Vortrag zum Thema Hautpflege und Hygiene. Präsentation zum Thema: „Regeln der persönlichen Hygiene und Gesundheit. Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils. Hygiene. Hauthygiene. Epidermis. Gesichts- und Halshautpflege. Handhautpflege. Pflege.“. Kostenlos und ohne Registrierung herunterladen

GRUNDLAGEN EINES GESUNDEN LEBENSSTILS Unter einem gesunden Lebensstil versteht man eine Lebensweise, die die Bildung, Erhaltung und Stärkung der Gesundheit gewährleistet. Herkömmlicherweise kann dieser Prozess in zwei Richtungen unterteilt werden: aktive Handlungen einer Person zur Bildung und Verbesserung ihrer Gesundheit ( Sportunterricht, Verhärtung, Einhaltung von Hygienevorschriften usw.) und der Wunsch einer Person, die Auswirkungen gesundheitsschädlicher Faktoren (hauptsächlich schlechte Gewohnheiten wie Rauchen, Drogenabhängigkeit, Drogenmissbrauch und Alkoholkonsum) zu vermeiden. Wichtige Bestandteile eines gesunden Lebensstils sind persönliche Hygiene, freundschaftliche familiäre Beziehungen und ein hochmoralisches Verhalten.

Hygiene Hygiene ist ein Fachgebiet der Medizin, das den Einfluss von Lebens- und Arbeitsbedingungen auf die menschliche Gesundheit untersucht und präventive Maßnahmen entwickelt verschiedene Krankheiten, um optimale Lebensbedingungen zu gewährleisten, die Gesundheit zu erhalten und das Leben zu verlängern. Hygiene ist einer der ältesten Zweige des medizinischen Wissens. Um den hygienischen Zustand der Umwelt zu untersuchen, eine Person umgeben und ihrer Wirkung auf den Körper kommen physikalische, chemische, physiologische, toxikologische und andere Methoden zum Einsatz. Hygiene umfasst mehrere eigenständige Bereiche: Kommunalhygiene, Arbeitshygiene, Kinder- und Jugendhygiene, Lebensmittelhygiene, Strahlenhygiene usw. Denken Sie kurz über die Umweltsituation in Ihrer Region nach, achten Sie auf den Grad der Luft-, Boden- und Umweltbelastung natürliche Gewässer an Wohnorten und ihre Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. Ziehen Sie unter Berücksichtigung der örtlichen Gegebenheiten eine Schlussfolgerung über die Notwendigkeit, die persönlichen Hygienevorschriften einzuhalten.

Hauthygiene Die Haut ist die äußere Hülle des menschlichen Körpers. Die Hautoberfläche eines Erwachsenen beträgt 1,52 m2. Eine der Hauptfunktionen der Haut ist der Schutz. So schützt die elastische Fettschicht der Haut und ihre Elastizität vor Dehnung, Druck und Prellungen. innere Organe und Muskeln. Das Stratum corneum schützt die tieferen Hautschichten vor dem Austrocknen; Darüber hinaus ist es resistent gegen verschiedene Chemikalien. Das Pigment Melanin schützt die Haut vor ultravioletter Strahlung. Die Haut schützt den menschlichen Körper vor dem Eindringen von Mikroorganismen und Infektionserregern. Wichtige Funktion Haut ist ihre Beteiligung an der Thermoregulation (Aufrechterhaltung einer normalen Körpertemperatur). Ungefähr 80 % des gesamten Wärmeverlusts des Körpers erfolgt über die Haut. Die Haut ist an der Regulierung des Stoffwechsels im Körper beteiligt, insbesondere an Wasser, Mineralien, Kohlenhydraten und Proteinen. Es ist an den Immunreaktionen des Körpers beteiligt. Daher ist die Hautpflege einer der Hauptbestandteile der menschlichen Körperhygiene. Um die Haut gesund zu halten, ist eine ständige Pflege ihrer Reinheit und Verhärtung erforderlich. Saubere Haut ist die Grundvoraussetzung für ihren normalen Zustand.

Epidermis In der oberflächlichen Hautschicht befindet sich die Epidermis große Menge Schweißdrüsen und Haarfollikel, die Staub, Schmutz und Bakterien zurückhalten. Darüber hinaus sammeln sich dort ständig Stoffwechselprodukte an, die von der Haut selbst abgesondert werden (Talg, Schweiß, Hornschuppen). All dies muss systematisch abgewaschen werden. Es ist notwendig, die Haut unter Berücksichtigung ihrer individuellen Eigenschaften zu waschen. Daher empfiehlt es sich, bei normaler und fettiger Haut neutrale Toilettenseife zum Waschen zu verwenden, bei trockener Haut kosmetische Seife, Glycerin etc. Schweiß, Schuppen und Talg lassen sich am besten bei Wassertemperatur von der Hautoberfläche entfernen von 3437 °C. Es wird empfohlen, unter normalen Bedingungen mindestens einmal pro Woche zu baden und zu duschen, unter ungünstigen Umweltbedingungen täglich. Auch tägliches Übergießen ist von Vorteil. kaltes Wasser Morgens und abends ohne Einseifen. Das Gießen hat neben der hygienischen Wirkung auch eine erhärtende und tonisierende Wirkung. Es ist eine gute Idee, sich an jede Körperwäsche zu gewöhnen. warmes Wasser Beenden Sie den Vorgang mit einer kalten Dusche oder Dusche.

Pflege für die Haut von Gesicht und Hals. Die Haut von Gesicht und Hals sollte morgens, abends und bei Bedarf (Schwitzen, Schmutz) gewaschen werden; dünne und trockene Haut, empfindlich atmosphärische Einflüsse(Wind, Frost usw.), es wird nicht empfohlen, es häufig mit Seife zu waschen. Nach dem Waschen oder einer Wasserkur können Sie eine pflegende Creme auf Ihre Gesichtshaut auftragen. Die Richtigkeit der Gesichtspflege wird durch ihre Frische und gesunde Färbung sowie das Fehlen von Falten belegt.

Pflege der Fußhaut Es empfiehlt sich, die Fußhaut jeden Abend nach einem Arbeitstag zu waschen. In diesem Fall ist es sinnvoll, nach dem Waschen eine spezielle Creme zur Pflege der Fußhaut zu verwenden. Cremes für die Fußhaut pflegen diese nicht nur, sondern verhindern auch die Bildung von Rissen an den Fußsohlen und helfen, Pilzerkrankungen vorzubeugen.

Luft- und Sonnenbäder Luft- und Sonnenbäder, Schwimmen in offenen Stauseen und andere Wasseranwendungen wirken sich positiv auf den Hautzustand aus. Daher umfasst die Hauthygiene eine Reihe täglicher Aktivitäten, um sicherzustellen, dass die Haut stets sauber und gehärtet bleibt. Sie können nur in offenen Gewässern schwimmen, wo dies nicht verboten und umweltfreundlich ist.

Zahnhygiene In der persönlichen Hygiene sehr wichtig hat gesunde Zähne, Zahnfleisch und Mundschleimhaut. Dies ist wichtig für den normalen Ernährungsprozess und die Vorbeugung von Magen-Darm-Erkrankungen. Ein gesunder Erwachsener hat insgesamt 32 Zähne. Die Hauptfunktion der Zähne ist das Knirschen und Kauen von Nahrung. Gut gekautes, mit Speichel getränktes Essen trägt zu einer normalen Funktion des Verdauungssystems bei. Bei der Mundpflege geht es in erster Linie darum, die Zähne gesund zu halten. Wenn es nicht ausreicht, können Zahnerkrankungen entstehen. Eine davon ist Karies. Als Hauptgrund für ihr Auftreten wird die zerstörerische Wirkung von Plaque-Mikroorganismen auf die Zahnhartsubstanz angesehen.

Karies vorbeugen Durch regelmäßiges Zähneputzen können Sie Karies vorbeugen. Sie müssen nach dem Frühstück und besonders gründlich (mindestens 3 Minuten) nach dem Abendessen gereinigt werden. Dies sollte mit einer Bürste mit Kunstborsten erfolgen. In den Pausen zwischen den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen (nach dem Zähneputzen) sollten Sie auf den Verzehr von Süßigkeiten und stärkehaltigen Lebensmitteln verzichten. Es ist darauf zu achten, dass die Zähne immer von Speiseresten gereinigt werden (nach dem Frühstück und Abendessen putzen, nach jeder Mahlzeit ausspülen). Um Krankheiten vorzubeugen, wird empfohlen, mindestens zweimal im Jahr einen Zahnarzt aufzusuchen.

Haarhygiene Haare sind die hornigen, fadenförmigen Abkömmlinge der Haut, die die Kopfhaut bilden. Schützen Sie den Körper (Kopf) vor mechanischer Beschädigung und Wärmeverlust. Lebenserwartung, Wachstumsrate und Haareigenschaften werden durch Haarpflege sowie Maßnahmen zur Stärkung des Körpers (normaler Schlaf, ausgewogene Ernährung, körperliche Bewegung und Abhärtung) beeinflusst.

Haarpflege Das Haar muss sauber gehalten werden: Wenn es fettig ist, können Sie es einmal pro Woche waschen, wenn es trocken und normal ist, alle 10-14 Tage. Zum Haarewaschen verwenden Sie am besten weiches Wasser (ohne Kalzium-, Magnesium- und Eisensalze). Es wird empfohlen, trockenes Haar mit einem speziellen Shampoo und fettiges Haar mit seifenfreiem Shampoo zu waschen. Wenn Ihr Haar fettig ist, sollten Sie außerdem 23 Stunden vor dem Waschen Aloe-, Karotten- oder Zwiebelsaft in Ihre Kopfhaut einreiben, um es zu bewahren. Um fettiges Haar auszuspülen, empfiehlt es sich, einen Aufguss aus Klettenwurzeln zu verwenden. Trockenes Haar sollte mit angesäuertem Wasser und Zitronensaft ausgespült werden. Es ist sehr wichtig, die Haare richtig zu kämmen. Hierzu empfiehlt sich die Verwendung einer Bürste mit Naturborsten; Bei vermehrtem Haarausfall ist es besser, einen dünnen Kamm zu verwenden.

Kleidung: Kleidung sollte leicht und bequem sein, die Bewegungsfreiheit nicht einschränken und die Durchblutung und Atmung nicht beeinträchtigen. Eines davon ist die Sauberkeit von Wäsche und Kleidung wichtige Bedingungen Körperhygiene. Es wird empfohlen, die Unterwäsche bei kühlem Wetter mindestens einmal pro Woche und im Sommer zwei- bis dreimal pro Woche zu wechseln.

Kopfmassage Eine tägliche Kopfmassage ist ebenfalls sinnvoll. Paul Bragg empfiehlt in dem Buch „Your Hair and Your Health“: „Damit Ihr Haar gesund ist, müssen Sie morgens und abends ein Ritual durchführen, bei dem Sie die Kopfhaut massieren, ähnlich wie beim Zähneputzen.“ Dadurch wird das Haarwachstum angeregt, da der Blutfluss zum Kopf das gesamte Gewebe nährt. Die Massage entspannt die Kopfhaut und sorgt für eine gute Durchblutung. Die Massage sorgt außerdem für das Wachstum des „Haarbodens“ unter der Kopfhaut und beugt so dessen Degeneration (Degeneration) vor. Denken Sie daran: Wenn Sie die Haare auf Ihrer Kopfhaut verlieren, bekommen Sie eine Glatze! Vergiss das nie gutes Essen und eine gute Kopfhautdurchblutung sind notwendige Voraussetzungen für die Erhaltung des „Haarbodens“. Sie müssen Ihre Haare wie einen guten Garten pflegen.“

Reinigung des Körpers Zum Abschluss des Gesprächs über die Regeln der persönlichen Hygiene machen wir uns mit einigen Methoden zur Reinigung des Körpers vertraut. Sie ermöglichen es Ihnen, Ihre inneren Organe sauber zu halten. Für die Reinigung des Körpers gelten bestimmte Regeln. Sie können sie kennenlernen, indem Sie das Buch der berühmten Volksheilerin Nadezhda Alekseevna Semenova „Sieben Schritte zur Reinigung“ lesen.

Fasten Eine der Methoden zur Reinigung des Körpers ist das Fasten. Es ist nicht so neu. Also, antike griechische Philosophen Sokrates (BC) und Platon (BC) glaubten, dass man durch zehntägiges Fasten etwas erreichen kann Höchststufe Denken. Hippokrates, der Vater der Medizin, wie ihn die Alten nannten, verordnete seinen Patienten regelmäßig das Fasten als beste Medizin zur Behandlung von Krankheiten. IN alte Stadt In Ägypten, Alexandria, mussten die Menschen 40 Tage lang fasten, bevor sie die Möglichkeit erhielten, bei Lehrern zu lernen.

Das Fasten ist in den Kanonen aller Religionen als Mittel zur geistigen und körperlichen Reinigung und Behandlung von Krankheiten verankert. Die christliche Fastenzeit beträgt sechs Monate. Es wurde festgestellt, dass Sie ohne Schädigung des Körpers bis zu 40 % Ihres Körpergewichts verlieren können und keine irreversiblen pathologischen Veränderungen beobachtet werden. Beim Fasten werden nur g Masse verbraucht eigenen Körper pro Tag. Experten für die Reinigung des Körpers durch Fasten glauben, dass Hunger der natürlichste und von äußeren Einflüssen unabhängige Faktor zur Verjüngung des Körpers ist. Yuri Gushchos Buch „Introduction to the Encyclopedia of Health and Longevity“ gibt Empfehlungen zur Vorbereitung auf ein eintägiges Fasten. Er empfiehlt, zunächst für ein bis zwei Tage auf eine Ernährung umzustellen, die keine tierischen Proteine ​​enthält. Wenn Sie die dreitägige vegetarische Ernährung souverän gemeistert haben, können Sie als nächstes versuchen, einmal pro Woche das Abendessen und das anschließende Frühstück auszulassen, also 24 Stunden zu fasten. Yu. Guscho hält es für eine unabdingbare Voraussetzung, während eines solchen Fastens nur Wasser (destilliert oder abgekocht) zu trinken. Es ist ratsam, eine 24-Stunden-Fastenzeit mit dem Trinken abgesiebter Gemüsesäfte am Nachmittag zu beenden.

Es lohnt sich, diese Worte von Yu ernst zu nehmen: „Bewerten Sie alle Ihre Empfindungen sorgfältig. Variieren Sie mehrere Wochen lang die Dauer, Menge und Qualität der vegetarischen Nahrung vor und nach einer 24-Stunden-Fastenzeit. Wenn Sie sich sicher fühlen, versuchen Sie, das Mittagessen und dann das zweite Abendessen wegzulassen. Auch dieses 36-Stunden-Fasten ist absolut sicher. Sie kann ohne Aufsicht von Ärzten und Fachärzten durchgeführt werden. Wer es schafft, einmal in der Woche 36 Stunden zu fasten, hat im Jahr 78 Fastentage. Für viele, wenn nicht die große Mehrheit der Menschen, ist diese Diät, kombiniert mit mindestens zwei oder drei vegetarischen Tagen in der Woche, ausreichender Wasseraufnahme, Trinkregime und regelmäßig physische Aktivität ein langsamer, aber sicherer Weg zur Genesung von vielen, wenn nicht allen reversiblen Krankheiten.“

Eintägiges Fasten (2436 Stunden) ist ein wirksames hygienisches Verfahren, das sicherstellt gutes Level Funktionieren aller menschlichen Systeme, aber dies ist eine rein persönliche und individuelle Angelegenheit, die bestimmte Kenntnisse und ein vernünftiges, gemächliches Vorgehen erfordert. Längeres Fasten ist bereits ein therapeutisches Verfahren. Sie kann nur unter Aufsicht eines Spezialisten durchgeführt werden. Für eine ausführlichere Einführung können wir die Lektüre von Paul Braggs Buch „Das Wunder des Fastens“ empfehlen. Dieses Material weist darauf hin, dass eine Person, die sich in einer Zwangsfastensituation befindet, mit der richtigen psychologischen Einstellung ihre Arbeitsfähigkeit bis zu drei Tage lang nicht verlieren wird.

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Aufmerksamkeit! Folienvorschauen dienen nur zu Informationszwecken und stellen möglicherweise nicht alle Funktionen der Präsentation dar. Wenn Sie an dieser Arbeit interessiert sind, laden Sie bitte die Vollversion herunter.

Klasse: 8 (Allgemeinbildung)

Dauer 40 Minuten

• Lehrreich- Machen Sie sich mit Hauttypen vertraut und studieren Sie die hygienischen Anforderungen der Haut.
• Entwicklung- kognitives Interesse entwickeln und intellektuellen Fähigkeiten Studierende, die Ausbildung der Forschungskompetenzen der Studierenden bei der Durchführung praktischer Arbeiten: Vermittlung der Fähigkeiten zum selbstständigen Wissenserwerb entsprechend den entstehenden Lebensbedürfnissen, Weiterentwicklung der Fähigkeit, Ursache-Wirkungs-Beziehungen herzustellen, Schlussfolgerungen und Verallgemeinerungen zu ziehen; Bildung pädagogischer, kognitiver und kommunikativer Kompetenzen.
• Lehrreich- Bildung einer interessierten Einstellung zur eigenen Gesundheit.

Unterrichtsart: Kombiunterricht

Methode: Recherche, Teilsuche

Ausrüstung: weiche Papierserviette oder Filterpapier, Spiegel, Multimedia-Projektor, Präsentation, Handouts (Karten).

Unterrichtsstruktur

1. Zeit organisieren(Begrüßung, Anwesenheitskontrolle, Vorbereitung des Arbeitsplatzes)

Leute, zu welchem ​​Thema habt ihr eure Hausaufgaben gemacht?

Haben Sie dabei Fragen?

2. Aktualisierung des Grundwissens

Jetzt schlage ich vor, dass Sie die Karten selbstständig bearbeiten, wofür Sie sofort Noten erhalten.

Bitte beachten Sie, dass auf Ihrem Tisch ein Formular mit Aufgaben und ein Antwortformular liegen.

Für die Fertigstellung der Arbeit sind 7 Minuten vorgesehen.

Die Bewertungskriterien lauten wie folgt:

• 5 richtig erledigte Aufgaben - Note „5“,
• 4 richtig erledigte Aufgaben - Note „4“ usw.

Beginnen Sie mit der Erledigung von Aufgaben.

Untersuchung unabhängige Arbeit, Bekanntgabe der Noten, Klärung der richtigen Antworten.

3. Neues Material lernen

Mitte des 17. Jahrhunderts veranstalteten reiche italienische Städte gerne rauschende Feste. Die Adligen versuchten, sich gegenseitig an Raffinesse und Prunk zu übertreffen. Im Jahr 1646 fand in Mailand eine festliche Prozession statt, angeführt vom „goldenen Jungen“ – der Personifikation des „goldenen Zeitalters“. Der Körper des Kindes war mit Goldfarbe bedeckt. Der Urlaub war ein Erfolg. Der Junge wurde nach der Prozession vergessen. Er verbrachte die ganze Nacht im Schloss und bald starb der Junge.

Warum, glauben Sie, ist der Junge gestorben?

Unsere Haut und insbesondere die Gesichtshaut ist das empfindlichste Barometer und spiegelt den Zustand der inneren Organe eines Menschen wider, insbesondere im Jugendalter, wenn der Körper Umstrukturierungen durchläuft, die häufig zum Auftreten von Akne und verschiedenen Hautausschlägen führen. Die Haut ist die Visitenkarte eines jeden von uns. Am häufigsten werden die Schönheit, das Alter und die Gesundheit einer Person anhand des Zustands der Haut beurteilt. Mikroorganismen vermehren sich auf schmutziger Haut. Auf jedem Quadratzentimeter der Haut eines ungepflegten Menschen finden sich bis zu 40.000 Mikroben, darunter auch Krankheitserreger.

Wie soll damit umgegangen werden?

Bitte sagen Sie mir, was ist das Thema der heutigen Lektion?

Unterrichtsthema „Hauthygiene“

Welche Spezialisten untersuchen und lösen Hautprobleme?

Dermatologe und Kosmetiker.

Zu unserem Unterricht kamen diese beiden Spezialisten: die Dermatologin Irina Olegovna Moiseenko und die Kosmetikerin Ksenia Igorevna Kutyreva. Sie informieren Sie über die wichtigsten Hautprobleme und deren Pflege.

Sie haben Fragen an die Experten?

Dermatologe:

Sie sollten wissen, dass je nach natürlichem Fettschmiermittel und Feuchtigkeitsgehalt der Haut folgende Hauttypen unterschieden werden: normale, fettige, trockene, gemischte Haut.

Normale Haut- sauber, glatt, mit gutem Ton, elastisch, ohne kosmetische Mängel, Poren sind kaum wahrnehmbar.

Ölige Haut- Dies ist glänzende, fettige, schlaffe Haut, die Poren sind weit geöffnet, die Haut ist gräulich, rau, mit öligen Schuppen und es kommt regelmäßig zu Entzündungen.

Trockene Haut sieht zart, glatt, samtig aus. Bei einer solchen Haut entsteht ein Spannungsgefühl, es kann zu Rötungen am Kinn und an den Wangen kommen. Allerdings ist sie dünner als andere Hauttypen und anfälliger für äußere Einflüsse.

Mischhaut vereint Bereiche unterschiedlichen Typs. In der Regel ist es an der Stirn, am Kinn und an den Nasenflügeln ölig, an den Wangen und Augenlidern trocken und mit klaffenden Poren.

Wissen Sie, wie Sie Ihren Hauttyp bestimmen?

Sie können dies jetzt tun. Auf Ihren Desktops haben Sie alles, was Sie dafür brauchen.

Aber zunächst schlage ich vor, dass Sie den Zweck unserer Arbeit formulieren und niederschreiben.

Ziel: Hauttyp in verschiedenen Gesichtsbereichen bestimmen.

Um die Arbeiten abzuschließen, lesen Sie zunächst die Anweisungen und fahren Sie erst dann mit der Arbeit fort. Bitte beachten Sie, dass in der Anleitung enthalten ist zusätzliches Material nach Hauttyp, was Ihnen bei der Durchführung dieser Arbeit helfen wird. Wenn jemand Fragen hat, wenden Sie sich bitte an mich oder unsere Spezialisten. (siehe Anhang Nr. 2)

Bei der Pflege Ihrer Haut müssen Sie die grundlegenden Techniken kennen; unsere Kosmetikerin wird Sie jetzt darüber informieren.

Kosmetikerin:

Basische Hautpflegeprodukte lassen sich in vier Gruppen einteilen:

Reinigung (Reinigungsgele, Masken, Lotionen) Reinigt die Haut sanft; desinfiziert; wirkt entzündungshemmend; trocknet nicht aus und reizt nicht; spendet Feuchtigkeit; hat eine leichte Peeling-Wirkung; beseitigt Altersflecken.

Tonisierung (Lotionen, Tonika) Entfernt Salzablagerungen; spendet Feuchtigkeit; erfrischt; fördert den Erwerb einer aktiven Immunität; stellt den pH-Wert wieder her; sorgt für zusätzliche Reinigung

Spezialpflege (Korrekturprodukte, Gele, antibakterielle Wirkstoffe) Wirkt entzündungshemmend, spendet Schutz, Feuchtigkeit, Vitamine, normalisiert den Fetthaushalt, desinfiziert und entfernt Giftstoffe.

Feuchtigkeitsspendend und nährend (Cremes). Beseitigt Reizungen, desinfiziert, macht weich und erfrischt.

Dermatologe:

Wenn die Haut gesund ist, keine Abschürfungen, Abschürfungen oder andere Schäden vorliegen, sind mikrobielle Läsionen recht selten. Bei inneren Veränderungen der Körperaktivität können jedoch Stoffwechselstörungen in der Haut und dann mikrobielle Läsionen auftreten.

Beispielsweise steigt bei Jugendlichen während der Pubertät der Gehalt an Sexualhormonen im Blut an. Veränderungen des Immunsystems, eine ständige Verschlechterung der Umweltsituation, der Verzehr von Lebensmitteln wie Eis, Schokolade und fetthaltigen Lebensmitteln sind eine der Ursachen für das Auftreten von Akne.

Dadurch wird die Arbeit der Talgdrüsen umstrukturiert. Die Zusammensetzung des Talgs verändert sich; darin können feste Fettsäuren überwiegen, die wie ein Pfropfen die Mündung des Talggangs verschließen. Talg sammelt sich an. Es bietet einen guten Nährboden für Mikroben. Akne tritt auf und infiziert sich. Normalerweise verschwindet die Akne nach dem Ende der Pubertät von selbst. Aber auch im Jugendalter kann man erfolgreich dagegen ankämpfen, wenn man fettige, scharfe, sehr scharfe Speisen nicht missbraucht und die Haut rechtzeitig und richtig von Schmutz reinigt.

Kosmetikerin:

Bei der Pflege Ihrer Haut müssen Sie zunächst den Typ berücksichtigen. Jetzt kennen Sie ihn. Ich gebe Ihnen für jeden Hauttyp mehrere Pflegeempfehlungen.

Normale Haut. Diese Haut verträgt das Waschen mit Wasser, verschiedenen Kosmetika und dekorativen Kosmetika gut.

Ölige Haut. Vorbeugung gegen Akne ist: ausreichend Schlaf (8 – 9 Stunden), tägliche Spaziergänge (1 – 2 Stunden), Flüssigkeitsmenge 1 – 2 Liter, Diät. Viele Kosmetikunternehmen haben spezielle Teen-Linien. Konzentrieren Sie sich auf die Hautpflege erledigt am Reinigung. Zu den Kosmetiklinien gehören Produkte zur Vorbeugung von Akne, Concealer und Pflegesets.

Mischhaut Bei der Pflege Ihrer Haut ist es wichtig, diese Eigenschaft zu berücksichtigen und spezielle Kosmetika zu verwenden.

Auf dem abnehmbaren Ständer im Büro finden Sie detailliertere Empfehlungen zur Pflege verschiedener Hauttypen. (Anhang Nr. 3)

4. Hausaufgaben.

Es gibt immer noch viel, was Sie nicht gelernt haben, aber wenn Sie es tun Hausaufgaben Sie werden diese Lücken füllen. Schreiben Sie es auf: Absatz 40, bereiten Sie eine Nachricht über Hautkrankheiten vor.

5. Konsolidierung.

Um sich selbst und Ihr Wissen über Gesichtspflege zu testen, beantworten Sie die folgenden Fragen und äußern Sie Ihre Meinung.

1. Das Ausdrücken von Pickeln hilft, sie schneller loszuwerden.
   - Das Ausdrücken von Pickeln kann die Infektion verbreiten.
2. Schokolade und fetthaltige Lebensmittel verursachen Akne.
   - Eine ausgewogene Ernährung ist nicht nur für Ihre Haut, sondern auch für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sehr wichtig.
3. Stress kann zu Akne führen.
   - Obwohl Stress keine Akne verursacht, kann er zu einer Verschlechterung der Hauterkrankungen führen.
4. Nur Jugendliche leiden unter Akne.
   - Akne kann bei jedem im Alter zwischen 10 und 30 Jahren auftreten, obwohl Teenager häufiger darunter leiden. Und deshalb sollten sie spezielle Hautpflegeprodukte verwenden.
5. Die Verwendung von Kosmetika kann Akne verursachen.
   - Obwohl kosmetische Produkte selten Akne verursachen, ist es wichtig, solche zu wählen, die die Poren nicht verstopfen. Verzichten Sie möglichst gänzlich auf Kosmetika: Junge Haut, insbesondere in der Pubertät, sollte man lieber offen lassen. Wenn Sie Kosmetika verwenden, reinigen Sie die Haut nach der Anwendung gründlich mit Lotion oder Schaumgel.
6. Es ist unmöglich, Akne zu bekämpfen.
   - Eine tägliche, mindestens zweimalige Reinigung der Haut mit Lotion oder Gel beugt dem Auftreten von Akne vor. Wenn Sie bereits Akne haben, hilft eine antibakterielle Creme dabei, diese loszuwerden.

6. Zusammenfassung. Betrachtung.

• Welche nützlichen Dinge haben Sie aus der Lektion gelernt?

Eine Lektion mit Kommentaren benoten.

In unserer Arbeit beschäftigen wir uns mit folgenden Fragen: 1. Was ist Hygiene? 2. Warum müssen Sie Ihre Haut pflegen? 3. Hautpflegeregeln 4. Hauttypen 5. Empfehlungen zur Pflege bestimmter Gesichtshauttypen 6. Anti-Aging-Hautmittel 7. So massieren Sie das Gesicht 8. Empfehlungen zur Handhautpflege

Und damit die Haut all diese Funktionen erfüllen kann, muss sie sauber gehalten werden. Kinder, die sich immer sauber halten, werden nie krank, und wenn doch, dann ist das sehr selten. Die menschliche Haut ist die äußere Hülle, die den Körper vor verschiedenen Einflüssen schützt. Umfeld. Neben der Schutzfunktion übernimmt die Haut Funktionen wie die Regulierung der Wärmeerzeugung und -übertragung, die Atmung, die Absorption, die Wahrnehmung äußerer Reize usw. Sein Zustand wird durch klimatische Einflüsse und Arbeitsbedingungen beeinflusst. Die Haut ist eng mit den lebenswichtigen Funktionen des gesamten Organismus verbunden. Die Einhaltung von Hygienevorschriften ist eine der Bedingungen, die die menschliche Kultur bestimmen.

Bei der Hautpflege müssen einige Regeln beachtet werden: - Jeden Tag mit warmem Wasser und speziellen Produkten (Seife, Gel usw.) waschen; - Unterwäsche, Strümpfe, Socken, Strumpfhosen, Kniestrümpfe wechseln; - Pickel nicht ausdrücken, dies kann zu Entzündungen führen; - Versuchen Sie, in ausreichenden Mengen zu konsumieren frische Früchte und Gemüse, Milch, diese versorgt den Körper mit einer ausreichenden Menge an Mineralien und Vitaminen, die zu einer glatten und sauberen Haut beitragen; - In der kalten Jahreszeit ist es notwendig, die Haut vor Erfrierungen zu schützen; - Tragen Sie keine Kleidung, die Ihre Haut reizt.

GESICHTSHAUTARTEN Normale Haut hat eine matte Farbe, ohne Glanz, sie ist elastisch, samtig, sauber und mit einem gewissen Feuchtigkeitsgehalt. Akne und Pickel sind für normale Haut nicht typisch. Solche Haut nimmt hartes, weiches und unreines Wasser leicht auf. Der glückliche Besitzer dieses Hauttyps kann jede Seife, verschiedene Parfüme und Kosmetika verwenden. Sie müssen Ihre Haut je nach Typ pflegen

Warum müssen Sie Ihre Haut pflegen? Jeden Tag ist unsere Haut ständigen schädlichen Einflüssen ausgesetzt. Außenumgebung. Hier einige Beispiele: Umweltfaktoren – Sonne, Wind, Hitze, Kälte, Umweltverschmutzung. Lebensstil - Rauchen, Trinken, Trinken Medikamente, Diäten und unzureichend Nährstoffe im Organismus. Psychologische Faktoren – Stress, Angst und Unruhe. Biologische Faktoren- Altern. All diese Faktoren tragen zur Austrocknung und Rissbildung der Haut bei, verstopfen die Poren und schwächen oder zerstören Zellen. Dadurch wird die Haut weniger weich und elastisch und ihre Selbstheilungsfähigkeit verringert sich.

Trockene Haut. Diese Haut ist anfällig für den Einfluss äußerer Faktoren, altert schnell, die Schutzschicht ist klein und reagiert daher auf das Wetter. Diese Haut schuppt und wirkt gedehnt. Dieser Typ Die Haut zeichnet sich nicht durch Pickel und Mitesser aus, die Poren sind kaum spürbar, die Haut ist glatt und matt. Bei unzureichender Pflege schält sich die Haut jedoch ab, wird gereizt, bildet Falten und ist mit roten Flecken übersät. Bei der Pflege dieses Hauttyps wird von der Verwendung alkoholhaltiger Präparate abgeraten. Es ist notwendig, fetthaltige Cremes sowohl zur Pflege als auch zum Make-up zu verwenden. Wenn die Ursache Ihrer trockenen Haut eine Fehlfunktion des Verdauungssystems und des Magen-Darm-Trakts ist, müssen Sie Ihre Ernährung ausbalancieren.

Fettige Haut ist gelb oder gräulich, rau und dick und glänzend. Besonders auffällig sind Poren, Mitesser und Pickel. Diese Haut ist schneller anfällig für Staub und Schmutz als trockene Haut. Der beste Weg Reinigen Sie diese Haut und pflegen Sie sie - Waschen sauberes Wasser und Seifencreme, entfettende Seife oder Spezialprodukte für fettige Haut auftragen und anschließend mit einer leichten Massage verwöhnen. Besonderheit Bei einem fettigen Hauttyp treten Falten viel später auf. Eine zunehmende Fettigkeit der Haut ist die Ursache für chronische Magen-Darm-Erkrankungen. Durch den Missbrauch von scharfen und scharfen Speisen mit großen Mengen tierischer Fette sowie durch Verstöße gegen die Regeln der Hautpflege wird die Haut fettig.

Kombiniert oder gemischter Typ Haut ist häufig. Dabei handelt es sich um fettige Haut im zentralen Teil des Gesichts – an Stirn, Nase, Kinn – und trockene Haut an den Wangen, um die Augen und am Hals. Zur Pflege dieser Haut werden verschiedene Produkte und Methoden empfohlen, da Menschen mit fettiger Haut vom Waschen profitieren, Menschen mit trockener Haut jedoch nicht.

Heilmittel gegen Hautalterung Um der Hautalterung vorzubeugen, pflegen Sie sie ständig: Schützen Sie sie vor schädlichen Umwelteinflüssen, reinigen Sie sie, pflegen Sie sie, verwenden Sie Lotionen, Kompressen, Dampfbäder mit Aromaöl, Cremes und Masken, die für ein Peeling mit Salz sorgen , Eierschalen, kosmetisches Peeling, Mandelkleie. Auch die Haut Ihrer Hände muss gepflegt werden. Es empfiehlt sich, die Hände mit milder Toilettenseife, die verschiedene Zusätze enthält, zu waschen, mit einem Handtuch gründlich abzutrocknen und bei Bedarf mit einer erweichenden Creme einzufetten. Sie sollten Ihre Hände auch vor der Hausarbeit mit Creme einfetten. Um den Alterungsprozess der Haut der Hände zu verlangsamen, werden Cremes mit Elastin, Kollagen und den Vitaminen E und A verwendet, die die Epidermis wiederherstellen und die Haut glatt und elastisch machen. Sie müssen die Creme von den Fingerspitzen bis zum Handgelenk verreiben und dabei nacheinander jeden Finger und dann die gesamte Handfläche massieren.

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