身体的健康とは、人の身体的な健康であり、人体の器官やシステムの現在の状態を反映します。 健康とその定義 身体指標という用語には何が含まれますか?

個人の身体的健康とは何でしょうか? これ 現在の状態体も臓器も。

人の身体状態とは何ですか? これらは健康の特定の指標または要素です。 ここ 私たちが話しているのは身体的発達のレベルと調和について、 機能状態身体、免疫防御と非特異的抵抗のレベル、既存の病気や発達障害について。

これは、生物学と医学の観点から見た、体のエネルギーポテンシャルの一種です。

身体的（身体的）健康状態の評価

アパナセンコ G.A. 教授は、身体の健康レベルは、シンプルで信頼性が高く、利用しやすい方法で測定できると信じています。 評価はポイントで行われます。 これを行うには、いくつかの指標を決定する必要があります。

• 体重;
• 身長;
• 血圧;
• 手の強さ。
• 心拍数;
• 肺の肺活量。
• 運動後に心拍数が回復するまでにかかる時間。

この方法は、標準からの逸脱をタイムリーに特定するのに役立ちます。 身体の健康は他の指標によっても判断されます。

• 経験 体操;
• 一般的な持久力。
• 強さの持久力。
• 器用さ。
• 免疫システムの効率。
• 最大酸素消費量。
• 慢性疾患の存在。

身体的健康と精神的健康:関係性

この依存性は長い間注目されてきました。 さまざまな体性疾患にかかりやすくなります。 子どもの身体の健康とは何でしょうか？ これについては後で詳しく説明します。

ほとんどの場合、精神障害のある人は次のような病状で死亡します。

• 心血管疾患;
• 呼吸器疾患;
• 怪我と中毒。

うつ病が重度であればあるほど、人の体調は悪化します。 逆に、身体表現性障害を背景とした精神状態の悪化もあります。 精神疾患における痛みを伴う感覚は、正常な感情状態に比べて耐えられません。

子供たち

健康な子供とは何ですか？ 子どもは他の年齢層の代表者よりも発生率が高いことが注目されています。 彼らは慢性的な病状に苦しんでいます。 たとえば、これには高血圧または低血圧、上気道の慢性炎症過程、筋骨格系の疾患が含まれます。 女の子は男の子よりも頻繁に影響を受けます。 悪い夢そして頭痛は心身症として分類されます。 ここではストレス要因も重要な役割を果たします。

あれは 健康な子供にのみ存在できます 完全な家族正常な心理的環境で。

ティーンエイジャー

それは青年期に特別であり、後者で起こる2つの基本的なプロセスによって決定されます。後者は、一方では身体的、性的、心理的性的発達を保証する調節構造の思春期の再構築によって特徴付けられ、一方では最終段階に入ります。一方、心理社会的発達。

構造的特徴に基づく青少年の疾患

体性の性質を持つことが最も多い病気は何ですか?

• 年齢層に共通する病気（貧血や肺炎など）。
• 思春期に特徴的な病気（例、ギルバート症候群と呼ばれるビリルビン代謝障害、骨軟骨症、思春期の視床下部症候群、甲状腺肥大）。
• 人生の形成期の特徴は「行動疾患」（外傷性疾患の増加、性感染症、または無防備な性行為、アルコール摂取、 麻薬物質等々）。
• リストに載ってる 稀な病気- 高血圧。

これが、思春期に子供の体の健康を損なう方法です。

十代の若者の特徴

器官やシステムの成長と発達は、青少年の病気の特徴に寄与します。 年齢の標準と逸脱を区別するには、解剖学的および生理学的な特徴を理解することが必要です。 したがって、心活動亢進性心臓症候群の像は先天性心疾患として診断でき、心電図検査による第 3 標準設定の逆 T 波はリウマチ性心疾患、そして場合によっては虚血と診断できます。

最も頻繁に被害を受けるのは何でしょうか?

この大きなシステムの中で、私たちはその原因を特定することができます - これは障害です 内分泌系、中枢神経系の病理と異形成（筋力低下）の事実。 この場合、障害を区別して治療するのではなく、根本的な病状を修正することが合理的です。

個々のティーンエイジャーの健康状態を分析する場合、健康のさまざまな要素（体性、生殖、精神、 社会的要素）。 この場合、予防と治療が最適かつ効果的になります。 この場合、「凸型」の例が診断となる可能性があります。 神経性無食欲症。 月経の停止などの症状があれば、専門医に連絡する必要があるかもしれません。

痛みを伴う月経の量が少ない（無月経）の主な理由は、標準年齢を下回る体重と、肝臓の特有の機能不全である体細胞の変化です。 始まりの理由は精神障害と社会への適応の問題です。 若い女性患者の月経パターンを調節することは、生殖領域、精神感情領域、身体領域に複雑な影響を与える可能性があるようです。

体性と 身体的健康.

身体的発達の逸脱

逸脱を伴う十代の若者における身体性疾患の特異性も観察される 生物学的発達。 早期に早く成熟する女児では、高エストロゲン症がより頻繁に観察され、気管支喘息がより重篤になり、貧血や脳血管ジストニアがより頻繁に発症することが注目されています。 性心理発達障害のそれぞれのタイプには独自の特徴があります。

大人

成熟した人々は病気に対してより適切に反応します。 しかし、高齢者は心気症になり、恐怖症やうつ病に苦しむことが多くなります。 彼らは自分の気持ちに耳を傾け、健康に関して細心の注意を払います。 しかし、これは常に起こるわけではありません。 それはすべて個人の個々の特性に依存します。

私たちは身体の健康について調べました。 彼を注意深く監視し、適時に医師を訪問し、総合的な検査を受ける必要があります。

教師は次のことを考慮した場合にのみ、学校での教育と教育の仕事を適切に組織することができます。 年齢の特徴生徒の身体の発達と健康状態。 我が国および他の多くの国（ポーランド、フランス、東ドイツ）での研究によると、学童の身体的発達のレベル、健康、学業成績の間には明らかな関係があります。 この依存は特に高校で顕著であり、そこでは健康な青少年は衰弱した青少年よりも身体的発達と学業成績が著しく高い。

身体の発達に関する現代の概念は、「身体の年齢に関連した特性、体力、持久力の決定の基礎となる形態的および機能的特性と資質」の状態と生物学的年齢のレベルによって決定されます。 生物学的年齢歯の生え変わりの時期、特定の骨の骨化点の出現、成長、思春期の程度などによって決まります。各指標の情報内容は年齢によって変化します。 したがって、思春期における生物学的成熟の主な指標は、二次性徴の発現の程度です。

身体の発達を決定する指標の中で、身体検査、身体測定、および身体測定が区別されます。

身体鏡的または記述的指標には、皮膚および目に見える粘膜の状態 (色、膨圧、弾力性など)、筋骨格系 (肩甲骨と胸部、背中、脚、足の形状)、脂肪の程度が含まれます。沈着、二次性徴の重症度。

体性指標には、胴体、脚、腕の長さ、座高、肩と骨盤の幅、頭囲、肩囲などが含まれます。

生理学的指標には、肺活量（呼吸、追加および予備空気の総量）、筋力（手の圧迫力、背筋力、つまり腰の筋肉の強さ）が含まれます。

身体の発達のレベルを判断するには、身長、体重、胸囲の測定が必要です。 これらの指標は通常、全身サイズと呼ばれます。 体長（身長）は最も安定した指標であり、外部条件や病気の影響によってもほとんど変化しません。

体重は、総重量、骨格系、筋肉、脂肪組織の発達を特徴づけるもので、外部条件（栄養、病気など）の影響で大きく変動します。

胸の周囲は、容量、骨格の質量、肋骨の位置、背中と胸の筋肉の発達、脂肪層を特徴付けます。 胸の大きさは、肺、心臓、太い血管の発達を部分的に判断することができます。

小児および青少年の身体的発達を研究するには、集団（単一段階）および個別の方法が使用されます。

質量法により、年齢、性別、年齢ごとの身体発達の平均的な典型値を決定することができます。 社会集団。 これは5〜10年ごとに行われ、社会的および衛生的条件（治療手段、栄養、運動計画、休息、睡眠など）の変化の影響下での身体的発達の時間の経過に伴う変化を判断することができます。 児童および青少年の身体的発達を研究する個別の方法では、同じ児童に対して毎年、および必要に応じて四半期ごとに検査が実施されます。 これにより、各子どもの発達を常に監視し、その特性を特定することが可能になります。

身体の発達は、気候地理的、人為的、遺伝的、社会的、その他多くの要因の影響を受けます。

社会システムは、若い世代の育成と教育の条件を決定します。 影響 社会情勢我が国では、児童と青少年の発達のレベルは、異なる気候帯、地理帯、異なる国籍の都市と農村地域の労働者と従業員の子供の身体的発達に指標に大きな差がないという事実によって確認されています。 まず第一に、この事実は、ソビエト国民の福祉、国民の生活条件の継続的な改善、物質的および文化的レベルの向上、広範な健康対策の実施、資格のある医療の提供によって説明できます。 医療子供の人口。

モスクワ地域の都市部および田舎の学校における現代の学童の身体的発達を研究した興味深いデータ。これにより、50〜100年にわたる身体的発達の指標と比較することが可能になります。 1880年から1885年にF.F.エリスマンによって最初に入手されました。 10代の労働者とその同僚の身体的発達に関するデータ - グルホフ市の体育館の学生が最初に示された 低レベル身体的発達と思春期の3〜4年の遅れ。 1927 年から現在まで、グルホフでは学生の身体的発達に関する研究が 5 ～ 10 年ごとに行われています。 過去の研究によると、生徒間の身長の差は 11 ～ 23 cm、体重の差は 6.5 ～ 11.1 kg であることがわかっています。 田舎の学校の生徒の身体的発達に関する研究は、1886 年に N. F. ミハイロフによって初めて実施されました。 彼は、子供たちが住んでいる劣悪な生活環境、劣悪な栄養状態、そして 重労働ティーンエイジャー これらの子供と青年は、身体的発達が低い（低身長、狭い胸、低体重）という特徴がありました。 田舎における根本的な社会変革、集団農民の高い物質的幸福、良好な 生活条件、子供や青少年に過酷で疲れる農業労働を廃止し、必要なタンパク質やビタミンを含む栄養を与えることで、農村部の学童の身体的発達の大幅な増加につながりました。 過去 10 年間で、農村部の学童の身体的発達の平均指標は増加しました。体長は 20 ～ 25 cm 増加しました。 体重は11〜15 kg、胸囲は11〜14 cm減少し、成長期が短縮され、思春期が早く始まります。

上記のすべては、社会状況が子供や青少年の身体的発達に与える影響を改めて裏付けています。

講義 6

プラン：

1. 診断の種類、目的、タスク

2. 身体的発達の指標

3. 機能的適応度の評価

4. 自制心

4.1. 自制心の主観的な指標

4.2. 自制心の客観的な指標

診断 - 生徒の健康状態の評価。

診断 - 生徒の健康状態に関する結論。

主な診断の種類は次のとおりです。:

· 医療監督- 関係者の身体的発達と機能的準備状態に関する包括的な健康診断 身体鍛錬そしてスポーツ。

· 教育的コントロール- 身体文化やスポーツに携わる人々の身体状態に関する情報を取得する体系的なプロセス。

· 自制心- 関係者の健康、機能、健康状態の定期的な観察 体力運動やスポーツの影響による変化。

診断の目的- 関係者の状態のさまざまな側面の客観的な評価に基づいて、体育の授業のプロセスを最適化する。

診断タスク:

1) 体育およびスポーツに携わる人々の健康状態の医学的モニタリング。

2) 適用されたトレーニング手段と方法の有効性を評価する。

3) 訓練計画の実施。

4) 準備状況を評価するためのテストの決定（身体的、技術的、戦術的、道徳的意志的、理論的）。

5) スポーツ選手の成績を予測する。

6) スポーツ結果のダイナミクスの特定。

7) 才能あるアスリートの選抜。

身体的発達は、生涯にわたる人体の形態学的および機能的特性における加齢に伴う変化の自然なプロセスです。

「身体的発達」という用語は、次の 2 つの意味で使用されます。

1) 自然な加齢に伴う発達中、および身体文化の影響下で人体の中で起こるプロセスとして。

2) 状態として、つまり 生物の形態機能状態、生物の生存に必要な身体能力の発達レベルを特徴付ける兆候の複合体として。

身体的発達の特徴は、人体測定を使用して決定されます。

人体測定指標は、身体的発達の年齢と性別の特徴を特徴付ける形態学的および機能的データの複合体です。

次の人体計測指標が区別されます。

身体計測;

身体測定;

体性鏡。

身体計測指標には次のものがあります。:

· 身長- 身長。

体長が最も大きくなるのは朝です。 夕方や激しい運動後は、身長が2cm以上低下することがあります。 ウェイトやバーベルを使った運動後は、椎間板が圧縮されるため、身長が 3 ～ 4 cm 以上減少することがあります。

· 重さ-「体重」と言った方が正確です。

体重は健康状態の客観的な指標です。 身体運動中、特に運動中に変化します。 初期段階。 これは、過剰な水分の放出と脂肪の燃焼の結果として起こります。 その後、体重は安定し、その後、トレーニングの焦点に応じて減少または増加し始めます。 朝の空腹時に体重を測定することをお勧めします。

標準体重を決定するには、さまざまな体重身長指数が使用されます。 特に、ブローカ指数は実際に広く使用されており、これに従って正常体重は次のように計算されます。

身長155～165cmの方の場合：

適正体重 = 体長 - 100

身長165～175cmの方の場合：

最適体重 = 体長 - 105

身長175cm以上の方の場合：

適正体重 = 体長 - 110

体重と体格の関係についてのより正確な情報は、身長に加えて胸囲も考慮する方法によって提供されます。

· サークル- さまざまなゾーンの体のボリューム。

通常、胸囲、ウエスト、前腕、肩、ヒップなどの周囲が測定されます。 センチメートルテープは体の周囲を測定するために使用されます。

胸囲は、通常の静かな呼吸時、最大吸気時、最大呼気時という 3 段階で測定されます。 吸入時と呼気時の円の大きさの違いは、胸部偏位 (ECC) を特徴づけます。 平均的な EGC サイズは通常 5 ～ 7 cm の範囲です。

ウエスト、ヒップなどの周囲寸法 原則として、図を制御するために使用されます。

· 直径- さまざまなゾーンにおける体の幅。

生理学的指標には次のものがあります。:

· 肺活量 (VC)- 最大吸入後の最大呼気中に得られる空気の量。

肺活量は肺活量計で測定されます。事前に 1 ～ 2 回呼吸した後、被験者は最大限に呼吸し、息が止まるまで肺活量計のマウスピースにスムーズに空気を吹き込みます。 測定は 2 ～ 3 回連続して実行され、最良の結果が記録されます。

平均肺活量の指標:

男性用 3500～4200ml、

女性では2500～3000ml、

アスリートは6000〜7500mlを持っています。

特定の人の最適な肺活量を決定するために使用されます。 ルートヴィッヒの方程式:

男性: 肺活量 = (40xL)+(30xP) - 4400

女性: 肺活量 = (40xL)+(10xP) - 3800

ここで、L は身長 (cm)、P は体重 (kg) です。

たとえば、身長 172 cm、体重 59 kg の女の子の場合、最適な肺活量は次のとおりです: (40 x 172) + (10 x 59) - 3800 = 3670 ml。

· 呼吸数- 単位時間当たり（例えば、1 分当たり）の完全な呼吸サイクルの数。

成人の通常の呼吸数は 1 分間に 14 ～ 18 回です。 負荷がかかると2〜2.5倍に増加します。

· 酸素消費量- 安静時または運動中に身体が 1 分間に使用する酸素の量。

安静時、人は平均して毎分 250 ～ 300 ml の酸素を消費します。 で 身体活動この値は増加します。

体が1分間に最大消費できる酸素の最大量 筋肉の働き、と呼ばれる 最大酸素消費量 (IPC).

· ダイナモメトリー- 手の屈曲強度の決定。

手の屈曲力は特別な装置である動力計によって測定され、kgで測定されます。

右利きの人の右手の強さの平均値は次のとおりです。

男性の場合は35〜50kg。

体重25～33kgの女性向け。

左手の平均的な筋力は通常 5 ～ 10 kg 低下します。

ダイナモメトリーを行うときは、絶対強度と相対強度の両方を考慮することが重要です。 体重と相関がありました。

相対的な強さを決定するには、腕の強さを 100 倍し、体重で割ります。

たとえば、体重 75 kg の若い男性の右手の強さは 52 kg でした。

52 × 100 / 75 = 69.33%

平均相対強度指標:

男性では体重の60～70％。

女性では体重の45～50％。

身体検査指標には次のものがあります。:

· 姿勢- 何気なく立っている人のいつものポーズ。

で 正しい姿勢体力的には大丈夫です 発展した人頭と胴体が同じ垂直にあり、胸が高く、 下肢股関節と膝関節がまっすぐになります。

で 間違った姿勢頭はわずかに前に傾き、背中は丸まり、胸は平らで、お腹は突き出ています。

· ボディタイプ- 骨格の幅が特徴です。

以下が区別されます。 体型：無力症（骨が狭い）、正常（正常な骨）、過緊張（広骨）。

· 胸の形

以下が区別されます。 胸の形：円錐形（上腹部の角度が直角より大きい）、円筒形（上腹部の角度が直線である）、平坦（上腹部の角度が直角より小さい）。

図 3. 胸部の形状:

a - 円錐形。

b - 円筒形。

c - 平らになった;

α - 上腹部角度

胸の円錐形は、スポーツをしない人によく見られます。

円筒形はアスリートの間でより一般的です。

平らな胸は、座りがちなライフスタイルを送る成人に観察されます。 胸が平らになっている人は、呼吸機能が低下している可能性があります。

運動は胸のボリュームを増やすのに役立ちます。

· 背面形状

背面の形状はノーマル、ラウンド、フラットの3種類があります。

垂直軸に対して背骨の湾曲の後方への4cm以上の増加は、後弯症、前弯症と呼ばれます。

通常、脊椎の横方向の湾曲、つまり側弯症があってはなりません。 側弯症には右側、左側、S 字型があります。

脊椎湾曲の主な原因の 1 つは、脊椎の湾曲の不足です。 身体活動そして身体の一般的な機能的弱さ。

· 脚の形状

脚の形状には、通常、X 字型、O 字型があります。

下肢の骨と筋肉の発達。

· 足の形

足の形状には、中空、標準、扁平、平坦があります。

米。 6. 足の形状:

a - 中空

b - 通常

c - 平らになった

g - フラット

足の形状は外部検査または足跡によって判断されます。

· お腹の形

腹部には次のような形態があります: 正常、垂れ下がった、引っ込んでいます。

たるんだ腹部は通常、腹壁の筋肉の発達不良によって引き起こされ、垂れ下がりを伴います。 内臓（腸、胃など）。

引っ込んだ腹部は、筋肉が発達し、脂肪の蓄積が少ない人に発生します。

· 脂肪の沈着

脂肪沈着には、正常、増加、減少があります。 さらに、脂肪の均一性と局所的な沈着が測定されます。

折り目の圧縮を測定します。これは測定精度にとって重要です。

2) 体性鏡指標

機器によって得られたデータに加えて、外部検査からのデータである記述記号も考慮されます。 身体型分析の目的では、点数 (1 ～ 3) で表される等級が区別されますが、場合によっては中間の等級 (1.5 および 2.5) が使用されることもあります。

骨のコンポーネント。

骨格の発達は次のように判断されます。 一般的な印象骨や関節の重さ、肩幅。 スケルトンには 3 つのタイプがあります。

a) 薄い（狭く、しなやか） - 狭い肩と胸、薄い骨端線、小さな手と足を特徴とします - 1点。

b) 強くて重厚（幅広） - 広い肩、 大きなサイズ手と足 - 3 点。

c) 平均 - 中間の​​位置を占めます - 2 ポイント。

筋肉成分。

筋肉組織の発達は、主に肩や腰などの手足の量と緊張によって評価されます。 区別する:

a) 筋肉組織の発達不良、その弛み、弱い緊張 -1 ポイント。

b) 適度な筋肉の発達、皮膚の下の主要な筋肉群の緩和が見られ、良好な筋肉の緊張 - 2 点。

c）筋肉の顕著な発達、その明らかな緩和、緊張状態での強い筋肉の緊張 - 3ポイント。

脂肪成分。

脂肪成分の発達は、骨格の骨レリーフの滑らかさだけでなく、 脂肪のひだの大きさ:

a) 肩甲帯の骨の凹凸がはっきりと見え、特に鎖骨と肩甲骨、肋骨が胸骨に付着している部分が見えます。 皮下脂肪層がほとんどなく、 平均値脂肪のひだは3〜6 mmの範囲です - 1ポイント。

b）骨の緩和は鎖骨の領域でのみ見られ、腹部と背中の皮下脂肪層は適度に発達しており、脂肪のひだの平均サイズは7〜19 mmの範囲です-2ポイント。

c) 体のあらゆる部分に豊富な脂肪が沈着し、骨の凹凸が完全に滑らかになります。 背中、腹部、四肢には脂肪が多く蓄積しており、皮膚のひだには皮下脂肪組織が豊富にあります。 脂肪のひだの厚さは20 mm以上 - 3ポイントです。

背骨の形状。

脊椎の形状を決定するために、矢状面と前額面の両方で脊椎を調べ、椎骨の棘突起によって形成される線の形状を研究し、肩甲骨の対称性と肩の高さに注意を払います。ウエストラインと下げた腕で形成されるウエストトライアングルの状態。

胸の形。

横顔と正面で見たときに決まります。 上腹部角の大きさ、肋骨下部の方向、境界線に注意してください。 胸フロント。 次の胸部形状オプションが区別されます。

a) 平ら - 細長く平らな形状をしており、上腹部の角度は鋭く、前胸部を制限する線はほぼ真っ直ぐで、肋骨下部はかなりの傾斜を持っています。

b) 円筒形 - 上部と下部が均等に発達しており、上腹部の角度は直線に等しいか、ほぼ直線であり、胸部を区切る線は楕円形で、下部肋骨は平均的な傾斜を持っています。

c) 円錐形 - 幅が広い 下部、上腹部の角度は鈍角で、ラインは下部に凸のある楕円形で、肋骨はわずかに傾斜しています。

身体的健康(体性) は人間の健康の複雑な構造において最も重要な要素です。 それは体の自己調節能力によって決まります。

身体的健康とは、人体の状態であり、適応する能力によって特徴付けられます。 さまざまな要因生息地、身体的発達のレベル、身体活動を行うための身体的および機能的な準備状態。

人の身体的健康の程度は、特別な鑑別診断技術を使用した医学によって確実に判定されます。

指標 メンタルヘルス 多くの国内著者によって発表された（Grombakh A.M.、1988年; Tkhostov A.Sh.、1993年; Lebedinsky V.V.、1994年; Karvasarsky B.D.、1982年など）

本人の健康に関する苦情を考慮すると、 四人々のグループ:

ü 第 1 グループ – 完全に健康で、何の不満もない人々。

ü 第 2 グループ - 軽度の機能障害、特定の外傷的出来事に関連する無力症神経症の性質のエピソード的な訴え、負のミクロ社会的要因の影響下での適応メカニズムの緊張。

ü 第 3 グループ – 代償段階にある前臨床状態および臨床形態を持つ人、困難な状況の枠外で持続する無力症の訴え、適応メカニズムの過剰な緊張がある人 (このような人は、好ましくない妊娠、出産、素因、頭部外傷、慢性感染症の病歴がある) ;

ü 第 4 グループ - 部分代償段階にある疾患の臨床形態、適応メカニズムの不全または破綻。

心理学から心理学への移行 社会レベル条件付き メンタルヘルスに影響が出る 社会的要因、家族、友人や親戚とのコミュニケーション、仕事、レジャー、宗教など。 健全な精神を持った人だけが、この活動に積極的に参加していると感じます。 社会システムそしてメンタルヘルス自体は通常、コミュニケーションや社会的相互作用への関与として定義されます。

メンタルヘルスの基準「適応」、「社会化」、「個性化」の概念に基づいています（Abramova G.S.、Yudchits Yu.A.、1998）。

「適応」という概念 「これには、自分の体の機能（消化、排泄など）に意識的に関係する人の能力と、精神的なプロセスを調整する（思考、感情、欲望の管理）能力が含まれます。個人の適応には限界があります。しかし、適応した人は、通常の地社会的条件の中で生活することができます。

社交化 によって決定される 3つの基準 人間の健康に関係します。

ü 1 つ目は、他の人に対等に対応する能力に関連しています。 「もう一人も私と同じように生きています。」

ü 2 番目の基準は、他者との関係において特定の規範が存在するという事実に対する反応、およびそれに従おうとする欲求として定義されます。

ü 3 番目の基準は、人が他の人への相対的な依存をどのように経験するかです。 すべての人に必要な孤独感の尺度があり、この尺度を超えると気分が悪くなります。 孤独の尺度は、独立の必要性、他人からのプライバシー、環境における自分の位置との間の一種の相関関係です。

個性化、 K.Gさんによると ユングは、人間の自分自身に対する態度の形成を説明することを可能にします。 人自身が精神生活の中で自分の資質を創造し、自分の独自性を価値として認識し、他の人がそれを破壊することを許可しません。 自分自身と他人の個性を認識し、維持する能力は、精神的健康の最も重要なパラメータの 1 つです。

すべての人は適応、社会化、個性化の可能性を持っており、その実現の程度はその人の発達の社会的状況、規範的な人の理想によって異なります。 この会社のこの特定の瞬間に。

しかし、これらの基準が不十分であることに気づくこともできます。 完全な説明 健康の内部像 。 特に、これは、誰でも自分の人生を外から見て評価する機会を潜在的に持っているという事実とも関係しています（ 反射 ）。 重要な機能 内省的な経験 それは、それらが意志や個人の努力に反して起こるということです。 それらは人の精神的な生活の前提条件であり、そこでは精神的な生活とは異なり、結果として価値としての人生の経験が得られます。

多くの心理学者（マズロー A. やロジャース K. など）が強調しているように、人の精神的な健康は、まず第一に、その人と全世界とのつながりの中に現れます。 これは、宗教心、美と調和の感覚、人生そのものへの賞賛、人生の喜びなど、さまざまな形で現れます。

他の人々とのつながりがある経験、人の特定の理想への準拠が構成されます。 人生の超越的かつ全体的な見方としての健康の内的像の内容。

特性 健康な人(A.マズローによると):

1) 最高度現実の認識

2以上 開発された能力自分自身、他人、そして世界全体をありのままに受け入れる

3) 自発性、自発性の増加

4) 問題に集中する能力の向上

5) より顕著な無執着と孤独への明らかな欲求

6) より顕著な自主性と、特定の文化に慣れることへの反対

7) 知覚の新鮮さと感情的な反応の豊かさ

8) 経験の頂点へのブレークスルーがより頻繁に起こる

9) 人類全体とのより強い一体感

10) 改善 人間関係

11) より民主的な人格構造

12) 高い クリエイティブなスキル

13) 価値観における特定の変化

社会的健康それは次の特徴に反映されています：社会的現実の適切な認識、周囲の世界への関心、物理的および社会的環境への適応、消費文化、利他主義、共感、他者への責任、民主的行動。

「健康な社会」とは、「社会的疾患」のレベルが最小限である社会です（Nikiforov G.S.、1999）。

社会的健康には次のものが含まれます。

· 社会的意義蔓延による特定の病気、それによって引き起こされる経済的損失、重症度（すなわち、人口の生存に対する脅威またはそのような脅威に対する恐怖）。

・病気の原因、その経過と結果の性質（すなわち、回復または死亡の可能性）に対する社会秩序の影響。

· 社会統計を構成する統合統計指標に基づいて、特定の部分または人類全体の生物学的状態を評価すること。

したがって、 有望な方向性健康心理学は、健康のメカニズム、健康診断（健康レベルの決定）と境界条件の開発、健康な顧客に対する医療と予防システムの態度の研究です。 具体的な課題は、健康状態や病気の初期段階を判定するための簡単で使いやすい検査を作成し、さまざまな予防プログラムを作成することです。

メンタルヘルスの問題は国内の心理学者によって積極的に研究されているという事実にもかかわらず、別の知識分野としての健康心理学は海外でより広く普及しており、より積極的に実践に導入されています。 医療機関。 で 現代ロシア新しく独立した健康心理学 科学的方向性形成段階を経ています。