Starke Persönlichkeit: Beispiele. Eine starke Persönlichkeit zu entwickeln ist besser spät als nie

Einführen starker Mann leicht genug. Kraftvoller Körperbau große Muskeln, selbstbewusster Blick. Aber beweisen diese Zeichen immer echte Stärke? Und was ist diese innere Stärke, von der man sehr oft hört? Passt es zum Beeindruckenden? Aussehen? Kann körperlich weniger entwickelter Mensch stärker sein als sein überlegener Gegner? In welchen Fällen zeigt sich die innere Stärke eines Menschen? Ist es möglich, es zu entwickeln, oder ist es eine angeborene Eigenschaft, die vererbt wird? Versuchen wir, dieses Problem zu verstehen.

Was ist innere Stärke?

Innere Stärke ist Standhaftigkeit, eine Reihe willensstarker Eigenschaften, die es einem ermöglichen, verschiedene Lebensschwierigkeiten zu überwinden. Dementsprechend manifestiert es sich in Stressfällen, wenn eine Person, die das Gefühl hat, die Situation nicht kontrollieren zu können, weiterhin „im Charakter“ handelt.

Diese Eigenschaft verleiht den Menschen im wahrsten Sinne des Wortes übermenschliche Fähigkeiten und ermöglicht es ihnen, dorthin zu gelangen, wo selbst ein 1,80 Meter großer Türsteher kaputt gehen würde. Die innere Stärke hängt nicht vom Alter, Geschlecht oder anderen Parametern einer Person ab.

Es kann sich bei jedem manifestieren, die Hauptsache ist, es nicht zu unterdrücken. Als Hauptfaktoren, die die Entwicklung der inneren Stärke hemmen, können schlechte Gewohnheiten, Komplexe, negative Einstellungen, Stress, Ängste, Beschwerden, Sorgen und Müdigkeit angesehen werden.

Wie entsteht innere Stärke?

Die innere Stärke eines Menschen hängt nicht von seiner äußeren Kraft ab, schließt diese aber nicht aus. Denn für jede Stärke gibt es immer mehr Kraft. Und im Falle einer Kollision damit zeigt sich gerade die innere Stärke.

Natürlich ist es einfacher, einen schwächeren Gegner zu besiegen. Aber wir alle kennen Beispiele, in denen ein kleiner, aber „spiritueller“ Mensch als Sieger aus einem Kampf mit jemandem hervorgeht, der deutlich größer ist als er. Warum passiert das? Offenbar hat er mehr Selbstvertrauen und dieses Selbstvertrauen überträgt sich auf den Feind, was ihn buchstäblich entwaffnet. Nach dem Prinzip des Lehrbuchs Moska, der allen einheimischen Elefanten Angst und Schrecken einjagt.

Es gibt fünf Hauptkomponenten, die die innere Stärke eines Menschen ausmachen:

• Geistesstärke ist der Kern der Persönlichkeit;
• Lebensnotwendige Energie– alles, was zum Leben notwendig ist;
• Willenskraft ist eine innere Reserve, die sich bei Schwierigkeiten öffnet;
• Selbstkontrolle – die Fähigkeit, Ihren Körper und Ihre Gedanken zu kontrollieren;
• Mentale Energie – emotionale und mentale Stabilität.

Ihr Zusammenspiel bestimmt, wie stark eine Person in einer bestimmten Situation sein wird. Daher ist es sehr wichtig, auf die Entwicklung jeder dieser Komponenten zu achten.

Geistesstärke– die Fähigkeit, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Es bestimmt die Entschlossenheit, den Charakter und das Durchsetzungsvermögen einer Person. Es entwickelt sich sowohl durch körperliche Selbstentwicklung als auch durch spirituelle Selbstverbesserung.

Lebensnotwendige Energie impliziert die notwendigen Ressourcen für die Aktivität. Alle im Körper ablaufenden Prozesse benötigen Energie. Es wird aufgefüllt durch Nährstoffe das wir konsumieren. Schließlich bestehen wir aus dem, was wir essen.

Willenskraft– die Fähigkeit, sich trotz aller Hindernisse und Schwierigkeiten dem angestrebten Ziel zu nähern. Es wird stärker im Kampf gegen seine Schwächen, Ängste und Stereotypen. Die tägliche Arbeit an sich selbst ist der beste Weg, Ihre willensstarken Qualitäten zu stärken.

Selbstkontrolle ermöglicht es Ihnen, in keiner Situation die Kontrolle über sich selbst zu verlieren. Innere Stärke basiert auf innerer Frieden und Gelassenheit. Es ist notwendig, die Fähigkeit zur Selbstbeherrschung zu entwickeln, indem man die innere Komfortzone verlässt. Schließlich manifestiert sich diese Qualität nur in ungewöhnlichen Situationen.

Psychische Energie– die emotionale Stabilität eines Menschen, seine Fähigkeit, seine Psyche zu kontrollieren, insbesondere ihre dunkelsten Ecken. Die Stärkung des Geistes ist nicht weniger wichtig als körperliche Betätigung zur Entwicklung von Kraft, Ausdauer oder Beweglichkeit.

Geheimnisse der inneren Stärke

Wie jede andere menschliche Eigenschaft kann auch die innere Stärke trainiert und entwickelt werden. Sie sollten seine Natur und die Gründe für seine Manifestation verstehen. Einfache Regeln Nachfolgend sind die Charakterentwicklungen aufgeführt:

• Vermeiden Sie Schwierigkeiten nicht, sondern bekämpfen Sie sie mutig.
• Lernen Sie, Ihre Emotionen zu kontrollieren;
• Überwinden Sie die Angst und geraten Sie nicht in Panik.
• Seien Sie positiv und optimistisch;
• Glauben Sie an Ihren „zweiten Wind“;
• Lernen Sie, willensstarke Entscheidungen zu treffen;
• Bekämpfe Faulheit in all ihren Formen;
• Vermeiden Sie die Kommunikation mit „Energievampiren“ und Manipulatoren;
• Nehmen Sie sich Stressfaktoren nicht zu Herzen;
• Teilnehmen gute Erholung und Wiederherstellung der Kraft.

Wenn Sie diese Regeln strikt befolgen, sind die inneren Reserven des Körpers immer kampfbereit und erhöhen so die Fähigkeit einer Person, Schwierigkeiten und Misserfolge zu ertragen.

Der Großteil der Punkte bedarf keiner Erklärung; wir diskutieren lediglich über das Thema „zweiter Wind“ und „Energievampire“.

Tatsache ist, dass die Fähigkeiten des menschlichen Körpers und Geistes noch nicht vollständig erforscht sind. Daher ist eine Person in einer schwierigen Situation in der Lage, Fähigkeiten zu demonstrieren, um die sie selbst beneiden würden Olympiasieger Von verschiedene Arten Sport Die innere Stärke manifestiert sich ungefähr in dem Stadium, in dem sich der „erste Wind“ schließt und der „zweite“ kurz davor steht, sich zu öffnen.

Was bedeutet das? Innere Reserven des Körpers, die sich einschalten, wenn alle üblichen Argumente erschöpft sind. Ihre Natur ist nicht vollständig geklärt, aber die Tatsache ihrer Existenz ist offensichtlich. Deshalb ist es wichtig zu wissen, dass jedem Menschen ein „zweiter Wind“ innewohnt, der bei bestimmten Bedingungen auf jeden Fall zur Rettung kommt.

Es gibt auch keine klare wissenschaftliche Sichtweise zu „Energievampiren“, was solche Menschen jedoch nicht davon abhält, sich auf ihre „dunklen“ Angelegenheiten einzulassen. Tatsächlich passt die Energie mancher Menschen einfach nicht zusammen, was zu Unbehagen führt.

Darüber hinaus gibt es Menschen, die bei anderen gerne Negativität hervorrufen, als würden sie sich von ihrer emotionalen Energie ernähren. Es ist schwer zu beurteilen, wie wahr oder fiktiv das ist, aber wenn Sie in Ihrem Umfeld auf eine Person stoßen, mit der es unangenehm ist, zu kommunizieren oder sich gar auf demselben Territorium aufzuhalten, dann ist es besser, dies nicht zu tun. Die innere Stimme täuscht selten und es lohnt sich, auf ihren Rat zu hören.

Wie bereits erwähnt, ist eine positive Einstellung und ein positives Denken ein wichtiger Bestandteil der inneren Stärke eines Menschen. Psychologen empfehlen, sich klar als Gewinner vorzustellen.

Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie halten eine Tasse in der Hand und stehen auf einem Podest. Sie sollten sich an die Empfindungen erinnern, die in einem solchen Moment auftreten, und sich in Situationen, in denen Sie beginnen aufzugeben, daran erinnern. Tatsache ist, dass alles im Körper miteinander verbunden ist. Wir lächeln als Reaktion auf die Ausschüttung von „Glückshormonen“ ins Blut.

Was hindert Sie daran, den Prozess in die entgegengesetzte Richtung zu starten? Und wenn jemand versucht, sich selbst mit Willensanstrengung ein Lächeln ins Gesicht zu „zaubern“ und es für einige Zeit aufrechtzuerhalten, beginnt der Körper möglicherweise als Reaktion darauf dieselben Hormone zu produzieren, was die Stimmung verbessert. Die Erfolgseuphorie ist ähnlich. Wenn Sie sich an diese Gefühle erinnern, können Sie sich vorübergehend von Schwierigkeiten ablenken und Ihre inneren Reserven mobilisieren.

Die innere Stärke eines Menschen kann nicht gemessen oder analysiert werden. Es entsteht als Folge von Stressfaktoren und lässt in Phasen der Stabilität und des Komforts nach. Jeder von uns hat eine innere Stärke, bei manchen Menschen ist sie nur besser entwickelt. Sie können diese Qualität durch Training und Selbstentwicklung in sich selbst entwickeln. Die Hauptsache ist, immer an sich selbst und seine Stärken zu glauben und auch nicht zu vergessen, dass ein Mensch zu viel fähig ist, wenn er will.

Ab der 7. Klasse beginnen Kinder im Sozialkundeunterricht zu lernen, wer eine Person genannt wird. Das Konzept der Persönlichkeit ist die Grundlage der Psychologie und der Sozialwissenschaften und der Beginn der Herangehensweise eines Kindes an die Wissenschaft und deren Verständnis. Das Wissen der Kinder kann ausreichen, um zu verstehen, wer die Person ist. Allerdings ist es für ein Kind nicht immer einfach, den Begriff der Persönlichkeit zu verstehen und zu akzeptieren. In diesem Artikel schauen wir uns an, wer als Person bezeichnet werden kann.

Grundlegende Konzepte zur Persönlichkeit

Persönlichkeit ist jeder Mensch, der sich individuell von anderen unterscheidet. Lassen Sie uns überlegen diese Definition ausführlicher.

Grundsätzlich ist den Menschen von Natur aus ein einziger Geist gegeben, dann sind sie (im Allgemeinen) gleich alt, sie müssen gleich entwickelt sein und gemeinsame Vorstellungen über primitive Dinge haben. Wer wird also eine Person genannt? Wenn man Menschen mit der gleichen Gedächtnisleistung, den gleichen körperlichen und geistigen Fähigkeiten und der gleichen Vorstellungskraft vergleicht, kann man feststellen, dass sie sich völlig unterschiedlich verhalten. Diese Unterschiede sind kaum zu erklären. Aber diese Unterschiede machen jeden Menschen zu einem Individuum.

Persönlichkeit ist eine Person mit individuellen Qualitäten. Absolut jeder Mensch kann ein Mensch sein, zum Beispiel ein Mensch mit einigen psychischen, physischen, mentalen Eigenschaften.

Starke Persönlichkeit

Und wen auch immer sie nennen, ist ein Mensch, der sich über alle Umstände stellt, alle Zweifel und Schwierigkeiten anders wahrnimmt. Dieser Mensch übernimmt nicht den Kleidungsstil von irgendjemandem; er folgt möglicherweise nicht der Mode, sondern gibt nur seinen eigenen Vorlieben nach. Das Wichtigste, was einen Menschen ausmacht, ist sein eigenes Verhalten. Wer wird als Person bezeichnet? Togo verhält sich so, wie es ihm seine eigenen Überzeugungen sagen. Er hat keine Angst, dass er mit seinem Verhalten jemanden abschreckt, sondern handelt nur so, wie es ihm sein Herz sagt.

Leider kann man in der heutigen Welt nicht viele starke Persönlichkeiten treffen. Jeder versucht, etwas vom anderen zu lernen, das Gleiche zu tun wie die anderen. Angst und Vorurteile hindern einen Menschen daran, von den auferlegten Normen abzuweichen und das zu tun, was er braucht.

Persönlichkeit?

Wer wird als Person bezeichnet? Eine Person mit Integrität Innere. Aber auch ein Mensch kann sich in eine Kopie von jemandem verwandeln, also seine individuellen Qualitäten und Eigenschaften verlieren und Teil der Masse werden. Aber auch umgekehrt kann aus einer Persönlichkeit eine starke Persönlichkeit werden.

Der Mensch, den man als Persönlichkeit bezeichnen kann, muss den ersten großen Schritt zur Überwindung unnötiger Prinzipien und Normen machen. Er kann Voreingenommenheit überwinden und aufhören, anderen zu folgen. Ein Mensch, der sich offen gegen die gesamte gegen ihn gerichtete Gesellschaft stellen kann, verteidigt sein eigenes eigene Ansichtenüber das Leben, über seine Grundlagen – das ist ein Mensch, der eine starke Persönlichkeit ist.

Die Geschichte zeigt, dass es leider nicht immer bedeutet, eine starke Persönlichkeit zu sein ein guter Mann. Im Sozialkundeunterricht spricht man über eine so starke Persönlichkeit wie Adolf Hitler. Allerdings war Coco Chanel auch eine starke Persönlichkeit, die nicht nur enorme Erfolge in ihrem Geschäft erzielte, sondern auch Menschen, die sie zunächst nicht verstanden, davon überzeugte, dass sie alles richtig gemacht hatte.

Jeder Mensch verfügt über eine innere Energie, die hilft, Erfolg zu haben, schwierige Lebenssituationen zu lösen, schnell auf sich ändernde Umstände zu reagieren und das gewünschte Ziel zu beeinflussen. Menschen mit einem inneren Kern sind in einer Menschenmenge leicht an ihrem Gang, ihrer Kleidung, ihrem Blick, ihrer Stimme, ihren Bewegungen und ihrem Gesichtsausdruck zu erkennen.

Innere Stärke spielt eine große Rolle: Es gibt körperliche Kraft und geistige Ausdauer, Selbstvertrauen, stärkt den Willen, die Widerstandskraft gegen Krankheiten und macht die Wahrnehmung des Lebens positiv. Innere Energie kann auf andere Menschen übertragen werden, ihr Wohlbefinden verbessern und helfen, Beschwerden loszuwerden.

Komponenten der inneren Stärke

1. Lebensenergie- aufgefüllt durch Nahrung, Atmung, Bewegung, positive Emotionen.

2. Willenskraft— es bedeutet die Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen, Pläne und Ideen umzusetzen, beliebige Aufgaben auszuführen und Ziele zu erreichen, auch wenn Schwächen, Emotionen, Ängste und ungünstige Umstände vorhanden sind.

3. Standhaftigkeit ist die Fähigkeit, Verantwortung für das eigene Handeln, Tun und Handeln zu übernehmen eigenes Leben.

4. Psychische Energie- beinhaltet die Fähigkeit, sich zu konzentrieren und sich in Ruhe auf die Lösung der notwendigen Aufgabe zu konzentrieren.

5. Selbstkontrolle– die Fähigkeit, Kräfte intelligent zu verteilen, Willen, Aufmerksamkeit, Wünsche, Emotionen und Verhalten zu kontrollieren.

6. Selbstdisziplin– die Fähigkeit, das unmittelbare Vergnügen zugunsten eines höheren Ziels aufzugeben.

Gründe für den Rückgang der personellen internen Ressourcen

1 . Negative Einstellungen.

2 . Schlechte Gewohnheiten.

3 . Stress.

4 . Ängste.

5 . Eigene Komplexe.

6 . Beschwerden.

7 . Erfahrungen.

8 . Ermüdung.

Wenn man mit jemandem über die gleiche Situation spricht, wird innere Stärke verschwendet unterschiedliche Leute, heftige Manifestation von Emotionen. Sehr oft mangelt es vielen Menschen an Zeit, Geld, Glück, Selbstvertrauen und Unterstützung durch andere, was sich auch auf die Person und ihre Lebenseinstellung auswirkt.

Innere Stärke entwickeln

Alle Arten von Komponenten der inneren Energie können gesteuert werden. Jeder Mensch kann stark werden und sein eigenes Leben verändern, wenn er aufhört, sich seinen Ängsten und Schwächen hinzugeben und an sich selbst arbeitet.

1 . Vermeiden Sie die Schwierigkeiten des Lebens nicht, versuchen Sie nicht, ihnen auszuweichen.

2 . Verwalten Sie Emotionen und lernen Sie, sie richtig zu lenken.

3 . Treffen Sie willensstarke Entscheidungen.

4 . Ängste überwinden.

5 . Kontrollieren Sie Ihre Gedanken, denken Sie positiv und bewahren Sie eine optimistische Einstellung.

6 . Gehen Sie weiter vorwärts. Der zweite Wind öffnet sich auf jeden Fall dann, wenn er wirklich benötigt wird.

7 . Verschieben Sie Dinge und Entscheidungen nicht auf später.

8 . Hören Sie auf, mit Menschen zu kommunizieren, die Ihnen die Kraft nehmen.

9 . Stressresistenz erhöhen.

10 . Innere Stärke wiederherstellen richtige Ernährung und gute Erholung.

11 . Probieren Sie Veränderungen im Aussehen und in der Kleidung aus.

12 . Wählen Sie ein Vorbild und versuchen Sie, es zu kopieren.

13 . Verlassen Sie Ihre Komfortzone und verpassen Sie nicht die Möglichkeiten, die das Leben bietet.

14 . Notieren Sie persönliche Rekorde und Siege in einem separaten Notizbuch.

15 . Setzen Sie sich jeden Tag kleine Ziele und erreichen Sie diese.

17 . Tun Sie nützliche Dinge, auch wenn Sie sie aus irgendeinem Grund nicht tun möchten.

19 . Verurteilen oder kritisieren Sie andere Menschen nicht.

20 . Dich selbst lieben.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass der Gewinn an innerer Energie immer mit einem angemessenen Bewusstsein für die eigenen Mängel und die Qualität der gelebten Jahre beginnt. Wenn du ständig an dir arbeitest, dann interne Ressourcen wird immer an sein gutes Level. Die tägliche Arbeit in dieser Richtung wird definitiv Ergebnisse bringen.

Lässt sich die Charakterstärke daran erkennen, wie eine Person sitzt und Kaffee trinkt? Oder welche Automarke er bevorzugt oder welches Parfüm er verwendet? Zeigt das Verhalten eines Menschen immer eine starke Persönlichkeit? CHTD hat herausgefunden, welche Qualitäten als definierend angesehen werden können und inwieweit sie geändert werden können.

Was ist eine starke Persönlichkeit?

Psychische Stabilität und Reife manifestieren sich in stressige Situationen wenn ein Mensch seine Komfortzone verlässt. Starke Menschen werden noch stärker, indem sie sich ständig an das Unbekannte anpassen.

Eigenschaften einer starken Persönlichkeit: Können sie entwickelt werden?

Starke Persönlichkeit nicht selbstverständlich. Es stimmt, dass manche Menschen von Natur aus mehr Stress tolerieren: Ihr Gehirn reagiert nicht so empfindlich auf Stimulation wie andere. Aber sie sind impulsiver und weniger fähig zur Selbstkontrolle. Es stellt sich heraus, dass diese Seite ihrer Persönlichkeit nicht die stärkste ist.

Eine starke Persönlichkeit wird maßgeblich durch die Wahl bestimmt, wie man mit Schocks umgeht. Und noch genauer, wie Sie sie in Ihrem Weltbild „beschriften“ können.

Untersuchungen von Bonanno, Werner und Garmezy zeigen, dass alle Qualitäten starke Leute entstehen aus der Überzeugung, dass sie die Schöpfer der Lebensumstände sind und nicht deren Opfer.

Der Sozialpsychologe Julian Rotter nannte dies einen internen Kontrollort (im Gegensatz zum externen Kontrollort, den Opfer oft wählen).

Was sind die Eigenschaften eines wirklich starken Menschen? Welche Verhaltensstrategien weisen auf seine Nachhaltigkeit hin?

1. Eine starke Persönlichkeit konzentriert sich nicht auf das Negative.

Diese Qualität findet sich in so bedingungslos starken und erfolgreiche Menschen wie Jeff Bezos (Gründer von Amazon und BlueOrigin), Jack Ma (Gründer von Alibaba), Steve Jobs(Apple-Ideologe), Pavel Durov (Gründer des sozialen Netzwerks VKontakte und Schöpfer von Telegram). Man kann fast jede Biografie eines Menschen mit großen Erfolgen nehmen und feststellen, dass er in manchen Momenten strauchelte, viel Geld und einen Platz in seinem eigenen Unternehmen verlor, sein Projekt, das von Millionen von Augen beobachtet wurde, ein Fiasko erlebte.

Aber sie ließen sich nicht von Emotionen leiten und kamen nicht zu dem Schluss, dass ein weiterer Misserfolg sie als Bürger zweiter Klasse bezeichnet. „Okay, okay, es ist passiert“, argumentierten sie. „Eine Tür hat sich geschlossen, jetzt müssen wir herausfinden, wohin wir als nächstes gehen sollen.“

2. Eine starke Persönlichkeit hat eine proaktive Lebensposition

Ein reaktiver Lebensstil geht davon aus, dass eine Person nur auf äußere Herausforderungen reagiert. Er beginnt erst dann über das Problem nachzudenken, wenn es auftaucht vollständige Höhe. So versucht er erst nach Bekanntgabe bevorstehender Entlassungen im Unternehmen ein finanzielles „Sicherheitspolster“ zu schaffen. Dieser Ansatz erlaubt es natürlich nicht, nach vorne zu spielen.

Ein proaktiver Mensch experimentiert ständig, seine Gedanken sind der Realität voraus. Sein Motto lautet: „Warum nicht?“

Warum nicht ein Währungssystem schaffen, das nicht von Staaten kontrolliert wird? Kann kein globaler elektronischer Markt ohne Zwischenhändler geschaffen werden? Warum verschieben Sie nicht alle Tasten Ihres Telefons auf den Bildschirm? Es gibt viele Beispiele für solche proaktiven Lösungen.

3. Eine solche Person konzentriert sich auf die Zukunft, nicht auf die Vergangenheit.

Was auch immer die Vergangenheit eines Menschen sein mag, sie kann seine neuen Entscheidungen nicht bestimmen. Ein Beispiel, das einen starken Willen zum Leben und zur Vergebung zeigt, ist die Geschichte des amerikanischen Bauern Hector Black, der hinter Gittern einen Brief an den Mörder seiner Tochter schickte.

Black wollte die Motive hinter dieser schrecklichen Tat verstehen. Infolgedessen dauerte die Korrespondenz lange Jahre und wurde sogar zur Inspiration dafür Theaterproduktion(https://praktikatheatre.ru/plays/black-simpson). Neueste Briefe Die Mörder wurden mit „Mit Liebe“ unterschrieben.

4. Eine starke Persönlichkeit sucht nach einem positiven Sinn in allem, was ihr widerfährt.

Die Tragödie von Hector Black hätte das Ende seines Lebens bedeuten können, aber er nutzte sie zum Anlass, die Natur eines Mannes zu studieren, der beschloss, einem anderen das Leben zu nehmen, um zu versuchen, bei dem Verbrecher Reue zu erwecken und darin genügend Kraft zu finden sich selbst zu vergeben. Und es gelang ihm, weil er nach einem Ausweg suchte.

Das Gleiche passiert im Leben eines jeden starken Menschen, der einen Schock erlebt. Eine Entlassung kann das Ende einer Karriere bedeuten oder ein Grund sein, endlich etwas Eigenes zu unternehmen. Oder finden Sie heraus, ob Sie sich in den letzten Jahren in die richtige Richtung bewegt haben.

5. Eine starke Persönlichkeit nutzt Stress als Chance.

Der Psychotherapeut Ivan Kirillov prägte den Begriff „Stress-Surfen“, um zu erklären, wie Menschen sich umdrehen können starker Stress zu einer Quelle der Entwicklung werden.

Starke Menschen reagieren auf Stress automatisch mit Begeisterung: „Jetzt kann ich mich umdrehen.“ Endlich habe ich die Möglichkeit, mich zu beweisen.

Wenn ihre Bemühungen jedoch keine Ergebnisse zeitigen, denken sie gleichzeitig so etwas wie der chinesische Unternehmer Jack Ma: „Heute gibt es Wolken, morgen wird es regnen, aber übermorgen wird die Sonne definitiv herauskommen.“

Wie lernt man, eine starke Persönlichkeit zu sein?

Man kann nicht sofort ein guter Autor werden, ohne auch nur eine einzige Zeile herauszuquetschen. Ebenso können Sie Ihr Denken und Verhalten nicht von heute auf morgen so ändern, dass Sie auch in einem abstürzenden Flugzeug begeistert bleiben, sondern Sie können damit beginnen, typische Situationen und Ihr Handeln darin zu studieren. Oder besser gesagt, automatische Reaktionen auf belastende Ereignisse.

Der Psychologe Martin Seligman, Spezialist für das Problem des Glücks im menschlichen Leben und Autor des Begriffs „erlernte Hilflosigkeit“, schlägt vor, die Art und Weise, wie man die Welt erklärt, bewusst anzupassen, um die eigene Verantwortung und Macht über Ereignisse zu erhöhen.

Gehen Sie weg von Verallgemeinerungen und hin zu Einzelheiten. Anstelle von „Warum passiert mir das immer?“ Denken Sie so: „Dieses besondere Ereignis ist mir passiert, weil ich der Vorbereitung nicht genügend Aufmerksamkeit geschenkt habe, ich habe die Reaktionen anderer nicht berücksichtigt, ich habe es nicht getan.“ Überlegen Sie, ob ich genug Zeit und Energie hatte.“

Betrachten Sie alles, was passiert, als vorübergehend und veränderlich. Anstelle von „Ich bin einfach nicht in der Lage, Menschen zu führen“ können Sie auch so argumentieren: „Ich habe noch nicht die nötigen Fähigkeiten, aber mit der Zeit werde ich sie mir aneignen.“ Und jetzt werde ich nach Möglichkeiten suchen, dies effizienter zu machen.“

Suchen Sie nach Ihrer aktiven Rolle im Geschehen. Statt „Es gibt wieder Schwierigkeiten im Unternehmen“ begründet man: „Wir müssen das klären – vielleicht kann ich eine Lösung anbieten oder zumindest herausfinden, wo ich meine Leistung verbessern kann.“

Ein starker Mensch zu werden bedeutet nicht, immer bereit zu sein, jedes Problem zu lösen. Das bedeutet, neugierig auf Probleme und Stress zu sein und darin nach Möglichkeiten zu suchen, sich auszudrücken und stärker zu werden. Wenn es zur Gewohnheit wird, sind Sie bereits zu dieser Art von Person geworden.