女性の肥満の兆候。 老後の肥満にどう対処するか。 喫煙とアルコールが肥満に与える影響

女性の場合の原因は、遺伝的素因、体内のホルモンバランスの乱れ、 適切な食事そして活動的なライフスタイルが不十分です。 それぞれの理由を詳しく見ていきましょう。 女性の肥満が及ぼす影響と、自分を傷つけることなく余分な体重を減らす方法を分析してみましょう。

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女性の肥満に対する遺伝的素因は一般的な原因です。 遺伝子は、体内の食欲と代謝、脂肪の分解とその分布に関与しています。

しかし、ここでは食育、家族のライフスタイル、食の好みの文化が重要な役割を果たしています。 家族が常に食事をし、母親が毎日チーズケーキを作ると、成長世代が食文化について異なる見方を形成するのは困難です。

ホルモンの変化

実際、女性は、思春期中の10代の変化、妊娠中の変化、更年期障害など、ホルモンの乱れに頻繁にさらされています。 さらに、30年も経つと、女性は生まれながらにして失われます。 筋肉量したがって、彼女はより少ないカロリー消費を必要とし、逆に、彼女の食事には高カロリーの食べ物がたくさん入ります。 ストレスも肥満に重要な役割を果たします。 女性は仕事や家族の問題で自分の問題を「抱えて」しまいます。 ストレス自体が体内のホルモンバランスの乱れを引き起こし、さらに食べ物に偏ると必ず肥満になります！

妊娠と出産は、さまざまな病気の発症にプラスの要因を引き起こします。 実は、妊娠中は体内のホルモン変化が起こります。

予定より早く出産するのではなく、予定どおりに出産するために、生産が行われます 大量女性ホルモン、プロゲステロン。 お腹の中の赤ちゃんは通常の2倍のカロリー摂取量を必要とします。 妊娠中は2人分食べる必要があります。 子どもが生まれると、母親の体は大きなストレスを経験し、ホルモンレベルの乱れにもつながります。 産褥期には授乳が始まりますが、この要因により女性は食事の選択ができなくなります。体重が戻るには長い時間がかかり、病気の治療に頼らなければならない人もいます。

ホルモンの変化は、避妊薬と抗うつ薬の両方、下垂体の病気、膵臓の新生物、病気によって引き起こされます。 甲状腺卵巣と副腎の腫瘍。

更年期障害は、さまざまな程度の肥満にもつながります。現時点では、内分泌系にダメージがあり、老年期には女性は多くの付随疾患を患います。 身体が疲れてくると、大きなストレスがかかります。 心臓血管系、筋肉、代謝が低下し、胃腸管の破壊につながります。 さらに、高齢者はほとんど動きません。

肥満の種類とその影響

肥満は何をもたらすのでしょうか？ 異なるリード さまざまな問題健康とともに。

腹部

ほとんどの場合、女性は腹部の問題に苦しんでいます。 腹部の肥満。 脂肪は腹部と腹膜に沈着します。 このタイプを判断するのは難しくありません。 写真では、腹部肥満の人は次のような体型をしています。 この段階では、腹部の形状のみが問題になり、体の残りの部分はこの段階では正常です。

腹部タイプの脂肪沈着は糖尿病を引き起こし、女性の妊娠が不可能になり、ひいては不妊症につながるため危険です。

女性の腹部肥満は次のような症状に発展する可能性があります。– 脂肪沈着物が内臓やその周囲に現れた場合。 脂肪は心筋の繊維間に局在し始めます。

内臓肥満脅威とみなされます。 このような人の写真からは肥満のこの段階を知ることはできず、検査を受けて診断を受けることで判断できます。 心血管系の変化が体内で起こり、血糖値が上昇し、心臓に負担がかかります。 このタイプの肥満を患っている人は完全に動くことができず、歩くことが困難になります。 長い距離不快感を与え、息切れや頻脈を引き起こします。 肥満が女性の子宮にまで達すると、 性生活忘れることができます。 これらすべての理由が妊娠の問題を引き起こし、妊娠は不可能になり、不妊症が発生し、治療には長い時間がかかります。

脚の肥満

脚の肥満（ガイノイドタイプ）は肥満（リポジストロフィー）であり、内分泌性肥満に分類されます。 この病気では、腹部、太もも、脚の構造にのみ脂肪が蓄積します。

そのような人々の姿は梨に似ています。 それは心血管系と骨格系の両方からの合併症、つまり骨粗鬆症、変形性関節症を引き起こします。

このタイプの患者は、足の病気と動けないことを訴えます。 場合によっては、脂肪が大きくなり、補助なしでは足を持ち上げることができないほどになることがあります。 生殖機能も低下し、妊娠できなくなります。

男性タイプ

アンドロイドの肥満もある- これは、男性のタイプに応じて脂肪が蓄積されるときです。 写真では、この程度は、上腹部や胸などの体の部分の損傷によって判断できます。 脚と腰の形状は正常のままですが、ウエストは正常ではありません。

混合

女性の体全体に脂肪が分布している混合タイプ。 このタイプの病気の変化の特徴的な兆候は視覚的に判断できます。 そのような人の写真に写る人物は、どこにでも均等に脂肪の沈着物で覆われています。 お腹の形、脚、腕、背中などの形が悪くなります。

あらゆるタイプの肥満は、糖尿病、不妊症、結腸がんや小腸がんなどの不可逆的な結果を引き起こします。

肥満は月経不順、つまり無月経を引き起こし、女性が妊娠できないという事実につながります。 肥満女性の不妊症は 33% であるのに対し、標準体重の女性の不妊症は 18% です。

治療の段階

女性が肥満の場合は、診断と治療が処方されます。 肥満の程度を判断するには、BMI、体肥満指数 (BII)、肥満の種類を計算します。

分析

必ず臨床検査を実施し、検査を受けてください。 医師は血糖値とコレステロール値を調べる血液検査を指示します。

トリヨードチロニンと甲状腺刺激ホルモンの甲状腺ホルモンの検査を必ず処方してください。また、血液中のプロラクチンを検査することも重要です。女性の不妊症の原因は、このホルモンの基準値からの逸脱にあると考えられます。

腹部肥満は低血圧でも発生する可能性があります。 男性ホルモンこれはテストステロンと呼ばれるため、血中のテストステロンの存在とレベルを検査することが役立ちます。 検査結果と病気の程度に応じて、医師は治療法を処方します。

食事、運動

あらゆるタイプの肥満に対応特別な食事療法、体全体を対象としたスポーツ運動を処方します。 問題のある領域例えば腹部など。 薬物治療を処方する必要があります。

ホルモン性肥満の場合テストステロンが標準から逸脱している場合は、制限が含まれる食事療法が処方されます。 これらの肥満度が障害を引き起こす場合 内分泌系、その後、糖質制限による食事療法が処方されます。

活発なスポーツ、プール、毎日の散歩などの日課は、肥満患者の生活の必須の部分となるでしょう。

遺伝的要因による肥満の場合また、食事の選択も行います。医師は正しい栄養文化について説明し、スポーツを処方し、空腹感を軽減する薬を処方します。 遺伝的肥満と戦うことは非常に困難ですが、これに子供の頃から植え付けられた異常な生命活動の要因が加わるためです。

病気をさらに重篤化させないために、女性は健康に良い方向に食事を変えることができます。 高カロリーの食べ物を次のものに置き換えてみてください 健康的な野菜そして果物。 大量の食べ物を少量の食べ物に置き換えてください。 希望の体重まで体重を減らすことはできないかもしれませんが、脂肪の増加を止めることは十分に可能です。 こうすることで、多くの複雑な問題が回避されます。

薬物

薬物治療：ホルモンを減らすか増やすために処方されます。 レベルに応じてバランスが回復します。 栄養不良や運動不足によって引き起こされる女性の肥満の治療には、遺伝的肥満と同様に治療が行われます。 薬物治療に加えて、これは治療の不可欠な部分であるため、栄養士は女性を心理学者に紹介することができます。

心理学者との相談

ほとんどの女性は、孤独や配偶者との別居によって悪化する心理的微気候が原因で発症します。 このような場合、女性にとって食べ物は楽しい感情の代わりになります。 医師の処方による食事療法は女性にとってさらなるストレスを引き起こす可能性があるため、肥満の問題は心理的なレベルでも解決する必要があります。

薬物療法、スポーツ、食事療法のいずれも効果がない場合、3 度および 4 度の肥満の場合は、外科的治療が使用されます。

脂肪吸引

皮膚の下に蓄積した脂肪を除去する脂肪吸引。 胃バンディング。バンドが胃に挿入され、それによってその形状が変化します。 手術後、女性は必ず一定期間のリハビリテーションが必要になります。これは、心理的および精神的な状態を維持することを目的としています。 感情的な背景女性、設置用にも 正しい文化栄養とライフスタイル。

かなり一般的な病状は女性の肥満です。 この問題は、以下で説明するさまざまな原因によって引き起こされる可能性があります。 肥満の問題は無視できません。進行した場合は女性の体に深刻な影響を与える可能性があります。

肥満の原因

女性の肥満の発症を引き起こす主な原因要因は、代謝障害です。 理由は外部と内部にある可能性があります。

外部的な理由には次のようなものがあります。

1. 間違った、バランスの悪い高カロリーの食事。

2. 非活動的な（座りがちな）ライフスタイル。

3. 悪い習慣の乱用: アルコールとタバコ。

女性の半分なら グローブ焼き菓子や脂肪分の多い食品の摂取が減れば、女性の肥満などの問題の割合は大幅に減少します。 アルコール飲料やタバコの乱用は女性の体の免疫防御を低下させ、代謝プロセスの混乱につながります。

肥満の内部原因因子には次のようなものがあります。

1. 内分泌系の臓器の問題。

2. 代謝が遅くなる遺伝的素因。 統計によると、遺伝性肥満は女性系統（母から娘へ受け継がれる）でより頻繁に観察されます。

女性の肥満発症の同様に重要な理由は、脳の食物中枢の投影に局在する疾患です。 次の結果として変更が発生する可能性があります。

・以前に外傷性脳損傷を負ったことがある。

· 過去の感染プロセス。

· 指定された領域に腫瘍のような病巣が存在する。

· 食物中枢に影響を与えた脳組織に対して行われる外科的介入。

肥満の誘発因子が中枢神経系の疾患である場合 神経系、その場合、治療はより複雑で長くなります。

女性肥満のリスクグループには、40歳以上の患者が含まれます。 その時 女性の身体深刻なホルモン変化（閉経期）が起こります。

医師らは、女性の肥満を引き起こすもう一つの、そして同様に重要な理由が精神疾患であると指摘しています。

分類

医療専門家は女性の肥満をいくつかの程度に分類しており、この分類の主な要素は体格指数です。 体重（kg）を身長（メートル）の二乗で割ることによって計算されます。 この分類に基づいて、肥満は 3 段階に分けられます。

・1度、指数が30～35の場合。

・2度、指数が35～40の場合

・3度、指数が40以上の場合。

別の分類があり、これに基づいて女性の肥満は 2 つのタイプに分けられます。

1.腹部。

2. 下部 (大腿部 - 臀部)。

腹部型の肥満は最も好ましくありません。 身体に深刻な影響を与える恐れがあります。 この形態は男性に多く見られます。 過剰な脂肪量 このタイプ主に胴体上部、腋窩部、腹部の上部突起に現れます。 過剰な体重に加えて、患者は次のような診断を受けることがよくあります。

· ディスリペディア。

· 上級血糖。

· 心血管系の病理学。

下部または大腿臀部タイプの肥満は、女性でより頻繁に診断されます。 このタイプでは、下腹部と腰に脂肪がつきます。

もあります 混合タイプ過剰な脂肪細胞が体全体に均等に分布している場合の病状。

強制的な治療が必要な大きな問題は、女子の肥満です。 この病理は、 若い頃思春期初期、ストレス、ほとんどの身体疾患を引き起こす可能性があります。 入っている場合 子供時代適切かつタイムリーな治療を受けないと、成人してから精神的および身体的な障害、不妊症、または胎児の出産に関する問題が発生することがよくあります。

治療を開始する前に、医師は適切な検査を処方します。 この目的のために、BMI と体肥満指数が計算されます。 さらに、肥満の種類にも注意する必要があります。

必須の診断手段は臨床検査です。 これらには次のものが含まれます。

· 一般的な血液分析。

· 血糖値の血液検査。

· コレステロール値の分析。

· 甲状腺によって産生されるホルモンの血液検査: トリヨードチロニン、チロキシン、甲状腺刺激ホルモン。

· 血液検査 プロラクチンレベル .

検査の結果に基づいて、医師は病理学的過程の程度を判断し、正しい治療法を処方します。

治療は、食事療法、適度な身体活動、保存的療法または外科的療法（臨床状況に応じて）で構成されます。

肥満の食事療法の原則

医師は、太りすぎの女性に食事を処方する際、次の基本原則に従うことを要求します。

1. 食事の頻度を増やす必要がありますが、1 回分の量は大幅に減らす必要があります。

2. 食品のカロリー量は、身体によるエネルギー消費レベルを超えてはなりません。

3. 飢えさせないでください。 急速な衰退時間が経つと再発し、体重が最初よりも数キログラム増加する可能性があります。

4. 食物繊維を含む食品を豊富に摂取する必要があります。 速い炭水化物（脳が必要とする甘いもの）朝食に50g以内で摂取するのが最適です。 メインの食事は一日の前半にとるべきです。

5. 食事は運動と組み合わせる必要があります。

女性のメタボリックシンドロームと肥満

太りすぎの女性の食事から厳密に除外される製品:

・脂肪の多い肉や脂肪の多い魚。

· ソーセージと肉の缶詰。

・燻製肉。

・バターや動物性脂肪を含む製品。

・脂肪分を多く含む乳製品。

・セモリナ粉とライスシリアル。

・ パスタ。

· 白パンまたは砂糖が豊富な濃厚な焼き菓子。

・ マヨネーズ。

· ポテト、パスタ、シリアルからなる最初のコース。 スープはできるだけ軽くする必要があります。

・デーツ、バナナ、ブドウ、レーズン。

・ハチミツとジャム。

・クワス、甘い飲み物（ジュース）、ココア。

· エネルギードリンク、炭酸飲料、アルコール飲料。

肥満女性の身体活動は適度で楽しいものでなければなりません。 専門家は、早歩きの方法を使用し、手順の強度と時間を徐々に増やしていくことを推奨しています。 との戦いでも 太りすぎ水泳はとても役に立ちます。

保存的治療法

過剰な体重の治療 薬医師が適切な検査を行った後にのみ処方することができます。

保存的治療は通常、次のことを目的としています。

・食欲の低下。

· 体による脂肪分の多い食品の吸収が減少します。

· 代謝率の増加。

で ロシア連邦肥満と闘うために、2 つの薬剤が最もよく使用されます。 有効成分はシブトラミンとオルリスタットです。 シブトラミンの作用は、神経系の中枢に対する抑制効果に基づいています。 これにより、食欲が減退し、体内の熱産生が活性化され、エネルギー消費が正常化されます。 しかし、シブトラミンの服用には多くの望ましくない結果が伴います。 血圧そして心拍数の増加。 それが、医師が高血圧やその他の深刻な病理学的プロセスを持つ患者にそれを処方しない理由です。 心臓発作や脳卒中のリスクが高まります。 薬局では、この物質は次のように販売されています 商標名：リンダクサ、リドゥキシン、メリディア、ゴールドライン。

オルリファットはシブトラミンとは異なり、腸の構造内でのみ作用します。 この物質の作用機序は、脂肪の吸収能力を低下させることです。つまり、体内に入るカロリーが少なくなります。 ただし、オルリファストにはデメリットもあります。 で 長期治療ビタミン A、E、D 欠乏症が発症する可能性があり、薬局ではこの物質はオルリスタットまたはゼニカルという商品名で販売されています。

品揃え中 薬局チェーン他の抗肥満薬も市販されています。 ただし、それらは医薬品ではなく、栄養補助食品（生物学的食品添加物）です。 栄養補助食品の臨床効果は確認されていませんが、多くの患者が使用後に効果を実感しています。

手術

女性の肥満を治療するための保守的な方法では前向きな効果が得られない場合 , そうなると、残された選択肢はただ一つ、手術です。 この方法は、体重が正常値を45〜50kg超えている（BMIが35〜40になった場合）女性にも適用されます。 肥満に加えて、公正なセックスが過剰体重に因果関係のある別の体性病理と診断された場合、手術は必須です。 手術は18歳から60歳まで受けられますが、医師が手術を拒否する場合もあります。 体重を減らす方法

禁忌には次のようなものがあります。

· 女性の慢性アルコールまたは薬物中毒。

· ケース 精神障害人格。

· 非代償期の体性病理。

これらの症状が治療または安定した後にのみ、減量手術を行うことができます。

外科的介入の方法には、空洞手術と非空洞手術が含まれます。

非空洞手術の本質は、特別なバルーンを胃に取り付けることです。 特殊な内視鏡を使用して4か月から6か月かけて留置します。 バルーンはシリコーンエラストマーで作られており、必要な量の液体が充填されています（臨床状況に応じて）。 風船の治療効果のメカニズムは、食べ物を食べると非常に急速な飽和が起こり、その結果、体重が急速に減少するという事実に基づいています。 臨床研究では、この治療中に体重が約 30 kg 減少することが示されています。 通常、この方法は保守的な方法と組み合わせて使用​​されます。

空洞の外科的介入方法:

· 胃バンド。

· 垂直胃形成術。

・胃バイパス手術。

・胆膵胃バイパス。

胃バンディングでは、胃を特殊なバンド（シリコンリング）で締め付けます。 この構造の内面は膜で表されます。 膜は液体のリザーバーとして機能します。 包帯は胃の容積を変化させ、その後その容量は5〜15 mlになります。

垂直胃形成術の手術では、胃を大きい部分と小さい部分の 2 つの部分に分割します。 これは縫合によって実現されます。 消費される食物の量が10〜18 mlを超えないように、少量が作られます。

胃バイパス術は、より過激で外傷性の高い手術です。 この介入の結果、胃と十二指腸の特定の部分が消化行為から除外されますが、それは切除されたからではありません。 これは縫合によって起こります。 バイパス後の胃の容量は20～30mlになります。 このようなアクションの後、非常に良い結果が得られます。 手術を受けた女性では、余分な体重が非常に急速に減少します。 削減率は約 75% に達します。 胃バイパス手術は薬物治療と組み合わせる必要があります。

胆膵胃バイパス術は最も進行した症例に使用されます。 この介入により、胃の容積も100〜150 mlに減少しますが、縫合ではなく切除によって行われます。 場合によっては、切除処置に胆嚢と虫垂の除去が伴うこともあります。 この外科的介入方法は最も根本的かつ外傷的ですが、同時に最も効果的です。 この治療後、患者の体重は 100% 正常化します。

したがって、 女性の肥満現在、彼は順調に治療を受けています。 この目的のために、医療には非薬物療法、薬物療法、外科的方法があります。

で 現代世界肥満者の数は急速に増加しています。 になってきています 世界的な問題。 人口の半分以上 先進国太りすぎは体型を損なうだけでなく、さまざまな危険な病気を引き起こします。

体上の脂肪の分布は、遺伝的素因や体の疾患によって異なります。 過剰な体重は、既存の病気の結果である可能性があります。

定義と理由

いずれにせよ、肥満は過剰な症状に関連する病気です。 体脂肪、内臓の合併症を引き起こします。 どの生物も、その生涯のすべてのプロセスに一定量のエネルギーを費やします。

食物によって必要以上に摂取されると、過剰分が体の各部分に蓄積され、自然な代謝が妨げられます。 これが、身体活動を避ける人の 90 ～ 95% が太りすぎている最初の理由の 1 つです。

内分泌疾患やその他の代謝疾患に問題のある太りすぎの患者は 5 ～ 10% を占めます。

分類と種類

肥満のタイプにはいくつかの種類の分類があります。 それぞれを考慮すると、問題、その結果、解決策のより完全な全体像が得られます。

脂肪沈着物の発達により

現在まで、この病気の分類について専門家の間で一般的な合意はありません。

栄養学– 制御されていない過食、脂肪の蓄積 上部身体。

強迫的人は食べ物で心を落ち着かせると、胃が大きくなります。

グルテン– 原因による腰やお尻の沈着物の蓄積 ホルモン障害(妊娠、出産、更年期障害)、悪い習慣。

内臓- 脂肪が腹腔内を満たし、肝臓に絡みつき、呼吸が困難になるタイプです。

女性の腹部肥満は保守的に治療されますが、どちらかというと男性の問題であると考えられています。 これは、腹部領域への脂肪沈着物の蓄積を伴います。 これはすべての内臓の機能に悪影響を及ぼします。 したがって、この条件は無視できません。

腹部肥満という用語は、腹腔内に脂肪量が主に蓄積している状態を指すものと認識されています。 このような逸脱が存在すると、人は特定の困難を経験するだけでなく、体全体の機能も損なわれます。 徐々に、脂肪の塊が主な生命維持器官を包み込みます。

• 心臓;
• 肝臓;
• 肺。
• 膵臓;
• 腎臓など。

同じ時に、 最高額脂肪は腸がある部分に集中します。 これが変化です 外観女性のお腹。 この状態になると、すべての内臓への負荷が増加し、その機能が混乱します。 その結果、体内の代謝が悪くなり、栄養素の吸収が正常に行われなくなります。

女性の腹部肥満の症状

女性の腹部肥満には、いくつかの特徴的な兆候が伴うことがあります。

• 女性の腹腔容積の大幅な増加。
• BMIの増加（30以上）。
• 食欲の増加と摂食行動の乱れ。
• 毎食後の腹部の重さや不快感の出現。
• 発汗量の増加。
• 消化過程の混乱、特に鼓腸を伴うことが多い。
• らしからぬ外見 この人げっぷ;
• 最小限の身体活動でも、心拍数の上昇と血圧の上昇が観察されます。

女性の腹部疾患の原因

腹部肥満は、過剰体重の問題を抱えている公正なセックスの代表者全員に発症するわけではありません。 通常、これには 1 つ以上の要因が寄与します。

• 満腹感を制御する視床下部の消化器官の混乱により、過食につながります。
• 腹部に脂肪が蓄積する遺伝的素因。
• 身体活動が少ないため、食べ物から得たカロリーを体が消費できません。
• セロトニン欠乏症。 このような状況では、人は気分を改善し、うつ病を克服するために過食します。
• キット 重い妊娠中はさらに悪化する ホルモンの変化授乳中。
• 閉経するとエストラジオールの産生が減少します。 これには腹部の脂肪量の再配分が伴います。
• 甲状腺の機能不全（甲状腺機能低下症）。 ホルモンの不足は激しい体重増加につながります 過剰な体重;
• 多嚢胞性卵巣症候群。 この病気は生殖腺の機能を破壊し、身体に他のマイナスの変化を引き起こします。
• 内分泌系の活動を混乱させる、さまざまなホルモン剤や向精神薬の長期使用。
• アルコール乱用やその他の悪い習慣。

女性の腹部肥満の診断の特徴

女性で特定された腹部肥満の診断は、内分泌科医と胃腸科医によって行われます。 患者は栄養士に相談する必要があります。 腹部肥満の診断プロセスは、いくつかの連続した段階で行われます。 最初のものには次のものが含まれます。

• 患者の病歴を調査し、肥満に寄与する悪化要因の存在を判断します。
• 食生活、身体活動レベル、日常生活などのライフスタイルに関する情報を収集する。
• 身体検査。 腹壁の触診、体重と腹囲の測定、BMIの決定が含まれます。
• 腹部肥満の女性に追加の訴えについてインタビューすることで、完全な臨床像が得られます。

指定されたデータを収集した後、女性は一般および 生化学分析血。 指標の変化は、腹部肥満に起因する特定の疾患の存在を示唆します。 将来的には、正確な診断を行うために、患者はさらに多くの検査を受けることが推奨されます。

• 腹部臓器の超音波検査。
• 造影剤を使用したX線撮影。
• 胃カメラ検査;

女性の腹部に脂肪が集中する肥満の危険性は何ですか?

腹部肥満の発症の初期段階では、体の機能に重大な障害が見られない場合があります。 そのような女性は、急速な疲労とパフォーマンスの低下のみを訴えます。

しかし、徐々にあらゆる臓器の機能が障害され、血液循環やリンパの流れが悪くなります。 大容量の可用性 内臓脂肪ストレスホルモンであるコルチゾールの生成の増加につながります。 したがって、そのような人は常に緊張を感じています。

女性の体内に過剰な脂肪沈着物が存在すると、体内の炎症プロセスを引き起こす原因となるホルモンの活性が増加します。 したがって、軽い風邪でも深刻な沈着物を伴う可能性があります。

腹部肥満は、時間の経過とともに深刻な病状の発症につながります。

• 不妊の原因となる月経不順。
• 体中の不要な毛の出現。
• 無呼吸症候群の発症。
• 血管内の脂肪の沈着に関連する心臓発作や脳卒中のリスクの増加。
• 二次開発 糖尿病;
• 心臓虚血;
• 健康な肝臓組織が脂肪構造に変性する。
• 体内にコレステロールが蓄積される 血管、すべての内臓の機能を混乱させます。
• 喘息を発症するリスクが増加します。
• 接合部に塩の堆積が見られる。
• アルツハイマー病が発症する可能性があります。

女性の腹部肥満の治療規則

肥満治療が成功するかどうかは、女性の態度とモチベーションにかかっています。 治療の重要性と、医師の推奨に従わない場合に起こり得るリスクを理解している場合にのみ、良い結果が得られる可能性があります。

腹部肥満の治療で最も重要なのは、低カロリーの食事に従うことです。

十分な身体活動で補うことが重要です。 必要に応じて、医師は併発疾患を治療するために特定の薬を処方します。

腹部肥満がある場合は、次の食事規則に従う必要があります。

• 通常の量を減らす必要がある 毎日の配給量 300〜500kcalほど。 自分自身を厳しく制限する必要はありません。
• 砂糖、菓子、焼き菓子など、すぐに消化できる炭水化物の摂取を完全に放棄することをお勧めします。
• 食事は満たされるべきです 複合炭水化物– 主なエネルギー源（シリアル、全粒パン、豆類）。
• V 日替わりメニュー新鮮なまたは調理された野菜や果物が十分な量でなければなりません。
• 食事には、脂肪の多い魚、ナッツ、植物油からの脂肪が豊富に含まれている必要があります。
• 女性の毎日のメニューには、肉、魚、乳製品、卵など、十分な量のタンパク質が含まれている必要があります。
• 好ましい調理方法は、煮る、煮る、焼くなどです。 揚げ物は完全に避けるべきです。

女性の腹部肥満がある場合、彼女は常にこの食事を厳守する必要があり、これにより得られた結果を長期間維持することができます。 保守的な方法が効果がない場合は、外科的介入が決定される場合があります。 手術中は胃の容積が減少するため、食事の量を減らすことができます。

ビデオ: 腹部肥満

⚕️Melikhova Olga Aleksandrovna - 内分泌学者、経験 2 年。

甲状腺、膵臓、副腎、下垂体、生殖腺、副甲状腺、胸腺などの内分泌系疾患の予防、診断、治療の問題を扱います。

• 22.03.2019
• 発行者: 管理者
• カテゴリー: ブログ

高齢者の肥満

この記事では次のことを学びます:

なぜ高齢になると肥満が起こるのでしょうか？

高齢者の肥満を発見する方法

肥満を治療する場合、どのような食事療法に従うべきですか?

スポーツは高齢者の肥満の治療にどのように役立ちますか?

今日、過剰体重の問題は特に深刻であり、これは若者や成人だけではありません。 高齢者の肥満は現在、非常に一般的です。 統計によると、高齢者は若者の 2 倍の頻度で過剰な体重の問題に悩まされています。 これは非常に合理的です。人間の体は消耗します。 以前と同じ体積の食物を消化することがより困難になります。 身体活動の不足は健康に悪影響を及ぼします。 この記事では、高齢者の肥満を特定して治療する方法について詳しく見ていきます。

高齢者の肥満の危険性

肥満は体重の大幅な過剰（25％以上）であり、人体の病理学的で痛みを伴うプロセス、代謝障害および内臓の病理につながります。 肥満はあらゆる年齢層、特に高齢者にとって危険です。 この病気は重度の代謝病理を指します。 高齢者では、関節症、骨軟骨症、運動障害のリスクが増加します。 さらに、加齢に伴う肥満は心血管系への負荷が2〜3倍に増加するため、心血管系に悪影響を及ぼします。 また マイナスの影響呼吸器官が露出し、必要な量の酸素が供給されなくなります。 高齢者の肥満は、糖尿病、高血圧、腎臓病の発症に寄与し、さらにはがんのリスクを高める可能性があります。 だからこそ、現代​​社会では 特別な意味肥満とそれに関連する病気を予防するという問題は、ますます重要になっています。

高齢者の肥満の原因

過剰体重の形成には、心理的（道徳的障壁）から物理的障壁まで、多くの要因があります。

高齢者の肥満は通常、次のような原因で引き起こされます。

食べ方。

ライフスタイル。

病気;

その他の理由。

リストされたそれぞれの理由を詳しく見てみましょう。

栄養不良。

高齢者の肥満の最も一般的な原因は栄養不足であり、これには特別な注意が必要です。 それは満足感を与えると同時にバランスの取れたものでなければなりません。

胃に負担をかけない、消化の良い食べ物を食べることをお勧めします。 たとえば、穀物、豆類、ハーブ、野菜、果物などの植物由来の食品を食べる必要があります。 後者は1日1〜2回食べる必要があります。

スパイスやソースで味付けした揚げ物を多用しないでください。 一番いい方法料理 - 蒸します。 これにより食品中の保存が促進されます 有用な特性、そして体がそれを簡単かつ迅速に吸収するのにも役立ちます。

体を動かさない生活。

高齢者における肥満のもう 1 つの一般的な原因は、不適切なライフスタイルの選択です。

彼らのほとんどは、体が全体的に弱っているため、運動をすべきではないと信じています。 しかし、実際にはその逆です。 人間の体が弱っているときこそ、身体活動が推奨されます。

もちろん、高齢者では、筋肉の弾力性がなくなったり、栄養不足や栄養不足の特徴など、さまざまな理由で活動が低下します。 さまざまな病気.

さらに、高齢者の大多数は座りっぱなしのライフスタイルを送っています。 このような状況では、体を疲労させず、同時に体を刺激して強化する適度な身体活動を優先する必要があります。

• 病気。

また、高齢者の肥満の重大な原因は、脂肪組織が沈着および蓄積するさまざまな病気です。 また、排泄系や消化系の破壊にもつながります。

腎臓、肝臓、消化管の病気は、体の機能不全を引き起こし、脂肪を蓄積させます。

• その他の理由。

高齢者の肥満は、上記の状況に加えて、遺伝的要因（病気へのかかりやすさ）、睡眠不足、 レベルが上がったストレス、腸機能の乱れ、消費 アルコール飲料、向精神薬など。

高齢者の肥満の種類

高齢者の肥満にはさまざまなタイプがあります。 深刻な治療を必要とする重篤なタイプもありますが、危険性が低く、簡単に治療できるタイプもあります。

以下のタイプの肥満が区別されます。

1. 栄養補給。

2.視床下部。

3. 内分泌。

• 栄養による肥満。

栄養による加齢に伴う肥満は、過食や消化の悪い食べ物を食べることによって引き起こされる栄養不良に直接関係しています。 座りっぱなしのライフスタイルも健康に悪影響を及ぼします。

• 内分泌性肥満。

高齢者の内分泌性肥満は、内分泌系の病気によって引き起こされ、副腎と甲状腺の機能不全によって引き起こされます。

• 視床下部肥満。

高齢者のこのタイプの肥満は、脂肪代謝の障害が特徴です。 怪我、感染症、中毒など、理由はまったく異なる場合があります。

この病気は睡眠障害、頭痛、吐き気などを伴います。

高齢者の肥満の 4 段階

体内の脂肪の分布については、個人的な基準と一般的に受け入れられている基準の両方があります。 個々の分布は、その人の体型（砂時計、三角形、リンゴ、洋ナシ）に影響します。

一般に受け入れられている基準は脂肪の蓄積であり、女性の場合は主に骨盤領域で、男性の場合は腹部で起こります。

その後、脂肪は高齢者の体の個々の特徴に応じて配分されます。

肥満にはいくつかの段階があります。

第一に、過剰体重は理想体重の 10% から 29% の範囲です。

2番目 - 30％から49％。

3番目 - 50％から99％まで。

4番目 - 100%以上。

高齢者の肥満の第一段階は、標準を超えた肥満によって特徴付けられます。 理想的な体重 10〜29%増加します。 この場合、食事を安定させ、定期的に身体トレーニングに時間を費やすことをお勧めします。

高齢者の肥満の後期段階は治療がより困難です。 さらに、さまざまな影響により、体の機能や回復が困難になります。

体重診断

いくつかあります さまざまな方法で理想的な体重を決定します。 これらの中で最も一般的なのはBMIです。

BMI は人の体格指数であり、身長と体重に基づいて決定されます。

例: 体重 - 80 kg、身長 170 cm。

BMI= (80/1.7×1.7)=27.6

自分の体重が標準にどの程度相当するかを判断するには、次の表を参照する必要があります。

高齢者の肥満の治療

高齢者の肥満の最も一般的な治療法は次のとおりです。

• 薬物による治療。

  外科的介入。

• ダイエット。

食事は、高齢者の肥満の問題に対する最も安全で最善の解決策です。

適切な栄養と適切な選択 体操身体へのリスクを最小限に抑えながら、高齢者の体重を減らすのに役立ちます。

• 薬物治療。

で 薬物治療食欲を低下させたり、食物の拒絶反応を引き起こしたりする適切な薬を処方します。

ただし、薬はそれぞれ異なります 副作用。 さらに、場合によっては、薬がアレルギー反応を引き起こす可能性があります。

• 外科的介入。

手術は高齢者の肥満に対する最も危険な治療法です。 すべての人々と同様、医師も間違いを免れないわけではありません。 さらに、手術は人体に予期せぬ結果を引き起こす可能性があります。

高齢者の肥満の予防

高齢者は健康にもっと注意する必要があります。 ほとんど 効果的な方法過剰体重の予防 - これは栄養の正常化であり、食品のカロリー含有量を減らし、適度な量を減らすことです。 体操。 運動、プールに行く、フィットネストレーニング、ウォーキング、ジョギングは、高齢者の体重を減らすのに役立ちます。 新鮮な空気。 上記の負荷により、食事中に受け取ったカロリーをより積極的に燃焼させることができます。

また、高齢者は定期的に医師の診察を受け、血圧や血漿中の脂質レベルを監視し、付随する病気の治療に必要な措置を講じる必要があります。 医師はまた、あなたの食事を調整し、炭水化物や脂肪の摂取量を賢明に制限するお手伝いをします。

高齢者の肥満を完全に予防するには規制も必要 飲酒体制。 きれいな水を摂取すると、体内で起こる新陳代謝が回復します。 水環境。 漢方煎じ薬などの飲み物を飲むと便利です。 緑茶、フルーツドリンク、絞りたてジュースを水と半分ずつ混ぜます。

高齢者の方にも強く勧められています アクティブなイメージ人生をより頻繁に自然の中に出かけ、田舎に行き、新鮮な空気の中で散歩し、旅行してください。 ポジティブな感情の助けを借りて、魂の調子と若さが維持され、それはあらゆる人の体に有益な効果をもたらします。

特に体が弱っている高齢者の場合は、過剰な体重との闘いに特に注意を払う必要があります。

高齢者の肥満は関節や筋肉へのストレスを増大させ、腰痛を引き起こす可能性があります。 関節や脊椎が影響を受ける可能性があります。

神経根炎のリスクが高まり、脊椎の破壊は予期せぬ結果を招く可能性があります。

これが高齢者がすべき理由です 特別な注意体重を監視し、正しく食事をし、ダイエットをし、 健康的なイメージ人生。 問題が見つかった場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。

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