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Wie man die intellektuellen Fähigkeiten steigert. — Arten von Intelligenz und ihre Eigenschaften. Die besten Methoden zur Entwicklung der Intelligenz in jedem Alter

Der Grad der intellektuellen Entwicklung oder der IQ wird durch Indikatoren des Gehirns charakterisiert. Um den Wert zu berechnen, müssen Sie durchgehen Wissenschaftstest. Es ist im Internet oder in den entsprechenden Rubriken von Büchern zur Steigerung der Intelligenz zu finden. IQ umfasst Gedächtnis, logisches Denken, Wahrnehmung (visuell, auditiv, olfaktorisch) und so weiter. Moderne Welt hinterlässt Spuren in der Gesellschaft. Alle mehr Leute trotz möglicher Schwierigkeiten den Koeffizienten erhöhen wollen. Lassen Sie uns überlegen effektive Wege in Ordnung.

Methode Nummer 1. Erweitern Sie Ihren Horizont

Es ist bekannt, dass sitzende Arbeit einen negativen Einfluss auf die Aktivität hat innere Organe und Wirbelsäule. Ebenso wirkt sich das Halten des Gehirns auf dem gleichen Niveau auf die intellektuelle Entwicklung aus.
Lassen Sie auf keinen Fall Stagnation zu, streben Sie danach, sich auf jede erdenkliche Weise weiterzuentwickeln. Setzen Sie sich das Ziel, ständig nach mehr zu streben. Habe schon lange davon geträumt neues Auto? Machen Sie einen Plan und beginnen Sie mit der Umsetzung Ihrer Pläne.
Finde es heraus neue Informationen Besuchen Sie jeden Tag Literatur- und Kunstausstellungen, Museen und Theater. Beginnen Sie mit dem Studium der Geschichte oder Malerei und werden Sie Spezialist in einem der Bereiche.
Melden Sie sich für einen Zeichenkurs an oder Musikschule, Meisterkurse im Schneiden und Nähen. Für Fashionistas eignen sich Friseursalons, Nagel- oder Wimpernverlängerungen. Bei Männern können Sie sich auf Automobilthemen oder Elektronik konzentrieren.
Je mehr Wissen Sie erwerben, desto höher steigt Ihr IQ-Wert. Eine Fremdsprache gilt als hervorragende Möglichkeit zur Selbstentwicklung. Neue Buchstaben und Laute werden schnell im Gehirn abgelegt und geben Impulse für eine schnelle Wahrnehmung. Dadurch wird das logische Denken gesteigert, das Gedächtnis und die Wahrnehmung der Realität verbessert.

Methode Nummer 2. Betrachten

Ein intelligenter Mensch zeichnet sich nicht nur durch sein Verständnis für das Geschehen aus, sondern auch durch seine Beobachtungsfähigkeit. Als Ergebnis solcher Manipulationen entwickelt sich Logik. Sie finden Verbindungen zwischen zufälligen Objekten und ziehen aus dem, was Sie sehen, Schlussfolgerungen. Durch Beobachtung können Sie zufällige und bewusste Ereignisse zusammenstellen oder im Gegenteil auf die Seite legen.
Nehmen wir ein einfaches Beispiel: Beim Gehen auf dem Gehweg bemerkten Sie, wie ein Auto auf die Gegenfahrbahn fuhr und es zu einem Frontalzusammenstoß kam. Ein typischer Mensch kommt vorbei und schreibt es einem Zufall zu. Ein kluger Mensch wird anders handeln.
Wenn Sie zurücktreten und beobachten, können Sie die Faktoren identifizieren, die den Unfall verursacht haben. Vielleicht ist die Luke auf der Straße offen oder einer der Fahrer ist am Steuer eingeschlafen.
Solche Aspekte helfen, komplexe Probleme zu lösen, die in der Zukunft auftreten können. Durch die Entwicklung von Achtsamkeit steigern Sie Ihr Intelligenzniveau. Es lohnt sich, sich auf Kunst, Musik, Astronomie, Architektur, Wirtschaft, Recht, Geschichte und andere „intelligente“ Wissenschaften zu konzentrieren.

Methode Nr. 3. Strebe nach mehr

Bemühen Sie sich immer, besser zu sein als gestern. Die Empfehlung gilt nicht nur für den spirituellen und materiellen Bereich. Menschen, die reich werden wollen, sind ständig auf der Suche nach einem zusätzlichen Einkommen.
Wenn Sie studieren oder einen schlecht bezahlten Job haben, ändern Sie, was passiert. Glauben Sie an sich selbst, nehmen Sie an Fortbildungskursen teil, nehmen Sie eine prestigeträchtige Position ein. Studierende beginnen zusätzlich zum Institutsstipendium eine Tätigkeit als Kellner oder Verkäufer.
Es ist wichtig, sich daran zu beteiligen verschiedene Bereiche. Wenn Sie nach einem 2x2-Plan arbeiten, erhalten Sie etwa 15 freie Tage pro Monat. Für den Durchschnittsbürger ist das ziemlich viel, denken Sie an Teilzeitstellen. Wichtig ist, dass die beiden Positionen in der Art der Tätigkeit gegensätzlich sind.
Es ist bekannt, dass geistige Arbeit ermüdender ist als körperliche Arbeit. Wenn Sie 5 Tage pro Woche im Büro verbringen, machen Sie es sich zur Gewohnheit, vorbeizukommen Fitnessstudio nach dem Gottesdienst. Dieser Schritt ermöglicht es dem Gehirn, 25 % effizienter zu arbeiten, wodurch Gedanken in Ihrem Gedächtnis auftauchen. wichtige Punkte, sei es ein Buch, das Sie lesen, oder Ausschnitte aus wissenschaftlicher Literatur.
Setzen Sie sich große Ziele, sie sind leichter zu erreichen. Viele Menschen glauben, dass Träumer weder beruflich noch erfolgreich sein können persönliches Leben. Die Situation ist jedoch anders. Ein Träumer setzt sich keine Grenzen, er strebt immer nach mehr. Deshalb geht er regelmäßig Risiken ein und profitiert anschließend von seinen eigenen Erfolgen.

Methode Nummer 4. Ändern Sie Ihre Sicht auf vertraute Dinge

Bilder und Gewohnheiten verankern sich fest im Gehirn des Menschen, wodurch neue Lebensweisen „skeptisch“ wahrgenommen werden. Einfach ausgedrückt: Wenn Sie es gewohnt sind, Kartoffeln auf eine bestimmte Art und Weise zu schälen, macht es keinen Sinn, etwas zu ändern, aber vergebens.
Das Neue ist das vergessene Alte. Anstatt auf der üblichen Straße zur Arbeit/Schule zu fahren, halbieren Sie die Strecke oder umgehen Sie den Stau auf einer anderen Route. Als Ergebnis solcher Manipulationen beginnt das Gehirn buchstäblich zu denken und logische Schlussfolgerungen zu ziehen.
Wenn Sie die übliche Route nehmen, werden Sie nicht alle Schlaglöcher bemerken. Das Gehirn wird nicht funktionieren, weil Handlungen auf einer unterbewussten Ebene ausgeführt werden. Solche Manipulationen verringern die Intelligenz (IQ) erheblich.
Wenn Sie Notizen in einem Notizbuch machen, übertragen Sie alles auf elektronische Medien. Erstellen Sie von nun an Notizen in einem Texteditor oder einer Notepad-Anwendung. Es scheinen einfache Dinge zu sein, aber so effektiv. Manipulation hilft nicht nur, den IQ zu steigern, sondern hilft auch, die Routine loszuwerden.

Methode Nr. 5. Sport machen

Wissenschaftler haben wiederholt den Zusammenhang zwischen aktiver körperlicher Aktivität und geistiger Aktivität nachgewiesen. Sport erhöht die Durchblutung, wodurch Stoffwechselprozesse deutlich beschleunigt werden.
Wenn Sie jeden Tag einfache Übungen machen, werden sich nach einem Monat Ihr Gedächtnis und Ihre Wahrnehmung verbessern, Ihr logisches Denken und Ihr IQ-Niveau steigen.
Es ist nicht notwendig, ins Fitnessstudio zu gehen und „Hardware“ zu trainieren; Aerobic-Übungen sind für diese Zwecke besser geeignet. Gehen Sie täglich zwanzig Minuten lang im Park joggen oder trainieren Sie auf dem Laufband (ca. 40 Minuten), springen Sie Seil, machen Sie Bauchmuskeln, Kniebeugen, Ausfallschritte und Hula-Hoop-Reifen.
Schauen Sie sich das genauer an beliebte Reiseziele wie Yoga (sogar Tantra reicht aus), Schwimmen, Pilates (Durchgymnastik). Atemübungen), Stretching (Dehnung aller Muskelgruppen), Wassergymnastik. Spielen Sie mit Ihren Kindern Basketball oder Fußball, Skifahren/Skaten.

Methode Nummer 6. Lesen

Vielleicht ist Lesen die häufigste Methode, um die intellektuelle Entwicklung zu steigern. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass nur die „richtigen“ Bücher als wirksam gelten.
Die beste Option gilt als wissenschaftliche Literatur. Wenn Sie kein Verlangen nach solchen Werken verspüren, geben Sie Belletristikbüchern den Vorzug. Sie können jedes Werk online völlig kostenlos auf Ihr Tablet oder Smartphone herunterladen.
Auf diese Weise verbessern Sie nicht nur Ihren IQ, sondern auch visuelles Gedächtnis. Lesen trägt auch dazu bei, den Wortschatz zu erweitern, die Lese- und Schreibfähigkeit zu verbessern und die Logik zu entwickeln. Wenn möglich, lesen Sie Bücher aller Genres, um ein vielseitiger Mensch zu werden.
Bevor Sie sich für Literatur entscheiden, ist es wichtig, sicherzustellen, dass ein bestimmtes Buch Ihrem Intelligenzniveau entspricht. Zu einfache Arbeiten wirken sich nachteilig aus. Sie sollten jeder Seite, die Sie lesen, Informationen entnehmen.

Methode Nr. 7. Erlernen Sie die Kunst des Selbstausdrucks

Vielschichtige Menschen haben ein höheres Maß an intellektueller Entwicklung als diejenigen, die den ganzen Tag auf der Couch verbringen. Wenn Sie sich selbst zum letzteren Typ zählen, ist es an der Zeit, die Situation zu korrigieren.
Drücken Sie sich so aus, wie es Ihnen angenehm ist. Nehmen Sie an einem Schauspielkurs teil oder lernen Sie Klavier spielen. Sprechen Sie in der Öffentlichkeit, stoßen Sie bei jeder Gelegenheit an, werden Sie zum Mittelpunkt der Party. Interagieren Sie mit mehr Menschen, Sie müssen nicht jeden als Ihren Freund bezeichnen.
Das menschliche Gehirn bezieht Informationen nicht nur aus elektronischen Medien, Büchern oder Fachbüchern. Im Kommunikationsprozess nehmen Sie einen Teil Ihres Gegners für sich und beginnen, sich auszudrücken oder wie Ihr Gesprächspartner zu denken.
Wenn Sie das richtige Publikum (Umfeld) wählen, können Sie, wie man sagt, durch die Gedanken, Ansichten und Ideen anderer Menschen Höhen erreichen. Auf diese Weise erweitert sich Ihr Horizont viel schneller, Sie wachsen geistig und steigern Ihren IQ.

Methode Nr. 8. Überwachen Sie Ihren IQ

Um zu verstehen, ob Sie sich in die richtige Richtung bewegen, müssen Sie einen IQ-Test mit machen häufige Intervalle. Die beste Option besteht darin, die Manipulationen alle 7 bis 10 Tage oder öfter durchzuführen.
In diesem Fall müssen Sie die Indikatoren in einem Notizblock notieren und anschließend die Ergebnisse analysieren. Wöchentliche Veränderungen von 5–10 Punkten gelten als normal. Es ist gut, wenn man dadurch eine größere Wirkung erzielen kann.
Achten Sie bei der Auswahl eines Tests darauf, ob die Website über eine Lizenz verfügt. Raubkopien verlangen eine Bestätigung per E-Mail, das ist falsch. Hüten Sie sich vor Betrügern, die anbieten, für Ergebnisse eine Gebühr zu zahlen.

Es ist schwierig, das Niveau der intellektuellen Entwicklung zu steigern, aber das Verfahren kann nicht als unmöglich bezeichnet werden. Erweitern Sie Ihren Horizont, lernen Sie jeden Tag etwas Neues. Streben Sie immer nach mehr, bleiben Sie nicht stehen. Lernen Sie, sich auszudrücken, treiben Sie Sport und überprüfen Sie regelmäßig Ihren IQ.

Video: So steigern Sie den IQ Ihres Kindes

Nur ein Schuljunge hat Angst, als zu schlau angesehen zu werden (was wäre, wenn man ihn als Nerd verspottet?). Erwachsene verstehen: Es gibt nicht zu viel Intelligenz.

Falls ja Zauberstab Da es Ihnen ermöglicht, Ihr Denken sofort zu verbessern und Ihre Gelehrsamkeit zu steigern, wird es sofort zum Bestseller.

Ist es möglich, als Erwachsener Intelligenz zu entwickeln?

Es gibt die Meinung, dass man in der Jugend „schlau werden“ muss: Man sagt, dass man im dritten Lebensjahrzehnt sein Limit erreicht; Dann bleibt nur noch eine Aufgabe: in besetzten Positionen zu bleiben.

Sogar Wissenschaftler teilten diese Idee in der jüngeren Vergangenheit.

Zuvor hatten Theoretiker und Forscher argumentiert, dass die intellektuellen Fähigkeiten etwa im Alter von etwa 20 Jahren ihren Höhepunkt erreichten. Heute ist jedoch klar, dass diese Schlussfolgerung auf einer falschen Interpretation der zu diesem Zeitpunkt verfügbaren begrenzten Forschungsdaten beruhte.

Beobachtungen, die im 20. Jahrhundert mit der Längsschnittmethode (also Langzeitexperimenten) durchgeführt wurden, zeigten, dass nach dem Universitätsabschluss eine mehr als reale Chance besteht, das eigene intellektuelle Niveau zu steigern.

„Aber was ist mit den physiologischen Veränderungen?“ werden die Leser fragen. Psychomotorische Reaktionen werden bei einem jungen Mann höchstwahrscheinlich viel schneller ablaufen als bei seinem Großvater.

Der Punkt ist die Effizienz des Geistes nicht auf das biologische Potenzial beschränkt nervöses System.

R. Cattell und D. Horn identifizierten zwei Arten von Intelligenz – „flüssig“ und „kristallisiert“. Fluid sind die grundlegenden Fähigkeiten, die es Ihnen ermöglichen, neue Dinge zu lernen (Auswendiglernen, Wahrnehmung von Zusammenhängen zwischen Objekten usw.). Mit zunehmendem Alter wird es tendenziell schwächer. Kristallisierte Intelligenz – die angesammelte Menge an Wissen und Erfahrung – wächst im Laufe der Jahre und gleicht die nachlassende Denkgeschwindigkeit aus.

Mit der Geschwindigkeit ist zum Glück auch nicht alles so primitiv.

Eine Person, die ständig intellektuelle Fähigkeiten übt und vielfältige Informationen mit unterschiedlichen Methoden verarbeitet, wird nicht weniger lernfähig. Gleichzeitig gelingt es ihm, klare Gedanken zu bewahren und mit dem angesammelten Gepäck an vorgefertigten Daten zu arbeiten.

Große Entdeckungen – insbesondere in den Geisteswissenschaften – wurden nicht von 20-Jährigen, sondern von 40-50 oder sogar 70-jährigen Wissenschaftlern gemacht.

Ein inspirierendes Beispiel. Der berühmte Physiologe I.P. Pavlov starb im Alter von 86 Jahren. Ein Jahr vor seinem Tod (!) erwähnte er in einem Brief an I.M. Maikov: „Bis jetzt lasse ich keine Änderungen in der Verteilung und dem Umfang meiner Aktivitäten zu.“ Selbst in letzten Stunden In seinem Leben gelang es dem Akademiker, seine Kollegen zu überraschen. Er vergaß die Worte bereits und wiederholte aufgeregt: „Entschuldigung, aber das ist die Rinde, das ist die Rinde, das ist die Schwellung der Rinde!“ Wie sich später herausstellte, war die Diagnose absolut richtig.

Manche Menschen glauben, dass sie ihren Intellekt durch Arbeit unterstützen. Allerdings viele Arten geistige Arbeit sind mit der Durchführung gleichartiger Vorgänge verbunden, die darüber hinaus schrittweise automatisiert werden.

Um den Geist zu entwickeln, müssen Sie ihn verwenden intellektuelle Fähigkeiten maximal - zum Beispiel durch Selbststudium.

„Intellektuelle“ Übungen

Ich möchte Leser nicht enttäuschen, die die Seite auf der Suche nach speziellen Übungen zur Entwicklung der Intelligenz geöffnet haben. Solche Probleme gibt es; sie werden in ganzen Büchern veröffentlicht.

Hier sind Beispiele aus einem beliebten Buch Tom Wujeks „Geistestraining“(veröffentlicht 2011).

Im Kapitel über Training mit Worten Wujek empfiehlt die Lektüre:

Phrasen, bei denen die Buchstaben in umgekehrter Reihenfolge geschrieben sind;
Aussagen ohne Leerzeichen geschrieben;
Sätze aus einem literarischen Text – und wiederholen Sie sie dann, ohne hinzusehen, der Reihe nach letztes Wort zum ersten;
gedruckter Text auf einem umgedrehten Blatt.

„Alphabetische Reihenfolge“: Schreiben Sie vorübergehend so viele Wörter wie möglich auf, deren Buchstaben mit der alphabetischen „Richtung“ übereinstimmen (Strahl – „l“ kommt vor „y“ und „y“ kommt vor „h“);
„Durch Buchstaben“: Benennen Sie den Buchstaben und finden Sie heraus, welcher es sein soll. schnell erinnern Höchstbetrag passende Wörter („sh“, dritter von Anfang: Katze, Tasse, Schwanz usw.);
„Duplets“: Nehmen Sie zwei Wörter mit der gleichen Anzahl von Buchstaben und bilden Sie eine Kette von einem zum anderen, wobei Sie in jedem Glied einen der Buchstaben ersetzen und nur Substantive verwenden Nominativ, Singular(verwandle „Ziege“ in „Kuchen“: Ziege – Rinde – Gericht – Kuchen; versuche selbst den „Fisch“ im „Netz“ zu fangen oder verwandle die „Feder“ in „Tinte“);
„Anagramme“: Erstellen Sie Wörter nur durch Neuanordnen von Buchstaben (es ist besser, mit vorgefertigten Quellen zu spielen – Murmeln, Käfer, Maus, Kutsche, Asche, Herde).

Um mathematische Fähigkeiten zu entwickeln, schlägt Wujek vor, dies zu tun Übungen mit Zahlen- Zahlenfolgen aussprechen:

von 1 bis 100 und von 100 bis 1;
mit Erhöhung oder Verringerung um 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9;
mit abwechselndem Auf- und Absteigen - zum Beispiel um 2: 2 - 100, 4 - 98, 6 - 96, 8 - 94 usw.

Ich empfehle Ihnen, im Buch nach weiteren Spielen zu suchen „Entwickeln Sie Ihren Intellekt: Übungen für Entwicklung, Gedächtnis, Intelligenz und Intelligenz“ (K. Philip, Moskau, „Astrel“, 2003). Es ist umständlich, Fragmente daraus nachzuerzählen, da viele Aufgaben ohne Illustrationen unverständlich sind.

Das ist alles sehr spannend und toll, aber ehrlich gesagt bezweifle ich, dass man allein durch solche Übungen ein Denkriese wird. Es sind auch schwerwiegendere Belastungen erforderlich – zum Beispiel Selbststudium.

Studieren, studieren und studieren

Nehmen Sie an einem Online-Mathekurs teil oder arbeiten Sie sich einfach durch ein Mathematiklehrbuch der High School, und Sie werden Ihr Denken auf eine viel bedeutendere Weise verbessern, als wenn Sie von eins bis hundert und zurück zählen. Ebenso mit anderen Wissensgebieten, die Ihnen wichtig sind. Die Materialien werden gefunden (siehe), wenn Sie nur die richtige Einstellung hätten.

Wenn Sie intelligenter werden und Ihr Gedächtnis verbessern möchten, lernen Sie selbstständig eine Sprache; das hilft wirklich. Der schottische Wissenschaftler Thomas Buck führte eine Studie mit der gleichen Längsschnittmethode durch, die ich am Anfang des Artikels erwähnt habe. Dr. Buck bestimmte das IQ-Niveau einer Gruppe von Menschen, zunächst im Jahr 1947 (die Versuchsteilnehmer waren 11 Jahre alt), dann in den Jahren 2008–2010 („Das Erlernen einer zweiten Sprache im Erwachsenenalter kann die Gehirnalterung verlangsamen“, „The Telegraph“, 02.06.2014).

Es stellte sich heraus, dass Menschen, die eine Fremdsprache lernten, im Alter von siebzig Jahren normalerweise in einer guten geistigen Verfassung blieben. Eine Einschränkung: Der Effekt wurde beobachtet, wenn Wissen nicht um des Wissens willen, sondern zur aktiven Anwendung erworben wurde und nicht als tote Last im Gedächtnis lag.

Bevorzugen Sie die Sprache, in der Sie zumindest manchmal kommunizieren, lesen, Programme hören oder Filme schauen möchten.

Hier finden Sie praktische Ratschläge Selbstlernendes Englisch:

Keine Kraft dafür regulärer Unterricht? Okay, abends Dubletten und Anagramme spielen, und was? Wo? Wann?" oder „Vernünftige Leute“. Was in „Reasonable People“ und „ChGK“ zum Erfolg führt, ist weniger reiche Gelehrsamkeit als vielmehr Flexibilität des Denkens.

Sportunterricht für den Geist

Körperliche Aktivität erweist sich als sehr vorteilhaft für die geistige Aktivität.

A.F. Akhmetshina, N.P. Gerasimov (Kazan National Research Technical University benannt nach A.N. Tupolev, Zweigstelle Naberezhnye Chelny, Artikel „Der Zusammenhang zwischen Leibeserziehung und Sport und der Entwicklung der Intelligenz“, Konferenzmaterialien „ Zeitgenössische Themen Körperkultur und Sport: Retrospektive, Realität und Zukunft“) schreiben sie das Bewegung hat eine Wirkung zur Entwicklung:

Aufmerksamkeit;
Überwachung;
Geschwindigkeit der Überlegung usw.

Hilft, die kognitiven Fähigkeiten zu verbessern gute Gesundheit(Probleme mit der Blutversorgung des Gehirns, die bei vielen Krankheiten auftreten, erschweren die Denkprozesse erheblich). Diesmal.

Intensive Bewegungen erfordern sowohl Muskelspannung als auch geistige Anstrengung. Das sind zwei.

Und je mehr man trainiert, desto besser? Nein.

Im Artikel „Der Einfluss körperlicher Betätigung auf den Körper und die geistigen Fähigkeiten eines Menschen“ (E.N. Kurganova, I.V. Panina, Orlovsky Staatliche Universität benannt nach I.S. Turgenev, Materialien „Science-2020“) lesen wir:

Bewährt interessante Tatsache dass die Verbindung nur zwischen dem Intellekt und hergestellt wird Gesamtindikator körperliche Fitness Person. Co sportliche Erfolge, anstrengendes Training, das zu Überlastung führt, das hat nichts damit zu tun. Geistige und kognitive Fähigkeiten sind bei einer Person, die regelmäßig Sport treibt, stärker entwickelt. körperliche Bewegung, setzt sich aber nicht das Ziel, hohe sportliche Ergebnisse zu erzielen.

Die Ressourcen des Körpers sind begrenzt. Zu intensives Training macht Sie nicht fit, sondern erschöpft Sie.

Wie kann man die Gelehrsamkeit steigern?

Da Sie sich entschieden haben, Ihre Intelligenz zu steigern, denken Sie gleichzeitig darüber nach, wie Sie Ihren Horizont weiterentwickeln können. Ein Erwachsener wird ständig von Dingen geplagt, die er erledigen muss, aber wenn er möchte, kann er sich täglich eine halbe Stunde Zeit für Bildungsruhe nehmen.

Lesen Sie populärwissenschaftliche Bücher und wissenschaftliche Nachrichten. Suchen Dokumentarfilme- Aufgrund einer Kombination aus visueller und auditiver Wahrnehmung ist es einfach, Informationen von ihnen aufzunehmen. Lassen Sie sich nicht auf die Suche nach rein sachlichen Informationen ein: Frische Emotionen lehren einen Menschen auch, umfassender zu denken – zum Beispiel solche, die klassische Musik vermittelt (sehen Sie?)

Aber – wichtiger Rat – wachsen Sie in den Bereichen, die für Sie geeignet sind interessant und/oder nützlich.

Es hat keinen Sinn, alles auf einmal zu begreifen: Um im 21. Jahrhundert ein echter Universalgelehrter zu werden, muss man buchstäblich 24 Stunden am Tag in Büchern leben. Und am Ende stellt sich heraus, dass Yandex und Google immer noch um eine Größenordnung schlauer sind als Sie.

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Das Thema der Steigerung des intellektuellen Niveaus. Die beliebteste Antwort mit 1,6 Tausend Stimmen kam von Steve Denton, einem Absolventen der theoretischen Physik. Die Redaktion der CPU hat aus diesem Beitrag wichtige Praxistipps ausgewählt.

Das Gehirn braucht intellektuelle Herausforderungen

Bei der Lösung komplexer Probleme, wie dem Erlernen einer neuen Sprache, eines Fachgebiets der Mathematik oder der Beherrschung eines unbekannten Gebiets Musikinstrument, das Gehirn wird plastischer und flexibler. Eine der Win-Win-Optionen besteht laut Denton darin, verschiedene Bereiche der Mathematik zu studieren – diese Wissenschaft eröffnet sich reichlich Möglichkeiten für die Gehirnentwicklung. Mit Mathematik können Sie logisches, numerisches und visuelles abstraktes Denken trainieren und gleichzeitig Ihre Konzentrationsfähigkeit und „geistige Ausdauer“ verbessern.

Steve Denton

Sie sollten mit gut ausgebildeten Menschen verkehren

Treffen und Gespräche mit hochintelligenten Menschen können die Funktion Ihres eigenen Gehirns verbessern. Bei solchen Gesprächen kann man viel Neues lernen, aber auch den Gedankengang verstehen schlaue Menschen sehr hilfreich.

Mit Computerspielen lässt sich die Intelligenz trainieren

Es gibt verschiedene Spiele – Shooter und Sportsimulatoren ermöglichen es, Spaß zu haben und die Reaktion zu trainieren, aber im Hinblick auf die Entwicklung der Intelligenz sind sie nicht besonders nützlich. Denton empfiehlt, Spiele zu wählen, bei denen es darum geht, komplexe Probleme zu lösen und mehrere Entscheidungen zu treffen. Der Physiker selbst ist ein Fan des EVE-Spiels – seiner Meinung nach ist es das komplexeste und vielseitigste aller Computerspiele (das Spielsystem läuft auf dem leistungsstärksten Gaming-Supercomputer namens Tranquility).

Sie müssen mindestens ein ernstes Buch pro Woche lesen

Gehirntraining mit spezieller Software

Denton rät zur Verwendung spezieller Software für die Gehirnentwicklung, mit der einzigen Einschränkung: Sie dürfen nur Dienste nutzen, deren Wirksamkeit nachgewiesen wurde. Die meisten dieser Projekte erzielen in Wirklichkeit nicht die Ergebnisse, die ihre Schöpfer versprechen – meistens kann man mit ihrer Hilfe nur lernen, ein bestimmtes Spiel gut zu spielen, was nicht zu einer Verbesserung der allgemeinen kognitiven Fähigkeiten einer Person führt. Das Dual N-Back-Projekt konnte jedoch seine Wirksamkeit unter Beweis stellen. Noch eins positiver Punkt- kann völlig kostenlos heruntergeladen werden.

Ein gesunder Lebensstil ist wichtig

Bewegung wirkt sich positiv auf die Gehirnfunktion aus, sowohl auf die Gesundheit als auch auf die Gesundheit Nickerchen steigert auch die Produktivität (allerdings kann „Verschlafen“ noch schädlicher sein als zu wenig Schlaf). Es ist wichtig, den Alkoholkonsum mit Bedacht anzugehen – in kleinen Mengen hilft er Ihnen, sich zu entspannen und freier zu kommunizieren – wie oben erwähnt, ist die Kommunikation mit anderen Menschen gut für das Gehirn. Aber Überbeanspruchung alkoholische Getränke(wie Rauchen) schadet dem Körper offensichtlich. Darüber hinaus für die meisten effiziente Arbeit das Gehirn braucht richtige Ernährung. Holen Sie sich die benötigte Menge Nährstoffe Der Körper kann nur mit einer ausgewogenen Ernährung – eine Person sollte Obst, Gemüse, Fisch und Fleisch essen.

Es ist notwendig, einschränkende Vorstellungen über das eigene intellektuelle Niveau loszuwerden

Viele Menschen sind tatsächlich schlauer, als sie denken. Eine so bescheidene Einstellung gegenüber ihren geistigen Fähigkeiten erlaubt es ihnen oft nicht, im Leben mehr zu erreichen. Dieses Phänomen wird „Dunning-Kruger-Effekt“ genannt – demnach überschätzen Menschen mit unterdurchschnittlicher Intelligenz oft ihre Intelligenz, während Menschen mit überdurchschnittlicher Intelligenz ihre Fähigkeiten oft unterschätzen. Mit Hilfe einer einfachen logischen Widerlegung von Mythen über die eigene Insolvenz können Sie diese Einstellung zu sich selbst loswerden.

— Arten von Intelligenz und ihre Eigenschaften
— Was ist IQ?
— Gehirnübungen zur Steigerung des IQ
— 7 universelle Tipps zur Verbesserung der geistigen Fähigkeiten von Steve Denton
— So steigern Sie Ihre Intelligenz: 5 einfache Wege
-Abschluss

Intelligenzfähigkeiten sind wie folgt:

1) Analytisch.
Die Fähigkeit, eine umfassende Analyse von Informationen durchzuführen, sie in semantische und logische Blöcke zu unterteilen, Zusammenhänge festzustellen, verschiedene Informationen miteinander zu vergleichen und gegenüberzustellen

2) Logisch.
Der logische Kern der Vernunft umfasst die Fähigkeit zu argumentieren, zu denken und zu analysieren, ohne die Prinzipien der formalen Logik zu verletzen, sowie die Fähigkeit, richtige, logische und konsistente Schlussfolgerungen zu ziehen

3) Deduktiv.
Eigenschaften, die helfen, aus einer großen Menge an Informationen eine allgemeine Idee zu extrahieren und richtig zu formulieren, die Fähigkeit zu folgern und zu verallgemeinern, die Fähigkeit, Einzelheiten zu etwas Gemeinsamem zu gruppieren, Muster zu finden

4) Kritisch.
Die Fähigkeit, Informationen geistig kritisch zu bewerten, die Fähigkeit, falsche Schlussfolgerungen auszusortieren, falsche Ideen abzulehnen, eine Eigenschaft, die es Ihnen ermöglicht, Einfluss und Vorschlägen zu widerstehen

5) Prognostisch.
Die Fähigkeit, vorauszuplanen, ein mentales Modell zukünftiger Ereignisse zu erstellen und gleichzeitig Optionen zur Lösung verschiedener Alternativen im Auge zu behalten

Die Fähigkeit zum abstrakten Denken ermöglicht es Ihnen, komplexe abstrakte Ideen (sowohl mathematisch, logisch als auch philosophisch) mit Ihrem Verstand zu durchdringen und komplexe Konzepte und Systeme in Ihrem Denken zu behalten

Fähigkeiten fantasievolles Denken: tragen zur Fähigkeit bei, Dinge mit unterschiedlichen Bedeutungen im Kopf zu vergleichen und sie auf einen gemeinsamen Nenner zu bringen, zur Fähigkeit, Vergleiche und Metaphern zu formulieren, was dazu beiträgt, das Verständnis komplexer Ideen zu vereinfachen und sie auf eine zugänglichere Ebene des Verständnisses zu übertragen, gute Wahrnehmung künstlerischer Bilder

Die Fähigkeit, sich zu konzentrieren, die Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten: bezieht sich wahrscheinlich mehr auf die Manifestation des Willens als auf die Arbeit des Geistes, aber ich halte es für notwendig, sie hier zu erwähnen, da sie die effektive Arbeit des Intellekts maßgeblich bestimmt.

Auch unser Geist hat einige Eigenschaften:

1) Logik der Architektur: der Grad der Ordnung des Denkens und der koordinierten Arbeit verschiedener Fähigkeiten des Intellekts (jemand hat zum Beispiel Ordnung in seinem Kopf, über ihn kann man sagen, dass er nüchtern und vernünftig denkt, aber das Denken eines anderen, im Gegenteil, ist chaotisch, spontan und inkohärent)

2) Tiefe und Breite des Geistes: Was bestimmt im allgemeinen Verständnis vielleicht, wie klug eine Person ist? Legt die Möglichkeiten einer umfassenden Abdeckung des Denkgegenstandes und der Tiefe des Eintauchens in mentale Aufgaben fest

3) Arbeitsgeschwindigkeit: Nun, hier ist alles klar, wie schnell wir denken und wie schnell wir Probleme lösen

4) Autonomie: der Grad der Unabhängigkeit des Geistes von der Arbeit von Gefühlen, äußerem Einfluss, die Fähigkeit, nüchterne Entscheidungen zu treffen, sowohl in einem ruhigen Zustand als auch unter Bedingungen von Stress, Angst, Furcht und psychischem Druck. Bestimmt durch das Maß an Bewusstsein.

Unser Gedächtnis unterstützt uns dabei. Ich werde nicht weiter darauf eingehen, ich denke, es ist klar, welche Funktion es hat, aber ich denke, es ist notwendig, eine der Arten von Erinnerungen hervorzuheben, die für das Funktionieren des Geistes wichtig sind

Arbeitsgedächtnis: die Fähigkeit, mehrere Zwischenoperationen gleichzeitig im Kopf zu behalten und deren Lösung zu finden. (Versuchen Sie, mehrere Spalten in Ihrem Kopf zu multiplizieren zweistellige Zahlen: Sie müssen das Zwischenergebnis der Multiplikation im Gedächtnis behalten (was die Lehrer in der Schule „im Kopf“ nannten), um das Endergebnis zu erhalten.

— Was ist IQ?

Der IQ wird durch Tests bestimmt und quantifiziert und ist ein Maß für die Denkfähigkeit einer Person. Die Hälfte der Menschen weist einen durchschnittlichen IQ von 90 bis 110 auf, ein Viertel über 110 und ein Wert unter 70 Punkten weist auf eine geistige Behinderung hin.

Der Begriff stammt aus England und bezeichnet die Arbeit des Denkens, der geistigen Wachsamkeit und der intellektuellen Kunst. Es wurden Tests entwickelt, um den IQ einer Person zu bestimmen. Alter und Geschlecht werden berücksichtigt. Der Test zeigt keine intellektuellen Fähigkeiten. Der Zweck des Tests besteht darin, die Fähigkeit zu ermitteln, Probleme in mehreren Bereichen zu lösen.

Wenn wir tiefer in den Prozess der Erforschung dieses Themas eintauchen, versuchen Wissenschaftler seit den 30er Jahren des letzten Jahrhunderts, Muster in der Entwicklung geistiger Fähigkeiten zu finden, die das Gewicht und das Volumen des Gehirns korrelieren. Sie untersuchten die mit nervösen Prozessen verbundenen Reaktionen, bestimmten den Grad der Intelligenz und verknüpften ihn mit dem Grad des sozialen Status, dem Alter oder dem Geschlecht.

Heute haben Wissenschaftler herausgefunden, dass das Niveau des IQ durch Vererbung beeinflusst wird und durch Übungen und Tests gesteigert werden kann. Der Grad der Intelligenz wird nicht durch Können, sondern durch Beharrlichkeit, Geduld, Beharrlichkeit und Motivation beeinflusst. Diese Eigenschaften werden von Ärzten, Archäologen und DJs benötigt. Es ist erwiesen, dass es einem Menschen mit hohem IQ in kritischen und schwierigen Lebenssituationen leichter fällt, mit Schwierigkeiten umzugehen, individuelle Qualitäten bleiben jedoch entscheidend:

1) Ehrgeiz;
2) Entschlossenheit;
3) Temperament.

Nach und nach wurden die Tests komplizierter. Bestanden sie ursprünglich aus lexikalischen Übungen, gibt es heute Tests zur Lösung logischer Probleme mit geometrische Formen, Auswendiglernen oder Manipulieren von Buchstaben in den vorgeschlagenen Wörtern.

— 7 universelle Tipps zur Verbesserung der geistigen Fähigkeiten von Steve Denton

Steve Denton hat einen Abschluss in theoretischer Physik.

1) Das Gehirn braucht intellektuelle Herausforderungen
Durch die Lösung komplexer Probleme, wie dem Erlernen einer neuen Sprache, eines Mathematikgebiets oder der Beherrschung eines unbekannten Musikinstruments, wird das Gehirn plastischer und flexibler.

Laut Denton besteht eine der Win-Win-Optionen darin, verschiedene Bereiche der Mathematik zu studieren – diese Wissenschaft eröffnet vielfältige Möglichkeiten für die Entwicklung des Gehirns. Mit Mathematik können Sie logisches, numerisches und visuelles abstraktes Denken trainieren und gleichzeitig Ihre Konzentrationsfähigkeit und „geistige Ausdauer“ verbessern.

2) Sie sollten mit gut ausgebildeten Menschen kommunizieren.
Treffen und Gespräche mit hochintelligenten Menschen können die Funktion Ihres eigenen Gehirns verbessern. Bei solchen Gesprächen kann man viel Neues lernen, außerdem ist es sehr nützlich, die Denkweise kluger Menschen zu verstehen.

3) Computerspiele kann zum Trainieren der Intelligenz genutzt werden
Denton empfiehlt, Spiele zu wählen, bei denen es darum geht, komplexe Probleme zu lösen und mehrere Entscheidungen zu treffen. Der Physiker selbst ist ein Fan des Spiels EVE – seiner Meinung nach ist es das komplexeste und vielseitigste aller Computerspiele.

4) Sie müssen mindestens ein ernstes Buch pro Woche lesen.
Denton rät, nicht nur regelmäßig seriöse Bücher zu lesen, sondern auch Autoren aus verschiedenen Genres auszuwählen. Lesen ermöglicht die Erweiterung Ihres Wortschatzes, wirkt sich positiv auf die verbale Intelligenz aus und trägt auch zur Entwicklung der Gelehrsamkeit bei.

5) Gehirntraining mit spezieller Software.
Denton rät zur Verwendung spezieller Software für die Gehirnentwicklung, mit der einzigen Einschränkung: Sie dürfen nur Dienste nutzen, deren Wirksamkeit nachgewiesen wurde. Das Dual N-Back-Projekt konnte seine Wirksamkeit unter Beweis stellen. Ein weiterer positiver Punkt ist, dass das Spiel völlig kostenlos heruntergeladen werden kann.

6) Wichtig gesundes Bild Leben.
Bewegung wirkt sich positiv auf die Gehirnfunktion aus und auch gesunder und nicht zu kurzer Schlaf steigert die Produktivität. Es ist wichtig, Ihren Alkoholkonsum mit Bedacht anzugehen. Darüber hinaus benötigt das Gehirn die richtige Ernährung, um optimal funktionieren zu können. Nur mit einer ausgewogenen Ernährung kann der Körper die benötigte Menge an Nährstoffen aufnehmen – man sollte Obst, Gemüse, Fisch und Fleisch essen.

7) Es ist notwendig, einschränkende Vorstellungen über das eigene intellektuelle Niveau loszuwerden.

Als Beispiel nennt Denton seine Freundin – das Mädchen schätzte ihr intellektuelles Niveau immer sehr bescheiden ein und arbeitete als gewöhnliche Sekretärin, doch eines Tages bestand sie den IQ-Test der Organisation Mensa, die die Menschen äußerst vereint hohes Level Intelligenz. Später erhielt sie einen Abschluss als Professorin für Astrophysik und lebte ein viel glücklicheres Leben.

— So steigern Sie Ihre Intelligenz: 5 einfache Wege

1) Minimieren Sie Ihre Zeit beim Fernsehen
Das Problem ist, dass wir beim Beobachten der Box die Ressourcen des Gehirns nicht nutzen und ihm keine Ruhe gönnen. Es ist, als ob Muskelenergie verschwendet wird, aber es gibt keine gesundheitlichen Vorteile.

2) Übung.
Nach körperlicher Aktivität steigt die Gehirnproduktivität deutlich an. Der Kopf wird klar, eine Energiewelle entsteht. Sie fühlen sich inspiriert und können sich leichter konzentrieren.

3) Lesen Sie anregende Bücher.
Wenn Sie Ihre Denk- oder Schreibfähigkeit verbessern möchten, müssen Sie Bücher lesen, die Sie zur Konzentration zwingen. Das Lesen klassischer Literatur kann Ihre Sicht auf die Welt verändern, Sie werden lernen, Ihre Gedanken schön auszudrücken literarische Sprache. Scheuen Sie sich nicht, wenn Sie ein Wort im Wörterbuch nachschlagen müssen, und haben Sie keine Angst vor langen Absätzen. Lesen Sie den Absatz bei Bedarf noch einmal durch und Sie werden sich schnell mit dem Stil des Autors vertraut machen.

4) Wer früh zu Bett geht und früh aufsteht, wird an Gesundheit, Wohlstand und Intelligenz gewinnen.
Um Müdigkeit zu vermeiden, müssen Sie früh zu Bett gehen und mindestens 8 Stunden schlafen. Wenn Sie spät aufstehen und dann lange wach bleiben, sind Sie den ganzen Tag abgelenkt und können sich nicht konzentrieren. Die meisten Menschen sind morgens sehr produktiv. Je früher Sie aufstehen, desto produktiver werden Sie sein. Wenn Sie die Möglichkeit haben, machen Sie 10–20 Minuten ein Nickerchen, wenn Sie sich plötzlich müde fühlen. Wenn Sie länger schlafen, werden Sie lethargisch sein, aber ein kurzes Nickerchen erfrischt Sie.

5) Nehmen Sie sich Zeit zum Nachdenken.
Oft ist unser Leben so hektisch, dass wir nicht einmal Zeit haben, es zu realisieren. Um dies zu verhindern, nehmen Sie sich die Zeit, allein zu sitzen und nachzudenken, Ihre Gedanken zu ordnen und Prioritäten zu setzen. Du kannst alles tun, solange du eine Weile allein gelassen wirst. Sie können einfach eine Weile spazieren gehen. Experimentieren Sie und Sie werden selbst herausfinden, was für Sie am besten ist.

-Abschluss

Jeder wird zustimmen, dass es viel interessanter ist, mit einer intellektuell begabten Person zu kommunizieren, als mit jemandem, der keine zwei Wörter zusammensetzen kann. Darüber hinaus hat ein Mensch mit hoher Intelligenz mehr Möglichkeiten in Bezug auf seine Fähigkeiten weitere Entwicklung. Und für solche Menschen ist es viel einfacher, Erfolg zu haben. Es würde Verlangen und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten geben.

Es gibt viele Möglichkeiten, Ihre Intelligenz zu steigern. In diesem Artikel werden einige davon vorgestellt. Wenn Sie mit einem davon nicht zufrieden sind, können Sie im Internet immer noch viele andere finden. Die Hauptsache ist, Maßnahmen zu ergreifen und nicht still zu sitzen und nichts zu tun.

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Es widmete sich der Intelligenz als einer der wichtigsten Fähigkeiten eines jeden Texters. Und das heutige Material wird seine logische Fortsetzung sein. Offensichtlich ist Intelligenz wichtig, aber noch wichtiger ist die Antwort auf die Frage „ Wie entwickelt man Intelligenz?„Unser Gehirn ist ein einzigartiges und wenig erforschtes Organ, aber Wissenschaftler haben bereits genügend Muster identifiziert, die Sie und ich nutzen können, um unsere eigenen Fähigkeiten zu entwickeln.“ Genau das wird heute unser Thema sein.

Die Gehirnaktivität ist eine Ansammlung elektrischer Impulse. Die Zellen, die sie ausführen, werden Neuronen genannt. Neuronen sind miteinander verbunden und das Ergebnis ihrer Interaktion bestimmt unsere Fähigkeiten. Durch die Entwicklung unseres Gehirns tragen Sie und ich zur Entstehung nicht nur neuer Neuronen, sondern auch neuer Verbindungen zwischen ihnen bei und erweitern so das Spektrum unserer Fähigkeiten.

Wie man Intelligenz entwickelt: Wege

Kommen wir von der Theorie zur Praxis. Intelligenz ist die Fähigkeit zu denken, zu analysieren, sich zu erinnern und wahrzunehmen. Daher handelt es sich um ein komplexes Konzept, das verschiedene Teile des Gehirns einbezieht und einen integrierten Ansatz erfordert. Im Folgenden werden sowohl die Methoden zur Entwicklung der Intelligenz als auch Erklärungen zu deren Wirkung auf das Gehirn vorgestellt.

Weg zur Entwicklung von Intelligenz Nr. 1: Aufzeichnen

Der einfachste Weg, Intelligenz zu trainieren, wenn auch nicht der offensichtlichste. Angenommen, es ist in Ihrem Kopf gereift Brilliante Idee. Sie haben zwei Möglichkeiten: Behalten Sie es im Kopf und setzen Sie es stillschweigend um, oder schreiben Sie es zu Papier und setzen Sie es um, wobei Sie jeden Schritt protokollieren. Im zweiten Fall laufen in Ihrem Gehirn Prozesse ab, die sich stark vom ersten Fall unterscheiden, auch wenn die Umsetzung Ihrer Idee letztendlich die gleiche sein kann.

Dies liegt daran, dass Sie beim Aufschreiben Informationen visuell wahrnehmen und daher die für das Sehen verantwortlichen Teile des Gehirns und noch mehr Teile nutzen Arbeitsspeicher(Hier liegt kein Fehler vor: Das Konzept des „operativen (Kurzzeit-)Gedächtnisses“ hat für Menschen die gleiche Bedeutung wie für Computer.)

Darüber hinaus analysieren Sie beim Aufschreiben die Informationen tiefer und lösen dadurch komplexere Denkprozesse in Ihrem Gehirn aus. Dadurch entwickelt sich Ihre Intelligenz.

Weg zur Intelligenzentwicklung Nr. 2: Spiele

Es gibt eine große Auswahl an Spielen, mit denen Sie Ihre Intelligenz entwickeln können. Die effektivsten Spiele sind diejenigen, bei denen Sie planen und kalkulieren müssen. Eines der beliebtesten (und mein Lieblingsspiel) ist Schach.

Schach entwickelt Logik und Vision. Um Erfolg zu haben, muss man nicht nur zählen und voraussehen können, sondern auch viele Dinge im Auge behalten Möglichkeiten Entwicklungen von Ereignissen. Dadurch sind viele Gehirnzentren beteiligt: vom Sehen bis zum Gedächtnis.

Weg zur Intelligenzentwicklung Nr. 3: Rätsel

Rätsel sind eine weitere großartige Möglichkeit, nicht nur logisches, sondern auch räumliches Denken zu entwickeln. Es gibt viele Rätsel, sowohl online als auch offline. Meine persönlichen Favoriten sind der Zauberwürfel und räumliche Drahträtsel. Sie sind kostengünstig, beschäftigen Sie aber viele Stunden lang und geben Ihnen ein Gefühl völliger moralischer Zufriedenheit, wenn eine Lösung gefunden ist.

Weg zur Entwicklung von Intelligenz Nr. 4: Das Muster durchbrechen

Viele Menschen wiederholen jeden Tag die gleichen Handlungen, wie zum Beispiel in den Laden gehen, zur Arbeit fahren, essen, Hygienemaßnahmen usw. Wir machen das alles nach einer Vorlage. Wir denken nicht einmal darüber nach, wie wir das tun, und all diese täglichen Rituale sind automatisch geworden. Es ist wie ein ausgetretener Weg, der Ihr Gehirn überhaupt nicht belastet.

Wenn das Muster durchbrochen wird, wird das Gehirn gleichzeitig einfach gezwungen, sich aktiver zu betätigen. Versuchen Sie beispielsweise, eine Tür mit einem Schlüssel zu öffnen Augen geschlossen. Die Aktion ist dieselbe, wird jedoch nicht nach einer Vorlage ausgeführt und erfordert, dass das Gehirn neue Teile aktiviert, um die Aufgabe abzuschließen. Dadurch entstehen neue Verbindungen zwischen Neuronen.

Es gibt viele Möglichkeiten, das Muster zu durchbrechen, und Sie können sie nutzen Alltagsleben"mit einem Knall." Fügen Sie Ihrer Aktivität einfach etwas hinzu, das für Sie untypisch ist, etwas, das nicht zu Ihrer Gewohnheit gehört, und schon bald werden Sie das Ergebnis sehen.

Weg zur Entwicklung der Intelligenz Nr. 5: Gesellschaftstanz

Ich gehe davon aus, dass Sie, wenn Sie diese Zeilen jetzt lesen, mit Empörung darüber nachdenken werden, wie Gesellschaftstanz den Intellekt beeinflussen kann, wenn er doch ausschließlich dem Sport zugeschrieben werden kann.

Tatsächlich ist es auch der Sport selbst im richtigen Sinne Trainieren Sie den Intellekt, aber Gesellschaftstanz ist in dieser Hinsicht anderen Tanzarten überlegen. Ihr Geheimnis ist, dass man beim Tanzen ständig nachdenken muss. Denken Sie über jede Bewegung nach, über Ihren Partner, über die Körperhaltung, über den Rahmen, über die Musik, darüber, was Sie gleich tun werden und über so viele andere Dinge. Ich habe mehrere Jahre lang Gesellschaftstanz betrieben und am Ende jedes Trainings war ich sowohl körperlich als auch geistig sehr erschöpft, weil die Belastung einfach enorm war.

Komisch: Ich habe es versucht Verschiedene Arten Beim Tanzen war der Effekt jedoch im Vergleich zum Standardsport deutlich schwächer.

Weg zur Entwicklung der Intelligenz Nr. 6: Bildende Kunst

Wenn Sie zeichnen, aktiviert Ihr Gehirn viele Teile, um die Aufgabe zu erledigen. Natürlich geht es nicht darum, aus Ihnen Rubens oder Tizian zu machen. Sie können alles zeichnen: zum Beispiel Gesichter bei Vorträgen oder Karikaturen von Rednern, die bei Konferenzen vom Podium sprechen.

Weg zur Intelligenzentwicklung Nr. 7: Training

Eine weitere einzigartige Möglichkeit, Ihre zu steigern intellektuelles Potenzial. Beginnen Sie, neue Informationen aufzunehmen und das Gelernte in Fähigkeiten umzuwandeln. Fremdsprache oder ein neues Adobe-Paket, Webdesign oder eine neue Website-Engine – Sie können alles studieren, und all dies wird sich positiv auf die Entwicklung Ihres Intellekts auswirken.

Weg zur Entwicklung von Intelligenz Nr. 8: Copywriting

Es ist endlich an der Zeit, diesen Teufelskreis zu schließen. Wir entwickeln Intelligenz, um beim Texten erfolgreich zu sein. Es sollte jedoch beachtet werden, dass das Schreiben von Texten an sich erheblich zur Entwicklung von Intelligenz beiträgt, da es viele Denkprozesse umfasst:

Analyse
Synthese
Probleme lösen
Einen Ansatz finden
Die beste Option wählen
Unnötige Daten filtern
Auswendiglernen

Schauen Sie sich die meisten erfolgreichen Texter an und Sie werden sehen, dass sie alle Intellektuelle sind.

Weg zur Intelligenzentwicklung Nr. 9: Körperliche Aktivität

Körperliche Aktivität wie Gewichtheben, Laufen, Klimmzüge oder Liegestütze hat natürlich keinen direkten Einfluss auf die Intelligenz. Allerdings beeinflussen sie sogar indirekt. Der Punkt ist, wann physische Aktivität Es entsteht der sogenannte neurotrope Faktor des Gehirns. Dabei handelt es sich um ein Protein, das für die Entwicklung von Neuronen verantwortlich ist, den Zellen, die für unser Gehirn von entscheidender Bedeutung sind.

Es stellt sich also heraus: Die Belastung der Muskulatur trägt zur Entwicklung der Intelligenz bei. Es ist jedoch anzumerken, dass diese Methode, da sie indirekt ist, an sich unwirksam ist, aber die Wirksamkeit aller anderen Methoden erheblich steigern kann.

Weg zur Entwicklung der Intelligenz Nr. 10: Ruhe

Wie in jeder Angelegenheit ist es auch bei der Entwicklung der Intelligenz wichtig zu wissen, wann man aufhören muss. Aus diesem Grund wird Ruhe als separate Methode herausgenommen. Nicht zu verwechseln mit dem, was sich sorgfältig als Entspannung tarnt, in Wirklichkeit aber den gegenteiligen Effekt hat.

Schlussfolgerungen: Wie Sie sehen, kann Sie mit keiner der oben genannten Methoden beispielsweise in einem Monat ein professioneller Texter werden. Mit diesen Methoden können Sie jedoch Ihr Denkniveau auf ein qualitatives Niveau heben. Neues level und eröffnen Ihnen viele weitere Möglichkeiten, in vielen Bereichen erfolgreich zu sein, einschließlich des Textens. Darüber hinaus erfordern sie keine Herkulesanstrengungen und ihre Rendite wird sich reichlich auszahlen.