Miyokard enfarktüsü sonrası masaj tekniği. İskemik kalp hastalığı ve miyokard enfarktüsü için masaj reçetesi için endikasyonlar. Hemorajik inme tedavisine yaklaşımlar

30.10.2018

Miyokard enfarktüsü, kardiyovasküler sistemin en tehlikeli hastalıklarından biridir ve ölüm sayısı açısından dünyada ilk sırada yer almaktadır.

Kalp krizinden sonra normal hayata dönmek için yeterli tedavi ve uzun süreli rehabilitasyon gereklidir. Hastanın sürekli bir kardiyolog gözetiminde olması ve hastalığın tekrarını önlemek için doktorun tüm talimatlarına uyması gerekir.

Tekrarlayan atakları önlemek için şunları yapmanız gerekir: kötü alışkanlıklardan vazgeçmek, uygun şekilde dinlenmek, reçete edilen diyeti takip etmek ve aşırı fiziksel ve psiko-duygusal stresten kaçınmak.

İyileşme döneminde egzersiz yapmak gerekir fizik Tedavi(fizik tedavi) kasları güçlendirmek ve hastanın genel durumunu iyileştirmek için.

Başla fiziksel egzersiz Küçük yüklerle başlamak, hasta güçlendikçe ve yeniden güç kazandıkça yavaş yavaş arttırmak gerekir. Egzersiz terapisi seansları düzenleyin kalp krizinden sonra Bir doktor gözetiminde gereklidir, yanlış egzersiz durumun kötüleşmesine neden olabilir. Taburcu olduktan sonra egzersiz terapisine devam etmek, sağlığınızı dikkatle izlemek ve fazla çalışmaktan kaçınmak gerekir. Sağlığınıza yönelik riski unutmayın ve kalpteki stresi artırmaya zorlamayın.

Rehabilitasyon süresi geleneksel olarak üç aşamaya ayrılır:

• hastane aşaması (hastanede tedavi ve iyileşme);
• iyileşme aşaması (işe dönüş yeteneği);
• destek aşaması (ilaç tedavisi, kardiyolog tarafından gözlem, önleme).

Miyokard enfarktüsünden sonra fiziksel egzersizlerin seçilmesiSaldırı sonrası durumunu dikkate alarak her hasta için rehabilitasyon uzmanı ve egzersiz terapisi eğitmeni. Yükün dozajı belirlenmeli ve kademeli artışı düzenli olarak kontrol edilmelidir. Aynı şey masaj için de geçerli. Hafif, orta dereceli bir masaj hastaya fayda sağlarken, yoğun bir masaj zararlı olabilir.

Hastalığın akut döneminde hastaya yatak istirahati ve tam dinlenme verilir. Eğer durum düzelmişse ve hastada herhangi bir komplikasyon yoksa üçüncü gün doktor izin verebilir. basit egzersizler yatakta uzanmak.

En geç 3-4 hafta sonra, ilk kalp krizi ise egzersiz tedavisi verilir. Tekrarlanan saldırı durumundaMiyokard enfarktüsünden sonra terapötik egzersizler en geç 6 hafta sonra reçete edilebilir.

Egzersiz terapisi kuralları

Dersler sırasında Miyokard enfarktüsü sırasında beden eğitimi sırasında aşağıdaki kurallara uyulmalıdır:

• bile iyi hissetmek yükü keskin bir şekilde artıramazsınız;
• Egzersiz sırasında veya sonrasında kalp atışınız hızlanırsa, nefes darlığı, baş dönmesi veya herhangi bir rahatsızlık ortaya çıkarsa egzersizi bırakın ve doktorunuza bildirin;
• yemekten hemen sonra egzersiz yapamazsınız;
• Osteokondroz ve aterosklerozdan muzdarip hastalar alçak virajlar yapmamalıdır. Kuvvet egzersizleri ve gövdenin ve başın güçlü bir şekilde döndürülmesi de önerilmez.

Rehabilitasyon aşamaları

Sabit (hastane)

Hastanede rehabilitasyon süresi aşağıdakiler için gerçekleştirilir:

• periferik kan dolaşımını iyileştirmek;
• koroner kollaterallerde (kan akışının baypas yolları) ve kılcal yatakta artış;
• hastanın zihinsel durumunun restorasyonu;
• solunum fonksiyonunun iyileştirilmesi;
• gastrointestinal sistemin normalleşmesi;
• segmental kaslardaki gerginliğin giderilmesi.

Yatan hasta rehabilitasyonu 4 aktivite seviyesine ayrılmıştır; izin verilen yük seviyesi bireysel olarak seçilir ve günlük olarak ayarlanır.

Aşama 1 – Miyokard enfarktüsü geçirmiş bir hasta yatak istirahatinde kalır. Terapötik jimnastik (TG), 1 numaralı komplekse göre yapılır. Dersler 10-15 dakika sürer. duraklamalar sırasında gevşeme ve nefes egzersizleri ile. Dersten önce ve sonra göstergeler (nabız, solunum hızı ve basınç okumaları) kontrol edilir. Anjina atağı, komplikasyon veya negatif EKG değişikliği yoksa hasta bir sonraki aşamaya aktarılır.

2. aşama, masada yemek yemeye geçişi, refakatçi eşliğinde koğuş ve koridorda dolaşmayı içerir. Sadece uzanırken değil, aynı zamanda sandalyede otururken de yapılan egzersizleri içeren 2 numaralı komplekse göre PH. Hasta koridor boyunca bağımsız olarak hareket etmeye hazırlanır ve merdivenlerden birkaç basamak yukarı çıkmasına izin verilir. Nabız ve tansiyon ölçümleri ve ortostatik test (ss'nin ayağa kalkmaya verdiği tepki) normalse aktivitenin 3. aşamasına geçebilirsiniz.

3. aşama. Hastanın koridorda 50-200 m kadar yavaş yürümesine ve bir kat merdiven çıkmasına izin verilir. Hastayı tamamen kendine bakması, sokakta yürüyüş yapması için hazırlıyorlar. LH – yükte kademeli bir artış ile oturma-ayakta egzersizler içeren 3 numaralı kompleks. Derslerin süresi hafif hızlanma ile yavaş bir tempoda 15-20 dakikadır. Performansı izlemek için uzaktan izleme kullanılır.

4. aşama. Günde 2 kez ortalama hızda 500-900 m'lik yürüyüşlere, 4 numaralı LH kompleksinde yavaş ve orta hızda 30 dakikalık egzersizlere, uzuvlar, omuz kuşağı ve sırt kaslarına yönelik egzersizlere izin verilir. Hasta, bir kardiyolog gözetiminde eve taburcu edilmeye veya daha ileri rehabilitasyon için bir sanatoryuma nakledilmeye hazırlanır.

Yatarak rehabilitasyondan sonra hasta, durumunda herhangi bir bozulma yoksa bağımsız olarak merdivenleri bir kata çıkmalı, kendine bakmalı, dinlenme molalarıyla günde 2-3 km yürümelidir.

Kurtarma aşaması

Taburcu olduktan sonra hasta, kardiyovasküler sistemi normale döndürmek için bir klinikte veya sanatoryumda rehabilitasyona devam eder. Çeşitli yüklere (evsel, profesyonel) adaptasyon gerçekleştirilir. Egzersiz terapisi, yürüme, makinelerde egzersizler, basit kullanımlar Spor Oyunları. Doktorlar, yükü izin verilen sınırı aşmadan, iyileşen kişinin maksimum aktivitesini elde etmeye çalışırlar.

Rehabilitasyonun ana aşaması

Bu aşamanın görevleri şunlardır:

• izin verilen fiziksel aktivitenin arttırılması;
• gündelik, sosyal, profesyonel adaptasyon;
• hayati belirtilerin iyileştirilmesi;
• kalp iskemisinin ikincil önlenmesi;
• Alınan ilaçların miktarını ve dozunu azaltmak.

Özellikle krizden sonraki bir yıl içinde kalp krizinin tekrarlama olasılığı yüksektir, bu nedenle sağlığınızı ve nefes alma, kalp atışı ve hislerinizi sürekli izlemelisiniz. Fiziksel egzersiz kolay olmalı ve aşırı stres içermemelidir.

Kalp krizinden sonra sağlığı iyileştirmek için birçok egzersiz terapisi kompleksi geliştirilmiştir.

Miyokard enfarktüsü için egzersiz terapisi kompleksleri

Ben karmaşıkım.

1. IP: ayakta, ayaklar omuz genişliğinde açık, kollar serbestçe asılı. Eller yukarı, gerin - nefes alın. Bir daire çizerek kollarınızı indirin - nefes verin. 4-6 kez tekrarlayın.
2. IP: ayakta, ayak parmakları açık, eller belde. Sola dönün, kollar yanlara doğru - nefes alın. Başlangıç ​​pozisyonuna – nefes verin. Diğer yönde de aynısı. 4-6 kez tekrarlayın.
3. IP: alıştırma 1'deki gibi. Nefes alın, çömelin, öne doğru eğilin, kollarınız geriye doğru nefes verin. 4-6 kez gerçekleştirin.
4. IP: aynı. Nefes al. eller kalçalarda. Oturun, nefes verin. 3-4 kez.
5. IP: bir sandalyeye oturun, arkaya yaslanın. Koltuğunuzu ellerinizle tutun, bacaklarınızı öne doğru uzatın. Eğilin, başınızı geriye doğru hareket ettirin - nefes alın, başlangıç ​​\u200b\u200bpozisyonuna dönün - nefes verin.

II kompleksi.

1. IP: bir sandalyede oturuyor, kollar vücut boyunca. Nefes alın - kaldırın, nefes verin - omuzlarınızı indirin. (4 kere).
2. Bir elinizin üzerine oturun, diğer elinizle başınızı eğin, yukarıdan omzuna doğru kavrayın, boyun kaslarını gevşetin.
3. Eller omuzlarda. Kollarınızla yavaş tempoda ve maksimum genlikte dairesel hareketler yapın (her yönde 6-8 kez).
4. Ellerinizi arkada, tacın hemen altında bir "kilit" içine yerleştirin. Ellerinizle başınızı öne doğru eğin, boyun kaslarınızı esnetin, dirseklerinizi aşağıya doğru çekin. Boyun kaslarını gererek 10 yaylı dirsek kaldırma işlemi yapın. Burnunuzdan ritmik nefes alın.
5. Kollar dirseklerden bükülmüş, ön kollar yere paralel, avuç içi yukarı doğru. Kürek kemiklerini 20-30 kez yaylanma hareketleriyle omurgaya doğru getirin. Nefes almak ritmiktir, burundandır.
6. Dirseklerinizi bükün ve ellerinizi arkanızda kenetlemeye çalışın. Sırtınızın ortasına doğru uzanın: bir eliniz yukarıdan, diğeri aşağıdan. Ellerin konumunu değiştirerek 4-8 ​​kez tekrarlayın;
7. Sandalye koltuğunun kenarına oturun, arkanıza yaslanın. Sağ elinizle koltuğun ön kenarını tutun. Başınızı sola, omzunuza doğru eğin, boyun kaslarınızı zorlamayın. Başınızı yavaşça yukarı ve sağa, ardından sola ve aşağı çevirin. 4-6 kez. Diğer yönde de aynısı.
8. Sol kol avuç içi aşağı bakacak şekilde öne doğru uzatılır. Sağ elinizle sol elinizin parmaklarını tutun, kendinize doğru çekin, önkol ve avuç içi kaslarını gererek - 10-15 yaylanma hareketi. Her parmak için tekrarlayın.
9. Çene kaslarınızı sıkın ve yüzünüzü yavaşça yukarı kaldırın, başınızın arkasıyla başınızın arkasına dokunmaya çalışın, 3-4 kez duraklayın, IP'ye dönün. kafanı dinle ve rahatla.

Yatalak hastalar için tedavi edici egzersiz

Egzersiz terapisi yaparken kendinizi aşırı zorlamayın, egzersizleri dikkatli ama minimum düzeyde yapın. motor aktivitesi Daha hızlı iyileşmek ve kasların uzun süreli hareketsizlikten dolayı zayıflamaması için mümkün olduğunca erken başlamanız gerekir. Yatakta uzanarak, basit fiziksel egzersizler yaparak kendinizi daha ileri rehabilitasyona hazırlamanız gerekir. parmakların, kolların, bacakların gelişmesi

Miyokard enfarktüsü için egzersiz terapisi egzersizlerine ek olarak iyileşme döneminde Strelnikova veya Buteyko'ya göre nefes egzersizleri kullanılır. Nefes egzersizleri Solunum kaslarını gevşetir, genişlemeyi destekler kan damarları, oksijenin vücut dokuları tarafından emilimini artırır, sakinleştirici bir etki verir. Nefes egzersizleri çok dikkatli seçilmeli ve çok dikkatli yapılmalıdır.

1. bir tüp aracılığıyla bir bardak suya nefes verme egzersizleri (“açık” direnç);
2. nefes tutma egzersizleri;
3. farklı nefes alma ve verme süreleri ile egzersizler.

Kalp krizi sonrası fiziksel rehabilitasyon sabah egzersizleri, egzersiz terapisi, farklı kas gruplarının çalıştırılması, dozlu yürüyüş ve merdiven çıkma, farklı yükseklik açılarına sahip yollarda antrenman yapılması iyileşme sürecini ve normal hayata dönüş sürecini hızlandırır. Bu süreç çok zaman alabilir; hiçbir şeyi zorlayamazsınız. Yükü kademeli olarak artırın, nefes darlığı, yorgunluk, kalp atış hızının artması ve kalp bölgesinde rahatsızlık hissinden kaçının.

Anevrizması, akut kalp yetmezliği, aritmisi olan hastalarmiyokard enfarktüsü kültürü kontrendikedir.

Modern tıptaki gelişmeler sayesinde artık daha fazla hasta kalp krizinden kurtuluyor. Ve rehabilitasyon sürecinin bu ilerlemede büyük rolü var. Terapötik jimnastik egzersizleri günlük olarak yükte kademeli bir artışla yapılmalıdır.

Nefes darlığı veya göğüs ağrısı olmadan kendinizi stabil hissetmelisiniz:

• nabız dakikada 20 atımdan fazla artmamalıdır;
• basınç 10-12'den fazla değil - üst (sistolik) 20 mm Hg. – daha düşük (diyastolik);
• solunum hızı 6-9 r./dk'dan fazla artmamalıdır.

Aksi takdirde yükü azaltmanız veya egzersizi bırakıp bir kardiyoloğa başvurmanız gerekir.

Kalp krizi sırasında oksijen açlığı nedeniyle kalp dokusunun bir bölümü ölür ve yara izi oluşur.

Bunun gibi birçok yara izi olabilir ve kişi daha önce kalp krizi geçirdiğini, yeni bir kalp krizi nedeniyle kardiyolojiye yatırıldığı sırada öğrenebilir.

Her kalp krizinden sonra kalp kasının kasılmasını bozabilecek bir yara izi oluşur. Kan, organ ve sistemlerde aynı hacim ve ritimde değil, düzensizliklerle dolaşacaktır. Kalp kasları neden eskisi gibi kasılmıyor?

Çünkü ortaya çıkan yara izi, kalp kasının çalışmasına neden olan elektriksel uyarıyı bloke eder. Bu tıkanma nedeniyle ritmik kasılmalar meydana gelir ve giderek kalp yetmezliğine yol açar.

Kişi nekrozun sonuçlarından kaçınamaz; kalbin işlevselliği etkilenen bölgenin büyüklüğüyle sınırlı olacaktır. Kalp krizinden sonra bazı organlara yeterince kan gidemez ve besinler içinde.

Kalp krizinin popüler nedenleri

Erkeklerin sağlığını sıklıkla baltalayan ana nedenlerden biri sigaradır. Sigara içerken akciğerler mikrotravmalara maruz kalır ve bu da kan pıhtılarının oluşmasına neden olur. Akciğer dokusunun parçacıkları kırılır ve kan dolaşımı yoluyla kalbin koroner arterlerine doğru hareket eder, burada lümeni tıkayabilir ve kalp krizine neden olabilirler.

Kalp kasına zarar veren bir diğer neden ise aşırı yemek yeme, yağlı ve yüksek kalorili, kolesterol içeriği yüksek gıdaların kötüye kullanılmasıdır. Kan damarlarının duvarlarında kolesterol plakları oluşur, bu da damarların lümenini daraltır ve kan dolaşımını yavaşlatır, bu da uzun vadede kan pıhtılaşmasına ve kalp krizine yol açabilir.

Hareketsiz bir yaşam tarzına bağlı fiziksel hareketsizlik, her yıl birçok kişinin kalp hastalığı nedeniyle hastaneye kaldırılmasına neden olan önemli bir faktördür. Fiziksel aktivite ihtiyacını göz ardı ederek kişi az enerji harcar ve çok fazla kalori tüketir.

Sonuç olarak vücut yağla kaplanır ve kaslar zayıflar. Bu senaryo neden tehlikelidir? Bunun sonuçları, vücudun çeşitli bölgelerine yetersiz kan akışıyla, bazı arterlerin ölmesine ve dolaşım sisteminin bozulmasına kadar kendini gösterir. Bu, kalp damarlarının tıkanmasına yol açabilir.

Kalp krizini tetikleyen diğer nedenler ve sonuçları diyabet, alkolizm, aritmi nedeniyle aşırı efor ve böbrek patolojileridir. Bu faktörlerin her biri tek başına kalp kası patolojisine neden olabilir veya diğer nedenlerle birlikte olabilir.

Bu nedenle zamanında doktora başvurmak önemlidir. İnsanın ne kadar uzun ve iyi yaşayabileceği, kişinin hayatını nasıl düzenlediği, kalitesini artırmak için neler yaptığı ve çeşitli hastalıklardan korunmak için ne gibi önlemler aldığıyla ilgilidir.

Yaşam tarzı nasıl değişir?

Erkeklerde ve kadınlarda kalp krizinin sonuçlarının kaçınılmaz olması, kendini aşağı görerek kendinden vazgeçmek için bir neden değildir. Zamanla iyileşebilirsiniz, hepsi erkeklerde mikro enfarktüsün meydana geldiği yaşa ve alanın ne kadar büyük etkilendiğine bağlıdır.

Tek şey, bir kişinin hastalığı hatırlaması ve yaşam tarzını, birçok alışkanlığını, vücudun yeni özelliklerini dikkate alarak değiştirmesi gerektiğidir. Özellikle kötü alışkanlıklar söz konusu olamaz.

Doktor, nüksetmeyi önlemek ve telafi etmek için alınması gereken ilaçları reçete edecektir. Olumsuz sonuçlar kalp krizi. Kanın akmadığı kalp dokusunun yerinde bir yara izi oluşur.

Küçük yara izi boyutlarında, ölü kalp kası dokusu yerine komşu kardiyomiyositler çalışacak ve ardından organ tam güçle çalışacaktır. Ancak bir kişinin kalbinde büyük bir yara izi varsa, gelecekte aritmi gelişmesi muhtemeldir.

Kalp hastalığına yakalanmış bir kişi, başlangıçta yaşadığı dünyanın, daha doğrusu bu dünyadaki rolünün nasıl değişeceğiyle ilgilenir. Özellikle aktif hastalar işe dönüş zamanlamasına ilişkin tahminlerle ilgilenmektedir.

İyileşme süresi hastanın yaşına, eşlik eden hastalıklara ve kalp krizinin ciddiyetine bağlı olarak 2 haftadan birkaç aya kadar sürer. Doktor, iş aktivitesine ilişkin miyokard enfarktüsü prognozunu belirlerken aktivitenin kendisini dikkate alır.

Ağır fiziksel emekle ilişkiliyse, bir süreliğine veya sonsuza kadar bundan vazgeçmeniz gerekecektir, aksi takdirde kalp krizinden sonraki yaşam beklentiniz kısa olacaktır. Kanun, böylesine ciddi bir hastalığın ardından iyileşme döneminde işverenlere, çalışanlara uygun istihdam bulmaları konusunda tavsiyelerde bulunuyor.

Kalp krizinden sonra sağlık nasıl değişir?

Doktorlar, miyokard enfarktüsünün sonuçlarının fizyolojik ve psikolojik düzeyde kendini gösterebileceğini biliyorlar. Angina pektoris endişe verici olabilir; bu, doktora başvurmak için bir nedendir.

Bu tür anjina ataklarının yalnızca fiziksel aktivite sırasında değil, istirahat sırasında da sık sık meydana gelmesi durumunda doktorunuza durumunuzu bildirmeniz önemlidir. Cidden konuşursak, miyokard enfarktüsünün sonuçları yaklaşan ikinci bir kalp krizine işaret edebilir. Yeni saldırı öncekinden daha şiddetli olacak.

Çoğu zaman kalp krizinden sonraki yaşam, kötü ruh halinden depresyona ve ölüm korkusuna kadar uzanan olumsuz duyguların varlığı nedeniyle karmaşık hale gelir. Çoğu zaman, artan saldırganlığın arka planında duygusal durumda bir bozulma meydana gelir. Öfke, göğüs kemiğindeki rahatsızlıktan kaynaklanan korkunun varlığına ve hastalığın tekrarlama riskiyle karşı karşıya kalma riskine işaret eder.

Sürekli miyokard enfarktüsünü düşünürseniz, kişi kendisini toplumun tam teşekküllü bir parçası gibi hissetmediği, ölümü beklediği için sonuçlar olumlu olamaz. Böyle bir izolasyon iyiye işaret değil; dünyadan izolasyon, olağan yaşam tarzının bozulması ve olumsuz duyguların artmasıyla doludur.

Psikolojik travmayı kendi başınıza tedavi etmeye çalışmanıza gerek yok. Size miyokard enfarktüsünden sonraki yaşamın bir uzuv, tümör vb. kaybından kaynaklanan sakatlık kadar korkutucu olmadığını söyleyecek doktorunuza veya psikoloğunuza danışmak daha iyidir.

Tekrarlayan kalp krizinin önlenmesi

İyileşme süresi normal hayata dönmenize izin verir vermez, hastalığın olası bir nüksetmesini nasıl önleyeceğinizi düşünmeniz gerekir. Saldırıyı tetikleyen nedenlerden ve mikro enfarktüsün tüm sonuçlarından başlamak daha uygundur. Kışkırtıcı faktör her gün bir paket sigara içmekse, sigara içmeye ilişkin düşüncelerden tamamen kurtulmak mantıklıdır. Bu yapılmazsa, ikinci bir kalp krizinden sonra ne kadar yaşadıklarını yakında doktorunuza sormak zorunda kalmanız gibi büyük bir risk vardır.

Kadınlara göre daha sık kalp krizi geçiren birçok erkek, sigara içmek, aşırı yemek yemek, fiziksel hareketsizlik ve sağlıksız mutfak tercihleri ​​nedeniyle "günah işliyor". Tüm kötü alışkanlıklardan vazgeçmek ve yaşam tarzınızı tamamen yeniden oluşturmak zordur, ancak erkeklerde kalp krizinin felç, belirsiz konuşma, nefes darlığı ve fiziksel olarak aktif olamama şeklinde sonuçlara neden olmasını istemiyorsanız, o zaman öncelikleri belirlemenin ve neyin daha önemli olduğunu seçmenin zamanı geldi.

Bir kanepe patatesi olmaktan hemen koşucu olamazsınız ve bu gerekli değildir. Bir saat koltukta uzanmak yerine yürüyüşe ya da bisiklete binmeye zaman ayırmanız yeterli. Sert alkollü içeceklerin tadına bakmak yerine farklı yeşil çay çeşitlerini tadarak kendinizi kaptırabilirsiniz. Spor salonuna gidip gidemeyeceğinizi doktorunuza sorabilirsiniz.

Yük açısından uygun olacak egzersizleri bir antrenör gözetiminde yapabilmeniz için egzersiz terapisiyle başlamak daha iyidir. Beslenmede sebze ve meyveler ağırlıklı olmalı, yağlar, tuz ve şeker en aza indirilmelidir. Listelenen önlemler yalnızca ikinci kalp krizi riskini azaltmakla kalmayacak, aynı zamanda genel sağlığınız üzerinde de olumlu bir etkiye sahip olacaktır.

Kadınlarda ve erkeklerde kalp krizinin neden tehlikeli olduğu sorusu göz önüne alındığında neredeyse hiçbir fark yoktur. Daha güçlü cinsiyetin daha sonra ciddi fiziksel aktiviteden vazgeçmesi daha zordur, çünkü çoğu kişi için bu ana aktivitedir. sırasında kalp üzerindeki stres ile ilgili olarak Samimi ilişkiler Bu erkekler için zor olacaktır çünkü genellikle baskın rolü oynayanlar onlardır.

Cinsel ilişkiler bir yüktür kan dolaşım sistemi, bir duygu ve heyecan dalgası. Burada bir erkeğin, kalp krizi öncesi ve sonrası sağlık durumunu karşılaştırarak fiziksel hazırlığını değerlendirmesi gerekir. Faaliyet daha öncekine eşitse, o zaman kendinizin aktif yakın ilişkilerini inkar edemezsiniz.

Bu fiziksel yönüyle ilgilidir. Psiko-duygusal strese gelince, ilk başta erotik iç çamaşırı, video, hap vb. şeklindeki uyarıcılara başvurmanıza gerek yok. Vücudun yavaş yavaş gücünü arttırmasına ve eski aktivitesine dönmesine izin verin. Acele etmeye gerek yok. Miyokard enfarktüsü gibi bir hastalıktan sonra doğru davranırsanız prognoz olumludur.

Kalp krizinden sonra nasıl yaşanır?

Mikro enfarktüs gibi bir hastalıktan sonra, çalışma ve dinlenme konusunda altın ortalamaya bağlı kalırsanız sonuçlar en aza indirilebilir.

Ağır işlerden kaçınılmalıdır çünkü kalp kası kasılmalarının artmasına neden olur ve kalpteki yara izi hala zayıftır ve aşırı stres nedeniyle zarar görebilir. Tekrarlayan bir atağı önlemek için doktor hangi egzersiz rejiminin tercih edileceğini, nasıl yemek yenileceğini ve hastalıktan sonra ilk kez ne yapılması gerektiğini önerecektir.

Diyet, kan basıncını düşürmeye ve vücuttaki kan dolaşımını normalleştirmeye yardımcı olan gıdalar içermelidir. Kan damarlarına zararlı bir kolesterol kaynağı haline geldikleri için diyetteki hayvansal yağ miktarını en aza indirmek gerekir.

Yağlı et, balık, domuz yağı ve ekşi krema, kan damarlarının duvarlarında kolesterol plakları olarak "birikecek" ve kalp krizine neden olacaktır. Alkollü içecekler gibi tuzlu ve baharatlı baharatlar da işe yaramaz. Bu sağlık açısından herhangi bir fayda sağlamaz, sadece zarar verir. Sebzeler, yağsız balıklar, meyveler, az yağlı süt ürünleri, tahıllar sağlıklı beslenmenin temelidir.

Düzenli olarak önleyici muayeneden geçmeniz, kan ve idrar testleri yaptırmanız, EKG yaptırmanız, doktorun önerdiği şekilde ultrason yaptırmanız gerekir. İlk başta kalp krizinden sonraki yaşam, komplikasyonların önlenmesiyle ilişkilidir. İyileşmenin ne kadar iyi gittiğini kalp yetmezliği belirtilerinin olmaması (göğüs kemiğinde ağrı olmaması) ile öğrenebilirsiniz. normal seviye kan şekeri ve kolesterol, kan basıncı stabilitesi. Listelenen göstergeler normale yakınsa, başka bir kalp krizi riski en aza indirilir.

Kalp krizinden sonra ne kadar süre yaşayabileceğiniz hastanın kendisine bağlıdır ve bu, tıbbi uygulamadaki çok sayıda vakayla da doğrulanmaktadır. Doktorların tavsiyelerine uyan hastalar fiziksel ve psikolojik olarak iyileşmeyi başardı. Her doktorun tavsiyesi dikkate alınmalıdır.

Böyle düşünceli bir aktivite fizyoterapi Egzersiz sonrasında kalp atış hızınızı ölçmezseniz zararlı olabilir. Egzersizin yanı sıra yürüyüş de şarttır. Evin yakınında basit bir yürüyüş herhangi bir jimnastikten daha fazlasını yapabilir. Diyetin rolü küçümsenmemeli; medyada ne söylenirse söylensin kişinin kilosu normal sınırlar içinde olmalıdır.

Doktor, optimal vücut ağırlığınızı hesaplamanıza yardımcı olacaktır, yalnızca bir patoloji varsa değil, oluşumunu önlemek için de onunla iletişime geçebilirsiniz. Bedenine saygı ve dikkatle davranan kişi birçok hastalıktan korunmayı başarır, hastalık durumunda daha hızlı iyileşerek normal hayata döner.

wmedik.ru

Miyokard enfarktüsünden sonra yaşamdaki değişiklikler

Yaşam tarzındaki tüm değişiklikler aşağıdaki kurallarla karakterize edilebilir:

• Diyet. “Tatsız olan her şey sağlıklıdır” düşüncesini dikkate alırsanız kızarmış ve yağlı yiyeceklerden vazgeçmeniz gerekecektir. Sindirimi kolaylaştırmak için yiyecekler buharda pişirilmeli veya kaynatılmalıdır. Daha fazla meyve ve sebze tüketilmesi tavsiye edilir. Yağlı süt ürünlerini ortadan kaldırın. Mide ve kalp üzerindeki yükü zamana dağıtmak için azar azar ama sık sık yemek gerekir.
• Düşük tuz içeriği. Çünkü sodyum klorür istikrarı bozar atardamar basıncı Günlük beslenmeden çıkarılmalı veya 5 grama düşürülmelidir.
• Sıvı kısıtlaması. Günde 1 litreyi geçmemesi tavsiye edilir.
• Kalp krizi ve stent sonrası alkol kontrendikedir. Bir bardak doğal sek kırmızı şarap içmek mümkün mü?Doktorunuza danışmanız daha doğru olur.


• Miyokard enfarktüsünden sonra günlük rutin. İyileşen bir kalbin daha fazla dinlenmeye ve dinlenmeye ihtiyacı vardır. Gece uykusuna ek olarak öğleden sonra uykularının da yapılması tavsiye edilir.
• Vücut ağırlığı kontrolü. Aşırı kiloda önemli bir tekrarlayan atak riski devam etmektedir. Bu nedenle normale dönmesine özen göstermekte fayda var.
• Sakin ve rahatlama. Hayatı daha basit bir şekilde ele almanız, endişelenmemeniz veya stres yaşamamanız gerekecek, çünkü miyokard enfarktüsü ve stentleme sonrası rehabilitasyon tamamen olumlu ilerlemeyebilir.
• Fiziksel egzersiz. Fizik tedavi veya yoga iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olacaktır.

Kalp krizi ve stent veya koroner arter baypas ameliyatından sonra kişinin hayatı bu koşullara uyumuna bağlı olacaktır.

Önemli! Miyokard enfarktüsünden kurtulanların sigara içmesi kesinlikle yasaktır çünkü nikotin damar spazmlarına yol açar.

Miyokard enfarktüsü sonrası fiziksel aktivite

İlk fiziksel egzersizler doktor gözetiminde yapılır, yükün yoğunluğu giderek artmalı ancak olaylar zorlanmamalıdır.

Başlamak için iyi bir yer yavaş yürüyüşler yapmaktır temiz hava, ve ilerisi fiziksel aktivite Doğrudan hastanın durumuna göre belirlenir.

Egzersiz yaparken aşağıdaki olası belirtilere dikkat etmelisiniz:

1. Artan basınç.
2. Kalp atış hızının 120 atım/dakikanın üzerine çıkması.
3. Sternumun arkasında ağrı.
4. Nefes darlığı.
5. Yoğun terleme.

Miyokard enfarktüsü sonrası cinsel yaşam

Miyokard enfarktüsü geçirdikten 3 hafta sonra samimi hayata devam edebilirsiniz. Aynı zamanda fazla çalışmanız (başrol oynamamanız) tavsiye edilmez. Öncelikle doktorunuza danışmalısınız.

Kariyer

Miyokard enfarktüsünden sonraki önceki çalışmalarım ve meslektaşlarım, hayata daha kolay dönmeme yardımcı olabilirdi, ancak kalpteki patolojik değişiklikler nedeniyle, kalp krizinden sonra çalışmak büyük olasılıkla kontrendike olacaktır.

Birçok etkinlik bununla ilgilidir fiziksel aktivite veya insan ruhu üzerinde ciddi bir baskı ile. Fiziksel aktivite gibi stres de kesinlikle yasaktır, bu nedenle ya sessiz aktiviteler aramanız ya da sakatlıktan emekli olmanız gerekecektir.

Miyokard enfarktüsünden sonra nasıl yaşayacağınıza dair birçok öneri var: ne yapabilirsiniz ve ne kesinlikle yasaktır. Aşağıda aptalca bir şey yapmamanıza ve durumunuzu kötüleştirmemenize yardımcı olacak birkaç günlük soru bulunmaktadır.

Hardal sıvalarının montajı mümkün mü?

Hardal sıvalarına halihazırda belirli kısıtlamalar getirilmiştir:

• hamile veya emziren kadınlar tarafından kullanılamaz;
• malign tümörler ve tüberküloz için kontrendikedir;
• İyileşene kadar cilt lezyonları için yasaktır.

Ayrıca kalp bölgesine hardal alçıları yerleştirilmemektedir. Ayakların ve avuç içlerinin ısıtılması önerilmez. Miyokard enfarktüsü durumunda hardal sıvalarını uygulamadan önce bir doktora danışmanız gerektiği sonucuna varabiliriz.

Kalp krizinden sonra uçakla uçmak mümkün mü?

Yeterince zaman geçtikten sonra hasta pratik olarak iyileşti ve kalp kası normal şekilde çalışmaya başladıktan sonra denize gitmesine veya uçakla uçmasına izin verilir. Ancak uçuştan önce mutlaka doktorunuza danışmanız gerektiğini unutmayın. Büyük olasılıkla, uçuşu kolaylaştıracak ilaçlar için muayene olmanız ve doktordan reçete almanız gerekecektir.

1. Ciddi bir kalp krizinin üzerinden altı aydan az bir süre geçmişse ve komplikasyonsuz bir kalp krizinin üzerinden yalnızca 2 hafta geçmişse.
2. İlaçlarla düzeltilemeyen kalp yetmezliği tanısı konuldu.
3. Şiddetli aritmi veya kalıcı hipertansiyon var.
4. Kararsız angina kaydedildi.

Miyokard enfarktüsünden kurtulan kişi yine de uçakla seyahat etmeye karar verirse, uçuş sırasında durumu hafifletmek için bazı önlemler alması gerekecektir.

1. Uçuşa iyi hazırlanın. El bagajınıza, gerekli tüm ilaç ve malzemeleri (saldırı, yüksek tansiyon vb. durumlarda) koyun. Kuralı hatırlamak önemlidir: Gerekli her şeyle seyahat ediyorum ve uçuş için ilaç hazırlığı konusunda doktor reçetelerine uyuyorum.
2. Uçağa binmeden önce kaygı ortaya çıkarsa sakinleşmek ve hızlı kalp atışınızı normalleştirmek için Corvalol veya kediotu tableti alın.
3. Kalkıştan önce kan dolaşımını iyileştirmek için dilinizin altına bir Validol tableti yerleştirin. Ayrıca tableti lolipop gibi emmek, tırmanırken kulak tıkanıklığını önlemeye yardımcı olacaktır.
4. Uçuş sırasında biraz eğlence bulun (bir komşunuzla konuşun, kitap okuyun veya müzik dinleyin).
5. Uzun bir uçuş sırasında, kanın vücutta dolaşmasını sağlamak için periyodik olarak koltuktan kalkın ve kabinin içinde dolaşın (yolcunun bacaklara kan akışı genellikle oturma pozisyonu nedeniyle bozulur).

Denize gitmek mümkün mü?

Uçakla uçma sorunu gündeme geldi, denize gitmek bile mümkün mü (ve hasta bir kişi başka nereye uçabilir)? Doktorların tavsiyelerine göre miyokard enfarktüsü krizinden ancak 7-8 ay sonra yüzebilirsiniz ancak bunu sıcakta yapmamalısınız. Yüzerken kıyıya sadık kalınmalı, dalış yasaktır.

Hasta deniz kenarındaki sıcak kumda güneşte vakit geçirmeyi, güzel bir bronzlaşmayı seviyorsa, kalp krizinden sonra bunu unutmanız gerekecektir.

Araba sürmek mümkün mü?

Birçok insan için araba kullanmak bir hobidir. Birisi araba kullanmayı o kadar çok seviyor ki, miyokard enfarktüsü geçirdikten sonra tekrar direksiyona geçmek istiyor. Bunu yapmak mümkün mü? Yolculuklar kısa ve kısa mesafeli ise araba kullanılmasına izin verilir.

Önemli!İkinci bir atak olasılığı olan miyokard enfarktüsünün diğer insanlar için bir tehdit haline gelebileceğini hatırlamakta fayda var.

Bu nedenlerden dolayı kalp krizi geçiren hastaların günde 1-1,5 saatten fazla araç kullanmasına izin verilmediğinden profesyonel sürücüler engelli sayılıyor.

Buhar banyosu yapmak mümkün mü?

Miyokard enfarktüsünün ilk iki dönemi (akut ve subakut) 8-9 hafta kadar sürer. Ancak bundan sonra yara izinin uzun aşaması başlar. Şu anda, doktorlar buhar banyosu yapmayı kesinlikle yasakladığından, kalp krizinden sonra hevesli banyo severler bunu reddetmelidir.

Rehabilitasyon süresi kalp krizinden sonra bir yıl sürer. İyileşmenin bu aşamasında ılık bir duş alınması tavsiye edilir. Rehabilitasyon süresini tamamladıktan sonra hamamı ziyaret edebileceğinizi düşünüyorsanız, yine de önce bir doktora başvurmalısınız.

Miyokard enfarktüsünden kurtulanlar için banyo neden zararlıdır? Sağlıklı insanlar hamamda buharda pişirirken rahatlayabilirler çünkü yüksek sıcaklıklara maruz kaldığında kalp kasları daha sık kasılmaya başlar ve periferik kan dolaşımı artar.

Kalp kası zayıflamış bir kişide telafi edici yetenekler azalır, hamamı ziyaret etmek komplikasyonlara ve tekrarlayan miyokard enfarktüsü krizine neden olabilir. Bu nedenle hastalığın tekrarlamamasını sağlamak için yara izi döneminde kalbin yüksek sıcaklıklarla uyarılması kesinlikle yasaktır, çünkü tam olarak iyileşmeyen bir organ ikinci bir miyokard enfarktüsü atağı yaşayabilir.

Miyokard enfarktüsünden sonra spor yapmak mümkün mü?

Miyokard enfarktüsünden sonra spor yapmaktan kaynaklanan geniş bir soru listesi ortaya çıkıyor. Hasta reddetmek zorunda eski iş fiziksel aktivite ile ilişkilidir, ancak yine de orta derecede aktiviteye ihtiyaç duymaktadır.

İlk başta bu, kalp kasının restorasyonunda önemli bir rol oynayabilecek fizik tedavi olacaktır. Özel fiziksel egzersizler kalbi güçlendirmeye, kan dolaşımını normalleştirmeye ve kandaki kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur.

Terapötik egzersiz bir fizyoterapist tarafından reçete edilir ve düzenlenir. Doktor aşağıdakiler için önerilen bir eğitim planı hazırlar: mevcut durum hasta. Beden eğitimi yaparken refahınızı yalnızca objektif bir gösterge olarak değerlendiremezsiniz. Örneğin bilim insanları, koşucuların %14'ünün herhangi bir kardiyovasküler hastalık semptomuna sahip olmadığını ancak normal kalp aktivitesinden sapmalar kaydettiğini buldu.

Ne tür bir spor faydalıdır?

Miyokard enfarktüsü geçiren hastalara dinamik sporlar önerilmektedir. Bu kayak yapmak ya da bisiklete binmek olabilir. Temiz havada spor yapmanın daha etkili olduğu söylenebilir, bu nedenle gerçek koşunun bir simülatörle değiştirilmesi önerilmez.

İle sağlık koşusu veya bisiklete binmenin vücut üzerinde olumsuz bir etkisi yoksa, egzersizi bitirmeden önce ve tamamladıktan sonra nabzınızı dikkatle izlemelisiniz. Kalp atış hızı okumaları dakikada 120 atımı geçmemelidir.

Kuvvet antrenmanı kesinlikle yasaktır. Spor salonunda demir kaldırmayı sevenler, kalp kasına çok fazla yük bindirdiği için en sevdikleri aktiviteden vazgeçmek zorunda kalacaklar. Ağır kaldırma nedeniyle artan kan basıncı komplikasyonlara ve kalp sorunlarına neden olabilir.

Kadınların en fazla 5 kg, erkeklerin ise 20 kg'a kadar kaldırmasına izin veriliyor. İzin verilen bu tür yükler bile, yüklerin yoğunluğunun kademeli olarak artması gerektiğinden hemen çalışılabilir hale gelmemelidir. Örneğin erkekler beş ila sekiz kilogramla başlamalıdır. Aynı zamanda daha sık dinlenmeniz gerekir.

Spor yaparken nefes darlığı oluşmamalıdır. Baş dönmesi, halsizlik hissediyorsanız ve kalp ağrınız varsa antrenmanı derhal bırakmalısınız.

Dikkat! Miyokard enfarktüsünden sağ kurtulanlar, sınıflarını belirlemek ve iyileşme dinamiklerini belirlemek için sürekli olarak testlere tabi tutulmak zorunda kalacaklar. Yükler hastanın yeteneklerine göre seçilir.

Bir eğitim oturumu nasıl organize edilir?

Fizik tedavinin faydalı olabilmesi için, eğitimin düzenlenmesine ilişkin belirli kurallara uymalısınız:

1. Nabız kontrolü. Kalp krizinden sonra dakikada 120 atımı geçmemelidir.
2. Rahat sıcaklık. Spor salonunda egzersiz yapmanız gerekiyor rahat sıcaklık sıcakta da soğukta da dışarıda koşamazsınız.
3. Bunu yapabileceğinizi hissetseniz bile yükü zorlayamazsınız.
4. Yorgun veya başınız dönüyorsa, egzersizi derhal bırakmalısınız.
5. Durum dinlenmeyle düzelmiyorsa nitrogliserin almalı ve bir doktora görünmelisiniz.
6. Antrenman ile yemek arasında en az 2 saat olmalıdır.

Kalp krizini atlatmış bir hastanın yaşamı için spor aktiviteleri, kalp kasını güçlendirebileceği, daha dayanıklı hale getirebileceği ve tekrarlayan miyokard enfarktüsü ataklarını önleyebileceği için son derece önemli hale gelir.

Erkekler için kalp krizi ve stent idam cezası değildir. Profesyonel sporcu kalp krizinden sonra tekrar forma girmek için ne yapmanız gerektiğini ve antrenmanları nasıl organize etmeniz gerektiğini kendi örneğini kullanarak anlatıyor.

lechiserdce.ru

Bazı istatistikler

İstatistikler, bugün miyokard enfarktüsü sonrası hastaların hızlı ölüm oranının, benzer tanıya sahip toplam hasta sayısının yalnızca% 12'si olduğunu söylüyor.

Kalp krizi ölüm cezası değildir. Bu hastalığa yakalananlar, bu hastalığın sonuçlarıyla uzun süre, belki de ömrünün sonuna kadar uğraşmak zorunda kalacaklarına inanarak sıklıkla depresyona girerler. En sevdikleri aktiviteleri yapamayacaklarını, hayatı dışarıdan izlemek zorunda kalacaklarını düşünmeye başlarlar. Ancak istatistiklere inanıyorsanız durum kesinlikle böyle değil.

Geçen yüzyılın başından önce bile bu hastalığın yaşlılarda ortaya çıktığına inanılıyordu. Ve şimdi olduğundan çok daha az yaygındı. Artık miyokard enfarktüsü oldukça insanlarda meydana geliyor genç 30-35 yaşlarında. Ve eğer daha önce bu durum erkeklerde daha yaygındıysa, şimdi bu hastalık sıklıkla kadınlarda da görülüyor.

Şu anda, miyokard enfarktüsünden kurtulanların tam bir hayata döndüğü, uzun yaşadığı ve aynı zamanda oldukça mutlu hissettiği birçok vaka vardır. Ancak bu ancak belirli kurallara uyulması durumunda mümkündür. En ufak bir rahatlama bile ikinci bir kalp krizi riskini ve öngörülemeyen sonuçları artırır.

Kalp krizinden sonraki yaşam - rehabilitasyonun ana noktaları

Miyokard enfarktüsü klinik formlardan biridir koroner hastalık Kan akışının mutlak veya göreceli eksikliği nedeniyle kalp kasının bir bölümünde nekroz gelişmesiyle ortaya çıkan kalp hastalığı.

Rehabilitasyon önlemlerinin etkinliği, durumun ciddiyetine, koroner yetmezliğin ciddiyetine, komplikasyonların varlığına ve enfarktüsün doğasına (transmural veya küçük fokal) bağlıdır.

Dikkat etmeniz gerekenler ve dikkat etmeniz gerekenler:

• Kilo kontrolü ve diyet;
• Kan basıncının ve kandaki kolesterol ve glikoz seviyelerinin kontrolü;
• Kötü alışkanlıkların reddedilmesi;
• Psikolojik yardım - stresli durumların ve kronik yorgunluğun önlenmesi.

Bu noktalara daha detaylı bakalım.

Kilo kontrolü ve diyet

Bir hastalıktan sonra vücut ağırlığının normalden yeterince yüksek olması durumunda kalp kası ciddi strese maruz kalır. Bu nedenle fazla kilonuz varsa bunu azaltmaya çalışmalısınız. Kilo vermenin ilk önemli noktası diyet uygulamaktır. Katı diyetlerin kullanılması kesinlikle yasaktır. En çok en iyi seçenek Küçük porsiyon yiyecek tüketimi olacak, ancak her 3 saatte bir.

Diyet çeşitlendirilmeli ancak kolesterol açısından zengin gıdalardan kaçınmalısınız çünkü koroner kalp hastalığı vakalarının üçte biri yüksek kolesterol seviyelerinden kaynaklanmaktadır. Yağlı ve kızarmış yiyecekler kesinlikle kontrendikedir - aterosklerozun daha da gelişmesine katkıda bulunurlar.

Daha fazla gelişme ve tekrarlayan saldırı riskini ortadan kaldırmak için daha fazla tüketmelisiniz:

• Tam tahıllı ekmekler ve tahıllar;
• Taze ve işlenmiş sebzeler - 200 gr, taze ve dondurulmuş meyveler - günde en az 5 porsiyon (1 porsiyon 1 elma veya 1 muz veya 1 portakal veya 1 armut veya 2 kivi veya 2 erik veya 1 dilim kavundur) veya 1 bardak meyve suyu);
• Tüm baklagiller (soya fasulyesi ve soya proteini dahil) – haftada 300-400 g;
• Yağsız et, yağsız ve yağlı balıkları haftada en fazla iki kez, tercihen balık yiyin kuzey denizleri deniz ürünlerini ölçülü olarak yiyebilirsiniz;
• yağsız süt veya fermente süt ürünleri - 200 ml, süzme peynir veya az yağlı peynir - 30 g;
• Tavuk yumurtasının akı, sarısı – haftada 2-3 kez;
• Düşük kalorili tatlılar;
• Yiyecekleri baharatlamak için sirke, ketçap, hardal ve yağsız soslar kullanabilirsiniz. Hayvansal yağlar yerine bitkisel yağlar, tercihen zeytinyağı kullanılması tercih edilir.

Sofra tuzu tüketimini sınırlamak, füme et, kahve, çikolata ve alkolden tamamen kaçınmak gerektiği unutulmamalıdır.

Kalp kasının normal işleyişini sürdürmek için potasyum açısından zengin kuru kayısı, kuru üzüm, kuru erik ve iyot bakımından zengin deniz ürünleri yemelisiniz.

Kötü alışkanlıkların reddedilmesi

Hastalıktan önce sigara içme veya alkol alma alışkanlığınız varsa, hastalıktan sonra bunları unutmalısınız. sonsuza kadar. Doktorlar bu tür hastalara izin veriyor Bazen bir bardak sek şarap ya da bir bardak iyi konyak iç, ama sigara içmek söz konusu olamaz. Nikotin kan damarlarının daralmasına neden olur, bu da koroner arterler üzerinde zararlı bir etkiye sahip olabilir ve başka bir atağa neden olabilir.

Kan basıncı kontrolü

Miyokard enfarktüsünden sonra doktorlar, sabah ve akşam aynı anda ve ayrıca sağlığınız değiştiğinde kan basıncını ve nabzını günde 2 kez ölçmenizi önerir. Kan basıncı 140/90 mm Hg'yi geçmemelidir. Art. ve nabız dakikada 55-60 atımdır.

Kan basıncının stabil olması kalp fonksiyonunun normal olduğunu gösterir. Eğer tansiyon ölçüm aletiniz yoksa satın almanız gerekecektir. Ve bu makalede nasıl seçileceğini yazdım.

Ayrıca yılda iki kez kolesterol ve kan şekeri seviyenizi kontrol etmelisiniz. Tedaviyi ayarlamak ve yeniden alevlenme risk faktörlerini önlemek için bu gereklidir.

Fiziksel aktivite ve terapötik egzersiz

bunu zaten şuradan söyledim fazla ağırlık kalbe ilave stres yükler. Bunu önlemek için fazla kilolardan kurtulmanız gerekecek. Bu fiziksel aktivite ile kolaylaştırılır.

Fiziksel aktivite hafif ve ölçülü olmalıdır, yani hastaneden taburcu olduktan hemen sonra 3 kg'dan fazla ağırlık kaldırmamalı ve nasıl hissettiğinize bağlı olarak 500-1000 metreden fazla yürümemelisiniz. En erişilebilir fiziksel aktivite yürüyüştür. Sıcak ve soğuk günler dışında her türlü havada yürüyüş yapmalısınız. Kendinizi iyi hissediyorsanız, fiziksel aktiviteyi kademeli olarak artırabilirsiniz, ancak haftada bir defadan daha sık olmamalıdır.

Fizik tedavinin de büyük olumlu rolü vardır. Rehabilitasyon merkezinde egzersiz terapisi her zaman doktor rehberliğinde yapılır. Aynı egzersizler evde yapılmalı, bu videoyu açmalı ve bir eğitmen eşliğinde pratik yapmalısınız.

Psikolojik yardım

Bu kadar ciddi bir hastalığa yakalanan bir kişi, kendisini bu duruma getiren duyguları uzun süre unutamaz. Hastaların %40'ı ikinci bir atak korkusu yaşıyor, kalbini dinliyor, çeşitli fobileri var, evde yalnız kalmaktan korkuyor, refakatsiz yürüyemiyor. Ayrıca hasta sinirli olabilir, kötü uyuyabilir ve çeşitli kasvetli düşüncelere kapılabilir.

Bu durumda akrabaların rolü ona destek olmak ve onu sakinleştirmektir. Ailede olumlu bir iklim oluşturmak ve daha fazla iletişim kurmak önemlidir. Bazı hastaneler, miyokard enfarktüsünden sonra hasta gibi nasıl davranılması gerektiğini öğreten psikolojik destek için özel gruplar oluşturur.

Stresten kaçınmak ve fazla çalışmamak önemlidir. Belki hastaneden taburcu olduktan sonraki ilk haftalarda gün içinde biraz kestirebilirsiniz.

İstihdam da önemli. Uygun bir aktivite veya hobiyle meşgul olmaya çalışın. Ancak izin verilen yükleri unutmayın. Favori bir aktivite sizi olumsuz düşüncelerden uzaklaştıracak ve gününüzü hoş şeylerle dolduracaktır. Önemli olan sevdiğiniz şeyi yapmaktır. Kendinizi dört duvar arasına kilitlemeyin, daha çok yürüyün ve arkadaşlarınızla sohbet edin.

Yine istatistiklere göre kalp hastalığından sonra olumlu tutum sergileyen kişiler, içine kapananlara göre 2 kat daha uzun yaşıyor.

Samimi yaşam

Artık çoğu zaman, miyokard enfarktüsü, dedikleri gibi, yaşamın ilk döneminde erkeklerde meydana geliyor. Bu nedenle birçoğu onlar için endişeleniyor ve hastalıktan sonra seksin mümkün olup olmadığını öğrenmeye çalışıyor. Doktorlar bu durumda cinsiyetin sadece mümkün değil, tam tersine gerekli olduğunu söylüyor. Sonuçta, yalnızca olumlu duygular uyandırır.

Bazı erkekler özel yaşamlarında bazı sorunlar yaşarlar - libido azalması, cinsel güçsüzlük vb. Bunun nedeni, hastaneden ayrıldıktan sonra bir süre daha reçete edilen bazı ilaçlar olabilir. Bazı erkekler bu konuda çok endişeli, bu da hipokondri sendromuna neden olabilir ve durumu daha da kötüleştirebilir.

Bu konuda endişelenmenize gerek yok, zamanla her şey normale dönecektir. Durum çok stresliyse, bir doktora danışabilirsiniz ve o ek tedavi ve psikoterapi önerecektir.

taiafilippova.ru

Miyokard enfarktüsü: vücut için sonuçları

Erkeklerde kalp krizinin sonuçları çok farklı olabilir ve sadece fizyolojik değil aynı zamanda psikolojik bir soruna da neden olabilir. Kriz geçirmiş bir kişi için kalp krizinin neden tehlikeli olduğunu bilmek önemlidir; bu bilgi kalp hastalığı olan birçok kişi için de geçerli olur.

Miyokard enfarktüsünün insanlar üzerindeki aşağıdaki sonuçları ayırt edilebilir:

• Düzenli anjina pektoris atakları. Değişen kalp atışı bir kardiyoloğa danışmak için bir nedendir. Angina pektoris, bir saldırıdan sonra hastayı uzun süre rahatsız edebilir.

• Psikolojik faktör. Bir saldırının ardından kişi genellikle genel durumunu etkileyen çeşitli duygular yaşar. Gergin sistem kalp krizinin etkisine karşı hassastır ve arka planında bazı psikolojik bozukluklar ortaya çıkabilir.
• Yaşam kalitesinin azalması. Kalp krizinden sonra belirli sayıda insan kendini toplumun tam üyesi gibi hissetmez, bu onların çalışma yeteneklerini ve yaşama isteklerini etkiler. Doktorun kalbin çalışmasına ilişkin verdiği tahminler kategorik olabilir. Kalp krizinden sonra egzersiz yapmak mümkün olmayabilir.

Kalp krizi sonrası rehabilitasyon dönemi

Miyokard enfarktüsünün sonuçları yaşamın her alanına damgasını vuracaktır. Bu dönemde her insan için önemlidir. psikolojik destek ve sevdiklerinizden yardım alın. Bir kişinin gelecekteki yaşamını şekillendiren iyileşme dönemidir, pek çok şey buna bağlıdır ve bu nedenle bu gerçek göz ardı edilmemelidir.

Enfarktüs sonrası dönemde dikkat edilmesi gereken bir takım noktalar vardır:

• Sağlıklı diyet. Dikkatli Takip Uygun diyet, hafif, sağlıklı yiyecekler yemek.

• Fazla kilonuz varsa bunu azaltmak önemlidir. Bu basit yöntemle kendinizi başka bir saldırıya karşı koruyabilirsiniz.
• Kalbi ve dolaşım sistemini güçlendirebilecek ve aynı zamanda iyi kas tonusuna dikkat edebilecek minimum fiziksel aktiviteye katılın.
• Bu dönemde hastanın her türlü stres ve kaygıdan korunması önemlidir. Sinir sisteminin iyileşmesi gerekiyor.
• Kontrol etmek için düzenli olarak tam kan testi yaptırın. önemli göstergeler: kolesterol, şeker seviyeleri.

Bu basit noktalar tüm vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahip olabilir ve ayrıca kardiyovasküler sistemin restorasyonuna aktif olarak katkıda bulunabilir.

Kalp krizinden sonra belirli bir sıraya sahip olan belirli iyileşme aşamaları vardır:

1. Hastane tedavisi.
2. Özel bir rehabilitasyon merkezinde tedavi.
3. Saldırıdan birkaç ay sonra bir kardiyoloğun dikkatli gözetimi altında geçer.

İyileşme prosedürleri, ilgili doktorun tavsiyesi üzerine herhangi bir aşamada gerçekleştirilebilir. Yalnızca bir doktor vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahip olacak karmaşık bir tedaviyi doğru bir şekilde seçebilir.

Mikro enfarktüs: vücut için sonuçları

Erkeklerde mikro enfarktüs, 30 yaşın üzerindeki erkekleri etkileyebilen oldukça yaygın bir hastalıktır. Bu atağın belirtileri diğer birçok hastalığa oldukça benzer, bu nedenle düzenli olarak bir kardiyoloğa gitmeniz ve sağlığınızı takip etmeniz önemlidir.

Mikro enfarktüsün sonuçları vücut için daha az tehlikelidir ancak iyileşme için de zaman gerekir. Mikro enfarktüs durumunda asıl görev, saldırıyı ilk aşamalarda tanımaktır. Aksi takdirde daha ciddi sonuçlar doğurabilecek tam teşekküllü bir kalp krizi meydana gelebilir. Mikro enfarktüsün kendine has özellikleri vardır, bazı insanlar bunu fark etmeyebilir, ancak bu olumlu bir sonuç anlamına gelmez. Sonuçta, tekrarlanan bir mikro enfarktüs saldırısı ciddi komplikasyonlara yol açabilir.

Mikro enfarktüs için önkoşullar:

• Aritmi, kalp atışının değişmesidir ve bu, doktora başvurmak için ciddi bir nedendir.

• Göğüs bölgesinde 20 dakikadan uzun süren şiddetli ağrı.
• Zayıflık, hızlı yorulma, endişe

Bu belirtileri hissediyorsanız hemen yardım aramalısınız. Tam bir muayeneden sonra doktor tüm özel iyileşme önlemlerini yazacaktır. Motor aktivitesini herhangi bir sonuç olmadan eski haline getirmek için mikro enfarktüs sonrası rehabilitasyon gereklidir.

Mikro enfarktüs sonrası iyileşmenin temel prensipleri:

• halk ilaçlarının kullanımı;
• orta derecede fiziksel aktivite;
• belirli beslenme kurallarına uygunluk;
• doktora zamanında ziyaret;
• yaşam tarzı değişikliği.

boleznikrovi.com Erkeklerde kalp krizinin ilk belirtileri

Miyokard enfarktüsü birçok insanın hayatına mal olan sinsi bir hastalıktır. Ölüm her zaman gerçekleşmez, ancak hayatta kalan bir hasta bile ciddi komplikasyonlarla karşılaşabilir ve bu olasılığı çok yüksektir. Miyokard enfarktüsünün komplikasyonları, saldırının üzerinden geçen süreye, hastanın durumuna ve diğer faktörlere bağlı olarak farklı şekillerde kendini gösterir.

• Komplikasyonların sınıflandırılması
• Akut dönemin komplikasyonları
• Geç sonuçlar
• Diğer komplikasyonlar
• Komplikasyonların tedavisi
• Önleme

Komplikasyonların sınıflandırılması

Komplikasyonlar çeşitli faktörlere göre ayrılabilir. Örneğin kalp krizinin aşağıdaki sonuçları vardır:

1. Elektriksel. Bunlar iletim ve ritim bozukluklarıdır. Bu tür komplikasyonlar geniş fokal MI'dan sonra neredeyse sabittir. Çoğu zaman aritmiler yaşamı tehdit edici değildir, ancak düzeltilmesi gereken ciddi bozukluklara işaret ederler.
2. Kardiyak pompalama fonksiyonundaki bozukluklar, mekanik bozukluklar, elektromekanik ayrışma nedeniyle oluşan hemodinamik komplikasyonlar.
3. Reaktif ve diğer komplikasyonlar.

Tezahürün zamanına göre, komplikasyonlar ikiye ayrılır:

• Erken sonuçlar. Atak sonrası ilk saatlerde veya ilk 3-4 gün içerisinde ortaya çıkan komplikasyonlardır.
• Geç komplikasyonlar. Rejimin genişletilmesi sırasında 2 veya 3 haftada gelişirler.

Akut dönemin komplikasyonları

Akut dönemin komplikasyonları kardiyojenik terim ve kalp yetmezliğidir. En erken ve en şiddetli olarak kabul edilirler. Kalp yetmezliği sıklıkla MI'dan sonra gelişir. Her hastada bu komplikasyonun şiddeti farklıdır, bunların hepsi kalp kasına verilen hasar alanına bağlıdır. Şiddetli aşamada, akut başarısızlık kardiyojenik şoka yol açar. Doku nekrozuna bağlı olarak kasın pompalama fonksiyonunun azalmasıdır. Bu tür komplikasyonlar yaşlı hastalarda ve diyabetlilerde daha sık görülür.

Ancak akut dönemde başka erken olumsuz sonuçlar da mümkündür:

• Mitral yetmezlik. Bu yaygın komplikasyon da yaygındır. Orta ve hafif formda kendini gösterebilir. Mitral kapak yetersizliği çoğunlukla geçicidir. Şiddetli formu papiller kasın yırtılmasından kaynaklanır. Eksikliğin bu tezahürü çok tehlikelidir. Mitral yetmezlik, alt lokalizasyonun miyokard enfarktüsü ile gelişir.
• İnterventriküler septumun yırtılması. Saldırıdan sonraki ilk beş gün içinde ortaya çıkabilir. Bu tür komplikasyonlar hipertansiyonlu hastalarda, kadınlarda ve yaşlılarda daha sık görülür.

• Sol ventrikülün serbest duvarının yırtılması. Yalnızca transmural MI tipinde ortaya çıkar. İlk kez kalp krizi geçirenlerde, kadınlarda, yaşlılarda ve hipertansiyonu olanlarda risk yüksektir.
• Tromboembolizm. Saldırıdan 24 saat sonra ilk on gün içinde gelişir. Ana dolaşımın tromboembolisi, anterior lokalizasyonun miyokard enfarktüsü ile gözlenir.
• Erken perikardit. Bu, vakaların yüzde onunda gelişen inflamatuar bir süreçtir. Perikardit genellikle kalbin üç tabakasının da etkilendiği ilk dört günde görülür.
• Akciğer ödemi. Saldırıdan sonraki ilk haftada ortaya çıkar. Nedeni akut kalp yetmezliğidir.
• Aritmi. Bu, vakaların %90'ında meydana gelen en yaygın sonuçtur.
• Akut LV anevrizması. MI'nin transmural formunda gelişir. Bu sonuç ciddi kalp yetmezliği nedeniyle tehlikelidir ve şok meydana gelebilir.

Geç sonuçlar

Miyokard enfarktüsünün en sık görülen geç komplikasyonları kronik kalp yetmezliği ve kronik aritmilerdir. Akut dönemdeki bir diğer olası sonuç ise enfarktüs sonrası sendromdur. Tezahürü akciğer ve plevra iltihabı ile birleştirilir. Perikardit gelişebilir, bunu pnörit ve pnömoni takip edebilir. Bu sendrom, vücudun doku nekrozuna karşı immünolojik bir reaksiyonudur.

Geç perikardit otoimmün bir hastalık olarak da gelişebilir. Gelişim - birinciden sekizinci haftaya kadar. Paryetal tromboendokardit transmural enfarktüsün bir sonucu olabilir. Sürecinde damar duvarlarında kan pıhtıları oluşur.

Bir veya iki ay sonra kronik anevrizma oluşabilir. Bu süre zarfında yara izi oluşur ve kalp aktivitesini etkilemeye başlar. Daha sonra kalp yetmezliği gelişir.

Ölü miyokard dokusunun bağ dokusuyla değiştirilmesinin sonucu, enfarktüs sonrası kardiyosklerozdur. Kalpte yara izleri oluşur, bu nedenle kalbin kasılma işlevi zarar görür ve bu da daha sonra kalp ritminde ve iletiminde bozukluklara yol açar.

Diğer komplikasyonlar

Haftalar hatta aylar sonra anterior torasik sendrom gelişebilir. Parasternal bölgelerde değişen yoğunlukta kalıcı ağrı olarak kendini gösterir. Sternokostal eklemlerin palpasyonunda ağrı vardır.

Diğer bir sonuç ise bu bölgede ağrı oluştuğunda omuz sendromudur. Bu durum, hastanın omuz eklemini tam olarak hareket ettiremeyecek hale gelmesine neden olabilir. Etkilenen uzuvda vazomotor bozukluklar gözlenir. Gerçek nedenler Bu komplikasyon tam olarak açıklanamamıştır; bir varsayım vardır: ana rol otoimmün mekanizmalar rol oynar.

Komplike miyokard enfarktüsü durumunda, sonuçlar gastrointestinal sistemle ilişkili olabilir. Gastrointestinal sistemin parezi sıklıkla gelişir. Gastrointestinal kanama mümkündür. Dışarıdan genitoüriner sistem Prostat adenomu olan yaşlı erkeklerde sıklıkla görülen idrar retansiyonu olabilir. Hipokondriyak, nevrotik, duygusal, endişeli-fobik ve anosognostik nitelikteki zihinsel bozukluklar da mümkündür.

Komplikasyonların tedavisi

Kalp krizinden sonraki komplikasyonlar dikkatli dikkat ve etkili acil tedavi gerektirir. Tedavi komplikasyonun türüne ve ciddiyetine bağlıdır. Aritmiler sürekli kardiyak izleme ile başarılı bir şekilde tedavi edilir. İlaçlarla giderilemeyen, ciddi ve kalıcı bradikardi tespit edilirse ve hasta durumu kötüleşiyorsa geçici olarak yapay kalp pili kullanılır. Atriyal fibrilasyon için kardiyak glikozitler reçete edilir. Ancak bazen hızlı ventriküler ritim azalmaz ve kalp yetmezliği artar. Bu durumda elektriksel defibrilasyon yapılır. Bradikardi ile birlikte atriyoventriküler iletim bozuklukları atropin ile etkili bir şekilde tedavi edilir.

Eğer ilaçlar Yardım etmezlerse yapay kalp pili kullanıyorlar. Bu yöntemin endikasyonları, intraventriküler iletimin ciddi bozuklukları, Mobitz tipinin eksik enine blokajıdır. Lidocaip sık ve çoklu ventriküler ekstrasistolleri tedavi etmek için kullanılır. Bu tedavi etkisiz ise novokainamid reçete edilir.

Ventriküler taşikardi meydana gelirse, hemen yüz miligram lidokain uygulanır. Etki birkaç dakika boyunca gözlenmezse elektriksel defibrilasyon yapılır. Ani kalp durması durumunda derhal harici kalp masajı, suni teneffüs yapılması ve ayrıca yapay kalp pili takılması gerekir.

Akciğer ödemi gelişirse kişiye rahat etmesi için yarı oturur pozisyon verilmesi, atropin ile morfin verilmesi ve oksijen verilmesi gerekir. Venöz turnikeler birden fazla uzuv için uygulanabilir ancak her yirmi dakikada bir geçici olarak gevşetilmesi gerekir. Kişiye hızlı etkili diüretiklerin ve kardiyak glikozitlerin uygulanması önemlidir. Hasta ventriküler aritmilere yatkın olduğundan glikozitler hızlı verilmemeli ve daha düşük doz seçilmelidir.

Kardiyojenik şok için önemli nokta Miyokard enfarktüsünün komplikasyonlarının tedavisi, kalp debisini daha da azaltan faktörlerin ortadan kaldırılmasıdır. Genellikle strophantin, izoproterenol, glukagon vb. intravenöz olarak uygulanır. Oksijen tedavisinin sağlanması ve metabolik asidozla mücadele önemlidir.

Ventriküller arasındaki septumun yırtılması ve papiller kasın yırtılması gibi sonuçlar hastanın durumunu büyük ölçüde ve dramatik olarak kötüleştirir. Bazen ameliyat gerekir. Enfarktüs sonrası sendromun varlığı, antikoagülanlarla tedavinin geçici olarak durdurulmasına ve asetilsalisilik asit kullanımına dayalı anti-inflamatuar tedavinin atanmasına neden olur.

Önleme

Komplikasyon riski azaltılabilir. Bir atağı önlemek için hatırlamanız gereken ilk şey, reçete edilen tüm ilaçları, reçete edilen rejimi ve doktor tavsiyelerini almanız gerektiğidir. Bağımsız müdahale yok! Geri kalan önleme önerileri, miyokard enfarktüsünü tamamen önlemek için takip edilmesi gereken yaşam tarzıyla ilgilidir:

• sigara içmeyi ve alkol almayı hariç tutun (miyokard enfarktüsünden önce 30 gramdan fazla alkol almamalısınız)
• Psiko-duygusal aşırı yüklenmeden kaçının.
• optimal vücut ağırlığını koruyun; miyokard enfarktüsünden sonra özel bir diyet izlemelisiniz.
• kan basıncını ve kolesterol seviyelerini kontrol eder.
• fiziksel aktiviteye yalnızca doktorun önerdiği şekilde izin verilir.

Miyokard enfarktüsünden sonra önleme ve tedavi amacıyla üç diyet içeren 10 numaralı diyet reçete edilir. Bu diyetlere uyum, komplikasyonların önlenmesinin ayrılmaz bir parçasıdır.

İlk diyet akut dönemde reçete edilir. Yemekler izin verilen yiyeceklerden buharda veya tuzsuz kaynatılarak hazırlanır. Gün içerisinde hasta 6 veya 7 küçük öğün yemelidir. İkinci diyet saldırıdan 2 veya 3 hafta sonra reçete edilir. Yemekler aynı prensibe göre hazırlanır, ancak püre haline getirilemez, doğranabilir. Öğün sayısı - 5 veya 6 kez. Sonra üçüncü diyet geliyor. Yemekler de aynı şekilde hazırlanır ancak parçalar halinde veya doğranmış olarak servis edilebilir. Öğün sayısı - 4 veya 5 kez.

Komplikasyonlar (MI) hayatı tehdit edici olabilir. Bunu önlemek için tüm iradeyi toplamanız, uyum sağlamanız ve tüm talimatları ve önleyici tedbirleri takip etmeniz gerekir. Yaşamın ve sağlığın çoğu zaman hastaların kendi elinde olduğunu anlamak önemlidir.

Profesör Rigo'nun kendi kendini iyileştirme konusundaki kursunu yayınlamamızın üzerinden üç yıl geçti bile. Bu yöntemin teknolojisi ilk derslerde özetlendi. Düzenli okuyucularımız buna aşinadır ancak yıllar geçtikçe yüzbinlerce yeni abone, yani milyonlarca yeni okuyucu kazandık. Rigo'nun dersleriyle ilgilenen her birinin derginin artık eski sayılarını alma fırsatı yok. Dolayısıyla kendi anlayışlarına göre veya başka yayınların önerdiği teknolojiye göre noktalarda çalışırlarsa başarısız olurlar. Bu nedenle, mektuplarda giderek daha sık soru soruluyor: (Rigo'nun yorumuna göre) "noktada çalışma" kavramının içeriği nedir?

Size hatırlatıyoruz ana prensip: Nerede acıyorsa orada çalış.
(Açıklama: Vücudumuzun tek bir noktada değil hiçbir yeri ağrımamalı ve eğer bir yerde ağrı oluşuyorsa bu 1) içeride bir hastalığın geliştiğinin ve 2) vücudun artık kendi başına baş edemeyeceğinin ve 3 ) sizden yardım ister. Ağrılı bir yer, hastalığın vücut yüzeyine yansımasıdır. Onu etkileyerek hastalığın kendisini de etkilemiş olursunuz.)
Ve üç temel kural:
1) Hastalık ağrıyla geçer. (Bu, acının kesinlikle hissedileceği bir nokta üzerinde çalışmanız gerektiği anlamına gelir, ancak acı şiddetli ya da keskin değildir - ideal olarak acı hoş, hatta arzu edilir olmalıdır, çünkü bu acı iyidir, acı sizi özgürleştirir. hastalık; ama - tekrarlıyoruz! - acı olmalı.)
2) Doktorun tüm dikkati parmak altındaki duyuya odaklanmalıdır.
(Acı üzerinde değil - sadece onun tarafından yönlendiriliyorsunuz - ama dokunma duyusu üzerinde; parmak ucunuz sizin enstrümanınızdır; dikkatinizi ona odakladığınızda, enerjiniz isteğiniz dışında ona aktı; bu, ne kadar iyi bir şekilde acı çekmeyi başardığınız anlamına gelir. konsantre olursanız iyileşme daha başarılı olacaktır.)
3) Nokta üzerindeki etki saat yönünde döndürülerek yapılır.
(Yöntemin yol boyunca eylemi özel olarak gösterdiği durumlar hariç, oklar; her durumda, parmak nokta boyunca gezinmemeli, kelimenin tam anlamıyla daire çizmemelidir - hareketsiz durur, ancak aynı zamanda dönme hareketleri üretir. 2-3 mm çapında; hareketsiz duran ve aynı zamanda dönen bir topaç bu eserin ideal görüntüsüdür.)
Not 1. Etki iki bileşenden oluşur: enerjik ve fiziksel. Birbirinden ayrılamazlar, birbirlerini tamamlarlar, ancak etkinizin gücü yeteneklerinizle sınırlı olduğundan şunu unutmayın: biri ne kadar çoksa, diğeri o kadar azdır. Ne kadar sert basarsanız, dokunma hissine o kadar az yoğunlaşırsınız, enerji dürtüsü de o kadar zayıf olur. Ancak! - Enerjisel etki, fiziksel etkiden daha önemlidir - her zaman. istisnasız her durumda. Bu, bastığınızda, bastığınızda, acıya neden olduğunuzda, tüm dikkatinizi parmağınızın altındaki hislere odaklamaya çalıştığınız anlamına gelir - ve o zaman iyileşme kaçınılmaz olarak gelecektir. Yalnızca basınca, hatta dönüşle yapılan baskıya güveniyorsanız, ancak duyuya odaklanmadan (aslında bu kaba bir davranıştır) akupunktur), çalışmanızın sonucu tahmin edilemez hale gelir. Kendinize (veya bir başkasına) yardımcı olabilirsiniz, ancak bu yalnızca bir şans meselesi olacaktır ve tekniğin sıkı bir şekilde takip edilmesiyle elde edilen doğal bir sonuç olmayacaktır.
Not 2. Doğru çalışmayla ikinci veya üçüncü günde (nadiren daha sonra) noktaların hassasiyetinin kötüleşmesi gerektiğini hatırlatırız. Bunun sizi rahatsız etmesine izin vermeyin: Bu, açık bir kanal yoluyla doğal ve şiddetli bir inflamasyon salınımıdır. Aynı ağrı modunda çalışın ve 3-4 gün sonra hassasiyet normale dönecektir.
Not 3. Artık masaj aletleri ve elektronik cihazlar gibi çeşitli teknik araçların kullanılmasının kabul edilebilirliği hakkında daha az soru alacağımızı umuyoruz. Elbette bunlar daha basit ve kullanımı daha kolaydır ve şüphesiz faydalıdırlar, ancak farklı işler için, farklı bir yöntem kullanılarak. Eğer yine de tercih ediyorsanız, başarılı olamıyorsanız ya da iyileştirici etkisi önemsiz ise şikayet etmeyin.

Kalp krizini tedavi etmek

1
Başından beri bunu söyleyecektim
(aslında burası tam olarak ilk konuşmamızın başlaması gereken yerdi, ama doğaçlama oldu ve sonra, şans eseri, bu düşünce, bir sonraki konuşma editöre gönderildikten sonra geriye dönüp bakıldığında her zaman hatırlandı). ..
- yani her zaman modern tıbbın tüketiciyi korkutma bağımlılığı hakkında birkaç söz söyleyecektim. Bunu anlamak zor değil. Artık her şey meta haline geldi, ilaç da oldu; yeterince büyük ilaç yok (ancak her zaman olduğu gibi); Niteliksiz doktorlar binicilik becerileri için nasıl yeterli para kazanabilirler? (En akut durum: saf bir tüketiciyi ameliyat masasında yatmaya nasıl zorlayabilirsiniz, ancak bu gerekli değildir?) Cevabı zaten biliyorsunuz: tüketiciyi yarı yarıya korkutarak.
“Hasta” kelimesi yerine bilinçli olarak “tüketici” diyorum. Çok fazla hasta insan var ama yine de genel olarak inanılandan kat kat daha az. Gelecekteki bir hastalığın belirtileri ve habercileri sıklıkla açık, tam gelişmiş bir hastalıkla karıştırılır. Kökleri aramıyorlar (bazen onları bilmiyorlar bile) - zirvelerden memnunlar. Acı vereni “tedavi ederler”. Mekanizma hala oldukça iyi çalışıyor; Doğru, uzun süredir yağlanmadı, dinlenmedi ve yer yer paslanmış, bu yüzden gıcırdıyor, ısınıyor ve gücünü kaybediyor; biraz önlemeye, doğru yaşam tarzına ve beslenmeye ihtiyacınız var - ve her şey yerine oturacak. Gerektiğinde temizleyin ve cilalayın, her yeri yağlayın, bundan sonra her işte en önemli şeyin zamanında ve uygun dinlenme olduğunu unutmayın, "ve bu mekanizma doğanın ona verdiği yıllar boyunca kusursuz bir şekilde hizmet edecektir. Ancak önlem almak sağduyulu bir şeydir, bunun karşılığında fazla bir şey alamayacaksınız.Büyük bir revizyon farklı bir konudur ve doktor şöyle demeye cesaret etse bile: “Neredeyse geç geldin; artık tedavi edilmeye ihtiyacın yok, kurtarılmana ihtiyacın var," diye yaptığı iş için dağlarca altın isteyebilir. Ve sorar! Ve alır! İyileşmiyor (birincisi, anlamıyor ve nasıl olduğunu bilmiyor) (İkincisi, henüz tedavi edilecek bir şey yok) hizmet veriyor. Sonuç olarak kendisine gelen kişi tıbbi hizmetlerin tüketicisi oluyor. Bu hizmetin fikri basit: Eğer bir insan olsaydı hastalığı bulurduk. Ahlaki: korkma 1. En azından ona yardım ederseniz, vücudunuzun güçlü koruyucu güçlerinin saldırısı altında "korkunç" hastalıklar geri çekilecektir - onun normal işleyişine müdahale etmeyi bırakacaksınız.

2. Vücudumuzun içinde bulunabileceği bazı durumların umutsuzluğuna dair söylentiler açıkça abartılmaktadır. Abartılı a) cehalet nedeniyle, b) cehalet nedeniyle, c) bencil amaçlar için.
Ortalama bir insanın zihninde kalp krizi, sağlığa verilen en ağır üç darbe arasında yer alır. İlk sırada elbette kanser var; Bu canavarın ne sonucun kaçınılmazlığı ne de acısı açısından değerli bir rakibi yok. İkinci ve üçüncü sırayı kalp krizi ve felç paylaşıyor.Arkadaşlarınızdan size kalp krizinin ne olduğunu özellikle açıklamalarını isteyin, kimse cevap vermeyecek.Ama herkes korkuyor.
Bilmediğimiz şeyden korkarız.
Kalp krizlerini detaylandırmanın yeri burası değil ama birkaç söz söylemek gerekiyor. Sonuçta, aksi takdirde neyle karşı karşıya olduğunuzu ve elinizin altında neler olduğunu bilemezsiniz. Ancak körü körüne çalışmak, vücutta meydana gelen süreçleri anlamadan çalışmak üretkenliğini en az yarı yarıya kaybeder. Günlük deneyimler açısından bakıldığında, açıklanamayan şifaların pek çok şaşırtıcı vakası şunu iddia etmemizi sağlar: Beynimiz enerjimizi, herhangi bir sağlık sorununu kendi başına çözebilecek şekilde yönetebilir. Bu sadece bunun anahtarlarını bilmediğimiz için gerçekleşmez. Öyleyse neden bilinçaltına biraz iş vermiyoruz? Eğer potansiyeli (ayrıca mekanizmayı bilmeden ama onu nasıl etkinleştireceğini bilerek) hipnozcular ve medyumlar tarafından istismar ediliyorsa, o zaman neden daha kötüyüz? Tam olarak ne istediğinizi açıkça anlarsanız ve bilinçli olarak bu yönde hareket ederseniz, bilinçaltı zihin kendini birbirine bağlayacaktır ve o zaman mucizevi iyileşmeler mümkün olacaktır.
Ortalama bir insan kalp krizinden bahsettiğinde kesinlikle kalbi kasteder. “Miyokard enfarktüsü” yaygın bir formüldür. İkinci kelimenin (miyokard) telaffuz edilmesine gerek yoktur; çok az kişi bu konuda kesin bir şey söyleyebilse de yine de ima edilmektedir.
Yani kalp krizi ve kalp sadece özel bir durumdur. Çünkü küçük arterlerin olduğu her yerde kalp krizi meydana gelebilir (Yazı işleri ofisimizde çalışan profesyonel doktorlar protesto etti: yorum çok basit ve hatta tartışmalı. Ancak son söz V. Shin'e ait ve şöyle dedi: “Biz bir değiliz) tıp dergisi, hatta ders kitabı bile değil. Bizim görevimiz tıp öğrencilerini eğitmek değil, tıptan uzak insanlara hem hastalık hem de tedavisi hakkında temel bir anlayış kazandırmak. Rigo bunu başardı. Bu, tartışılacak bir şey olmadığı anlamına geliyor. " Ed.), özellikle sonuncuları, örneğin böbreklerde, dalakta, akciğerlerde. Ve bu kalp krizi, tıkanma anlamına gelir. Bu küçük arterlerin tıkanması. Sonuç bu olabilir
1) kronik inflamasyon (uterus enfarktüsü) veya metabolik bozuklukların (ürik asit) ürünlerinin damarda biriktiği uzun vadeli bir süreç,
2) veya arter, müstakil bir venöz trombüsü - bir emboliyi bloke ederse, tıkarsa, tıkarsa hemen gerçekleşebilir. İkinci durum ise tabi ki daha hassastır çünkü ağrı bir darbe gibi aniden ortaya çıkar ve birkaç dakika içinde doruğa ulaşır. İnsanlar bu kalp krizini biliyorlar ve şöyle diyorlar: “Kalbe (böbreklere, bacağa) girmiş.”
Bir önceki paragrafı düşünürseniz kalp krizinin vücudumuzda sık görülen bir durum olduğu sonucuna kolaylıkla varırsınız. Biz onları günlük yaşamda farklı adlandırıyoruz ve bu nedenle bu kalp krizlerinden korkmuyoruz. Bu arada, vücut neredeyse her zaman onlarla kendi başına başa çıkıyor.
Eğer mesele tıkanıklık ile sınırlı olsaydı kalp krizi bu kadar tehlikeli olmazdı. Ancak bu sadece sürecin ilk aşamasıdır, tetikleyicisidir. Bunu komşu kılcal damarlardan kanama takip eder. Kanama olmadığı takdirde beslenmesi kesilen dokularda nekroz (ölüm) başlar.
İlk sonuçlar şimdiden ortaya çıkıyor.
1. Sıradan kalp krizleri onların korkunç şöhretine yakışmaz. Birçok kez kalp krizi geçirebilir ve bunun farkında bile olmayabilirsiniz.
2. Kalp krizleri üzerinde çalışmak sadece mümkün değil aynı zamanda gereklidir.
3. Makul bir yaşam tarzı ve vücudun uyarılarına zamanında yanıt (noktalardaki ağrı; ağrı bağımsızsa, vücut zaten yardım istiyor; ağrı yalnızca palpasyon sırasında iletişim kuruyorsa, süreç daha yeni başlıyor) pratik olarak herhangi bir kalbi ortadan kaldırır saldırılar - hem küçük hem de büyük.

4
Burada tek bir vakayı ele alacağız: kalpteki ağrı. Genel olarak ağrı. Kalp bölgesinde bir sorun sinyali olarak ağrı. Bırakın doktorlar bu sorunu kendi saçma dilleriyle nitelendirsinler, onlarca hastalığa ayırsınlar, her birine ayrı bir raf ayırsınlar, her birine özel bir tedavi yöntemi geliştirsinler, siz onları umursamayın. Bir şeyi unutmamalısınız: hastalıkla yalnızca vücudun kendisi baş edebilir; Biz sadece ona yardım ediyoruz. Ve bunun için size hatırlatıyorum! -
1) lokal inflamasyonu hafifletmek ve
2) enerji döngüsünü geri yükleriz.
Geri kalanı için vücudunuza güvenin.
Seni hayal kırıklığına uğratmayacak.

5
Bildiğiniz gibi kalp bir kastır. Bunda acı verecek bir şey yok. Ve birçok insan için asla acıtmaz. Ağır egzersizler dışında, yüksek sesle çalıştığında kalplerini fark etmezler. Ancak iki veya üç dakika geçer (daha fazlaysa, bu iyileşmenin bozulduğu anlamına gelir) - ve vuruş kaybolur. Bu normdur.
Ne hakkında konuşuyor?
Fikir basit: Kalpteki ağrı, onun dışında meydana gelen bazı rahatsızlıkların yankısıdır. Çoğu zaman, karaciğer veya böbreklerde bozukluklar meydana gelir, çünkü kalbin bunlarla doğrudan bağlantısı vardır. Ancak hastalandıklarında diğer organları da etkileyebilirler (aynı karaciğer ve böbrekler yoluyla).
Kalbiniz ağrıyorsa - geriye bakın, yakın zamanda nerede rahatsızlık duyduğunuzu ve hatta ciddi sorunlar yaşadığınızı hatırlayın ve işe koyulun, sızdıran organı (veya sistemi) düzene koyun. Ve çok geçmeden kalbin sana kendini hatırlatmayı bırakacağına ikna olacaksın.
Bu iyi bir tavsiye değil mi?
Ancak hasta bir kişi uyuşuk ve pasiftir, çünkü vücut bağımsız olarak hastalıkla savaşmak için maksimum enerjiyi harcar ve inisiyatifin dışsal belirtileri için neredeyse hiçbir şey kalmaz. Bu kişi nasıl eyleme zorlanabilir? Çok basit: Onu hastalık hakkında düşündürmelisiniz. Eğer düşünürse, kaçınılmaz olarak telaşlanacaktır. En azından yaşam tarzını değiştiriyor - daha kolay.
Bu, beyninizi çalıştırmanız gerektiği anlamına gelir.
Bunu yapmak için kalp, kendisini beyne bağlayan bir iç enerji kanalı kullanır. Üstelik hem bilince hem de bilinçaltına anında hitap ediyor. Birincisi, amaçlı bir düşünce çalışmasıyla, ikincisi ise zihinsel tepkilerle karşılık verir. Kişi şüphelenmeye başlar; İçine kaygı yerleşir. Daha önce bilinmeyen korkular, en beklenmedik anlarda ona eziyet etmeye başlar. Görünürde hiçbir neden yokken kendinden emin olamıyor...
Çalışan frenlerdir. Hastamız tekrar ne zaman kendine gelecek? Bu sırada bilinçaltının yardımıyla durdurulur.
Zaten fark ettiğiniz gibi sistem size tanıdık geliyor: Baş ağrılarını tamamen aynı şekilde tedavi ettik. Sonuçta o zaman bile bu ağrıların orijinal olmadığını, yalnızca başka hastalıkların yankısı olduğunu savunduk.
Bu arada kalp krizi de bir talihsizliktir: burada emboli oluşmuyor. Ancak embolik enfarktüsün bir şans meselesi olduğu ve aynı zamanda kişiyi etkileyebileceği sonucuna varmak için acele edilmemelidir. sağlıklı kişi. Hiçbir şey böyle değil. Enerji problemi olmayan sağlıklı bir kalp emboliden korkmaz. Doğru ve güçlü bir beşik, emboliyi yalnızca büyük damarlardan iletecektir. Ve eğer emboli dar bir alana düşerse, sağlıklı damar inanılmaz bir esneklik gösterecek ve kalp kasının çalışmasını kullanarak tehlikeli tıkacı çıkaracaktır.
Ve kalp krizinin kendisinde ölümcül geri dönülemezlik yoktur. Asla unutmayın: Vücudunuz hangi organik bozukluğu üretirse üretsin (polipler, tümörler, kemiklerde ve kan damarlarında dejenerasyon) uygun koşullar altında bunları ortadan kaldıracaktır. Neredeyse iz bırakmadan. Ve kalp krizi de bir istisna değildir. Kalbin enerjisi geri kazanıldığı anda, vücut emboliyi çözer ve görünüşe göre hayatın geri dönüşü olmayan bir şekilde gittiği dokular normale döner.

6
Modern tıp birçok ciddi hastalıktan etkilenmektedir. Örneğin yaşayan bir insanın parçalanması, organlarına ve sistemlerine farklı bir yaklaşım. Ayrıca bilgiçlik: Gördüğüm, dokunabildiğim ve yeniden üretebildiğim şey (Rab'bin iki bin yıl önce insan formunda ortaya çıkışı hala birçok kişinin kafasını karıştırıyor, yersiz gururu besliyor), hepsi bu, hepsi bilim. Ayrıca rasyonel bilgi kültü. İstenirse geçmişe devam edilebilir.
Modern tıp tamamen şematiktir, yani ölmüştür. Ve dizginsiz niceliksel büyüme (yeni ilaçların, cihazların ve tekniklerin ortaya çıkışı) sizi şaşırtmasın. Yüz tavşandan bir aslanı kör edemezsiniz; nicelik tek başına asla yeni bir nitelik doğurmaz. Yalnızca yeni fikirler hayat vaat ediyor ve resmi tıp, kendisini yeni fikirlerden ritüellerle uzaklaştırdı. Bu nedenle, günümüz tıbbında hakim olan yüksek betonarme çitleri kırarak ilacın kalitesini artıracağımıza güvenebiliriz.
Modern tıbbın şemaları, henüz anlayamadığımız ve doğru bir şekilde açıklayamadığımız pek çok olguya, olguya, sürece uymuyor, ancak bundan var olmadıkları sonucuna varamayız. Bunlar! Bunlar sadece bilgimizin ötesindedir, hepsi bu. Bir ruh var; çevreleyen dünyanın enerjisiyle ayrılmaz bir şekilde bağlantılı karmaşık bir enerji sistemi var; telepatik - neredeyse sınırsız - bir bağlantı var; Sadece ölümün hayattan değil, aynı zamanda ölümden de hayatın doğduğu evrensel bir monad ilkesi vardır; bu, ölümün son değil, yalnızca maddenin değil, aynı zamanda varoluşun da bir dizi dönüşümünün bir aşaması olduğu anlamına gelir. ruh; Son olarak, dengeye yönelik genel bir eğilim var ve bunun tezahürlerinden biri de yaptığımız her şeyin (sadece kötü değil, aynı zamanda iyi) bedelinin ödenmesidir...
Bir hekimin tüm bu önemli süreçleri ve hususları işinde nasıl dikkate alamayacağını düşünemiyorum.
Ama büyük resim bu. Ve var daha küçük gerçekler, daha az komik değil. Örneğin yakın zamana kadar var olan (ve bazı ülkelerde - biliyorum - ve henüz ortadan kaldırılmamış olan) düşünce, bademciklerin bağışıklık sisteminin en önemli kalesi olduğu yönündeydi! - hastalıkların üreme alanı olarak. Vücudun tam gelişiminin imkansız olduğu ek fikri, çıkmaz yol olarak, başarısız bir doğa fikri olarak, yalnızca soruna neden olur. Enerjiyi ana kontrol paneline odaklayan ve bu uzaktan kumandanın normal çalışmasını sağlayan kuyruk sokumu fikri atavistik bir süreç gibidir...
Dalak daha şanslıdır - en azından gereksiz sayılmaz, ancak onsuz var olmak mümkündür (vurgularım: yaşamak değil - sadece var olmak, çünkü kanın ince temizliği olmadan, kronik anemi ve asteni ile nasıl bir yaşamdır) ) - ve cerrahlar onu her fırsatta çıkarırlar.
Son olarak, çok şanslı olan organlar var: Modern tıp onları fark etmiyor. Örneğin diyafram (bir gün, fırsat buldukça size bundan bahsedeceğim). Veya - perikard. Bütün bu konuşmayı başlatmamın nedeni o. Kalp sorunları hakkında konuşmak ve perikard hakkında sessiz kalmak cehaleti kabul etmek anlamına gelir.
Beklenmedik bir şekilde doğan bu bölümün dersi basittir: Gerçek tıp her zaman bir sanattır. Sanat olarak da planlara tolerans göstermez. Bir sanat olarak uyum yaratmaya çağrılır: bedende uyum ve bedenin çevredeki dünyayla uyumu. Bu her seferinde bireysel bir süreçtir, her seferinde bir istisnadır ve size sunulan tedavi yönteminin basitliği veya dış şematizmi sizi şaşırtmasın. Sadelik gerçeğin ilk (ve en önemlisi!) işaretidir ve program yalnızca üzerinde hareket ettiğiniz rotadır. Umarım bunu parmaklarınızın altındaki hislere odaklanarak, sezgilerinizin ölçüsünü gözlemlemeye güvenerek ve zamanla deneyimle, vücutta neler olduğunu anlamayı öğrenerek (hayır, önce hala hissedin ve ancak sonra anlayın) anlarsınız. , kendi uyumunuza (veya hastanın vücudundaki uyuma) giden bir yol arıyorsunuz, vücudun çevredeki dünyayla uyumunu yeniden sağlıyorsunuz, bu da doğayı memnun edecek bir şey yaptığınız anlamına geliyor ve - önemsiz derecede de olsa - aynı zamanda Yaratıcısı gibi olmaktır.

7
Kalp, yaşam için güvenilir bir koruma olmaksızın bırakılmayacak kadar önemli bir organdır. Böyle bir kalkan var, perikard: kalbin bulunduğu bir tür kese.
Birçok işlevi var
(bunlardan birinden bahsetmemek günahtır: meme bezlerinin enerji tedarikinden sorumludur ve dolayısıyla en önemlilerini kontrol eder) endokrin sistem: hipofiz bezi hipotalamus adrenal bezler; birçok eski kılavuzda, perikardiyal meridyene doğrudan cinsel meridyen denir (zamanımızda - cinsel) ve eğer sevginin kalpte doğduğuna inanacak kadar muhafazakarsanız (bildiğiniz gibi çok daha aşağıda yaşar, kalpte). her durumda, adrenal korteksten daha yüksek değildir, ancak kafada ölür), artık bu adresi daha doğru ve "bilimsel" olarak adlandırabilirsiniz: aşk perikardda doğar),
Artık tek bir şeyle ilgileniyoruz: kalbi enerji ve aşırı bilgi yüklemesinden korumak.
Geri bildirimle birleşen kalp ve perikard tek bir mekanizma gibi çalışır. Ancak bunların iki bağımsız organ olduğunu ve bu çiftte kalbin önderlik ettiğini unutmayın.
Perikard düzgün olduğunda kalbe tam olarak özgürce algılayabildiği kadar enerji ve bilgi aktarır. Tabii ki, geçirilen miktar yüke göre belirlenir - entelektüel, duygusal ve fiziksel. Normu aşan her şey perikard tarafından dalağa taşınır. Heyecanlanır ve böbreklere "baskı yapar", böylece kalp bölgesindeki yükün anında azalmasına neden olur. Öz düzenlemenin harika bir örneği! Bu arada, bir tane daha - sonuncusu değil! - dalağın vücut için son derece önemli bir işlevi (şimdiye kadar onu bir depo ve kan filtresi olarak biliyordunuz). Tekrar ediyorum: Dalaksız yaşanabileceğine dair bu açıklamadan sonra doktorların değeri nedir?
Bu sistem (enerji çıkış kanalı ve dalak yoluyla kendi kendini düzenleme) büyük hacimli işler için tasarlanmıştır - sonuçta hangi yüklere katlanmamız gerektiğini asla bilemezsiniz! - ama yine de kayıp. Mevcut yaşam tarzı bu olasılıkları aşıyor. Yediğimiz yemek, içtiğimiz su, soluduğumuz hava, her gün yaşadığımız stres, vücudun tüm sistemlerine devasa bir baskı gibi baskı yapıyor. Ve böbrekler ve karaciğer yoluyla kalbe düşerler. Daha doğrusu şimdilik sadece kalp zarında ama kalp orada, onun yanında, ondan bir santimetreden fazla uzakta değil...
Kısacası, bir noktada perikard-dalak sisteminin artık tüm aşırı yükü kaldıracak zamanı kalmaz. Ve sonra perikardın bir sonraki işlevi devreye girer: pil gibi bir enerji depolama cihazı olarak çalışmaya başlar, böylece yük azalır azalmaz normal kanallardan geçer.
Uzun süre beklemesi gerekiyor!..
Söylemek gerekir ki, perikardın enerji yoğunluğu çok yüksek olmasına rağmen, pil fonksiyonunun dahil edilmesi normal sınırların ötesine geçmek anlamına gelir, dolayısıyla perikard bunu hemen bildirir. Şimdiye kadar kişi bunu hatırlamamıştı bile ama şimdi perikarda dikkat etmek zorunda kalıyor. Henüz kalbi gerçekten tehdit eden bir şey yok ama göğüste ağırlık belirdi; biraz sonra - kalbe enjeksiyonlar; daha sonra giderek daha sık, sanki kalp bir yumrukta sıkılıyormuş gibi bir his ortaya çıkar, geceleri eller şişer ve sertleşir; Sonunda kişi kalp ritminin bozulduğunu, kalbinin aralıklı çalıştığını açıkça hisseder - depresyona girer...
Tabii kalbin bununla hiçbir ilgisi yok, bunların hepsi perikardın alarm zilleri. Ancak bunların tek bir sistem olarak çalıştığını da unutmamak gerekir: Olaylardan önce kalp, beyne sinyaller göndermeye başlar ve zaten bildiğiniz zihinsel tepkilerle yanıt verir.
Ve ancak perikardın biriktirme yetenekleri tükendiğinde, fazla enerjinin ve bilginin geçmesine izin verir. Ancak perikardı böyle bir duruma getirmek için sadece dikkatsizce ve düşüncesizce yaşamanız değil, kelimenin tam anlamıyla kendi zararınıza yaşamanız gerekir.
Vücudumuzun şaşırtıcı derecede akıllı ve büyük bir farkla tasarlanmış olduğunu daha önce söylemiştim ve tekrar tekrar söylemeye hazırım. Ancak içinde yaşayan adamın sınırda bir yaratık olduğu ortaya çıktı: hayvanların karakteristik özelliği olan vücudunu duyma ve anlama yeteneğini kaybetti ve aynı zamanda kendisine verilen beynin muazzam yeteneklerine yalnızca önemsiz bir dereceye kadar hakim oldu. Uzun süre yaşamak (bize ayrılan süreden önce ölmemek), hiç hastalanmadan ve yaşadığımız her günden keyif alarak yaşamak için çok az şeye ihtiyaç var!
Aşırı yüklenmeden yaşamalısınız.
Vücudunuzu duymayı ve onunla uyum içinde yaşamayı öğrenmeniz gerekiyor.
Onu zehirlememelisin.
Yardım istediği anda, hemen, hemen yardım edilmesi gerekiyor.
Kısacası bedenle ve dünyayla uyum içinde yaşamanın gerekliliğini ve güzelliğini anlamalısınız, o zaman ruh hakkında düşünmek için hem zamanınız hem de arzunuz olacak ve ödüllendirileceksiniz.

8
Artık kalp bölgesinde neler olup bittiğine dair genel bir fikriniz olduğuna göre adım adım bir çalışma planı hazırlayabiliriz.
1. Rahatsızlığın giderilmesi.
2. Perikardın normale döndürülmesi.
3. Böbreklerin ve karaciğerin normale döndürülmesi, bunların minimuma indirilmesi olumsuz etki kalp üzerinde.
Gördüğünüz gibi kalple çalışmak ne başlangıçta ne de sonradan ayrı bir bölüme ayrılmıyor. Bununla, kalbinize sizden çok daha fazla güvendiğimi (ve bu konular hakkında bir şeyler bildiğimi) bilmenizi isterim. Doğru çalışırsanız haklı olduğuma ikna olacaksınız. Birkaç gün içinde kalbiniz sizi rahatsız etmeyi bırakacak; O zaman kötü bir rüya gibi kaygı da ortadan kaybolacaktır. Kalp krizine gelince... Peki, bunun tesadüfi olmadığını anlarsanız ve çalışmanızla bunun için tüm ön koşulları ortadan kaldırırsanız, bizimle hiçbir ilgisi olmayan bir şeyden bahsetmeye değer mi?

9
1. Rahatsızlığı ortadan kaldırın
Bu minimum bir programdır.
Acil durum programı (bu, ambulans için oldukça uygun olduğu anlamına gelir) ile tüm vücudun iş tarafından kaplanacağı tedavi edici program arasında bir orta düzey bir şey.
Şu ana kadar kendimize semptomları hafifletmekten daha büyük bir görev koymadık, ancak aynı zamanda 1) perikarddaki fazla enerjiyi uzaklaştırdığımız ve 2) kalp bölgesindeki enerji döngüsünü normalleştirdiğimiz için, bu, prensip olarak tedavinin başarılı olduğu anlamına gelir. başladı.
Kalbiniz ister sürekli ister ara sıra ağrıyor olsun, sol göğsünüzde bir rahatsızlık hissettiğiniz anda bu programı çalıştırın. Hemen. Akşama ya da geç saatlere ertelemeden. Nerede olursanız olun: işte veya toplu taşıma araçlarında (sırada - Ed.), hemen işe koyulun. Unutmayın: belirtiler anında çalışmak en verimli olanıdır. Birkaç dakika içinde kremayı sıyıracaksınız; Bundan sonra daha da incelir.
Peki, kalp bölgesinde hiç ağrı yaşamamış olanlara, ağrı hassasiyeti açısından bu noktaları en az ayda bir kez kontrol etmenizi öneririz (bunu akşam yapmak daha iyidir). Ve acının bulunduğu yerde çalışın. Bu sayede gelecekte herhangi bir kalp problemine karşı kendinizi garanti altına almış olursunuz.
İlk nokta Nei Guan'dır (6-lX). Somatiktir, yani tüm vücudu etkiler ve en önemlilerinden biridir. Göğüs bölgesindeki herhangi bir ağrı ve hastalık, herhangi bir hormonal ve özellikle cinsel bozukluklar, herhangi bir enerji sorunu, nei guan'ı işe almadan hızlı bir şekilde çözülemez. Bulmak kolaydır. Elinizi, avucunuz size bakacak şekilde ve ön kol üzerinde, bilek kıvrımının yaklaşık 4 cm yukarısında çevirin (okuyucular genellikle bizden tsun cinsinden mesafeyi belirtmemizi ister; burada - 2 tsun. -Ed.), yarıçap ve ulna kemikleri arasında, kalp probleminiz varsa acı çekersiniz.
Önce sağ elinizle (keskinliği gidererek), sonra sol elinizle çalışın. Her iki tarafta en az 3 dakika.
İkinci nokta shao-hai'dir (3-V). Bunu hatırlamak da iyi bir fikir olacaktır: Kalbinize yaklaşamazsınız, ruhu oldukça iyi sakinleştirir ve anemi ve asteni tedavisinde kesinlikle yeri doldurulamaz. Dirsek kıvrımında bulun içeri- kıvrımın dirsek eklemine dayandığı yer.
İle tekrar başlayın sağ el. Her iki tarafta en az 2 dakika.
Üçüncü nokta, orta sternal çizgide, meme uçları arasındaki çizginin hemen üzerinde bulunan yu-tang'dır (18-XIV). Bağlayıcıdır, ilk programı bir bütün halinde birleştirir.
Dördüncü nokta - Tan-chung (17-XIV) - yine orta sternal çizgide, meme uçları arasındaki çizginin biraz altında (yaklaşık 1 cm) bulunur. Birkaç meridyenin iç geçitleri onun üzerinde birleşir. Sonuç olarak, tüm bedenin işe dahil edilmesi onun sayesindedir.
Eminim her ikisinin de somatik olduğunu zaten fark etmişsinizdir; Bu, en azından göğüsteki herhangi bir rahatsızlığın giderilmesine yardımcı oldukları anlamına gelir; Bu, her ikisini de hatırlamanız gerektiği anlamına gelir; birden fazla kez kullanışlı olacaklardır.
Her biri üzerinde en az 2-3 dakika çalışın. En iyi zaman iş için:
1) öğlen (12'den bire kadar),
2) akşam (5'ten 6'ya kadar) ve
3) yatmadan önce. Durum akutsa, üç kez de çalışabilirsiniz (yalnızca hassas bir şekilde): daha da kötüleşmez. Ama eğer atları süremiyorsan, bu en iyi şeydir. Vücudunuza, yaptığınız işi sindirmesi için zaman tanımalısınız! Üç dönemden hangisinin sizin için en zor olduğunu hatırlayın ve seçiminizi orada bırakın.
Her gün sadece 15 dakikanızı bu işe ayırırsanız, bir hafta içinde (en geç!) kendinizi farklı biri gibi hissedeceksiniz.

"Öğrenci Meridyeni" No. 6 1991

Miyokard enfarktüsü geçiren hastalara tedavinin ilk günlerinden itibaren masaj yapılması önerilir. Masaj randevularının zamanlaması, terapötik egzersizlerin zamanlamasına karşılık gelir ve hastalığın ciddiyetine, komplikasyonların varlığına, hastalığın seyrinin niteliğine bağlı olarak ayrı ayrı karar verilir.

Hastalığın ilk 1-2 gününde aynı anda birkaç egzersiz terapisi biçiminin reçete edilmemesi tavsiye edilir: terapötik egzersizler, masaj ve diğerleri, ancak bunları zaman içinde birkaç kez kademeli olarak kademelendirmek. Hastanın örneğin terapötik egzersizleri iyi tolere ettiğinden emin olunduktan sonra 1-2 gün sonra masaj eklenebilir.

Masaj, ekstremitelerdeki ve karın boşluğundaki tıkanıklığı azaltmak, sindirim sisteminin motor fonksiyonunu iyileştirmek, hipostatik pnömoni ve tromboembolik komplikasyonları önlemek, kan basıncını normalleştirmek, baş ağrılarını ve vestibüler bozuklukları, kalpteki ağrıyı azaltmak ve omuz-kol ağrısını ortadan kaldırmak için kullanılır. sendromu.

Verilen göreve bağlı olarak çeşitli bölgelere masaj yapılır: bacaklar, kollar, sırt, karın, omuz-kol, yaka ve göğüs bölgesi.

Masaj tekniğinin özellikleri hastalığın evresine, seyrin niteliğine ve hastanın motor yeteneklerine göre belirlenir. Masaj işlemlerinin sayısı 10-15'tir ve günaşırı veya günlük olarak yapılır.

Hastalara ayrıca derslerden önce ve sonra terapötik egzersizler sırasında, egzersizlerle dönüşümlü olarak bir fizik tedavi metodologunun gözetiminde gerçekleştirdikleri bireysel kendi kendine masaj teknikleri de öğretilir. Hastalara kollara, karına, baş ve boyuna kendi kendine masaj yapmayı öğretmek tavsiye edilir. Kendi kendine masajın süresi 1-2 dakikadır. Gün boyunca 4-5 defaya kadar tekrarlanabilirler. Masaj tekniğinin özellikleri Tablo 2.7'de yansıtılmıştır.

Tablo 2.7. Motor moduna bağlı olarak rehabilitasyonun yatarak tedavi aşamasında miyokard enfarktüsü geçiren hastalarda masaj tekniklerinin özellikleri

Tekniğin özellikleri	Sıkı yatak	Genişletilmiş yatak	Bölme	Özgür
Prosedürlerin süresi
İlk pozisyon	Yatağın baş kısmı yukarıda olacak şekilde yatmak		Aynı + oturma
Masaj alanı	Ayak, alt bacak, uyluk; kollar – el, önkol, omuz	Aynı + geri, T2 - T7	Aynı + kafa, yaka alanı	Aynı + perikardiyal bölge
Masaj tekniği	Boyunca nazik
Temel masaj teknikleri	Yüzeysel okşama, sürtünme		Kol, bacak, ayak, sırt kaslarının aynı + sığ yoğrulması

İskemik kalp hastalığı ve miyokard enfarktüsü için masaj endikasyonları:

1. 1,2 ve 3 şiddet sınıflarının IHD'si. 2. Eşlik eden 1,2 ve 3 şiddet sınıflarından İHD hipertansiyon Aşama I, II A ve II B (kan basıncı 180/100 mm Hg'den yüksek değil). 3. Servikal ve torasik omurganın ağrı sendromuyla birlikte osteokondrozu, sol omuz ekleminin periartrozu, serebral damarların aterosklerozu (krizlerin dışında), şeker hastalığı hafif form, kronik spesifik olmayan akciğer hastalığı, ekzojen anayasal obezite. 4. Tatmin edici ise Genel durum hasta, kalp bölgesinde ağrının kaybolması, kardiyak aritmi olmaması ve istirahatte nefes darlığı, lökositoz, ESR artışı, normal vücut ısısı.