چه مسکن هایی را می توان به چای اضافه کرد. چای تسکین دهنده: گیاهی، برای اعصاب و استرس. چای با مخمر سنت جان

ریتم زندگی مدرنبه ندرت فرصتی برای جلوگیری از تنش عصبی و موقعیت های استرس زا. اگر اقدامات به موقع برای کمک به آرامش بدن انجام ندهید، می توانید قربانی خستگی عاطفی و فروپاشی عصبی شوید. البته می توانید به امید آرامش از داروخانه داروی آرامبخش بخرید و روزانه بنوشید اما به محض قطع مصرف دارو، آرامش تمام می شود. بهترین راه نجات در این شرایط، نوشیدن چای گیاهی تسکین دهنده است.

چای گیاهی چیست؟

این نوشیدنی به طور فزاینده ای محبوب می شود و توسط بسیاری از شرکت های معروف چای تولید می شود. چای گیاهی طبیعتاً چای نیست، زیرا از برگ های بوته چای تهیه نمی شود، بلکه از گل ها، برگ ها و ریزوم های گیاهان مفید تهیه می شود.

خرید دمنوش های گیاهی ضروری نیست. می توانید خودتان آنها را تهیه کنید. قطعات خرد شده تازه یا خشک شده گیاهان که در زمان های معینی از سال جمع آوری شده اند در ظروف محکم بسته نگهداری می شوند. هر نوع گیاه را می توان به طور جداگانه ذخیره کرد یا به صورت ترکیبی درآورد: ترکیب مواد خام گیاهی در نسبت های معین.

دمنوش های گیاهی حاوی تعداد زیادی مواد فعال بیولوژیکی هستند. دمنوش های گیاهی را می توان در هر سنی نوشید. مصرف منظم نوع خاصی از چای به مقابله با برخی بیماری ها کمک می کند.

ارزش چای گیاهی در نبود کافئین است. کافئین برای افرادی که از اختلالات سیستم عصبی و قلبی عروقی رنج می برند و برای کودکان زیر دو سال منع مصرف دارد.

مفاهیم "جوشانده" و "دم کرده"، "چای" نباید اشتباه گرفته شود. جوشانده های گیاهی بیشتر در اهداف دارویی، غلظت اشباع بیشتری از مواد دارویی دارند. دم کرده یک نوشیدنی کم غلیظ است، درست مانند چای.

چه چای آرامش بخشی

دمنوش های تهیه شده از برگ تمشک، نعناع فلفلی، علف فایر، گل پامچال، مخمر سنت جان، گیلاس و بادرنجبویه اثر آرام بخش خوبی دارند.

مزایای این گیاهان برای سیستم عصبی قابل بحث نیست.

با گیاهان دارویی به آرامی و با ظرافت درمان می شود، اما اثر مصرف آنها طولانی است و فواید آن برای بدن بی شک است، زیرا بسیاری از گیاهان تسکین دهنده دارای خواص مفید بسیاری هستند.

گیاهانی که اثر آرام بخش دارند عبارتند از سنبل الطیب، بادرنجبویه، اسطوخودوس، آهک، مخمر سنت جان، مخروط رازک، آویشن و سه برگ.

دستور العمل های چای گیاهی تسکین دهنده

لیندن و بادرنجبویه

شاید رایج ترین دستور تهیه چای گیاهی تسکین دهنده، نوشیدنی تهیه شده از آهک و بادرنجبویه با افزودن عسل باشد. این نوشیدنی خوشمزهنه تنها حذف خواهد شد تنش عصبی، بلکه خواهد داد حال خوب، به مقابله با بی خوابی کمک می کند. درست کردن این چای آسان است.

برای یک فنجان 200 میلی لیتری به 1 قاشق چایخوری نیاز دارید. مخلوطی از گل نمدار و گیاه بادرنجبویه. مخلوط آهک و بادرنجبویه را با آب جوش دم کنید، درب آن را بپوشانید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد. قبل از استفاده، عسل را به طعم اضافه کنید. اگر عسل ندارید یا می خواهید به آن اضافه کنید، می توانید بدون آن چای بنوشید. بوی و طعم عسل به نوشیدنی می دهد و بادرنجبویه نت های ظریف لیمو را می دهد. این چای تسکین دهنده به دلیل طعم مطبوع و اثر ملایمی که دارد حتی برای کودکان نیز مناسب است (روزی ۱ فنجان).

چای لیندن

چای لیندن اثر آرام بخش خوبی دارد و به آن "نوشیدنی آفتاب" نیز می گویند. این چای فواید زیادی دارد. برای سیستم عصبی، کلیه ها و عادی سازی متابولیسم مفید است. نوشیدنی لیندن یک نوشداروی واقعی برای زنان در دوران یائسگی است. مصرف منظم این نوشیدنی به مدت یک ماه، 0.5 لیتر در روز، گرگرفتگی را برطرف می کند. شکست های عصبی، خواب را بهبود می بخشد.

یک فنجان چای لیندن تحریک را از بین می برد و خلق و خوی شما را بهبود می بخشد.

- 1 قاشق چایخوری. شکوفه نمدار 200 گرم آب جوش بعد از 15 دقیقه دم کنید. نوشیدنی آماده است توصیه می شود شکر به آن اضافه نکنید.

مهم! روی شکوفه نمدار آب جوش بریزید اما نجوشانید. در غیر این صورت به جای چای جوشانده ای می گیرید که باعث تعریق و کاهش تب بالا می شود!

اسطوخودوس

نوشیدنی اسطوخودوس تحریک پذیری عصبی را تسکین می دهد، آرام می کند، از افسردگی و اضطراب محافظت می کند و فعالیت مغز را فعال می کند.

- در یک فنجان 200 میلی لیتری، 1 قاشق چایخوری بریزید. (تازه یا خشک)، روی آن آب جوش بریزید، بگذارید 10 دقیقه بماند. شما فقط می توانید 1 فنجان از این نوشیدنی را در روز بنوشید.

چای اسطوخودوس فقط برای رسیدن به یک اثر آرام بخش نوشیده می شود. مصرف بیش از حد این نوشیدنی می تواند باعث واکنش آلرژیک شود که به صورت راش، سردرد، لرز و ناراحتی معده ظاهر می شود.

نعناع تند

این گیاه حاوی روغن ضروری، مواد معدنی ، ویتامین ها یک فنجان چای با نعنا اضافه شده به شما کمک می کند آرام شوید و به خواب بروید. برای اختلالات جدی خواب و بی خوابی، نعناع را به نسبت 1:5 (1 قسمت نعناع به 5 قسمت آب جوش) دم می کنند. تزریق 1 r مصرف می شود. در روز (شب) 150 میلی لیتر.

• چای با نعنا

1 قاشق چایخوری چای سیاه یا سبز، 0.5 قاشق چایخوری. نعنا در هر 200 گرم آب جوش. بگذارید 5 دقیقه بماند.

مخروط هاپ

چای تهیه شده از مخروط رازک اثر آرام بخش دارد سیستم عصبی، به رفع بی خوابی کمک می کند.

- برای تهیه نوشیدنی 1 قاشق چایخوری مخروط هاپ 250 گرم آب جوش بریزید، 25 دقیقه در جای گرم بگذارید. آنها این چای تسکین دهنده را می نوشند، 0.5 فنجان 2 r. در یک روز.

مخمر سنت جان

این گیاه تأثیر ملایمی بر سیستم عصبی دارد، از بدن در برابر افسردگی محافظت می کند و حملات پانیک را تسکین می دهد. برای یک چای آرامش بخش بهتر است از گل های خار مریم که در ماه ژوئن جمع آوری شده است استفاده کنید.

- برای یک فنجان آب جوش، 15 گرم (1 قاشق چایخوری) گل خار مریم کافی است. نوشیدنی حداقل به مدت 10 دقیقه دم می شود.

چای با مخمر سنت جان نه تنها کمک می کند، این گیاه دارای اثر آنتی بیوتیکی است، بنابراین نوشیدنی برای بیماری های التهابی مختلف مفید است.

اما، مانند هر دارویی، مصرف بیش از حد مخمر سنت جان می تواند عوارض جانبی ایجاد کند.

سالی شکوفا

دمنوشی که از این گیاه تهیه می شود اثر آرام بخشی بر سیستم عصبی دارد، اضطراب، خلق و خوی افسردگی را برطرف می کند و با مصرف منظم بی خوابی را برطرف می کند.

مانند دستور العمل های قبلی.

مهم! از نوشیدنی این گیاه نباید سوء استفاده کرد، زیرا خون را غلیظ می کند. آن را با انواع دیگر چای تسکین دهنده جایگزین کنید.

چای مخلوط

چای تهیه شده از برگ‌های توت، گیلاس، تمشک، گل نعناع، ​​بادرنجبویه و نعناع دارای اثر آرام‌بخش، تقویت‌کننده و التیام‌بخش عالی بر روی سیستم عصبی است.

- 1 قاشق غذاخوری. ل جمع آوری کنید، 0.5 لیتر آب جوش بریزید، با یک درب بپوشانید، 15 دقیقه بگذارید. این نوشیدنی دارای رنگ سبز غنی و زیبا و طعم شیرین بسیار دلپذیری است.

گیاهان شناخته شده سنبل الطیب و خار مریم اثر آرام بخش خوبی دارند.

اما نوشیدنی هایی که بر اساس آنها تهیه می شوند به سختی می توان چای نامید زیرا طعم خاصی دارند. اینها جوشانده ها و دمنوش های دارویی هستند.

در این مقاله برای شما آشکار خواهیم کرد دستور العمل های سادهدمنوش های گیاهی تسکین دهنده بر اساس گیاهان دارویی.

دستور گیاهی آرام بخشچای چیزی است که همیشه باید در دسترس باشد. به مقابله با اضطراب، تحریک پذیری و عصبی کمک می کند، کاملاً تنش و استرس را کاهش می دهد. یکی دیگر از مزایای قابل توجه این چای این است که دمنوش گیاهی حاوی کافئین نیست، می توان آن را قبل از خواب نوشید و برای افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند بی ضرر است.

دستور العمل های زیادی برای دمنوش های تسکین دهنده وجود دارد، اما اجزای اصلی آن ها اثر آرام بخشی دارند: پونه کوهی، آویشن، اسطوخودوس، نعناع، ​​یاس، بادرنجبویه، علف آتشین، گل نمدار، برگ های توت. این گیاهان می توانند سردرد را تسکین دهند، تنش های عصبی را از بین ببرند و عضلات را آرام کنند، خلق و خو و خواب را بهبود بخشند.

چای گیاهی آرام بخش برای تحریک عصبی

مخلوط: 2 قاشق چایخوری برگ نعنا، 2 قاشق چایخوری. برگ های سه فویل آب، 1 قاشق چایخوری. سر هاپ و 1 قاشق چایخوری ریزوم سنبل الطیب مخلوط کنید، 2 قاشق غذاخوری. 2 فنجان آب جوش روی مخلوط بریزید. چای باید 20 دقیقه دم بکشد و پس از آن باید صاف شود. ½ لیوان دو بار در روز مصرف کنید. در صورت بی خوابی، قبل از خواب مصرف شود.

چای آرام بخش برای تسکین سردرد

مخلوط: 4 قسمت ریشه سنبل الطیب، 3 قسمت برگ نعناع، ​​2 قسمت میوه رازیانه، 1 قسمت گل بابونه، 1 قسمت گل زنبق دره. طرز تهیه: 1 قاشق چایخوری ۱ فنجان آب جوش روی مخلوط بریزید، بگذارید ۲ ساعت دم بکشد (در قمقمه)، صاف کنید. 1 لیوان در طول روز بنوشید.

دمنوش گیاهی تسکین دهنده ناراحتی های عصبی

مخلوط: 3 قسمت خار مریم (علف گیاهی)، 3 قسمت کودویس مردابی (علف)، 3 قسمت گل زالزالک، 1 قسمت گل بابونه. طرز تهیه: 1 قاشق غذاخوری. 1 فنجان آب جوش روی مخلوط بریزید، بگذارید 8 ساعت دم بکشد (در قمقمه)، صاف کنید. ½ لیوان 3 بار در روز یک ساعت بعد از غذا بنوشید.

چای تسکین دهنده تهیه شده از میوه های خشک زالزالک

1 قاشق غذاخوری. میوه های خشک زالزالک را با 1 فنجان آب جوش بریزید، بگذارید 2 ساعت دم بکشد، صاف کنید. 1-2 قاشق چایخوری مصرف کنید. صبح و ناهار - قبل از غذا و عصر - قبل از خواب.

سیستم عصبی را آرام می کند، به مقابله با آن کمک می کند سرگیجه.

دمنوش گیاهی آرام بخش برای بی خوابی

مخلوط: 9 گرم گل بابونه، 6 گرم ریشه سنبل الطیب، 15 عدد میوه زیره سیاه. آسیاب کنید و ½ لیتر آب جوش بریزید. بگذارید 20 دقیقه دم بکشد. ½ لیوان را با معده خالی صبح و عصر قبل از خواب به مدت 2 هفته مصرف کنید.

چای آرامبخش از تحریک پذیریو عصبی بودن

مخلوط: 2 قسمت مخمر سنت جان سوراخ شده(گیاه)، 1 قسمت برگ بادرنجبویه، 1 قسمت گل اسطوخودوس، 1 قسمت برگ پرتقال. 3 قاشق غذاخوری 1 لیتر آب جوش را روی مخلوط خرد شده بریزید، 3 ساعت در قمقمه بگذارید، صاف کنید. 1 لیوان 4 بار در روز به مدت یک ماه مصرف شود.

دستور العمل های دیگر برای دمنوش های گیاهی تسکین دهنده:

1. مخلوطی از برگ نعناع، ​​ساقه پونه کوهی، ریشه سنبل الطیب، شبدر شیرین، زالزالک و گل رز به مقدار مساوی مصرف شود. مخلوط را در 1.5 لیتر آب جوش بریزید، بگذارید 15 تا 20 دقیقه دم بکشد، صاف کنید. ½ لیوان 5 تا 10 دقیقه قبل از غذا بنوشید.

2. مخلوطی از گل همیشه بهار، برنزه و پونه کوهی که به مقدار مساوی مصرف می شود. 200 میلی لیتر آب جوش روی مخلوط بریزید، بگذارید دم بکشد تا خنک شود، صاف کنید. ½ لیوان را 2 تا 3 بار در روز مصرف کنید.

3. مخروط هاپ 4 گرم، ریشه سنبل الطیب 4 گرم، برگ نعناع 8 گرم. آسیاب کنید، مخلوط کنید و ½ لیتر آب جوش بریزید. بگذارید نیم ساعت دم بکشد، ½ لیوان را ناشتا صبح و عصر قبل از خواب به مدت 2 هفته بنوشید.

و در نهایت، چند دستور غذا دمنوش های گیاهی تسکین دهنده برای کودکانکه به مقابله با ترس ها، کابوس ها، تنش در سیستم عصبی کمک می کند، عدم تعادل:

1. مخلوط: 2 قاشق غذاخوری. ریشه سنبل الطیب، 2 قاشق غذاخوری. برگ نعنا خشک 1 قاشق غذاخوری. گل هاپ هم بزنید، 400 میلی لیتر آب جوش بریزید. بگذارید 20 دقیقه دم بکشد، خنک شود. تزریق باید به مدت 2-3 روز، 1 قاشق غذاخوری مصرف شود. 4 بار در روز.

2. مخلوط: 2 قاشق چایخوری ریشه گل ختمی خشک، 2 قاشق چایخوری. شیرین بیان 2 قاشق چایخوری سبزه گندم و گل رازیانه و بابونه هر کدام یک قاشق چایخوری. مخلوط کنید و 400 میلی لیتر آب جوش بریزید و روی آتش بگذارید و 20 دقیقه بجوشانید. بگذارید دم بکشد تا خنک شود، صاف کنید. 1 قاشق چایخوری به کودک بدهید. به طور مستقیمقبل از شیردهی یا شیردهی

3. مخلوط: 1 قاشق غذاخوری. گل نمدار (می توانید گل آذین بابونه داشته باشید)، 1 قاشق غذاخوری. بادرنجبویه (یا نعنا). مخلوط کنید، ¼ لیتر آب اضافه کنید، در یک حمام آب بجوشانید، سپس بلافاصله از روی حرارت بردارید. بگذارید دم بکشد تا خنک شود. 60 گرم قبل از خواب مصرف کنید.

همچنین بخوانید.

چای تسکین دهنده یک گزینه عالی برای استراحت از یک روز پرمشغله در محل کار است. این به شما کمک می کند آرام شوید، استرس و فشار عصبی را فراموش کنید. علاوه بر این، تأثیر مثبتی بر کل بدن دارد. اگر به خود فشار نیاورید، برای رسیدن به آرامش و تعادل کافی است سعی کنید با چای آرام بخش معمولی وضعیت خود را کاهش دهید.

آرامش خاطر از طریق داروهای گیاهی

مادر طبیعت از مردم مراقبت کرد و به آنها اجازه داد از چای های تهیه شده از گیاهان نه تنها به روشی ساده بلکه مفید لذت ببرند. دمنوش‌های گیاهی تسکین‌دهنده جایگزینی برای داروها در نظر گرفته می‌شوند، بهتر است آن‌ها را بعداً بگذارید.

تعداد قابل توجهی از گیاهان وجود دارند که اثر آرام بخش و آرام بخش دارند. آنها با موفقیت برای تهیه نوشیدنی های تسکین دهنده استفاده می شوند. استفاده کنید:

1. مخمر سنت جان. تفاوت آن در این است که اثر آرام بخش ملایمی دارد و به افزایش مقاومت در برابر استرس کمک می کند.
2. سبک سگی. دارای اثر ضد افسردگی عالی است. در اکثر موارد از آن به عنوان یک جزء اضافی استفاده می شود.
3. نعناع تند. این ماده دارای اثر خواب آور است، کیفیت خواب را بهبود می بخشد، به به خواب رفتن کمک می کند و سطح مقاومت در برابر موقعیت های استرس زا را افزایش می دهد.
4. بابونه officinalis. علاوه بر اثر آرام بخش، به از بین بردن پدیده های فرآیندهای التهابی نیز کمک می کند.
5. هاپ اثر آرام بخش و ضد تشنج دارد.
6. اسطوخودوس. این گیاه به دلیل خواص مفیدش شناخته شده است؛ بوی فوق العاده ای دارد و به خلاص شدن از اثرات استرس و فشار عصبی کمک می کند.

دقیقا چه اتفاقی خواهد افتاد بهترین گزینهاین به شما بستگی دارد که با استرس مقابله کنید.

چه چیزی را انتخاب کنید - چای تسکین دهنده یا داروها

پاسخ به این سوال واضح به نظر می رسد. علیرغم اینکه صنعت داروسازی بسیار ایجاد کرده است وجوه خوبنمی توان آنها را با داروهای گیاهی مقایسه کرد زیرا منجر به تشکیل می شود مقدار زیادعوارض و عوارض جانبی در مورد دمنوش های گیاهی که سیستم عصبی را آرام می کنند، فواید زیادی دارند. اساساً این ایمنی است، زیرا آنها تأثیر منفی روی کبد ندارند و منجر به اعتیاد نمی شوند (مثلاً در مقایسه با داروی Sleep Formula).

علاوه بر این، چای طعم و عطر مطبوعی دارد و همچنین اثر آرامش بخشی دارد و به بهبود سلامتی کمک می کند. بسیاری از مردم چای های آرام بخش را به چای سبز یا سیاه چینی ترجیح می دهند. جنبه مثبت استفاده از آنها این است که کافئین ندارند، بنابراین هیچ تاثیری بر عملکرد ندارند فشار خون.

علاوه بر موارد ذکر شده ویژگی های مثبتهمچنین لازم به ذکر است که می توان از چای آرام بخش برای تهیه لوسیون، حمام دارویی و استنشاق استفاده کرد که در مورد داروهای قرص نمی توان گفت.

چنین نوشیدنی هایی را می توان برای مدت طولانی نوشید. گیاهان دارویی برای تهیه دمنوش های تسکین دهنده به راحتی در دسترس هستند و قیمت آنها کاملاً مناسب است.

ویژگی های چای قابل خرید از کیوسک داروخانه

قبل از هر چیز باید تاکید کرد که برای رسیدن به بهترین اثر درمانی، چای ها باید به طور منظم مصرف شوند. این ویژگی با این واقعیت توضیح داده می شود که آنها توانایی تجمع در بدن را دارند. رایج ترین چای های تجویز شده برای کودکان عبارتند از:

1. هیپ ساخته شده از مخلوطی از گیاهان بابونه و شکوفه نمدار، باعث بهبود آن می شود خواب شبانه. می توان آن را از چهار ماهگی به کودکان داد. چای حاوی قند نیست.
2. هیپ شب بخیر. برای کودکان بزرگتر استفاده می شود و اثر آرام بخشی قوی دارد. این چای حاوی ترکیباتی مانند آویشن، بادرنجبویه و هیبیسکوس است.
3. من شما را برکت می دهم. چای خواب از بابونه، رازیانه و بادرنجبویه تهیه می شود. این به خلاص شدن از ناراحتی ناشی از تحریک بیش از حد و همچنین قولنج و یبوست کمک می کند و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد.

بزرگسالان از دمنوش های گیاهی تسکین دهنده داروخانه استفاده می کنند:

1. خواب سالم. این گیاه حاوی گیاه خار مریم، خار مریم، بادرنجبویه و برگ نعنا است. به لطف این ترکیب، این محصول به خلاص شدن از تحریک پذیری، عصبی و درد در سر کمک می کند. فعالیت سیستم عصبی مرکزی را عادی می کند، به خوابیدن کمک می کند و خواب را بهبود می بخشد.
2. کانتاتا استرس استرس. استفاده از چای می تواند مقاومت در برابر استرس را افزایش دهد، بی خوابی، اضطراب و سردرد را از بین ببرد. با توجه به اینکه استاپ استرس حاوی گیاهان تلخ نیست، حتی برای خانم ها در دوران بارداری نیز قابل استفاده است.
3. هفت گیاه "برای آرامش". این نوشیدنی گلدار و گیاهی است. این ترکیب شامل 7 نوع گیاه است که عبارتند از: رویبوس، پونه کوهی، نعناع، ​​بادرنجبویه، علف لیمو، برگ های شاه توت.
4. چای گیاهی "کلیدهای سلامت".

دمنوش های گیاهی تهیه شده در منزل

دمنوش های گیاهی در مبارزه با اختلال عملکرد سیستم عصبی و سایر اندام ها و سیستم ها بی خطر و موثر در نظر گرفته می شوند. برای تهیه چای در منزل، جمع آوری گیاهان در فصل بهار، تابستان یا پاییز توصیه می شود.

لطفا توجه داشته باشید که تغییرات فوری را مشاهده نخواهید کرد. برای رسیدن به یک اثر مثبت زمان زیادی نیاز است. رایج ترین گیاهانی که برای تهیه چای تسکین دهنده در خانه استفاده می شوند عبارتند از:

1. بابونه officinalis. چای بابونه این توانایی را دارد که اثر آرام بخش و آرامش بخش داشته باشد. همچنین به بازیابی قدرت، خلاص شدن از شر افسردگی و اضطراب کمک می کند.
2. ملیسا. از بین بردن درد در ناحیه سر، کاهش تحریک پذیری و بازیابی قدرت. لطفا توجه داشته باشید که نوشیدن چای در مدت زمان طولانی ممکن است منجر به افزایش فشار خون شود.
3. والرین. این گیاه برای همه افراد شناخته شده است؛ این گیاه دارای توانایی عادی سازی فشار خون و ضربان قلب است. تنش عصبی و تحریک پذیری را کاملاً از بین می برد.
4. اسطوخودوس. به بهبود خواب و به خواب رفتن و همچنین افزایش مقاومت بدن در برابر استرس کمک می کند. این چای تسکین دهنده بهتر است قبل از خواب نوشیده شود. تنها عیب آن این است که چای تهیه شده از این گیاه طعم تلخی دارد.
5. سالی شکوفا. مقاومت بدن را در برابر عوامل تحریک کننده افزایش می دهد محیط خارجیو همچنین بر روی سیستم عصبی مرکزی اثر آرام بخش دارد. زنان در دوران بارداری یا شیردهی نباید آن را مصرف کنند.
6. چمن ورونیکا به خلاص شدن از شر اختلالات عصبی که برای مدت طولانی ادامه دارند کمک می کند.
7. زنجبیل. چای زنجبیل توانایی پشتیبانی بدن را افزایش می دهد و به سرعت ذخایر را بازیابی می کند انرژی حیاتیو انرژی در نتیجه استرس هدر می رود.
8. لیندن چای لیندن در خط مقدم مبارزه با تحریک پذیری و تاثیر منفی موقعیت های استرس زا قرار دارد. نوشیدن منظم چای لیندن مقاومت بدن را در برابر عوامل منفی افزایش می دهد.
9. مخمر سنت جان. فقط گل های گیاهی که بین اواخر ژوئن تا اواسط تیر جمع آوری شده اند برای تهیه چای مناسب هستند. کمک می کند تا سیستم عصبی در برابر موقعیت های استرس زا مقاوم تر شود.

هر کدام از گیاهان دارویی تاثیر خاص خود را بر بدن دارند. هنگام تهیه چای باید به این نکته توجه کرد تا نتیجه مطلوب را تجربه کنید. به عنوان مثال، قبل از یک روز کاری شلوغ، بهتر است چای تهیه شده با ترنج یا بابونه بنوشید. چای سبز نیز در این شرایط مناسب است.

اگر از بی خوابی، خلق افسرده یا سطح بالاتربرای اضطراب، توصیه می شود چای اسطوخودوس، سنبل الطیب، رازک یا نعناع را انتخاب کنید.

دمنوش هایی با اثر آرام بخش

تزریق تهیه شده از گیاهان با اثر آرام بخش دارای حداقل موارد منع مصرف در مقایسه با داروها. می توان آن را با استفاده از یک یا چند ماده تهیه کرد.

گیاهان زیر بهترین خواص آرام بخش را دارند:

• سنبل الطیب - دارای اثر آرامش بخش است، به عادی سازی فشار خون و ضربان قلب کمک می کند.
• رازک – درد قلب، معده و روده را از بین می برد.
• علف سگ - به خلاص شدن از حالت افسردگی کمک می کند.
• اسطوخودوس - به خلاص شدن از شر بی خوابی و بهبود خواب کمک می کند.
• بابونه به از بین بردن تظاهرات فرآیندهای التهابی و استرس ذهنی کمک می کند.
• نعناع - به خواب رفتن سرعت می بخشد و به مبارزه با اثرات منفی موقعیت های استرس زا کمک می کند.
• مخمر سنت جان - به خلاص شدن از شر افکار وسواسی، اضطراب و ترس کمک می کند.
• چای سبز - به دلیل داشتن فلافونوئیدها و آنتی اکسیدان ها، به غلبه بر استرس و افزایش سطح عملکرد کمک می کند.

چای هایی که طبق دستور العمل های زیر تهیه می شوند، اثر آرام بخشی دارند:

1. ریشه سنبل الطیب، گل مادر و بادرنجبویه را به مقدار مساوی با هم مخلوط کنید. پس از آن، 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. ل مخلوط کنید و 250 میلی لیتر بریزید. آب جوش و دم کنید. نوشیدن چای سه بار در روز، 1 قاشق غذاخوری توصیه می شود. ل
2. 2 قاشق چایخوری بردارید. چای سبز را با 1 قاشق چایخوری مخلوط کنید. بادرنجبویه، مخمر سنت جان و نمدار. 0.5 لیتر از مخلوط را بریزید. آب جوش را یک ربع بگذارید، سپس عسل را اضافه کنید و بنوشید.
3. 50 گرم سنبل الطیب و نعناع را با یک پیمانه دانه شوید مخلوط کنید، 250 میلی لیتر از مخلوط را بریزید. آب جوش و نیم ساعت بگذارید. پس از این، تزریق فیلتر شده و نصف لیوان دو بار در روز نوشیده می شود.
4. به مقدار مساوی از گیاه خار مریم، نعناع، ​​سنبل الطیب و گل رز را با هم مخلوط کرده، یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید 30 دقیقه بماند. ½ لیوان دو بار در روز بنوشید.

عوارض جانبی و موارد منع مصرف

اگرچه چای تسکین دهنده دارای خواص مفید بسیاری است، اما می تواند منجر به اثرات جانبی. با توجه به این واقعیت که حاوی تانن ها و فلاونوئیدها است، لازم است درک کنیم که این اجزا هستند که می توانند باعث ایجاد عدم تحمل فردی و واکنش های آلرژیک شوند.

در مورد موارد منع مصرف، آنها می توانند متفاوت باشند، به عنوان مثال:

1. نوشیدن چای تهیه شده با پونه کوهی و سنبل الطیب برای زنان باردار مضر است، زیرا این گیاهان می توانند منجر به بدتر شدن سلامت کلی شوند.
2. افرادی که از بیماری های عضو رنج می برند سیستم قلبی عروقیبه طور کلی، نوشیدن دمنوش های آرام بخش ممنوع است، زیرا منجر به کاهش فشار خون و برادی کاردی می شود.

باید به هشدارهای زیر توجه ویژه داشت:

1. ترکیب چای آرام بخش با قرص های خواب توصیه نمی شود، زیرا می توانند اثر درمانی دارو را افزایش دهند.
2. اگر کار مستلزم نیاز به تمرکز یا رانندگی با ماشین باشد، نوشیدن چای با اثر آرام بخش توصیه نمی شود.

بهترین زمان برای مصرف چای آرام بخش عصر، قبل از رفتن به رختخواب است. نظرات افرادی که چای تسکین دهنده مصرف کرده اند فقط مثبت است. اینکه چه انتخابی شخصی باید انجام دهد بستگی به تصمیم بیمار دارد. در صورت لزوم، مشاوره با پزشک توصیه می شود.

چای تسکین دهنده بر پایه گیاهان دارویی یک داروی منحصربفرد برای بازگرداندن سیستم عصبی، جایگزینی برای داروهای مصنوعی است. استفاده از دمنوش های شفابخش با گل مادر و بادرنجبویه در دوران بارداری و شیردهی مجاز است. دمنوش های حاوی خار مریم یا سنبل الطیب تاثیر بسیار قوی بر روی سیستم عصبی دارند. برای کودکان بی قرار از 2 ماهگی نوشیدن چای کمرنگ بابونه تجویز می شود. توجه به این نکته ضروری است که داروهای گیاهی تسکین دهنده را کاهش می دهد پیامدهای منفیموقعیت های استرس زا و حالت های افسردگی.

چای برای سیستم عصبی

بهترین دارویی که به بازیابی سلامت عاطفی به آرامی و بدون عواقب کمک می کند، چای گیاهی تسکین دهنده است. ارتباط داروهای گیاهی در این واقعیت نهفته است که به شما امکان می دهد از مصرف مصنوعی خودداری کنید داروها. همراه با این، دمنوش های شفابخش بدتر از داروهای دارویی تسکین نمی دهند، و اثرات جانبیاز چنین درمانی حداقل است.

دمنوش های گیاهی حاوی موادی هستند که به کاهش سرعت انتقال تکانه های عصبی کمک می کنند. استفاده منظم از چنین داروهایی به شما امکان می دهد به یک اثر آرام بخش برسید و از تحریک بیش از حد سیستم عصبی جلوگیری کنید.

برای انواع اختلالات عصبی، چای دارویی با استفاده از گیاهان زیر توصیه می شود:

1. 1. سنبل الطیب - برای از بین بردن بی خوابی و کاهش تحریک بیش از حد سیستم عصبی نشان داده شده است. به داروهای ضد افسردگی طبیعی منحصر به فرد اشاره دارد.
2. 2. مخمر سنت جان - این گیاه به آرامش، تسکین سردرد و اضطراب کمک می کند. خواب را بهبود می بخشد و از عصبی شدن و استرس جلوگیری می کند.
3. 3. Motherwort - برای افسردگی ضروری است.
4. 4. نعناع فلفلی - به عنوان بی خطرترین آرام بخش شناخته شده است. حملات سردرد را مسدود می کند و به بدن اجازه می دهد تا با استرس مقابله کند.
5. 5. رازک - اغلب برای حملات هیستریک و برای اثر ضد درد خفیف تجویز می شود. علائم را تسکین می دهد دیستونی رویشی - عروقی.
6. 6. اسطوخودوس - به عنوان درمان اصلی برای مالیخولیا همراه با استرس توصیه می شود. بهزیستی را با نوراستنی، تحریک پذیری، بهبود می بخشد و خواب را عادی می کند.
7. 7. چای سبز یک داروی جهانی در مبارزه با استرس و افسردگی است. صدا و عملکرد را بهبود می بخشد.

چای تهیه شده از ریشه ها و گیاهان تسکین دهنده برای تظاهرات دیستونی رویشی- عروقی، اختلالات عصبی و همچنین بیماری های سیستم قلبی عروقی تجویز می شود. نوشیدنی گیاهی حاوی سطح بالاآنزیم ها و مواد مغذی. برای اهداف دارویی، نوشیدن حداقل 4 فنجان چای دارویی در روز توصیه می شود. برای جلوگیری از شکست های عصبی و در دوره های تنش عاطفی خاص، 2 فنجان کافی است.

دستور العمل های خانگی

این داروخانه چای های آرام بخش آماده می فروشد، اما پزشکان توصیه می کنند که گیاهان دارویی را به صورت بسته بندی شده در هر زمان خریداری کنید و خودتان در خانه جوشانده تهیه کنید.

برای از بین بردن افزایش تحریک پذیری، چای لیندن نشان داده شده است. گل های این گیاه و برگ های بادرنجبویه به نسبت مساوی با هم مخلوط می شوند. مواد اولیه در یک لیوان ریخته می شود آب گرمو به مدت 5 دقیقه بجوشانید. باید مخلوط را به مدت 20 دقیقه دم کنید، سپس کاملا صاف کنید. فقط اضافه شده عسل طبیعی. اگر نوشیدنی را جرعه جرعه میل کنید، اثر آن در آینده نزدیک رخ می دهد. درمان سیستماتیک با نوشیدنی به شما امکان می دهد تظاهرات تنش عصبی و استرس را از بین ببرید.

چایی از نعناع و خار مریم تهیه می شود که تأثیر ملایمی بر سیستم عصبی دارد. شما به 20 گرم نعناع، ​​توت فرنگی و 12 گرم خربزه و بابونه نیاز دارید. ترکیبات ترکیبی مجموعه ای را ایجاد می کند که چندین روز دوام می آورد. برای یک لیتر آب جوش به 3 قاشق غذاخوری نیاز دارید. ل مواد خام. شما باید نوشیدنی را حداکثر 15 دقیقه دم کنید. نوشیدن آن 3-4 بار در روز توصیه می شود.

برای آرام شدن سریع در خانه، توصیه می شود از جوشانده آن استفاده کنید نسبت مساویرازک و ریشه سنبل الطیب. از 1 قاشق غذاخوری در هر لیوان آب داغ استفاده کنید. ل مواد اولیه دارویی اگر این محصول را 20 دقیقه قبل از خواب بنوشید، به شما کمک می کند تا به راحتی بخوابید و در شب بیدار نشوید. مجموعه ای از خار مریم، چای سبز و رازک به از بین بردن بی خوابی مرتبط با تجربیات مزمن عصبی کمک می کند.

چای شفابخش که برای مصرف 1 تا 2 ساعت قبل از رفتن به رختخواب توصیه می شود، به بهبود خواب شبانه و کاهش استرس عاطفی کمک می کند. در موارد استثنایی، با عصبی بودن مداوم و افزایش تحریک پذیری، یک جوشانده آرامبخش توصیه می شود که چند بار در روز مصرف شود. افزودن شکر به نوشیدنی توصیه نمی شود. به این ترتیب می توان اثر درمانی را کاهش داد. بهتر است 1 قاشق چایخوری اضافه کنید. عسل در هر لیوان چای

چای برای کودکان

برای نوزادان، استفاده از دمنوش های تسکین دهنده از 2 ماهگی مجاز است. نشانه های گیاه درمانی شامل رفتار بی قرار کودک، کم خوابی، یا امتناع از سینه یا شیشه شیر است. یک متخصص اطفال ممکن است این چای را برای بهبود سازگاری و عادی سازی عملکرد دستگاه گوارش توصیه کند. با این حال، همه هزینه ها برای استفاده در نوزادان تایید نمی شوند.

بهترین و مطمئن ترین گزینه نوشیدنی دارویی بر پایه نعنا و رازیانه است. در ترکیبات دارویی آماده، یک دوز واحد در کیسه های فیلتر توزیع می شود. نوشیدن یک نوشیدنی شفابخش قبل از خواب روزانه و شبانه توصیه می شود. اگر چای برای بهبود هضم نیز توصیه می شود، باید قبل از غذا به کودک داده شود.

برای کودکان بالای یک سال که قبلاً به منوی گسترده تغییر یافته اند، استفاده از بادیان، رازیانه، نعناع و اسطوخودوس برای تهیه چای تسکین دهنده مجاز است. یک نوشیدنی برای تسکین علائم افزایش تحریک پذیری یا بد خوابی. برای کودکان از دو سالگی، پزشکان استفاده از نعناع، ​​شکوفه نمدار، گل رز، دانه های شوید و گلبرگ های گل ذرت را برای تهیه نوشیدنی توصیه می کنند. این چای برای استفاده بلافاصله قبل از خواب کودک در نظر گرفته شده است.

جوشانده برای مادران باردار و شیرده

دمنوش های گیاهی برای زنان باردار با اثر آرام بخش جایگزین مناسبی برای داروهای مصنوعی هستند. مجموعه های مبتنی بر نعناع، ​​بابونه، خار مریم، سنبل الطیب یا بادرنجبویه بی خطر در نظر گرفته می شوند. استفاده از آنها از هفته 12 بارداری مجاز است. دوره بهینه درمان بیش از 20 روز نیست. سپس یک استراحت برای جلوگیری از عوارض جانبی لازم است.

در دوره های تحریک پذیری و اضطراب خاص در دوران شیردهی (شیردهی)، دمنوش های گیاهی تسکین دهنده توصیه می شود که برای کودکان توصیه می شود. سن کمتر. جوشانده نعناع اثر آرام بخش دارد.

دم کردن رازک مفید است. برای 2 مخروط به یک لیوان آب جوش نیاز دارید. محصول را حدود 10 دقیقه زیر درب دم کرده و گرم میل کنید.

همچنین در دوران شیردهی، چای نعنا برای عادی سازی خواب و رفع استرس توصیه می شود. در هر لیوان آب جوش 1 قاشق چایخوری کافی است. مواد خام. در صورت تمایل عسل و لیمو را اضافه کنید.

تمام نوشیدنی های آرام بخش در دوران بارداری یا شیردهی باید در شب نوشیده شود. پزشکان اغلب هزینه های یکسانی را برای مادر و کودک تجویز می کنند. این به شما امکان می دهد به حداکثر نتایج برسید و از ایجاد یک واکنش آلرژیک جلوگیری کنید. مواد مفیدگیاهان به شما امکان می دهند بدن را با مواد ضروری غنی کنید ترکیبات آلی، عملکرد اندام را عادی می کند و بهزیستی کلی را بهبود می بخشد.

داروهای گیاهی: موارد مصرف و موارد منع مصرف

گیاهان دارویی برخلاف داروهای مصنوعی عملاً هیچ گونه منع مصرفی ندارند.یک منع مطلق برای استفاده از این یا آن مخلوط گیاهی یک واکنش آلرژیک است. برای بیمارانی که در معرض خطر هستند، مهم است که ترکیب آماده‌سازی‌های آماده را به دقت مطالعه کنید یا هنگام تهیه خودتان، اجزای آن را با دقت انتخاب کنید.

مشخص شد که عوارض جانبی فقط در بابونه کاملاً وجود ندارد. در هر صورت مشاوره با پزشک است بهترین گزینهبرای جلوگیری از عواقب ناخوشایند مصرف گیاهان دارویی.

در صورت عدم تحمل فردی به هر یک از اجزاء، نباید چای را مصرف کنید. کارشناسان دریافته اند که مصرف سنبل الطیب باعث خواب آلودگی و گیجی می شود. اگر به طور تصادفی غلظت ترکیب دارو را افزایش دهید، ممکن است مشکلاتی در حافظه و بینایی ایجاد شود. استفاده از سنبل الطیب قبل از رانندگی یا کار در صنایع خطرناک توصیه نمی شود.

خار مریم به دلیل داشتن آرامش بسیار بر عملکرد دستگاه تناسلی مردانه تأثیر زیادی دارد. علاوه بر این، اگر در روزهای گرم تابستان علف جمع آوری کنید، خطر سوختگی توسط شیره گیاه وجود دارد. گنجاندن چای سبز در رژیم غذایی روزانه به جلوگیری از افسردگی و استرس کمک می کند.

خستگی و تنش عصبی ناشی از خواب ناکافی با چای نعنا یا بادرنجبویه تسکین می یابد. جوشانده اسطوخودوس برای افزایش اضطراب و تحریک پذیری تجویز می شود.

چای گیاهی تسکین دهنده برای بی خوابی (بی خوابی) اغلب استفاده می شود، به خصوص اگر فرد آمادگی مصرف آرام بخش های قوی را نداشته باشد.

گیاهان دارویی تاثیرات قوی کمتری نسبت به قرص های خواب ندارند. اما بر خلاف دومی، گیاهان اعتیاد آور نیستند و به شما کمک می کنند آرام شوید.

چای برای بی خوابی می تواند با موفقیت جایگزین داروهای حرفه ای با اثر آرام بخش برای بی خوابی ناشی از تحریک بیش از حد سیستم عصبی مرکزی یا خستگی شود. در چنین مواقعی، نوشیدنی کاملاً اعصاب را آرام می کند و به شما کمک می کند تا راحت بخوابید.

برای بی خوابی می توانید از ترکیب گیاهان زیر استفاده کنید:

• بادرنجبویه و مخمر سنت جان؛
• بومادران و سنبل الطیب؛
• بابونه و نعناع.

بهترین گیاهان برای عادی سازی خواب عبارتند از:

1. سنبل الطیب. این گیاه حاوی بیش از صد عنصر فعال بیولوژیکی است که به خلاص شدن از شر افسردگی، روان رنجوری و بی خوابی کمک می کند. اثر آرام بخش به دلیل وجود ساپونین ها و آلکالوئیدها است. ریزوم گیاه دارای ارزش درمانی است. درمان با سنبل الطیب باید با حداقل دوز شروع شود. افت فشار خون، تسریع لخته شدن خون، ترومبوز، بیماری های کبد و مخاط دهان از موارد منع مصرف در نظر گرفته می شود.
2. گل صد تومانی گریز (ریشه مارین). به عنوان آرام بخش و برای کاهش فشار خون استفاده می شود. برای بی خوابی، تهیه دم کرده از ریشه توصیه می شود. منع مصرف در دوران کودکی، در دوران بارداری و شیردهی، با افزایش اسیدیته شیره معده، افت فشار خون.
3. مشکلات بی خوابی، افسردگی، انواع درد و روان رنجوری را حل می کند. برای عادی سازی خواب از آن برای تهیه چای استفاده می شود. موارد منع مصرف – بارداری، التهاب کلیه و سیستم تناسلی ادراری، حساسیت به ابروسیا. با داروهای آرام بخش ترکیب نکنید.
4. خاصیت آرام بخشی دارد و خواب شبانه را عادی می کند. موارد منع مصرف - دوره بارداری، فشار خون بالا، بیماری های دستگاه گوارش، قلب و عروق خونی.
5. این گیاه اضطراب را کاهش می دهد، سیستم عصبی را آرام می کند، که باعث خواب بهتر می شود. موارد منع مصرف - فشار خون پایین، عدم تحمل فردی.
6. این گیاه آرام بخش و تنش های عصبی را از بین می برد. موارد منع مصرف - آلرژی، واریس، ضخیم شدن خون، ترومبوز، افت فشار خون، دوران کودکی.
7. این گیاه اثر آرام بخش ملایمی دارد، بنابراین می توان آن را حتی به کودکان بسیار خردسال نیز داد. این گیاه تنش عصبی را تسکین می دهد و خواب را عادی می کند. چای مادرزادی را نمی توان با الکل یا داروهای آرام بخش ترکیب کرد.
8. آویشن (آویشن). در برابر بی خوابی عالی عمل می کند. موارد منع مصرف - بارداری، شیر دادن، تشدید بیماری های مزمن معده، کلیه و کبد.
9. اسطوخودوس.توانایی آرامش و نشاط را دارد. در دوران بارداری و شیردهی استفاده نمی شود.
10. این گیاه در آرامش سیستم عصبی مفید است. نمی توان از آن برای وریدهای واریسی تشخیص داده شده، ترومبوز یا عدم تحمل فردی استفاده کرد.

1 از 10

ریشه مارین

درمان بی خوابی با نوشیدنی های گیاهی باید با حجم کم شروع شود. اگر فردی صبح ها بی حال است و در طول روز با میل به خواب همراه است، لازم است یا دوز را کاهش داده یا مصرف دارو را متوقف کند.

بهترین دستور العمل های داروهای گیاهی

چای خواب را می توان از گیاهان موجود در داروخانه تهیه کرد. برای بزرگسالان، انتخاب دستور العمل ها، بر خلاف کودکان، بسیار زیاد است.

چای گیاهی جایگزین بسیار خوبی برای قرص های خواب آور است. از جمله دمنوش هایی که نوشیدن آنها برای بی خوابی توصیه می شود عبارتند از: توجه ویژهسزاوار:

• بابونه؛
• اهک؛
• با مخمر سنت جان.

آنها بهترین اثر آرام بخش را دارند شب بخیربرای استرس و افسردگی مکرر مفید است.

چای بابونه

چای تسکین دهنده از گل آذین بابونه یکی از درمان های اثبات شده برای بی خوابی است. نوشیدن یک نوشیدنی در شب به شما کمک می کند تا سریع آرام شوید و به خواب بروید.

بابونه از همه بیشتر است گیاه معروفاز جمله گیاهانی که اثر آرام بخش دارند. عملاً هیچ گونه منع مصرفی برای استفاده ندارد. استثنا عدم تحمل فردی است، بنابراین می توان از این نوشیدنی برای آرام کردن کودکان استفاده کرد.

یک دارو از گل آذین خشک تهیه می شود. می توانید مواد اولیه را از داروخانه خریداری کنید یا خودتان آنها را تهیه کنید.

می توانید یک قاشق عسل را به نوشیدنی اضافه کنید و همچنین آن را با افزودن گیاهان تسکین دهنده دیگر - نعناع، ​​آویشن یا بادرنجبویه آماده کنید.

ساده ترین دستور غذا به شرح زیر است: 1 قاشق غذاخوری را در 200 میلی لیتر آب جوش دم کنید. ل گل آذین بگذارید چای به مدت 15 دقیقه دم بکشد. قبل از استفاده فیلتر کنید. قبل از خواب بنوشید.

نوشیدنی لیندن

دم کرده چای آهک قبل از خواب اغلب برای افرادی که از بی خوابی رنج می برند توصیه می شود. فقط یک لیوان نوشیدنی که در شب مصرف شود، شروع خواب سالم و سالم را تضمین می کند.

اگر روزانه آن را برای مدت طولانی بنوشید، وضعیت سیستم عصبی و سلامت کلی فرد به طور قابل توجهی بهبود می یابد.

چای گیاهی تسکین دهنده از شکوفه نمدار به این صورت تهیه می شود: ¼ لیوان را با گیاهان پر کنید و آب جوش را به بالا اضافه کنید. اما بهتر است نوشیدنی را در یک کتری با درب محکم دم کنید. باید 30 دقیقه بماند.

جوشانده تمام شده را می توان به محض بیرون آمدن نوشید، اما برای بهبود طعم توصیه می شود کمی چای سیاه، چند قاشق عسل و یک تکه لیمو اضافه کنید.

با مخمر سنت جان بنوشید

چای تسکین دهنده با خار مریم خاصیت آرام بخشی عالی دارد. برای تهیه آن، باید 3 قاشق چایخوری در هر لیوان آب جوش (200 میلی لیتر) مصرف کنید. برگ های له شده و گل آذین آویشن. اجازه دهید نوشیدنی به مدت 20 دقیقه دم بکشد. فیلتر کرده و ½ قاشق غذاخوری را در یک فنجان بریزید. ل عسل. قبل از رفتن به رختخواب باید یک مهمانی چای داشته باشید.

برای بهبود خواص چای، می توانید گل آذین بابونه و خار مریم را ترکیب کنید. مقدار محصول در هر لیوان آب جوش ½ قاشق چایخوری است. هر کس. همچنین توصیه می شود قبل از سرو عسل اضافه کنید.

نوشیدنی هایی برای تقویت و ترمیم اعصاب

چای آرامش بخش قبل از خواب مشکل بی خوابی را حل می کند. با مرتب کردن سیستم عصبی، به شما کمک می کند سریعتر به خواب بروید و از بیدار شدن مکرر در شب جلوگیری می کند. این نوشیدنی واکنش بدن به موقعیت های استرس زا را بهبود می بخشد و تحریک پذیری را از بین می برد.

برای کودکان

یک نوشیدنی آرام بخش بر پایه گیاهان دارویی برای عادی سازی خواب نیز می تواند در دوران کودکی استفاده شود. مجاز به تهیه آن از تنها یک جزء یا استفاده از مخلوط گیاهی است.

در داروخانه می توانید چای گیاهی آماده را با در نظر گرفتن سن کودک خریداری کنید:

• 0-4 ماهگی: چای رازیانه بدون هیچ گونه افزودنی. این محصول خواب شبانه کودک را بهبود می بخشد، از ایجاد کولیک روده جلوگیری می کند.
• 4-12 ماهگی: علاوه بر رازیانه، می توانید از بابونه استفاده کنید یا هر دو جزء را ترکیب کنید.
• 12-24 ماهگی: این فهرست با معرفی غلات مادر، بادرنجبویه و مریم گلی گسترش می یابد.
• 2-5 سال: کودک مجاز به دم کردن سنبل الطیب و آویشن (مخمر سنت جان) است.
• 5-7 سال: در صورت عدم حساسیت نوزاد به این محصول استفاده از شکوفه نمدار و گذاشتن کمی عسل در چای مجاز است.

باید به خاطر داشت که کودک باید دائماً چای آرام بخش بنوشد.

از آنجایی که گیاهان بلافاصله کار نمی کنند، چگونه داروها، اما آنها یک اثر تجمعی دارند، باید نوشیدنی را قبل از خواب بدهید.

برای رفع بی خوابی می توانید برای کودکتان چای موز درست کنید. تنها چیزی که نیاز دارید یک موز و آب جوش است. میوه باید کاملاً شسته شود و دو سر آن بریده شود. روی آن آب جوش بریزید و بگذارید 10 دقیقه بماند. سپس آب آن را خالی کرده و یک ساعت قبل از خواب آن را بنوشید. برای تقویت اثر چای، کودک می تواند یک موز بخورد.

در داروخانه بسته به سن کودک می توانید دمنوش های آرام بخش آماده خریداری کنید. توصیه های خوبنوشیدنی Hipp با اثر آرام بخش از یک تولید کننده آلمانی دریافت کرد. این محصول در طیف گسترده ای ارائه شده است. این فقط حاوی مواد طبیعی است و کاملاً بدون قند است.

چای عصرانه نیز نقدهای عالی از والدین دریافت کرد. حاوی نعناع فلفلی، بادیان و اسطوخودوس است.

برای مادران باردار

دمنوش گیاهی تسکین دهنده قبل از خواب در دوران بارداری باید با احتیاط مصرف شود. بسیاری از گیاهانی که اثر آرام بخش دارند برای استفاده در این دوره منع مصرف دارند.

و اگر خانمی برای به خواب رفتن مشکل دارد و قصد دارد از چای گیاهی برای بهبود خواب استفاده کند، ابتدا باید با یک متخصص زنان و زایمان مشورت کند.

دمنوش های گیاهی تسکین دهنده اغلب به عنوان جایگزینی برای قرص های خواب دیده می شوند. اما ممکن است موارد منع مصرف خود را داشته باشند، بنابراین قبل از شروع مصرف نوشیدنی، توصیه می شود با پزشک خود مشورت کنید.