入り口人生から喜びを得るにはどうすればよいでしょうか？ シンプルな喜び。 心理学。 悲観主義者のほうが幸せなのでしょうか？ 人生を楽しむことを学ぶ方法
私の名前はアセル、30歳、未婚、子供はいません。 私は銀行に勤めています。
人生に喜びを感じられず、そのせいでイライラし、自尊心が低下し、自信が現れ、人生の動機がなくなり、職場に疲れました。そして一般的に、すべてが退屈になってきました。
私は30歳で、「結婚」が私の最優先事項ではなかったにもかかわらず、まだ完全には立ち上がっていませんが、私は本当に家族が欲しいです。
私は自分をかわいくて魅力的で、男性も私と同じような男性だと思っていますが、そうでない場合、私は彼らと真剣な関係を持っていません。
私はまだ建設されていないアパートのローンを支払っていますが、この間にすでに売却または転売する可能性があります。 すべてが停止してしまいました。
私は美しく暮らしたいという強い願望を持っていて、アパートも車も欲しいのですが、友達はそれができるのに、私にはまだそれができません。しかし同時に、私は自分が羨ましいとも思っていません。
職場にはプレッシャーがなく、同僚からも経営陣からもプレッシャーはありません。家族とはすべて順調ですが、それでも人生に何かを望んでいます。
自分自身を理解できず、どこから始めて何をすればよいのかわかりません。
ありがとう！
心理学者からの回答
こんにちは、アセル！
自分自身を独力で理解することはほとんど不可能です。
このためには別の人が必要です。
もう一人、友人 - 見て、感じ、考え方が異なります。
それはあなたにとって鏡になるかもしれません。
その中であなたは自分自身、つまり今は見えていない別の自分を見ることになります。
自分自身を理解してください…、感じてください。
決断する - 自分の限界と欲望を見つけてください。
仕事は簡単ではありませんが、可能です。
選択して、最初の一歩を踏み出しましょう - 自分自身に向かって。
G.イドリソフ。
いい答えだ 5 悪い答え 2 
こんにちは、アセルです。 30歳は自分の人生を見つめ直し、これまで生きてきたこと、やってきたことの中間的な総括をする年齢です。 そして多くの場合、これには気分や人生に対する態度の低下が伴います。 特により「幸運な」友人たちと比較すると、何も良いことは達成されておらず、すべてが停滞しているように見えます。 U さまざまな人 異なる目標そして、これに応じて、彼らは何かを得ることができ、何かを得ることができません。 おそらく、人生の優先順位を分析し、新しい目標を設定し、すでに設定した目標を達成するための新しい方法を見つけ、人生を構築する新しい方法を見つける時期が来たのかもしれません。 結局のところ、人が「上昇している」とき、彼はこれらの反省に従事せず、単に選択した方向に進むだけです。 実際、あなたは今、この時期をうまく利用することができれば、良い時期に来ています。 方法がわからない場合は、何が起こっているのかを把握し、人生で次に何をすべきかを理解するのをお手伝いする準備ができています。
よろしく、ラリサ。
いい答えだ 5 悪い答え 2 
アセル、人生を楽しむことを学ぶ時期が来たのかもしれない。 多くの人は、他人の仕事を果たし、借金（通常は親に）を返済し、他人の「義務」を果たしながら生きています。 一言で言えば、彼らは他人が描いた人生を生きているのです。 退屈し始めると、人は「私は何者で、なぜここに住んでいるのか?」という疑問に直面します。 もしかしたら、愛する人を思い出して、自分自身に喜びをもたらす人生を送り始める必要があるかもしれません? これらが今あなたに直面している質問であれば、ぜひ一緒に答えを探してみましょう。 トルガエワO.O.さんのご冥福をお祈りします。
いい答えだ 1 悪い答え 0人生を楽しむ能力は生まれつき誰にでも与えられているわけではありません。 私たちの多くは、喜ぶべき状況にもっと注意を払う必要があるときに、悲観的な気分に陥ることがよくあります。 どうすればネガティブなことに焦点を当てずに、人生が私たちに与えてくれる喜びに気づくことができるでしょうか？ 今ここで生きることを学ぶことが重要です多くの場合、私たちは遠い昔に起こったこと、またはまだ起こっていないこと（そして何が起こるかわかりません）について考えて動揺します。 私たちは考えています 可能なオプション特定の出来事が進行すると、私たちは不快な結果などを防ぐために何ができるかを空想します。 したがって、私たちは現在の瞬間に存在せず、過去の郊外と幽霊のような未来をさまよっています。 こうして私たちは自分自身から現在を奪ってしまうのです。 だからこそ、そのような考えを追い払うことが非常に重要です。 もちろん、時には休暇の計画を立てたり、愛する人にどんな面白い贈り物ができるかを考えるのも良いでしょう。 新年。 そのような考えはあなたを傷つけることはありません 今日ただし、ネガティブな考えが思考を占めることを許可しないでください。 何があっても落胆しないでください幸せに生きるためには、楽観主義者になることを学ぶことが重要です。 あなたは、何があっても落胆しないように努力する人々のカテゴリーが存在することに気づいたでしょう。 そして彼らはそれを見事にやってのけます！ 最初は、私たちの多くはそのような人々を見て当惑しますが、時間が経つにつれて、このように生きる方がはるかに簡単であることがわかります。 特定の状況でポジティブな側面を見つけるのが非常に難しい場合もありますが、常に試してみる価値はあります。 この仕事があなたにとって大変だと思うなら、たとえ今はすべてがバラ色でなくても、いつかは過ぎ去るという事実を覚悟してください。 残念なことに、人生は楽しい出来事だけで満たされることはなく、必ず悲しみが続きます。 おそらくそれが、私たちが時間の経過とともにそれらを真に感謝することを学ぶ理由です。
発展せよ、立ち止まらないで
人生が本当に楽しくて幸せな瞬間を満足させてくれないと思うなら、この仕事を自分自身で引き受けてください！ 自分の運命の主人になり、外部からの贈り物を待つのではなく、望むものを達成してください。 あなたが何らかの方向に成長し始めると、間違いなくあなたの人生に変化が起こります。そして、それらの変化がポジティブなものであることを確認するのはあなたの力です。 では、最終的に自分にとってプラスの結果をもたらすためには、どのような方向に発展できるでしょうか? スポーツ運動する時間を見つけてください。 たとえ一部の種類が禁忌であっても、すべてが絶対に禁止されるわけではありません。 確かに、あなたが成長できる分野はあります。 最終的に何が得られるでしょうか？ 真剣に体づくりに取り組めば、すぐに少なくとも見た目の改善が見られるでしょう。 これが気分を高揚させる理由にならざるを得ないことに同意します。 また、新しい知り合いを作ったり、これまで苦手だった分野の知識レベルを高めることもできます。 また、外部の変化だけでなく、「内部」の変化もあなたを待っていることを忘れないでください。 簡単に言うと、専門家のアドバイスに従ってすべてを正しく行えば、間違いなく健康が増しますが、それは決して不必要ではありません。 趣味もちろん、趣味はスポーツだけではありません。発育にプラスの影響を及ぼし、新しい楽しみ方をもたらすアクティビティは他にもたくさんあります。 自分が本当にやりたいことは何かを考えて、その計画を最後まで先延ばしにしないでください。 今、自分の好きなことに興味を示せば、1年後には本業と並行して、熟練した写真家、有能なプログラマー、並外れたアーティスト、アクティブなスノーボーダー、経験豊富な旅行者などになっている可能性があります。それ以外！ 多くの人は、「私は誰になりたいですか？」という質問を考えるでしょう。 自分自身に問いかけることが重要 学生時代、そして若い頃にこれらのアイデアを実現してください。 多くの場合、これはまったく当てはまりません。 今すぐこの質問を自分に問いかけて、目標に近づくために断固たる努力をしてください。 自分の望むように生きるチャンスを自分から奪わないでください。未来を見て、運命を変えて幸せになることを夢見ていますか? 情報が飛び交っています! 手に取って、発見して、学んでください! 何回聞いたことでしょう...
広告を掲載する以下は、善く生きる方法や、人生から何かを得る方法を説明するものではありません。 人生の今この瞬間から喜びを感じる方法を学ぶ方法について説明します。 違いは、正しく生きることはできますが、内部の不快感を感じ、常に自分自身に打ち勝ち、自分に何かを強制するか、逆に何かをしないことです。 一般的に言えば、これらすべては自動的かつ無意識のうちに行われるべきです。 しかし、問題が発生して機械が故障したため、手動制御に切り替えて、詳細かつ段階的に解決する必要があります。
自分自身に戻る
あなたは自分自身、つまり自己意識から始める必要があります。 人の心は、問題、疑問、計画、物事、周囲の人々のことで忙しいです。 したがって、人は広げられ、いわば自分自身の横にいます。 不安と過剰な脳活動があります。私たちは要点、自分自身に戻る必要があります。 精神的に自分を整え、集中して自分を感じてください。 誰とも、何とも、何のつながりもありません。 この状態は崩れる傾向にあります。 問題や疑問は毎秒自分のことを思い出させ、考えや不安を引き起こします。 それらを拒否し、内なる沈黙を確保する必要があります。 まず第一に、あなた自身があり、問題や心配はありません。これらすべてを落ち着かせ、脇に置き、無視する必要があります。
自分がポジティブであることを認識する
つまり、私たちは自分自身の中にいて、周囲には沈黙があります。 何も心配することはありません。 その通り？ もう一度確認しましょう。今、自分自身を感じるように、自分のポジティブな側面に気づく必要があります。 あなたは誰ですか この瞬間、たどり着いたもの。 常に何かポジティブなことがあり、その気づきが燃料の役割を果たし、自信を与えます。 冷静さを保つことが重要です。 内なる自信と満足感が高まるのを感じるでしょう。
この状態を直しましょう。 私たちは自分自身を楽しみ、自分自身を大切にします。 この状態を定着させて自信を持てるまでは、次の段階には進みません。
メリットとデメリットを理解する
したがって、私たちが内側で強くなったとき、私たちは周囲の空間（現実と思考、懸念、計画の両方）を注意深く感じます。 課題は、私たちが好きなもの、そして逆に否定的な感情を引き起こすものを理解することです。 私たちの内部と私たちの身近な環境の両方で。 混乱に圧倒されないよう、私たちは毎秒監視しています。 カバー – 上記のポイントに戻ります。私たちが好きなもの – 私たちはそれを記録し、思い出し、楽しみ、議論し、生き、成果として受け入れます。
私たちは、嫌いなものを排除リストに入れて覚えています。 私たちは彼の知覚を弱め、無視し、二度と彼のことを思い出さず、彼の知覚を無力化します。 否定的なものを批判すると、否定的なものへの集中力が高まりますが、それは必要ありません。
甘味コントロール
甘さは気分が悪いときに遊ぶものです。 甘さの具現化は非常に異なる場合があります。たとえば、おいしい食べ物を食べるのが好きな人、または「食べてしまう」問題など、誰もが独自のものを持っています。甘さは強力で制御できないものです。 それが定着すると、それが良くなるまでそれを取り除くのは非常に困難ですが、それは良くなりません、なぜなら…甘さはまだ甘いからです。 解決策は 1 つだけです。 甘いものを控えるのをコントロールする.
甘さは包み込むような温かい感覚をもたらし、そしてもちろん喜びをもたらします。 これは誤った喜びであることを理解する必要があります。 その兆候は、「頭の中の騒音」、「胃のかゆみ」、不安、落ち着きのなさ、空虚な楽しみのために仕事から絶えず気を散らすことです。 そしてこれは明らかに喜ばしいことです。 これは、脳、内なる良心、およびとられた行動の間の不均衡の信号です。 この場合、これらの感覚を止めなければなりません。 本物の喜びは、明るさ、調和、そしておそらく愛の感覚を与えます。
したがって、私たちの仕事は甘さを追い払うことです。 彼女の魅力的な議論にもかかわらず、私たちは甘さが最終的には昏迷につながることを覚えておく必要があります。
時間の経過を認識する
私たちは自分自身の中にあり、私たちのポジティブさは私たちに穏やかなエネルギーを与え、私たちは自分の周りの良いことと悪いことを認識しており、私たちはピークにあり、甘さに包まれることを許しません。 時間内に移動を開始しましょう。確かに、あなたはすべてに満足しているわけではありません。それは、何かをし、変更する必要があることを意味します。 私たちは、より早く行う必要があることを発見しました - これは否定的なグループからのものです。 ここで時間を認識する必要があります。時間は流れます、はい、はい、そしてこの数秒はすでに取り返しのつかないほど流れ去っています。 パニックや大騒ぎはありますか？ 取り除きましょう。 必要に応じて、再び沈黙の感覚を取り戻します。 そして、私たちは近い将来、喜びのために何をする準備ができているのか、そしてそれが喜びをもたらすように注意深く気づき始めます。
私たちがこれまでに達成してきた前向きな成果を今実感するのは悪いことではありません。 これらが私たちのメリットであり、暖かくなります。
猫の尻尾を引っ張らないようにしましょう！ あなたが今、次のステップに進むことを妨げているものは何ですか? 甘味？ 人生の数秒は過ぎ去っています。 それとも、すべて大丈夫でしょうか？ それとも陛下の恐怖でしょうか？ 私たちはすべてを排除し、一歩が本当に必要であることに気づき、一歩を踏み出します。
しかし、なぜこれだけ...
場合によっては、これらのステップを実行する動機が自分の中に見つからない場合があります。 何のために？ やっぱり甘くて美味しそうですね！ そして、これは重大な障害です。したがって、まず第一に、これは私たち自身の幸福、真の穏やかな喜びのために必要であり、最終的にはさらに気分がよくなります。 そして、前に進み、生きようとする意欲を持って自分の中で冷静な状態を修正すれば、これを実現するのは簡単です。 なぜこれも？ そして、頭の中に潜む不満、自分自身への不満、自分の行動や行動への不満を解消するために、 環境– それらは存在し、あなたが高揚感や幸福感を感じることを妨げるものです。 動かしたいという願望は私たちの中に可能性とともに生きています。私たちはそれを理解し、自分自身の中で見るだけで、欲望と可能性の調和の状態に達することができます。つまり、自分自身になることです。
素直になれ
役割を演じないでください。 私たちが望むものとできることがあり、それに対して私たちは自然に最適に適応しています。 この違いを特定し、それを解消するように努める必要があります。 排除できるもの、受け入れられないもの。 そしてゲームは現実を歪め、混乱を招くことになる。自分を明日に延期することなく、今、自分らしくいてください。延期することは際限なく、あなたは自分を失い、違う人になり、望んでいた人ではなくなります。 ここで考えてみるのは良いことです。私たちは誰になりたいのか、そして最も重要なことに、それはゲームになれるのか？
自分自身と戦わないようにしましょう
自分の不満との戦い、怠惰の克服など。 禁止令を出したり、宣戦布告したりすることはできません。 そうすることで相手の力を汲み上げ、それがいつでも自分たちに跳ね返ってくるようになります。 それを破る必要はありません、あなたはそれを理解し、議論する必要があります、そうすれば仮想の敵は自ら降伏するでしょう。 そうでない場合は、もう一度ポイントを確認します。簡単なメモ
- それが難しい場合は、小さなセグメントやステップを意識する必要があります。そうすれば楽しくなります。
- 一時的な感覚があってはなりません
- 難なく。 一歩一歩の気づき。 急いでいる場合は速度を落としてください
- 自分のスタイルを身につけてみましょう。 「他人のもの」を許さず、心地よさを生み出す
- 楽しむことを恐れないでください：幸せで満足しましょう
誰の人生にも、人生の色が失われる瞬間が訪れます。 勤務日は灰色になり、以前は刺激を与えていたものに興味が湧かなくなります。 すべてが負担になり、家庭、仕事、私生活のバランスを見つけるのが難しくなります。 このような感情的な危機は通常一時的なものです。 ただし、その期間は 1 か月または数年になります。 状況が長引くようなら、前向きになることを考えましょう。 人生から喜びを得るにはどうすればよいでしょうか？
ゴミを捨てる
態度を変えるには、不必要なものをすべて取り除く必要があります。 結局のところ、不要なものには過去のエネルギーが引き継がれています。 それらは足に縛り付けられた重りのようなもので、私たちが前進するのを妨げます。 それらは、世界をより広く自由に見ることを妨げます。 一部の項目は以下に関連する可能性があります 嫌な思い出。 退屈な感傷やノスタルジーは魂を温める可能性は低いです。 人生から喜びを得る方法を本当に心配している場合は、まず自分の個人的なスペース（つまり、家）を片付けてください。 そして、重要なルールを覚えておいてください。ゴミを捨てるときは、ゴミを見ないでください。
職場の設置
私たちの人生はキャリアと密接に関係しているため、前の段落は次の場合にも当てはまります。 職場。 ここはあなたの個人的な空間でもあります。 生産性は、その環境に快適であるかどうかによって決まります。 そのため、テーブルの上に置くことも可能です お気に入りの写真。 それはあなたのデート相手、あなた自身、あるいはハリウッドの俳優/女優かもしれません。 重要なのは、彼を見ると気分が良くなるということです。 アレルギーがなければ入れてもいいですよ 室内の花ミニツリー（盆栽）でも構いません。
オフィスの壁がむき出しで冷たくなるのを防ぐために、気分を高揚させる何かを壁に掛けることができます。 急に寒くなったときに備えて、お気に入りのアイテム（セーターやスカーフ）を机の引き出しに入れておきましょう。 背中の下に柔らかい枕を忘れないでください。 これは、一度に数時間座っていなければならない場合に特に当てはまります。 あなたの仕事がオフィスと関係ないなら、あなたの好きなものはあなたのそばにあるはずです。
人生と仕事から喜びを得るにはどうすればよいでしょうか？ もちろん、たくさんの方法を見つけることができます。 しかし、仕事自体があなたにとって負担であり、単に耐えられない負担である場合、最も論理的なことは、仕事をやめて、人生全体を暗くしないように変更することです。
優先順位の設定
不要なものをすべて取り除き、個人的な空間を調和させたので、少し内観に進むことができます。 人生から喜びを得る方法を理解するには、まず自分の人生が何に焦点を当てているかを理解する必要があります。 紙を用意して、「家族」、「 私生活」「キャリア」「趣味」など。 自分にとって何がより重要で、何を最後に置くことができるかを考えてください。 優先順位が決まったら、気軽に生活の立て直しを始めてください。 たとえば、仕事は次のことが重要です。 財務収益、しかし、たとえばダンスを楽しんでいます。 それらを第一に考えます。 そして同時に、私たちはビジネスと喜びを結び付けます。 家族と私生活があなたにとって最優先である場合は、愛する人を喜ばせるために急いでください。 思いやりと温かさで彼らを包み込みましょう。 整える 明るい休日映画館や劇場に行ったり、ただ街を散歩したりしてください。 そして、不必要なものにはできるだけ時間を与えるか、完全に生活から追い出す必要があります。
成功者の中の成功者
あなたが何も問題なくても、あなたの周りには必ず問題を抱えている人がいます。 彼らは自分の人生、絶え間ない失敗、中傷、羨望、ゴシップについてしばしば不平を言います...あなたは彼らを数回励まし、正しい道に導き、困難な状況で彼らを助けることができます。 しかし、悲しい物語が終わりのないシリーズになるのであれば、私たちは徐々にすべてのしがらみを断ち切り、前に進まなければなりません。 そのような人々は、人生から喜びを得る方法を望んでおらず、考えさえしません。 この点に関して心理学は、成功した社会に固執することを推奨しています。 ポジティブな人。 まず、彼らのエネルギーはあなたの人生の成長を助けます。 そして第二に、彼らは有益な経験を共有し、彼らの会社はあなたの人生を明るくするだけです。
笑顔を鍛える
科学者たちは、人が笑ったり笑ったりすると、脳内の快楽中枢が自動的に「オン」になることを証明しました。 幸福ホルモンが血中に放出され、日々のストレスと戦うのに役立ちます。 したがって、人生から単純に喜びを得る方法という質問に答えて、毎日コメディを見たり、ジョークを読んだり、 笑い話そして鏡の中の自分に微笑んでください。
また、ユーモアのセンスを持つように自分自身を訓練してください。 悲しいときは笑うことを学びましょう。 水たまりで泥んこになったり、ミニバスで踏まれたりしても、雷と稲妻で黒い雲にならないようにしてください。 どれもすぐに忘れてしまう些細な事ですが、 神経系苦しむでしょう。 笑顔でみんなの無事を祈ってください。 そしてそれは三重になってあなたに戻ってきます。 そうすることで、あなたは尊厳を持って人生を送り、喜びを見つけることができます。
「ありがとう」は「おはよう」と同じです
どのくらいの頻度で「ありがとう」と言いますか？ 提供されるサービスのためではありませんが、まさにそのようなものです。 私たちの人生で起こる良いことも、あまり良くないこともすべて、そのようなものではなく、当然のことでもありません。 だから感謝する必要がある より高いパワーあるいは私たちが持っているすべてのものを表す宇宙。 毎日起きて、清々しい朝を迎え、見たもの、聞いたもの、感じたもの、家、家族、友人、そして最愛のペットに対して笑顔で「ありがとう」と言いましょう。
常に感謝の気持ちを持ちましょう。 愛する人や見知らぬ人に対して、親切で丁寧な言葉を惜しまないでください。 あらゆる瞬間を喜びと暖かさで満たしてください。 そうすれば、喜びは常にあなたの伴侶になります。
自分自身と他人を助ける
賢い人は本当に尊厳を持って人生を送り、そこから喜びを得ることができます。 そしてこの知恵は、自分の能力を明確かつ適切に評価することにあります。 強みそしてたゆまぬ自分自身への取り組み。 ただ、何日も図書館に座って、成功した高貴な人々についての文献を勉強するのはやめてください。 人はそれぞれ個性的です。 自分自身に正直に、そして自由になってください。 人々の中に何か新しいものを発見し、自分自身の中に善意を育み、愛すること、愛されることを躊躇しないでください。 実際には、こうしたことはすべて、親切なコメントから、 ソーシャルネットワークでに参加する前に チャリティーイベント動物や子供たちを助けること。
自分の仕事を愛さなければなりません
好きなことをするためには別れの言葉をよく聞きます。 これが、すべての人が自分自身を求める理由の一部です 適した職業。 しかし、状況は異なります。 想像してみてください。あなたの両親はエンジニアになるために勉強することを主張し、あなたは自分自身をピアニストかアーティストだと思っていたとします。 どうすればいいですか？ 栄誉ある高収入の仕事だからと言って、本当に一生を図面制作に費やさなければならないのでしょうか? この状況で人生から喜びを得るにはどうすればよいでしょうか？ 専門家は 2 つの解決策を提案します。 まずはカーディナルです。 嫌なことはやめて、好きなことをしてください。 この場合、次のような準備が必要です 紛争状況家族とのすれ違い。
2 番目のオプションは寛容です。 エンジニアとして働き続けることも可能です。 あ 自由時間創造性に専念します。 何百万人もの人々がこれを行っています。 しかし、遅かれ早かれどちらかの側が勝つでしょう。 そして勉強しなければなりません 一番嫌いなもの、または最初のオプションに進みます。
希望する仕事があり、それを熱望し、それを楽しんでいるのであれば、あなたはすでに幸せな人です。
怠惰の解消
ソファに横になって音楽を聴いたり、遊んだりするのはとても良いこともあります コンピュータゲーム。 しかし、自由時間をすべてこれらの活動に費やすなら、人生から喜びを得る方法を尋ねる必要さえありません...毎日が、あなた自身の幸福のために実行するあなたの小さな使命であるべきです。 したがって、利益を得るために休む必要があります。 たとえば、何か新しいものを作る おいしい料理あなただけでなくあなたの愛する人たちも楽しめるでしょう。 または、家族の写真のコラージュを作成し、美しく飾って家族にプレゼントします。 もう一つの確実な方法は、機会の有無にかかわらず贈り物です。 本当の幸せを構成するのは、こうした小さなことです。
明確な行動計画は、目的のない時間の浪費に対処するのに役立ちます。 すべてを点ごとに説明することに慣れている場合は、利点と快適な感覚に従って休暇をモデル化できます。
家事を見直す
余暇のすべてを家事に費やす女性や男性がいます。 これは特に公正な半分、特に主婦に当てはまります。 衰退する年に何を思い出すでしょうか？ タイルが光るまで、あるいはクリスタルが磨かれるまで、どのようにして洗いましたか? 誰が議論することもできますが、家の清潔さと快適さは素晴らしいです。 しかし、日常生活に没頭してはいけません。 重要なことをすべて行う時間を確保できるように、1 日の計画を立ててください。 あるいは、週に 1 日を家のために確保し、残りの時間を自分自身や愛する人たちに捧げることもできます。
また、この時点で、家事責任の不平等な分担の状況を考慮する価値があります。 家族の一人がモップと鍋との間で引き裂かれるのはおそらく不公平でしょう。 洗濯機、もう一方はソファでのんびりストレッチをしたり、ショッピングを楽しんだりしています。 何でも一緒にやるほうがずっと楽しくて面白いです。 そうすれば、人生の喜びを見つけることを学ぶことがあなたの最大の質問ではなくなります。
アクティブな週末
他の国を訪れる機会がなくても、現地の風景を見て十分満足できます。 地球上のどの都市にも、魂をリラックスできる居心地の良い絵のように美しい場所が必ずあります。 さらに、憂鬱な考えを払拭し、問題を忘れて、ただ休日を楽しんでください。
さらに、自分にとって楽しいアクティブな趣味を見つけることもできます。 オリエンタル ダンス、ヨガ、ボディ バレエ、ストリップ プラスチック、花屋、登山など、どんなアクティビティでも構いません。 それが喜びと心地よい疲労感さえもたらしてくれれば。 そうすれば、あなたは美しく、調和のとれた楽しい一日を過ごしたという考えとともに、完全に満足して眠りにつくでしょう。
私たちはその感覚を大切にしています
年齢を重ねると、感覚が鈍くなることがあります。 一般に、人は年を重ねるほど、小さなことを楽しむことが難しくなります。 多くの人は、これを年齢に伴う真面目さ、堅固さなどと呼び、楽しいことが若者のものであると誤解しています。 しかし、心理学者は、私たちの中の子供は次の年まで生きると言います。 老齢。 ただ、多くの人が社会的な固定観念や偏見に基づいて、意図的に自分を抑制しているだけです。 喜びを抑制するやり方は、また私たちの自由を奪います。 40歳からの人生をどう楽しむか？
まず第一に、押し付けられた固定観念を取り除きます。 そして第二に、自分の身体能力に応じて、休息をとり、人生のあらゆる瞬間に感謝してください。 独身者は間違いなく新しい人と出会う必要があります。 お祭りイベント、感想を友達や家族と共有しましょう。 いかなる場合でも、運命について不平を言ってはなりません。
年齢を重ねるほど、他人に適応することが難しくなります。 自分の仕事に満足していないのであれば、変える時期が来ています。 うわさ話や陰謀を企てる人々と一緒にいることが負担になっているのであれば、その人たちから離れてください。 家で相手があなたのことを理解してくれないとしても、口論しないでください。 時間がすべての人を裁くだろう。 その間、あなたは自分にとって珍しいことをすることができます。 たとえば、休暇を取って海に行きます。 すべての電話とインターネットをオフにして、自然の美しさとその中での自分の存在をただ楽しんでください。
追伸
ご覧のとおり、人生や仕事から喜びを得る方法はたくさんあります。 年齢や活動分野に関係なく、エネルギーを充電し、健全な世界観を形成する楽しい瞬間を見つけることができます。 すべてがすぐにうまくいかなくても絶望しないでください。 自分自身に高い要求をしたり、奇跡的な変化を期待したりする必要はありません。 すべては変化しますが、時間の経過とともに、幸福に向けた勤勉な姿勢が必要です。 それまでの間、笑顔で小さなことから始めてください。 そして人生は新しい色で輝きます！
でも、これは本当にそうなんです！
私たちの命は、吸う息と吐く息、視線と一歩、あらゆる小さな行為の中に生きています。 しかし、多くの人はこの人生、ただ人生を楽しむ方法を長い間忘れていました...
"笑顔。 社長はバカが大好きなんです！」 私にとって、 で迎えられたこの言葉は、 新しい仕事、どうやら…単なる冗談のようでした。 そして、この真面目な顔と偉そうな顔の王国の中で、私も同じようになれる気がしました...それは環境の影響です！ そうですね、私は強くて自給自足の人間です。 そして他の人も、どうやら...
それはすべて悲しいことです。 それでも、すべてがそれほど絶望的なわけではありません。
最も普通の行為から喜びを得ることができますし、そうすべきです。
ちなみに、人生を楽しむことが一番の健康保険です。 ほとんどすべてのことから喜びを引き出す方法を知っている人は、深刻な病気を含む病気に見舞われることがはるかに少なくなります。 そして、普通の風邪は治らないことが多いです。
朝から始めましょう。
みんなでベッドから起きて体を洗い、朝食をとります。 これは通常どのように行われますか? 逃げながら、仕事に行けたらいいのに。 これらの行動の利点を意識しながら、ゆっくりと実行してください。 なぜ体を洗う必要があるのでしょうか？ そして朝食を食べてください...そして...時間がありませんか？ 少し早く、文字通り30分早く起きてください。 家を出る前に、私たちは皆鏡を見ます。 自分に微笑んで、幸運を祈って、 良い一日。 する これ少なくとも一ヶ月。 これらのアクションは自動的に実行されるため、さらに簡単になります。
それから仕事への道。 交通渋滞や渋滞 公共交通機関。 それでも！ 好むと好まざるにかかわらず、これはあなたの人生の一部です。 たくさんの興味深いことを学ぶことができる時間。 どうやって？ はい、携帯電話にダウンロードします 興味深い話、オーディオレッスン、良い音楽がたくさんあります、ついに。 車を運転している場合は、ラジオだけでなく、自分とあなたの愛する人のために用意された音楽のコレクションをオンにしてください。 ご存知のとおり、道はもはやそれほど煩わしいものではなくなり、時間が経つにつれて喜びをもたらし始めます。
次は仕事です。 通常、たまたまですが、愛されていません。 しかし、それによって何らかの恩恵を受けることができます。 ついに、一生分のお金が。 自分の仕事の中で面白いものを見つけてみましょう。 あなたが行う最も小さなことであっても、あなたの周りの誰もがそのために働いている、偉大で重要な全体の一部であることを自分自身に鼓舞してください。 自分が選んだ職業でより熟練する方法を考えてください。 こうすることで、自分の行動が無価値、単調、面白くないという感覚を避けることができます。
夕食！ 待望の... 昼食前にいつも何をしますか? 話し合う 最後のニュース? そして、プレオブラジェンスキー教授がブルガーコフの『犬の心臓』で言ったことを思い出してください。 「神様、どうかあなたを救ってください。昼食前にソ連の新聞を読まないでください。」 なぜ？ 新聞には良いニュースがほとんど載っていないからです。 そうです、私たちの人々は（そして私たちだけではありませんが）良いニュースに興味がありません。 洪水についても戦争についても、そうです！ 必要なものだけを！ ショッキング！ これによる喜びだけが疑わしいです。 これらの会話を簡単な短い散歩に置き換えて、最終的には人々、お店、木々、空、雲を鑑賞してください。 もっとたくさんのメリットがあるでしょう！
夕方、仕事が終わると、かろうじて生きて這い上がります。 彼の顔には全世界に対する崇高な憎悪が宿っている。 買い物にも行かなければなりません。 自分を克服し、顔に満面の笑みを浮かべて（またはその笑顔の残りを）、レジの店員に名前を呼んで挨拶をしましょう。 バッジには一人ひとりの名前が大きな文字で書かれています。 ご覧のとおり、彼らはあなたにファーストクラスのサービスを提供し、笑顔を返します。 もちろん例外もありますが、それらはルールを確認するだけです。 そして店を出るとき、あなたはもはや苦悩する人間ではなく、とても疲れてはいるものの、楽しい人間になっているのです。
夕方に 一般人テレビを見ている間。 アクション映画、ホラー映画、同じようなネガティブなニュース。 ただ散歩をして好きなことをしてみたらどうでしょうか？ 弱い...ソファからお尻を離してテレビから目を離したらどうしますか？ 最初は長くは続かず、それからどんどん長くなっていきます...
平和で良い精神状態で寝る方が良いです。 すぐにテレビから離れてベッドに落ちないでください。 少し散歩してみませんか。天気が悪かったり、気が進まなかった場合は、少し時間をとって、過ぎた一日がもたらしたすべての良いことを思い出してください。 そして、これはそれほど良いことではないことがわかるでしょう。
あなたは今までネガティブな環境で生きてきた中で、この良さに気づいていなかっただけなのです！
しかし、今のあなたは全くの別人です！