiren sporlar yapmak;
• başın doğal olmayan bir konumda olduğu bir düşüş;
• servikal omurga hastalıkları;
• ağırlıkların düzenli olarak kaldırılması.

Belirtileri: Yaralanma kendini nasıl gösterir?

Hareketlere akut ağrı eşlik eder.

Burkulmuş bir servikal bağ aşağıdaki semptomlarla karakterize edilir:

• boynu hareket ettirmeye çalışırken başın arkasına yayılan şiddetli atış ağrısı;
• ödem;
• doğal olmayan baş pozisyonu (geçici tortikollis);
• üst ekstremitelerde uyuşukluk ve kas spazmları hissi.

Şişme nedeniyle sıkışmaya neden olabilir kan damarları dolayısıyla serebral dolaşım bozulur. Ana semptomlar şunları içerir:

• letarji;
• artan uyuşukluk;
• psiko-duygusal istikrarsızlık;
• bayılma.

Komplikasyonlar nelerdir?

Terapi zamanında yapılmazsa, kişinin tamamen eğilemeyeceği veya başını yanlara çeviremeyeceği pasif hareketlerde sınırlama gelişebilir. Ayrıca, servikal burkulma aşağıdaki gibi patolojik durumlara yol açar:

• duruş eğriliği;
• tortikolis;
• osteokondroz;
• ihlal motor fonksiyonları, üst ekstremitelerin ve yaka bölgesinin hassasiyeti;
• dirsek veya omuzda kronik ağrı.

İlk yardım nasıl sağlanır?

Boyun mümkün olduğunca hareketsiz hale getirilmelidir.

Ödem ve dolaşım bozukluğu gelişme riski nedeniyle ilk yardım derhal sağlanmalıdır. Eylem algoritması:

1. Kurbanı sert bir yüzeye yerleştirin.
2. Boynunuzun altına sıkı bir yastık yerleştirin.
3. Baş hareketlerinizi sınırlayın.
4. Önce buzu temiz bir beze sararak soğuk uygulayın.
5. Ağrı kesici verin (bebekler için çocuk ilacı).
6. Acil servise nakil.

Kesinlikle yasak olan nedir?

• yaralanmadan hemen sonra ağrılı bölgeyi ısıtın;
• boynunuza kabaca masaj yapın;
• ağrının üstesinden gelmek için başın ani hareketlerini yapın.

Teşhis önlemleri

Mağdur bir travmatolog tarafından muayene edilir. Doktor burkulmanın koşullarını öğrenir, ağrılı bölgeyi palpe eder, boynun sınırlı hareketlilik derecesini değerlendirir ve teşhis prosedürlerine (radyografi, ultrason, BT veya MRI) atıfta bulunur. Yöntemler, kas ve bağ liflerindeki hasarın derecesini ve çevredeki yumuşak dokuların durumunu belirlememize olanak tanır. Alınan önlemlerin endikasyonlarına göre tedavi reçete edilir.

Tedavi: nasıl doğru davranılır?

İlaç tedavisi

Analjezikler ağrıyı azaltacaktır.

Tüm ilaçlar doktor tavsiyesi üzerine alınmalı ve kendi kendine ilaç kullanılmamalıdır. Ağrıyı hafifletmek için analjezikler "Analgin", "Ketanov" (2 günden fazla alınamaz), "Ibuprofen" reçete edilir. Çocuklar için Nurofen veya Paracetamol önerilir. Antiinflamatuar merhemler “Teraflex” ve “Fastum Gel” de etkilidir. Zor durumlarda boyun kaslarına binen yükü azaltan özel boyun ortezleri veya bandajlar kullanmalısınız.

Fizyoterapi

Motor fonksiyonların yeniden sağlanması için boyun gerginliklerinin aşağıdaki gibi fizyoterapötik yöntemlerle tedavi edilmesi önerilir:

• manyetik terapi;
• elektroforez;
• indüktotermi;
• UHF tedavisi;
• Lazer tedavisi.

Prosedürlerin etkinliği aşağıdaki gibidir:

• ağrı ve kas spazmlarını ortadan kaldırmak;
• kan dolaşımını normalleştirmek;
• boyun hareketliliğini yeniden sağlamak;
• Hasarlı dokulardaki metabolik süreçleri iyileştirir.

Akupunktur ağrıyı hafifletmeye ve spazmları hafifletmeye yardımcı olur. İşlem yalnızca uzman, lisanslı bir klinikte yapılmalıdır. Yöntemin kontrendikasyonları var yan etkiler, çünkü burada iğne etki ediyor aktif noktalar. Bu nedenle seans öncesi mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Temiz havada uzun yürüyüşler iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olacaktır.

Geleneksel tıp yöntemleri

Tesisler Geleneksel tıp burkulma semptomlarını bir süreliğine hafifletecektir.

Gergin boyun kasları, suyla seyreltilerek macun haline getirilmesi ve ağrılı bölgeye uygulanması gereken mavi kil uygulamalarıyla evde tedavi edilebilir. Şifacılar rendelenmiş bir kompres önerir çiğ patates ve lahana turşusu. Aşağıdaki tarife göre hazırlanan losyonlar için etkili bir kaynatma:

1. 2 yemek kaşığı alın. l. İsveç kirazı yapraklarını kurutun ve doğrayın.
2. 200 ml sıcak suya dökün.
3. Demlenmesine ve süzülmesine izin verin.
4. Gazlı bezi ürüne batırın ve burkulan bölgeye uygulayın.

1. Huş ağacı yapraklarını iyi havalandırılan, güneş ışığından uzak bir yerde kurutun.
2. Bir kemeri veya ruloyu ham maddeyle doldurun ve boynunuza sarın.
3. Ter akmaya başlayana kadar cihazı tutun.
4. Kompresi çıkarın ve boynunuzu kurulayın.

Boyun burkulmalarının önlenmesi

Burkulmayı önlemek için uykudan sonra boynunuzu hafifçe esnetmelisiniz. Spor ayrıca servikal omurganın ısınmasıyla başlamalıdır. Ertesi sabah rahatsızlık hissederseniz destekli ortopedik bir yastık satın almanız önerilir. Veya düz, sert bir yastık kullanın ve alt kenarını omzunuzla başınız arasına yerleştirin. Her gün güçlendirme egzersizleri yapmalısınız: başınızı yukarı, aşağı ve bir yandan diğer yana çevirmek ve eğerek.

Herhangi bir yaralanma, morluk veya çıkık her zaman birçok soruna neden olur ve insanlara çok fazla acı verir. Kas dokusuyla ilişkili en yaygın patolojik durumlardan biri, çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilen boyun kas gerginliğidir. Bir kişi zamanında harekete geçmezse ve görünüşte çok ciddi olmayan bu yaralanma için tedaviye başlamazsa, uzun bir süre içinde ortadan kaldırılması gereken ciddi komplikasyonlarla ve sonuçlarla karşı karşıya kalabilir.

Kısa bilgi

İnsan vücudundaki tüm kaslar esneme ve kasılma yeteneğine sahiptir. Ancak bazı durumlarda kas dokusu o kadar sıkılaşabilir ki, şiddetli ağrıya, uyuşukluğa ve diğer hoş olmayan semptomlara yol açabilir. Boyun kaslarının patolojik bir şekilde gerilmesi ile kas lifleri yırtılır, bu da kas dokusunda kan ve lenf sıvısının birikmesine neden olur.

Böyle bir durumda, sadece kas lifleri değil, aynı zamanda bağlar, oksipital sinir ve hatta omurganın kendisi de zarar görebilir. Yaralanan bölge iltihaplanmaya ve çok acı vermeye başlar, bu durum kalifiye bir tıp uzmanı tarafından yapılması gereken acil tedaviyi gerektirir.

Nedenler

Burkulmalar çoğunlukla aşağıdaki nedenlerden dolayı meydana gelir:

1. başın ani hareketi (sabah yataktan kalkarken dahil);
2. aşırı egzersiz stresi (spor eğitimi, sıkı çalışma vb.);
3. rahatsız edici bir pozisyonda uzun süre kalmak (örneğin gece uykusu sırasında);
4. mekanik travma (düşme, darbe, morarma, araba kazalarından kaynaklanan yaralanmalar vb.).

Tedaviye başlamadan önce doktorun kas gerginliğine tam olarak neyin sebep olduğunu bulması gerekecektir. Patolojik durumun ortaya çıkmasına neden olan kesin nedeni bilen doktor, uygun olanı seçebilecektir. ilaçlar ve gerekli fiziksel prosedürleri reçete edin.

Ana belirtiler

Çoğu insanın yaşadığı boyun gerginliğinin en yaygın belirtilerinden bazıları şunlardır:

• boyun ve omuzlarda çekme veya ağrıyan karakterde olan ve hareketle yoğunlaşan keskin veya donuk ağrı;
• baş ağrısı;
• kızarıklık, servikal omurgada şişlik;
• boyunda şişlik;
• hareket edememe (kafanızı çevirme veya eğme);
• omuz ve kollarda hassasiyet azalması veya tamamen uyuşma;
• anormal (eğik) baş pozisyonu;
• genel halsizlik, halsizlik;
• bayılma, bilinç kaybı.

Benzer belirtiler hem yetişkinlerde hem de çocuklarda ortaya çıkabilir. Küçük çocuklar henüz başlarının arka kısmında, boyunda, omuz bölgesinde vb. ağrıları olduğunu söyleyemezler, bu nedenle yakın zamanda düşmüş, kendine zarar vermiş, kafa travması geçirmiş vb. durumlarda ebeveynler bebeklerinin durumunu mutlaka izlemelidir.

Ne yapalım

Birçok kişi doktorlara boyun kaslarında gerginlik olması durumunda ne yapmaları gerektiği konusunda makul bir soru sorar. Çoğu durumda, doktorlar kendi kendine tedaviyi, kendinize herhangi bir masaj yapmayı, ısınmayı, ısınma merhemlerini sürmeyi vb. önermezler. Yanlış yapılan herhangi bir manipülasyon, yaralı bölgenin durumunun daha da kötüleşmesine yol açabilir.

Bir kişinin aniden kas çekilmesi varsa, ağrıyı hafifletmek için Ibuprofen veya Parasetamol alabilir, ağrılı bölgeye soğuk kompres uygulayabilir, yatay pozisyon alabilir ve en az 30-40 dakika rahat bir durumda uzanabilir. Alınan tüm önlemlerden sonra rahatsızlık geçmişse ve herhangi bir rahatsızlık yoksa tıbbi yardım almanıza gerek yoktur.

Hapların ve kompreslerin işe yaramadığı ve vücudun gergin bölgesinin daha da acımaya başladığı durumlarda, doğru tanıyı koyacak ve tedavi rejimini yazacak bir doktorla acilen randevu almak gerekir.

Teşhis

Patolojiyi teşhis etmek için doktorun bir dizi test yapması gerekecektir. Görsel muayene ve palpasyona ek olarak, ilgili doktor hastaya reçete yazabilir:

1. ultrasonografi;
2. radyografi;
3. manyetik rezonans görüntüleme.

Bu manipülasyonlar yaralanmanın ne kadar ciddi olduğunu görmenizi sağlayacaktır. Muayene sonuçları sayesinde uzman, hastanın hastaneye yatırılmasının mı yoksa evde tedavinin yeterli mi olduğuna karar verebilecektir.

Tedavi önlemleri

Omuz ve boyun bölgesinde lokalize olan kas gerginliğinin tedavisi bir dizi önlemden oluşmalıdır. Her şeyden önce doktor, kas gerginliği olan bir hastaya, ağrı kesiciler ve antiinflamatuar ilaçları tablet şeklinde (Ibuprofen, Ketanov, Parasetamol, Baralgin vb.) ve topikal merhemler (Teraflex, Fastum-gel vb.) Verebilir. .). Bu tür ilaçlar kas spazmlarını hızla gidermeye ve rahatsızlığı gidermeye yardımcı olacaktır.

İlaç tedavisine ek olarak, burkulması olan bir kişiye aşağıdaki prosedürler reçete edilebilir:

• boyun ve omuz masajı;
• akupunktur;
• elektroforez;
• manyetik terapi vb.

Yukarıdaki manipülasyonların tümü kalifiye uzmanlar tarafından yapılmalıdır. Yaralı bölgeye kendi başınıza masaj yapmaya veya iğne batırmaya çalışmak kesinlikle yasaktır.

Boynunu sabit tutmak için kişinin yaka benzeri özel bir destek takması gerekecektir. Bu tasarım servikal omurga üzerindeki yükü hafifletmeye ve yaralı kasların gereksiz yere zorlanmasını önlemeye yardımcı olacaktır. Rahatlama geldikten sonra yaka çıkarılabilir ve egzersiz yapmaya başlayabilirsiniz. fizik Tedavi ve kas dokusunu germek (hem germe hem de fiziksel egzersiz deneyimli, tıp eğitimi almış bir eğitmenin gözetiminde olmalıdır).

Önleme

Kas korsesini güçlendirmenin ve burkulmaları önlemenin en iyi yolu fiziksel aktivitedir. Ağrının oluşmasını önlemek için kişi düzenli olarak fiziksel egzersiz yapmalı, fitness, yüzme, yoga vb. yapmalıdır. Derslere başlamadan önce kasların ısınmasına ve kasların ısınmasına yardımcı olacak bir ısınma yapılması gerekir. gerektiği kadar uzatın doğru uygulama egzersizler.

Gözaltında

Burkulan servikal kasın tedavisi yalnızca doktor gözetiminde yapılmalıdır. Kendi kendine ilaç tedavisi vücudun gerilmiş bölgesine daha fazla zarar verebilir ve hastalığın seyrini ağırlaştırabilir. Yalnızca doğru seçilmiş ilaçlar ve prosedürler, mevcut sorundan kurtulmanıza ve tüm hoş olmayan semptomları gidermenize yardımcı olacaktır.