Die Bedeutung des inneren Friedens für den Erfolg. Einfache Methoden, um in jeder Situation inneren Frieden zu erreichen

Seelenfrieden und Harmonie sind eine der Voraussetzungen, um ein vollständiges und vollständiges Erreichen zu erreichen glückliches Leben. Wir fühlen uns sicherer und vollkommener, wenn wir uns in einem Zustand inneren Friedens befinden! Dies ist ein Zustand, in dem wir ausgeglichen, aufmerksam und bewusst sind. Den inneren Frieden zu bewahren ist viel einfacher, wenn wir Zeit für Ruhe, Entspannung, Meditation oder Gebet haben! Wenn wir uns in kritischen Situationen oder Umständen befinden, die für uns nicht angenehm sind, beginnt die Ruhe von uns zu weichen. Aber durch die Wiederaufnahme von Aktivitäten, die helfen, die innere Ruhe zu finden, wird das Leben allmählich wieder besser. Viele Menschen durchlaufen diesen Zyklus. Daraus können wir schließen: „Wenn Sie keine Zeit für Ruhe und Erholung haben, dann ist diese für Sie unbedingt notwendig“.

Was ist Seelenfrieden und warum brauchen wir ihn?

Seelenfrieden ist ein Zustand der Harmonie mit sich selbst und der ganzen Welt. Aber vor allem ist Frieden Gleichgewicht. Wenn wir die Seele mit einem Musikinstrument vergleichen, dann liegt ein innerer Ruhezustand dann vor, wenn die Saiten der Seele harmonisch und natürlich klingen. Der Klang ist für alle schön und angenehm! Aber wenn wir angespannt und wählerisch sind, wird der Klang angespannt, unnatürlich und unangenehm sein.

Wir sind beruhigt, voller Energie und voller Tatendrang gute Laune! Wir schaffen es leicht, den Krankheiten und der schlechten Laune anderer zu widerstehen, wir sind in jeder Aufgabe besser. Wir werden kreativer, analysieren besser und lösen Probleme schneller. Wenn uns der Seelenfrieden verlässt und wir aus dem Gleichgewicht geraten, sinkt unsere Energie und wir ziehen Depressionen und Krankheiten an. In Zeiten innerer Anspannung laufen viele Dinge nicht so, wie wir es gerne hätten, und wir machen mehr Fehler.

Jedes Mal, wenn wir wütend werden, uns umsonst aufregen oder deprimiert werden usw., ist es, als würden wir wertvolle Energie aus unserem Seelengefäß verschütten. Diese Energie ist sehr schwer wieder aufzufüllen! Denken Sie zweimal darüber nach, bevor Sie das nächste Mal versehentlich die Beherrschung verlieren, nervös werden, wütend werden, negativ denken, reden und einfach vergeblich Aufhebens machen.

Seelenfrieden ist für den Menschen ein natürlicher Zustand, deshalb ist es für uns so notwendig und wünschenswert! Wenn es verschwindet, verspüren wir Unbehagen und Unsicherheit. Im Unterbewusstsein wollen wir in diesen Zustand zurückkehren. Es besteht der Wunsch, „allein zu sein“ oder einen Spaziergang im Park zu machen, um die spirituelle Harmonie wiederherzustellen.

Viele Menschen verwechseln inneren Frieden mit Lethargie, Faulheit oder Apathie. Aber das ist nicht so! Sie können aktive äußere Aktivitäten durchführen und gleichzeitig den inneren Frieden bewahren. Aktivität ist in der Regel sogar viel besser, wenn Sie sich in einem Zustand inneren Friedens befinden. Dies ist ein Zustand, in dem Sie gesammelt, bewusst und aufmerksam sind.

Für Menschen, die Kampfsport betreiben, ist es kein Geheimnis, dass Ruhe und Ausgeglichenheit der Schlüssel zum Sieg sind. Sobald Sie mit der Ausübung der Kampfkunst beginnen, werden Sie lernen, dass Stärke aus Gleichgewicht und Bewusstsein resultiert. Fügen Sie einfach negative Emotionen, Unaufmerksamkeit oder unnötige Aufregung hinzu, und schon ist Ihr Song fertig. Ausgeglichenheit und Seelenfrieden sind die Quellen unseres Selbstvertrauens. Ruhe bedeutet nicht gleich schläfrig! Ruhe ist die Kontrolle der Kraft und Spannung ist der Widerstand dagegen.. Ruhe ist die Fähigkeit, das große Ganze zu sehen, ohne sich auf die Details zu konzentrieren.

Nur in dir selbst kannst du Frieden und Zuversicht finden. In der Welt um uns herum gibt es keinen Frieden und keine Stabilität; alles um uns herum befindet sich in einem Zustand ständiger Variabilität. Wie können wir mit der Unvorhersehbarkeit des Lebens umgehen? Nur indem du es akzeptierst! Sagen Sie sich: „Ich bin auf alle Überraschungen vorbereitet und werde ihnen mit ruhiger Klarheit begegnen.“ Treffen Sie eine Entscheidung: „Egal was passiert, ich komme damit klar.“ der beste Weg». Es ist nicht so wichtig, was um dich herum passiert, sondern was in deinem Inneren passiert! Ein Schiff sinkt nicht, wenn es im Wasser ist, sondern wenn Wasser darin ist. Egal wie hektisch und chaotisch Sie sind, viel wichtiger ist es, die innere Ruhe zu bewahren. Sie verlieren, wenn Sie bewusstlos, angespannt, wütend oder nachtragend sind. Es kommt nicht auf die Umstände an, sondern darauf, wie wir darauf reagieren.!

Wie kann man in jeder Situation Seelenfrieden und Ausgeglichenheit bewahren?

• Annahme. Akzeptiere alles so wie es ist, es wird dir Leichtigkeit geben. Lernen Sie, Menschen und Umstände so zu akzeptieren, wie sie sind, ohne den Wunsch, sie an Ihre Standards und Wünsche anzupassen. Lernen Sie auch, sich selbst so zu akzeptieren und zu lieben, wie Sie sind, mit all Ihren Fehlern und Unzulänglichkeiten!
• Aufmerksamkeit. Entfernen Sie den Fokus der Aufmerksamkeit vom Reizstoff und konzentrieren Sie ihn auf sich selbst, auf Ihr eigenes innere Welt, auf Empfindungen im Körper. Zusammenfassung von externen Faktoren und Reizstoffen.
• Tiefe Entspannung. Beseitigen Sie Angst, Eile, Wut, Groll usw. Wenn in Ihrem Körper Spannungen entstehen, lösen Sie diese. Seien Sie innerlich ganz entspannt!
• Atem. Beobachten Sie Ihre Atmung, atmen Sie gleichmäßig und ruhig, tief. Die Ausatmung sollte nicht kürzer sein als die Dauer der Einatmung. Atme tief ein und aus. Atmen Sie weiterhin gleichmäßig und gemessen.

• Achtsamkeit. Seien Sie so aufmerksam und gesammelt wie möglich.
• Denk positiv. Hören Sie auf, negative Gedanken zu erzeugen, und wenn solche dennoch in Ihr Bewusstsein gelangt sind, dann beobachten Sie sie einfach, beobachten Sie, wie sie Sie verlassen und sich auflösen, wie Wellen von einem Stein, der in einen See geworfen wird. Versuchen Sie, gut über andere, über sich selbst, über das Leben usw. nachzudenken.
• Respektieren. Respektiere dich selbst und andere.
• Vertrauen. Sei zuversichtlich. Muntere dich auf, sage dir: „Ich kann alles.“
• Natürlichkeit. Versuchen Sie, natürlich, entspannt und entspannt zu sein.
• Lächeln. Lächle öfter. Lächeln Sie immer, wenn Sie in den Spiegel schauen, wenn Sie mit anderen Menschen kommunizieren. Lächle von Herzen und sei in freudiger Stimmung. Behandle alles mit Humor!

Sei, sei einfach, ohne unnötige Gedanken. Seien Sie im gegenwärtigen Moment präsent. Seien Sie ein Zuschauer. Beobachten Sie die Ereignisse distanziert, verfolgen Sie die Ursachen der Ereignisse, ohne nachzudenken. Sei einfach.

Wer sich vor allen Widrigkeiten schützen möchte, hat den falschen Planeten gewählt. Hier sind wir ständig mit Situationen konfrontiert, die uns aus unserer Komfortzone drängen und aus dem Gleichgewicht bringen. Für diese Herausforderung müssen wir stets bereit sein. Hören Sie auf, wie ein feiges Kaninchen zu leben, und nehmen Sie alle Herausforderungen des Schicksals ruhig an. Hören Sie auf, die Position eines Opfers einzunehmen, das jeder zu beleidigen oder zu fangen versucht. Wenn uns etwas Unangenehmes passiert, geschieht das nur, um uns etwas beizubringen und uns stärker zu machen. Wir müssen nur die Lektion darin erkennen, aus der positiven Erfahrung lernen und weitermachen!

Überwinden Sie zunächst sich selbst und Ihr negatives Denken, Ihre Feigheit, Ihren Ärger, Ihren Groll usw. Durch die Wiederherstellung des inneren Friedens fällt es uns viel leichter, anstehende Aufgaben zu bewältigen! Wenn wir daran glauben, wird das Leben ein harter Kampf bleiben. Aber das Leben kann werden interessantes Spiel, wenn wir anfangen, so zu denken. Sie sollten dem Leben nicht widerstehen, Sie müssen die Umstände und Möglichkeiten nutzen, die sich Ihnen bieten. Und schaffen Sie ein angenehmeres Leben, erreichen Sie Ihre gewünschten Ziele.

Was hilft Ihnen, inneren Frieden zu finden?

• Übernehmen Sie Verantwortung für Ihr Leben. Wenn Sie dies getan haben, müssen Sie sich keine Sorgen mehr über die politische Situation im Land machen und nicht mehr auf das warten, was kommen wird neuer Präsident und das Leben wird besser. Es hängt alles von Ihren Handlungen ab.
• Vergiss das Schlechte, konzentriere dich auf das Gute.
• Hören Sie auf, nur das Schlimmste zu erwarten. Lerne, dem Leben zu vertrauen. Nimm mehr gute Dinge im Leben wahr.
• Verzeihen Sie den Menschen ihre Fehler, seien Sie der Erste, der im Streit mit Ihren Lieben nach Versöhnung sucht.
• Hören Sie auf, sich und andere unnötig zu belasten. Hör auf, dich aufzuregen.
• Kommunizieren Sie mit starken, gesunden, erfolgreiche Menschen die positive Emotionen in dir hervorrufen. Vermeiden Sie Menschen, die sich ständig bei Ihnen über ihre Fehler beschweren.
• Meditation ist sehr gute Möglichkeit Stellen Sie Ihren Seelenfrieden wieder her!
• Hören Sie angenehme Musik, schauen Sie sich inspirierende Filme an.
• Hören Sie auf, Nachrichtenberichte anzusehen, und beschränken Sie Ihren Fernsehkonsum im Allgemeinen auf ein Minimum.
• Spazieren Sie in der Natur, im Park, lauschen Sie Vogelgezwitscher, genießen Sie den Sonnenaufgang und Sonnenuntergang.
• Dankbarkeit für alles, was passiert, sowohl im Guten als auch im Schlechten. Alle Ereignisse in unserem Leben können zu hervorragenden Lehren werden, wir müssen sie nur mit mehr Perspektive betrachten. Hochpunkt Vision.

Entwickeln Sie einen Weg, Ihren Seelenfrieden schnell wiederherzustellen. Sie können bereits vorhandene Methoden verwenden ( Atemübungen, zähle bis zehn, wasche dein Gesicht kaltes Wasser, Musik hören usw.) oder - erfinden Sie Ihre eigene.

Um Seelenfrieden zu finden, müssen Sie sich angewöhnen, sich regelmäßig Ruhe zu gönnen und sich von Hektik, Hektik und wichtigen Angelegenheiten zu lösen. Menschen, die inneren Frieden erlangt haben, führen oft bestimmte Praktiken durch. Manche beten, andere meditieren, wieder andere machen einen Spaziergang im Park in der Natur. Jeder findet seinen eigenen Weg zur Entspannung und zum Eintauchen in die innere Stille. Dies hilft uns, uns selbst besser zu verstehen und einzustimmen.

Jeder von uns braucht einen Ort, an dem er Ruhe und Frieden finden kann. Jeder braucht diesen geschätzten Ort, an dem die Telefone nicht klingeln, wo es keinen Fernseher, kein Internet und keine lästigen Menschen gibt. Sei es eine Nische im Schlafzimmer, eine Ecke auf dem Balkon oder eine Bank im Park – das ist unser Revier zur Besinnung und Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts Seelenfrieden.

Wenn Sie in innerer Stille bleiben, sparen Sie viel mehr Zeit, als Sie dafür aufwenden! Machen Sie es sich zur Gewohnheit – richten Sie sich so ein, wie Sie es eingerichtet haben Musikinstrument. Täglich zwanzig bis dreißig Minuten – damit die Saiten Ihrer Seele sauber und harmonisch klingen. Wachen Sie jeden Morgen mit der Absicht auf, ruhig und ausgeglichen zu sein. An manchen Tagen hält man bis zum Abend durch, manchmal nur bis zum Frühstück. Aber wenn es Ihr Ziel ist, inneren Frieden zu bewahren, werden Sie diese vielleicht eine der wichtigsten Künste in Ihrem Leben nach und nach erlernen.

Eine interessante Geschichte über Seelenfrieden:

Ein berühmter und reicher Mann wollte ein Gemälde haben, das seine Seele beim bloßen Betrachten beruhigen würde. Er richtete einen Preis aus und versprach demjenigen, der das ruhigste Bild von allen malte, eine Million. Und dann mit verschiedene Ecken Die Werke von Künstlern kamen ins Land, und es gab unzählige davon.

Nachdem er alles durchgesehen hatte, fielen dem reichen Mann nur zwei davon besonders auf. Eines, leuchtend und regenbogenfarben, zeigte eine völlig idyllische Landschaft: blauer See glitzerte am frühen Nachmittag Sommersonne, es gab Bäume, deren Äste sich zum Wasser hin erstreckten; Weiße Schwäne schwammen über die Wasseroberfläche, und in der Ferne konnte man ein kleines Dorf und Pferde sehen, die friedlich auf der Wiese grasten.

Das zweite Bild war das genaue Gegenteil des ersten: Der Künstler stellte darin einen hohen grauen Felsen dar, der über dem unruhigen Meer aufragte. Ein Sturm tobte, die Wellen waren so hoch, dass sie fast bis zur Mitte der Klippe reichten; niedrig Gewitterwolken düster hing über der Gegend, und oben auf der Klippe konnte man die dunklen und bedrohlichen Silhouetten von Bäumen sehen, die von endlosen Blitzen beleuchtet wurden. Dieses Bild kann man kaum als ruhig bezeichnen. Doch als er genauer hinschaute, sah der reiche Mann im Schatten der Klippe einen kleinen Busch aus einer Felsspalte wachsen. Und darauf war ein Nest, und drinnen saß es ein wenig stolz weißer Vogel. Dort sitzend, umgeben vom Wahnsinn der Elemente, schlüpfte sie immer noch in aller Ruhe in ihre zukünftigen Küken.

Der reiche Mann entschied sich für dieses Gemälde, da es viel stärker Ruhe ausstrahlte als das erste. Und das alles, weil das Gefühl des Friedens tatsächlich nicht entsteht, wenn Stille herrscht und nichts passiert. Aber im Gegenteil, wenn Sie, egal was um Sie herum passiert, in sich selbst ruhig bleiben können.

Ein lustiges Video über Seelenfrieden:

Und zum Schluss noch ein paar Weisheiten von Meister Shifu über inneren Frieden:

In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere einfache und angeboten einfache Wege wie man seinen Seelenfrieden bewahrt. Mit ihnen können Sie Ihr Leben qualitativ verbessern.

Wenn Sie mehr haben interessante Wege und Möglichkeiten, wie Sie inneren Frieden erreichen können – schreiben Sie sie in die Kommentare, wir freuen uns immer, Sie zu sehen.

Wir hoffen, dass dieser Artikel für Sie interessant und nützlich war. Viel Glück!

Ich halte mich für einen eher ruhigen und ausgeglichenen Menschen, aber manchmal gibt es im Leben Situationen, in denen man alles „jetzt und auf einmal“ erledigen muss. Aber aus irgendeinem Grund klappt nicht alles. Der Transport kam nicht pünktlich an, es gab Staus auf der Straße, es gab einige Probleme mit den Dokumenten ... Und das Interessante ist, wenn man nicht einen Zustand der Ruhe bewahrt inneres Gleichgewicht, dann rollt alles Hals über Kopf wie ein Brötchen aus einem Märchen. Und wenn es Ihnen gelingt, völlige Ruhe zu bewahren und im „Beobachterzustand“ zu bleiben, werden alle Probleme auf wunderbarste und unerwartete Weise gelöst.

Tatsache ist, dass Frieden unser natürlicher Zustand ist und uns jederzeit zur Verfügung steht. Ein Teil Ihres Bewusstseins befindet sich immer in einem Zustand völliger Ruhe. Es ist wie eine Perle in dir, die ständig leuchtet und deren Licht alles um dich herum mit Frieden erfüllt. Doch manchmal „knallt“ die Schachtel mit der Perle plötzlich zu. Und das bist du nicht mehr fühlen dieses Licht, obwohl die Perle noch leuchtet. Sie müssen nur lernen, sich geschickt und geschickt an die Perle zu erinnern„Heben“ Sie den Deckel der Box an.

Und wenn wir uns in unserem natürlichen, entspannten und ruhigen Zustand befinden, zeigt uns die Welt auch ein Bild, in dem alles harmonisch und entspannt abläuft.

Wie kann man in jeder Situation schnell und effektiv wieder ins Gleichgewicht kommen? Ich biete mehrere bewährte und wirksame Praktiken an, die an jedem Ort und in jeder Situation angewendet werden können, ohne die Menschen um Sie herum in große Verlegenheit zu bringen.

Langes und tiefes Atmen

Es ist bekannt, dass die Atmung häufiger wird, wenn sich eine Person in einem erregten Zustand befindet. Feedback funktioniert auf die gleiche Weise; die Atmung wirkt sich direkt auf das parasympathische und sympathische Ungleichheitssystem aus. Das heißt, wenn wir unsere Atmung verlangsamen, beeinflussen wir den Parasympathikus nervöses System, dann was? Genau, wir beruhigen uns.

Darüber hinaus ist darauf zu achten, dass die Atmung „voll“ ist. Gleichzeitig sollten sowohl der Magen als auch die Lunge beim Ein- und Ausatmen arbeiten. Lass es uns versuchen. Beim Einatmen bläht sich zuerst unser Bauch auf, dann unsere Brust, sie „öffnet sich“, unsere Schultern gehen ein wenig nach hinten, ich stelle mir einen selbstbewussten und ruhigen Menschen vor, außerdem heben sich die oberen Rippen und Schlüsselbeine leicht an. Atme ein umgekehrte Reihenfolge: Oberer Teil Brust, Mitte und Bauch. Gar nicht schwer, oder? Achten Sie außerdem darauf, dass die Ausatmung länger ist als die Einatmung.

Wenn das Auto Ihres Vorgesetzten morgens auf dem Parkplatz angefahren wurde und dieser Moment Während er Ihnen wütend sagt, dass die Effizienz Ihrer Arbeit zu wünschen übrig lässt, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit ruhig auf Ihre Atmung und machen 3-5 tiefe, lange Ein- und Ausatmungen ... Und geben Sie ruhig eine verständliche Antwort, indem Sie a Geben Sie Ihren Vorgesetzten einen Zustand der Ruhe und Zuversicht.

Prithvi Mudra – Mudra der Erde

Die Erde symbolisiert Ruhe, Stabilität und Ausgeglichenheit. Dieses Mudra ist recht einfach und dient der Beruhigung der Psyche, der Wiederherstellung der Vitalität und auch dem Schutz vor äußeren Energieeinflüssen.

Was werden Sie also tun, wenn Sie über einen längeren Zeitraum hinweg Probleme mit Dokumenten lösen müssen? Regierungseinrichtungen? Was verdrehen? Nein, das ist mir egal, aber Mudra.

Mudra wird mit beiden Händen ausgeführt. Wir verbinden die Spitzen der großen und Ringfinger, und strecke die restlichen Finger entspannt aus. Es wird so aussehen.

Das Mudra stimuliert Muladhara, das Wurzelchakra, und stellt wieder her lebensnotwendige Energie V stressige Situationen. Es verbessert auch den Geruchssinn, den Zustand von Nägeln, Haaren, Haut und Knochen, verleiht Gleichgewicht und Selbstvertrauen und stimuliert Leber und Magen! Das ist eine so effektive und sehr einfache Praxis. Sie können dies etwa 15 Minuten lang tun. Zur Behandlung können Sie dieses Mudra täglich dreimal täglich anwenden.

Stimulation von Körperpunkten

Wenn Sie immer noch die Beherrschung verlieren, sind Sie gereizt und innerlich verärgert über die Notwendigkeit, am Wochenende arbeiten zu müssen, oder über Dinge, die Ihr Sohn nicht erledigt hat Hausaufgaben, haben Sie eine großartige Gelegenheit, sich von angesammelten Emotionen zu befreien, indem Sie den Tai Chun-Punkt stimulieren. Dies ist der Hauptpunkt der Leber, und wie Sie wissen, ist es die Leber, die negative Emotionen wie Irritation, Wut, Wut und Empörung ansammelt.

Punkt Tai Chun befindet sich in einer Vertiefung direkt unterhalb der Daumen- und Zeigefingerbasis. Sie können den Punkt einfach 5-10 Minuten lang massieren. Der Tai Chun-Punkt hilft, den Geist zu beruhigen und Gelassenheit zu erlangen gefährliche Situation, Panik überwinden, Energie steigern, Depressionen bewältigen.

Es wird auch eine sehr effektive und nützliche Methode sein Aktivierung Gallenblasenkanal. Es befindet sich an der Außenseite der Beine, von der Hüfte bis zu den Füßen. Klopfen Sie einfach mit den Handflächen von oben nach unten auf die Seiten Ihrer Beine. Dies wird dazu beitragen, die innere Entschlossenheit und den Wunsch zu handeln, das Vertrauen in unsere eigene Stärke zu stärken und uns in unserem Wunsch zu stärken, unsere Pläne zu verwirklichen. Es ist gut, diese Übung jeden Tag ein paar Minuten lang durchzuführen.

Geheimer Ort

Dies ist eine sehr einfache und unterhaltsame Übung. Dazu müssen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf lassen. Suchen Sie sich einen ruhigen Ort, machen Sie es sich bequem, damit Sie nichts stört. Sie können einfach auf einem Stuhl oder in jeder für Sie bequemen Position sitzen. Schließen Sie die Augen und erinnern Sie sich an einen Ort, an dem Sie sich wirklich glücklich und entspannt gefühlt haben und an dem Sie über nichts nachdenken oder sich Sorgen machen mussten. Vielleicht ist dies ein Ort aus Ihrer Kindheit oder von Ihren Reisen, oder lassen Sie einfach Ihrer Fantasie freien Lauf, um diesen Ort für sich zu „zeichnen“. Bringen Sie Ihre Fantasie an Ihren geheimen Ort. Spüren Sie den Wind in Ihren Haaren, den Geruch von Gras, die warmen Sonnenstrahlen auf Ihrer Haut. Gönnen Sie sich völlige Entspannung und einen Zustand der Ruhe, der Ihren Körper umhüllt. Sei einfach.

Bevor Sie die Augen öffnen, reiben Sie Ihre Handflächen und legen Sie warme Handflächen auf Ihre Augen. Öffnen Sie Ihre Augen „in Ihre Handflächen“, senken Sie dann langsam Ihre Hände und lassen Sie zu, dass ein Zustand des Friedens alles umhüllt, was Sie durch Ihre Augen sehen. echte Welt. Versuchen Sie, diesen Zustand beizubehalten.

Sie können den ganzen Tag über so oft Sie möchten an Ihren geheimen Ort zurückkehren. Mit der Zeit wird es keinen Grund mehr geben, die Augen zu schließen. Es wird ausreichen, sich nur mental an diesen Ort zu erinnern. Und nach einiger Zeit wird der Ruhezustand für Sie selbstverständlich. Und Sie werden verstehen, dass der „geheime Ort“ immer in Ihnen ist.

Indem wir in Frieden bleiben, sammeln und bewahren wir unser interne Ressourcen Wir geben dem Körper die Möglichkeit, sich zu erholen. Und was am wichtigsten ist: Wir erhalten und sehen Antworten aus dem Weltraum auf die Fragen, die uns beschäftigen. Wir haben die Möglichkeit, die uns gestellten Aufgaben schnell zu lösen, mit der Gewissheit, dass wir uns in die richtige Richtung bewegen.

Machen Sie sich keine Sorgen über Kleinigkeiten oder Dinge, die gewöhnlich und unvermeidlich sind.

Was ist Ruhe?

• Ruhe ist ein Geisteszustand, in dem es keine gibt interne Konflikte und Widersprüche, und äußere Objekte werden gleichermaßen ausgewogen wahrgenommen.
• Ruhe ist die Fähigkeit, unter allen äußeren Umständen geistige Klarheit und Nüchternheit zu bewahren.
• Ruhe ist ein Ausdruck aufrichtigen Vertrauens in das Leben und die Welt um uns herum.
• Ruhe ist die Selbstbeherrschung und Charakterstärke eines Menschen; sie hilft, in einer ungewöhnlichen Situation zu überleben und unter normalen Umständen Erfolg zu haben.
• Ruhe ist die Fähigkeit, in jeder Situation rational zu handeln und dabei nur logische Schlussfolgerungen und keine emotionale Explosion zu berücksichtigen.

Wie Sie Ruhe finden und bewahren, wie Sie aufhören, nervös und besorgt zu sein.

Kontext: Ruhig! Nur Frieden! Es muss in jeder Situation erhalten bleiben. Eine andere Frage ist, dass nicht jeder Erfolg hat. Aber zu wissen, wie man ruhig bleibt, macht es einfacher, es zu finden richtige Lösung, Ausweg aus jeder Situation, reduzieren Sie die Anzahl der Fehler.

Ein angeregter Zustand ist eines der wichtigsten Hindernisse dafür rationale Entscheidung Geschäft Es wird nicht lange dauern, bis Sie Ihr Selbstvertrauen und Ihre Stärke verlieren und verschiedene Ängste und Komplexe entwickeln. Alle bekannte Tatsache dass ruhige Menschen andere anziehen. Vor allem diejenigen, die verschiedene Problemsituationen ruhig, kühl und rational lösen und dabei Bewunderung und Respekt bei anderen hervorrufen.

Problem: Sich unter allen Umständen zurückhalten können. Wie die Leute sagen: „Behalten Sie die Kontrolle …“ Versuchen Sie, in einem Zustand geistiger Ausgeglichenheit zu sein.

Lösung: So finden Sie Seelenfrieden nach Nervenzusammenbruch. Noch schwieriger ist es, heftige Gefühlsäußerungen zu vermeiden, wenn man innerlich nicht so ruhig ist. Damit ein ruhiger Zustand zu Ihrem gewohnten Normalzustand wird, müssen Sie trainieren. Das Gefühl der Ruhe sollte sich mit der Zeit automatisch einschalten. Dies wird möglich, wenn Sie der Arbeit an sich selbst genügend Zeit widmen.

So erreichen Sie es Seelenfrieden und Seelenfrieden

• Ruhiger Ort. Um zu beginnen, folgen Sie dem Link zu RUHIGER ORT. Dies wird Ihnen sofort helfen, sich zu entspannen. Denken Sie jetzt einfach jedes Mal an ihn, wenn Sie sich beruhigen möchten.
• Glaube. Ein Gläubiger ist immer zuversichtlich, dass alles im Leben – sowohl das Schlechte als auch das Gute – einen Sinn hat, und dass alle Widrigkeiten einen Sinn haben gute Lektion und die Möglichkeit, aus Ihren Fehlern zu lernen. Somit gibt der Glaube einem Menschen ein tiefes Gefühl des Friedens.
• Psychologische Ausbildungen. Das Training des inneren Friedens kann einer Person helfen, Selbstzweifel zu überwinden und Ängste loszuwerden; und dadurch innere Ruhe kultivieren.
• Selbstverbesserung. Die Grundlage der Ruhe ist Selbstvertrauen; Komplexe und Verspannungen werden beseitigt, das Selbstwertgefühl gefördert und eine Person nähert sich einem Zustand der Ruhe.
• Ausbildung. Für den Seelenfrieden ist Verständnis notwendig – um die Natur der Dinge und ihre Zusammenhänge zu verstehen, braucht ein Mensch Bildung.

Ähnliche Eigenschaften: Zurückhaltung, Gelassenheit
Die goldene Mitte: Aufregung, Panik, emotionale Labilität, Hysterie – völlige Abwesenheit innerer Frieden. Gleichgültigkeit, Gleichgültigkeit – übermäßige Ruhe basierend auf Egoismus

Das wahre Geheimnis des Seelenfriedens liegt darin, dass er nicht von äußeren Umständen, sondern von Ihren Entscheidungen abhängt. Eine Sichtweise auf Situationen und eine Denkweise wählen.

1. Lebe in der Gegenwart.
Sie können die Vergangenheit nicht zurückgeben, und die Zukunft hängt davon ab, was Sie im Moment denken und tun. Achten Sie also auf die Gegenwart, konzentrieren Sie sich darauf, bei allem, was Sie tun, Ihr Bestes zu geben, und leben Sie einfach. Lass das Leben nicht an dir vorbeigehen, weil du in der Vergangenheit oder der Zukunft lebst.
2. meditieren.
Meditation lehrt Sie geistige und körperliche Disziplin sowie emotionale Selbstbeherrschung. Es ist einfach und macht Spaß, und es ist eines der leistungsstärksten Tools zur Selbstentwicklung, die Sie derzeit verwenden können!

3. Dankbarkeit ausdrücken.
Drücken Sie Ihre Dankbarkeit aus für alles „Gute“ und alles „Schlechte“, für alles, was Sie erleben, lernen und annehmen. Drücken Sie Ihre Dankbarkeit für alles aus, was die Zukunft für Sie bereithält. Lassen Sie sich von der Wärme und dem Licht der Dankbarkeit umhüllen.

4. Lassen Sie Ihre gewohnte Sichtweise los, betrachten Sie die Welt aus einem anderen Blickwinkel. Ihr Standpunkt ist nicht „das Gesetz“, sondern nur einer von vielen Standpunkten. Die Art und Weise, wie Sie die Dinge betrachten, kann Stress verursachen. Betrachten Sie die Welt mit einem uneingeschränkten Blick.

5. Wisse, dass „auch dies vorübergehen wird“.
Veränderung ist ein Teil des Lebens. Seien Sie ruhig und geduldig – lassen Sie alles natürlich und organisch geschehen. Entwickeln Sie den Mut, sich auf die gewünschten Ergebnisse und nicht auf das Problem zu konzentrieren.

6. Vereinfachen Sie Ihr Leben.
Einfachheit bringt inneren Frieden – dank der Tatsache, dass Sie Ihre Energie richtig lenken. Beseitigen Sie alles, was Sie nicht benötigen, einschließlich Verbindungen und freundschaftliche Beziehungen, die dir nichts Gutes bringen. Konzentrieren Sie sich auf das, was Ihnen wichtig ist. Überladen Sie sich nicht mit zu vielen Dingen, Aufgaben und Informationen. Behalten Sie ein oder zwei Ziele im Auge, die Ihnen am wichtigsten sind.

7. Lächeln.
Ein Lächeln hat die Kraft, Türen zu öffnen, ein „Nein“ in ein „Ja“ zu verwandeln und sofort die Stimmung zu verändern (sowohl Ihre als auch die Ihrer Mitmenschen). Lächeln Sie in den Spiegel. Lächeln Sie Familienmitglieder, Kollegen und jeden an, der Sie erwischt Auge. Ein Lächeln strahlt die Energie der Liebe aus – und was Sie senden, ist das, was Sie empfangen. Es ist unmöglich, aufrichtig zu lächeln und gleichzeitig Wut, Traurigkeit, Angst oder Neid zu empfinden. Wenn Sie lächeln, können Sie nur Glück und Frieden spüren .

8. Bringen Sie die begonnene Arbeit zu ihrem logischen Ende.
Vervollständigen Sie den Kreis. Unvollendete Angelegenheiten (Unversöhnlichkeit, unausgesprochene Worte, unvollendete Projekte und Aufgaben) sind eine schwere Belastung für Ihren Geist, ob Sie es spüren oder nicht. Jede unerledigte Aufgabe entzieht der Gegenwart Energie.

9. Sei dir selbst treu.
Dich selbst lieben. Verwirklichen Sie Ihre Träume und drücken Sie sich aus. Finden Sie Ihren Zweck und erfüllen Sie ihn.

10. Mach dir keine Sorgen.
Wie viel Zeit verbringen Sie damit, sich Gedanken darüber zu machen, was „passieren könnte“? Und was ist tatsächlich passiert (und hat Ihr Leben ruiniert? Wenig, wenn nicht gar nichts ... richtig? Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie wollen, nicht auf das, was Sie nicht wollen.

11. Achten Sie auf Ihre Gesundheit.
Kümmere dich um deinen Körper: Tu es Sportübung, spielen Sport Spiele, richtig essen und ausreichend schlafen. Gönnen Sie sich mehr Energie tägliche Übung und überwachen Sie Ihr Wohlbefinden.

12. Der Morgen ist klüger als der Abend.
Manchmal, wenn Sie von Problemen überwältigt werden, ist das Einschlafen nicht möglich. Versuchen Sie zunächst, das Problem physisch zu beheben. Nur wenn nichts getan werden kann, wenden Sie sich einer energetischen Lösung des Problems zu. Visualisieren Sie den Idealzustand (in dem das Problem nicht existiert), bis das Problem von selbst verschwindet oder bis Sie eine Lösung finden.

13. Halten Sie sich in Ihrer Rede an die Prinzipien des Sufismus.
Diese alte Tradition besagt, dass man nur etwas sagen sollte, wenn: 1) es wahr ist, 2) es notwendig ist und 3) es wahr ist gute Worte. Aufmerksamkeit! Nur für den Fall, dass etwas, das Sie zu sagen haben, diese Kriterien nicht erfüllt, sagen Sie es nicht.

14. Benutzen Sie die Ausschalttaste.
Vermeiden Sie Informations- und Reizüberflutung. Schalten Sie den Fernseher, das Smartphone, das Tablet, den Laptop, den Computer oder den MP3-Player aus (es sei denn, Sie hören sich Audioaufnahmen zur Meditation oder Entspannung an. Lernen Sie, einfach zu „sein“, ohne unbedingt etwas zu „tun“).

15. Mach nicht alles gleichzeitig.
Tue eine Sache und mache sie gut. Gehen Sie bei allem ganzheitlich vor und geben Sie Ihr Bestes.

16. Beginnen Sie mit dem Schwierigsten.
Verschieben Sie die Dinge nicht auf später. Große Menge Mentale und emotionale Energie wird verschwendet, weil wir Angst haben, Dinge zu tun, die wir nicht tun wollen – sei es ermüdend, unangenehm, schwierig oder beängstigend. Gehen Sie damit um – nur richtig, bestmöglich. Und dann wenden wir uns den einfachen Dingen zu.

17. Halten Sie das Gleichgewicht.
Fördern Sie Erfolg und inneren Frieden, indem Sie Ihr Leben im Gleichgewicht halten.

18. Streichen Sie Geld von Ihrer Prioritätenliste. Streben Sie danach, eine Person zu sein, die reich an Beziehungen und nicht an materiellen Gütern ist.

19. Wer leiser fährt, kommt weiter.
Genießen Sie diese Reise namens Leben. Alles wird passieren, wenn die Zeit gekommen ist. Achten Sie auf jeden Moment im Leben und schätzen Sie ihn. Warum die Eile? Sobald Sie Ihr Ziel erreicht haben, werden sicherlich neue Aufgaben und Probleme auftauchen.

20. Benutze deine Fantasie. Der Aufbau des Lebens Ihrer Träume beginnt in Ihrer Fantasie. Hier nehmen Sie die Leinwand und die Farben und malen das Leben, das Sie sich am meisten wünschen!

In der Hektik des Lebens fehlt uns oft einfach die Ruhe. Jemand ist einfach ständig sehr beeindruckbar und nervös, jemand wird von Problemen und Schwierigkeiten, schlechten Gedanken überwältigt.

Halten Sie inne, atmen Sie durch, schauen Sie sich um, es ist Zeit, sich in diesem Rennen des Lebens bewusst zu werden.

Ich wage es, Ihnen einige Tipps zu geben, wie Sie Frieden in Ihrer Seele finden können. Sie sind alle ganz einfach und leicht zu befolgen.

1. Geben – Empfangen!

Wenn in Ihrem Leben irgendwelche Schwierigkeiten aufgetreten sind und Sie den Eindruck haben, dass die ganze Welt gegen Sie ist, weinen Sie nicht und leiden Sie nicht. Finden Sie eine andere Person, die Hilfe benötigt, und tun Sie, was Sie können, um ihre Probleme zu lösen.

2. Fordern Sie nichts und lernen Sie zu vergeben!

Werden Sie nicht wütend, vergessen Sie alle Ihre Beschwerden, versuchen Sie, sich nicht auf Streitereien und Streitigkeiten einzulassen.

3. Regen Sie sich nicht über Kleinigkeiten auf!

Das Leben wird maßgeblich vom inneren Zustand eines Menschen bestimmt. Wenn seine Seele dunkel und leer ist, wird sie traurig sein, wenn sie gut und klar ist, wird sie rosig und voller Aussichten sein.

4. Betrachten Sie das Leben anders!

Schnappen Sie sich nicht, werden Sie nicht defensiv, verwandeln Sie sich nicht in moderne „Zombies“ oder „Roboter“, die nur daran denken, wie schlecht ihr Leben ist. Denken Sie daran, dass alle Ihre Gedanken materiell sind. Machen Sie nur gute Wünsche, und dies wird sich sicherlich auf Ihre Stimmung und Ihre Realität auswirken.

5. Machen Sie sich nicht zum Opfer!

Befreien Sie sich schließlich von der Illusion, dass Sie durch ungünstige Umstände oder die Aggression anderer in die Enge getrieben werden. Ihr Leben liegt in Ihren Händen!

6. Nicht urteilen!

Kritisieren Sie zumindest für ein oder zwei Tage niemanden.

7. Lebe im Moment!

Freue dich über das, was dir gerade passiert. Sitzen Sie am Computer? Großartig! Möchten Sie etwas Tee? Wunderbar! Eingießen und trinken. Projizieren Sie Ihre negativen Gedanken nicht in die Zukunft.

8. Hören Sie auf zu spielen und etwas vorzutäuschen!

Es besteht keine Notwendigkeit, jemanden zu täuschen. Weinen Sie, wenn Ihnen zum Weinen zumute ist, und lachen Sie, wenn Sie wirklich komisch sind. Nehmen Sie zum Schluss Ihre Maske ab und zeigen Sie sich anderen als die Person, die Sie wirklich sind.

9. Machen Sie, was Sie wollen, nicht andere

Hören Sie auf, den Anweisungen anderer Folge zu leisten, hören Sie auf sich selbst und verstehen Sie, was Sie wirklich wollen.

10. Erkenne und liebe dich selbst!

Kommunizieren Sie alleine mit sich selbst, suchen Sie nach den Motiven Ihrer Handlungen und Wünsche. Verurteile oder kritisiere dich nicht. Schließlich bist du die Person, die du bist, und das ist wunderbar.

11. Machen Sie Übungen!

• Atmen Sie ein, zählen Sie bis 4 und atmen Sie sanft aus.
• Schreiben Sie Ihre Gedanken und die drei schönsten Lebensereignisse auf Papier auf.
• Setzen Sie sich auf die Veranda oder auf eine Bank und entspannen Sie sich, denken Sie nach und suchen Sie nach positiven und schönen Momenten in der Umgebung.
• Stellen Sie sich vor, Sie schweben in einer transparenten Schutzblase über dem Boden.
• Sprechen Sie mit Ihrem inneren Selbst.
• Gönnen Sie Ihrem Kopf eine Massage.

Sogar diese einfache Übungen wird Ihnen helfen, von Ihren Problemen abzulenken, zur Ruhe zu kommen und positiv zu denken.

12. Meditiere!
Einsamkeit und Stille, die Betrachtung der Natur ist eine der besten Möglichkeiten, Seelenfrieden und Harmonie zu finden, nutzen Sie sie.

13. Lass keine schlechten Gedanken „kommen“!

Befreien Sie sich von allem, was Sie verärgern könnte. Nutzen Sie das Substitutionsprinzip. Hast du einen schlechten Gedanken? Finden Sie dringend etwas Positives, das Ihre schlechten Gedanken verdrängt. Füllen Sie den Raum um Sie herum mit Freude und Positivität.

14. Hören Sie ruhige Musik!

Es wird Ihnen helfen, sich zu entspannen und Ihre Gedanken zu entschleunigen.

15. Schauen Sie sich das Feuer der Kerzen oder des Kamins an!

Er schenkt einem ein inneres Lächeln und die Energie magischer Wärme, es ist einfach faszinierend.

Darüber hinaus können Sie Vogelgezwitscher und Regengeräuschen lauschen, frische Blumen riechen, den Sternenhimmel und den fallenden Schnee betrachten, entspannen, Yoga machen, ein Bad mit Weihrauch nehmen, Lächeln und Liebe teilen.

Denken Sie daran, dass die großen Samurai immer dank ihres inneren Friedens und der Fähigkeit, Schönheit in ihrer Umgebung zu sehen, siegten. Nur wer panisch und herumlaufend danach sucht, wird ihrer Meinung nach keinen Ausweg aus dem Labyrinth finden. Wer innerlich ruhig ist, wird von oben immer sowohl das Labyrinth selbst als auch den Ausgang daraus sehen.

Ich wünsche Ihnen Glück und Seelenfrieden!

In Liebe zu dir, auf der Suche nach dir selbst.

Heutzutage führen die Menschen ein sehr unruhiges Leben, was auf verschiedene negative Realitäten politischer, wirtschaftlicher und sozialer Natur zurückzuführen ist. Hinzu kommt ein starker Strom negativer Informationen, der über Fernsehbildschirme, Internet-Nachrichtenseiten und Zeitungsseiten auf die Menschen eindringt.

Die moderne Medizin ist oft nicht in der Lage, Stress abzubauen. Sie ist nicht in der Lage, mit psychischen und körperlichen Störungen, verschiedenen Krankheiten, die durch Störungen des psychischen Gleichgewichts aufgrund negativer Emotionen, Ängste, Unruhe, Furcht, Verzweiflung usw. verursacht werden, zurechtzukommen.

Solche Emotionen wirken destruktiv menschlicher Körper Auf zellulärer Ebene schwinden seine Vitalität, was zu vorzeitiger Alterung führt.

Schlaflosigkeit und Kraftverlust, Bluthochdruck und Diabetes, Herz- und Magenerkrankungen, Krebs – dies ist keine vollständige Liste jener schwerwiegenden Beschwerden, deren Hauptursache Stresszustände im Körper sein können, die durch solche schädlichen Emotionen entstehen.

Platon sagte einmal: „Der größte Fehler der Ärzte besteht darin, dass sie versuchen, den Körper eines Menschen zu heilen, ohne zu versuchen, seine Seele zu heilen; Seele und Körper sind jedoch eins und können nicht getrennt behandelt werden!“

Jahrhunderte, ja Jahrtausende sind vergangen, doch dieser Ausspruch des großen Philosophen der Antike gilt bis heute. In modernen Lebensbedingungen das Problem Psychologische Unterstützung Für viele Menschen ist der Schutz ihrer Psyche vor negativen Emotionen äußerst wichtig geworden.

Wie Sie innere Harmonie und Seelenfrieden erreichen

1. Erkennen Sie Ihre NICHT-Perfektion und das Recht, Fehler zu machen. Übermäßiger Ehrgeiz und Selbstanspruch stören nicht nur das seelische Gleichgewicht, sondern zwingen einen Menschen auch zu ständigem Stress. Betrachten Sie Fehler, die Sie machen, als Lektionen fürs Leben und als Gelegenheit, wertvolle Erfahrungen zu sammeln.
2. Lebe hier und jetzt. Dies wird dazu beitragen, imaginäre Ängste im Zusammenhang mit der Zukunft loszuwerden. Oft macht sich eine Person Sorgen darüber, was passieren könnte, und vergisst, dass es möglicherweise NICHT passieren wird. Konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart und lösen Sie auftretende Probleme.
3. Lerne NEIN zu sagen. Hören Sie auf, die Probleme anderer Menschen auf sich selbst abzuwälzen, und Ihr Leben wird viel einfacher und harmonischer.
4. Bauen Sie interne Grenzen. Der Verlust Ihres Seelenfriedens kann mit der Sorge um eine andere Person oder der Übernahme ihrer Verantwortung verbunden sein. Lassen Sie nicht zu, dass andere Ihnen die Spielregeln aufzwingen, und lassen Sie uns die Grenzen dessen, was bei der Kommunikation mit Ihnen erlaubt ist, klar verstehen.
5. Behalten Sie nicht alle Ihre Erfahrungen für sich. Eine ausgezeichnete psychologische Technik, um den Ruheverlust loszuwerden, besteht darin, laut auszusprechen, was Sie stört. Indem Sie Ihre Gefühle in Worte fassen, werden Sie zu dem Schluss kommen, dass die Dinge nicht so schlimm sind, wie Sie dachten. Seien Sie nicht allein mit Ihren Erfahrungen und Problemen. Teilen Sie sie mit einem geliebten Menschen, der Sie versteht und Ihnen hilft.
6. Lassen Sie Ihren Gefühlen regelmäßig freien Lauf. Behalten Sie nicht alles, was sich angesammelt hat, für sich. Werfen Sie die Negativität weg und Sie werden sich viel besser fühlen. Entdecken Sie die 5 besten Möglichkeiten, mit Stress umzugehen und nutzen Sie sie.
7. Lerne zu vergeben und zu vergessen. Manchmal ist dies nicht so einfach, wie es auf den ersten Blick scheint. Wenn Sie die Straftat nicht alleine bewältigen können, suchen Sie Hilfe bei einem Psychologen.
8. Konzentrieren Sie sich auf das Endergebnis und betrachten Sie vorübergehende Schwierigkeiten als Schritte zur Verwirklichung Ihres Ziels.

Und egal, was Ihnen passiert, nehmen Sie sich nichts zu Herzen. Nur wenige Dinge auf der Welt bleiben lange wichtig.

Erich Maria Remarque“ Triumphbogen" ---

Wenn Sie vom Regen überrascht werden, können Sie daraus eine nützliche Lektion lernen. Wenn es unerwartet anfängt zu regnen, willst du nicht nass werden und rennst die Straße entlang zu deinem Haus. Aber als du zu Hause ankommst, merkst du, dass du immer noch nass bist. Wenn Sie sich von Anfang an dazu entschließen, Ihr Tempo nicht zu beschleunigen, werden Sie nass, machen sich aber keine Sorgen. Das Gleiche sollte auch unter ähnlichen Umständen erfolgen.

Yamamoto Tsunetomo – Hagakure. Samurai-Buch

Morgen wird es so sein, wie es sein sollte

und nichts wird passieren, was nicht passieren sollte -

Mach dir keine Sorgen.

Wenn es in uns keinen Frieden gibt, ist es sinnlos, im Außen danach zu suchen.

Unbelastet von Sorgen –
genießt das Leben.
Er ist nicht glücklich, wenn er es findet,
Wenn er verliert, ist er nicht traurig, weil er es weiß
Dieses Schicksal ist nicht beständig.
Wenn wir nicht an Dinge gebunden sind,
Gelassenheit wird voll und ganz erlebt.
Wenn der Körper vor Verspannungen keine Ruhe findet,
es nutzt sich ab.
Wenn der Geist immer in Sorgen ist,
er verblasst.

Chuang Tzu ---

Wenn Sie einem Hund einen Stock zuwerfen, wird er den Stock ansehen. Und wenn Sie einem Löwen einen Stock zuwerfen, wird er, ohne aufzuschauen, den Werfer ansehen. Dies ist ein formeller Satz, der während der Debatten in gesagt wurde antikes China, wenn der Gesprächspartner anfing, sich an Worte zu klammern und die Hauptsache nicht mehr sah.

Beim Einatmen beruhige ich meinen Körper und Geist.
Beim Ausatmen lächle ich.
Da ich im gegenwärtigen Moment bin, weiß ich, dass dieser Moment erstaunlich ist!

Gönnen Sie sich, tief durchzuatmen und setzen Sie sich keine Grenzen.

Stärke gehört denen, die an ihre eigene Stärke glauben.

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihren mental-emotionalen Zustand durch Selbstbeobachtung zu überwachen. Es ist gut, sich regelmäßig zu fragen: „Bin ich in diesem Moment ruhig?“ ist eine Frage, die man sich regelmäßig stellen sollte. Sie können auch fragen: „Was passiert gerade in mir?“

Eckhart Tolle

Freiheit ist Freiheit von Sorgen. Sobald Sie verstehen, dass Sie die Ergebnisse nicht beeinflussen können, ignorieren Sie Ihre Wünsche und Ängste. Lass sie kommen und gehen. Füttere sie nicht mit Interesse und Aufmerksamkeit. In Wirklichkeit werden dir Dinge angetan, nicht von dir.

Nisargadatta Maharaj

Je ruhiger und ausgeglichener ein Mensch ist, desto größer ist sein Potenzial und desto größer wird sein Erfolg bei guten und würdigen Taten sein. Geistesgleichheit ist einer der größten Schätze der Weisheit.

1. Mischen Sie sich nicht in die Probleme anderer ein

Viele Frauen machen sich große Probleme, wenn sie sich in die Angelegenheiten anderer Menschen einmischen. In solchen Momenten sind sie davon überzeugt, dass sie das Richtige tun, indem sie versuchen zu helfen und zu beraten. Sie können oft kritisieren und versuchen, andere auf den richtigen Weg zu führen. Aber eine solche Kommunikation ist eine Leugnung der Individualität, das heißt Gottes. Schließlich hat er jeden von uns einzigartig geschaffen. Es muss daran erinnert werden, dass alle Menschen so handeln, wie es ihnen ihr göttliches Wesen sagt. Mach dir keine Sorgen um andere – liebe dich selbst und pass auf dich auf!

2. Sie müssen in der Lage sein, zu vergessen und zu vergeben

Am meisten effektiver Weg Den Seelenfrieden einer Frau zu erreichen, ist die Fähigkeit, Beschwerden zu vergessen und ihnen zu vergeben. Oft tragen Frauen negative Gefühle gegenüber Menschen, die sie einst beleidigt haben. Ständige Unzufriedenheit schürt solche Beschwerden nur, was dazu führt, dass sich die schlechten Einstellungen der Menschen wiederholen. Sie müssen an die Gerechtigkeit Gottes glauben, indem Sie ihm erlauben, über die Taten der Menschen zu urteilen, die Sie verletzt haben. Du solltest dein Leben nicht mit Kleinigkeiten verschwenden. Lerne zu vergeben und schaue nur nach vorne!

3. Streben Sie nicht nach öffentlicher Anerkennung

Es besteht keine Notwendigkeit, in allem Ihren Egoismus zu zeigen und nur persönlichen Gewinn zu verfolgen. Es gibt niemanden, der perfekt ist auf dieser Welt. Erwarten Sie keine Anerkennung von anderen. Glaube lieber an dich. Die Anerkennung und Ermutigung anderer Menschen hält nicht lange an. Denken Sie bei der Ausübung Ihrer Pflichten stets an Aufrichtigkeit und Moral. Alles andere ist der Wille Gottes.

4. Wenn Sie die Welt verändern, beginnen Sie bei sich selbst

Versuchen Sie nicht, es alleine zu ändern die Umwelt. Das ist noch keinem gelungen. Veränderungen müssen bei Ihnen selbst beginnen, mit Selbsterkenntnis und Selbstentwicklung. In diesem Fall wird die unfreundliche Umgebung für Sie harmonisch und angenehm.

5. Was nicht geändert werden kann, muss akzeptiert werden

Der beste Weg, Nachteile in Stärken umzuwandeln, ist Akzeptanz. Jeden Tag ist eine Frau mit Ärger, Unannehmlichkeiten und negativen Umständen konfrontiert, die außerhalb ihrer Kontrolle liegen. Sie müssen lernen, solche Manifestationen in Ihrer Ansprache zu akzeptieren. Wenn Gott es so gewollt hat, dann sollte es auch so sein. Die göttliche Logik liegt außerhalb unseres Verständnisses. Sie müssen daran glauben und stärker und toleranter werden.

6. Sie müssen regelmäßig meditieren

Meditation ist der beste Weg, den Geist von Gedanken zu befreien. Dies gibt den höchsten Zustand der inneren Ruhe. Durch die tägliche Meditation von 30 Minuten können Sie den Rest des Tages ruhig bleiben. Das erhöht die Produktivität und ermöglicht es Ihnen, das Leben in vollen Zügen zu genießen.

Die wichtigsten Unruhestifter

1) Atmen Sie eins-zwei-drei-vier lang tief ein, halten Sie den Atem für die gleiche Zeit an und atmen Sie dann genauso sanft aus.
2) Nehmen Sie einen Stift und schreiben Sie Ihre Gedanken auf Papier.
3) Erkenne, dass das Leben kompliziert ist.
4) Schreiben Sie drei Ihrer erfolgreichsten Ereignisse im Leben auf.
5) Sagen Sie einem Freund oder einer geliebten Person, was er oder sie Ihnen bedeutet.
6) Setzen Sie sich auf die Veranda und tun Sie nichts. Nehmen Sie sich vor, dies öfter zu tun.
7) Erlauben Sie sich, eine Weile einfach nur faul zu sein.
8) Schauen Sie sich ein paar Minuten lang die Wolken an.
9) Fliegen Sie in Ihrer Fantasie über Ihr Leben.
10) Konzentrieren Sie Ihren Blick und nehmen Sie mit Ihrem peripheren Sehvermögen für ein paar Minuten einfach alles wahr, was um Sie herum passiert.
11) Spenden Sie ein paar Münzen für wohltätige Zwecke.
12) Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich in einer transparenten Schutzblase, die Sie schützt.
13) Legen Sie Ihre Hand auf Ihr Herz und spüren Sie, wie es schlägt. Es ist toll.
14) Versprich dir selbst, dass du bis zum Ende des Tages eine positive Einstellung behältst, egal was passiert.
15) Seien Sie dankbar, dass Sie nicht immer das bekommen, was Sie wollen.