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抗酸化物質となるビタミンは何ですか? 抗酸化物質（薬）。 錠剤中の抗酸化物質。 最も強力な抗酸化物質

自然界には私たちの体に有益な物質が数多く存在します。 私たちは食べ物で彼らを受け取るかもしれませんが、時にはそのような収入では十分ではないことがあります。 この場合、さまざまな 医薬品。 非常に重要なものの 1 つであり、 便利な要素私たちの体には抗酸化物質があるからです。 抗酸化ビタミンは、がんや心血管疾患を予防し、老化プロセスを遅らせ、体を治癒することができる薬です。 それはとても良いことです！ 抗酸化物質はさまざまな生体食品に含まれていますが、薬局でも薬として購入することができますので、それらのビタミンの名前を一覧にして紹介します。 例として、私たちの考える最良の抗酸化薬を挙げてみましょう。

抗酸化物質を含むビタミン - 名前

硝子体抗酸化物質

このビタミン複合体には顕著な抗酸化作用があります。 この薬は錠剤の形で販売されており、それぞれの錠剤にはビタミンA、E、C、および一定量の銅、亜鉛、マンガン、セレンが含まれています。

この薬用組成物は、フリーラジカルの攻撃的な影響から細胞レベルで体を保護することができます。 その使用は、細胞の老化プロセスを遅らせ、癌や心臓病の発症の可能性を減らすのに役立ちます。 とりわけ、この複合体はウイルスや感染症、さまざまな種類の中毒に対する人体の抵抗力を効果的に高めます。

ビトラム アンチオキシダントは、1 日あたり 1 錠を食事の直後に摂取する必要があります。 このような治療の期間は1〜2か月である必要があります。

この薬は、妊娠中、または患者がその成分に対して個人的に不耐性がある場合の使用には適していません。 心筋梗塞や重度の心臓硬化症だけでなく、血栓塞栓症の可能性が非常に高い場合には、このような治療中に特に注意を払う必要があります。 そして私たちはウェブサイト www. のこのページにいます!

シナジン

この薬の特徴は、組成中に水溶性と親油性の両方の抗酸化物質が存在することです。これにより、この製品は体のすべての組織および細胞内のフリーラジカルを効果的に中和するのに役立ちます。

シネルジンはカプセルでも入手可能で、それぞれのカプセルにはビタミン C と E、さらにユビキノン (コエンザイム Q10)、リコピン、ルチン、ベータカロテンが含まれています。 さらに、この薬にはリポ酸、コハク酸、ビタミンA、酸化マグネシウムも含まれています。

カプセルはNo.1とNo.2の2つのグループに分かれています。 1回目は朝に、2回目は夕方に服用する必要があります。 食事中に直接摂取するのがベストです。

メーカーは、Synergin は 12 歳未満の子供や、その成分に対して個人的に不耐性のある患者の使用は推奨されないことを示しています。

レスベラジン

この薬は強力な抗酸化物質の優れた複合体であり、通常は食品の栄養補助食品として使用されます。

この薬は、レスベラトロール、ビタミンCおよびE、ベータカロテン、一部のヨウ素、セレン、コエンザイムQ10、フラボノイドを含むカプセルの形で入手できます。 この薬には、赤ワイン、緑茶、膀胱の抽出物などの多くの抽出物が含まれており、ポリフェノール、カテキン、カフェインの供給源にもなります。

患者がその成分に対して個人的に不耐性がある場合、レスベラルギンの使用は禁忌です。 また、この薬用組成物は妊娠中および授乳中には使用されません。

ジヒドロケルセチン

優れた抗酸化薬はジヒドロケルセチンで、錠剤や点滴剤の形で入手できます。 この薬にはビタミンPとC、アスコルビン酸と安息香酸が含まれています。 さらに、赤ブドウ、バレリアンの根、サンザシ、ローズヒップ、バーベナ、ホップの球果などの植物物質の水アルコール抽出物が含まれています。

患者がその成分のいずれかにアレルギーがある場合、この薬は使用できません。 また、子供には処方されていません。 妊娠中および授乳中に使用する前に医師に相談する必要があります。

セレンフォルテ

この薬には最小限の成分が含まれており、強力な抗酸化作用を特徴としています。 この薬の各錠剤には、セレキセン (セレン) とトコフェロール (ビタミン E) の供給源が含まれています。 毎日の標準。 セレンフォルテは、1 日 1 錠を 1 か月間摂取する必要があります。 食事中に直接薬を服用するのが最善です。

この薬用組成物は、個人の不耐症、妊娠、 母乳育児、同様に 子供時代.

重要!

スウェーデンの研究者マルティナ・ベルゴ氏は、抗酸化物質のアセチルシステインとビタミンEが肺がんを刺激する可能性があることを示したマウスの研究結果をサイエンス・トランスレーショナル・メディシン誌に報告した。 これは、少量を長期間摂取すると、p53 遺伝子のスイッチがオフになるために起こります。 したがって、喫煙者や慢性閉塞性肺疾患、さらには腫瘍のある患者に対しては、これらの抗酸化物質の摂取を避けることが推奨されています。 健康な細胞へ 健康な人それどころか、それらは役に立つ可能性がある、とヨーテボリ大学の科学者は述べた。 ただし、取る価値はあります 薬抗酸化物質は医師の許可を得て適量に摂取してください。

結論

マルティン・ベルゴの言葉に基づいて、彼はある極端から別の極端へ急ぐことを要求していないと結論付けることができます。 彼は、そのような製品の使用説明書に記載されている推奨事項に従うことを推奨しています。 薬「ビタミン」のようなもの。 このような注釈では、特に入学期間が必ず示される。 したがって、ビタミンを摂取するときは、規定の休憩を取ることを忘れずに、用量を超えないようにしてください。 この場合、どの製品も適切な研究を行った上で市場に供給されておりますので問題ありません。 出版された研究の中には間違っている可能性があることも考慮する価値があります。 それで 研究グループトロントのカナダ聖マイケル病院によると、摂取は1日5回であると述べられています。 葉酸後者の2.5 mgの用量で、実験用マウスの乳腺に存在する前癌細胞または癌細胞の増殖を促進します。 しかし、人間よりも大幅に軽いマウスの体重と薬の投与量は比較しなかった。 人間に対する葉酸の使用説明書には、葉酸と一緒に摂取することが示されています。 治療目的 1～2 mgの用量で、場合によっては5 mgまでの許容範囲で、1日1～3回、20～30日間服用します。 また、人間の平均体重は55～75kgであるのに対し、マウスの平均体重は12～30gで、約2000倍も違います。 したがって、一部の研究者の結論は間違っており、国民を怖がらせる必要はありません。

上記の抗酸化薬は、購入できるものすべてではありません。 すでにリストされている化合物に加えて、薬局での抗酸化薬も他の命名法で表示されます。 最も多く選択するには 効果的な構成投与量や休憩時間などについては医師に相談してください。 間違った研究を信じないで、健康でいてください!

抗酸化物質は活性物質のグループです 生体物質食べ物に含まれるもの。 これらは酸化を阻害（遅らせる、抑制）する防腐剤の一種です。 抗酸化物質の作用は、自然な代謝中に形成され環境中に存在するフリーラジカルを中和することを目的としています。 ラジカルは体内に計り知れないほど蓄積することで、人間の健康に危険をもたらし始め、老化や変性疾患の発症を引き起こします。

抗酸化物質の働き

フリーラジカルは常に生成されます 人体その結果、体のすべての器官やシステムの機能に不可欠な多数の酸化還元反応や代謝反応が生じます。 で 理想的な条件これらの生成量は非常に少ないため、食品に含まれる天然の抗酸化物質で対処できます。

しかし、人が常に住んでいると、 極限状態（不利な環境条件、質の悪い食料と水、大都市のスモッグ、慢性的なストレスなど）、体（抗酸化物質）が中和できるよりもはるかに多くの有害な分子が形成されます。 科学的に蓄積されていることはすでに証明されています 多数フリーラジカルは、風邪からガンに至るまで、多くの病気の発症に寄与します。

最も広く知られている抗酸化物質の作用メカニズムは、合成連鎖の切断に基づいています。つまり、その分子が活性ラジカルと相互作用し、それらを低活性ラジカルに変えるのです。 体内の抗酸化物質の含有量が少量であっても、酸化反応の速度は大幅に減少します。 実践が示しているように、 非常に重要相乗作用の現象は、酸化プロセスの阻害に役割を果たします。 これは、抗酸化物質が一緒に、または他の抗酸化物質の存在下で体内に入ると、それらの特性が相互に強化されることです。 化学元素。 多くのマルチビタミン複合体の治療効果は、この原理に基づいています。

利益と害

体内のフリーラジカルレベルが過剰になると、早期の老化と多くの危険な病気の発症が引き起こされます。

  • 腫瘍学的;
  • 血管（アテローム性動脈硬化、血栓症、静脈の拡張）;
  • 関節損傷（関節炎、関節症、変形性関節症）;
  • 内臓（肝臓、腎臓、消化管など）;
  • 気管支、肺、上気道（喘息）。
  • 中央 神経系(うつ病、神経過敏、慢性疲労、パーキンソン病、アルツハイマー病);
  • 免疫系と内分泌系。
  • 糖尿病;
  • 冠状動脈性心臓病、心臓発作、脳卒中。
  • 白内障やその他多くの病気。

体内のフリーラジカルの量は、汚染された大気、タバコの煙、過剰な紫外線、有害物質を多く含む食品などの外部のマイナス要因の影響下で大幅に増加します。 化学物質。 したがって、抗酸化物質は人間にとって絶対に必要ですが、唯一の障害は、物質の最大許容量に関する科学者と医師の間の議論です。 体内の抗酸化物質のレベルが過剰になると、一部の天然微量元素 (鉄、亜鉛、カルシウムなど) の吸収が妨げられることがあります。

酸素や日光にさらされると、食品が激しく酸化され、その結果、腐敗が起こります。 より良い食品保存のために 食品業界合成抗酸化物質は防腐剤として使用されます。

抗酸化物質リスト

ビタミン

  • C. 身体の維持に必要 通常レベル葉酸とヘモグロビン。 免疫システムがその機能に完全に対処し、体を保護するのを助けます。
  • そしてカロテノイドまたはレチノールの形で。 がんの発症リスクを軽減し、失明の原因となる網膜黄斑変性症から守ります。
  • E. その作用は、多価不飽和ラジカルの酸化を防ぐことを目的としています。 脂肪酸細胞膜の中で。 他のビタミンの吸収を促進し、体内でのタンパク質の利用を促進します。 血栓のリスクを大幅に軽減し、 良い治療法血栓性静脈炎やアテローム性動脈硬化症の予防に。 放射線や化学療法でがんを治療すると、身体への悪影響が軽減されます。

ミネラル

  • マンガン。 細胞膜の脂肪酸をフリーラジカルによる酸化から保護します。
  • セレン。 ラジカルから体を守る酵素の一部であり、生成に必要です。 結合組織、骨の成長、正常な鉄の吸収。
  • 銅。 これは、フリーラジカルから人体を保護する酵素の主成分の 1 つです。
  • 亜鉛。 細胞の DNA を保護し、がんの発症リスクを軽減します。

タブレットやその他の形態で

人間の体は常に抗酸化物質の供給を必要としています。 もちろん含まれている物質は、 天然物、より活動的で、身体によってよりよく認識されますが、 最近ビタミンや微量元素の含有量が急激に減少している 新鮮な野菜そして果物。 これを考慮して、医師は年に1〜2回の摂取を推奨しています ビタミン複合体、薬や栄養補助食品。

最も一般的な：

  1. ビタミン:
  • ヴィトルム。 ビタミンA、C、E、K、グループB、葉酸、カリウム、カルシウム、リン、ヨウ素、セレン、高麗人参根エキスなどが含まれています。
  • 共犯者。 成分：ビタミンA、C、E、PP、B群、鉄、銅、亜鉛など。
  • テラビット。
  • オメガ3脂肪酸。
  • ブルーベリー入りソルガー、グレープシードエキス入り、リポ酸、コエンザイムQ10入り、ルテイン、アスタキサンチン、レベラトロールなど。
  • 薬:
    • メキシドール。 抗酸化作用、抗低酸素作用、膜保護作用があります。
  • ダイエットサプリメント:
    • コロイド状抗酸化物質アルゴ。 ビタミンA、C、E、グループB、セレン、亜鉛、ルチン、ブドウ種子抽出物、ローズマリー、イチョウ葉、月見草油などの成分が含まれています。
    • ジヒドロケルセチン。 強力な抗酸化物質で、血管の脆弱性を防ぎ、アスコルビン酸の効果を高め、組織を再生し、体液の微小循環を強化します。
  • パッチ:
    • ナノ。 成分: キサントン マンゴスチン、アサイー フルーツ、ビタミン E、C、バナナ抽出物、アボカド、グルタチオン、オーツ麦、アンチシアン。
  • クリーム:
    • ビタミン入りインターフェロンゲル（ビフェロン）。 静菌作用、免疫調節作用、抗酸化作用があります。

    製品内

    水（天然水、精製水、または構造化水）は多機能の抗酸化物質であることに注意してください。 それ自体で体を浄化し、多くの水溶性抗酸化物質の効果を高めます。

    多くの野菜にフラボノイドが含まれています：キャベツ、レタス、ほうれん草、ビート、玉ねぎ、ニンニク、ナス、トマト、赤 ピーマン、にんじん、新じゃが。

    豆: 黒豆、レンズ豆、その他の黒い作物。

    穀類：ふすま、そば、米、種子、亜麻仁など。

    ナッツ：クルミ、ヘーゼルナッツ、アーモンド、ピスタチオ、ピーナッツ。

    タンニンが最も多く含まれるのは緑茶で、紅茶、コーヒー、ココアにはわずかに少なくなります。

    次の食品には抗酸化作用があります：レバー、牛肉、子羊肉、脂肪の多い魚、魚介類、卵、乳製品、キノコ。 さらに、物質の有効性は、製品が消費される形態（冷凍、新鮮、または熱処理後）と、それらがどの程度正しく選択されるか（相乗効果現象）に直接依存します。

    ハーブの中で

    ハーブに含まれる天然の抗酸化物質：イチョウ、カモミール、キンセンカ、シナノキ、ウミアザミ、長ウコン、セージ、ローズマリー、クローブ、よもぎ、ウイキョウ、ノコギリソウなど。 果物：サンザシ、ローズヒップ、ナナカマド、ガマズミ。

    高麗人参の根、イワベンケイ（黄金の根）、生姜には、免疫調節作用、強壮作用、抗菌作用だけでなく、抗酸化作用もあります。

    ミツバチ製品では

    プロポリスは強力な抗酸化物質であり、あらゆる病気を治療すると考えられています。 肝臓保護、防腐、鎮痛、抗炎症作用があり、組織を再生し、代謝プロセスを活性化します。 外部と内部の両方で使用できます。

    化粧品において

    人間の皮膚は、身体をさまざまな汚れから守る一種のバリアです。 マイナスの影響 環境。 これは紫外線でもありますし、 放射性放射線、化学粒子による粉塵や大気汚染、機械的衝撃。 25年後、皮膚は徐々にその保護機能を失い、フリーラジカルの作用により上皮の弾力性と硬さを担うコラーゲンの生成が減少します。

    美容において、抗酸化物質は 2 つの役割を果たします。1 つは、防腐剤と安定剤として使用されることです。 第二に、老化や皮膚の磨耗、しわの形成のプロセスを遅らせます。 シミ最も一般的な物質は、油性ビタミン A、E、F、カロテノイド、バイオフラボノイド、セレン、リポ酸、およびビタミンです。 アスコルビン酸、コエンザイムQ10など。

    製薬会社リブレダームは、独自の一連の製品を開発しました。 高品質の製品抗酸化物質入り：ビタミンAとEを含むハンドクリームとフェイスクリーム、目にはヒアルロン酸、コラーゲンとブドウ幹細胞をベースにしたアンチエイジング、ケロテン、ハーブと天然オイルを配合。

    この資料では、命の恩人である天然の抗酸化物質の助けを借りて、健康で弾力のあるビロードのような肌を維持する方法を説明します。

    選択 10 種類の最も強力な天然抗酸化物質とそれらが皮膚の状態、構造、健康に及ぼす影響

    1. ビタミンC

    本当に優れた抗酸化特性を持っています ビタミンC- 皮膚の主要タンパク質であるコラーゲンを合成する細胞の機能を刺激し、毛細管膜の正常な透過性を確保し、その弾力性と強度を向上させます。

    さらに、アスコルビン酸は、体内の他の抗酸化物質（レチノール、ビタミンE、セレン）の破壊を防ぎ、紫外線から皮膚を保護します。

    大量のビタミンCは、カラント、柑橘系の果物、イチゴ、キウイ、ガマズミ、庭の野菜、ピーマン、ブロッコリー、ジャガイモ、ほうれん草に含まれています。

    2.ビタミンE

    あ - トコフェロール、または - ビタミンE、別名「若返りのビタミン」。 細胞膜を保護する独特の能力を持っています。 に大量に含まれている 植物油コールドプレス、特に小麦胚芽から得られたもの、 ナッツ、レバー、パイクパーチ、サーモン、イカ、ドライアプリコット、プルーン。


    カロテノイド：β-カロテン、レチノール、リコピンなど。。 太陽光線から効果的に皮膚を保護します。 上皮化を促進し、乾燥感を解消し、皮膚の剥離を防ぎます。

    ビタミン A とカロテンはコラーゲンの生成を促進するため、最初の深いシワの出現を大幅に遅らせ、小さなシワのネットワークをほとんど目立たなくします。

    カロチノイドはオレンジ色と赤色の植物色素に最も多く含まれています。 シーバックソーン、ローズヒップ、ニンジンの油が豊富に含まれています。 ヤシ油; コンテンツの増加トマトの特徴はリコピンです。

    4.


    または - 植物ポリフェノール、最も強い抗酸化作用を持ち、ヒトのエストロゲンと構造が似ており、植物エストロゲンとも呼ばれます。

    30歳を超える女性では、エストロゲンやプロゲステロンなどの性ホルモンの分泌が徐々に減少することが知られており、これはすぐに皮膚の外観に反映され、乾燥して薄くなり、網目状のしわで覆われます。

    多くの人はホルモンを含むクリームを使用することでこの問題を解決していますが、残念なことに、それらには多くの重大な禁忌があります。 植物エストロゲン（ステアリン、イソフラボン、フラボン、リグナン）を含むクリームの使用は、「オオカミに餌が与えられ、羊も安全である」この場合、優れた解決策です。肌は有害な結果を引き起こすことなく、潤いがあり、手入れが行き届いているように見えます。

    植物性エストロゲンがたっぷり 大豆、レッドクローバー、アルファルファ、ワイルドヤム、 ドワーフパーム、ホップ、ブドウ。

    ポリフェノールまた、体の内分泌バランスを維持し、強力な毛細管強化効果があり、低酸素状態を軽減し、皮膚の酸素飽和度を高めます。これにより、皮膚の代謝プロセスが活性化されます。

    ポリフェノールを多く含む食品には、赤ワイン、ブドウ、リンゴなどがあります。 タマネギ、緑茶と紅茶、 オリーブオイル、水性ハーブエキス。

    5


    Eこれは、顕著な放射線防護効果を持つ特別なグループのフラボノイドです。

    カテキンのおかげで、ビタミンCは体内でよりよく吸収され蓄積され、毛細血管の弾力性と硬さが増加し、それによって皮膚を「星」やその上の血管網の出現から保護します。

    カテキンはあらゆる種類のお茶に大量に含まれています。

    6.


    細胞防御の最前線、つまり「エネルギー貯蔵庫」の内側、ミトコンドリアで働く酵素。

    SOD 含有化粧品は、SOD がタンパク質のコラーゲン分子の「架橋」を許さないため、しわを防ぐという問題を特に効果的に解決します。

    スーパーオキシドジスムターゼは私たちの体内で生成され、ほぼすべての動物性および植物性食品にも存在します。

    抽出物が SOD 様活性を持つ植物は、美容分野で広く使用されています: ウィッチヘーゼル、シーバックソーン イチョウ、茶葉、トチノキなど。

    7. コエンザイムQ

    皮膚の「若さのコード」の分子。 ミトコンドリアでのエネルギー生成のプロセスに直接参加し、酸化攻撃から積極的に保護するのはミトコンドリアです。

    コエンザイムは必須成分として、アンチエイジングマスク、美容液、クリームに含まれています。

    レッドパーム油、牛肉、ニシン、ピーナッツ、ピスタチオ、ゴマにはコエンザイムQが大量に含まれています。

    8.


    それは不飽和脂肪酸の全体的な複合体です。 炎症を起こし、薄くなり、老化した肌をケアするための化粧品の一部として優れていることが証明されています。

    ビタミンFは細胞膜を強化し、皮膚の親水脂質マントルを修復し、それに応じて皮膚の弾力性を高めます。

    ほとんどのビタミン F は、オリーブ、大豆、亜麻仁、トウモロコシ、ヒマワリなどのコールドプレス油に含まれています。 増加した内容が異なります 海の魚、ナッツ、アボカド、オートミール。

    私たちの多くにとって、抗酸化物質はすべての病気や疾病に対する万能薬であり、また根源でもあるように思えます。 永遠の若さそして美しさ - 私たちの人生を毒し、私たちの若さを奪うフリーラジカルのような殺人者。
    しかし、このテーマを深く理解する時間も意欲もなかったので、私たちは薬局に駆け込み、万が一に備えて、永遠に若く長生きすることを願って、「抗酸化物質」という有望な碑文が刻まれた貴重なボトルを購入しました。 。

    抗酸化物質は何をするのですか？

    酸素が吸入されて肺に入ると、酸素は血液中に代謝され、「フリーラジカル」として知られる不安定な分子に変わります。 これらは本質的に、DNA や細胞膜に損傷を与える可能性のある破壊的な分子ですが、私たちの体は多くの重要なプロセスにそれらを一定量必要とします。
    そして、それらの過剰だけが損傷を引き起こし、癌、心血管疾患、肝臓疾患などを引き起こす可能性があります。

    抗酸化物質は、細胞を中和することで細胞へのフリーラジカルによる損傷をある程度防ぎ、多くの食品から食物の形で私たちの体に入ります。その中には次のような形で含まれています。

    • ビタミンA、C、E、
    • ミネラル - セレン、亜鉛、銅、
    • 植物、果物、野菜からのファイトケミカル。

    抗酸化物質の利点

    抗酸化物質の種類が異なれば、効果も異なります。

    自然界に存在する 広い範囲抗酸化物質は非常に多様であるため、種類によってもたらされる利点は大きく異なります。

    • ベータカロテン (および他のカロテノイド) は目の健康に非常に有益です。
    • リコピンは前立腺の健康維持に有益です。
    • フラボノイドは心臓の健康に特に有益です。
    • プロアントシアニジンは尿路の健康に有益です。

    抗酸化物質の皮膚への利点

    皮膚が高レベルの紫外線にさらされると、一重項酸素、スーパーオキシドラジカル、過酸化ラジカルなどのさまざまな種類の活性酸素種の形成によって光酸化損傷が誘発され、細胞の脂質、タンパク質、DNAに損傷を与えます。主な原因:
    • 紅斑（日焼け）、
    • 皮膚の早期老化、
    • 光皮膚症、
    • 皮膚ガン

    ベータカロチンを伴うアスタキサンチンとビタミン E の組み合わせは、活性酸素種から皮膚を保護するための最も強力な抗酸化物質の組み合わせの 1 つであることが証明されています。

    抗酸化物質：薬剤のリスト

    Evalar社の栄養補助食品「リコピン」

    薬の形態: カプセル。



    有効成分：リコピン。

    結果：

    皮膚の自然な老化プロセスを遅らせます。

    前立腺を強化します。

    コレステロール値を安定させます。

    血液の粘度を正常に維持します。

    心臓の活動を改善し、血管を強化します。

    投与量:

    処方箋なしでご利用いただけます。

    栄養補助食品「レスベラトロール」

    薬の形態: カプセル。


    有効成分：レスベラトロール。

    結果：

    脂質レベルを正常化します。

    異常ながん細胞の増殖を遅らせます。

    血管に弾力性を与えます。

    炎症や細菌と闘います。

    肌の滑らかさと弾力性を促進します。

    アレルギー反応を排除します。

    血糖値を正常まで下げます。

    視力を改善します。

    投与量:

    処方箋なしで販売されています。

    ビタミン複合体「コンプリビット ラディアンス」。 若返りの抗酸化物質」

    剤形: カプセル


    有効成分：リコピン（トマト抽出物由来）、レスベラトロール（赤ブドウ抽出物由来）、ヒドロキシチロソール（オリーブ抽出物由来）。

    結果：

    体に一般的な治癒効果があります。

    大幅に改善 外観肌;

    爪と髪を強化します。

    投与量:

    処方箋なしでご利用いただけます。

    ビタミン複合体「ヴィトルム」。 酸化防止剤」

    剤形：錠剤


    有効成分：ミネラルとマルチビタミン。

    結果：

    風邪や感染症に対する体の抵抗力を高めます。

    術後の回復を促進します。

    抗生物質服用後の回復を助けます。

    攻撃的な環境要因の影響を最小限に抑えます。

    投与量:

    処方箋なしでご利用いただけます。

    薬「ディビコール」

    発売形態：錠剤


    有効成分：タウリン。

    結果：

    激しい身体活動中の持久力を高めます。

    血液循環と組織へのエネルギー供給を改善します。

    血糖値を大幅に下げるのに役立ちます。

    投与量:

    治療期間は主治医と相談して決定します。

    処方箋なしでご利用いただけます。

    「グルタルジン」という薬


    有効成分：グルタミン酸アルギニン。

    結果：

    化学毒やアルコールによる中毒中に、体からすべての有毒物質や有害物質を浄化します。

    二日酔いを軽減します。

    身体活動に対する耐性を高めます。

    投与量:

    「アスパルカム」という薬

    発売形態：錠剤、アンプル


    有効成分：アスパラギン酸カリウム、アスパラギン酸マグネシウム。

    結果：

    心筋の代謝を刺激します。

    血液中のカリウム不足を補います。

    高血圧を正常化します。

    不整脈を解消します。

    正常な心臓の活動を促進します。

    投与量:

    処方箋なしでご利用いただけます。

    栄養補助食品「コエンザイムQ10」

    剤形: カプセル


    有効成分：ビタミン様化合物コエンザイムQ10。

    結果：

    血栓の形成を防ぎます。

    心血管疾患を予防します。

    肌にハリと弾力を与えます。

    若さを長持ちさせます。

    身体活動の増加時の状態を改善します。

    投与量:

    処方箋なしでご利用いただけます。

    リブレダーム 顔肌用抗酸化クリーム「ビタミンE」

    放出形態：クリーム


    有効成分：レシチン、トコフェロール。

    結果：

    生地をリニューアルします。

    正常なハイドロ脂質バランスを回復し、維持します。

    紫外線の悪影響をブロックします。

    老化を遅らせます。

    応用：

    顔と首のマッサージラインに沿って軽い動きで塗布してください。

    処方箋なしでご利用いただけます。

    また、抗酸化物質など肌の老化を防ぐ効果的な成分が配合された安価なものも多くあります。

    医薬品の抗酸化物質の害

    多くの成人は、体全体の健康の一環として医薬品の抗酸化薬を使用していますが、多くの場合、医師に相談することなく、自分自身の判断でこれを行っています。 運動やボディビルディングをしている人も、この種の薬物を使用する可能性が高くなります。

    ビタミンE、ビタミンC、セレン、ベータカロチンなどの単一の抗酸化サプリメントを高用量摂取すると、予防効果があるどころか、老化プロセスを加速し、がんのリスクを増大させる可能性があります。

    • フィンランドの男性喫煙者29,133人を対象とした抗酸化物質ベータカロテンの研究では、 リスクが高い肺がんに関しては、ベータカロテンサプリメントを摂取した喫煙者は、プラセボを摂取した喫煙者よりも肺がんのリスクが著しく高いことが判明した。
    • Journal of the American Medical Associationに掲載された2011年の研究では、ビタミンEサプリメントは前立腺がんのリスクを高めることが判明しました。
    • Journal of Nutritionに掲載された別の研究では、ビタミンC、ビタミンE、ベータカロテン、セレン、亜鉛の補給により女性の皮膚がんのリスクが増加すると報告しました。
    私たちは、少量の抗酸化物質が有益であれば、大量に摂取するとその効果が 2 倍、さらには 3 倍になると考えがちです。 残念ながら、現在、同じものを高用量で摂取すると、 栄養素利点よりも多くの問題を引き起こす可能性があります。
    • 薬局の抗酸化薬では、体が自然に独自の抗酸化物質を生成することはできません。
    • すべての病気を予防したり治療したりできるわけではありません。ビタミン C を摂取しても風邪をひくのを防ぐことはできませんし、ビタミン E を摂取しても老化や心臓病、統合失調症や双極性障害などの他の病気の発症を防ぐこともできません。 抗酸化物質はこれらの病気のリスクを軽減することが示されていますが、それらを予防するという保証は決してありません。
    • 大量に摂取すると、酸化促進剤として作用します。
      • ある研究では、ビタミンCサプリメントを大量に摂取すると、酸化促進剤として作用する可能性があることがわかりました。 これは、ビタミンCがフリーラジカルだけでなく、体内の他の分子とも反応するという事実によるものです。 これらの反応の 1 つはフェントン反応です。必要以上に多くの抗酸化物質を摂取すると、私たちの体は追加のフリーラジカルを生成し始めるため、抗酸化物質のサプリメントはフリーラジカルの生成を止める効果がなくなります。 人工の医薬品抗酸化物質は、体内で生成される天然のものと比較して、これらのフリーラジカルに対して特に効果がありません。
      • ビタミンA、D、E、K（脂溶性抗酸化物質）は欠乏していなくても、体内に長期間貯蔵されるため、大量に摂取すると、それらが有毒となり害を引き起こす可能性があります。 水溶性抗酸化物質も原因となる可能性があります。 副作用たとえば、ビタミンB6を大量に摂取すると神経損傷を引き起こす可能性があり、ビタミンCは吐き気、腹痛、疲労、頭痛、下痢、腎臓結石を引き起こす可能性があります。 ビタミンCの大量摂取は危険な症状を引き起こす可能性もあります 高レベル腺。
    • 抗酸化薬を服用すると、運動の効果が低下する可能性があります（例、筋肉の増強、寿命の延長、糖尿病のリスクの軽減など）。 運動中に体内で生成される過剰なフリーラジカルと戦うために抗酸化サプリメントを摂取したアスリート 体操そのため、体が運動の恩恵を最大限に受けられなくなります。
    • これらの薬はリスクを高めます 早死あるいは何もしない：20万人の健康な人とさまざまな種類の病気にかかった8万1千人を研究した78件のランダム化臨床試験では、抗酸化サプリメントを摂取することの利点を裏付ける証拠はないことが判明した。 さらに、ベータカロテン、ビタミンA、ビタミンEを摂取した人は、早期死亡のリスクが増加しました。

    医薬品の抗酸化物質は必要ですか?

    抗酸化薬の服用は医師の推奨がある場合にのみ必要です。

    抗酸化薬の恩恵を受ける可能性のある人は次のとおりです。

    • 妊娠中および授乳中の女性、
    • 消費する人たち たくさんのアルコール、
    • 麻薬中毒者、
    • 減量のための長期にわたる食事制限に苦しんでいる人々、
    • 老人、
    • 吸収不良の問題を抱えている患者（例、下痢、膵炎、セリアック病、嚢胞性線維症）、
    • 妊娠を計画している女性 - 葉酸サプリメントにより、異常のある子供が生まれるリスクが軽減される可能性があります。
    • ビタミンB12を摂取する必要があるビーガンダイエット中の人。

    食品中の抗酸化物質

    約200の研究で、果物や野菜を食べる人はがんのリスクが大幅に低いことが示されています。 同時に、天然の抗酸化物質が豊富な食事を摂取した肺がん患者は長生きすることができました。

    一般に、抗酸化物質が豊富な食べ物や飲み物（果物、野菜、全粒穀物、シリアル、お茶、コーヒーなど）を含む、多様でバランスの取れた食事の方が、抗酸化薬を服用するより健康的であると依然として考えられています。

    それらは私たちの体にさらに多くの利益をもたらします。

    • ベータカロテンが豊富な食品（ニンジン、ビート、サツマイモ、ホウレン草など）からのビタミンA。
    • 柑橘系の果物、ベリー、生のキャベツ、ブロッコリーからのビタミンC。
    • 全粒穀物、ナッツ、 魚油そして緑の葉物野菜。
    • 赤、黄色、オレンジ色の果物や野菜に含まれるベータカロテンおよび関連カロテノイド (リコピン、ルテインなど)。
    • 魚介類、赤身の肉、ナッツ、全粒穀物からのセレンとマンガンのミネラル。
    • 紅茶、コーヒー、ベリー類からのフラボノイド。
    • 赤ワインと黒ブドウからのレスベラトロール。
    • ピーナッツと大豆からの植物エストロゲン。

    天然の抗酸化物質とは何ですか?どのような製品に含まれていますか? 抗酸化物質とは何なのか、私たちの健康や生活全般においてその役割は何なのかを説明します...

    こんにちは親愛なる皆さん！ スヴェトラーナ・モロゾワも一緒です。 「あなたは食べたもので決まる」という言葉を信じていますか？ 今日の記事では、その理由の大部分を説明します。 さぁ、始めよう！

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    • 婦人科医の受診をやめ、健康な子供を産み、40歳になっても老けないようにするにはどうすればよいでしょうか？

    マグニフィセント・エイト

    そこで今日は、自然界に存在する抗酸化物質に興味を持ちます。 すぐにリストします。

    1. ビタミン A、C、E は、ビタミンの中で最も強力な 3 つの抗酸化物質です。
    2. ミネラル：セレン、亜鉛、カリウム、マンガン。
    3. アントシノイド (アントシアニン);
    4. フラボノイド;
    5. カロテンとカロテノイド;
    6. タンニン;
    7. リコピン;
    8. ルテイン。

    そして、なぜそうなるのでしょうか？ 分解してみましょう。

    ラジカルに対する天然の抗酸化物質

    ほぼすべての病気に対する解毒剤が見つかる 天然由来。 私たちの場合、自然は私たちの世話をせずにはいられませんでした。 今回は酸化についてお話します。 なぜなら、酸化プロセスは人類の出現以来、人々を破壊し続けているからです。

    私たちの体内でフリーラジカルを形成するのは酸化反応（酸素との相互作用）です。 それぞれについてはすでに個別に説明しましたが、本質を思い出してください。 生化学については深く立ち入りません。

    フリーラジカルは、酸素と接触すると電子を失った原子（分子）です。 現在、電子対は不完全であり、ラジカルは隣接する細胞から電子を奪い、失われた場所に電子を戻そうとします。

    この細胞は、一時的には生存可能でした。 今では細胞膜まで破壊されています。 そして、不完全な電子ペアの電子の探索も始まります。 このような細胞はその機能を十分に果たすことができず、他の細胞の生命を侵害します。 ラジカルになる。 これは酸化反応です。

    過剰な酸化は体に何を脅かしますか?

    • 免疫力の低下、頻繁な病気。
    • 高血圧;
    • 脳、心臓、腎臓などの虚血性疾患。
    • アテローム性動脈硬化症;
    • 骨、関節の破壊。
    • 記憶力が悪い。
    • 老化、外側と内側の両方、初期のしわ、くすんだ肌、くすんだ髪と目。
    • 不妊症（女性および男性）。
    • インポテンツ;
    • 腫瘍から腫瘍まで。

    これにより、生存不能な細胞が出現する雪崩のようなプロセスが発生します。 酸化ストレスが発生すると、すべての臓器やシステムの機能に障害が生じます。 全部止めないと。

    停止して中和する

    ここで抗酸化物質が活躍します。

    それは何ですか？ 酸化防止剤 – 一般的な概念、集合的、で 直訳と ラテン語「アンチ」 - 酸化に対して、「オキシ」 - 酸化。 このカテゴリーには、酸化反応を遮断し、細胞を損傷から保護することができる多くの物質が含まれます。

    分類は簡単です。 まず、天然物質があり、同じ有名なコエンザイムQ10など、身体自体の抗酸化酵素があります。 これらのシステムは相互接続されており、酸化プロセスが停止する特定の瞬間に各部分の電源がオンになります。

    そして第二に、抗酸化物質は天然のもの（記事の冒頭でリストしました）、または栄養補助食品、医薬品、ビタミン剤などの合成物質である場合があります。 栄養補助食品。 合成品も天然品も性質は同じです。

    天然の抗酸化物質: 保護効果

    抗酸化物質の働きは何ですか？

    • 血液とリンパ液の酸性度を正常に維持します。
    • 細胞膜を酸化から保護します。
    • コレステロール値を下げる。
    • 血管を強化する。
    • 骨と関節の栄養を改善します。
    • 炎症を和らげます。
    • 出血を止めてください。
    • 擦り傷、内部潰瘍の治癒。
    • 一般的な若返り。
    • 免疫力の強化;
    • 感情状態の正常化。
    • ビジョンの強化;
    • 消化の改善;
    • 良好な記憶力と明晰な精神を維持する。
    • 子供の正常な成長と発達を維持する。
    • 男性と女性の両方の生殖機能を維持する。
    • 病気やストレスから回復した身体を回復します。

    ご覧のとおり、抗酸化物質はすべてに一度に影響を与えます。 そして病気の予防におけるそれらの役割は非常に直接的です。 腫瘍と不妊症の予防だけでも大きな価値があります

    それでは、どのような製品にそれらが含まれているかを見てみましょう。

    天然の抗酸化物質 - 出典

    したがって、リストを保管しておいてください。

    • ベリー：ブルーベリー、ローズヒップ、カラント、シーバックソーン、イチゴ、プラム、アプリコット、クランベリー、リンゴンベリー、チェリー、ブドウ、ナナカマド。
    • ドライフルーツ：ドライアプリコット、プルーン。
    • 果物：すべての柑橘類、ザクロ、リンゴ、スイカ、メロン、桃、柿、バナナ、キウイ、パイナップル。
    • 野菜：ニンジン、キャベツ（全種類）、ビート、ニンニク、タマネギ、大根、カブ、ナス、トマト、ピーマン、トウモロコシ、カボチャ。
    • グリーン：スイバ、パセリ、 ネギ、バジル、ほうれん草、レタス。
    • マメ科植物: 豆、レンズ豆、エンドウ豆。
    • シリアル：オートミール、大麦、米、そば、キビ。
    • 魚、魚介類、海藻。
    • 卵、レバー。
    • 牛乳、 乳製品、バター、カッテージチーズ、チーズ。
    • 植物油。
    • ナッツ、種子。
    • スパイス、調味料、ハーブ：クローブ、オレガノ、ミント、ローズマリー、シナモン、ジンジャー、ターメリック、セージ、ナツメグ、クミン。
    • 飲み物から： 緑茶、ハイビスカス、コーヒー（良質な粉）、野菜ジュースとフルーツジュース、赤ワイン。
    • チョコレート。 ダークビター。

    最近まで、最も強力な抗酸化物質はフラボノイドとアントシアニンであると考えられていました。 これらは植物性食品に含まれており、色は黒、紫、青、オレンジ、赤です。


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    実際、最良の抗酸化物質を挙げるのは困難です。 現在、抗酸化作用を持つ新しい物質がどんどん発見されています。 たとえば、カロテノイドの一種であるアスタキサンチンは、ビタミンCの6,000倍（6,000!）も抗酸化力が強く、藻類や魚から発見されていますが、その供給源中のこのアスタキサンチンの濃度は、柑橘類のビタミンCよりもはるかに低いです。 。

    例として、表を見てください。 一部の製品の抗酸化能力をここに示します。

    同意します、それは明らかです。 ただし、完全な統計を提供する人は誰もいません。 スパイスとチョコレートだけを食べることはできません。

    すべてのタイプを組み合わせるのが理想的です。 多様性は適切な栄養の基本原則の 1 つです。

    必要に応じて、追加の栄養補助食品を購入できます。 たとえば、病気の期間や長期にわたる病気のときなど、 ストレスの多い状況。 ただし医師に相談してからに限ります。 ビタミンの過剰摂取は欠乏と同様に有害であることを忘れないでください。 そして、これはビタミンだけに当てはまるわけではありません。

    食べ物の抗酸化作用を発揮するには、十分な睡眠をとり、緊張せず、運動する必要があります。 そしてもちろん、できるだけ多くのポジティブな感情を経験してください。 幸せは最高の抗酸化物質です！

    幸せになってね、友達！

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