دارویی آشواگاندا. فواید آشواگاندا چیست، چگونه استفاده می شود و چه موارد منع مصرف دارد. برای کاهش استرس و اضطراب

امروزه تعداد فزاینده ای از مردم برای مبارزه با اثرات افزایش استرس روحی و روانی از داروهای سازگاری زا استفاده می کنند. در آیورودا، گیاه هندی آشواگاندا سال‌هاست که برای بهبود نشاط استفاده می‌شود که تأثیر مفیدی بر کل بدن دارد.

ذکر این محصول در آثار پزشکان باستانی آمده است. بر این لحظهبر اساس آشواگاندا، بسیاری از تولیدکنندگان مکمل‌ها و داروهای بیولوژیکی را تولید می‌کنند و ادعا می‌کنند که خواص دارویی منحصربه‌فردی دارند، اما در برخی کشورها به دلیل اینکه اثر گیاه به طور کامل مطالعه نشده است، ممنوع است و شاید فهرست موارد منع مصرف باید طولانی‌تر باشد. .

این گیاه به طور گسترده در کشورهای شرقی- به طور وحشی در ژاپن، کره، هند، تایوان، کشورهای شمال آفریقا (اتیوپی، الجزایر، عربستان سعودی). درختچه ای کم ارتفاع با برگ های سبز تیره بسیار بزرگ است.

در پزشکی فقط از ریشه استفاده می شود، میوه ها مشخص نیستند خواص دارویی.

خصوصیات گیاهی

متعلق به خانواده Solanaceae است. در خاک های مخلوط با رس و ماسه و همچنین در مناطق صخره ای به خوبی رشد می کند. این گیاه بسیار گرما دوست است، برگ های آن از تماس مستقیم نمی ترسند. اشعه های خورشیدو کمبود رطوبت در ادبیات تخصصی ممکن است با نام های زیر ظاهر شود:

1. Ashwagandha، ashwagandha (Ashwagandha).
2. ویتانیا سامنیفرا.
3. جینسینگ هندی
4. فیسالیس برگ خورشید.
5. گیلاس زمستانی.
6. آگول اتیوپیایی

این گیاه چند ساله است و به لطف سیستم ریشه ای شاخه دار خود به خوبی رشد می کند. در برابر شرایط نامساعد محیطی مقاوم است، خشکی را تحمل می کند و بادهای قویاما مستعد آسیب قارچ ها و کنه ها است. گلدهی خیلی روشن نیست، گلها زرد کم رنگ، کوچک، تقریباً نامرئی در زیر برگهای بیضی شکل پهن هستند. در پایان ماه اوت، توت های قرمز کوچک می رسند که حاوی مقدار زیادی دانه است.

فیسالیس برگ خورشید

ترکیب شیمیایی

میوه‌های فیسالیس برگ‌های خورشید سرشار از رنگدانه‌ها و ویتامین‌ها (رتینول، توکوفرول) هستند، اما به طور گسترده در پزشکی استفاده نشده‌اند. آنها اغلب در آشپزی برای افزودن طعم لذیذ به پنیرها و محصولات پخته استفاده می شوند. ریشه ها تأثیر مشخصی بر فعالیت سیستم عصبی مرکزی دارند و وضعیت روانیانسان به دلیل وجود مقدار زیادی فلاونوئیدها، اسیدهای آمینه و مواد مشابه ویتامین است.

آنها حاوی غلظت بالایی از آلکالوئیدها مانند ویتامین، تروپین و ویآنوئیدها هستند. آنها به افزایش مقاومت و عملکرد استرس و رفع خواب آلودگی کمک می کنند.

اسیدهای گیاهی خاصیت ضد عفونی کنندگی دارند، بر اکثر میکروارگانیسم های بیماری زا اثر مضر دارند و باعث بهبود سریع بیماری های ویروسی می شوند.

ریشه گیلاس زمستانی نیز غنی است اسیدهای آمینه ضروری- گلیسین، تریپتوفان. آنها اثر عادی بر فعالیت قشر مغز دارند و برای سنتز نوکلئوتیدها ضروری هستند. لاکتون های استروئیدی تأثیر مفیدی بر سیستم تولید مثل زنان و مردان دارند، به از بین بردن ناتوانی جنسی و عادی سازی سطوح هورمونی در دوران یائسگی کمک می کنند. آشواگاندا همچنین حاوی اشباع نشده است اسید چرب- اولئیک، لینولئیک و لینولنیک. آنها وضعیت مو و پوست را بهبود می بخشند و در سنتز برخی هورمون ها شرکت می کنند.

ترکیب شیمیایی

خواص دارویی

دامنه استفاده از داروهای مبتنی بر ریشه های گل آفتابگردان بسیار گسترده است: شامل بیماری های عصبی، غدد درون ریز، قلبی عروقی است:

چرا آشواگاندا در روسیه ممنوع است و اثرات منفی آن بر بدن؟

خواص آشواگاندا به طور کامل مورد مطالعه قرار نگرفته است.

برخی از اجزای چنین داروهای گیاهی می توانند بر بدن تأثیر منفی بگذارند، بنابراین استفاده از این مکمل غذایی در روسیه ممنوع است.

دلایل ممنوعیت در فدراسیون روسیه

در قلمرو فدراسیون روسیهاستفاده از داروهای آیورودا بحث برانگیز است. در بیشتر موارد، این داروها تحت آزمایشات بالینی قرار نگرفته اند، بنابراین اثربخشی آنها به اثبات نرسیده است. این محصول اثر محرکی بر بدن دارد که نیاز به نظارت ویژه توسط متخصص دارد. استفاده کنترل نشده از داروهایی که بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارند می تواند منجر به تعدادی از موارد شود پیامدهای منفیاز جمله سوء استفاده، خوددرمانی و اعتیاد.

در روسیه، ممنوعیت تولید و فروش داروهای گروه آیورودا وجود دارد که دارای اثر تحریک کننده روانی هستند، اما آشواگاندا را می توان در فروشگاه های آنلاین بین المللی خریداری کرد.

موارد منع مصرف

آماده سازی آشواگاندا توسط وزارت بهداشت روسیه آزمایش نشده است، بنابراین باید با احتیاط استفاده شود. با افزایش حساسیت و واکنش های آلرژیک مکرر، مصرف این ماده گیاهی می تواند عوارض جانبی مانند راش، کهیر و خارش پوست ایجاد کند.

اگرچه فیسالیس تحرک روده را تحریک می کند و به عادی سازی فلور کمک می کند، اما افراد دارای سابقه بیماری های التهابی دستگاه گوارش - گاستریت، اثنی عشر، زخم معده، کولیت، نباید از آن استفاده کنند.

موارد منع مصرف نیز شامل بیماری های زیر است:

• تیروئیدیت، همراه با سطوح بالای هورمون محرک تیروئید و علائم تیروتوکسیکوز.
• غیر قابل کنترل دیابت;
• نارسایی آدرنال

ترکیب مکمل های غذایی با داروهای ضد فشار خون، کاهش دهنده چربی و همچنین داروهای ضد انعقاد ممنوع است.

مشکلات سلامتی احتمالی

آسیب احتمالی به بدن

عوارض جانبی هنگام مصرف آشواگاندا با عدم رعایت دوزهای توصیه شده یا عدم تحمل فردی همراه است. رایج ترین اثرات منفی عبارتند از:

• آلرژی، تا شوک آنافیلاکتیک؛
• سوء هاضمه، که با درد شکم، احساس سنگینی در حفره شکم، اسهال، حالت تهوع و استفراغ همراه است.
• افت فشار خون یا بحران فشار خون؛
• اختلالات هوشیاری؛
• سردرد و سرگیجه.

ویژگی های استفاده در دوران بارداری، شیردهی و دوران کودکی

هیچ اطلاعاتی برای حمایت از ایمنی این مکمل غذایی در این جمعیت بیمار در دسترس نیست. استفاده از جینسینگ هندی در دوران بارداری ممنوع است، زیرا دارای خواص رحمی است و می تواند خطر سقط جنین و خونریزی رحم را تحریک کند. اجزای فعال در آن قرار می گیرند شیر مادر، در نتیجه علائم تحریک بیش از حد در نوزادان و همچنین قولنج روده ممکن است مشاهده شود. Ashwagandha برای استفاده در اطفال ممنوع است، اما تولید کنندگان مکمل های غذایی مبتنی بر آن اجازه استفاده برای کودکان بالای 6 سال را می دهند.

اثر درمانی فیسالیس برگ های خورشیدی و قوانین استفاده

داروهای گیاهی تأثیر پیچیده ای بر بدن دارند. آنها اغلب برای اهداف پیشگیرانه و همچنین برای افزایش مقاومت بدن در برابر عوامل تحریک کننده خارجی استفاده می شوند.

آشواگاندا دارد طیف گسترده ایاثرات درمانی دارد و برای بیماری های مختلف استفاده می شود.

بیماری های سیستم قلبی عروقی

برای فشار خون بالا و همچنین آنژین صدری، مصرف آشواگاندا به از بین بردن اسپاسم عضلات صاف عروق کمک می کند، خون رسانی به بافت های مغز و عضله قلب را بهبود می بخشد. همچنین برای افراد با سطح کلسترول بالا برای کاهش خطر ابتلا به عوارض ایسکمیک - انفارکتوس میوکارد، سکته مغزی، حملات ایسکمیک گذرا توصیه می شود.

آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آمینه به عادی سازی پروفایل لیپیدی و محافظت از سلول های اندوتلیال مویرگی در برابر پراکسیداسیون کمک می کنند. استیل کولین و مشتقات آن بر روی مراکز قلبی عروقی هیپوتالاموس اثر می گذارد و در نتیجه ضربان قلب و سطح فشار خون را عادی می کند.

برای قلب خوبه

به عنوان آرام بخش

آشواگاندا اثر آرام بخش مستقیم ندارد، اما به افزایش مقاومت در برابر استرس فیزیکی و عاطفی کمک می کند. اجزای فعال نیز به کاهش تحریک پذیری کمک می کنند و به خواب رفتن آسان تر می شوند. بهتر است آن را در شب 30 دقیقه قبل از خواب استفاده کنید، این به خلاص شدن از شر بی خوابی و اضطراب کمک می کند. با تشکر از این محصول مفیدخستگی از بین می رود و قدرت ظاهر می شود.

برای حداکثر اثرشما باید این مکمل را به مدت چند هفته، 2 تا 3 بار در روز مصرف کنید.

با سایر آرام بخش های گیاهی که در بین هموطنان ما محبوب هستند - سنبل الطیب، گل مادر، گل ساعتی، بادرنجبویه و نعناع به خوبی همراه است.

کم خونی و ضعف ایمنی

عصاره آشواگاندا حاوی اسید فولیکو آهن که برای خون سازی ضروری هستند. اگر آنها به اندازه کافی به بدن نرسانند، سطح هموگلوبین در خون کاهش می یابد، ضعف و سرگیجه ظاهر می شود. خواص تعدیل کننده ایمنی این گیاه با وجود تعداد زیادی فلاونوئید در ارتباط است. آنها تولید اینترلوکین و اینترفرون - فاکتورهای محافظتی مهم - را افزایش می دهند. Physalis دارای خواص ضد عفونی کننده برجسته است، اثر مضری بر اکثر قارچ ها و باکتری های بیماری زا دارد، در حالی که بیوسنوز روده را عادی می کند.

مصرف منجر به افزایش ایمنی می شود

اثر ضد التهابی

به لطف مصرف منظم ریشه های گیلاس زمستانی، می توان از شر بیماری های التهابی با مکان های مختلف خلاص شد. تاثیر مثبت بر سیستم اسکلتی عضلانی. این مکمل به خلاص شدن از شر دردهای عضلانی و مفاصل کمک می کند، برای درمان آرتروز، آرتروز و میوزیت استفاده می شود. در طول عفونت های ویروسی تنفسی حاد و آنفولانزا، آشواگاندا به تسکین احتقان بینی و سرفه کمک می کند.

اثر ضد التهابی با مهار سنتز واسطه های التهابی - اینترلوکین ها، پروستاگلاندین ها، هیستامین همراه است.

بیماری های دستگاه تناسلی زنان

تأثیر آشواگاندا بر بدن زن به سن بستگی دارد. زنان جوان از آن برای عادی سازی چرخه قاعدگی، برای ناباروری و برای پیشگیری از بیماری های پرولیفراتیو (فیبروم رحم، اندومتریوز، هیپرپلازی آندومتر) استفاده می کنند. این محصول خاصیت ضد اسپاسم دارد به همین دلیل دردهای دوران قاعدگی را از بین می برد.

عصاره گیلاس زمستانی سطوح هورمونی را عادی می کند و به خلاص شدن از تظاهرات سندرم های قبل از قاعدگی و یائسگی کمک می کند. برخی از کارشناسان مکمل های آشواگاندا را پس از زایمان و جراحی برای تسریع سازگاری روانی و بهبود فیزیکی توصیه می کنند.

فواید برای سلامت زنان

بیماری های دستگاه تناسلی مردان

مزایای استفاده از این محصول مدتهاست که برای مردان شناخته شده است. آنها آن را برای آسیب شناسی های مختلف جنسی، از جمله ناتوانی جنسی و کاهش میل جنسی مصرف می کنند. جینسینگ هندی به دلیل خواص ضد تکثیری و ضد التهابی خود به یک داروی محبوب برای درمان و پیشگیری از هیپرپلازی پروستات و آدنوم، پروستاتیت تبدیل شده است. علاوه بر این، با استفاده طولانی مدت، کیفیت اسپرم بهبود می یابد، تعداد اسپرم های فعال و تحرک آنها افزایش می یابد و سطح تستوسترون نرمال می شود.

اشکال دارویی بر اساس آشواگاندا و قوانین تجویز

شرکت های دارویی داخلی فرآورده هایی با آشواگاندا تولید نمی کنند، اما در وب سایت های بین المللی در دسترس هستند. اشکال گوناگونانتشار و دوزها هزینه چنین محصول مفیدی کم است و در دسترس طیف وسیعی از مصرف کنندگان است.

جوشانده

برای تهیه جوشانده از برگ، ریشه و میوه آسیاب شده استفاده می شود. محلول تهیه شده به صورت خارجی برای درمان بیماری های پوستی (استرپتودرما، تبخال، اگزما، پسوریازیس) به صورت مالشی استفاده می شود و همچنین روی مفاصل آرتروز اعمال و کمپرس می کند. این نوشیدنی در صورت مصرف داخلی، اثر آرام بخشی ملایمی دارد و باعث خواب آلودگی نمی شود.

از جوشانده آن برای عادی سازی هضم و تسهیل تخلیه خلط در هنگام برونشیت و نای استفاده می شود.

برای تهیه، 2 قاشق غذاخوری از مخلوط خشک را در 500 میلی لیتر آب روی حرارت ملایم بجوشانید و خنک کنید. 50 میلی لیتر 3 بار در روز مصرف کنید.

پودر

حاوی ریشه های خرد شده دوز بستگی به نشانه ها و وزن بدن دارد. رایج ترین دوز 5 گرم (نصف قاشق چایخوری) پودر 2 بار در روز همراه با غذا است. اغلب از این پودر برای غنی سازی لوازم آرایشی استفاده می شود. به اسکراب های صورت و بدن اضافه می شود - این به خلاص شدن از شر بثورات کمک می کند، به پوست درخشندگی و درخشندگی سالم می بخشد، چین و چروک های ظریف را صاف می کند و بازسازی اپیتلیال را تحریک می کند. هنگامی که به ریشه مالیده می شود، تراکم و سرعت رشد مو به طور قابل توجهی افزایش می یابد. خمیر این پودر آیورودا را می توان برای کمپرس و کاربرد استفاده کرد.

از سفید شدن زودرس موها جلوگیری می کند

قرص

این راحت‌ترین راه برای استفاده از مکمل‌های بیولوژیکی است، زیرا هر قرص حاوی مقدار دقیقی از ماده فعال است. آنها به خوبی از دستگاه گوارش جذب می شوند و اثر درمانی سریعی دارند. هنگام مصرف قرص آشواگاندا، عوارض جانبی و مصرف بیش از حد به ندرت ایجاد می شود.

برای به دست آوردن سریع ترین و برجسته ترین نتایج، باید دستورالعمل های گردآوری شده توسط سازنده خاص را دنبال کنید.

شامل هزینه ها می شود

آشواگاندا جزء بسیاری از ترکیبات آیورودا است. رایج ترین آنها عبارتند از:

• Rasayana - برای عادی سازی تعادل سیستم عصبی، بازیابی قدرت پس از استرس و بیماری، برای درد کمر و پا، ناباروری زنان و مردان.
• آشوکا - دارای خواص ضد التهابی، بهبود هضم، حذف سموم و مایعات اضافی است.
• Arjuna - دارویی برای درمان بیماری های قلب و عروق خونی، حاوی تعداد زیادی عناصر کمیاب است.
• مادهو نشینی - برای کاهش وزن توصیه می شود، به بهینه سازی متابولیسم انرژی و کمک به هضم کمک می کند.

دامنه استفاده بسیار گسترده است، اما موارد منع مصرف جدی نیز وجود دارد

Ashwagandha یک درختچه کم ارتفاع است که بومی هند است. از نظر بیرونی، گیاه شبیه فیسالیس است، زیرا میوه های پرتقال در جعبه های مخصوص روی ساقه ها قرار دارند. در صورت تمایل، هر کسی می تواند آشواگاندا را روی طاقچه خود بکارد. نام دیگر این گیاه جینسنگ هندی است.

خواص دارویی و موارد منع مصرف آشواگاندا

در دستور العمل های طب سنتی از قسمت های مختلف گیاه مانند برگ، شاخساره و ریشه استفاده می شود. طرفداران طب شرقی از آشواگاندا برای عادی سازی عملکرد سیستم عصبی استفاده می کنند که به مقابله با استرس کمک می کند. خواص داروییآشواگاندا به دلیل وجود فیتواستروئیدهایی است که به بهبود کمک می کند سطوح هورمونیو خطر ابتلا به بیماری های تناسلی را کاهش دهد. این گیاه حاوی آنولیدهایی است که خاصیت مقوی و ضد افسردگی دارد و همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. خواص آشواگاندا با وجود الیگوساکاریدها مرتبط است که تأثیر مثبتی بر عملکرد میکرو فلور روده بزرگ دارد. ریشه ها حاوی آنتی بیوتیک هایی با منشا گیاهی هستند، بنابراین با فعالیت استافیلوکوک ها، استرپتوکوک ها و غیره مبارزه می کنند. آماده سازی های تهیه شده بر اساس آشواگاندا به بهبود حافظه، افزایش عملکرد و عادی سازی فشار خون کمک می کند. توصیه شده داروهای مردمیاگر مشکلاتی در عملکرد سیستم گوارشی و همچنین دیس بیوز و ضعف روده کوچک وجود دارد. آشواگاندا در ترکیب با داروها برای درمان ناباروری استفاده می شود.

اکنون بیایید در مورد موارد منع مصرف صحبت کنیم، بنابراین آشواگاندا را نمی توان در دوران بارداری استفاده کرد، زیرا این گیاه باعث فعالیت ضد اسپاسم روی رحم می شود. اگر مقدار زیادی سموم دارید، باید تا حد امکان از آشواگاندا با احتیاط استفاده کنید. ما نباید وجود احتمالی عدم تحمل فردی به محصول را فراموش کنیم. موارد منع مصرف عبارتند از مسمومیت بدن و فشار خون بالا.

برای تجربه تمام خواص درمانی آشواگاندا، باید نحوه مصرف آن را بدانید. همه چیز به شکل انتشار بستگی دارد؛ در صورت خرید کپسول، باید دستورالعمل های ذکر شده روی بسته بندی را دنبال کنید. آشواگاندا اغلب به صورت پودر استفاده می شود که با شیر گرم و عسل مخلوط می شود. این مخلوط قبل از خواب استفاده می شود و مقدار مصرف آن 1-2 بار در روز از یک چهارم تا نصف قاشق چایخوری است.

گیاه آشواگاندا در هند بسیار محبوب است. ما همچنین در مورد آن می دانیم؛ می توانید مکمل های بیولوژیکی فعال بر اساس آن را در داروخانه ها خریداری کنید. اما همه در مورد مزایای این گیاه منحصر به فرد نمی دانند که می تواند جوانی را طولانی تر کند، قدرت انرژی را افزایش دهد، توانایی های تولید مثلی را بهبود بخشد، و تقویت کند. سیستم عصبی.

شرح

آشواگاندا (Withania somnifera)درختچه ای است کم ارتفاع (از 30 سانتی متر تا یک متر) چند ساله با ساقه های منشعب و برگ های سبز تیره به شکل بیضی. گلهای این گیاه کوچک، سفید با رنگ مایل به سبز، ظاهری نامشخص، یادآور زنگ با گلبرگ های منحنی است. گلها خود گرده افشان هستند و بعداً توت های قرمز و پر تولید می کنند که همچنین با کاسه گلی مایل به قرمز و درخشان بسته می شوند که یادآور فانوس است.

دانه های آشواگاندا نارنجی مایل به زرد، گرد و مسطح هستند و اندازه آن تا دو میلی متر می رسد. ریشه های این گیاه نازک، کاملاً صاف است و می تواند تا 30-40 سانتی متر طول داشته باشد. این ریشه های آشواگاندا است که با ارزش ترین جزء این گیاه است؛ آنها کمک می کنند به بدن انسانقوی باش

آیا می دانستید؟ آشواگاندا از سانسکریت به عنوان "داشتن بوی اسب" ترجمه شده است (نه تنها به دلیل بوی خاص، بلکه به دلیل قدرتی که این گیاه می تواند به فرد بدهد).

شمال آفریقا خانه اجدادی آشواگاندا در نظر گرفته می شود؛ همچنین می توان آن را در سراسر عراق، غرب هند، یافت. آمریکای شمالی، سرزمین های مدیترانه و خاورمیانه. برای اهداف تزئینی، در چین محبوبیت پیدا کرده است. در جنوب آسیا و جنوب شرقی آفریقا به مقدار کافی رشد می کند.

ارزش دارویی دارند ریشه و میوه های گیاه. هیچ توصیه ای برای برداشت آشواگاندا وجود ندارد، اما این گیاه فقط توسط گیاهپزشکان آموزش دیده جمع آوری می شود، با پیروی از سنت ها (آیورودا)، ریشه ها را در معرض مخلوط شدن با آب گیاه قرار می دهند تا خواص درمانی بیشتری به دست آید.
آشواگاندا برای تولید محصولاتی با خواص دارویی استفاده می شود که در عمل پزشکی بسیار رایج است. داروهای ریشه ای در از بین بردن آن مؤثر است اختلالات روانی و حالت های بی تفاوتی. آشواگاندا یک مقوی با اثرات طولانی مدت، زیستی در دسترس است و به راحتی توسط بدن جذب می شود. توانایی تمرکز و بازیابی حافظه را افزایش می دهد.

حتی در زمان های دور هند باستانآشواگاندا برای تسکین استرس، بی خوابی و بهبود سلامت عمومی مصرف شد.

ترکیب

Ashwagandha دارای ترکیب شیمیایی منحصر به فرد است، آن را فراهم می کند فرصت های فراوانبرای استفاده از آن، و همچنین محدودیت های مرتبط با استفاده از آن.

شفابخش ترین قسمت این گیاه آن است ریشه ها - با حضور مشخص می شود:

• فیتواسترول ها (کمک به بهبود سطوح هورمونی، تبدیل شدن به یک مانع برای ایجاد مشکلات در سیستم تولید مثل)؛
• ساپونین ها (افزایش حساسیت بدن به عمل مواد فعال در گیاه، جلوگیری از توسعه اسکلروز)؛
• با آنولیدها (کمک به بهبود ایمنی، مقاومت در برابر افسردگی، نشان دادن اثر مقوی و ضد التهابی بر بدن).
• وایتافرین A رایگان (اثر ضد توموری بر بدن دارد)؛
• اسیدهای آمینه: سیستین، آلانین، گلیسین، اسید گلوتامیک، تریپتوفان؛
• الیگوساکاریدها (اثر مفیدی بر وضعیت روده بزرگ، میکرو فلور آن دارند و با خواصی مشابه فیبر غذایی مشخص می شوند).
• آلکالوئیدها (ایزوپلتیرین ها، آنافرین ها، سومنیفرین ها)، اسیدهای فنولیک، اسیدهای آمینه، پپتیدها، لیپیدها، کومارین ها، سیتویندوزیدها.
• عناصر خرد، عناصر کلان

همه این مؤلفه ها، هنگامی که وارد دستگاه گوارش می شوند، به راحتی جذب می شوند و هر یک به روش خود به بدن انسان کمک می کند و در فرآیندهای مهم زندگی شرکت می کند.

در ریشه گیاه، منحصر به فرد است آنتی بیوتیک های گیاهیکه به سرکوب عملکرد استافیلوکوک ها، کلی باکتری ها، گنوکوک ها، استرپتوکوک همولیتیک کمک می کند.

مهم! تأثیر آشواگاندا بر بدن تدریجی و ملایم است؛ نباید انتظار نتیجه فوری داشته باشید؛ بهبود در طول زمان و در نتیجه استفاده منظم از محصول رخ می دهد.

ویژگی های مفید

به دلیل خواص درمانی آن، ashwagandha ترویج می کند:

• اثر آرام بخش؛
• کنترل میزان استروژن؛
• عادی سازی مقدار آندروژن؛
• تنظیم فرآیندهای بیوشیمیایی؛
• افزایش هموگلوبین؛
• حذف کلسترول "بد"؛
• تقویت مفاصل و استخوان ها؛
• تولید هورمون؛
• تسکین فرآیندهای التهابی؛
• اثر مقوی؛
• پیشگیری از آترواسکلروز؛
• التیام زخم؛
• سرکوب عملکرد باکتری ها؛
• توقف توسعه فرآیندهای انکولوژیکی؛
• تثبیت سیستم عصبی؛
• فعال شدن عملکرد مغز، بهبود متابولیسم مغز؛
• بهبود خلق و خوی؛
• افزایش ذخایر انرژی در بدن؛
• خلاص شدن از شر بی خوابی؛
• بهبود کیفیت خواب؛
• رفع خستگی؛
• افزایش تاب آوری در موقعیت های استرس زا؛
• تحریک سیستم ایمنی بدن؛
• جوانسازی بدن؛
• افزایش استقامت؛
• توسعه و تقویت عضلات؛
• بهبودی پس از بیماری های جدی

Ashwagandha به دانش آموزان در طول جلسات، افرادی که سخت کار می کنند و تحت فشار بدنی قابل توجه کمک می کند. آماده سازی بر اساس آن برای استفاده هم برای اقدامات درمانی و هم برای اقدامات پیشگیرانه توصیه می شود.

مهم! آشواگاندا می تواند به شما در ترک اعتیاد به تنباکو کمک کند و همراه با داروهای دیگر برای مبارزه با اعتیاد به مواد مخدر استفاده می شود.

کاربرد

آشواگاندا و آماده سازی های مبتنی بر آن در طب عامیانه بسیار محبوب هستند. توصیه می شود برای:

• مشکلی با چیزی داشتن سیستم قلبی عروقی(به تثبیت فشار خون، عادی سازی ریتم قلب، کاهش خطر کمک می کند بیماری عروق کرونرقلب، پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی)؛
• قارچ ها (در درمان پیچیده ضد قارچی کاندیدیازیس استفاده می شود).
• بیماری های برونش و ریه ها، سل (سیستم ایمنی را تقویت می کند، به طور موثر و سریع سیستم تنفسی را از مخاط پاک می کند).
• بیماری های دستگاه تناسلی زنان (برای درمان بی نظمی در چرخه های قاعدگی، ناباروری در ترکیب با داروها، بهبود اثر داروها و امکان کاهش دوز آنها بدون به خطر انداختن نتایج درمان، پیشگیری از فیبروم ها و ماستوپاتی)؛
• ناتوانی جنسی در مردان (جوشانده های ریشه باعث افزایش فعالیت اسپرم، افزایش احتمال لقاح، کمک به درمان پروستاتیت) می شود.
• بهبودی پس از بیماری یا عمل های جدی

برای کسانی که تصمیم دارند خواص درمانی آشواگاندا را عملی کنند، باید برخی از تفاوت های ظریف استفاده از محصولات مبتنی بر آن را بدانید. مثلا در مرحله حاد عفونت های ویروسیمصرف دارو هیچ فایده ای ندارد، اما برای بهبودی پس از بیماری، آشواگاندا بیش از آن مفید است. او می تواند به سرعت برگردد و قدرت مصرف شده را تقویت کند.

آشواگاندا گرفته می شود دوره به مدت دو هفته. به صورت جوشانده، پودر مخلوط در شیر و قرص مصرف می شود. به منظور موثرتر شدن درمان، از دم کرده های گیاه درمانی استفاده می شود که در کنار آشواگاندا، سایر گیاهان دارویی را نیز شامل می شود.

مضرات و موارد منع مصرف

آشواگاندا یک گیاه فوق العاده مفید است که برخی موارد منع مصرف نیز دارد. بنابراین، قبل از شروع مصرف آن، باید تمام جنبه های مثبت و منفی احتمالی را بسنجید.
در صورت مصرف بیش از حد و استفاده طولانی مدت، موارد زیر ممکن است:

• احساس افسردگی و بی تفاوتی؛
• بی میلی مداوم به بیدار شدن در صبح، صرف نظر از کمیت و کیفیت خواب؛
• واکنش آهسته و مهار شده؛
• کمبود نشاط؛
• استفراغ، ناراحتی معده.

اگر مصرف محصولات مبتنی بر آشواگاندا کنترل نشود، پس پیامدهای منفیمصرف آن فقط می تواند اوضاع را بدتر کند. بنابراین، توصیه می شود این گونه داروها را با داروهای دیگر ترکیب کنید افزودنی های مواد غذاییو از دوز توصیه شده تجاوز نکنید.

آنها می گویند که هر چیز جدید به خوبی فراموش شده قدیمی است. طب سنتی هند واضح ترین نمونه از این حقیقت ساده است. اما یکی از رایج ترین داروهای مورد استفاده آشواگاندا است که در روسیه ممنوع است، به همین دلیل است که خواص باورنکردنی این محصول برای مصرف کنندگان روسی در دسترس نیست.

Withania somnifera: شرح مختصری از گیاه

در خانواده شب بو، withania somnifera یا ashwagandha برجسته است که به طور گسترده به عنوان وسیله ای در طب آیورودا استفاده می شود.

از نظر خارجی، این گیاه کاملاً قابل توجه به نظر می رسد:

• این یک درختچه چند ساله با ارتفاع نسبتاً کوچک (فقط 35-75 سانتی متر) است.
• شاخه ها به صورت شعاعی از تنه اصلی در تمام جهات ممکن گسترش می یابند.
• برگها به رنگ سبز مات و به شکل بیضی (بیضی) هستند. دارند سایز بزرگدر مقایسه با خود بوش (تا 12 سانتی متر طول)؛
• گل ها کوچک، سبز، زنگوله ای شکل هستند.
• میوه های رسیده به رنگ نارنجی مایل به قرمز هستند.

این گیاه عمدتاً در هند، در ایالت های مادیا پرادش، پنجاب، سند، گجرات، کرالا و راجستان کشت می شود. به همین دلیل، آشواگاندا نیز به عنوان شناخته شده است جینسینگ هندی.

خواص بیوشیمیایی کشت مستحق بحث جداگانه است. ترکیبات شیمیایی اصلی آن آلکالوئیدها و لاکتون های استروئیدی هستند. کوسکوهیگرین، یک ماده روغنی مسموم کننده که از نظر شیمیایی "مرتبط" با آتروپین و کوکائین است، می تواند از این گیاه به دست آید.

آشواگاندا: خواص دارویی و موارد منع مصرف

همانطور که در بالا ذکر شد، آشواگاندا در درجه اول در چارچوب طب سنتی هند یا آیورودا شناخته شده است. در شرق، آن را تقریباً یک نوشدارویی می دانند که مشکلات بهداشتی زیر را درمان می کند:

1. اختلالات متابولیک؛
2. تضعیف سیستم دفاعی بدن؛
3. افسردگی و استرس مزمن؛
4. دوره توانبخشی پس از عمل یا بیماری های بزرگ؛
5. بازگرداندن انرژی حیاتی برای افراد در گروه های سنی بالاتر.
6. خستگی بدن؛
7. تحریک رشد بدن نوجوانان. این نه تنها به رشد، بلکه به توانایی های ذهنی نیز مربوط می شود.
8. مشکلات حافظه و حوزه ذهنی؛
9. اثر آرام بخش عمومی بر روی سیستم عصبی. به لطف این، جینسنگ هندی یک قرص خواب ایده آل است، همانطور که نام لاتین Withania somnifera به وضوح نشان می دهد.

با این حال، برخی از بهتر است خودداری کنیداز مصرف این داروی طبیعی:

• زنان در دوران باردار شدن یا تغذیه کودک؛
• کودکان زیر هفت سال؛
• از شکست سختی رنج می برد سیستم دفعییا اختلال در عملکرد غده تیروئید.

داروهای مبتنی بر هیپنوتیزم withania

برای اینکه بتوانید قدرت کامل خواص درمانی آشواگاندا را تجربه کنید، برای گرفتن ویزای هند عجله نکنید. در داروخانه های سراسر جهان می توانید داروهایی را با برچسب " مشاهده کنید. گیلاس زمستانی - پنیر باد» از این گونه شرکت ها:

1. « در حال حاضر غذاها»;
2. فرمول های Jarrow;
3. مراقبت های بهداشتی گیاهی هیمالیا;
4. هند ارگانیک؛
5. "توسعه زندگی".

به عنوان یک قاعده، چنین داروهایی به شکل کپسول با مقدار ماده فعال چند میلی گرم توزیع می شود. فقط Starwest Botanicals تصمیم گرفت عصاره این گیاه افسانه ای را به صورت پودر تولید کند.

هزینه داروهابسیار متفاوت است: از 500 روبل در هر شیشه از Now Foods تا 1500 روبل چشمگیر برای محصولات ارگانیک هند. با توجه به اینکه به طور متوسط ​​چنین بسته ای فقط برای یک ماه استفاده پایدار کافی است، مکمل های غذایی برای خانواده متوسط ​​روسی لذت بسیار گران قیمتی هستند.

با این حال، این تنها مانعی نیست که ساکنان کشور ما که مایل به پیوستن به دستاوردهای هزار ساله آیورودا هستند، باید با آن روبرو شوند.

دلایل ممنوعیت فروش گیاهان در فدراسیون روسیه

داروهای گیاهی با عصاره آشواگاندا هرگز در فهرست فارماکوپه ایالتی گنجانده نشده است. سند هنجاریمربوط به داروها، در کشور ما منتشر شد. علاوه بر این، تعدادی از آنها به دلایل بسیار منطقی مستقیماً ممنوع هستند:

• چنین داروهایی هستند فقط افزودنی های غذایی فعال بیولوژیکی (مکمل های غذایی). مزایای سلامتی آنها بسیار مشکوک است، اگرچه تولید کنندگان در واقع محصولات خود را به عنوان دارو معرفی می کنند. آنچه قبلاً مشمول قانون تبلیغات است.
• مواردی از عوارض جانبی جدی این گونه داروها ثبت شده است. بنابراین، یک مورد از دو زن مبتلا به نارسایی کلیه پس از مصرف این مکمل غذایی، تبلیغات گسترده ای دریافت کرد.
• اکثر قریب به اتفاق داروهای گیاهی با با سختی زیاددارای مجوز و استاندارد این بدان معنی است که بررسی کیفیت و ایمنی آنها بسیار دشوار است. مشخص نیست که آیا داروهای آیورودا تحت آزمایش بالینی قرار می گیرند یا خیر.

این استدلال ها برای درک دلیل کافی است مقامات رسمیآن را دوست ندارم"داروها" بر اساس آشواگاندا. با این حال، به‌ویژه روس‌های هدفمند موفق می‌شوند این محصول ارزشمند را در پلتفرم‌های آنلاین خارجی خریداری کنند یا با خطر و خطر خود، آنها را از خارج از کشور قاچاق کنند.

آشواگاندا: چگونه آن را برای یک مرد مصرف کنیم؟

اهمیت آشواگاندا برای سلامت مردان به سختی قابل برآورد است. هندوها مدتهاست که از آن به عنوان استفاده می کنند داروی مناسب برای بازگرداندن قدرتدر سنین بالاتر هنگام تهیه تنتور، شفا دهندگان آیورودا از ریشه های قهوه ای غده ای درختچه استفاده می کردند.

اما امروزه تنها با مصرف قرص هایی با عصاره طبیعی می توانید سلامت مردان خود را تقویت کنید:

• شدت مصرف به عوامل زیادی بستگی دارد. از آنجایی که عصاره دارای اثر آرام بخش و خواب آور قوی است، باید در مردانی که تجربه جدی دارند با احتیاط مصرف شود. تمرین فیزیکی. فقط 1 کپسول یک بار در روز مجاز است.
• برای کسانی که نیازی به فشار دادن ماهیچه های خود ندارند، دوز را می توان دو برابر کرد، تا چند کپسول در روز.
• دوز ممکن است متفاوت باشد: همه اینها به غلظت ماده فعال در کپسول بستگی دارد. به عنوان مثال، مراقبت های بهداشتی گیاهی هیمالیا بیش از یک بار در روز مصرف نمی شود، Now Foods - تا سه بار.
• این مکمل غذایی با معده خالی مصرف می شود.
• برای دستیابی به اثر درمانی، لازم است یک دوره درمان به مدت دو هفته انجام شود. اگر قدرت در همان سطح باقی بماند، این یک دلیل جدی برای تماس با یک متخصص واجد شرایط است.

ریشه و برگ این درختچه دارویی ضروری برای درمان بی خوابی، استرس و ناتوانی جنسی است. اما وجود تعداد زیادی از موارد منع مصرف و فقدان آزمایشات بالینی منجر به این واقعیت شده است که تقریباً همه محصولات با نام "Ashwagandha" در برچسب در روسیه ممنوع هستند. چرا هنگام سفارش مکمل های غذایی از خارج از کشور باید مراقب باشید.

ویدئو: سطح آشواگاندا و تستوسترون در مردان

در این ویدیو، متخصص تغذیه Anton Valuev به شما می گوید که چگونه از آشواگاندا به درستی استفاده کنید و این ماده چه تأثیری دارد:

این یک معجزه است فلوربه طور گسترده توسط پزشکی پذیرفته شد. آشواگاندا یا جینسنگ هندی گیاهی جذاب به ارتفاع 35-75 سانتی متر است که دارای تعدادی خواص دارویی است. به دلیل انواع توت ها و ریشه های آن که در ایجاد آماده سازی های مختلف استفاده می شود، ارزش دارد.

آشواگاندا تقریباً برای همه بیماری ها درمان است. دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، ضد تشنج، آرام بخش و ضد باکتری است. به عنوان یک قرص خواب آور و برای تقویت سیستم ایمنی استفاده می شود.

آشواگاندا چیست؟

نام علمی - " ویانیا سومنیفرا "، که به معنای قرص خواب آور است. آشواگاندا نام های دیگری نیز دارد - "جینسنگ هندی" و "گیلاس زمستانی هند".

آشواگاندا عمدتاً در مناطق خشک هند مانند: منطقه مندساور در مادهیا پرادش، سند، پنجاب، راجستان، گجرات و کرالا کشت می شود. علاوه بر هند، این گیاه در یمن، چین و نپال نیز کشت می شود.

آشواگاندا در آیورودا

از برگ ها، میوه ها، دانه ها و ریشه آشواگاندا برای اهداف دارویی استفاده می شود. در آیورودا (سیستم هندی شفای بدن و طول عمر) این گیاه خارق العاده مورد توجه قرار گرفته است. یکی از با ارزش ترین و اساسی ترین گیاهان، که در "راسایانه"(روشی برای پیشگیری از بیماری و افزایش عمر در آیورودا) به عنوان یک عامل جوان کننده برای یک هزاره.

که در "راسایانه"همه گیاهان می توانند سلامت روحی و جسمی را بهبود بخشند و در عین حال باعث جوانسازی و افزایش احساس رضایت یا شادی می شوند. در میان تمام گیاهان هندی که در راسایانا استفاده می شود، آشواگاندا بدون شک یکی است رایج ترین.

کاربردهای آشواگاندا بسیار گسترده است. این گیاه می تواند توانایی های ذهنی را افزایش دهد، سیستم عصبی را بهبود بخشد و حافظه را تقویت کند. علاوه بر این، به حمایت از عملکرد تولید مثل و سلامت جنسی کمک می کند. این گیاه منحصر به فرد یک آداپتوژن عالی است، مقاومت بدن را در برابر استرس افزایش می دهد و می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. آشواگاندا همچنین یک آنتی اکسیدان قوی است که از بدن در برابر سموم محافظت می کند.

آشواگاندا به یک گنج واقعی در رژیم غذایی انسان تبدیل خواهد شد. ترکیب آن غنی است:

• آنتی اکسیدان ها،
• اهن،
• تانن،
• نیترات ها
• پتاسیم،
• گلوکز،
• اسیدهای چرب

علاوه بر این، این گیاه حاوی برخی آلکالوئیدهای استروئیدی مهم مانند: سومنیفرین، سومنین، آنفرین و ویآنلویدها . و همچنین تعداد زیادی فلاونوئیدها و لاکتون ها.

آشواگاندا - 36 خواص و کاربردهای دارویی

آشواگاندا می تواند با دیابت، آرتریت، آسم، فشار خون بالا، روماتیسم و ​​استرس مبارزه کند و دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی، ضد تشنج و ضد باکتری است.

خواص مفید آشواگاندا:

1. سطح کلسترول طبیعی را حفظ می کند

   به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی، آشواگاندا برای بیماری های قلبی عروقی مفید است. این گیاه خاص دیواره های عضلانی قلب را تقویت می کند و سطح کلسترول را از طریق خواص کاهش چربی خود کنترل می کند.

2. یک ماده مقوی قوی است

   آشواگاندا میل جنسی را در مردان افزایش می دهد و برای درمان اختلال نعوظ تجویز می شود. اما درمان اختلال نعوظ با این دارو فقط با نظارت پزشک مجاز است. همچنین عصاره گیاه می تواند کیفیت اسپرم را بهبود بخشد. این موضوع توسط یک مطالعه در سال 2010 ثابت شده است که در نتیجه آن، تحرک و تعداد اسپرم افراد افزایش یافته است. از زمان های قدیم، جینسینگ هندی به عنوان یک داروی مقوی قوی استفاده می شده است.

3. اضطراب را برطرف می کند

   آشواگاندا هزاران سال است که در آیورودا به عنوان یک داروی ضد اضطراب استفاده می شود. در سال 2000، در مؤسسه علوم پزشکی دانشگاه هندو بنارس، دانشمندان جینسنگ هندی را به عنوان درمانی برای افسردگی مورد مطالعه قرار دادند. در نتیجه مشخص شد که این گیاه می تواند به نوعی تثبیت کننده خلق و خوی انسان باشد.

4. با بی خوابی مبارزه می کند

   مطالعه ای که توسط موسسه بین المللی پزشکی خواب یکپارچه در ژاپن در سال 2017 انجام شد، نشان داد که برگ های آشواگاندا حاوی تری اتیلن گلیکول است که اثر خواب آور دارد. بنابراین می توان از گیلاس هندی برای مقابله با بی خوابی استفاده کرد.

5. استرس را از بین می برد

   آشواگاندا است درمان طبیعیدر درمان استرس، و می تواند جایگزین بسیار خوبی برای داروها باشد.

6. دیابت را درمان می کند

   آشواگاندا در آیورودا به عنوان یک درمان قدرتمند در مبارزه با دیابت استفاده می شود. این توسط مطالعه ای که در سال 2009 بر روی موش های آزمایشگاهی مبتلا به دیابت انجام شد، پشتیبانی می شود. نتایج نشان داد که عصاره ریشه و برگ آشواگاندا اثرات مفیدی در مبارزه با این بیماری دارد.

7. ممکن است با سرطان مبارزه کند

   در دهه های اخیر، علم شروع به تأیید فرضیات طب آیورودا در مورد خواص معجزه آسای گیلاس زمستانی هندی کرده است. یکی از اینها خواص جادوییتوانایی مبارزه با سرطان است. تحقیقات ثابت کرده است که آشواگاندا به دلیل خواص ضد توموری که دارد می تواند جایگزین عالی برای داروها در درمان سرطان باشد.

8. غده تیروئید را تحریک می کند

   این نکته به ویژه برای کسانی که از کم کاری تیروئید رنج می برند جالب خواهد بود. در نتیجه آزمایش مشخص شد که مصرف روزانهعصاره ریشه جینسینگ هندی تاثیر مثبتی در افزایش ترشح هورمون های تیروئید دارد.

9. ایمنی را تقویت می کند

   آزمایشات نشان داده است که استفاده از آشواگاندا منجر به افزایش ایمنی می شود و از اثرات سمی داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی بر روی مغز استخوان جلوگیری می کند.

10. به کم خونی کمک می کند

    بدن از طریق فرآیند خون سازی خون تجدید می کند. تحقیقات نشان داده است که آشواگاندا خواص قابل توجهی برای خون سازی دارد. موش های آزمایشگاهی که عصاره آشواگاندا دریافت کردند، افزایش قابل توجهی در سطوح RBC و TPN داشتند. این ثابت می کند که جینسینگ هندی برای کم خونی مفید است.

11. از گرفتگی عضلات جلوگیری می کند

    آشواگاندا سالهاست که در آیورودا برای درمان بیماران مبتلا به صرع استفاده می شود. مطالعه‌ای در سال 2008 نشان داد که مصرف عصاره ریشه آشواگاندا آستانه تشنج را در موش‌ها افزایش می‌دهد و به نتایج مشابهی در انسان اشاره می‌کند.

12. به تقویت عضلات کمک می کند

    جینسینگ هندی می تواند هماهنگی عصبی عضلانی را بهبود بخشد و عضلات اندام تحتانی را تقویت کند.

13. می تواند بیماری های چشمی را درمان کند

    طبق مطالعه ای که توسط دانشمندان حیدرآباد هند انجام شد، فراوانی آنتی اکسیدان های طبیعی موجود در آشواگاندا می تواند آن را ایجاد کند. گزینه جایگزیندرمان آب مروارید و نابینایی نتایج نشان داد که ترکیبات موجود در گیلاس زمستانی هندی ممکن است پیشرفت آب مروارید را کاهش دهد.

14. مشکلات روماتولوژیک را درمان می کند

    جینسینگ هندی که به دلیل خواص ضد التهابی خود شناخته شده است، می تواند برای مبارزه با مشکلات مفاصل استفاده شود. تحقیقات نشان می دهد که عصاره آشواگاندا در موش های آزمایشگاهی فعالیت ضد التهابی ایجاد می کند. این بدان معنی است که می توان از آن برای همان هدف در انسان استفاده کرد.

15. عفونت ها را از بین می برد

    این مطالعه نشان داد که آشواگاندا خواص خود را در برابر باکتری های بیماری زا هدایت می کند. عصاره ریشه و برگ آشواگاندا با موفقیت سالمونلوز را از بین برد.

16. آشواگاندا برای آرتریت

    یک مطالعه در سال 2014 که خواص ضد التهابی آشواگاندا را در موش‌های صحرایی برای آرتریت ارزیابی کرد، نشان داد که عصاره ریشه می‌تواند به طور قابل توجهی آرتریت شدید را کاهش دهد و در عین حال علائم بیماری را سرکوب کند.

17. عملکرد کلیه را بهبود می بخشد

    Ashwagandha یک اثر محافظت کننده از نفرو دارد، به این معنی که می تواند با اثرات سمی برخی داروها مانند جنتامایسین، که می تواند بر کلیه ها تأثیر منفی بگذارد، مقابله کند. این را می توان به خواص آنتی اکسیدانی آن نسبت داد.

18. افزایش وزن

    آشواگاندا اغلب به عنوان یکی از راه های عضله سازی ذکر می شود. با این حال، هیچ مطالعه ای وجود ندارد که این اثر را تایید کند. بنابراین، قبل از استفاده از آشواگاندا برای به دست آوردن، لازم است با پزشک مشورت کنید توده عضلانی.

19. تغذیه مغز را بهبود می بخشد و حافظه را تقویت می کند

    مطالعات مختلف انجام شده بر روی حیوانات نشان داده است که آشواگاندا تأثیر مثبتی بر عملکرد مغز و حافظه دارد و همچنین مغز را در هنگام بیماری یا آسیب دیدگی تغذیه می کند.

20. آشواگاندا برای بیماری آلزایمر

    تحقیقات انجام شده توسط دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد در سال 2011 نشان داد که عصاره ریشه آشواگاندا نیمه تصفیه شده به طور موفقیت آمیزی به معکوس کردن پیشرفت بیماری آلزایمر کمک می کند.

21. آشواگاندا برای بیماری قلبی

    دانشمندان مؤسسه علوم پزشکی هند دریافته اند که جینسینگ هندی دارای یک اثر محافظت کننده از قلب است. در این مطالعه، دوزهای آشواگاندا به افراد داده شد. در نتیجه، دوزهای تجویز شده آشواگاندا با مهار آپوپتوز قلبی (فرایند مرگ سلولی بسیار تنظیم‌شده) و بازیابی وضعیت آنتی‌اکسیدانی میوکارد، با موفقیت باعث بهبود عملکرد قلب شد. با این حال، تحقیقات بیشتری برای اثبات فایده در درمان بیماری عروق کرونر قلب مورد نیاز است.

22. آشواگاندا در دوران یائسگی

    آشواگاندا می تواند به تسکین شایع ترین علائم یائسگی مانند اضطراب، نوسانات خلقی، مشکلات خواب، متابولیسم کند، کاهش حافظه، کاهش میل جنسی و افسردگی کمک کند.

23. نشاط را افزایش می دهد و انرژی را افزایش می دهد

    تحقیقات نشان می دهد که آشواگاندا با کاهش حساسیت به درد و بهبود عملکرد مغز می تواند انرژی و استقامت را بهبود بخشد. این برای افرادی که از خستگی مزمن و خلق و خوی افسرده رنج می برند مفید خواهد بود.

24. سندرم خستگی آدرنال را درمان می کند

    غدد فوق کلیوی مسئول تولید هورمون های خاصی مانند آدرنالین و کورتیزول هستند. هنگامی که از نظر جسمی، ذهنی یا عاطفی تحت فشار قرار می‌گیرد، می‌تواند منجر به وضعیتی به نام خستگی آدرنال شود. در این شرایط، غدد آدرنال خسته سنتز هورمون های دیگر مانند پروژسترون را مختل می کند و در نتیجه باعث ایجاد خطر ناباروری و تسریع روند پیری می شود. تحقیقات نشان داده است که آشواگاندا ممکن است برای درمان سندرم خستگی آدرنال عالی باشد.

25. با علائم پیری مبارزه می کند

    همانطور که قبلا ذکر شد، آشواگاندا سرشار از آنتی اکسیدان است. این به شما امکان می دهد با موفقیت با رادیکال های آزاد مضری که در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید ایجاد می شوند مبارزه کنید. جینسینگ هندی به خلاص شدن از شر آن کمک می کند نقاط تاریکبر روی پوست و چین و چروک و همچنین به پیشگیری از سرطان پوست کمک می کند. ماسک آشواگاندا پوست شما را جوان می کند. یک قاشق چایخوری پودر آشواگاندا را با گلاب مخلوط کنید تا یکدست شود. این ماسک باید 15 دقیقه بماند و سپس بشویید.

26. باعث بهبود زخم می شود

    آشواگاندا یک داروی جادویی برای التیام زخم ها است. استفاده از آن باعث تسریع عمل درمانی بدن شما بر روی زخم می شود. شما باید ریشه های آشواگاندا را خرد کرده و آسیاب کنید. سپس با آب مقطر مخلوط کرده و به صورت خمیر نرم در بیاورید. می توانید به جای پودر از روغن آشواگاندا استفاده کنید.

27. کراتوز را درمان می کند

    گیلاس زمستانی هندی می تواند پوست را صاف، درخشان و کشسان کند و همچنین بیماری های پوستی را تسکین دهد.

    در طب آیورودا، آشواگاندا اغلب برای درمان بیماران مبتلا به کراتوز استفاده می شود. این وضعیتی است که در آن سطح کراتین در پوست افزایش یافته و آن را خشن و خشک می کند. برای رهایی از این بیماری، مصرف محلول 3 گرم پودر آشواگاندا مخلوط با آب دو بار در روز توصیه می شود.

28. سطح کورتیزول را کاهش می دهد

    در نتیجه استرس شدید، سطح کورتیزول در خون افزایش می یابد. این می تواند به پوست آسیب برساند زیرا کورتیزول سنتز یکی از پروتئین های ساختاری پوست را متوقف می کند. مطالعات نشان داده اند که آشواگاندا در حفظ سطح طبیعی کورتیزول موفق است.

29. تولید کلاژن را تحریک می کند

    برخی از ترکیبات استروئیدی موجود در آشواگاندا ممکن است به افزایش سطح استروژن در بدن کمک کند. استروژن باعث حفظ جوانی و ارتجاعی پوست، تحریک تولید کلاژن و روغن های طبیعی پوست می شود.

30. به عنوان تونر پوست استفاده می شود

    تونر یک محصول مهم مراقبت از پوست برای بسیاری از زنان است، زیرا وظیفه پاکسازی و کاهش منافذ پوست را بر عهده دارد. گیلاس زمستانی هندی یک مقوی عالی است. تنها چیزی که نیاز دارید این است که 2 قاشق چایخوری پودر ریشه آشواگاندا خشک، 1 قاشق چایخوری پوست لیموی خشک، 1 قاشق چایخوری زنجبیل خشک و 200 میلی لیتر آب را مخلوط کنید. همه را به جوش بیاورید، با آب صاف کنید. تونر را در یک بطری نگهداری کنید.

31. التهاب پوست را تسکین می دهد

    آشواگاندا از دیرباز به دلیل خواص ضد التهابی قدرتمندش مورد توجه بوده است. حاوی آنولید است. این ترکیب به مهار رشد باکتری های استاف که مسئول طیف وسیعی از عفونت های التهابی پوست هستند، کمک می کند.

32. گردش خون در پوست سر را بهبود می بخشد

    آشواگاندا از دیرباز در آیورودا برای درمان مو و پوست سر استفاده شده است. این به دلیل یکی از فواید این گیاه است. یعنی توانایی بهبود گردش خون در پوست سر. با بهبود گردش خون، فولیکول های مو بیشتر دریافت می کنند مواد مغذی، باعث ضخیم شدن موها می شود.

33. موها را قوی تر می کند

    آشواگاندا در جلوگیری از ریزش مو موثر است. استرس یکی از دلایل اصلی ریزش موی مکرر است. جینسینگ هندی که به دلیل توانایی خود در کاهش سطح کورتیزول شناخته شده است، اثرات مضر استرس بر بدن را کاهش می دهد و در نتیجه شکستگی و ریزش مو را کاهش می دهد.

34. به خلاص شدن از شر شوره سر کمک می کند

    خواص ضد التهابی آشواگاندا آن را به یک داروی گیاهی قدرتمند برای درمان بیماری های التهابی پوست مانند اگزما، پسوریازیس پوست سر و شوره سر تبدیل کرده است.

35. فولیکول های مو را تحریک می کند

    آشواگاندا همچنین در برخی از شامپوها و نرم کننده های گیاهی گنجانده شده است. عصاره گیاه فولیکول های مو را تحریک می کند و در نتیجه به حفظ سلامت و براق شدن مو کمک می کند.

36. از سفید شدن زودرس موها جلوگیری می کند

    آشواگاندا در افزایش تولید ملانین در مو مفید است. ملانین رنگدانه ای است که به موها رنگ طبیعی می دهد. در نتیجه مو در طول تولید، رنگ خود را برای مدت طولانی تری حفظ می کند و خاکستری نمی شود.

آشواگاندا به چه شکل است و چگونه از آن استفاده کنیم؟

اغلب آشواگاندا به شکل له شده فروخته می شود که می تواند با قیمه، عسل یا آب مخلوط شود.

می توانید چای آشواگاندا، کپسول آشواگاندا، عصاره غلیظ موضعی آشواگاندا، قرص آشواگاندا خوراکی یا پودر ریشه آشواگاندا را از داروخانه، سوپرمارکت یا فروشگاه آنلاین محلی خود خریداری کنید.

چه کسی باید از مکمل های گیاهی آشواگاندا استفاده کند؟

به طور سنتی به کودکان خردسال تونیک گیلاس زمستانی هندی داده می شود. مصرف آشواگاندا برای حفظ طول عمر افراد مسن و میانسال توصیه می شود.

گیاه آشواگاندا برای بیماران مبتلا به بیماری های عصبی مانند هانتینگتون, آلزایمرو بیماری پارکینسون. تحقیقات نشان می دهد که جینسینگ هندی تأثیر مثبتی بر شکل گیری برخی از آن دارد سلول های عصبی. در آیورودا، آشواگاندا برای بیماران مبتلا به این بیماری تجویز می شود

• بیخوابی،
• از دست دادن حافظه،
• خستگی عصبی،
• برای آسیب های نخاعی

Ashwagandha در درمان بیماران مبتلا به استفاده می شود استرس، صرع، و همچنین دیگر شرایط نورودژنراتیو، مانند ایسکمی مغزییا دیسکینزی دیررس. علاوه بر این، در درمان اعتیاد به مواد مخدر استفاده می شود.

ریشه و برگ آشواگاندا حاوی اجزایی است که می تواند از سرطان جلوگیری کندکاهش تکثیر سلول های تومور و همچنین افزایش اثربخشی پرتودرمانی در عین کاهش اثرات جانبی. این گیاه در برابر چندین نوع سرطان موثر است.

گیلاس های زمستانی هندی به ویژه در پیشگیری از سرطان ریه ناشی از یورتان در موش ها موفق بودند. در انسان، آشواگاندا یک درمان قدرتمند برای سرطان پوست ثابت شده است.

خواص ضد التهابی آشواگاندا به ویژه برای استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید مفید است.

دوز آشواگاندا

درک این نکته مهم است که در حال حاضر مطالعات طولانی مدت کافی وجود ندارد که بتواند دوز مورد نیاز جینسینگ هندی را تعیین کند. دوز مطلوب به سلامت فرد، سن و چندین عامل دیگر بستگی دارد. شایان ذکر است که اگرچه این یک محصول غیر مصنوعی است، اما این بدان معنا نیست که مصرف آن در دوزهای بالا بی خطر است.

کپسول ها برای خرید در دسترس ترین هستند. می توان آنها را گرفت 1-2 قطعه در روز، ترجیحاً در عصر.

برای تهیه جوشانده مصرف داخلی، 2 گرم ریشه آشواگاندا را بگیرید و در آب مقطر بجوشانید. سپس روی حرارت ملایم به مدت 15 دقیقه بجوشانید. خنک کنید و بگذارید 10 دقیقه دیگر بماند. شما نباید بیش از 2 فنجان از این نوشیدنی را در روز بنوشید.

عوارض جانبی و موارد منع مصرف

اگرچه هیچ عارضه جانبی جدی ندارد، اما مصرف زیاد آن می تواند باعث برخی مشکلات سلامتی شود.

• اگر بیش از ۷ روز از آشواگاندا استفاده کنید، ممکن است افزایش غیر منتظره دما را تجربه کنید. یا برعکس دمای بدن کاهش می یابد و درد قفسه سینه و آبریزش بینی بروز می کند و خطر ابتلا به سرماخوردگی افزایش می یابد.
• در برخی موارد، به دلیل اثر ادرارآور، آشواگاندا ممکن است باعث آسیب کلیه شود.
• مصرف زیاد ممکن است منجر به اسهال یا گرفتگی شکم شود.
• اگر در آینده نزدیک قصد پیوند عضو دارید، نباید از این گیاه استفاده کنید زیرا ممکن است روند بهبودی را کند کند.
• از آنجایی که آشواگاندا می تواند ایمنی را تقویت کند، ممکن است برای بیماران مبتلا به بیماری های خودایمنی (ایدز، HIV و لوپوس) خطرناک باشد.
• استفاده از جینسینگ هندی برای مادران باردار و شیرده به شدت ممنوع است، زیرا ممکن است در تغذیه جنین یا کودک اختلال ایجاد کند. همچنین مواردی از مشکلات گوارشی در برخی از زنان باردار گزارش شده است.
• شما باید از مصرف آشواگاندا و آرام بخش ها و آرام بخش ها اجتناب کنید زیرا ممکن است باعث ایجاد آن شود شوک آنافیلاکتیکیا حتی مرگ
• جینسینگ هندی نه تنها می تواند منجر به افزایش توده عضلانی شود، بلکه باعث افزایش آن نیز می شود وزن مجموعشخص
• به بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس توصیه نمی شود که آشواگاندا مصرف کنند زیرا ممکن است وضعیت آنها بدتر شود.
• مصرف آشواگاندا می تواند منجر به کاهش فشار خون، ریتم نامنظم قلب و مشکلات تنفسی شود.
• قبل از شروع مصرف گیاه هندی باید با پزشک خود مشورت کنید. این امر به ویژه برای افرادی که در حال حاضر از یک بیماری مزمن رنج می برند و از داروهای تجویز شده استفاده می کنند بسیار مهم است.

آشواگاندا در ترکیب با گیاهان دیگر

این گیاه معجزه گر را می توان در ترکیب با چندین گیاه دیگر برای افزایش فواید استفاده کرد. گزینه هایی برای بهترین ترکیب عبارتند از رودیولا، گوجی بری، جینسنگ، جینکو بیلوبا، تریبولوس، آویشن، شیرین بیان، اکالیپتوس، زردچوبه.

نتیجه

آشواگاندا یک گیاه معجزه آسا است. اگر موضوع بحث برانگیز مربوط به تأثیر آن بر وزن را نادیده بگیریم، می‌توانیم آشواگاندا را یک درمان واقعاً جهانی برای تقریباً هر بیماری بدانیم. اگر گیاه آشواگاندا را خریداری می کنید، به این معنی است که در مورد طب آیورودا می دانید و می خواهید سلامت بدن خود را بهبود بخشید. پس سلامت باشید!

کارشناس پاسخ می دهد

1. آیا آشواگاندا برای کبد چرب مفید است؟

اگر وابستگی به الکل وجود نداشته باشد، آشواگاندا ممکن است با حذف عوامل خطر بالقوه مانند دیابت از بیماری کبد چرب جلوگیری کند. سطح بالاکلسترول، سندرم تخمدان پلی کیستیک و تری گلیسیرید بالا. جینسینگ هندی حاوی آنتی اکسیدان های زیادی است که می تواند به پیشگیری یا حتی معکوس کردن آسیب کبدی موجود کمک کند، که ممکن است به دلیل تولید رادیکال های آزاد توسط داروهایی مانند پاراستامول و جنتامایسین باشد. آشواگاندا همچنین ممکن است با عادی سازی تولید هورمون های تیروئید به بهبود عملکرد کبد کمک کند.

1. آیا کپسول آشواگاندا ایمن است؟

بله، این کپسول ها برای استفاده توسط وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده تایید شده اند. با این حال، مهم است که قبل از مصرف آنها با پزشک خود مشورت کنید. به عنوان یک قاعده کلی، توصیه می شود برای بازگرداندن قدرت و افزایش نشاط، روزانه 1 تا 2 کپسول، ترجیحاً عصر، با یک لیوان شیر گرم مصرف شود.

1. آیا آشواگاندا می تواند آسم را درمان یا کنترل کند؟

خواص ضد التهابی آلبالوهای زمستانی هندی، هنگامی که با داروهایی مانند هیدروکورتیزون و سلنیوم (یک آنتی اکسیدان) ترکیب شود، می تواند برای درمان موفقیت آمیز آسم استفاده شود.

1. آیا آشواگاندا می تواند قد را افزایش دهد؟

تا به امروز، هیچ مدرک علمی در مورد اثرات رشد گیلاس زمستانی هندی وجود ندارد. با این حال، شواهدی از افرادی وجود دارد که ادعا می کنند قد آنها توسط آشواگاندا افزایش یافته است. مردم نظراتی نوشتند که پس از مصرف مکمل های جینسینگ هندی به مدت 45 روز، قد آنها افزایش یافت.

1. آیا می توانم قبل از تمرین جینسینگ هندی مصرف کنم؟

در طب آیورودا، آشواگاندا سالهاست که توسط ورزشکاران برای افزایش قدرت عضلانی، بهبود ریکاوری پس از ورزش و افزایش مقاومت در برابر خستگی استفاده می شود. بنابراین، مکمل های آشواگاندا را می توان برای بهبود کیفیت تمرین خود مصرف کرد.

1. آیا آشواگاندا تأثیر مثبتی بر روده دارد؟

بله، برای بیماران مبتلا به خونریزی مقعدی، زخم روده یا سندرم روده تحریک‌پذیر سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یک اختلال حرکتی روده و درد در قسمت تحتانی شکم است. علائم این بیماری چیست، چگونه خودتان آن را تشخیص دهید و درمان کنید؟، ممکن است تنقیه های مخصوص تجویز شود.

1. آیا آشواگاندا باعث افزایش وزن می شود؟

بله، اما آشواگاندا فقط بر افزایش توده عضلانی تأثیر می گذارد.

1. چگونه از آشواگاندا برای افزایش وزن استفاده کنیم؟

راه های مختلفی برای مصرف مکمل های آشواگاندا برای افزایش وزن وجود دارد. برای این کار می توانید از کپسول های عصاره گیاه استفاده کنید یا نوشیدنی شیر تهیه کنید. دستور او: 2 قاشق غذاخوری پودر آشواگاندا، یک لیوان شیر داغ و یک قاشق را مخلوط کنید. کره چه چیزی سالم تر است: کره یا مارگارین؟ همه چیز در مورد فواید و مضرات کره، تأثیر آن بر بدن ما، میزان مصرف و عوارض جانبی آن.. این نوشیدنی باید به مدت دو ماه نوشیده شود. نتیجه به طرز دلپذیری غافلگیر کننده خواهد بود.