Geheimnisse eines schlanken Stars. Wie Schönheiten altern: Cindy Crawford Cindy Crawford Parameter

Eines der berühmtesten Models der Welt, Cindy Crawford, war in den 90er Jahren am beliebtesten. Dann begann ihre Karriere gerade erst, und wie erfolgreich! Als ganz normales Mädchen aus der Provinz konnte sie nicht nur das Podium, sondern auch die Herzen aller Männer erobern Zum Globus. Erinnern wir uns daran, wie Cindy Crawford in ihrer Jugend war, warum wir sie so sehr liebten und warum alle sie für schön hielten.

Auf den Laufsteg, in die Modewelt

Das zukünftige Topmodel wurde am 20. Februar 1966 im Bundesstaat Illinois, in der Stadt DeKalb, geboren. In ihrer Jugend studierte sie an der Fakultät für Chemische Technologie und war in der Landwirtschaft tätig. Eines Tages Journalisten aus große Stadt. Zufällig geriet ein Mädchen, das auf dem Feld arbeitete, ins Bild, und es stellte sich heraus, dass es sich um Cindy Crawford handelte. In ihrer Jugend, bevor ihre Modelkarriere begann, fotografierte sie selten, aber als sie sich selbst auf einem Foto in einer Zeitung sah, junge Cindy Ich war selbst überrascht. Es stellt sich heraus, dass sie eine unglaubliche Schönheit ist. Bald wurde ihr angeboten, sich als Model zu versuchen.

Wie hat der Maulwurf überlebt?

Lassen Sie uns ein pikantes Merkmal von Cindy Crawford gesondert erwähnen. In ihrer Jugend wurde das Model nicht nur für ihr attraktives Aussehen und ihre idealen Parameter berühmt. Ihr VisitenkarteÜber der Oberlippe befand sich ein Muttermal. Gleich zu Beginn ihrer Karriere dachte das Model wirklich darüber nach, diese „Lebensfreude“ aus ihrem Gesicht zu entfernen, und die Agentur, für die sie arbeitete, bestand darauf. Crawford entschied sich jedoch, den Maulwurf zu verlassen, was sie später nie bereute.

Junge Jahre – ehrgeizige Pläne

Nachdem sie populär geworden war, aber noch nicht auf der ganzen Welt, beschloss sie, Hollywood zu erobern. 1995 spielte Crawford die Hauptrolle in dem Film Fair Game unter der Regie von Andrew Sipes. Sie spielt die Rolle einer Anwältin, die sich in einem unglaublichen Strudel von Ereignissen wiederfindet, in dem es schwierig ist zu verstehen, wer Recht und wer Unrecht hat. Leider wurde die Leistung des Modells weder von Kritikern noch von Zuschauern gewürdigt. Später tritt die bereits berühmte Cindy Crawford in mehreren Seifenopern als sie selbst auf. In ihrer Jugend erkannte sie, dass das Kino nicht ihr Element war, und so kehrte das Model auf den Laufsteg zurück, für den sie geboren wurde. Es ist erwähnenswert, dass sie von 1989 bis 1995 die Sendung „House of Style“ auf dem MTV-Unterhaltungssender moderierte.

Die Figur des beliebtesten Modells der Welt

MIT frühe Jahre Das zukünftige Model kämpfte ständig mit Übergewicht, zu dem sie nach ihren eigenen Worten neigte. Es ist nicht bekannt, ob das stimmte oder ob sie die „Komplexe“ hatte, die allen Mädchen bekannt sind. Als sie zum ersten Mal das Podium betrat, hatte sie bereits einen in jeder Hinsicht idealen Körper. Cindy Crawford hatte in ihrer Jugend die Maße 85-60-87, bei einer Körpergröße von 176 cm.

Es ist wichtig anzumerken, dass sie nicht nur Besitzerin eines Klassikers war perfekte Figur. Cindy ist eine dieser Frauen, die einen schwer fassbaren Charme und eine schwer fassbare Sexualität haben. Im Alter von 22 Jahren posierte sie, bereits ein Weltklasse-Model, für Männermagazine. Nicht nur ihr Körper blieb unvergesslich, sondern auch ihr atemberaubend schönes Gesicht mit einem einzigartigen Muttermal.

Heute schauen moderne Fotografien, wir erinnern uns oft an Cindy Crawford in ihrer Jugend. Man kann nicht sagen, dass das Modell heutzutage weniger attraktiv, älter usw. geworden ist. Manche bemerken sogar, dass ihre Schönheit im Gegenteil heller und klarer geworden ist. Dennoch sind ihre jungen Jahre – die Jahre des Ruhms, die Jahre höchster Popularität und allgemeiner Anerkennung – mit etwas Magischem behaftet, ebenso wie die Bilder ihres jungen und schönen Gesichts.

Der Höhepunkt von Cindy Crawfords Karriere war Anfang der 90er Jahre: Eine Schönheit mit einem pikanten Muttermal über der Lippe eroberte die Laufstege und Titelseiten von Hochglanzpublikationen. Eines ihrer ersten Shootings war für das Magazin Cosmopolitan!

Beliebt

Cindys luxuriöses Aussehen, ihr perfektes Gesicht und ihre makellose Figur machten sie zu einem der wichtigsten Topmodels der 90er Jahre. „Wir waren damals so beliebt wie Rockstars“, erinnerte sich Crawford kürzlich in einem Interview. Nur Rockstars könnten niemals von solch atemberaubender Schönheit träumen!

Im Jahr 1992 wurde Cindy Crawford zur Heldin der Video-Fitnesskurse, die noch immer bei Mädchen beliebt sind, die zu Hause in Form kommen wollen.

Fotodom / Rex-Funktionen

Cindy nahm an jedem Shooting teil und scheute sich nie, fast nackt zu posieren. Und was soll man verbergen, wenn man so einen Körper hat! Zu dieser Zeit waren Crawfords Parameter wie folgt: Größe – 177 cm (nicht so groß für Modelgeschäft), Abbildung - 86−65−91. Gleichzeitig war Cindy nie dünn; ihre appetitlichen weiblichen Formen blieben ihr immer erhalten.

„Ich bin ein glückliches Model“, sagte Crawford in einem Interview. — Als ich anfing, musste ich mich nicht umstellen oder eine Diät machen. Mit meinen 86−65−91 und meiner Körpergröße von einem Meter siebenundsiebzig entsprach ich dem Zeitgeist.“

Fotodom / Rex-Funktionen

Fotodom / Rex-Funktionen

Mitte der 2000er Jahre

Cindy Crawfords Schönheit ist absolut natürlich. Auf diesem Foto ist das Model 34 Jahre alt und posiert für Fotografen ungeschminkt! Cindy verbirgt die Tatsache nicht gewöhnliches Leben verwendet nur minimales Make-up. Sie ist schon so schön...

Fotodom / Rex-Funktionen

In den 2000er Jahren tauchte Cindy immer seltener auf dem Laufsteg auf, was jeden ihrer Auftritte zu einer echten Sensation machte. Gleichzeitig wurde das Model zum festen Gesicht der renommierten Marke Omega, für deren Uhren sie noch heute wirbt.

Fotodom / Rex-Funktionen

Fotodom / Rex-Funktionen

Wir haben Hunderte von Fotos von Cindy Crawford durchgesehen und in ihrer Biografie keinen einzigen Schönheitsfehler gefunden. Auch mitten in den „glamourösen 2000ern“! Das ist definitiv ein Rekord. Das liegt an der Hingabe des Models an klassisches, dezentes Make-up und an ihrem gewissen Konservatismus: Auch ihre kastanienbraune Haarfarbe hat die Schönheit nie verändert.

Und doch fanden wir Cindys einzigen mutigen Ausweg, als sie ihre Augen mit blauen Schatten bemalte. Aber auch das steht ihren braunen Augen!

Fotodom / Rex-Funktionen

Der Ehemann des Models, der Gastronom Rande Gerber, blickt seine Frau immer voller Bewunderung an. Cindy selbst sagt, dass Familie und Liebe eines der Geheimnisse ihrer ewigen Jugend seien.

Unsere Tage

Fotodom / Rex-Funktionen

Cindy ist ein Beispiel dafür, dass man keine Angst vor dem Alter haben sollte. Plastische Chirurgie Sie tut es nicht auf Drängen ihres Mannes, sondern Kosmetik und richtige Ernährung— Grundlagen des Aussehens des Modells.

Wenn Scheidungsverfahren unter Prominenten beginnen, beginnt einerseits eine goldene Zeit für Anwaltskanzleien, die die Interessen dieses Prozesses vertreten, und andererseits beginnt bei Prominenten eine Migräneperiode, weil sie oft Hunderte von Millionen teilen müssen . Die Scheidung von Brad Pitt und Jolie dauerte also ziemlich lange. Schließlich konnte das Paar nicht nur ihre Kinder, sondern auch eine große Menge Immobilien und Geld auf Bankkonten teilen. Gerüchten zufolge soll auch nach der Scheidung Sie teilen immer noch etwas.

Doch die Scheidung von Nicolas Cage führte fast zum Bankrott. Alles, was er sich im Laufe seiner Karriere angeeignet hatte, stand kurz vor der Spaltung. Doch unklugerweise heiratete der Schauspieler erneut und nun ist sie zu ihm gekommen Ex-Frau Wieder eine anständige Klage über Millionen von Dollar. Niemand weiß, wie dieser ganze bürokratische Aufwand enden wird. Aber höchstwahrscheinlich wird dem Schauspieler das Letzte genommen.

Depps Scheidungsverfahren war ebenfalls sehr aufschlussreich. Neben verschwendeten Nerven und Millionen von Dollar verlor der Schauspieler Verträge mit vielen Filmproduzenten und verlor dadurch zukünftige Rollen und Gagen.
Wenn Sie also wie die Stars eine Scheidung planen, brauchen Sie auf jeden Fall einen Scheidungsanwalt. Um einen Termin zu vereinbaren, besuchen Sie advokat-plus.com. Vielleicht können Sie dank des kompetenten Handelns eines Anwalts die Scheidung vermeiden große Verluste im bevorstehenden Prozess.

23.12.2019

russischer Sänger und Radiomoderator georgischer Herkunft, ehemaliges Mitglied„Star Factory“ und spielte 5 Songhits „Vova Plague“, „London-Paris“, „Time“, „Drops of Absinthe“, „I’m with You“ und „Moon“

Irakli ist 177 cm groß

Russischer Musiker, Fernseh- und Radiomoderator, Schauspieler, Drehbuchautor, Regisseur und Produzent. Seit 2007 Mitinhaber des Labels Gazgolder. Seit Oktober 2019 - Inhaber des Fußballvereins SKA.

Bast ist 181 cm groß

Yolka (richtiger Name Elizaveta Valdemarivna Ivantsiv) wurde 1982 in der Stadt Uzhgorod in der Region Transkarpatien in der Ukraine geboren. Sie nahm an Amateuraufführungen in der Schule teil, sang im Chor, lernte in einem Gesangsclub und nahm zunächst an der Schule und dann am städtischen KVN-Team teil. Im Jahr 2001 wurde der junge Sänger auf einem Festival in Moskau von Vlad Valov, dem berühmten CHEF, dem Vater des russischen Hip-Hop und erfolgreichen Produzenten, bemerkt.

Yolkas Größe beträgt 162 cm

Sowjetischer und russischer Rockmusiker, Dichter, Künstler, Sänger, Anführer der Gruppe Mumiy Troll. Aufgrund seiner Ausbildung ist er Orientalist. Vertreter Russlands in der Internationalen Koalition zum Schutz der Tiger. Sehr geehrter Herr Wladiwostok, Träger des Verdienstordens für Wladiwostok ersten Grades. Enkel des Architekten, Held der sozialistischen Arbeit Vitaly Pavlovich Lagutenko.

Höhe Ilja Lagutenko 168 cm

Russischer Sänger, Musiker, Mitglied der Gruppe „Korni“, die zum Gewinner des Musikprojekts „Star Factory“ wurde. Geboren: 5. April 1983 (36 Jahre alt), Moskau, RSFSR, UdSSR

Größe Alexey Kabanov 173 cm

17.12.2019

Brandon Lee ist ein Kampfkünstler, Schauspieler und Sohn des legendären Bruce Lee, der am Set des Films „The Crow“ auf tragische Weise starb, was ihm posthumen Ruhm einbrachte. Brandon Bruce Lee wurde am 1. Februar 1965 als erstes Kind in der Familie des berühmten chinesischen Schauspielers Bruce Lee und seiner Frau Linda Emery geboren. Brandons Kindheit verbrachte er hauptsächlich in Hongkong. Dort lernte er Kantonesisch und begann mit dem Kampfsporttraining. Schon in jungen Jahren widmete sein Vater Bruce einen großen Teil der Erziehung seines Sohnes dem Kung-Fu-Unterricht. Er versuchte, so viele seiner Fähigkeiten wie möglich an Brandon weiterzugeben, die für ihn nicht nur ein Sport oder eine Art der Verteidigung waren, sondern ein Ganzes Lebensphilosophie. Trotz weltweiter Ruhm, Sternstatus sein Vater bereitete Brandon mehr Ärger als Glück. Alles begann damit, dass er in Begleitung von Sicherheitskräften zur Schule gehen musste, weil seine Familie Angst hatte, ihr Sohn könnte entführt oder verletzt werden. Dann, nach dem Tod seines Vaters, begann man Brandon Lee als Sohn eines großen Meisters und nicht mehr als autarke Person und Persönlichkeit wahrzunehmen. Dann wurde Brandon zu einem schwierigen Teenager, dessen Verhalten seine Lehrer mehr als einmal dazu zwang, die Frage des Ausschlusses des Schauspielers von der Militärakademie, an der ihn seine Mutter eingeschrieben hatte, anzusprechen. Trotz seiner Zurückhaltung und einer gewissen Aggressivität, die die Leute oft vor ihm zurückschrecken ließ, wuchs Brandon als belesener und enthusiastischer junger Mann auf. Er mochte Musik, er konnte perfekt Gitarre spielen und schrieb sogar selbst Lieder.

Brandon Lee ist 183 cm groß

Biografie

Cindy Crawford ist ein bekanntes Model, sie ist nicht nur für ihre Schönheit und ihren perfekten Körper berühmt, sondern auch für ihre Fähigkeit, eine großartige Figur zu bewahren und ihre Fähigkeit, anderen beizubringen, „sich in Grenzen zu halten“.

Cindy Crawford oder von Geburt an Cynthia Ann Crawford wurde 1966 in Amerika in der Stadt Dekalb, Illinois, in eine einfache Familie einer Krankenschwester und eines Elektrikers geboren. Cindy war eine vorbildliche Tochter und Studentin, sie schloss ihr Studium an der Fakultät für Chemische Technologie erfolgreich ab, erhielt einen Abschluss und wollte weiterhin ernsthafte Geschäfte machen.

Und erst im Alter von sechzehn Jahren erregte sie die Aufmerksamkeit eines Fotografen, dann zog sie nach Chicago und begann eine lange Reise der Verbesserung, sie lernte, sich zu bewegen, richtig zu essen und Make-up zu tragen, um schließlich die gewünschten Parameter und das gewünschte Gewichts-Größen-Verhältnis zu erreichen. Seit Mitte der achtziger Jahre nimmt ihre Modelkarriere rasant Fahrt auf, sie schließt Verträge mit Werbefirmen, Modehäusern ab, der wichtigste und entscheidende davon war ein Vertrag mit Revlon, Zeitschriften usw., moderiert eine Sendung auf MTV, spielt in Filmen und engagiert sich aktiv für wohltätige Zwecke. .

Sie war zweimal verheiratet, ihr erster Ehemann war der berühmte Richard Gere, mit ihrem zweiten, Randy Gerber, brachte sie zwei Kinder zur Welt und behielt trotzdem dank einer speziellen Diät und Bewegung ihre Figur in hervorragender Form Dadurch wurde sie von außen berühmt. Trainerin und Ernährungsberaterin, Größe und Gewicht von Cindy Crawford betragen 176 cm und 56 kg. jeweils. Das Play Boy-Magazin platzierte sie auf Platz fünf der Liste der Meisten sexy Frauen zwanzigstes Jahrhundert.

Wofür ist Cindy jetzt berühmt?

Cindy ist vor allem für ihre „Zonendiät“ bekannt, der sogar Brad Pitt Tribut zollte. Die Hauptbestandteile sind spezielle Mahlzeiten fünfmal am Tag und bestimmte körperliche Aktivitäten.

Wo ist der Unterschied:

1. Vielfältig, was gut für den Körper ist;
2. Reich an Gemüse, Fetten, Früchten;
3. Es ist nicht nötig, Kalorien zu zählen.

Das Wichtigste in der Ernährung:

• Kombination von Lebensmitteln (Lebensmittel sollten alles enthalten: Kohlenhydrate, Fette, Proteine ​​usw.);
• Essen Sie fünfmal am Tag, wobei zwei Mahlzeiten leichte Snacks sind;
• Vollständiger Ausschluss von Nudeln, Brot, Kartoffeln, Reis;
• Achten Sie darauf, mindestens acht Tassen Wasser pro Tag zu trinken;
• Zwischen den Hauptmahlzeiten sollte ein Abstand von fünf Stunden eingehalten werden.

Die Diät muss zwingend begleitet werden physische Aktivität sechs Tage die Woche, zwei Stunden am Tag.

Wenn jemand an der Wirksamkeit dieser Vorschläge von Cindy zweifelt, ist es ratsam, sich anzusehen, wie sie jetzt aussieht, und sie ist wie immer fit, schön und jung.

Cindy hält sich immer noch an ihre eigenen Regeln, sagt sie Wellness, zur Stärkung der Gefäßsystem Sie fährt mindestens dreimal pro Woche Fahrrad oder macht lange Spaziergänge, macht Kniebeugen, hebt Gewichte und dehnt ihre Muskeln. Und was am wichtigsten ist: Sie joggt, was dazu beiträgt, dass ihre Oberschenkel so gut in Form bleiben.

Auch ein anderes ihrer Projekte wurde erfolgreich – ihre Videokurse mit Unterricht brachen alle Beliebtheitsrekorde, waren schnell ausverkauft und erfreuen sich auch heute noch online großer Beliebtheit.

Ihre Fotografien erfreuen sich bis heute großer Beliebtheit, obwohl sie sich schon lange vom Modeln zurückgezogen hat.

Die einzigartige Diät von Cindy Crawford

Jedes Mal, wenn eine Berühmtheit ihre Figur korrigieren musste, griff sie auf eine sehr einfache Kohldiät zurück.

Innerhalb einer Woche hat sie mir geholfen, 3 kg abzunehmen. Gewicht und verschlechterte den Zustand von Haut und Haaren nicht.

Montag:

1. Tagsüber können Sie frisches Gemüse ohne Einschränkungen verzehren.
2. Nicht mehr als 150 Gramm Sauermilch. Verwenden Mineralwasser ohne Gas bis 1 l. pro Tag.
3. Die Hauptbedingung ist Kohlsuppe, bei der Sie pro kleinem Kohlkopf 6 Stück hinzufügen müssen. nicht sehr große Karotten, 6 kleine Zwiebeln, ein paar Paprika und 3 rote Tomaten.

Alle Zutaten werden gegossen warmes Wasser, und nach dem Kochen etwa 10 Minuten kochen lassen. Am Ende des Garvorgangs werden fein gehackter Sellerie und Frühlingszwiebeln hinzugefügt.

1. Frisches Obst, außer Bananen.
2. Nicht mehr als 150 Gramm kalorienarmer Kefir. Den ganzen Tag über klares Wasser in beliebiger Menge.
3. Krautsuppe.

1. Krautsuppe.
2. Pflanzliche Produkte und Früchte mit Ausnahme von Bananen.
3. Beschränken Sie sich auf 150 Gramm Sauermilch. Regelmäßiges Wasser in beliebiger Menge den ganzen Tag über.

1. Krautsuppe.
2. Bis zu 300 Gramm gekochtes Hühnerfleisch.
3. Tagsüber klares Wasser in beliebiger Menge.

1. Krautsuppe.
2. Bis zu 400 Gramm Tafelspitz.
3. Den ganzen Tag über reichlich abgekochtes Wasser, Hagebuttensud 300 ml. pro Tag.

1. Krautsuppe.
2. Rohes Gemüse in mehreren Portionen über den Tag verteilt.
3. Nicht mehr als 150 Gramm Sauermilch. Regulär Gekochtes Wasser im Laufe des Tages.

Sonntag:

1. Krautsuppe.
2. Rohes Gemüse und Obst, außer Bananen.
3. Nicht mehr als 150 Gramm fetthaltiger Kefir. Trinken Sie tagsüber klares Wasser mit der Zugabe von 2-3 Tropfen Zitronensaft.

Fotos

Die amerikanische Schauspielerin und Supermodel Cindy Crawford ist trotz ihres Alters und der Anwesenheit von zwei Kindern immer noch in hervorragender Verfassung.

Das ganze Geheimnis liegt darin, dass Sie auftauchen große Menge Übergewicht Sie macht sofort eine Diät, die sie zusammen mit einem berühmten amerikanischen Ernährungswissenschaftler entwickelt hat.

Cindy Crawford: Größe, Gewicht und Figurparameter ^

Nicht umsonst bezeichnen ausnahmslos alle Menschen ihre Figur als ideal, denn Cindy Crawford ist 175 cm groß und wiegt 57 kg. Es ist schwer, dieser Aussage zu widersprechen, da die Schauspielerin bis heute den Modellparametern entspricht und außerdem viel jünger aussieht als sie ist und jetzt 50 Jahre alt ist.

Cindy Crawfords Körpermaße: 87-66-89 (Brust-Taille-Hüfte)

Konfektions- und Schuhgrößen

Viele Menschen interessieren sich dafür, wie Cindy Crawford abnimmt, und vor relativ kurzer Zeit wurde bekannt, dass sie regelmäßig nicht nur eine, sondern zwei Diäten anwendet: Eine davon beinhaltet den Verzehr von Kohlsuppe und die zweite – „wunderbar“ – so heißt ihre Ernährungsberaterin gab es. Natürlich sind neben diesen Gerichten auch andere Lebensmittel erlaubt, aber Suppen sind die Grundlage der gesamten Ernährung.

Die Abnehmmethode von Cindy Crawford unterscheidet sich deutlich von den Diäten anderer Stars und hat viele Vorteile:

Cindy Crawford mit Mutter und Tochter: Foto

• Es kann von jedem genutzt werden, der abnehmen möchte, denn... es gibt keine Kontraindikationen dafür;
• Während der Diät verspüren Sie kein Hungergefühl und Suppen können in unbegrenzter Menge verzehrt werden;
• Nach speziellen Rezepten zubereitete Suppen aktivieren nicht nur die Fettverbrennung, sondern stärken auch das Immunsystem und befreien den Körper von Schlacken und Giftstoffen.

Cindy Crawford: Größe 175 cm, Gewicht 57 kg

Was sind die Geheimnisse des Abnehmens mit Cindy Crawford?

• Die Schauspielerin isst am liebsten nur natürliche Produkte, keine Halbfabrikate;
• Cindy lässt nie größere Mahlzeiten aus, weil... andernfalls steigt die Gefahr eines Rückfalls oder es besteht die Versuchung, ein verbotenes Produkt zu naschen;
• Lebensmittel, die reich an langsamen Kohlenhydraten sind (Obst, Beeren und Gemüse), sollten Vorrang vor proteinhaltigen Lebensmitteln haben: Fleisch, Fisch, Eier, Hülsenfrüchte;
• Cindy isst nur dreimal pro Woche rotes Fleisch, weil... es verstopft den Körper mit Giftstoffen;
• Anstelle von Sauerrahm und Mayonnaise zum Anrichten von Salaten verwendet die Schauspielerin Pflanzenöle oder Sojasauce;
• Neben einer Diät muss Cindy Crawford auch einen Tagesablauf einhalten, um Gewicht zu verlieren: Sie versucht, mindestens 7 Stunden zu schlafen und spätestens um 18.00 Uhr zu Abend zu essen;

• Um schlank zu werden oder einfach ihre Figur zu erhalten, trainiert die Schauspielerin regelmäßig im Fitnessstudio.

Cindy Crawford Diät: Menü und Rezepte ^

Wie Cindy Crawford Gewicht verliert: Rezepte

Tipps zum Abnehmen von Cindy Crawford

Um maximale Ergebnisse mit dem Abnehmsystem von Cindy Crawford zu erzielen, befolgen Sie einfach ein paar einfache Regeln:

• Geben Sie Suppen den Hauptvorteil in Ihrem Menü;
• Trinken Sie so viel Wasser wie möglich;
• Essen Sie nicht zu viel und essen Sie nicht später als 3 Stunden vor dem Schlafengehen.

Diät Cindy Crawford: Menü der ersten Option

Dieses Abnehmprogramm von Cindy Crawford basiert auf dem Verzehr von Kohlsuppe und kann zeitlich unbegrenzt angewendet werden:

• Montag: Suppe, 150 g fettarmen Joghurt und beliebiges Gemüse essen;
• Dienstag: Suppe, Joghurt und Obst;
• Mittwoch: Fügen Sie Gemüse zur Ernährung am Dienstag hinzu;
• Donnerstag: Wir essen nur Suppe;
• Freitag: Obst und Suppe stehen lassen;
• Samstag: Wir essen Gemüse, Joghurt und Suppe;
• Sonntag: Joghurt, Suppe, Obst und Gemüse essen.

Rezept für Kohlsuppe:

• Mahlen Sie 5 Karotten, 3 Köpfe Zwiebeln, Gemüse und ein paar Frühlingszwiebeln. Den Kohl fein hacken;
• Alles kochen, bis es fertig ist.

Cindy Crawfords Abnehmmethode: Option zwei

Diese Diät und die tägliche Ernährung von Cindy Crawford stimmen voll und ganz mit der vorherigen Version überein, allerdings müssen Sie anstelle der Kohlsuppe eine andere verwenden, die nach diesem Rezept zubereitet wird:

• 6 Zwiebeln, 5 Tomaten, ein paar Stücke schneiden Paprika, 5 Karotten, geriebener Kohl;
• Wir geben alles in die Brühe und fügen, wenn es kocht, den Brühwürfel, die Kräuter und die Gewürze hinzu;
• Kochen, bis sie weich ist, dann die Suppe in beliebiger Menge essen.

Das Menü sieht so aus:

• Erster Tag: Wir essen Suppe und Obst, außer Bananen;
• Zweiter Tag: Wir essen Suppe und Gemüse, außer Erbsen und Bohnen;
• Tag drei: Gemüse, Suppe und Obst auf dem Speiseplan belassen, Kartoffeln und Bananen ausschließen;
• Tag vier: fettarme Milch trinken, 5 Bananen essen, Suppe nicht vergessen;
• Fünfter Tag: Essen Sie 200 g fettarmen Joghurt, Suppe und 400 g Tomaten;
• Sechster Tag: Lassen Sie nur Gemüse und Suppe übrig;
• Tag sieben: braunen Reis kochen, Obst, Suppe und Gemüse essen.

Wie Cindy Crawford isst: Meinungen der Ärzte zu ihrer Ernährung ^

Die Ernährungsmethode von Cindy Crawford ist bis ins kleinste Detail durchdacht, daher ist es nicht verwunderlich, dass Ärzte nur positiv darüber sprechen. Neben der Tatsache, dass eine solche Diät dazu beiträgt, Übergewicht loszuwerden, wirkt sie sich aufgrund des hohen Anteils an Obst und Gemüse in der Ernährung auch positiv auf die Gesundheit aus.

Dennoch wird empfohlen, vor der Anwendung dieser Methode einen Ernährungsberater zu konsultieren, denn Bei Vorliegen bestimmter Erkrankungen kann es kontraindiziert sein.

Wie Cindy Crawford jetzt aussieht: Foto