En rahat iklime sahip ülkeler. İklim: Rusya'nın neresinde yaşamak rahat ve nerede neredeyse imkansız? Kenya'nın Mombasa şehri

Rusya, toprakları beş ana ülke tarafından temsil edilen devasa bir ülkedir. iklim bölgeleri. İnsanlar için en iyi iklimin Akdeniz olduğu bir sır değil, bu nedenle nüfusun çoğu bol güneş ve temiz havanın olduğu denize ulaşmaya çalışıyor.

Bilimsel araştırmalar, gezegendeki tüm insanların %77'sinin D vitamini eksikliği olduğunu kanıtlamıştır. Hücre yenilenmesinden, kalp kasının normal işleyişinden, hafızadan, güçlü kemik ve kaslardan sorumludur. Ancak Rusya'nın büyük bir kısmı ağırlıklı olarak güneşli ve sıcak olan bölgelere ait değil.

Güneş ve sıcaklığın faydaları

Kardiyovasküler patolojilere yol açan kolesterol ile güneşte geçirilen süre arasındaki bağlantı zaten net bir şekilde ortaya konmuştur. Bir kişinin yaşadığı bölge ne kadar soğuksa kanında o kadar fazla kolesterol bulunur. Dr. Grimes'a göre güneşin faydaları zararlarından 25 bin kat daha ağır basmaktadır.

Güneş ışığının eksikliği aynı zamanda multipl skleroz gelişimine de yol açar. Sıcak bölgelerde yaşayan insanlar bu hastalıktan kuzey enlemlerinde yaşayanlardan 2 kat daha az muzdariptir.

Ayrıca besin takviyesi olarak D vitamini almanın güneşe maruz kalmanın yerini tam olarak almadığı da tespit edilmiştir.

Rusya'da iyi bir iklimin nerede olduğunu düşündüğünüzde, faydalarla ilgili tüm ifadeleri çürütebilirsiniz. Güneş ışınlarıÇünkü kardiyovasküler hastalıkları olan kişiler için anormal ısının tolere edilmesi zordur. Aynı zamanda İrlandalı bilim adamları araştırmalar yaptı ve ABD'nin güney eyaletlerinde ve Avrupa ülkeleri her zaman güneşli havanın öldüğü yer daha az insan ağırlıklı olarak soğuk olan ülkelere göre.

Ve en ilginç şey, hava ısındığında kendinize dikkat edin. Güneşli günlerin gelmesiyle birlikte kişi daha aktif hale gelir ve ayakta çok daha fazla zaman geçirir. Bu nedenle, Rusya'da yaşamak için en iyi iklime sahip bir bölgeyi seçerken sıcak ve güney bölgeleriyle başlamak daha iyidir.

Maykop, Adıge Cumhuriyeti

Şehir, Karadeniz havzasındaki vadide, Belaya Nehri üzerinde, Kafkas Dağları'nın kuzey eteklerinde yer almaktadır. Bu bölge Rusya'nın iyi bir iklime ve ekolojiye sahip olduğu yer olarak adlandırılmaktadır. Burada ısı yok, ortalama sıcaklık +28 derece, kışın çok nadiren - 4'ün altına düşüyor. Burada yaz 180 gün sürüyor. Şehirde az yağış var, ancak cumhuriyetin batı kesiminden gelen nem bol.

Bu arada yerleşim yerinin adı “yabani elma vadisi” olarak çevriliyor. Aslında yerel sakinlerin dediği gibi baharda şehir yeşilliklerle çevrilidir, burada çoğunlukla elma yetişir.

Ancak incelemelere göre yerel sakinlerİlkbaharda kuvvetli rüzgarlar olabilir, buna şiddetli yağmur ve hatta dolu da eşlik edebilir. Ancak bu fırtınalar uzun sürmediği için yerel halk için herhangi bir sorun teşkil etmiyor.

Ekoloji konusunda Maykop şehri, yalnızca Rusya'daki iyi iklim göstergeleri açısından değil, aynı zamanda olumlu çevresel durum açısından da birkaç yıldır ülkedeki tüm şehirler arasında lider konumdadır.

Krasnodar

Bu şehir, Rusların ülkenin kuzey kesimlerinden göç ettiği listenin liderleri arasında yer alıyor. Buradaki iklim ılıman ve sıcaktır. Ortalama yıllık sıcaklık+13,3 derecedir. Ancak 2000 yılı Temmuz ayında aylık ortalama sıcaklık+24,1 derece, +40,7 derece kaydedildi. Yağmurlu günler ağustos ayının sonunda başlayıp aralık ortasına kadar devam ediyor.

Şehirde kış kısadır; Ocak ortasından başlayıp Şubat ortasında sona erer. Ortalama günlük sıcaklık 0 ile -2 derece arasında değişmektedir. Ancak sıcaklıkta -25 dereceye kadar güçlü bir düşüş de olabilir, ancak bu nadiren olur.

İlk bakışta burası tam olarak Rusya'nın yaşamak için iyi bir iklime sahip olduğu şehir gibi görünebilir. Ancak yerel sakinlerin incelemelerine göre Krasnodar'ın özellikle son yıllarda dezavantajları var. Atmosfer sıcaklığı o kadar yükselebilir ki, yüksek nemde kuru çalışmak mümkün olmayacaktır. Kışın da yağmur yağıyor, ardından yollar buz pateni pistine dönüşüyor. Ve eğer başlarlarsa şiddetli yağışlar, sokaklar yoğun bir şekilde sular altında kalıyor. Ve Karadeniz 120 kilometre uzakta. Ancak şehir bir tatil yeri değil, turistik bir şehir ve bu çok büyük bir artı, muhteşem bir doğa ve verimli topraklar var ve iklim hala St. Petersburg'dakinden daha iyi.

Pyatigorsk ve Stavropol

Burası Rusya'nın en eski sağlık tesisi, en güzeli turistik kasaba. İklim nedir? Muhtemelen gerçekten de, çok ılıman kışların olduğu ve iklimin ılıman karasal olarak tanımlanabileceği Pyatigorsk'ta, bu da geniş orman kuşakları ve dağ sıraları nedeniyle elde edilir. Burada sıklıkla görülen rüzgar, çok sık olmasa da sıcaktan kurtulmanızı sağlıyor.

Pyatigorsk'un bir kısmı ovada, diğeri ise Dağlık alan. Ortalama olarak, kışın sıcaklık yalnızca - 3 dereceye ulaşır ve yazın + 21'dir. En sıcak ay, + 40,9 derecenin bile kaydedildiği Ağustos'tur, ancak düşük nem, kuru hava ve doğudan gelen hafif rüzgarlar, sıcağa rahatça dayanın.

Şehirde gün boyu ani sıcaklık değişimleri yaşanmıyor. Burada bahar sıcak ama kısadır; yaz Mayıs başında başlar.

Kentin Rusya'nın sağlık açısından en iyi iklimi listesinde yer aldığını doğrulamak için yalnızca 2011 yılında 4,5 bin iç ve dış göçmen buraya göç etti.

Stavropol ayrıca ılıman bir karasal iklime sahiptir. Ağustos ayında sıcaklık +39,7 dereceye kadar çıkabiliyor, kışın ise -2,3 dereceye düşüyor. Her ne kadar 2012 yılının Şubat ayında, maksimum sıcaklık- 28.3 derece. Ancak şehrin uzun bir “Hint yazı” var. Genel olarak Pyatigorsk ve Stavropol'de hava hemen hemen aynı.

Soçi

Şehrin iklimi subtropikal olduğundan kalp ve damar hastalıkları olan kişiler için uygun olmayabilir. Ancak burası Rusya'nın gençlerin yaşaması için en iyi iklime sahip olduğu ideal bir yer. Burası oldukça nemli ve sıcak. Kış kısa ve yağışlıdır. Yaz aylarında hava sıcaklığı oldukça yüksektir. Ancak subtropikal bitkilerin yetiştiği yer burasıdır. Buradaki plajlar yaklaşık 115 kilometreyi kapsıyor. Muhtemelen bu nedenle birçok ünlü ve hükümet üyesi Soçi'de gayrimenkul sahibi olmakla övünebilir.

Rusya'nın Karadeniz kıyısında iklim nerede daha iyi? Tabii ki yerleşimi soğuk rüzgarlardan koruyan Soçi'de. Üstelik XXII Kış Olimpiyat Oyunlarından sonra şehrin altyapısı da gelişti. Son yıllarda nüfusta bir artış eğilimi görülüyor; 2018 yılı başında toplam sayı 429.070 bin kişi iken, 2017 yılında 411.524 kişi yaşamaktaydı. Ve 2016'da - 401.219 bin. Sonuçta birçok insan deniz kenarında yaşamayı ve çalışmayı hayal ediyor. Bazıları mevsimlik işçi olarak şehre gelip sonsuza kadar şehirde kalmayı başarıyor. Bu nedenle Soçi'de 100'den fazla millet var.

Kaliningrad

Karasal iklime sahip bir başka sahil şehri. Burada sert kışlar yaşanmaz ve bir ay boyunca neredeyse hiç gerçek anlamda karlı ve soğuk günler yaşanmaz. Burası Rusya'da yaşamanın rahat olduğu bir iklime sahip bir şehir. Kaliningrad Körfezi kıyısında yer alır Baltık DeniziÇok güzel, burası ne soğuk ne de sıcak. Gulf Stream'in etkisi sayesinde kışlar ılık, ilkbahar ise erken ve uzun geçer. Yaz sezonu haziran ayının onuncu gününde başlıyor ve sonbaharın başlangıcı tam olarak takvime göre gerçekleşiyor. Ortalama yıllık sıcaklık+8,4 derecedir.

Yaz yağmurlarının bolluğuna rağmen, neredeyse tüm bölge sakinleri güzel bir bronzluk elde etmeyi başarıyor.

Çok sayıda aracın varlığı nedeniyle şehrin kendisi en iyi çevresel duruma sahip değil. Bu nedenle yaşamak için en cazip yer hala yolların oldukça iyi olduğu banliyölerdir.

Yakın zamanda Rusya'nın bir parçası olan Kırım Yarımadası yaşanacak en iyi yer. Yarımadanın iklimi hipertansif hastalar ve kalp patolojisi olan kişiler için bile idealdir. Bölge özellikle solunum yolu patolojisi olan kişiler için cazip bir bölgedir. Tarihi hatırlarsak yazarlar ve oyuncular Kırım'a sadece tedavi için değil aynı zamanda daimi ikamet için de geldiler.

Geleneksel olarak yarımada üç iklim bölgesine ayrılmıştır:

• Güney sahili. Yağışlı kışlar ve oldukça sıcak, uzun yazlar vardır.
• Bozkır bölgesi. Ayrıca oldukça sıcak yazlar ve serin, yağışlı kışlar yaşanır.
• Dağ. Yazın nemli ve sıcak, kışın da nem oranı yüksek ama oldukça serindir.

Bugün yaşam standartları açısından Kırım Rusya'nın diğer bölgelerinin çok gerisinde olsa da ideal bir iklime sahiptir. 2016 yılından bu yana emlak fiyatları düştüğü için artık uygun fiyata daire değil, deniz kenarında ev almak mümkün değil.

Şehirleri ayrı ayrı düşünmek oldukça zordur çünkü toplam 27 bin kilometrekarelik alanda (Kırım bölgesi) 2 milyonun biraz üzerinde insan yaşamaktadır. Yalta'yı alırsak, buradaki fiyatlar çok yüksek, tüm yarımadanın yaklaşık 2-2,5 katı, yüksek sezonda çok sayıda ulaşım ve tatilci var. Aynı şey Aluşta için de söylenebilir, ancak burada gece hayatı mekanları daha az olduğundan yaz aylarında biraz daha sessizdir. Simferopol deniz kıyısında yer almıyor ancak birçok yeni binaya ve gelişmiş bir altyapıya sahip. Sevastopol, Simferopol'ün tüm avantajlarına sahiptir ve aynı zamanda sahilde yer almaktadır.

Belgorod

Şehir, Rusya'nın başkentinden Kırım Yarımadası'na giden yolun ortasında yer almaktadır. Ilıman kışlar ve hızlı baharlar ile karakterize edilen ılıman bir karasal iklime sahiptir. Kentte yıllık ortalama sıcaklık +7,7 derecedir. Kışın termometre -20'ye düşebilir, ancak böyle bir soğukluk kış boyunca bir haftadan fazla sürmez. Bu nedenle, Rusya'da kıyıda bulunmayan, en ılıman iklime sahip olan şehir sıralamasında liderdir.

Belgorod'un ekolojik olarak olduğuna inanılıyor temiz şehir. Esas kirlilik araçlardan kaynaklanmaktadır. Ancak yerleşim yeri çok yeşil. Kentin ilçelerinin %80'i tarım arazisidir. Yerel halk da yer altı kaynaklarından su içiyor. Ayrıca Belgorod'da yerel sakinlerin değerlendirmelerine göre düşük seviye Rahat bir konaklama için önemli olan suç. Her ne kadar aile ve ev içi kavgalar olsa da ölümcül yeterli.

Grozni

Rusya'nın iyi bir iklime sahip olduğu bir yer olmasına rağmen tarih ve şehrin kendisi askeri operasyonlarla ilişkilidir. Ilıman kışlar ve uzun sıcak yazlar vardır. Çok nadiren kışın -15 derece ve altında olur. Yaz aylarında normal sıcaklık +30, +35 derecedir. Rüzgarlar sizi sıcaktan korur ve burada çok az yağış vardır, bu nedenle her zaman çok sayıda güneşli gün vardır.

Ancak şunu da anlamak gerekir ki kentte yerel nüfusun yaklaşık %93'ü Çeçenlerden oluşuyor. Bu nedenle taşınmaya karar verirseniz bu dikkate alınmalıdır. Askeri çatışmanın sona ermesinden sonra şehir yavaş yavaş gelişti, içinde işler ortaya çıktı, sakinleşti, yani "gençleşiyor". Ancak şehirde ve genel olarak cumhuriyette etnik gruplar arası evlilikler hoş karşılanmıyor, bu medyada bile belirtiliyor ve Ruslara karşı hala oldukça temkinli bir tutum var.

Novorossiysk

Novorossiysk, Rusya'nın en iyi iklime sahip şehirleri listesine dahil edilmiştir. Gelendzhik ve Anapa bölgeleri arasında Karadeniz kıyısında yer almaktadır. Kafkas Dağları'nın doğduğu yer burasıdır.

Bölgede iklim orta derecede subtropikaldir. Kışlar oldukça sıcak geçiyor, ancak yerel halk son yıllarda kış sıcaklığının sıklıkla -15 dereceye düştüğünü söylüyor. Yaz aylarında hava çok sıcaktır, termometre +40'a yükselir ve deniz +28 dereceye kadar ısınır. Üstelik kışın don olmasa da su sıcaklığı +7 derecenin altına düşmüyorsa. Bu nedenle kışın bile sahilde mayolu insanların bulunmasına şaşırmamak gerekir.

Ancak eylül ayından mart ayına kadar saatte 105 kilometre hıza ulaşan kuvvetli rüzgarlar, hatta kasırgalar yaşanıyor.

Yerel halkın incelemelerine göre şehrin çevresel durumu çok kötü. Bu, özellikle yollarda, binalarda ve ağaçlarda beyaz tozun görüldüğü doğu kesiminde belirgindir. Görünüşe göre yerel yetkililer işletmeleri emisyonları azaltmaya ve en yeni filtreleri kullanmaya zorlamaya çalışıyor, ancak şu ana kadar hiçbir sonuç görünmüyor.

Aynı zamanda şehrin içinde bile güzel ve temiz plajlar Sudzhuk Spit özellikle popülerdir ve toplu taşıma araçlarıyla bile ulaşılabilir.

Astragan

Rusya'nın iyi bir iklime sahip olduğu başka bir yerleşim yeri. Şehir, ılıman karasal iklime sahip Hazar ovasında yer almaktadır. Ortalama olarak kış sıcaklıkları -8 ile -12 derece arasında değişmektedir. Ve en sıcak ayda (Temmuz) sıcaklık +25 derecenin üzerine çıkmıyor. Yani hava, ani sıcaklık değişimleri olmadan, kalp-damar hastalıkları olan kişiler için bile yaşamak için oldukça rahattır.

Yerel sakinlerden gelen değerlendirmelere göre şehrin temel sorunu yetersiz çevre düzenlemesi, ancak bu büyük ölçüde toprağın tuzluluğunun artmasından kaynaklanıyor.

Çocuklarla taşınmak için en iyi yer neresidir?

Her insanın yaşayacağı yeri seçerken kendine özgü kriterleri olduğu açıktır. Ancak bir ailede birden fazla çocuk varsa, o zaman belirleyici faktörler yalnızca iklim ve ekoloji değil, aynı zamanda eğitim kurumlarının varlığı ve kaliteli tıbbi bakımdır. Bu gibi durumlarda Rostov-on-Don, Astrakhan ve Kaliningrad tavsiye edilir.

Emeklilikten sonra yaşanacak en iyi yer neresi?

İklim ve ekolojiye odaklanırsanız Soçi, Taganrog, Pskov, Kostroma ve Sarapul'u seçmeniz önerilir. Sert kışların sakıncası yoksa emekliler için sübvansiyonların, düşük konut ve toplumsal hizmet maliyetlerinin ve ucuz yiyeceklerin olduğu Irkutsk'a taşınabilirsiniz.

Ve Bryansk ve Tula bölgelerinin emeklileri, ödeme yaptıktan sonra en fazla ücretsiz fona sahip araçlar ve ilaç ve gıda ürünlerinin satın alınması.

Dünyada insana hitap edecek pek çok yer var. Denizi seviyorsanız Belize, Meksika veya İspanya uygundur. Temiz havayı ve dağ manzarasını seviyorsanız belki de Şili, Ekvador ve İtalya'ya daha yakından bakmalısınız.

Bazen en çok olanı seç en iyi yer bir insanın hayatı için bu hemen imkansızdır, o kadar kolay bir iş değildir. Bunu kesin olarak çözmek için International Living'in uzmanları 192 ülkeyi inceledi ve "Dünyadaki en iyi iklim" adlı bir liste hazırladı. Bu verilere göre Dünya gezegenindeki en ılıman iklim Zimbabwe ve Malta'dadır.

İngiliz Ekonomist İstihbarat Birimi kendi araştırmasını yürüttü ve dünyadaki en konforlu şehirlerin bir derecelendirmesini derledi. İçindeki son yer Zimbabwe'nin başkenti Harare şehri tarafından alındı. Sıradaki en düşük yer Dakka Bangladeş'te, Lagos Nijerya'da, Port Moresby Papua Yeni Gine'de. Sıralamada toplamda 140 ülke temsil ediliyor. Avustralya'nın Melbourne'u birinci, Avusturya'nın Viyana'sı ikinci, Kanada'nın Vancouver'ı ise ikinci oldu.

“Doğru” yerler hangileridir?

Gerontologlar, ortalamadan daha uzun yaşam beklentisine sahip insanların kesinlikle “doğru” yerlerde olduğuna inanıyor. Uzun zamandır insanların en uzun süre dağlarda yaşadığına inanılıyor. Ancak son zamanlarda yaylaların seyrek havasının vücut üzerinde en iyi etkiye sahip olmadığı ve "Kafkasya'nın uzun ömürlülüğünün" aslında bir kurgudan başka bir şey olmadığı ortaya çıktı.

Deniz havası vücut için oldukça faydalıdır. Zararlı yabancı maddeler içermez, ozonlanmıştır ve emisyonları emer. Ortalama yıllık ve ortalama günlük sıcaklıklarda keskin bir değişiklik olmadığından, en iyi iklim haklı olarak ılıman kıta olarak kabul edilir. Bu nedenle en yüksek yaşam beklentisi Japonya, İsveç, İsviçre ve Finlandiya'da görülüyor.

Ancak modern gerontolojide birçok paradoks vardır. Mesela bilim adamları şaşkına dönüyor sert iklim Yakutya. Bu, insanlar için aşırı bir durum ama burada yaşayan insanların yaşam beklentisi Rusya'da en yüksek seviyede.

Çözüm

Hala gezegende hangi yerde yaşayacağınıza karar vermediyseniz en iyi iklime sahip ülkelerin sıralamasına dikkat edin. Bu listede Malta, Ekvador, Kolombiya, Meksika, Avustralya, Arjantin, Uruguay, Güney Afrika, Fransa ve İtalya. Finansman izin verirse, bu ülkelerin her birinde uzun süre harika hissedebilirsiniz. uzun yıllar boyunca.

İlgili makale

Birkaç yıldır yaz her turist için yılın herhangi bir zamanında başlayabilir; tek yapmanız gereken bir uçağa binmek ve havanın her zaman sıcak olduğu uzak bir masal diyarına uçmaktır. Ayrıca öyle ülkeler de var ki plaj sezonu asla bitmez.

Dominik Cumhuriyeti

Dominik Cumhuriyeti'nde plaj sezonu tüm yıl boyunca devam etmektedir. olmasına rağmen tropikal ülkeİki mevsim vardır: Kasım başından Nisan'a kadar yüksek plaj sezonu ve Nisan'dan Ekim'e kadar yağmur mevsimi.Turistler bu ülkeyi yılın herhangi bir zamanında severler. Dominik Cumhuriyeti'nde çoğunlukla geceleri yağmur yağar, ancak gündüzleri hava 25°C'ye kadar ısınır ve güneşlenebilir, yüzebilir ve güzel havanın tadını çıkarabilirsiniz.

BAE

Yıl boyunca sıcak hava ABD'deki gezginleri memnun ediyor Birleşik Arap Emirlikleri. Ekim'den Mayıs'a kadar burada yürüyüşlere, gezilere ve spora elverişli hoş bir esinti esiyorsa, geri kalan aylarda sıcak iklimi ve sıcak Basra Körfezi'ni sevenler tarafından tercih edilir.

Bir zamanlar burayı beğendiniz diye her zaman bir ülkeye gezi satın almamalısınız. İnanın sadece denemeniz yeterli ve dünyanın birçok ülkesinde tatilinizden keyif alacağınızı göreceksiniz.

Tunus ve Mısır

Tunus'ta plaj sezonu yılda 12 ay sürüyor. Şubat ayında gündüz sıcaklığı 20°C civarında olsa da ısıtmalı havuzlar sizi yüzmeye davet ediyor. Rusların en sevilen tatil yerlerinden biri olan Mısır'da plaj sezonu hiç bitmiyor. Kahire'ye 200 yıldır ilk kez 2013 kışında kar yağmasına rağmen tatil beldelerinde insanlar sıcak Kızıldeniz'de yüzmeye ve güneşin tadını çıkarmaya devam etti.

Mısır, Ocak ve Şubat ayı sonlarında Ruslar için en yakın ve en ucuz tatil yeridir. Bir seyahatin fiyatı genellikle popüler Rus tatil yerlerinde yoğun sezonda yapılan tatilin maliyetini aşmaz.

Türkiye

Türkiye kendini dönüştürme konusunda inanılmaz bir yeteneğe sahip. Yaz aylarında bu ülke en popüler ülkelerden biriyse Plaj tatil köyleri, sonra kışın Türkler size aşağı kaymayı teklif edecek karlı dağlar kayak yapın ve böylesine hoş bir bahar güneşinin ışınlarının tadını çıkarın. Türkiye'de kışın sıcaklık 10-15°C civarındadır.

Yeni Yılı sıcak bir ortamda kutlamak istiyorsanız, kuponunuza önceden dikkat edin, tatil sırasında fiyatlar yükselir, ancak turistler yine de kupon satın alıp Yeni Yılı palmiye ağaçları ve portakallar altında kutlarlar.

Mauritius ve Seyşeller

Egzotik ve pahalı tatil sevenler için Mauritius, yağışlı mevsimde bile sadece birkaç dakika yağış görülen ve su sıcaklığının 20°C'nin altına düşmediği tatil yerlerini açıyor. Adanın en sıcak ayı Şubat ayıdır, hava sıcaklığı tavan yapar ve su 26-28oC'ye kadar ısınır.

Bütün sene boyunca güzel hava Seyşeller'de sizi bekliyor. ortalama sıcaklık yaz sezonunda 29оС, kışın - +24оС. Burası asla çok sıcak ya da çok soğuk değil. Burada her zaman sizi ve vücudunuzu memnun eden, yumuşak, hoş bir atmosfer vardır.

Rusya'daki donlardan ve serin rüzgarlardan kaçmak için kışın Asya'ya, Meksika'ya ya da Güney Amerika'ya gitmenize gerek yok. Ve Avrupa'da yılın bu zamanında oldukça sıcak ve rahat olan birçok ülke bulabilirsiniz.

Portekiz

Portekiz, Avrupa ve Güney Amerika unsurlarının iç içe geçmiş gibi göründüğü sıra dışı mimarisi ve pitoresk doğasıyla ünlüdür. Bu ülke aynı zamanda tüm yıl boyunca hoş ve sıcak bir havaya sahiptir. Elbette kışın orada yüzmek için yeterince serin ama şu anda iklim, temiz havada uzun yürüyüşler için ideal.

Bu dönemde özellikle görülmeye değer, eşsiz bitki örtüsüyle ünlü, UNESCO miras alanı olarak listelenen Madeira adasıdır. Asla +18oC'den soğuk veya +28oC'den sıcak olmaz. Orada hiçbir plaj tatiliöyle ama Ocak ayında bile Madeira'da lavların oluşturduğu doğal havuzlara dalabilirsiniz. İçlerindeki su elbette Atlantik Okyanusu'ndan geliyor ama sıcak ve sakin. Bu adada araba kiralamak ve çevredeki tüm bölgeleri gezmek en iyisidir.

ispanya

İspanya'nın güney kesimi de kış aylarında oldukça sıcak bir iklime sahiptir. Buradaki ortalama hava sıcaklığı sıfırın üzerinde 20°C'dir. Balear Adaları ve Endülüs yılın bu zamanında tatil için idealdir; burada sıcak havanın tadını muhteşem teraslarda çıkarabilirsiniz. Kumlu plajlar Costa de la Luz'da veya sadece pitoresk yerel kasabaları keşfederken. Endülüs'ün başkenti Sevilla'da gündüz hava sıcaklığı kış dönemi 15 ila 18°C ​​arasında değişir.

Şu anda orada yüzmek soğuk olmasına rağmen, kışın İspanya'nın güneyinde botanik bahçeleri ve parklarda dolaşarak, çeşitli müze ve sergileri ziyaret ederek heyecan verici zamanlar geçirebilirsiniz. Özellikle çekici kış zamanı Sadece Pablo Picasso Müzesi'nin bulunduğu Malaga bile görülmeye değer. Ama aynı zamanda Mağribi Kralları Sarayı ve diğer birçok turistik yer de var.

İtalya

Güney İtalya'da, özellikle Napoli ve Sicilya adasında kışlar sıcaktır. Buradaki ortalama gündüz hava sıcaklığı +13 ile +16°C arasında değişmektedir. Aynı zamanda, uzun yürüyüşler yapmanın, açık kafelerde kahve molaları vermenin ve yerel güzelliklere hayran kalmanın özellikle keyifli olduğu oldukça açık ve güneşli günler var.

İtalya'da en sıcak ay elbette Şubat'tır - şu anda burada genellikle karnaval ve çeşitli festivaller düzenlenmektedir. Örneğin Sicilya kıyılarında bu saatte hava sıcaklığı sıfırın üzerinde 20°C'ye kadar ısınabilir, böylece kışın bile buradan mükemmel bir bronzluk elde edebilirsiniz. Aynı zamanda İtalya'da çok daha ekonomik ve keyifli çünkü oradaki turist sayısı birkaç kat azaldı. Bu, gereksiz gürültü ve yaygara olmadan doğanın ve yerel turistik mekanların keyfini tam anlamıyla çıkarmanıza olanak sağlayacaktır.

Yakın zamana kadar yurttaşlarımız sadece yaz aylarında denize girip güneşlenebiliyorlardı. Rusların kullanabileceği tek tatil yeri Kırım ve Kafkasya'nın Karadeniz kıyılarıydı. Bugün durum kökten değişti. Sadece yazın değil kışın da denizde dinlenebilirsiniz. Nitekim tropik bölge ülkelerinde, subtropiklerin aksine neredeyse tüm yıl boyunca sıcaktır. Kesintiye uğradı tatil sezonu yalnızca bu tür eyaletlerde Kısa bir zaman- yağmur mevsimi boyunca.

Rus turistler arasında en popüler tatil yeri elbette Tayland'dır. Tatile gidilecek en iyi yer neresi sorusunun cevabı bu ülke olabilir. Tayland'da üç mevsim vardır: serin, sıcak ve yağmurlu. Soğuk sıcaklıklar bir plaj tatili için en uygun sıcaklık olarak kabul edilir. Aralık başından Mart ortasına kadar sürer. Bu dönemde Tayland'da hava sıcaklığı Avrupalıların az çok aşina olduğu 27-30 °C'ye düşüyor ve denizde büyük dalgalar olmuyor. Serin sezonun zirvesi Aralık - Ocak aylarıdır. Şu anda önceden bir otel odası rezervasyonu yaptırmalısınız.

Sıcak mevsimde Tayland tatil beldelerinde hava sıcaklığı 35-38 °C'ye ulaşabilir. Tayland'da haziran ayından ekim ayına kadar yağmur mevsimi başlıyor. Bu dönemde yağışlar haftada 2-3 kez (yaklaşık 2 saat) aralıklarla meydana gelir. Yağmurun yanı sıra okyanustaki yüksek dalgalar da bu dönemde tatilinizi bozabilir.

Tayland'daki tatil köyleri kış tatili destinasyonu olarak çok iyi bir seçim olabilir. Ama başka nereye gidebilirsin? İÇİNDE Son zamanlarda Tayland'ın yanı sıra Hindistan'daki tatil köyleri de yerli turistler arasında oldukça popüler hale geldi. Üstelik bu ülkedeki tatilcilerin çoğu, Umman Denizi yakınında batı kıyısında bulunan Goa eyaletinin küçük güney kasabalarını ziyaret etmeyi tercih ediyor. Hindistan'ın bu bölgesine seyahat etmek için en uygun zamanın Kasım - Mart ayları olduğu düşünülmektedir. Bu dönemde Goa, Karnataka ve Kerla'da ortalama hava sıcaklığı 32-34 °C, deniz suyu sıcaklığı ise 28-29 °C civarındadır. Ocak - Mart aylarında Hindistan'ın doğu kıyısına gitmeye değer. Bu zamanda burası da nispeten serindir - 31-35 °C.

Dilerseniz kışın Vietnam'a tatile gidebilirsiniz. Hava, örneğin Kasım - Mart aylarında Phu Quoc adasında bir plaj tatili için çok uygundur. Bu dönemde buradaki hava sıcaklığı 30-31 °C'dir. Vietnam'daki Nha Trang tesisi özellikle Eylül - Şubat aylarında plaj tatili için uygundur. Bu dönemde buradaki hava sıcaklığı, aya bağlı olarak 27-33 °C olabilir. Vietnam'daki bir diğer popüler tatil yeri ise Hoi An'dır. Nisan - Ağustos aylarında buraya gelmeye değer. Yılın bu zamanında burası kurudur ve hava sıcaklığı yalnızca 30-33 °C'ye ulaşır.

Çoğu turist BAE'yi Ekim'den Mart'a kadar ziyaret etmeyi tercih ediyor. Sonbaharın ortasında ve sonlarında bu ülkenin tatil yerlerindeki hava sıcaklığı 30-35 °C'ye ulaşır. Aralık ayından Mart ayına kadar bu göstergeler 25-28 °C arasında dalgalanabilir. BAE'de yazlar çok sıcaktır. Yılın bu zamanında ülkenin tatil yerlerindeki hava 60 °C'ye kadar ısınabiliyor.

Mısır'da plaj tatili için en uygun zamanın Ekim ve Kasım ayları olduğu düşünülmektedir. Bu aylarda ülkenin tatil yerlerinde ortalama hava sıcaklığı 28-31 °C'dir. Bahar aylarında da Mısır'a gidebilirsiniz. Nisan - Mayıs aylarında yerel tatil yerlerinde hava 30-32 °C'ye kadar ısınır. Kışın Aralık - Mart aylarında Mısır'da hava oldukça sıcaktır. Ancak şu anda maalesef burada neredeyse sürekli kuvvetli rüzgarlar esiyor.

Bu nedenle sonbaharda deniz tatili için en iyi seçim Goa, Vietnam'ın Phu Quoc adası, BAE ve Mısır olabilir. Kış havası plaj tatili için mükemmeldir

Yaz aylarında tesiste güzel vakit geçirebilir, sağlık ve güç kazanabilirsiniz. Aslında denizde kış tatilinin avantajları da var:

· Uzmanlar, kış tatillerinin pek çok hastalığın sertleşmesine ve önlenmesine en uygun olduğunu söylüyor. Kışın havada çok daha fazla oksijen vardır ve bu tür oksijen tedavisinin kontrendikasyonları yoktur.

· Kışın Rusya'nın sahil beldelerinde her zevke uygun boş zaman aktiviteleri de bulabilirsiniz. Sahil boyunca yürüyün, sete gidin, geziye çıkın, kulübe gidin vb. Birçok modern sanatoryum ve sağlık tesisi var. Her yerde güzel doğa ve deniz havası.

· Mesela iklimin diğer bölgelere göre çok daha ılıman olduğu Soçi'ye giderek cennet havasına dalabilirsiniz ama bunun çok aldatıcı olduğunu unutmayın.

· İklimlendirme için zaman kaybetmenize gerek yoktur ve varır varmaz hemen yürüyüşe çıkabilirsiniz.

· Kışın çok sayıda gösterim garanti edilirken, sıcak ülkelerde bazen odanızdan çıkamayacak kadar tembel olursunuz.

· Rusya'da denizde kış tatili çok daha ucuza mal olacak. Her şey çok daha erişilebilir ve kuyruksuz. Her zamanki yaz telaşı yok.

Dezavantajları kış tatili Her yerde yeterince gelişmiş bir altyapının bulunmaması dışında denizde neredeyse hiç yok. Ve kira fiyatları her zaman sağlanan hizmetlerin düzeyine karşılık gelmiyor. Bu nedenle belirli bir turu veya üssü seçmeden önce internetteki incelemelere bakmalı veya arkadaşlarınıza sormalısınız.

Aslında kış eğlencesi Rusya'da da unutulmaz olabilir. Görünüyor büyük seçim rahatlama ve manzara değişikliği fırsatları. Elbette bu dönemde yüzme mümkün olmayacak ancak harika iyonize hava hem yetişkinler hem de çocuklar için faydalıdır. Adler, Soçi, Gelendzhik, Kırım, Kaliningrad gibi tatil yerlerine dikkat etmeye değer.

Dünyadaki en iyi iklime sahip yerler

Kuşkusuz her insanın yaşam için en iyi iklime dair kendi kavramı vardır. Bazıları yoğun sıcağı sever, bazıları ise kar fırtınasını tercih eder. Ancak sıcaklık aralığı en küçük olan iklimin insan vücudu için en iyi olduğu kabul edilir. Sıcaklıkta güçlü veya ani bir değişiklik olduğunda vücudun stres yaşaması ve uyum sağlaması gerekir. Dünyadaki en iyi iklime sahip yerler Seyahat acentelerinin reklamını yaptığı gezegendeki cennetlerin her zaman böyle olmadığını belirtmekte fayda var. Tabii, Karayipler gibi yerlerde güzel doğa, cömert güneş ve masmavi su. Ancak genellikle yağmur, fırtına, kasırga ve hatta tsunamiler hakimdir. Yıl boyunca ılıman iklimin istikrarlı olduğu yerler her zaman en popüler tatil yerleri olmayabilir. Ancak sıklıkla göç için popüler yerler haline geliyorlar. Galapagos Adaları Adalar Güney Amerika'nın batı kesiminde yer alır ve Ekvador'a aittir. Kışın ortalama sıcaklık 21 derece, yazın ise 28 derece civarındadır. Adalar serin Pasifik sularıyla yıkandığından kasırgalar burada yaygın değildir. Bu iklim olağanüstü flora ve faunanın gelişimi ve refahı için en uygun olanıdır. Yumuşak ekvator iklimi taşıması çok kolay...

Kuşkusuz her insanın yaşam için en iyi iklime dair kendi kavramı vardır. Bazıları yoğun sıcağı sever, bazıları ise kar fırtınasını tercih eder. Ancak sıcaklık aralığı en küçük olan iklimin insan vücudu için en iyi olduğu kabul edilir. Sıcaklıkta güçlü veya ani bir değişiklik olduğunda vücudun stres yaşaması ve uyum sağlaması gerekir.

Seyahat acentelerinin reklamını yaptığı gezegendeki cennetlerin her zaman böyle olmadığını belirtmekte fayda var. Kuşkusuz Karayip adaları gibi yerler güzel doğaya, cömert güneş ışığına ve masmavi suya sahiptir. Ancak genellikle yağmur, fırtına, kasırga ve hatta tsunamiler hakimdir. Yıl boyunca ılıman iklimin istikrarlı olduğu yerler her zaman en popüler tatil yerleri olmayabilir. Ancak sıklıkla göç için popüler yerler haline geliyorlar.

Galapagos Adaları

Adalar Güney Amerika'nın batı kesiminde bulunur ve Ekvador'a aittir. Kışın ortalama sıcaklık 21 derece, yazın ise 28 derece civarındadır. Adalar serin Pasifik sularıyla yıkandığından kasırgalar burada yaygın değildir. Bu iklim olağanüstü flora ve faunanın gelişimi ve refahı için en uygun olanıdır. Ilıman ekvator iklimi turistler tarafından çok kolay tolere edilir.

Hawaii Adaları

Adalar Amerika Birleşik Devletleri'ne aittir ve Pasifik Okyanusu'nun tam ortasında yer almaktadır. Bu konum ılıman bir iklime neden olur. Adalarda ne tsunami, ne kasırga, ne de yağmur mevsimi yaşanıyor. Sıcaklık tüm yıl boyunca 26-30 derecedir. Kışın yağış miktarı biraz artar ancak normu aşmaz. Hava saflık açısından dünyada birinci sırada yer alıyor ve Kanarya Adaları'yla karşılaştırılabilecek düzeyde.

ABD'nin San Diego Şehri

Şehir, Batı Amerika Birleşik Devletleri'nin en güney noktasında yer almaktadır. Rocky Dağları ve Pasifik Okyanusu, San Diego'ya ideal bir ılıman iklim sağlar. Kaliforniya yakınlarından geçen soğuk akıntı nedeniyle sıcaklık rahatı geçmiyor. Kışın, okyanusun ılımlı sıcaklıkları soğuğu uzakta tutar. Böylece San Diego'da sıcaklık 19 ila 25 derece arasında değişiyor. Rahat iklim koşulları insanları şehre çekiyor çok sayıda varlıklı Amerikalılar gayrimenkul satın almak istiyor.

Kenya'nın Mombasa şehri

Mombasa, Kenya'nın ikinci büyük şehridir. Doğu kesiminde ekvatora yakın bir yerde bulunur Afrika kıtası. Yıllık sıcaklık 25 ila 30 derece arasında değişmektedir. Ancak burada bunaltıcı bir sıcaklık yok. Gerçek şu ki, ekvatorun sık sık bulutlu olması nedeniyle sıcaklık biraz daha serin hissediliyor. Sıcaklık 24-26 derece gibi hissediliyor. Ancak her zaman kısa ve hafif yağmura hazırlıklı olmalısınız.

Kosta Rika

Tıpkı Kenya'da olduğu gibi yıllık sıcaklık 24 ila 26 derece arasında değişiyor. Ancak Kosta Rika'da bulutların güneşi kapattığı gün sayısı çok azdır. Ayrıca neme rağmen tropikal iklim yağış genellikle kısadır. Bu konum tropik bir cennette ev satın almak isteyenler için idealdir.

Meksika'daki Mexico City

Mexico City listemizde denize kıyısı olmayan tek şehir. Mexico City ülkenin başkentidir. Dayanılmaz sıcaklığın eşlik ettiği tipik tropik iklim, şehir için tipik değildir. Deniz seviyesinden yüksek rakım onu ​​yüksek sıcaklıklardan korur. Bu nedenle burada serin tropikal hava hakimdir. dağ iklimi. Başkentin sıcaklık rejimi 21-26 derece arasında değişiyor. Sağanak yağış sadece yaz aylarında hakimdir. Ilıman iklim çok sayıda insanı şehre çekiyor.

Kanarya Adaları

Bu adalar dünyadaki en uygun iklime sahiptir. Kanarya Adaları, Afrika'nın batı kıyısında yer alır ve İspanya'nın mülkiyetindedir. Adalara hakim olduğunu söyleyebiliriz. sonsuz bahar. Aynı enlemde yer alan diğer yerlerdeki iklim çok farklı özelliklere sahip olmasına rağmen yüksek sıcaklıklar Kanarya Adaları bir istisnadır. Yıl boyu 19-24 derece arasında seyreden soğuk okyanus akıntısı adaları serinletir. Bu nedenle yıl boyunca hava sıcaklığı 21-26 derece arasında kalır. Böyle bir iklim, en hassas organizmalar bile, herkes tarafından oldukça kolaylıkla tolere edilir.

Adalar yılın her döneminde ziyaretçilerini neşe ve sıcaklıkla karşılayacaktır. Soğuk okyanus kasırgaların oluşmasını engellediği için bu bölgede kasırgalar nadirdir. Bölgenin büyük bir kısmı mevsimsel yağışlara maruz kalmıyor. Tek istisna, Santa Cruz de Tereife adasının kuzey kısmı olabilir. Orada bulunan Kırsal Anaga Parkı'nda 15 gün sürebilecek oldukça şiddetli yağışlar yaşanıyor. Kanarya Adaları'nın bir diğer önemli avantajı da gezegendeki en temiz havadır.

Hipokrat, "iyi tıp okumak isteyen kişinin... her şeyden önce mevsimleri ve bunların insan üzerindeki etkisini dikkate alması gerektiğini" savundu. Ünlü eseri "Havada, Suda ve Arazide" havanın insanlar üzerindeki etkisinin özünü özetledi. Çağdaşlarının “Latin Hipokrat” adını verdiği Celsus, hastaların hastalandığı bölgede kalmaması gerektiğine inanıyordu. İyileşmek için seyahat etmelisin. Celsus'un 1478'de yayımlanan eserleri tıp alanında ilk bilimsel eserdir. Şöhreti ve otoritesi o kadar yüksekti ki, ünlü simyacı ve hekim Theophrastus Bombastus von Hohenheim, "Celsus'tan üstün" anlamına gelen Paracelsus adını aldı. 16. yüzyılın başında. Paracelsus şunları kaydetti: "Rüzgarları, şimşekleri ve hava durumunu inceleyen kişi hastalıkların kökenini bilir."

İklim faktörlerinin sağlık üzerindeki etkisine ilişkin bilimsel çalışma, iklim ve hava durumu arasındaki daha spesifik bağlantıların ortaya çıktığı 19. yüzyılda başladı. çeşitli hastalıklar. 1801 yılında Moskova Üniversitesi matbaası F. P. Barsuk-Moiseev'in "Havanın, mevsimlerin ve meteorların insan sağlığı üzerindeki etkisi üzerine" çalışmasını yayınladı. Çok dikkat iklimin etkisi S.P.'ye ödendi. Botkin, V.A. Manassein ve diğer birçok yerli klinisyen. Ev terapisi ve balneolojinin kurucularından biri olan G.A. Fakülte terapi dersinde Zakharyin, iklim terapisi üzerine ayrı bir ders vererek onun önemini vurguladı ve aynı zamanda doktorların bunun hükümlerine ilişkin yetersiz bilgilerine dikkat çekti. Kendisi şunları söyledi: “Doğru iklim koşullarının önemli olmadığı çok az hastalık vardır. Çoğu doktorun iklim terapisi konusunda iyi bilgi sahibi olduğu ve doğru reçete yazdığı kabul edilemez... Tam tersine, iklim terapisinden sağlayamayacaklarını bekledikleri ve verebileceklerinden faydalanmadıkları sıklıkla görülür. ”

Klimaterapi

Klimaterapi- iklim ve hava faktörlerine dozlu maruz kalmayı ve vücutta özel iklim prosedürlerini kullanan bir dizi tedavi yöntemi. İklimin vücut üzerindeki terapötik ve profilaktik etkisi bir dizi faktör tarafından belirlenir. doğal faktörler: alanın deniz seviyesinden konumu, denizden uzaklık derecesi, atmosferik basınç, sıcaklık, hava sirkülasyonu ve nem, yağış, bulutluluk, güneş ışınımının yoğunluğu vb.

Klimaterapinin ana yöntemlerine ilgili olmak: , . Hava ve güneşlenmek, denizde banyo yapmak, havada ve deniz kıyısında uyumak ve diğer iklim prosedürleri, vücudun iklim faktörlerine maksimum düzeyde maruz kalması için koşullar yaratır.

İklimin güçlü bir terapötik etkisi vardır ve güçlü bir faktör olarak kabul edilmelidir. İklim koşulları değişen, hatta sağlık açısından uygun olan bir bölgeye yapılan herhangi bir hareket, çoğu durumda her zaman kısa vadeli uyum sağlayan fizyolojik değişiklikleri beraberinde getirir. fonksiyonel sistemler yeni koşullarda gerekli yaşam seviyesini sağlamak bir adaptasyon reaksiyonudur.

Adaptasyon reaksiyonları iklim koşullarını, zaman dilimlerini değiştirirken ve kaplıca tedavisi döneminde iklimsel prosedürler alırken ortaya çıkar.

İklim terapisinin fizyolojik ve terapötik etkisinin temeli, termal adaptasyon mekanizmalarının eğitimi, metabolik süreçlerin normalleşmesi, immünolojik reaktivitedeki değişiklikler, solunum sisteminin bozulmuş fonksiyonlarının iyileştirilmesi ve normalleştirilmesi, hemodinamik parametreler, beynin biyoelektrik aktivitesinin iyileştirilmesidir. , vesaire.

Klimaterapinin bir sonucu olarak, vücudun doğal ultraviyole ışınımının olmaması ve hava iyonlarının eksikliği telafi edilir, sertleşmenin altında yatan termoregülasyon mekanizmaları eğitilir, reaktivite ve işlevsel durum vücut, metabolizma gelişir.

Klimaterapinin uygulanması, her kompleksin tolere edilebilirliğinin ve bunların kombinasyonunun etkisinin - adaptasyon etkisinin - sıkı bir şekilde kontrol edilmesini gerektirir.

Adaptasyon süresinin süresi (alıştırma) tesiste hastalığın özelliklerine ve değişen iklim bölgelerinin kontrastına, koşulların özelliklerine bağlı olarak ayrı ayrı belirlenir. dış ortam. Uyarlanabilir değişikliklerin bir faz karakteri vardır - birçok sistemin işlevlerindeki kısa süreli bir azalmanın yerini, bunların kademeli olarak güçlendirilmesi ve son olarak işlevlerin stabilizasyonu alır. Tesisin iklim koşullarına uyum sırasında (iklimlendirme), özellikle iklimle zıt bölgelerden taşınırken, iklim prosedürleriyle erken aşırı yüklendiğinde, adaptasyon yeteneklerinin zayıflaması, özellikle eksik remisyon ile adaptasyon sistemlerinin stresi ve bozulması mümkündür. Bu durumlarda asteni ve vejetatif-vasküler distoni durumları ortaya çıkar; altta yatan hastalık kötüleşebilir, örn. Adaptasyon, başarısızlıkla sonuçlanıncaya kadar yetersiz kalır; uyumsuzluk. Adaptasyon (iklimatizasyon) döneminde tüm hastalar şiddetli iklim ve diğer spa terapisi prosedürlerini almamalıdır. Değişen iklim bölgelerinin neden olduğu uyaranların yoğunluğunu azaltacak ve uyum mekanizmalarının doğru eğitilmesine katkı sağlayacak bir rejimin izlenmesi gerekmektedir.

Zaman dilimi 3 saat veya daha fazla değiştiğinde vücudun, kompleksi adı verilen ağrılı bozukluklar geliştirebileceği tespit edilmiştir. senkronizasyon bozukluğu ve çoğunlukla uyku bozuklukları, performansın azalması ve altta yatan hastalığın kötüleşmesiyle kendini gösterir. En belirgin değişiklikler batıdan doğuya doğru hareket ederken, günlük zamanın olağan akışı tersine döndüğünde meydana gelir.

Günlük desenkoronozun yanı sıra alışılmadık iklim koşullarına geçildiğinde mevsimsel ritmin yapısı da bozulabilir. İnsan vücudu üzerindeki olumsuz etki, mevsimsel ritmin hızlandırılmış başlangıcı değildir (hareket halindeyken) orta bölge güney tatil yerlerinin yaz koşullarında) ve genellikle güney ülkelerinin yaz koşullarında sonbaharda seyahat ederken görülen tersine dönmesi.

Bir tatil yeri seçerken öncelikle iklimi dikkate alın çünkü insan vücudunu farklı şekilde etkiler. Hava koşullarına duyarlı kişiler için bir tatil yeri iklimi seçerken özellikle dikkatli olunmalıdır.

İklimsel tatil yerlerinin sınıflandırılması

Doğal manzara ve iklim bölgelerine uygun olarak tüm tatil köyleri aşağıdaki türlere ayrılmıştır:

1. Ova sahil tatil köyleri
   1. üstünlükle
   2. bozkır iklimi
   3. yarı çöl iklimi
   4. orman iklimi
   5. orman
   6. muson iklimi.
2. Ova kıtasal tatil köyleri
   1. Tayga tatil köyleri
   2. orman muson iklimi ılıman enlemler
   3. subtropikal ormanlar
3. 1. etekleri (deniz seviyesinden 100 ila 500 m yükseklikte)
   2. alçak dağ tatil köyleri (deniz seviyesinden 500 ila 1000 m yükseklikte)
   3. dağ ortası alt bölgesi (deniz seviyesinden 1000 ila 1500 m yükseklikte)
   4. dağ ortası üst bölgesi (deniz seviyesinden 1500 ila 2000 m yükseklikte)
   5. Alp (deniz seviyesinden 2000 m'nin üstünde)
   6. ılıman ormanlar bölgesinde - subtropikal ormanlar bölgesinde - bozkır ve çöl bölgesinde - kıyı
4. Diğer peyzaj-iklim bölgeleri

Listelenen bölgelerdeki konuma bağlı olarak tüm özelliklerİklimsel tatil yeri peyzaj ve iklim özelliklerini ve deniz seviyesinden yüksekliği içerir.

Kıta iklimi

Orman ovalarının ve orman-bozkır bölgelerinin kıta iklimi

Bu tip iklim ile kısa yaz Kuzey Yarımküre'nin ılıman enlemlerinin geniş bir şeridinin karakteristiği. Kuzey Amerika'da güney-orta Kanada'nın çayırlarından Atlantik kıyısına kadar uzanır ve Avrasya'da kıtaların çoğunu kapsar. Doğu Avrupa ve Orta Sibirya'nın bazı bölgeleri. Japon adasında da aynı tür iklim görülmektedir. Hokkaido ve güney Uzak Doğu. Bu alanların ana iklim özellikleri, batıya doğru hakim olan ulaşım ve atmosferik cephelerin sık geçişleri tarafından belirlenir. Yaz aylarında boğucu bir sıcaklık yoktur, kışın ise - Şiddetli donlar. olmasına rağmen sert kışlar ortalama hava sıcaklıkları -18°C'ye kadar düşebilmektedir. Yazlar kısadır, donsuz dönem 150 günden azdır. Yaz aylarında sıcak sıcaklıkların, orta nemin ve yeterli güneş ışınımının baskınlığı ile karakterize edilir. Aynı zamanda kuruluk ve nem, soğuk ve sıcaktaki dalgalanmaların rahatsız edici etkisi yoktur.

Kıta iklimi Rusya'nın Avrupa kısmının orman ve orman-bozkır bölgeleri hafif bir uyarıcı etkisi vardır. Serebral korteksteki inhibisyonu arttırır, subkortikal yapıların ve merkezlerin (sinir) tonunu arttırır. otonom sistem ve termoregülasyon), vücudun azaltılmış performansını arttırır. Ormanda nefes almanın yavaşlaması ve derinleşmesi, pulmoner ventilasyonun ve oksijen kullanımının artmasına ve doku solunumunun artmasına neden olur. G.A. Zakharyin, Rusya'nın sert ikliminin insanlara iyi hizmet ettiğine, onları fiziksel olarak yumuşattığına ve geniş tarlaları ve kokulu ormanları, donları ve kar fırtınalarıyla Rus doğasının sağlıklı ve sağlıklı gelişmeye katkıda bulunduğuna inanıyordu. aktif insan Sadece iklimin armağanları amaca uygun kullanılmalıdır.

Ana göstergeler. Rusya'nın Avrupa kısmının orman ve orman-bozkır bölgelerinin karasal iklimi, solunum sistemi hastalıkları, kardiyovasküler sistem (koroner kalp hastalığı, hipertansiyon) hastalıkları olan hastalar üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir; bulaşıcı hastalıklar, fonksiyonel bozuklukları olan hastalar gergin sistem.

Tayga iklimi(bölgeler iğne yapraklı ormanlar havası fitositlerle doymuş olan), özellikle solunum yolu hastalıkları olan hastalar için endikedir.

Bozkır iklimi

Bozkır iklimi(Yedi kurak iklimılıman enlemler) esas olarak okyanuslardan (nem kaynaklarından) uzak ve genellikle yağmur gölgesinde bulunan iç bölgelerin karakteristik özelliğidir. yüksek dağlar. Yarı kurak iklime sahip başlıca alanlar dağlararası havzalar ve Büyük Ovalardır. Kuzey Amerika ve orta Avrasya'nın bozkırları. Sıcak yaz ve Soğuk kışılıman enlemlerde iç kesimlerdeki konumu nedeniyle. En az bir kış ayının ortalama sıcaklığı 0 °C'nin altındadır ve en sıcak ayların ortalama sıcaklığı yaz ayı 21° C'yi aşar. Kurak iklime göre daha az kuraktır. Ortalama yıllık yağış genellikle 500 mm'den az, ancak 250 mm'den fazladır. Gece ve gündüz arasındaki daha keskin sıcaklık değişimleriyle çöl iklimlerinden (kurak iklimlerden) ayrılır. Rusya'nın Avrupa kısmının bozkır tatil yerlerinde tedavi ek olarak kullanılmaktadır.

Ana göstergeler. Solunum hastalıkları. Akciğer tüberkülozunun karmaşık tedavisinde de etkilidir.

Yarı çöl ve çöl iklimleri

Yarı çöl ve çöl iklimleri(ılıman enlemlerin kurak iklimi) esas olarak Orta Asya çöllerinin ve Batı Amerika Birleşik Devletleri'nin karakteristik özelliğidir - yalnızca dağlararası havzalardaki küçük alanlar. Sıcaklıklar yarı kurak iklime sahip bölgelerle aynıdır ancak burada yağışlar kapalı bir doğal bitki örtüsünün varlığı için yetersizdir ve yıllık ortalama yağış genellikle 250 mm'yi geçmez. Çöl iklimi, çok yüksek ortalama hava sıcaklıkları, düşük nem ve yoğun güneş radyasyonu ile uzun, sıcak ve kurak yazlarla karakterize edilir. Yarı çöl ve çöl iklimi, cilt ile akciğerler arasındaki ısı alışverişinin daha kolay düzenlenmesini sağlar, bol terlemeyi sağlar, böbrek fonksiyonlarını kolaylaştırır, kandaki hemoglobin içeriği ve kırmızı kan hücrelerinin sayısı artar. Rusya'daki yarı çöl bölgesinin tatil köyleri: Elton, Volgograd bölgesi, Astrahan bölgesindeki Baskunchak ve Tinaki.

Ana göstergeler.(yeşim), solunum organları.

Dağ iklimi

Dağ iklimi, düşük atmosfer basıncı, havadaki kısmi oksijen ve su buharı basıncı, artan güneş radyasyonu yoğunluğu, yaz aylarında düşük sıcaklıklar ve temiz, şeffaf hava ile karakterize edilir. Dağ havasındaki çok sayıda negatif iyonun vücut üzerinde olumlu etkisi vardır. Su püskürtüldüğünde (şelalelerin yakınında, fırtınalı dağ nehirlerinde) hava iyonize olur. İyonlaşma ultraviyole ışınlarla desteklenir. Biraz daha düşük bir dağ havası sıcaklığında performans önemli ölçüde artar, dikkat, hareketlerin doğruluğu ve koordinasyonu, reaksiyon hızı ve spor hekimliğinde yarışmalara hazırlıkta kullanılan bir tür işten diğerine geçme yeteneği artar. Dağlarda antrenman yapmak sporcuların fiziksel yeteneklerini önemli ölçüde artırır. Dağ iklimi derin nefes almayı, akciğer kapasitesini artırmayı ve kan kompozisyonunu iyileştirmeyi destekler. İlk kez 1500 m'nin üzerinde bir yüksekliğe ulaşan bir kişide, fiziksel aktivite Hipoksi belirtileri (hafif de olsa) ortaya çıkacaktır - hızlı nefes alma ve nabız, biraz yüksek ruh hali, artan hareketler ve hızlanmış konuşma ile karakterize edilen dağ hastalığı. Bir süre sonra vücut uyum sağlar (iklimlendirir): hemoglobin miktarı artar, metabolizma artar ve performans geri yüklenir ve iyileştirilir.

Ana göstergeler. Tüberküloz ve spesifik olmayan solunum yolu hastalıkları, sinir sisteminin fonksiyonel bozuklukları ve kompanse hastalıkları olan hastalar için dağ iklimi tatil yerleri önerilmektedir. kardiyovasküler sistemin. Hava koşullarına duyarlı hastalar ve yaşlılar için dağ iklimi tatil yeri seçerken, ılıman iklim bölgesinde adaptasyonun daha kolay gerçekleştiği dikkate alınmalıdır.

Kontrendike dağ iklimi kalp yetmezliği semptomları olan hastalar.

Alçak dağ tatil köyleri Rusya'nın en ünlü dağ tatil yerleri içinde ve dışındadır. Atmosfer basıncının sabitliği, yılda çok sayıda açık ve güneşli gün, ılımlı nem, İsviçre'deki Davos'takinin iki katı hava iyonu miktarı - tüm bunlar Belokurikha ve Kislovodsk'u dünyanın en iyi iklim tatil yerleri arasında sıralamamıza olanak tanıyor. dünya. Hava fitositlerle doyuruldu iğne yapraklı ağaçlar Kislovodsk'taki ünlü Sosnovaya Dağı ve Belokurikha'daki Elovaya Dağı. Önemli bir tatil faktörü ve çevredeki manzaraların güzelliği kar beyazı şapkalardır. Altay dağları N.K.'nin resimlerinde ölümsüzleştirildi. Roerich ve A.S. tarafından söylenen Kafkasya'nın zirveleri. Puşkin. Tabii ki, dağ nehirleri iklimi oluşturan önemli bir rol oynuyor - M.Yu'nun kahramanlarının bulunduğu hızlı Terek. Lermontov'un üst kesimlerinde asi ve ağzında görkemli ve fethedilmemiş, V.M.'nin ilham ve güç aldığı Katun Nehri'nin kraliçesi. Şuşşin

Deniz iklimi

Deniz iklimi ve deniz banyosu ana aktif faktördür. Kıyı iklimi, nispeten yüksek atmosferik basınç, tekdüze sıcaklık, yüksek ozon ve deniz tuzu içeriğine sahip temiz ve taze hava, yoğun güneş radyasyonu ve ani sıcaklık değişikliklerinin olmaması ile karakterize edilir. Denize yakın kalmak metabolizmayı hızlandırmaya, bronş ağacının epitelinin salgılanmasını artırmaya yardımcı olur ve tonik, onarıcı ve sertleştirici etkiye sahiptir.

Ilıman deniz iklimi

Ilıman iklimöncelikle kıtaların batı kıyılarının karakteristik özelliği kuzeybatı Avrupa Kuzey Amerika'nın Pasifik kıyılarının orta kısmı, Şili'nin güneyi, Avustralya'nın güneydoğusu ve Yeni Zelanda. Hava sıcaklığının seyri, okyanuslardan esen hakim batı rüzgarları tarafından yönetilir. Kışlar ılıman geçer ve en soğuk ayda ortalama sıcaklık 0 °C'nin üzerindedir, ancak arktik hava akımları kıyılara ulaştığında don olayları da yaşanır. Yazlar genellikle oldukça sıcaktır; Gün içinde karasal havanın girmesiyle sıcaklık kısa süreliğine 38 °C'ye kadar yükselebilir. Yıllık sıcaklık aralığı küçük olan bu iklim türü, ılıman enlem iklimleri arasında en ılımlı olanıdır. Kıyı iklimi (deniz kıyıları), nispeten yüksek atmosferik basınç, tekdüze sıcaklık, yüksek ozon ve deniz tuzu içeriğine sahip temiz ve temiz hava, yoğun güneş radyasyonu ve ani sıcaklık değişikliklerinin olmaması ile karakterize edilir. Denize yakın kalmak metabolizmanın artmasına ve bronş ağacının epitelinin salgılanmasını artırmaya yardımcı olur, tonik, onarıcı ve sertleştirici etkiye sahiptir.

Baltık Denizi kıyısının iklimi Finlandiya Körfezi ve Pasifik Okyanusu nispeten yüksek nem, soğuk hava ve su sıcaklıklarıyla karakterize edilir. Kardiyovasküler ve sinir sistemi hastalıkları olan yaşlı insanlar için endikedir.

İklim subtropikal Akdeniz tipidir

Akdeniz iklimi, yazları sıcak ve kurak, kışları ise ılık ve yağışlı olan subtropikal bir iklim türüdür. Akdeniz'i çevreleyen bölgelerin tipik bir örneği. Genellikle kıtaların batı kıyılarında, ekvatorun yaklaşık 30° ve 45° kuzey ve güney enlemleri arasında bulunur. Kıyıdaki ülkeler hariç Akdeniz olan bölgeler Akdeniz iklimi Güney Afrika'nın Western Cape eyaleti olan Kaliforniya'nın önemli bir bölümünü içerir, Batı kısmıŞili, Güney Batı Avustralya'nın kıyı bölgeleri ve Güney Avustralya'nın Eyre Yarımadası. Kuru subtropikal iklim Tunus'un kuzey kesiminde Akdeniz tipi hakimdir. Kırım'ın güney kıyısının iklimi, ılıman kışlar ve kuru sıcak yazlar, ılık, düşük nem, uzun süre güneş ışığı ve uzun yüzme mevsimi ile subtropikal Akdeniz tipi iklimdir. Rusya'da bunlar tatil köyleri Karadeniz kıyısı Kafkasya Anapa'dan Tuapse'ye.

Nemli subtropikal iklim

Nemli subtropikal iklim tropiklerin kuzey ve güneyindeki kıtaların doğu kıyılarının karakteristiği. Ana dağıtım alanları Amerika Birleşik Devletleri'nin güneydoğusu, Avrupa'nın bazı güneydoğu bölgeleri, Rusya'da, Tuapse'den Adler'e kadar Kafkasya'nın Karadeniz kıyıları, kuzey Hindistan ve Myanmar, doğu Çin ve güney Japonya, kuzeydoğu Arjantin, Uruguay ve güney Brezilya'dır. , Güney Afrika'daki Natal eyaletinin kıyısı ve Avustralya'nın doğu kıyısı. Nemli subtropiklerde yazlar uzun ve sıcaktır ve sıcaklıklar tropiklerdekine benzerdir. Ortalama sıcaklık sıcak ay 27 °C'yi aşar ve maksimum 38 °C'dir. Kışlar ılıman geçer, ortalama aylık sıcaklıklar 0°C'nin üzerindedir, ancak don olayları da yaşanır. Nemli subtropiklerde yıllık ortalama yağış miktarı 750 ila 2000 mm arasında değişir ve yağışın mevsimlere göre dağılımı oldukça düzgündür.

Kafkasya'nın Karadeniz kıyılarının iklimi

Kafkasya'nın Karadeniz kıyılarının iklimi kabaca Anapa'dan Tuapse'ye kadar Batı'ya bölünebilir - açık, kuru, sıcak yazlar ve yağışlı, nispeten soğuk kışlar ve Güçlü rüzgarlar ve Tuapse'den Adler'e kadar Doğu (nemli subtropikal) - nemli yazlar ve ılık kışlar. Ilık hava kütleleri Karadeniz'den kıyıya gelenler, Ana Kafkas Sıradağları'nın dağlarının sırtları nedeniyle gecikiyor. Ayrıca kuzeyden soğuk havanın buraya girmesini de önlüyorlar.

Sahil beldelerinde tedavi için ana endikasyonlar. Kardiyovasküler sistem hastalıkları, kas-iskelet sistemi, sinir ve endokrin sistem. Geleneksel olarak yüksek nem oranı nedeniyle akciğer hastalıklarından muzdarip olanlar için daha az elverişli olduğuna inanılmaktadır. Ancak son zamanlarda her şey daha fazla iş Nemli subtropik bölgelerdeki (Sochi) tatil yerlerinde bronşiyal astım tedavisinin etkinliğini gösteren - bu hastaların rasyonel hidrasyonun yanı sıra orta derecede neme de ihtiyacı vardır. Dehidrasyon, bronşların lümeninde kalın mukus oluşumunu teşvik eder ve bu da bronşların açıklığını bozar.

Yüksek güneş ışığına sahip iklimsel tatil köyleri kontrendikedir.