Körperliche und geistige Arbeit. Geistige und körperliche Arbeit einer Person

Basierend auf den Ergebnissen der Zertifizierung wird ein Aktionsplan entwickelt, um die Arbeitsbedingungen in der Organisation zu verbessern und zu verbessern. Nach der Zertifizierung von Arbeitsplätzen in Bezug auf die Arbeitsbedingungen ist geplant, die Zertifizierung der Arbeit zum Arbeitsschutz mit der Ausstellung eines Sicherheitszertifikats (SSOT) für fünf Jahre durchzuführen, was gemäß dem Erlass des Ministeriums für Labour of Russia „Über die Schaffung eines Systems zur Zertifizierung der Arbeit zum Arbeitsschutz in Organisationen“ vom 24. April 2002 G.

Alle in der Organisation verfügbaren Arbeitsplätze unterliegen der Zertifizierung in Bezug auf die Arbeitsbedingungen, die Zertifizierung wird mindestens alle 5 Jahre durchgeführt. Arbeitsplätze unterliegen der obligatorischen Rezertifizierung nach dem Austausch von Produktionsanlagen, Änderungen im technologischen Prozess sowie auf Antrag der Arbeitszertifizierungsstellen der Russischen Föderation, die Verstöße bei der Zertifizierung von Arbeitsplätzen in Bezug auf die Arbeitsbedingungen aufgedeckt haben.

Leichte Wehen während der Schwangerschaft: ab wann

Leider spielen viele zukünftige Mütter den Ernst der Situation herunter, wenn der Übergang zu leichter Arbeit während der Schwangerschaft einfach notwendig ist (schließlich geht es hier um die intrauterine Bildung des Babys). Sie arbeiten immer noch und verstecken ihren Zustand bei der Arbeit, bis Sie es nicht mehr verbergen können, sogar auf einer unterbewussten Ebene würdigen sie sich selbst: oh, wie unermüdlich, gesund ich bin, ich arbeite auf gleicher Basis mit allen. Trotzdem darf man sich nicht einreden, dass jede Arbeit während der Schwangerschaft geeignet sein wird.

Es ist unbedingt zu berücksichtigen, dass beim Übergang zu leichteren Arbeiten während der Schwangerschaft das bisherige Entgelt der Arbeitnehmerin strikt gewahrt bleibt. Wenn die Arbeit der werdenden Mutter das Risiko einer übermäßigen körperlichen Überanstrengung birgt und mit irgendeiner Art von Schaden behaftet ist, muss sie zumindest für die Dauer der Schwangerschaft formalisiert und an einen angenehmeren Arbeitsplatz versetzt werden.

Arbeitsgesetzbuch schädliche und gefährliche Arbeitsbedingungen

Arbeitsgesetzbuch definiert bestimmte Arten von Arbeitstätigkeiten als schädlich oder schwer. Was bedeutet das? Dies bedeutet natürlich, dass die Arbeit, die eine Person aufgrund von Verstößen gegen Hygiene- und Sicherheitsstandards verrichtet, sowohl ihre Gesundheit schädigen als auch zukünftige Nachkommen beeinträchtigen kann.

Zu den negativen Faktoren, die die Aufnahme eines bestimmten Berufs in die Liste der schädlichen Arbeitsbedingungen beeinflussen, kann auch die Schwere der von einer Person ausgeübten körperlichen Arbeit gehören, da dies auch zu einer vorübergehenden oder vollständigen Arbeitsunfähigkeit führen kann.

Vergütung nach dem Arbeitsgesetzbuch der Russischen Föderation

• Ausgleichszahlungen für die Arbeitstätigkeit, die auf die eine oder andere Weise von der Position des Arbeitnehmers, der Komplexität der von ihm ausgeführten Arbeit, den quantitativen und qualitativen Merkmalen der Arbeits-, Klima- und sonstigen Bedingungen abhängen.
• Ausgleichszahlungen. Sei es ein Zuschlag, eine Aufwandsentschädigung etc. Auch Zuzahlungen eignen sich hier dafür, dass die Arbeitsbedingungen vom Normalfall abweichen oder durch Emissionen gesundheitsschädlich für den Mitarbeiter sind oder es sich nur um eine extrem klimatische Arbeitszone handelt.
• Jede Zahlung, die dazu bestimmt ist, die Arbeitstätigkeit anzuregen. In diesem Fall wir reden B. über Prämien an Mitarbeiter, die Ansammlung verschiedener Arten von Zulagen oder zusätzliche Zahlungen in Form von Anreizen für Überstunden Arbeitstätigkeit.

Daraus können wir schließen, dass die Höhe des Gehalts (Tarifsätze, Gehalt usw.), verschiedene Arten von Zulagen und Zulagen, Leistungsprämien unbedingt im Arbeitsvertrag jedes Mitarbeiters beschrieben werden müssen. All dies wird auch durch die Ausarbeitung eines Tarifvertrags / einer Vereinbarung / eines lokalen Rechtsakts unterstützt.

Schwere körperliche Arbeit und reproduktive Gesundheit von Frauen

um 8,3 % die Zahl der Schwangerschafts-, Geburts- und Wochenbettkomplikationen - um 27,1 % die Zahl der registrierten Fälle von weiblicher Unfruchtbarkeit um etwa ein Drittel gestiegen. Solche "Voraussetzungen" sowie die negativen Auswirkungen von Krankheiten, die Schwangerschaft und Geburt erschweren, bestimmen weitgehend die Tatsache, dass derzeit in Russland etwa 40% der Kinder krank geboren werden (siehe).

Das Arbeitsgesetzbuch der Russischen Föderation (Artikel 253) beschränkt den Einsatz von Frauenarbeit für harte Arbeit ah und verbietet diese, wenn wir über Arbeiten sprechen, die mit dem manuellen Heben und Bewegen von Gewichten zusammenhängen und die maximal zulässigen Normen für Frauen überschreiten. Dekret des Ministerrates und der Regierung der Russischen Föderation Nr. 105 vom 6. Februar 1993 „Über neue Normen für maximal zulässige Lasten für Frauen beim Heben und Bewegen

Arbeitsgesetzbuch schwere körperliche Arbeit

1. Berufe, die hauptsächlich mit geistiger Arbeit zu tun haben(Unternehmensleiter, medizinisches Personal, ausgenommen Chirurgen, Krankenschwestern, Krankenpfleger; Lehrer, Erzieher, ausgenommen Sport; Beschäftigte in Wissenschaft, Literatur, Presse, Planung und Buchhaltung, Sekretärinnen usw.)
2. Berufe im Zusammenhang mit leichter körperlicher Arbeit(Beschäftigte in automatisierten Prozessen, in der Funkelektronik- und Uhrenindustrie, im Dienstleistungssektor, Näherinnen, Agronomen, Tierärzte, Krankenschwestern, Krankenpfleger, Verkäufer von Manufakturwarengeschäften, Sport- und Sportlehrer, Trainer usw.)
3. Berufe, die mit mäßiger körperlicher Arbeit verbunden sind(Maschinenbediener in der Metall- und Holzverarbeitung, Schlosser, Einsteller, Chirurgen, Chemiker, Textilarbeiter, Fahrer verschiedener Transportmittel, Arbeiter in der Lebensmittelindustrie, Stadtwerke u Gastronomie, Verkäufer Lebensmittel, Eisenbahner, Maschinisten von Hebe- und Transportmechanismen usw.)
4. Berufe, die mit schwerer körperlicher Arbeit verbunden sind(Bauarbeiter, der Großteil der Landarbeiter und Maschinenbediener, Bergleute, die an der Oberfläche arbeiten, Arbeiter in der Öl- und Gas-, Zellstoff- und Papier- und Holzverarbeitungsindustrie, Metallurgen und Gießereiarbeiter usw.)
5. Berufe, die mit schwerer körperlicher Arbeit verbunden sind(Bergleute, die direkt unter Tage beschäftigt sind, Stahlarbeiter, Holzfäller und Holzarbeiter, Maurer, Betonarbeiter, Bagger, Lader, deren Arbeit nicht mechanisiert ist, Arbeiter, die in der Herstellung von Baumaterialien beschäftigt sind, ohne mechanisierte Arbeit).

Laut HeadHunter, einem Personalvermittlungsunternehmen, ist es für Arbeiter jetzt einfacher, Arbeit zu finden als für Angestellte. Heute mangelt es in Russland an Vertretern der Arbeitsberufe, und die Arbeitgeber sind bereit, für ihre Arbeit noch mehr zu bezahlen als für Vertreter der geistigen Arbeit. Darüber hinaus sieht das Arbeitsgesetzbuch der Russischen Föderation für die Ausführung schwerer Arbeit, Arbeit unter schädlichen oder gefährlichen Arbeitsbedingungen eine Lohnerhöhung vor.

Arbeitsgesetzbuch: Arbeitsschutz

• Mitarbeitereinweisungen und -schulungen,
• Bereitstellung von Spezialkleidung und persönlicher Schutzausrüstung,
• Sichere Arbeitsplätze,
• zertifizierte Ausrüstung,
• jährliche Leistungsbeurteilung am Arbeitsplatz und Überprüfung des Wissens der Mitarbeiter.

Werden Beschäftigte in erschwerten oder gesundheitsschädigenden Arbeitsverhältnissen beschäftigt, handelt es sich in der Regel um verkehrsbezogene Tätigkeiten, müssen sie sich regelmäßig ärztlich untersuchen lassen. Bei der Begehung wird die Eignung einer Person für die weitere Wahrnehmung ihrer Aufgaben festgestellt.. Die Kosten für Honig Die Prüfung muss vom Arbeitgeber bezahlt werden. Wenn die Kosten für Honig Inspektion vom Gehalt des Mitarbeiters abgezogen wird, dann ist dies ein Grund, sich an Spezialisten zu wenden.

Frauenarbeit

Die hygienischen Anforderungen an die Arbeitsbedingungen von Frauen legen fest, dass das Gewicht der bewegten Gewichte pro Arbeitsschicht für schwangere Frauen 1,25 kg erreichen kann, bei wechselnden Arbeitsformen - 2,5 kg. Während einer Schicht sollte eine schwangere Frau nicht mehr als 2 km gehen, das Bewegungstempo sollte frei sein.

Der Mutterschaftsurlaub beträgt 70 Kalendertage vor und nach der Geburt. Bei Mehrlingsschwangerschaften beträgt der Urlaub 84 Tage vor der Geburt und 110 Tage nach der Geburt, bei Geburten mit Komplikationen nach der Geburt verlängert sich der Urlaub auf 86 Tage. Diese Art der Erholung wird der Frau unabhängig von den tatsächlich genutzten vorgeburtlichen Tagen vollständig gewährt.

ARBEITSSCHUTZ

Überstunden sind Arbeiten, die über die Arbeitszeit hinausgehen. Sie sind nur mit Zustimmung des Arbeitnehmers erlaubt. Minderjährige und schwangere Frauen sind nicht gestattet. Behinderte Menschen, Frauen mit Kindern unter 7 Jahren, ein behindertes Kind unter 16 Jahren werden mit ihrer schriftlichen Zustimmung an Überstunden beteiligt.

Der Arbeitgeber legt eine Probezeit von höchstens 3 Monaten ab Vertragsunterzeichnung fest. Arbeitet der Arbeitnehmer nach Ablauf der Probezeit weiter, gilt die Probezeit als bestanden. Der Arbeitgeber muss dem Arbeitnehmer das Nichtbestehen der Probezeit 7 Kalendertage vor der Kündigung mitteilen.

Arbeitsgesetzbuch der Russischen Föderation

Produktionstätigkeit - eine Reihe von Handlungen von Arbeitnehmern, die die Arbeitsmittel einsetzen, die erforderlich sind, um Ressourcen in fertige Produkte umzuwandeln, einschließlich der Produktion und Verarbeitung verschiedener Arten von Rohstoffen, des Baus und der Erbringung verschiedener Arten von Dienstleistungen.

• zu den relevanten staatliche Inspektion Arbeit;
• bei der Staatsanwaltschaft am Ort der Registrierung des Schiffes;
• in Bundesbehörde für Fischerei zuständige Exekutive;
• in Gebietsverbänden von Gewerkschaftsorganisationen;
• an den Versicherer in Fragen der obligatorischen Sozialversicherung gegen Arbeitsunfälle und Berufskrankheiten.

25. Juli 2018 1622

Körperliche Arbeit– die Erfüllung von Energiefunktionen durch eine Person im System „Mensch - ein Arbeitswerkzeug“ erfordert eine erhebliche Muskelaktivität; Körperliche Arbeit wird in zwei Arten unterteilt: dynamisch und statisch. Dynamische Arbeit ist mit der Bewegung des menschlichen Körpers, seiner Hände, Füße, Finger im Raum verbunden; statisch - mit dem Aufprall der Last auf die oberen Gliedmaßen, die Muskeln des Körpers und die Beine beim Halten der Last, während der Arbeit im Stehen oder Sitzen. Dynamische körperliche Arbeit, bei der mehr als 2/3 der menschlichen Muskeln am Prozess der Arbeitstätigkeit beteiligt sind, wird als dynamische körperliche Arbeit bezeichnet Allgemeines, mit Teilnahme an der Arbeit von 2/3 bis 1/3 der menschlichen Muskeln (nur Körpermuskeln, Beine, Arme) - regional, beim lokal weniger als 1/3 der Muskeln sind an dynamischer körperlicher Arbeit (Schreiben auf einem Computer) beteiligt.

Körperliche Arbeit zeichnet sich vor allem durch eine erhöhte Muskelbelastung aus Bewegungsapparat und sein funktionale Systeme- kardiovaskulär, neuromuskulär, respiratorisch usw. Körperliche Arbeit entwickelt das Muskelsystem, regt Stoffwechselprozesse im Körper an, kann aber gleichzeitig negative Folgen haben, beispielsweise Erkrankungen des Bewegungsapparates, insbesondere wenn dieser nicht richtig organisiert ist oder zu intensiv für den Organismus ist.

Kopfarbeit verbunden mit der Aufnahme und Verarbeitung von Informationen und erfordert Anspannung der Aufmerksamkeit, des Gedächtnisses, der Aktivierung von Denkprozessen, ist mit erhöhtem emotionalen Stress verbunden. Geistige Arbeit ist durch eine Abnahme gekennzeichnet Motorik – Hypokinesie. Hypokinesie kann eine Bedingung für die Entstehung von kardiovaskulären Störungen beim Menschen sein. Längerer psychischer Stress wirkt sich negativ auf die geistige Aktivität aus – Aufmerksamkeits-, Gedächtnis- und Wahrnehmungsfunktionen verschlechtern sich Umfeld. Das Wohlbefinden und letztlich der Gesundheitszustand eines Menschen hängen weitgehend von der richtigen Organisation der geistigen Arbeit und von den Parametern der Umgebung ab, in der die geistige Tätigkeit des Menschen stattfindet.

BEIM moderne Typen Arbeitstätigkeit, rein körperliche Arbeit ist selten. Die moderne Klassifikation der Arbeitstätigkeit identifiziert Formen der Arbeit, die eine erhebliche Muskelaktivität erfordern; mechanisierte Formen der Arbeit; Arbeiten in der halbautomatischen und automatischen Produktion; Arbeit am Fließband, Arbeit im Zusammenhang mit Fernsteuerung und intellektuelle (geistige) Arbeit.

Das menschliche Leben ist mit Energiekosten verbunden: Je intensiver die Aktivität, desto höher die Energiekosten. Bei Arbeiten, die eine erhebliche Muskelaktivität erfordern, betragen die Energiekosten also 20 bis 25 MJ pro Tag oder mehr.

mechanisierte Arbeit erfordert weniger Energie und Muskelbelastung. Mechanisierte Arbeit zeichnet sich jedoch durch eine größere Geschwindigkeit und Monotonie menschlicher Bewegungen aus. monotone Arbeit führt zu Ermüdung und reduzierter Aufmerksamkeit.

Arbeiten am Fließband zeichnet sich durch noch größere Geschwindigkeit und Gleichmäßigkeit der Bewegung aus. Eine Person, die an einem Förderband arbeitet, führt eine oder mehrere Operationen durch; Da er in einer Kette von Menschen arbeitet, die andere Operationen durchführen, ist die Zeit für die Durchführung von Operationen streng geregelt. Dies erfordert viel nervliche Anspannung und führt in Verbindung mit dem hohen Arbeitstempo und seiner Monotonie zu schneller nervöser Erschöpfung und Ermüdung.

Auf der halbautomatisch und automatische Produktion Energiekosten und Arbeitsaufwand sind geringer als auf einem Fließband. Die Arbeit besteht in der regelmäßigen Wartung von Mechanismen oder der Durchführung einfacher Operationen - der Lieferung des verarbeiteten Materials, dem Ein- oder Ausschalten der Mechanismen.

Formen geistige (geistige) Arbeit vielfältig - Betreiber, Manager, Kreative, Arbeit von Lehrern, Ärzten, Studenten. Für Bedienerarbeit geprägt von großer Verantwortung und hoher neuroemotionaler Belastung. studentische Arbeit gekennzeichnet durch Anspannung in den wichtigsten mentalen Funktionen - Gedächtnis, Aufmerksamkeit, das Vorhandensein von Stresssituationen, die damit verbunden sind Kontrollarbeit, Prüfungen, Tests.

Die komplexeste Form geistiger Aktivität - kreative Arbeit(Werke von Wissenschaftlern, Designern, Schriftstellern, Komponisten, Künstlern). Kreative Arbeit erfordert erheblichen neuroemotionalen Stress, der zu einem Anstieg des Blutdrucks, einer Veränderung der Herzaktivität, einem Anstieg des Sauerstoffverbrauchs, einem Anstieg der Körpertemperatur und anderen Veränderungen der Körperarbeit führt, die durch eine erhöhte neuroemotionale Belastung verursacht werden .

KREATIVE ARBEIT - - beinhaltet eine ständige Suche nach neuen Lösungen, neuen Problemdefinitionen, aktivem Variieren von Funktionen, Unabhängigkeit und Originalität der Bewegung zum gewünschten Ergebnis.

Alle Arbeitsprozesse sind bedingt in zwei Typen unterteilt:

1) überwiegend körperliche Arbeit;

2) überwiegend geistige Arbeit.

Eine solche Einteilung ist sehr relativ, denn es gibt keine rein körperliche und rein geistige Arbeit – wir können nur von der Dominanz der geistigen oder körperlichen Arbeit sprechen.

Bei körperlicher Arbeit ist eine Person bis zu einem gewissen Grad mit geistiger Aktivität belastet. Laut den Physiologen A.S. Egorova und V.P. Zagradsky, beim Putzen, Waschen von Böden und Staubwischen ist eine Person nur zu 0,9% mit geistiger Aktivität belastet, bei der Arbeit an einer Werkzeugmaschine - um 25%, beim Autofahren in dünn besiedelten Gebieten - um 35% und beim Tippen eine Schreibmaschine - um 73 %.

Physiologie der körperlichen Arbeit.

Unter körperlicher Belastung wird das Ausmaß und die Intensität der Muskelarbeit einer Person verstanden, die mit Arbeitstätigkeit, Hausarbeit, Körperkultur, Sport usw. verbunden ist.

Die Untersuchung der körperlichen Aktivität aufgrund beruflicher Tätigkeiten, deren Auswirkungen auf funktionsfähiger Zustand und menschliche Leistung ist notwendig, um eine rationale Organisation des Arbeits- und Ruheregimes zu entwickeln, um die quantitative und qualitative Angemessenheit der Ernährung der Menschen sicherzustellen verschiedene Berufe um die menschliche Leistung, Effizienz und Produktivität zu verbessern.

Das Studium der körperlichen Aktivität ist wichtig und notwendig, da die Entwicklung der Sinnesorgane (Analysatoren) und neuropsychischer, emotionaler Stress von der motorischen Aktivität des Körpers abhängen. Während einer langen Evolution haben Muskelspannung und emotionale Spannung zwangsläufig einander begleitet. Zum Beispiel rief ein Gefahrensignal (ein Treffen mit einem Raubtier) negative Emotionen der Angst und das Bedürfnis nach motorischen Reaktionen hervor, um zu entkommen (weglaufen, sich verstecken), ein Treffen mit kleinen Tieren (Nahrungsquellen) rief positive Emotionen und das Bedürfnis zu fangen hervor auf und fange sie.

Emotionen steigern die Muskelaktivität signifikant. In einem Zustand der Leidenschaft (Wut, Angst) kann eine Person so etwas begehen Muskelarbeit die er unter normalen Umständen niemals hätte bewältigen können.

Menschliche körperliche Aktivität besteht aus statischer und dynamischer Arbeit:

1.Statische Arbeit ist die Aktivität der Muskeln unter den Bedingungen, eine stationäre Position des Körpers oder seiner Glieder aufrechtzuerhalten und jede Last zu halten. Gleichzeitig kontrahieren die Muskeln im isometrischen Modus, d.h. ohne die Länge zu ändern, also ist die mechanische Arbeit streng körperlicher Sinn ist abwesend.

Statische Arbeit ist der Hauptbestandteil der Aufrechterhaltung der Arbeitsform einer Person und wird aufgrund titanischer und tonischer Kontraktionen bestimmter Muskelgruppen ausgeführt. Das Beibehalten einer Körperhaltung erfordert eine unterschiedliche Spannung von den Muskeln.

Die einfachste Haltung ist das Liegen; in Rückenlage sind nur die Strecker angespannt. Die geringste Muskelspannung tritt auf, wenn Sie mit leicht gebeugten Gliedmaßen auf der Seite liegen. Beim Sitzen sind die Rumpfstrecker am meisten angespannt. Die Stehhaltung erfordert die Anspannung vieler Muskeln des Rumpfes, des Nackens und der Beine.

Der Wert der statischen Arbeit wird durch das Produkt aus der von den Muskeln unterstützten Kraft und der Zeit, während der der Belastungszustand ausgeführt wird, bestimmt. Normalerweise gilt: Je stärker die Spannung, desto kürzer die Zeit, während der sie aufrechterhalten werden kann.

Bei statischer Arbeit erhöht sich der Stoffwechsel, der Energieverbrauch steigt, während Energie nicht in mechanische Arbeit umgewandelt, sondern in Form von Wärme freigesetzt wird. Der Energieverbrauch ist proportional zum Gewicht der unterstützten Last und der Dauer ihrer Unterstützung. Statisches Arbeiten ist mühsamer als dynamisches Arbeiten. begleitet von einem kontinuierlichen und intensiven Impulsfluss von Muskelpropriozeptoren zum Zentralnervensystem.

2. Dynamisch Arbeit ist mit der Bewegung eines Körpers oder seiner Teile im Raum verbunden, d.h. mit Bewegungen. In diesem Fall erfolgt die Aktivität der Muskeln im auxotonischen Modus, bei dem sowohl Kontraktion als auch Spannung kombiniert werden. Bei dynamischer Arbeit wird Energie sowohl für die Aufrechterhaltung einer bestimmten Kontraktion in den Muskeln als auch für die mechanische Wirkung der Arbeit aufgewendet und wird durch das Produkt aus der Masse der Last und der zurückgelegten Strecke gemessen. Unter den Bedingungen der menschlichen Produktionstätigkeit ist es unmöglich, die Arbeit in mechanischen Einheiten zu berechnen, daher wird zur Beurteilung des Ausmaßes der körperlichen Aktivität die Definition des Energieverbrauchs verwendet. Der Energieverbrauch ist proportional zur Muskelarbeit.

Die Beurteilung der Schwere der Wehen basiert daher auf der Untersuchung der Höhe des Energieverbrauchs, der Reaktion des Herzens - Gefäßsystem und Atmung, Thermoregulation und andere physiologische Indikatoren. Bei geringer körperlicher Anstrengung beträgt die Pulsfrequenz 76-100 Schläge pro Minute, bei mittlerer - 110-125, bei hoher - mehr als 175 Schläge / Minute. Die Erhöhung der Herzfrequenz kann aber auch mit neuropsychischem Stress einhergehen, der die berufliche Tätigkeit eines Menschen begleitet. Ein zuverlässigeres Kriterium zur Beurteilung der Schwere der körperlichen Aktivität ist daher der Wert der Energiekosten, der die dynamische Belastung gut widerspiegelt.

Dieses Prinzip hat internationale Verbreitung gefunden. Nach verschiedenen physiologischen Indikatoren und dem Energieverbrauch wurden 4 Gruppen unterschieden - Kategorien der Schwere der körperlichen Arbeit: leicht, mittel, schwer und sehr schwer. Gemäß den Gesundheits- und Hygienestandards wird vorgeschlagen, leichte Arbeiten in Betracht zu ziehen, die einen Energieverbrauch von bis zu 150 kcal/Stunde erfordern, und schwere Arbeit umfasst Arbeiten, deren Energieverbrauch mehr als 250 kcal/Stunde beträgt. Die physiologische Norm der körperlichen Aktivität für eine Person beträgt 180 kcal / Stunde.

Motorische Fähigkeiten werden als neue Formen motorischer Aktionen bezeichnet, die gemäß dem Mechanismus entwickelt wurden konditionierte Reflexe durch systematisches Üben. Die Bildung einer Motorik erfolgt in 3 Stufen:

Stufe 1 - gekennzeichnet durch eine generalisierte efferente Reaktion, d.h. alle muskeln werden gleichzeitig aktiviert, die bewegungen sind unbeholfen, ungenau, haltung und mimik sind eingeschränkt, die atmung wird angehalten.

Stufe 2 - begleitet von einer Verbesserung der Koordination, Genauigkeit der Bewegungen; Es gibt einige Stereotypen in den Bewegungen.

Stufe 3 - gekennzeichnet durch ein hohes Maß an Koordination und Automatisierung des motorischen Akts.

Bei der Bildung und Umsetzung von Fähigkeiten spielen Denken, Motivation, Gedächtnis eine wichtige Rolle, die Ausgangsinformationen und afferente Synthese liefern. Auf allen Stufen der Geschicklichkeitsbildung spielen Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Ausdauer eine wichtige Rolle. Wenn eine Fertigkeit ausgeführt wird, gelangen afferente Impulse von Propriorezeptoren, vestibulären, auditiven und taktilen Analysatoren in das ZNS, wodurch in allen Phasen der Fertigkeitsentwicklung die Konformität des Programms und seine Implementierung überwacht werden.

Bei der Umsetzung der meisten haushalts-, arbeits- und sportmotorischen Fähigkeiten, große Menge Muskeln. Einige von ihnen setzen die lokale willkürliche Bewegung selbst direkt um, während andere die notwendige Körperhaltung beibehalten, die Gelenke fixieren usw. Körperliche Übungen bewirken eine tiefe Umstrukturierung in allen Organen und Systemen des menschlichen Körpers, während physiologische, biochemische und morphologische Veränderungen auftreten.

Aufgrund der neurohumoralen Regulation beginnen Funktionsverschiebungen im vegetativen Nervensystem in der Vorarbeitszeit, d.h. nur zur Vorbereitung auf die Arbeit bzw die Übung, fahren Sie während der Übung fort (während die Muskelbelastung durchgeführt wird) und bleiben Sie nach dem Ende der Arbeit. Vegetative Prozesse werden durch den Mechanismus bedingter und unbedingter Reflexe aktiviert. Neben dem motorischen Stereotyp wird auch ein vegetativ-dynamisches Stereotyp gebildet, das eine Entsprechung zwischen dem Niveau verschiedener physiologischer Funktionen und dem Niveau der motorischen Aktivität liefert.

Im Zusammenhang mit körperlicher Arbeit wird der Begriff der „physiologischen Reserve des Körpers“ herausgegriffen. Unter der physiologischen Reserve versteht man die Fähigkeit eines Organs oder Funktionssystems, die Intensität seiner Aktivität gegenüber einem relativen Ruhezustand um ein Vielfaches zu steigern. Diese Fähigkeit hat sich im Laufe der Evolution entwickelt und ist abhängig von der körperlichen Fitness.

Die physiologische Reserve ist am Beispiel einer Durchblutungssteigerung gut sichtbar Skelettmuskulatur bei körperlicher Arbeit. In Ruhe verbrauchen die Skelettmuskeln 25-30% des IOC, bei schwerer körperlicher Arbeit - 80-85%; IOC steigt von 5 auf 30 Liter; Die Herzfrequenz (z. B. bei Schwimmern) steigt von 170 auf 205 bpm. Die Atemreserven sind groß: Die Aktivität während der körperlichen Arbeit steigt um das 10-fache, der Sauerstoffverbrauch um das 15-16-fache.

Bei der Ausübung seiner beruflichen Tätigkeit arbeitet eine Person jedoch nicht an der Grenze ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit, da diese Arbeit nicht lange dauert und zu einer Ermüdung des Körpers führt. Am deutlichsten sticht das Volumen der physiologischen Reserve im Sport hervor, wo ein richtig organisiertes Training die physiologische Reserve des Körpers erweitert, ihn belastbarer und widerstandsfähiger gegen negative Einflüsse macht. So zeigten beispielsweise die Arbeiten von Arshavsky, dass die Leistung des neuromuskulären Apparats bei normaler Durchblutung lange (4-5 Stunden) aufrechterhalten werden kann, wenn der Rhythmus der Kontraktionen in solchen Intervallen liegt, dass anabole Prozesse Zeit haben vollständig abschließen. Somit kann ein zeitlich richtig organisierter motorischer Akt ohne Ermüdungserscheinungen ausgeführt werden. Hohe Leistung bei körperlicher Anstrengung ist mit der Nutzung der aeroben Fähigkeiten des Körpers und mit der Möglichkeit der langfristigen Aufrechterhaltung eines stabilen Zustands der Atmungsfunktionen, des Herz-Kreislauf-Systems, d.h. verbunden. Verkehrssysteme während des gesamten Arbeitsprozesses, in der Lage, die Homöostase zu regulieren.

Systematischer Sport verbessert die physiologische Reserve des Körpers, erhöht die Masse der Skelettmuskulatur und das Volumen Truhe, Vitalität, Muskelkraft. Körperliche Arbeit und Sport in seinem Die beste Option kann als Quelle zur Erhöhung der körpereigenen Reservekapazität auch im Alter dienen und die Grenzen des Alterns verschieben, obwohl die physiologischen Reserven des Körpers mit dem Alter abnehmen. Die maximale Muskelkraft sinkt im Alter von 20 bis 30 Jahren und kann im Gegenteil bei einer übermäßigen, rückenbrechenden Wehentätigkeit die Ursache für vorzeitige Abnutzung, Alterung und Verkümmerung des Körpers sein.

In einem gut trainierten Körper wird die physiologische Reserve nicht maximal genutzt, und die Veränderungen, die im Körper bei körperlicher Arbeit und außerhalb beobachtet werden, sind durch eine gewisse Ökonomisierung von Funktionen gekennzeichnet. So liegt die Pulsfrequenz gut trainierter Sportler bei 40-45 bpm. Bei einem hohen USS-Wert - 100 ml - liegt der Wert des Hauptaustauschs um 20-40% unter seinen eigentlichen Werten. Dies ermöglicht dem Körper, die Energieressourcen zum Zeitpunkt der körperlichen Anstrengung am effektivsten zu nutzen.

Die Ökonomisierung von Funktionen basiert auf den folgenden Umordnungen der Funktionssysteme des Körpers. Es gibt eine mäßige Hypertrophie des Herzens, das Verhältnis seiner Masse zum Körpergewicht kann um 40% zunehmen. Dies wird begleitet von der Entwicklung eines Netzwerks von Kapillaren und Anastomosen zwischen ihnen, einer Erhöhung des Gehalts an Glykogen und Myoglobin im Herzmuskel. Während des Trainings wird die Diastole deutlich verlängert, während der im Myokard die Resynthese energiereicher Phosphorverbindungen stattfindet. Hinzu kommt ein Anschwellen der Mitochondrien und eine Vergrößerung ihrer energieproduzierenden Oberfläche.

Systematische Übungen führen zur Verbesserung der Atemmuskulatur. Die Erregbarkeit des Atemzentrums bei einer trainierten Person ist etwas reduziert, sodass sie in der Lage ist, einen längeren Atemstillstand zu erzeugen. Sportler zeichnen sich aus durch hohes Niveau Sauerstoffverwertung durch Gewebe (von 30 % steigt auf 70 %), Nährstoffe und Entfernung von Zerfallsprodukten.

Bei der Steigerung der Leistungsfähigkeit des Körpers spielen die endokrinen Drüsen eine wichtige Rolle: Hormone der kortikalen Schicht der Nebennieren, der Bauchspeicheldrüse (Insulin), die für einen hohen Kohlenhydratstoffwechsel sorgen, der einer hohen Leistungsfähigkeit zugrunde liegt. Der Stoffwechsel wird auch von der Schilddrüse, den Nebennieren und der Hypophyse aktiviert. Eine hohe Fitness des Körpers wird nur mit ausreichender willentlicher und psychologischer Vorbereitung erreicht.

Physiologie der geistigen Arbeit .

Für die moderne praktische Medizin ist die Untersuchung des Problems der geistigen und emotionalen Aktivität einer Person von großer Bedeutung. Wir haben bereits gesagt, dass Arbeit nicht auf körperliche und geistige Aktivität beschränkt ist, sie ist fast immer mit emotionalen Erfahrungen verbunden.

Die Phylogenie des ZNS zeigt, dass seine Struktur und Aktivität immer komplexer werden. Gleichzeitig, wenn früher das Gehirn der meisten Menschen hauptsächlich körperliche Aktivität kontrollierte, dann hat sich in den letzten hundert Jahren und insbesondere in den letzten Jahrzehnten das Volumen der menschlichen intellektuellen Aktivität in allen Produktionsbereichen enorm erhöht. Die Arbeitsbedingungen des modernen Menschen haben sich dramatisch verändert. Moderner Mann zu diesem Stadium gekommen gesellschaftliche Entwicklung, die sich durch eine Vielzahl unterschiedlicher Informationen auszeichnet. Das zentrale Nervensystem erfährt eine große Belastung, die Anforderungen an die menschliche geistige Aktivität steigen extrem.

Neben professionellen Funktionen, andere wichtige Seite Das Leben, das die Belastung des Zentralnervensystems erhöht, ist die Sättigung seiner verschiedenen Informationen. Dies sind zum Beispiel eine Zunahme der Bevölkerung, insbesondere in Städten, eine Erhöhung der Geschwindigkeit andere Art Transport, Fernsehen, Radio, Telefon, riesige Literatur, Kunst und schließlich die Beschleunigung des Lebensrhythmus im Allgemeinen und die Komplikation der Beziehungen zwischen den Menschen. All diese für unser "nervöses" Zeitalter charakteristischen Phänomene belasten die intellektuellen und emotionalen Sphären zusätzlich.

Im Bereich der Emotionen und der geistigen Aktivität einer Person wird eine signifikante Intensivierung beobachtet. All dies führt dazu, dass ein moderner Arbeitnehmer keine Zeit hat, auf alle biologisch und semantisch bedeutsamen Informationen angemessen und schnell zu reagieren. Immer mehr unreagierte und nicht realisierte Emotionen und Aufgaben anderer Art häufen sich an. Dabei steigt die Spannung der Regulationsmechanismen des zentralen Nervensystems und der homöostatischen Konstanten des Körpers deutlich an.

Zu denken, dass es möglich ist, den wissenschaftlichen und technischen Fortschritt, den wissenschaftlichen und technologischen Fortschritt und die damit verbundene Zunahme der nervösen Überlastung aufzuhalten, ist naiv und unrealistisch. Es bleibt nur noch ein Weg - dem Gehirn beizubringen, die Wahrnehmung und Verarbeitung verschiedener Informationen zu erleichtern, das notwendige Optimum für die Aktivität des gesamten Organismus zu schaffen.

Es ist zu beachten, dass unter dem Einfluss einer chronischen Exposition gegenüber einem Komplex emotionaler Reize eine Überlastung des Nervensystems bei Geistesarbeitern und Studenten einen stagnierenden Charakter annehmen und dadurch zur Entstehung von Neurosen führen kann.

Noch nie zuvor während ihres Bestehens war es für die Menschheit so dringend erforderlich, solche Probleme der Zeit wie geistige Überarbeitung, neuroemotionale Überforderung und neurotische Störungen zu lösen.

Emotionale Anspannung und nervöse Anspannung sind nicht dasselbe. Nervöse Spannung nicht immer von negativen Emotionen begleitet. In dieser Hinsicht ist es erstens sehr wichtig, das Vorhandensein eines emotionalen Zeichens bei einer Person in jedem Fall genau zu identifizieren, weil positive Emotionen in den meisten Fällen nicht schädlich sind und menschliche Aktivitäten nicht beeinträchtigen, und zweitens zu wissen, dass nur chronische Auswirkungen von emotionalem Stress auf den Körper wesentlich sind, um nervöse Überanstrengung, Überarbeitung und neurotische Zustände zu verursachen. Ständiger oder wiederholter emotionaler Stress stört die koordinierte Arbeit der homöostatischen Konstanten des Körpers und erhöht die Erregbarkeit verschiedener Nervenformationen. Im gleichen Aspekt wird die Möglichkeit des Auftretens einer nervösen Überanstrengung informationeller Art und von Informationsneurosen bei Personen in Betracht gezogen, die unter Zeitdruck fast ständig einen großen Strom emotional gefärbter Informationen verarbeiten (Student vor einer Prüfung).

Merkmale der geistigen und emotionalen Aktivität von Studenten und

Lehrer.

Angesichts des schnellen Wachstums wissenschaftliche Informationen Die Ausbildung von Fachkräften mit Hochschulbildung wird von Jahr zu Jahr komplizierter. An sie werden immer höhere Anforderungen gestellt, sowohl in Bezug auf die intellektuellen Fähigkeiten als auch auf die körperliche Entwicklung.

Schüler unterscheiden sich von anderen Kategorien von Geistesarbeitern dadurch, dass ihre geistige Aktivität durch den Lernprozess bestimmt wird, mit der Anhäufung von Wissen und der Entwicklung intellektueller Fähigkeiten verbunden ist. Es ist sehr wichtig, die Studienbelastung physiologisch zu begründen und zu rationalisieren, um eine Überlastung oder Störung der Anpassungsmechanismen des Gehirns zu verhindern, die sich bei den Studenten noch im Entwicklungs- und Verbesserungsprozess befinden.

Der Schüler von gestern, der Student wird, findet sich in neuen Tätigkeitsbedingungen mit einer intensiven Studienbelastung, hoher sozialer Aktivität und neuen Lebenssituationen wieder. Eines der charakteristischen Merkmale der Schüler ist die Tatsache, dass das Bestehen der Abschlussprüfungen in der Schule, die Vorbereitung auf den Eintritt in das Institut, stattfindet kurzer Zeitraum und sehr intensiv. Dies spielt eine bedeutende Rolle bei der Entwicklung adaptiver Kompensationsmechanismen des BNE zukünftiger Studenten.

In der gleichen schwierigen Zeit vollziehen sich die Elemente der sozialen Anpassung des individuellen Wandels, der Übergang von der Kinderabhängigkeit zur selbstständigen Tätigkeit, die Tätigkeit eines Erwachsenen mit all seinen Rechten und Pflichten. Wesentliche Schwierigkeiten, insbesondere für Studierende aus anderen Städten, sind dabei: die Entfernung von der Familie und ein Gefühl der Einsamkeit, Inklusion in neues Team, Neu Lebensbedingungen usw. Nach dem Eintritt in das Institut befinden sich junge Menschen im Vergleich zu neuen Bildungsbedingungen weiterführende Schule(Aufstockung der Zahl der Lehrkräfte, ungewöhnliche Lehrmethoden, hohe pädagogische Anforderungen, die Notwendigkeit, die Studienzeit selbst zu planen und andere Probleme Studentenleben, ein anderes Prüfungssystem etc.) Folglich wird das Schulstereotyp verletzt und ein neues, komplexeres universitäres Verhaltensstereotyp gebildet.

Einen besonders wichtigen Platz im Lernprozess nimmt die Informationsüberflutung der Studierenden mit zahlreichen Studienfächern ein, deren Qualität u wissenschaftliches Niveau was ständig zunimmt. Zudem verletzen und sensibilisieren emotionale Belastungssituationen, insbesondere bei Prüfungen, die sehr labile und noch wenig kontrollierte emotionale Sphäre der Studierenden.

Die Arbeitsbelastung und Arbeitsintensität der Studierenden wird durch die Rahmenbedingungen bestimmt Bildungsprozess. Nach akademischen Maßstäben sollte die Belastung der Studierenden aller Hochschulen in der Regel 36 Stunden pro Woche nicht überschreiten. Allerdings im Laufe des Studiums, die Dauer Arbeitswoche oft 40-43 Stunden. Gleichzeitig kommt es zu einer ungleichmäßigen Verteilung der Lehrlast und zu einer Verletzung der Betriebsweise. Berechnungen zeigen, dass der Arbeitstag von Studenten von 1-3 Kursen durchschnittlich 10-12 Stunden beträgt. Eine Umfrage unter jungen Studenten vieler Universitäten ergab, dass sie nicht mehr als 7 Stunden am Tag schlafen und 3 Stunden am Tag mit unabhängiger Arbeit verbringen. Ihre Hausaufgaben machen sie oft abends und sonntags. (Wir sprechen natürlich von gewissenhaften Schülern).

Die modernen komplexen Bildungsaufgaben, zu deren Lösung die höhere Schule aufgerufen ist, stellen erhöhte Anforderungen an die Lehrkräfte. Lehrer machen einen sehr großen Teil der Wissensarbeiter aus. Neben hohen wissenschaftlichen und pädagogischen Qualifikationen und guten Fachkenntnissen werden vom Lehrer hohe Gelehrsamkeit und Intelligenz, gute Bildung, Redekunst, künstlerische Fähigkeiten, Ordentlichkeit, außergewöhnliche Gelassenheit und Konzentration, Freundlichkeit und strenge Disziplin erwartet. Der Lehrer-Kliniker zeichnet sich auch durch die hohe fachliche Kompetenz des Heilens aus.

Die schwierigste Art der Arbeit ist das Vortragen, das mit neuropsychischen Belastungen einhergeht und anhaltende Aufmerksamkeit, subtiles und präzises Zusammenspiel von Analysesystemen und allen höheren mentalen Funktionen erfordert: Denken, Wollen, Gedächtnis, Wahrnehmung, Aufmerksamkeit, Vorstellungskraft usw. Die Vorlesungsarbeit ist in der Regel mit umfangreicher Bildungsarbeit, Forschungsaktivitäten und vor allem der Bildung der Fähigkeit zur Kontrolle des Publikums verbunden.

Die Arbeitstätigkeit des Hochschullehrers kann als hochqualifizierte geistige Arbeit angesehen werden, die von neuroemotionalen Belastungen und häufigen emotionalen Manifestationen begleitet wird.

Als ein spezifisches Merkmal der Tätigkeit von Studenten kann angesehen werden, dass sie nicht wissen, wie man arbeitet. Das große Potenzial ihres Körpers wird wahllos und irrational ohne die notwendigen Fähigkeiten genutzt. In diesem Zusammenhang ist eine erhebliche Studienbelastung für Studenten, insbesondere Studenten im 1. Jahr, ein wesentlicher Faktor, der ihnen neuropsychischen Stress und einen Zustand der Frustration während der Prüfungen verursacht.

Die Dauer des Arbeitstages von Hochschullehrern sollte, wie Sie wissen, 6 Stunden betragen. Ihr Arbeitstag beträgt jedoch oft 8-10 Stunden. Gleichzeitig findet Vortrags- und Lehrtätigkeit statt längste Zeit. Neben der Vorlesungsarbeit betreiben Lehrer wissenschaftliche Forschung und Kliniker - medizinische Arbeit. Die Besonderheiten einer hochqualifizierten Lehrtätigkeit sind der ständige Austausch mit den Studierenden sowie die sorgfältige Vorbereitung auf jede Vorlesung. Wenn eine Prüfung außerdem fast immer emotionalen Stress für einen Schüler verursacht, dann erfordert sie von einem Lehrer viel neuropsychischen Stress. intellektuelle Fähigkeiten und Zeugnisse der Berufserfahrung.

Physiologische Unterschiede zwischen geistiger und körperlicher Arbeit.

Geistige und körperliche Arbeit sind miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig. Sogar Mosso (1893) stellte mit einem Ergographen fest, dass ein Professor, der vor Studenten einen Vortrag hielt, so müde wird, dass nach dem Vortrag die Muskelkraft seines Arms um 20% abnimmt. Nach einer 3-stündigen Prüfung sinkt die Muskelkraft eines Schülers um das 4-fache. Unter dem Einfluss körperlicher Ermüdung nimmt wiederum die Produktivität der intellektuellen Aktivität ab. Gleichzeitig gibt es eine Reihe wesentlicher Merkmale, die geistige Arbeit von körperlicher Arbeit unterscheiden.

Zunächst ist festzuhalten, dass die Überwindung der wesentlichen Unterschiede zwischen geistiger und körperlicher Arbeit nicht die Aufhebung ihrer relativen Selbständigkeit bedeutet. Diese Unabhängigkeit wird offenbar durch die Besonderheiten ihrer physiologischen Mechanismen bestimmt. Auch wenn wir sagen, dass es keine "reine" geistige Arbeit ohne körperliche Elemente und umgekehrt keine körperliche Arbeit ohne geistige Elemente gibt, soll dies nicht bedeuten, dass es keinen Unterschied zwischen geistiger und körperlicher Arbeit gibt.

Kandror (1970) stellt fest, dass es für jede Art von Arbeit notwendig wird, die Energie- und Informationsaspekte des Arbeitsprozesses getrennt zu bewerten. Seiner Meinung nach ist es ratsam, den ersten in Bezug auf die Schwere und den zweiten in Bezug auf den Grad der Spannung zu charakterisieren. Es sind die Energie- und Informationsaspekte der Arbeitstätigkeit, die in erster Linie körperliche Arbeit von geistiger Arbeit unterscheiden.

Forschern der Arbeitsphysiologie ist sehr wohl bewusst, wie effektiv und langfristig körperliche Arbeit sichergestellt wird, aber sie wissen noch wenig über die Mittel und Ressourcen, mit denen geistige Arbeit sichergestellt wird, ganz zu schweigen von der komplexen strukturellen und funktionellen Organisation des Gehirns. die für geistige Aktivität sorgt.

Es ist bekannt, dass es bei körperlicher Arbeit zu einer Zunahme und Vertiefung der Atmung, einer Umverteilung und Zunahme der zirkulierenden Blutmenge, einer Zunahme und Zunahme der Herzfrequenz, einer Zunahme des Zuckerspiegels und der gebildeten Elemente im Blut kommt. Die von Emotionen gefärbte geistige Aktivität verursacht fast die gleichen Veränderungen. Wenn diese peripheren Verschiebungen der vegetativen Reaktionen jedoch für die Energieversorgung der arbeitenden Muskulatur notwendig sind, genauer gesagt, um die Energiekosten während der körperlichen Arbeit zu decken, dann sind dieselben Verschiebungen, die während der Durchführung geistiger, emotional intensiver Arbeit auftreten, bei weitem nicht obligatorisch , da. Bei geistiger Aktivität gibt es keinen großen Energieverbrauch und dementsprechend keine Auslastung, d.h. Implementierung des redundanten Austauschs.

Folglich haben diese vegetativ-humoralen Veränderungen bei geistiger Arbeit keinen so unmittelbaren Zweck wie bei körperlicher Arbeit. Jede noch so komplexe Denkarbeit benötigt für ihre Umsetzung keine signifikante Erhöhung des Zuckerspiegels, der Leukozytenzahl, der Steroidhormone etc. Eine Überfunktion der autonomen Organe während der emotionalen Arbeit tritt nicht aufgrund von Muskelverspannungen und einem Anstieg des Sauerstoff- und Energiebedarfs aus der Peripherie auf, sondern aufgrund der Aktivierung von Gehirnstrukturen, insbesondere subkortikalen, limbisch-retikulären und thalamo-hypothalamischen Formationen unter dem Einfluss von geistige und emotionale Arbeit.

Vegetative und humorale Veränderungen bei geistiger Arbeit bzw Bedingungen vor dem Start sind bedingter Reflexcharakter, treten unter emotionaler Begleitung auf und sind nicht mit der Aktivierung des motorischen Apparates verbunden.

Es besteht kein Zweifel, dass geistige Arbeit mehr nervöse Elemente beinhaltet als körperliche Arbeit. Basierend auf modernen Daten der Neurophysiologie und Neuropsychologie muss davon ausgegangen werden, dass geistige Arbeit das Ergebnis der komplexesten Kombinationen von Nervenprozessen und histochemischen Veränderungen in Millionen von Neuronen kortikal-subkortikaler Formationen ist. Geistige Arbeit unterscheidet sich von körperlicher Arbeit offenbar auch dadurch, dass die systemische Arbeit des Gehirns bei geistiger Tätigkeit nicht nur komplexer und hochqualifizierter ist, sondern auch umfassender und eine größere Anzahl von Systemen und Subsystemen umfasst als bei körperlicher Arbeit. Mehr Last auf den Analysatoren.

Der Unterschied zwischen körperlicher und geistiger Arbeit zeigt sich auch in Bezug auf eine Reihe anderer Indikatoren. Die Veränderung der physiologischen Funktionen unter dem Einfluss körperlicher Arbeit ist ausgeprägter als bei geistiger Arbeit. Muskelermüdung hat auch ein mehr oder weniger klares Bild davon, wie sie sich von geistiger Ermüdung unterscheidet. Der erste kann im Gegensatz zum zweiten quantifiziert werden. Mit Beginn der Muskelermüdung hört die geleistete Arbeit fast vollständig auf, was bei geistiger Ermüdung nicht beobachtet wird.

geistige Aktivität durchgeführt werden kann lange Zeit, es endet nicht nach Abschluss eines bestimmten Jobs. Wenn wir die muskuläre Arbeit freiwillig einstellen können, dann ist dies im Hinblick auf die geistige Arbeit, insbesondere die emotional gefärbte, schwierig. Physiologische Veränderungen, die bei geistiger Arbeit entstanden sind, werden viel langsamer beseitigt als bei körperlicher Arbeit, was als Nachwirkungsphänomen angesehen werden kann. Wenn am Ende geistiger Tätigkeit oft nur Spuren von Erregung oder Hemmung zu beobachten sind, dann sind nach körperlicher Arbeit meist späte Muskelschmerzen charakteristisch. Auch das Ermüdungsgefühl wird nach körperlicher Arbeit stärker empfunden. Danach kommt der Tiefschlaf schneller. Das Ergebnis körperlicher Arbeit ist greifbar und sichtbar, aber das Ergebnis intellektueller Arbeit wird manchmal nicht sofort erzielt, und es sind einige zusätzliche Aktionen erforderlich, um es auszudrücken (Sprache, Schreiben, Zeichnen usw.).

Einführung

Arbeitsphysiologie ist die Wissenschaft, die das Funktionieren untersucht menschlicher Körper während der Arbeitstätigkeit.

Ihre Aufgabe ist es, Grundsätze und Normen zu entwickeln, die zur Verbesserung und Verbesserung der Arbeitsbedingungen sowie zur Regulierung der Arbeit beitragen.

Physiologie ist die Wissenschaft vom Leben des Körpers und seiner Einzelteile – Zellen, Organe, Funktionssysteme. Die Physiologie untersucht die Mechanismen der Umsetzung der Funktionen eines lebenden Organismus (Wachstum, Fortpflanzung, Atmung usw.), Regulierung und Anpassung an Außenumgebung. Insbesondere untersucht sie die regulatorische und integrierende Rolle des Nervensystems im Körper.

Aus physiologischer Sicht ist Arbeit der Aufwand an körperlicher und geistiger Energie des Menschen, aber sie ist für den Menschen notwendig und nützlich. Und nur unter schädlichen Bedingungen oder bei übermäßiger Belastung menschlicher Kräfte in der einen oder anderen Form kann sich manifestieren Negative Konsequenzen Arbeit. Die Wehen sind in der Regel durch Schwere und Anspannung gekennzeichnet.

Die Schwere der Wehen ist ein Merkmal des Wehenprozesses und spiegelt die vorherrschende Belastung des Bewegungsapparates und der Funktionssysteme des Körpers (Herz-Kreislauf, Atmung usw.) wider, die seine Aktivität gewährleisten. Die Schwere der Wehen ist gekennzeichnet durch die körperliche dynamische Belastung, die Masse der zu hebenden und zu bewegenden Last, die Gesamtzahl der stereotypen Arbeitsbewegungen, die Größe der statischen Belastung, die Art der Arbeitshaltung, die Tiefe und Frequenz des Körpers Neigung und Bewegungen im Raum.

Die Arbeitsintensität ist ein Merkmal des Arbeitsprozesses, das die Belastung hauptsächlich der Zentrale widerspiegelt nervöses System, Sinnesorgane, emotionale Sphäre des Arbeiters. Zu den Faktoren, die die Arbeitsintensität charakterisieren, gehören: intellektuelle, sensorische, emotionale Belastungen, der Grad der Monotonie der Belastungen, die Arbeitsweise.

Ergonomie ist eine Wissenschaft, die die funktionalen Fähigkeiten einer Person in Arbeitsprozessen aus anatomischer, anthropologischer, physiologischer, psychologischer und hygienischer Sicht untersucht, um Werkzeuge und Arbeitsbedingungen sowie technologische Prozesse zu schaffen, die den Anforderungen am besten entsprechen der menschliche Körper.

Ergonomie und Ästhetik der Produktion sind integrale Bestandteile der Produktionskultur, d.h. eine Reihe von Maßnahmen zur Arbeitsorganisation, die darauf abzielen, ein günstiges Arbeitsumfeld zu schaffen. Im Mittelpunkt der Verbesserung der Produktionskultur stehen die Anforderungen Wissenschaftliche Organisation Arbeit. Die Produktionskultur wird durch die richtige Organisation von Arbeitsprozessen und Beziehungen zwischen den Mitarbeitern, die Verbesserung der Arbeitsplätze und die ästhetische Umgestaltung der Arbeitsumgebung erreicht.

Unterscheiden Sie zwischen geistiger und körperlicher Arbeit.

Körperliche Arbeit

Für körperliche Arbeit wurden ziemlich objektive Kriterien zur Beurteilung des Schweregrads festgelegt, dies sind Energiekosten.

Alle Arten von körperlicher Arbeit werden unter Beteiligung von Muskeln ausgeführt, die durch Kontraktion im physiologischen Sinne des Wortes arbeiten. Die Wiederauffüllung der Muskelenergie erfolgt durch den Verbrauch von Nährstoffen, die ständig aus dem Blutkreislauf kommen. Der gleiche Blutfluss aus den Muskeln transportiert Abfallstoffe - Oxidationsprodukte. Die Hauptenergiequelle ist der Prozess der Glykogenoxidation durch Sauerstoff, der ebenfalls im Blut enthalten ist. Glykogen ist ein Polysaccharid, das aus Glucoseresten besteht. Es wird im Zytoplasma von Leber- und Muskelzellen abgelagert. Bei einem Mangel an Glukose im Körper wird Glykogen durch Enzyme zu Glukose abgebaut, die in den Blutkreislauf gelangt.

Körperliche Arbeit wird üblicherweise nach ihrem Schweregrad in drei Gruppen eingeteilt. Diese Einteilung basiert auf dem Sauerstoffverbrauch als einem der objektiven Indikatoren des Energieverbrauchs, der für die Messung verfügbar ist. In dieser Hinsicht wird Arbeit unterschieden: leicht, mittel und schwer.

Leichte Arbeit umfasst Arbeiten im Sitzen, Stehen oder Gehen, jedoch ohne systematische Belastung, ohne Heben und Tragen schwerer Lasten. Das sind Berufe in der Näherei, im Feingeräte- und Maschinenbau, in der Druckerei, in der Kommunikation etc.

Die Kategorie mit mittlerem Schweregrad umfasst Arbeiten, die mit ständigem Gehen und Tragen kleiner (bis zu 10 kg) Gewichten verbunden sind und im Stehen ausgeführt werden. Dies sind Arbeiten in mechanischen Montagewerkstätten, in mechanisierten Herd-, Walz-, Gießerei-, Schmiede-, Wärmewerkstätten usw.

Die Kategorie schwer umfasst Arbeiten, die mit systematischer körperlicher Belastung verbunden sind, sowie mit ständiger Bewegung und dem Tragen erheblicher (über 10 kg) Gewichte. Dies sind Schmiedearbeiten mit Handschmieden, Gießereien mit Handfüllung und Gießen von Kolben usw.

Um die Zufuhr von Sauerstoff und Nährstoffen zu erhöhen sowie deren Oxidationsprodukte zu entfernen, erhöht das Herz-Kreislauf-System die Durchblutung. Dies geschieht auf zwei Arten: durch Erhöhen der Pulsfrequenz und durch Erhöhen des Volumens jeder Kontraktion des Herzens.

Die wichtigsten physiologischen Reaktionen des Körpers auf körperliche Arbeit sind also eine Erhöhung der Herzfrequenz, eine Erhöhung des Blutdrucks, eine Erhöhung der Atmung und eine Erhöhung der Lungenventilation, eine Veränderung der Blutzusammensetzung und eine Erhöhung des Schwitzens. Die Veränderungen nehmen allmählich zu und erreichen ein bestimmtes Niveau, auf dem die erhöhte Arbeit der Organe und Systeme mit den Bedürfnissen des Körpers in Einklang steht.

Nach Beendigung der Arbeit beginnt eine Erholungsphase, in der sich die veränderten Funktionen allmählich wieder normalisieren. Die Dauer der Wiederherstellung verschiedener Funktionen ist jedoch nicht gleich:

Puls, Druck, Atemfrequenz und Lungenventilation werden in 10-15 Minuten wiederhergestellt;

Blutzusammensetzung usw. - in 45-50 Minuten.

Dies liegt daran, dass während intensiver Arbeit eine Mobilisierung auftritt. interne Ressourcen Organismus, Sauerstoff und Nährstoffe werden von nicht arbeitenden Geweben und Organen verbraucht, sowie die Aufnahme der Reserven der Muskelzellen selbst, die aufgrund dieser inneren Reserven einige Zeit ohne Sauerstoffverbrauch arbeiten können (der sogenannte anaerobe Phase der Muskelarbeit). Um diese Reserven in Ruhe wieder aufzufüllen, verbraucht der Körper weiterhin vermehrt Sauerstoff.

Wenn bei längerer harter Arbeit und unter Mobilisierung aller Ressourcen des Körpers die Zufuhr der erforderlichen Menge an Sauerstoff und Nährstoffen nicht gewährleistet ist, tritt Muskelermüdung auf.

Muskeln arbeiten nicht nur, wenn ein Mensch Gewichte bewegt, sondern auch, wenn er sie an Ort und Stelle hält oder das Gewicht seines eigenen Körpers oder seiner einzelnen Teile (Rumpf, Arme, Kopf) hält.

In dieser Hinsicht sind die Hauptindikatoren für die Schwere des Arbeitsprozesses:

die Masse der angehobenen und bewegten Ladung manuell;

· stereotype Arbeitsbewegungen;

Arbeitshaltung

Körperneigungen, Bewegung im Raum.

Erzwungene und noch unbequemere Körperhaltung, auch bei leichter Arbeit, kann zu schneller Ermüdung führen, weil. Eine statische Belastung derselben Muskelgruppen ist ermüdender. Die Arbeitshaltung kann frei, unbequem, fixiert und erzwungen sein. Freie Körperhaltungen umfassen bequeme Sitzhaltungen mit der Möglichkeit, die Arbeitsposition des Körpers oder seiner Teile zu ändern. Feste Arbeitshaltung - die Unmöglichkeit, die relative Position verschiedener Körperteile zueinander zu ändern. Ähnliche Haltungen werden bei der Durchführung von Arbeiten angetroffen, die mit der Notwendigkeit verbunden sind, zwischen kleinen Objekten im Arbeitsprozess zu unterscheiden. Die am strengsten festgelegten Arbeitshaltungen sind für Vertreter jener Berufe bestimmt, die ihre Hauptproduktionstätigkeiten mit optischen Vergrößerungsgeräten - Lupen und Mikroskopen - durchführen müssen. Unbequeme Arbeitshaltungen umfassen Haltungen mit einer großen Neigung oder Drehung des Oberkörpers, mit über Schulterhöhe erhobenen Armen und unbequemer Platzierung untere Extremitäten. Zwangshaltungen umfassen Arbeitshaltungen im Liegen, Knien, Hocken usw.

Physiologen unterscheiden mehrere Phasen im Arbeitsprozess:

Zu Beginn steigt die Arbeitsfähigkeit (Workability);

Nach Erreichen eines Maximums bleibt die Arbeitsproduktivität mehr oder weniger lange auf diesem Niveau (stabile Arbeit);

Dann kommt es zu einem allmählichen Leistungsabfall (Müdigkeit).

ü Die Organisation von kurzen Pausen am Ende der maximalen Arbeitskapazität reduziert die Ermüdung und erhöht die allgemeine Arbeitsproduktivität.

Neben physiologischen Veränderungen in Form von Müdigkeit können verschiedene Arten von körperlicher Belastung auch einige pathologische Phänomene im Körper verursachen, d.h. Krankheiten:

Längeres Arbeiten in einer unbequemen Position kann zu einer Krümmung der Wirbelsäule zur Seite (Skoliose) oder nach vorne (Kyphose) führen;

· bei längerem Stehen oder Gehen unter Belastung - Plattfüße oder Krampfadern der unteren Extremitäten;

Ständige statische Anspannung oder monotone Bewegungen bei schwerer intensiver Arbeit führen zu neuromuskulären Erkrankungen (Sehnenentzündung, Neurose, Hexenschuss etc.);

häufige und anhaltende Anspannung derselben Bauchmuskelgruppen - Hernien;

Belastung der Sehorgane - Kurzsichtigkeit.

Der weibliche Körper reagiert besonders empfindlich auf die nachteiligen Auswirkungen verschiedener schädlicher Faktoren. Vor allem wann physische Aktivitätüber 15 kg kommt es zu einem Vorfall des Uteruskörpers. Ständige statische und dynamische Belastung der Wirbelsäule und der Beine bei Frauen kann zu einer Verletzung der Form und Funktion der Füße, zu Veränderungen des Beckenbodenwinkels führen. Bei Frauen, deren Arbeitsbedingungen mit Vibrationen verbunden sind, können Spontanaborte, Frühgeburten und Toxikosen in der ersten und zweiten Schwangerschaftshälfte auftreten. Von großer praktischer Bedeutung ist die Beeinflussung der spezifischen Funktionen des weiblichen Körpers durch Chemikalien, auch wenn deren Gehalt die maximal zulässigen Konzentrationen (MAK) nicht überschreitet.

Der Begriff „Gesundheit“ in der Verfassung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist definiert als „ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen“. In diesem Sinne wird die Gesundheit der Bevölkerung durch Arbeits- und Lebensbedingungen, Wohnverhältnisse, das Niveau beeinflusst Löhne, Verfügbarkeit von Lebensmitteln und deren Qualität, Zustand der medizinischen Versorgung, klimatische und geografische sowie andere soziale und hygienische Faktoren.

GEISTIGE UND KÖRPERLICHE ARBEIT sind zwei miteinander verbundene Aspekte menschlicher Aktivität. Im Gegensatz zu den instinktiven Handlungen der Tiere baut der Mensch seine praktische Tätigkeit bewusst nach einem zuvor entwickelten Zielprogramm auf. BEIM Urgesellschaft geistige und körperliche Arbeit wirkten in unmittelbarer Einheit. Bei niedrigem Stand der Produktivkräfte ließe sich die Möglichkeit und Notwendigkeit ihrer Entwicklung jedoch nur auf der Grundlage einer Arbeitsteilung realisieren, deren tiefster Ausdruck die Trennung der geistigen von der körperlichen Arbeit ist. Mit dem Aufkommen von Privateigentum, Klassen und Staat wird geistige Arbeit zum Privileg der herrschenden Klasse, und die gesamte Last der körperlichen Arbeit fällt auf das Los der unterdrückten Massen. Somit entsteht das Gegenteil von geistiger und körperlicher Arbeit. In verschiedenen sozioökonomischen Formationen hat diese Opposition einen unterschiedlichen Charakter. In einer sklavenhaltenden Gesellschaft, in der alle Arbeit als das Los der Sklaven galt, versuchten die Ausbeuter sogar, ihnen einige der Funktionen der geistigen Arbeit zu übertragen, indem sie Manager, Ärzte und Künstler von ihnen herstellten. BEIM Feudale Gesellschaft der Gegensatz von geistiger und körperlicher Arbeit fällt im Grunde mit der Klasse zusammen und wird durch die Klassentrennung maskiert. Die Bauernschaft ist als Unterschicht, "schwarzer Knochen", zur körperlichen Arbeit verdammt, und geistige Arbeit ist das Los der "edlen Stände" - des Adels und des Klerus. In der kapitalistischen Formation wird die geistige Arbeit zu einer Berufstätigkeit besonderer Art. Soziale Gruppe Menschen - die Intelligenzia, die vom Kapital als Mittel zur Beherrschung der körperlichen Arbeit benutzt wird. Die Einteilung der bürgerlichen Gesellschaft in Arbeiter der geistigen und körperlichen Arbeit und ihre grundlegende Klasseneinteilung fallen nicht zusammen, da ein bedeutender Teil der Intelligenz zu ihnen gehört Mitarbeiter und nähert sich in ihrer Position der Arbeiterklasse und der Bauernschaft an. Unter Bedingungen wissenschaftliche und technologische Revolution Immer mehr bedeutende Schichten der Intelligenz beginnen sich am direkten Produktionsprozess zu beteiligen und agieren faktisch als Angestellte. Gleichzeitig die Entstehung eines Neuen Anspruchsvolle Technologie erfordert die Ausbildung eines neuen Arbeiters, der in seiner Tätigkeit geistige und körperliche Arbeit verbindet. Im Sozialismus bildet sich eine neue Intelligenz heraus, obwohl es immer noch erhebliche Unterschiede zwischen den Arbeitern in Bezug auf die Art ihrer Arbeit und das Niveau der kulturellen und technischen Entwicklung gibt. Gleichzeitig werden Bedingungen geschaffen, die der Annäherung von geistiger und körperlicher Arbeit, der Hebung des Bildungsniveaus und der geistigen Entwicklung der Werktätigen förderlich sind. Die endgültige Überwindung dieser Unterschiede wird jedoch nur auf der Grundlage der Befreiung des Menschen von schwerer und monotoner körperlicher Arbeit, der Automatisierung der Produktion, der Übertragung algorithmischer Funktionen der geistigen Arbeit auf die Maschine und der Entwicklung der Arbeit möglich sein. Kreativität. Sie wird nicht die Ausschaltung der Besonderheiten verschiedener Tätigkeitsarten bedeuten, aber sie kann der lebenslangen Bindung verschiedener Personen an nur eine berufliche Tätigkeitsart ein Ende bereiten. Beide Arten von Arbeit werden zu Elementen der integralen Tätigkeit einer umfassend entwickelten Person, für die die Teilnahme an den Angelegenheiten der Gesellschaft das erste Lebensbedürfnis ist.

Philosophisches Wörterbuch. Ed. ES. Frolova. M., 1991, p. 471-472.