Warum ist Kürbis bitter? Kürbiskerne: Welche Vorteile haben sie, wer sollte sie nicht essen, warum sind sie bitter, wie verwendet man sie richtig? Bitterer Kürbis – ein neues Heilmittel

Jeder Mensch braucht Wasser, um sein Leben zu erhalten. Es besteht keine Notwendigkeit, es von der Ernährung von Säuglingen, insbesondere solchen, die mit der Flasche ernährt werden, auszuschließen. Viele Mütter fragen sich, welches Wasser sie ihren Babys geben sollen. Um diese Frage zu beantworten, müssen Sie wissen, welche Wirkung es auf den Körper hat und welche Eigenschaften es hat.

Über die Muttermilch erhält ein Kleinkind ausreichend Flüssigkeit. Dies gilt jedoch nur für den ersten Lebensmonat. Wenn das Kind wächst physische Aktivität nimmt auch zu, das Kind schwitzt stark. Um verlorene Feuchtigkeit wieder aufzufüllen, muss er ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Dies gilt insbesondere für Babys, die mit Säuglingsnahrung gefüttert werden.

Wie viel Flüssigkeit braucht ein kleiner Körper? Das Baby sollte täglich 60 ml Wasser trinken. Es muss nicht zu stark erhitzt werden. Die Flüssigkeit sollte Zimmertemperatur (23-24 Grad) oder etwas wärmer haben. Jeden Monat erhöht sich die Tagesdosis und am Ende des Jahres sollte sie bei etwa 100 ml liegen.

Das Wasser sollte roh sein, es muss nicht abgekocht werden. Rohwasser enthält viele Mikroelemente, die für die Entwicklung des Körpers und das reibungslose Funktionieren der inneren Organe notwendig sind. Beim Kochen sterben alle Stoffe ab. Bevor Sie Ihrem Kind etwas zu trinken geben, muss das Wasser gefiltert werden.

Wenn Ihr Kind zu Verstopfung neigt, sollten Sie das wissen Gekochtes Wasser sichert den Stuhl zusätzlich.

Dinge, die man beachten muss

Einige Experten sind sich einig, dass es nicht nötig ist, einem Kind Wasser zu geben, bis es sechs Monate alt ist. Dies wird durch die folgenden Punkte erklärt.

1. Wasser stört die Darmflora und es besteht die Gefahr einer Dysbiose. Während des Stillens gelangen neben den Nährstoffen auch nützliche Bakterien in den Körper und siedeln sich im Darm an. Sie tragen dazu bei, dass die Verdauungsorgane normal funktionieren gesunde Kur. Wasser kann in diesem Prozess zu einem Ungleichgewicht führen.
2. In den ersten Monaten passt sich der Körper eines Neugeborenen an neue Bedingungen an. Innere Organe bilden sich weiter und erfüllen ihre Funktionen nicht vollständig. Dies gilt auch für die Nieren. Wasser belastet dieses Organ zusätzlich. Es enthält mehr Salze als Muttermilch. Die Hauptfunktion der Nieren besteht darin, überschüssiges Salz aus dem Körper zu entfernen. Die Gefahr liegt in der Stagnation der Salze.
3. Wasser kann den gesunden Appetit eines Kindes beeinträchtigen. Infolgedessen erhält er nicht den erforderlichen Betrag Nährstoffe und aufhören, an Gewicht zuzunehmen.
4. Auch der Prozess der Stillzeit birgt Gefahren. Saugen regt die Arbeit an Milchdrüsen. Milch wird in der richtigen Menge produziert. Wenn man nachts Wasser statt Milch gibt, wird dieser Prozess gestört. Nachts wird das Hormon Prolaktin in großen Mengen produziert und regt die Produktion von Tagesmilch an.
5. Durch das Trinken von Wasser aus der Flasche besteht die Gefahr, dass das Baby das Stillen verweigert. Die Flüssigkeit fließt leichter und schneller aus dem Schlitz in der Brustwarze; Sie müssen keine Kraft aufwenden, um genug zu bekommen.

Wann wird Wasser benötigt?

Der Wasserbedarf steigt, nachdem das Neugeborene einen Monat alt ist. Muttermilch Zu diesem Zeitpunkt erfüllt es die Funktion des Durstlöschens nicht mehr vollständig. Wie viel Wasser können Sie zum ersten Mal geben? Sie müssen sich mit ein paar Teelöffeln an das Wasser gewöhnen.

Wann ist zusätzliche Flüssigkeit notwendig?

• Im Sommer, wenn es draußen heiß ist, ist es notwendig, viel Wasser zu trinken. Und in Winterzeit wenn die Heizung im Raum eingeschaltet ist.
• Kinder. Wer zu übermäßigem Schwitzen neigt, sollte täglich die erforderliche Flüssigkeitsmenge zu sich nehmen.
• Bei Erkältungskrankheiten, insbesondere solchen mit Fieber, ist die Gabe von Flüssigkeit notwendig. Es ist in der Lage, Viren aus dem Körper zu entfernen.
• Bei kleinen Kindern treten häufig Symptome im Zusammenhang mit dem Stuhlgang auf. Wenn Sie Durchfall oder Verstopfung haben, reicht es aus, Wasser zu trinken.
• Im ersten Monat kann es bei Kindern zu einer Gelbsucht kommen. Diese Krankheit verschwindet schneller, wenn das Baby viel Flüssigkeit trinkt.

Ein paar Tipps zur Einführung von Flüssigkeit in Ihre Ernährung.

1. In manchen Fällen hilft Flüssigkeit dabei, Kinder von der nächtlichen Fütterung zu entwöhnen. Ein Kind, das Wasser statt Milch trinkt, wird bald nicht mehr wegen der Nachtfütterung aufwachen.
2. Es besteht keine Notwendigkeit, Ihr Kind zum Wassertrinken zu zwingen. Der Körper des Kindes gibt Ihnen selbst Auskunft darüber, wie viel Flüssigkeit benötigt wird. Wenn er weint, launisch ist oder die Flasche wegstößt, sollten Sie vorschlagen, es zu einem anderen Zeitpunkt zu versuchen.. Das Kind muss möglicherweise erst im Alter von 9–10 Monaten trinken.
3. Damit Ihr Baby bei Bedarf Wasser trinkt (während der Säuglingsnahrung, der Beikost oder bei heißem Wetter), müssen Sie seine Aufmerksamkeit erregen. Sie können mit der Gabe von Trockenfruchtkompott beginnen. In diesem Fall ist es einfacher, ihn an das Wasser zu gewöhnen.
4. Wenn ein Kind mehr Wasser als normal trinkt, besteht die Gefahr, dass es die Nahrungsaufnahme verweigert. Oder er isst es in kleinen Mengen. Die Gefahr besteht darin, dass der Körper nicht genügend Vitamine und Mineralstoffe erhält Zusammensetzung der Muttermilch. Die Mutter sollte sorgfältig überwachen, wie viel Wasser das Baby trinkt.
5. Wie viel Gramm Wasser sollte ein Kind auf einmal trinken? Eine Einzeldosis sollte 20 Gramm nicht überschreiten. Wenn die Dosierung nicht überschritten wird, führt dies nicht zu einer unnötigen Belastung des Harnsystems und der Nieren. Es ist besser, das Trinken aus einem Löffel statt aus einer Flasche anzubieten.
6. Wenn das Baby unmittelbar vor dem Füttern Milch trinkt, isst es nicht. Dies sollte nicht geschehen. Es ist besser, sich eine Stunde vor dem Füttern oder unmittelbar nach dem Füttern an das Trinken zu gewöhnen.
7. Geben Sie Ihrem Kind nur hochwertiges Wasser. Eine allergische Reaktion kann in Form von Hautausschlag, Husten und abnormalem Stuhlgang auftreten.
8. Auch Mineralwasser, sowohl mit als auch ohne Gase, ist schädlich für einen kleinen Organismus. Es enthält viele Salze.
9. Bei Verstopfung können Sie Wasser mit Rosinen zubereiten. Dazu einige Rosinen mit kochendem Wasser übergießen und einige Minuten ziehen lassen. Wenn Sie Ihr Kind an diese Infusion gewöhnen, verbessert sich der Stuhlgang.
10. Wenn ein Kind viel Flüssigkeit trinkt und nicht die erforderliche Menge trinkt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Dies kann ein Anzeichen für eine Krankheit wie Diabetes sein.

Welches Wasser solltest du wählen?

Die ideale Option ist spezielles Babywasser in Flaschen, das in den Regalen der Geschäfte oder in Apotheken zu finden ist. Es durchläuft alle Reinigungsstufen vollständig, ist kohlensäurefrei und gebrauchsfertig. Sie können es nicht nur trinken, sondern auch die Lieblingsgerichte Ihres Babys zubereiten: Brei, Suppen, Pürees.

Gehen Sie kein Risiko mit Wasser ein, das aus dem Wasserhahn kommt. Es kann pathogene Mikroben enthalten, die die Funktion des Körpers beeinträchtigen.

Wenn das Wasser einen speziellen Reinigungsfilter durchlaufen hat, können Sie es Ihrem Baby bedenkenlos zum Trinken anbieten.

Schmelzwasser gilt als wohltuend für den Körper. Die gereinigte Flüssigkeit wird in den Behälter gegossen und in den Gefrierschrank gestellt. Wenn es vollständig gefroren ist, nehmen Sie es aus dem Gefrierschrank und legen Sie es hinein warmer Platz. Geben Sie Ihrem Kind nichts zu trinken kaltes Wasser. Der Nasopharynx von Neugeborenen ist noch nicht stark und es kann zu Entzündungen kommen.

Einem Säugling sollte kein kohlensäurehaltiges Wasser verabreicht werden. Auch Mineralwasser mit Gasen ist verboten. Kann die Verdauungsorgane schädigen.

Mineralwasser ist nur für die Verwendung bei Kindern ab einem Jahr zugelassen besonderer Zweck Spezialist

Es ist nicht nötig, dem Wasser Zucker oder andere süße Sirupe hinzuzufügen. Kann die Organfunktion beeinträchtigen Hormonsystem oder den Zahnschmelz beschädigen. An normal gefiltertes Wasser muss man sich gewöhnen.

Anzeichen von Dehydrierung

Es gibt mehrere Anzeichen, an denen Sie erkennen können, dass ein Kind dringend Wasser benötigt.

1. Apathie, Lethargie.
2. Es herrscht Trockenheit Mundhöhle(trockene Lippen, Mangel an Sabber).
3. Die Fontanelle sinkt.
4. Seltenes Wasserlassen.
5. Urin wird scharf schlechter Geruch und ändert die Farbe.

Was müssen wir machen? In diesen Fällen ist häufiges Stillen sowie eine zusätzliche Nahrungsergänzung zwischen den Fütterungen angezeigt.

Mehrere Möglichkeiten, Ihrem Kind Wasser zu geben.

Nachdem die Eltern die Vor- und Nachteile einer zusätzlichen Nahrungsergänzung für das Baby abgewogen haben, wird entschieden richtige Lösung. Die Konsultation eines Kinderarztes wird Ihnen dabei helfen richtige Wahl. Unter Berücksichtigung der Entwicklungsmerkmale des Körpers des Kindes und der Merkmale der Laktation kann es dabei helfen, den Zeitpunkt der Flüssigkeitsverabreichung zu bestimmen. Hier erfahren Sie, wie viel Wasser Sie geben müssen.

Nach Empfehlungen Weltorganisation Gesundheitswesen, Kinder Stillen Bis zu 6 Monate lang muss kein Wasser hinzugefügt werden. Die benötigte Flüssigkeitsmenge erhalten sie über die Muttermilch. Es wird empfohlen, Kindern, die mit künstlichen Fütterungen aufwachsen, zwischen den Fütterungen 20-30 ml Wasser zu geben. Mit zunehmendem Wachstum des Kindes erhöht sich auch der Flüssigkeitsbedarf.

Wie viel Flüssigkeit sollte ein Kind trinken?

Das Hauptkriterium für die Bestimmung der Flüssigkeitsmenge ist der Wunsch des Kindes. Wenn er widerwillig trinkt, sollten Sie ihn nicht dazu zwingen. Wenn er jedoch gierig das angebotene Wasser trinkt, nehmen Sie ihm die Flasche nicht weg, wenn er mehr als normal trinkt.

In den ersten sechs Monaten benötigt das Baby täglich 100-180 ml Flüssigkeit. Wenn das Baby mit der Flasche gefüttert wird, bieten Sie ihm zwischen den Fütterungen 20–30 ml Wasser an. Muttermilch besteht zu 85 % aus Wasser, sodass Sie Ihr Baby nicht zwangsernähren müssen, wenn es Widerstand leistet.

Von sechs Monaten bis zu einem Jahr erhöht sich die benötigte Flüssigkeitsmenge auf 260 ml pro Tag. Anschließend werden 300-400 ml Flüssigkeit pro Tag benötigt. Im Alter von vier Jahren verdoppelt sich dieser Wert auf 800 ml. Ein Kind im Alter von vier bis sieben Jahren sollte täglich etwa einen Liter Wasser trinken.

Wenn ein Kind krank ist, kann die Flüssigkeitsmenge erhöht werden, um die Infektion schneller aus dem Körper zu entfernen.

Wann sollten Sie Ihrem Kind etwas zu trinken geben?

Wenn ein Baby mit der Flasche gefüttert wird, braucht es mehr Wasser als. Der Körper eines Kindes produziert eine größere Menge an Endprodukten, deren Ausscheidung Wasser erfordert.

Wenn die Luft- oder Innentemperatur über 25 Grad liegt, wird empfohlen, dem Baby zwischen den Mahlzeiten Nahrungsergänzungsmittel zuzuführen.

Bei Dehydrierung aufgrund von Darmbeschwerden oder Fieber benötigt das Baby Wasser. Dehydrierung lässt sich an folgenden Anzeichen erkennen: seltenes Wasserlassen, trockene Lippen, Faltenbildung auf der Haut, Schläfrigkeit, blasse Arme und Beine.

Was Sie Ihrem Kind zu trinken geben sollten

Wenn das Baby gesund ist, können Säfte, Fruchtgetränke o.ä reines Wasser. Besser ist es, wenn es sich um spezielles Babywasser handelt, es enthält Mineralien, für das Kind notwendig. Die Haltbarkeit einer geöffneten Flasche beträgt 2 Stunden Zimmertemperatur oder einen Tag im Kühlschrank.

Bei gesundheitlichen Problemen kann der Arzt Kräutertees verschreiben. Kamille hilft bei Blähungen, Dillwasser – bei

Unerfahrene Abnehmbegeisterte schwitzen stundenlang im Fitnessstudio und planen dann in den Dampfbädern, inspiriert von den Messwerten der Waage, 15 kg pro Monat abzunehmen – und werden leider enttäuscht, weil die Kilogramm sehr schnell zurückkommen. Durch Dehydrierung können Sie bis zu 5 kg pro Tag verlieren, was Abnehmsportlern und Wehrpflichtigen bekannt ist, die aufgrund von Untergewicht die Armee meiden müssen. Es ist klar, dass man nicht lange in einem Zustand der Dehydrierung leben kann. Wassermangel kann sich allmählich anhäufen und die Folgen können sogar sehr schwerwiegend sein Todesfälle, die besonders häufig bei professionellen Tänzern auftreten.

Wie viel Wasser muss man trinken, um sich wohl zu fühlen und gesund zu sein?

• Bei für den Körper angenehmen Temperaturbedingungen, ohne große Belastung und ohne gesundheitliche Kontraindikationen sollte ein 70 kg schwerer Erwachsener 2,2 Liter Wasser pro Tag trinken. Pro zehn Kilogramm Gewicht über oder unter diesem Durchschnittswert müssen Sie 300 ml Wasser hinzufügen oder abziehen. Wenn Sie 45–60 Minuten bei mäßiger Intensität trainiert haben, sollten Sie am Trainingstag weitere 500–600 ml zur angegebenen Wassermenge hinzufügen. Darüber hinaus ist es besser, wenn es sich bei diesen 500–600 ml um Mineralwasser handelt.
• Wenn Sie jemals bemerkt haben, dass Sie beim Lachen, Husten oder Erbrechen Urin verlieren, dann neigen Sie dazu Harninkontinenz. In dieser Situation empfehlen Ärzte, den Flüssigkeitskonsum einzuschränken. Pro Kilogramm Körpergewicht wird die Aufnahme von 30 ml Flüssigkeit empfohlen. 90 % der Flüssigkeit sollte in diesem Fall Wasser oder fettarm sein Milchprodukte, ungesüßte Getränke. Für „Schädlichkeit“ verbleiben nur 10 %.
• Leute mit Herz- und Nierenerkrankungen Sie müssen sehr vorsichtig sein, es wird nicht empfohlen, die Norm von 2,2 Litern Flüssigkeit (um 70 kg) zu überschreiten, aber grundsätzlich ist eine Abweichung von 10 % in beide Richtungen möglich. 80 % der Flüssigkeit sollten aus Wasser, fermentierten Milchprodukten und ungesüßten Getränken bestehen.
• Bei Erkältungs- und Grippesymptome Um die Reinigung des Körpers von Giftstoffen zu erleichtern, wird eine Erhöhung empfohlen Trinknorm um 20 %, wenn keine schwerwiegenden Erkrankungen vorliegen Herz und Niere, sonst – nur um 10 %.
• Trinkregime des Kindes unterscheidet sich vom Erwachsenenregime nicht nur quantitativ, sondern auch qualitativ.
  • Wenn das Kind ein Kleinkind ist, das Wasser muss weich sein, das heißt, es muss durch einen speziellen Filter oder aus einer Flasche geleitet werden, auf der geschrieben steht, dass das Wasser weich ist. Stellen Sie sicher, dass Sie es kochen. Der größte Teil der benötigten Flüssigkeit Säugling Nimmt Milch, und normalerweise möchte er nicht viel Wasser trinken, 100-200 ml reichen aus. Wenn ein Kind jedoch Fieber, Erbrechen oder Durchfall hat, steigt sein Wasserbedarf stark an und Sie müssen dem Baby ständig Wasser anbieten, bis es anfängt, das Trinken zu verweigern.
  • Für ein älteres Kind, Vorschulkind, solltest du das Wasser unbedingt abkochen, es muss aber nicht weich sein. Ein Kind über 2 und unter 7 Jahren sollte etwa 1,2–1,7 Liter Wasser pro Tag trinken, Tee, Kaffee und zuckerhaltige Getränke nicht mitgerechnet. Zuckerhaltige Getränke sollten grundsätzlich eingeschränkt werden, sie stillen den Durst nicht gut, wirken sich negativ auf die Zähne aus und erhöhen die Wahrscheinlichkeit von Fettleibigkeit bei einem Kind. Ungesunde Gewohnheiten haben ihre Wurzeln oft in der Kindheit besser als ein Kind Gewöhnen Sie sich nicht an süße Limonaden und Säfte mit Zucker. Wenn Sie Sprudelwasser wünschen, geben Sie Mineralwasser den Vorzug.
  • Für jüngere Studierende Sie müssen täglich 1,7–2 Liter Wasser trinken Jugendliche ab 12 Jahren benötigt die gleiche Menge Wasser wie Erwachsene; wer Sport treibt oder einfach sehr körperlich aktiv ist, muss 0,7–1,2 Liter mehr trinken, wobei 75 % der Flüssigkeit Wasser sein sollte.

FAQ

1. IN In letzter Zeit Ich habe das Gefühl, mehr zu trinken als sonst, und ich produziere auch viel hellen Urin. Wie viel soll ich trinken?
   Es besteht keine Notwendigkeit, sich auf den Alkoholkonsum zu beschränken, Sie sollten jedoch einen Hausarzt konsultieren, um eine Blutuntersuchung auf Zucker durchführen zu lassen; solche Symptome können ein Anzeichen sein Diabetes Mellitus. Wenn Sie bereits über Diabetes Bescheid wissen und sich derzeit in Behandlung befinden, Ihr Durst jedoch stärker geworden ist, dann müssen Sie einen Arzt aufsuchen, es kann sich lohnen, die Dosis der Medikamente, die Sie einnehmen, zu ändern.
2. Warum stillen zuckerhaltige Getränke nicht den Durst?
   Tatsache ist, dass der Körper ein bestimmtes Verhältnis zwischen Wasser und den darin gelösten Stoffen einhalten muss. Und wenn das Wasser knapp wird, wird man durstig. Und süße Limonade hat bereits viele gelöste Stoffe (Elektrolyte), man trinkt also, aber die Wassermenge im Verhältnis zur Menge der gelösten Stoffe erhöht sich nicht – und der Durst bleibt. Deshalb auch das nützliches Produkt, Wie Mineralwasser In der Regel wird das Trinken nur Personen empfohlen, die erhebliche Beschwerden haben körperliche Bewegung, Verlust von Salz (Elektrolyt) durch Schweiß.
3. Warum ist Kaffee nicht in der Gesamtmenge der konsumierten Flüssigkeit enthalten?
   Der Punkt ist die harntreibende Wirkung von Kaffee, er wirkt sich auf die Nieren aus und die Urinfiltration verändert sich in diesen Organen. Pro 100 ml getrunkenem Kaffee werden 120–130 ml Wasser ausgeschieden, und zwar schnell. Daher sind manchmal Studenten für schlaflose Nacht Wenn Sie sich auf eine Prüfung vorbereiten und eine Thermoskanne Kaffee umarmen, können Sie 1–2 kg abnehmen.
4. Ich möchte viel trinken, mein Blutzucker ist normal und ich habe keine Beschwerden über meine Gesundheit, ich füge meinem Essen kaum Salz hinzu, was könnte die Ursache dafür sein?
   Vielleicht ist es eine Frage des versteckten Salzes. Es kommt in großen Mengen in Wurstwaren, Knödeln, Käse und anderen Halbfabrikaten vor. Es ist leicht zu übersehen. Wenn Sie zu viel salziges Essen gegessen haben, trinken Sie so viel, wie Sie möchten, um Ihrem Körper Salz zu entziehen, aber seien Sie in Zukunft vorsichtig.
5. Darf man während des Fitnesstrainings trinken?
   Ja, wenn Sie kein Profi sind. Zu viel große Menge Trinkwasser kann die sportliche Leistung beeinträchtigen. Aber auch Profis trinken bei langen Wettkämpfen, zum Beispiel beim Marathon stehen auf speziellen Tischen Wasserflaschen für Interessierte bereit.