شرح مختصری از ورزش های اصلی. چه نوع ورزش هایی وجود دارد؟ درس: اصول کلی سرعت تمرین و کیفیت های قدرتی در ورزش های چرخه ای

ژیمناستیک

ژیمناستیک به عنوان وسیله ای برای تربیت بدنی در مدت زمان طولانی توسعه یافته است. شکل‌گیری آن با تغییراتی در نظام اجتماعی، توسعه علوم انسانی و همچنین تغییر در روش‌های جنگ همراه بود.

که در رم باستانو در طول قرون وسطی در تعدادی از کشورها اروپای غربیو همچنین در هند، چین و ایران، تمرینات ژیمناستیک خاصی در تمرینات بدنی نظامی مورد استفاده قرار گرفت.

تا پایان قرن 18. پدید آمده اند مبنای نظریژیمناستیک دوران جدید ایجاد سیستم های ملی ژیمناستیک اشاره دارد اوایل XIXج که با مطالبات عمومی تعیین شده بود. سیستم های ژیمناستیک ملی آلمان، سوئد، فرانسه و سوکول به خوبی شناخته شده اند.

که در روسیه قبل از انقلابتوسعه ژیمناستیک با تمایل فرماندهان مشهور برای بهبود سطح تسهیل شد تربیت بدنیارتش روسیه.

دوره شوروی توسعه ژیمناستیک با تعیین مکان و اهمیت آن در سیستم تربیت بدنی، تصویب طبقه بندی، در نظر گرفتن مسائل اصطلاحات، محتوا و روش های کلاس ها و توسعه اشکال سازمانی کار مشخص شد. .

در حال حاضر، ژیمناستیک به عنوان یک سیستم انتخاب ویژه در نظر گرفته می شود تمرین فیزیکیو تکنیک های روش شناختی مورد استفاده برای ارتقای سلامت، هماهنگ رشد فیزیکی. ژیمناستیک پایه، انواع کاربردی ژیمناستیک، ژیمناستیک ورزشی و ریتمیک و آکروباتیک ورزشی وجود دارد.

کلاس های منظم ژیمناستیک به توسعه مهارت های کنترل بدن، تقویت سیستم اسکلتی عضلانی و بهبود پایه کمک می کند. کیفیت های فیزیکی. شخصیت تمرینات ژیمناستیکو روش شناسی کلاس ژیمناستیکاین امکان را فراهم می کند که از قبل، نسبتاً دقیق، بار بهینه روی بدن و نتیجه مورد انتظار تعیین شود.

ورزشکاری

دو و میدانی یکی از قدیمی ترین گونهورزش هایی که شامل دویدن و پیاده روی است فواصل مختلف، پرش های طول و ارتفاع، پرتاب وسایل ورزشی، دو و میدانی مسابقات همه جانبه.

داستان رشد ریهدو و میدانی پیوسته با بازی های المپیک دوران باستان و مدرن مرتبط است. در اولین بازی های المپیک در سال 776. قبل از میلاد مسیح. فقط یک نوع دو و میدانی انجام شد - دویدن در یک مرحله (تقریباً 192.27 متر). دو و میدانی از سال 1896 در برنامه بازی های المپیک مدرن گنجانده شده است که با 24 مسابقه برای مردان و 14 برای زنان نشان داده شده است. مسابقات جهانی از سال 1983 و مسابقات قهرمانی اروپا از سال 1934 برگزار می شود.

دو و میدانی وسیله ای نسبتاً مؤثر برای تقویت سلامت دانش آموزان، رشد ویژگی های جسمی، اخلاقی و ارادی آنها و تسلط بر مهارت های حرکتی ضروری حرفه ای است. تأثیر غیرقابل انکار بهبود سلامت این ورزش توسط محیط مفید فعالیت تعیین می شود. مشارکت در کار پویا و همه کاره همه گروه های عضلانی اصلی؛ افزایش قابل توجه در فعالیت اندام های تنفسی و گردش خون.

اسکی کردن

اسکی مدتهاست که در کشورهای شمالی. زادگاه اسکی اسکاندیناوی باستانی است. اسکی به عنوان یک ضرورت حیاتی برای عشایر باستانی متولد شد. برای یک فرد دارای تمدن فنی مدرن، که از کم تحرکی، تغذیه نامناسب و استرس رنج می برد، اسکی تفریحی اهمیت محرک نشاط بدن را به دست آورده است.

اسکی شامل مسابقات در فواصل مختلف، پرش با اسکی، رویدادهای ترکیبی (مسابقه و پرش) و اسکی آلپاین است. حدود 60 کشور در فدراسیون بین المللی FIS (FIS که در سال 1924 تأسیس شد) وجود دارد. از سال 1924، برنامه بازی های المپیک زمستانی بخشی از برنامه بوده است؛ مسابقات جهانی از سال 1925 (به طور رسمی از سال 1937) برگزار می شود.

اسکی کراس کانتری و اسکی صحرایی به عنوان یکی از بهترین ها شناخته می شوند وسیله موثرتمرین هوازی، زیرا بیشتر عضلات پا، بازوها و تنه را درگیر می کند.

با تشکر از فعال سازی عالی توده عضلانیبدن توانایی بالایی برای اشباع با اکسیژن ایجاد می کند، تقویت می کند سیستم قلبی عروقی، مقاومت بدن را در برابر سرماخوردگی افزایش می دهد.

بسکتبال

بسکتبال بازی‌ای است که در آن تیم‌ها برای تصاحب توپ و زدن بیشترین ضربه به اهدافی که در دو طرف زمین قرار دارند با هم رقابت می‌کنند. این بازی نام خود را از کلمات انگلیسی basket - basket و ball - ball گرفته است.

زادگاه بسکتبال آمریکا است. قوانین بسکتبال اولین بار در سال 1891 توسط معلم کالج اسپرینگفیلد جی. نیسمیت نوشته شد. فدراسیون بین المللی بسکتبال آماتور در سال 1932 تشکیل شد. مسابقات جهانی بسکتبال از سال 1950 هر 4 سال یکبار برای مردان و از سال 1953 برای زنان برگزار می شود. از سال 1936، بسکتبال یک ورزش المپیک برای مردان و از سال 1976 برای زنان است.

تمرین بسکتبال به توسعه موثر کیفیت های سرعت و قدرت کمک می کند. توانایی های هماهنگی، استقامت سرعت. متمرکز تمرین فیزیکیبا ظرفیت عملکردی بالایی از قلب و عروق و سیستم های تنفسیو همچنین فعالیت منطقی سه سیستم تنظیمی - عصبی مرکزی، عصبی خودمختار و هورمونی.

والیبال

والیبال در طول صد سال عمر خود به یکی از رایج ترین و در دسترس ترین انواع بازی های ورزشی تبدیل شده است. طرفداران والیبال در هر سن و حرفه ای در سواحل، جنگل های جنگلی، زمین های باز تابستانی و زمستانی و در سالن ها بازی می کنند.

نحوه ظهور ورزش والیبال در ایالات متحده آمریکا در سال 1895. در یکی از کالج های ایالات متحده، دکتر ویلیام مورگان بازی جدیدو آن را والیبال نامیدند که در لغت به معنای توپ در هوا (توپ پرنده) است.

مرحله اولتوسعه والیبال به سال های 1895-1920 برمی گردد. این بازی در حضور تماشاگران به نمایش گذاشته شد و بازیکنان تیم‌هایی را تشکیل دادند. والیبال در سال های 1914-1917 وارد اروپا شد. این بازی در جمهوری چک و اسلواکی به رسمیت شناخته شد. تاریخ رسمی تولد والیبال در روسیه 28 ژوئیه 1923 در نظر گرفته شده است.

با گذشت زمان، قوانین بهبود یافتند و روشن شدند. تغییراتی در ترکیب کمی تیم و اندازه زمین بازی ایجاد شد.

والیبال از سال 1964 بخشی از برنامه بازی های المپیک، مسابقات قهرمانی جهان از سال 1949 و مسابقات قهرمانی اروپا از سال 1948 برگزار شده است.

کلاس های والیبال توسعه همه جانبه کیفیت های فیزیکی و توانایی های روانی را فراهم می کند. کسانی که والیبال بازی می کنند با قدرت و سرعت حرکت، انعطاف پذیری و تحرک، سرعت واکنش بالا، جهت گیری فضایی عالی، تفکر تاکتیکی عالی و تصمیم گیری سریع در موقعیت های سخت بازی متمایز می شوند.

فوتبال

فوتبال (فوتبال انگلیسی از ساق پا و توپ توپ)، بازی ورزشی تیمی با توپ در سایت (زمین) ویژه. هدف بازی این است که توپ را با پاها یا هر قسمت دیگر از بدن (به جز دستان) وارد دروازه حریف کنید.

یکی از اولین موارد ذکر شده در مورد بازی با پا به 2000 سال قبل از میلاد برمی گردد. جنگجویان چینی از آن برای بهبود خود استفاده کردند تناسب اندام. که در مصر باستانبازی مشابه فوتبال در سال 1900 قبل از میلاد شناخته شد. در یونان باستان، بازی با توپ در قرن چهارم قبل از میلاد به اشکال مختلف رایج بود.

فوتبال مدرن در اواسط قرن نوزدهم در انگلستان شکل گرفت. از سال 1900 این بازی در برنامه بازی های المپیک گنجانده شده است، از سال 1930 مسابقات جهانی و از سال 1960 مسابقات قهرمانی اروپا برگزار می شود.

در محیط دانشگاهی قابل قبول ترین بازی مینی فوتبال است. قوانین ساده بازی و استفاده از هر پلتفرمی باعث افزایش علاقه به این ورزش شده و آن را برای طیف وسیعی از مردم قابل دسترس می کند.

تنوع حرکات، اصل جمعی فعالیت حرکتی، احساسات و پویایی ذاتی در بازی مینی فوتبال به توسعه کیفیت های سرعت و قدرت، استقامت، مهارت و شکل گیری مهارت های حرکتی قابل توجه حرفه ای کمک می کند.

ژیمناستیک ورزشی

ژیمناستیک ورزشی از زمان های قدیم شناخته شده است: اجداد ما از تجربه آموخته اند که فعالیت بدنی با وزنه باعث قوی تر شدن عضلات، تحرک بیشتر مفاصل و انعطاف پذیری بدن می شود.

زادگاه ورزش دو و میدانی یونان باستان، جایی که برای رشد هماهنگ بدن از تمرینات با گالترها استفاده کردند - نمونه اولیه دمبل.

در روسیه، ژیمناستیک ورزشی به عنوان یک ورزش از آن زمان پرورش داده شده است اواخر نوزدهمج، زمانی که ورزشکاران و کشتی گیران شروع به رقابت در وزنه برداری کردند.

در حال حاضر، ژیمناستیک دو و میدانی یکی از گونه های توده ایتمرینات بدنی، سیستمی از تمرینات ژیمناستیک با ماهیت قدرتی است که با هدف رشد هماهنگ بدنی یک فرد و حل مشکلات خاص تمرین قدرتی انجام می شود.

محبوبیت و در دسترس بودن ژیمناستیک ورزشی با انتخاب گسترده ای از مجموعه تمرینات، وزنه ها، با امکان دوز دقیق وزنه ها، حجم و شدت بار قدرت مطابق با فیزیک فردی، سطح رشد فیزیکی و توانایی های عملکردی همراه است. بدن

با کمک ژیمناستیک ورزشی، می توانید به رشد متناسب بدن دست پیدا کنید، بر زیبایی تناسب تأکید کنید و اندام خود را باریک کنید.

تاثیر تمرینات ژیمناستیک قدرتی بر افراد درگیر می تواند هم عمومی (بر روی بدن به طور کلی) و هم موضعی (بر روی یک گروه عضلانی، بخشی از سیستم اسکلتی عضلانی) باشد.

برای اطمینان از تأثیر مناسب تمرینات قدرتی و کنترل فرآیند آموزشیک گروه کمکی از تمرینات متمایز می شود که شامل: تمرینات بدنی همراه با رشد قدرت (برای انعطاف پذیری، چابکی، سرعت)، برای تعویض موتور و استراحت فعالبرای کشش و آرامش

ایروبیک

حتی در دنیای باستان از تمرینات بدنی همراه با موسیقی برای ایجاد وضعیت خوب، راه رفتن، انعطاف پذیری حرکات، قدرت و استقامت استفاده می شد. یکی از انواع ژیمناستیک یونانی ارکستریکا، ژیمناستیک رقص بود. به درستی می توان آن را سلف تمام سیستم های ورزشی ریتمیک و ریتمیک-پلاستیک موجود دانست.

اصطلاح "ایروبیک" برای اولین بار توسط کی کوپر در سال 1960 معرفی شد. منشأ آن از کلمه هوازی، یعنی. با مشارکت اکسیژن که پایه فیزیولوژیکی دارد. اول کی کوپر در سیستمش فعالیت های بهداشتیفقط ورزش های چرخه ای را ارائه می کرد، اما به زودی دامنه وسایل مورد استفاده را گسترش داد و همراه با سایرین، ایروبیک ژیمناستیک را نیز شامل شد.

مرحله اولیه توسعه و محبوبیت ایروبیک از نزدیک با نام بازیگران مشهور جین فوندا، سیندی رام، مارلی چارل مرتبط است.

در کشور ما در اواسط دهه 80، ایروبیک در ماهیت حرکات مورد استفاده تا حدودی متفاوت بود و به آن "ژیمناستیک ریتمیک" می گفتند. تعدادی از نویسندگان طبقه بندی وسایل ژیمناستیک ریتمیک را ایجاد کرده اند که اساس انواع آن را تشکیل می دهد.

ایروبیک مدرن یک ساختار پویا است که به طور مداوم زرادخانه ابزار مورد استفاده را به روز می کند. بیشتر و بیشتر انواع جدیدی از فعالیت های "هوازی" بهبود سلامت (در اصطلاح غربی) با استفاده از اشیاء مختلف، تجهیزات ورزشی و سایر وسایل فنی ظاهر می شوند. تاثیر هر یک از این انواع خاص است.

تمام دنیا دارن نگاه میکنن. ورزشکاران، اسکی بازان، مسابقات اتومبیلرانی و بسیاری از متخصصان دیگر تمام وقت و انرژی خود را صرف تمرینات بی پایان می کنند. تغذیه مناسبو آمادگی برای مسابقات جدید به جرات می توان گفت که برای اکثر مردم، رویدادهای ورزشی بخش مهمی از زندگی هستند، چه تماشای برنامه های تلویزیونی مسابقات یا انجام تمرینات بدنی به تنهایی.

اما ورزش چیست؟ تعریف این اصطلاح بارها بازنویسی شده است، زیرا امروزه مرزهای فرهنگ های ورزشی به قدری مبهم است که حتی مسابقات قهرمانی بازی های رایانه ای نیز برگزار می شود. و ورزش های الکترونیکی قبلا در لیست مسابقات بازی های المپیک قرار گرفته است.

معنی کلمه

تعریف "ورزش" مدتها پیش در زبان روسی ظاهر شد. این راز نیست که آنالوگ است کلمه انگلیسیورزش. با این حال، تعداد کمی از مردم می دانند که آن را به یک زبان خارجی نیز تغییر داده اند. در ابتدا، انگلیسی ها disport را می گفتند که به معنای "بازی"، "سرگرمی" ترجمه شده است.

اگر در مورد تعریف امروزی ورزش در زبان روسی صحبت کنیم، این کلمه به معنای فعالیت بازی رقابتی و آمادگی برای آن است. کاملا منطقی ورزش خود مبتنی بر استفاده از تمرینات بدنی است و هدف اصلی آن دستیابی است بهترین نتایجدر این یا آن صنعت علاوه بر این، این کلمه به معنای افشای پتانسیل ورزشی فرد و افزایش فعالیت بدنی است.

اگر صحبت کنیم به زبان سادهتعریف ورزش رقابت، تخصص، سرگرمی و تمرکز بر موفقیت بالا خواهد بود. یعنی طی سال‌ها معنای این مفهوم تغییر نکرده است؛ نوآوری‌ها تنها بر فهرست محصولاتی که به عنوان ورزش طبقه‌بندی می‌شوند تأثیر گذاشته است.

انواع ورزش

طبق قانون فدرال فدراسیون روسیه، تعریف ورزش حوزه جداگانه ای از روابط اجتماعی بر اساس قوانین خاص است. این محیط فعالیت شامل استفاده از تجهیزات ورزشی خاص یا تجهیزاتی است که نیازی به استفاده از تجهیزات حفاظت فردی ندارد.

باز هم به زبان ساده، یک ورزش جهت خاص آن است.

تعداد زیادی از انواع رویدادهای ورزشی وجود دارد. در نظر گرفتن:

• بازی های انفرادی (بدمینتون، تنیس، اسکواش، گلف، شطرنج و غیره).
• دوچرخه سواری (دوچرخه، شنا، اسکیت سرعت).
• بازی های تیمی (بسکتبال، فوتبال، پینت بال، هاکی و غیره).
• ورزش های رزمی (بوکس، آیکیدو، شمشیربازی، کاپوئرا).
• قدرت (بدنسازی، وزنه برداری، کشتی بازو).
• هماهنگی دشوار (اسکیت بازی، ترامپولین و ژیمناستیک).
• افراطی (بوکس، کیتینگ، بیس جامپینگ، اسنوبرد، کایاک سواری و غیره).
• فنی (هواپیما، رالی، تیراندازی با کمان، کنترل هواپیماهای بدون سرنشین).
• کاربردی (قایق سواری، قایقرانی و ورزش های سوارکاری).

همچنین امروزه تشویق، زوربینگ و ورزش های الکترونیکی وجود دارد. همه این مناطق را می توان به عنوان "ورزش" طبقه بندی کرد.

ریشه های این ورزش

این جهت خیلی قبل از دوران ما ظاهر شد. اولین مسابقات در بابل باستان برگزار شد. در آن زمان چنین مسابقات ورزشی به پرستش خدایان اختصاص داشت. قدیس حامی بابل مردوک بود و به همین دلیل گاهی مسابقات بسیار خونین به افتخار او برگزار می شد.

چند قرن بعد، اولین المپیک در یونان افتتاح شد. اعتقاد بر این است که یونانی ها بودند که تعریف ورزش را ارائه کردند. در ابتدا فقط مسابقات تیراندازی با کمان، شمشیربازی، ارابه‌سواری، کشتی با کمربند و پرتاب نیزه برگزار می‌کردند. بعداً فهرست محصولات ورزشی گسترش یافت.

ورزش در دوره های مختلف تاریخی

در قرون وسطی، کلیسای کاتولیک که بر جامعه مسلط بود، تصمیم گرفت که آیین بدن و همه رویدادهای ورزشی را ممنوع کند. با این حال، شمشیربازی، شنا و پرش طول همچنان بسیار محبوب بودند.تمامی مسابقات برای نمایش برگزار نشد. رشد فیزیکیورزشکاران، اما صرفاً به خاطر نمایش.

ورزش های فکری در دوران رنسانس ظاهر شد و در پایان قرن نوزدهم بازی های المپیک که تا به امروز شناخته شده بودند دوباره احیا شدند.

فرهنگ بدنی و ورزش: تعاریف مختلف

این مفاهیم اغلب اشتباه گرفته می شوند. در واقع ورزش شامل یک لحظه رقابتی است. یک ورزشکار یا ژیمناست همیشه نتایج خود را با دستاوردهای حریف خود مقایسه می کند. همین امر در مورد بازی های المپیک نیز صدق می کند - این رویداد ورزشی. برنده یک مدال دریافت می کند و بازنده برای بهبود مهارت های خود می رود.

اگر او در مورد فرهنگ بدنی، پس فاقد جزء رقابتی است. این به طور انحصاری در جهت بهبود سلامت و بهبود بدن شما است. فردی که با کفش های کتانی در پارک می دود لزوماً ورزشکار نیست. با این حال او مراقب سلامتی خود است و می خواهد بدنش زیبا باشد. بر این اساس، او به تربیت بدنی مشغول است.

اهداف و اهداف ورزش های همگانی

همانطور که از مطالب بالا مشاهده می شود، کلمه "ورزش" بسیار چند وجهی است. به معنای فعالیت خاصی نیست. با دانستن تعریف و مفاهیم ورزش، یادگیری در مورد پدیده ای مانند مسابقات دسته جمعی نیز مفید خواهد بود.

اهداف چنین رویدادهایی کاملاً با اهداف منطبق است ورزش های همگانی- این یک فرصت عالی برای تعداد زیادی از مردم است تا سلامت و آمادگی جسمانی خود را به حالت عادی برگردانند. همچنین هیچ جزء رقابتی در این نوع تمرین وجود ندارد. هدف اصلیو وظیفه این است که سلامت خود را تقویت کنید، اما در عین حال خود را به فرسودگی عصبی برسانید. این یعنی درست غذا خوردن، رویای خوبو استراحت

بازی های المپیکبزرگترین انجمن ورزشی و جشنواره ورزشی جهان است. المپیک مدرن هر چهار سال یک بار برگزار می شود. سازماندهی بازی های المپیک توسط کمیته بین المللی المپیک (IOC) با دفتر مرکزی در زوریخ (سوئیس) انجام می شود. از سال 1896، بازی های المپیک تابستانی سازماندهی شده است. بازی های المپیک زمستانی تاریخ خود را در سال 1924 آغاز کرد.

بیایید سعی کنیم بفهمیم چه ورزش هایی در بازی های المپیک گنجانده شده است. یک ورزش زمانی المپیکی می شود که به برنامه رسمی المپیک اضافه شود.

گنجاندن هر رشته ورزشی در برنامه المپیک می تواند توسط سازمان های ورزشی زیر آغاز شود:

• فدراسیون بین المللی ورزش این ورزش؛
• فدراسیون ملی ورزش از طریق فدراسیون بین المللی؛
• کمیته بین المللی المپیک

هنگام تصمیم گیری برای اعطای وضعیت یک ورزش المپیک، کمیته بین المللی المپیک فهرست کاملی از معیارهایی را که این وابستگی را تعیین می کند تجزیه و تحلیل می کند:

• باید یک فدراسیون بین المللی ورزش برای این ورزش به رسمیت شناخته شده توسط IOC وجود داشته باشد.
• فدراسیون بین المللی ورزش یک ورزش باید منشور المپیک و همچنین قانون جهانی ضد دوپینگ را به رسمیت بشناسد و اجرا کند.
• این ورزش باید به طور گسترده ای محبوب باشد؛ مسابقات در این ورزش باید به طور منظم برگزار شود سطوح مختلف، با جهان یک به پایان می رسد.

مسابقات ورزشی المپیک در فرکانس زیر برگزار می شود:

• در بین مردان در رشته های تابستانی، مسابقات باید در حداقل 75 کشور واقع در چهار قاره برگزار شود.
• برای زنان در رشته های تابستانی، مسابقات باید در کمتر از 40 کشور واقع در سه قاره برگزار شود.
• در ورزش های زمستانی، مسابقات باید در کمتر از 25 کشور واقع در سه قاره برگزار شود.

با توجه به رقابت زیاد در مبارزه برای کسب مقام المپیک، هنگام تعیین این وضعیت، سرگرمی، محبوبیت در بین جوانان، مولفه تجاری و ... نیز در نظر گرفته می شود.

ورزش های المپیک تابستانی

برنامه بازی های المپیک تابستانی شامل مسابقات در 28 رشته ورزشی از جمله رشته های تابستانی و تمام فصل است. مسابقات ورزشی المپیک در 41 رشته برگزار می شود. بیایید این ورزش ها و رشته ها را در نظر بگیریم.

این شامل مسابقه روی آب است. این مسافت در قایق ها توسط خدمه یک، دو، چهار یا هشت پاروزن طی می شود. در همان زمان ورزشکاران با پشت در جهت حرکت می نشینند. طول مسافت کلاسیک 2000 متر است.

بدمینتون

در آن ورزشکاران در قسمت های مخالف سایت (زمین) قرار می گیرند که به دو نیمه تقسیم می شود. اقدامات ورزشکاران عبارت است از پرتاب خروس شاتل روی تور با استفاده از راکت. کسی که ابتدا تعداد معینی امتیاز را کسب کند برنده است.

بسکتبال

در آن، ورزشکاران یک توپ را به "سبدی" می اندازند که در ارتفاع حدود 3 متری معلق است. دو تیم از پنج ورزشکار هر کدام بازی می کنند. تیمی که در پایان زمان بازی بیشترین امتیاز را کسب کند برنده است.

بوکس

آنها با دستکش هایی که مخصوص این کار طراحی شده اند، در حلقه جعبه می شوند. برنده کسی است که گل زده است بزرگترین عددامتیاز در پایان زمان مبارزه یا زودتر از زمان - به دلیل مزیت واضح، محرومیت برای نقض قوانین، ناتوانی یا امتناع یکی از مبارزان برای ادامه مبارزه یا ناک اوت.

تقلا

مبارزه با استفاده از ترکیبی از اقدامات فنی خاص انجام می شود. در نتیجه مبارزه، باید حریف خود را ناک اوت کنید یا در امتیاز برنده شوید.

دوچرخه سواري

شامل می شود انواع مختلفمسابقه پیست، مسابقه جاده ای، سیکلرو کراس، دوچرخه سواری فیگور، سیکلوبال.

ورزشهای آبی

اینها رشته های مربوط به انجام اعمال مختلف در آب هستند. در میان گونه های آبزی، اول از همه، شنا به سبک های مختلف و در فواصل مختلف. علاوه بر این، چنین ورزش هایی شامل واترپلو، شیرجه و شنای همزمان است.

والیبال

این یک مسابقه تیمی است. دو تیم در یک زمین بازی که توسط یک تور تقسیم می شود به رقابت می پردازند. وظیفه تیم این است که توپ را از روی تور بفرستد تا به نیمه زمین حریف برخورد کند و از انجام همان تلاش تیم دیگر جلوگیری کند. بین والیبال معمولی و ساحلی تفاوت وجود دارد.

در طول مسابقه، ورزشکاران دو تیم سعی می کنند حداکثر تعداد توپ را از فاصله حداقل 6 متری وارد دروازه تیم مقابل کنند.

ژیمناستیک

یک ورزش بسیار محبوب که شامل انجام برخی تمرینات با و بدون دستگاه ژیمناستیک است. ژیمناستیک شامل رشته هایی مانند ژیمناستیک هنری و هنری، ترامپولینینگ است.

نوعی قایقرانی در قایق، کایاک و کانو که در آن پاروها به قایق متصل نمی شوند. آنها در تعداد ورزشکاران مختلف و در فواصل مختلف برگزار می شوند. علاوه بر قایقرانی، این شامل اسلالوم قایقرانی نیز می شود.

جودو

نوعی از هنرهای رزمی که در آن ورزشکاران، همراه با پرتاب، می توانند دست های خود را خفگی و دردناک نگه دارند. ورزشکاران با کیمونو در منطقه ای به نام تاتامی به رقابت می پردازند.

ورزشی که شامل یک اسب و سوار است که با اجرای یک برنامه خاص مرتبط است. این نوع شامل رشته هایی مانند درساژ، پرش نمایشی و رویداد است.

ورزشکاری

این یک ورزش مرتبط با انواع متفاوتدویدن، پریدن و پرتاب وسایل ورزشی مختلف.

این یک تقابل بازی بین دو یا چهار ورزشکار است. ماهیت بازی پرتاب یک توپ سلولوئیدی خاص روی توری است که روی میز تنیس کشیده شده است.

کشتیرانی

نوعی مسابقه مربوط به بهره برداری از کشتی های کوچک (قایق بادبانی) طرح های مختلفدر قالب مسابقات قهرمانی المپیک.

هدف اصلی هر یک از ورزشکاران ضربه زدن به دروازه یا آوردن توپ به منطقه انتهایی حریف است.

پنج گانه مدرن

برنامه مسابقه شامل پنج فعالیت مختلف است: پرش نمایشی، شمشیربازی اپی، تیراندازی، دویدن و شنا. ورزشکاران بر اساس عملکرد در تمام مسابقات امتیاز دریافت می کنند.

تیراندازی کردن

ورزشی که مدت هاست در المپیک گنجانده شده است. برنامه بازی های المپیک تابستانی بین مسابقات تیراندازی با گلوله و اسکیت تمایز قائل می شود. شلیک گلوله از سلاح های بادی، کالیبر کوچک و کالیبر بزرگ انجام می شود. تیراندازی اسکیت از انجام می شود سلاح های صافبه اهداف اسکیت شلیک کرد.

تیراندازی با کمان

یک رشته المپیک که شامل استفاده از کمان ورزشی است. هدف تیراندازی با کمان این است که با تیر به کوچکترین دایره داخل هدف بزنیم. شکل گردبه اندازه 1.22 متر

تنیس

نوع بازی، رقابت بین دو حریف. بازیکنان از راکت و توپ های مخصوص استفاده می کنند. زمین بازی (زمین) توسط یک تور تقسیم می شود. ورزشکاران در بازی با استفاده از راکت توپ را به سمت حریف می فرستند تا او نتواند به آن ضربه بزند یا برخلاف قوانین به آن ضربه بزند.

ورزش سه گانه

سخت ترین رشته برنامه مسابقات شامل 1500 متر شنا، 40 کیلومتر دوچرخه سواری و 10 کیلومتر دویدن در اطراف استادیوم است. در عین حال، هیچ شکافی بین انواع مختلف وجود ندارد.

هنرهای رزمی مدرن از کره سرچشمه می گیرد. تفاوت اصلی آن با کاراته این است که در حین مبارزه مبارزان عمدتاً از ضربات پا استفاده می کنند.

وزنه برداری

برنامه مسابقات وزنه برداری شامل اجرای یک ضرب و یک ضرب و یک ضرب و جرقه است. قاپ تمرینی است که در آن ورزشکار با یک حرکت دستگاهی را از روی سکو تا تمام بازو بالای سر خود بلند می کند. فشار از دو حرکت جداگانه تشکیل شده است - ابتدا باید پرتابه را از روی سکو برداشته و روی سینه قرار داد و کمی پایین تر فشار داد.

شمشیربازی

همچنین یکی از ورزش هایی است که مسابقات در آن مدت هاست برگزار می شود. وظیفه شمشیرباز این است که به حریفش ضربه بزند در حالی که خودش از رانش اجتناب می کند. برنده کسی است که اولین نفری باشد که با در نظر گرفتن قوانین تعداد معینی تزریق را به دشمن وارد کند یا در یک بازه زمانی معین تعداد بیشتری از این نوع تزریقات را انجام دهد.

فوتبال

یکی از ورزش های مورد علاقه. ماهیت یک مسابقه فوتبال این است که دو تیم 11 ورزشکار هر کدام سعی می کنند با ضربه زدن یا ضربه زدن به توپ به دروازه تیم دیگر ضربه بزنند.

ماهیت مسابقه هاکی روی چمن این است که بازیکنان دو تیم 11 ورزشکار هر کدام با استفاده از چوب تا آنجا که ممکن است با توپ به دروازه تیم مقابل ضربه بزنند و آن را وارد دروازه خود نکنند.

ورزش های المپیک زمستانی

در طول بازی های المپیک زمستانی، ورزشکاران در 7 رشته ورزشی زمستانی در 15 رشته به رقابت می پردازند.

بیاتلون

یک مسابقه اسکی کراس کانتری با سلاح در فواصل تعیین شده همراه با تیراندازی از حالت مستعم و ایستاده در میدان تیر.

حلقه زدن

این مسابقه توسط دو تیم 4 نفره انجام می شود که در 10 پایان بازی می کنند و در هر پایان 8 سنگ آزاد می کنند. قرعه کشی در کرلینگ به این صورت است: یک بازیکن با پوشیدن یک کفش کشویی و کفش دوم بدون لغزش، سنگی را از بلوک شروع پرتاب می کند و آن را روی یخ شتاب می دهد.

ورزش اسکیت

رشته های مربوط به انجام برخی اعمال روی یخ. اینها شامل اسکیت بازی، اسکیت سرعت و اسکیت سرعت در مسیرهای کوتاه است.

اسکی کردن

شامل مسابقات اسکی کراس کانتری در فواصل مختلف، پرش اسکی، ترکیبی نوردیک (اسکی کراس کانتری و پرش با اسکی)، اسکی آلپاین و اسنوبورد است.

یک ورزش المپیک زمستانی که شامل مسابقه سراشیبی در امتداد مسیرهای یخی مجهز به سورتمه قابل هدایت است. ماهیت لوج به شرح زیر است. مردان و زنان سوار بر سورتمه های تک صندلی یا خدمه مرد دو نفره با سورتمه در مسیرهای مخصوص ساخته شده به طول 800 تا 1200 متر از کوه پایین می روند.

هاکی

بازیکنان هر تیم با رد کردن چوکی با چوب، سعی می کنند تا جایی که ممکن است با آن به دروازه حریف ضربه بزنند و آن را وارد دروازه خود نکنند.

اسم ALPINI/ZM، کوه نوردی، صخره نوردی. کوهنوردی، صعود به مکان های صعب العبور قله های کوهاز ورزش یا هدف شناختی. CULTURE/ZM، ورزشکاران/ZM، bodybi/lding. ورزشی که شامل سیستم... ... فرهنگ لغت مترادف های روسی

برنامه بازی های المپیک مدرن شامل 28 ورزش تابستانی (41 رشته) و 7 ورزش زمستانی (15 رشته) است. برای دو نفر از آنها (گلف و راگبی) در حال حاضر مسابقاتی در چارچوب بازی های المپیک برگزار نمی شود و برای اولین بار پس از مدت ها... ... ویکی پدیا

برای مبتدیان · انجمن · پورتال · جوایز · پروژه ها · درخواست ها · ارزیابی جغرافیا · تاریخ · جامعه · شخصیت ها · دین · ورزش · فناوری · علم · هنر · فلسفه ... ویکی پدیا

اسکی آلپاین ورزش زمستانی مجموعه ای از ورزش ها است که روی برف یا یخ انجام می شود، یعنی عمدتاً در زمستان. گونه های اصلی زمستان ... ویکی پدیا

Autocross Motor Sports مجموعه‌ای از ورزش‌ها است که در آن افراد با موتور در خودروها شرکت می‌کنند. این ورزش ها در رویداد نمایشی در بازی های المپیک گنجانده شد... ویکی پدیا

سکه های یادبود بانک مرکزیفدراسیون روسیه به ورزش های زمستانی المپیک اختصاص دارد. نوشتار اصلی: سکه های یادبود روسیه سری: "ورزش" ورزش های زمستانی مجموعه "ورزش های زمستانی"، منتشر شده در سال 2009 2010، شامل ... ... ویکی پدیا

- ... ویکیپدیا

- (English Mind Sports) سیستم ایجاد شده برای برگزاری مسابقات و آمادگی ویژه برای آنها در بازی های منطقی، که در قالب آفرینش تحت نهادینه سازی مدل آنگلوساکسون قرار گرفت شبکه جهانیبین المللی... ... ویکی پدیا

بازی های پارالمپیک. تاریخ و ورزش- از تاریخ بازی های پارالمپیک بازی های پارالمپیک برای معلولان در جهان تقریباً به اندازه خود المپیک یک رویداد برجسته محسوب می شود. پیدایش ورزش هایی که معلولان می توانند در آن شرکت کنند با نام ... ... دایره المعارف خبرسازان

نام جمعی برای ورزش هایی که ترکیبی از تمرینات بدنی و فنی عمومی ورزشکاران است و دارای اهمیت کاربردی نظامی است. ورزش های فنی نظامی شامل ورزش های هوانوردی، ورزش های اتومبیلرانی، ورزش های موتور سواری، ورزش های رادیویی، ورزش های تیراندازی،... فرهنگ لغت دایره المعارفی

کتاب ها

• انواع ورزش , . یک کتاب اسباب بازی سرگرم کننده برای کودک شما! شامل یک کتاب با داستان، 12 چهره ورزشکار و یک زمین بازی است. ساخت چین…
• انواع ورزش. 45 برچسب قابل استفاده مجدد، . کتاب انواع ورزش به کودک شما کمک می کند تا در جاده ها سرگرم شود و او را با محبوب ترین ورزش ها آشنا کند. 45 برچسب قابل استفاده مجدد تصاویر روشن، حقایق جالب، شگفت انگیز...

ورزش مفهومی است که شامل یک فعالیت رقابتی خاص است که به صورت تاریخی شکل گرفته است. مسابقات در رشته های بدنی بسیار محبوب است مردمان مختلفسیاره ما

تعداد زیاد و متنوع

در حال حاضر چند رشته ورزشی وجود دارد؟ بیش از دویست. در عین حال، تمایل ثابتی به سمت ظهور و توسعه تغییرات همیشه جدید وجود دارد. صد و پنجاه رشته مختلف بدنی تنها در روسیه پرورش داده می شود.

علاوه بر این، هر یک از آنها در ویژگی های اقدامات، و همچنین راه های مختلفقوانین کشتی و مسابقات تنوع ورزش ها باعث شده تا نیاز به طبقه بندی آنها باشد.

رده بندی المپیک

در محافل ورزشی، همه ورزش ها به دسته هایی تقسیم می شوند. علاوه بر این، بسیاری از آنها در لیست برنامه های رقابتی بازی های المپیک قرار دارند.

بر اساس این طبقه بندی چه نوع ورزش هایی وجود دارد؟ آنها تقسیم می شوند:

سرعت-قدرت: اسکیت سرعت، مسابقات دو و میدانی، پرتاب.
- رشته های چرخه ای: بیاتلون، اسکی، دوچرخه سواری، قایق رانی و کایاک سواری، و همچنین دو و میدانی.
- هماهنگی پیچیده: ژیمناستیک (هم ورزشی و هم ریتمیک)، اسکیت بازی، ترامپولین و شیرجه.
- بازی های ورزشی: واترپلو، هاکی، هندبال، فوتبال و غیره؛
- هنرهای رزمی: بوکس، جودو، کاراته و غیره؛
- همه جانبه: در اسکی، دو و میدانی و پنج گانه، در دو و میدانی، هفت گانه، و همچنین ده گانه.

ظهور ورزش های جدید

رشته های رقابتی جدید دائما در حال ظهور هستند. قوانین و شرایط آنها بر اساس مطالبی است که در طول تاریخ انباشته شده است. ورزش هایی که نسبتاً اخیراً ظهور کرده اند کدامند؟ مثلا سبک آزاد. این شامل عناصر مختلفی از پرش با اسکی، آکروباتیک، اسکی در سراشیبی و فیگورهای رقص است.

برخی از ورزش‌هایی که اخیراً ظاهر شده و امروزه رایج شده‌اند کدامند؟ اینها ایروبیک و کشتی بازو، بدنسازی و رقص ورزشی هستند.

در تقاطع کشتی و بوکس، رشته جدیدی پدید آمده است - کیک بوکسینگ. به طور رسمی بیلیارد و بولینگ، سافت بال و والیبال ساحلی به رده ورزش ها منتقل شده است. در زمان های گذشته، آنها را نوعی سرگرمی می دانستند.

ورزش خاصی وجود دارد که جداست و در بین جوانان رواج دارد. این افراطی است. علاقه به چنین ورزش هایی به طور پیوسته در حال افزایش است. به عنوان مثال، دوچرخه سواری کوهستان قبلاً در برنامه المپیک گنجانده شده است.

ورزش های افراطی شامل آن دسته از رشته های ورزشی است که عملکرد آنها اغلب تهدید کننده زندگی است. در همان زمان، فرد مقدار زیادی آدرنالین دریافت می کند. چه نوع ورزش هایی در این گروه وجود دارد؟ رولربلید و اسکیت بورد، اسنوبورد و BMX در بین جوانان محبوب هستند.

طبقه بندی بر اساس فصل

با توجه به زمان مسابقه چه نوع ورزش هایی وجود دارد؟ آنها به تابستان و زمستان تقسیم می شوند. اصل این طبقه بندی بر اساس دوره ای است که این مسابقات برگزار می شود.

تفاوت ورزش های تابستانی با ورزش های زمستانی این است که نیازی به برف و یخ در عرصه ها و استادیوم ها ندارند. مسابقات در این رشته ها را می توان در هر زمانی از سال برگزار کرد. برای این کار به یک سالن یا استادیوم با سیستم گرمایشی نیاز دارید.

چه نوع ورزش هایی در فضای باز برگزار می شود و ورزش تابستانی محسوب می شود؟ به طور سنتی این دو و میدانی است. این لیست شامل فوتبال، هاکی روی چمن و والیبال، بسکتبال و ژیمناستیک - هم ورزشی و هم هنری است.

چه نوع ورزش های زمستانی وجود دارد که مسابقات در آن برگزار می شود دوره سرد. این رشته ها شامل هاکی روی یخ و ترکیبی نوردیک و همچنین پرش با اسکی و بیاتلون است. این ورزش ها نیاز دارند شرایط خاص(یخ و برف).

انواع رشته های ورزشی تابستانی

برنامه بازی های المپیک که در دوره گرم برگزار می شود بسیار گسترده است. در حال حاضر بیست و هشت رشته ورزشی را در فهرست خود قرار داده است. شایان ذکر است که در سال 1896 تنها 9 رشته ورزشی در اولین المپیک که در یونان برگزار شد شرکت کردند. مسابقات قهرمانی در رشته کشتی و ژیمناستیک هنری، تیراندازی و دوچرخه سواری، وزنه برداری و دو و میدانی. هم اکنون در المپیک دوم، لیست رشته های ورزشی رشد قابل توجهی داشته است. شامل بیست رشته ورزشی بود. بعدها برخی از رشته ها از لیست حذف شدند و اکنون عجیب و غریب هستند. اینها شامل کریکت و راگبی است.

چه ورزش های تابستانی وجود دارد؟ انواع مختلفی از رشته های آبی در المپیک ارائه می شود. ورزش های رزمی در این لیست گنجانده شده است. دوچرخه سواری را نیز شامل می شود. مسابقات قهرمانی ژیمناستیک از جذابیت خاصی برای تماشاگران برخوردار است. یکی از رشته های او از سال 2000 ترمبولینگ بوده است.

ورزش های تابستانی که جایگاه قابل توجهی را در المپیک به خود اختصاص داده اند بازی های گروهی. از جمله آنها می توان به بسکتبال و والیبال، فوتبال و هندبال اشاره کرد. در ابتدا بازی های المپیک فقط شامل فوتبال بود. رشته های باقی مانده خیلی دیرتر در این لیست قرار گرفتند.

ورزش های تابستانی شنا و کشتی و همچنین وزنه برداری و دو و میدانی است. این هنرهای رزمی کلاسیک در برنامه بازی های المپیک 1896 گنجانده شد.شایان ذکر است که شروع آن در دوران باستان بوده است.

لیست المپیک

فهرست رشته‌هایی که در فصل گرم سال در آن مسابقات برگزار می‌شود شامل بسکتبال و بدمینتون، کشتی و بوکس، ورزش‌های آبی و دوچرخه‌سواری، هندبال و والیبال، ژیمناستیک و ترامپولین، قایقرانی و جودو است. این لیست شامل ورزش های قایقرانی و سوارکاری، پنج گانه و دو و میدانی، سه گانه و تنیس، تیراندازی با کمان و تیراندازی، شمشیربازی و فوتبال، تکواندو و هاکی روی چمن است.

رشته های جدید به طور مداوم در برنامه المپیک پذیرفته می شوند. در این زمینه، رجیستری ممکن است دستخوش تغییرات مختلفی شود.

ورزش های زمستانی

15 رشته در المپیک برگزار می شود که در فصل سرد برگزار می شود. برای مسابقات در این ورزش ها یک شرط ضروریوجود برف یا یخ است.

در مسابقات المپیک زمستانی در کشورهای زیر برگزار می شود:

اسکیت نمایشی؛
- باب سورتمه؛
- اسکلت؛
- حلقه کردن؛
- اسکی آزاد؛
- لوژ؛
- پرش با اسکی؛
- اسنوبورد؛
- آهنگ کوتاه؛
- نوردیک ترکیبی؛
- اسکیت سرعتی؛
- هاکی؛
- اسکی؛
- بیاتلون؛
- مسابقه اسکی

حقایق تاریخی

اسکی آلپاین و اسکی اسلالوم و اسکی سراشیبی در برنامه مسابقات المپیک زمستانی در سال 1936 گنجانده شد. برای اولین بار مسابقات قهرمانی در این رشته ها در آلمان برگزار شد. این اتفاق در المپیاد چهارم رخ داد.

از سال 1924 در این لیست بازی های زمستانیمسابقه اسکی وارد شد این اتفاق در المپیک شامونی (فرانسه) رخ داد. باب سورتمه، اسکیت ترکیبی نوردیک و اسکیت سرعت همزمان شروع شد.

تصورش سخته المپیک زمستانیبدون اسکیت بازی این ورزش یکی از قدیمی ترین ورزش ها است. درست است ، اولین اسکیت بازی در تابستان اتفاق افتاد بازی های المپیک 1908 که در لندن برگزار شد. از سال 1924 این ورزش به طور رسمی در فهرست رشته های شرکت کننده در مسابقات بین المللی زمستانی قرار گرفت.

المپیک در شامونی به یک رویداد واقعاً نمادین تبدیل شده است. برگزارکنندگان این بازی ها با فهرست گسترده ای از ورزش های جدید که محبوبیت آنها تا به امروز ادامه دارد، مخاطبان را خوشحال کردند. یکی از این رشته ها پرش با اسکی بود. به علاوه ارتفاع آن نود و صد و بیست متر بود. از سال 1924 نمای ثابتورزشي كه در بازيهاي المپيك زمستاني به رقابت پرداخته شد هاكي روي يخ بود.

در دهه نود قرن گذشته، فهرست ورزش های زمستانی گسترش یافت. رشته های افراطی در آن گنجانده شده بود. بنابراین ، از المپیک 1992 ، اسکیت سرعت آزاد و مسیرهای کوتاه شروع به شرکت در مسابقات قهرمانی و از سال 1998 اسنوبورد شد.

ورزش کودکان

شنا و دو و میدانی، اسکی و اسکیت، فوتبال و دوچرخه سواری، ژیمناستیک و جودو - انواع بسیار زیاد است.

کودک از چه سنی باید شروع به مطالعه کند؟ به پسران و دختران توصیه می شود که از سن ده سالگی در دو و میدانی شرکت کنند. این ورزش به توسعه کمک خواهد کرد تنفس صحیحو ماهیچه های سینه این باعث بهبود اکسیژن رسانی به بدن می شود. دو و میدانی همچنین عضلات را در سراسر بدن توسعه می دهد که برای دختران بسیار مفید است.

از شش سالگی کودک می تواند به اسکیت و اسکی بپردازد. اما دوچرخه سواری منظم فقط زمانی باید انجام شود که فرزند شما هشت ساله شود.

از سن هفت سالگی، پسران می توانند جودو را تمرین کنند، و از سن دوازده سالگی - فوتبال. فقط بعد از چهارده سالگی باید برای قایقرانی ثبت نام کنید.

همچنین محدودیت سنی برای بازی تنیس وجود دارد. این ورزش را «یک طرفه» می دانند. باعث رشد بیشتر یک طرف بدن در مقایسه با طرف دیگر می شود. بنابراین فقط از دوازده سالگی می توانید تنیس بازی کنید.

ژیمناستیک یک ورزش شگفت انگیز است. او در بین دختران محبوب ترین است. از هشت سالگی می توانید به این ورزش بپردازید.