منو
رایگان است
ثبت
خانه  /  اگزما در انسان/ نحوه محاسبه سود. نمایش سریع مقدار یک کسر معمولی. نحوه محاسبه سود با استفاده از خدمات آنلاین

نحوه محاسبه درصد نمایش سریع مقدار یک کسر معمولی. نحوه محاسبه سود با استفاده از خدمات آنلاین

در این قسمت، من به شما نشان خواهم داد که چگونه به سرعت درصدها را بدون استفاده از ماشین حساب محاسبه کنید.
ابتدا می خواهم ساده ترین راه را برای محاسبه سود به شما نشان دهم.

بیایید 20% از 70 را پیدا کنیم. خیلی ساده است. فقط 20 را در 70 می گیریم و ضرب می کنیم. 20 در 70 1400 خواهیم داشت. 2 هفتم می شود 14، 1400. سپس فقط 2 صفر را می گیریم و حذف می کنیم. آن ها پاسخ نهایی ما 14 است. این مانند نسبتی است که قرار بود به همه ما در مدرسه آموزش داده شود. 70 100% و x 20% است. ما 70 را در 20 ضرب می کنیم و بر 100 تقسیم می کنیم. این در اصل همان کاری است که ما انجام دادیم. 70 در 20 ضرب شد ، 1400 شد و بر 100 تقسیم شد ، یعنی. 2 صفر حذف شد و در نهایت 14 هم می گیریم.

برای تجمیع، اجازه دهید یک مثال دیگر بزنیم. بیایید 40% از 60 را پیدا کنیم. برای اینکه نسبتها را برای مدت طولانی تصور نکنیم، ساده تر است که فوراً 40 را در 60 ضرب کنیم. 4 ششم 24 است و 2 صفر را با هم جمع می کنیم، 2400 می شود. 2 صفر آخر را دور می اندازیم. و در نتیجه ما 24 داریم که پاسخ نهایی ما خواهد بود. به هر حال، این نیز برای سمت معکوس: 60% از 40 نیز 24 خواهد بود.

این تکنیک در مورد اعداد گرد مانند 20، 30، 40، 50 و غیره قابل استفاده است. اما اگر بخواهیم 15% از 80 را پیدا کنیم چه؟ همه راحت نیستند که 15x80 را ضرب کنند، بنابراین برای چنین مواردی راه دیگری، اما همچنین یک راه ساده را به شما نشان خواهم داد. 15% 10% + 5% است. آن ها برای ما ساده‌ترین کار این است که ابتدا 10% از 80 و سپس 5% از 80 را پیدا کنیم و به سادگی نتایج را اضافه کنیم. برای پیدا کردن 10٪ از 80، فقط باید کاراکتر کاما 1 را به سمت چپ منتقل کنید. اگر تصور کنیم که کاما در انتهای عدد 80 در انتهای آن قرار دارد، به سادگی آن را 1 کاراکتر به سمت چپ منتقل می کنیم و 8 می گیریم. برای بدست آوردن 5% از 80، به سادگی 8 را بر 2 تقسیم می کنیم، زیرا 5% نیمی از 10% است. و 4 می گیریم. حال برای بدست آوردن 15% فقط باید 8 و 4 را اضافه کنیم. 8 + 4 برابر 12 است که پاسخ نهایی ما خواهد بود.

بیایید با یک مثال دیگر امتحان کنیم. 70٪ از 52 را پیدا کنید. 70٪ 50٪ + 20٪ است. بنابراین، ابتدا 50 درصد از 52 را پیدا می کنیم، سپس 20 درصد از 52 را پیدا می کنیم و هر دو نتیجه را اضافه می کنیم. زیرا 100% خود عدد 52 خواهد بود، سپس 50% دقیقاً نصف آن است، یعنی. 26. حالا بیایید 20% را پیدا کنیم. به نظر ما محاسبه فوری 20٪ از 52 چندان آسان نیست، اما اگر 20٪ را به 10٪ + 10٪ تقسیم کنیم، همه چیز بسیار ساده تر به نظر می رسد. برای پیدا کردن 10% از 52، دوباره کاراکتر کاما 1 را به سمت چپ حرکت دهید. 5.2 می گیریم. بنابراین 20٪ 5.2 + 5.2 = 10.4 خواهد بود. اکنون، با دانستن اینکه 50% و 20% چقدر خواهد بود، می توانیم 70% از 52 را بدست آوریم. این نتایج را اضافه می کنیم. 26+10.4=36.4. این پاسخ ما خواهد بود.

بیایید 1 مثال دیگر بزنیم و 85% از 640 را پیدا کنیم. بسیار ساده است. 85%=100%-15%. با دانستن اینکه 100% خود عدد 640 خواهد بود، باید 15% از 640 را پیدا کرده و آنها را از 100 کم کنیم. 15% برابر است با 10% + 5%. بنابراین ابتدا به دنبال 10 درصد هستیم. کاما را جابه جا می کنیم و 64 می شود. سپس برای یافتن 5%، به سادگی 64 را بر 2 تقسیم می کنیم و عدد 32 را بدست می آوریم. 64+32=96. حالا به سادگی 96 را از 640 کم می کنیم و 544 می گیریم که پاسخ نهایی ما خواهد بود.
و بیایید آخرین مثال را با شما بگیریم و 12% از 80 را محاسبه کنیم. ابتدا طبق معمول 12% را به 10 بعلاوه 1 به اضافه 1 تبدیل می کنیم. با انتقال کاراکتر کاما 1 به سمت چپ به راحتی 10% از 80 را می شمریم. 8 خواهد بود. برای یافتن 1 درصد، کاما را از قبل 2 مکان به سمت چپ منتقل می کنیم و 0.8 می گیریم. اکنون نتایج را جمع می کنیم: 8 + 0.8 + 0.8 به 9.6 می رسیم.

همچنین سعی کنید درصدهای اعداد را خودتان ابتدا روی یک کاغذ و سپس در ذهن خود محاسبه کنید، خواهید دید که اصلا سخت نیست، فقط تمرین بیشتری می خواهد.

روز خوب!

من به شما می گویم که علاقه نه تنها در درس ریاضیات در مدرسه چیزی "خسته کننده" است، بلکه یک چیز ضروری و کاربردی در زندگی است (در همه جا یافت می شود: وقتی وام می گیرید، سپرده باز می کنید، سود محاسبه می کنید و غیره). ). و به نظر من، هنگام مطالعه موضوع "علاقه" در همان مدرسه، زمان بسیار کمی به این امر اختصاص می یابد ().

شاید به همین دلیل، برخی افراد خود را در موقعیت‌های نه چندان خوشایند می‌بینند (اگر وقت می‌توانستند بفهمند آنجا چه چیزی وجود دارد و چگونه ... از بسیاری از آنها جلوگیری می‌شود).

در واقع، در این مقاله می خواهم محبوب ترین وظایف را با درصدهایی که در زندگی اتفاق می افتد تجزیه و تحلیل کنم (البته تا حد امکان این را در نظر خواهم گرفت. زبان سادهبا مثال). خب، پیش‌اخطار به معنای دست‌دار است (من فکر می‌کنم که دانش این موضوع به بسیاری اجازه می‌دهد هم در زمان و هم در هزینه صرفه‌جویی کنند).

خب بریم سر موضوع...

گزینه 1: محاسبه اعداد اول در ذهن شما در 2-3 ثانیه.

در اکثریت قریب به اتفاق موارد در زندگی، شما باید به سرعت در ذهن خود بفهمید که چه مقدار تخفیف 10 درصدی از تعدادی (مثلا) خواهد بود. موافقم، برای تصمیم گیری خرید، لازم نیست همه چیز را تا یک پنی محاسبه کنید (مهم است که سفارش را بفهمید).

متداول‌ترین انواع اعداد با درصد در زیر فهرست شده‌اند و همچنین برای یافتن مقدار مورد نظر باید عدد را به آن‌ها تقسیم کنید.

مثال های ساده:

  • 1% عدد = عدد را بر 100 تقسیم کنید (1% از 200 = 200/100 = 2)؛
  • 10% عدد = عدد را بر 10 تقسیم کنید (10% از 200 = 200/10 = 20)؛
  • 25% عدد = عدد را بر 4 یا دو برابر بر 2 تقسیم کنید (25% از 200 = 200/4 = 50).
  • 33% عدد ≈ عدد را بر 3 تقسیم کنید.
  • 50% عدد = عدد را بر 2 تقسیم کنید.

مسئله! به عنوان مثال، شما می خواهید تجهیزات را به قیمت 197 هزار روبل خریداری کنید. فروشگاه در صورت داشتن هر شرایطی 10.99% تخفیف می دهد. چگونه می توانید به سرعت بفهمید که آیا ارزش آن را دارد؟

مثال راه حل بله، فقط این دو عدد را گرد کنید: به جای 197، مقدار 200 را به جای 10.99٪، 10٪ را (به صورت مشروط) بگیرید. در کل، شما باید 200 را بر 10 تقسیم کنید - یعنی. ما اندازه تخفیف را حدود 20 هزار روبل تخمین زدیم. (با یک تجربه خاص، محاسبه عملا روی دستگاه در 2-3 ثانیه انجام می شود).

محاسبه دقیق: 197 * 10.99 / 100 \u003d 21.65 هزار روبل.

گزینه 2: از ماشین حساب گوشی اندروید استفاده کنید

هنگامی که به نتیجه دقیق تری نیاز دارید، می توانید از ماشین حساب روی گوشی خود استفاده کنید (در مقاله زیر اسکرین شات هایی از اندروید ارائه خواهم کرد). استفاده از آن بسیار ساده است.

به عنوان مثال، شما باید 30 درصد از عدد 900 را پیدا کنید. چگونه این کار را انجام دهیم؟

بله، بسیار ساده است:

  • ماشین حساب باز؛
  • نوشتن 30%900 (البته درصد و تعداد می تواند متفاوت باشد)؛
  • توجه داشته باشید که در پایین زیر "معادله" نوشته شده خود، عدد 270 را خواهید دید - این 30٪ از 900 است.

در زیر بیشتر است مثال پیچیده. 17.39% از عدد 393675 (نتیجه 68460.08) یافت شد.

اگر نیاز دارید که مثلاً 10% را از 30000 کم کنید و متوجه شوید که چقدر می شود، می توانید آن را به این صورت بنویسید (در ضمن 10% از 30000 می شود 3000). بنابراین، اگر 3000 از 30000 کم شود، 27000 خواهد شد (که ماشین حساب نشان داد).

به طور کلی، یک ابزار بسیار مفید برای زمانی که شما نیاز به محاسبه 2-3 اعداد و دریافت نتایج دقیق، تا دهم/صدم دارید.

گزینه 3: درصد عدد را محاسبه می کنیم (ماهیت محاسبه + قانون طلایی)

گرد کردن اعداد و محاسبه درصد در ذهن همیشه و همه جا ممکن نیست. علاوه بر این، گاهی اوقات نه تنها برای به دست آوردن یک نتیجه دقیق، بلکه برای درک "ماهیت محاسبه" نیز لازم است (به عنوان مثال، برای محاسبه صد/هزار مشکل مختلف در اکسل).

فرض کنید باید 17.39 درصد از عدد 393675 را پیدا کنیم بیایید این مشکل ساده را حل کنیم...

برای حذف تمام نقاط روی "Y"، مسئله معکوس را در نظر بگیرید. مثلا عدد 30000 عدد 393675 چند درصد است.

گزینه 4: محاسبه درصد در اکسل

اکسل خوب است زیرا به شما امکان می دهد محاسبات نسبتاً حجیم را انجام دهید: می توانید همزمان ده ها مورد را محاسبه کنید. جداول مختلفبا پیوند دادن آنها به یکدیگر و به طور کلی آیا می توانید مثلاً به صورت دستی درصد ده ها کالا را محاسبه کنید.

در زیر چند نمونه را نشان خواهم داد که اغلب با آنها مواجه می شویم.

اولین کار. دو عدد وجود دارد، مثلاً قیمت خرید و فروش. ما باید تفاوت بین این دو عدد را به صورت درصد (چقدر یکی بیشتر/کمتر از دیگری است) دریابیم.


برای درک دقیق تر، مثال دیگری می زنم. مشکل دیگر: قیمت خرید و درصد سود مورد نظر (مثلاً 10٪) وجود دارد. چگونه از قیمت فروش مطلع شویم. به نظر می رسد همه چیز ساده است، اما بسیاری از آنها "سقوط" می کنند ...


اضافات در مورد موضوع همیشه استقبال می شود ...

این همه، موفق باشید!

ماشین حساب آنلاین کالری روزانه و BJU به شما کمک می کند تا بفهمید برای حفظ شکل، افزایش وزن یا کاهش وزن چه میزانی لازم است. پارامترهای خود را مشخص کنید، سبک زندگی و هدف را انتخاب کنید. سیستم به طور خودکار محاسبه را انجام می دهد!

قد شما (سانتی متر):

وزن شما، کیلوگرم:

سبک زندگی شما:

نمی دانم کم تحرکی، کم تحرکی فعالیت سبک (ورزش 1-3 بار در هفته) فعالیت متوسط ​​(3-5 بار در هفته ورزش) فعالیت زیاد (بارهای سنگین هر روز) فعالیت بسیار بالا

هدف شما:

نرخ روزانهکالری:
با توجه به میانگین مصرف در هر کیلوگرم 2600 - 3000;
طبق فرمول هریس-بندیکت 2923;
طبق فرمول Mifflin - St. Jeor 2410.
نقاط دیدنی برای:
محدوده کالری 2290 - 2531؛
مصرف پروتئین روزانه 143 - 221 گرم؛
مصرف چربی روزانه 64 - 84 گرم؛
مصرف روزانه کربوهیدرات 258 تا 348 گرم.

پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها مهم ترین اجزای غذای ما هستند. هنگام برنامه ریزی یک رژیم غذایی برای کاهش وزن، لازم است که کالری دریافتی روزانه را به طور دقیق محاسبه کنید تا نیازهای بدن و نسبت BJU را برآورده کنید. تغذیه مناسب باعث کاهش وزن می شود:

  • احساس گرسنگی، بی حالی و ضعف نکنید.
  • به اندازه کافی برای خودت فراهم کن مواد مغذی;
  • به طور موثر وزن خود را کاهش دهید، وزن را در یک سطح مشخص نگه دارید، که به ویژه برای زنان مهم است.
  • برای مردان - یک رژیم غذایی را برای یک مجموعه انتخاب کنید توده عضلانییا برای کاهش وزن بدن را برای خشک شدن آماده کنید.
  • گرفتن نسبت صحیحو تعادل مواد مفیددر بدن.

ماشین حساب آنلاین برای محاسبه BJU و کالری دریافتی روزانه

  • پارامترهای خود را مشخص کنید؛
  • سبک زندگی و هدف را انتخاب کنید؛
  • سیستم به طور خودکار محاسبه را انجام می دهد.

چرا نیاز دارید که بدانید؟

شمارنده به شما این امکان را می دهد که به سوالات زیر پاسخ دهید:

  • برای کاهش وزن به چه مقدار کالری نیاز داریم؟
  • آیا باید ارزش غذایی غذا را افزایش یا کاهش داد؟
  • آیا به اندازه کافی BJU می خوریم؟

دریافت کالری روزانه برای کاهش وزن

برای کاهش وزن به چند کالری در روز نیاز دارید؟ چگونه کالری و میزان مصرف آنها را به درستی محاسبه کنیم؟ به شما در حل این مشکلات کمک می کند ماشین حساب آنلاینکالری

البته، هر فردی که می خواهد وزن کم کند، سبک زندگی خود را دارد: برخی بیشتر، برخی کمتر فعال. بر این اساس، یکی باید تعداد کالری در روز را برای کاهش وزن محاسبه کند و به شدت به این برنامه پایبند باشد، در حالی که دیگری فقط باید تصمیم بگیرد که چقدر برای حفظ شکل خود نیاز دارد.

نحوه محاسبه صحیح کالری مصرفی برای کاهش وزن

اگر تصمیم به کاهش وزن دارید، باید میزان مجاز و تعداد بهینه کالری در روز را بدانید. برای محاسبه کالری مصرفی و درک کالری یک غذای خاص، از ماشین حساب آنلاین استفاده کنید.

برای محاسبه کالری دریافتی در روز، باید تعیین کنید که چه تعداد از آنها را در یک روز مصرف می کنید.

یک طراحی خاص وجود دارد فرمول Mifflin-St Geor:

  • کالری دریافتی روزانه مردان: (10 x وزن (کیلوگرم) + 6.25 x قد (سانتی متر) - 5 x سن (گرم) + 5) x A;
  • برای زنان، کالری دریافتی روزانه با استفاده از همان فرمول محاسبه می شود، تفاوت با فرمول مردانه در آخرین ضریب: +5 به -161 تغییر کرد.

پس از انجام این عملیات محاسباتی ساده، داده هایی را به دست می آوریم تا خودمان را در فرم نگه داریم. برای محاسبه محتوای کالری برای کاهش وزن، نتیجه را در شاخص ضرب کنید فعالیت بدنی(ولی):

  • کم (کار بی تحرک در دفتر + پیاده روی نادر در سطح شهر) = 1.2؛
  • کوچک (بالا + تمرینات در باشگاه + شنا چندین بار در هفته) \u003d 1.4.
  • میانگین (تمرین 3-5 بار در هفته) = 1.6;
  • بالا (روزانه تمرین فیزیکی) =1,7.

فرمول هریس بندیکت.

BMR (متابولیسم پایه) * AMR (متابولیسم فعال).

BMR برای زنان: 447.593 + (9.247 * وزن بر حسب کیلوگرم) + (3.098 * قد بر حسب سانتی متر) - (4.330 * سن بر حسب سال).

BMR برای مردان: شانس 88.362; 13.397; 4.799; به ترتیب 5.677.

  • سبک زندگی بی تحرک - 1.2;
  • فعالیت متوسط ​​- 1.375;
  • میانگین (کلاس ها 3-5 بار در هفته) - 1.55؛
  • افراد فعال (بارهای شدید) - 1725؛
  • ورزشکاران (6-7 بار در هفته) - 1.9.

برای مجموعه ای از توده عضلانی AMR=1.2; برای کاهش وزن زنان و مردان - 0.8.

مصرف هر کیلوگرم فقط به وزن و سبک زندگی بستگی دارد:

  • نشسته. 1 کیلوگرم از x26 تا x30؛
  • فعالیت سبک 1 کیلوگرم از x31 تا x37؛
  • میانگین. 1 کیلوگرم از x38 تا x40؛
  • بالا 1 کیلوگرم از x41 تا x50؛
  • مفرط. 1 کیلوگرم از x50 تا x55.

هنجار برای مردان و زنان در روز برای کاهش وزن

متخصصان تغذیه می گویند که هنگام کاهش وزن، کالری دریافتی روزانه برای یک زن و یک دختر باید حداقل 1100-1300 کیلو کالری باشد. چنین مقدار مصرف می تواند همه چیز لازم را برای بدن زن فراهم کند.

برای کاهش وزن، مصرف کالری روزانه برای یک مرد کمی بیشتر است - 1300-1600 کیلو کالری. بسیار مهم است که محتوای کالری غذایی را که می خورید به گونه ای محاسبه کنید که نه تنها حاوی پروتئین، بلکه حاوی پروتئین نیز باشد. کربوهیدرات های پیچیده. به هیچ وجه نباید از کل گروه محصولات خودداری کنید. این می تواند بر سلامتی شما تأثیر منفی بگذارد.

چگونه کالری دریافتی روزانه را برای کاهش وزن محاسبه کنیم؟

ماشین حساب آنلاین کالری روزانه به شما کمک می کند بفهمید برای تناسب اندام به چه کالری دریافتی نیاز دارید، و همچنین محاسبه کنید و به شما کمک می کند تا بفهمید برای کاهش وزن به چه مقدار کالری در روز نیاز دارید. علاوه بر این، می توانید با استفاده از جداول و فرمول های کالری دریافتی، میزان آن را خودتان محاسبه کنید.

برای یک فرد، کالری توصیه شده روزانه برای کاهش وزن 20٪ کمتر از نتیجه ای است که در طی محاسبات فوق دریافت کرده اید (1200-1400 کیلو کالری). برای یک کودک (تا 10 سال)، متوسط ​​دریافت روزانه، هنگام کاهش وزن، حدود 1800-2000 کیلو کالری در نوسان است و برای یک نوجوان، مصرف روزانه توصیه شده 2300-2500 کیلو کالری است.

نسبت BJU در رژیم غذایی

برای مدت طولانی، پزشکان، متخصصان تغذیه، دانشمندان و فیزیولوژیست ها تلاش کرده اند تا نسبتی متناسب از BJU را به دست آورند. بدن انسانمی تواند به طور کامل عمل کند و همچنین از بیماری های مرتبط با تغذیه ناکافی یا سوء تغذیه جلوگیری کند. در نتیجه، آنها رابطه زیر را ایجاد کردند که یادآوری آن مهم است:

  • 1 گرم B = 4 کیلو کالری؛
  • 1 گرم F = 9;
  • 1 گرم سال \u003d 4.

در روزی که فرد باید مواد غذایی حاوی 40 درصد پروتئین و کربوهیدرات و 20 درصد چربی مصرف کند. فرمول های محاسبه به شرح زیر است:

  • B: (2000 کیلو کالری * 0.4) / 4;
  • W: (2000 * 0.2) / 9;
  • Y: (2000 * 0.4) / 4.

نتایج به دست آمده برای شما هنجار لازم برای هر ماده به طور جداگانه است.

جدول محصولات پروتئین، چربی، کربوهیدرات (BJU).

آخرین کار باقی می ماند: یافتن غذایی که با این داده ها مطابقت داشته باشد.
مهم است که مفید بودن آن برای بدن، وجود ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و غیره را در نظر بگیرید. عناصر مفیدکه به طور مستقیم در رشد و بازسازی سلول ها و عملکرد صحیح همه نقش دارند اعضای داخلیو سیستم ها

منو باید متنوع باشد. در صورت امکان، لبنیات و محصولات لبنی، گوشت، ماهی، غلات، میوه ها، سبزیجات، آرد، آجیل، شیرینی جات.

هنگام تهیه یک رژیم غذایی متعادل، این جدول یک کمک کننده عالی خواهد بود:

تولید - محصول پروتئین ها، گرم چربی ها، گرم کربوهیدرات، گرم کالری در 100 گرم
تخم مرغ آب پز 12,7 10,7 0,8 144
گندم سیاه 12,6 3,3 68,0 335
برنج 7,0 1,0 77,3 330
برنج قهوه ای آب پز 2,7 0,8 24,7 116
آرد سمولینا 10,3 1,0 73,3 328
بلغور جو دوسر 11,0 6,1 65,4 303
گندم دوروم 13,0 2,5 66,6 301
سبوس گندم 15,1 3,8 33,5 191
هرکول 11,0 6,2 65,7 305
جو مروارید 9,3 1,1 73,7 320
پنیر هلندی 26,0 26,8 0,6 352
پنیر کوتیج کم چرب 18,0 0,6 1,8 88
شیر خام گاو 3,2 3,6 4,8 64
موزارلا 21,2 20,7 0,7 264
کفیر کم چرب 3 0,05 3,8 30
خامه ترش 10% 3,0 10,0 2,9 115
موز 1,5 0,1 21,8 89
هندوانه 0,7 0,2 10,9 38
سیب 0,4 0,4 11,8 45
گیلاس شیرین 1,1 0,4 11,5 50
گیلاس 0,8 0,5 11,3 52
گلابی 0,4 0,3 10,9 42
خربزه 0,6 0 10,3 38
توت فرنگی 0,6 0,3 7,2 33
تمشک 0,8 0,3 14,1 42
هلو 0,9 0,1 11,3 46
توت سیاه 1,0 0,2 11,5 38
کیوی 1,3 1,0 9,8 52
کلم سفید 1,8 0,1 6,8 27
گل کلم 2,5 0,3 2,4 30
ذرت 3,5 2,8 15,6 101
سیب زمینی 2,0 0,4 18,1 80
سالاد 1,5 0,2 3,1 17
هویج 1,3 0,1 9,3 34
پیاز 1,4 0 10,4 41
فلفل شیرین 1,3 0 7,2 27
سیر 6,5 0 6,0 46
گوجه فرنگی 1,1 0,2 5,0 23
چغندر 1,5 0,1 11,8 42
گوجه فرنگی 1,1 0,2 5,0 23
خیار 0,8 0,1 3,8 14
مغز گیاهی 0,6 0,3 5,2 23
فلفل دلمه ای 1,3 0,1 7,2 26
کد 17,1 1,1 0,6 81
سالمون صورتی 20,8 6,8 0,5 147
ماهی مرکب 19,0 2,6 1,3 105
پولاک 16,5 1,3 0,6 78
ماهی سالمون 20,8 10,1 1,3 172
ماهی قزل آلا 20,3 7,9 0,4 152
ماهی تن 22,5 2,6 0,3 115
ماهی قزل آلا باهم 21,3 6,1 1,1 140
گوشت گاو 20,4 12,7 0,5 193
جگر گاو 18,8 4,2 3,4 125
گوشت گوسفند 16,9 17,4 1,2 219
گوشت خوک 20,5 11,5 0,04 209
مرغ 21,3 9,7 1,3 175
سینه مرغ 23,9 2,9 0,7 124
جگر مرغ 19,8 6,7 1,1 143
ران مرغ 19,4 11,5 2,0 187
مرغ چرخ کرده 17,7 9,9 0,6 164
سینه بوقلمون 20,5 3,2 0,1 111
فیله بوقلمون 20,0 4,1 0,2 117
بادام زمینی 26,3 45,2 9,9 551
بادام هندی 22,6 49,0 17,5 606
ماکارونی لبنی 11,5 2,9 67,1 345
ماکارونی سفت 10,4 1,1 74,9 337
ماکارونی 9,9 1,4 59,2 293
نان دانه گندم 8,1 1,4 45,6 231
نان سیاه بورودینو 6,8 1,3 41,8 207
آرد گندم درجه یک 10,3 1,1 70,6 334
پیتا 9,1 1,1 56,2 277
لوبیا سبز 1,2 0,1 3,1 16
لوبیا 21,0 2,0 54,5 292
نخود سبز 5,0 0,2 13,8 73
مارچوبه 3,8 2,0 4,4 46
لوسترها 1,6 1,1 2,2 20
کشمش 1,8 0 72,2 262
زردآلو خشک 3,0 0 68,5 227
تاریخ 2,5 0 72,1 271
شکر دانه ریز 0 0 99,8 379
عسل طبیعی 0,8 0 80,3 314
مربای تمشک 0,6 0 72,6 275
اب 0 0 0 0
قهوه سیاه 0,2 0 0,3 2
پودر کاکائو 24,2 17,5 33,4 380
چوب خرچنگ 6,0 1,0 10,0 73
کتلت 15,4 18,1 8,2 248
سوسیس دودی 17,0 40,3 2,1 431
سوسیس و کالباس 11,2 23,9 2,3 256
سینه آب پز 25,4 3,2 0,4 130
پوره سیب زمینی 2,5 3,3 14,4 96
کدو سبز سرخ شده 1,2 6,6 7,1 96
کلم آب پز 3,4 4,0 7,4 66
پنکیک 6,1 8,4 27,9 206
پنکیک 6,6 7,6 35,3 229
پیراشکی 11,5 14,0 25,8 265
پیتزا 9,3 13,4 24,7 260
پلو 10,0 9,9 26,5 211
فرنی ارزن 4,9 2,4 25,7 138
برنج آب پز 3,3 1,7 24,8 130
تخم مرغ همزده 14,2 16,8 1,2 211
بورش 2,7 3,1 3,8 56
آبگوشت مرغ 3,2 1,6 1,4 32
چیزبرگر مکدونالدز 13,9 11,9 28,6 281
مکدونالدز سیب زمینی سرخ کرده 3,2 12,7 31,3 252

برای سودمندتر کردن مصرف این اجزاء، بهتر است علاوه بر این موارد:

  • ورزش (دویدن، پیاده روی سریع، اسکات، فشار، فشار - اینها حداقل فعالیت های بدنی لازم برای همه هستند).
  • زمان بیشتری را در فضای باز بگذرانید


بچه به دنیا آمد. یک مادر شاد زمان پر از نگرانی، نگرانی و نگرانی دارد. اصلی‌ترین چیزی که اکنون مادری را که شیر می‌دهد نگران می‌کند این است که آیا نوزاد به اندازه کافی تغذیه می‌کند، شیرش چرب است یا نه؟

شیر دادن

اولین تغذیه

شیر بعد از زایمان معمولاً از روز چهارم شروع می شود. نوزاد را به اولین شیر خوردن می برند، اغلب در روز دوم. و اکنون مادر جوان شروع به نگرانی می کند که نوزادش گرسنه بماند، زیرا شیر بسیار کم است. به چند دلیل نباید این کار را انجام دهید:

نوزاد هنوز ضعیف سینه مادرش را می مکد (رفلکس مکیدن ضعیف است)، او باید این را یاد بگیرد، بنابراین خیلی کم غذا می خورد. آغوز که اکنون توسط بدن مادر تولید می شود، چرب و مغذی است. این شامل همه چیز لازم برای اطمینان از زندگی کامل نوزاد است. حجم بطن در نوزادان هنوز بسیار کم است (در روز اول، فقط حدود 10 میلی لیتر)، بنابراین، مقدار آغوز خورده شده در هر تغذیه نیز کم است، حدود 7 تا 9 میلی لیتر. معلوم می شود که 10 - 12 در روز به کودک غذا می دهد، یعنی برای روز اول هنجار کودک حدود 100 میلی لیتر شیر است. نباید فکر کنید که کودک گرسنه می ماند، زیرا شیر کافی نیست. به زودی شروع به رسیدن خواهد کرد. اما نگرانی های غیر ضروری می تواند افزایش شیردهی را به تاخیر بیندازد.

نرخ شیر در ده روز اول

حالا چقدر شیر می خورد یک نوزاد فقط به وزن و سن آن بستگی دارد. روز به روز، حجم بطن در نوزاد تازه متولد شده افزایش می یابد و حجم شیر مصرفی نیز بر همین اساس افزایش می یابد.

در روز دوم، کودک حدود 20 گرم در هر تغذیه می نوشد، دوز روزانه 200-240 میلی لیتر است، در روز سوم - 30 میلی لیتر (به ترتیب 300-340 میلی لیتر) و غیره. برای یک کودک 10 روز اول زندگی، می توانید مقدار مصرف شیر مورد نیاز برای 1 تغذیه را با ضرب کردن تعداد روزهای تولد در 10 محاسبه کنید.


فرمول غذایی 10 روز اول: N (تعداد روز) * 10 = حجم تغذیه یک بار در میلی لیتر.

ترازو دقیق برای اندازه گیری وزن نوزاد تازه متولد شده

به طور دقیق تر، حجم یک دوز شیر مصرفی را می توان با وزن کردن کودک در مقیاس پزشکی قبل و بلافاصله پس از شیر خوردن تعیین کرد. تفاوت نتایج توزین در حجم شیر نوشیده شده توسط نوزاد است.توصیه می شود چندین تغذیه پشت سر هم وزن کنید. با دانستن دوز تقریبی (به هنجارهای بالا مراجعه کنید)، متوجه خواهید شد که آیا کودک قسمت خود را می مکد یا خیر.

چه زمانی و چگونه بهتر است به نوزاد غذا بدهید؟

بعد از ده روز شیر مامان نمیاد. اکنون مقدار تقریبی خورده شده در روز برابر با یک پنجم وزن نوزاد خواهد بود.

متخصصان اطفال کودکان به این نتیجه رسیده اند که در ساعاتی که به شدت اختصاص داده شده است، غذا دادن به کودک ضروری نیست. بهتر است منتظر بمانید تا خود نوزاد تقاضای شیر دادن به او را داشته باشد. معمولا این 10-12 بار در روز با فاصله 1.5 - 2 ساعت اتفاق می افتد.


در مورد مزایا و معایب تغذیه بر اساس تقاضا بخوانید -

به عنوان یک قاعده، کودک به طور فعال سینه را برای 15-30 دقیقه، گاهی اوقات حتی 40 دقیقه می مکد. این اتفاق می افتد که نوزاد تمام شیر را می مکد، اما برای مدتی به مکیدن سینه ادامه می دهد، یا آخرین قطرات شیر ​​را می مکد. ، یا فقط خود فرآیند مکیدن را دوست دارد. به او اجازه ندهید بیش از یک ساعت شیر ​​بدهد.

جدول هنجارهای تغذیه ای تا یک سال

در مورد تغذیه مصنوعی

همه چیزهایی که در بالا ذکر شد در مورد آن صدق می کند شیر دادن. اگر کودک شما تغذیه مصنوعی دریافت کند چه؟ چگونه میزان شیر یا مخلوط مورد نیاز را محاسبه کنیم؟

اینجاست که تغذیه اهمیت دارد. تغذیه نوزاد حداقل 8 بار در روز ضروری است. ما هنجارها را مانند شیردهی محاسبه می کنیم، اما اگر کودک کمتر غذا بخورد، می توان هنجار را کمی افزایش داد. نکته اصلی این است که به کودک بیش از حد غذا ندهید. از این گذشته ، مکیدن شیر از نوک پستان آسان تر است و رفلکس مکیدن کودک چند روز پس از تولد بسیار توسعه یافته است. اگر به کودک خود نه شیر، بلکه شیر خشک می دهید، پس همه چیز ساده تر است - دوز مورد نیاز برای هر سن در بسته بندی نشان داده شده است (به مقاله مخلوط ها و نحوه انتخاب مخلوط برای نوزادان مراجعه کنید).

چگونه نرخ روزانه تغذیه مصنوعی را محاسبه کنیم؟

مثلا:بیایید از یک جدول استفاده کنیم. کودک 2 ماهه است، وزن - 4800 گرم. مقدار روزانه شیر: 4800/6= 800 میلی لیتر. با تقسیم بر تعداد تغذیه در روز، یک دوز واحد دریافت می کنیم: 800/6 = 130 میلی لیتر. بنابراین، در یک بار تغذیه، کودک باید 130 گرم شیر / مخلوط بخورد.

ویژگی های تغذیه با تغذیه مصنوعی

اگر کودک کمتر از حد تجویز شده خورد نگران نباشید - در تغذیه بعدی، او می تواند کمی بیشتر بخورد و مقدار مناسب را دریافت کند. باید بدانید که بطن کودکی که با شیشه شیر تغذیه می شود، غذا را چه شیر و چه شیر خشک کندتر هضم می کند. بنابراین، در طول روز باید بعد از 2.5 - 3 ساعت تغذیه کنید، استراحت شبانه در تغذیه می تواند 5 - 6 ساعت باشد. اگر کودک مدتی بعد از شیر خوردن بیدار شد و گریه کرد، از مکمل بیشتر به او خودداری کنید. به احتمال زیاد هوا آروغ نزده و شکمش درد می کند. آن را صاف نگه دارید. به محض اینکه هوا را آروغ زد، بگذارید دوباره بخوابد. اگر او تمام هنجار را ننوشید، بهتر است اجازه دهید کمی دیرتر، زمانی که مطمئن هستید که گرسنه است، آن را تمام کند.

چگونه تشخیص دهیم که کودک سیر است؟

یک مادر حواسش با علائم زیادی که کودک سیر است را تشخیص می دهد:

او آرام است؛ خواب آرام؛ افزایش وزن خوب (به مقاله در مورد افزایش وزن مراجعه کنید). او مرتباً ادرار می کند (12-15 بار در روز) و مرتباً مدفوع می کند (به مقاله چند بار مدفوع نوزاد در روز مراجعه کنید).


وقتی کودک اغلب گریه می کند، این نشان دهنده کم تغذیه نیست. به احتمال زیاد، او به سادگی توسط گازها و قولنج عذاب می دهد.

اگر کودک شما بی قرار است، بد می خوابد، اغلب از خواب بیدار می شود، افزایش وزن در مقایسه با حد معمول کم است، حریصانه روی سینه (یا یک بطری شیر خشک) می ریزد، پس کودک به وضوح مشکلات تغذیه ای را تجربه می کند و توصیه می شود با او مشورت کنید. یک دکتر.

به تفصیل می خوانیم:چگونه بفهمیم یک نوزاد تازه متولد شده پر از شیر مادر نیست، دلایل دقیق و راه حل های مشکل -

ویدئو: چگونه تشخیص دهیم نوزاد به اندازه کافی شیر دریافت می کند یا خیر

نکات زیادی برای شیردهی وجود دارد، اما کورکورانه از آنها پیروی نکنید. به یاد داشته باشید که همه چیز بسیار فردی است. مراقب و صبور باشید و به زودی کودک شما رژیم غذایی خود را که برای او راحت است ایجاد می کند.

باید به خاطر داشت که در هر موردی، چه شیردهی و چه تغذیه مصنوعی، نوشیدن آب جوشیده گرم به نوزاد ضروری است (مقاله را ببینید که آیا باید به نوزاد آب بنوشید).

به محض اینکه رژیم غذایی به حالت عادی برمی گردد، نمی توانید نگران میزان خوردن کودک خود باشید. او به اندازه نیاز خواهد خورد.

مقدار شیر خورده شده توسط کودک به ویژگی های رشد، سن و سلامت بستگی دارد. اغلب، مادران نوزادانی که با شیشه شیر تغذیه می شوند، نگران این موضوع هستند. در واقع، هنگام تغذیه، آنها می توانند به وضوح میزان مخلوطی را که کودک می مکد، کنترل کنند و در این صورت زنگ خطر را به صدا در می آورند. با تغذیه درست با شیر مادر، همه چیز پیچیده تر می شود - کودک خودش مقدار شیر مورد نیاز خود را تنظیم می کند و تعیین مقدار شیر مادر خورده شده دیگر چندان ساده نیست. با وجود این، در هر دو مورد، کودک باید مقداری از مواد غذایی را مصرف کند که مطابق با استانداردهای حاصل از چندین سال مشاهده و تجربه پزشکان اطفال باشد تا بتواند نیازهای بدن خود را برطرف کند.

میانگین سنی شیر یا مخلوط

در اولین اتصالات به سینه، نوزاد خیلی کم غذا می خورد. واقعیت این است که تا مدتی پس از زایمان، زن شیر ترشح نمی کند، بلکه آغوز ترشح می کند که محتوای کالری بالایی دارد. حتی چند قطره از آن برای خوردن کودک کافی است. چند روز طول می کشد تا آغوز به شیر تبدیل شود. در این زمان، مهم است که زمان را تلف نکنید و شیردهی را به درستی برقرار کنید تا مدت زمان طولانیشیر مادر به کودک داده شد. اما همیشه و همه این کار را بدون مشکل انجام نمی دهند و به دلایلی ممکن است شیر ​​کافی نباشد. دلایل کمبود شیر مادر و نحوه افزایش میزان آن را در این مقاله بخوانید. کمبود شیر مادر به عنوان مقدار آن کمتر از حد معمول است که با در نظر گرفتن ویژگی های عمومی و فردی کودک تعیین می شود.

هنجارهای یک بار تغذیه برای کودکان تا 10 روز

در روز اول، یک نوزاد تازه متولد شده 7-9 میلی لیتر غذا در هر تغذیه می خورد. برای محاسبه مقدار غذایی که کودک تا 10 روزگی باید بخورد، باید سن کودک را بر حسب روز گرفت و در 10 ضرب کرد. میلی لیتر شیر یا مخلوط.

کمک هزینه روزانه برای کودکان زیر 1 سال

این هنجارها، که بر اساس روش محاسبه حجمی ایجاد شده اند، ویژگی های فردی کودک را در نظر نمی گیرند، که باید در نظر گرفته شود. بنابراین برای نوزادان با وزن تولد بیش از 4 کیلوگرم، این هنجار ممکن است ناکافی باشد و برای کودکان کوچک بیش از حد بزرگ است.

توصیه های ارائه شده در جدول زیر را می توان نوعی گزینه انتقالی بین هنجارهای شیر متوسط ​​و فردی در نظر گرفت.

هنجارهایی برای یک کودک بزرگ در بدو تولد و کودکی با نرخ رشد فیزیکی بالا

نحوه محاسبه مقدار شیر خشک یا شیر بر اساس وزن نوزاد

برای تعیین اینکه کودک شما به چه مقدار شیر به طور خاص نیاز دارد، محاسبات ساده با در نظر گرفتن ویژگی های فردی کودک مانند وزن، قد و وضعیت سلامتی، علاوه بر سن، کمک خواهد کرد. هنگام استفاده از آنها برای کودکان در روزهای اول زندگی، باید به خاطر داشته باشید که آنها می توانند نتایج متورم را برای مقدار شیر به دست آورند.

کودکان در 10 روز اول زندگی

فرمول فینکلشتاین اصلاح شده توسط A.F. تورا.
مقدار شیر در روز (ml) \u003d روز زندگی کودک × 70 یا 80، که در آن
70 - با وزن بدن کمتر از 3200 گرم،
80 - با وزن بدن بالاتر از 3200 گرم. فرمول N.F. فیلاتوف اصلاح شده توسط G.I. زایتسوا(بهینه ترین برای محاسبه این رده سنی کودکان در نظر گرفته شده است).
مقدار شیر در روز (ml) \u003d 2٪ وزن بدن × روز زندگی کودک. فرمول N.P. شابالوف.
مقدار شیر در هر تغذیه (ml) = 3.0 × روز زندگی کودک × وزن بدن (کیلوگرم).

برای کودکان بالای 10 روز

روش رایش
مقدار شیر در روز (ml) \u003d وزن بدن (گرم) / قد کودک (سانتی متر) × 7. روش محاسبه بر اساس Geibener و Czerny (روش حجمی).حجم روزانه شیر یا شیر خشک را بدون نوشیدن اضافی در نظر می گیرد.

10 روز - 2 ماه 1/5
2-4 ماهه 1/6
4-6 ماهگی 1/7
از 6 ماهگی 1/8

روش کالری شماریبرای محاسبه تغذیه کودکان بالای 10 روز و قبل از اولین معرفی غذاهای کمکی مناسب ترین در نظر گرفته می شود.

روش کالری شماری فرض می کند که کودک باید به ازای هر 1 کیلوگرم وزن بدن روزانه تعداد مشخصی کالری مصرف کند. منابع ادبی مختلف حاوی اطلاعات متفاوتی در این مورد هستند. حداکثر مقادیردر توصیه های WHO آمده است، که ارزش انرژی شیر مادر را نیز در نظر می گیرد که با افزایش سن کودک تغییر می کند.


0,5 124 120
1-2 116
2-3 109
3-4 103 115
4-5 99
5-6 96,5
6-7 95 110
7-8 94,5
8-9 95
9-10 99 100
10-11 100
11-12 104,5

ساده ترین و ساده ترین راه برای استفاده از این روش محاسبه حجم مخلوط است، زیرا محتوای کالری آن از قبل روی بسته مشخص شده است. برای اطلاع از نحوه انتخاب مخلوط برای نوزادان، این مقاله را بخوانید. با شیر مادر، همه چیز پیچیده تر است. ترکیب و ارزش انرژی شیر مادر ثابت نیست و در کل دوره شیردهی تغییر می کند. به همین دلیل در رابطه با شیر مادر این روش تقریبی تر است. اما با این وجود، با دانستن میانگین ارزش انرژی شیر مادر، که 53-80 کیلو کالری در 100 میلی لیتر است، می توانید از آن استفاده کنید.

فرض کنید حجم مخلوط برای یک کودک دو ماهه با وزن 4600 گرم با محتوای کالری مخلوط 680 کیلو کالری در لیتر مورد نیاز است.

روش محاسبه

ما تعداد کالری یک کودک در روز را با استفاده از داده های مربوط به نیاز روزانه کودک به کالری در هر کیلوگرم وزن بدن محاسبه می کنیم، به عنوان مثال، طبق Maslov V.S.:

تعداد کیلو کالری = نیاز روزانهانرژی کودک، کیلو کالری / کیلوگرم × وزن کودک، کیلوگرم.تعداد کیلو کالری \u003d 115 کیلو کالری / کیلوگرم × 4.6 کیلوگرم \u003d 529 کیلو کالری.

ما حجم مخلوط مورد نیاز کودک را در روز محاسبه می کنیم:

حجم مخلوط، میلی لیتر \u003d تعداد کیلو کالری × 1000 / محتوای کالری 1 لیتر از مخلوط.حجم مخلوط، میلی لیتر = 529 کیلو کالری × 1000/680 کیلو کالری = 780 میلی لیتر

هنگام استفاده از این روش باید متناسب بودن وزن کودک با سن او را نیز در نظر گرفت.

صرف نظر از اینکه از کدام هنجارها استفاده می کنید، به یاد داشته باشید که نوزادی که باید توسط مادر مکمل دریافت کند یا فقط از شیر خشک استفاده می کند، باید به اندازه هر نوزاد دیگری که با شیر مادر تغذیه می شود، تغذیه کند.

مقدار غذا در روز در کودکان سال اول زندگی نباید بیش از 1000 میلی لیتر و در کودکان نیمه دوم سال 1000-1100 میلی لیتر باشد.

محاسبه تغذیه برای نوزادان نارس

تغذیه نوزاد نارس با در نظر گرفتن نیازهای بدن و توانایی های دستگاه گوارش انجام می شود، زیرا نیازهای انرژی بسیار زیاد است و ظرفیت گوارشی هنوز کافی نیست.

تعداد کالری به ازای هر 1 کیلوگرم وزن بدن نوزاد نارس در روزهای اول زندگی در جدول ارائه شده است.

از ماه دوم زندگی، کودکانی که با وزن بیش از 1500 گرم متولد می شوند، محتوای کالری 5 کیلو کالری در کیلوگرم در روز (در مقایسه با ماه اول زندگی) کاهش می یابد و در کودکان متولد شده با وزن 1000- 1500 گرم، محتوای کالری رژیم غذایی تا 3 ماه در همان سطح مانند ماه اول زندگی حفظ می شود. سپس آنها با در نظر گرفتن وضعیت سلامت و رفاه کودک شروع به کاهش محتوای کالری 5-10 کیلو کالری / کیلوگرم / وزن بدن می کنند.
افزایش مقدار غذا در نوزادان نارس باید به تدریج و با دقت انجام شود. اگر وضعیت کودک بدتر شد، باید مقدار غذا را کاهش داد.
تغذیه در 1.5-2 ماه اول. 7-10 بار در روز تولید می شود. 6 وعده غذایی در روز زمانی که کودک به وزن 3 کیلوگرم می رسد منتقل می شود. در 6-7 ماهگی، کودک آماده است تا به 5 وعده غذایی در روز تبدیل شود.

در مورد شیر خشک برای نوزادان نارس و کوچک در این مقاله بخوانید.

محاسبه تغذیه برای کودکان کوچک و بیمار (توصیه های WHO)

این توصیه ها برای کودکان در 10 روز اول زندگی اعمال می شود. نوزادان کم وزن به نوزادانی که با وزن کمتر از 2500 گرم متولد می شوند، تعریف می شوند. این می تواند شامل نوزادان نارس و نوزادانی باشد که نسبت به سن خود کوچک هستند.

برای چنین کودکانی، حجم شیر به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در ابتدا باید 60 میلی لیتر باشد. علاوه بر این، هر روز باید حجم کل شیر را 20 میلی لیتر به ازای هر 1 کیلوگرم وزن افزایش داد تا زمانی که کودک شروع به دریافت 200 میلی لیتر به ازای هر 1 کیلوگرم وزن در روز کند.

کودکان بیمار کودکانی هستند که بیش از 2500 گرم وزن دارند و به دلیل بیماری قادر به شیر دادن نیستند. برای چنین کودکانی مقدار شیر باید 150 میلی لیتر به ازای هر 1 کیلوگرم وزن بدن در روز باشد.

میزان شیر یا شیر خشک برای یک بار تغذیه

یک حجم مخلوط باید بر اساس تعداد تغذیه در روز محاسبه شود. با این حال، در اینجا مادران اغلب متوقف می شوند و نمی دانند که چه تعداد از شیردهی را باید در نظر بگیرند. برای این کار می توانید به جدولی که در آن تعداد شیردهی با در نظر گرفتن سن کودک آورده شده است مراجعه کنید.

با ظهور یک نوزاد در خانواده، والدین سعی می کنند همه چیز را به درستی انجام دهند. از این گذشته ، توسعه آن به کیفیت مراقبت از نوزاد بستگی دارد. اول از همه، بزرگسالان به موضوع تغذیه کودک علاقه مند هستند. در نگاه اول به نظر می رسد که هیچ فرآیند طبیعی تر از غذا دادن به کودک وجود ندارد. اما یک زن همیشه نگران این است که آیا کودک به اندازه کافی غذا خورده است یا خیر، آیا مایعات مغذی کافی دارد یا خیر، چه تعداد چسبندگی به سینه در روز یک هنجار محسوب می شود. وقتی مادر نمی تواند به نوزادش شیر بدهد، سؤالات بیشتری مطرح می شود. کودک به یک مخلوط مخصوص سازگار منتقل می شود، اما در اینجا تفاوت های ظریف وجود دارد. بیایید نگاهی دقیق تر به هنجارهای تغذیه ای یک نوزاد بیندازیم: چگونه بفهمیم نوزاد تازه متولد شده چه مقدار شیر یا مخلوط باید بخورد.

نوزاد تازه متولد شده برای شیردهی به چه مقدار شیر نیاز دارد

امروزه در مقایسه با توصیه های پزشکان اطفال بیست یا سی سال پیش، رویکرد تغذیه با شیر مادر به طرز چشمگیری تغییر کرده است. زنان به طور فزاینده ای به مشاوران شیردهی روی می آورند که به مادران جوان در مورد قوانین تغذیه کودک، تکنیک شیردهی و سایر نکات ظریف صحبت می کنند. در حال حاضر حفظ ارتباط نزدیک با نوزاد بسیار مهم است، بنابراین تغذیه در صورت نیاز پذیرفته می شود.

طبیعت روند شیردهی کودک را فراهم می کند، بنابراین بلافاصله پس از تولد نوزاد، مقدار زیادی هورمون در بدن ظاهر می شود که مسئول تولید شیر است.

در زایشگاه قوانین سینه گذاشتن نوزاد را به مادر جوان برای برقراری شیردهی از روزهای اول توضیح می دهند.

و ناگهان برای او کافی نیست: اسرار اولین تغذیه

اما مادران اغلب در روزهای اول پس از تولد کودک نگران هستند، زمانی که هنوز شیری وجود ندارد و بدن فقط آغوز تولید می کند. علاوه بر این، مقدار این غذای ارزشمند برای کودک بسیار کم است: در اولین شیردهی، کودک حدود 1.5-2 میلی لیتر آغوز دریافت می کند.

کارشناسان ثابت کرده اند که گرفتن آغوز برای خرده نان ها ضروری است. واقعیت این است که حاوی مقدار زیادی مواد مفید است: عناصر کمیاب، ایمونوگلوبولین ها، آنتی بادی ها و همچنین مقدار زیادی پروتئین. بنابراین، پزشکان در سراسر جهان اصرار دارند که نوزاد بلافاصله پس از تولد یا در اولین ساعات زندگی به سینه مادر وصل شود. آغوز نه تنها نوزاد را با مواد مغذی اشباع می کند، بلکه به فعال شدن سیستم دفاعی بدن نیز کمک می کند.

آغوز با ورود به بدن خرده ها کاملاً جذب می شود زیرا. عملاً هیچ چربی در ترکیب وجود ندارد و ایمنی منفعل را برای کودک فراهم می کند که از کودک در برابر بسیاری از بیماری های عفونی محافظت می کند. پس از وعده غذایی بعدی، مقدار آغوز کمی افزایش می یابد و به 200-300 میلی لیتر در روز می رسد. برای یک بار تغذیه، نوزاد در روزهای دوم و سوم پس از تولد حدود 20 تا 30 میلی لیتر مایع می خورد.

نوزادان تازه متولد شده در روزهای اول فقط آغوز می خورند و همین برایشان کافی است.

با این حال، بسیاری از زنان نگران این واقعیت هستند که کودک یک آغوز کافی ندارد و او غذا نمی خورد. اغلب می توانید این نظر را بشنوید که در روزهای اول کودک باید شیر خشک را تکمیل کنید. این یک جمله نادرست است: مقدار آغوز کاملاً برای رفع تمام نیازهای تغذیه ای یک نوزاد کافی است. بنابراین زنان نباید نگران این موضوع باشند.

مصرف مکمل با شیر خشک مناسب برای نوزاد تازه متولد شده می تواند باعث رد سینه شود. کودک به تغذیه با شیشه عادت می کند و نمی خواهد برای دریافت شیر، حرکات مکیدن فعال انجام دهد. همچنین نوزاد کمتر سینه مادر را می گیرد که به نوبه خود منجر به کاهش تولید شیر از زن می شود.

بنابراین، کارشناسان اصرار دارند: برای کودک روزهای اول زندگی، تغذیه ای که در دوران شیردهی دریافت می کند کافی است. همچنین شایان ذکر است که حجم معده نوزاد تازه متولد شده بسیار کم و حدود 10 میلی لیتر است.بنابراین، 7 تا 8 میلی لیتر آغوز که در یک بار تغذیه در روز اول خورده شود برای کودک کاملاً کافی است.

هنجارهای تجویز شده شیر در ده روز اول زندگی نوزاد

نوزاد در دو تا چهار روز اول پس از تولد از آغوز تغذیه می کند.او به طور فعال در حال تسلط بر رفلکس مکیدن است، که هنوز خیلی توسعه نیافته است، و یاد می گیرد که سینه مادرش را به درستی بگیرد تا مایع ارزشمندی به دست آورد. هر روز حجم معده افزایش می یابد، بنابراین کودک شروع به خوردن شیر بیشتری می کند. کودک حدود 8-10 بار در روز روی سینه قرار می گیرد.

مشاوران شیردهی به مادران تازه متولد شده توضیح می دهند که در روزهای اول پس از تولد کودک، برای تحریک تولید شیر در زنان باید اغلب به سینه بمالید. از این گذشته ، بدن بر اساس اصل "عرضه و تقاضا" کار می کند ، هر چه کودک بیشتر بخورد ، شیر بیشتری می آید. و ماه اول بسیار مهم است: در این زمان است که شیردهی برقرار می شود.

در روزهای اول پس از تولد نوزاد، آنها اغلب روی سینه اعمال می شوند: به طور متوسط، 8-10 بار.

یک فرمول وجود دارد که با آن می توان به راحتی تعیین کرد که هنجار شیر خورده شده برای کودک در روزهای اول زندگی چیست. به نظر می رسد: N * 10 \u003d مقدار شیری که کودک باید در یک تغذیه بخورد، که در آن N تعداد روزهایی است که از تولد نوزاد می گذرد.

جدول: نوزاد در ده روز اول پس از تولد چقدر شیر می خورد

گاهی اوقات پزشکان با وزن کردن نوزاد تعیین می کنند که نوزاد چقدر شیر خورده است. قبل از تغذیه و بلافاصله بعد از آن لازم است خرده ها وزن شوند. همچنین تفاوت وزن نشان می دهد که چه مقدار مایع در طول شیردهی وارد بدن کودک شده است. گاهی اوقات زنان نگران هستند، زیرا. تا زمان ترخیص از زایشگاه، کودکان وزن کم می کنند. پزشکان برای اطمینان دادن عجله دارند، این یک پدیده طبیعی است: پس از تولد، بدن کودک پاک می شود، ترک می کند مایع اضافیبنابراین وزن آن کاهش می یابد. این بدان معنا نیست که کودک شیر کافی دریافت نمی کند.

اگر کودک سالم و فعال است، نباید به طور خاص ترازو بخرید و قبل و بعد از هر شیر خوردن او را در خانه وزن کنید. تمام محاسبات لازم توسط متخصص اطفال یک بار در ماه در یک معاینه برنامه ریزی شده انجام می شود. او افزایش وزن مطلوب را محاسبه می کند، اگر همه چیز طبیعی باشد، نوزاد شیر کافی دارد.

جدول: فرمول های محاسبه هنجارهای شیر برای کودکان در 10 روز اول زندگی چگونه رژیم تغذیه نوزاد را به درستی سازماندهی کنیم

امروزه پزشکان توصیه می کنند که کودکان را در صورت نیاز تغذیه کنند. اگر پزشکان قبلی کودکان اصرار داشتند که می توان نوزاد را زودتر از سه تا سه ساعت و نیم پس از تغذیه قبلی به سینه گذاشت، اکنون وضعیت تغییر کرده است. اما کارشناسان به مادران جوان هشدار می دهند که گرسنگی را با میل به ارضای رفلکس مکیدن اشتباه نگیرند. نوزاد نباید در تمام ساعات شبانه روز پشت سینه باشد. به طور معمول، کودک هر 2 تا 3 ساعت یکبار غذا می خورد و با بزرگتر شدن تعداد دفعات شیر ​​خوردن کاهش می یابد.اگر در دو تا سه روز اول زندگی، نوزاد حدود 10 بار در روز سینه می‌خواست. سپس تا دو هفته رژیم غذایی بهتر می شود: در طول روز کودک می تواند 5-6 بار و در شب 1-2 بار بیدار شود.برخی از کودکان نیاز کمتری دارند، مثلاً می توانند شب ها آرام بخوابند و غذا نخواهند.

هر مادر خودش تصمیم می گیرد که چگونه یک برنامه تغذیه را سازماندهی کند: در صورت تقاضا یا ساعتی

دکتر کوماروفسکی توضیح می دهد که اول از همه، مامان باید راحت باشد. به هر حال، شادی کودک به وضعیت عاطفی والدین بستگی دارد. اگر برای مادر راحت تر است که کودک را ساعت به ساعت تغذیه کند و می خواهد او را به رژیم عادت دهد، این نیز نوعی از هنجار است. متخصص اطفال اصرار دارد که کودک نباید ساعت ها سینه را بمکد تا آرام شود، حتی اگر نوزاد بر حسب نیاز تغذیه شود.

مدت زمانی که کودک می تواند در سینه بماند به او بستگی دارد. برخی از کودکان در 15 دقیقه سیر می شوند، در حالی که برخی دیگر حدود 30-40 دقیقه نیاز دارند.در این موضوع همه چیز فردی است. اما مادر باید به وضوح بداند که نباید اجازه دهید کودک بیش از یک ساعت سینه را بمکد. باید سعی کرد با چیز دیگری حواس خرده ها را پرت کرد.

ویدئو: دکتر Komarovsky در مورد رژیم تغذیه برای نوزادان

هنجارهای تغذیه ای برای کودکان سال اول زندگی

همه مادران می دانند که سلامت و رشد طبیعی نوزاد به تغذیه خوب بستگی دارد. بنابراین، نگرانی در مورد سیر شدن نوزاد، بسیاری از زنان را رها نمی کند. برای اطمینان از توسعه مناسبخرده نان، یک بار در ماه کودک توسط متخصص اطفال معاینه می شود. معیار اصلی وزن و ارتفاع خرده ها است. پزشک کودک را وزن کرده و اندازه گیری می کند، داده ها را با ارقامی که در زمان تولد و ترخیص از بیمارستان بود مقایسه می کند و بر این اساس نتیجه می گیرد.

اگر کودک فعال باشد، اشتهای خوبی داشته باشد، وزن و قد را طبق هنجارها افزایش دهد، پس همه چیز با او مرتب است و شیر کافی دارد.

ملاک دیگر میزان ادرار و مدفوع است. تست پوشک مرطوب توسط پزشکان در سراسر جهان شناخته شده است و پاسخ روشنی را می دهد: آیا کودک در روز شیر کافی می خورد؟ تعداد سفرهای کودک به توالت بسته به سن متفاوت است:

در سه روز اول پس از تولد، کودک می تواند فقط سه بار در روز بنویسد. در پایان هفته اول، تعداد دفعات ادرار افزایش می یابد و 4-8 بار در 24 ساعت است. از هفته دوم پس از تولد، نوزاد 12 بار یا بیشتر در روز به مقدار کم به توالت می رود.

متخصصان اطفال به والدین توضیح می دهند که اگر کودک ۱۴ روزه تا ۶ ماهه ۱۲ بار ادرار کند، همه چیز طبیعی است و شیر کافی دارد. اگر تعداد دفعات ادرار به 8 تا 10 بار کاهش یابد، مقدار شیر در مادر کاهش یافته است. اما 6 یا کمتر پوشک خیس نشان می دهد که نوزاد شیر کافی ندارد، بنابراین مشاوره فوری با متخصص اطفال لازم است.

شاخص اصلی تغذیه مناسب کودک افزایش وزن ماهانه است.

همچنین روش های مختلفی برای محاسبه میزان شیر مورد نیاز نوزادان در سنین مختلف وجود دارد.

مقدار شیر مورد نیاز را طبق روش Speransky متوجه می شویم

این روش بر اساس وزن کودک و تعداد کالری شیر است:

1 لیتر شیر مادر حدود 700 کیلو کالری دارد. از بدو تولد تا سه ماهیک کودک به ازای هر کیلوگرم وزن به 125 کیلو کالری نیاز دارد. از سه ماهگی تا شش ماهگی، 115 کیلو کالری به ازای هر 1 کیلوگرم وزن نوزاد؛ در شش ماه دوم زندگی و تا 12 ماه - 105 کیلو کالری.

برای محاسبه از فرمول زیر استفاده می کنیم: وزن نوزاد به کیلوگرم بسته به سن نوزاد باید در تعداد کالری ضرب شود. تعداد کالری حاصل به میلی لیتر تبدیل می شود. در نتیجه مقدار شیر مورد نیازی که کودک باید در روز بخورد را دریافت می کنیم.

به عنوان مثال: نوزاد 2 ماهه است و وزن آن 4 کیلوگرم است، یعنی به ازای هر کیلوگرم وزن 125 کیلو کالری وجود دارد. 4*125=500 کیلو کالری. سپس مقدار شیر را محاسبه می کنیم: 1000*500/700=715 میلی لیتر. این بدان معناست که کودک باید 715 میلی لیتر شیر در روز بخورد.

محاسبه گیبنر

این روش بر اساس وزن کودک است: مقدار مایع مغذی مورد نیاز بستگی به سن و تعداد کیلوگرم دارد. او بسیار دقیق است.

جدول: هنجارهای شیر در روز برای کودکان سال اول زندگی، بسته به وزن بدن

به عنوان مثال وزن یک کودک در 7 ماهگی 7800 گرم است. یعنی باید روزانه 7800/8=975 میلی لیتر شیر دریافت کند.

والدین از هر فرمول برای محاسبه مقدار شیر استفاده کنند، اعداد تقریباً یکسان خواهد بود

روش شکرین

فرمول بسیار ساده است: یک نوزاد در 8 هفتگی باید حداقل 800 میلی لیتر شیر بخورد. برای محاسبه مقدار مایع ارزشمند مورد نیاز:

برای نوزاد زیر 8 هفته، هر هفته 50 میلی لیتر مصرف کنید. برای کودکان بزرگتر از این سن - 50 میلی لیتر شیر اضافه کنید، اما نه هر هفته، بلکه هر ماه.

جدول: مصرف روزانه شیر برای کودکان در سنین مختلف به روش شکارین

این روش ساده ترین، اما به اندازه کافی دقیق در نظر گرفته نمی شود، زیرا هر کودک فردی است و همه نوزادان از ماه به ماه به همان تعداد گرم وزن اضافه نمی کنند.

هنجارهای شیر در کودکان مختلف متفاوت است: نوزادان بزرگ بیشتر می خورند، خرده ها - کمتر

نوزادی که تغذیه مصنوعی دارد چقدر باید بخورد؟

برای کودکانی که یک مخلوط سازگار خاص می خورند، آن را به شدت طبق برنامه دریافت می کنند. متخصصان اطفال اصرار دارند که تغذیه بیش از حد کودک غیرممکن است، بنابراین آنها 7-8 بار در روز غذای کودک را با فاصله 3-3.5 ساعت بین تغذیه دریافت می کنند.

در شب، فاصله بین تغذیه می تواند به 5-6 ساعت افزایش یابد. اگر نوزاد بیدار نشد و غذا نخواست، پس از آن مواد مغذی که قبل از خواب دریافت کرده بود، کافی است. تو نباید بیدارش کنی

با این حال، برخی از مادران بیش از حد به نوزادان خود غذا می دهند: به محض اینکه کودک شروع به گریه می کند و هنوز زمان خوردن این مخلوط فرا نرسیده است، نمی توانند تحمل کنند و زودتر به نوزادان غذا می دهند. پزشکان توضیح می دهند که دریافت غذای کودک از شیشه شیر بسیار راحت تر از سینه مادر است. بنابراین، کودک نه به اندازه ای که برای رفع گرسنگی نیاز دارد، بلکه چقدر مادر در یک شیشه می خورد.تغذیه بیش از حد مملو از مشکلات گوارشی بسیاری است، بنابراین پزشکان اطفال اصرار دارند که والدین برنامه تغذیه کودکان مصنوعی را رعایت کنند.

اول از همه، باید با پزشک مشورت کنید و اطلاعات روی بسته بندی مخلوط را مطالعه کنید. باید دستورالعمل و مقدار پودر برای کودکان وجود داشته باشد سنین مختلف. با این حال، فرمول های خاصی وجود دارد که با استفاده از آنها می توانید به سرعت متوجه شوید که چه مقدار مخلوط باید به خرده ها بدهید تا او بخورد، اما پرخوری نکند.

برای کودکان در 10 روز اول زندگی، مقدار مخلوط را می توان با استفاده از روش های Finkelstein یا Filatov محاسبه کرد که در بالا به آن پرداختیم.

جدول: طبق روش فیلاتوف، یک کودک با وزن 4 کیلوگرم در 10 روز اول زندگی به چه مقدار مخلوط نیاز دارد.

هنگام تغذیه با مخلوط، دوز باید به شدت رعایت شود.

اما محبوب ترین روشی که میزان شیر خشک را تعیین می کند، بر اساس وزن کودک است که هر ماه تغییر می کند.

جدول: حجم مخلوط را برای کودکان زیر یک سال تعیین کنید

حجم حاصل از فرمول مناسب باید بر تعداد دفعات تغذیه تقسیم شود تا حجم کافی برای یک وعده محاسبه شود.

ویدئو: چه مقدار مخلوط باید به نوزاد داده شود

چند قوطی شیر خشک برای شیر دادن به نوزادم بخرم

این سوال بسیاری از والدین را نگران می کند، زیرا این مخلوط ارزان نیست، اما اگر زنی نتواند شیر دهد، راه دیگری وجود ندارد. نمی توان دقیقاً گفت که یک قوطی متوسط ​​مخلوط با وزن 400 گرم چند روز دوام می آورد. واقعیت این است که بستگی به اشتهای خرده ها دارد: چه چیزی کودک بزرگتر، مخلوط بیشتری می خورد.

مقدار مخلوطی که باید در آب رقیق شود با استفاده از قاشق اندازه گیری تعیین می شود. در یک قاشق بدون اسلاید، تقریباً 4.3 گرم پودر وجود دارد.

جدول: حجم فرمول برای نوزادان در سنین مختلف (بر حسب هفته و ماه)

یک شیشه 400 گرمی حاوی حدود 93 پیمانه پودر است. یک روز برای تغذیه نوزاد تازه متولد شده، 24 قاشق غذاخوری از مخلوط مورد نیاز است. بنابراین، به شرط هشت وعده غذایی در روز برای یک نوزاد از بدو تولد تا دو هفته، یک قوطی از مخلوط برای سه روز و نیم کافی است. و برای نوزاد یک ماهه یک بسته برای 5 روز کافی است.والدین باید هر ماه شش قوطی غذای کودک بخرند.

هر چه کودک بزرگتر شود، قوطی های شیر خشک بیشتری در ماه نیاز دارد.

تجربه مادران: چند قوطی از مخلوط به آرامی برای یک کودک تا یک سال

اگر شیرخوار مخلوط تغذیه می شود: چه مقدار شیر خشک داده شود

برخی از نوزادان هم از شیر مادر و هم با شیر خشک تغذیه می شوند. اگر نوزاد به خوبی وزن اضافه نمی کند، ممکن است پزشک اطفال مصرف مکمل با شیر خشک را توصیه کند. اما این اصل در اینجا نیز صدق می کند: به کودک بیش از حد غذا ندهید. برای محاسبه چند گرم از مخلوط مورد نیاز نوزاد، توصیه می شود با پزشک مشورت کنید.

پزشکان انجام آزمایش پوشک مرطوب را توصیه می کنند. اگر کودک به توالت می رود مقدار کمترزمان، یعنی شیر کافی ندارد.

بر اساس نتایج آزمایش، مقدار شیر خشک برای تغذیه نوزاد محاسبه می شود. برای یک دفع ادرار، مقدار مشخصی غذای کودک وجود دارد:

از تولد تا سه ماه - 30 میلی لیتر؛ 4 ماه - 40 میلی لیتر؛ 5 ماه - 50 میلی لیتر؛ شش ماه - 60 میلی لیتر؛ بزرگتر از شش ماه - کودکان با غذاهای کمکی آشنا می شوند، بنابراین مسئله تغذیه تکمیلی با مخلوط فقط توسط پزشک تعیین می شود.

به عنوان مثال، یک کودک در پنج ماهگی 10 بار ادرار می کند، با هنجار حداقل 12 ادرار در روز. بنابراین او به 100 میلی لیتر مخلوط اضافی نیاز دارد.

اینکه کودک چقدر شیر یا مخلوط می خورد به رشد کامل آن بستگی دارد. به هر حال، این غذای اصلی و تنها برای کودکان در شش ماه اول زندگی است. والدین و پزشکان به دقت نظارت می کنند که نوزاد وزن اضافه می کند و اشتهای خوبی دارد. اگر نوزاد شیر مادر کافی نداشته باشد، ممکن است پزشک مکمل شیر خشک یا تغییر تغذیه مصنوعی را به کودک توصیه کند. اما پزشکان در سراسر جهان بیش از همه بر این امر اصرار دارند بهترین غذابرای کودک - شیر مادر. و فقط در موارد شدید، باید کودک را به مخلوط منتقل کنید.

آگاهی از چیزهای جدید و خودسازی معیار اصلی در کار است که همیشه سعی می کنم با کیفیت بالا انجام دهم!

درصد از صدها تجاوز نمی کند. با این حال، تعداد درصد ممکن است بیش از صد باشد - چنین نتیجه ای همیشه نشان دهنده خطا نیست، بلکه فقط دلیلی برای بررسی مجدد است.

اگر مقدار (مقدار) یک چیز کامل (Q) و مقدار (مقدار) بخشی از این کل (H) داده شود، برای پاسخ به این سؤال: "درصد H از C است"، H را بر C تقسیم کرده و ضرب کنید. در 100.
B/D*100
مثال
حقوق کارمند 30. جایزه ای به او داده شد - 3000 روبل.

اگر مقدار (کمیت) یک چیز کامل (C) و تعداد درصدها (K) داده شود، برای پاسخ به سؤال: "K درصد C" C را بر 100 تقسیم کرده و در K ضرب کنید.
C/100*K
مثال
ولتاژ اصلی - 220 ولت. حداکثر انحراف از مقدار ولتاژ نامی 5٪ است.

سوال: ولتاژ شبکه چند ولت می تواند تغییر کند؟
راه حل: 220/100*5=11 (ولت)

اگر مقدار (مقدار) یک چیز کامل (C) و تعداد درصد (K) که مقدار C به وسیله آن افزایش (کاهش) یافت، سپس برای پاسخ به این سؤال: "مقدار جدید C چیست" ، اضافه کنید (یا اگر C کاهش یافت) را به C از صدم آن تفریق کنید، ضرب در K.
C+C/100*C (C-C/100*C)
مثال
کشاورز به مدت یک سال از بانک وام گرفت - 100000 روبل. نرخ بهره - 20٪ در سال.

سوال: در صورت بازپرداخت وام در یک سال به صورت مقطوع، کشاورز چقدر باید پرداخت کند؟
راه حل: 100000 + 100000/100 * 20 = 120000 (روبل).

مالیات بر درآمد طبق قوانین مالیاتی محاسبه می شود فدراسیون روسیه. برای محاسبه مالیات، ابتدا باید نرخ مالیات را تعیین کنید.

مثلا نرخ مالیات بیست درصد محاسبه می شود. در این مورد:


  • دو به بودجه فدرال می روند،

  • هجده درصد به بودجه موضوع روسیه اختصاص دارد.

نرخ مالیات در برخی از موضوعات روسیه ممکن است برای یک دسته خاص کاهش یابد. البته این نرخ نباید کمتر از 13.5 درصد باشد.

برای پرداخت صحیح سود سهام باید از نرخ های مالیاتی زیر استفاده شود:


  1. صفر درصد درآمد به صورت سود سهام، اگر در زمان تصمیم گیری در مورد پرداخت سود سهام، شرکت در طول سال دائماً نیمی از سهم در سرمایه مجاز را در اختیار داشت و حق پرداخت سود سهام را به مبلغ 50٪ از کل مبلغ کل سود سهام پرداخت شده توسط شرکت، مشروط بر اینکه قیمت خرید سهم به شرکت مدیریت بیش از 500 میلیون روبل باشد.

  2. نه درصد درآمدی که به صورت سود سهام از خارج و روسیه دریافت شده است که در بند اول مشخص نشده است.

  3. پانزده درصد از درآمد دریافتی به صورت سود سهام از شرکت های روسیسازمان های خارجی

برای محاسبه مالیات بر معاملات با انواع خاصیتعهدات بدهی، نرخ های مالیاتی زیر اعمال می شود:


  1. 15 درصد از درآمد دریافتی به صورت سود اوراق بهادار (شهری و دولتی) که الزامات انتشار و گردش آن دریافت سود درآمد و همچنین سود اوراق وام مسکن از سال 1386 تا کنون و درآمد مؤسسین بوده است. پوشش وام مسکن اعتمادی که پس از خرید گواهی های وام مسکن برای مشارکت از سال 2007 دریافت شده است.

  2. 9 درصد از درآمد دریافتی به صورت سود اوراق بهادار شهرداری با سررسید حداقل سه سال قبل از سال 1386 و همچنین درآمدهای دریافتی از اوراق با پشتوانه رهنی قبل از سال 1386 و درآمد مؤسسان اداره امانی رهنی دریافت شده است. پس از خرید اوراق وام مسکن برای مشارکت تا سال 1386.

  3. صفر درصد درآمد اوراق (دولتی و شهری) تا تاریخ 97/01/20 و همچنین اوراق قرضه دولتی وام ارزی سال 1378.

منابع:

  • محاسبه مالیات بر درآمد در سال 2019

برای دانستن نحوه شمارش شیشهبرای وام ها و اعتبارات، باید سه مقدار را با هم مقایسه کنید: مقدار پولی که قرض می دهید، دوره ای که قرار است آن را بگیرید و نرخ بهره. با مقایسه آنها می توانیم محاسبه کنیم علاقه شیشهتمام و کمال. پس از همه، هر بانک نه تنها می تواند متفاوت باشد علاقه، بلکه شامل کارمزدهای پنهان در وام گرفته شده است.

دستورالعمل

به منظور شمارش علاقه شیشه، می توانید از برنامه ویژه "اعتبار" استفاده کنید که به عنوان یک قاعده باید در وب سایت های تمام بانک های بزرگ روسیه ارائه شود. دارای نمودار است. مقادیر را در آنجا وارد کنید: مقدار، نرخ بهره شیشهو مدت وام پس از آن، فوراً نتیجه ای دریافت خواهید کرد که نشان می دهد چقدر باید پرداخت کنید و پرداختی که باید ماهانه انجام شود.

قابل محاسبه است علاقه شیشهبدون کمک دیگری. برای این کار، یک خودکار و یک تکه کاغذ بردارید. مقدار پول وام گرفته شده را بنویسید و در میزان بهره با مدت وام ضرب کنید. یک عدد به عدد حاصل اضافه کنید. پس از آن، مقدار حاصل را بر 24 تقسیم کنید. سپس مقدار بدست آمده را در 100 درصد ضرب کنید.

در عین حال تمایل خریدار به انتخاب بانکی که نرخ کمی دارد کاملا قابل درک است. یک بانک ممکن است نرخ 10.5٪ و بانک دوم 12.5٪ ارائه دهد، اما اولی شیشههمچنین یک کارمزد یک بار وجود دارد که 1٪ از مبلغ وام است و همچنین یک کمیسیون ماهیانه 0.1٪ است. بانک دوم ممکن است هیچ کارمزدی نداشته باشد، اما نیاز به پرداخت یکباره به مبلغ دارد. با محاسبه این دو پیشنهاد، مشخص می شود که پیشنهادی با نرخ بهره پایین تر، اما پرداخت های اضافی متفاوت، گران تر است.

برای اینکه در وضعیت مشابهی قرار نگیرید، باید محاسبه کنید که واقعاً چه هزینه هایی در انتظار شماست. برای انجام این کار، نرخ بهره را به تمام پرداخت های اضافی اضافه کنید، سپس می توانید یک نرخ سود واقعی "موثر" دریافت کنید.

ویدیو های مرتبط