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幼児の水泳練習。赤ちゃんのお風呂で泳ぐメリット。子どもに「水泳」の準備をさせるにはどうすればよいでしょうか？赤ちゃんの適切な発育のための沐浴と運動の基本的なルール。教育ビデオ

でここ数年幼児スイミングはとても人気があります。親は子供をプールでコーチの熟練した手に委ねたり、浴槽で泳ぐことを熱心に教えたりします。生まれたばかりの赤ちゃんと一緒に水中で運動することは、楽しくてファッショナブルな手順であるだけでなく、新生児の発育中の体に大きな利益をもたらします。

多くの母親や父親は、赤ちゃんが快適に過ごしているという事実に驚いています。水環境、大喜びで腕と脚を使ってヒラヒラと漕ぎます。実際、赤ちゃんのこの行動には何も不思議なことはありません。赤ちゃんはまるまる9か月間、母親の子宮の羊水の中にいたからです。生まれた後、子供は水の中で約3か月間息を止めることができますが、この本能的な能力は徐々に失われます。

幼児水泳の利点を知っていて、お子様に浴槽で泳ぐように教えたい場合は、この記事の最後にあるビデオが目標を達成するのに役立ちます。初めてこの記事にアクセスした方は、幼児用スイミングがなぜ赤ちゃんにとって非常に有益なのかを理解しておくことをお勧めします。また、幼児水泳が実際にどのようなものであるかを理解するために、ティーザービデオから記事を始めたいと思います。

幼児水泳 - Olya 6 か月

幼児水泳の歴史はどのように始まったのでしょうか？

前世紀の 60 年代半ば、水が自然な要素だった平凡な水泳インストラクターには未熟の娘がいました。イーゴリ・ボリソビッチは自分の問題を一人で抱えていたため、最初に頭に浮かんだ考えは、新しい条件に適応する瞬間が来るまで体に重力条件を作り出すために、子供を水の入った浴槽に入れることでした。新しい状況で生き残るために、赤ちゃんの体には強さが必要でしたが、当時はそれが十分ではありませんでした。そしてそれが起こったのです。体は常に水の中にあり、そのすべての資源を使って必要な組織を構築します。そして3か月後、少女は予定どおりに生まれた新生児の発育を上回り始めました。さらに、彼女は身体的レベルだけでなく、知的レベルでも優れていました。少女は大人用のプールで数メートルの深さまで静かに飛び込み、11歳までに全国水泳チャンピオンになった。

シンプル、安全、そして効果的な方法あまりにも珍しいので、瞬く間に世界中に広まりました。私たちの国ではそれが危険であると認識され、実行の許可が得られなかったのは驚くべきことではありません。しかし、外国では、彼らはこの技術に真剣に興味を持ち、水中環境における子供の発達の問題に真剣に取り組みました。水中での子どもの発育を研究し、幼児水泳を実践するための特別な研究所が開設され始めました。そしてヨーロッパ諸国、アメリカ、日本の都市でも学校が開設され始めました。

この方法の成功を見て、保健省は 70 年代の終わりまでに我が国での幼児水泳の実施を許可しました。そしてすぐに、健康増進のための水中水泳コースが小児治療センターで開設され始めました。

水泳連盟の会長で本職は医師のザハリー・フィルソフ氏は、「歩く前の水泳」という子どもの水泳に関する本を出版し、幼児水泳の普及に多大な支援をした。彼は著書の中で、生後数日からの水生環境が子供の体に与える影響について詳しく説明しました。彼は、子供の脳が無重力状態にあることを証明しました。水中では重力から解放され、より速く発達します。初めスポーツスクール 1934年にレニングラードに水泳学校が開設され、フィルソフ自身がその校長となった。

幼児水泳の特徴

多くの親は、赤ちゃんと一緒に水遊びをする可能性をよく知っています。幼児期。しかし、すべての母親や父親がこの考えに満足しているわけではありません。生まれたばかりの赤ちゃんが水の中で静かに手足を自由に動かすのを見るのは、とても奇妙で珍しいことです。大人たちは、水中環境が人間の生活にとって不自然であり、小さな子供にとってさえ危険であると考えています。しかし、本当にそうなのでしょうか？

9か月間、胚は胎児液の中に浮いているということを覚えておく価値があります。封じ込め外部からの悪影響、サプライヤーから栄養素。そのため、生まれたばかりの赤ちゃんにとっては、空気よりも水の環境の方が自然で快適なのです。

生まれたばかりの赤ちゃんは、空間を異質で重いものとして認識し、自分で呼吸することを余儀なくされます。生後さらに数週間は、赤ちゃんは水泳の本能を保持しており、水面に完全に浮かび、窒息することなく潜ることができます。

この驚くべき行動幼児発達および治療目的で医療専門家によって使用されます。小児科医は、幼児の水泳によって新生児は水泳の本能を忘れず、さらにそれを発達させることができると主張しています。幼児のための健康的な水泳は、小児疾患の効果的な予防と治療、健康増進、新生児の完全な発育に使用されます。

幼児水泳の利点

幼児がプールやお風呂で定期的に泳ぐことは、身体能力の向上と健康増進に役立ちます。心理状態。水泳は赤ちゃんに刺激を与える呼吸機能肺システム、心臓を強化し、血管、骨格の柔軟性と可動性を高め、筋肉を発達させ、肝臓と腎臓の機能に有益な効果をもたらします。

幼児水泳は体内の代謝反応を正常化し、免疫システムを活性化し、血液循環を促進します。幼児が浴槽内で泳ぐことは、中枢系および自律系の機能に特に有益な効果をもたらします。神経系子供。

生まれた時から幼児水泳を練習してきた赤ちゃんは、記憶力が良く、頭の回転が速く、精神障害、不機嫌、不安を示さず、消化管の病気にかかることがほとんどありません。

幼児の水泳が体に与える影響:

心臓と血管。水中では、子供は手足を活発に動かし、心筋、動脈および毛細血管の壁を強化し、血流の速度を高めます。
呼吸器系。泳いでいる間、赤ちゃんは胸でより深く、よりまれに呼吸する動きをします。肺には酸素が集中的に供給され、鼻咽頭は気流によって十分に換気されます。したがって、お風呂が大好きな赤ちゃんは、他の赤ちゃんよりも風邪をひいたり、ひいたりする可能性が低くなります。ウイルス感染、鼻水に悩まされています。
神経系。幼児の水泳は、脳血管内の血液循環と代謝を刺激し、組織からの腐敗生成物の除去を促進します。新生児を浴槽で泳ぐと、子供の緊張と気分が改善され、正常な精神状態を維持するのに役立ちます。
筋骨格系。赤ちゃんが水の中にいるとき、赤ちゃんの骨、靭帯、腱、筋肉は同等のストレスにさらされます。骨格は正しく比例して発達し、水流の圧力に対する絶え間ない抵抗の必要性により筋肉組織が強化されます。
泌尿器。水泳中、子供の胴体の筋肉は活発に収縮し、腎臓や骨盤内臓器の血液循環と代謝が促進されます。毒素や有毒物質が組織から除去されます。
肌。水は赤ちゃんの肌にとって穏やかで安全な刺激物です。皮脂腺や汗腺の活性を高め、毛穴を開き、蓄積した有害物質を毛穴から除去し、細胞が簡単かつ十分に呼吸できるようにします。

他に幼児の水泳に役立つものは何ですか?

定期的に水泳のレッスンを受けると、子供の免疫力が強化され、温度変化や風邪に対する抵抗力が現れます。水泳に参加する子供たちは身体的により良く発達し、健康上の問題を発症する可能性が低くなります。
小さな水泳選手は、正しい姿勢と強い筋肉のコルセットによって区別されます。彼らは脊椎に問題を抱えていることはほとんどありません。
水中では全身の筋肉が強化されると同時に弛緩するため、水中運動を行う幼児にはマッサージは処方されません。そのような子供たちは、他の子供たちよりも早く歩き始めます。
水生環境では、生存条件下で、体は追加の赤血球を放出し、ヘモグロビンのレベルが増加します。
水泳中は呼吸器系が鍛えられ、内臓への血液供給が活性化されます。
水は上顎洞と鼻腔を細菌やウイルスから洗い流し、洗浄します。したがって、幼児用スイミングは、子供の鼻水やアレルギーのさらなる予防になります。
水の中では、子供は自信を持ちます。彼の恐怖は消え、彼のボディランゲージをよりよく認識できるようになりました。チャルコフスキーの方法は、母親が妊娠中に経験した、子供の発育を妨げるインスピレーションによる恐怖や経験についても語っています。
幼い頃から浴槽やプールで泳ぐことを学んだ子供は、開いた水域を決して恐れることはありません。
水泳の授業の重要かつ最大の利点は、小さな水泳選手にとって十分な睡眠がとれることです。子どもたちは泳ぐとぐっすり眠るので、健康。結局のところ、体の体力が回復し、免疫システムが強化されるのは睡眠中です。

浴槽で泳ぐ幼児。幼児の水泳のルール。

適齢期。生まれてすぐに新生児に浴槽で泳ぐことを教えることはできません。へその緒が完全に治った生後3～4か月から、赤ちゃんに水泳や潜水の仕方を教えるべきです。赤ちゃんは少なくとも新しい環境と異常な生活条件に慣れる必要があります。生後4か月で、赤ちゃんはすでにかなり強くて背が高くなりますが、水泳の本能をまだ忘れていません。
バスルームの準備。初めての水遊びはプールで始めないでください。子供は怖がるかもしれない見知らぬ人そして奇妙な部屋。静かでリラックスできる家庭環境で運動を始めるのが良いでしょう。お風呂にお湯を張る前に温水、通常の洗濯石鹸で徹底的に洗う必要があります。赤ちゃんの沐浴にエキスを使用することはお勧めできません薬用植物または過マンガン酸カリウム。子供が泳ぐときに、誤って添加物の入った水を飲み込み、中毒になる可能性があります。週に一度、赤ちゃんが入浴している浴槽を重曹で掃除する必要があります。
最適な水温。最初の演習は+35°Cの水温で実行することをお勧めします。赤ちゃんが少し泳ぎに慣れてきたら、少し冷たい水でも大丈夫です。ただし、母親は、新生児は+32°C以下の温度では入浴できないことを覚えておく必要があります。赤ちゃんがお風呂に入るときの気持ち良さは、赤ちゃんのしぐさでよくわかります。赤ちゃんが水に浸かったときに、泣き止むことなく胸を張り裂けるような泣き声をしている場合は、赤ちゃんは寒いと言えますが、逆に、赤ちゃんが黙っていて無気力に見える場合は、赤ちゃんは熱すぎると言えます。赤ちゃんが元気に元気に手足を動かしているときが最適な温度です。お子様が入浴している間、お湯は徐々に冷たくなってきますが、元の温度に戻す必要はありません。生まれたばかりの赤ちゃんの固まりに役立ちます。

ベビースイミングの適応

赤ちゃんの水泳やダイビングは健康増進に役立ち、さらには必要です。水遊びが子供にとって真の救いとなる病気があります。このような重篤な先天性および後天性の小児期の病状のリストには次のものが含まれます。

筋肉組織の低張性または高張性。
重度の低体重;
帝王切開による出産。
筋骨格系の発達異常。
脳麻痺。
頸椎の湾曲。
関節の機能不全。

幼児水泳の禁忌

生まれたばかりの赤ちゃんと一緒に泳ぐ前に、小児科医に連絡して許可を得る必要があります。以下の病気がある場合、医師は赤ちゃんが水中運動をすることを許可しません。

潰瘍を伴う皮膚の炎症。
開いた傷。
高熱を伴う急性呼吸器感染症。
腎不全または肝不全。
心血管系の機能不全。
皮膚上の化膿性分泌物の存在;
肝炎、結核、梅毒、その他の感染症は親から伝染します。
てんかん発作を伴う精神障害。

新生児に浴槽で泳ぐように教えるにはどうすればよいですか?

生まれたばかりの赤ちゃんに水泳を教えることは、経験の浅い母親や父親が考えるよりもはるかに興味深いものです。もちろん、家庭では、プールでトレーナーが教えるエクササイズを子供に見せるのは難しいです。ただし、この記事で用意した幼児水泳に関するビデオは、お子様に次の練習を教えるのに役立ちます。

反発と反転。母親は赤ちゃんの足を浴槽の壁に近づける必要があります。子供が滑らかな表面に足を置くと、必ず自分で足を蹴り出して泳ごうとします。赤ちゃんは背中からお腹にかけて寝返りをすることができます。この場合、あなたは彼を軽くサポートする必要があります。
水しぶき。子供はお腹を下にして水に浸かり、手のひらであごで頭を支えなければなりません。お母さんは赤ちゃんに、浴槽の壁に向かって放射状に広がる円を見ながら、腕と足で水をはねるのがどれほど面白いかを教えてください。
船。あらゆるおもちゃをボートとして使用できます。母親は赤ん坊をうつぶせにして水の中に置き、即席のボートを赤ん坊の目の前に置きます。赤ちゃんは手足を使って積極的に漕ぎながらおもちゃに到達する必要があります。
八。この練習は、子供がまっすぐに泳げるようになったときに開始する必要があります。うつ伏せでも仰向けでも行えます。母親は赤ちゃんのあごや後頭部を支えながら、赤ちゃんを水の中で転がし、数字の「8」を書きます。動きの速さは赤ちゃんの意志によって決まります。
スイング。母親は子供をうつぶせにして水に浸し、後頭部とあごを持って左右上下に滑らかに動かします。

赤ちゃんに浴槽に飛び込むことを教えるにはどうすればよいですか？

幼児のダイビングは、あらゆる水中アクティビティの中で最も挑戦的なものです。経験の浅い親は、この手順の前に非常に心配しており、愛する赤ちゃんが水を飲み込んで呼吸を止めてしまうのではないかと心配しています。子供にダイビングを教えるにはどうすればよいですか？実際、通常は問題は発生しません。

赤ちゃんは生まれたときから息を止める方法を知っていますが、少し忘れただけです。この練習を急いで行う必要はありません。赤ちゃんは新しい印象に対して十分な準備をしておく必要があります。

まず、赤ちゃんに命令に従って息を止めるように教える必要があります。母親ははっきりと「ダイブ」という言葉を発音し、子供の顔に軽く息を吹きかけた。赤ちゃんは目を閉じ、顔をしかめ、短時間呼吸が止まります。この手順を 10 回繰り返す必要があります。さらにタスクはさらに複雑になります。「飛び込む」という言葉の後に、母親は息を吹きかけるだけでなく、赤ちゃんの顔に水を振りかける必要があります。このような操作の後、安全にダイビングに進むことができます。まず、赤ちゃんが怖がる時間がないように、赤ちゃんを浅く2秒だけ水に浸すことをお勧めします。潜水時間は 6 秒または 7 秒に延長できます。

まとめ

生まれた時から水泳を続けている子供たちは、幼稚園や学校の環境に早く適応します。たとえ救命浮輪の助けを借りて赤ちゃんが水に浮かんだとしても、水に触れない赤ちゃんの成長においては常に数歩先を行くでしょう。

すべての親は例外なく、子供が健康であることを望んでいます。健康の基本は、身体活動、子供はそれを完全に水の中で受け取ります。あなたは彼にこの機会を与えるだけでいいのです。

ビデオ: 新生児にダイビングと水泳を教える方法

1か月から4か月までの幼児水泳の一連の練習

ビデオ: 生後3か月の赤ちゃんの初めての水泳

ビデオ: お風呂で泳ぐ幼児

すべての母親は自分の赤ちゃんが健康で調和のとれた発育を望んでいます。小さなお子様向けの年齢に応じたアクティビティを探しています。生後10日目くらいから、赤ちゃんに水泳や浴槽での飛び込みを独自に教えます。水泳の練習 -多くの人の人生における重要な段階現代の家族。文字通り、生まれた時から子供たちは、反射的に息を止める。これは子宮内に9ヶ月いるためです。母親の赤ちゃんは水中環境、つまり羊水の中にいます。 3ヶ月後人生の中で、子供はこのスキルを忘れてしまい、水泳を学ぶことがより困難になります。これ小児科医なら誰でも確認できます。

水泳トレーニング: なぜ必要なのでしょうか?

水泳やダイビングを学ぶことは、赤ちゃんの体の筋骨格系、心血管系、呼吸器系に良い影響を与えます。通常授業関節への損傷や脊椎への過度のストレスを引き起こすことなく、良い姿勢を促進し、筋肉のコルセットを発達させます。ダイビングすると上顎洞に水が入ります。効果的な予防鼻水したがって、水泳を学ぶことは免疫力を高め、睡眠と食欲を改善するのに役立ちます。さらに、ウォーターマッサージのおかげで、肌の弾力性が増し、筋肉の緊張が正常化されます。これらは幼児水泳の利点のほんの一部です。

赤ちゃんに浴槽内で泳ぐことを教える前に、医師に相談してください。水中での運動が禁止されている病気があります。

水泳の訓練（つまり、水に慣れること）は、赤ちゃんの動きを制限するものがないように、大人のお風呂から始める必要があります。お父さんかおばあちゃんに手伝ってもらってください。食後1時間以内、お子様が満腹で落ち着いているときは、泳ぐことができます。

それでは、「赤ちゃんに浴槽で泳ぐように教える方法」（ビデオ）をご覧ください。

赤ちゃんに浴槽で泳ぐように教える方法 - 経験豊富な母親エフゲニアからのヒント

水泳やダイビングの学習について話すとき、強調すべき重要なポイントがいくつかあります。

まず、ぬるま湯（37度程度）を用意します。時間の経過とともに、徐々に 1 度ずつ減少し、25 度まで増加する可能性があります。
赤ちゃんを注意深く浸す必要があります。子供を直立姿勢で非常にスムーズに水中に降ろさなければなりません。
母親の動作はすべて、自信を持って穏やかでなければなりません。感情をコントロールすることが重要で、母親が恐怖を感じると、赤ちゃんも心配し始め、気まぐれになる可能性があります。その後、手順を停止する必要があります。
赤ちゃんが活動的になり、リラックスし始めたら、お腹の上に寝かせます。赤ちゃんの体を両手で抱いたり、片方の手であごを持ち、もう片方の手で後頭部を支えたり、胸を当てて赤ちゃんを手のひらの上に寝かせることもできます。お互いにとって最も快適な姿勢を選択してください。
小さな子供がそれに慣れて、腕と脚を使って泳ぐ動きをしようとすると、息を止めてダイビングに進むことができます。アシスタント（お父さんまたはおばあちゃん）に「ダイブ」と言わせてください。そしてすぐに赤ちゃんの顔にそっと息を吹きかけると、赤ちゃんは反射的に息を止めます。次に、プラスチックのカップなどから彼の頭に少量の水を注ぐ必要があります。私自身の経験から、このような小さな生き物は最初は水浴びするだけでも非常に怖いことを知っています。そのため、自分自身が心の準備ができてからダイビングに進むべきです。赤ちゃんを水に2〜3秒浸してガラスを元に戻します。徐々に水中で過ごす時間を増やしてください。
赤ちゃんに休息を与えることを忘れないでください。水泳を学ぶことは楽しみであり、サバイバルマラソンではありません。赤ちゃんをリラックスさせて仰向けに浮かせます。片方の手を赤ちゃんの頭の下に置き、もう片方の手をあごで支えます。
もちろん、子供が明らかに不満を表明し、泣いたり、寝返りをしようとしたりした場合は、水泳を学ぶのをやめるべきです。

赤ちゃんがこのスキルをまだ覚えているうちに、できるだけ早くダイビングを始めるようにしてください。多くの場合、母親は子供のことを心配して、子供の発達を前進させる機会を奪います。お子様が誤って水を飲みすぎてしまっても心配する必要はありません。水泳を学ぶことには、そのような瞬間が含まれます。これはかなり頻繁に起こります。したがって、パニックにならずに落ち着いてください。水は赤ちゃんに悪影響を及ぼしません。

そしてもう一つ：赤ちゃんに浴槽で泳ぐことを教えることに決めたとき、この場合、たとえ小さなことであっても、すべての成功に対して赤ちゃんを褒めることを忘れないことが非常に重要であることを覚えておいてください。あなたのサポートは彼にさらなる刺激を与えます。

これで、赤ちゃんに浴槽の中で泳ぐように教える方法がわかりました。頑張れ！勇敢な母親たちの経験が示すように、水泳を習うことは常に素晴らしい結果をもたらします。

赤ちゃんが生後 2 か月になったら、幼児用プールに通い始めましょう。経験豊富なトレーナーの指導のもと、素晴らしい結果が得られます。

お子さんの喜ぶ姿を見たいですか？彼に最高の瞬間を与えましょう！赤ちゃんたちの様子を見てください私はプールで泳ぐことを学びました:

子供たちに水泳を教えることについてどう思いますか? あなたの意見や経験を共有してください。

現代の親は、赤ちゃんが生まれたときから浴槽で幼児水泳を練習してきました。ただし、この手順の必要性を疑問視する人の割合は依然として大きいです。このような早い年齢から水泳を始める必要があるかどうかを考えてみましょう。

新生児にとって水泳のメリット

初期の水泳は、毎日の衛生手順だけでなく、赤ちゃんの発育の手段であり、特定のスキルを習得し、自信を築くのに役立ちます。

水環境は赤ちゃんにとって身近な要素です。母親のお腹の中で液体環境にある間、赤ちゃんは水泳反射を獲得し、それは生後3か月まで持続します。したがって、子供にとって入浴は楽しくて有益な活動です。

研究によると、幼児水泳には次のような利点があることがわかっています。

良い身体的発達：「浮いている」子供たちは風邪をひく可能性が低く、ハイハイや自立歩行を早く習得します。水の処置は免疫システムを強化し、筋肉の緊張の増加/低下を緩和し、くる病を予防します。
体温調節システムの改善。定期的な水泳運動は、体温を一定に維持する能力を発達させ、外部条件の変化に対する感受性を高め、病気のリスクを軽減します。
水泳中の呼吸困難や酸素不足によって引き起こされる赤血球の放出を刺激することにより、血中ヘモグロビンを増加させます。
肺、心臓、血管を強化し、血流を刺激し、血圧を正常化します。
正しい美しい姿勢の形成。背骨と関節の負荷を軽減し、効果的な仕事水中のすべての筋肉群は、脊椎のための強力な筋肉コルセットを発達させます。
上顎洞の洗浄は鼻水を予防し、鼻を洗浄して有害な細菌を殺す効果があります。
未熟な神経系を強化します。水の処置は心を落ち着かせ、睡眠を改善し、スタミナを高め、食欲を増進します。
トレーニング正しい呼吸、気管支肺系の発達と息を止める能力を促進します。
皮膚や細い血管への効果により脳血管の血行が改善され、赤ちゃんの早期精神発達に貢献します。
優しい肌マッサージ。
子供の社会化：開いた水域を含む水への恐怖がなくなり、安全性が高まります。
共同コミュニケーションは感情的な愛着を強化し、温かく信頼できる関係を確立します。
重要なことは、活発な入浴の過程で、赤ちゃんが喜び、微笑み、両親とコミュニケーションを取り、あらゆる種類の音を出し、その後ぐっすりと長い間眠ることです。

いつから水泳を始めるの？

赤ちゃんが浴槽で泳ぐコツを真剣に習得しようと決意した親にとって当然の疑問は、いつ浴槽で泳ぎ始めるかということです。専門家は生後2〜3週間からアドバイスします。この時までに、子供は成長し、新しい条件に慣れ、水泳の反射神経を失うことはありません。

臍の傷も基準点として機能します。 治ったらすぐに、自宅のお風呂で赤ちゃんと一緒に泳ぐことができます。親が心配する必要はありません。水 - 生息地新生児のために。大人が赤ちゃんを怖がらせないようにし、徐々に水に慣れさせ、新しい動きを習得することが重要です。

確かに、習い事を始める前に、小児科医やスイミングコーチに相談し、できれば幼児スイミング専門のインストラクターと一緒に家庭のお風呂でファーストスイミングを行うのがよいでしょう。保護者に水泳のテクニックをアドバイスしたり、赤ちゃんの抱き方を教えたり、簡単なエクササイズを教えたりします。

浴室の準備

手順を開始する前に、まず通常の洗浄剤で洗い、次にソーダ/洗濯石鹸で洗い、よくすすぐ必要があります。

小児科医は過度の無菌状態を維持することを推奨しません。さまざまな微生物と接触することによって強力な免疫を形成する必要があります。

水温

入浴時の平均水温は34～36℃ですが、慣れてきたら温度を下げてください。 3 か月前は水温を 32 °C 以下にすることはできません。泳いでいるうちに液体が少し冷めてしまった場合は、温かい液体を加えずに元の状態に戻してください。 こうなるはず、水温は徐々に下がっていく―― 良い方法体を硬くすること。

快適な状態の指標は、赤ちゃんの行動です。

ダイビング中に泣き声が伴う場合は、水が冷たすぎます。
水中で活発にもがいている場合は、水温が最適です。
受動性とリラックスは、過度に温かい液体の指標です。

新生児は入浴の少なくとも1時間前に授乳する必要があります。水泳には、赤ちゃんとの絶え間ないコミュニケーションを伴う必要があります。

水泳の準備としてのマッサージ

お風呂での幼児の水泳の基本は、手動サポートまたは特別な装置を使用した背中と胸の位置と独立した動きです。

20〜30分間続くマッサージや特別な水泳体操の助けを借りて、赤ちゃんがそのような行動に備えることが重要です。また、実行順序を厳密に遵守する必要があります。

おむつ交換台または通常のテーブルで赤ちゃんをマッサージできます。裸の赤ちゃんを硬い面に背中を向けて置きます。手足（手と足）を下から上に軽く撫でることから始めます。寝返りをして背中やお尻を撫でます。仰向けになってお腹、胸、首、頭をマッサージします。同様に、順序に従って、子供の体をもみます。右手の4本の指で腹部を時計回りに円を描くようにマッサージする必要があります。

準備体操

マッサージ後、陸上で泳ぎ始めます。これはストロークの動きを習得するのに役立ちます。

これを行うには、次の演習の 10 のアプローチを実行する必要があります。

仰向けに寝ている子供の足首に手を回し、足を交互に上下に動かします。
足を膝のところで曲げて、股関節、赤ちゃんをカエルの姿勢に置きます。手足を横に広げて保持し、ゆっくりとまっすぐにして開始位置に戻ります。
赤ちゃんを仰向けにした状態で、上肢を横に伸ばします。手を握って、ストロークのような動きをします。次に、腕を上げて平泳ぎのような動きを繰り返し始めます。
赤ちゃんをうつ伏せにして、前の 2 つの演習の手順を実行します。

マッサージと体操を行った後は、水上でのプロセスに進む必要があります。

新生児水泳の手順

多くの専門家は、最初は家の浴室だけで泳ぎ、1歳を過ぎたら専門の子供用プールを習得することをアドバイスしています。

水泳の基本的なルールは、赤ちゃんの成長に合わせて段階的に水泳を行うことを厳守することです。各レッスンの時間の増加は 10 ～ 15 秒である必要があります。 (月変動 2 ～ 5 分)、水を 0.5 °C 冷却します。

頭を浸すことに重点を置く必要があります。生後 1 ～ 2 か月の赤ちゃんの鼻の部分で息を止めるトレーニングをする場合は、赤ちゃんを 2 ～ 4 秒間水中に下げます。口の開口部に沿って。生後 6 か月の子供には、座った姿勢から浴槽の底にある物を取り出すことができます。徐々に深さを増し、頭から目の周りまで浸る刺激を与えます。

手続きにかかる時間を大幅に延長し、温度体制は固く禁止されています。

仰向けで泳ぐことは比較的簡単に習得できます。胸の位置は練習が必要です呼吸器系そして適切な浸漬。

道具を使わないクラス

このエクササイズは簡単に実行でき、音声解説や特別な童謡やジョークの朗読が付いています。基本は、シャトル、フィギュアエイト、クロス、ウォーキングとスタンディングの 3 つのスイミングポジションで構成されます。

マッサージとドライ体操の直後に実行されるおおよその一連のエクササイズは次のとおりです。

子どもを背中に向けて腕を抱き、上から順に徐々に水に入ります。下肢。「スタンド」というフレーズを発音しながら、15 秒間押し続けます。水平垂直位置。あごは水面上に厳密に固定されています。
「行きましょう」の合図で、赤ちゃんが最初は足に寄りかかり、しばらくすると足踏みを覚えるようにしながら、浴槽全体を歩き回ります。
もう一度「停止」の合図をし、15 秒間待ちます。立位での赤ちゃんの休憩に。これはモーターの疲労を防ぐために必要な手順です。
赤ちゃんを両手で持ち、仰向けに水に浸します。耳そして胸骨。少し水を飲んでも大丈夫です。
浴槽の端から端まで移動し、足で押す「シャトル」運動を実行します。子供を手で軽く抱き、自己保存本能が働くようにします。赤ちゃんが成長するにつれて、撫でることができる片手サポートを使用してください。
新生児を直立の位置に置きます。「立って」と言いながら、左手で首のあたりを後ろから握り、15秒間その姿勢を保ちます。大人の右肢が子供の顎の下にある。
インターセプト右手、赤ちゃんを胸の上に置きます。「泳いで」と声で合図し、両手で持ち、水面に8の字を描きながら浴槽の周囲を移動します。注意しながら 6 ～ 8 回繰り返し、0.25 分間子供を直立姿勢に戻します。
行動のコメントを忘れずに、お風呂に入って休憩することを繰り返します。
「クロス」運動をしましょう。赤ちゃんを仰向けに抱き、ゆっくりと隅から隅まで斜めにスイープします。立ったり休んだりを交互に6～8回繰り返します。

よりビジュアルで、詳細な指示以下のビデオで見ることができます。

休息は水泳全体の半分に相当する必要があることに注意してください。サイクル全体 (3 ～ 4 分) を通して、お子様とコミュニケーションをとってください。平均して、1回のセッションで、子供は約500メートル泳ぎ、6メートル歩きますが、複合体の継続時間を徐々に増やすことを忘れないでください。

これらのエクササイズは、赤ちゃんと一緒に浴室で入浴しながら行うことができます。大人は赤ちゃんにとってある種のサポートになります。膝の上に置き、頭を手で握り、軽く揺らすこともできるので便利です。親のお腹や胸の上に置き、頭のてっぺんを固定すると良いでしょう。

授業中に赤ちゃんが水を飲んでも大丈夫です。生来の反射神経により気道への細菌の侵入を防ぎ、咳やくしゃみにより不要な細菌を体から自然に排除します。その後も入浴を継続することが大切です。

ダイビングを学ぶ

ダイビング手順は複雑であり、幼児の健康と安全のために必要です。このスキルを教えるには、赤ちゃんに「ダイブ/ダイブ」という音声コマンドを教え、額と顔に水を注ぐことから始めます。

水の手順のサイクルを実行する2か月目には、胸の上の位置から実際にダイビングする必要があります。 8の字で泳ぐときは、3回の練習ごとに飛び込み、号令をかけて顔に水をかけます。最初は、子供は少量の水を飲むことができますが、これは有害ではありません。赤ちゃんが反射的に準備ができたら（目を細め、口を閉じ、息を止めます）、数秒間完全に水中に下げます。

水泳用アクセサリー

満水のお風呂に赤ちゃんを抱くのが怖い場合は、特別な器具を使用できます。

家庭用には帽子や…

フォームブロックが挿入されたキャップは、親の作業を大幅に容易にし、頭を水上に保つのに役立ちます。帽子を買うときは綿素材のものを選びましょう。水泳の際は耳に水が入らないように注意してください。

新生児用のサークルは、顎用のくぼみと固定用のベルクロが付いた膨張可能なチャンバーです。この場合、親は子供をコントロールするだけで済みます。このアクセサリーを使用すると、赤ちゃんは自立して手足を動かすことができます。生まれた時から使えます。

お風呂を楽しく便利にするために、お風呂にさまざまなおもちゃを追加します。

特別な子供用プールで子供と一緒に泳ぐ機会がある場合は、アームプロテクターを購入する価値があります。

主な条件は、赤ちゃんを放置せず、常に赤ちゃんの状態を監視することです。

赤ちゃんをお風呂で泳がせないのはどのような場合ですか？

水の処置には多くの禁忌があるため、乳児と一緒に入浴を開始する前に小児科医に相談する必要があります。

赤ちゃんが次のような診断を受けた場合は、それらを控えるべきです。

体温の上昇を伴う、急性の炎症過程。温度が上昇した場合。
表皮の病気;
創傷面の存在;
化膿性炎症;
精神病理、発作。
心血管障害、先天性心疾患;
腎不全および肝不全。
感染症。

赤ちゃんが泣いたり緊張したりしている場合は、水の手順を実行しないでください。

おもちゃで気を紛らわすことができず、癇癪が続く場合は、後で不快な連想を避けるために、活動のスケジュールを変更してください。

次のことはできないことに注意してください。

疲れて眠くてお腹を空かせた子供に対処する。
物事を急いで行い、赤ちゃんの準備ができていない新しい要素を習得することを強制します。
精神状態が悪く、緊張している：冷静さを保つことが重要です
最初の手順が失敗した場合はトレーニングを中止します。

一度間違えてしまうと、子供から泳ぎたいという意欲が永久に奪われる可能性があることを忘れないでください。

親の主な目標は、赤ちゃんの喜びと健康です。

説明書

水泳は、体の自然な反射を引き起こし、脳がより活発に働き始めることを意味するため、生まれたときから赤ちゃんにとって水泳は単純に必要であることがわかりました。これは後の人生に非常に良い影響を与えるでしょう知的能力子供と彼の身体的健康。冷たくて対照的な水の手順は、子供の神経系と免疫系を完璧に訓練します。

水泳をどのように教えますか？遅くとも30分後までに子供と一緒に授業を受けてください。この前に、子供は反射運動の助けを借りて十分にウォーミングアップされます。子供は自分の体を置くことで持ち上げられます人差し指赤ちゃんを腕の中に抱え込み、足を広げ、交互に赤ちゃんを肘まで引き寄せます。頭 赤ちゃん歪んではいけません。

準備が終わったら水泳に移ります。実行できる水中処置には 2 種類あります。冷水（赤ちゃんは水中で泳ぎます）そして温水で泳ぎます。

なぜ医師は冷水を推奨するのでしょうか? 冷水の後は粘膜が強化されるため、子供の視力が向上します。また、温かい水は粘膜に悪影響を及ぼします。また、冷たい水は子供の体を硬くします。

冷水で泳ぐ場合は、浴槽に15〜17℃の水を張ります。子供は脇の下をつかまれて水の中に降ろされます。赤ちゃんの足が水に触れると、赤ちゃんは反射的に息を止めて、顔を下にして水平に水中に降ろすことができます。 1 ～ 2 秒以内に赤ちゃんは泳ぎ始めます。別の方法によると、子供は水中で運ばれます。

ダイビングする前に、子供に「これからダイビングするよ」と伝える必要があります。生まれたばかりの赤ちゃんでも言葉は完璧に理解できます。子供は水中で約5秒間泳ぐことができます。

水泳が温水で行われる場合、またはダイビング前に赤ちゃんが遊びに気を取られたりリラックスしたりした場合、反射が機能するように、ダイビングする前に赤ちゃんの顔に少し水をかける必要があり、子供は赤ちゃんを抱きしめる時間があります。水を飲んだ後も怖がらずに呼吸してください。

温水でのダイビングと水泳を交互に行います。片方の手は赤ちゃんのあごに当てられ、もう片方の手は頭の後ろに当てられます。赤ちゃんを仰向けに水の中を歩かせてから、うつ伏せに寝かせます。子供の最初の人生では、15分以内です。

その後、赤ちゃんを水から引き上げ、乾燥させて暖かく包みます。子供が息を整えて水の処置から回復できるようにし、お腹が空いたら食事を与える必要があります。

注記

子供に水泳を教えたい場合は、妊娠中に水中で練習することをお勧めします。両親から水愛好家また、泳ぎ方を知っている人は、赤ちゃんとのアクティビティの勧めに自信を持っています。最終的な目標は、1 歳までに子供に、まず水面に 20 ～ 30 分間自立して浮かぶこと、次に浅い深さに潜っておもちゃの底から立ち上がることを教えることです。そして水中で7〜8秒泳ぎます。

役立つアドバイス

新生児に浴槽で泳ぐように教える方法。赤ちゃんの水泳反射神経は将来的に衰えるだけであり、遅くとも3歳以降に再び学習を開始することは可能であるため、生後2〜4週間で赤ちゃんに水泳を教え始めるのが最善です。子どもは親の言葉や説明をよりよく理解できるようになります。初めて水に浸すのは、小児科医または水泳コーチから適切な指示を受けた後にのみ行ってください。

第11章。
体育教育における水泳

11.1. 幼児向けの水泳教室

幼児に対する水泳レッスンの主な目的は次のとおりです。 >
- 呼吸と血液循環の改善;
- 筋骨格系の強化。
- 中枢神経系の活動を改善する。
- 健康増進（病気の予防）
硬化）。
幼児向けの水泳教室は、専門医の指導のもと、小児科クリニックや家庭で行われています。この場合、赤ちゃんの個々の発育と健康状態が厳密に考慮されます。子供の体重が正常であれば、医師の許可を得た後、3週目から水泳のレッスンを開始できます。これは週に5〜6回行う必要があります。
通常の家庭用のお風呂、または木、プラスチック、レンガ、ステンレス鋼で作られた小さなプールバス（長さ2メートル、幅1メートル、深さ80センチメートル）で赤ちゃんと一緒に泳ぎに行くことができます。
浴槽に水を入れる前に、浴槽を徹底的に洗浄し、消毒する必要があります。水は完全にきれいで、飲料に適していなければなりません。新生児を入れることができるのは、完全に清潔な浴槽だけです。最初のレッスンの水温は 36.5°C 以上で、水中で過ごす時間は 10 ～ 15 分を超えてはいけません。水泳の授業は、一日の前半に同時に行うのが最適です。授業中、子供にポジティブな感情を呼び起こすために、常に子供に話しかけ、励ましの言葉を繰り返す必要があります。静かでメロディアスな音楽をオンにすることをお勧めします。
レッスン中は、過負荷や低体温を避け、徐々にという主な原則を守り、子供の状態を常に監視する必要があります。

訓練の過程では、少なくとも1.5〜2か月に1回、子供を小児科医に見せる必要があります。最初のセッションは、治療専門家の監督と援助の下で実施する必要があります。身体鍛錬こどもクリニックで。
新生児の頭は体の他の部分に比べて重すぎるため、頭を支えるか、ボンネットに取り付けられたフォームフロート（「マーメイドキャップ」）が必要です。
生後1年生の子供たちに水泳を教えることは、5つの段階に分けることができます。
第1ステージ。トレーニング期間 - 1 か月。平均して 25 クラスあります。最初のレッスンの時間は、水温 36 ～ 37°C で 15 ～ 20 分です。徐々に各レッスンの時間が 30 分に長くなり、水温は 34°C まで下がります。
この段階で使用されるすべてのエクササイズは、身体のさまざまな部分で子供をサポートする特別なテクニックを使用する理学療法法学者の助けを借りて実行されます。サポート付きのトレーニングの最初の 1 か月間は、ロッキング、ワイヤリング、イマージョンの 3 種類のエクササイズが使用されます。体操をしている間、じょうろから温水を子供の頭からかける必要があります。これにより、子供に息を止めることを教え、水の中で動くように促します。
トレーニングの第 1 段階で実行される主な演習は次のとおりです。
- あごまで数回水に浸し、子供を脇の下と後ろに抱きます上部胸(図83);

図 83、84. 脇の下のサポートと - 垂直サポート"兵士" 位置（1分間）：左

-ポロで水中で揺れる仰向けに寝て、下を使用して兵士のように抱えている。小刻みに動かします転送が行われます横型児童館半垂直位置そして元に戻ります - 最初はゆっくりと、その後、どんどん速くなります（2〜3分）。「戦士」をサポートするために左の手のひらを後頭部の下に置き、右の手のひらで子供の骨盤部分を握ります（図84）。-使用練習の合間に休憩する

4つを離した手のひら私は赤ちゃんの胸に指を巻き付けます（赤ちゃんはわずかに倒れます）手のひら）、親指あごをサポートし、右のラ底部 - 後頭部（図85）。- 「ダブル代理」のサポートコム」。 2つに適用可能ポジション:

A) 後ろに：両方持ってきてください赤ちゃんの背中の下に置き、親指が好きロックして肩を上から掴む子供（図86）。このようにして横向きで行う位置左右に揺れる

片端からの配線別のお風呂に行ってまた戻ってくる仰臥位、そして（最後のレッスンで）グルーで di、サポート「sol」を使用ダティック」と「ダブルロック」。交互直接配線胸と背中に。

スイングとトランスファーは、第 1 レッスンから第 5 レッスンまでに行われます。各エクササイズの時間を徐々に長くしていきます胸と背中の位置 - 最大5分間。その後子供は直立した姿勢で1分間休みます。

後続のレッスンでは、配線がより複雑になります。円、8の字、ジグザグ、1の形で水面に浮かびます。一時的に揺動（「ネジ」）します。

10回目のレッスン後、複雑な直接配線を確認します子どもには「押す反射」があり、それが助けになります活発に水中を滑走します。この訓練は、呼吸のために子供の顔を水面上で支える「マーメイドキャップ」を使って行われます。のためにこれを行うには、子供を仰向けの位置（図87）（後に胸の上）に連れて浴槽の右側の壁に近づけ、向きを変える必要があります。かかとを浴槽の縁ぎりぎりに近づけ、足が折れるほど曲げる

膝関節と股関節。次にかかとを取り付けます浴槽の壁や数か所に数秒間努力を止めてください。子供は自分自身を押しのけなければなりません浴槽の壁から離れて軽く体を傾ける表面を横切ってスライドする水。次に、次のことをお勧めします。配線を左側の壁まで埋めますお風呂に入り、同じ手順を逆方向に繰り返します。

このようなターン付きの配線は2〜3分以内に実行されます。その後、子供に 1 分間の休憩を与え、運動を繰り返します。急ぐ。 1 回のレッスンで、このような一連の演習を 2 ～ 3 回完了する必要があります。ニューヨークでは、それらを円と8の字でまっすぐな投稿と交互に配置します。1週間以内に子供が壁から飛び降り始めない場合お風呂に入ると、運動を中止する必要があります。

第15回～第16回のレッスンの配線

仰向けの姿勢でパフォーマンスするスプーンサポート付きyut：re赤ちゃんは仰向けになり、大人はly、手のひらを折り曲げてスプーン、彼をサポートしますlok (図 88)。しばらくして試すことができる時間赤ちゃんの頭を一度抱いてください指を挿入して、次に 2 ～ 3 本の指を押します。

第12レッスンからはポジションでの操作がより複雑になります胸部 - 「アーチ」サポート付き。 4本の指を閉じた大人手を遠吠えし、親指を横に動かし、形成された指の上に置きます。曲がり（「弧」）が横になり、顎をわずかに持ち上げますベンカ。

16回目のレッスンから徐々に時間が長くなります赤ちゃんを仰向けまたは胸の位置で抱くことの重要性、および25回目のレッスンでは4分に達します。

足の活発な水泳の動きを刺激するためにと手、そして先天的な能力を開発します。息を止めて、20回目のレッスンからダイビングの準備が始まります。頭を水に短時間浸すこと。このために「アーク」のサポートを使用して胸部に配線するときは、水中に沈める必要がありますお子様の顔を鼻の高さまで水に浸します。 23～25回目のレッスンでは、

回転中の子供をサポートする高い位置で、大声で数えます：「1、2、3 - 私たちは吠える！" - そしてロードします子供を数回水の中に入れます（最大鼻のレベル、次にレベルまで目）。あるレッスン中に5〜6回の浸水を完了できますにや（図89）。

これで第 1 段階の研修プログラムは終了です。

第 1 段階では、次のことを行う必要があります。次のように規則正しく生活するスキーのお勧め:

ホリゾンタルプロ付きウォッカ、子供は休んだ方がいいよ垂直位置で。

- 移乗中は子供が完全に水平な姿勢をとり、完全に水に浸かっているようにしてください。

- 推奨されるエクササイズの数を増やさないでください。

- 子供を仰向けの状態から水に浸したり、泣いている子供を水に突っ込んだりしないでください。

第 1 段階の終わりに、子供を小児科医に見せます。第2ステージ。研修期間は約2ヶ月（40～50レッスン）です。

子供の水中滞在時間は徐々に40〜45分に長くなります。水温が34℃から～32℃（2～3日ごとに0.5℃ずつ）。

入浴前にお子様にライトを与えることをお勧めしますマッサージをしたり、いくつかのエクササイズを行ったりします（動きはもちろん、「自転車」タイプのガミ、自由形、平泳ぎ。交互の動き腕を上下、横、下にまっすぐに伸ばします）。

トレーニングの第 2 段階の目的は次のとおりです。

子供に自分で浮く姿勢を教える 2〜3分間仰向けに横たわります。

体の水平姿勢を2分間維持する胸部に連続配線があり、片手で支えられます。

を使用して水に5秒間浸漬（1分間以内に3回）アダルト。

ステージ 2 では、いくつかの新しいサポート方法を習得します。

「バケツ」サポート - 子供は分離された胸の上に横たわります大人の右手の指。あご棒前腕 (図 90)。

胴回りサポートdi" - 子供はverにありますティカル（図91）または火傷中ゾーン (図 92) 位置。大人が彼を捕まえる両手を脇の下に抱えて親指が肩甲骨に位置していましたが、残りは胸にあります。

基本的な練習授業の最初の月は夏配線、ダイビング、スライド。特徴この段階では、赤ちゃんのサポートを最小限に抑えます。水中で少しずつ増えていきます独立した時間水泳（最大5、10、15秒）。ワイヤー背中のkiはproと交互になります胸にウォッカを使用して「アーク」と「バケット」のサポート。スライディングも行われる2 つのバージョンで利用可能 - 胸にそして背中に。実行に向けて背中を滑らせてくださいで 2 ～ 3 件のトランザクションを実行する通常のペースで運転し、その後、速度を上げ、子供がかかとを踏んだときに、浴槽の壁に触れた瞬間、数秒間手を離してください -子供が独立してについて水面に沿って逆方向に動きます。のために床でスライドを実行するdiを支える「ネックレス」人魚」（からのデバイス顎をサポートするために泡片をあごに置きます。水面での釣り）または手で、加速して実行されます配線と押し込み（図 93）。滑走操作は水に短時間浸漬することと交互に行う必要があります。潜水時間は第1段階と同じですが、頭が完全に水中に沈むまで潜水深さを深くすることができます。

彼らは私をクラスからクラスへと連れて行ってくれました持続時間が増加する独立水泳ベンカ（30秒以上まで）。必要子供の安全を確保する水中で水平姿勢をとりました。子どもをサポートするために背中に使用できますペンダント（手綱）を着用します。定期的に (5 ～ 10 秒間)、次のことができます。でも緊張を緩めてくださいジュースを飲むと、子供は徐々に自分で立つことに慣れます水上。

トレーニングの第 2 段階で、最も便利なオプションが決定されます赤ちゃんの動き。これを行うには、次の演習を実行します。水。仰向けの姿勢（「マーメイドキャップ」をかぶった状態）で、子供の足：1回目から3回目のレッスンの間、交互に曲げ伸ばしをします。赤ちゃんの足を性交する膝関節（"自転車"）; 4日～6日エクササイズ、交互の動きの実行、自由なストレッチお子様の足で（ハイハイ）。クラス7〜9で同時に子供の脚を膝関節で曲げ、膝を100に広げますロン、足を伸ばして閉じます（平泳ぎ）。同じエクササイズを胸の位置でも習得できます。毎回のレッスンにおすすめで行われるのと同じ種類の脚の動きが含まれると考えられています。背中と胸の位置。その後の各レッスンで足の動きの回数が増えます。

最後の 4 ～ 5 クラスでは胸の位置でダイビングします。やや複雑で、配線と組み合わせて実行されます。そして滑ります。右手で「バケツ」を持って子供を水面上で支え、左手で背中と肩を優しく押します。真っ逆さまに水に飛び込み、同時に前に進みます。ヴィポルダイビングするときは、必ず「1、2、3 -」と指示する必要があります。ダイビング！" このような命令が何度も繰り返されると、子供は生産されています条件反射そしてそれを聞いて、彼は自分で水に飛び込むことができるようになり、それがこれらの演習を実行する最終的な目標です。

第3ステージ。研修期間は約2ヶ月（50～60レッスン）です。動きを活発にするエクササイズが中心です脚のエクササイズですが、子供が成長するまで、一方向（前のレッスンで選択した）でのみ実行する必要があります。自分で足を動かし始めます。

重要なタスクこの段階では次のものも含まれます。

動きの活性化カミ。

「スイング」運動をマスターする：子どもの成長をサポートする一番上の胸の上に横たわって両手で水面に(1 つは「弧」を描くあごの下、もう 1 つは手のひら下から見た骨盤または股関節周囲径）、赤ちゃんを100回中2回揺さぶる横向きに寝て、3回目は水に浸し、4〜5回続けてください。浴槽の一方の壁からもう一方の壁まで導いてください (図 94)。

3rdステージの初め、背中と上で運動をするとき「キャップ」などの乳房サポートも使用されます。人魚ひよこ」と「ネプチューンのベルト」（インフレータブルラバークッション、胸の上で泳ぐときに子供の腰に取り付けられます）。にステージの最後には、サポートエージェントを使用する必要があります。最小限に抑えられます。

子供に背中の動きを教えるためにいいえ、大人が彼のために「人魚の帽子」をかぶって、彼の足を手に取ります3 分間の一連のエクササイズを実行します (1 分間の休憩を挟みます)。次回のレッスンでは「帽子」をかぶる必要はありませんが、指で頭を支えます。 3番目のレッスンで試してみることができますサポートなしで行うこと

胸の位置に怪我同じように実行されます背中と同様ですが、サポートとして「ベルト」が使用されます海王星」（図95）。真ん中に向かって 3rdステージ「ベルト」のトレーニングネプチューン』がオススメです約3分の2については、その半分。

第8回～第10回のレッスン演習以降脚の動きを活性化するためのアクションと動きを交互に行うことができますあなたの手で。これを行うには、その位置で子供を手で支えます。仰向けに寝たまま腕を使って泳ぐように動かしますバッククロール。それから胸の位置で - 動きるクロールや平泳ぎを泳ぐときのように、カミ。 20～30時以降動きを繰り返す場合は、子供を15〜20秒間休ませて、もう一度繰り返す必要があります一連の動き。 1 回のレッスン中に完了することをお勧めしますスレッド4-8シリーズ。

子供の活動を増やすために、次を使用できます。彼のお気に入りのおもちゃ。子供におもちゃを見せて、徐々にしかし彼らは彼女を風呂の反対側の壁に連れて行きます。その子が来ますよ足を動かしながらおもちゃに手を伸ばします。

3段階目では幼児にもダイビングを教えます困難な状況で。子供は仰臥位です。手のひらでそっと胸を触り、大人は「一、二、三、ダイブ！」というおなじみの命令の下で赤ちゃんを水の中に突っ込みます。次に、所定の位置に直接配線するときに同じことが行われます後ろに。どちらの場合も、子供を浸すべきではありません。4〜5秒以上。

第4ステージ。 トレーニング期間 - 2.5〜3か月（50〜60レッスン）。の上各レッスンでは 15 分を積極的な休息に充てることをお勧めします水の中のxy（遊んだり、お風呂の底に沿って歩いたり）。

トレーニングの第 4 段階の目的は次のとおりです。

子供に一人で仰向けで10分間泳ぐことを教える脚や腕を使って立位動作を行う。

胸の上で5分間泳ぐ（軽くサポートしながら行うことができます）Coy)、脚または腕を使って独立して動作を実行します。

自主的に、先生の命令で水に浸かり、表面化。

米。 96. お風呂の底を歩く
ナットサポート付き

お風呂の底を歩いても大丈夫です開始時と終了時に 4 ～ 5 分間続きます。レッスンの終わり。赤ちゃんのとき浴槽に立っているとき、水は最大まであるはずです肩の高さまで歩きます。浴槽の向こう側に設置します座って少しつかまる滑らかに仕上げられたスラット、後ろ側赤ちゃんができること飲む。多くの子供たちが行きますレールにつかまってください。大人は動きます (図 96)。

子どもの準備を整えるために独立水泳それはヒントによってサポートされています胸の下で指を広げる

お腹とお腹を軽く前に押し、すぐに指を外します。子供足や腕を使って独立して動作を開始します。当初、子供は以下の期間までサポートなしで放置されます。2〜3秒、その後徐々に継続時間を増やします数分間立って泳ぐこともできます。

赤ちゃんを活性化するには、トレーニングの第 3 段階と同じように、お気に入りのおもちゃを使用します。

ステージ 4 では背泳ぎに少し重点が置かれます。3日より時間：各レッスン約15〜20分子供の水に浮く能力を向上させることを目的としています。赤ちゃんを支えなしで仰向けのままにしておくことができます。10～15分この間、あなたは常に励ます必要があります子供が移動する：子供を押して滑らせて手伝う足と腕を使って運動をするように促します。

背泳ぎはどのレッスンでも使えるわけではありませんが、週に2〜3回。他のクラスでは完璧が推奨されます足の動きを作り、子供がすでに知っているパフォーマンスを行えるようにします彼に与えられた練習は、より速いペースで行われました。同様の包装エクササイズは8〜10分間行う必要があります。さらに、この段階では、以前に研究したローイング動作が改善されます。手を使って。

水に浸かるエクササイズは3〜4回繰り返すことができます。レッスンの前半と後半で。それぞれの期間ダイビングは同じです - 4〜5秒（休憩間隔は15〜20秒）。必要お子様に自分で水から飛び込むことを教えてください。

水平姿勢で行う各エクササイズの後姿勢が悪くなったら、子供を直立した姿勢で休ませる必要があります。

4thステージのレッスンプログラムにはゲームと演習が含まれますこの年齢で発現した能力に基づくもの模倣すること。お子さんに手のストロークを見せて尋ねてください。同じことをレッスン中に10〜2回行います。模倣的子供の能力を利用して、自分で水に飛び込むことを教えることができます。

5ステージ目。研修期間 3～4ヶ月（帰国まで）新しい浴槽は泳ぐのに小さすぎることはありません）。その後、次の場所に行くことができますスイミングプールでのアクティビティ（小児科医の許可を得て）クリニックで。

少なくとも週に5回は授業を行うことをお勧めします。について各レッスンの長さは50〜60分です。水温徐々に29〜30℃まで下げてください。

第 5 段階の目標は次のとおりです。

子供に仰向けの姿勢で10分間水面に一人で浮くように教える（この場合、子供は積極的に取り組む必要があります）足でこっそり）。

胸の位置で5分間単独で泳ぎます。

教師の命令で、自主的に水に浸かる（33分間）、プールの底からおもちゃを取り除きます。

各レッスンには胸の位置で泳ぐことが含まれます。独立背泳ぎ、自走ダイビングアクティブダイビング、各種ゲーム。模倣に基づいた練習はより困難になります。子供は呼吸することを教えられる（水面に息を吐きます）。子供がすでに知っている足や腕の動きを子供と一緒に繰り返すとき、私たちはそれらがより対称的で滑らかで柔らかくなるように努めなければなりません。赤ちゃんと一緒に手の動きをするときは、赤ちゃんが飛び込むことを確認する必要があります。手のストロークで十分な力が得られるように、加速度を付けて水中に押し込みました。振幅が大きくなり、腕は元の位置に早く戻りました。脚の動きにも十分な振幅が必要ですそしてリズミカルに実行します。

子どもの教育期間の区分に注意が必要です。ステージには条件付きの性質があります。間隔各段階の強度は個人に応じて高めることができます子供の視覚的特徴。生後1年目に子供たちと泳ぐ主な目的は、健康を強化し、改善することであることを覚えておく必要があります。したがって、基本を守ることが重要です強化の新しい原則: 体系的かつ段階的。

テストの問題と課題

1. 授業で解決する主な課題をリストアップする 幼児と一緒に泳ぐ。

2. 子どもたちの水泳教室はどのような条件で行われますか? （水、温度、時間などの衛生要件）授業の実施、その期間）？

3. 子どもたちとの水泳指導の方法論を教えてください 私の幼少期。

4. 子どもの水泳授業で使用される主な補助器具を挙げてください。

5. 生後1年生の子供たちに水泳を教える段階は何ですか? (タスク、期間、固定資産および方法)。

1. オソキナ T.I.、ティモフィーバ E.A.、ボギナ T.L. 水泳の練習
V 幼稚園。 - M.: 教育、1991 年、p. 35-38

2. フィルソフ Z.P. 水泳は誰でも楽しめます。 - M.: FiS、1983 年。

幼児の水泳練習。 赤ちゃんのお風呂で泳ぐメリット。 子どもに「水泳」の準備をさせるにはどうすればよいでしょうか？ 赤ちゃんの適切な発育のための沐浴と運動の基本的なルール。 教育ビデオ