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肉体的および精神的な仕事。人の精神的および肉体的労働

認証結果に基づいて、組織内の労働条件を改善・改善するための行動計画が策定されます。職場の労働条件の認証後、5年間の安全証明書（SSOT）の発行を伴う労働保護作業の認証を実施することが計画されており、これはロシア労働省の決議に従って実施される。組織における労働保護活動のための認定システムの創設について」2002 年 4 月 24 日 G.

組織内で利用可能なすべての職場は労働条件の認証の対象となり、認証は少なくとも 5 年に 1 回実行されます。職場は、生産設備の交換や技術プロセスの変更後、また、職場の労働条件の認証中に違反が明らかになったロシア連邦の労働条件認証機関の要請に応じて、強制的な再認証の対象となる。

妊娠中の軽い陣痛はいつから？

悲しいことに、多くの妊婦は、妊娠中に軽労働への移行が単に必要であるにもかかわらず、状況の深刻さを軽視しています（結局、ここには赤ちゃんの子宮内形成が関係しています）。彼らは依然として働き、隠せなくなるまで職場で自分の状態を隠し、潜在意識レベルでさえ自分の功績だと思い込んでいます：ああ、私はなんて疲れ知らずで健康なんだ、私は他の人と同じように働いています。しかし、それでも、すべての仕事が妊娠中に適していると誤って考えてはいけません。

妊娠中に軽作業に異動する場合、従業員の以前の賃金は厳密に維持されるという事実を考慮することが不可欠です。妊娠中の母親の仕事が過度の身体的負担のリスクを引き起こし、何らかの害を伴う場合は、少なくとも妊娠期間中は登録され、より快適な職場に異動する必要があります。

労働法上の有害で危険な労働条件

労働法ある種の作業活動を有害または困難なものとして定義します。それはどういう意味ですか？当然のことながら、これは、衛生基準と安全基準の違反により、その人が行う仕事がその人の健康を損ない、将来の子孫に影響を与える可能性があることを意味します。

危険な労働条件のリストに特定の職業を含めることに影響を与えるマイナス要因には、その人が行う肉体労働の過酷さも含まれる場合があります。これは、労働能力の一時的または完全な喪失につながる可能性があるためです。

ロシア連邦の労働法に基づく報酬

労働活動に対する報酬の支払いは、従業員の立場、彼が行う仕事の複雑さ、仕事の量的および質的特徴、気候およびその他の条件に何らかの形で依存します。
補償的な性質の支払い。追加給付や手当などです。これには、労働条件が通常とは異なる、排出ガスにより従業員の身体に有害である、または単純に気候が非常に厳しい作業区域であるという事実に対する追加の支払いも含まれます。
仕事の活動を促進するために設計された福利厚生。この場合私たちが話しているのは従業員への賞与や各種手当の発生、時間外労働に対するインセンティブなどの割増金の支給労働活動.

このことから、各従業員の雇用契約書には、給与額（関税率、給与等）、各種追加手当や手当、奨励金などを記載する必要があると言えます。また、これらすべては、労働協約/協定/地域規制法の策定によって裏付けられています。

重労働と女性の生殖に関する健康専門分野 - 医学とヘルスケアの科学論文のテキスト

妊娠、出産、産褥期の合併症の数は8.3％増加し、女性の不妊症登録件数は27.1％増加し、約3分の1増加した。このような「前提条件」と、妊娠と出産を複雑にする病気の悪影響が、現在ロシアでは子どもの約40％が病気で生まれているという事実を大きく決定している（参照）。

ロシア連邦の労働法（第 253 条）は、女性の労働力の利用を制限しています。重労働ああ、そして、私たちが手動で重い物体を持ち上げたり移動したりすることに関連し、女性に許容される最大基準を超える仕事について話している場合、そのようなことは禁止されています。 1993 年 2 月 6 日のロシア連邦閣僚評議会および政府決議第 105 号「女性が持ち上げたり移動したりする際の最大許容荷重の新しい基準について」

労働法重労働

主に頭脳労働に関連する職業（企業の経営者、外科医、看護師、医療従事者を除く医療従事者、スポーツを除く教師、教育者、科学、文学、印刷、企画、会計の従事者、秘書など）
軽度の肉体労働を伴う職業（自動化プロセス、エレクトロニクスおよび時計産業、サービス部門で雇用されている労働者、裁縫師、農学者、獣医師、看護師、服務員、デパートの販売員、体育およびスポーツのインストラクター、コーチなど）
中程度の肉体労働を伴う職業(金属加工や木工に携わる機械オペレーター、整備士、サービス技術者、外科医、化学者、繊維労働者、さまざまな種類の交通機関の運転手、食品産業、公共事業、ケータリング、売り手食品、鉄道労働者、吊り上げおよび輸送機構のオペレーターなど）
重労働を伴う職業(建設業者、大部分の農業労働者と機械オペレーター、地表で働く鉱山労働者、石油とガス、紙パルプと木工産業の労働者、冶金学者と鋳造労働者など)
重労働を伴う職業（地下作業に直接従事する鉱山労働者、鉄鋼労働者、伐採者および木材切断労働者、石工、コンクリート労働者、掘削機、機械化されていない作業を行う積込機、機械化されていない作業を行う建築資材の生産に従事する労働者）。

人材紹介会社ヘッドハンターによると、現在、肉体労働者の方がホワイトカラーよりも仕事を見つけるのが簡単だという。今日ロシアではブルーカラーの職業の代表者が不足しており、雇用主は精神労働者の代表者よりもさらに高い賃金を支払う用意がある。さらに、ロシア連邦の労働法は、重労働、有害または危険な労働条件での労働に対する賃金の増額を規定しています。

労働法: 労働保護

要員への説明会や研修の実施、
特別な衣類と個人用保護具の提供、
安全な職場、
認定された機器、
職場での年次認定と労働者の知識テスト。

労働者が、原則として交通関連の作業など、困難または有害な労働条件と分類される作業に従事する場合、定期的に健康診断を受けなければなりません。 試験中に、その人が今後の職務遂行に適しているかどうかが判断されます。。蜂蜜の値段雇用主は検査費用を支払わなければなりません。蜂蜜の値段なら検査費用が従業員の給与から差し引かれる場合、これが専門家に頼る理由になります。

女性の仕事

女性の労働条件の衛生要件により、妊娠中の女性の勤務シフト中に移動する重量物の重量は1.25 kgに達する可能性があり、勤務形態が交代する場合は2.5 kgに達する可能性があります。シフト中、妊娠中の女性は2 kmを超えて歩いてはならず、移動のペースは自由である必要があります。

産休は出産の前後70暦日です。多胎妊娠の場合、出産前は84日間、出産後は110日間の休暇が得られます。出産後に合併症を伴う出産の場合、休暇は86日間に増加します。このタイプの休息は、実際に使用された出生前日数に関係なく、女性に完全に与えられます。

労働安全と健康

時間外労働とは、勤務時間を超えて働くことです。これらは従業員の同意がある場合にのみ許可されます。未成年者および妊娠中の方はご利用いただけません。障害者、7 歳未満の子供を持つ女性、16 歳未満の障害のある子供は、書面による同意を得た上で時間外労働に従事しています。

雇用主は契約締結日から3ヶ月以内の試用期間を設けます。試用期間終了後も継続して勤務した場合は試用期間終了とみなされます。雇用主は、解雇の 7 暦日前までに試用期間を完了できなかったことを従業員に通知しなければなりません。

ロシア連邦の労働法

生産活動とは、各種原材料の生産や加工、建設、各種サービスの提供など、資源を最終製品に変えるために必要な労働手段を用いる労働者の一連の行為です。

適切なところへ状態検査労働;
船舶登録場所の検察庁へ。
V 連邦機関漁業問題を担当する行政府。
労働組合組織の地域連合に対して。
労働災害および職業病に対する強制社会保険の問題について保険会社に提出。

2018 年 7 月 25 日 1622

肉体労働– 人間が「人間と道具」のシステムでエネルギー機能を発揮するには、かなりの筋肉活動が必要です。肉体労働は次の 2 種類に分けられます。動的そして静的。ダイナミックな作業は、空間内での人体、腕、脚、指の動きに関連しています。静的 – 荷物を保持したり、立ったり座ったりして作業を行うときに、上肢、体幹、脚の筋肉に負荷がかかります。人間の筋肉の 2/3 以上が作業の過程に関与する動的肉体作業は、 一般的な, 人の筋肉の 2/3 から 1/3 が参加します (体、脚、腕の筋肉のみ) – 地域的な、で地元ダイナミックな肉体労働では、筋肉の 1/3 未満しか使用しません (コンピューターでの入力)。

肉体労働は主に筋肉負荷の増加によって特徴付けられます。筋骨格系そして彼機能システム– 心血管系、神経筋系、呼吸器系など。肉体労働は筋肉系を発達させ、体内の代謝プロセスを刺激しますが、同時に、特に筋骨格系が正しく組織化されていない場合や、筋骨格系の疾患などの悪影響をもたらす可能性があります。体にとっては強すぎます。

頭脳労働情報の受信と処理に関連しており、注意、記憶、思考プロセスの活性化を必要とし、感情的ストレスの増加と関連しています。精神的な仕事は減少するのが特徴です運動活動 – 運動低下。運動低下は、ヒトにおける心血管障害の形成の状態である可能性があります。長期にわたる精神的ストレスは精神活動に悪影響を及ぼし、注意力、記憶力、知覚機能が低下します。環境。人の幸福、そして最終的には健康状態は、精神活動の適切な組織化と、人の精神活動が行われる環境のパラメータに大きく依存します。

でモダンタイプ労働活動において、純粋に肉体労働だけが行われることはまれです。現代の労働活動の分類では、重大な筋肉活動を必要とする労働形態が特定されています。機械化された労働形態。半自動および自動生産における労働力。組み立てラインでの労働、遠隔制御に関連する労働、そして知的（精神的）労働です。

人間の生命活動はエネルギー消費と関連しており、活動が激しければ激しいほど、エネルギー消費も大きくなります。したがって、著しい筋肉活動を必要とする作業を行う場合、エネルギーコストは 1 日あたり 20 ～ 25 MJ 以上になります。

機械化された労働 必要なエネルギーと筋肉活動が少なくて済みます。しかし、機械化された労働は人間の動きがより速く、単調であるという特徴があります。単調な作業につながる倦怠感そして注意力も低下しました。

組み立てラインでの労働 さらなるスピードと動きの単調さが特徴です。組立ラインで働く人は 1 つ以上の作業を実行します。彼は他の作業を行う人々の連鎖の中で働くため、作業の実行時間は厳しく規制されています。これにはかなりの神経質な緊張が必要であり、仕事のスピードの速さと単調さと相まって、急速な神経質の疲労と疲労につながります。

の上 半自動 そして 自動生産 エネルギーコストと労働集約度はベルトコンベアよりも低くなります。この作業は、定期的に機構を保守したり、処理中の材料を供給したり、機構をオンまたはオフにしたりするなどの単純な操作を実行することで構成されます。

フォーム 知的（精神的）労働 オペレーター、経営者、クリエイティブ、教師、医師、学生の仕事など多様です。のために オペレーターの仕事大きな責任感と高い神経感情的ストレスを特徴とします。 生徒たちの作品基本的な精神機能の緊張（記憶、注意、ストレスの多い状況の存在）によって特徴付けられます。テスト、試験、テスト。

精神活動の最も複雑な形態は、 クリエイティブな仕事（科学者、デザイナー、作家、作曲家、芸術家の作品）。創造的な仕事には重大な神経感情的ストレスが必要であり、これは血圧の上昇、心臓活動の変化、酸素消費量の増加、体温の上昇、および神経感情的ストレスの増加によって引き起こされる身体機能のその他の変化を引き起こします。

創造的な仕事 - - 新しい解決策、問題の新しい定式化、機能の積極的な変化、望ましい結果に向けた動きの独立性と独自性の絶え間ない検索が含まれます。

すべての労働プロセスは条件付きで 2 つのタイプに分類されます。

1) 主に肉体労働。

2）主に頭脳労働。

純粋に肉体的な仕事と純粋に精神的な仕事というものは存在しないため、この区分は非常に相対的なものです。私たちは精神的な仕事と肉体的な仕事の優位性についてのみ話すことができます。

肉体労働をしている間、人は多かれ少なかれ精神活動に負荷をかけられています。生理学者によると、A.S. エゴロワとVP。ザグラドスキー氏、掃除したり、床を洗ったり、ほこりを拭いたりするとき、人はわずか0.9％だけ精神活動に負荷がかかりますが、機械で作業するときは25％、人口の少ない地域で車を運転するときは35％、そしてキーボードを入力するときは35％負荷がかかります。タイプライター - 73 %。

肉体労働の生理学.

身体活動とは、仕事、家事、体育、スポーツなどに伴う人の筋肉労働の量と強度を指します。

専門的な活動によって引き起こされる身体活動とその影響に関する研究機能状態そして人間のパフォーマンスは、労働と休憩の合理的な組織を開発し、人々の栄養の量的および質的適切性を確保するために必要です。さまざまな職業人間のパフォーマンス、効率、生産性を向上させるために。

感覚器官（アナライザー）の発達と神経精神的、感情的ストレスが体の運動活動に依存しているという事実により、身体活動の研究は重要かつ必要です。長い進化の過程で、筋肉の緊張と感情の緊張は必然的に互いに伴いました。たとえば、危険信号（捕食者との遭遇）は恐怖というネガティブな感情と逃げる（逃げる、隠れる）ための運動反応の必要性を呼び起こし、小動物（食料源）との出会いはポジティブな感情と追いついて捕まえる必要性を呼び起こします。。

感情は筋肉の活動を大幅に増加させます。情熱（怒り、恐怖）の状態では、人はそのような行為をする可能性があります。筋肉の働き、通常の状況では決して対処できなかったでしょう。

人間の身体活動は、静的な作業と動的な作業で構成されます。

1.静的な作業身体またはその部分の静止位置を維持し、荷重を保持している状態での筋肉の活動を表します。筋肉は等尺性モードで収縮します。長さを変えることなく加工できるため、機械的な作業は厳密に行われます。身体感覚不在。

静的作業は、人の活動的な体型を維持するための主要な要素であり、特定の筋肉群の強力な収縮および強直性収縮によって実行されます。あらゆる姿勢を維持するには、筋肉の異なる緊張が必要です。

最も単純なポーズは横になることです。仰向けに寝ると伸筋だけが緊張します。手足をわずかに曲げて横向きに寝ると、筋肉の緊張が最も少なくなります。座っているときは、胴体と首の伸筋が最も緊張します。立ちポーズでは、胴体、首、脚の多くの筋肉に緊張が必要です。

静的仕事量は、筋肉によって支えられる力と緊張状態が発生する時間の積によって決まります。通常、張力が大きくなるほど、張力を維持できる時間は短くなります。

静的作業中、代謝が増加し、エネルギー消費が増加しますが、エネルギーは機械的仕事に変換されず、熱の形で放出されます。エネルギー消費は、支持される荷重の重量とその支持期間に比例します。静的な作業は動的な作業よりも疲れます。なぜなら... 筋肉の固有受容器から中枢神経系への継続的かつ激しいインパルスの流れを伴います。

2. 動的仕事は、空間内での身体またはその部分の動きに関連しています。動きとともに。この場合、筋肉の活動は収縮と張力の両方を組み合わせた自動運動モードで発生します。動的作業中、エネルギーは筋肉の一定の収縮の維持と作業の機械的効果の両方に費やされ、負荷の質量と負荷の移動距離の積によって測定されます。人間の生産活動の状況では、仕事を機械単位で計算することは不可能であるため、身体活動量を推定するために、エネルギー消費の定義が使用されます。エネルギー消費量は筋肉の働き量に比例します。

したがって、仕事の重症度の評価は、エネルギー消費量、心血管系の反応の研究に基づいています。血管系呼吸、体温調節、その他の生理学的指標。運動量が低い場合、脈拍数は毎分 76 ～ 100 拍、中程度のストレスでは 110 ～ 125、高ストレスでは毎分 175 拍以上です。しかし、心拍数の増加は、人の職業上の活動に伴う神経精神的ストレスと関連している可能性もあります。したがって、身体活動の重症度を評価するためのより信頼できる基準は、動的負荷をよく反映するエネルギー消費量です。

この原則は国際的に広まっています。さまざまな生理学的指標とエネルギー消費量に基づいて、肉体労働の重症度のカテゴリである 4 つのグループ (軽度、中度、重度、超重度) が特定されました。衛生基準によれば、1時間あたり150kcalまでのエネルギー消費を必要とする作業を軽作業とし、250kcal/時間を超えるエネルギー消費を必要とする作業を重労働とみなすことが提案されている。人間の身体活動の生理学的基準は 180 kcal/時間です。

運動スキルとは、メカニズムに基づいて開発された新しい形式の運動動作です条件反射体系的な練習の結果です。運動能力の形成は 3 つの段階で行われます。

ステージ 1 - 全身的な遠心性反応を特徴とします。すべての筋肉が同時に活性化されるため、動きがぎこちなく不正確になり、姿勢や表情が制限され、呼吸が遅れます。

ステージ 2 - 動きの調整と精度の向上を伴います。動きにはいくつかのステレオタイプがあります。

ステージ 3 - 運動動作の高度な調整と自動化を特徴とします。

スキルの教育と実践においては、思考、動機、記憶が重要な役割を果たし、トリガー情報と求心性合成を提供します。スキル形成のすべての段階で、強さ、スピード、敏捷性、持久力が重要な役割を果たします。スキルを実行するとき、求心性インパルスは固有受容器、前庭、聴覚、触覚の分析装置から中枢神経系に送られます。これにより、スキル開発のすべての段階で、プログラムの遵守とその実施が監視されます。

ほとんどの家事、仕事、スポーツの運動能力の実践に参加します。たくさんの筋肉。局所随意運動そのものを直接実現するものもあれば、必要な姿勢をサポートしたり、関節を固定したりするものもあります。身体的な運動は、人体のすべての器官やシステムに重大な変化を引き起こし、生理学的、生化学的、形態学的変化が起こります。

神経液性調節により、自律神経系の機能的変化は、作業前の期間、つまり、作業前に始まります。仕事の準備としてのみ、または体操、運動中（筋肉負荷が実行されている間）継続し、作業終了後も残ります。自律神経のプロセスは、条件反射と無条件反射のメカニズムによって活性化されます。運動定型に加えて、さまざまな生理学的機能のレベルと運動活動のレベルの間の対応を保証する、栄養動的な定型も形成されます。

肉体労働に関連して、「身体の生理学的予備力」という概念が強調されます。生理学的予備力は、相対的な安静状態と比較して、その活動の強度を何倍にも高める臓器または機能システムの能力として理解されています。この能力は進化の過程で発達し、身体的訓練に依存しています。

生理学的予備力は、血液循環の増加の例ではっきりとわかります。骨格筋肉体労働中に。安静時、骨格筋はIOCの25〜30％を消費し、重労働では80〜85％を消費します。 MOQは5リットルから30リットルに増加します。心拍数（水泳選手など）は 170 拍/分から 205 拍/分に増加します。呼吸器の予備力は大きく、肉体労働中の活動は10倍に増加し、酸素消費量は15〜16倍に増加します。

しかし、専門的な活動を行う過程で、そのような仕事は長く続かず、体の疲労につながるため、人は自分の身体能力の限界まで働きません。生理的予備力の量はスポーツで最も顕著に表れ、適切に組織化されたトレーニングにより身体の生理的予備力が拡大し、体の回復力が高まり、マイナスの影響に対する耐性が高まります。たとえば、アルシャフスキーの研究は、収縮のリズムが同化プロセスが完全に完了するまでの時間があるような間隔であれば、正常な血液循環による神経筋系のパフォーマンスを長時間（4～5時間）維持できることを示しています。。したがって、時間内に正しく計画された運動動作は、疲労の兆候なしに実行できます。身体活動中の高いパフォーマンスは、身体の有酸素能力の使用と、呼吸機能、心血管系、つまり呼吸機能の安定した状態を長期的に維持できる可能性に関連しています。輸送システム分娩過程全体を通して、ホメオスタシスを調節することができます。

体系的なスポーツ活動は体の生理学的予備力を改善し、骨格筋の質量と体積を増加させます。胸、肺活量、筋力。肉体労働とスポーツ最適なオプション体の生理学的予備力は年齢とともに減少しますが、高齢になっても体の予備能力を高める源として機能し、老化の境界を押し下げることができます。筋力が最大になるのは20歳から30歳の間ですが、逆に、過度の骨の折れる仕事の性質により、体の早期摩耗、老化、萎縮の原因となる可能性があります。

よく訓練された身体では、生理学的予備力は最大限に活用されておらず、肉体労働中および肉体労働以外で観察される身体の変化は、ある種の機能の節約によって特徴付けられます。したがって、よく訓練されたアスリートの心拍数は 40 ～ 45 拍/分です。高レベルのBSS（100ml）では、基礎代謝率の値はその適正値より20〜40％低くなります。これにより、身体は運動中にエネルギー資源を最も効率的に使用できるようになります。

機能の節約は、次のような身体の機能システムの再構築に基づいています。心臓の中等度の肥大が発生し、体重に対する心臓の質量の比率が40％増加することがあります。これには、毛細血管のネットワークとそれらの間の吻合の発達、心筋内のグリコーゲンとミオグロビンの含有量の増加が伴います。トレーニングプロセス中、拡張期は大幅に延長され、その間に心筋内でエネルギー豊富なリン化合物の再合成が起こります。さらに、ミトコンドリアが膨張し、エネルギーを産生する表面積が増加します。

体系的な運動は呼吸筋の改善につながります。訓練を受けた人の呼吸中枢の興奮性はいくらか低下するため、より長い時間息を止めることができます。スポーツ選手によくあることだ上級組織による酸素の利用率 (30% から 70% に増加)、栄養素、分解生成物の除去も行います。

体のパフォーマンスの向上において、内分泌腺、つまり副腎皮質のホルモン、膵臓（インスリン）が重要な役割を果たしており、これらは高いパフォーマンスの基礎となる高レベルの炭水化物代謝を提供します。甲状腺、副腎、下垂体によっても代謝が活性化されます。身体の高いフィットネスは、十分な意志的および心理的準備があってのみ達成されます。

精神的な働きの生理学 .

現代の実践医学にとって、人間の精神的および感情的活動の問題の研究は非常に重要です。仕事は肉体的および精神的な活動に限定されるものではなく、ほとんどの場合、感情的な経験と関連しているとすでに述べました。

中枢神経系の系統発生は、その構造と活動が常に複雑になっていることを示しています。同時に、以前はほとんどの人の脳が主に身体活動を制御していたとすれば、ここ100年、特にここ数十年で、あらゆる生産分野における人間の知的活動の量は大幅に増加しました。現代人の労働条件は劇的に変化しました。現代人その段階で自分を見つけた社会開発、多種多様な情報量が多いのが特徴です。中枢神経系に大きな負荷がかかり、人間の知的活動に対する要求が大幅に増加します。

プロフェッショナルな機能に加えて、もう 1 つの機能重要な側面人生はさまざまな情報で飽和しており、中枢神経系への負荷が増加します。これは、たとえば、特に都市における人口の増加、速度の増加です。他の種類交通機関、テレビ、ラジオ、電話、膨大な文学、芸術、そして最後に、生活全般のリズムの増加と人々の間の関係の複雑化です。これらすべての現象は、私たちの「神経質な」時代の特徴であり、知的領域と感情的領域にさらなるストレスを引き起こします。

人間の感情と精神活動の領域では、大幅な激化が見られます。これらすべてが、現代の労働者には生物学的および意味的に重要なすべての情報に適切かつ迅速に対応する時間がないという事実につながります。さまざまな性質の未反応または実現されていない感情やタスクがますます蓄積されます。これに関して、中枢神経系の調節機構の緊張と身体の恒常性定数が大幅に増加します。

科学技術の進歩、科学技術の進歩、そしてそれに伴う神経過負荷の増加を止めることが可能であると考えるのは素朴で非現実的です。残された方法は1つだけです。脳を訓練し、さまざまな情報の知覚と処理を促進し、生物全体に必要な最適な活動を生み出すことです。

複雑な感情的刺激への慢性的な曝露の影響下で、精神労働者や学生の神経系の過度の緊張が停滞した性格を帯び、それによって神経症の出現につながる可能性があることに注意する必要があります。

人類がその存在の中で、精神的疲労、神経感情的ストレス、神経症性障害などの世紀の問題を解決することがこれほど切実に必要になったことはかつてありませんでした。

感情的なストレスと神経の緊張は同じものではありません。緊張必ずしも否定的な感情を伴うわけではありません。この点において、まず、それぞれの場合において人の感情的な兆候の存在を正確に特定することが非常に重要です。ほとんどの場合、ポジティブな感情は有害ではなく、人間の活動を妨げません。第二に、神経緊張、疲労、神経症状態の発生において重要なのは、身体に対する感情的ストレスの慢性的な影響のみであることを知っておくことです。継続的または繰り返しの感情的ストレスは、身体の恒常性定数の調整された働きを混乱させ、さまざまな神経組織の興奮性を高めます。同じ側面で、時間不足の状況下で感情を伴う大量の情報の流れをほぼ常に処理している人（試験前の学生）において、情報性質の神経過緊張と情報神経症が発生する可能性が考慮されています。

学生の精神的および感情的活動の特徴と

先生たち。

急速な成長の状況下で科学情報高等教育を受けた専門家の研修は年々複雑になっています。知的能力と身体的発達の両方の点で、彼らに対する要求はますます高まっています。

学生は、精神活動が学習プロセスによって決定され、知識の蓄積と知的能力の発達に関連しているという点で、他のカテゴリーの知識労働者とは異なります。学生の脳の適応メカニズムはまだ発達と改善の段階にあり、過度の負担や脳の適応メカニズムの破壊を防ぐために、学習負荷を生理学的に実証し、合理化することが非常に重要です。

昨日の学童は学生となり、集中的な学業、活発な社会活動、そして新たな生活状況といった新たな活動状況に身を置くことになります。学生の特徴の 1 つは、学校での期末試験の合格と大学入学の準備が行われるという事実です。短い期間そしてとても激しい。これは、将来の学生の GNI の適応メカニズムと代償メカニズムの開発において重要な役割を果たします。

この同じ困難な時期に、個人の社会適応の要素が変化し、子供時代の依存から自立した活動、つまりすべての権利と責任を持った大人の活動への移行が行われます。この点で、特に非居住の学生にとって大きな困難は、家族との距離と孤独感、社会への包摂です。新しいチーム、新しい生活条件大学に入学すると、若者はこれまでとは異なる教育条件に置かれることになります。高校（教師の数の増加、特殊な指導方法、高い教育的要件、独自に学習時間を計画する必要性、その他の問題）学生生活、異なる試験システムなど）その結果、学校のステレオタイプに違反し、より複雑な新しい大学の行動のステレオタイプが形成されます。

学習プロセスにおいて特に重要な位置を占めているのは、多数の学問分野、質、および教育に関する学生の情報過多です。科学的レベルそれは常に増加しています。さらに、特に試験中に生じる感情的ストレスの状況は、非常に不安定でまだ制御が不十分な学生の感情領域をトラウマにし、敏感にします。

生徒の仕事量と仕事の強度は条件によって決まります教育プロセス。学術基準によれば、どの大学でも学生の勤務時間は原則として週36時間を超えてはなりません。ただし、学習期間中は、労働週多くの場合、40〜43時間かかります。同時に、指導負荷が不均等に配分され、勤務スケジュールの違反が生じています。計算によると、1～3年生の労働時間は平均10～12時間です。多くの大学の 3 年生を対象とした調査によると、睡眠時間は 1 日 7 時間以下で、毎日 3 時間を自由研究に費やしていることがわかりました。彼らは夕方や日曜日に宿題をすることがよくあります。（当然、私たちは良心的な学生について話しています）。

高等教育で解決することが求められている現代の複雑な学習課題は、教師に対する要求が増大しています。教師は知識労働者の非常に重要な部分を占めています。教師には、高い科学的および教育的資格とその主題に関する十分な知識に加えて、高い学識と知性、良好な教育、弁論と芸術の技能の熟達、きちんと感、並外れた落ち着きと集中力、優しさと厳格な規律が求められます。臨床教師は、治癒における高い専門的スキルによっても際立っています。

最も困難なタイプの仕事は講義であり、これは神経精神的ストレスを伴い、持続的な注意、分析システムとすべての高次の精神機能（思考、意志、記憶、知覚、注意、想像力など）の微妙で正確な相互作用を必要とします。講義活動は、原則として、広範な教育および教育活動、研究活動、そして最も重要なことに、聴衆をコントロールする能力の形成と組み合わされます。

高等教育の教員の労働活動は、神経・感情的ストレスや頻繁な感情表現を伴う、高度な精神労働であると考えることができます。

学生の活動の特徴としては、「仕事のやり方がわからない」ということが考えられます。彼らの体の潜在的な潜在能力は、必要なスキルなしに、目的もなく不合理に使用されます。この点で、学生、特に 1 年生の学習負荷は重大な要因であり、試験期間中に神経精神的ストレスやフラストレーション状態を引き起こします。

知られているように、大学教師の勤務時間は 6 時間であるべきです。しかし、彼らの労働時間は 8 ～ 10 時間に達することがよくあります。同時に、講義や教育の仕事には時間がかかります最長の時間。講義業務に加えて、教師は科学研究を行い、臨床医は医療業務を行います。質の高い教育の仕事の特徴は、学生との絶え間ないコミュニケーションと、毎回の講義前の入念な準備です。さらに、試験がほぼ常に生徒に精神的ストレスを引き起こす場合、教師も多大な精神的ストレスを必要とすることになります。知的能力そして専門的な経験の現れ。

精神労働と肉体労働の生理学的違い.

精神的労働と肉体的労働は相互に関連しており、相互に影響を及ぼします。 Mosso (1893) は、エルゴグラフを使用して、学生に講義を行った教授が極度の疲労に陥り、講義後に腕の筋力が 20% 低下することを確認しました。 3 時間の試験の後、生徒の筋力は 4 分の 1 に低下します。次に、肉体的疲労の影響下では、知的活動の生産性が低下します。同時に、頭脳労働を肉体労働と区別する重要な特徴も数多くあります。

まず第一に、精神労働と肉体労働の間の大きな違いを克服することは、それらの相対的な独立性を排除することを意味するものではないことに注意する必要があります。この独立性は明らかに、生理学的メカニズムの詳細によって決定されます。さらに、たとえ肉体的要素のない「純粋な」精神労働はなく、逆に精神的要素のない肉体労働は存在しないと言っても、これは精神労働と肉体労働の間に違いがないことを意味するべきではありません。

Kandror (1970) は、どのようなタイプの労働でも、労働プロセスのエネルギーと情報の側面を個別に評価する必要があると指摘しています。彼の意見では、前者を重症度によって特徴付け、後者を緊張の程度によって特徴付けることが賢明です。主に肉体労働と精神労働を区別するのは、労働活動のエネルギーと情報の側面です。

労働生理学の研究者は、いかに効果的かつ長期的な肉体労働が保証されるかをよく知っていますが、脳の複雑な構造的および機能的組織については言うまでもなく、精神的労働を保証するためにどのような手段やリソースが使用されるかについてはまだほとんど知識がありません。それは精神的な活動を保証します。

肉体労働中には、呼吸の激化と深化、循環血液量の再分配と増加、心拍数の激化と増加、血液中の糖と有形成元素のレベルの増加が起こることが知られています。感情に彩られた精神活動も、ほぼ同様の変化を引き起こします。しかし、これらの自律神経反応の末梢的な変化が、働いている筋肉にエネルギーを供給するために、より正確に言えば、肉体労働中のエネルギー消費をカバーするために必要であるならば、精神的で感情的に激しい仕事中に起こる同じ変化は決して必要ではありません。精神活動中、大きなエネルギー消費はなく、それに応じて利用も行われません。過剰為替の導入。

したがって、頭脳労働中のこうした栄養・体液性変化には、肉体労働中のような直接的な目的はありません。精神的な作業は、それがどれほど複雑であっても、実行するために血糖値、白血球の数、ステロイドホルモンなどの大幅な増加を必要としません。感情的な作業中の自律器官の機能亢進は、筋肉の緊張や末梢からの酸素とエネルギー需要の増加によるものではなく、精神的な影響による脳の構造、特に皮質下、辺縁網様体、視床視床下部の形成の活性化によって起こります。感情的な作品。

頭脳労働や精神的な作業中の自律神経および体液性の変化打ち上げ前の状態それらは本質的に条件反射であり、感情的な伴奏の参加によって発生し、運動システムの活性化とは関連しません。

精神的な仕事には、肉体的な仕事よりも多くの神経質な要素が含まれることは疑いの余地がありません。神経生理学と神経心理学の最新のデータに基づいて、精神的な働きは、皮質-皮質下層の何百万ものニューロンにおける神経プロセスと組織化学的変化の最も複雑な組み合わせの結果であると想定されなければなりません。精神的労働は肉体的労働とは異なり、明らかに、精神的活動中の脳の全身的機能がより複雑で高度に限定されているだけでなく、肉体的労働のときよりも広範囲であり、より多くのシステムやサブシステムが含まれているという点でも明らかです。アナライザーの負荷も増加します。

肉体労働と頭脳労働の違いは、他の多くの指標との関係からも明らかです。肉体的労働の影響下での生理学的機能の変化は、精神的労働の場合よりも顕著です。筋肉の疲労にも、多かれ少なかれ明確な特徴があり、この点が精神的な疲労とは異なります。 1 つ目は 2 つ目とは異なり、定量的に測定できます。筋肉疲労が始まると、行われている作業はほぼ完全に停止しますが、精神的疲労の場合は異なります。

精神的な活動ができる長い間、特定のジョブが終了しても停止しません。筋肉の仕事を自発的にやめることができても、精神的な仕事、特に感情を伴う仕事に関しては、これを行うのは困難です。精神労働中に起こる生理的変化は、肉体労働よりもはるかにゆっくりと解消されるため、後遺症現象と考えることができます。精神活動の終わりに興奮または抑制の痕跡のみが観察されることが多い場合、肉体労働の後の後期の筋肉痛が通常特徴的です。身体活動後は疲労感もより深刻になります。その後、深い眠りが早く訪れます。肉体労働の結果は具体的で目に見えますが、知的労働の結果はすぐには得られないことがあり、それを表現するにはいくつかの追加の行為（話す、書く、描くなど）が必要です。

導入

産業生理学は、身体の機能を研究する科学です。人体仕事活動中。

その任務は、労働条件の改善と改善、および労働の標準化に貢献する原則と規範を開発することです。

生理学は、身体とその個々の部分（細胞、器官、機能システム）の生命活動に関する科学です。生理学は、生物の機能（成長、生殖、呼吸など）、調節、適応のメカニズムを研究します。外部環境。特に、体内の神経系の調節と統合の役割を研究しています。

生理学的観点から見ると、労働は人の肉体的および精神的エネルギーの消費ですが、人にとって必要であり、有益です。そして、有害な状況や体力に過度の負担がかかっている場合にのみ、何らかの形でその症状が現れます。マイナスの影響労働。仕事は通常、重さと緊張を特徴とします。

分娩の重症度は分娩過程の特徴であり、筋骨格系とその活動を確保する身体の機能系（心血管系、呼吸器系など）に対する主な負荷を反映しています。分娩の重症度は、物理的な動的負荷、持ち上げられ移動される荷物の質量、常同的な作業動作の総数、静的負荷の大きさ、作業姿勢の性質、体の傾きの深さと頻度によって特徴付けられます。、そして空間内の動き。

労働強度は分娩過程の特徴であり、主に中枢神経系への負荷を反映します。神経系、従業員の感覚器官、感情領域。労働強度を特徴付ける要因には、知的ストレス、感覚ストレス、感情的ストレス、仕事量の単調さの度合い、および作業モードが含まれます。

人間工学は、人体の要件に最も適したツールや作業条件、技術プロセスを作成するために、解剖学、人類学、生理学、心理学、衛生学の観点から労働過程における人間の機能を研究する科学です。

人間工学と生産の美学は生産文化の不可欠な部分です。良好な労働環境を作り出すことを目的とした一連の労働組織の措置。生産文化の改善は要件に基づいています科学組織労働。生産文化は、作業プロセスと従業員間の関係を適切に組織化し、職場を改善し、労働環境を美的に変えることによって実現されます。

精神的な仕事と肉体的な仕事には区別があります。

肉体労働

肉体労働に関しては、エネルギー消費量という、重症度を評価するための非常に客観的な基準が定義されています。

あらゆる種類の肉体的作業は筋肉の参加によって実行され、筋肉は収縮する際に、言葉の生理学的意味での作業を実行します。筋肉エネルギーの補充は、血流に絶えず供給される栄養素の消費によって行われます。同じ血流が筋肉から老廃物、つまり酸化生成物を運び去ります。主なエネルギー源は、血液中にも含まれる酸素によるグリコーゲンの酸化です。グリコーゲンは、グルコース残基によって形成される多糖類です。肝臓や筋細胞の細胞質に沈着します。体内のブドウ糖が不足すると、グリコーゲンが酵素によってブドウ糖に分解され、血液に入ります。

肉体労働は通常、その激しさに応じて 3 つのグループに分類されます。この区分は、測定に利用できるエネルギー消費量の客観的な指標の 1 つである酸素消費量に基づいています。この点で、仕事は軽度、中度、重度に区別されます。

軽作業には、座ったり、立ったり、歩くことを伴うが、体系的なストレスがなく、重い物体を持ち上げたり運んだりせずに実行される作業が含まれます。衣料品製造、精密機械製造、機械工学、印刷、通信などの仕事です。

中等度のカテゴリーには、継続的に歩き、小さな重量（最大 10 kg）を運ぶ作業が含まれ、立ったまま行われます。これは、機械組立工場、機械化平炉、圧延工場、鋳造工場、鍛造工場、熱処理工場などでの作業です。

重量カテゴリーには、体系的な身体的ストレスを伴う作業や、継続的な動きやかなりの重量 (10 kg 以上) の運搬を伴う作業が含まれます。これらは、手鍛造を行う鍛冶屋の作業、手作業でフラスコに充填および注ぐ作業を行う鋳造工場などです。

酸素と栄養素の供給を増加させ、それらの酸化生成物を除去するために、心血管系は血流を増加させます。これは 2 つの方法で行われます。1 つは心拍数を増加させること、もう 1 つは心臓の各収縮量を増加させることです。

したがって、肉体労働に対する体の主な生理学的反応は、心拍数の増加、血圧の増加、呼吸の増加と肺換気量の増加、血液組成の変化、発汗の増加です。変化は徐々に増加し、臓器やシステムの働きの増加と体のニーズのバランスがとれる一定のレベルに達します。

仕事の停止後、変化した機能が徐々に正常に戻る回復期間が始まります。ただし、さまざまな機能の回復時間は同じではありません。

脈拍、血圧、呼吸数、肺換気量は 10 ～ 15 分で回復します。

血液組成など - 45〜50分で。

これは、集中的な作業中に動員が発生するという事実によるものです。内部リソース身体、機能していない組織や器官は、酸素と栄養素が枯渇し、筋肉細胞自体の貯蔵量も吸収されなくなります。筋肉細胞は、これらの内部貯蔵量のおかげで、酸素を消費せずにしばらく働くことができます（つまり、筋肉の働きの無酸素段階と呼ばれます）。休息中にこれらの貯蔵量を補充するために、体は増加した量の酸素を消費し続けます。

長時間のハードワーク中、体のすべてのリソースが動員されているときに、必要な量の酸素と栄養素の供給が確保できない場合、筋肉疲労が発生します。

筋肉は、人が重りを動かすときだけでなく、重りを所定の位置に保持するとき、または自分の体やその個々の部分（胴体、腕、頭）の重さを保持するときにも働きます。

これに関して、分娩過程の重症度を示す主な指標は次のとおりです。

· 手動で持ち上げて移動する貨物の重量。

· 典型的な労働運動。

・作業姿勢。

・体の傾き、空間内の移動。

たとえ軽作業の場合でも、強制的でさらに不快な姿勢は急速な疲労につながる可能性があります。同じ筋肉群に静的負荷をかけるとより疲れます。作業姿勢は、自由なもの、不快なもの、固定されたもの、強制的なものなどがあります。フリーポーズには快適な座り姿勢が含まれており、身体やその部分の作業位置を変更する可能性があります。固定された作業姿勢とは、身体のさまざまな部分の相互の相対位置を変更することが不可能であることを意味します。作業中に小さな物体を区別する必要がある作業を行うときにも、同様の姿勢が発生します。最も厳密に固定された作業姿勢は、拡大鏡や顕微鏡などの光学拡大装置を使用して主な生産作業を実行する必要がある専門職の代表者向けのものです。不快な作業姿勢には、胴体を大きく曲げたり回転させたり、腕を肩の高さより高く上げたり、不快な配置をした姿勢が含まれます。下肢。強制的な姿勢には、横たわる、ひざまずく、しゃがむなどの作業姿勢が含まれます。

生理学者は作業プロセスのいくつかの段階を区別します。

・最初は、パフォーマンスが向上します（作業性）。

・労働生産性が最大値に達した後、多かれ少なかれ長期間このレベルに留まる（安定した仕事）。

· その後、徐々にパフォーマンスが低下（疲労）します。

b 最大限のパフォーマンスを発揮した後に短い休憩を設けると、疲労が軽減され、全体的な労働生産性が向上します。

疲労という生理学的変化に加えて、さまざまな種類の物理的ストレスも、身体に何らかの病理学的現象を引き起こす可能性があります。病気:

· 不快な姿勢で長時間仕事をすると、脊椎が側方に曲がったり（側弯症）、前方に曲がったり（後弯症）する可能性があります。

· 負荷がかかった状態で長時間立ったり歩いたりする場合 - 扁平足または下肢の静脈瘤。

· 激しい集中作業中の一定の静的緊張または単調な動きは、神経筋疾患（腱の炎症、神経症、腰痛など）を引き起こします。

· 同じグループの腹筋の頻繁かつ長期にわたる緊張 - ヘルニア。

· 視覚器官の緊張 - 近視。

女性の体は、さまざまな有害な要因の悪影響に対して特に敏感です。特に、身体活動 15kgを超えると子宮体の脱出が見られます。女性の脊椎と脚に一定の静的および動的負荷がかかると、足の形状や機能が崩れ、仙骨盤の角度が変化する可能性があります。振動に関連した労働環境にある女性は、妊娠の前半と後半に自然流産、早産、中毒症を経験する可能性があります。実用上非常に重要なのは、化学物質の含有量が最大許容濃度 (MPC) を超えない場合でも、女性の身体の特定の機能に対する化学物質の影響です。

世界保健機関（WHO）の憲章における「健康」という用語は、「単に病気や虚弱がないことではなく、身体的、精神的、社会的に完全に良好な状態」と定義されています。この意味での国民の健康は、労働条件、生活条件、生活条件、レベルに影響されます。賃金、食料の供給と品質、医療の状態、気候と地理、その他の社会的および衛生的要因。

精神的労働と肉体的労働は、人間の活動の 2 つの相互に関連した側面です。動物の本能的な行動とは対照的に、人間は、事前に開発された目標、プログラムに従って、意識的に実践的な活動を構築します。で原始社会精神的労働と肉体的労働は直接的に一体となって行動した。しかし、生産力のレベルが低い場合、その発展の可能性と必要性は分業に基づいてのみ実現でき、その最も深い表現は精神労働と肉体労働の分離です。私有財産、階級、国家の出現により、頭脳労働は支配階級の特権となり、肉体労働の負担はすべて抑圧された大衆の負担となる。したがって、精神労働と肉体労働の間に対立が生じます。社会経済的形態が異なれば、この対立は異なる性格を持ちます。すべての労働が奴隷の仕事であると考えられていた奴隷所有社会では、搾取者たちは頭脳労働の一部を彼らに移し、彼らから経営者、医師、芸術家を育成しようとさえした。で封建社会精神労働と肉体労働の対立は基本的に階級労働と一致しており、階級分裂によって覆い隠されている。農民は下層階級である「黒骨」として肉体労働を運命づけられており、頭脳労働は貴族や聖職者といった「高貴階級」の多くが担っている。資本主義の形成においては、頭脳労働は特別な専門的活動となる社会集団資本によって肉体労働を支配する手段として利用される人々、つまりインテリ層。ブルジョア社会の精神的労働者と肉体的労働者への分割とその基本的な階級分割は一致しない。従業員そしてその立場は労働者階級や農民に近い。条件中科学技術革命インテリ層の重要な層がますます増えており、実際にホワイトカラーとして直接生産プロセスに参加し始めている。同時に新たな登場も複雑な技術精神労働と肉体労働を組み合わせて活動する新しい労働者の形成が必要です。社会主義の下では、労働者の仕事の性質や文化的・技術的発展のレベルにおいて依然として大きな違いがあるものの、新たなインテリゲンチャの形成プロセスが進行中である。同時に、精神的労働と肉体的労働の融合、教育レベルの向上、労働者の精神的発達を促進する条件が生み出されています。しかし、これらの違いの最終的な克服は、人間を過酷で単調な肉体労働から解放し、生産を自動化し、アルゴリズム化された頭脳労働と仕事の開発機能を機械に移すことによってのみ可能となるでしょう。創造的な始まり。それは、さまざまな種類の活動の特殊性を排除することを意味するものではありませんが、さまざまな個人が、たった 1 つの専門的な種類の活動に生涯にわたって執着することに終止符を打つことができるでしょう。どちらのタイプの労働も、社会問題への参加が第一の重要なニーズである、総合的に発達した人間の全体的な活動の要素となるでしょう。

哲学辞典。エド。それ。フロロバ。 M.、1991、p. 471-472。

肉体的および精神的な仕事。 人の精神的および肉体的労働