هشت نکته برای داشتن زندگی شاد. وقتی به تنهایی شروع به زندگی می کنید. چه چیزی میخواهید بدانید

خیلی ها برای شاد بودن فکر می کنند که باید سخت کار کنند و درس بخوانند. اما این کاملاً درست نیست؛ برای این مهم است که هماهنگی درونی با خود و دنیای اطراف خود پیدا کنید. اینکه زندگی شما چگونه پیش خواهد رفت فقط به شما بستگی دارد و نه به افراد و شرایط دیگر. چند نکته در مورد چگونگی یادگیری شاد زیستن وجود دارد.

قدردان باشید

غالباً آن دسته از افرادی که ناراضی هستند، کسانی هستند که نمی دانند چگونه از آنچه در حال حاضر دارند قدردانی کنند. یاد بگیرید از همه و هر چیزی که شما را احاطه کرده است سپاسگزار باشید. پس از همه، شادی، اول از همه، در نهفته نیست خانه ی زیباو ثروت، اما در افرادی که آن را به شما می دهند. همیشه از سرنوشت برای والدین، همسران، فرزندان، دوستان و خانواده خود تشکر کنید.

حتما از همه چیزهایی که در زندگی به دست آورده اید، برای موفقیت در مدرسه، کار، ورزش و چیزهایی که برای شما بسیار مهم هستند، حتی برای پیروزی های بسیار کوچک، تشکر کنید. هر چه بیشتر از زندگی خود تشکر کنید، شگفتی های دلپذیرتری برای شما به ارمغان می آورد.

اعتماد به نفس خود را به دست آورید

اگر فردی عزت نفس پایینی داشته باشد و احساس توانایی نداشته باشد، احساس جراحت، ضعف و درماندگی می کند. چنین افرادی نمی توانند به طور کامل از خوشبختی لذت ببرند. به دلیل بزدلی و بی عملی آنها دلتنگ می شوند نکات مهمدر زندگی که ممکن است در آینده دیگر وجود نداشته باشد. شما باید خود و تفکرتان را به طور اساسی تغییر دهید. از مقایسه خود با دیگران دست بردارید، آنها بهتر از شما نیستند.

هر فردی استعدادهای خاص خود را دارد، فقط باید آنها را بیابید و آشکار کنید. از اقدام نترسید، حتی اگر هیچ چیز درست نشود، این پایان دنیا نیست، زیرا هر فردی اشتباه می کند، نکته اصلی این است که روی آنها تمرکز نکنید. ثابت نمانید، با پشتکار به جلو حرکت کنید، به شهود خود اعتماد کنید و سپس به آنچه رویای آن را دارید خواهید رسید.

یاد بگیرید که به سرعت از شر فشار عصبی خلاص شوید

هر فردی در مقطعی از زندگی با مشکلاتی در مسیر خود مواجه می شود. مشکلات مختلف، که گاهی اوقات کنار آمدن با آنها دشوار است. مشکلات می توانند انواع مختلفی داشته باشند، هم در محل کار و هم در داخل زندگی شخصی. فرد گم می شود و شروع به عصبی شدن می کند که معمولاً منجر به استرس و افسردگی می شود. در نتیجه همه اینها مشکلات حتی بیشتر می شود، اخلاقی و سلامت جسمانیتضعیف می شود و بیماری های مختلف ظاهر می شود.

برای جلوگیری از این اتفاق، باید یاد بگیرید که از شر آن خلاص شوید تنش عصبی. گزینه های زیادی برای این کار وجود دارد: پیاده روی در طبیعت، رفتن به استخر، رفتن به باشگاه، رفتن به سینما، انجام سرگرمی ها یا تمرین فیزیکیخانه ها. شما فقط باید انتخاب کنید که کدام روش برای شما مناسب است. در چنین لحظاتی مهم است که همه مشکلات را کنار بگذارید و از همه چیزهایی که شما را احاطه کرده است لذت ببرید و آنگاه خوشحال خواهید شد.

قدر دوستان وفادار خود را بدانید و از آنها مراقبت کنید

افراد زیادی در زندگی دوستان واقعی و فداکار ندارند؛ البته همه رفقا، آشنا و نزدیک دارند. همه شما با چیزی مرتبط هستید، با برخی - کار، با دیگران - علایق مشترک، با دیگران - همسران و فرزندان. اما بسیار مهم است که افرادی را داشته باشید که همیشه در مواقع سخت از شما حمایت می کنند، از دستاوردهای شما خوشحال می شوند و در هیچ شرایطی به شما خیانت نمی کنند. شما باید مراقب چنین افرادی باشید و از سرنوشت برای معرفی شما به آنها تشکر کنید. اما شما همچنین نباید رابطه خود را با سایر رفقای خود قطع کنید، از آنها نیز قدردانی کنید، زیرا در مسیری کمک آنها برای شما مفید بوده و خواهد بود.

خودت را توسعه بده

گام دیگر به سوی زندگی شاد، رشد انسان است. بسیاری در روزهای عادی زندگی می کنند که در آنها مطلقاً هیچ اتفاقی نمی افتد؛ آنها در دنیای بسته خودشان هستند. همه اینها روی انسان تأثیر می گذارد و گاهی اوقات منجر به انحطاط می شود. زمان در حال اجراست، دنیای ما در حال توسعه است و ما با آن در حال توسعه هستیم.

یک جا ننشینید، شروع به یادگیری چیزهای جدید کنید که برای شما ناشناخته است. از مکان هایی در شهر خود دیدن کنید که تا به حال نرفته اید، فیلم های علمی و آموزشی تماشا کنید، کاری انجام دهید که برای شما کاملاً جدید است، سفر کنید و با آن آشنا شوید. افراد جالب، زیرا شادی در اطراف ما و در خود ماست. یادگیری شاد زیستن بسیار ضروری است، زیرا بدون این، همه روزها بسیار شبیه به زندگی روزمره خاکستری است.

زندگی درست... چه جوریه، کی میتونه بگه؟ هر چند وقت یکبار این مفهوم را می شنویم، با این حال، مهم نیست که چه اتفاقی می افتد، هیچ کس نمی تواند با اطمینان به این سؤال پاسخ دهد که چگونه درست زندگی کنیم. با این حال، این بدان معنا نیست که شما باید خود و زندگی خود را رها کنید و اجازه دهید همه چیز مسیر خود را طی کند، نه اصلا.

در زیر متداول ترین نمونه های "صحت" در زندگی ما آمده است. آنها به همه چیز مربوط می شوند: کار، مطالعه، تفریح، سرگرمی و حتی سلامت. آنها قابل قبول ترین و در نتیجه صحیح ترین در نظر گرفته می شوند. با این حال، با وجود همه چیز، همه چیز در جهان نسبی است و موضوع ما نیز گنجانده شده است، بنابراین نباید کاملاً به "قوانین" نوشته شده تکیه کنید و مهم ترین چیز را فراموش کنید: زندگی متعلق به شماست، به این معنی که فقط یک نفر حق دارد آن را دفع کند انسان. شما. هیچ کس دیگری: نه نویسنده‌ای که توصیه‌هایش را می‌خوانید، نه مجری تلویزیونی که توصیه‌هایش را تماشا می‌کنید، نه والدینی که باید به آنها گوش دهید و مثلاً در یک تخصص مورد علاقه ثبت نام کنید. وجود شما و اینکه فردا و 10 سال دیگر چگونه خواهد بود فقط به شما بستگی دارد.

خودسازی و خودسازی

در کودکی، انسان هر روز چیز جدیدی یاد می گیرد. دریایی از سؤالات جدید در سرم می چرخد؛ می خواهم هر چه زودتر همه چیز را بدانم، از نام پرنده ای که در حال پرواز است شروع می شود و به اصول جهان هستی و قوانین فیزیک ختم می شود. اگر فردی از دوران کودکی تنها با غذا تغذیه شود، بدون اینکه اطلاعات، مطلقاً هیچ اطلاعاتی در رژیم غذایی در نظر گرفته شود، آنگاه چنین کودکی به صورت موجودی عقب مانده ذهنی بزرگ می شود که به عنوان یک فرد شکل نگرفته و کاملاً ناتوان از زندگی در آن است. جامعه.

با افزایش سن، عطش دانش از بین می رود. مدرسه شروع به مجبور کردن شما به درس خواندن می کند و متأسفانه افراد طوری طراحی شده اند که هر چه بیشتر مجبور شوند مقاومت بیشتری می کنند. ناگفته نماند زمان بعد از فارغ التحصیلی. تمام اطلاعات دریافت شده است، و شخص نمی خواهد بیشتر توسعه یابد، بدون اینکه بفهمد چقدر مهم است. در غیاب معنوی و رشد فیزیکیو بدون خودسازی، فرد به طور فزاینده ای شروع به افکاری به سبک "چگونه درست زندگی کند" می شود.

افکار درست

اهمیت افکار کمتر از خودسازی نیست. زندگی او مستقیماً به طرز فکر یک فرد بستگی دارد. و اگر تعجب کند که چگونه درست و شاد زندگی کند، به این معنی است که منفی در سرش بیشتر است، زیرا در غیر این صورت، اگر از همه چیز راضی باشد، حتی به این موضوع فکر نمی کند.

ابتدا باید افکار خود را فیلتر کنید. به محض اینکه به چیز بدی فکر می کنید، فوراً سعی کنید به چیز بسیار مثبت تر تغییر دهید. با گذشت زمان، یاد خواهید گرفت که نکات مثبت را حتی در موارد منفی ببینید. این روی زندگی شما تأثیر خوبی خواهد گذاشت. بله، در ابتدا متوجه تغییرات نخواهید شد، اما یک روز قطعا متوجه خواهید شد که احساس بهتری نسبت به قبل دارید.

ثانیاً کمتر به این فکر کنید که چگونه درست زندگی کنید. ممکن است در این مورد وسواس پیدا کنید، در جستجوی "آن" وجود پارانوئید شوید و در نهایت متوجه نشوید که چگونه با همه این اعمال زندگی را از دست داده اید.

سوم، رویا. این به شما کمک می کند تا چند مورد در مقیاس بزرگ ایجاد کنید و به سادگی تخیل خود را توسعه دهید.

روش درست زندگی

چگونه یاد بگیریم بدون مراقبت از خود و بدن خود درست زندگی کنیم؟ به هیچ وجه. انسان باید مراقب خودش باشد. این فقط به معنای چیزهای اساسی مانند مسواک زدن دندان ها و تعویض منظم لباس زیر نیست.

ورزش، آهسته دویدن، ورزش سبک یا چیزی مشابه - بدن به همه اینها کمتر از آب یا غذا نیاز دارد، فقط به وضوح بیان نمی شود. حداقل در در سن جوانی. در پیری، غیبت فعالیت بدنیچه تاثیری خواهد داشت؟ به همین دلیل است که توصیه می شود بدن خود را نه تنها از نظر تمیزی، بلکه از جنبه های دیگر نیز فراموش نکنید. یا دویدن، بلند شدن و بیرون رفتن در یک زمان خاص، رژیم غذایی سالم، تا جایی که ممکن است مقدار کمتر"چیزهای مضر" خوشایند زندگی مانند سیگار، الکل ... لیست را می توان برای مدت طولانی ادامه داد، اما به طور کلی همه تصور می کنند که روش "صحیح" زندگی باید چگونه باشد.

تغذیه مناسب

یک رژیم غذایی سالم همچنین می تواند به شما بگوید که چگونه درست زندگی کنید. درست است، نه از نظر روانشناسی. این بیشتر به نکته قبل مربوط می شود. فقط تغذیه آنقدر مهم است که مجبور شدم برای حافظه بهتر آن را جدا کنم.

همه به خوبی درک می کنند که چه تعداد از کالاها برای خرید در فروشگاه آماده شده است. هر بار دیگری را می بینم محصول مضرمغز فریاد می زند: «بخر! آن را بخر!" و مردم مانند هیپنوتیزم خرید می کنند و پس از آن از کاری که انجام داده اند پشیمان می شوند.

باید درست غذا بخوری حداقل برای کسانی که فکر می کنند شایسته هستند سلامتیو یک عمر طولانی شاد

روابط صحیح با مردم

برخی به نحوه صحیح زندگی با همسر، اقوام و غیره علاقه مند هستند، زیرا گاهی اوقات شرایطی پیش می آید که کاملاً نامشخص است که چگونه می توان در یک اتاق در صلح و هماهنگی با افراد دیگر همزیستی کرد. دیگران می خواهند بدانند که چگونه با یک غریبه به درستی ارتباط برقرار کنند، وقتی که موضوعات مشترکی برای گفتگو وجود ندارد و سکوت کردن ناخوشایند است. هنوز دیگران علاقه مند هستند که یاد بگیرند چگونه با مردم ملاقات کنند و چگونه در اولین قرار ملاقات کنند. نفر چهارم نگران این هستند که چگونه رویکرد مناسب را برای همه مردم پیدا کنند.

4. مراقب خود، سلامتی، بدن و تغذیه خود باشید.

5- بیشتر ارتباط برقرار کنید.

6. با مردم آن گونه رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار شود.

۷- نسبت به دیگران کمتر پرخاشگری نشان دهید.

8. تجلی را بیاموزید صفات مثبتشخصیت خود را و از شر ویژگی های منفی خلاص شوید.

9. افراد اطراف خود را دوست داشته باشید.

10. خودتان باشید.

اکنون می توانید تصور کنید که چگونه درست و شاد زندگی کنید. اقدام به! موفق باشی!

در مورد کسی که در مورد درستی زندگی خود سؤال دارد، جای نگرانی نیست. این بدان معنی است که او توشه ای از ارزش های اخلاقی و اخلاقی دارد که در جامعه ای که در آن زندگی می کند پذیرفته شده است. و شبهات هستند مرحله جدیدشکل گیری شخصیت، گامی در رشد معنوی او.

همه این ارزش ها به طور ناگهانی مانند تگرگ در گرمای تابستان بر روی انسان نمی افتد، آنها به تدریج و به طور مداوم از لحظه تولد و آگاهی از خود به عنوان یک فرد گذاشته می شوند. همه چیزهایی که افرادی که یک شخص را بزرگ می کنند، می گویند، چگونه خودشان عمل می کنند، چه چیزی را موعظه می کنند و چه چیزی را محکوم می کنند - همه اینها شخصیت و جهان بینی را شکل می دهد که متعاقباً فرد را در زندگی اجتماعی هدایت می کند.

شک در ارزش خود و درستی سبک زندگی خود

هر مرحله از بلوغ اخلاقی با پرتاب درونی، تردید در مورد درستی سبک زندگی و اهمیت خود همراه است. این ممکن است ناشی از نارضایتی از نتایج سطح مادی یا معنوی باشد.

اگر اولویت ارزش ها در نتیجه تربیت، دستیابی است رفاه مادی، سپس تمایل به رعایت برخی استانداردها که همیشه با ایده های خود در مورد درستی مطابقت ندارند باعث ناراحتی درونی و تمایل به تغییر چیزی در زندگی می شود.

مهم است که انتظارات دیگران را کنار بگذارید و به خودتان اجازه دهید مطابق با نیازهایتان زندگی کنید. بدون اینکه سعی کنید خود را به دنبال ثروتمند شدن یا زندگی بر اساس دستورات دیگران از درون بچرخانید. شما فقط باید به ندای درونی روح خود گوش دهید.

چگونه با خود در هماهنگی زندگی کنیم

اول از همه، شما باید خودتان را دقیقاً همانطور که هستید دوست داشته باشید. خودت را در این دنیا با تمام ضعف ها و اعمالت بپذیر. اگر در درون خود آن را احساس نمی کنید، نسبت به کسی احساس تعهد کاذب یا یک وظیفه اخلاقی نکنید.

به خود اجازه ندهید مرتکب اعمالی شوید که بر خلاف وجدان شماست و به خاطر آنها باری بر روح خود احساس خواهید کرد. عذاب وجدان می تواند زندگی مرفه ترین افراد را مسموم کند.

بتوانید از هر ساعتی که زندگی می کنید لذت ببرید. هر روز جدید را با سپاسگزاری استقبال کنید. حتی اگر کار سختی برای زندگی روزمره وجود داشته باشد. بسیاری نیز از این امر محروم هستند. فقط یک لحظه باید تصور کرد که افرادی هستند که در بستر بیماری هستند و به طرز وحشتناکی تنها هستند، بسیار ارزشمندتر می شود و نگرانی های خود آنقدرها سنگین به نظر نمی رسد.

اگر این سوال که آیا درست زندگی کنیم وجود دارد مدت زمان طولانی، ارزش بازدید از کلیسا و آشنایی با احکام اولیه را دارد. مؤمنانی که بر اساس این احکام زندگی می کنند، از این نوع شک و تردید رنج نمی برند. آنها فقط می دانند چگونه کار درست را انجام دهند تا زندگی را به شادی تبدیل کنند.

بد نکردن، آزار نرساندن به ضعیفان، احترام به والدین از اصول یک زندگی صالح (یا صحیح) است. با شیر مادر، انسان مفاهیم خیر و شر را در مورد خوب یا بد جذب می کند.

نیازی به کشف قوانین پیچیده اخلاقی جدید نیست، فقط باید طبق قوانین و آداب و رسومی زندگی کنید که در طول نسل ها در آن جامعه، در آن کشور و در آن کشوری که شخص خود را بخشی از آن می داند، ایجاد شده است.

آرزوی من داشتن است زندگی بهتراز زمانی که یادم می آید با من بوده است. اما آنچه مردم معمولاً در سن 20 سالگی به عنوان "زندگی بهتر" تصور می کنند معمولاً با آنچه 30 سال بعد تصور می کنند متفاوت است. در 20 سالگی، این مفهوم می تواند بر اساس چیزهای مادی باشد و بسیاری معتقدند که این چیزی است که مردم را شادتر می کند. اما پس از مدتی، "زندگی بهتر" بدون شور و عشق و خنده غیرممکن است که انسان را خوشحال می کند. و مادیات در رتبه دوم قرار می گیرند.

حتی اگر تعریف ما از آنچه «بهترین زندگی» را تشکیل می دهد ممکن است در طول یک سال تغییر کند، اقداماتی که برای رسیدن به آن انجام می دهیم تغییر نخواهد کرد. واقعیت این است که ما باید از برخی چیزهایی که ما را از بهبود زندگی باز می‌دارد دست بکشیم.

لیست 15 چیزی که باید از آنها چشم پوشی کنید، ترتیب خاصی ندارد. فقط شما می توانید تصمیم بگیرید که چه چیزی برای شما مهم تر است. علاوه بر این، اگر واقعاً می خواهید زندگی خود را تغییر دهید، باید به وضوح درک کنید که چگونه باید باشد. این به شما کمک می کند تا نکات کلیدی را شناسایی کنید.

1. از پیچیده کردن زندگی خود دست بردارید

پیچیدگی باعث سردرگمی می شود و راه حل را از شما پنهان می کند. اگر در مشکلات و جزئیات گیر کرده اید، خلاق و نوآور بودن بسیار دشوار است. همچنین پیچیدگی مانع از آن می شود که راه حل یک مشکل را ببینید، حتی اگر آن مشکل پیش روی شما باشد.

2. استرس را به زندگی خود اضافه نکنید.

اگر بیش از حد مشغول هستید، روی چیزهایی کار می کنید که واقعاً به آنها نیاز ندارید، برای کمال تلاش می کنید، مسئولیت های بیشتری را بر عهده می گیرید زیرا فکر می کنید این کار شما را با ارزش تر می کند، در نهایت زمان کافی برای خودتان ندارید. این نوع استرس برای سلامتی مضر است و نیازی به ذکر همه چیز نیست تحقیق علمیتا باورش کنم اگر دائما در موقعیت استرس زا، دیر یا زود شما را خواهد کشت. بنابراین، اگر تمایل به ایجاد استرس در زندگی خود دارید، انجام آن را متوقف کنید. سعی کنید دقیقا بفهمید که چرا مستعد استرس هستید و آن را تغییر دهید.

3. از پشیمانی برای کارهایی که در گذشته انجام داده اید، آنچه را که به دست نیاورده اید و از دست داده اید دست بردارید.

گذشته پشت سر شماست، بنابراین آنچه مهمتر است این است که اکنون کجا هستید و می خواهید در آینده چه کسی باشید. تمام اشتباهات، شکست ها و تجربیات گذشته شما به شما آموخته است که در حال و آینده زندگی کنید. گذشته خود و آنچه از آن آموخته اید را بپذیرید و به خود اجازه دهید که ادامه دهید.

4. نگویید زمان کافی ندارید

چه ملاقات با یک دوست، دیدار با یک عمه سالخورده، تماشای غروب یا طلوع خورشید، جشن گرفتن، خواندن کتاب یا چرت زدن، باید این لحظات را ارزشمند بدانید زیرا هرگز نمی دانید چقدر می توانید از آنها لذت ببرید. بدون زمان، ممکن است تمام با ارزش ترین و زیباترین لحظات زندگی خود را از دست بدهید. کارهای مهمی را که باید انجام دهید به این دلیل که خودتان را متقاعد کرده اید که وقت ندارید به تعویق نیندازید.

5. از ترس آینده، اشتباهات احتمالی و تغییرات در برنامه خود دست بردارید

ترس شما را فلج می کند بنابراین نمی توانید هیچ تغییری در زندگی خود ایجاد کنید. این باورهای محدود کننده شما هستند که افکار و اعمال شما را کنترل می کنند و در عین حال ترس شما را تغذیه می کنند. شما باید با تمام این باورها کنار بیایید و بفهمید که چرا هنوز می ترسید. بر ترس خود غلبه کنید و اقدام کنید، این شما را آزاد می کند.

6. از تعلل در هر کاری که می خواهید انجام دهید دست بردارید.

خواه شرکت در کلاس آشپزی، یادگیری زبان دوم، بازگشت به دانشگاه، نوشتن کتاب یا گذراندن یک دوره هنری، فقط بیرون بروید و این کار را انجام دهید. به اروپا سفر کنید، به یک باشگاه ورزشی بپیوندید، از شر آن خلاص شوید اضافه وزن. ببینید چه چیزی برای شما مهم است و چه چیزی شما را خوشحال می کند و سپس آن را انجام دهید.

7. از دیگران انتظار خوشبختی نداشته باشید، این فقط از درون می تواند حاصل شود.

وقتی به دیگران نگاه می کنید و انتظار دارید کسی شما را خوشحال کند، نشانه ناامنی شماست. این بسیار خطرناک است زیرا ممکن است خود را متقاعد کنید که فقط در کنار افرادی که دوستشان دارید احساس خوشبختی می کنید. در واقعیت، این تنها بخشی از معادله ای است که شما را به سمت خوشبختی سوق می دهد. فقط شما می توانید خود را خوشحال کنید، بنابراین بسیار مهم است که بدانید دقیقاً چه کاری باید انجام دهید.

8. از مقایسه خود با دیگران دست بردارید

چرا این موضوع اینقدر مهم است؟ نکته این است که این مقایسه همیشه بر علیه شما خواهد بود و شما احساس ناراحتی خواهید کرد. اگر هنوز در حال مقایسه هستید، توقف کنید و به این فکر کنید که چگونه می توانید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.

9. منتظر لحظه مناسب نباشید

منتظر "زمان مناسب" نباشید تا اقدام کنید، تغییراتی ایجاد کنید، شغل خود را رها کنید، رویاهای خود را دنبال کنید و کاری را انجام دهید که شما را خوشحال می کند و "بهترین زندگی" را برای شما به ارمغان می آورد. زمان مناسبهرگز نخواهد آمد اگر تصمیم دارید صبر کنید، باید به خودتان اعتراف کنید که زندگی در حال گذر از شماست و هرگز به آنچه می خواهید نخواهید رسید. اگر از انتظار دست بردارید، به هر چیزی که می خواهید خواهید رسید. همه چیز خیلی ساده است!

10. فرار از مشکلات را متوقف کنید و راه کمترین مقاومت را در پیش بگیرید

انجام آن بسیار آسان است. پنهان شدن از مشکلات یا جستجوی ساده ترین راه برای برون رفت از آنها. اما مشکل از بین نخواهد رفت. او شما را تعقیب خواهد کرد یا در خط پایان منتظر خواهد ماند. فرار از مشکلات یا انتخاب گزینه آسان باعث نمی شود احساس شجاعت کنید. زندگی ناقص و پر از مشکلات، دوره های سخت و بد است. تمام مشکلاتی که در این مسیر با آن مواجه می شوید باید برطرف شود. گاهی اوقات باید تصمیمات جسورانه و دشواری بگیرید.

11. از گذراندن وقت با افرادی که انرژی شما را تخلیه می کنند دست بردارید.

مدیریت این امر بسیار دشوار است، زیرا در زندگی ما همیشه افرادی هستند که ارتباط با آنها همیشه برای ما خوب نیست. این به ویژه در محل کار صادق است، جایی که همیشه نمی توانید انتخاب کنید که با چه کسی ارتباط برقرار کنید. برای جلوگیری از گذراندن وقت با افراد اشتباه، باید یک استراتژی برای برقراری ارتباط با آنها ایجاد کنید. شما باید تاثیر آنها بر زندگی شما را به حداقل برسانید. روابط با چنین افرادی برای شما سمی است و می تواند ناراحتی را وارد زندگی شما کند.

12. از فکر کردن به آنچه که نباید بیفتد دست بردارید. روی چیزی که دوست دارید تمرکز کنید

اگر روی چیزهایی که نمی خواهید تمرکز می کنید، نشانه آن است که نمی دانید در زندگی چه می خواهید و متعهد به ایجاد تغییرات لازم برای بهبود آن نیستید. شما هیچ آرزویی، هیچ انگیزه ای، هیچ چشم اندازی برای آینده خود ندارید. بنابراین شما شروع به فکر کردن در مورد آنچه ممکن است اشتباه باشد، می کنید. شما باید بفهمید که چه می خواهید، به خودتان انگیزه دهید و تغییرات لازم را ایجاد کنید. ساده است، اما به کار و پشتکار هم نیاز دارد.

13. از تلاش برای تبدیل شدن به کسی که نیستید دست بردارید. در نهایت خودتان را گیج خواهید کرد.

در غیر این صورت، شروع به انجام کارهایی خواهید کرد که با نظام ارزشی شما در تضاد است. پس از مدتی حتی می توانید خود را متقاعد کنید که همه چیز را درست انجام داده اید و می توانید هر یک از اقدامات خود را توجیه کنید. اما با این حال، به زودی احساس نارضایتی و ناراحتی ظاهر می شود و شما یک انتخاب خواهید داشت - یا همه چیز را نادیده بگیرید و با این احساس به زندگی خود ادامه دهید یا از انجام کاری که دوست ندارید دست بردارید. اگر دومی را انتخاب کنید، زندگی شما بهتر خواهد شد.

14. از قرار دادن نیازهای دیگران بر نیازهای خود دست بردارید.

اگر هنوز این کار را می کنید، مراقب خودتان نیستید و نقش یک شهید را بازی می کنید. این بدان معناست که شما باید خود را فدای خیر دیگران کنید، اما این نقش فقط برای افرادی خوب است که آگاهانه چنین انتخابی را انجام داده اند. اما همه نمی توانند قدیس باشند و این به این معنی نیست که شما هستید شخص بد. از خود بپرسید که چرا نیازهای خود را قربانی می کنید. شاید مشکل این باشد که این تنها راهی است که می توانید احساس کنید که دوست دارید.

15. دست از کتک زدن خود بردارید

صرف نظر از اینکه دقیقاً چه چیزی را در مورد خود دوست ندارید - به اندازه کافی کامل، باهوش، خوب، خیلی چاق یا تنبل نیستید - فقط دست از سرزنش خود بردارید و خود را به خاطر همه ویژگی هایی که به نظر شما نالایق به نظر می رسد، سرزنش نکنید.

"برای تغییر اهداف خود آماده باشید، no هرگز ارزش هایت را تغییر نده"

همه ما به دنبال راه ها و فرصت هایی برای تحقق اهداف و خواسته های خود هستیم. اما در اصل، همه ما برای یک چیز تلاش می کنیم. مهم نیست کی هستیم، کجا به دنیا آمده ایم، پدر و مادرمان کی هستند، چند سال داریم، تحصیلات داریم و چه جنسیتی داریم، می خواهیم یک روز از خواب بیدار شویم و مطمئن باشیم که زندگی ما برای ما عزیز است. ما، که آن را دوست داریم، آنچه در مقابل ماست، بحثی نیست که چگونه درست زندگی کنیم، و ما از زندگی خود راضی هستیم. همه چیزهایی که ما در مورد آن آرزو داشتیم در زندگی ما وجود دارد.

و اینکه ما برای چه تلاش می کنیم، چه چیزی در این زندگی وجود دارد که با استفاده از پازل ها کنار هم قرار می دهیم، اما همیشه از نتیجه راضی نیستیم، معنای زیبا زیستن چیست و چگونه به آن دست یابیم، برای اکثر مردم یک راز باقی مانده است. ما از زندگی چه می خواهیم؟

سلامتی

البته همه ما می خواهیم سالم باشیم و اگر برخی از ما هنوز به فکر سلامتی نیستیم، فقط به این دلیل است که آن را داریم. ما مطمئناً می دانیم که اگر صبح با این واقعیت شروع شود که بیرون آمدن از رختخواب برای ما دشوار است، غیرممکن است که زیبا زندگی کنیم.

چرا به سلامتی فکر می کنیم در حالی که قبلاً ضعیف شده است، چرا مراقبت از آن را ضروری نمی دانیم سال های اول? چرا ما فقط به این سؤال فکر می کنیم که چگونه به درستی زندگی کنیم تا سلامتی خود را طولانی تر حفظ کنیم، در حالی که قبلاً خود را احساس کرده است؟

دارایی، مالیه، سرمایه گذاری

هر کس میزان رفاه مادی خود را خودش انتخاب می کند. اما همه ما می دانیم که بهزیستی چه زمانی آغاز می شود. وقتی می‌توانیم هر چیزی را که می‌خواهیم در یک فروشگاه بخریم، مهم نیست به قیمت خواسته‌هایمان چقدر است. زمانی که به مرور زمان نمی دانیم قیمت نان چقدر است.

وقتی فکر نمی کنیم از کجا پول بگیریم تا پرداخت کنیم خدمات عمومی. وقتی می‌توانیم در جایی که می‌خواهیم استراحت کنیم، آن چیزی را که دوست داریم بپوشیم. وقتی به رختخواب می رویم، به پول فکر نمی کنیم. از این گذشته، برای بسیاری این معنای زیبا زیستن است. چگونه به استقلال مالی دست یابیم؟

خودسازی

بله، همه آرزوی رئیس جمهور شدن ندارند، همه در عذاب جاه طلبی نیستند، اما ما با زندگی خود و اطرافیانمان با جاه طلبی رفتار می کنیم. ما می خواهیم فرزندانمان از ما مشاوره بخواهند نه از همسایگانشان. ما می خواهیم والدینمان به ما افتخار کنند و با تذکر موفقیت های فرزندانشان به دوستان خود حسادت نکنند.

نکته اصلی این است که همه ما آرزوی موفقیت و شاد بودن را داریم. و برای ما مهم است که کارمان برای ما لذت و شادی به ارمغان بیاورد. می دانیم که این تنها راهی است که می توانیم زیبا زندگی کنیم. اما بسیاری از ما هنوز نمی توانیم جایگاه مورد علاقه خود را پیدا کنیم، در جستجوی عذاب هستیم یا تسلیم می شویم.

آزادی زمان

چند بار می شنویم که برای هر کاری کمبود وقت وحشتناک وجود دارد. وقت آزادتعداد کمی می توانند به خود ببالند. اما فقط می تواند فرصتی برای بدست آوردن چیزی که نمی تواند گم شود یا دزدیده شود را بدهد.

احساسات، دانش، تجربه، ارتباطات، سفر، رشد شخصی و معنوی ما - همه اینها را فقط زمانی دریافت می کنیم که زمان کافی داشته باشیم. چگونه زیستن زندگی به کمال، اگر حتی برای کارهای ضروری وقت کافی نیست؟

کمتر کسی می تواند بگوید که آنها زندگی خود را دوست دارند، همه چیزهایی که رویای آنها را داشتند محقق شده است. اکثر مردم فقط به این فکر می کنند که چگونه زندگی خود را بهتر کنند؛ آنها می دانند که همه چیز آنطور که آنها می خواهند نیست، اما نمی توانند پاسخی برای این سؤال پیدا کنند.

باورهای غلط ما

ما سوالات زیادی از خود می پرسیم، اما نمی توانیم پاسخ های مورد نیاز خود را پیدا کنیم. اما این بدان معنا نیست که آنها وجود ندارند. فقط این است که روال روزانه به بسیاری اجازه نمی دهد راهی برای خروج پیدا کنند.

کار، خانواده، اتلاف وقت در انتظار حمل و نقل یا ترافیک، خرید محصولات نه همیشه باکیفیت به منظور صرفه جویی در هزینه. باید به نوعی به حقوق خود برسید.

پشت محل کار، حتی یک شغل کم درآمد، باید صبر کنید، زیرا یافتن شغل دیگری دشوار است. و ما روسای بی انصافی را تحمل می کنیم و به کار برای شخص دیگری ادامه می دهیم، اما نه برای خودمان. ما نمی دانیم چگونه برای حل این سوال که چگونه زندگی را بهتر کنیم، سرمایه ایجاد کنیم، اگرچه راه حل در ظاهر است.

ترس از برداشتن یک قدم عجولانه، ترس از قضاوت شدن حتی توسط غریبه ها - همه اینها ما را از بال گشودن و آزاد شدن باز می دارد. ما به دنبال راه حلی برای مشکلات نیستیم، بی حرکت می ایستیم و خود را با داستان هایی درباره شکست هایمان سرگرم می کنیم، به امید دلسوزی.

اما برای اینکه بفهمید چطور بهتر زندگی کنید، نیازی نیست هوا را تکان دهید، وقت خود را با داستان ها و صحبت های بیهوده تلفنی تلف نکنید، باید عمل کنید. برای اینکه رویاهای قدیمی تان به حقیقت بپیوندند، به یک قدم رو به جلو نیاز دارید تا درآمد بیشتری کسب کنید. برای بهبود زندگی خود چه کرده ایم؟

بسیاری از مردم بر این باورند که کسی چیزی به آنها بدهکار است، دولت یا کشور. اما هیچکس به هیچکس مدیون نیست، فقط خودمان. ما باید خودمان برنامه‌هایمان را اجرا کنیم و زندگی‌مان را در مسیری که صلاح می‌دانیم پیش ببریم.

ما با آنچه خود می سازیم زندگی می کنیم. ما تنها صاحبان زندگی خود هستیم. ما تصمیم می گیریم که چگونه زندگی را بهتر کنیم. ایستادن در یک مکان فایده ای ندارد، ما باید به جلو حرکت کنیم و زندگی را آنگونه که می خواهیم بسازیم.

چگونه به سمت هدف خود حرکت کنید

برای شروع، با گذشته خود صلح کنید، آن نمی تواند حال را خراب کند و به هیچ وجه آینده را تعیین نمی کند. آینده توسط باورها و اعمال شما ساخته می شود و تنها آنها به راه حلی برای این سوال می رسند که چگونه درست زندگی کنید.

توسعه و دانش

1. ادبیات خوب و انگیزشی بخوانید، برنامه‌ها و فیلم‌های آموزشی را تماشا کنید، فعالیت‌هایی را که لذت زیادی به همراه دارد را بیابید و در صورت امکان انجام دهید، اگر نشد برای آن تلاش کنید.
2. وقت خود را با تماشای سریال های تلویزیونی بی معنی و خواندن "مطبوعات زرد" هدر ندهید، زیرا چنین سرگرمی هیچ سودی ندارد، پاسخی برای این سوال وجود ندارد: "چگونه درست زندگی کنیم" و زمان در حال اتمام است.
3. برای همه چیزهایی که تا به حال توانسته اید به دست آورید سپاسگزار باشید. به طور مداوم توسعه دهید، چیز جدیدی بیاموزید و دانش کسب شده را در عمل به کار ببرید. تنها دلیل می تواند شما باشد.
4. اتلاف وقت در جستجوی لذت یک فعالیت احمقانه است و این سوال را حل نمی کند که چگونه بهتر زندگی کنیم، بلکه فقط آن را بدتر می کند. شما باید یاد بگیرید که حتی از کوچکترین دستاوردها لذت ببرید.
5. وقت را با فکر کردن تلف نکن یافتن پاسخ برای همه سؤالات غیرممکن است، فقط باید همه چیز را همانطور که هست بپذیرید.
6. به خود آزادی کامل بدهید، خلاق باشید، به خودتان افتخار کنید و همیشه اعتماد به نفس داشته باشید. اگر روحیه ندارید، به کسی کمک کنید، و به سادگی، به طور دوره ای سعی کنید به مردم کمک کنید.
7. کاری را انجام دهید که مدت ها آرزویش را داشتید، اما به دلایل مختلف نتوانستید آن را انجام دهید. چنین اقداماتی راه حل را به این سوال نزدیک می کند که چگونه زندگی خود را بهتر کنید.

برنامه ریزی کارها

1. به طور مداوم برای زندگی خود برنامه ریزی کنید. اهدافی را تعیین کنید که قابل دستیابی هستند، اما کمی بیش از حد بالا هستند. حتما برای دستیابی به هر هدفی ضرب الاجل تعیین کنید. آنها باید واقعی باشند، اما کمی نزدیکتر.
2. سازماندهی کنید، سعی نکنید شرایط را پیچیده کنید، سعی کنید برخی از رویدادها را ساده تر درک کنید. به یاد داشته باشید که شما یکی از خوش شانس ترین افراد هستید. خودتان را دوست داشته باشید، اما نه در حد جنون و نه تا حدی که سعی کنید خوب به نظر برسید، مراقب سلامتی خود باشید و حفظ کنید. تناسب اندام، صرف نظر از سن شما، این سوال این است که چگونه زندگی را برای خود شروع کنید.
3. خوش بینی در یک شرکت با بهبود خود به ترتیب مسیر سلامت، بهبود ظاهر، بهبود حرفه ای و کیفیت های شخصی و استاندارد زندگی است.
4. اهداف دست نیافتنی تنها مسئولیت شماست. نیازی نیست به دنبال کسی باشید که برای مشکلاتتان مقصر باشد.
5. اگر کار شما خسته کننده است و نقطه عطف مهمی برای رسیدن به اهدافتان نیست، نیازی به آن نیست. این تنها راه حل این سوال را که چگونه زندگی را بهتر کنیم، کند می کند یا برای مدت طولانی به تعویق می اندازد.
6. به طور ذهنی تصور کنید که اهداف شما قبلاً به دست آمده اند، تصور کنید که چه چیزی را تجربه می کنید. اگر دید شما فاقد هیبت و لذت است، پس اهداف خود را تغییر دهید. این بدان معنی است که آنها اشتباه می کنند و این سؤال را حل نمی کنند که چگونه بهتر زندگی کنیم.
7. شکست ها برای شما اتفاق می افتد - به راحتی آنها را فراموش کنید ، بیشتر اوقات پیروزی هایی را که داشتید به یاد بیاورید ، آن احساسات شاد به شما کمک می کند تا به اهداف جدید برسید.
8. از شکست های خود به اندازه موفقیت های خود شاد باشید، زیرا این ها نیز مراحلی هستند اما با درس های مهم.
   رفتار - اخلاق
9. دانش خود را به دیگران منتقل کنید. اینها نه تنها کارهای خوب، بلکه تمرین عالی برای شما هستند. همراه با عشق به عزیزان نتایج عالی می دهد.
10. تسلیم نشوید، حتی زمانی که قدرت و صبر شما تمام شده است. استقامت در مرز صبر است. این کیفیت های مهمبه منظور نزدیک کردن راه حل به این سوال که چگونه خوب زندگی کنیم. دشوار است - از افراد نزدیک خود کمک بخواهید، اما از آن سوء استفاده نکنید.
11. یاد بگیرید افرادی را که با آنها عصبانی بودید یا حتی دشمنان خود می دانستید ببخشید. زمان التیام می بخشد، زخم ها ما را همان چیزی می کنند که هستیم، آنها زندگی ما را تعریف می کنند و توضیح می دهند که چرا ما اینگونه شدیم که هستیم.
12. تنها یک وظیفه وجود دارد - قوی بودن. اگر شما را نکشت، به این معنی است که شما را قوی تر کرده است. یاد بگیرید که اشتباهات و شکست ها را بپذیرید. هیچ انسانی وجود ندارد که ناامید نشده باشد یا فریب خورده باشد. با اندوه و نارضایتی های گذشته، تصمیم گیری در مورد چگونگی خوب زندگی کردن دشوار است.
13. اجازه ندهید تحت کنترل باشید؛ هیچ شرایطی نباید در مسیر انتخابی شما اختلال ایجاد کند. همه به یک شکل فکر نمی کنند و توصیه های دیگران می تواند شما را به تصمیم درست شک کنید. قلب و شهود می توانند بیشترین چیزی را بدهند بهترین توصیهو به شما بگویم چگونه درست زندگی کنید.

هر مشکلی موقتی است، همیشه می توانید راهی برای خروج از موقعیت های نامطلوب پیدا کنید. مهم نیست دیگران چه فکری می کنند. تنها چیزی که مهم است این است که شما چه فکر می کنید و چه کاری انجام می دهید. مقایسه زندگی خود با دیگران انتخاب خوبی نیست. هیچ کس نمی داند مسیر آن مردم چیست. اگر چشمان خود را به روی مشکلات خود ببندید و مشکلات دیگران را ببینید، ممکن است زندگی شما فوق العاده به نظر برسد.

تظاهر نکنید و نقاب نزنید؛ اخلاص به شما این امکان را می دهد که به سرعت تصمیم بگیرید که چگونه زندگی خود را بهتر کنید. صداقت با خود و با دیگران عنصر مهمدر شخصیت حتی اگر صداقت شما به طور عمومی به رسمیت شناخته نشود، باز هم ارزش بالایی دارد. شما باید به مهربانی ایمان داشته باشید، انسان ها ویژگی های متفاوتی دارند، اما مهربانی مانند آهنربا جذب می کند.

تردید و تعلل

به خودتان شک نکنید، این شما را از دستیابی به اهدافتان باز می دارد. بسیاری از سوالات نیاز به درک دارند، شما باید به طور مداوم به دنبال پاسخی برای آنها باشید.

گاهی به دنبال پاسخ برای سوالات غیر ضروری می گردیم. به عنوان مثال، چرا همسایه ما توانست به رفاه برسد، چرا ما به اندازه همکارانمان باهوش نیستیم، چرا در این کشور به دنیا آمدیم و در یک قاره توسعه یافته تر به دنیا نیامدیم.

این سوالات ارزش وقت گذاشتن را ندارند. کسانی که می خواهند زندگی خود را تغییر دهند، به جای جستجو در علل مشکلات، به دنبال راه هایی برای بهبود زندگی خود هستند.

قضاوت در مورد دیگران فایده ای ندارد. و اگر ما قضاوت می کنیم، پس فقط با اعمال و اعمال، و نه با ظاهرو ماشین سازی یاد بگیرید که صمیمانه از فضایل دیگران تمجید کنید. نیازی به حسادت به کسی نیست - این به معنای احترام گذاشتن به خود است.

کندی یا به تعویق انداختن حل مسائل، دقایق ارزشمندی از زندگی را از بین می برد. اغلب از خود بپرسید که آیا واقعاً چیزی را می خواهید که برای آن تلاش می کنید؟

شما نباید کسی را برای شکست های خود سرزنش کنید - این یک انتخاب احمقانه است. هیچ کس مقصر مشکلات شما نیست. این انتخاب شما بود که این مسیر را طی کنید. تلاش برای تغییر شرایط نمی تواند این سوال را حل کند که چگونه زندگی خود را بهتر کنید، چگونه خود را به طور موثرتر تغییر دهید.

انتظارات و امیدها

انتظار برای یک زندگی جدید مساوی است با ظاهر نشدن آن. زمانی نیست که بهتر شود. باید همین الان باشد. به دنبال کسانی نباشید که از شما مراقبت کنند یا به شما فکر کنند، خودتان فکر کنید. نگرانی در مورد آنچه دیگران فکر می کنند آزادی گرانبها را از شما سلب می کند.

همه تردیدها را کنار بگذارید، اطراف خود را با افرادی که به آنها علاقه مند هستید احاطه کنید، سعی کنید کسانی را که به شما ظلم می کنند، از جمله شکاکان، از محیط خود حذف کنید. این به شما امکان می دهد بفهمید که چگونه زندگی خود را سازماندهی کنید.

درک همه مشکلات دنیا غیرممکن است، اگر همه بتوانند مشکلات خود را با لبخند بپذیرند و حل کنند، زندگی فوق العاده خواهد بود. فقط باید بتوانید لبخند بزنید، زیرا این احتمال وجود دارد که شبیه یک احمق به نظر برسید.

و به خودت و قدرتت ایمان داشته باش اهداف و خواسته هایی وجود دارد، به این معنی که بدون شک باید به سمت آنها بروید. برای مشکلات آماده باشید. حتی خوش بینی هم تضمین کننده نبود مشکلات نیست، اما حل آنها با خوش بینی راحت تر است. برای ارزشمند و مفید شدن تلاش کنید. این سوال را حل می کند که چگونه درست زندگی کنیم.

آخر هفته را با عزیزان خود بگذرانید، روابط خود را با عزیزان و خانواده تقویت کنید. رویاهای بزرگ و جهانی را فراموش نکنید. رویاها برای هر سنی مفید هستند و دیگر تعجب نخواهید کرد: "چگونه زندگی خود را بهبود بخشید." او قبلاً زیبا شده است، شما در حال حاضر در راه رسیدن به اهداف خود هستید.