Ohrenerkrankungen bei Erwachsenen. Was sind die Erkrankungen des menschlichen Ohrs, ihre Symptome und ihre Behandlung? Video über Ohrenkrankheiten

Um den Zustand einer Person mit Bronchitis zu lindern oder die Remissionszeit einer chronischen Krankheit zu verlängern, werden neben der medikamentösen Therapie auch nichtmedikamentöse Methoden eingesetzt.

Gymnastik

Ziele von Atemübungen bei Bronchitis:

• Verringerung von Entzündungen und Schwellungen der Bronchien;
• Erleichterung des Auswurfs von Sputum;
• Verbesserung des Gasaustausches;
• Stärkung der Atemmuskulatur;
• Vermeidung von Komplikationen.

Bei der Vorbereitung auf den Unterricht ist es wichtig, die allgemeinen Regeln zu beachten:

• Sie müssen den Unterricht mit geringer Intensität beginnen und diese schrittweise durch mehr Wiederholungen steigern.
• Pausen zwischen den Übungen sollten zunächst 50-60 Sekunden dauern und die Zeit schrittweise verkürzen;
• Ein Erwachsener muss während des Unterrichts auf sein Wohlbefinden achten und mit dem Turnen aufhören, wenn er Übelkeit, Schwindel oder Fieber verspürt;
• Während ein Kind Übungen durchführt, sollte ein Erwachsener seinen Zustand überwachen und die Aktivität beenden, wenn das Kind rot oder blass wird.

Existieren verschiedene Techniken Gymnastik, die miteinander kombiniert werden können.

Während das Kind die Übungen durchführt, sollte ein Erwachsener seinen Zustand überwachen und die Aktivität beenden, wenn das Kind rot oder blass wird.

Atemwege

Die Grundlagen der richtigen Atmung basieren auf dem Zusammenspiel ihrer Eigenschaften:

• Häufigkeit und Tiefe;
• Rhythmus;
• Technik (Brust oder Zwerchfell);
• Richtung (Luftdurchgang durch Mund oder Nase).

Atemübungen ist eine Reihe von Übungen, die auf Gleichgewicht, Tiefe und Häufigkeit der Ein- und Ausatmung sowie des Anhaltens des Atems basieren.

Drainage

Ein Merkmal der Drainagegymnastik ist eine längere forcierte Ausatmung, die es Ihnen ermöglicht, einen Luftstrom zu erzeugen, der Schleim herausdrückt.

Um den Hustenreiz zu verbessern und Stauungen vorzubeugen, werden häufige Wechsel der Ausgangspositionen und Übungen für verschiedene Muskelgruppen durchgeführt.

Bei einer Bronchitis besteht die wirksamste Entwässerungsübung darin, die Arme im Stehen oder Sitzen kreisend zu bewegen.

Klang

Klanggymnastik ist ein System von Atemübungen mit der Aussprache von Konsonantenlauten und deren Kombinationen.

Der Unterricht wird in einem ruhigen Modus durchgeführt und besteht aus nasalen Einatmungen mit aktiver Ausatmung.

Klanggymnastik wird in den Rehabilitationskomplex eingeführt, wenn der Patient bereits andere Techniken beherrscht und die Atmung sicher beherrscht.

Sie müssen 5–10 Sekunden lang Geräusche machen und die Dauer der Äußerung schrittweise auf 30–60 Sekunden erhöhen.

Ausgangsposition – sitzend, Hände auf Knien. Das Tempo ist moderat.

Übungen:

Satz Übungen

Grundlegende Atemübungen für Erwachsene. Ausgangsposition – stehend:

1. Steh gerade. Entspannen. Atmen Sie 2-3 Sekunden lang flach und flach ein. Das Ausatmen sollte doppelt so lange dauern wie das Einatmen.
2. Schließen Sie ein Nasenloch und atmen Sie ein, durch das andere Nasenloch aus.
3. Atmen Sie flach, beginnend bei 3 Minuten, und erhöhen Sie diese Zeit auf 7 Minuten.
4. Halten Sie den Atem an und gehen Sie so lange wie möglich durch den Raum. Atmen Sie dann normal und wiederholen Sie den Vorgang, nachdem die Atmung wieder aufgenommen wurde.

Sie müssen mindestens 3-4 Ansätze pro Tag durchführen.

Unter Berücksichtigung der Besonderheiten der Funktion der Atmungsorgane wurden für jede Alterskategorie die effektivsten Atemübungstechniken entwickelt.

Für Kinder

Bei Kindern sind Luftröhre und Bronchien nicht weit genug, sodass das Kind nicht tief durchatmen kann. Je jünger das Kind ist, desto höher ist die Atemfrequenz.

Eine Stärkung der Atmung ist bei Kindern nicht nur nach einer Bronchitis, sondern auch zur Vorbeugung weiterer Erkältungen angezeigt.

Der Unterricht für Kinder kann 2-mal täglich stattfinden. Am Morgen ersetzen sie Übungen. Abends – spätestens 2 Stunden vor dem Schlafengehen.

Dabei sind die allgemeinen Regeln zu beachten:

• durch die Nase einatmen, nicht durch den Mund;
• Hebe deine Schultern nicht;
• Blähe deine Wangen nicht auf.

Für die Älteren

Die Folgen einer Bronchitis mit der allgemeinen Schwächung des alternden Körpers können möglicherweise nicht vollständig geheilt werden.

Deshalb Sportübung zu erhalten und zu stärken Atmungssystem zur Vorbeugung einer Bronchitis durchgeführt werden, und zwar nicht nur während der Bronchitis.

Die Besonderheit von Übungen in diesem Alter ist ihr langsames Tempo und die Kontrolle der Herzfrequenz.

Bewegungstherapie

Zur Anlage Physiotherapie inbegriffen gymnastische Übungen für Ober- und untere Gliedmaßen und maßvolles Gehen.

Der Unterricht findet in mäßigem oder langsamem Tempo statt.

Anzahl der Wiederholungen 4-6 Mal.

Ausgangsposition – sitzend. Der Patient sollte für eine tiefe Zwerchfellatmung sorgen.

Übungen:

1. Einatmen – Arme seitlich ausbreiten. Sie sollten eine Zeile ergeben. Ausatmen – das am Knie angewinkelte Bein mit den Händen zum Bauch ziehen.
2. Einatmen – loslassen rechte Hand und Bein zur Seite. Ausatmen – zurück zu Ausgangsposition. Wiederholen Sie dies mit dem linken Arm und Bein.
3. Einatmen – Schultern hochziehen, Kopf zur Seite drehen. Ausatmen – zurück in die Ausgangsposition.
4. „Wackelt.“ Einatmen – lehnen Sie sich zurück und versuchen Sie, Ihre Schulterblätter zusammenzubringen. Sie können die Sitzkante mit Ihren Händen festhalten. Ausatmen – nach vorne beugen. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.

Am Ende wird das Gehen auf der Stelle mit Zählen durchgeführt. Atmen Sie ein und zählen Sie dabei 1, 2. Atmen Sie aus und zählen Sie dabei 3, 4 und 5. Der Ausbilder zählt laut. Übt der Patient selbstständig, behält er die Zählung im Kopf, um nicht den Atem zu verlieren.

Atemübungen nach Strelnikova bei Bronchitis

A. N. Strelnikova war Gesangslehrerin, aber ihre Atemübungstechnik ist in vielen Ländern dafür bekannt, dass sie wirksame und langanhaltende Ergebnisse liefert.

Atemübungen basieren auf hoher Frequenz und Aktivität der Atmung.

• Gleichzeitigkeit von Atemzügen und Bewegungen;
• Das Einatmen sollte aktiv sein, das Ausatmen sollte passiv sein.
• das Einatmen sollte lauter sein als das Ausatmen;
• Die Gesamtzahl der Atemzüge und Bewegungen sollte 2, 4, 8, 16, 32 betragen.

Der Komplex besteht aus 14 Übungen, am wirksamsten bei Bronchitis sind jedoch die Übungen „Pump“, „Umarmen Sie Ihre Schultern“ und „Abbildung Acht“.

Buteyko-Methode

Eine Reihe von Atemübungen, die vom Physiologen K.P. Buteyko vorgeschlagen wurden, zielt darauf ab, Hyperventilation zu beseitigen und das Säure-Basen-Gleichgewicht des Blutes aufrechtzuerhalten.

Die Wiederherstellung der Atemhomöostase mit der Buteyko-Methode bringt bei Patienten mit chronischer Bronchitis Ergebnisse:

• Wiederherstellung der Nasenatmung;
• Verbesserung der Drainagefunktion der Bronchien (Auswurf des Sputums);
• Verringerung der Hustenhäufigkeit.

Das Ziel der Buteyko-Gymnastik besteht darin, die Gewohnheit einer flachen Atmung zu entwickeln und zu lernen, zwischen den Atemzügen eine Pause von bis zu 1 Minute einzulegen.

Kontraindikationen

Es gibt folgende Kontraindikationen für die Durchführung einer Reihe von Atemübungen:

• akute Bronchitis mit hohem Fieber;
• onkologische Erkrankungen;
• frühere Herzinfarkte und Schlaganfälle;
• Hypertonie;
• Blutkrankheiten, Blutungen;
• Gefäßerkrankungen, Thrombose;
• Osteochondrose;
• Sehbehinderung, Netzhautablösung.

Es gibt viele Möglichkeiten, eine Bronchitis zu behandeln, und in der Regel ist die Therapie dieser Erkrankung komplex. Eine davon sind Atemübungen bei Bronchitis. Es fördert eine gute Schleimentfernung, reinigt die Atemwege und sättigt den Körper mit Sauerstoff. Die richtige Atmung trägt dazu bei, die Genesung deutlich zu beschleunigen und Rückfälle der Krankheit zu verhindern. Der Vorteil dieser Technik besteht auch darin, dass keine finanziellen Investitionen erforderlich sind. Schauen wir uns an, was diese Übungen sind und warum sie benötigt werden.

Übungen gegen Bronchitis tragen dazu bei, die Funktionalität des Atmungssystems zu verbessern, und zwar nicht nur für die Atemwege selbst, sondern auch für die Muskulatur. Langfristige Atemwegserkrankungen führen zu einer Ermüdung der Muskulatur und des Zwerchfells. Gymnastik hilft, Verspannungen zu lösen, verbessert die Ausdauer und trägt zur Normalisierung der Funktion des Atmungssystems bei. Dafür sorgen folgende Eigenschaften des Turnens:

• Es regt Stoffwechselvorgänge und die Durchblutung des Lungengewebes an.
• Stellt die Nervenregulierung des Luftaustauschprozesses wieder her.
• Erleichtert die Nasenatmung.
• Hilft bei der Beseitigung von Stauungen und Verwachsungen.
• Korrigiert pathologische Zustände in der Umgebung Brust und Wirbelsäule.
• Fördert die Gesundheit des Patienten im Hinblick auf den mentalen, nervösen und emotionalen Zustand.

Auf physiologischer Ebene wird dies dadurch erreicht, dass sich die Gasaustauschprozesse in den Lungenbläschen verbessern. Sie sind der Hauptort, an dem der Austausch von Kohlendioxid und Sauerstoff stattfindet.

Die allgemeine Gesundheit wirkt sich bei einer Bronchitis positiv auf den Körper aus. physische Aktivität, trainiert alle Muskelgruppen: Beine, Arme, Bauch, Schultern. In Kombination mit Atemübungen erhöht sich die Effektivität der Übungen, da der gesamte Körper positiv auf den Atemkomplex reagiert.

Über die Vorteile der richtigen Atmung

Atemübungen sind für Patienten jeden Alters und Geschlechts von Vorteil. Doch gerade bei Bronchitis und Lungenentzündung sind Atemübungen wichtig, da sie zur Reinigung der Bronchien beitragen und dem Patienten das Atmen erleichtern.

Das Hauptergebnis solcher Übungen ist eine verbesserte Atmung im Gewebe und eine verbesserte Sauerstoffaufnahme. Dies bestimmt die lebenswichtige Aktivität aller Zellen unseres Körpers und dadurch funktionieren alle Organe und Systeme, nicht nur die Atmungsorgane, besser.

Dank der richtigen Atem- und Bewegungstherapie können Sie nicht nur die Krankheit behandeln, sondern auch Ihre Gesundheit während der Remissionsphase erhalten. Und Atemübungen bei chronischer Bronchitis sollen für den Patienten zum Lebensstil werden. Bewegung hilft auch, die allgemeine Immunität zu verbessern.

Viel hängt von der Luft ab, die Sie einatmen. Die Luft sollte kühl und feucht sein, dann erhält das Bronchialsekret die richtigen rheologischen Eigenschaften und der angesammelte Auswurf lässt sich leicht ablösen.

Es müssen Kontraindikationen berücksichtigt werden, bei denen Gymnastik gegen Bronchitis kontraindiziert ist. Dazu gehören die folgenden:

• Erhöhte Körpertemperatur;
• Die ESR-Indikatoren bei einem klinischen Bluttest liegen bei mehr als 30 mm/Stunde.
• Tuberkulose.
• Blutung.
• Akute Thrombophlebitis.
• Onkologie.

Allgemeine Regeln für Atemübungen bei Bronchitis

Die Technik zur Durchführung der Übungen wird durch die gewählte Methode bestimmt, es gibt jedoch auch solche Allgemeine Empfehlungen Dinge, die man beachten muss:

• Sie müssen sich auf das Einatmen konzentrieren. Die richtige Atmung und die Kombination mit körperlicher Anstrengung bringen enorme Vorteile für den Körper. Sie müssen passiv ausatmen, ohne Ihre Muskeln zu belasten. Wenn Sie sich unwohl fühlen, räuspern Sie sich. Sie können zwischen den Übungen eine Pause einlegen, diese aber nicht abbrechen.
• Sie müssen durch die Nase einatmen und durch den Mund ausatmen.
• Es ist besser, vor den Mahlzeiten auf nüchternen Magen Sport zu treiben.
• Fast alle Techniken basieren auf Atemzügen und rhythmischen Übungen. Während der gesamten Unterrichtsstunde müssen Sie einen einzigen Rhythmus beibehalten.
• Es ist sehr wichtig, die Übungen regelmäßig durchzuführen. Verbringen Sie zweimal täglich mindestens eine halbe Stunde.

Übungen gegen Bronchitis: Funktionen

Meistens sind die Übungen universell. Atemübungen können im Sitzen, Stehen oder Liegen durchgeführt werden. Dafür benötigen Sie keine Ausrüstung – lediglich einen Stuhl und ein Bett.

Eine Reihe von Bewegungstherapieübungen gegen Bronchitis wird achtmal wiederholt und in mehreren Ansätzen mit kurzen Ruheintervallen durchgeführt. Sportunterricht sollte zur Norm gemacht und regelmäßig durchgeführt werden – dies ist besonders wichtig, wenn Sie an chronischer Bronchitis leiden.

Es ist wichtig, sich zu entspannen. Bevor Sie mit dem Training beginnen, können Sie daher entspannende Musik einschalten, Ihr Telefon ausschalten und dafür sorgen, dass der Raum, in dem Sie turnen, mit Sauerstoff versorgt wird.

Unabhängig davon, für welche Technik Sie sich entscheiden, trägt die Kombination aus korrektem Ein- und Ausatmen sowie körperlicher Anstrengung zur Heilung sowohl der Atemwege als auch des gesamten Körpers bei. Übung beeinflusst:

• Membran.
• Herz und Blutgefäße.
• Emotionaler und mentaler Zustand.
• Schmerzempfindungen und Nervenimpulse.
• Haut.
• Metabolische Prozesse
• Bronchialsekret
• Glatte Muskulatur der Bronchien.

Durch Kontraktionen des Zwerchfells wird die Arbeit angeregt innere Organe und eine aktive Durchblutung sättigt Nährstoffe jede Zelle des Körpers. Atemübungen helfen nicht nur, Bronchitis und Atemwegserkrankungen, sondern auch vegetativ-vaskuläre Dystonie, Depressionen und Übergewicht loszuwerden.

Volle und flache Atmung

Bei flacher Atmung ist nur die Oberer Teil Lunge, und beim Ausatmen arbeiten nur die Schlüsselbeine, Rippen und Schlüsselbeine. Insbesondere im Yoga gilt diese Methode als nicht sehr gut, da die Atmung in diesem Fall von schlechter Qualität sein wird. Tatsache ist, dass Sauerstoff nicht in die Alveolen gelangt und nicht am für den Körper vorteilhaften Gasaustausch teilnimmt.

Durch die vollständige Atmung erhält der Körper den größtmöglichen Nutzen. Dabei wird der gesamte Atmungsapparat einbezogen: Lunge, Atemwege, Zwerchfell, Rippen, Bauchmuskulatur, Schultergürtel. Der Prozess ist sanft und sanft, er läuft wie eine Welle ab, wie folgt:

• Der Bauch bewegt sich nach vorne, der Brustkorb weitet sich.
• Zuerst wird der untere Teil der Lunge mit Luft gefüllt, dann der mittlere Teil.
• Dann heben sich die Schlüsselbeine und machen Platz in der oberen Lunge frei. Die Person zieht den Bauch ein und atmet aus.

Dank dieser Atemmethode werden Stoffwechselprozesse beschleunigt, Giftstoffe werden aktiv aus dem Körper entfernt, seine Widerstandskraft steigt und der Mensch gewinnt an Selbstvertrauen und Ruhe. Durch tiefe, volle Atemzüge wird eine vollständige Belüftung der Lunge erreicht, der Puls verlangsamt sich, der Blutdruck sinkt und die Verdauungsprozesse verbessern sich.

Atemübungen bei Bronchitis: beliebte Techniken

Existiert große Menge Methoden, mit denen Atemübungen bei Bronchitis nicht nur bei älteren Menschen durchgeführt werden können. Als die wichtigsten gelten:

• Strelnikovas Technik. Die Übungen von Strelnikova sind ideal, um Schleim zu entfernen. Das Hauptaugenmerk liegt auf der Inhalation – sie sollte möglichst stark und scharf sein.
• Yoga. Beim Yoga zielen die Bemühungen darauf ab, den spirituellen Zustand durch die Verbindung zwischen dem Physiologischen und dem Mentalen zu bewältigen.
• Qigong-Technik. Es handelt sich um eine Reihe von Atem- und Meditationsübungen in Kombination mit Ernährungsvorschriften.
• Bodyflex. Diese Methode zielt in erster Linie darauf ab, Gewicht zu verlieren richtige Atmung verbessert Stoffwechselprozesse.
• Buteyko-Methode. Ihr Ziel ist die Behandlung von Krankheiten durch flache Atmung.
• Müller-System. Beinhaltet Atemübungen, die durchgeführt werden regelmäßig und kombiniert mit Selbstmassage und Wasseranwendungen.

Es gibt eine Reihe anderer Methoden. Sie müssen mit Ihrem Arzt eine bestimmte Methode auswählen.

Hier ein paar Übungen, die helfen, den Auswurf bei akuter Bronchitis zu beschleunigen:

• Sie müssen Ihre Arme senken und Ihren Körper nach vorne neigen. Atmen Sie laut durch die Nase ein und neigen Sie Ihren Körper leicht nach vorne. Beim Ausatmen heben Sie sich wieder auf. Nach acht Wiederholungen können Sie sich ausruhen.
• Lehnen Sie sich ein wenig nach vorne und atmen Sie tief ein. Halten Sie den Atem so lange wie möglich an. Diese Übung ist wirksam bei Husten und schlecht abgesondertem Auswurf.

Es ist auch eine Überlegung wert Universelles Übungsset, das bei chronischer Bronchitis eingesetzt werden kann. Zuerst müssen Sie sich auf den Rücken legen, die Knie beugen und sie so nah wie möglich an die Brust ziehen. Während Sie die Bewegung ausführen, atmen Sie durch den Mund aus. Wiederholen Sie die Übung mehrmals in langsamem Tempo.

Drücken Sie im Stehen oder Sitzen Ihr Nasenloch mit dem Finger zu, atmen Sie durch den Mund ein und durch das andere Nasenloch aus. Schließen Sie dann das zweite Nasenloch und wiederholen Sie den Vorgang.

Stellen Sie sich am Ende gerade hin und spreizen Sie die Arme seitlich. Verschränken Sie Ihre Arme vor der Brust, atmen Sie die Luft ein und umarmen Sie Ihre Schulterblätter.

Bei obstruktiver Bronchitis ist es sinnvoll, mit Widerstand auszuatmen. Nehmen Sie einen Glasbehälter und füllen Sie ihn mit Wasser. Legen Sie einen Cocktailstrohhalm ins Wasser. Atmen Sie tief ein und durch den Strohhalm aus. Machen Sie diese Übung mehrmals täglich für ein paar Minuten.

In Rückenlage können Sie eine Zwerchfell-Atemübung durchführen. Atmen Sie tief ein und dann kräftig aus, wobei Sie Ihren Bauch so weit wie möglich einziehen. Atmen Sie noch einmal tief ein und drücken Sie Ihren Bauch so weit wie möglich heraus. Dann wiederholen Sie das Gleiche, fügen jedoch Hustenstöße hinzu. Dies wird dazu beitragen, die Aktivität des Zwerchfells zu erhöhen, die Lunge zu dehnen, was den Prozess der Schleimentfernung aus den Atemwegen beschleunigt.

Atemübungen gegen Bronchitis bei Kindern können durchgeführt werden Spielform. Folgende Methoden können verwendet werden:

• Lungentraining mit einem Ballon. Fordern Sie Ihr Kind auf, an einem Rennen teilzunehmen und einen Ballon aufzublasen. Sie können auch Seifenblasen verwenden oder Federn abblasen.
• Das Baby sollte auf den Bauch gelegt werden, sodass sein Kopf tiefer als sein Körper liegt. Während Ihr Baby atmet, klopfen Sie ihm auf den Rücken, während Sie einen Reim aufsagen oder einen Reim zählen. Wenn Sie mit der Übung fertig sind, räuspern Sie sich.

Verbessert allgemeiner Zustand den Patienten, hebt die Stimmung. Spezielle Übungen für die Atmungsorgane geben gute Ergebnisse bei der komplexen Behandlung von Bronchitis. Dies reduziert die Anzahl der verwendeten Medikamente und beschleunigt den Heilungsprozess.

Durch Übungen wird die Bewegung des Flimmerepithels angeregt, Schleim und Unreinheiten werden schnell aus den Atemwegen entfernt. Stille Reserven sind enthalten Atmungssystem kommt es zu einer schnellen Wiederherstellung der freien Atmung.

Die Vorteile von Atemübungen bei Bronchitis

Durch Atemtraining wird der Schleimabtransport verbessert und der Entzündungsprozess deutlich reduziert, sodass sich der Patient besser fühlt. Wirkung therapeutischer Übungen:

• die Immunität wird gestärkt;
• die Durchblutung verbessert sich;
• Hämoglobinspiegel steigen;
• Eine gesunde Bronchialfunktion wird wiederhergestellt und Schleim entfernt.

Gymnastik verhindert die Entwicklung und die Lungenkapazität erhöht sich. Dadurch werden die Zellen besser mit Sauerstoff gesättigt. Sie beginnen mit der Ausführung therapeutische Übungen innerhalb weniger Tage nach der Verschreibung der Medikamente.

Grundregeln der Atemübungen nach Strelnikova

Es gibt viele Übungsmethoden für die Atmungsorgane, aber die effektivste gilt laut Strelnikova als Atemübung. Alexandra Strelnikova, eine Stimmspezialistin, glaubt, dass alle Probleme mit der Lunge auf eine schlechte Belüftung und eine Fehlfunktion des Zwerchfells zurückzuführen sind.

Diese Technik hilft gut bei Asthma, stellt die Atmung wieder her, lindert Husten, lindert Krämpfe und lindert den Zustand während eines Herzinfarkts.

Die Übungen müssen korrekt ausgeführt werden und eine bestimmte Art der Atmung beibehalten werden. Dazu benötigen Sie:

• Aktives kurzes Einatmen und ruhiges, fast unhörbares Ausatmen.
• Atmen Sie schnell und kräftig durch die Nase ein. Eine korrekte Atmung wird von einem Geräusch begleitet, das die Nase erzeugt.
• Die Inhalation sollte nur bei Bewegung erfolgen.
• Die Atmung sollte sanft und leise sein. Atmen Sie langsam und gleichmäßig aus, damit die Luft ungehindert aus der Lunge entweichen kann.
• Der Atemrhythmus stimmt mit dem Rhythmus des Marsches überein.
• Zählen Sie nur in Gedanken.
• Atemübungen werden im Sitzen, Liegen und Stehen durchgeführt. Dies hängt vom Zustand des Patienten ab.
• Um optimale Ergebnisse zu erzielen, ist es besser, den Unterricht im Freien durchzuführen.

Alle Übungen müssen unter Aufsicht eines Spezialisten durchgeführt werden. Wenn sich der Zustand verschlechtert, müssen Sie mit dem Training aufhören.

Strelnikovas Technik hat Kontraindikationen:

• Thrombophlebitis;
• Hirnverletzung, Wirbelsäulenverletzung;
• erhöhter Blutdruck;
• hoher Hirndruck.

Grundübungen aus dem von Strelnikova entwickelten Atemübungskomplex

Die wichtigsten Atemübungen bei der Behandlung von Bronchitis sollten über einen Zeitraum von mindestens einem Monat mehrmals täglich durchgeführt werden.

• Stehen Sie gerade, die Arme nach unten, die Handflächen zeigen nach vorne.
• Atmen Sie tief ein und ballen Sie kräftig Ihre Fäuste.
• Beim Ausatmen müssen Sie Ihre Hände entspannen.
• Machen Sie zu Beginn des Unterrichts 4 Atemzüge und steigern Sie sich schrittweise auf 96.

• Während Sie Ihren Körper leicht nach vorne beugen, müssen Ihre Arme gesenkt und entspannt sein.
• Wenn Sie sich nach vorne beugen, sollten Sie laut durchatmen.
• Ausatmen – die Ausgangsposition einnehmen.
• Führen Sie die Übung langsam und ohne Anspannung durch.
• Tun Sie dies mindestens 8 Mal.

„Umarme deine Schultern“:

• Ihre Arme sollten an den Ellbogen angewinkelt und auf Schulterhöhe angehoben sein.
• Atmen Sie tief ein und verschränken Sie dabei die Arme, als ob Sie Ihren Körper umarmen würden.
• Spreizen Sie beim Ausatmen die Arme.
• Die Muskulatur ist entspannt.
• 13–16 Mal wiederholen.

„Abbildung Acht“ – Bewegung hilft, Schleim aus den Atemwegen zu entfernen:

• Neigen Sie Ihren Körper leicht nach vorne und atmen Sie schnell ein und halten Sie die Ausatmung an.
• Zählen Sie im Geiste mehrmals bis 10 und atmen Sie ruhig aus.

„Last abwerfen“:

• Wenn Sie aufrecht stehen, ballen Sie Ihre Handflächen zu einer Faust, die Hände am Gürtel.
• Atmen Sie scharf und laut ein, senken Sie die Arme und entspannen Sie die Fäuste.
• Tun Sie es, als ob Sie eine Last von sich genommen hätten.
• Ausatmen, in die Ausgangsposition zurückkehren, entspannen.

„Neigungen“:

• Strecken Sie im Stehen Ihre Schultern, senken Sie Ihre Arme und stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander.
• Einatmen – nach vorne beugen, Arme bis zu den Knien ausstrecken.
• Ausatmen – zurück in die Ausgangsposition.
• Bewegen Sie sich weiter nach hinten und beugen Sie dabei den unteren Rücken leicht.
• Hände hinter deinem Rücken.
• Stellen Sie sich dann gerade hin und wiederholen Sie die Übung.

Atemübungen bei Bronchitis nach Buteyko

Nicht jeder ist mit dieser Technik einverstanden, daher wird nicht empfohlen, sie selbst anzuwenden. Experten glauben, dass Gymnastik nicht zur Heilung von Bronchitis geeignet ist, sie ist nicht nur unwirksam, sondern auch gefährlich und kann zu einer Verringerung des Lungenvolumens führen.

Das Wesentliche bei therapeutischen Übungen gegen Bronchitis ist die Kontrolle der Atmung. Konstantin Buteyko (ein berühmter Physiologe) vermutet, dass die Ursache aller Atemwegserkrankungen in der tiefen Atmung liegt, die dazu führt. Seiner Meinung nach ist flaches Atmen viel gesünder für den Körper. Gymnastik nach Buteyko hat ihre Wirksamkeit bei Asthma gezeigt, sie wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel im Allgemeinen aus und heilt Atemwegserkrankungen der Atemwege und des Herzens.

Der Patient atmet 2-3 Sekunden lang flach ein und atmet dann schnell und ruhig aus. Machen Sie so viele Pausen wie möglich zwischen den Atemzügen. Zunächst verspürt eine Person unangenehme Empfindungen:

• Angst, Verweigerung des Turnens;
• Luftmangel, Schwindel, schnelles Atmen, Schwäche;
• der Appetit nimmt ab, Schmerzen treten auf;
• Verschlimmerungen von Krankheiten sind möglich.

Gleichzeitig können Sie den Unterricht nicht unterbrechen und beenden. Bei Fortsetzung der Gymnastik verschwinden diese Empfindungen vollständig.

Die Technik ist praktisch, weil sie an jedem geeigneten Ort durchgeführt werden kann, einfach und zugänglich ist und von Patienten jeden Alters durchgeführt werden kann.

Eine Reihe von Atemmaßnahmen gegen Bronchitis von Yuri Vilunas

Die Gymnastik „Schluchzender Atem“ wurde vom Autor dagegen eingesetzt Diabetes Mellitus. Aber Beobachtungen haben gezeigt, dass die Technik hilft verschiedene Krankheiten, insbesondere in der Therapie und.

Die Methode besteht aus kurzem Einatmen und langem Ausatmen.

Um einer Bronchitis vorzubeugen, machen Sie die folgenden Übungen:

• flacher, ruhiger Atem durch den Mund;
• Das Ausatmen ist scharf, begleitet vom Geräusch „ha“;
• 3 Sekunden pausieren.

Der gesamte Vorgang dauert eine Minute. Die Übung kann mehrmals täglich durchgeführt werden.

Gymnastikübungen bei obstruktiver oder chronischer Bronchitis helfen, zähen Schleim aus dem Körper zu entfernen, der beim Husten entsteht. Es ist wichtig, einige Regeln zu beachten:

• durch den Mund ausatmen;
• flache Atmung. Ein tiefes Einatmen kann zu Bronchospasmen führen;
• Der Unterricht findet morgens und abends statt.
• Wenn sich der Zustand nicht bessert, hören Sie mit dem Turnen auf.

Atemübungen für Patienten mit Bronchitis:

• Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Beine an den Knien und drücken Sie sie so nah wie möglich an Ihre Brust.
• Atmen Sie gleichzeitig mit der Bewegung durch den Mund ein. Wiederholen Sie dies mehrmals langsam.
• Schließen Sie im Sitzen oder Stehen ein Nasenloch, atmen Sie durch das andere ein und aus.
• Machen Sie dasselbe mit dem anderen Nasenloch.
• Im Stehen die Arme seitlich ausbreiten, die Arme vor der Brust verschränken, einatmen, sich an den Schulterblättern umarmen.

Bei obstruktiver Bronchitis müssen alle Maßnahmen mit Widerstand durchgeführt werden. Nehmen Sie einen Glasbehälter mit Wasser und einen Strohhalm. Atmen Sie tief ein und durch den Schlauch aus. Machen Sie die Übung mehrmals täglich für 15 Minuten.

Machen Sie Gesundheitsübungen gegen Bronchitis unter Einbeziehung des Zwerchfells in Rückenlage. Atmen Sie tief ein, atmen Sie kräftig aus. Gleichzeitig ist es gut, den Bauch einzuziehen. Bei dieser Atmung müssen Sie darauf achten, dass Ihr Bauch herausragt.

Während dieser Atmung können Sie mehrere Hustenbewegungen ausführen. Dadurch wird die Funktion des Zwerchfells verbessert, der Schleim wird einfacher und schneller ausgeschieden.

Alle Hauptmethoden sind für das Kind absolut sicher und wirksam. Die Atmungsorgane und die Atemmuskulatur des Kindes sind schlecht entwickelt, sodass die Krankheit schwerwiegende Komplikationen verursachen kann. Atemübungen bei Bronchitis sind eine gute Vorbeugung.

Führen Sie Übungen bei obstruktiver Bronchitis mit Vorsicht durch. Sie beginnen damit nach einer akuten Phase, wenn keine Temperatur herrscht, und medikamentöse Behandlung dauert mindestens 3 Tage. Erhöhen Sie die Belastung schrittweise. Kinder sollten unter Aufsicht eines Spezialisten eine spezielle Bewegungstherapie absolvieren.

Für ein kleines Kind wird das Turnen auf spielerische Weise durchgeführt. Als Übung wird das Kind gebeten, im Badezimmer einen Luftballon aufzublasen, Seifenblasen zu blasen oder Boote zu Wasser zu lassen, wobei es seinen Atem als Wind nutzt. Eine Viertelstunde am Tag reicht aus und das Ergebnis wird sich in einigen Wochen bemerkbar machen.

Um die Ergebnisse des Turnens zu festigen, wird Drainagegymnastik durchgeführt oder. Klopfen Sie mit der Handfläche leicht auf die Vorder- und Rückseite Ihrer Brust. Dadurch wird der Schleim aus den Atemwegen entfernt und das Abhusten des Babys erleichtert.

Es gibt viele Ohrenerkrankungen, sie werden in angeborene, erworbene, chronische, akute und entzündliche Erkrankungen unterteilt. Das Ohr ist ein komplexes Hörorgan, das bei Vorliegen einer Erkrankung sofortige ärztliche Hilfe erfordert. Wenn die Behandlung auf einen späteren Zeitpunkt verschoben wird, besteht möglicherweise das Risiko von Komplikationen. Zu den häufigsten Ohrenerkrankungen zählen Entzündungen des Mittel- oder Außenohrs sowie Schallempfindungsschwerhörigkeit.

Zu den Hauptursachen für Ohrenerkrankungen gehören:

1. Schwächung des Immunsystems und Entstehung von Krankheitserregern. Dies kann zu Entzündungen führen.
2. Entzündliche Prozesse des Kehlkopfes, Rachens, der Nase, Mundhöhle. Das heißt, in jenen Organen, die in enger Verbindung mit dem Ohr stehen.
3. Mechanisch, akustisch oder durch Barotrauma erlittene Verletzungen. Sie können das Trommelfell reißen.
4. Angeborenheit.
5. Tumore, die Druck auf das Ohr, die Nervenenden und den Stamm ausüben.

Zu den Gründen zählen außerdem: eine schlechte Durchblutung des Gehirns oder eine Hirnverletzung. Die folgenden Ohrenerkrankungen wirken sich auf den Hörverlust aus:

1. Ménière. Es kommt zu einer Schädigung des Innenohrs, die in der Folge zu einer Beeinträchtigung des Hörvermögens und zu Schwindel und Übelkeit führt.
2. Neuritis des Nervus vestibulocochlearis. Anschließend entwickelt sich ein Hörverlust oder die Person kann ihr Gehör ganz verlieren.
3. Otosklerose. Durch Erbschaft weitergegeben. Es ist durch Knochenwachstum im Mittelohr gekennzeichnet. Diese Pathologie trägt zum Hörverlust bei, und es besteht auch die Möglichkeit, dass das Gehör vollständig verloren geht.

Wenn bei einem Baby ein Hörverlust diagnostiziert wird, kann dies folgende Ursachen haben: Röteln, Masern, Mumps, an denen die Mutter während der Schwangerschaft gelitten hat. Außerdem wird das Gehör durch Störungen der Schilddrüse und einige Antibiotika über einen längeren Zeitraum hinweg beeinträchtigt.

Struktur des menschlichen Ohrs

Symptome

Ohrenerkrankungen zeigen folgende Symptome:

1. Verschiedener Ausfluss aus den Ohren.
2. Leichte Schwellung, Rötung, Schmerzen und Juckreiz.
3. Lärm in den Ohren.
4. Autophonie.
5. Leichte Orientierungs- oder Gleichgewichtsstörungen.
6. Taubheit.

Es kann zu einem leichten Temperaturanstieg, Kopfschmerzen oder Unwohlsein kommen. Bei Kindern können Ohrenerkrankungen starke Schmerzen verursachen, Albtraum, anhaltendes Weinen und Appetitlosigkeit.

Das häufigste Symptom einer Ohrenerkrankung sind Schmerzen, die kribbelnd oder heftig sein können. Normalerweise strahlt es in die Augenpartie, den Unterkiefer oder die Schläfe aus. Beim Gehen, Schlucken oder Kauen können die Schmerzen stärker werden.

Entzündliche Erkrankungen

Häufiger suchen Patienten mit entzündlichen Erkrankungen, nämlich Infektionen des Außen- und Mittelohrs, einen Arzt auf. Otitis ist eine Entzündung im Ohr, die durch das Vorhandensein von hämolytischen Streptokokken, Pseudomonas aeruginosa und anderen Bakterien entsteht, die zum Auftreten von Ohrtuberkulose beitragen.

Am häufigsten ist eine Mittelohrentzündung eine Komplikation des Entzündungsprozesses in anderen Organen, nämlich wenn das Virus über den Blutkreislauf in das Ohr gelangt. Eine Otitis dieses Ursprungs gilt als sekundär, kann aber auch primär sein. Von dieser Krankheit sind vor allem Menschen betroffen, deren Ohren zuvor ein Mikrotrauma erlitten haben oder deren Immunität geschwächt ist. Dazu trägt auch eine mangelhafte Ohrenhygiene bei.

Akute Schmerzen sind am häufigsten gekennzeichnet durch... Die Krankheit tritt bei vielen Patienten auf, betrifft jedoch hauptsächlich Kinder. Diese Statistik erklärt sich aus der Tatsache, dass die Gehörschläuche im Körper eines Kindes noch nicht vollständig entwickelt sind; sie sind etwas kürzer und etwas breiter. Aufgrund dieser Physiologie können verschiedene Atemwegsinfektionen schnell vom Nasopharynx in den Gehörgang gelangen.

Es ist erwähnenswert, dass eine unsachgemäße Behandlung oder deren langfristiges Fehlen mit Sicherheit zu einer chronischen Mittelohrentzündung führt und auch ein leichter Hörverlust durchaus möglich ist.

Auch die Otitis externa gilt als Volkskrankheit und wird in zwei Typen unterteilt:

1. Begrenzt. Im äußeren Gehörgang bildet sich ein Furunkel. Diese Entzündung wird durch Staphylococcus aureus verursacht. Der Patient verspürt Schmerzen, die beim Kauen stärker werden.
2. Diffus. Eine solche Otitis entsteht durch Streptokokkeninfektionen, die den gesamten Gehörgang befallen. Bei einer diffusen Otitis klagen die Patienten über Schmerzen, Schwellungen und Ausfluss, sowohl äußerlich als auch innerlich.

Darüber hinaus kann eine Otitis externa die Folge einer allergischen Reaktion oder Entzündung sein, die durch das Eindringen von Wasser in das Ohr entsteht. Wenn Sie über starken Juckreiz klagen, liegt höchstwahrscheinlich eine Pilzinfektion im Ohr vor, die ebenfalls durch ein Virus verursacht wird.

Komplikationen

Wenn Sie mit der Behandlung beginnen und Ohrenerkrankungen keine Beachtung schenken, besteht ein hohes Risiko für die Entwicklung einer inneren Otitis, die die Peripherie betrifft Vestibularapparat, in Zukunft wird dies die Hauptursache für einen vollständigen Hörverlust sein. Ein anderer Name für die Krankheit ist Labyrinthitis. Bei Vorliegen einer inneren Otitis treten mehrere Symptome auf:

1. Mein Kopf dreht sich.
2. Sich erbrechen.
3. Brechreiz.
4. Störungen im Gleichgewicht.
5. Eitriger Ausfluss.

Darüber hinaus kann sich eine entzündliche Erkrankung, die nicht rechtzeitig behandelt wird, zu einer Meningitis oder einer akuten Mastoiditis entwickeln. Wenn Sie eines der aufgeführten Symptome bemerken, versuchen Sie nicht, die Krankheit selbst zu heilen, sondern suchen Sie sofort ärztliche Hilfe auf.

Pilzkrankheiten

Meist beginnen Pilzinfektionen () das Außen- oder Mittelohr zu befallen. Als Auslöser dieser Krankheit gelten Schimmelpilze und hefeartige Pilze; ihre Entwicklung kann beginnen, wenn die Haut im Gehörgang geschädigt wird, was als Folge einer Verletzung oder einer Operation auftritt.

Solche Ohrenerkrankungen haben mehrere Anzeichen: ein verstopftes Ohr, starker Juckreiz. Wenn Sie nicht rechtzeitig mit der Behandlung beginnen, beginnt der Patient, sich Sorgen zu machen starke Schmerzen in den Ohren und im Kopf, Ausfluss, dessen Farbe ganz von der Art des Pilzes abhängt.

Treten Komplikationen auf, besteht ein hohes Risiko, dass sich ein Pfropfen im Gehörgang bildet. Erkrankungen dieser Art bedürfen einer dringenden und angemessenen Behandlung.

Behandlung

Um die richtige Diagnose zu stellen, kann der Arzt mehrere Untersuchungen anordnen, darunter:

1. Otoskopie.
2. Otomikroskopie.
3. Audiometrie.
4. CT-Scan.
5. Röntgen.
6. Diagnose der Durchgängigkeit der Gehörschläuche.

Die Behandlung von Ohrenerkrankungen kann auf Medikamente beschränkt sein, eine Operation ist jedoch auch möglich. Nach der Diagnose der Krankheit wählt der Arzt eine Behandlungsmethode; im Falle einer medikamentösen Methode werden dem Patienten Anästhetika, Antibiotika oder spezielle Medikamente verschrieben Ohrentropfen. Einigen werden auch halbalkoholische Kompressen verschrieben, die auf den äußeren Teil des Gehörgangs aufgetragen werden sollten, verschiedene Spülungen oder Tampons mit pharmazeutischen Präparaten.

Wenn Ohrenerkrankungen fortgeschritten sind und der Arzt davon überzeugt ist, dass eine medikamentöse Behandlung wirkungslos ist, wird dem Patienten eine Operation verordnet.