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減量のためにどんなラップができますか? 青い粘土でコールドラップします。 マスタードラップ：そのテクニックとは何ですか？

美しく、細く、引き締まった体は、理想的なイメージの基本的な役割を果たしますが、食事と運動だけではありません。 美しさはセルフケアでもあります。 今日は、短期間でおなかを正常な状態に戻すのに役立つラップについて説明します。 どのレシピを選択する場合でも、最大かつ迅速な結果を得るには、規則性が重要であることを覚えておいてください。

ラップのやり方

ラップを開始する前に、手順自体がどのように正しく実行されるかについての理論を知る必要があります。 プロセスをどのように正しく組織するかによって、効果がどのくらい顕著になるか、どれくらい早く現れるか、そして実際に現れるかどうかが決まります。

手順の1時間または1時間半前には食事をすることができず、セッション後は1時間食事を止める必要があるという事実から始めましょう。 ラップ当日は必ず従わなければなりません 飲酒体制、つまり 1日あたり少なくとも2〜2.5リットルの水を飲みましょう。

調製された化粧品組成物を肌に塗布する前に、身体を準備する。 サウナや銭湯に行く機会があれば、熱いシャワーを浴びると良いでしょう。 体をこすりますが、通常の硬いタオルを使用することもできます。 タオルで体を拭いてから、組成物の塗布を開始します。 穏やかな円を描くように混合物を体全体に塗り広げます。 腹部に加えて、足や足など体の他の部分にも「マスク」を配布できます。 たとえこれらの場所のボリュームを除去する必要がない場合でも、ラップを使用すると肌がビロードのように滑らかになり、手入れが行き届いた状態になります。これは決して不必要ではありません。

コンポジションを目的の領域に適用した後、次のことを行う必要があります。 温室効果。 このような用途には粘着フィルムが使用されます。 それに身を包みましょう。 締めすぎないようにしますが、緩めないように注意してください。 快適である必要がありますが、飛んではいけません。 効果を高めるには、暖かいズボンを履いたり、暖かい毛布に包まったりするとよいでしょう。

ラップの所要時間は通常少なくとも 1 時間です。この間は何も計画しないでください。 面白いプログラムをオンにして、緑茶などのおいしいお茶を淹れ、ソファに横になってごろごろしてください。 あなたがいなくても体が良くなるまで、ただリラックスしてください。

深刻な変化が現れるまでの一連の手順は、2〜3日ごとに10〜15回のセッションです。 この後、数か月間休憩するか、別のレシピに従ってラップを作り始める必要があります。

すべてのラップには次のような禁忌があることに注意してください。

  • 高い体温;
  • ラッピング混合物の成分に対するアレルギー。
  • 周産期と「女性」の病気。
  • 腫瘍。

さて、楽しいことについて。 一連の手続きを経て得られるものは以下の通りです。

  • 体は内部の調和を受け取ります。
  • 弾力性と 一般的な状態肌は大幅に改善されます。
  • 肌は目に見えて若返り、引き締まり、ビタミンや微量元素で栄養を与えられます。
  • 血液循環が改善されます。
  • 再生プロセスが加速します。
  • 余分な水分、老廃物、毒素が体から排出されます。

さて、ルールとニュアンスがすべて明確になったので、ラップ自体に直接進むことができます。 お腹を平らにして引き締める、最も効果的な腹巻きレシピをご紹介します。 もちろん、それ自体ではなく、補助的な手段として。

ハニーラップ

美容において、それは最も特権的な地位を占めていますが、それはすべて、膨大な量の成分が含まれているためです。 有用なビタミン内側と体の両方に有益な効果をもたらす微量元素。 自宅でのハニーラップは、体を完璧にする最も簡単な方法であるため、一般的に主要な位置を占めています。

ラップ用の蜂蜜はそのままでも、蜂蜜と一緒に使用することもできます。 追加の成分- 選択はあなた次第です。 いずれの場合も、製品は最初に水浴で加熱して、液体の粘稠度を獲得し、体にとって快適になるようにする必要がありますが、決して熱くありません。

  • 大さじ数杯のマスタード（粉末で販売されています）を、スプーン半分の酢（できればリンゴ酢）、スプーン半分の塩、スプーン数杯の砂糖、そして同量のサワークリームを混ぜ合わせます。 すべてをよく混ぜ、暖かい場所で一晩放置します。 翌朝、水浴で予熱した蜂蜜と同じ割合で混ぜ合わせ、お腹と太ももに塗ります。 ラップでしっかりと包み、暖かいショールやブランケットに包みます。 露光時間は約40分です。 その後、シャワーで組成物を洗い流します。
  • 100gほど取ります 天然蜂蜜粗挽き大さじ2、赤唐辛子小さじ半分。 すべてをよく混ぜて、問題のある領域に分配します。 最初に組成物を体の小さな領域に適用し、皮膚がそれにどのように反応するかを観察することをお勧めします。 強くて耐えられない灼熱感の場合は、これを拒否することをお勧めします。これは、皮膚が敏感すぎることを示している可能性があり、そのような塊は皮膚に害を及ぼす可能性があります。 すべてに問題がなく、灼熱感が通常の範囲内にある場合は、手順に進みます。 ちなみに、組成物を牛乳で希釈することで燃焼効果を減らすことができます。 手術時間は標準で40～50分程度です。 部屋の構成が少しでも削除されます 冷たい水。 最後に、お手入れ用のローションまたはクリームで体を潤滑させます。
  • 湯煎で温めた蜂蜜と細かく砕いた塩を3対2の割合で混ぜ合わせます。 すべてをよく混ぜます。 ボディに薄く塗り、ラップで包みます。 このラップで動くことは非常に望ましくないので、暖かく包み込み、横になってそこに約40分間横になり、その後、シャワーで組成物を洗い流すだけです。

海苔巻き

海苔巻きはおなかを引き締めるだけでなく、次のような効果もあります。 また、昆布巻きは汚れを落とすのに役立ちます。 余分な液体、脂肪を分解して除去します。 ちなみに、専用の海苔ではなく、寿司用に売られている普通の葉っぱでも大丈夫です。 ほんの数回のセッションの後、次のことに気づくでしょう。

  • たとえ存在したとしても、それらはもはやそれほど印象的ではないということ。
  • ウエストはより顕著になります。
  • 体は滑らかになり、わずかに引き締まります。

海苔巻き手順の禁忌:

  • 糖尿病;
  • 腫瘍の存在;
  • 栄養性潰瘍;
  • 周産期;
  • 術後期間。
  • 静脈瘤。
  • ラップをする予定の皮膚の損傷。
  • 最近、皮膚がまだ炎症を起こしているときに行う。
  • ヨウ素に対するアレルギーがあること。

海苔巻きは冷製と温製に分かれます。 前者はリンパ液の流出によるむくみや疲労感を和らげます。 セルライトにも効果的です。 2 つ目も同様に熱いもので、血管を拡張し、血液循環を改善し、脂肪沈着の分解を活性化するために使用されます。 自宅では、コールドラップとホットラップの両方を行うことができます。

  • コールドラップは、肌の調子と状態を改善し、代謝を改善するのに最適です。 これを行うには、藻類に冷水を注ぎ、少なくとも3時間放置します。 これは昆布がよく膨らむために必要です。 この後、海苔を体に塗り、フィルムで包み、暖かい毛布に包み、40〜50分間放置します。
  • 取り除くには 皮下脂肪血行を促進するには、ホットラップが適しています。 これらの目的のために、製品は注がれます お湯、40℃以上。 割合は次のとおりです。100 gの藻類に対して、約1リットルの液体を取ります。 気になる部分に塗布し、フィルムで包みます。 露光時間は少なくとも1時間です。
  • まだとても 良い治療法昆布と粘土で。 砕いた海苔と粘土（青または白、お好みで）を同じ割合で混ぜ合わせます。 サワークリームの粘稠度が形成されるまで水を加えます。 胃に塗布し、必要に応じて他の部分にも塗布します 問題のある領域。 フィルムと暖かい毛布に身を包みます。 手続きには少なくとも30分かかります。 保湿剤やローションで仕上げることを忘れないでください。
  • あらかじめ粉砕した藻類に熱湯を注ぎ、30分放置して膨らませます。 この後、準備した製品を蜂蜜と組み合わせ、よく混ぜ、胃と問題のある領域に広げます。 フィルムと暖かい毛布に包まって60分間過ごします。
  • もう一つは非常に 良いレシピ包みます。 白または青の粘土と砕いた海藻を混ぜ、オレンジのエッセンシャルオイルを約7滴加え、水を注いでクリーミーな塊を作ります。 混ぜ合わせてボディに塗布し、ラップで包み、 暖かい服 40分間。

チョコレートラップ

チョコレートは、食べることによってではなく、外部からの影響によって自然に脂肪の活発な燃焼を促進します。 チョコレートで包むと、体が驚くほど柔らかくなり、老廃物や毒素が排出され、体が軽くなります。 さらに、このような手順は皮膚の若返りとセルライトの消失に貢献します。 定期的に使用すると、体の輪郭と曲線がより顕著になります。 手順自体の楽しい側面にも言及する価値があります。 多くの女の子は体にチョコレートを塗るプロセスが好きです。実際、それを行うのはとても楽しいですし、最も重要なことに、それは効果的です。

ここでは、お腹と全身の両方に特に効果的なラップをいくつか紹介します。

  • ココアパウダー（350 g）を数杯の温水で希釈し、その混合物にシナモン大さじ2を加えます。 すべてをよく混ぜて、体の問題のある部分に塗ります。 ラップで体を包み、毛布にくるまって50分間横になります。
  • 高品質の天然ダークチョコレートのバーを湯煎で溶かします。 チョコレートが液体になったらすぐに、大さじ1杯のオリーブオイルと数滴のレモンオイルを注ぎます。 混ぜて胃に塗布し、ラップで包みます。
  • ラップにも使えます 最も簡単なレシピ、ココアパウダーをお粥になるまで温水またはお湯に注ぐだけです。 この後、塊がないようにすべてが混合され、胃や問題のある領域に分配されます。 フィルムで包み、温かいものをかぶせて40分待ちます。
  • 牛乳400mlにすりおろし生姜100gと同量のココアパウダーを入れます。 かき混ぜて火にかけ沸騰させます。 この後、蓋をして30分ほど蒸らします。 ガーゼなどの布を用意してください。 チョコレートミルクに浸してお腹の上に置き、必要に応じて体の他の問題のある部分にも置きます。 この後、上からラップを巻き、50分間休ませます。
  • このラップは原理的には前のラップと同様です。 ミルク0.5リットルとすりおろしたダークチョコレートバーを混ぜます。 赤唐辛子小さじ半分を加えて火にかける。 チョコレートが完全に溶けるまで待ちます。 ストーブから取り出し、しばらく放置します。 得られた混合物にガーゼを浸し、体に適用します。 20〜30分間フィルムに身を包みます。 暖かく包み込むことを忘れないでください。
  • で 冷水海苔（200g）を浸し、最初にミキサーで粉砕します。 そこにココアパウダー（約100g）を加えます。 かき混ぜてペーストを形成します。 組成物を問題のある領域に塗布し、フィルムと暖かい毛布で包みます。 組成物を約30分間体に付けたままにしてください。

ビネガーラップ

ビネガーラップは短時間で顕著な効果が得られ、手順も非常に簡単です。 もちろん、ラップや他の目的でも、を使用する方がはるかに優れています。 天然物、自分の手で準備しました。 酢酸がどのように作られ、どのように役立つのかを学ぶことができます。 ただし、何らかの理由でこれが不可能な場合は、店頭で購入した製品を使用してください。

最もシンプルな酢ラップ:

  • リンゴ酢 (6%) を同量の水で希釈します。 準備された組成物では、ガーゼを湿らせて胃や体の他の問題のある領域に適用する必要があります。 フィルムに身を包み、暖かいものを着てください。 この組成物を約40分間体に付けたままにし、セッションの終わりに体からすべてを取り除き、水ですすいでください。 ボディにケア用のローションやクリームを塗ります。 コースの期間は約12回の手順ですが、最初のセッションからすでに大幅な改善に気づくことができます。
  • ウォーターバスで加熱した200 gの天然蜂蜜を大さじ2、3杯のリンゴ酢と混ぜます。 問題のある領域に組成物を分配し、前の場合と同様にフィルムで包みます。 この手順により、皮膚を柔らかくし、新しくすることができます。 組成物は30分以内に体に留まります。 コースの期間は約 15 回の手順で、頻度は週に 2 回以下です。

粘土ラップ

ラッピングに粘土を使用するのは非常に便利であり、重要なことに、非常に安価です。 通常、数回のセッションに十分なパッケージの費用は、平均約30〜40ルーブルです。 快適かつ簡単に作業でき、効率も最高です。 純粋な形でも、他の成分と組み合わせても使用できます。 最初のオプションでは、粉末を水で濃いサワークリームに希釈して体に塗布し、その後フィルムで包みます。 ちなみに、水の代わりに薬草の煎じ薬を使うこともできます。

2 番目のケースでは、アクションが自分に合った製品を選択できます。 それは何でも構いません。 しかし、最も頻繁に使用されるのは次のとおりです。

次の混合物を希釈します：牛乳、煎じ薬、水。 塊が水っぽくなった場合は、少量の粘土粉末を加えて粘度を高めます。 前のケースと同様に、この手順には約 1 時間かかります。 コース期間は数日の間隔をあけて約15回のセッションです。 自分だけのレシピを作って感想をシェアしましょう。 粘り強さは必ず報われるということを忘れないでください。

ペッパーラップ

赤唐辛子は、減量という奇跡的な効果があることで常に有名です。 ラップなどあらゆるところで使用されています。 その有効性について議論するのは難しいですが、他の化合物とは異なり、これを塗って歩くことはそれほど楽しいことではありません。 皮膚に塗布してしばらくすると、皮膚が燃え始めます。 より多く持っている人もいれば、少ない人もいますが、すべての人にとって十分ではありません。 したがって、敏感肌の場合は、特にそのような配合物の選択肢が非常に多いため、ラップで包むことは避けた方がよいでしょう。

コショウはセルライトの除去に特に効果的ですが、単純なお腹の脂肪も問題なく除去できます。 さらに、彼は次のように述べています。

  • ストレッチマークを目立ちにくくします。
  • 肌を引き締めて弾力を与えます。
  • 腫れを解消します。
  • 代謝プロセスを加速します。
  • 体から毒素を取り除きます。

赤ピーマンを使ったレシピをいくつかご紹介します。

  • 小さじ数杯のコショウと同量のシナモンと未精製油を混ぜます。 エッセンシャルオイルを数滴加えます。 混合物をよく混ぜて、胃に薄く塗ります。 フィルムに身を包み、体を包み、30分ほど座ります。

燃焼が非常に強くなった場合は、我慢しないでください。 すぐに冷水で混合物を体から取り出し、ケアクリームを塗ります。 これはすべてのペッパーラップに当てはまります。

  • 料理に使われる普通のケシの実を小さなスプーン5杯、上質な塩をスプーン4杯、オリーブオイルをスプーン5杯、コショウを小さなスプーン2～3杯と混ぜます。 すべてをよく混ぜ、オレンジオイルを数滴加えます。 問題のある領域に適用します。
  • 30分間、赤唐辛子20杯、オリーブオイル大さじ1、クリーム大さじ2杯から調製した組成物を腹部の問題領域に塗布します。
  • シナモンと赤唐辛子をそれぞれ2対1の割合で混ぜます。 全脂肪サワークリームとオリーブオイルをスプーン数杯加えます。 オレンジオイルを加えてかき混ぜます。

上記のラップはすべて非常に優れています 良いレビューそれらを試してみた人たち。 確かに、すべてのユーザーがスポーツからスポーツまで、お腹をシェイプするためにあらゆる手段を使用したことは注目に値します。 わずか数回のセッションで結果が現れ、一連の手順の終わりには、誰もが自分の「新しい」体に満足していました。

忍耐強く、定期的に処置を行い、適切な栄養と栄養のサポーターになりましょう。 健康的なイメージ人生、そうすれば成功するでしょう！

初めて、セルライトと戦うためにラップが使用されましたが、時間が経つにつれて、各手順で体の体積が1〜2センチメートル減少することがわかりました。 自家製の減量ラップは、全身にも各部位にも役立ちます。 一部の専門家は、体積減少の効果は脂肪の燃焼の結果として起こると主張していますが、他の専門家はこれが離脱の結果であると信じています 大量その後復元される水。

それはともかく、その結果、肌が引き締まって若返り、代謝管が強化されることでリンパの流れが良くなります。 トーンが上がり、オレンジの皮が消え、肌はミネラルとビタミンで飽和します。 結果を統合するには、ラップと組み合わせることをお勧めします。 身体活動そして 適切な栄養。 自宅では、特別な製品だけでなく、独自に調製されたさまざまな製剤も使用できます。 通常の粘着フィルムを使用して自宅で圧縮手順を実行するのが最善です。

減量ラップはホットとコールドに分かれています。 熱いものは、開いた毛穴から毒素や不純物を除去する際に、より効果的です。 冷却処置は皮膚を完璧に整えて若返らせ、血管を収縮させ、毒素を内部の浄化器官に向けます。 むくみやだるさ、だるさなどに適応され、たるみを引き締める効果があります。

自宅でお腹の脂肪を減らすためのラップ：手順について

この手順は空腹時に行うと最も効果的です。 この日は、液体ヨーグルト、ケフィア、お茶、一般的に飲み物に限定してください。 施術の前後2～3時間は食事を控えていただくことをお勧めします。 この日の水分摂取量の目安は2〜2.5リットルで、少しずつ飲んでください。 ホームラップ用の混合物を準備するには、さまざまな材料を使用できますが、最も適したものを実験的に選択するのが最善です。 効果的なレシピ、あなたにぴったりです。 できれば夕方の時間を選択し、一日おきに就寝前にこの手順を実行してください。

減量のためのラップ - いくつかのオリジナルレシピ

レシピ 1:チョコレートのラップ。 板チョコレート 2 枚を湯煎で溶かし、温かい混合物を胃に塗ります。

レシピ 2:青粘土が一番 効率的な外観あらゆる種類の色の粘土から。 粉末をサワークリームの粘稠度に達するまで水の入ったボウルで希釈します。

レシピ 3:海藻（昆布またはヒバマタ）は、ほとんどの薬局で乾燥した状態で購入されます。 昆布大さじ3ほどに熱湯を注ぎ、30分ほど置きます。 混合物は膨潤し、約30分後に体に塗布します。

レシピ 4:ペッパーとシナモンのラップ。 挽いたシナモン（10グラム）、挽いた赤唐辛子（小さじ1〜2）、 ひまわり油（大さじ2）、柑橘類のエッセンシャルオイル（6〜7滴）。 処置の前後は飲酒しないでください。月に10〜15回行います。 コショウは静脈瘤やクモ状静脈には使用しないでください。

レシピ 5:コーヒーは、脂肪の分解を積極的に促進するカフェインの作用に基づく、非常に効果的な減量ラップです。 大さじ3杯の淹れていないコーヒーを薄め、濃いペーストが得られるまで温かい牛乳で薄めます。

レシピ 6:減量のためのオイルラップ - ジュニパー、レモン、ラベンダーのいずれかのタイプを 20 ml のベースオイル (アーモンドまたはオリーブ) に 3 滴加えます。 水浴中で加熱し、40度に加熱し、よくかき混ぜます。

レシピ 7:海苔のレシピの別バージョンです。 昆布に熱湯を注ぎ、15〜20分放置します。 卵黄と柑橘類の油（レモン、オレンジ、グレープフルーツ）を10滴、樟脳油を20滴加えます。 混合物を滑らかになるまでかき混ぜます。

施術に備えて肌を準備する方法

スリミング ラップは、非常に清潔な肌に行われます。スクラブを使用することもできます。 手ぬぐいでお腹をマッサージし、蒸してから拭いて乾かしてから、選択した混合物を塗ります。 お腹をラップでしっかり包み、ブランケットやブランケットに包み、横になって休んでみてください。 40分間そのままにしておきます。 手順の後、シャワーを浴びて混合物を洗い流し、顔に塗布します。 適切な場所栄養クリーム。

減量のためのハニーラップ

ハニーラップの1か月コースは、驚くべき結果を達成するのに役立ちます。 他のレシピと同様に、最初に皮をきれいにする必要があります。 蜂蜜を少し温めて、清潔な肌に均一な層を塗ります。 皮膚の問題のある部分をラップで包みます。 腰の周りのフィルムの最初の巻きは非常に密である必要があり、包装材の幅は30〜35 cmである必要があります。

続く 2 つのターンで右脚まで下がり、膝上のレベルで停止します。 次に、右脚を腰の高さまで上げます。 左足でも巻き付ける手順を繰り返します。 血行を妨げないように手足を押しつぶさないでください。 最後に、腰の周りを数回転させます。 暖かい毛布で体を覆うか、暖かいスーツを着てください。 最後に、を使用して、 コントラストシャワーハチミツを洗い流し、セルライト防止クリームを肌に塗ります。

減量のためのハニーラップ - 人気のレシピ

1.はちみつ+エッセンシャルオイル。蜂蜜を加熱し、エッセンシャルオイルを数滴加えます（蜂蜜50〜60グラムに対して、オイル3〜4滴 - パイン、ミカン、グレープフルーツ、オレンジ）。 溶かして、かき混ぜます。 エッセンシャルオイルを過剰に使用しないでください。皮膚に火傷を引き起こす可能性があります。 柔らかい円を描く動きで組成物を肌に塗り込みます。 映画は螺旋状にねじれています。

2. 減量のためのハニーマスタードラップ。蜂蜜とマスタードパウダーを混ぜます（蜂蜜2部、マスタード1部）。 粉全体が水分で満たされるまで、粉に少量の水を加えます。 問題のある領域にのみ適用してください。 マスタードは体に灼熱感を引き起こす可能性があります。 ジャージに着替えて家事や運動をすることもできます。 これにより効果が高まり、循環効果がさらに高まります。 週に2〜3回ラップを繰り返します。 溶けると栄養素が失われるため、天然の液体蜂蜜のみを摂取するのが最善です。 アレルギーのある方は蜂蜜を使用しないように注意してください。

減量のための酢ラップ

酢を使った手順の前に、ミトンまたはマッサージブラシを使用して温めるマッサージを行う必要があります。 酢と水を混ぜた溶液を用意し、シートを濡らし、全体または問題が多い部分を包みます。 自宅で減量のためにビネガーラップをしている場合でも、空気の流れを制限するために四方をしっかりと包むことができるアシスタントがいる方が良いでしょう。 シートを何層かのフィルムで覆います。 約1.5〜2時間保持し、減量のために部分的にラップします-40分間。

部分的に巻く方法としては、シートの代わりにTシャツとショートパンツを使い、下着を酢液に浸し、その上に温パンを履くという方法もあります。 首元にスカーフを巻き、ウールのスカーフを巻きます。 この場合、動いたり、仕事をしたりすることはできますが、空気が体内に入らないように、突然の動きをしないようにしてください。

減量のために酢ラップを使用すると、体が特定の方法で反応することに注意してください。 最初は涼しく、その後体から汗が吹き始めます。 リンデン、ミント、ラズベリー、タイムなどの発汗作用のあるハーブを入れたお茶を飲むこともできます。 このオプションは、毛細管ネットワークを排除するのに効果的です。 このような問題がある場合は、酢のアイテムを取り外してからシャワーを浴び、毛細管クリームを塗ることができます。 抗静脈瘤効果に加えて、酢ラップは体重を 1 ～ 3 kg 減らすのに役立ちます。

減量ラップ: 禁忌

以下の場合は手続きができません。
- 妊娠。
- 婦人科疾患;
- 腫瘍;
- 腎機能の異常;
- 心血管不全。

減量のためのホットボディラップには重大な禁忌がいくつかあります。
静脈瘤、血栓性静脈炎、その他の血管疾患のある女性は、コールドラップのみを受けることができます。 成分にアレルギーのある方、発熱、痛み、めまいなどの症状がある方は施術ができませんのでご了承ください。 施術中に気分が悪くなった場合は直ちに施術を中止してください。

通常、混合物は脚、腹部、および 上部手 - 腫れや脂肪の沈着が最も多い領域。

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首、肩、胸をフィルムで覆うことは非常に望ましくありません。これらの領域のデリケートな皮膚には繊細なケアが必要です。

ラップの仕組み

余分な水分を取り除く

ラップをするときは、問題のある領域を特別なコンパウンドで覆い、プラスチックフィルムで包みます。 これにより温室効果が生じ、皮膚温度が上昇し、毛穴が開き、活発な発汗が始まります。 このようにして、体から余分な水分が除去され、1 回の処置で数百グラムの体重が失われます。 効果は長くは続かないでしょう。 ボディラップをコースで行うことでサポートできます。2 週間は隔日、1 か月間は 3 ～ 4 日ごとです。

新陳代謝を促進する

コールドラップは体を温めるために追加のカロリーを消費させます。

肌を引き締める

混合物の保湿成分が体の問題のある部分に積極的に栄養を与えます。 そして、水分で満たされた肌はより滑らかで弾力性があり、均一な色を獲得します。 効果をより確実にするために、ラップした後、手またはシャワーのタオルで肌を軽くマッサージし、クリームを塗ります。

ラップはむくみを和らげ、肌に潤いを与え、体重を減らすのに役立ちます。 しかし、食事と運動をしなければ、大きな成果を上げることはできません。

自家製ラップレシピ9選

ホットラップ

  1. マスタードハニー。マスタード 大さじ2（サワークリーム程度に薄めても使えます） マスタードパウダー）蜂蜜大さじ2〜3と混ぜます。 混合物をかき混ぜ、皮膚に薄い層を塗ります。 注意: このラップは体をかなり温めますので、30 分以上付けたままにしないでください。
  2. 蜂蜜塩。蜂蜜大さじ3と上質な塩小さじ2を混ぜて、体に50〜70分間塗ります。 処置中に厚手の毛布を取ると、発汗量が最大になります。
  3. ペッパーシナモン。挽いた黒コショウ大さじ3、シナモン挽いた大さじ3、大さじ6を混ぜ合わせます。 植物油。 十分に混合し、問題のある領域に厚い層を塗布します。 最長60分間体に装着したままにしてください。

コールドラップ

  1. 酢。食卓酢またはリンゴ酢を水で 1:3 の比率で希釈します。ガーゼ包帯またはワッフルタオルを溶液に浸します。 それらで体を包み、その上からフィルムで1.5〜2時間固定します。 このラップは体から体液を積極的に除去するので、近くに水の入ったボトルを置くことを忘れないでください。
  2. 粘土。粘土粉末を水と混ぜてペースト状にし、体に30〜60分間塗布します。 粘土にはたくさんの種類がありますので、どれでもお選びいただけます。 肌の弾力を高め、潤いを与えるには、青、黒、ピンクが適しています。
  3. ミント。大さじ6杯の緑色の粘土にペパーミントオイルを2～5滴加えます。 混合物を太ももに塗布し（ミントは非常に涼しいので、敏感な腹部に触れないようにすることをお勧めします）、30〜60分間放置します。

アンチセルライトラップ

  1. 蜂蜜とミルク。大さじ5杯の粉ミルクと大さじ2～3杯の液体蜂蜜を混ぜます。 混合物がサワークリームよりも濃い場合は、温水を加えてください。 組成物を問題のある領域に塗布し、フィルムで覆い、60〜90分間放置します。 トリートメント時間を少し長くしても大丈夫です。この豊かな保湿成分は肌を傷つけません。
  2. チョコレート。大さじ5〜6杯のココアパウダー（添加物なしで摂取することをお勧めします）を温水または牛乳でサワークリームの粘稠度になるまで希釈します。 混ぜたものを50〜70分間体に当てて、濃厚なチョコレートの香りをお楽しみください。
  3. 藻類。美容院でよく勧められるラップですが、自宅でも行うことができます。 薬局で乾燥昆布やヒバマタを購入してください。 大さじ2～3杯の海藻に熱湯を注ぎ、30分ほど放置して膨らませます。 次に、混合物を問題のある領域に注意深く塗布し、フィルムで覆い、30〜60分間休ませます。

自宅でのボディラップのやり方

ラップする前に、死んだ細胞を取り除き、毛穴を開くために、皮膚を清潔にし、温める必要があります。 熱いシャワーを浴びて、体の問題のある部分をスクラブで洗います。 挽いたコーヒー、塩、砂糖からスクラブを自分で作ることができます。 乾いた混合物に通常のシャワージェルを少量加え、お腹、脚、腕を円を描くようにマッサージします。

次に、ラップ混合物を皮膚に塗布し、フィルムで体を包みます（通常の食品フィルムで十分です）。

処置の前後1.5時間は食事をしないことをお勧めします。 少なくとも重い食べ物。 しかし、脱水症状を避けるためにはたくさん飲む必要があります。

これで、リラックスできます。汚れがつかないようにタオルで体を包み、混合物の組成に応じて、暖かい毛布の下に30〜90分間潜り込みます。

時間が来たら、フィルムを注意深く巻き戻し、温かいシャワーを浴びてください。 効果を高めるには、硬いブラシで皮膚をマッサージするか、抗セルライト クリームを使用します。

ラップをしている間は運動できないことに注意してください。 身体運動。 熱中症の原因になります！ 脱力感、めまい、または心拍数の急激な上昇があった場合は、直ちに処置を中止する必要があります。

ボディラップをしてはいけない場合

  1. 皮膚に傷や炎症がある場合。 治るまで待ちます。
  2. 混合物の成分にアレルギーがある場合。 手順の前に、肘の曲がり部分または膝の下の組成を確認してください。 数時間以内に何も赤くなったり炎症を起こしたりしない場合は、遠慮なくラップをしてください。 それ以外の場合は、別のレシピを試してください。
  3. 妊娠中および授乳中、静脈瘤、高血圧、心臓および腎臓の病気がある場合。
  4. 炎症性疾患、風邪、月経周期の最初の数日間の場合、体温はすでに上昇しているため、さらに加熱すると体に過負荷がかかります。

ゲストの皆様、そして購読してくださっている皆様、こんにちは。 私たちは体重を減らすための多くの方法について話し合いました。 これらには、食事療法やさまざまな運動クラスが含まれます。 今日は皆さんにお伝えしたいことは、 効果的な方法、美容室で広く使用されています。 これは自宅で行う減量ラップです。

ラップやシートで包むことはタラソテラピーの手法の一つです。 この美容処置は次のような場合に役立ちます。

  • 組織内の代謝プロセスを改善します。
  • 余分な水分と毒素を取り除きます。
  • シルエットを引き締めます。
  • 体積を数kg以上から減らす。
  • 「オレンジの皮」の外観を取り除きます。

ラップは熱くても冷たくても構いません。 最初のケースでは、組成物は38℃の温度で身体に適用されます。 2 番目のオプションでは、単純に 室温。 さらに、清涼感を与えるためにミント、酢、メントールが加えられています。

「オレンジの皮」とボリュームを取り除くには、コールド手順の方が効果的であると考えられています。 しかし、ホットなものは主に減量を目的としています

タラソテラピーの目標は、体温を徐々に上昇させることです。 その結果、彼らは加速する 生化学プロセス、血液循環が増加し、脂肪の分解が起こります。 冷タラソテラピーでは体温の上昇がスムーズに起こります。 したがって、次のような場合でも使用できます。 静脈瘤静脈の場合は、手順時間を短縮するだけです。

例えば、海苔巻きなら1回でウエストを最大5cm痩せることができます。 あと太ももやお尻も。 10回のセッション後に体が引き締まったように見えるのはこのためです。 女性は薄く感じます。 脂肪の分解によるものではなく、体液の損失による体重減少のみが起こります。 出発したのと同じくらい早く戻ってくることができます。 タラソテラピーとマッサージ、筋力トレーニング、または食事療法を組み合わせることで、効果をより長く維持することができます。

フィルムや布で体を包むことも治癒効果があります。 免疫力、健康状態、肌の色や状態を改善します。 皮膚には有益な微量元素とビタミンが豊富に含まれています。

温かいラップと冷たいラップ

高温と低温の混合物を使用する手順では、適切な取り扱いが必要です。 そこで、浸透力を高めるために 栄養素, サロンでは施術前に温めるマッサージをしてくれます。 これにより効率が大幅に向上します。 家庭用真空マッサージ器がこれに役立ちます。

3〜4回の手順の後、改善が見られます。 肌はより弾力があり、滑らかになります。 体積は数センチメートル減少し、体重も徐々に減少します。

自宅での手続き方法をご紹介します。

  1. 熱いお風呂またはシャワーを浴び、スクラブとタオルで死んだ皮膚の粒子を徹底的に洗浄します。 タオルを使用して水滴を取り除きます。
  2. マッサージ動作を使用して、問題のある領域にボディマスクを適用します。 体の部分を強く押しすぎないでください。
  3. 組成物が乾き始める前に、すぐにラップで包みます。 包帯または布が組成物に浸されている場合、それらは問題のある領域に適用されます。
  4. 効果を高めるために、ウールのスカーフや毛布で体を覆うとよいでしょう。 タラソテラピーの時間は40～60分です。 ただし、20 分から始めて様子を見てみるのが良いでしょう。 この手順は不快感を引き起こすものであってはなりません。
  5. タラソテラピー後はすぐにシャワーを浴びてください。 暖かい部屋に15分間座ってリラックスすることをお勧めします。

セッションの頻度はマスクの構成によって異なります。 これらがコショウを含む混合物の場合 - 週に2回まで。 粘土ラップは一日おきに行うことができます。 中毒がないように構成を変更することをお勧めします。

セルライト除去・減量に最適なコースは10回以上

高血圧患者は慎重に手順を実行する必要があります。 熱いものは禁忌であり、コールドラップ手順の時間は20分に短縮するのが最善です。 一般的に、彼らは自分がどう感じているかを観察します。 非常に活発に発汗し始め、熱を感じた場合は、手順を中止する必要があります。

いろいろなラップのレシピ

私はあなたのために、良いレビューと結果を得たこの手順に効果的な処方のオプションを選択しました。

ビネガーラップ

このタイプのコールドラップは、ボリュームを取り除き、脂肪を燃焼し、肌の弾力性を回復するのに役立ちます。 お酢に含まれる酸がコラーゲンの生成を促進します。 この手順は、成分に対して刺激や過敏症がある人には適していません。

リンゴ酢にはリン、銅、亜鉛が含まれているため、より有益であるため、リンゴ酢を使用することをお勧めします。 天然酵素は肌の調子を回復するのに役立ちます。 ペクチンとセレンは、ビタミン (B、C、E、A) と組み合わせることで肌を若返らせます。

綿布や包帯であればどれでも手術に適しています。 酢は水で1:2の比率で希釈されます。 酢1部と水2部。 通常の酢を使用する場合は、7％以下にする必要があります。 布を溶液に浸し、問題のある部分に塗ります。 上部をフィルムで包みます。 タラソテラピーの所要時間は40分以内です。 その後、温かいシャワーを浴びる必要があります。

お腹と脇腹用のハニーラップ

主な効果は抗セルライトとドレナージです。 あなたの目標が排除することである場合 オレンジの皮– この手順はあなたのためのものです。

この手順では、蜂蜜大さじ2杯を摂取します。 砂糖が入っている場合は、ウォーターバスでゆっくりと液体の状態にします。 オレンジ、グレープフルーツ、またはミカンのエッセンシャルオイルを蜂蜜入りのマスクに5滴加えることをお勧めします。 非常に乾燥した肌の場合は、蜂蜜に小さじ1を加えてください。 オリーブ油または植物油。

問題のある領域に薄い層を塗ります。 その後、その部分をフィルムで包み、毛布で覆います。 30〜40分間リラックスしてから、お湯で蜂蜜を洗い流します。

マスタードとはちみつ入り

この製品の微量要素は組織内の代謝プロセスを活性化します。 脂肪沈着はより集中的に分解されます。 マスタードラップは、数キロ体重を減らすのに非常に役立ちます。 セルライトの出現も減少します。

マスタードパウダーは火傷を引き起こす可能性があるため、注意して使用する必要があります。 そのため、マスタードにはさまざまな成分が加えられます。 マスタードとの組み合わせの成功例の 1 つは蜂蜜です。 パウダーの効果を和らげ、治癒効果もあります。

粉末を少しぬるま湯で薄めると良いでしょう。 お粥は塊がなく均質である必要があります。 次に蜂蜜を加えます。 粉に直接加えない方が良いです。 これによりしこりができ、体に火傷が残る可能性があります。 粉末大さじ2に対して、蜂蜜大さじ2を取ります。 このラップは、加熱した蜂蜜を使用して行うのが最適です。 温かい手順の効果がより優れています。

混合物を準備した皮膚に塗布し、フィルムで包みます。 手順の所要時間は20〜40分です。 その後、温かいシャワーを浴びます。

コーヒー

数回の治療で十分に気づくことができます プラスの効果このタイプのラップから。 これは、顕著な強壮効果があるカフェインのおかげで達成されます。 また、天然の健康的なエッセンシャルオイル、ビタミン、多糖類は、体の毒素を浄化するのに役立ちます。 同時に、毒素を除去するプロセスを加速し、代謝プロセスを積極的に刺激します。 これにより脂肪の分解が促進されます。

美容師はセルライトや皮膚のたるみに対してこの手順を処方します。 過剰な体重の増加や後の回復にも役立ちます。 突然の体重減少皮膚がたるむとき

レシピはとても簡単です。 細かく挽いたコーヒーは約50〜80g必要です。 煎じる必要はありませんが、希釈用の水は熱い必要があります。 混合物の厚さは、塗布しやすい程度にする必要があります。 気になる部分に塗布し、その上からフィルムで包みます。 毛布に身を包み、リラックスしてプロセスを楽しんでください。

コーヒーは心地よい香りが漂います。 したがって、処置中に軽い音楽を聴くことができます。 リラックスして、楽しい考えにふけってください:) このようなラップのレビューと結果は肯定的です。 1回の手順で1〜1.5cmのボリュームを取り除くことができます。 もちろん、これはより大きな範囲で、 余分な水分。 しかし、脂肪沈着物もいくつかあります。 手順の後は、シャワーで混合物を注意深く洗い流してください。

ラップで包みます

ラップフィルムを使用して胃と脚の体重を減らす手順は非常に効果的です。 と組み合わせると 断食日、運動と食事 - 効果は大幅に高まります。 ラップは空腹時または食後 2 時間後に行うのが最適です。 たとえば、フィルムは包帯よりもはるかに使いやすいです。 多くの混合物が生地に吸収されるため。

粘着フィルムは混合物を通過させません。 そのため、施術中に汚れが付く心配もありません。 特にお腹や脇腹の引き締めに効果的です。 これについては、「ラップフィルムを使ったお腹の脂肪の取り方」という記事で一度書きました。 自家製の混合物に加えて、既製のクリームや美容液をラッピングに使用できます。 さまざまな抗セルライトの調子を整え、引き締める製品が適しています。 たとえばここは素晴らしいです クリームラップオプション.

泥ボディマスク

これらの処置は、美容効果に加えて、体の調子を高め、幸福感を改善することができます。 多くの医療専門家は、泥には有機酸のほか、鉄、臭素、マグネシウムが含まれていることを知っています。 組織の奥深くまで浸透し、筋骨格系に治癒効果をもたらします。

腐泥泥は非常に高い熱特性を持っているため、その使用が特に一般的になっています。 さらに、有用な塩や有機物が多く含まれています。 この手順により、身体の妊娠線や傷跡を目立たなくすることができます。 泥はしわをよく伸ばし、神経系にも良い効果をもたらします。

泥を体や顔に塗る前に、泥を40度に温めるのが良いです。 混合物を厚めに塗布し、フィルムで包みます。

40分後、マスクをお湯で洗い流し、セルライトクリームを塗ります。 気分に合わせて時間を調整してください。 炎症や火傷を避けるために、15 ～ 20 分から始めてください。

禁忌

ラップを控えるべき場合に一言言いたい。 これらは多くの美容処置の標準であり、ボディラップも例外ではありません。 さまざまな腫瘍、腎臓の病気、高血圧、血栓性静脈炎または静脈瘤、心臓や血管の病気がある場合、ラッピングは完全に禁忌です。

妊娠中は、今のところ温める行為は控えた方が良いでしょう。 また、擦り傷、皮膚の炎症、風邪にもお勧めできません。 アレルギー肌の方は、まず肘の曲がり部分にマスクを試してみてください。

タラソテラピーの時間は人それぞれです。 1時間以内に快適に感じる人もいます。 20分もあれば十分効果があるという人もいます。

同様の手順のレシピはありますか? 結果や観察結果を共有してください。 美しく健康に、私のラップレシピがあなたのお役に立てれば幸いです。

ラップは、体重を減らし、セルライトと戦うために人気があり、古くから使用されている方法です。 美容室やエステサロンなどが積極的に行っているサービスです。 同時に使用できます 効果的なラップ自宅で減量するためのコンポーネントは、キッチンで簡単に見つけることができます。 それらは効果が劣らず、同時にはるかに安価で簡単です。 手作りラップのレシピはたくさんあります。 その効果がすでに証明され、テストされている最も人気のあるものを検討します。

減量ラップにはさまざまな種類があります。 最初に、手順はコールドとホットに分けられます。 コールドラップは肌の調子を回復し、血管を収縮させるのに役立ちます。 しかし、どのラップが減量に最も効果的かという質問になると、多くの人はホットラップに止まります。 体を浄化し、血流を刺激することで体重を減らすことができます。 また、使用するコンポーネントによって手順が異なります。

ラップにはさまざまなコンポーネントが使用されます。 配合によりラップの効果・効能が異なりますのでご注意ください。 減量に最適なボディラップは、次の製品を使用して作られると考えられています。

  • 化粧粘土。 肌に潤いを与え、酸素で飽和させ、解毒作用をもたらし、組織から余分な水分を除去します。 代謝が改善されるため、代謝が低下します 体脂肪
  • チョコレート。 チョコレートラップは、体から余分な水分を取り除き、肌に潤いを与え、効果的に体重を減らし、血液循環を改善するのに役立ちます。
  • コーヒー。 減量用のコーヒーラップは、有害な化合物を効果的に除去し、脂肪細胞の破壊と皮膚の状態の改善を助け、セルライトと闘います。
  • ハニー。 この製品でラップすると、体から老廃物や毒素を除去し、むくみを解消し、肌に栄養を与えて保湿し、妊娠線を取り除き、免疫システムを強化し、循環系の機能を正常化します。
  • 緑茶。 これを使用した手順は、細胞を抗酸化物質で飽和させ、組織を引き締め、皮膚の全体的な色合いを回復し、均一にするのに役立ちます。
  • 果物。 フルーツラップは皮膚細胞を水分で満たし、表皮の保護機能を高めるのに役立ちます。 この手順により、リラックスしてストレスを解消することもできます。
  • ハーブの煎じ薬。 それらは肌を若返らせ、リラックスさせ、むくみを取り除き、肌に弾力性と滑らかさを与えます。
  • 油。 植物油とエッセンシャルオイルは、血液循環を著しく刺激し、代謝プロセスを改善し、細胞の修復を促進します。
  • 米。 ライスラップが使われ始めたのはそれほど昔ではありませんが、すぐに普及しました。 非常に敏感な肌でも使用できます。 この手順により、脂肪沈着物やセルライトを取り除き、皮膚を回復することができます。
  • ワイン。 ラップとしては珍しいコンポーネントですが、それでも非常に強力です。 細胞の修復プロセスをスピードアップするのに役立ち、抗酸化物質です。 ワインは若返り、血管壁を強化し、肌に潤いを与え、新陳代謝を促進します。
  • 海藻。 藻類を使用するのが最も効果的です。 過剰な体重、藻類は代謝を促進するため、腫れやセルライトと闘い、免疫システムを強化します。

ラップのレシピはたくさんありますが、減量に最も効果的なラップは、ハチミツラップ、海藻ラップ、粘土ラップであると考えられています。

減量に最適なラップは蜂蜜ラップです

蜂蜜はその豊富な成分が魅力で、風邪の治療だけでなく、体重を減らすために効果的なボディラップを作るのにも使用できます。 製品の組成が豊富であるため、このような手順は非常に便利です。 蜂蜜は皮膚の不純物や毒素を完全に浄化し、有用なミネラルで皮膚を飽和させます。 細胞の代謝プロセスを加速し、血液微小循環を改善しますそして驚くほど肌に潤いを与えます。

ハニーラップを定期的に使用すると、体の免疫力が向上し、 代謝を改善し、皮下脂肪の吸収プロセスをスピードアップします。、腫れを取り除き、皮膚の状態を全般的に改善し、セルライトの出現を減らします。 蜂蜜はまた、炎症を見事に和らげ、傷跡や傷跡などを治癒するのに役立ちます。

レシピ

減量に最適なボディラップは蜂蜜だと思うなら、正しく使用することが重要です。 急いで肌に塗布しないでください。 まず、徹底的に掃除する必要があります。 これにはスクラブを使いましょうを購入するか、自宅で準備することができます。 で 古典的なレシピラップする 蜂蜜のみを使用しております。 溶かしてくださいより液体になるように。 自分の手のひらでこれを行うことも、製品を湯煎で溶かすこともできます。

はちみつを体温より高い温度に加熱することはできません。 そうしないと、彼は単に自分の心を失うだけです 有益な特性、さらに、単に皮膚を火傷することもできます。

マッサージの動きで塗ります問題のある領域に少量の製品を塗布します。 その後 ラップで包み、絶縁しますそしてあなたの仕事に取り組んでください。 蜂蜜を保管しておく必要があります 40分以内に。 その後、フィルムをほどき、残った生成物を温水で洗い流します。

お腹の脂肪を減らすためのこのような効果的なラップは、毎日行うべきではありません。 1〜3日の間隔で手順を実行することをお勧めします。 ラップは8回の手順で使用する必要があります。

減量のための海藻ラップ

どのラップが減量に最も効果的かという質問になると、多くの人が優先します。 海のエネルギーがすべてそこに集中し、吸収されます。 から最も役に立つ 海水 。 だってこれですべてが包まれるから 有用物質皮膚もそれを吸収します。 藻類は、皮下組織にある脂肪の活発な分解にも寄与します。 皮膚を新しくし、組織から余分な水分を除去します。.

最初の手順の後、ラップの結果が顕著になります。 脂肪沈着とセルライトの出現を軽減します、肌は弾力性を獲得し、引き締まり、代謝が正常化され、体から毒素、老廃物、その他の有害物質が浄化されます。 したがって、これらの効果的な減量ラップは、数多くの肯定的なレビューがあり、しわ、セルライト、脂肪沈着と闘い、肌に美しさを与え、シルエットにスリムさを与えます。

レシピ

手順自体はそれほど単純ではありません。 これには、次の一連のアクションが含まれます。

  • 海藻 最初に水に浸す必要があります。 このような浸漬の温度と期間は、手順の種類によって決まります。
  • 使用するとき 粉末状の藻類、それらは飼育されています混合物を皮膚に便利に塗布でき、液だれしないようにするためです。 ラッピング組成物には、多くの場合、他の有用な成分が豊富に含まれています。
  • 海苔は丸ごと再利用可能。 そのためには、初めて使用した後、浸漬に使用した水に完全に浸す必要があります。 保管できる期間は 3 日以内です。 同じ藻類を 2 回以上使用しないでください。そうしないと、最初に使用したときよりも効果が大幅に低下します。

海苔の準備ができたら、そのまま包みに進みます。

  • まずは体の準備をしましょう。 これを行うには、自家製または市販のスクラブを使用してよく掃除する必要があります。 軽いマッサージができます。
  • その後 混合物を塗布し、ボディを包みます何層ものフィルム。 熱い処置を予定している場合は、毛布で体を覆ってください。
  • 処置後は洗い流してください 栄養クリームを使う.

ホットラップは一定期間保管する必要があります 20～40分。 寒い天候の場合、この時間が長くなる可能性があります 最大1.5時間。 この手順は2〜3日ごとに繰り返す必要があります。 コースは8～15手順です。

過剰な体重やセルライトを防ぐには、月に1回のラップで十分です。

美しさを守るクレイラップ

多くの専門家は、お腹の脂肪を減らすのに最も効果的なのはラップだと信じています。 薬局で買えますよ さまざまな種類粘土ですが、特に減量の場合は、黒と青が最も効果的であると考えられています。 粘土には貴重なミネラルが多く含まれており、 有機物、皮膚に著しく吸収され、皮膚の状態に有益な効果をもたらす酵素。 粘土には防腐作用、鎮静作用、抗炎症作用もあり、新陳代謝を促進します。 粘土組成物には亜鉛とシリコンが含まれているため、 構造が復元される 結合組織 、そのため広く使用されています 脂肪沈着物と繊維状セルライトと戦う。 また、組成物に含まれる亜鉛と硫黄が皮膚を治癒し、抗菌効果をもたらします。

クレイラップは体重を減らし、老廃物、毒素、余分な体液を体から取り除くのに役立ちます。 また、塩のバランスを回復し、肌を若返らせ、構造を均一にし、色を改善するのにも役立ちます。 これらすべてを考慮すると、クレイ手順が自宅での減量に最適なボディラップであるという意見は根拠がないわけではありません。

レシピ

手続きの前に 肌を準備する必要がある。 そんな時に役立つのが銭湯やサウナです。 熱いお風呂に横になるだけでも大丈夫です。 これにより、皮膚の毛穴が開き、栄養の吸収が良くなります。 死んだ皮膚細胞を取り除くのに役立つスクラブを使用することも価値があります。 皮の準備ができたら、混合物の準備を開始できます。 粘土はすぐに乾くので、使用直前にこれを行ってください。

鉄製の容器で混合物を調製しないでください。 ガラスを使用することが好ましい。

液体になりすぎず、濃すぎないように、粉末を水で希釈します。 どろどろとした粘稠度。 完成した混合物は、問題のある領域に均等に塗布されます。 その後、フィルムで絶縁します。 布団の下に横たわったほうがいいよ 30～60分以内粘土の働きが良くなるように。 この後、フィルムを剥がし、残った粘土を水で洗い流します。 結果を統合するには 抗セルライトクリームを使用する価値があります。 この手順を 2 日ごとに繰り返します。 コースは8～10回です。

人気のラップの古典的なレシピに他の有用な材料を追加すると、さらに効果的になります。 禁忌がないことを確認し、この手順は適切な栄養と身体活動と組み合わせてのみ効果があることを覚えておくことが重要です。

抗セルライトクレイラップを行うためのビデオ説明書